Что можно и что нельзя делать 9 декабря 2021
Православные верующие отмечают день памяти наиболее почитаемого великомученика Георгия Победоносца. До наших дней дошло много канонических и апокрифических вариантов его жития. По канону, святой пострадал за веру в 303-304 годах во время Великого гонения на христиан при императоре Диоклетиане. После восьмидневных тяжких мучений Георгия обезглавили.
Самым известным сказанием о его чудесах является «Чудо о змие». По преданию, дракон опустошал землю одного языческого царя в Берите, ныне — Бейрут. Когда выпал жребий отдать на растерзание чудовищу царскую дочь, явился Георгий на коне и пронзил змея копьем. Подвиг святого способствовал обращению местных жителей в христианство. Это сказание часто толковалось иносказательно. Под царевной имелась в виду церковь, под змеем — язычество. Также это рассматривается как победа над дьяволом — «древним змием».
На Руси праздник почитания Георгия Победоносца назвали Юрьевым днем, пишет ytro.
После смерти Ивана Грозного переход от одного хозяина земли к другому запретили, лишив крестьян единственного права выбора. Тогда родилось выражение: «Вот тебе, бабушка, и Юрьев день» в знак огорчения из-за изменившихся обстоятельств. Святого Георгия в народе также называли Егорием, поэтому в это же время возникло слово «объегорить», то есть обмануть.
В Юрьев день запрещалось ходить на охоту, чтобы не навлечь несчастья на семью. Не рекомендовалось отправляться в дальнюю дорогу. А если путешествие нельзя было отменить, нужно было заказать молебен о его благополучном завершении.
В этот день запрещалось лежать и бездельничать. Чтобы заслужить благосклонность святого Георгия, нужно трудиться, полагали предки. К Егорию старались раздать все долги, чтобы грядущий год был удачным.
Георгия Победоносца на Руси считали покровителем земледельцев, воинов, храбрецов и волков. В праздник молодых людей парили в бане дубовыми вениками, а потом намазывали волчьим жиром — для придания им волчьей силы и храбрости. Так повелось со времен язычества.
На Руси верили, что волки начинают ходить на охоту 9 декабря. Если помолиться Святому Георгию, хищники не нападут на стадо.
ПриметыНа Георгия гадали по воде в колодце, какой будет предстоящая зима. Если вода в нем тиха и неподвижна — зима выдастся спокойной. Если рябь — жди вьюг и метелей.
Ранее 5-tv.ru рассказывал, как изменит судьбы людей летящая к Земле комета Леонарда с 12 декабря.
Народные приметы на 8 декабря 2021 года: что нельзя делать в день Клима Холодного
По народному календарю 8 декабря 2021 года отмечается день Клима Холодного, православная церковь вспоминает папу Римского Климента Первого, одного из апостолов от семидесяти.
Климента в православии почитают как одного из первых христианских проповедников на Руси — по преданию, он был сослан из Рима на Крымский полуостров, где сейчас стоит город Севастополь.
Согласно редким историческим свидетельствам, едва повзрослев, Климент начал искать ответ на вечный вопрос о том, что происходит с людьми после их смерти. И это было не случайно – юноша считал своих родных, с которыми вместе попал в кораблекрушение, погибшими. Так он и пришел к христианству. Только после крещения молодому человеку удалось найти своих братьев, отца и мать.
В день Клима Холодного на Руси готовились к настоящим зимним холодам. По этому поводу крестьяне говорили: «На Клима зима клин клином вышибает». Хотя, если 8 декабря вдруг петухи запели слишком рано, то люди ждали скорую, хотя и временную оттепель.
Еще в день Клима Холодного любое значимое дело полагалось начинать исключительно натощак, что связано с крестьянским обычаем заниматься молотьбой на голодный желудок. Поскольку заниматься молотьбой на сытый желудок было неудобно, движения давались тяжело, они были вялыми, тело — скованным.
По народным традициям, 8 декабря люди обязательно шли в церковь, чтобы помолиться святому Клименту, а вечер проводили семьей за ужином, разговаривали, пели песни.
Фото: pixabay.comВ ту пору люди охотнее верили в существование злых духов — так называемых трескунов, которые просыпаются зимой, стучат по замерзшей земле, по веткам, носятся по полям и дуют холодом. Людей, жалующихся в этот день на стужу, трескуны могли наказать болезнями. Поэтому люди в этот день не жаловались на погоду, какой бы она ни была.
По приметам, если 8 декабря идёт снег, то лето будет дождливым. Если на водоемах поверх льда видна вода, то скоро потеплеет и дождь пойдёт. Если много снега на земле лежит, то год урожайным будет. Петухи рано утром кричат – к потеплению.
День Клима Холодного правильнее всего провести в молитвах, медитациях, самопознании.
Рекомендуется заниматься обычной работой, не выходя за пределы привычного. Нужно весь день оставаться бодрым и радоваться морозу.
Отсюда и главный запрет: 8 декабря в день Клима Холодного категорически запрещено жаловаться на холод, иначе морозные потусторонние силы нашлют на жалобщика многие болезни.
Нельзя в день Клима Холодного проявлять бурную деятельность. Такой совет касается всех сфер жизни. Не надо ссориться с начальством, пытаться доказывая свою правоту, а также вступать в спор с любимым человеком или выяснять отношения с коллегами.
Также запрещено лезть и в чужие дела, даже если об этом вас кто-то попросит — такое вмешательство может плохо на вас отразиться.
Еще не рекомендуется сушить белье в доме – хорошо вывесить его на улицу, чтобы морозный дух выгнал из него все негативное. А также – лечить начавшийся в этот день кашель только медикаментозными средствами.
какой праздник отмечают, что нельзя делать, приметы и именинники
В пятницу, 10 декабря православные верующие отмечают праздник иконы Божьей Матери «Знамение», а также день памяти преподобного Романа Антиохийского (Сирийского). Именины празднуют Роман, Яков, Всеволод, Андрей, Николай и Домна.
По погодным приметам в этот день определяют, каким будет июль. Что можно и что нельзя делать сегодня, читайте в материале OBOZREVATEL.
Праздник иконы Божьей Матери «Знамение»Икона Богородицы «Знамение» – одна из самых известных и почитаемых в православной вере. Празднование в ее честь было установлено в 12 столетии в память о чудесном спасении Новгорода.
Архиепископ осажденного города Иоанн услышал голос, повелевший поместить святой образ на крепостную стену. Когда одна из стрела попала в лик Божьей Матери, из Ее глаз полились слезы и Она обратила взор к новгородцам.
Враги, объятые ужасом, бросили оружие и бежали.
Народные приметы утверждают, что даже самые незначительные мелочи 10 декабря наделены особым значением. Поэтому стоит обращать внимание на знаки – они могут поведать вещий смысл.
Преподобный Роман АнтиохийскийРоман Антиохийский – святой пятого века, отшельник из Византии. Отшельнический подвиг совершил недалеко от Антиохии. Долгие года он жил в затворе, не разжигая пламени, соблюдал строгий пост и носил под одеждой тяжелые вериги (железные оковы для смирения плоти). По его молитвам Господь даровал множество исцелений, особенно от женского бесплодия.
Что нельзя делать 10 декабряСогласно народным поверьям, 10 декабря нельзя рыбачить (чтобы не провалиться под лед), заниматься рукоделием, прикасаться к острым предметам (могут погибнуть озимые) и заниматься тяжелым трудом мужчинам (к слабому здоровью).
Плохой приметой также считается впустить в дом старого, немощного и нищего человека, чтобы не привлечь нужду и болезни.
Облачно – первая половина июля будет сырой. Солнечно и морозно – жаркой.
Коровы сопят и фыркают – будет мороз.
Сильно шумит лес, воробьи бодро чирикают – к потеплению.
Ранее OBOZREVATEL публиковал календарь православных праздников на декабрь 2021 и январь 2022 года. В этот период верующие отмечают ряд важных дат.
Сегодня, приметы, обычаи, традиции, что нельзя делать сегодня, последние новости, подробности, церковь, культура, правила, православие, религия, икона :: Общество :: Дни.ру
Верующие отмечают 10 декабря особый день. Знамение Пресвятой Богородицы связывают с иконой, которая считается чудотворной.
ПРЕСВЯТАЯ БОГОРОДИЦАПравославный люд всегда особо почитал деву Марию, как мать Иисуса Христа. Издавна лик Пресвятой Богородицы наделял народ искренней верой, давал утешение в горе и силы для борьбы хворью. Благочестивые россияне трепетно хранят в доме иконы, на которых изображена Божия Матерь, обращаются к святой с молитвами.
В 12 веке иконописцы создали образ девы Марии, которая воздевает руки к небу, предвещая людям помощь своего сына, спасителя человечества. Изображение стало называться Знамение Пресвятой Богородицы.
Икона помогла новгородцам справиться с врагами. По легенде, в бою в нее попала стрела неприятеля, и на глазах девы Марии проступили слезы. Захватчики испугались кары небесной и отступили от города.
Архиепископ Иоанн распорядился увековечить дату в честь Знамения Пресвятой Богородицы. Впоследствии было решено отмечать церковный праздник 10 декабря по новому стилю. В этот день следует ходить в храм и прикладываться к иконе. Можно просить мира на земле, покоя в доме и благословения перед долгой дорогой.
ЧТО НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ 10 ДЕКАБРЯ
На Руси верили, что к празднику рыба в реках, озерах и морях прячется. Поэтому рыбалку традиционно откладывали до лучших времен, чтобы не злить Водяного.
Под запрет также попало рукоделие. Считалось, что шить, вышивать и вязать в этот день нельзя.
Иначе хозяйка рискует вызвать губительный для растений и животных холод, «зашив» тепло.
Знамение Пресвятой Богородицы нужно провести с добрыми помыслами: никакой ругани, сквернословия и скандалов быть не должно. В противном случае в дальнейшем будут сопровождать беды.
ПРИМЕТЫ
10 декабря 2021 года на рассвете встаньте лицом к северному ветру. По преданию, так можно избавиться от всех горестей и печалей.
Накануне Знамения Пресвятой Богородицы поднимите голову к небу в ночное время суток. Если увидите яркий блеск звезд — будет мороз, а вот тусклое небо наоборот сулит оттепель. Фырканье коров в церковный праздник — к холодам, а рассвет багрового цвета — к усилению ветра.
ЧИТАЙТЕ «ДНИ.РУ» В ЯНДЕКС.НОВОСТЯХ
Какой церковный праздник 10 декабря и что нельзя делать
Какой праздник в мире, традиции, обычаи и запреты в этот день.
Икона Божией Матери, именуемая «Знамение».
tatmitropolia.ru
В пятницу, 10 декабря, православные отмечают празднование в честь Иконы Божией Матери, именуемой «Знамение».
В мире празднуют День прав человека, День футбола и День прав животных.
С именинами поздравляют носителей имен: Всеволод, Борис, Фекла, Гавриил, Николай, Роман, Федор, Василий, Владимир, Дмитрий, Сергей, Андрей, Алексей, Яков, Иван.
Какой церковный праздник 10 декабряЧитай также:
На иконе изображена Богородица, молитвенно поднимающая руки. На Ее груди, на фоне щита Божественный Младенец — Спас-Эммануил. Данная икона считается одной из первых иконописных образов Девы Марии.
Икона помогла новгородцем отстоять крепость своего города.
azbyka.ru
В 1170 году силы русских удельных князей под руководством сына Суздальского князя Андрея Боголюбского подошли к Новгороду.
Во время переноса иконы враги пустили в крестный ход тучу стрел, а одна попала в иконописный лик Девы Марии. Из Ее глаз потекли слезы, икона повернулась лицом к городу. После Божественного знамения враги испытали неизъяснимый ужас, стали убивать друг друга, а новгородцы бесстрашно победили.
Традиции и обычаи 10 декабря- Если коровы фыркают — ждать мороза.
- Заря багряного цвета — к сильному ветру.
- Если звезды на небе ярко горят — к холоду.
- Если дым из трубы идет столбом — к потеплению.
- Тусклые звезды — ждать оттепель.
- Если дым из трубы слетается вниз — ждать теплой погоды.
- Если слышно шум леса и громкое чириканье воробьев — к теплой погоде.
- Если стать лицом к северному ветру на рассвете — все беды уйдут.
- Нельзя заниматься рукоделием.
- Не стоит приглашать в дом бедных, старых и беспомощных.
- Не стоит ничего ремонтировать, поднимать тяжести и выполнять сложную физическую работу.
- Не следует идти на рыбалку, чтобы не провалиться под лед.
Читай также: Языковой закон: Для защиты прав потребителей создана горячая линия
Праздник учрежден на Пленарном собрании Генеральной Ассамблеи ООН в декабре 1950 года. Дата 10 декабря выбрана в память о дне принятия и провозглашения Всеобщей декларации прав человека в 1948 году. Это документ, в который внесены неотъемлемые права, присущие всем людям на планете.Каждый человек имеет равные права, не смотря на статус, расу, национальность, работу, внешность и т.
п.
depositphotos.com
На основе Всеобщей декларации осуществляются большинство других международных соглашений.
Международный день прав животныхЧитай также: Год какого животного в 2022 году по восточному гороскопу – полный разбор
День прав животных появился в 1998 году, в честь 50-й годовщины подписания Декларации прав человека. Учредители праздника специально отмечают его в один день с Днем прав человека, чтобы показать: все живые существа на планете имеют право на жизнь и защиту.Митинг в честь животных в Киеве, приуроченный к Дню прав животных.
depositphotos.com
Существует Всемирная декларация прав животных, главная цель которой — прекращение убийства и эксплуатации братьев меньших. Документ был представлен Международной лигой прав животных 23 сентября 1977 года в Лондоне
Декларация состоит из 10 статей, в которых идется о правах на уважение, жизнь без эксплуатации, страданий и смерти, а также, что жестокое обращение недопустимо.
Читай также: Netflix представил трейлер фильма о легенде футбола Пеле
В День футбола фанаты и спортсмена отдают дань любимому виду спорта, а также проводятся различные матчи разного масштаба.Футбол считают самым популярным видом спорта.
depositphotos.com
Нет точной даты, когда когда впервые появился футбол. Некоторые специалисты отмечают, что спорт зародился в Англии в 8 веке, и играли в него саксонцы. После военных сражений, мужчины пинали по полю отрубленные головы врагов. В Древней Греции играли в «битву за мяч» более 2,5 тысяч лет назад.
В 1904 году основали Международную федерацию футбола (ФИФА), которая сейчас объединяет 211 национальных футбольных ассоциаций.
Ранее мы писали, где можно отметить в столице Новый год в ресторане. Мы подобрали ТОП-5 заведений Киева с указанием цены и обещанной шоу-программы.
народные приметы на 9 декабря
9 декабря связано с именем одного из самых почитаемых святых – Георгием Победоносцем. Его ещё называют Юрьев день и обязательно стараются до этой даты разгадать все долги, чтобы не быть в долгах весь следующий год
Существует поговорка: «Вот тебе, бабушка, Юрьев день». Обычно она связана с горькими разочарованиями и не сбывшимися надеждами. За неделю до и после Юрьева дня крестьяне могли переходить от одного барина к другому, если отдали вовремя все долги. Кто не успевал этого сделать, тот оставался у прежнего барина.
Отсюда и традиция обязательно до Юрьева дня отдавать все долги, чтобы в будущем году не быть никому должным и средств на всё хватало.
Святой Георгий Победоносец9 декабря называют Юрьев день или день Егория Холодного. Он связан с именем Георгия Победоносца (Георгий он же Юрий – прим. ред.) и освящением в его честь храма на Руси. Одно из самых известных чудес, совершенных Георгием Победоносцем, это убийство копьём змея, который разорял земли недалеко от Ливанских гор.
9 декабря: традиции, обычаи, народные приметыВ Юрьев день обычно утепляли дома, погреба, потому что приходили настоящие зимние морозы.
Считалось, именно 9 декабря медведь ложится в спячку в своей берлоге на зиму, потому что становилось по-настоящему холодно.
Перед дальней дорогой человеку в этот день советовали зайти в церковь и зыкать молебен.
Хозяйки обязательно пекли печенье в виде лошадок. Их следовало унести в поле и оставить там в дар Егорию Холодному, как ещё называли этот день, чтобы домашние животные хорошо перенесли морозы и зиму.
В бане в этот день принято было париться дубовыми вениками, чтобы мужчины были сильными и храбрыми.
Что нельзя делать 9 декабряВ Юрьев день запрещено было ходить на охоту, чтобы не привлечь несчастье и беду.
Не стоит отправляться в дальнюю дорогу и начинать новое дело. Лучше просто всё хорошо спланировать, а сделать потом.
В Юрьев день нельзя лежать долго в постели, бездельничать, лениться. Благосклонности Георгия можно добиться только трудом и правильными делами.
9 декабря нельзя занимать деньги и самому оставаться в должниках к этому дню.
Луше раздать все долги.
В деревнях 9 декабря люди «слушали» воду в колодцах. Так определяли какой будет зима. Если вода стоит спокойно, то зима предстоит тёплая, если вода «шумит» волнуется, то ожидаются морозы и метели.
Если к 9 декабря выпало много снега, то к маю всё уже зарастёт травой.
Если день выдался холодный, то зима будет морозной.
Хорошей приметой считалось увидеть иней на деревьях 9 декабря. Значит в следящем году будет хороший урожай.
Если в Юрьев день дует северный ветер, то грядут заморозки.
Ранее «Царьград Новосибирск» писал, что согласно прогнозу синоптиков 8 и 9 декабря в Новосибирскую область придут настоящие морозы до -29 градусов, будет дуть северный ветер. Народные приметы на декабрь помогают узнать, какой будет погода 31 декабря и в новогоднюю ночь. Как украсить дом к Новому году простои быстро своими руками читайте здесь.
Уважаемые читатели Царьграда!
Присоединяйтесь к нам в соцсетях «ВКонтакте», Instagram, facebook, а также подписывайтесь на наш телеграм-канал t.
me/tsargradnsk и канал в «Яндекс.Дзен». Если вам есть чем поделиться с редакцией «Царьград Новосибирск», присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту [email protected]
Нашли ошибку в тексте?
Выделите ее и нажмите CTRL + ENTER
что нельзя делать в несчастливый день
Приметы на 19 ноября: что нельзя делать в несчастливый день. Фото: pexels.comЧто нельзя делать 19 ноября: почему не стоит отправляться в дорогу и заключать сделки?
Зачем в этот день нужно помахать веником? Что предсказывает сосулька у дома? И как сделать отчитку от беды?
Приметы на 19 ноября: традиции и обрядыПриметы на 19 ноября: что нельзя делать в несчастливый день. Фото: pexels.comПо народному календарю, 19 ноября отмечается Павел Ледостав.
Дело в том, что к этой дате реки и озера покрывались льдом. Существовало поверье, что это святой ходит по берегам и воду замораживает.
На Руси 19 ноября отмечали также день Клавдии, которая считалась хранительницей дома.
В это время не ели мясо, чтобы ее не сердить. Верили, что иначе Клавдия может наслать неприятности и болезни.
Мужчины в этот день открывали зимнюю рыбалку, а женщины шли к замерзшей реке и набирали в ней лед. Дома протирали им лицо. Считалось, что такой лед молодит.
По поверьям, день Клавдии — один из немногих, когда можно избавиться от беды из-за нарушенной клятвы. Например, человек обещал вернуть долг и не отдал, а муж говорил, что не будет изменять.
Чтобы снять негатив, наши предки проводили специальные ритуалы, в том числе отчитку от беды.
Приметы на 19 ноября: что нельзя делать в несчастливый день. Фото: pexels.comНужно было пойти в лес, наломать ветки березы, связать из них веник и повесить на том же дереве. Обряд предполагал, что как только ветки к березе прирастут, так и беды уйдут.
После ритуала человек уходил домой, не оглядываясь.
Чтобы узнать, является ли человек обманщиком, шли к нему во двор, трижды открывали и закрывали замок на амбаре. Затем трижды плевали через левое плечо и уходили. Считалось, что после этого, если человек продолжит врать, то беды ему не миновать.
Кстати, по приметам, на человека, который в этот день зла пожелает, нужно замахнуться веником, тогда все насланное ему и передастся.
Если же над входной дверью удариться о сосульку, можно ждать скорой и большой прибыли.
Приметы на 19 ноября: что нельзя делать в несчастливый день. Фото: pexels.comЕще 19 ноября гадали на маке. Указательный палец смачивали святой водой и опускали его в чашку с зернышками, а затем их считали.
- Ждет сильная любовь
- Скоро свадьба
- В семье появится ребенок
- Бойтесь разлучницы
- Будет достаток в доме
- Ждите неприятности
- Впереди много дел
- Вся работа будет бесполезной
- Придут дурные вести
- К прибыли
- Будет много поклонников
- Будешь жить как у Христа за пазухой
- Больше 12 зерен — жизнь будет долгой и благополучной
Фото: pexels.comСуществовали в день Павла Ледостава особые запрещающие приметы.
- Нельзя находиться вдали от семьи, иначе весь год проведешь в семейных ссорах.
- Не стоит проводить финансовые сделки, брать в долг и давать, так как эта дата считалась несчастливой в денежном плане. Верили, что нарушителю запрета грозит бедность.
- Запрещено отказываться от обещаний. Важно выполнить их именно 19 ноября, иначе удача и успех покинут.
- Не следует отправляться в дальний путь, так как дорога будет неудачной.
- Нельзя ломать на реке лед, иначе в следующем году не будет урожая.
- Не разрешалось возвращаться домой без улова, чтобы рыбалка потом была до весны удачной.
Наши предки говорили, что зима на Павла на ноги становится.
- Лед на реке гладкий – картофель уродит
- Снег пошел – такой и зима будет
- Нет ветра – к похолоданию
- Заря алеет – может и дождь пойти
- На небе звезд много – к морозу
- Вороны кружатся в небе – жди снег
- Снегири друг к другу жмутся – будет стужа лютая
- Галки громко кричат – примета к теплу
- Дым из трубы столбом – к морозам
- Лист опал – зима ожидается теплой
- Угли быстро покрылись белой золой – жди суровой зимы
Приметы на 19 ноября: что нельзя делать в несчастливый деньЧитайте также: 10 вещей, которые сделают дом уютным и принесут радость
Подпишитесь и читайте новости «Вести Южный Урал» там, где удобно: Google Новости, Яндекс.
Новости, Instagram, TelegramЗдоровый сон: какие позы могут навредить и что лучше убрать из спальни
Служба информации cheltv.ru
Amazon.com: Делайте то, что вы не можете
- Сплошные цвета: 100% хлопок; Серый вереск: 90% хлопок, 10% полиэстер; Все прочие верески: 58% хлопок, 42% полиэстер
- Imported
- Машинная стирка
- Do What You Canant популярная мотивационная цитата с надписью «подарочная футболка»
- Эта новинка, тематическая текстовая одежда с типографским текстом, имеет жирный слоган шрифта.
- Эта футболка премиум-класса изготовлена из легкого тонкого джерси.
- Посадка: мужская фигура небольшого размера, размер больше для более свободной. Подгонка женщин соответствует размеру, заказывайте обычные размеры.
Как принять то, что нельзя изменить
«Как построить жизнь» » — это еженедельная колонка Артура Брукса, в которой рассматриваются вопросы смысла и счастья.Щелкните здесь, чтобы послушать его новую серию подкастов о счастье, How to Build a Happy Life .
У каждого, даже самого привилегированного из нас, есть обстоятельства, которые они хотели бы изменить в своей жизни. Как сказал римский философ начала шестого века Боэций: «У человека много богатств, но он стыдится своего неблагородного рождения. Другой примечателен своим благородством, но из-за смущения бедности предпочел бы остаться незамеченным. Третий, богато наделенный и тем, и другим, оплакивает одиночество безбрачной жизни.”
Подумайте о своей жизни и о том, что вызывает у вас стресс, беспокойство или печаль. Например, возможно, вы изо всех сил пытаетесь найти свою работу или карьеру интересной и приносящей удовлетворение. Или, может быть, вы не особо получаете от дружбы и чувствуете себя одиноким. Как бы вы могли улучшить ситуацию? Ваш ответ может быть таким: «Я должен переехать, найти новую работу и познакомиться с новыми людьми». Другими словами, вы должны изменить внешний мир, чтобы он стал лучше для вас.
Но ведь не так-то просто? Переезд, смена работы и заведение совершенно новых друзей могут быть крайне непрактичными на данном этапе вашей жизни.И в любом случае вы можете заподозрить, что заберете свои проблемы с собой, потому что, ну, вы не можете отойти от к .
Прочтите: нелогичный способ поднять настроение, когда вам плохо.
Я открою вам секрет, который может помочь. Между условиями вокруг вас и вашей реакцией на них есть пространство. В этом пространстве у вас есть свобода. Вы можете попробовать переделать мир или можете начать с изменения своей реакции на него .
Иногда изменить свои обстоятельства сложно, но абсолютно необходимо, например, в случаях жестокого обращения или насилия.А иногда изменить обстоятельства довольно просто: если вы летаргичны каждое утро, ложитесь спать пораньше.
Но в промежуточных серых областях борьба с реальностью может быть невозможной или невероятно неэффективной. Возможно, вам поставили диагноз хронического заболевания, от которого нет перспективных вариантов лечения. Возможно, ваш романтический партнер бросил вас вопреки вашему желанию, и его невозможно переубедить. Может быть, у вас есть работа, которая вам нравится, но у вас нет менеджера, и никто не даст вам нового начальника.
Послушайте: как жить, когда вам больно
В подобных ситуациях изменить то, что вы чувствуете, на самом деле может быть намного проще, чем изменить вашу физическую реальность, даже если это кажется неестественным. Ваши эмоции могут казаться неконтролируемыми в лучшие времена, и тем более во время кризиса — именно тогда их изменение принесет вам наибольшую пользу. Частично в этом можно винить биологию. Негативные эмоции, такие как гнев и страх, активируют миндалевидное тело, что повышает бдительность по отношению к угрозам и улучшает вашу способность обнаруживать и избегать опасности.Другими словами, стресс заставляет вас драться, бежать или замерзать — не думайте, Какой была бы разумная реакция в этот момент? Рассмотрим варианты. В этом есть хороший эволюционный смысл: полмиллиона лет назад, если бы вы потратили время на то, чтобы управлять своими эмоциями, сделали бы вас обедом тигра.
Но в современном мире стресс и тревога обычно носят хронический, а не эпизодический характер. Скорее всего, вам больше не нужна миндалевидное тело, чтобы помочь вам убежать от тигра, не спрашивая разрешения вашего сознательного мозга.Вместо этого вы используете его для решения несмертельных проблем, которые преследуют вас в течение всего дня. Даже если вам не нужно убегать от тигров, вы не сможете расслабиться в своей пещере, потому что электронная почта накапливается.
Неудивительно, что хронический стресс часто приводит к неадаптивным механизмам совладания в современной жизни. К ним относятся злоупотребление наркотиками и алкоголем, размышления об источниках стресса, членовредительство и самообвинение. Эти ответы не только не приносят долгосрочного облегчения; они могут усугубить наши проблемы из-за зависимости, депрессии и повышенной тревожности.Когда такие механизмы преодоления не помогают, человек может легко отказаться от управления своими негативными эмоциями и вместо этого прибегнуть к изменению внешнего мира.
Читайте: Счастья не желаю. Работай ради этого.
Древние мыслители осознавали эту трудность, но считали, что мы можем эффективно управлять своими реакциями, если у нас есть правильные инструменты. Буддизм утверждает, что наш разум обычно неуравновешен, неуравновешен, но не внутренне, так; ключ в том, чтобы выработать новые привычки мышления.Точно так же стоики считали, что человеческий разум, если его усердно практиковать, может преодолеть коленные рефлексы. Эти идеи (особенно последняя) вдохновили современные школы психотерапии, такие как рациональная эмоционально-поведенческая терапия и когнитивно-поведенческая терапия, целью которых является создание практических стратегий для изменения наших реакций на негативные ситуации в нашей жизни и, таким образом, для того, чтобы стать более счастливыми.
Если вы проанализировали свои переживания и решили, что управление отрицательными эмоциями — лучшая стратегия, чем попытки изменить мир вокруг себя, вы можете выполнить четыре шага, чтобы достичь более счастливого настроения:
1.Обратите внимание на свои чувства.
Наблюдая за своими эмоциями, как если бы они принадлежали другому человеку, вы даете себе лучший совет. В конце концов, вы бы никогда не посоветовали другу, с тревогой ждать результатов медицинского обследования, весь день размышлять, а затем напиваться. Самонаблюдение требует, чтобы вы были внимательны к тому, что вы чувствуете в данный момент, и подходили к своим эмоциям с отстраненным любопытством.
Допустим, вам надоело работать весь день дома, с бесконечными встречами Zoom и без реальных человеческих контактов.Вместо того, чтобы фантазировать об отказе от курения, потратьте некоторое время на анализ своей скуки и дискомфорта. В какое время суток они хуже всего? Как долго во время встречи ваше желание убежать с громким криком? Ведите дневник, когда вы чувствуете себя подавленным, с учетом времени и задач. Затем подумайте, как вы можете изменить второстепенные аспекты своего распорядка, чтобы поднять настроение. Следуя этой процедуре во время отключения из-за пандемии коронавируса, я начал проводить виртуальные встречи во время прогулки. Это имело большое значение.
2. Примите свои чувства.
Идея о том, что вам нужно изменить свои обстоятельства, если вам грустно, основана на предположении, что ваши негативные чувства должны быть искоренены. Во многих случаях отрицательные эмоции могут изнурять и требовать лечения, как, например, в случаях депрессии или клинической тревоги. Но в большинстве случаев негативные чувства являются частью полноценного человеческого опыта; стирание их сделало бы жизнь серее. Кроме того, многочисленные исследования показывают, что отрицательные эмоции и переживания помогают нам найти смысл и цель жизни.
В дневнике, который вы начали на шаге 1 выше, поразмышляйте о вещах, которые вы не можете реально изменить, и об эмоциях, которые они вызывают в вас. Спросите, что вы узнали о себе из каждого из этих чувств и как вы могли бы в результате вырасти.
Прочтите: перестаньте лгать себе
3. Понизьте свои ожидания.
Однажды в молодости я сказал отцу по телефону, что собираюсь бросить работу. «Почему?» он спросил. «Потому что это не делает меня счастливым», — сказал я ему. Он надолго замолчал и, наконец, сказал: «Что делает тебя таким особенным?» Моя проблема — и это обычная проблема — заключалась в том, что я возлагал необоснованные ожидания относительно того, насколько счастливым мир должен был сделать меня.
Спокойно спросите себя, просите ли вы у мира чего-то, чего он вам не может или не может дать. Если да, то, возможно, вы искали не в том месте для своего блаженства. Например, я верю в создание более счастливых рабочих мест, но я постоянно советую людям не полагаться на определенную работу для счастья. Точно так же не следует полагать, что все ваше счастье может быть связано с каким-то одним романтическим делом, материальным объектом или деятельностью. Вам нужен «портфельный» подход, уравновешивающий веру или философию, семью, дружбу и работу, в которой вы зарабатываете свой успех и служите другим.
Прочтите: Три уравнения для счастливой жизни
4. Дайте больше.
Исследование бизнес-школы INSEAD во Франции показывает, что люди, считающие себя жертвами обстоятельств, не чувствуют, что несут за них никакой ответственности. Они также могут сами стать жертвами, причиняя боль людям, которые пытаются им помочь. Один из способов разорвать этот круг — помогать другим добровольно и из благотворительности. Служение другим — это не только один из наиболее эффективных способов повысить собственное счастье; очень сложно поддерживать две противоположные идеи, что вы и жертва, и помощник.
Если вы одиноки на работе, поищите кого-нибудь, кто тоже страдает, и составьте хорошую компанию. Если вы боретесь со своим здоровьем, найдите других, которые находятся в одной лодке, и предложите им сочувствие и руку помощи. Поднимая других, вы поднимаете и себя.
Боэций, напомнивший нам, что все страдают, кое-что знал о проблемах. Фактически, он написал слова, которые я цитировал выше, из тюремной камеры, ожидая казни в 524 году нашей эры после того, как остготский король Теодорих обвинил его в государственной измене — преступлении, в котором он, скорее всего, не был виновен, но в конечном итоге был казнен.
Боэций не мог изменить своих ужасных обстоятельств. Однако он мог и действительно изменил свое отношение к ним. «Так верно то, что ничто не жалко, но мышление делает это так, — писал он, — и, наоборот, всякая участь счастлива, если ее переносить с невозмутимостью». Принять это близко к сердцу и действовать в соответствии с ним — один из величайших секретов улучшения самочувствия, но это не обязательно должно быть секретом. Если Боэций смог это сделать, то сможете и вы.
Как вы проходите квалификацию | Пособие по инвалидности
Как вы имеете право на получение пособия
Чтобы иметь право на получение пособия по инвалидности Social Security, вы должны сначала работать на должностях, покрываемых Social Security.Тогда у вас должно быть медицинское состояние, которое соответствует определению инвалидности Социального обеспечения. Как правило, мы выплачиваем ежемесячные пособия людям, которые не могут работать в течение года и более из-за инвалидности.
Льготы обычно продолжаются до тех пор, пока вы снова не сможете работать на постоянной основе. Существует также ряд специальных правил, называемых «стимулы к работе», которые обеспечивают постоянные льготы и медицинское страхование, чтобы помочь вам вернуться к работе.
Если вы получаете пособие по инвалидности Social Security по достижении полного пенсионного возраста, ваше пособие по инвалидности автоматически конвертируется в пенсионное пособие, но сумма остается прежней.
Сколько вам нужно работы?
Помимо соответствия нашему определению инвалидности, вы должны проработать достаточно долго — и достаточно недавно — в системе социального обеспечения, чтобы иметь право на получение пособия по инвалидности.
рабочих кредитов по социальному обеспечению основаны на вашей общей годовой заработной плате или доходе от самозанятости. Вы можете зарабатывать до четырех кредитов каждый год.
Сумма, необходимая для получения рабочего кредита, меняется из года в год.Например, в 2021 году вы получаете один кредит на каждые 1470 долларов заработной платы или дохода от самозанятости. Когда вы заработали 5 880 долларов, вы заработали четыре кредита за год.
Количество рабочих баллов, необходимое вам для получения права на получение пособия по инвалидности, зависит от вашего возраста, когда вы стали инвалидом. Как правило, вам необходимо 40 кредитов, 20 из которых были заработаны за последние 10 лет, закончившихся годом, когда вы стали инвалидом. Однако молодые работники могут претендовать на меньшее количество баллов.
Для получения дополнительной информации о том, соответствуете ли вы критериям, см. Как вы зарабатываете кредиты .
Помните, что независимо от вашего возраста вы должны заработать необходимое количество рабочих кредитов в течение определенного периода, заканчивающегося тем временем, когда вы стали инвалидом. Если вы соответствуете требованиям сейчас, но перестаете работать по программе социального обеспечения, вы не сможете продолжать выполнять требования по трудоустройству по инвалидности в будущем.
Что мы подразумеваем под инвалидностью
Определение инвалидности в программе социального обеспечения отличается от других программ.Социальное обеспечение оплачивает только полную нетрудоспособность. Пособия по частичной или краткосрочной нетрудоспособности не выплачиваются .
Мы считаем вас инвалидом по правилам социального обеспечения, если выполняются все следующие условия:
- Вы не можете выполнять ту работу, которую выполняли раньше, по состоянию здоровья.
- Вы не можете приспособиться к другой работе по состоянию здоровья.
- Ваша инвалидность длилась или предположительно продлится не менее одного года или приведет к смерти.
Это строгое определение инвалидности. Правила программы социального обеспечения предполагают, что работающие семьи имеют доступ к другим ресурсам для оказания поддержки в периоды краткосрочной нетрудоспособности, включая компенсацию работникам, страховку, сбережения и инвестиции.
Как мы принимаем решение о наличии у вас инвалидности
Если у вас достаточно работы, чтобы претендовать на пособие по инвалидности, мы используем пошаговый процесс, включающий пять вопросов, чтобы определить, являетесь ли вы инвалидом.Пять вопросов:
1. Ты работаешь?
Если вы работаете в 2021 году и ваш средний доход превышает 1310 долларов в месяц, вы, как правило, не можете считаться инвалидом.
Если вы не работаете, мы отправим ваше заявление в офис службы определения инвалидности (DDS), который примет решение о вашем состоянии здоровья. DDS использует шаги 2–5 ниже, чтобы принять решение.
2.Ваше состояние «тяжелое»?
Ваше состояние должно значительно ограничивать вашу способность выполнять основные связанные с работой действия, такие как подъем, стоя, ходьба, сидение или запоминание, в течение как минимум 12 месяцев. В противном случае мы обнаружим, что вы не инвалид.
Если ваше состояние мешает выполнять основные виды деятельности, связанные с работой, мы переходим к этапу 3.
3. Находится ли ваше состояние в списке условий отключения?
Для каждой из основных систем организма мы ведем список заболеваний, которые мы считаем достаточно серьезными, чтобы мешать человеку выполнять значительную доходную деятельность.Если вашего состояния нет в списке, мы должны решить, является ли оно таким же тяжелым, как состояние, указанное в списке. Если это так, мы обнаружим, что вы инвалид. Если это не так, переходим к шагу 4.
У нас есть две инициативы, направленные на ускорение обработки новых заявлений о потере трудоспособности:
- Пособия по состраданию: В некоторых случаях, которые обычно квалифицируются как инвалидность, могут быть разрешены, как только диагноз будет подтвержден. Примеры включают острый лейкоз, болезнь Лу Герига (БАС) и рак поджелудочной железы.
- Быстрое определение инвалидности: мы используем сложный компьютерный скрининг для выявления случаев с высокой вероятностью получения пособия.
Для получения дополнительной информации о нашем процессе подачи заявлений о потере трудоспособности посетите наш веб-сайт льгот для людей с ограниченными возможностями.
4. Сможете ли вы выполнять ту работу, которую выполняли ранее?
На этом этапе мы решаем, мешает ли ваше заболевание (-а) выполнять какую-либо из ваших прошлых работ.В противном случае мы решим, что у вас нет инвалидности. Если да, то переходим к шагу 5.
5. Можете ли вы выполнять какую-либо другую работу?
Если вы не можете выполнять ту работу, которую выполняли в прошлом, мы посмотрим, есть ли другая работа, которую вы могли бы выполнять, несмотря на ваши медицинские нарушения.
Мы принимаем во внимание ваше состояние здоровья, возраст, образование, прошлый опыт работы и любые передаваемые навыки, которыми вы можете обладать. Если вы не можете выполнять другую работу, мы решим, что вы инвалид.Если вы можете выполнять другую работу, мы решим, что у вас нет инвалидности, и ваше заявление будет отклонено.
Особые ситуации
Большинство людей, получающих пособие по нетрудоспособности, — это работники, которые имеют квалификацию по собственному усмотрению и соответствуют только что описанным требованиям к работе и инвалидности. Однако есть некоторые ситуации, о которых вы можете не знать:
Особые правила для слепых или слабовидящих людей
Мы считаем вас юридически слепым в соответствии с правилами социального обеспечения, если ваше зрение не может быть скорректировано до уровня лучше 20/200 для лучшего глаза или если ваше поле зрения составляет 20 градусов или меньше, даже с корректирующей линзой.Многие люди, которые соответствуют юридическому определению слепоты, все еще имеют некоторое зрение, могут читать крупным шрифтом и передвигаться без трости или собаки-поводыря.
Если вы не соответствуете юридическому определению слепоты, вы все равно можете иметь право на получение пособия по инвалидности, если только ваши проблемы со зрением или в сочетании с другими проблемами со здоровьем мешают вам работать.
Существует ряд специальных правил для слепых, которые признают серьезное влияние слепоты на трудоспособность человека.Например, предел ежемесячного заработка для слепых людей обычно выше, чем предел, который применяется к неслепым рабочим-инвалидам.
В 2021 году месячный лимит заработка составит 2190 долларов.
Пособия для вдов и вдовцов-инвалидов
Если что-то случится с работником, пособие может быть выплачено его вдове, вдовцу или пережившему разведенному супругу с инвалидностью, если выполняются следующие условия:
- Возраст вдовы, вдовца или оставшегося в живых разведенного супруга составляет от 50 до 60 лет.
- Вдова, вдовец или переживший разведенный супруг имеет состояние здоровья, соответствующее определению инвалидности для взрослых, и инвалидность возникла до или в течение семи лет после смерти работника.
Если вдова или вдовец, ухаживающий за ребенком (детьми) работника, получает пособие по социальному обеспечению, она или он по-прежнему имеет право на получение пособия вдовам или вдовцам-инвалидам, если их инвалидность наступает до окончания этих выплат или в течение семи лет после их окончания.
Вдовы, вдовцы и разведенные супруги, оставшиеся в живых, не могут подавать онлайн-заявки на получение пособия по случаю потери кормильца. Однако, если они хотят подать заявление на эти льготы, им следует немедленно связаться с Социальным обеспечением по телефону 1-800-772-1213 (TTY 1-800-325-0778 ), чтобы записаться на прием
Чтобы ускорить процесс подачи заявления, заполните Отчет об инвалидности взрослого и предоставьте его во время приема.
Мы используем то же определение инвалидности для вдов и вдовцов, что и для рабочих.
Пособия на ребенка-инвалида
Ребенок в возрасте до 18 лет может быть инвалидом, но нам не нужно учитывать его инвалидность при принятии решения о том, имеет ли он право на получение пособия в качестве иждивенца. Пособия на ребенка обычно прекращаются в возрасте 18 лет, если он или она не учится на дневном отделении в начальной или средней школе (льготы могут продолжаться до 19 лет) или является инвалидом.
Дети, которые получали пособие в качестве несовершеннолетнего ребенка в учетной записи социального обеспечения одного из родителей, могут иметь право продолжать получать пособие из учетной записи этого родителя по достижении 18-летнего возраста, если они являются инвалидами.
Взрослые с ограниченными возможностями до 22 лет
Взрослый человек, чья инвалидность наступила до 22 лет, может иметь право на получение пособия, если один из родителей умер или начинает получать пенсионные пособия или пособия по инвалидности. Мы считаем это «детским» пособием, потому что оно выплачивается из учетной записи социального обеспечения родителей.
«Взрослый ребенок» с ограниченными возможностями, включая усыновленного ребенка или, в некоторых случаях, пасынка, внука или сводного внука, должен быть неженатым, возрастом 18 лет или старше, иметь инвалидность, начавшуюся до 22 лет, и соответствовать определению инвалидности для взрослых.
Пример : Рабочий начинает получать пенсионные пособия по социальному обеспечению в возрасте 62 лет. У него неженатый 38-летний сын, который с рождения болеет церебральным параличом. Сын может начать получать пособие на «ребенка» с ограниченными возможностями в учетной записи социального обеспечения своего отца.
Необязательно, чтобы инвалид «взрослый ребенок» когда-либо работал. Пособия выплачиваются на основании данных о доходах родителей.
- «Взрослый ребенок» с ограниченными возможностями не должен иметь значительного заработка.Сумма заработка, которую мы считаем «существенной», увеличивается каждый год. В 2021 году это означает, что вы будете работать и зарабатывать более 1310 долларов в месяц.
Что делать, если взрослый ребенок уже получает пособие SSI или пособие по инвалидности в своем личном деле?
«Взрослый ребенок с ограниченными возможностями», уже получающий пособие SSI или пособие по инвалидности в своей личной записи, должен проверить, могут ли пособия выплачиваться в учетной записи о доходах родителя.Могут выплачиваться более высокие пособия, и может быть возможно право на участие в программе Medicare.
Как мы определяем, является ли взрослый «ребенок» инвалидом для получения пособия SSDI?
Если ребенку 18 лет и старше, мы оценим его или ее инвалидность так же, как и инвалидность любого взрослого. Мы отправляем заявление в Службу определения инвалидности (DDS) в вашем штате, которая принимает решение о нетрудоспособности за нас.
Что произойдет, если взрослый ребенок выйдет замуж?
Если он или она получает пособие как «взрослый ребенок» с ограниченными возможностями, пособие обычно прекращается, если он или она вступает в брак.Однако некоторые браки (например, с другим инвалидом «взрослым ребенком») считаются защищенными.
Правила меняются в зависимости от ситуации. Свяжитесь с представителем службы социального обеспечения по телефону 1-800-772-1213 (если вы глухой или слабослышащий, позвоните по номеру TTY по номеру 1-800-325-0778 ), чтобы узнать, можно ли продолжать получать льготы.
В настоящее время вы не можете подать заявление на получение пособия на взрослого ребенка-инвалида через Интернет. Если вы хотите подать заявление на получение пособия, немедленно обратитесь в Службу социального обеспечения по телефону 1-800-772-1213 (TTY 1-800-325-0778 ), чтобы записаться на прием.Если вы задержитесь, некоторые потенциальные выгоды могут быть потеряны.
Чтобы ускорить процесс подачи заявления, заполните Отчет об инвалидности взрослого и предоставьте его во время приема.
Связанная информация
Публикации
Если ваш работодатель говорит, что вы не можете работать на конкурента
Когда вы увольняетесь с работы, некоторые работодатели говорят, что вы не можете работать в аналогичной компании определенное время.Они также могут сказать, что вы не можете создать бизнес, который конкурирует с их бизнесом.
Ваш работодатель может захотеть ограничить вашу следующую работу, если вы можете привлечь их клиентов или если вы знаете конфиденциальную информацию.
Ваш контракт может ограничивать то, какую работу вы можете выполнять дальше, но ваш работодатель может делать это только в том случае, если это необходимо для защиты его бизнеса. Если в вашем контракте ничего нет, вы можете устроиться на любую работу, которая вам нравится.
Проверьте, применяются ли к вам какие-либо ограничения
Найдите в своем контракте или условиях работы формулировку типа «Вы не можете работать в конкурирующей компании, если она находится менее чем в 10 милях от вас».Также следует указать, как долго длится ограничение — обычно от 3 до 6 месяцев.
Подобные ограничения могут быть под заголовком, который гласит «ограничительные условия» или «ограничения после расторжения».
Обычно вы должны соблюдать подобные ограничения, если они прописаны в вашем контракте. Это включает ограничения в любых других подписанных вами документах, например в сделке по урегулированию спора с вашим работодателем.
Вы можете работать на кого хотите, если нет ограничений в каких-либо документах, с которыми вы согласились.
Если вы не уверены в чем-то в своем контракте, обратитесь за помощью в ближайший отдел Citizens Advice.Принесите с собой договор, если придете на прием.
Если у вас нет письменного контракта
Вашему работодателю очень сложно утверждать, что устное соглашение включает ограничение на то, на кого вы можете работать. Эти ограничения должны быть точными и конкретными, поэтому маловероятно, что вам придется соблюдать то, что не записано.
Посмотрите, разумно ли ограничение
Независимо от того, что в вашем контракте, ваш старый работодатель не может помешать вам перейти на новую работу, если только он не может потерять деньги.Например, если вы могли бы:
- приведите клиентов к вашему новому работодателю, когда вы покинете
- начать конкурирующий бизнес в том же районе
Если ограничение мешает вам получить работу, не влияющую на вашего старого работодателя, это может быть неразумным. Ограничение также может быть необоснованным, если:
- длится более 6 месяцев — если дольше не является нормальным для вашей должности или отрасли
- применяется в тех местах, где ваш старый работодатель не ведет бизнес — например, если он упоминает целый регион, но все его клиенты из 1 города
- применяется к вакансиям, которые не конкурируют с вашим старым работодателем — например, если он говорит, что вы не можете заниматься продажей, даже продавая различные продукты
- означает, что вы вообще не сможете найти работу
Ведение переговоров со старым работодателем
Возможно, вам удастся убедить своего старого работодателя игнорировать ограничение или, по крайней мере, сделать его короче.Чтобы заставить вас следовать этому правилу, им нужно будет обратиться в суд, чтобы доказать, что ограничение является разумным. Это отнимает много времени и может быть дорогостоящим, поэтому они могут предпочесть компромисс.
Начните с объяснения, почему вы не думаете, что ограничение должно применяться. Объясните, почему ваша новая работа не навредит их бизнесу. Возможно, они неправильно поняли, в чем ваша новая работа или где вы работаете.
Дайте понять, что вы будете соблюдать любые другие ограничения в вашем контракте, такие как конфиденциальность или отказ от контактов с бывшими клиентами.Это может показать, что вы не навредите бизнесу своего старого работодателя.
Если вы не уверены, почему ваш работодатель хочет, чтобы вы соблюдали это ограничение, спросите, какие бизнес-интересы он пытается защитить. Тогда вы сможете найти способы обойти эту проблему. Например, если они боятся, что вы привлечете их клиентов, вы можете заверить их в том, что вы этого не сделаете.
Если у вас было более одной работы у вашего работодателя
Разумность ограничения зависит от вашей должности и обязанностей при подписании контракта — даже если с тех пор ваша работа изменилась.
Например, если вас повысили по службе, ваш работодатель не может утверждать, что ограничение является разумным, исходя из вашей новой, более высокой должности. Ограничение должно быть разумным, исходя из вашей первоначальной роли при подписании контракта.
Если у вас была младшая должность, когда вы соглашались с ограничением, сообщите об этом своему работодателю. Возможно, на тот момент у вас не было много контактов с клиентами или доступа к деловой информации, поэтому ограничение могло быть неразумным.
Если в вашем контракте также есть ограничения на работу с бывшими клиентами
Ограничения на общение с бывшими клиентами должны означать только клиентов, с которыми вы имели дело лично.Вы по-прежнему можете иметь дело с клиентами, которых не встречали на старой работе.
В вашем контракте может быть сказано, что вы не можете напрямую обращаться к бывшим клиентам, но можете выполнять работу, если к вам обратится бывший клиент. Это называется «оговоркой о недопустимости вымогательства».
Или в вашем контракте может быть сказано, что вы вообще не можете вести дела с бывшими клиентами, даже если они обращаются к вам. Это называется «завет о бездействии».
Спросите своего старого работодателя, разрешат ли вам игнорировать ограничение на то, на кого вы можете работать.Заверьте их, что ограничений на общение с бывшими клиентами будет достаточно, чтобы защитить их бизнес. Было бы неразумно ограничивать то, на кого вы можете работать.
Ведение переговоров с вашим новым работодателем
Если ваш старый работодатель не пойдет на компромисс, вы также можете спросить своего нового работодателя, могут ли они дать вам другую работу, пока не истечет действие ограничения, на которое вы согласились. Это может быть другая работа или другое место — так вы не нарушите ограничение.
Например, если вы работаете в отделе продаж, вы можете попросить своего нового работодателя дать вам должность администратора на 3 месяца. Если вы согласны на временное изменение, проверьте, останутся ли ваша оплата и условия на прежнем уровне.
Или, если ваш старый работодатель работал в определенном городе, спросите, разрешит ли ваш новый работодатель вам работать в другом месте, пока не истечет ваше ограничение. Так ваш старый работодатель не будет беспокоиться о том, что вы привлечете его клиентов.
Если у вашего нового работодателя нет другой работы, которую вы могли бы выполнять, и вы действительно хотите ее, спросите, можете ли вы отложить начало работы до тех пор, пока не закончатся ваши ограничения.
Если вы не соблюдаете ограничение
Если ваш работодатель хочет, чтобы вы соблюдали ограничение, но вы его игнорируете, он может помешать вам устроиться на новую работу, только подав в суд. Это может показаться тревожным, но это отнимает много времени и может быть дорогостоящим, поэтому они могут этого не делать, особенно если ограничение слишком велико.
Что можно и что нельзя делать
Вашингтон остается в чрезвычайном положении. Некоторые важные меры остаются в силе, чтобы помочь защитить WA.
Нажмите на изображение, чтобы узнать больше.
Пределы вместимости
Больше нет ограничений по вместимости площадок и мероприятий. Это означает, что частные собрания, концерты, спортивные игры и свадьбы могут проходить в полную силу.
Меры по обеспечению безопасности этих событий остаются в силе:
SafeWA и регистры контактов
Вы можете помочь защитить WA, отметившись на предприятиях и в местах проведения мероприятий с помощью SafeWA или оставив свои данные в реестре контактов.
Большинство предприятий и заведений обязаны вести реестр контактов.Приложение SafeWA правительства штата Вашингтон — это простой способ для людей зарегистрироваться на предприятиях. Также должен быть доступен ручной реестр контактов.
Регистры контактовнеобходимы для того, чтобы помочь специалистам по отслеживанию контактов идентифицировать людей, которые могли иметь контакт с положительным случаем.
Уход за престарелыми
Чтобы защитить людей, находящихся под опекой престарелых, члены семьи могут посещать жителей, но существуют некоторые дополнительные ограничения. Не стоит посещать, если у вас есть:
- вернулись из-за границы за последние 14 дней
- был проинформирован о вашем близком контакте с подтвержденным случаем COVID-19 за последние 14 дней
- не прошли вакцинацию против гриппа
- симптомов, в том числе:
- лихорадка
- Недавняя история лихорадки
- симптомов ОРЗ (напр.одышка, кашель, боль в горле)
- потеря запаха или вкуса
Кроме того, работники карантинного центра должны носить маску и держаться на расстоянии 1,5 метра от других людей при посещении учреждений по уходу за престарелыми.
Контролируемая граница
Путешествие между штатами и Новой Зеландией и обратно разрешено в рамках контролируемого пограничного режима штата Вашингтон при соблюдении определенных условий.
- Каждый прибывший должен заполнить G2G Pass (внешняя ссылка) перед поездкой.
- Если вам необходимо поместить в карантин при входе в WA, приложение G2G Now может включить проверку виртуального карантина.
Удаленные аборигенные общины
Проверьте страницу путешествий по отдаленным общинам аборигенов, прежде чем путешествовать по отдаленным районам в Западной Австралии.
Существуют строгие ограничения на поездки в некоторые отдаленные общины аборигенов, более уязвимые для COVID-19, чем другие жители Западной Австралии. Важно спланировать поездку так, чтобы вам было удобнее перемещаться по удаленным местам и не заходить в запретные зоны.
4 распространенные причины, по которым вы не можете сосредоточиться на своей работе (и как уничтожить каждую из них)
Вы ведь знаете те времена, верно? Те, когда кажется, что ты ничего не можешь сделать?
Вы тратите несколько минут на нажатие в Google Doc, а затем у вас вызывает смущение падение в черную дыру YouTube. Вы отвечаете на одно электронное письмо, а затем берете свой телефон, чтобы пролистать Instagram.
Несмотря на длинный список дел, вы просто не можете сосредоточиться ни на чем — и это бесит.Вы, , знаете, что вам нужно сделать что-то, но этих приближающихся сроков недостаточно, чтобы убедить вас на самом деле взяться за дело и сосредоточиться.
Что дает? Почему вы не можете увеличить масштаб задачи? И, что более важно, как можно дать своему вниманию столь необходимый удар в штаны?
Причина №1: Вы как будто очень устали (и убиваете клетки мозга)
Вы зеваете за своим столом? Вы чувствуете затуманенность в глазах, затуманивание или как будто идете по цементу? Вы обсуждаете третью (хорошо, , четвертую, ) чашку кофе?
У меня для вас новость: вы переутомились, и это действительно мешает вам концентрироваться.
Одно исследование, проведенное Медицинской школой Университета Пенсильвании, показывает прямую корреляцию между недосыпанием и нарушением когнитивных функций, включая вашу рабочую память и скорость познания. Еще одна грань, которая действительно требует резкого снижения? Бдительное и исполнительное внимание.
Это означает, что недостаточное количество ловушек может действительно помешать вам сосредоточиться.
Вот что еще страшнее — продолжающийся недостаток сна может фактически разрушить клетки вашего мозга. В рамках исследования, опубликованного в журнале The Journal of Neuroscience , когда мышей лишали сна, исследователи обнаружили, что нейроны голубого пятна (LCns) в мозге мышей, которые необходимы для активности мозга, начали отмирать.
Поскольку эти нейроны непрерывно активировались без достаточного отдыха, они были повреждены и в конечном итоге были разрушены. Мыши потеряли целых 25% своих LCn всего за три дня после 4-5 часов сна.
Ученые выдвигают гипотезу, что то же самое могло произойти в человеческом мозгу. Таким образом, недостаток сна может буквально убить клетки вашего мозга. Неудивительно, что так сложно сосредоточиться, когда вы плохо выспались.
Итак, что вы можете с этим поделать?
Вашим первым инстинктом может быть желание еще раз поднять кофеин, но на самом деле это всего лишь пластырь.
Вместо того, чтобы опускать голову и дремать за столом, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы разбудить себя, не ударив себя по лицу.
Лучшее, что вы можете сделать, — это выйти на улицу и прогуляться. Это не только улучшает кровообращение, но и открывает доступ к естественному свету. В исследовании, опубликованном в Международном журнале достижений в химической инженерии и биологических науках , говорится, что некоторое воздействие дневного света улучшает ваше внимание, а также производительность вашей работы.
И вместо того, чтобы тянуться к кофейнику, возьмите вместо него большой стакан воды. 75% американцев страдают хроническим обезвоживанием, и сонливость — один из самых распространенных симптомов. Так что выпить немного воды может быть именно тем, что вам нужно, чтобы снова взбодриться.
Конечно, эти быстрые решения могут помочь, когда вы чувствуете себя увязшим в середине рабочего дня, но они не заменят полноценный ночной отдых.
Оцените и измените свое расписание, чтобы убедиться, что вы достаточно отдыхаете каждую ночь (по данным Национального фонда сна, вы должны получать от семи до девяти часов) и можете приходить на работу, чувствуя себя бодрым и заряженным.
Источник изображения: Национальный фонд сна
Причина № 2: Все новости — плохие новости (для вашего внимания)
В вашем обычном рабочем дне нет недостатка в отвлекающих факторах — и я говорю не только о коллеге, который постоянно заходит к вам, или о кажущихся бесконечными встречах, которые разбивают ваш день.
У вас есть жизнь вне работы, и вам сложно проверить личные дела у дверей офиса. Когда важные дела происходят вне офиса — хорошие они или плохие — становится все труднее отложить их в сторону и взяться за работу.Это потому, что ваше эмоциональное состояние напрямую связано с уровнем вашей сосредоточенности.
Давайте рассмотрим здесь как положительные, так и отрицательные события. Мы будем следовать клише и в первую очередь начнем с плохих новостей. Проще говоря, негативные новости сильно влияют на наше настроение.
«В частности … негативные новости могут повлиять на ваши личные переживания», — говорит британский психолог доктор Грэм Дэйви в статье HuffPost о цикле негативных новостей. «Просмотр негативных новостей означает, что вы, вероятно, будете рассматривать свои личные переживания как более опасные и серьезные, а когда вы начнете беспокоиться о них, вы с большей вероятностью обнаружите, что ваше беспокойство трудно контролировать и оно будет более тревожным, чем обычно. быть.”
Хотя эта цитата относится, в частности, к программам новостей, ее можно применить к любым получаемым вами негативным новостям, например к печальным новостям о здоровье члена семьи. Это вызывает у вас фанк, который поднимает настроение и усложняет задачу сосредоточить внимание на списке задач.
А что насчет хороших или захватывающих новостей? Разве это не должно иметь противоположный эффект? Есть, но это не обязательно хорошо.
Когда вы чем-то взволнованы, у вас повышается адреналин.Адреналин может быть большим, но его слишком высокий уровень может на самом деле вызвать беспокойство, что приводит к снижению производительности труда.
Это называется законом Йеркса-Додсона, и в основном он гласит, что существует оптимальный уровень возбуждения для выполнения своих задач. И захватывающее событие уводит вас слишком далеко от оптимального уровня, что затрудняет концентрацию.
Подумайте только, если кто-то попросил вас создать важный отчет сразу после того, как вам сказали, что вы продвигаетесь по службе, на этом, вероятно, будет сложно сосредоточиться.Вы слишком возбуждены, и из-за этого эмоционального состояния вам практически невозможно справиться даже с самыми рутинными задачами.
Итак, что вы можете с этим поделать?
Сдерживать собственные мысли и эмоции может быть непросто. Вы можете попытаться игнорировать отвлекающие новости, которые крутятся в глубине души, но, скорее всего, вам не удастся добиться успеха.
Вместо этого эксперты рекомендуют лучше понять, что именно вас отвлекает, а затем заново сосредоточиться на чем-то более инстинктивном — например, на дыхании.
Обратите внимание: это не то же самое, что полностью избегать этого отвлечения.
«Необязательно задушить или подавить это, — объясняет Рич Фернандес, генеральный директор некоммерческой организации Search Inside Yourself Leadership Institute, в статье для Harvard Business Review. «Отметьте это, признайте это и отложите в уме, чтобы обдумать это позже, когда вы сможете обсудить это с кем-то другим или когда вы не на работе и у вас много дел».
Мы надеемся, что эти несколько минут немного улучшат ваше настроение или снизят уровень адреналина, так что вы сможете вернуться к работе с новым уровнем концентрации.
Причина № 3: Вы вращаете слишком много пластин
Вы, наверное, слышали, что ваша одержимость многозадачностью снижает вашу продуктивность.
Скажу честно: я твердо уверен, что многозадачность — это не всегда плохо. Однако, когда вы чувствуете себя истощенным, это верный признак того, что у вас слишком много тарелок, вращающихся одновременно.
Что плохого в этом жонглировании? В исследовании под названием «Цена прерванной работы: больше скорости и стресса» исследователи обнаружили, что, хотя люди работали быстрее в условиях, когда их постоянно прерывали (например, когда вы выполняете несколько задач одновременно), на самом деле они производили меньше.
А настоящий кикер? Они чувствовали значительно более высокий уровень разочарования и стресса.
Это важно. Когда вы чувствуете стресс, в вашем мозгу происходит следующее: миндалина посылает сигнал стресса вашему гипоталамусу, который реагирует, давая понять надпочечникам, что вы находитесь под серьезным давлением. Ваши надпочечники реагируют, выпуская, как вы уже догадались, адреналин в кровоток.
Мы только что узнали в предыдущем разделе, что слишком много адреналина приводит к слишком сильному возбуждению, что значительно усложняет вам концентрацию и выполнение.
Итак, что вы можете с этим поделать?
Каким бы стрессовым ни было одновременное выполнение нескольких задач, для многих из нас это укоренившаяся привычка. Это потому, что наш мозг довольно легко адаптируется, а это означает, что мы буквально «натренировали наш мозг не сосредотачиваться», как объясняет в статье для Entrepreneur Дэвид Рок, соучредитель Института нейролидерства.
Звучит достаточно просто, чтобы сказать себе, что вы собираетесь сосредоточиться только на одном деле за раз. Но если вы когда-либо пытались это сделать, вы знаете, насколько это может быть сложно.
Начните с контроля над всем, что вы можете, чтобы создать среду, способствующую сосредоточенной работе. Положите телефон в другую комнату. Закройте эту вкладку электронной почты в своем браузере. Наденьте наушники, чтобы не слышать суету офиса.
Затем составьте список из трех ваших главных приоритетов на этот день. Этот краткий список позволит вам сосредоточиться на более широкой картине и, надеюсь, не позволит вам увлечься мелочами.
Наконец, попробуйте разбить свой день на более мелкие части.Вы можете использовать что-то вроде техники Помидора или даже научно обоснованную систему, состоящую из 52 минут работы с 17-минутным перерывом.
Использование этих временных отрезков придает большее чувство срочности, потому что у вас есть только короткий период работы, чтобы сделать больше всего, в отличие от вашего целого дня, бесконечно растягивающегося перед вами. Кроме того, короткие перерывы дадут вам возможность перевести дух и при необходимости перефокусироваться.
Причина №4: Вы ненавидите то, над чем работаете (и, согласно науке, это причиняет вам боль)
Давайте посмотрим правде в глаза: если вы совсем не в восторге от того, что вам нужно делать, вы, вероятно, найдете как можно больше умных способов отложить это.Вы знаете, что нужно , чтобы сделать это, но это не помешает вам тратить время на то, чтобы сначала ковыряться.
Как объясняют Фил Штутц, практикующий психиатр, и Барри Мичелс, практикующий психотерапевт, в статье для Greatist, это потому, что на самом деле принятие мер по этой ужасной задаче вызывает определенную боль.
Возможно, вам лучше смотреть, как высыхает краска, чем выполнять рутинную работу по заполнению ежемесячного отчета о расходах. Или, может быть, наконец то, что продолжение этого грандиозного проекта вызовет чувство неуверенности в себе или неполноценности.
В любом случае вы откладываете сосредоточение на этой задаче, чтобы избежать неприятных ощущений, которые она вызовет. Вы разговариваете с коллегой. Вы снова идете к торговому автомату. Ваш интернет-магазин. Вы листаете социальные сети. Вы распутаете скрепки.
В данном конкретном случае виновата не столько недостаточная концентрация внимания, сколько простое промедление.
Источник изображения
Итак, что вы можете с этим поделать?
Приготовьтесь к жестокой проверке реальности: вам просто нужно пристегнуться и сделать это.Фактически, сделайте это сначала — прежде всего в вашем списке. Съешьте эту лягушку и каждый день первым делом решайте свою самую большую задачу.
Что такого хорошего в том, чтобы сделать это первым? Вы будете знать, что худшее уже позади. Все остальное в вашем списке на этот день будет казаться безболезненным по сравнению с этим, а это означает, что вы, вероятно, будете чувствовать себя гораздо более сосредоточенным и мотивированным на протяжении оставшейся части рабочего дня.
Перестань ерзать и начни фокусироваться
Существует множество разных причин, по которым у вас может не хватить фокуса.Если вы не можете точно определить одну из вышеперечисленных категорий? Что ж, бывает.
Серьезно, иногда нет рифмы или причины, почему вы ничего не можете сделать. Вы просто не чувствуете этого (как вам научиться?).
Хорошие новости: если вы не хирург или пилот-коммерсант, ваш список дел , вероятно, не вопрос жизни и смерти. Итак, проявите некоторую грацию, отойдите на несколько минут и сделайте все возможное, чтобы уговорить себя переориентировать.
Это может показаться пустой тратой времени, но я могу гарантировать, что это более продуктивно, чем биться головой о клавиатуру или пролистывать Twitter в 800-й раз за день.
Обещаю — ваша работа будет ждать вас после того, как вы дадите себе короткий тайм-аут.
Хорошо это или плохо, мы будем рады услышать ваше мнение. Найдите нас в Twitter (@trello)
Следующая: Почему вы сами саботируете свою производительность?
Что работодатели и HR могут сделать, когда сотрудники обсуждают заработную плату, зарплату
Допустимо ли обсуждение заработной платы на работе? да. Даже если у вас есть политика компании против этого? да.
Фактически, наличие политики, направленной против этого, может вызвать у вас проблемы с Национальным советом по трудовым отношениям (NLRB), потому что такая политика обычно нарушает федеральное трудовое законодательство.
Национальный закон о трудовых отношениях защищает права сотрудников обсуждать условия найма, такие как безопасность и оплата труда, даже если вы не являетесь работодателем, не состоящим в профсоюзе. NLRB называет эти обсуждения «защищенной согласованной деятельностью» и определяет их, как когда сотрудники «предпринимают действия для взаимопомощи или защиты в отношении условий найма».”
Например, NLRB подал жалобу на компанию по поставке подгузников в Сент-Луисе, которая уволила работницу после того, как она обсуждала заработную плату с другим работником. У работодателя была политика против обсуждения заработной платы, но NLRB признал ее незаконной. В результате сотруднику вернули заработную плату и предложили восстановление на работе, а работодатель изменил свое руководство.
Этот случай иллюстрирует распространенное заблуждение — что работодатели могут запретить сотрудникам обсуждать свою зарплату.
Реакция на такие разговоры может распространяться на всю компанию. Чем больше вы знаете о том, что можно и чего нельзя, тем лучше вы сможете защитить себя и свою компанию.
Что не могут сделать работодатели
Вы не можете запретить сотрудникам — устно или письменно — обсуждать между собой вопросы заработной платы или других условий работы.
Обсуждение заработной платы на работе защищено независимо от того, общаются ли сотрудники друг с другом лично или через социальные сети.
Чем могут заняться работодатели
Конечно, обсуждение заработной платы на работе может быть проблематичным. Разговоры могут вызвать чувство ревности и несправедливости среди коллег, которые, скорее всего, не знают о причинах разницы в заработной плате, включая образование, опыт и подготовку. Подозрительность, недоверие и другие негативные эмоции часто возникают в результате обсуждения зарплаты и серьезно влияют на моральный дух компании.
Лучший способ решить эти проблемы — наладить позитивные рабочие отношения со своими сотрудниками.Рассмотрите возможность внедрения таких стратегий:
- Прежде всего, платите людям справедливо: просмотрите свои собственные записи и убедитесь, что ваши зарплаты конкурентоспособны на рынке.
- Поощряйте рабочее место, где сотрудникам комфортно обращаться к руководству или персоналу отдела кадров с вопросами или замечаниями по поводу заработной платы или условий труда.
- Помогите сотрудникам понять диапазон их заработной платы и потенциал работы и проинформируйте их о том, как дополнительные навыки, обучение или сертификаты могут повлиять на их рост в вашей компании.
- Предоставлять ресурсы и обучение для руководителей, чтобы они знали о трудовых правилах и знали, как отвечать на вопросы и запросы сотрудников.
- Составьте для вашей компании процедуру разрешения жалоб, которая позволит выслушать сотрудников.
- Проводите внутренние опросы, чтобы отслеживать общий климат вашей компании, вовлеченность сотрудников и восприятие вознаграждения.
Имейте стратегию компенсации
Чтобы помочь вам составить основу для компенсации вашего сотрудника, ваша компания должна подробно описать, как принимаются решения о выплате.Наличие системы сдержек и противовесов может помочь поддерживать заработную плату в соответствии с политикой вашей компании, должностными инструкциями и отраслевыми стандартами.
Если вы обнаружите, что есть сотрудники, размер заработной платы которых не соответствует вашей политике или рынку, это может быть сочтено сотрудниками несправедливым. Иногда должности имеют важное стратегическое значение, и ставку заработной платы можно отстаивать как приемлемую. Однако эти несоответствия следует задокументировать как часть анализа структуры оплаты труда. Легче защищать иск о неравной оплате, если у вас есть объективные критерии того, как вы принимаете решения о заработной плате.
Вы можете нанять стороннего поставщика для проведения обследования заработной платы, которое анализирует данные на основе описания должности, опыта, образования и географии. Это даст вам аналогичные рабочие места на рынке и шкалу заработной платы — отправную точку при определении того, сколько вы будете платить своим сотрудникам. Периодически повторяйте обследования заработной платы, чтобы убедиться, что ваша заработная плата по-прежнему соответствует отраслевым стандартам.
При определении компенсации необходимо учитывать ряд переменных. Он может быть основан на многом:
Равенство в оплате труда — горячая тема, которая побуждает некоторые компании быть более прозрачными в своих компенсациях, от публикации диапазонов заработной платы (от минимального до максимального) до указания уровней оплаты (без обсуждения точных цифр) для рабочих мест.Прозрачность может помочь устранить тайну, касающуюся решений о заработной плате, и повысить доверие сотрудников к руководству и повысить моральный дух.
Руководство для менеджеров по найму
После того, как вы определите, как и сколько вы собираетесь платить сотрудникам за конкретную работу, эта информация должна быть задокументирована и использована менеджерами по найму. Хотя вы хотите дать им возможность взвешивать решения о заработной плате, эти решения нельзя принимать в виде пузыря. Должен быть слой одобрения. Если заработная плата будет отличаться от вашей политики, задокументируйте причины исключения, попросите кого-нибудь из участников цепочки проверить и подписать это.
В некоторых штатах и городах по всей стране действуют законы, запрещающие спрашивать кандидата о заработной плате. Идея заключается в том, что ваша компания должна платить работникам на основе вашей официальной стратегии компенсации, а не их истории заработной платы. Опираясь на ставки оплаты труда вашей компании в качестве ориентира, она создает более справедливую структуру оплаты труда.
Чем могут помочь сотрудники отдела кадров
Когда сотрудник поднимает вопрос о заработной плате, подумайте о том, чтобы привлечь свой персонал по персоналу, который должен быть оборудован, чтобы задавать больше вопросов и выяснять, что на самом деле беспокоит сотрудника.Это может быть что-то иное, чем просто вопрос заработной платы.
Это может быть личная проблема: например, супруг (-а) сотрудника потерял работу, и ему нужно больше денег. Это может быть вопрос сотрудников, слышащих, что другим платят больше, и вопрос гендерного неравенства может стать предметом обсуждения. Привлечение человеческих ресурсов сигнализирует сотруднику о том, что к его опасениям относятся серьезно, и учитывает, что может потребоваться дополнительная помощь и поддержка сотрудника.
Если вы похожи на большинство компаний, ваши сотрудники составляют основу вашей организации. Взаимное доверие и чувство того, что вас ценят, могут иметь большое значение для предотвращения проблем до того, как они обострятся.