Он меня бросил а я не могу его забыть: Он меня бросил, я не могу его забыть….

«Как навсегда забыть любимого человека после расставания?» – Яндекс.Кью

Любовь и привязанность к значимым людям — это очень сложные феномены. Так что забыть навсегда (если вы имеете в виду «стереть из памяти») не получится. Но можно сделать другое.

По той или иной причине, расставаться нам приходится со многими и, в целом, тут два варианта расставания: либо вы становитесь не так близки как раньше, вплоть до полного прекращения общения, либо значимый человек умирает.

Полный отказ от общения и смерть человека раньше были чуть ли не равнозначными вариантами развития событий. И в том, и в том случае общение прекращается, контакта между людьми нет и привязанность постепенно уходит. Но сейчас все несколько изменилось и я бы уже не приравнивал умение расставаться к умению переживать смерть кого-то значимого. Все же в тех же соцсетях вы можете (да и делаете это, почти наверняка) понаблюдать за тем, как живет бывший партнер. Но кое-что осталось неизменным, умирает этот самый контакт между вами, его больше не будет (по крайней мере, поначалу вы именно так это воспринимаете, потом то кто знает). И вот это уже равноценно переживанию смерти. Эта прошлая жизнь вот с этим вот человеком ушла безвозвратно. Но воспоминания все равно останутся.

Я бы предложил поставить вопрос иначе: как спокойно жить дальше после расставания и не оглядываться назад?

Если мы обратимся к сексологии и психиатрии, то мы узнаем, что оправляются от расставания относительно недолго — от 1-2 месяцев. Далее, в зависимости от ситуации, этот период может растягиваться.

Не скажу ничего оригинального: расставание необходимо прожить, с этим опытом необходимо столкнуться и переработать его (обдумать, эмоционально прощупать, кому как нравится). В ином случае, оно всегда будет догонять вас в виде непрожитых эмоций (яркий пример: прошло полгода с расставания, вы все это время чем-то занимались, а потом выдался денек и дел никаких, вот тут и накидываются размышления о прошлом), незаданных вопросов и ответов на них, которые вы не получили.

Итак, ответом на поставленный пару абзацев назад вопрос, является: столкнуться с этим опытом и не убегать от него. Тогда вы сможете идти дальше.

Здесь я бы привел следующую метафору, которая, на мой взгляд, хорошо иллюстрируют описанное: вот появилась у вас ранка, а вы их любите ковырять всячески (нет, ну мало ли). И вместо того, чтобы наковыряться в первые несколько дней после ее появления, вы ковыряете немного, но каждый день. Ранка так не заживет. Тут точно также.

Переживите этот опыт, поковыряйтесь в нем пальцем, ответьте на все вопросы, которые у вас остались (возможно даже обратившись к бывшему партнеру), отгорюйте эту историю и тогда вы сможете двигаться дальше. Забыть навсегда получится вряд ли, но двигаться дальше вы сможете и уже не оглядываясь назад так часто.

Удачи

Не могу забыть бывшего мужа

Неважно, каков Ваш социальный статус, образование, достаток, жизненный опыт, супружеский стаж. От предательства любимого мужчины не застрахована ни молодая студентка, ни умудренная и зрелая руководитель крупной фирмы. И ведь головой-то понимаешь, что жизнь на этом не заканчивается, что люди могут быть счастливы даже после очень серьезных потрясений, могут вновь полюбить, открыть дверь в новую жизнь, вновь начать радоваться каждому дню, с оптимизмом смотреть в будущее. Но что-то мешает, что-то препятствует, не дает спокойно спать по ночам, что-то заставляет думать:

• Ты останешься одна
• Ты больше не сможешь доверять мужчинам
• Ты больше никогда не полюбишь
• Твои чувства и переживания никого не волнуют
• К тебе могут отнестись жестоко, потому что ты этого заслуживаешь
• Он бросил тебя, потому что ты не достойна любви
• Есть женщины красивей и лучше тебя

Важно отметить, что муж может не только уйти к другой женщине, но и уйти в никуда, просто сказать, что чувства остыли и он больше не желает вести совместную жизнь. В любом случае, предательство – это мощный удар по самооценке, по самовосприятию, уверенности, чувству безопасности, вере.

А подключите сюда еще и чувства к бывшему мужу! Под фразой «не могу его забыть» могут скрываться не только любовь и тоска по любимому, по тем временам, когда все было хорошо, но и сильнейшие чувства обиды и злости за то, что произошло, ревность, гнев и даже вина.

Поэтому, разбирая эту сложную тему, важно определиться с теми чувствами, которые Вы испытываете по отношению к бывшему мужу. Что не дает мыслям успокоиться, что не дает покоя Вам?

Отдельным предметом для обсуждения в этой статье будет проблема психоэмоциональной зависимости. Уделим ей внимание чуть позже.

Любовь и тоска по любимому, по совместному счастливому прошлому.

Искренние и глубокие чувства к человеку – это то, что некогда связало Вас воедино. То, что совместная жизнь была, в общем, счастливой – это бесценный жизненный опыт. Тоска по прошлому – это нормально.

Дайте себе возможность погоревать об этом. Разрыв отношений – настоящая утрата, горе. Застревая на определенной стадии переживания горя, мы не можем двигаться дальше, блокируем переход на следующие этапы, не даем себе возможности принять то, что произошло. Тем самым мы и не даем себе право выпрямиться в полный рост, расправить плечи, высоко поднять голову и оглядеться по сторонам.

Порой, пытаясь вытеснять или отрицать негативные чувства, вызванные горем утраты кого-то дорогого и любимого, мы лишь усугубляем собственное состояние. Мы стараемся улыбаться там, где стоит поплакать, пытаемся смолчать там, где стоит крикнуть изо всех сил. Уважительное отношение к собственным чувствам и эмоциям даст возможность легче пережить последствия предательства.

Обида

Бывший муж нанес Вам сильную обиду, нарушил все возможные обещания и клятвы, предал, растоптал Ваши чувства, вычеркнул из жизни, как будто Вас в ней и не было. Обида может быть до такой степени сильной, что ею начинаешь жить. Навязчивые мысли в острый период переживания горя от предательства могут не покидать ни днем, ни ночью. Кажется, что эти мысли не отпустят никогда!

Разум понимает, что нужно простить и отпустить, но сердце и душа продолжают болеть. Обида может быть верным спутником на протяжении многих лет.

Задайтесь вопросами:

• А этого ли Вы хотите?
• Комфортно ли Вам жить с обидой?
• Что дает Вам это чувство?
• Она отравляет Ваши будни или, наоборот, наполняет силой двигаться куда-то?
• Можете ли избавиться от нее самостоятельно или Вам нужна помощь профессионала?

Злость и гнев.

Испытывать злость и гнев, агрессию и ненависть к бывшему супругу – это нормально. Нельзя обвинять себя в этих чувствах! Вы имеете на них право! И здесь важно ответить себя на те же вопросы, что и в ситуации с обидой. Порой, даже негативные чувства могут мотивировать нас на какие-то действия, которые потом пойдут нам на пользу: достижение успеха (посмотри, какой я стала без тебя, чего я добилась, ты узнаешь о том, что я счастлива и пожалеешь обо всем сделанном). Однако, если данные чувства оказывают разрушительное влияние, формируют и закрепляют неэффективные модели поведения в отношении себя и окружающих, (чрезмерное употребление различных седативных веществ, алкоголя, черствость по отношению к близким, друзьям) стоит задуматься!

Ревность

В его сегодняшней жизни все хорошо! Он счастлив в новых отношениях, он завел детей с новой женой, он воспитывает ее детей, он не уделяет достаточного внимания вашим совместным детям, он перестал контактировать с Вашими родственниками. Кажется, что он никогда не уделял столько любви, внимания и заботы по отношению к Вам, а свою «новую семью» буквально боготворит. Ревность – чувство очень сильное и разрушительное. Если все Ваши мысли поглощены раздумьями и фантазиями о его новой жизни без Вас, то лучше обратиться к специалисту без промедления, ведь Вы начинаете жить в иллюзорном мире, Вы начинаете жить ЕГО жизнью, полностью теряя интерес к тому, что актуально и важно для Вас.

Обвинения со стороны близкого окружения

Бывает и так!

• Ты сама виновата
• Если бы ты была хорошей женой и хозяйкой, он бы не ушел от тебя
• Он потерял к тебе интерес, потому что ты перестала следить за собой
• Надо было меньше на работе торчать
• Детей без отца оставила из-за своей гордости! Зачем скандалить начала? Все изменяют! Могла бы и потерпеть
• За мужика держаться надо! Кому ты теперь нужна будешь?
• Мама, а папа из-за тебя ушел?
• Это ТЫ отца выгнала!

Ситуации, когда большие надежды возлагаются на близких и родных, когда ты ожидаешь поддержки, а не осуждения и обесценивания собственных переживаний, могут сильно ударить по психоэмоциональному состоянию. Здесь как никогда реальна опасность возникновения

депрессии, потому что:

• самооценка падает (меня бросили, я недостойна, я нелюбима)
• в обвинения окружающих волей-неволей начинаешь верить (может, они правы, это не он подлец, а я была плохой женой)
• близкие являются источником печали (поддержки нет, зато кругом обвинения и осуждения)
• надежды на будущее быстро тают (я никогда больше не буду счастлива, меня больше никто не сможет полюбить, я больше никогда не полюблю, теперь я всегда буду одна)

Если Вы чувствуете, что находитесь под таким прессингом, не откладывайте обращение за помощью!

Психоэмоциональная зависимость от бывшего мужа

Эта тема, которую необходимо затронуть, крайне сложна для обсуждения, так как причины возникновения зависимых отношений могут быть разнообразны. Попробуем разобрать основные.

 Зависимый тип личности. Любой зависимый обладает некоторыми особенностями самовосприятия и восприятия мира в целом, которые формируют в общей картине следующие установки и убеждения:

• Я нуждаюсь в сильном человеке
• Я нуждаюсь в других людях
• Я нуждаюсь в поддержке
• Я абсолютно беспомощна
• Я могу нормально жить, только если рядом будет кто-то, кто окружит меня заботой
• Если меня бросят, я не смогу справиться со всем сама
• Если меня не будут любить, я буду несчастна

Зависимые типы женщин часто говорят: «Я не смогу жить без мужчины». Вся их жизнь подчинена принципам: «Держись за него», «Не обижай его», «Будь зависима от него, чтобы связать его этой зависимостью». Любая угроза потерять объект зависимости приводит к тревоге и беспокойству. А, если уж разрыв отношений произошел, жизнь для зависимой личности теряет всякий смысл.

Можно ли что-то сделать? Если я осознаю, что склонна к зависимому поведению, есть ли способ как-то изменить отношение к себе и окружающему миру?

Да, есть. Это довольно сложный терапевтический процесс, но выявить и скорректировать неэффективные стратегии поведения и глубинные установки личности возможно.

 Травматизация. На протяжении жизни женщина часто сталкивалась с потерями: смерти близких, болезни, предательство. Находясь в отношениях, женщина может испытывать постоянный страх, что и им может прийти неожиданный конец.

Страх потерять мужа может сформировать и закрепить такие черты поведения, которые будут оказывать негативное воздействие на отношения, культивировать зависимое поведение и, в то же время, недоверие: «ты тоже от меня уйдешь».  Если ситуация потери повторяется в жизни женщины и с мужем, то у нее может запуститься механизм ретравматизации. Актуализируются все глубинные переживания, кажется, что ничто в ее жизни не поддается контролю, а все любимые и близкие уходят от нее.

Работа с психологом на минимизацию последствий пережитых травм потери позволит активизировать внутренние ресурсы и взглянуть на мир не с высоты травмирующего опыта, а с вершины позитива и чувства внутренней безопасности.

Модели поведения в собственной семье, родительские установки.

• Женщина не должна работать, мужчина – добытчик!
• Зачем получать образование и ходить в офис каждый день? Пусть муж обеспечивает
• Ты красивая, ты и так будешь счастлива в браке
• У тебя не должно быть своего мнения
• Я всегда слушалась твоего отца, и мы прожили счастливую жизнь

В итоге, женщина может стать зависимой от мужа не только материально, но и морально. Закрепиться в «детской роли» в семье. Она, безусловно, удобна: ни ответственности, ни глобальных забот, но она и не дает возможности чувствовать себя в безопасности, в случае разрыва отношений.

Женщина может впасть в отчаяние от осознания своей уязвимости и неприспособленности к «самостоятельной жизни». Главной задачей в работе с психологом будет мотивация, закрепление уверенного поведения и пересмотр отношения к себе, как к личности: своим способностям, знаниям, умениям, навыкам, талантам, стремлениям, ценностям.

Итак, выводы: что препятствует завершению отношений и поддерживает стремление жить прошлой жизнью?

Чувства. Испытывать негативные эмоции – это нормально, но, если они мешают Вам двигаться дальше, с ними нужно работать.

Формирование комплекса вины за разрыв отношений опасно для психоэмоционального состояния.

Травматичный опыт в прошлом, неэффективные модели поведения и установки, а также неадекватное отношение к себе требуют психокоррекции.

Автор: Анна Михайлова

Не могу забыть бывшего: 4 группы причин

«Я не желаю ему всего хорошего, потому что это была бы ложь. Но ничего плохого я ему тоже не желаю. Я просто считаю, что с ним случится то, чего он заслуживает. К счастью, – заслуживает ли он чего-то прекрасного или чего-то ужасного – уже не мое дело. Теперь эти вопросы только между ним и кармой».

Такими словами клиентки подходила к концу наша работа. Работа, которая была посвящена проживанию расставания. Притом, что сам разрыв состоялся несколько лет назад, ко мне N. обратилась с тем, что, несмотря на годы, все равно не может забыть своего бывшего возлюбленного. И эти воспоминания причиняют ей неприятные переживания.

Память о том, что с нами происходило на разных этапах жизни, может быть моральным ресурсом, поддержкой, источником вдохновения. А может быть фактором, отнимающим силы, вызывающим тревогу, провоцирующим на саморазрушающие действия. Второй случай – это серьезный повод задуматься о том, чтобы искать помощи.

А помощь, как правило, начинается с установления причины: «Что до сих пор продолжает держать в отношениях, которые давно завершились? Почему мысленно человек все время возвращается в ту ситуацию?»

Причин, почему не получается забыть бывшего/-ую может быть несколько, но все они попадают в одну из этих групп.

1. Сексуальная неудовлетворенность. Это кажется настолько очевидным, что возникает недоумение: «И что до этого надо докапываться на приеме у психолога?». Но, поверьте мне, многим людям тяжело самостоятельно признать, что из-за такой «ерунды» они не могут забыть бывшего партнера или партнершу. А если человек находится уже в новых отношениях, то тема сексуальной неудовлетворенности, к тому же, может быть осложнена виной и стыдом. «Мой любимый человек так много для меня делает, у нас все очень хорошо, а я по-прежнему чувствую приятные потягивания внизу живота, вспоминая о бывшем. Наверное, я ужасный человек» — это, увы, достаточно распространенная логика.

2. Уязвленное самолюбие. Это группа причин сконцентрирована вокруг идеи: «Со мной нельзя было так поступать». Наиболее узнаваемые формы, которые она приобретает: «Я так и не смогла его влюбить в себя», «Меня никто никогда не бросал, а она ушла», «Я слежу за ним в соц.сетях, его жизнь явно удалась. В отличие от моей», «Со мной была такой серой мышкой, а как расстались, вся из себя стала. Не думал, что она так быстро кого-то себе найдет». Здесь все о неудавшемся контроле, конкуренции, зависти, недостаточной власти над другим человеком.

3. Зависимые нужды. Невозможность удовлетворить потребность в близости в настоящем моменте приводит человека к мысли, что бывший или бывшая давал/-а какую-то особенную любовь. Что только с ним или с ней можно пережить самые приятные ощущения. Что так больше никогда и никого полюбить не получится. Эта группа причин, как правило, отсылает к работе с психологическим взрослением того, кто так настроен.

4. Жажда мести. В этой группе собраны агрессивные импульсы. Хочется, чтобы бывший возлюбленный или возлюбленная испытали те же муки, прочувствовали всю пережитую из-за них боль, понесли какой-то ощутимый ущерб, никогда больше не были счастливы и т.д. Есть люди, которым очень трудно признавать, что они могут хотеть другому человеку чего-то плохого. Но эта энергия никуда не девается, если ее не выразить, и приводит к фиксации на прошлом.

Установление причин – это лишь первый этап в работе с психологом. Каждая из них «распаковывается» очень тщательно. Ведь они, на самом деле, совсем не о бывшем партнере. Все эти причины о человеке, который не может забыть, и о том, как он проживает свою жизнь.

Если вы нашли опечатку, пожалуйста, сообщите нам. Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter.

Психологи объяснили, почему нам так трудно забыть бывших

«Давно расстались, но никак не могу выкинуть его/ее из головы» — знакомо? Психологи уверены: причин может быть несколько и ни одна из них не связана с чувствами. Даже у желания заходить на странички в соцсетях к бывшим есть свое объяснение.

AdMe.ru решил разобраться в ностальгии по прошлым отношениям, и у нас набралось 7 разных причин.

1. Неоправданные ожидания

Вы строили совместные планы, уже воображали себя счастливой супружеской парой, окруженной детьми и завистливыми взглядами соседей. Конечно, трудно отказываться от мечты, которую вы лелеяли так долго, поэтому мысль о сближении будет приходить снова и снова.

Психотерапевт Фриц Перлз называл это «неотреагированной потребностью» и считал ее причиной неврозов и психологических блоков. Для решения проблемы нужно осознать свою потребность, четко ее сформулировать и отпустить, а на ее месте сформировать новые, реалистичные желания. Чтобы не было больно и обидно, нужно понять, что не все наши намерения должны исполняться, и в следующий раз не забегать вперед и не требовать от партнера то, что он просто не готов вам дать.

2. Неправильно расставленные приоритеты

Некоторые люди ставят отношения превыше всего, делают их смыслом своей жизни. В таком случае расставание может стать крушением целого мира и попытки воссоединения будут казаться единственным шансом на спасение.

Психологи советуют научиться правильно расставлять приоритеты, гибко менять их в течение жизни в зависимости от обстоятельств и никогда не уходить в крайность: партнер не должен быть на первом месте — в гармоничном союзе оба человека равны и имеют свои цели.

3. Чувство незавершенности

Ощущение недосказанности, неразрешенные обиды и противоречия оставляют в подсознании эмоциональный осадок, который со временем начинает бродить, как домашнее вино. В психологии это называют «незавершенным гештальтом», который и побуждает нас вспоминать о бывших. Если не отпустить прошлое и не поставить точку, то гештальты периодически будут всплывать из подсознания и отравлять жизнь.

Хорошо, когда два адекватных человека могут поговорить и все выяснить. Но чаще всего отношения обрываются громким хлопком дверью. Тогда психологи советуют терапию, где можно выговориться и выпустить пар. Или просто писать письма бывшему партнеру, но не отправлять, а высказываться на бумаге.

4. Зона комфорта

Отношения, особенно длительные, создают определенную зону комфорта, которую очень сложно покидать: налаженный быт, совместные покупки, общие друзья и интересы. После расставания хочется вернуть стабильность, привычный ритм, ведь строить новое сложно и трудно.

Но, с другой стороны, психологи уверены, что развитие возможно только за пределами зоны комфорта. Может, прошлые отношения сдерживали вас и пора перестать вспоминать о них и открыться чему-то принципиально новому?

5. Эмоциональная зависимость

Нередко любовь путают с эмоциональной зависимостью. Но если любящий человек может отпустить, то зависимый готов идти на любые жертвы, чтобы сохранить отношения.

Итальянский психиатр Роберто Ассаджиоли видел причину эмоциональной зависимости в нездоровых отношениях с родителями, которые неосознанно переносятся на партнера. Если в детстве у человека были травмирующие отношения с родителями, то во взрослом возрасте это может привнести в жизнь различные трудности. Ассаджиоли считал, что освободиться от любовной зависимости поможет осознание детских желаний и их постепенный пересмотр.

6. Неуверенность в новом партнере

Когда в отношениях не все гладко, людям свойственно вспоминать бывших возлюбленных, сравнивать их со своим партнером, подглядывать за ними в фейсбуке. Психолог Лори Уотсон называет желание заходить на странички к бывшим партнерам «недовольством сердца» и советует искать причину в своих настоящих, а не прошлых отношениях.

К тому же исследование онлайн-поведения людей показывает, что киберсталкинг (использование интернета для преследования человека) еще сильнее угнетает психику и вгоняет в депрессию. Ученые заметили, что в эпоху соцсетей стало сложнее как следует расстаться. Они советуют не поддаваться искушению пошпионить в соцсетях. Как говорится, с глаз долой — из сердца вон.

7. Чувство собственности

Психологи считают, что природа ревности происходит от первобытного желания конкурировать, быть «альфа». Даже расставшись с партнером, некоторые продолжают его ревновать и не давать свободы. В таком случае нужно пересмотреть свои взгляды на построение отношений.

Эрих Фромм в своей книге «Быть или иметь?» писал, что люди движимы одной из этих двух установок. Установка «иметь» основана на эгоизме, потребительстве и доминировании. А чтобы создать гармоничные отношения, нужно прежде всего хотеть «быть»: супругом, любящим человеком. Дарить, а не получать.

А вы вспоминаете прошлые отношения? Если нет, то поделитесь секретом, как у вас это получается. А если вспоминаете — напишите нам, по какой причине. (Только убедитесь, что ваш нынешний партнер не сможет это прочесть).

Как забыть парня, который бросил? Почему парни бросают?

Почему парни бросают девушек? Ненавижу Любовь и бывшего парня. Я хочу его разлюбить и забыть навсегда!

Как разлюбить и забыть того, кто тебя бросил?

Из личной жизни

Он меня оставил одну. Навсегда. Я не буду больше ни с кем встречаться. Все парни – одинаковые. Он меня бросил, потому что нашел красивую девушку в модном клубе.

Почему он не видит, что она им пользуется?

Это заметно! Как он мог….? Я столько любви отдавала ему, столько страсти и искренности. А он забирал, ничего не давая взамен. Он был ласковым со мною, но я чувствовала, насколько это временно. Как забыть парня, который бросил? Как его разлюбить?

Она покорила его даже именем — Ангелина

Мне подруга говорила, что он называет ее ангелочком. Я захлёбывалась слезами. Не скрою: вина – моя. Потому что сама попросила Свету, чтобы она немного последила за Артемом.

На асфальте, по дороге на остановку, есть надпись: «Артёмка и Ангелинка – самая красивая парочка города».

Читаю эту надпись – три дня в слезах хожу. А проходить мимо этих букв, с глазами закрытыми, не выходит: глаза сами открываются. Друзья пробовали стирать надпись, но она намертво «приклеилась» к серости асфальта.

Мне хотелось, чтобы вместо имени «Ангелина» на всю дорожку было написано имя «Каролина». Но у меня не хватило духа такое написать. И никто бы не осмелился. Учитывая то, что нет никакого смысла (даже самого маленького) во всем этом. Ну, исправлю я надпись. А что она смогла бы изменить? Я молилась бы на нее, ходила и любовалась. Приятно и больно. Приятную боль испытывать мне не очень хочется, как и любую другую боль.

Знаю, что миллионы других девушек испытывали и испытывают такие же страдания, какие и я. Но, во время моих депрессий, я не думаю о других людях. Я думаю только о нем, и о том, что произошло.

Как забыть того, кто бросил, если любовь нельзя стереть из памяти?

Все могут только успокаивать, утверждать, что все лучшее – впереди, что он не стоит ни граммчика моих страданий…. Советовать – легче, чем советы исполнять каким-либо образом. А пережить такое – невероятно сложно.

Не желаю такого никому. Природа – серая. Мир – неподвижен. Дыхание – слёзное. Сердце – холодное. Не пугайтесь только, но я чувствовала себя живым трупом. Сейчас, правда, я понемножечку отхожу, но воспоминания не убить. Если бы был киллер, который специализируется по убийству воспоминаний, я бы несомненно, попросила убить все, что напоминает Артема и об Артеме.

Бросил меня, а я люблю его и начинаю гибнуть…

Пытаюсь испытывать ненависть – не могу. Не умею просто. Любовь – в миллиарды раз сильнее. «Перебросить» бы силу чувства с любви на ненависть…. Опять же — не получается. Все у меня не так, как надо.

Я медленно начинаю гибнуть. Чувствую себя несчастным цветочком, который забывают поливать. Я увядаю. И меня вряд ли спасет кто-то. А так хочется быть спасенной…. Меня спасет лишь возвращение того, кого люблю больше жизни. Он не вернется. А к гадалкам – ворожеям я не пойду. Хочу, чтобы не было никакой противоестественности. Мечтаю, чтобы он вернулся сам. Вернется – сойду с ума от счастья (во всех хороших смыслах).

Меня все успокаивают. Но не помогает чье-либо успокоение. Что такое слова? Просто слова. Они не помогают мне в действии.

• Если советуют забыть – понимают и сами, что не осуществить это за секунду.
• Если найти другого советуют – знают, что мне никто другой не нужен. Не хочу быть рядом с кем-то другим. Мне нужен он!

Все обзывают его козлом, подлецом…. Но я люблю его, только временами — ненавижу! Я готова найти оправдание каждого-каждого его поступка, каким бы он не был. Этим, в последнее время, я и занимаюсь. Хоть и понимаю, насколько это бессмысленно. Я видела его. Он шел с девушкой. Да, она – симпатичная. Очень. Я понимаю его. Была бы парнем – тоже на нее бы запала, не задумываясь ни на миг. Просто мне обидно, что я сейчас совсем не на ее месте, и ничуть не похожа на нее.

Была бредовая идея: скопировать ее внешность

Начало «проскочило»: я перекрасила волосы в черный цвет. А…. Еще – волосы выравнивала на брашинг. Получилось – неплохо. Но черты лица – те же. Узнавала, сдуру, сколько стоят пластические операции. В обморок чуть не упала от расценок. Да, как же дорого в наши времена ценится красота! Я похудела до ее размера, чуть не прихватив анорексию. Хорошо, что обошлось. Можно так считать, что повезло мне просто. Я – везунчик. И в карточных играх, наверное, — тоже. Потому что, ни капельки в любовных делах не везет. Исхожу их фразы, в которой говорится, что, если в картах нет везения – оно встретится в любви. Проверила – наоборот: в картах – удача, в сердце – тоска.

Я бы ни за что не бросила его! Значит, он не любил меня, раз так поступил. А я – люблю. Люблю и любила. Буду любить! Только на мои чувства ему плевать. Подруги не оставляют, конечно, но они же не вернут мне его, не притянут насильно в мою квартиру. Они могут конечно, но я умоляла не делать этого. Притянуть – притянуть, но любовь ко мне не вселят. А мне так она нужна….. За чувства его отдала бы лет десять жизни. Но кому не нужны мои годы?! И я, собственно говоря, никому не пригожусь. Буду до самой старости одна – одинешенька. Ни с кем больше не хочу отношений! Ни с одним человеком. И пусть они говорят, что хотят. Не поддамся.

Многие девушки и женщины, кстати, неплохо и одни устраиваются в жизни. Захочу ребенка – найду красивого мужчину на ночь. Так и решу вопросик свой. Особого ума тут не нужно. Подло и жестоко – зато работает. Как им пользоваться нами, так – пожалуйста. А мы – ничем не хуже! И я докажу это. Жертва есть уже на примете. Остается «раскрутить» ее на нужные дела.

Позже! Сейчас – забываю предателя. Этот пункт – первый в моем плане. Что будет дальше – скажу, когда любимого забуду. Но – когда? Ищу ответ, но никак не найду.

Побежала бы к нему хоть через секунду, но он не ждет. А если я застукаю его с ней – причиню еще больше боли себе. Нет, все, что угодно, только не она! Не терплю я боль. Разучилась. Устала. Готова послать ее прямым текстом подальше. Так и сделаю! Нужно смелости набраться. Хотя бы совсем чуть-чуть…. Наберусь!

Переключайтесь, продолжение . . .

Как забыть парня, который меня бросил? — Разлюбить и забыть навсегда!

Как вернуть любимого? — Как вернуть его внимание, интерес и Любовь?

Эффективное воздействие — Как заставить мужчину полюбить?

Разные люди о том, как вернулись к бывшим партнёрам — Wonderzine

Мы начали встречаться, когда я училась в старших классах школы, он как раз окончил университет. Поженились, когда я была на втором курсе. Позже оба поняли, что поженились просто потому, что «так надо»: свою роль сыграли и родители, и вбитые в детстве установки про одного-единственного. Возможно, поэтому дальше всё получилось иначе, чем «жили долго и счастливо». Перед свадьбой мы сняли квартиру, в которую переехали буквально в первую брачную ночь, каждый от своих родителей. Опыта совместного проживания у нас не было. Все шишки мы набивали по ходу брачного сюжета. Бытовые вопросы решили, а признать, что нужно считаться с мнением партнёра, не получалось. Наверное, вырвавшись от опеки родителей, нам обоим нужно было глотнуть свободы, а не заводить собственную семью.

Особенно эти нововведения чувствовала на себе я. Например, муж считал, что я должна идти работать, параллельно получая высшее образование, либо делать это на каникулах. Я хотела доучиться в университете. Ещё он стал менее внимательным, чем до свадьбы. Мы постоянно ссорились. Тогда у меня в голове засела мысль: «Почему кто-то решает за меня, даже если я этого кого-то люблю?» Во время одной из таких ссор я уехала к родителям, полная решимости не возвращаться. Но родителей моё возвращение не вдохновило, мне намекнули, что нужно быть более гибкой и слушать мужа. Муж просил вернуться, обещал измениться. Я поверила. Примерно неделю он был внимательным, заботливым, как в первые полгода отношений. Потом вернулись конфликты и нежелание их обсуждать.

Через несколько лет мы окончательно поняли, что отношения трещат по швам. Но вместо того, чтобы разойтись, совершили классическую ошибку — завели ребёнка. Во время беременности мы действительно сблизились и как будто заново влюбились друг в друга, но причиной этого была моя гормональная буря, которая утихла после рождения сына. С ролью отца муж справлялся гораздо лучше, чем с ролью мужа, но я его не уже не любила и не видела смысла сохранять брак ради ребёнка. Когда сыну было два года, я заручилась поддержкой родителей (что стало приятным сюрпризом), сказала мужу, что собираюсь подать на развод, объяснила причину. Он ответил, что любит меня и сына, что сделает всё ради нас, и попросил год «испытательного срока».

Честно говоря, я не знаю, откуда взялся именно этот срок и почему я согласилась. Наверное, боялась неизвестности и клейма «мать-одиночка». Самое смешное, что из того года его снова хватило только на первую неделю. Но я честно «отмотала» положенный срок, после чего с чистой совестью подала на развод и переехала с сыном к родителям. Ещё года два после этого бывший муж пытался меня вернуть. Но я уже поняла, что быть матерью-одиночкой и в разводе совсем не страшно, все страхи я придумала себе сама. Сейчас я всё ещё наслаждаюсь вновь обретённой свободой. У бывшего мужа есть постоянные отношения, но он периодически намекает на воссоединение семьи. Я же вздрагиваю и думаю, что даже если мы останемся последними людьми на Земле и от нас будет зависеть будущее человечества, эволюцию снова придётся начинать от бактерий. Возможно, единственное, о чём я жалею, — о потерянном годе.

Как забыть любимого человека, который предал и бросил? — Психология

Доброго времени суток.

1. Прежде всего Вам нужно научиться нести ответственность за себя, свою жизнь, и свои решения.

2. Научитесь отпускать людей не привязываясь к ним, и выходить из болезненных и отягощающих отношений. Человек не дерево.

3. Вам следует понять осознать и принять это —

«Самый лучший и самый правильный выход из ситуации: забыть все плохое, сохранить в памяти хорошие моменты, просто сказать спасибо за все что мы пережили. И пойти дальше. Потому что все, что с нами происходит — к лучшему.»

«Падать — часть жизни, подниматься на ноги — ее проживание. Быть живым — это подарок, а быть счастливым — это ваш выбор.»

Начать жизнь с чистого, нового листа. Так как — «Жить сегодня и сейчас, потому что всё что существует это настоящее мгновение. Будущее есть лишь в нашем воображении, прошлое лишь есть в нашей памяти. То и другое — не существует.» Раджниш

Отпустить, распрощаться с прошлым, начать реализовывать свой потенциал, привнести в свою жизнь новый образ жизни, мышление, отношение, цели и приоритеты.

Если же Вы не сумеете принять то что написано выше, тогда оптимальным для Вас вариантом будет написать психологу дабы проработать с ним свои — обиды, разочарования, сожаления, и не оправдавшие надежды и ожидания. Связанные с предыдущими отношениями.

«Сначала станьте уединенным. Сначала начните получать удовольствие от самого себя. Сначала станьте таким подлинно счастливым, что не будет иметь никакого значения, если никто и не придет к вам; вы полны, переполнены. Если никто и не постучится в вашу дверь, то все равно все в порядке — вы ничего не упускаете. Вы и не ждете, что кто-то придет и постучит в вашу дверь. Вы дома. Если кто-то придет к вам — хорошо, прекрасно. Если никто не придет — тоже хорошо и прекрасно.

Тогда Вы можете вступать в новые отношения. Тогда Вы сможете делиться, дарить, не требуя ничего взамен. Теперь Вы можете делать это как целостная гармоничная личность, непринуждённо, но не как раб. Как император, но не как нищий.»

«Пока любовь не родится в вас самих, она не сможет никого согреть. Сначала станьте светом для самого себя, тогда ваш свет начнет светить и другим». Раджниш

Если Вы не хотите обращаться к психологу, то как вариант можете прочесть не мало психологических книг на данную тематику. Так как понимание процессов всех этих вещей, осмысливание корень всех этих вопросов, очень сильно меняет человека и его отношение к таким вещам. Иными словами человек преображается во взглядах, и в понимании многих жизненных ценностях и приоритетов.

P.S. Пожалуйста, не забывайте ценить время, труд, и усилия психологов. Оставляйте оценку — “лучший ответ”. На понравившийся Вам ответ. Заранее признателен.

Он оставил меня, так почему я не могу перестать думать о нем | Узнайте причину «Почему я не могу перестать думать о нем» сегодня

Расставание с партнером — одна из самых болезненных вещей, которые может сделать человек. Независимо от того, как долго вы встречались с кем-то, независимо от того, закончили ли вы отношения мирно или нет, были ли отношения здоровыми или тяжелыми, очень больно терять кого-то, кто был таким присутствием в вашей жизни. В течение следующих нескольких недель или даже месяцев вы можете регулярно спрашивать себя: почему я не могу перестать думать о нем? Это, конечно, совершенно нормально, и в некоторых случаях следует даже поощрять вас, когда вы переживаете свое горе и утрату.Мы не можем ожидать, что выключим и включим наши чувства, как лампочка, поэтому будьте терпеливы.

У вас наверняка есть много вопросов. Почему он расстался со мной? Почему я не могу перестать думать о нем? Как я справлюсь? Мы рассмотрим это позже в статье.

Расставания могут быть очень болезненными — проявите терпение

Инвестируйте в свое будущее — зарегистрируйтесь сегодня на BetterHelpЭтот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все комиссии, связанные с платформой.

Источник: pixabay.com

Почему он оставил меня?

Это вопрос, на который вы можете или не можете найти ответ. Если ваш парень расстался с вами, он, вероятно, объяснил вам причину, даже если это было неясно. Легко начать сомневаться в том, что вы могли бы сделать по-другому, и анализировать каждое свое воспоминание, слова, которыми вы поделились, то, как он поступал с вами, и т.д. Иногда мы не получаем того закрытия, на которое надеемся, что может привести к заполнению пробелов.

Если вы считаете, что отношения складывались хорошо, факторы, которые заставили вашего бывшего парня прекратить отношения, находятся вне вашего контроля. Если ваш парень не смог сообщить вам о проблемах, дав вам возможность вместе поработать над проблемами, то он, вероятно, не готов к отношениям, а вы заслуживаете быть с кем-то, кто это делает. Общение — фундаментальная потребность в любых отношениях. Вы также не хотите тратить свои отношения на попытки изменить своего парня и его чувства.Мы контролируем только свои мысли и действия. Это особенно верно, когда дело касается отношений.

Также важно помнить, что отношения иногда являются процессом проб и ошибок. Каждый раз, открываясь кому-то эмоционально, мы рискуем получить травму. Мы все пытаемся найти кого-то, кто вписался бы в нашу жизнь, как никто другой, и единственный способ узнать это — это встретиться и посмотреть, как вы относитесь к этому человеку по мере того, как вы растете в отношениях.Когда что-то не работает, каким бы болезненным это ни было, лучше переоценить отношения и решить, хотите ли вы продолжать. Хотя неприятно, когда кто-то расстается с вами, помните, что вы хотите быть с тем, кто хочет быть с вами так же сильно, как вы хотите быть с ним. Вы заслуживаете того, чтобы кто-то вам подходил, а не тот, кто не ценит вас.

В большинстве случаев проступки одного партнера редко приводят к разрыву отношений.Довольно часто один партнер просто хочет чего-то большего, чем то, что дает его нынешний партнер. В таких случаях партнеру с разбитым горем не стоит винить себя. Вы не должны чувствовать необходимости менять основы того, кто вы есть, чтобы вписаться в чью-то жизнь.

Источник: unsplash.com

Но почему я не могу перестать думать о нем?

Во внутреннем повествовании вашей жизни бывший парень что-то отнял у вас.Он забрал ваши отношения и, в свою очередь, часть вашего счастья. Вы смиряетесь с отсутствием в вашей жизни как бывшего парня, так и отношений. Вы справляетесь с потерей будущего, о котором мечтали. Это похоже на горе. В некотором смысле это может быть труднее, потому что вы знаете, что он живет своей жизнью без вас. Мы также часто предполагаем, что из-за того, что он расстался с вами, ему все равно, а может, и нет.

К сожалению, отношения требуют участия двух партнеров.Один человек не может приложить все усилия и поверить в то, что другой неизбежно изменится. Если один из этих партнеров не будет инвестирован, отношения неизбежно пострадают. Мы склонны думать, что если партнер не заинтересован, это из-за того, что мы сделали или не сделали, когда проблема может быть не в вас, а в проблемах вашего партнера. Иногда один партнер может блаженно не осознавать истинные чувства другого человека на протяжении всех отношений, что может затем привести к сильному чувству подавленности, когда отношения, наконец, подходят к концу.

Как упоминалось выше, ваше воображение придумывает наихудший сценарий всякий раз, когда ваш бывший парень приходит вам в голову. Вы можете поверить, что он разорвал отношения, чтобы вести более полноценный образ жизни, оставив вас страдать. Это неправда. Партнер тоже может страдать. Он тоже имеет дело с отсутствием чего-то, что добавляло ценности его жизни. То, что он решил уйти, не означает, что он тоже не почувствует последствий. Если по какой-то причине он не испытывает никаких чувств по поводу разрыва, вероятно, он не был подходящим партнером для вас.

Расставания могут быть очень болезненными — будьте терпеливы

Инвестируйте в свое будущее — зарегистрируйтесь сегодня, чтобы получить BetterHelp

Источник: unsplash.com

Как я справлюсь?

Старайтесь изо всех сил не осуждать себя за нормальные эмоции. Вы не слабые, глупые или недостойные любви. Скорбеть о потере ваших отношений совершенно нормально, если вы осознаете реальность того, что отношения закончились.Вы и ваш бывший партнер пойдете дальше, а моменты, которыми вы поделились, останутся в ваших воспоминаниях. Прямо сейчас именно страх жизни, отличной от той, к которой вы привыкли, заставляет вас постоянно думать о своем бывшем партнере. Мы — создания привычки, поэтому переход от регулярных встреч с кем-то к тому, чтобы вообще не иметь их в своей жизни, — это большой шок.

Чтобы перестать думать о нем, погрузитесь в то, что обогащает вашу жизнь. Сейчас лучшее время, чтобы позаботиться о своем разуме, теле и духе.Сосредоточьтесь на своих хобби, друзьях и увлечениях. Это может быть позитивное, преобразующее время в вашей жизни. У вас есть возможность начать все сначала и действительно стать лучшей версией себя, поэтому вы чувствуете себя готовым вступить в новые отношения в будущем. Со временем хватка вашего бывшего парня исчезнет, ​​и вы вернетесь к нормальной жизни. В определенных обстоятельствах, возможно, стоит обратиться за профессиональной помощью, чтобы сохранить здоровый образ жизни.

Чаще всего разрыв с кем-то вызывает сильное беспокойство.В зависимости от обстоятельств разрыва может проявиться и депрессия. Есть несколько способов борьбы с симптомами.

Вам следует начать с понимания того, что вы чувствуете. Ведение дневника — хороший способ выразить свои чувства. Это также поможет вам вести записи, над которыми вы сможете подумать позже.

Также попробуйте изменить свой внутренний диалог. Поймите, что ваши чувства — это проявление того, что с вами произошло. Однако это не определяет вас.

Источник: pexels.com

Как BetterHelp может помочь

Всегда полезно иметь терапевта в своем углу. Обращение за помощью — один из лучших способов инвестировать в свое будущее. Терапевты BetterHelp квалифицированы и готовы помочь. Они онлайн и доступны в любое время дня и ночи. Вам нужно только зарегистрироваться, чтобы получить помощь. Ниже приведены некоторые обзоры консультантов BetterHelp от людей, испытывающих аналогичные проблемы.

Отзывы консультанта

«Джулия — очень открытый, понимающий и сердечный человек. Она выслушала с добротой и без осуждения. Ее совет очень помог мне в тяжелом разрыве и последующих личных проблемах. Ее советы и понимание очень помогли в руководстве меня в более здоровое состояние «.

«С Тоней очень легко разговаривать, она заставляет вас чувствовать себя чрезвычайно комфортно, открываясь о себе и своих проблемах без какого-либо давления.Она заставляет разговаривать с ней как с близким другом, вместо того, чтобы нервничать или чувствовать себя непринужденно из-за разговора с профессионалом. Она заставила меня преодолеть свои трудности, простить себя и простить других. Она помогла мне двигаться дальше со своим будущим, а не думать о прошлом, и я не мог быть достаточно благодарным ».

Заключение

Разрыв с партнером может стать началом прекрасного нового начала. Если вы боретесь больше, чем можете, примите меры, чтобы почувствовать себя лучше.Более счастливого тебя ждут. Сделайте первый шаг сегодня.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

1. Когда вы думаете о ком-то, думают ли они о вас?

Реальность ваших эмоций может быть ошеломляющей, когда вы расстаетесь с кем-то, кого вы считали своей родственной душой. Вспоминая хороших моментов , которые у вас были вместе, может закрасться отторжение. Вы задаетесь вопросом, похож ли ваш партнер на вас, который не может перестать думать о нем.Время от времени естественно думать о людях, которые вам небезразличны. Это работает для них так же хорошо, как и для вас.

Хотя вы верите, что ваши отношения закончились из-за того, что он искал более полноценную жизнь, он может жаждать той ценности, которую вы принесли ему, когда были вместе. Также возможно, что он ушел и даже не помнит вас. Не волнуйтесь; вам будет хорошо. Когда не может перестать думать о ком-то , и он захватывает вашу жизнь — это часто является признаком чего-то большего.

2. Почему я не могу перестать думать о нем?

Иногда бывает трудно избавиться от кого-то. Вложение, которое приходит с любовью к кому-то, обычно затрудняет отпуск. Однако, решив опередить свою боль, вы можете выбросить его из головы.

Первый шаг — признать, что вы не можете перестать думать о нем. Вы оба переросли в вашу близость, поэтому оставаться в одиночестве может быть грустно.Когда ваш партнер перестает раскачиваться в ритме танго, это становится обременительным. А с учетом ваших недавних эмоций отчаяния, одиночества и горечи, этот процесс потребует времени. Вам потребуются терпение и решимость, чтобы самостоятельно изучить преимущества жизни.

Следующий шаг — поговорить с профессионалом и разобраться, почему вы не можете перестать думать о нем. Привлечение терапевта означает, что вы выбираете делать шаг за шагом, испытывая каждую эмоцию по мере ее появления и позволяя себе постепенно исцеляться.Прежде чем вы это осознаете, он не у вас в голове, и вы снова готовы к свиданию.

3. Что значит, когда ты не можешь перестать думать о ком-то?

Неспособность выбросить из головы бывшего может быть указателем на нерешенные эмоциональные проблемы. Если вы обнаружите, что чаще спрашиваете себя: « Почему я не могу перестать думать о нем, », это может быть индикатором более серьезной проблемы. Например, если вы считаете, что отношения складывались хорошо, клетки вашего мозга стремятся к закрытию, и вырабатывается коктейль гормонов .

Мозг выделяет в организм различные гормоны в зависимости от переживаемых эмоций. Примерами выделяемых гормонов являются адреналин, дофамин , серотонин , окситоцин. Серотонин, прозванный «гормоном счастья», способствует благополучию человека. Этот гормон может стимулировать депрессию. В конце концов, ваша ретикулярная активирующая система не дает вам заснуть, потому что вы не можете перестать думать о нем.

Когда вы не можете перестать думать о ком-то, это часто происходит из-за неизлечимых проблем и отсутствия чувства завершенности.На этом этапе нужна услуга консультанта.

4. Сможете ли вы когда-нибудь разлюбить кого-нибудь?

Хотя любовь может угаснуть, вы всегда можете почувствовать близость к тому, кого когда-то любили. Невозможно переоценить важность влюбленности в вашей жизни. Это влечет за собой все ваше существо и вводит вас в состояние экстаза, когда высвобождаются химические вещества любви. По мере нарастания стойкости эмоций можно сделать вывод, что она дошла до точки, когда не может перестать думать о человеке.

Однако эта эмоция может постепенно исчезнуть, в то время как чувство близости к человеку, которого вы любите, остается. Это не значит, что вам всегда будет грустно, когда вы будете думать о них. Печаль также со временем утихнет. Мысль о человеке напомнит вам о старых добрых временах. После того, как вы исцелились от отношений, вы можете оглянуться на них как на приятное воспоминание.

В те периоды, когда вы не можете перестать думать о нем, решите не распинать себя и не позволяйте своим чувствам ослаблять вас.

5. Почему я зацикливаюсь на людях?

Когда кто-то одержим, дело не только в том, что вы не можете перестать думать о своем партнере; ваш интерес также стал навязчивым. Вы начинаете терять контроль над собой и больше не рассуждаете. Если вы обнаружите, что не можете перестать думать о ком-то и одержимы людьми, это явный признак того, что вы, возможно, боретесь с очень низкой самооценкой и кризисом идентичности.

— , чтобы понять это сильное чувство собственничества, которое вы испытываете по отношению к человеку, вы должны сесть и проанализировать себя и выявить, в чем именно заключается основная проблема, с которой вы боретесь. Эта фаза может быть довольно обременительной, если вы не практиковали самосознание, не поговорили с лицензированным терапевтом или консультантом, чтобы узнать стратегии выживания и исключить такие проблемы психического здоровья, как депрессия, стресс или тревожные расстройства.

6. Как узнать, что кто-то является вашей второй половинкой?

Термин «родственная душа» относителен.У многих людей есть свое определение того, что значит иметь вторую половинку. В разных культурах слово «родственная душа» рассматривается с разных точек зрения. Для большинства людей вторая половинка — это человек, который помогает вам быть лучшим собой и может любить вас без всяких условий. Он тот человек, который, как вы чувствуете, прекрасно вас понимает. Эта концепция возникла из-за нашей привязанности к детским воспоминаниям о разных мультфильмах « счастливо», которые мы смотрели.

В прямом смысле слова «любить кого-то безоговорочно» не всегда означает « долго и счастливо после » или финал сказки.Любовь между двумя людьми, в конечном счете, всегда является делом выбора, который не зависит от того, не можете ли вы перестать думать о другом человеке или нет. Это просто означает, что человек, о котором вы заботитесь, всегда будет занимать особое место в вашем сердце.

7. Как узнать, что кто-то скучает по вам?

Тот, кто любит вас, покажет это в своих действиях. Когда кто-то скучает по вам, он может или не может протянуть руку, потому что все мы реагируем на жизнь независимо и в зависимости от нашего отношения к жизни.Некоторые люди скучают по вам, но их эго мешает им показать это. Это может быть расстройство личности, изменять которое не ваше дело.

Когда кто-то скучает по тебе и не ведет себя так, как будто он это делает, лучше не пытаться понять это (это нормально уважать свои чувства, позволяя себе скучать по кому-то, не зная, скучают ли они по тебе). Сохранение собственного достоинства и душевного равновесия принесет много пользы.

8. Отсутствие кого-то означает, что вы их любите?

Иногда отсутствие кого-то может указывать на то, что вы любите его, поскольку вы не можете перестать думать о нем.

В других случаях это может указывать на то, что вы просто наслаждаетесь их компанией или приятно вспоминаете время, проведенное вместе с ними. Причина, по которой вы скучаете по кому-то, варьируется. Это могло быть из-за добавляемой ими ценности. Они могут быть восхитительными людьми. Они могут обладать положительной энергией, которую излучают, когда вы вместе.

Отсутствие кого-то не должно определять вашу глубокую привязанность к другому человеку. Это просто чувство. Отсутствие кого-то может означать, что вы любите его (и наоборот), это не всегда так, потому что чувства могут быть непостоянными.Напротив, это указатель на эмоции, происходящие в вашем уме. Если вы будете принимать решения, основываясь на этом чувстве, возможно, вы завяжете отношения с человеком, в которого не влюблены. Выберите, чтобы узнать это.

9. Как отпускать кого-то эмоционально?

Мы не можем ожидать, что будем выключать и зажигать наши чувства, как лампочку, поэтому мы должны быть терпеливыми, отпуская кого-то.После разрыва в течение следующих нескольких недель или даже месяцев вы можете постоянно удивляться, почему вы не можете перестать думать о нем. Часто это происходит потому, что вам потребовалось время, чтобы развить чувства, которые вы испытываете к ним.

Чтобы отпустить, вы должны прийти к соглашению с тем, где вы находитесь. Он анализирует то, что привело вас туда, где вы сейчас находитесь. Вам нужно сделать выбор, чтобы получить исцеление. Чтобы понять, как можно эмоционально отпустить кого-то, вы должны признать, что скучаете по нему. Затем вы начинаете искать способ остановить это.

Никогда не убегайте от боли, которую вы испытали. Это потому, что сдерживание серии эмоций, которые вы испытываете во время этого процесса, не сделает вас целостным, и вы не будете готовы к свиданию снова.

10. Когда нужно отпускать парня?

Как только вы почувствуете, что парень не заботится о вас, вы должны немедленно отпустить его. Когда вы обнаружите, что вы единственный, кто вкладывает всю работу и вкладывает все, что у вас есть, просто остановитесь.Трудно и утомительно быть единственным, у кого складываются отношения. Отношения двусторонние, поэтому вы оба должны играть свою роль.

Вам необходимо закрыть глаза и принять тот факт, что человек, в которого вы влюблены, может не быть таким в вас. Между тем, это следует делать после того, как вы убедили его в его беспечном отношении к вам. Если вы говорите ему, что он причиняет вам боль, а он все еще не думает об изменении своего отношения, вам следует двигаться дальше без него.Понятно, что он вас больше не любит.

И если парень приходит к вам с намерением прекратить ваши отношения, пожалуйста, примите его выбор. Должно быть, это было хорошо продумано, поэтому вам следует принять его решение и дать ему пространство.

11. Отпустит ли вас мужчина, если он вас любит?

Каким бы обидным это ни было, мужчина, который любит вас, может вас отпустить. У него могут быть причины отпустить свои эмоции по отношению к вам.Мужчины — логические существа. Иногда они предпочитают логику эмоциям. Его решение уйти может быть связано с некоторыми недостатками характера, которые, по его мнению, он больше не может мириться с вами. Это также может быть связано с тем, что он хочет большего от жизни, а вы, кажется, не идете в том же направлении.

Также может быть, что он еще недостаточно созрел для отношений и не захочет постоянно причинять вам боль своим вялым поведением. По какой бы то ни было причине, по которой он ушел, не ждите, что он отразится на его действиях и выборе.Позвольте человеку, которым вы являетесь, найти свое выражение, научившись любить и принимать себя. И если есть недостатки в характере, которые, по вашему мнению, могли стать причиной разрыва, работайте над ними и лично развивайте себя ради прекрасного будущего.

12. В чем разница между любовью и одержимостью? Поэтому я не могу перестать думать о нем?

Люди неверно истолковывают чувство любви с чувством навязчивой идеи, потому что бушующие гормоны могут означать любое из них.Эти двое — сильные эмоции, и их легко не отличить. Разница между ними заключается в желании не контролировать человека, с которым вы состоите в отношениях. Одержимые люди также думают, что они влюблены, и оправдывают все свои ядовитые действия проявлением привязанности.

Одна вещь, на которую следует обратить внимание, — это ревность. Когда вы влюблены в кого-то, разумно желать, чтобы все его эротические эмоции принадлежали вам. Когда вы видите, как другие девушки собираются вокруг него, вы можете почувствовать себя обиженным, но все же позволите ему.Однако это не значит, что вы были бы не против избавиться от этих девушек, убив их, если он не перестанет проводить с ними так много времени.

Когда вы любите кого-то, вам нравится его индивидуальность. Между тем, когда вы начинаете предчувствовать, что он может захотеть разорвать отношения, вы можете отпустить его, даже если при этом чувствуете сильный дискомфорт. Это любовь.

13. Как узнать, играет ли парень с вашими эмоциями?

Есть красные флажки, которые могут быть очевидны для всех вокруг, кроме вас.Вы можете не замечать, как мужчина обращается с вами неправильно. Поскольку вы по уши влюблены в него, возможно, вы держитесь за веру, что он только ошибается. Это избавит вас от слез, если вы не увлечетесь и не увидите его действия такими, какие они есть.

Когда любовь мужчины к вам не совпадает с его действиями, он, скорее всего, играет с вашими эмоциями. Распространенное клише гласит, что женщинами движет то, что они слышат, что заставляет нас становиться жертвой мужчин с нарциссическими наклонностями.Когда он заставляет вас чувствовать себя нелюбимым, как будто вы навязываете отношения, отойдите. Действия, которые показывают эгоизм, неуважение и отсутствие ценности для вас, являются обычными признаками того, что он несерьезен. Когда вы видите эти знаки, берегитесь и бегите.

14. Что значит, когда никого не выкинешь из головы?

Неспособность выбросить кого-то из головы не свойственна вам. Очень здорово осознавать, что мы все еще думаем о ком-то даже спустя долгое время. Трудно быстро выбросить кого-то из головы просто потому, что вас больше нет с ними. Люди, с которыми вы когда-то были романтически привязаны, навсегда останутся в вашей памяти.

Ваша жизнь обрела смысл, пока вы с ними, поэтому вы постоянно думаете о них, даже когда они больше не ваша любовь. Когда вы не можете выбросить кого-то из головы, вы чувствуете беспокойство, когда упоминаете его имя. Например, возможно, что как женщина вы встретите нового парня, который является их друзьями или коллегами.

Даже если вы разбили надежду, когда знали, что пора, если на то, чтобы двигаться дальше, требуется больше времени, вы не приобрели уверенности, чтобы выбросить их из головы. Правильнее всего сейчас обратиться за помощью. И это потому, что удерживание будет препятствовать вашему прогрессу в отношениях.

Я не могу его забыть: 5 шагов, чтобы забыть своего бывшего

Действительно трудно продолжать нормально жить, когда бывший не оставляет наших мыслей и когда, несмотря на разрыв, мы все еще чувствуем его присутствие.

Вы мечтаете о своем бывшем, помните все хороших времен , которыми вы поделились вместе, и все, что вы делаете, напоминает вам о том, кого вы любили?

Вы задаетесь вопросом, почему вы так привязались к этой истории любви и почему вы не можете выбросить ее из головы, но не можете найти ответ?

Вы думаете обо всех, кому удалось перевернуть страницу, и хотели бы вы сделать то же самое?

После разрыва, к сожалению, вы не можете забыть своего бывшего, просто щелкнув пальцами.

И, несмотря на всю доброжелательность в мире, избавиться от этой эмоциональной зависимости может быть сложно.

Некоторые люди обнаруживают, что вместо того, чтобы забыть об этом, легче вернуть своего бывшего, и тем самым им становится еще труднее избавиться от прошлого и двигаться дальше.

Если вы попали в такую ​​ситуацию, уверяю вас, не паникуйте, это совершенно нормально!

Чтобы забыть бывшего, нужно время и, прежде всего, хорошие «методы».

Недостаточно просто сказать: «Я хочу это забыть!» Также необходимо действовать так, чтобы это желание стало реальностью. Сегодня я помогу вам в этом процессе.

После того, как вы применили некоторые из моих советов, легко перевернуть страницу и перестать думать о своем бывшем.

Так что возьмите смелость в обе руки и действуйте!

Действительно, есть некоторые маленькие уловки, с помощью которых легче забыть своего бывшего мужа, забыть бывшую жену или даже бывшую девушку или парня.

Прежде чем я скажу: «Я не могу забыть своего бывшего, что мне делать?» »Сначала вы должны задать себе вопрос, почему вы делаете такую ​​блокировку.

Почему я не могу это забыть?

В течение дня, когда вы в офисе, в душе или в постели и смотрите любимый сериал, вы больше не можете концентрироваться, потому что что-то мешает вашим мыслям: вы постоянно думаете о своем бывшем.

Вы не можете выбросить его / ее из головы.Однако вы знаете некоторых людей, которые знают, как очень хорошо реагировать на такие ситуации, после разрыва они остаются стойкими, быстро поднимают голову и легко переворачивают страницу.

К сожалению, это не ваш случай, и вам кажется, что вы единственный человек в мире, которого «преследует» его бывший.

Будь то хорошие времена или плохие, вы просто возвращаетесь в прошлое, не имея решений, как его изменить, и особенно хотите знать «почему?» «.

Некоторые люди, даже когда начинают встречаться с новыми людьми, с которыми все складывается хорошо, все равно не могут не думать о своем бывшем.Так что это скорее бандажные отношения, чем настоящая история любви.

Вы все еще мечтаете о нем / ней, и у вас есть воспоминания, которые заставляют вас думать о своем бывшем?

Так что что-то нужно делать быстро для благополучия вашего личного развития, иначе ваши страдания только усилятся.

Если отношения были крепкими и интенсивными, это совершенно нормально, после разрыва, даже через несколько месяцев или даже лет, когда нельзя окончательно перевернуть страницу.

У вас остались сильные воспоминания об этом, потому что, несмотря на разрыв, вы оба хорошо провели время.

Одна из самых логичных причин вашей блокировки — это, конечно, любовь, которую вы все еще чувствуете.

Действительно, размышления о бывшей также могут означать, что ваши чувства никуда не делись и что вы тайно желаете вернуть ее.

Вы закрываете лицо, думая и даже утверждая противоположное перед вашим лучшим другом или вашими близкими, но в глубине души вы хотите связаться с ним и все еще мечтаете жить рядом с ним (который втайне не мечтал жить в гармонии со своим бывшим в последний раз?).

Мы также должны понимать, что совершенно понятно не забывать человека, с которым мы пережили романтические отношения.

У вас были интимные моменты, вы поделились любовной историей вместе, так что это нормально помнить.

Даже у тех, кто был женат более 15 лет, есть воспоминания о своей первой любви, о своем парне или друге по колледжу.

Но как отличить? Как узнать, пытаться ли отыгрывать своего бывшего или нет?

Вернуть бывшего или вычеркнуть его из жизни?

Как я уже упоминал выше, мысли о нем / ней часто являются признаком того, что ваши чувства никуда не делись и что вы, возможно, готовы начать новое завоевание.

Для некоторых людей разрыв с эффектом электрического шока, расстояние, которое следует за ним, только подтверждает тот факт, что у вас все еще есть чувства к своему бывшему.

В любви важно не сожалеть, и тот факт, что вы расстались один или несколько раз в прошлом, не обязательно означает, что между вами все кончено и что вы не были составлены. один за другим.

Так что вопрос не в том, чтобы слишком быстро отложить свою историю в сторону, а в том, чтобы найти время, чтобы задать себе правильные вопросы, чтобы выяснить, действительно ли возвращение любви — это то, чего вы хотите, и особенно как это сделать.

Чтобы полностью пережить любовную историю и понять ее весь потенциал, вы также должны знать, как дать ей второй шанс, а не сосредоточиваться только на проблемах.

Поэтому, вместо того, чтобы говорить: «Я не могу это забыть», иногда лучше сосредоточиться на том, как вернуть это, чтобы создать новые воспоминания, а не оставаться постоянно в прошлом.

Тем не менее, есть , некоторые люди уже сделали свой выбор и знают, что они определенно хотят перестать думать о своем бывшем и начать с нуля.

Я решил забыть о своей бывшей!

Вы страдали от этого разрыва, ваша гордость мешает вам вернуться, вы не хотите снова испытывать те же проблемы, и совершенно нормально хотеть испытать что-то новое.

Однако, если вы забираете бывшего не с дивана, значит, вы действительно о нем забыли.

Вы должны осуществлять действия, чтобы вновь обрести вкус к жизни, восстановить круг общения, чтобы больше не иметь идей, сосредоточенных исключительно на нем / ней.

Проведя время со своими близкими, переживая новый опыт, вы сможете двигаться вперед и больше не страдать от конца этой истории любви.

Потому что дело не столько в том, чтобы думать о бывшем, которому трудно жить, сколько в том, что это заставляет вас сильно страдать.

Применяя правильные техники и уделяя особое внимание своему личному развитию, вы максимально увеличите свои шансы больше не страдать от этой душевной боли, которая причиняет вам боль каждый день!

Обрести моральные силы, чтобы двигаться дальше после разлуки, дано не каждому.

Вы должны показать силу характера, потому что большую часть времени вы пытаетесь вернуть своего бывшего всеми возможными способами.

Тем не менее, хотите ли вы возобновить отношения с бывшим, если считаете, что это любовь всей вашей жизни, или перезапустите себя в другой истории, ваш выбор должен быть выполнен с особой тщательностью, потому что главное — никогда не иметь сожалеть.

Вот 5 шагов, которые помогут вам встать после разрыва и забыть о своем бывшем.

1. Разрезать звенья

Если хочешь забыть прошлую любовь, разорви все связи. Удалите человека из списка друзей, больше не связывайтесь с ним.

Чем меньше контактов, тем больше шансов забыть этого человека.

Период радиомолчания имеет большое значение, когда дело доходит до того, что вы забываете своего бывшего, потому что он позволяет вам сделать шаг назад и взглянуть на вещи в перспективе.

Но из чего состоит этот метод?

Это просто вопрос разрыва отношений с бывшим.

Вы должны удалить свой номер, заблокировать его во всех социальных сетях и не посещать обычные места (рабочее место, спортивный клуб, любимые бары или ночные клубы и т. Д.).

На самом деле нужно дать вам обоим время, чтобы оправиться от разрыва.

Этот период, хотя и временный, должен позволить вам вернуться к нормальному ритму жизни и залечить раны.

Вы сможете постепенно забыть о бывшем и перевернуть страницу, чтобы начать все сначала.

Это не значит, что вы не можете вернуть сердце бывшего.

Это просто вопрос размышлений и дистанцирования, чтобы найти минимум объективности.

Это также способ оглянуться на дисфункции пары и причины их неудач.

2. Новые знакомства

После романтической разлуки нельзя оставаться взаперти дома!

Выйди из пузыря и откройся внешнему миру.Вы обязательно встретите новых людей и, возможно, даже найдете там любовь.

Не исключайте любую возможность под предлогом того, что ваше сердце ранено и что ваш разум преследует образ вашего бывшего. Если ваш лучший друг предлагает вам пойти куда-нибудь на выходные, отказываться не стоит.

Даже если вы чувствуете себя подавленным и усталым, это лучший способ отвлечься.

И если вы действительно не можете гулять с друзьями, приведите к себе друзей.Окружите себя людьми, которым вы доверяете, которые будут вас слушать и поддерживать.

Вы сможете искренне объяснить им свои опасения. Никогда не следует пренебрегать важностью и пользой человека, который умеет слушать, утешать или успокаивать.

Совершенно очевидно, что вы не должны зацикливаться на себе, надеясь, что со временем это пройдет.

3. Занимайте свой ум иначе

Вы можете этого не знать, но вы можете контролировать свой разум и заставлять его видеть вещи по-другому.

Когда мы не можем забыть кого-то, кого любили, наш дух диктует нам свой закон.

Вы можете и должны обратить этот процесс вспять. Научитесь сосредотачивать свое внимание на других вещах. Конкретно перестаньте с ностальгией смотреть на фотографии прошлого.

Приложите усилия, чтобы направить свое мышление в другое место, когда оно направлено на желаемого человека. Прекратите смотреть все фильмы, которые вы так любили.

Не посещайте регулярно эти места, которые напоминают вам о прошлой любви.

Короче говоря, заставляйте свой разум все меньше и меньше двигаться к этому любимому человеку. Постепенно вы обнаружите, что об этом можно забыть.

4. Восстановите себя эмоционально

Любить кого-то так сильно, как нельзя забыть хотя бы что-то хорошее. Это показывает, насколько вы уязвимы и насколько вам нужно эмоционально перестроиться.

На самом деле есть хороший способ сделать это: расширить свою привязанность к вещам или людям, которые имеют значение.

Например, вы могли бы больше любить своих племянников и племянниц или родителей.

Посвятите себя благотворительной деятельности, возьмите собаку или кошку и ласкайте их сколько угодно.

Короче говоря, выразите свою любовь по-другому. Это позволит вам сбалансировать свои чувства и способность любить.

Эта прогрессивная конструкция поможет вам забыть этого человека из прошлого. Действительно, мы часто оказываемся исключительными, когда трудно забыть прошлую любовь.

Но когда вы научитесь любить других людей (опять же, я не говорю о романтической любви), эта исключительность уменьшается и позволяет вам любить менее навязчиво.

Находите новые места, где можно пойти и познакомиться с новыми людьми, чтобы обогатить свою деятельность и расширить кругозор.

Знакомство с новыми людьми будет очень полезным, и вы почувствуете немедленное благополучие, это может даже позволить вам встретить кого-то еще с потенциалом для новой истории любви, кто знает?

5.Дайте себе время

Терпение — ваш лучший союзник. Дайте себе время подлечиться. Даже если вы примените приведенные выше предложения, ничего не произойдет в одночасье.

Конечно, будут взлеты и падения; моменты депрессии и дни эйфории. Но с каждым днем ​​вы все больше приближаетесь к постоянному исцелению.

Главное — не расслабляться. Заставьте себя делать то, что приведет к исцелению.

Вы не вылечитесь так быстро, как кто-то другой, потому что вы уникальны и особенный человек.Так что не торопитесь и позвольте ему делать свое дело.

Все люди, которые забыли бывшего, были вынуждены пройти эти 5 шагов. Если им удалось забыть прошлую любовь, значит, вы тоже можете!

Поэтому желаю вам терпения и хорошего продолжения для продолжения в любви!

16 способов двигаться дальше, когда вы все еще любите своего бывшего — вдохновляющие советы

Фото Александра Ледогорова

Трудно отпустить кого-то, кого вы все еще любите. Вы не можете представить свою жизнь без этого человека.Вот почему есть люди, которые огрызаются из-за слишком сильной депрессии, теряют волю к полноценной жизни или, что еще хуже, совершают самоубийство.

Однако тот факт, что вы читаете этот блог, означает, что вы хотите бороться с болью, двигаться дальше и продолжать жить своей жизнью. Это хорошо. Это может быть трудный путь, но, по крайней мере, вы собираетесь двигаться дальше.

Вот 16 способов, которые помогут вам двигаться, даже если вы все еще любите своего бывшего.

1. Старайтесь бороться за свою любовь.

Если вы любите этого человека, как однажды сказал мне друг, сражайтесь за него / нее изо всех сил, пока вы не устанете бороться. Я был горд, но считал это глупым. Однако я понял, что она права. Если вы действительно любите этого человека, не бросайте его сразу. Как бы глупо это ни казалось, борись за свою любовь. Возможно, вам не удастся вернуть его / ее, но, по крайней мере, вы знаете, что сделали все возможное, чтобы спасти свои отношения. Это поможет вам избежать сожалений в будущем.

2.Примите тот факт, что его нет.

Если борьба за бывшего не вернула его / ее, вы должны перейти к следующему шагу: принятию. Поскольку вы ничего не можете сделать, чтобы восстановить свои отношения, вы должны принять тот факт, что все кончено. Отрицание этого факта вам ничуть не поможет. Вот почему вам нужно обусловить свой ум, что он / она не вернется.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: 14 признаков того, что ваш бывший покончил с вами и не хочет, чтобы вы возвращались

3. Думайте, что если вам суждено быть, он / она когда-нибудь вернется.

Это отличается от того, чтобы держаться. Вы открываете себя возможностям. Чтобы вам было легче смириться с тем, что он / она ушел, верьте, что когда-нибудь вы снова будете вместе, если вам двоим суждено остаться вместе. Предоставьте все судьбе — это ваша единственная надежда, нравится вам это или нет, потому что вы уже сделали свою часть, и ничего не произошло.

4. Отпустите воспоминания и вещи, которые напоминают вам о нем / ней.

Я знаю, что это сложно сделать, но если вы серьезно настроены забыть этого человека, вам нужно смело отпустить все, что вас связывает, включая воспоминания.Перестаньте вспоминать о том, как вы хорошо проводили время вместе, потому что это будет очень больно. Верните его / ее вещи, бросьте или сожгите те, что он / она дал вам, если их хранение не сильно на вас повлияет.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: 8 советов, как отпустить прошлое и двигаться вперед к лучшей жизни

5. Сосредоточьте свое внимание на других важных областях вашей жизни.

Жизнь — это не только любовь и романтика. Это означает, что вы все равно можете жить, даже если у вас нет парня / девушки. Обратите внимание на другие области, такие как карьера и развитие личности.Посмотрите, сколько людей, ориентированных на карьеру, откладывают романтические отношения, чтобы сосредоточиться на достижении успеха. Может быть, такая перспектива сейчас вам подходит.

Фото Mohamed_hassan

6. А пока отключите социальные сети.

Одно из соблазнов людей с разбитым сердцем — преследовать своего бывшего. Признайтесь, вы не можете устоять перед желанием проверить учетные записи вашего бывшего в социальных сетях, потому что вы скучаете по нему / ей. Вы хотите знать, как он / она поживает и дает ли он / она намек на то, что тоже скучает по вам.Как же тогда двигаться дальше? Чтобы этого избежать, решите сделать перерыв в сети на несколько месяцев или до тех пор, пока вы не сможете устоять перед соблазном.

7. Перестаньте общаться с семьей или друзьями.

Вы можете продолжать обращаться к родственникам или друзьям бывшего, надеясь, что этот контакт поможет вам оставаться рядом с ним / ней. Это все равно, что просить у них подкрепления, чтобы помочь вам снова собраться вместе. Однако, если ваш бывший злится, узнав об этом, это знак, что вам нужно остановиться.Кроме того, вы только усложняете задачу забыть его / ее.

8. Найдите кого-нибудь, с кем вы сможете поговорить о своих чувствах.

Наличие кого-то, кто будет терпеливо выслушивать ваши нытье и плач, даже если вы говорите только об одном и том же, является терапевтическим. На этом этапе вам нужно меньше советов. Что вам нужно, так это слух, чтобы вы могли выражать свои чувства без осуждения. Найдите члена семьи или друга, которому вы можете доверять и который понимает, через что вы проходите.

9. Не торопитесь двигаться дальше.

Я знаю, что вы хотите как можно скорее забыть о боли, но этого не происходит. Будьте терпеливы с собой. Чем больше вы пытаетесь двигаться быстрее, тем труднее становится. Вы не можете заставить рану быстро зажить, верно? В тот момент, когда вы думаете, что он зажил, потому что он уже высох, и вы очищаете его кожу, снова выходит кровь.

10. Избегайте одиночества.

Депрессия — частый следствие разбитого сердца, и вы, наверное, знаете, насколько она разрушительна.Чтобы не впасть в депрессию или преодолеть ее, всегда окружайте себя людьми. Если вы остаетесь в одиночестве, найдите друга, который пойдет с вами на какое-то время, или, если возможно, отправляйтесь домой к своей семье. Они обязательно поймут.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: 16 способов не грустить все время

11. Будьте физически активными.

Я повторял это в других своих блогах — вам следует заниматься физическими упражнениями. Регулярно занимайтесь спортом или найдите спорт, который вам нравится.Помимо удовольствия, которое помогает вам на мгновение забыть о боли, это помогает вашему телу высвобождать эндорфин — гормон обезболивающего.

Фото Free-photos

12. Сосредоточьтесь на других важных для вас людях.

Ваш бывший — не единственный человек, которого вы любите. У тебя все еще есть семья и друзья. Просто направьте свои усилия и заботу на этих людей. Именно они остаются с вами в это трудное время, поэтому заслуживают особого отношения. Проводите время с ними, особенно со своей семьей.

13. Сосредоточьтесь на любви к себе.

Помимо вашей семьи и друзей, вы сами заслуживаете своей любви. Вместо того, чтобы думать, что вас нелюбят из-за того, что бывший вас бросил, подбодрите себя первым. Ешьте здоровую пищу, высыпайтесь и избегайте стрессов, чтобы оставаться в форме. Побалуйте себя и будьте привлекательными — не для кого-либо, кроме себя.

14. Найдите новую страсть.

Романтика — не единственное, что может поддерживать в вас страсть.Раскройте свои таланты и интересы. Используйте эту возможность, чтобы найти то, что у вас хорошо получается. Может быть, у вас появится новое хобби, например, рисование или игра на музыкальных инструментах. Сосредоточьте на нем свои мысли и энергию, чтобы чувствовать себя продуктивно. Это поможет вам избежать депрессии.

15. Радуйтесь за бывшего.

Если вы все еще любите своего бывшего, это означает, что вы должны бескорыстно относиться к его / ее счастью. Даже если это больно, молитесь, чтобы он / она был счастлив в новой главе его / ее жизни, даже если без вас.Любовь не корыстна. Вы должны желать лучшего для человека, которого любите, даже если это жертва с вашей стороны.

16. Осознанно решите быть счастливым.

Есть плохие обстоятельства, которые невозможно остановить, потому что вы не можете все контролировать. Однако вы можете что-то сделать со своей реакцией на то, что происходит вокруг вас. Поэтому, вместо того, чтобы позволять депрессии и одиночеству душить вас, укрепите свою волю к решению стать счастливым. Как говорится, счастье — это выбор.Примите решение всегда смотреть на светлую сторону. Легче сказать, чем сделать, но это возможно.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: 14 способов быть счастливыми и сильными после разрыва

После разрыва есть жизнь.

Есть еще кое-что, что вы можете сделать, даже если вы потеряли человека, которого любите. Не позволяйте боли мешать вам жить. Живите для тех, кто постоянно любит вас. Живите, чтобы осуществить свои мечты. Живи для себя.

Рекомендуемые книги:

Рекомендуемые онлайн-курсы:

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ:

14 признаков того, что ваш бывший все еще любит вас и хочет, чтобы вы вернулись

14 способов остаться друзьями с бывшим после разрыва

10 причин, по которым вы не можете отказаться от своего бывшего

Джоан — блогер-фрилансер, которая любит писать о личном развитии.Еще она любит изучать и преподавать языки. Получив образование в области коммуникационных искусств, она теперь получает степень магистра в области преподавания языков. Она увлекается мобильной фотографией, пишет стихи и читает на досуге.

Преодоление разрыва отношений и извлечение уроков из опыта

«Зачем беспокоиться о вещах, которые вы не можете контролировать, если вы можете держать себя занятым, контролируя то, что зависит от вас?» ~ Неизвестно

Отношения заканчиваются, все это знают.На самом деле сложнее всего справиться со страданием, принять, отпустить, двигаться дальше и одновременно обработать множество других чувств.

Шесть месяцев назад мой бывший парень решил разорвать наши отношения, потому что не смог простить мне ошибку, которую я совершила.

В первые недели нашего разрыва я решил, что было бы лучше, если бы я просто дал ему немного времени подумать. Я принял последствия своей ошибки и решил не давить на него.

Я знал, что мы оказались в этой неразберихе по моей вине, и что он страдал от моих проступков (которые не были связаны с неверностью).

Через месяц мы снова встретились, и он сказал мне, что не может простить мне то, что я сделал, — что моя ошибка означает, что я не любила его и никогда не любила его за все три года, проведенные вместе.

Я просил прощения. Я попросил второй шанс. Он сказал мне, что больше не может мне доверять и больше не рискует получить травму. Я принял его решение и начал жить своей жизнью.

Прошло два месяца, и однажды ночью он позвонил мне. Он сказал мне, что ужасно скучал по мне и хотел меня видеть.На следующий день мы пошли в Starbucks.

Он сказал мне, что не может перестать думать обо мне, что он сравнивает со мной каждую женщину и что он хочет дать нам второй шанс. Но затем он сказал мне, что слишком напуган, чтобы полностью посвятить себя мне, и что он не уверен, чего хочет.

Я был удивлен. Я думал, что он пришел ко мне, потому что знал, что хочет быть со мной, но он этого не сделал. Он был сбит с толку. Я сказал ему, что он должен выяснить, чего он хочет, прежде чем причинять кому-то вред.

Прошло три недели, и однажды мой друг сказал мне, что у него есть девушка.

Он принял решение двигаться дальше. Теперь мне пришлось сделать то же самое.

Я был опустошен. Я так его любил. Я все еще ждал его, потому что у меня была надежда. Я все еще ждал этого второго шанса. У меня осталась большая дыра в сердце и беспокойный, неконтролируемый ум.

Если вам также пришлось признать, что кто-то, кого вы когда-то любили, больше не хочет быть с вами, вы, вероятно, понимаете, какой поток чувств и мыслей приходит к вам каждый день, каждый час, каждую минуту.

Такое чувство, что даже если вы пытаетесь двигаться дальше, перестать вспоминать, перестать размышлять и думать об этом человеке, вы не добиваетесь прогресса.

Несмотря на то, что я никогда не чувствовал себя виноватым из-за разрыва отношений (я уверен, что сделал все, что мог, чтобы спасти их, и я не собирался мучить себя), мне действительно было грустно, что он был с кем-то другим, и я все еще думая о нем и о том, какими великими мы когда-то были.

Рассказы об этом моим друзьям помогли только на мгновение.Через несколько часов я всегда ловил себя на том, что думаю о тех вещах, о которых больше не следует думать.

Мой разум был ураганом всех неправильных мыслей.

Внезапно я обнаружил, что не беспокоюсь о том, что отношения закончились. Вместо этого я беспокоился о том, как я живу каждый день, о том, как я думал с менталитетом «жертвы».

Мучил себя собственными мыслями! И единственным человеком, который мог мне помочь, был я. Ответ был внутри — и только внутри — меня.

Читаю книги, статьи, очерки. Я пытался найти ключевую мудрость, которая могла бы позволить мне наконец почувствовать душевный покой.

Благодаря этому процессу я обнаружил силу позитивного мышления и принятия.

Все люди разные и поэтому справляются с ситуациями по-разному. Например, я очень чувствительный и ранимый человек. Когда кто-то причиняет мне боль, я много плачу, сразу прощаю, не ненавижу и не ищу мести.

Однако чувства разочарования и печали остаются со мной надолго, и я очень стараюсь наконец отпустить эти чувства.

Чтобы справиться с разрывом, от нас требуется огромная сила. Нам нужно быть сильными, чтобы контролировать свои мысли, перестать плакать, обрести счастье в настоящий момент и отпустить человека, которого мы так любим.

Итак, как нам получить эту силу? Как нам двигаться дальше? Как мы начинаем отпускать?

Я пришел к выводу, что не существует единственного эффективного метода, чтобы справиться с разрывом.

Некоторые люди могут посоветовать вам как можно скорее познакомиться с кем-нибудь другим; другие могут посоветовать вам побыть в одиночестве пару месяцев; а некоторые могут возразить, что любовь того не стоит и что вам всегда будет больно.

Я хочу поделиться тем, что я узнал из своего опыта. Я хотел бы сказать вам, что это легко, но это не так. Это требует много сил, терпения, решимости, надежды и чувства собственного достоинства.

Если вы в настоящее время переживаете травмирующий разрыв или у вас все еще есть воспоминания о любимом человеке, которые так близки вашему сердцу, что вы думаете, что никогда не забудете их, эти советы могут помочь:

1. Прекратите любой контакт с этим человеком.

Перестаньте звонить и перестаньте отправлять тексты или электронные письма.Уважайте его решение. Это будет нелегко, но каждый раз, когда вы захотите написать или позвонить им, напоминайте себе: «Это только повредит мне и затруднит отпустить и двигаться вперед по жизни».

2. Прекратите искать причины, по которым это закончилось, и сделайте то, что вы могли бы сделать лучше.

Заманчиво перефразировать то, что произошло, и обвинить себя в своих недостатках, но вы не можете изменить прошлое, так зачем мучить себя, переживая его заново? Единственное, что имеет значение, это то, что отношения подошли к концу и пора двигаться дальше.

3. Перестаньте думать о том, что другой человек думает, делает, желает, планирует и чувствует.

Единственный, кто сейчас имеет значение, — это вы . Важно то, что вы думаете, делаете, желаете, планируете и чувствуете.

4. Практика принятия.

Каждое утро стремитесь полностью принять то, что происходит сейчас. Поверьте, есть причина, по которой все это происходит, и верьте, что это к лучшему. Что этот разрыв каким-то образом поддержит ваш рост или приведет к чему-то хорошему, даже если вы не видите этого сейчас.

5. Не ненавидьте и не желайте ничего плохого этому человеку.

Вы не причините им вреда, если будете думать о них негативно. Вы только навредите себе, если останетесь в таком гневе и горечи.

6. Позвольте себе чувствовать и горевать.

Это было для меня самым важным. Не чувствуйте себя виноватым за то, что грустили или желали, чтобы все было иначе. Позвольте себе почувствовать боль потери любимого человека.

Не скрывайте своих эмоций и не смущайтесь из-за того, что вам больно.Еще хуже реагировать на тяжелое чувство (например, грусть) другим тяжелым чувством (например, виной). Просто позвольте себе почувствовать все, что вы чувствуете, без ограничений по времени.

7. Наслаждайтесь ощущением осознания того, что вы сделали все, что могли.

Может быть, вы боролись за этого человека или просили прощения. Будьте уверены, что в будущем вы никогда не пожалеете о неправильном решении и никогда не будете думать о том, «что могло случиться», потому что вы знаете, что приложили усилия.

8. Практикуйте благодарность.

Составьте список всего хорошего, что происходит в вашей жизни, за что вы благодарны. Включите атрибуты, которые делают вас особенным и желанным человеком. Продолжайте добавлять элементы в этот список, включая все, что мы считаем само собой разумеющимся, например, наше здоровье, образование, наши семьи, наших друзей и наши навыки. Обращайтесь к этому списку всякий раз, когда думаете, что потеряли самое лучшее в своей жизни. Вы этого не сделали. Еще многое предстоит оценить, и еще многое предстоит сделать.

9. Примите позитивное мышление.

Начинайте каждый день с мыслей о том, что вдохновляет или поднимает настроение. Подумайте о людях, которыми вы восхищаетесь, о мечтах, которые еще предстоит осуществить, о вещах, которых вы с нетерпением ждете в свой день. Наполните свой разум позитивными мыслями, чтобы противодействовать негативным.

10. Прочтите.

Прочтите книги или статьи по саморазвитию, связанные с этой темой. (Не смущайтесь — никому не нужно знать!) Перестаньте смотреть романтические фильмы и слушать песни о любви.Вместо этого читайте, читайте, читайте! Книги могут изменить вашу жизнь.

–

Несмотря на то, что с момента моего разрыва прошло четыре месяца, я все еще практикую то, чем поделился с вами. Это непросто, и это определенно не автоматическое изменение. Но главное — начать.

Только вы можете изменить свое самочувствие. Никто не может.

Каждый день напоминайте себе, что жизнь прекрасна и что со временем боль пройдет. Жизнь происходит прямо сейчас, и нет причин тратить больше дней на то, чтобы грустить о прошлом.

Измените свой взгляд на жизнь, потерю и боль; научитесь рассматривать все, что с вами происходит, как положительное.

Вы не можете контролировать чужое решение, поэтому сосредоточьтесь на том, что вы можете контролировать : на своих мыслях, своем отношении и своей реакции.

Мы все уже сталкивались с расставаниями. Вы не одиноки в этом. Не теряйте надежды; это займет время!

И помните:

«Наша величайшая слава не в том, что мы никогда не падаем, но в том, чтобы подниматься каждый раз, когда мы падаем.~ Конфуций.

О гостевом участнике

Хотите, чтобы ваши статьи были размещены на сайте? Прочтите Правила подачи заявок, а затем отправьте сообщение Лори по адресу электронной почты @ tinybuddha.com. Не забудьте подписаться на Tiny Buddha, чтобы получать обновления и эксклюзивный контент! Обратите внимание, что есть два способа получать электронные письма: каждый будний день или еженедельно по пятницам.

Заметили опечатку или неточность? Пожалуйста, свяжитесь с нами, и мы сможем это исправить!

5 важных способов преодолеть и двигаться дальше после того, как бывший бывший вас бросил

Когда вы находитесь в серьезных отношениях с парнем, иногда может казаться, что вы отдаете им часть своей души.Вы доверяете этому человеку быть осторожным с ним, чтобы обеспечить его постоянную защиту. Когда человек решит, что лучше всего расстаться, вы, вероятно, останетесь с чувством пустоты и мыслями о том, смогу ли я когда-нибудь забыть своего бывшего парня.

Позвольте мне дать вам мой эксперт, быстрый ответ на ваш вопрос о том, как вы продолжаете терять своего бывшего парня!

Продолжение и преодоление своего бывшего парня имеет мало общего с тем, чтобы забыть его, скорее, это в значительной степени вращается вокруг открытия себя способами, которые, как вы никогда не думали, можно найти.

Позже я покажу вам 10 способов выбросить из головы бывшего парня. С ума сойти, с глаз долой, верно!

Но я знаю, что это не так просто. Не могу сказать, от скольких женщин я слышал. Они описывают, как ужасно переживают разрыв. Они говорят такие вещи, как:

«Я чувствую себя так ужасно, что не ел уже три дня».

«Я даже не могу сосредоточиться или думать без боли».

«Моя жизнь окончена.. »

Существует множество ситуаций, в результате которых вам необходимо перейти на

Ваш бывший парень, возможно, оставил вас цепляться за эмоциональную нить, оставив вас спросить:

• Как мне преодолеть измену бывшего парня?
• Что делать, если мы оба подростки и не знаем, как преодолеть эту боль?
• Есть ли у меня способ избавиться от жестокого парня и уйти от него?
• Я готова пережить своего глупого бывшего парня, но он просто не позволяет мне забыть те хорошие времена, которые у нас были.
• Что вы делаете, когда не можете справиться со своим долгим бывшим парнем?
• Смогу ли я забыть своего бывшего парня, который бросил меня? Это просто не кажется справедливым, потому что я должен видеть его каждый день, и это разрывает меня внутри.
• Как скоро вы должны двигаться дальше после разрыва? Должен ли я искать закрытия?

Позже я расскажу вам о каждом из этих вопросов восстановления и многом другом.

Когда вы можете быть уверены, что пора избавиться от привязанности к бывшему?

Я не сомневаюсь, что ничто (и я ничего не имею в виду) так эмоционально влияет на вас, как разрыв.Ex Boyfriend Recovery быстро становится известным как один из самых проницательных веб-сайтов, которые учат женщин, как вернуть своих бывших парней. Однако иногда возникают определенные ситуации, которые невозможно исправить, например:

• Бывший парень, который бросает тебя снова и снова.
• Вам следует двигаться вперед после разрыва, когда ваш парень изменял вам несколько раз.
• Забудьте о бывшем, если он скажет «нет» обязательствам, но «да» — сексу.
• Пора забыть о нем, когда он постоянно говорит вам, что не любит вас.
• Вам следует двигаться дальше, когда ваш бывший парень говорит вам, что он хочет видеться с другими девушками.
• Положите трубку и найдите другого парня, если ваш бывший высмеивает вас на публике (правило разрыва с нулевой терпимостью).
• Если вы дважды бросали бывшего парня, скорее всего, третий разрыв уже не за горами. Так что не повторяйте одну и ту же ошибку.
• Скажите «нет» словесным и эмоциональным оскорблениям бывшего парня, уйдя и не оглядываясь.

Во всех этих ситуациях важно, чтобы вы больше узнали о том, что вам нужно сделать, чтобы двигаться вперед.

Я понимаю, что часть вас может надеяться, что ваш мужчина изменит свой образ жизни. Но я думаю, что важно помнить, что если ваш парень делает что-то из перечисленного выше, у ваших отношений большие проблемы. Итак, как бы разбитым вы ни были сейчас, просто знайте, что в конце туннеля есть свет.

Я помогу тебе найти этот свет, чтобы ты мог приземлиться на ноги.

Я планирую быть вашим проводником в этом;).

Вы действительно над ним?

Весь этот процесс начинается с того, что вы честны с собой. Спросите себя, больше ли вы над ним.

Держу пари, что нет. Ничего страшного, если нет. Это нормально. Я беспокоюсь о тех девушках, которые думают, что с ними все в порядке и полностью выздоровели.

Практически каждый, кто посещает этот сайт, еще не забыл о своей бывшей. На этой странице я собираюсь показать вам, что вам нужно сделать, чтобы отложить прошлое с вашим бывшим парнем и принять лучшее будущее.

ОДНАКО,

Я также хочу отметить, что если вы начнете шаги, которые я обрисовываю на этой странице, пути назад уже не будет.

Мне нравится смотреть на это вот так.

Если вы готовы уйти от этого болезненного этапа своей жизни, то это Руководство в значительной степени поможет вам. Конечно, если все еще есть сомнения, голод, что, возможно, у вас и вашего бывшего парня есть какие-то незаконченные дела, тогда не стесняйтесь читать, потому что если вы ошибаетесь, тогда вы захотите узнать, что вам нужно сделать лично восстанавливаться.

Теперь, с другой стороны, если вам действительно нужна помощь в восстановлении отношений с бывшим бойфрендом, тогда вам стоит проверить мою электронную книгу Ex Boyfriend Recovery PRO. Это прекрасное пошаговое руководство.

Два основных способа передвижения по

Когда я проводил мозговой штурм по этой странице, у меня было много идей.

Некоторые из них были хорошими, у некоторых были проблемы, и многие из них, вероятно, заставят вас съежиться.

В конце концов, я решил, что лучший способ настроить эту страницу — это разделить ее на две отдельные категории.

Зачем мне это делать?

Ну, уйти от бывшего парня иногда может быть очень сложно. Каждая ситуация уникальна и требует разных действий. С учетом сказанного, две категории, о которых я собираюсь рассказать вам, должны охватывать около 90% ситуаций разрыва.

(Отказ от ответственности: если случится странная ситуация, от которой вы не можете двигаться дальше, просто оставьте комментарий, и мы с вами сможем вместе поработать над этим 9.)

Готов поспорить, вы очень хотите услышать об этих двух категориях!

Категория 1: Как уйти от бывшего парня (не оглядываясь назад)

Категория 2: Как уйти от бывшего парня (оставаясь друзьями)

Для каждой из двух категорий потребуется свой «план действий».Один из подходов направлен на более постоянную физическую и эмоциональную дистанцию ​​с бывшим парнем. Это то, что работает для большинства девушек в долгосрочной перспективе, но добиться этого, несомненно, труднее, но вам необходимо полностью победить его.

Вторая категория более ситуативна, она позволяет вам поддерживать отношения при условии, что вы двое достаточно зрелы и имеете правильную конституцию для этого. Не все созданы для того, чтобы все закончить, но все же оставаться друзьями.Эти две вещи не всегда хорошо сочетаются после уродливого перерыва.

5 важнейших способов уйти от бывшего парня (не оглядываясь назад)

Что это значит?

Преодолеть боль, не оглядываясь назад?

Что ж, в этом разделе мы собираемся обсудить, что именно вы можете сделать, чтобы жить дальше, не оставляя следов своего бывшего парня. Что ж, технически некоторые воспоминания останутся, но вы понимаете, о чем я!

Ваш разрыв, возможно, был долгим.С вашим бывшим парнем все могло стать токсичным, и если бы вы подождали еще, накопился бы еще больший эмоциональный ущерб, что увеличило бы период восстановления.

В Категории 1 он может вас так обидеть, что вы готовы стереть его из головы, или обстоятельства разрыва таковы, что вы больше не чувствуете необходимости дружить с ним.

Я скажу, что я обнаружил, что большинство женщин выбирают категорию 2, дружат с вашим бывшим. Я понимаю и уважаю это решение.Тем не менее, в женщинах, которые выбирают категорию 1, есть что-то удивительное. Может быть, это потому, что у меня есть сайт, на котором я весь день получаю вопросы о том, как вернуть бывшего парня. Это правда, что я, вероятно, вижу женщин на их наиболее эмоциональном пике, когда некоторые не могут контролировать то, что они делают или думают, они просто действуют импульсивно.

И я полностью к этому привык.

Но когда я вижу, как женщина берет на себя управление и в основном говорю:

«Он мне больше не нужен.Я покончил с этим токсичным человеком и готов забыть о его существовании ».

Я буквально сижу в трепете.

На самом деле, именно такие женщины обычно заставляют своих бывших возвращаться и попрошайничать.

Если вы планируете навсегда исключить бывшего из своей жизни, следуйте инструкциям, изложенным в этом разделе. Однако имейте в виду, что, ступив на этот путь, вы соглашаетесь с тем, что больше не хотите, чтобы он вернулся, и он даже не заслуживает быть в вашей жизни.

1.Думайте о годе отсутствия контактов

Этот раздел будет спорным, и когда я говорю «спорный», я имею в виду ДЕЙСТВИТЕЛЬНО спорный. Но это нормально, я вроде как хочу этого. Я действительно хочу сказать, что то, что я говорю что-то здесь, не означает, что вы должны это делать. В конце концов, окончательное решение всегда остается за вами.

Я предлагаю, если вы хотите выбросить из головы своего бывшего парня, по-настоящему забыть о нем и двигаться вперед после разрыва, тогда вам нужно полностью посвятить себя делу, а не оглядываться назад.

Вы знаете, что правило отсутствия контактов является правильным? Что ж, если вы читали какую-либо из моих статей, то вам стоит, потому что я много об этом говорю. По сути, я рекомендую соблюдать правило запрета контактов, если вы хотите вернуть бывшего парня. Я поставил ему 30-дневный лимит. Это означает, что по истечении 30 дней вы можете связаться с бывшим партнером.

Возникает интересный вопрос.

Есть ли место для правила о запрете контактов, когда дело доходит до того, чтобы избавиться от бывшего?

Вы держите пари, что ваша задница там есть.

На самом деле, я бы сказал, что если вы хотите забыть своего бывшего парня, то никакого контакта не имеет значения. Хорошо, теперь, когда вы знаете, что никакие контакты не станут краеугольным камнем вашего плана, как правильно избавиться от бывшего парня, возникает вопрос:

Как долго вы остаетесь в долгосрочной NC?

Я много думал об этом. Сначала я подумал: «Ну, шести месяцев должно хватить». Но потом я задумался о своих личных отношениях и обнаружил, что по-настоящему переживал за них примерно через год после того, как они были завершены.Итак, основываясь на моем собственном опыте, когда я действительно прошел через боль испорченных отношений, я собираюсь порекомендовать вам подумать о годичном периоде отсутствия контактов.

Это означает, что в следующем году, начиная с сегодняшнего дня, вы войдете в период отсутствия контактов со своим бывшим. Это действительно важно, чтобы вы таким образом исключили его из своей жизни, если вы хотите навсегда избавиться от него.

Почему год?

По правде говоря, я хотел сказать тебе никогда больше не связываться с ним. Однако опыт научил меня, что в некоторых случаях сжигать мосты никогда не стоит.Теперь, хотя я признаю, что вырезание кого-то из своей жизни на целый год может показаться сожжением моста и, возможно, технически это «сжигание моста», идея состоит в том, что вы спасаете себя.

ОК! OK!

Если вы не можете справиться с целым годом, подумайте о том, чтобы сделать это хотя бы 6 месяцев. И если это заставляет вас чувствовать себя лучше (а может и нет), вы можете дать своему бывшему понять, что это то, что вы делаете, и это для ВАС и вашего выздоровления. Если он не может понять или поддержать это, тогда в этом проблема, не так ли? Вот почему вы хотите вымыть его из головы.

О, мне не терпится увидеть комментарии к этому! Противоречие, УРА!

2. Будьте готовы к тому, чтобы избавиться от бывшего парня

Итак, какие вещи напоминают вам о вашем бывшем парне, которые вы должны стереть из своей жизни?

• Картинки в телефоне
• Подарки
• Одежда
• Блокировка аккаунтов в социальных сетях
• Их любимая еда
• Избавьтесь от одеколона
• Любимая музыка

Удивительно, как все эти «вещи» накапливаются, когда вы с кем-то в отношениях.Хотя эти «вещи» могут показаться невинными, правда в том, что все, и я имею в виду ВСЕ, что напоминает вам о вашем бывшем парне, должно уйти. Итак, если у него есть ваши вещи, убедитесь, что вы позвонили ему, чтобы вернуть их, и точно так же, если у вас есть его вещи, обязательно верните их.

(ВАЖНО: в этом случае вам разрешается нарушить правило годового NC, чтобы вернуть бывшему его вещи (или получить свои), но это единственный случай, когда вам разрешено нарушить NC в данном случае.)

Мне нравится называть это «Очищение бывшего парня».Думайте об этом как о ритуале очищения, когда вы отпускаете его раз и навсегда. Избавляясь от всего, что накопилось за время, проведенное вместе, вы, по сути, говорите себе, что готовы жить дальше, и он вам больше не нужен, и это совершенно нормально. Нет ничего плохого в таком чувстве.

О, на случай, если вам нужно еще напомнить о вещах, от которых нужно избавиться, я перечислила еще несколько ВАЖНЫХ вещей, которые должны произойти во время очищения бывшего парня.

• Выбросьте все свои физические фотографии со своим бывшим парнем (все)
• Удалите ВСЕ свои фотографии пары на Facebook (или любых других популярных сайтах социальных сетей), на которых показаны вы и ваш бывший (еще раз, все).
• Любые письма, которые ваш бывший мог написать вам, обязательно сожгите / выбросьте.
• Очевидно, вам также следует вернуть вещи бывших (не выбрасывайте их). Как я уже говорил выше, вам разрешено нарушить Годовой NC для этого.

3. Подготовьтесь к развилке дороги

Выбор ..

Вверх или вниз? Влево или вправо?

Расставание определяется выбором. Например, кто-то может быть несчастлив в отношениях и столкнуться с двумя выборами. Этот человек может либо остаться и попытаться поработать над делом, либо расстаться со своим партнером. Думаю, вы обнаружите, что у меня очень интересный взгляд на расставания в целом. Видите ли, моя точка зрения полностью отличается от вашей по одной конкретной причине.

Я не в окопах, как ты. Поскольку вы читаете этот сайт, вы, вероятно, чувствуете эмоциональные последствия своего последнего разрыва. Но вот в чем дело: я не чувствую никаких эмоциональных последствий вашего разрыва. Я больше похож на надсмотрщика. Это дает мне интересный взгляд на расставание и позволяет мне видеть вещи, о которых вы даже не подумали.

Сделайте правильный выбор, чтобы двигаться дальше

Возьмем, к примеру, теорию «развилки дорог».

Через Ex Boyfriend Recovery я общалась с тысячами женщин. Благодаря этим взаимодействиям я переживаю тысячи разных отношений и расставаний. Одна вещь, которую я узнал при расставании, заключается в том, что человек (в окопах) оказывается на развилке дорог и даже не осознает этого.

Даже если вы отправитесь в путешествие, чтобы исцелить себя, и поместите своего бывшего парня в зеркало заднего вида, в конечном итоге мысли о нем будут ускользать от вас в зеркале бокового обзора.

Эта развилка дороги порождает еще одну развилку дороги и так далее, и так далее. В конечном итоге произойдет эффект домино из тысяч различных вариантов выбора или «развилок на дороге». То, как ВЫ решите пройти каждую развилку дорог, определит, где вы окажетесь в романтическом положении в будущем.

Поскольку вы читаете эти слова, я знаю, что вы хотите забыть своего бывшего парня. Вы уже сделали выбор на своей первой крупной развилке дорог и даже не осознавали этого.После разрыва с бывшим парнем вы столкнулись с двумя вариантами выбора:

1. Попробовать вернуть его?
2. Могу ли я двигаться дальше и попытаться преодолеть его?

Вы, очевидно, решили двигаться дальше и преодолеть его. Теперь, когда вы находитесь на этом пути, вам предстоит столкнуться с еще одной развилкой дорог. К счастью, я поймал вас до того, как вы приняли окончательное решение по поводу следующего форка. Очень скоро вы столкнетесь с двумя вариантами, и то, что вы выберете, будет иметь важное значение в процессе выздоровления от бывшего.Развилка дороги, с которой вы столкнулись прямо сейчас, это:

1. Пытаюсь ли я справиться с ним, делая что-то нездоровое (это только улучшит мое самочувствие в данный момент?)
2. Пытаюсь ли я справиться с ним, занимаясь здоровыми вещами (что в конечном итоге поможет мне почувствовать себя лучше?)

Итак, я дал вам правильный ответ на развилку дороги выше, если вы хотите избавиться от бывшего в долгосрочной перспективе. Однако я говорю вам, что делать, и вы на самом деле делаете это — две совершенно разные вещи.

4. Избавьтесь от бывшего друга здоровым путем

Я обещаю вам одно: это будет нелегко. Будут времена, когда вы будете испытывать искушение связаться с бывшим в течение года без контактов. На самом деле, у меня было много женщин, которые связались со мной и сказали, что пройти через такой короткий период, как 30-дневный период отсутствия контактов, все равно, что пройти через абстинентный синдром (а они делают это только 30 дней, вы должны делать это для в год.)

В этом разделе мы собираемся больше сосредоточиться на том, что ВАМ нужно делать в течение года без периода контактов, чтобы как следует забыть своего бывшего парня.Но сначала я подумал, что было бы интересно показать вам некоторые модели поведения, которых следует избегать.

Нездоровые способы избавиться от бывшего парня

Следующее поведение — это некоторые из главных запретов, к которым, как я вижу, женщины впадают после разрыва. Теперь я собираюсь дать вам список, по которому можно пройти ниже, но я также расширю их после этого:

• Переедание.
• Слишком много пьёт.
• Идет на отскок.

Переедание

Ты позволил себе уйти….Он разбил тебе сердце, а ты сломал пуговицу на штанах.

(Простите, если это кого-то обидело, но я всегда хотел сказать это раньше, ха-ха.)

Обычно я говорю женщинам не отпускать себя, потому что большинству мужчин не нравится иметь девушку, которой все равно. Однако ваша ситуация иная, поскольку вы согласились с тем, что все, что вы хотите здесь сделать, — это уйти от своего бывшего. Я говорю вам не отпускать себя в этом случае ради собственного эмоционального здоровья. Вы находитесь на другой развилке дорог (да, я снова вытащил аналогию.) Вы можете позволить расставанию победить вас ИЛИ вы можете победить его.

Пьете слишком много

Вам нравятся «Звездные войны»?

Нет? 🙁

Ничего страшного, большинство женщин, которых я знаю, нет.

Ну, в звездных войнах есть известная фраза, которую говорит маленький зеленый джедай Йода:

Страх ведет к гневу. Гнев ведет к ненависти. Ненависть ведет к страданиям.

В этом случае я собираюсь украсть у Мастера Йоды немного:

Разрывы приводят к ПИТЬ .Выпивка приводит к пьянству. Находясь в нетрезвом состоянии, вы звоните по номеру

.

Я слышал буквально сотни историй о звонках в нетрезвом виде. Некоторые из них действительно повредили вашим шансам вернуть бывшего, а некоторые — нет. Однако здесь мы не об этом говорим. Вместо этого мы изучаем, как набор номера в пьяном виде может повлиять на ваш прогресс в избавлении от бывшего и восстановлении самооценки. Не стоит тащить себя по этому пути.

На отскоке

Что? Вы думали, это делают только парни? Нет, женщины тоже так делают.

Хотя из каждого правила всегда есть исключения, я обнаружил, что женщинам, когда дело доходит до того, чтобы забыть кого-то, требуется больше времени, чем мужчинам. Я спросил подругу своего друга, сколько времени, по ее мнению, нужно девушке, чтобы преодолеть длительные отношения и снова пойти на свидание. Она сказала мне, что чтобы преодолеть это и быть готовым к свиданию снова, потребуется время, которое длились эти отношения.

Таким образом, по ее оценке, если отношения длились 6 месяцев, на то, чтобы их преодолеть, потребуется 6 месяцев.Я не уверен, что согласен с этой формулой. Возьмем пару, которая встречалась 8 лет. Вы говорите мне, что в течение следующих 8 лет после того, как отношения закончились, девушка ни с кем не встречалась? Она не будет готова? ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ВОСЕМЬ ЛЕТ?

В течение следующего часа мы с ней спорили об определении отношений восстановления. Наши выводы были разными, но я скажу вам свои:

Отношения восстановления — отношения, начинающиеся как минимум через 2 месяца после разрыва и продолжающиеся всего несколько недель или месяцев.

«Хорошо, Крис, это здорово, но как это помогает нам понять, почему у вас не должно быть восстановительных отношений?»

Мужик, ребята, придирчивые .. Боже ..

Восстановительные отношения будут препятствовать вашему прогрессу в истинном преодолении своего бывшего. Это мало что даст вам и, вероятно, некоторые отбросят вас назад. Фактически, это часто ДОБАВЛЯЕТ К ПРОБЛЕМАМ, которые у вас возникают в эмоциональном плане.

Близость к кому-то вызывает определенное привыкание. Уберите это, как наркоман, вы можете впасть в абстиненцию.Так что будьте осторожны, когда ваши импульсы могут вас завести.

Кроме того, вы не хотите использовать кого-то, чтобы почувствовать себя лучше. Это плохая карма.

5. Познакомьтесь с истиной о том, как пережить воспоминания о бывшем парне

В этом разделе я собираюсь дать вам план игры, которому вы можете следовать, чтобы избавиться от бывшего здоровым образом. Вы уже знаете, чего не следует делать, поэтому отказ от такого поведения очень поможет вам. Но этого действительно мало, нужно больше.

Есть одна истина, которую я лично испытал, когда дело доходит до того, чтобы забыть кого-то, с кем вы были в отношениях. Величайшее лекарство — время!

Неважно, сколько вещей вы делаете, чтобы преодолеть его, вы по-настоящему не справитесь с ним, пока не достигнете глубины своей души, а для того, чтобы сделать это успешно, вам понадобится время.

Каждый человек индивидуален. Некоторые люди могут избавиться от кого-то в считанные месяцы, для других иногда могут потребоваться годы. Хотел бы я иметь таблицу, которую я мог бы дать вам, чтобы точно сказать, сколько времени потребуется, чтобы преодолеть своего бывшего, но я этого не делаю.Это невозможно измерить.

Теперь, хотя я признаю, что ничто не может помочь вам справиться с бывшим больше, чем время, есть вещи, которые вы можете сделать, которые могут ускорить этот процесс. Об этом я расскажу ниже. Вот что я рекомендую сделать, чтобы ускорить процесс бывшего восстановления:

• Перестань жалеть себя.
• Получить фитнес.
• Присоединяйтесь к социальным сетям.
• F.E.A.R

Перестань жалеть себя

Я собираюсь на минутку посидеть, но это нужно сделать.

Если вы пытаетесь забыть своего бывшего парня и намерены это сделать, я хочу, чтобы вы перестали ныть. Я не хочу слышать, как он поступил с тобой или как ты с ним поступил. Я думаю, что есть только один раз, когда жалеть себя — это нормально, и это буквально на следующий день после разрыва или когда вы приняли решение бросить бывшего парня из своей жизни.

Вот что я хочу, чтобы вы сделали. Это будет терапевтическое. Просто выкрикивайте. Выкрикни это. Пусть текут слезы.Получить это. Все это не оставит вас, но кое-что из этого уйдет, и вы почувствуете себя намного лучше, избавившись от части своей печали. Не сдерживайся. Это должно выйти наружу.

После этого я не хочу слышать ваши жалобы.

Как вы знаете, я ежедневно общаюсь со многими женщинами. Некоторые парни могут смотреть на это как на сон.

«Я имею в виду, сотни женщин пытаются попросить ВАШУ помощь».

Если честно, сначала это было круто. Но это может расстраивать!

Я хочу, чтобы вы, дамы, меня слушали! Я говорю вам сделать (вещь A), чтобы двигаться дальше, черт возьми, попробуйте!

Как только вы изгнаете часть этой боли внутри вас, другие дела, которые вам нужно будет сделать, станут проще.

Getting Fit Physical Помогает вам с эмоциональной подготовкой!

Вышеупомянутая «тактика» (перестань жалеть себя) была действительно своего рода подлым напутствием. Эта тактика на самом деле настоящая тактика. Помните развилку дорог? Что ж, одна развилка, с которой женщины постоянно сталкиваются, — это развилка на пути к «фитнесу».

«Я позволю себе уйти?»

или

«Могу ли я принять меры и обрести лучшую форму в своей жизни?»

Я хочу, чтобы вы повторяли этот девиз трижды каждый день.Это своего рода этап, который вы пройдете естественно, так что добавьте его в свои тренировки. Теперь небольшое предостережение. Вы не сможете навсегда выздороветь, если живете в гневе. В конце концов, вам придется расстаться с такими мыслями. Но если вам нужно немного подбодрить вас в первые несколько тренировок, попробуйте это несколько раз, чтобы ваши соки текли.

• Я заставлю бывшего парня пожалеть о разрыве.
• Я заставлю его понять, что он действительно облажался.
• Я заставлю своего бывшего парня одержимо снова увидеть меня, но он этого не сделает.

Посмотрите на этот раздел о фитнесе как на способ, которым вы можете улучшить физически. Стать самой горячей версией себя.

Я только что подумал об интересном моменте.

Почему я говорю тебе думать о том, чтобы заставить его сожалеть о разрыве, когда я хочу, чтобы ты ушел от него?

Просто, иногда для того, чтобы поправиться физически, нужно использовать разрыв отношений как топливо. Я уточню. Когда дело доходит до фитнеса, быть более активным не всегда легко.Будут дни, когда вы просто хотите свернуться клубочком на своей кровати и просто сказать всем и всем, чтобы оставить вас в покое.

Используйте разрыв как мотивацию к самосовершенствованию. Используйте это как способ стать лучше. Моя цель для вас состоит в том, чтобы через пару лет вы оглянулись на свои отношения с этим человеком и сказали: «Благодаря ему и тому, что он сделал со мной, я стал лучше. Это были лучшие отношения, которые у меня когда-либо были ».

Социальные сети

Если вы еще не заметили из моей глупой ссылки на Йоду выше, я немного ботаник.Одна из моих любимых серий фильмов — трилогия о темном рыцаре (Бэтмен, некоторые дети никогда не вырастут 😉). В третьей части серии, «Темный рыцарь: восстание», Брюс Уэйн — затворник в начале фильма. . Теперь, если бы я консультировал его о том, как пережить бывшего, я бы дал ему пощечину.

Это обычная проблема, женщины становятся затворниками после разрыва отношений.

НЕ ДЕЛАЙТЕ ЭТОГО!

Что происходит, когда ты один? Тебе одиноко.Что происходит, когда тебе становится одиноко? Ну, ты звонишь своему бывшему, что «жалко себя».

Во-первых, вы не должны иметь никаких контактов со своим бывшим в течение года, так что вы уже напортачили, и вы не сможете забыть его, если вы постоянно думаете о нем. Пора оставить этот период вашей жизни позади. Пришло время пообщаться!

Я хочу, чтобы ты гулял с друзьями. Я хочу, чтобы ты завела новых друзей. Я хочу, чтобы вы делали то, что ВНЕ вашей зоны комфорта.Давайте теперь немного об этом поговорим.

Для некоторых людей делать что-то вне зоны комфорта — самое страшное в мире, и я не понимаю, почему. Мне нравится сравнивать это с катанием на страшных американских горках. Вы стоите в очереди, очень нервно смотрите, как люди едут на эти американские горки. Чем ближе вы подходите, тем сильнее бьется ваше сердце. Как только вы попадаете на американские горки, вы начинаете сомневаться в себе, а затем БАМ!

В мгновение ока поездка окончена, вы выходите из машины, и вы с лучшим другом смотрите друг на друга и говорите: «ДАВАЙТЕ ЭТО ЕЩЕ РАЗ !!!»

Все дело в страхе перед неопределенностью.Этот страх не знать, что с вами случится в будущем или как вы к этому относитесь. Вот почему люди сопротивляются выходу за пределы своей зоны комфорта. Однако опыт научил меня кое-чему, что, я думаю, вы найдете интересным.

Самыми цельными людьми, которых я когда-либо встречал, были те, кто придумал, как избавиться от этой неуверенности и выйти за пределы своей зоны комфорта. Они получили много интересного опыта и стали более цельными людьми. Я хочу это для тебя!

Какой вид F.УХО. Будет ли ваше объятие?

Я упоминал об этом выше, когда говорил о страхе неопределенности. Страх живет в каждом из нас. Даже у меня есть нелепые страхи, которые все еще со мной. Хотите услышать о некоторых из них?

Я нервничаю всякий раз, когда разговариваю с действительно красивой девушкой. Да, такой же разговорчивый и разговорчивый, как я, бывают моменты, когда я могу оказаться перед девушкой и замерзнуть, потому что я боюсь того, что эта девушка думает обо мне. Черт возьми, я даже был слишком напуган, чтобы поговорить с девушкой, в которую был влюблен.Большинство парней, вероятно, не признаются вам в этом, но я хочу, чтобы вы понимали, что каждый в этом мире несет с собой страхи.

После разрыва отношений вас ждет еще одна развилка;). Это связано со Страхом. Вам придется выбирать между двумя путями.

F ​​ ace E всего A nd R un

или

F ​​ ace E всего A nd R ise

Люди, которые решили убежать от своих страхов, склонны демонстрировать нездоровые способы преодоления разрыва, о которых я говорил ранее.Они утопят свои печали в алкоголе, бессмысленном сексе, бесчисленных восстановительных отношениях и позволят себе уйти в процессе.

Люди, решившие столкнуться со своими страхами, — это те, кто может избавиться от бывшего здоровым и своевременным образом. Итак, давайте выложим все наши карты на стол. Что вы действительно боитесь, так это того, что останетесь одни, верно? Может быть, вы боитесь, что никто, с кем вы встречаетесь, действительно не любит вас? Они просто хотят использовать тебя для секса? Может быть, дело в том, что у вас заниженная самооценка?

Каковы бы ни были ваши страхи, я хочу, чтобы вы столкнулись с ними.Я хочу, чтобы вы посмотрели страху в глаза и показали ему пальцем (между прочим, страх — это определенно парень). Это время, чтобы стать сильнее, столкнувшись с этими страхами и СДЕЛАВАЯ ЧТО-ТО С ЭТОМ. Видите ли, недостаточно просто столкнуться со своими страхами. Вы должны предпринять позитивные действия ПОСЛЕ того, как столкнетесь с этим.

Примеры:

• Если вы боитесь, что останетесь один, я хочу, чтобы вы предприняли масштабные действия и вышли на свидания с большим количеством людей, когда будете готовы. Не позволяйте разрыву с бывшим повлиять на вас до такой степени, что вы действительно поверите в это бессмысленное чувство: «Меня никто не любит.”
• Если вы боитесь, что парни просто хотят использовать вас для секса, то, возможно, вам стоит расслабиться и пересмотреть свой выбор мужчин. Есть несколько хороших, вам просто нужно их выбрать.
• Если у вас низкая самооценка, то я хочу, чтобы вы работали над тем, чтобы стать более уверенным в себе. Выглядите уверенно, ведите себя уверенно, чувствуйте себя уверенно. Подделайте это, если нужно. Кстати, это действительно работает.

3 важных шага, которые нужно предпринять, чтобы уйти от бывшего парня (оставаясь друзьями)

Ну, последний раздел был длинным, не так ли?

Обещаю, что этот будет короче.Итак, вся информация с этого момента будет нацелена на то, чтобы дать вам стратегию преодоления своего бывшего, оставаясь с ним друзьями.

Я действительно включил этот раздел, потому что знаю, что есть много мам, которые не могут просто навсегда исключить своих бывших из своей жизни (из-за своих детей). Кроме того, всегда будут женщины, которые захотят остаться. друзья со своим бывшим, потому что это правильный поступок.

Эй, здесь не судят, я просто стараюсь помочь.

1. Признайте, что вы идете по тонкой грани

Вы собираетесь пройти очень тонкую грань.

С одной стороны, ты хочешь дружить со своим бывшим. С другой стороны, пока вы с ним дружите, дверь для воссоединения всегда доступна. Этот простой факт усложняет ситуацию и мешает по-настоящему расстаться с парнем.

Итак, настоящая загадка, которую мы пытаемся разгадать, это:

Как можно успешно уйти от бывшего парня, когда дверь дружбы всегда открыта для возможного воссоединения?

Что ж, быть успешным — значит ущипнуть себя и убедиться, что вы понимаете, что это будет нелегко.Будьте готовы пойти другим путем, если этот подход причиняет вам боль.

2. Определите новые отношения

Уловка для ответа на вопрос, который я поставил выше, заключается в том, чтобы установить определенные границы, когда дело касается вас и вашего бывшего парня.

К настоящему времени вы уже должны понимать, что дружба с бывшим может усложнить ситуацию, когда дело доходит до ухода от него. Уловка, позволяющая избежать осложнений, состоит в том, чтобы определить ваши новые отношения с ним.

Вот список вещей, которых вам следует избегать, если вы хотите правильно определить свои новые отношения с ним.

• НЕТ СЕКСА
• Никаких поцелуев ЛЮБОГО РОДА
• Нет (продолжительных) объятий
• Не говори ему, что любишь его.
• Не говори ему, что скучаешь по нему.
• Не ходите на двойные свидания со своим бывшим парнем

Когда вы разговариваете с ним лично или с помощью текстового сообщения, я хочу, чтобы вы дали ему понять, что вы друзья и не более того. Серьезно, скажите: «Мы друзья, и это все, чем мы когда-либо будем».

Убедитесь, что он знает, как определяются ваши новые отношения.

3. Есть ли место для прекращения контакта?

Еще один интригующий вопрос!

Здесь много чего происходит и нужно учитывать множество факторов. Во-первых, вы уже сделали сознательный выбор, чтобы попытаться забыть своего бывшего. В то же время вы хотите дружить со своим бывшим, и расширенное правило отказа от контактов потенциально может повредить вашим шансам на то, чтобы это произошло. Кроме того, что, если в этом участвуют дети?

Как тут нет контактного фактора?

Хорошо, давайте рассмотрим это очень медленно, потому что это отчасти важно.

Прямо сейчас ваш приоритет номер один не «о чем он думает?» Это исцеление от разрыва. По сути, в этом случае нормально быть немного эгоистичным и не думать о чувствах бывших. В конце концов, дело даже не в его благополучии, а в вашем.

Я рекомендую вам вступить в период отсутствия контактов на 60-90 дней. Это означает, что я не хочу, чтобы вы разговаривали со своим бывшим в любой форме или форме. Вы можете сказать ему, что делаете, и он все равно рассердится.Черт возьми, он, вероятно, будет, но знаете что? Какая разница? Я этого не делаю, и вам тоже нельзя. Что за друг, если он не может поддерживать ваши усилия по самовосстановлению.

Наверное, он сам виноват, что подтолкнул вас к этому. Кроме того, сейчас самое время сосредоточиться на том, чтобы ВЫ попали в лучшее место в своей жизни, и вы не можете добиться этого, постоянно беспокоясь о нем.

Если у вас есть дети с вашим бывшим, ваша ситуация без контактов немного отличается. Очевидно, вы не можете просто исчезнуть с карты на 3 месяца.Итак, вот что я хочу, чтобы вы сделали. Я хочу, чтобы вы вступили в ограниченный период контактов.

Что такое ограниченный контакт?

Что ж, это довольно просто. Это похоже на отсутствие контакта, за исключением небольшого различия. В некоторых случаях вам будет разрешено прервать период отсутствия контактов, если у вас, вашего бывшего или вашего ребенка возникнет чрезвычайная ситуация, о которой вы должны обязательно поговорить со своим бывшим, или если есть неотложные финансовые проблемы или другие вопросы, которые имеют отношение к ваши совместные обязанности.

6 часто задаваемых вопросов о том, как пережить бывшего парня

1. Как скоро мне следует жить дальше после разрыва с бывшим парнем?

В большинстве случаев решение о постоянном переезде следует принимать только по прошествии некоторого времени. Расставания в отношениях происходят очень часто, и причин для этого много. Дайте себе и своему бывшему время осмыслить то, что произошло, прежде чем принимать какие-либо твердые решения о том, как вы хотите действовать. Возможно, в отношениях еще есть потенциал.Может быть, это обречено. Но принятие решения вскоре после разрыва является импульсивным и потенциально опасным.

2. Как можно забыть о бывшем парне, который говорит, что все еще любит меня?

Возможно, вы еще не хотите забывать. Как обсуждалось выше, вам нужно убедиться, что вы больше не любите своего бывшего или уверены, что отношения — это не то, чего вы хотите для своей жизни, прежде чем вы решите навсегда оставить их позади. Как только вы примете решение избавиться от боли и обиды, накопившейся в ваших отношениях, знайте, что путь долог и труден.От вас потребуется полная эмоциональная и физическая приверженность.

3. Как мне забыть ушедшего бывшего? Он отказался от меня, и я не уверен, что когда-нибудь перестану его любить.

В данный момент вы, мужчина, не чувствуете, что не сможете преодолеть эту болезненную главу своей жизни, но вы это сделаете. Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь себе с болью в краткосрочной перспективе, и несколько вещей, которые вы можете сделать в долгосрочной перспективе, которые помогут вам оправиться от чувства отвержения, которое вы испытываете сейчас.Помните, что бывшее выздоровление не обязательно связано с тем, чтобы ваш старый парень снова полюбил вас или полюбил вас больше. Процесс, который я преподаю, помогает вам научиться исцелять себя, и для этого потребуется обязательство, которое вы возьмете на себя.

4. Бывший бесцеремонно бросил меня, и я чувствую себя совершенно смущенным. Все, что я хочу, это забыть. Как мне выбросить эти воспоминания из головы?

Я советую своим клиентам, когда они до грани переполнены болью и плохими воспоминаниями об ужасном эпизоде ​​разрыва, им следует уйти в какое-нибудь уединенное место и просто физически и эмоционально позволить всему этому зависеть.Независимо от того, означает ли это, что вы бьете по сумке 30 минут, крича и крича, или просто отпускаете самый длинный эпизод рыданий в своей жизни, ключ в том, что вы должны изгнать этих демонов. Так или иначе, этот комок боли в вашем теле должен уйти. Вы не выздоровеете полностью, но почувствуете себя лучше. Тогда вы обнаружите, что все следующие шаги, которые вам нужно предпринять, чтобы преодолеть свои страдания и действительно исцелить, будут более легко достижимыми.

5. Я только что узнал, что мой бывший парень считает себя геем.Как девушка переживает подобное?

Мой совет — перевернуть все наоборот. Я знаю, что это сбивает с толку и болезненно, но если ваш бывший боролся со своей сексуальной идентичностью, измените ситуацию, поддерживая и понимая. Ваше сочувствие к нему поможет вам в вашем собственном исцелении.

6. Как выжить, когда бывший парень разбил тебе сердце?

Отказ всегда тяжело пережить кому-либо, и когда это происходит с партнером, с которым вы были в течение долгого времени, это может быть еще более разрушительным.Во-первых, не сдавайтесь, пока не поймете, что реалистичных путей нет. Люди, которые были вместе долгое время, пустили множество корней, и это имеет значение. Это то, с чем вы можете работать. Поэтому используйте лучшую тактику, которой я учу, чтобы убедиться, что вы приложили все усилия, чтобы отношения работали. Но если ваш бывший парень полон решимости положить конец всему, несмотря на все ваши усилия, знайте, что никто не должен полагаться на кого-то одного, чтобы быть счастливым. Конечно, процесс преодоления того, что кажется брошенным, займет некоторое время, но каждый может это сделать, потому что адаптация и выживание заложены в наших генах.

настоящие причины, по которым вы не перестали быть вашим бывшим

Независимо от того, насколько токсично (и бессмысленно) продолжать тосковать по бывшему, большинству женщин практически невозможно расслабиться и двигаться вперед.

Допустим, у вас была работа, на которой вы постоянно чувствовали стресс, тревогу и несчастье. Вы вкладываете все, что могли, даже если это происходило за счет вашего эго, а иногда и вашего рассудка. Допустим, вас уволили с этой работы. Да, быть безработным — это страшно, поэтому сначала вы будете расстроены и обеспокоены, но, вероятно, также почувствуете облегчение.

Вы поймете, что это было к лучшему, и будете благодарны за то, что теперь у вас есть возможность найти работу, которая лучше подходит для вас, такую, где вы будете чувствовать себя ценным и ценным. Вы не будете проводить бессонные ночи, тоскуя по старой работе, гадая, что пошло не так и что еще вы могли бы сделать. Вы со всей ясностью поймете, что это было неподходящее место для вас.

А теперь предположим, что вы находитесь в отношениях, в которых вы постоянно чувствуете стресс, тревогу, беспокойство и несчастье.Вы вкладываете все, что у вас есть, для того, чтобы это работало, вы выкладываете все, даже за счет вашего достоинства и эмоционального благополучия. Вы устроили хороший бой, но этого недостаточно, и он расстается с вами. Вы были несчастны с ним, а теперь вам еще хуже без него. Вы тратите месяцы, может быть, даже годы, изнываясь.

К сожалению, отношения трудно рассматривать через одну линзу объектива как работу. В отношениях участвуют не только наши эмоции, но и наше эго, наша прошлая боль, наши детские травмы, наша неуверенность, наши страхи.Все активируется, и когда бомба взрывается, на расчистку обломков уходят месяцы или годы.

В результате, когда отношения заканчиваются, пропадает не только другой человек, но и многие части вас самих. Многие люди ошибаются, думая, что они так грустят после разрыва, потому что искренне скучают по своему бывшему партнеру. В некоторой степени это правда, но это далеко не вся картина. Боль, которую мы чувствуем, исходит из нескольких источников, и большинство из них не имеет ничего общего с самим бывшим.

1. Вы думаете, что никогда не найдете никого более удивительного, чем он
Это самый распространенный из всех мифов о разрыве отношений и причина, по которой большинству людей так трудно пережить свою первую любовь. Они цепляются за веру, что, поскольку они никогда не испытывали ничего подобного раньше, они больше никогда не будут.
Вы убеждаете себя, что ни один другой человек на планете не обладает такими же качествами, как он, и поэтому у вас есть два выбора: вернуть его или довольствоваться тем, кто никогда не будет соответствовать.Надеюсь, вы осознаете всю абсурдность этого! Вы встретите кого-нибудь, в точности похожего на него? Нет, потому что нет двух абсолютно одинаковых людей, и даже несмотря на это, вы и он расстались, доказывая, что кто-то такой, как он, не точно то, что вам нужно. Вы не найдете человека с его точными качествами … вы найдете кого-то еще лучше и более совместимого с вами.

ВИКТОРИНА: Сможете ли вы вернуть бывшего?

2. Вы были увлечены
Большинство людей путают настоящую любовь с увлечением, хотя эти два понятия совершенно разные.Любовь — это реалистичное видение того, кто другой человек, его недостатки и все такое, и оценка всей картины в целом. Он не требует и не требует, чтобы все было определенным образом, оно растет и течет без усилий, создавая среду, в которой оба человека проявляют лучшее друг в друге.

Увлечение — это создание нереалистичного образа того, кем является другой человек, и превращение его в какое-то высшее, совершенное существо. Самый большой признак того, что вы увлечены, — это то, что вы не можете найти ни единого изъяна в другом человеке.Увлечение обычно происходит из-за того, что в вашей жизни есть пустота, которую он заполняет. Вы недостаточно хорошо относитесь к себе, и это высшее существо проявляет к вам интерес, заставляя вас чувствовать себя желанным и достойным, и вы цепляетесь за него, чтобы усилить это чувство.

Его одобрение заставляет вас чувствовать себя хорошо… это заставляет вас чувствовать себя «достаточно хорошо», по крайней мере временно. Поскольку он дает вам то, в чем вы так отчаянно нуждаетесь, вы боитесь потерять его, а затем начинается паника … что, если он потеряет интерес? Как мне его удержать?

Вы позволяете ему уйти от неприятностей, сколько он хочет, потому что вы слишком боитесь его кричать и рискуете потерять его.Когда он отступает, вы делаете все, что в ваших силах, чтобы вернуть его обратно. Вы находитесь в отношениях, в которых с вами обращаются не так, как вы хотите, и все же вы не можете оторваться от себя. Так что оставайся.

БОЛЬШЕ: 10 лучших цитат, чтобы преодолеть разрыв

В конце концов, он заканчивается, оставляя вас более разбитым и пустым, чем раньше. Вы продолжаете идеализировать его и думаете, что единственный способ почувствовать себя лучше — это если он вернется. Самолюбие всегда начинается изнутри, никогда не может быть достигнуто извне.Пока вы не осознаете этого, вы останетесь в безжалостной хватке.

3. Вы продали себя Это связано с увлечением. В нездоровых отношениях мы часто «продаемся», чтобы заставить их работать. Продажа себя означает принятие поведения, которое вы в противном случае сочли бы неприемлемым, или попытку быть кем-то, кем вы не являетесь. Может быть, вы больше не говорите, может быть, вы уже не тот веселый, уверенный в себе человек, которым были когда-то, может быть, вы ставите его и его потребности выше своих собственных.

Эмоциональное опустошение, которое вы чувствуете после разрыва, обычно пропорционально тому, насколько вы продали себя. Когда эти отношения заканчиваются, вы часто будете чувствовать, что вам не хватает частица, будто вы не целостны. Это жалкое, почти тошнотворное чувство. Вам может казаться, что его возвращение — единственное лекарство, но это не так. Что вам нужно сделать, так это посмотреть на себя и действительно попытаться определить, почему вы так долго терпели такое плохое обращение, и какие шаги вы можете предпринять, чтобы не попасть в подобную ситуацию снова.

БОЛЬШЕ: 6 способов преодолеть разрыв

4. Вы скучаете по тому пути, который он заставил вас почувствовать

В большинстве случаев это не тот парень, которого вам не хватает … это чувства, которые вы испытывали, когда были с ним. Вы скучаете по близости, близости, ощущению желанности и восхищения. Вы скучаете по тому, как он заставил вас почувствовать себя больше, чем по тому, кем он является на самом деле.

После того, как важный элемент нашей жизни ушел, почти всегда наступает период отстранения. Независимо от вашего решения об удалении или нет, внезапно возникнет пустота, и вы можете почувствовать себя неуравновешенным, пытаясь справиться без того, что когда-то было для вас топливом.Это как бросить кофе или сигареты.

Сначала вы думаете, что никогда не сможете прожить день без вашего «исправления». Поначалу это определенно будет сложно, но когда вы преодолеете первоначальный дискомфорт, вы сможете работать так же или даже лучше, чем раньше!

Когда вы переживаете разрыв, вам может не хватать чувства, что вас любят и о вас заботятся. Чтобы заполнить это пустое пространство, окружите себя людьми, которые искренне заботятся о вас и любят вас таким, какой вы есть.Сосредоточьтесь на том, чтобы перестроить свою жизнь так, чтобы вы чувствовали себя удовлетворенными и довольными тем, кто вы есть. Вы, вероятно, полагались на него, чтобы дать вам чувство собственного достоинства, и теперь пришло время взять на себя ответственность и передать это себе.

5. Вы отказались от своей жизни

Парень часто может быстро превратиться из части вашей жизни в всей вашей жизни. Вы перестаете так часто видеться с друзьями, заниматься любимыми хобби, заниматься своими увлечениями. Вы хотите проводить с ним каждую свободную минуту и ​​не можете оторваться.

Такое ощущение, что он твое все… потому что он такой! А когда «все» уходит, вы остаетесь ни с чем. Вы чувствуете себя опустошенным, как будто вам не хватает частица.

Дело в том, что у вас не хватает многих частей, и он не последний кусочек волшебной головоломки. Это начинается с перестройки вашей жизни и превращения ее в полноценную и сбалансированную. Когда вы отбрасываете другие элементы своей жизни и заставляете своего парня заполнять это пространство, у вас будет огромная дыра, как только он уйдет. Поймите, что эта дыра не потому, что он был другой половиной вашей души, а потому, что вы выбросили за борт многие важные элементы своей жизни.

6. Ты принял это слишком лично

Часто боль, которую мы чувствуем после разрыва, на самом деле является пульсацией сильно разбитого эго. Отказ причиняет боль, даже если он не имеет к вам никакого отношения, он все равно может причинять вам боль и заставлять вас чувствовать себя как-то недостаточно хорошим. Иногда два человека просто не подходят друг другу, вот и все. Иногда оба человека могут видеть это с полной ясностью, а иногда только один человек.

БОЛЬШЕ: Как обработать отказ

Быть одиноким — непросто, свидания утомляют, но ни один из этих вариантов не так плох, как застрять в нездоровых отношениях.У каждого есть что-то, что он хочет дать отношениям и получить от них. Если то, что вы даете, может получить другой человек, и наоборот, то это совпадение. Если нет, то это не значит, что кто-то из вас плохой, поврежден или недостаточно хорош, вы просто не подходите, и это нормально.

Постарайтесь не принимать это на свой счет, а вместо этого осознайте, что, хотя эти отношения могли быть неподходящими для вас, вполне могут быть следующие отношения, поэтому лучше всего мысленно и эмоционально пройти мимо этих отношений, чтобы вы могли открыть дверь. для чего-то даже лучше пройтись.

7. Вы идеализируете прошлое

У большинства женщин, кажется, развивается избирательная амнезия после окончания отношений, когда они вспоминают только хорошие времена и полностью игнорируют все, что происходило в остальное время. Я уверен, что у вас было много хороших времен и счастливых воспоминаний, но это еще не все, что произошло, иначе отношения бы не закончились.

Будьте честны с собой и честны в отношениях. Напомните себе причины, по которым не работает , вместо того чтобы повторить то, что вы могли или должны были сделать по-другому, чтобы заставило работать.Скорее всего, все бы закончилось, что бы вы ни сделали по-другому.

Расставания происходят не из-за мелких деталей, а потому, что эти два человека просто не подходят друг другу. Никакие размышления не изменят этого, поэтому лучше просто принять это и двигаться вперед.

БОЛЬШЕ: 5 шагов к исцелению разбитого сердца

Расставание может ощущаться почти как смерть… и так оно и есть. Это смерть потенциала, смерть всех возможностей того, что могло быть и к чему это могло привести.Вначале вы были полны надежды и оптимизма, двух самых воодушевляющих и воодушевляющих чувств. И тебе трудно с этим расстаться, тебе трудно смириться с тем, что то, чем ты и он поделились, было хорошо, но этого недостаточно, чтобы выдержать испытание временем. Но это нормально. Не все отношения должны длиться долго, поэтому не думайте об этом как о конце, думайте об этом времени как о начале вашего пути к поиску правильного.

Надеюсь, эта статья помогла вам понять настоящие причины, по которым вы не перестали быть со своим бывшим.Вернуть бывшего можно, но не потому, что вы этого хотите. Вы можете вернуть его, но вам нужно знать несколько вещей. Вы знаете, что заставляет вашего бывшего отчаянно скучать по вам и осознавать, что именно вы были «единственным»? Если нет, то вам нужно прочитать следующую статью: «Хотите ли вы, чтобы ваш бывший парень вернулся?» Используйте это, чтобы вернуть его …

Вот настоящие причины, по которым вы не переигрываете своего бывшего

1. Ты думаешь, что никогда не найдешь никого более удивительного, чем он
2. Вы были увлечены
3. Ты продался
4. Ты скучаешь по тому пути, который он заставил тебя чувствовать
5. Ты отказался от своей жизни
6. Ты принял это слишком лично
7. Вы идеализируете прошлое

Блог Терапия, Терапия, Блог Терапии, Терапия Блоггинга, Терапия..

Почему я все еще просыпаюсь каждый день с ней в голове? Я знаю, что я не член клуба крутых причесок, остроумный или красивый. У меня был замечательный опыт в старшей школе с замечательной девушкой. Мне по глупости пришлось проявить патриотизм и пойти в армию. Она бросила меня через шесть недель. Она влюбилась в отличного парня, который не оставлял ее одну, как я. Они построили совместную жизнь, и это все, чего я когда-либо хотел. Я испробовал все, что мог придумать, чтобы убрать ее из своих мыслей. Теперь, 40 лет спустя, я разваливаюсь по швам и считаю, что должен как-то заслужить это дерьмо.Я уверен, что получу все комментарии «вы не одиноки», но правда в том, что да, я. Я женат на женщине 30 лет, и она меня не любит, но без моей помощи не выжить. Она разбила мне сердце двумя разными делами, доказав, что я — отстой. У меня двое детей, которым в основном нужен банкомат. Каждый день своей жизни я почему-то просыпаюсь с мыслями о школьном возлюбленном. Она первая дала мне понять, что я не стою ее ждать. Неважно, я знаю, кто я для мира.Думаю, где-то глубоко внутри я просто хочу ее вернуть или просто хочу снова почувствовать это. — Оглядываясь назад
Дорогой оглядываясь назад,

Та девушка в твоей голове — возможно, она была твоей первой любовью? И твоя первая сердечная боль тоже? Кажется, ты все еще испытываешь к ней чувства, и я думаю, что, хотя у нее может быть много замечательных черт, она построила жизнь с кем-то другим, а не с тобой. Вы не знаете, какова ее жизнь изнутри, поэтому легко сделать ее идеальной. Может быть, а может и не быть.

Кроме того, она бросила вас через шесть недель после того, как вы пошли в армию.Во-первых, она все равно могла бросить вас — вы впервые познакомились в старшей школе, в то время, когда отношения могут быть непрочными и мимолетными. Это часть взросления.

Почему ты каждый день просыпаешься с ней в голове? Я предполагаю, что это не столько она, сколько вы и она вместе, какими вы были 40 лет назад — молодыми, полными надежд, наивными, мир открывается перед вами. Вы разделяли захватывающий дух начала, но мне интересно, как долго это длилось бы, даже если бы вы не пошли в армию.

Теперь мир кажется вам закрытым. Вы говорите, что никто не любит вас или не знает вас в глубине души. У вашей жены было два романа, и у вас был своего рода фантастический роман с этой девушкой, невыразимой идеальной девушкой впервые. Она стоит между вами и вашей жизнью. Вы держите ее между собой и своей жизнью. То, что у вас было вместе 40 лет назад, стоит между вами и вашей реальной жизнью, и оно занимает место вашей реальной жизни. Пора тебе бросить ее и жить.Никаких переделок.

Вы, кажется, предполагаете, что двое ваших детей — подростки или молодые люди, и их интересуют только ваши деньги, а не вы. Возможно, это правда, не знаю. Я тоже не уверен, что вы знаете, поскольку вы живете за занавеской, которая блокирует реальность вас самих в этот момент.

Почему люди мучают себя видениями прекрасного прошлого, прекрасного опыта, которого не существует? Почему ты? Боишься ли ты сейчас за свою жизнь, за то, чтобы посмотреть, кто и где ты сейчас? Это болезненно?

Возможно, вы недовольны тем, что сейчас находитесь не там, где вам хотелось бы быть.Очевидно, вы не можете вернуться на 40 лет назад, но вы можете заглянуть в будущее и увидеть, какую жизнь вы хотели бы построить для себя, что вам нужно сделать, чтобы сделать ее реальной, построить жизнь для себя — независимо от вашего возраста — это коренится в настоящем, поэтому оно может приносить удовлетворение и быть искренним.

Как ты можешь это сделать? Вы можете заглянуть глубоко внутрь себя. Вы можете пойти на терапию или на групповую терапию, усердно копать и ожить.

Желаю удачи, любви и удовлетворения.

Всего наилучшего,
Линн

Линн Сомерштейн

Линн Сомерштейн, доктор философии, NCPsyA, C-IAYT — лицензированный психотерапевт из Манхэттена с более чем 30-летним опытом частной практики.Она также преподает йогу и изучает Аюведу — индийскую науку о благополучии. Ее главный интерес состоит в том, чтобы помочь людям найти здоровый образ жизни, любви и работы в той комбинации, которая лучше всего подходит для них, подключившись к их глубочайшему источнику энергии, чтобы можно было выразить весь спектр их способностей. Линн специализируется на понимании и облегчении беспокойства и депрессии.

Пожалуйста, заполните все обязательные поля, чтобы отправить свое сообщение.

Подтвердите, что вы человек.

.