Почему человек много пускает газы: Отчего человек пукает. Почему человек часто пускает газы

Он страдает от повышенного газообразования и много отрыгивает в молитве, чтобы не вышли газы (ветры)

Хвала Аллаху.

Во-первых. Отрыжка не нарушает омовение. Поэтому, нет проблемы, если Вы будете прибегать к этому, чтобы избавиться от газов и сохранить омовение. Вам необходимо обратиться за консультацией к докторам, чтобы избавиться от повышенного газообразования. Всевышний Аллах не послал болезни, не послав при этом исцеления. Не отчаивайтесь из-за потери смирения в молитве. У вас сейчас испытание, и Вы будете вознаграждены за терпение, если пожелает Аллах. Если Вы совершаете молитву коллективно, то ученые говорили, что при отрыжке желательно поднимать голову, чтобы не причинять неудобства людям, стоящим по соседству.

Аль-Мардауи, да помилует его Аллах, сказал: «Его слова „Поднятие взора к небу (вверх)“, указывает на нежелательность (макрух) этого. Это мнение мазхаба (ханбалитов – прим. пер.) и ученых. Также было сказано, что это нарушает (молитву) само по себе, как это упомянул автор в „аль-Хауи“ и др.

Примечание. Исключением из этого является отрыжка, в этом случае человек поднимает голову вверх. Это является мнением имама Ахмада, которое передал Муханна и другие: „Если человек отрыгивает в молитве, то ему необходимо поднять лицо вверх, чтобы не причинять неудобства запахом тем, кто стоит по соседству“. Абу Талиб передал: „Если у человека возникла отрыжка, когда он находился в молитве, то пусть он поднимет голову вверх, чтобы ушел запах. Если он не сделает этого, то причинит неудобства этим запахом тем, кто находится по соседству“» (Аль-инсаф. Т. 2. С. 91).

Во-вторых. Если газы выходят продолжительное время, так, что невозможно выделить какое-то определенное время, достаточное для совершения омовения и молитвы, то состояние человека из-за этого непрерывного выхода газов, становится подобно состоянию женщины, у которой постоянно идет кровь, или состоянию человека, у которого недержание мочи. Он совершает омовение, когда входит время молитвы, и совершает обязательную молитву, а также, сколько пожелает дополнительных молитв.

Выход газов во время молитвы ему не вредит.

Если Вы находитесь в подобном положении, не причиняйте себе мучения отрыжкой, а совершайте молитву в Вашем обычном состоянии, и выход газов не повредит Вашей молитве. Особенно, если Вас посещают сомнения и наущения, нарушается смирение и газы абсолютно Вас не покидают.

Обратитесь к ответу на вопрос № 22843.

В-третьих. Вам необходимо остерегаться от наущений, не обращать на них внимания. Если Вы сомневаетесь: отошли ли газы или нет, то опирайтесь на основу, а основа, что газы не выходили. Это наиболее действенный способ избавления от наущений и сомнений. Смотрите также ответ на вопрос № 13892.

В-четвертых. Ответы на вопросы, связанные с сокращением и совмещением молитв во время путешествия, Вы можете обнаружить в ответах под № 105109 и № 44555.

Просим Всевышнего Аллаха исцелить Вас и даровать Вам выздоровление.

А Аллах знает лучше.

Как вести себя с контролером газового хозяйства

Газ для потребителя
7«контрольных» вопросов

Каждый месяц к нам в дом стучится контролёр газового хозяйства, чтобы снять показания газового счётчика и проверить его работоспособность. Что должен и не должен делать контролер газового хозяйства? Как вести себя абоненту во время проверки? Куда обратиться, если действия контролера вызывают подозрение? Чтобы сделать взаимодействие с поставщиком газа максимально конструктивным, потребитель газа должен знать ответы на эти вопросы.

Как часто контролеры проводят проверку и где фиксируются результаты?

Поставщик газа проводит проверки не реже одного раза в полугодие, а также в случае поступления от абонента заявки. При проверке контролером составляется акт, в котором отражаются результаты проверки: состояние пломб, данные о счетчике, указываются нарушения (при выявлении). Акт необходимо внимательно изучить, проверить заполнение всех граф и расписаться. Один экземпляр акта должен остаться у Вас на руках. Кроме проверки контролеры выполняют съём показаний счетчика – контролер записывает в журнал показание счетчика и делает фото арифмометра счетчика, при этом проверка пломб и счетчика на работоспособность и возможные вмешательства не выполняются.

 

Для чего контролер фотографирует прибор учета газа?

К сожалению, количество незаконных вмешательств в счетчики и их изощренность все время растет.Причины этого и в повышении стоимости газа, и сеть интернет, где «умельцы» рассказывают, как обмануть ресурсоснабжающие организации, и появление мошенников, которые предлагают свои «услуги на дому». Часто обнаружить вмешательство в состоянии только специалист, получивший специальное образование.

В процессе проверки контролер выполняет фотосьемку счетчика газа по специальному алгоритму: места его присоединения к газопроводу, состояние пломб. В дальнейшем, эти фотографии внимательно изучаются экспертами, что позволяет выявить любые вмешательства в счетчик и пломбы, как бы тщательно их не скрывали.

С 2016 года оценку фотоматериалов проводит специальная экспертная группа: таким образом, коррупция среди контролеров, на которую жаловались абоненты,  становится фактически бессмысленной.

Что делать, если счетчик или пломбы повреждены?

Добросовестным абонентам не стоит ожидать неприятностей при проверке, надо помнить основное: если Вы выявили (независимо от причин) повреждение пломб, клейма госповерителя, повреждение счетчика – незамедлительно письменно сообщите об этом в ООО «Газпром межрегионгаз Майкоп», копию заявления с регистрационным номером сохраните у себя.

В этом случае объем потребленного газа будет рассчитываться в соответствии с нормативами только со дня подачи заявления до дня восстановления пломб. Если же повреждение пломб выявится при проверке контролером, то объем потребленного газа будет определяться в соответствии с нормативами потребления газа со дня предыдущей проверки, но не более чем за 6 месяцев. Регулярно осматривайте свой счетчик, следите за его работоспособностью и сохранностью пломб, не забывайте о необходимости поверки счетчика (дата поверки указана в паспорте счетчика). Можно периодически фотографировать счетчик и пломбы.

Как передавать показания счетчика?

В соответствии с пунктом 21 Правил поставки газа для обеспечения коммунально-бытовых нужд граждан, абонент обязан сообщать сведения о показаниях прибора учета газа. Договором поставки газа установлена дата, до которой необходимо предоставить показания счетчика – 25-е число каждого месяца.

Обращаем Ваше внимание, что передавать необходимо всегда фактические показания счетчика и ни в коем случае не завышать и не занижать его показания! При желании выровнять платежи (равные платежи за газ зимой и летом) – вносите авансовые платежи летом. На вашем лицевом счете будет накапливаться аванс, который, в дальнейшем, при повышении потребления газа зимой будет уменьшаться.

Искажая показания счетчика, Вы заставляете контролера сомневаться в достоверности учета газа и сохранности пломб, а в случае поломки счетчика придется еще и доказывать, что не было вмешательства в счетчик.

Что делать, когда к вам пришел контролер?

Сейчас все контролеры закреплены за участками: это значит, что к Вам должен приходить один и тот же контролер (исключение составляют контролеры, выполняющие проверки и опломбировки счетчиков). Если вы видите контролера впервые, попросите его удостоверение, позвоните по телефону контактного центра 57-10-75, убедитесь, что этот человек является сотрудником газовой службы.

Во избежание недоразумений, попросите контролера при выполнении проверки подробно описать, что он собирается сделать, внимательно следите за его действиями, не оставляйте его одного. Требуйте все действия и результаты проверки отразить в акте.

Акт составляется в двух экземплярах, внимательно их изучите, они должны совпадать, если какие-то записи не понятны, попросите контролера их вам разъяснить. Попросите контролера объяснить, какие будут последующие действия. Будьте взаимно вежливы (у контролера нелегкая работа).

Что будет, если не пускать в дом контролера газового хозяйства?

Недопуск контролера для проведения проверки – не решение проблемы. В этом случае поставщик газа направит вам письмо для согласования даты и времени проведения проверки. Если и в этом случае контролер не будет допущен, то вам направят уведомление о прекращении подачи газа, а спустя 20 дней после его направления поставщик имеет право остановить подачу газа.

 

 

Куда обращаться, если контролер нарушает ваши права?

ООО «Газпром межрегионгаз Майкоп» заинтересовано в повышении качества обслуживания абонентов. Только за последний год произошли существенные изменения в работе абонентской службы, поменялся кадровый состав контролеров газового хозяйства, реализован ряд антикоррупционных мероприятий.

Если у вас есть основания заподозрить контролера в недобросовестности, обратитесь в нашу службу корпоративной защиты: мы проведем служебное расследование  по каждому факту. В случае необходимости проверки правильности начислений напишите заявление о сверке, передайте его в территориальный участок по месту обслуживания (адрес указывается в каждом платежном документе).

 

К сожалению, масштабы незаконного потребления газа в Республике Адыгея, вмешательства в приборы учета поражают. Для таких потребителей контролер газового хозяйства становится нежеланным гостем. Нежеланным, но неизбежным. Ответственность наступит обязательно, к каким бы хитростям не прибегали недобросовестные абоненты.Принцип взаимодействия абонента с ООО «Газпром межрегионгаз Майкоп» предельно прост: если вы добросовестно выполняете обязанности потребителя газа, ваши права надежно защищены, и появление контролера не принесет отрицательных эмоций.

Могут ли отключить газ за отказ пустить в квартиру проверяющих

Сегодня не существует ответственности за недопуск в квартиры для проверки газового оборудования. Минстрой разработал поправки, которые вводят довольно жесткие санкции за отказ пускать в квартиры газовщиков. Вплоть до отключения газа. Об этом в интервью «Российской газете» рассказала исполнительный директор Национального центра общественного контроля «ЖКХ контроль» Светлана Разворотнева.

По ее словам, такие нормы содержатся в поправках к 410 постановлению правительства РФ о мерах по обеспечению безопасности при использовании и содержании внутридомового и внутриквартирного газового оборудования. С текстом документа можно ознакомиться на федеральном портале проектов нормативных правовых актов. На прошлой неделе закончилось его публичное обсуждение. И сейчас все предложения анализируются.

Эксперт напоминает, что сегодня по тому же 410 постановлению все владельцы газового оборудования должны заключать индивидуальные договоры на его обслуживание. При этом человек может выбрать любую организацию, которая на конкретной территории занимается обслуживанием и ремонтом газовых плит и колонок. И только после заключения договора сотрудники эксплуатирующей организации могут попасть в квартиру и провести проверку.

Светлана Разворотнева отвечает на вопросы читателей «РГ» в рубрике «Юрконсультация»

В то же время, отмечает Светлана Разворотнева, пока не существует ответственности граждан за недопуск в квартиры для проверки газового оборудования.

«Санкции как раз и заложены в изменениях в 410 постановлению правительства. Одна из них — это отключение от газоснабжения», — подчеркивает Разворотнева.

Этот проект, кстати, конкретизирует перечень работ, которые должны выполняться в рамках заключенного договора обслуживающей организации с собственником.

«Потому что сейчас люди возмущаются, что они платят несколько тысяч в год, а за эти деньги в лучшем случае пару раз приходит человек с венчиком и мыльной пеной. Махнул по газовым трубам, не нашел утечку и ушел», — добавляет эксперт.

И советует: людям не стоит поддаваться агрессивным практикам, которыми злоупотребляют газовщики в погоне за потенциальными клиентами. Если они звонят в квартиру и предлагают прямо на месте заключить с ними договор и тут же расплатиться, то лучше этого не делать. Максимум, можно попросить для ознакомления типовой договор, прочесть его и сравнить с предложениями других компаний.

Полный текст интервью со Светланой Разворотневой читайте в ближайшем номере «Российской газеты».

советские солдаты 170 дней обороняли катакомбы — Российская газета

10 января 1900 года родился Павел Ягунов. В 42 года начальник боевой подготовки Крымского фронта, второй замначальника штаба фронта стал руководителем обороны Аджимушкайских каменоломен недалеко от Керчи. В каменоломнях обосновались солдаты, под их защиту от бомбардировок в катакомбы спустились женщины с детьми и старики. Всего в «скалах», как называли их местные жители, спряталось по разным оценкам от 11 до 13 тысяч человек.

Неприступные каменоломни и несгибаемые люди в них стали для фашистов главным раздражителем на этой территории. Оборона подземелья продолжалась с мая по октябрь 1942 года. Через 169 дней живыми в плен в каменоломнях в конце октября взяли только 14 человек.

Поисковики сравнивают оборону Аджимушкайских каменоломен с обороной Брестской крепости. Но о страданиях участников обороны до сих пор мало что известно: выживших было немного, архивы не найдены, а личные вещи погибших или находятся под завалами, или украдены «черными копателями».

«РГ» вспомнила о подвиге героев Аджимушкайских каменоломен и разобралась, почему останки запертых в каменоломнях людей до сих пор не обрели покой.

Незапланированная оборона

Аджимушкайские каменоломни изрыты подземными тоннелями. Здесь издавна добывали камень ракушечник, входов и выходов из каменоломен было великое множество.

Каменоломни использовались партизанами во время Гражданской войны и зимой 1941 года во время первой оккупации.

О том, как партизанский отряд в 60 человек из Аджимушкайских каменоломен наводил страх на немцев, как захватить его пытался целый полк, думая, что в подземельях находится 2 тысячи солдат, и как партизаны ударили в спину фашистам, когда вернулись наши, с гордостью написал в «Красной звезде» Константин Симонов. Патриотический очерк о партизанах, которые героически жили в скалах полтора месяца, был опубликован в марте. А уже в мае в том же подземелье оказалось до 13 тысяч советских солдат и мирных жителей.

Воинским подразделениям не было разрешено переправиться с другими на спасительный тогда Таманский полуостров, наоборот, была поставлена суровая задача — территорию не сдавать. Эта отчаянная оборона до последнего живого, часто без связи с Большой землей, без снабжения едой, водой, боеприпасами, продолжалась полгода, но о ней со страниц газет уже никто не рассказал. Не было ни одного награжденного. Увы, признаваться в неудачных операциях военное руководство тогда не собиралось.

Крымский фронт просуществовал 112 дней, оборона Аджимушкайских каменоломен длилась 169 дней.

В каменоломни с началом бомбежек из Керчи временно перебралась группа командиров и политработников резерва Крымского фронта и отдел кадров, а к ним «подтянулись» представители всех воинских соединений Крымского фронта. Это произошло стихийно, здесь был организованный порядок, и сохранились склады военторга, где остались небольшие запасы продовольствия. В середине мая здесь собрались остатки 83-й бригады морской пехоты, Ярославского авиационного училища, Воронежской школы радиоспециалистов, личный состав запасных полков из Дубровки на Волге, Новитлуги из-под Тбилиси, батальон железнодорожников из 95-го погранотряда, командиры-выпускники пехотных училищ Краснодара, Степанокерта, командиры, которые закончили курсы при военной академии в Ташкенте.

Никто не военных не планировал делать каменоломни крепостью, никто не готовился к обороне. Они обязаны были обеспечить переправу войск, а позже пытались вырваться из окружения и оказались «запечатанными» в катакомбах.

Историк Вячеслав Абрамов в книге «Керченская трагедия» приводит последнее донесение полковника Ягунова из каменоломен перед тем, как скалы окончательно окружили. 16 мая он сообщал: «Противник до 2-х рот при поддержке 16 танков овладел селом Аджим-Ушкай. В 8.30. 16 мая мною была предпринята атака с целью выбить противника из села. Атака оказалась неудачной ввиду отсутствия артогня. Имеются убитые и раненые. Связь с подразделениями и частями потеряна, за исключением подразделений, непосредственно охраняющих участки над каменоломнями».

Против защитников выставили два отборных полка пехоты 46-й дивизии, танки и минометы, 88-й саперный батальон и специальную команду войск СС. Танками и обстрелами солдат выбили с территории у каменоломен и загнали внутрь.

Позже бывший командующий Крымским фронтом Дмитрий Козлов писал исследователю Абрамову: «Полковник Ягунов честно выполнил приказ, обороняя район Аджимушкая. Он не имел приказа на отход, а на выход из окружения у него едва ли были силы, так как он не имел ни пушек, ни танков. Связь с Ягуновым была прервана и восстановить ее не удалось, несмотря на попытки арьергарда 51-й армии прорваться к окруженным».

Без воды, но с сахаром

На начало обороны сил и продовольствия у участников обороны Аджимушкайских каменоломен было достаточно. В состав Аджимушкайских входили Центральная и Малая каменоломни. По воспоминаниям поэта Сельвинского, который посетил Малые каменоломни 9 мая, в некоторых из пещер были «электричество, телефон, кино, стояли в них курсанты и кавалерийская часть».

Правда, бойцам не хватало оружия и, по данным Центрального архива Минобороны, в ход пошли трофейные иранские винтовки. Позже солдаты захватывали оружие неприятеля. Немцы сообщали командованию, что «в Центральных каменоломнях 1 700 винтовок, 5 пулеметов Максима, 8 минометов, 6 автоматов, 30 автоматических винтовок и 80 тысяч патронов. В Малых каменоломнях вооружение из винтовок, 4 пулеметов, 6 минометов, 8 автоматов, 25 автоматических винтовок». Были на месте и противотанковые ружья, которые использовали первое время.

Самым сложным оказалось отсутствие воды. Рядом с каменоломнями находились два колодца, которых местные прозвали «сладким» и «соленым». Фашисты взяли их под контроль. Они безжалостно расстреливали бойцов, которые предпринимали вылазки для снабжения боевых товарищей водой, выжившие вспоминали, что «за ведро воды платили ведром крови».

О том, как важна была вода, сохранились записи в дневнике младшего лейтенанта Трофименко. Он вел записи с мая до своей смерти в июле.

«20 мая. Гражданское население находится от нас недалеко. Мы разделены недавно сделанной стеной, но я все-таки проведываю их. Вот воды хотя бы по сто граммов, жить бы еще можно, но дети, бедные, плачут, не дают покоя. Да и сами тоже не можем: во рту пересохло, кушать без воды не сготовишь. Кто чем мог, тем и делился. Детей поили с фляг по глотку, давали свои пайки сухарей…».

Чтобы оставить упрямых защитников катакомб без воды, немцы забросали колодцы камнями. В попытках найти воду, командование использует метод, который был описан еще у Симонова, когда он рассказывал о быте партизан под землей: «Кое-где в коридорах со сталактитов капали капли холодной чистой воды. Каждый завел себе баночку и подвешивал под эту капель. Так набиралось в баночку добавочных иногда двадцать, иногда тридцать, иногда сорок граммов чистой воды в день». В Малых каменоломнях с такими «водными» местами было проще, в Центральных же создавали команды бойцов, отсасывающих воду из камня: «Во время добывания воды приходилось часами стоять в неестественной позе, рот и губы от известкового камня-ракушечника раздражались и опухали. От частого прикосновения к камню все лицо раздиралось», — писал Абрамов.

Чтобы выйти из этого положения, бойцы сделали подкоп к колодцам. Они знали, что вода осталась, но добраться к ней сверху невозможно. Трофимов писал:

«3 июля. Воентехник I ранга тов. Трубилин взялся за день дорыть подземный ход к наружному колодцу и достать воду. Верить в то, что уже будет вода, никто не верил. Трубилин уверенно дошел до колодца подземным ходом в течение 36 часов своей упорной работы, пробил дырку в колодце, обнаружил, что воду можно брать, тихонько набрал ведро воды и впервые пил сам со своими рабочими, а потом незаметно принес в штаб нашего батальона. К утру вода уже была и в госпитале, где давали по 200 г. Сколько радости — вода, вода! 15 дней без воды, а теперь хотя пока и недостаточно, но есть вода. Сегодня уже имеем в запасе 130 ведер воды. Это ценность, которой взвешивают жизнь до 3000 людей».

В июле осажденные закончили 15-метровый подземный колодец в Центральных каменоломнях. Фашисты узнали о том, что русские выбили в скалистом грунте колодцы и пытались их ликвидировать с помощью завалов, но лишь один был найден под обвалами в 2004 году. Второй остался нетронутым.

Подземный колодец, которым пользовались оборонявшиеся в Аджимушкайских каменоломнях в годы Великой Отечественной войны, (в настоящее время — часть подземной экспозиции музея истории обороны Аджимушкайских каменоломен в Керчи). Фото: Валерий Мельников / РИА Новости

В найденных накладных было указано, что с 14 по 31 июля в каменоломнях было два колодца: «колодец № 1» и «резервный колодец», во втором воды получали в 4-5 раз больше. Помимо подразделений она шла на кухню и в прачечную.

Лучше было с пищей, благодаря оставшимся запасам складов, особенно много там было сахара. Выживший начальник продовольствия каменоломен А. И. Пирогов в книге «В осаде» писал о норме пайка: хлеба — 200 граммов, жира — 10 граммов, концентратов — 15 граммов, сахара — 100 граммов на человека. К концу обороны норма сахара даже выросла, многие признавались, что силы оставались благодаря ему. Но из-за нехватки жидкости он стал медленным убийцей: среди осажденных распространился сахарный диабет, многие погибали от легких ран, кровотечений и нагноений.

Авиабомбы, взрывы, завалы и отравляющие газы

Завалы стали главным орудие фашистских войск против несгибаемых советских солдат. Вопреки расхожему мнению, что в катакомбах остались гражданские, в ходе поисково-археологических экспедиций местные жители уверено говорили исследователям, что к тому моменту женщины, старики и дети в основном покинули подземелье. Немцы разрешали им вернуться в свои дома. Под землей остались несколько семей коммунистов с подросшими сыновьями, а также евреи, которые предпочитали смерть под завалами фашисткой расправе. В музее, который сейчас оборудован в каменоломнях, есть отсек под названием «детское кладбище». здесь поисковики нашли в ящиках останки детей. Однако погибло их не так много, как могло показаться из дневников Трофименко.

Заваливать входы из катакомб стали сразу. Во-первых, немцы рассчитывали заживо похоронить защитников обороны. Во-вторых, они готовили территорию к безжалостному эксперименту по использованию отравляющих газов в подземельях.

Для взрывов использовались авиабомбы в 250 кг, захваченные у советских войск. Их взрывали по 3-5 штук в специально выбранных местах. Неустановленный командир 1-го запасного полка из Малых каменоломен писал, что 29 мая вследствие обвала погиб почти весь состав командиров 3-го батальона, созванных комбатом на совещание.

Из-за сильных ударных волн случались контузии и помешательства. Позже группа «слухачей» занималась наблюдением за взрывными работами на поверхности, угадывая, где готовят взрыв вражеские саперы.

Согласно дневнику одного из фашистов, 13 июня 1942 года генерал химических войск Окснер докладывал о своей поездке в Крым и об участии в боях за Керчь химических подразделений. Присланные баллоны с газом и гранаты являлись секретным оружием, приближаться к нему рядовым немецких солдатам запрещали. В 1947 году санитар Ранкель 88-го саперного немецкого батальона вспоминал, что врач объяснил подчиненным: смертельным привезенный газ становится без притока свежего воздуха.

Первая газовая атака подробно описана в дневнике Трофименко: «Я и Коля были без противогазов. Мы вытащили четырех ребят к выходу, но напрасно. Они умерли на наших руках.

Чувствую, что я уже задыхаюсь, теряю сознание, падаю на землю. Кто-то поднял и потащил к выходу. Пришел в себя. Мне дали противогаз. Теперь быстро к делу, спасать раненых, что были в госпиталях. Белокурая женщина лет 24-х лежала вверх лицом на полу. Это врач госпиталя. До последнего своего дыхания она спасала больных.

Госпиталь оборонявшихся в Аджимушкайских каменоломнях в годы Великой Отечественной войны (в настоящее время — часть подземной экспозиции музея истории обороны Аджимушкайских каменоломен в Керчи). Фото: Валерий Мельников / РИА Новости

Таскать людей к отверстию нет смысла, потому что везде бросают шашки и гранаты. Почти у каждого отверстия 10-20 немцев, которые беспрерывно пускают ядовитые газы-дым.

Прошло восемь часов, а они все душат и душат. Теперь противогазы уже пропускают дым, почему-то не задерживают хлор».

При первой отравляющей атаке удалось передать от полковника Ягунова радиотелеграмму: «Всем народам Советского Союза! Мы, защитники обороны города Керчи, задыхаемся от газа, умираем, но в плен не сдаемся!».

Во время передышки между газовыми атаками выжившие успели построить укрепления из ракушечника. Камни плотно складывали друг на друга, в просветы между ними просовывали куски ткани и замазывали грязью. Через стенку газ не проникал и жертв удалось избежать.

Однако после первой атаки отравляющими газами в живых в Центральным каменоломнях осталось только 3-3,5 тысячи человек. Многие, потеряв сознание, попали в плен к немцам.

Глухая оборона

Надежды выбраться стали утихать летом 1942 года. В июле подорвался, пытаясь обезвредить вражескую гранату, Ягунов. Это известия выбило из колеи, так как большинство верило, что выберутся из подземелья под командованием полковника. Он стал единственным, кого осажденные захоронили в ящике, сколоченным из досок. Указом Президента СССР № 115 от 05 мая 1990 года Павел Максимович Ягунов награжден орденом Красного Знамени (посмертно).

Солдаты научились бороться с отравляющими газами, передвигаться в темноте по натянутым в коридорах проводам, совершали вылазки для боев и сбора данных. Но жажда, голод, болезни были безжалостными. Одежда гнила от сырости, люди спали на камнях и во сне погибали от крайнего истощения.

Историк Абрамов, переписывавшийся с Пироговым, приводит в труде его письмо: «Еще при Ягунове к нам два раза прилетали транспортные самолеты с Большой земли и сбрасывали на парашютах грузы с продовольствием. Оба раза грузы падали в районе карьера, что рядом с каменоломнями. Фашисты, торжествуя, забирали грузы, предназначенные для нас».

Из-за нехватки еды защитники каменоломен пустили на мясо ослабших лошадей, стали питаться забегающими в катакомбы кошками и собаками, перешли на крыс, которые расплодились в подземелье из-за большого количества трупов.

Несмотря на то что под землей температура воздуха не превышала 10 градусов по Цельсию, не хватало еды, воды, лекарств, здесь продолжали бороться за жизни раненых.

Известно, что при гибели Ягунова был ранен осколками снаряда в ногу политрук Исаков. Из-за начавшейся гангрены врачи решили «отнять» ногу. Ему дали два стакана самогона, крепкой махорки и, когда он потерял сознание, ногу ампутировали. Через три недели он уже передвигался на протезах, которые сделали для него боевые товарищи. Но выбраться из подземелья военный не смог, в дальнейшем он умер от истощения.

Последние дни осажденных

Активная оборона Аджимушкайских каменоломен продолжалась до августа. Организм человека не может долго выдерживать настолько нечеловеческие условия, люди стали массово умирать. Сил прорываться не было, сил серьезно воевать тоже. Осажденные охраняли входы и выходы, отбивались от немцев и готовили мелкие группы людей к переброске в леса к партизанам. Многие не смогли покинуть катакомбы из-за крайнего истощения, другие вышли и сразу попали в плен.

Ефросинья Валько, которая работала в Центральных каменоломнях на пищеблоке, рассказывала историкам, что в сентябре в составе 6-8 женщин они решили выйти на поверхность: «Мы четыре месяца не были на воздухе и не видели света, нам было просто тяжело смотреть. Мы были ходячие скелеты, тогда мне было 32 года, но выглядела я старухой».

14-летнему истощенному Михаилу Радченко, самому юному из выживших к осени бойцов каменоломни, покинуть подземелье приказал комиссар Иван Парахин:

— Он сказал мне «Миша, я знал, что ты здесь умрешь. Но, может быть, из тысячи возможностей, ты останешься живой». Дал два пакета сахара и несколько пар дамских чулок со складов, чтобы поменять их на продукты питания в Керчи. Я ему отдал свой карабин. Я вылез из одной из амбразур, прополз мимо окопа, в котором крепко спал один из наших караульщиков-румын. Когда я пришел домой, то мой брат едва узнал меня, а когда узнал, то отшатнулся. Потом он признался, что от меня и моей одежды сильно несло трупным запахом. В каменоломнях к этому запаху мы так привыкли, что его просто не чувствовали».

Михаил Радченко стал последним из защитников Аджимушкайских каменоломен. Он умер в 2017 году в возрасте 90 лет.

14 последних

Фото: Военно-археологические экспедиции Аджимушкай / https://vk.com/adjimushkai

По подробным воспоминаниям прошедшего плен и выжившего Ильясова, во время зачистки фашисты вывели по семь бойцов из Малых и Центральных каменоломен. Оставшихся защитников Аджимушкайских каменоломен пленили 28-30 октября. В середине октября в штольни спускались отряды фашистов, чтобы обыскать подземелье. Но тогда советские солдаты и медсестры яростно сопротивлялись. Потеряв в бою одного из немецких солдат, получив несколько раненых, неприятели отступили, но вернулись позже.

28 октября захватили семь защитников в Центральных камнеломнях, а 29-го — четверых защитников в Малых. Примечательно, что и в этот раз поймать удалось не всех, трое из солдат успели спрятаться в темноте Малых каменоломен. Их нашли с помощью собак-овчарок 30 октября. Из немецких донесений следует, что во время «прочеса» каменоломен в конце октября были ранены два немца и 18 румын.

Пленных повезли в Симферополь, не перенесли дорогу и скончались трое. Ильясов позже вспоминал:

«В Симферополе нас привезли в румынский штаб корпуса, около нас собралось много румынских офицеров и солдат. Затем вышел главный румынский генерал с другими генералами и высшими офицерами. Он сказал речь, которую нам переводили на русский язык. «Посмотрите на этих людей, они выполняли свой воинский долг до конца, это пример для всех нас. Если бы румынские солдаты и офицеры так хорошо воевали, то Советы мы бы с немецкой армией давно победили».

В ноябре 1943 году в Аджимушкайские каменоломни спустились советские солдаты, освободившие территорию. С ними в катакомбы вошел поэт Сельвинский, помнящий подземелье накануне обороны. Увиденное повергло военных в ужас:

«Чем дальше мы уходили, тем тяжелее становился воздух. Пахло сыростью и тленом, на земле валялись тряпки, бумага, кости. Кое-где попадались непогребенные останки людей. На стенах были какие-то надписи, лозунги, фамилии. Мы обнаружили целый отсек, где лежали останки солдат. Лежали они на шинелях с винтовками. Некоторые лежали посередине подземной галереи, другие вдоль каменных стен, третьи — полусидя, откинувшись к стене. Это было страшное зрелище. Воздух здесь был еще более тяжелым. Раньше мне приходилось участвовать в пяти десантах, убивать фашистов, я видел гибель многих моих товарищей, но этот подземный отсек Аджимушкайских каменоломен мне до сих пор кажется каким-то кошмаром. Потрясенные, мы стояли и молчали. И тогда, в этой поистине гробовой тишине Сельвинский сказал: «Ну, вы как хотите, а я дальше идти не могу». И мы возвратились назад».

После войны в катакомбы спускались только «черные копатели» местные мальчишки в поисках оружия. Активно искать погибших стали в 1960-ых годах.

Оружие, элементы экипировки и личные вещи оборонявшихся, обнаруженные поисковиками. Фото: Военно-археологические экспедиции Аджимушкай / https://vk.com/adjimushkai

Архивы не найдены, герои не похоронены

Каждый год поисковые отряды России выезжают на вахту в район Аджимушкайских каменоломен. Работы здесь особые: поисково-археологические. Это значит, что территория интересна не только для поисковиков, которые ищут солдат и предают их останки земле, но и для специалистов в области археологии, которые стремятся установить, какова была жизнь в катакомбах.

— Немцы взрывали каменоломни авиабомбами, обвалы становились братскими могилами. Завалы остались до сих пор, поисковики переворачивали камни руками. Это было самое сложное, что я делал. Но это делать необходимо, ведь под теми камнями так и лежат люди, — рассказывает командир кировского отряда «Линия фронта» Денис Прощин.

Председатель поискового отряда «Долг» Юрий Семененко выезжает в Аджимушкайские каменоломни каждый год.

— Освобождаем культурный слой по камушку, только вручную. Работы там опасны, есть риск обвалов, поэтому техника безопасности превыше всего. Мы многого не знаем, нет точных карт и ориентировок, что и где находилось, поэтому важны любые находки. Нельзя ничего упустить.

Военно-археологические работы продолжаются больше 50 лет. Было поднято свыше трех тысяч погибших солдат. Однако за все это время так и не удалось найти военный архив с данными всех защитников Аджимушкайских каменоломен. На вопрос, был ли он уже найден «черными копателями» или местными жителями после войны, Семененко уверено утверждает:

Трактор, обнаруженный поисковиками под завалами. Фото: Военно-археологические экспедиции Аджимушкай / https://vk.com/adjimushkai

— Нет, он точно там. Где-то обязательно кто-то да рассказал, что находил эти документы. В 2016 году обнаружили под завалами трактор. Не так давно нашли кухню, ее отрезало одним из обвалов. С ее координатами поисковики уже могли понять, что по донесениям могло находиться рядом. Поэтому нам и важно понять, где и что находилось в катакомбах, где ошибся на 1-2 коридора и уже потерян в темноте. Защитники надежно укрыли документы, осталось только понять, где они.

Несмотря на десятилетия работы специалистов, под камнями остается еще много погибших защитников Аджимушкайских каменоломен. Радует, что под землей бумага лучше сохранилась, значит, документы еще можно расшифровать. Однако риски обвалов, разбор завалов вручную, сильно усложняет ход раскопок. В таких условиях поисковики уверены, что работ хватит еще лет на 50. Герои Аджимушкая дождутся своих спасителей и выберутся из подземелья.

Под камнями остается еще много погибших защитников Аджимушкайских каменоломен. Фото: Военно-археологические экспедиции Аджимушкай / https://vk.com/adjimushkai

С глубин океана поднимается в тысячу раз больше метана, чем считалось раньше

Количество метана в атмосфере и, соответственно, парниковый эффект возрастает и за счет работы кишечника коров, и за счет подъема природного газа со дна океана и его последующего испарения. Оказалось, что этот процесс переносит в тысячу раз больше метана, чем считалось ранее.

Вплоть до появления на нашей планете фотосинтезирующих организмов атмосфера была насыщена «драгоценным», по нынешним меркам, метаном, а вовсе не углекислым газом. Кислород быстро исправил ситуацию, превратив один парниковый газ в другой. Сейчас средняя концентрация природного газа в атмосфере составляет 1,8 ppm (частей на миллион), что в 200 раз меньше уровня диоксида углерода, однако «парниковая активность» метана примерно в 23 раза выше таковой для CO₂, что немного компенсирует эту разницу.

В результате по своему вкладу в парниковый эффект метан все равно стоит на третьем месте после водяного пара и углекислого газа. И, в отличие от того же водяного пара, атмосферный уровень метана в значительной степени определяется антропогенным фактором — за последние 200 «индустриальных» лет он вырос в два раза, в то время как CO₂ — лишь на четверть.

Как показала Андреа Черутти из Медицинского колледжа имени Уэйлл — Корнуэлл и ее коллеги, природа тоже вносит свою посильную лепту:

пузырьки метана, поднимающиеся с глубин океана, доставляют в 10–1000 раз больше этого парникового газа, чем считалось ранее.

Одна из основных составляющих «человеческого фактора» — образование метана в изрядном количестве бактериями-метаногенами, обитающими в кишечнике. В нашем пищеварительном тракте они не встречаются, а вот одна корова в день кроме нескольких литров молока «дает» еще и 100 граммов горючего газа (но не вонючего — запах газа, прочно ассоциирующийся с утечкой газа из конфорки плиты, вызван не самим метаном, а специальными добавками).

Однако большая часть поступающего в атмосферу CH₄ запасена в недрах Земли: даже без специальной разработки месторождений этот газ постоянно «выходит» на поверхность в виде природного газа или в результате вулканизма. В последние 200 лет к нему присоединились рудничный и нефтяной, образующиеся при разработке угольных и нефтяных месторождений соответственно. Добавьте сюда периодические утечки, стабильный процент потерь при добыче углеводородов, образование газа при перегонке нефти, и двукратное возрастание концентрации CH₄ перестанет казаться такой уж запредельной величиной.

Пример постоянной природной утечки метана — мириады пузырьков, поднимающихся со дна океана, скрывающего запасы углеводородов.

Эти пузырьки, иногда покрытые тонкой маслянистой пленочкой, заметны даже на эхограммах. Впрочем, до сегодняшнего дня считалось, что если пузырьки начинают свое движение с глубины больше 200 метров, то большая часть метана попросту растворится и окислится кислородом океана. И хотя пузырьки все равно доходят до поверхности, в них уже не метан, а углекислый и другие газы.

Черутти и соавторы публикации в Nature Geoscience на примере Мексиканского залива доказали обратное.

Газа, поднимающегося с глубины 600 метров, достаточно, чтобы поддерживать концентрацию в поверхностном слое воды в тысячу раз больше, чем в атмосфере.

Тщательные глубинные замеры показали — от 80 до 99% метана действительно «теряются» на первом участке пути, когда пузырьки поднимаются до 350 метров. А вот последние 80 метров оказываются весьма насыщены газом. Ученые объясняют этот феномен интенсивным перемешиванием на глубинах от 300 до 100 метров и изменением свойств пузырьков в зависимости от диаметра. Чем больше радиус, тем меньше отношение «поверхности к объему», а следовательно, меньше скорость диффузии и обмена газами между содержимым пузырька и водой. То есть до поверхности метан доносят в основном большие пузырьки (больше 2,4 мм в диаметре).

Даже несмотря на перемешивание, уравнивающее концентрацию на глубинах от 100 до 300 метров, площадь покрытия каждого «месторождения пузырьков» достаточно небольшая — угол расхождения пузырьков не превышает 5,2 градуса.

В результате выброс метана с 1 кв. м поверхности океана варьирует от 300 до 10 500 микромоль, что по закону Авогадро при нормальном атмосферном давлении и 0^oC дает до 2 литров газа в сутки. Этого, конечно, не хватит и на отопление одного дома, но при произведении на количество месторождений получается вполне приличная величина.

Бобовые и газообразование — Vegan lifestyle — LiveJournal

Источник: http://onegreenplanet.org/vegan-health/beans-and-gas-clearing-the-air/

Более десяти лет назад, Quarterly Journal of Medicine опубликовал обзор, озаглавленный: “Вегетарианская диета: Панацея от болезней современного образа жизни?”. Ответ был утвердительным, ведь было отмечено, что у тех, кто придерживается вегетарианской диеты, по-видимому, реже встречается ожирение, высокое кровяное давление, диабет, болезни сердца, высокий уровень холестерина, рак, болезни почек, инсульт, возрастная потеря зрения, дивертикулез, желчнокаменная болезнь, и конечно же, запор. Но, кроме длинного списка преимуществ, исследователи выделили два недостатка растительной диеты: 1) риск дефицита витамина В12, который я рассматривал ранее, и 2) повышенное образование кишечного газа. Таким образом, с одной стороны, у нас имеется половина топ-10 причин смерти в Соединённых Штатах, а с другой, метеоризм.

Позвольте мне начать с того, что образование кишечного газа является нормой. Когда пациенты приходят к врачам с жалобами на сильное газообразование, им обычно велят идти домой и вести учёт выделения газов в течение недели. “Хотя это может показаться сложным”, пишут исследователи в журнале гастроэнтерологии, “мы обнаружили, что пациенты получают удовольствие от ведения таких записей.”

Американцы выпускают газы в среднем 14 раз в день, нормальным считается диапазон до 22 раз в день. Многие люди, которые думают, что у них слишком много газов, находятся в пределах нормы, заключает известный флатолог (1), доктор Майкл Левитт, “их просто следует информировать о своей ‘нормальности’”.

Хотите знать, кто финансирует подобные исследования? Возможно вы удивитесь, но по-настоящему новаторская работа в этой области была проделана NASA в 1950-х — налоги наших бабушек и дедушек в действии. В NASA были по-настоящему обеспокоены тем, что астронавты могли задохнуться, кроме того, какая-нибудь искра могла воспламенить метан. Так что документы с названиями вроде «Последние достижения в области флатологии» отражают достижения космической эры! Учёные-исследователи NASA рекомендовали “выбирать астронавтов… у которых, как правило, не образуется большого количества газов”.

Я никогда не забуду первый раз, когда я читал лекцию на эту тему. Я спросил, есть ли кто-нибудь в зале, кто хочет высказать предположение о том, сколько раз в день среднестатистический человек пускает газы. Я ожидал, что студенты скажут 5 или 10 раз, и я смогу удивить их тем, что норма скорее составляет один раз на каждый час бодрствования, т. е. до 22 раз за сутки. Но каким было первое предположение? 200. Хорошо, возможно, у некоторых люди слишком сильное газообразование! Вот несколько советов для тех, кто хочет уменьшить своё газоиспускание (я постараюсь быть не слишком многословным).

Метеоризм происходит по двум причинам: из-за проглоченного воздуха и из-за брожения в кишечнике. Жевание жвачки, плохо сидящие протезы, рассасывание леденцов, питьё через соломинку, слишком быстрое употребление пищи, разговоры во время еды, и курение сигарет могут привести к заглатыванию воздуха. Итак, если страх заболеть раком лёгких ещё не заставил вас бросить курить, возможно, это сделает боязнь метеоризма.

И всё же, основным источником газа служит нормальная бактериальная ферментация непереваренных сахаров в нашей толстой кишке. Молочные продукты являются основной причиной чрезмерного метеоризма из-за плохого переваривания молочного сахара лактозы, но даже люди, не имеющие непереносимости лактозы, могут испытывать проблемы от молочных продуктов. Одного из наиболее сильно страдающих от газов пациентов, о котором сообщалось в медицинской литературе, удалось успешно вылечить исключив молочные продукты из его рациона. Случай, о котором сообщалось в New England Journal of Medicine и который был отправлен в Книгу рекордов Гиннеса, рассказывает о парне, что после употребления молочных продуктов, перенёс “70 отхождений за период в четверть часа”. Cutting the cheese (2), в самом деле.

Другими плохо усваиваемыми сахарами являются сорбит и ксилит в конфетах без сахара. Прохладительные напитки газируют при помощи углекислого газа, который абсорбируется нашим кишечником, но высокое содержание фруктозы в кукурузном сиропе этих напитков, может быть виновником газообразования. Крестоцветные овощи также могут способствовать этому. Как и некоторые зерновые — слово памперникель (3) родом из Центральной Германии, и примерно означает “гоблин, который пускает газы”.

Отметив, что “растущий объем исследований и рекомендации по здоровому питанию для американцев от 2010 года поддерживают преимущества растительной диеты и бобовых в частности, в снижении риска хронических заболеваний”, исследователи кормили испытуемых фасолью пинто, черноглазой фасолью, и вегетарианской запечённой фасолью (нэви). В течение первой недели, 35% испытуемых отметило повышенное газообразование, но после третьей недели их число сократилось до 15%, после пяти недель до 5%, и до 3% после восьми недель. В основном, плохая репутация у фасоли появилась благодаря краткосрочным исследованиям 60-х годов, которые не учитывали способность нашего организма к адаптации.

Судя по всему, по прошествии времени, у большинства людей, употребляющих много пищи с высоким содержанием клетчатки, газообразование возрастает незначительно. Сперва даже “немного повышенный метеоризм”, как говорится в Harvard Health Letter, “может быть признаком того, что вы питаетесь, как следует”! Это может рассматриваться как признак адекватного потребления клетчатки. Неудобоваримые сахара в бобовых, которые доходят до нашей толстой кишки, могут даже функционировать как пребиотики, т.е. питать наши хорошие бактерий и способствовать здоровью толстого кишечника.

Даже если поначалу они увеличивают наше газообразование, бобовые столь полезны для здоровья, что нам следует любой ценой экспериментировать со способами, позволяющими включать их в наш рацион. Чечевица, горох и консервированная фасоль склонны вызывать меньше газообразования. Тофу обычно тоже. Повторное замачивание сушенных бобовых и смена воды при приготовлении также может помочь, если вы отвариваете их сами. На худой конец, существуют недорогие добавки, содержащие альфа-галактозидазу, фермент, разрушающий сахара в бобовых и позволяющий вам чувствовать себя более уверено.

Запах это отдельный вопрос. Дурной запах появляется, прежде всего, из-за переваривания богатых серой продуктов, поэтому, чтобы уменьшить зловоние, эксперты рекомендуют сократить употребление таких продуктов, как мясо и яйца (по этой причине сероводород называют “газом тухлых яйц”). В исследовании “вклада пищевого белка в образование сульфидов в толстом кишечнике” обнаружили, что у мясоедов образуется в 15 раз больше сульфидов, чем у вегетарианцев.

Существуют полезные богатые серой продукты, такие как чеснок и цветная капуста. Если вы собираетесь в долгое путешествие в замкнутом пространстве после большой порции алу гоби (4), Pepto-Bismol ^® (5) и его аналоги могут помочь устранить запах путём связывания серы в вашем кишечнике, но их следует использовать только в качестве краткосрочного решения в связи с возможной токсичностью висмута при постоянном применении.

Кроме того, существуют высокотехнологичные решения, в частности, нижнее белье из углеткани (стоимость: $65), которое было протестировано в исследовании American Journal of Gastroenterology, в котором были такие перлы, как “Используя газонепроницаемые панталоны Mylar, была оценена способность угольной прокладки адсорбировать серосодержащие газы из анусов восьми субъектов”. Оценка производилась группой вдыхающих пуканье судей. А как вы думаете называлась угольная прокладка? “Toot Trapper” (6).

Повторюсь, однако, что образование кишечных газов является нормой. Никто иной, как Гиппократ говорил, что “выпускание газов необходимо для хорошего самочувствия”. И как гастроэнтеролог под именем доктор Fardy (7) писал в обзоре дегазирующих средств и приспособлений: “Возможно увеличение терпимости к газам будет лучшим решением, ведь мы возимся с безвредным природным явлением на свой ​​страх и риск”.

[Примечания переводчика]

________________________________________

1. Флатология — наука, изучающая процесс газообразования в кишечнике;
2. Cut the cheese (букв. нарезать сыр) — портить воздух, пердеть;

3. Памперникель — немецкий хлеб из грубой ржаной муки;

4. Алу Гоби — традиционное индийское блюдо из цветной капусты с пряным картофелем;

5. Pepto-Bismol ^® — безрецептурный противоязвенный и противодиарейный лекарственный препарат;
6. Toot Trapper — переводится примерно как “охотник за пуканьем”;
7. Вероятно, здесь автор намекает на сходство фамилии Fardy со словом farty (от fart — пердеть). Одно из значений которого — дурно пахнуть (http://urbandictionary.com/define.php?term=farty).

В чем разница между локдауном в Москве и Петербурге

Жесткий локдаун на время «президентских каникул» в Петербурге почти повторяет московский сценарий. Однако отличия все же есть, уверен директор Института современного государственного развития Дмитрий Солонников. В разговоре с «МК в Питере» он объяснил, зачем было необходимо закрывать точки торговли и общепита и почему только так можно добиться увеличения числа вакцинированных.

По словам Солонникова, город взял достаточно много из тех мер, которые ввели в столице. Однако в отличие от Москвы локдаун в Петербурге не должен растянуться дольше, чем на обговоренные нерабочие дни с 30 октября до 7 ноября. А вот ограничения очень похожи: введение QR-кодов для определенных мероприятий, систем торговли, закрытие массажных салонов и фитнес центров, все это сделано аналогично с Москвой. 

Несмотря на то, что ситуация с коронавирусом в Петербурге не такая плачевная, как в Москве, делать антиковидные каникулы свободнее нельзя, считает эксперт.

«Потому что иначе 10–15% москвичей приехало бы на время «каникул» к нам в Петербург, а это около полумиллиона или даже миллион человек. И что бы мы тогда тут с ними делали? Они бы привезли с собой новые штаммы вирусов и ухудшили бы эпидемиологическую обстановку», — объяснил он.

Он уточнил, многие жители столицы уже бросились скупать билеты в Крым, где полного локдауна не будет. Поэтому неудивительно, если в Крыму произойдет резкий и сильный всплеск заболеваемости. А раз Петербург не хочет подобных скачков, нужно закрываться и никого не пускать.

Солонников напомнил, ограничительные меры, которые ввел президент – это не праздник и не каникулы для путешествий, а попытка преодолеть кризис. И если люди этого не понимают, нужно вводить еще более жесткие меры.

«Основная задача — заставить людей прививаться всех поголовно. Поэтому нужно вводить больше QR-кодов и ограничений именно для тех, кто не привит. Не только на эти недели, а вообще: запретить пользоваться общественным транспортом без QR-кода, посещать рестораны, столовые и любые общественные места», — предложил эксперт.

По мнению Солонникова, людям нужно объяснить, как действует страховая медицина. Если непривитый человек заражается коронавирусом, это не страховой случай, поэтому он сам должен платить за лечение, считает специалист. Он уверен, если начать кампанию «сам заболел — сам лечись», вакцинация взрослого населения достигнет 100 %.

«Да, болеть не перестанем, но будем переносить в легкой форме, как при простуде или гриппе, но все будет функционировать в обычном режиме и не надо будет ничего закрывать», — подытожил Солонников.

Почему я такой газы?

У всех нас, признаем мы это или нет, есть история о том, кто ускользнул: может быть, вы были на первом свидании и съели что-то, что вам не понравилось. Или вы были в тихом кинотеатре, или думали, что вы один, но оказалось, что это не так. Смущающий? О, да. Но мужайтесь: газы — пукание, отрыжка, какой бы конец он ни исходил и как бы вы это ни называли — случается со всеми нами.

Фактически, большинство людей выделяют газы от 13 до 21 раз в день.Это нормально.

Но если ты не можешь это контролировать, это неловко. Хуже того, это может повлиять на вашу жизнь.

Газы и вздутие живота могут причинить боль вашему телу. Они также могут мешать вам чувствовать себя непринужденно, что может нанести серьезный удар по повседневной жизни. Когда вы гуляете с друзьями, на работе или делитесь интимным моментом, ничто так не портит хорошее время, как беспокойство о том, не упустите ли вы кого-нибудь из них случайно. Между вашей физической болью и тревогой в уме избыток газа может стать препятствием.

Но есть и хорошие новости: действительно чрезмерное количество газа встречается довольно редко. Даже если вы думаете, что у вас плохой случай, скорее всего, вы попали в нормальный диапазон.

Отслеживайте свои триггеры

Но что, если вы этого не сделаете? Что ты можешь сделать? Для начала записывайте, что вы едите и что от этого чувствуете. Некоторые продукты питаются природным газом (привет, бобы, волшебный фрукт). Но знаете ли вы, что большинство углеводов вызывают газы? Держитесь подальше от капусты, брокколи, цветной капусты, лука, груш, яблок, большинства молочных продуктов и всего, что содержит кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы.

Но вот что интересно: у всех все по-разному. Так что, хотя ваш брат может питаться йогуртом и капустой и не иметь никаких проблем, эти же продукты могут заставить вас бежать в укрытие.

Вот почему ведение дневника питания может помочь. Носите с собой небольшой блокнот или используйте приложение для заметок на смартфоне. Сделайте это как можно проще для себя. Вскоре вы начнете замечать закономерности. Затем, когда вы узнаете свои триггеры, вы сможете их избегать. Это действительно может быть так просто.

Вот еще несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы контролировать свой газ:

• Выплюнуть жвачку. При частом жевании вы заглатываете много воздуха. Что вызывает газ. Прекрати.
• Замедлите рулон. Или то, что вы едите. Жуйте медленнее, и вы проглотите меньше воздуха.
• Отключите пузырчатку. Газированные напитки (газированные напитки, шампанское, даже минеральная вода) заправляются газом. Вот что заставляет их пузыриться. Вместо этого выбирайте негазированные напитки.
• Держитесь подальше от фруктовых соков. Яблочный и грушевый сок выделяют много газа.
• Установите как следует. Если вы носите зубные протезы, убедитесь, что они плотно прилегают. Незакрепленные протезы могут втягивать лишний воздух в пищеварительный тракт.
• Бросьте курить. Вы знаете, что курение в любом случае вредно. Но что, если это также вызывает у вас газообразование? Сделай это, стат.
• Выбирайте меньше жира. Жир сам по себе не вызывает газов. Но продукты с высоким содержанием жиров иногда вызывают вздутие живота.
• Примите таблетку. В местной аптеке.Безрецептурные таблетки или капли могут помочь вашему организму переваривать продукты, вызывающие газообразование (например, Beano и Lactaid), или просто уменьшить газы и вздутие живота (например, GasX).

Что, если вы сделали все это, а бензин все еще мешает?

«Если это ухудшает качество вашей жизни, стоит обратиться к врачу», — говорит Уэйн Флейшман, доктор медицины, специализирующийся на гастроэнтерологии и гепатологии в Медицинском центре Harbor-UCLA в Лос-Анджелесе.Он говорит, что периодические боли в животе и вздутие живота очень распространены. Но другие симптомы, такие как потеря веса, анемия и усталость, могут указывать на проблему, требующую внимания.

Флейшман говорит, что многие проблемы с пищеварением часто имеют одни и те же симптомы. Вот почему важно сообщить врачу, если газы мешают вам в жизни. Они могут провести тесты, чтобы точно выяснить, что вызывает ваши проблемы, и найти лечение, которое принесет вам облегчение.

Газ: сколько уж много?

Жевание, питье, смех, глотание — это повседневные занятия, но все они могут способствовать возникновению неприятной проблемы: газам и вздутию живота.

Газ в норме. Он накапливается в вашем пищеварительном тракте в процессе расщепления пищи, которую вы едите. Вы также глотаете воздух в течение всего дня, что только увеличивает скопление газа. Ваше тело должно выпустить этот газ, чтобы облегчить дискомфорт, который возникает из-за отрыжки и метеоризма.

«Среднестатистический человек выделяет от 500 до 1500 миллилитров газа в день, но мы можем содержать только 200 миллилитров кишечного газа в любое время», — говорит Светанг Десаи, доктор медицины, гастроэнтеролог из Медицинского центра Университета Дьюка в Дареме, Северная Каролина. производить от 1 до 4 пинт газа в день и пропускать газ примерно 14 раз в день.

Причины появления газов

Газы могут накапливаться как в нижнем, так и в верхнем пищеварительном тракте, и тому есть ряд причин.

Верхний пищеварительный тракт. «Проглатывание воздуха является основной причиной появления газов в верхних отделах пищеварительного тракта», — говорит Стивен Голдфингер, доктор медицины, профессор медицины Гарвардской медицинской школы и гастроэнтеролог Массачусетской больницы общего профиля в Бостоне.

Когда вы глотаете воздух, он попадает в желудок, что может вызвать чувство давления и вздутие живота. Чтобы избавиться от него, вы отрыгиваете и выпускаете большую часть газа через рот. Тонкая кишка поглощает любой из оставшихся газов, часть которых попадает в толстую кишку и, наконец, выбрасывается через прямую кишку в виде метеоризма.

Глотание воздуха происходит постоянно, но определенные привычки могут увеличить вдыхаемый воздух. «Мы проглатываем несколько миллилитров воздуха с каждым глотком», — говорит доктор Десаи. «Это может усилиться при жевании жевательной резинки и курении». Другие причины избытка воздуха включают слишком быстрое питание, разговоры во время еды и питье через трубочку.

«Газы в верхних отделах пищеварительного тракта также могут возникать в результате беспокойства», — говорит Десаи.

Нижний пищеварительный тракт. Газы в нижних отделах пищеварительного тракта больше связаны с едой, которую вы едите.«Ферментация непереваренной пищи бактериями в толстой кишке является причиной образования газов в нижних отделах пищеварительного тракта», — говорит доктор Голдфингер. Это часто является результатом употребления в пищу продуктов с высоким содержанием клетчатки и сложных углеводов, которые не полностью перевариваются пищеварительной системой.

Такие продукты, как цельнозерновые, фасоль, брюссельская капуста, спаржа, капуста и другие овощи, столь же полезные, как и в других отношениях, содержат сложный сахар, называемый рафинозой, который может вызвать газообразование. Эти продукты также богаты клетчаткой.Крахмалы, такие как картофель и макароны, также могут способствовать образованию газов.

Некоторые фрукты содержат сахар сорбит или фруктозу, натуральные сахара, которые также используются в продуктах без сахара, и они могут ухудшить газообразование.

Молочные продукты содержат сахар лактозу, которая может быть трудно перевариваемой некоторыми людьми и может вызывать газообразование. В частности, люди с непереносимостью лактозы могут испытывать газы от молока, сыра и других молочных продуктов.

Избыточное газообразование в нижних отделах пищеварительного тракта также часто встречается у людей с нарушениями всасывания, такими как глютеновая болезнь (реакция на употребление глютена), когда возникают трудности с усвоением определенных питательных веществ из пищи.

Что такое газ и вздутие живота

Газ может вызвать ряд неприятных побочных эффектов, и это может стать неприятной проблемой, если у вас чрезмерное газообразование. Симптомы могут включать частую отрыжку, метеоризм, вздутие живота и боль в животе.

Вздутие живота — особенно частый симптом у людей с функциональными желудочно-кишечными расстройствами, такими как синдром раздраженного кишечника, воспалительные заболевания кишечника и дивертикулез. Однако чрезмерное газообразование не всегда может быть причиной вздутия живота.Исследование, опубликованное в журнале Journal of Neurogastroenterology and Motility в 2012 году, показало, что у людей с функциональными желудочно-кишечными расстройствами, страдающих вздутием живота, в пищеварительном тракте не больше газов, чем у людей с другими нефункциональными расстройствами желудочно-кишечного тракта. Другими словами, более выраженные симптомы вздутия живота не обязательно указывают на увеличение количества газов.

Управление газом

Если вы обнаружите, что у вас проблемы с газами, такие как боль или дискомфорт и отхождение газов, значительно больше, чем обычно, вы можете подумать о некоторых изменениях в питании и образе жизни.Эти советы могут помочь сократить потребление газа и сделать вас более комфортным:

• Ограничьте потребление продуктов, вызывающих газы, особенно капусты, лука, брокколи, брюссельской капусты, пшеницы и картофеля.
• Избегайте газированных и других газированных напитков.
• Пропуск продуктов, содержащих сорбит, таких как искусственно подслащенные продукты и жевательная резинка без сахара.
• Обсудите с врачом вопрос о пищевой непереносимости, если вы обнаружите, что лактоза или фруктоза вызывают газ.

Вы также можете рассмотреть продукты, отпускаемые без рецепта (OTC), которые могут помочь избавиться от чрезмерного количества газа.

Если изменение диеты и образа жизни не помогает уменьшить дискомфортное газообразование, поговорите со своим врачом. «Избыточное газообразование, которое возникает вместе с запором, диареей или потерей веса, всегда следует обсуждать с врачом», — говорит Десаи. Ваш врач может проверить наличие других возможных проблем с пищеварением, которые, возможно, необходимо будет устранить.

Отрыжка, вздутие живота и метеоризм — Американский колледж гастроэнтерологии

Обзор

Кишечные газы — это тема, которую людям часто трудно обсуждать, но у всех нас есть газы в кишечнике.Газы могут способствовать возникновению чувства вздутия живота (полноты), отрыжки, спазмов в животе и метеоризма (газы). Эти симптомы обычно кратковременны и проходят после выхода газа в результате отрыжки или метеоризма. Некоторые люди могут быть более чувствительны даже к нормальному количеству газов, и у них развиваются вышеуказанные симптомы.

Симптомы

Отрыжка — это нормальный процесс, возникающий в результате скопления проглоченного воздуха в желудке. Воздух может либо отрыгиваться, либо выходить из желудка в тонкий кишечник, а затем выводиться в виде ректального газа (газов).

Вздутие живота означает ощущение переполнения в верхней части живота. На это может повлиять скопление газов и / или пищи в желудке. Некоторые пациенты испытывают этот симптом при нормальном количестве желудочного газа.

Метеоризм относится к прохождению ректального газа. Газ, как правило, представляет собой комбинацию проглоченного воздуха и газа, образующегося в результате действия бактерий толстой кишки на непереваренные углеводы.

Газ, который скапливается в правом верхнем отделе толстой кишки, может вызывать боль, похожую на боль в желчном пузыре.Газ, который скапливается в левой верхней части толстой кишки, может распространяться вверх к груди и казаться сердечной болью.

Причины

Все мы глотаем воздух во время еды. Люди могут чрезмерно глотать из-за сосания леденцов или жевательной резинки. Употребление газированных напитков, таких как газировка или пиво, также может вызвать избыток воздуха в желудке. Кроме того, люди, которые испытывают беспокойство, могут чрезмерно глотать воздух. Плохо подогнанные протезы и хроническое постназальное «подтекание» также могут вызвать чрезмерное заглатывание воздуха.В результате за 24 часа в желудок и тонкий кишечник может попасть значительное количество газа, что может вызвать отрыжку, вздутие живота или метеоризм.

Некоторые углеводы не могут перевариваться ферментами тонкого кишечника и достигают толстой кишки, где бактерии метаболизируют их до водорода и углекислого газа. Примеры такой пищи — отруби, капуста, цветная капуста, брокколи и бобы. У некоторых пациентов это может привести к чрезмерному метеоризму. Многие пациенты испытывают спазмы в животе, вздутие живота и метеоризм при употреблении молока, некоторых сыров или мороженого, потому что им не хватает фермента (лактазы), который необходим для переваривания молочного сахара (лактозы).Это состояние, называемое непереносимостью лактозы, реже встречается у людей североевропейского происхождения.

Другая причина вздутия живота и вздутия живота — это избыточный бактериальный рост. Это не инфекция, но возникает, когда в тонком кишечнике имеется избыточное количество нормальных бактерий. Это приводит к увеличению выработки кишечного газа, способствующему вышеуказанным симптомам. Наконец, лежащий в основе запор также может способствовать вздутию живота и ощущению вздутия живота.

Факторы риска

Как упоминалось выше, чрезмерное глотание воздуха, а также некоторые продукты и газированные напитки являются значительными причинами отрыжки и метеоризма. Некоторые пациенты с синдромом раздраженного кишечника (СРК), по-видимому, исключительно чувствительны к нормальному или лишь слегка увеличенному объему кишечного газа, и в результате у них могут развиться спазмы в животе. Пациенты с измененной анатомией в результате хирургического вмешательства или пациенты с определенными ревматологическими заболеваниями могут подвергаться повышенному риску бактериального разрастания в тонкой кишке, что может привести к отрыжке, вздутию живота или метеоризму.

Некоторые пациентки, особенно женщины, перенесшие одну или несколько беременностей, испытывают вздутие живота при стоянии прямо. Часто предполагается, что это скопление газа. Однако, если растяжение отсутствует, когда пациент лежит «ровно», то вероятным объяснением является слабость мышц живота (которые простираются от нижней грудной клетки до таза по обе стороны от пупка) из-за растяжения и потери мышечный тонус, возникающий при беременности.

Диагностика

Есть люди, страдающие изжогой и расстройствами желудка, которые для облегчения могут проглатывать воздух.Диагноз рефлюкса пищевода или воспаления желудка следует исключить с помощью рентгена или эндоскопии (обследование пищевода и желудка с помощью гибкой трубки, пока пациент находится под действием седативных средств). Вздутие живота в вертикальном положении, но не в положении лежа, свидетельствует о слабости мышц живота. При подозрении на непереносимость лактозы молоко можно исключить из рациона и наблюдать симптомы. Однако лактозу можно вводить перорально, а количество водородного газа, выделяемого у восприимчивых людей, можно измерить в дыхании.Постназальные выделения из-за проблем с носовыми пазухами могут вызвать глотание воздуха, и их следует учитывать. Если есть подозрение на чрезмерный бактериальный рост, ваш врач может назначить водородный дыхательный тест.

Анализы крови обычно не помогают при проблемах с газами, но тесты на целиакию могут оказаться полезными, поскольку неспособность усвоить пшеницу, ячмень и рожь может привести к избыточному метеоризму.

Пациентам, жалующимся на чрезмерное отхождение газов, может быть полезно вести дневник «газов» в течение трех дней.Можно отметить время прохождения каждого газа и прием пищи для каждого приема пищи. Прохождение газов можно сравнить с опубликованной «нормальной» частотой газовых газов.

Лечение

Пациентам следует отказаться от газированных напитков, таких как газированные напитки и пиво. Следует избегать таких продуктов, как цветная капуста, брокколи, капуста, бобы и отруби. Следует избегать молока и других молочных продуктов. Можно использовать лактаидное молоко или немолочное молоко, такое как соевое или миндальное молоко. Следует избегать жевания резинки и сосания леденцов.Следует избегать жевательной резинки и леденцов, не содержащих сахара, поскольку они могут содержать маннит или сорбит в качестве подсластителей, которые могут вызвать метеоризм. Чтобы исключить только потенциально вызывающие симптомы продукты, не приводя к заметным диетическим ограничениям, пациенты должны исключать продукты один за другим и вести дневник симптомов.

Продукты симетикон рекламировались как средства для лечения газообразности, но их эффективность не была убедительной. Таблетки древесного угля также использовались для уменьшения метеоризма без убедительных преимуществ.Субсалицилат висмута используется для уменьшения неприятного запаха некоторых серосодержащих ректальных газов. Альфа-d-галактозидаза, безрецептурный продукт, используется для помощи в переваривании сложных углеводов. Некоторым пациентам эта стратегия может принести пользу.

Людям с СРК может помочь симптоматическая терапия «газовых болей» с использованием спазмолитиков, таких как дицикломин или гиосциамин, под языком.

У некоторых пациентов с избыточным бактериальным ростом может наблюдаться улучшение от случайного использования антибиотиков для уменьшения количества бактерий в тонкой кишке, тем самым уменьшая производство газов.

Если предполагается, что причиной вздутия живота являются слабые мышцы живота, могут быть полезны упражнения на растяжение живота, хотя их очень трудно выполнить у пациентов среднего и старшего возраста.

Если симптомы не реагируют на указанные выше диетические стратегии, следует обратиться за медицинской помощью, чтобы быть уверенным в отсутствии других основных аномалий.

ВАЖНЫЕ ТОЧКИ

• Отрыжка и метеоризм — нормальные процессы в организме.
• Проглоченный воздух представляет собой «газ» в организме и в значительной степени способствует возникновению симптомов.
• Неабсорбированные пищевые углеводы могут вызывать газообразование бактериями толстой кишки.
• Следует избегать газированных напитков, сосания леденцов и жевательной резинки.
• Вздутие живота в вертикальном, но не лежачем состоянии может быть следствием слабых мышц живота.
• Увеличение частоты или тяжести симптомов требует обращения за медицинской помощью.

Автор (ы) и дата (ы) публикации

Ронак Моди, доктор медицины, и Харрис Р. Клирфилд, доктор медицины, MACG, Медицинский колледж Дрексельского университета, Филадельфия, Пенсильвания — Обновлено в июле 2013 года.

Майкл Левитт, доктор медицины, Медицинский центр по делам ветеранов, Миннеаполис, Миннесота, и Ларри Сарка, доктор медицины, Высшая медицинская школа Майо, Рочестер, Миннесота — опубликовано в июне 2004 г.

Вернуться к началу

Газы и вздутие живота — Bonheur, MD

Что такое газы и вздутие живота?

У всех нас есть газ, и мы должны каким-то образом от него избавиться.Обычно газ выходит через прямую кишку или отрыгивается через рот. Это обе необходимые функции организма, которые позволяют нам избавляться от газов. Когда газ не выходит из организма легко, он может скапливаться в какой-либо части пищеварительного тракта, вызывая вздутие живота и дискомфорт. Даже нормальное количество газа в организме может беспокоить людей, чувствительных к этому давлению. Хотя газ обычно не является признаком проблемы со здоровьем, это может быть. Количество газа, производимого людьми, варьируется. Большинство людей ежедневно производят от пинты до полгаллона газа.Кислород, углекислый газ и азот из проглоченного воздуха составляют большую часть газов. Ферментирующие продукты в толстой кишке производят водород и метан, а также углекислый газ и кислород. Все эти компоненты газов не имеют запаха. Неприятный запах некоторых газов является результатом следовых газов, таких как сероводород, которые образуются при разложении продуктов в толстой кишке.

• Выход газа — это нормальная функция организма.
• Некоторые люди испытывают чрезмерное газообразование, что может вызвать у них дискомфорт.
• Газ возникает из-за проглатывания воздуха и еды, которую мы едим.
• Люди часто могут контролировать свое газообразование с помощью диеты.

Каковы причины газов и вздутия живота?

Распространенным источником газов в верхних отделах кишечника является проглатываемый воздух. Каждый раз, когда мы глотаем, в желудок попадает небольшое количество воздуха. Этот газ из желудка обычно попадает в тонкий кишечник, где часть его абсорбируется. Остальная часть попадает в толстую кишку и выводится через прямую кишку.Газ можно отрыгнуть, вместо того, чтобы попасть из желудка в кишечник. Это происходит по нескольким причинам:

• Напитки содержат углекислый газ, который при нагревании в желудке может выделять большое количество газа. Люди, находящиеся в состоянии сильного стресса, часто глотают большое количество воздуха.
• Некоторые люди часто глотают воздух из-за выделений из носа, жевания жевательной резинки или дыма.
• Избыточное питание или неправильная установка зубных протезов также могут стать причиной проглатывания слишком большого количества воздуха.
• Напитки, содержащие газированную воду, могут увеличить газообразование в пищеварительном тракте. Старайтесь избегать газированных или «газированных» напитков.

У некоторых людей вялый кишечник не может быстро избавиться от воздуха. У других может быть раздраженный кишечник или спастическая толстая кишка, что означает, что они не могут переносить скопление газов внутри кишечника, поэтому даже небольшое количество воздуха вызывает дискомфорт.

Продукты, вызывающие избыток газа

Пища, которую мы едим, может быть фактором газообразования в нижнем отделе кишечника.Эти продукты включают:

• Цветная капуста
• Брюссельская капуста
• Сушеные бобы
• Брокколи
• Капуста
• Отруби
• Волокно

Сегодня многие люди пытаются улучшить свое питание и здоровье, потребляя больше клетчатки. Однако некоторые люди обнаруживают, что добавление большого количества клетчатки в рацион вызывает газообразование. Это может произойти, когда кто-то начинает есть больше цельнозерновых злаков, таких как цельные отруби, овсяные или овсяные отруби, больше цельнозернового хлеба или больше свежих фруктов и овощей.Когда они впервые переходят на диету с высоким содержанием клетчатки, у них возникает ощущение вздутия живота, но в течение трех недель или около того они могут адаптироваться к ней. Однако некоторые люди не адаптируются, и вздутие живота из-за употребления большого количества клетчатки может стать постоянной проблемой.

Молоко и молочные продукты

Распространенной причиной избытка газов в нижних отделах кишечника является недостаток в организме человека лактазы, фермента, обычно обнаруживаемого в тонком кишечнике. Лактаза необходима для переваривания лактозы, сахара, содержащегося в молоке и других молочных продуктах.Когда этот сахар попадает в толстую кишку непереваренным, он ферментируется бактериями и образуется газ. Это может быть причиной чрезмерного метеоризма. Если есть подозрение, что дефицит лактазы вызывает газы, вы можете на время прекратить есть молочные продукты, чтобы проверить, меньше ли у вас газов. Если вы обнаружите, что молоко вызывает газообразование, вы можете подумать о том, чтобы пить молоко с расщепленной лактозой (молоко Lactaid). Вы также можете принимать ферменты лактазы (Lactaid) с каждым укусом или питьем молочных продуктов в течение недели, чтобы увидеть, улучшатся ли ваши симптомы.Наконец, доступен тест на дыхание, чтобы узнать, есть ли у вас непереносимость лактозы.

Фрукты и подсластители

Наконец, употребление большого количества продуктов, содержащих фруктозу, сахар, обычно содержащийся во фруктах и ​​обработанных пищевых продуктах в виде кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы, также может способствовать появлению газов. Тонкая кишка может усваивать только ограниченное количество фруктозы каждый день. Как и непереваренная лактоза, она попадает в толстую кишку, где ферментируется бактериями.Искусственные подсластители, такие как сорбит, содержащиеся в диетических пищевых продуктах, также плохо усваиваются и являются источником чрезмерного газообразования.

Как уменьшить количество газов в пищеварительном тракте

Следующие предложения могут быть полезны для сокращения выбросов газа:

• Избегайте жевательной резинки и сосания леденцов (особенно жевательной резинки без сахара или леденцов без сахара, содержащих сорбит).
• Увеличьте количество выпиваемой жидкости, но исключите из своего рациона газированные и алкогольные напитки и уменьшите количество продуктов, содержащих кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы.
• Если у вас непереносимость лактозы, избегайте молока и молочных продуктов, таких как мягкие сыры, или попробуйте молоко, в котором лактоза уже расщеплена.
• Ешьте меньше продуктов, выделяющих газ, таких как цветная капуста, брюссельская капуста, отруби, фасоль, брокколи и капуста. При употреблении таких продуктов вы можете попробовать безрецептурные лекарства для снятия газов (Beano), которые могут помочь расщепить неусвояемые углеводы, содержащиеся в этих продуктах.
• Ходьба, бег трусцой, художественная гимнастика и другие упражнения помогают стимулировать прохождение газов через пищеварительный тракт.
• Не курите и не используйте другие табачные изделия
• Если вы носите протез, посоветуйтесь со стоматологом, чтобы убедиться, что протезы подходят правильно.
• Сохраняйте спокойствие. Напряжение и беспокойство могут привести к глотанию воздуха.

Каковы возможные методы лечения газов и вздутия живота?

Дополнительные возможности лечения повторяющейся отрыжки:…

• Активированный уголь может уменьшить запах газа.
• Миралакс и другие смягчители стула могут помочь людям, страдающим запорами.
• Симетикон (Gas-X) и пищеварительные ферменты, такие как ферменты лактазы.
• Амитиза, отпускаемое по рецепту лекарство, которое увеличивает секрецию жидкости и моторику кишечника
• Могут быть полезны добавки, расщепляющие неусвояемые углеводы, ответственные за образование газов, вызванных фасолью и некоторыми овощами, такими как фасоль.

Вот что может означать ваш чрезмерный или неприятный запах

Если есть одна тема, которую мало кто обсуждает, то это может быть попутный газ.Не позволяйте смущению помешать вам оставаться здоровым.

Кишечный газ — это совершенно нормально, и он остается незамеченным до тех пор, пока не пройдет через рот в виде отрыжки или через прямую кишку в виде метеоризма. Проблема заключается в том, что выходящий газ становится чрезмерным или имеет слишком неприятный запах. Как узнать, является ли газ просто неудобством или признаком того, что происходит что-то более серьезное?

Газы появляются после еды?

Есть много обычных продуктов, которые могут выделять газ. К ним относятся бобы, газированные напитки и другие газированные напитки, заменители сахара, такие как сорбит и другие искусственные подсластители, молоко и молочные продукты, капуста, отруби, цветная капуста и брокколи.Для некоторых людей газы после употребления этих продуктов являются совершенно нормальным явлением. С другой стороны, если газы особенно сильно ухудшаются после употребления таких продуктов, у вас может быть синдром раздраженного кишечника.

Есть ли у вас вздутие живота и газы после употребления в пищу продуктов с пшеницей, ячменем или рожью?

Это может сигнализировать о более серьезном заболевании, называемом глютеновой болезнью, иммунной реакцией, которая со временем повреждает слизистую оболочку тонкой кишки и препятствует всасыванию питательных веществ в организм.

По данным Фонда глютеновой болезни, 2.5 миллионов американцев остаются недиагностированными и могут подвергаться риску долгосрочных осложнений со здоровьем, таких как развитие других состояний, включая диабет I типа, герпетиформный дерматит (кожная зудящая сыпь), анемия, остеопороз, бесплодие и выкидыш, мигрень и рак кишечника. .

У вас усиливаются газы после еды с молочными продуктами?

Люди с непереносимостью лактозы могут испытывать диарею, газы, спазмы в животе, вздутие живота и тошноту от 30 минут до нескольких часов после приема пищи, содержащей лактозу.Большинство симптомов непереносимости лактозы можно контролировать, ограничивая или избегая употребления продуктов с лактозой. Также доступны таблетки или капли, которые помогают контролировать симптомы, но они могут быть рекомендованы не всем пациентам, включая маленьких детей, беременных и кормящих женщин. Ваш врач может помочь вам определить, какие диетические изменения и варианты лечения могут быть лучше всего для вас.

Вам делали операцию на желудке?

Если вы перенесли бариатрическую операцию, возможно, ваш газ является признаком сбоя в том, как ваш желудок выводит отходы в тонкий кишечник.Это состояние называется демпинг-синдромом. Это происходит, когда отходы быстро выводятся из желудка в двенадцатиперстную кишку — либо слишком рано, либо слишком поздно — после еды. Тошнота, чрезмерное газообразование, сильные спазмы, потливость, головокружение, диарея, вздутие живота и нерегулярное сердцебиение — вот некоторые из симптомов демпинг-синдрома.

При возникновении любой из этих проблем важно посетить врача, чтобы обсудить симптомы и возможные методы лечения. Ожидание может только ухудшить ваше состояние.

Хайди Тайлин Кинг

У вас есть вопросы или опасения по поводу здоровья кишечника? Специалисты Keck Medicine из USC могут помочь.Если вы находитесь в Южной Калифорнии, запишитесь на прием или позвоните по телефону (800) USC-CARE (800-872-2273).

Кишечный газ — Gastrointestinal Society

Щелкните здесь, чтобы загрузить эту информацию в формате PDF.

Многие здоровые люди обеспокоены тем, что у них слишком много кишечных газов, думая, что их пищеварительный тракт может работать со сбоями. Хотя газ сам по себе не опасен, наша неспособность контролировать его прохождение может иметь социальные последствия.

Исследования показали, что в среднем человек производит 0,6–1,8 л газа в день. Это происходит из двух источников: проглоченный воздух (экзогенный) и газ, продуцируемый бактериями толстой кишки (эндогенный). Кишечный газ состоит из различного количества кислорода, азота, углекислого газа, водорода и метана. Кислород, азот и углекислый газ поступают из проглоченного воздуха, а водород и метан являются побочными продуктами расщепления пищевых остатков полезными бактериями (пробиотиками), естественным образом проживающими в толстой кишке.Тщательный анализ кишечного газа показал, что он состоит в основном из экзогенного воздуха и лишь небольшого количества эндогенного воздуха.

Хотя менее 1% газа имеет запах, кишечные бактерии производят несколько серосодержащих соединений, которые являются основными виновниками запаха. Человеческий нос может обнаруживать сероводород в концентрациях до половины на миллиард, поэтому прохождение даже очень небольшого количества этого газа может привлечь внимание!

Газопровод

Газы выделяются из пищеварительного тракта через рот при отрыжке или через задний проход в виде газов.У здорового человека газы выделяются около 12-25 раз в день. В типичной ситуации проглоченный воздух некоторое время остается в желудке, а затем в небольших количествах через регулярные промежутки времени проходит через пищеварительный тракт. Он быстро движется по тонкой кишке, движимый нормальными ритмическими сокращениями пищеварительного тракта (перистальтика). Обычно этот процесс не вызывает никаких неприятных симптомов. Как только газ попадает в толстую кишку, его движение замедляется, и в конечном итоге анус выпускает его (обычно) в небольших количествах.

Мы почти не глотаем воздух во время сна, но именно тогда мы выделяем больше всего газа. Таким образом, в начале дня в кишечнике минимально газа, но он накапливается в течение дня. На прохождение газов влияют многие факторы, в том числе количество проглоченного воздуха, характер и частота приема пищи, а также перистальтика кишечника, на все из которых может повлиять еда, лекарства и стресс.

Симптомы кишечных газов

У большинства прохождение газов через пищеварительный тракт не вызывает никаких симптомов, но у некоторых наблюдается частая отрыжка или отрыжка, неприятное вздутие живота и повторяющиеся газы.Исследователи отметили, что когда некоторые люди пьют напиток, они могут проглотить вдвое больше воздуха, чем жидкости, особенно если пить через трубочку. По мере скопления газов живот может болезненно вздуться, особенно сразу после еды. Иногда вздутие живота бывает настолько сильным, что одежда становится тесной или больше не подходит.

Поскольку растяжение пищеварительного тракта влияет на сокращения кишечника, повышенное количество газов, поступающих из желудка в кишечник, может усилить нормальную перистальтику, что, если оно будет достаточно сильным, может вызвать болезненные спазмы.Проглоченный газ, проходящий через кишечник, в конечном итоге выходит через задний проход в виде газов, как и газ, образующийся в толстой кишке, но именно последний обычно имеет неприятный запах.

Лечение кишечных газов

Управление кишечными газами зависит от их источника.

Экзогенный газ : Чтобы уменьшить этот основной источник кишечного газа, вы должны глотать меньше воздуха. Жевание жевательной резинки, курение, плохо подогнанные зубные протезы, хронические выделения из носа, хроническая боль, беспокойство или напряжение — все это заставляет вас глотать больше воздуха, равно как и глотание пищи, запивать пищу жидкостями, потягивать горячие напитки и пить через соломинку. .Ограничение этих занятий поможет сократить количество проглатываемого воздуха.

Эндогенный газ : В тонком кишечнике мало газа, поскольку концентрация бактерий низкая. Однако в толстой кишке содержится много газообразующих бактерий, которые процветают на продуктах, содержащих плохо перевариваемый крахмал и сахар (углеводы). Вонючие газы образуются, когда бактерии ферментируют эти продукты, когда они проходят через толстую кишку. Это брожение похоже на образование пузырьков при брожении винограда в шампанское.Чтобы уменьшить количество газов, выделяемых при пищеварении, можно избегать определенных продуктов, выделяющих газ.

Одним из распространенных источников газа, образующегося при пищеварении, являются бобы, которые содержат сложные углеводы, рафинозу и стахиозу. Кишечник человека не может усваивать эти углеводы самостоятельно, потому что люди не производят ферменты, необходимые для их пищеварения. К счастью, определенные дружественные бактерии и дрожжи (микроорганизмы), которые живут в толстой кишке, способны расщеплять эти углеводы, чтобы организм мог усваивать их питательные вещества.Побочными продуктами пищеварения микроорганизмов являются водород, метан и углекислый газ. Некоторые люди считают, что использование коммерческих ферментных продуктов, таких как Beano® или Digesta®, помогает уменьшить количество газа, выделяемого бактериями при употреблении бобов или других продуктов с высоким содержанием крахмала, таких как капуста, брокколи и цельнозерновые. Некоторые методы приготовления пищи могут уменьшить газообразование, например, предварительное замачивание бобов в воде по крайней мере на четыре часа, а затем слив и ополаскивание перед тщательным приготовлением в пресной воде.

Еще одним источником газов, образующихся при пищеварении, является непереносимость лактозы, которая в той или иной степени затрагивает почти 70% взрослых во всем мире. Эти люди обычно производят недостаточное количество фермента лактазы, но в редких случаях не производят его. Лактаза необходима для переваривания лактозы — сахара, содержащегося в молоке. Если у вас непереносимость лактозы, может помочь ограничение потребления молочных продуктов. 10-дневное исследование отказа от лактозы может прояснить роль лактозы в симптомах, связанных с газами.Если у вас непереносимость лактозы, вы можете попробовать коммерческие продукты, содержащие лактазу, такие как Digesta® (содержащий несколько ферментов) и Lactaid®, или вы можете попытаться повысить свою толерантность, постепенно возвращая молоко в свой рацион. Сырные продукты на основе молока содержат больше лактозы, чем сливочные и выдержанные сыры, которые содержат очень мало. Молоко содержит множество жизненно важных питательных веществ, поэтому обязательно проконсультируйтесь с врачом или диетологом, прежде чем принимать решение об исключении молочных продуктов из рациона на длительный срок, и разработайте план для обеспечения адекватного потребления питательных веществ.

Помимо бобов и лактозы, многие фрукты и овощи являются производителями газа. Однако не все одинаково реагируют на эти продукты. Вместо того, чтобы полностью исключать из рациона продукты, производящие газы, и упускать их важные полезные питательные вещества и клетчатку, попробуйте есть их в меньших количествах в течение дня и постепенно увеличивайте потребление по мере переносимости.

Некоторые низкокалорийные подсластители, особенно алкогольные сахара, такие как маннит, ксилит и сорбитол, при приеме в больших количествах могут вызывать газы, вздутие живота, диарею и дискомфорт в животе.(Суффикс itol обозначает сахарные спирты.)

Некоторые лекарства, отпускаемые без рецепта, могут быть полезны, но не для всех. К ним относятся продукты, содержащие компонент симетикон, некоторые антациды и другие агенты. Лекарства, регулирующие моторику, также могут принести облегчение. Прокинетический агент растительного происхождения, Иберогаст®, помогает регулировать перистальтику пищеварительной системы и расщеплять кишечные газы. Исследования показали, что у младенцев с газами, связанными с коликами, полезен пробиотический продукт под названием BioGaia® Drops, содержащий Lactobacillus reuteri, .

Перспективы газов из кишечника

Кишечный газ для большинства людей обычно больше раздражает, чем представляет собой серьезную проблему со здоровьем. Однако, если вы испытываете постоянное чрезмерное газообразование, сопровождающееся другими симптомами, или газы, которые не исчезают при изменении диеты и / или образа жизни, проконсультируйтесь с врачом.

Полезные советы по сокращению выбросов газа

Попробуйте:

• есть медленно
• заменить съемные протезы
• лечить постназальный капельница
• повышение физической активности
• Управляйте уровнем лактозы (при непереносимости)
• постепенно увеличивайте количество клетчатки в своем рационе

Избегайте или ограничивайте:

• разговаривает во время еды
• есть, когда вы расстроены или торопитесь
• пить через трубочку
• питье из бутылки
• табак для курения или жевания
• жевательная резинка или леденцы
• питьевые газированные напитки
• есть продукты, содержащие сорбит и фруктозу
• потягивает горячие напитки (дайте им остыть до теплых)

В истории

В Древнем Риме пропуск газа в общественных местах был незаконным.Во времена короля Генриха VII в Англии обильная отрыжка после еды была вполне приемлема.

Хотите узнать больше о кишечных газах?

У нас есть несколько статей по теме, которые могут быть полезны:

---

Изображение предоставлено: © bigstockphoto.com/Odua Images

Сколько пердеж в день считается нормальным?

Независимо от того, что вы говорите своему СО, это в значительной степени само собой разумеющееся, что вы постоянно пукнете. Фактически, если вы похожи на большинство людей, вы, вероятно, делаете это несколько раз в день.

Но если вы обнаружите, что, кажется, у вас больше, чем обычно, естественно задаться вопросом, не переборщите ли вы с газовым отделом. Оказывается, то, что считается «нормальным» для пропуска газа, вероятно, больше, чем вы думаете.

По словам Кайла Сталлера, доктора медицины, гастроэнтеролога Массачусетской больницы общего профиля, в пищеварительном тракте в среднем у человека в день остается от 0,5 до 1,5 литров газа. Однако фактическое количество газа, которое вы выпускаете, различается, и врачам сложно назвать его точное количество.

Связанные: 5 запахов тела, которые нельзя игнорировать

Бытует мнение, что парни более возбуждены, чем девушки, но это полный миф. «Исследования не показали, что добыча газа зависит от пола», — говорит Лашнер. Как женщины, так и мужчины могут грызть зубы до 20 раз в день и по-прежнему считаются «нормальным» диапазоном, добавляет Сталлер. «Это обычное дело для всех нас», — добавляет он.

Подождите, 20 раз в день? Прямо сейчас вы можете подумать: «Ну, я уж точно не пукнул так много.«Но, о, да. Оказывается, все мы выделяем газ не только когда бодрствуем, но и когда дремлем. В конце концов, это рефлекс. Опять же, точно, сколько вы пукнете ночью, различается, но По словам Сталлера, если ваш ночной пук не настолько плох, что разбудит вас или вашего приятеля по постели, вам, вероятно, не о чем беспокоиться.

Мы спросили мужчин и женщин, что они думают о пердеже в отношениях. Узнайте, что они сказали:

Почему так гази?

Мы все получаем газы одним из двух способов: глотая воздух (подумайте: жевательная резинка или используя соломинку) или когда бактерии в кишечнике отрыгивают газ после того, как попали в пищеварительный тракт, говорит Ашкан Фархади, M.D., гастроэнтеролог в Мемориальном медицинском центре Orange Coast и директор проекта по заболеваниям пищеварительной системы Memorial Care Medical Group в Фаунтин-Вэлли, Калифорния.

«Наиболее частые причины, по которым ваш организм вырабатывает дополнительный газ, — это то, что вы не можете усвоить или переварить», — говорит он. Если ваше тело не может усваивать или переваривать определенные питательные вещества, они попадают в толстую кишку, где питаются естественные бактерии, которые там живут, и производят больше газа, объясняет Сталлер. (Кстати, эти бактерии безвредны и помогают переваривать пищу, — говорит Брет Лашнер, M.D., гастроэнтеролог клиники Кливленда.)

По теме: 7 причин, почему вы так чертовски пердите

Конечно, есть некоторые вещи, которые могут заставить вас пукнуть выше среднего, и, если вы боретесь с проблемами с газом, которые влияют на вашу жизнь, понятно, что вы хотите знать, в чем дело. У всех триггеры разные, но есть некоторые, которые вызывают проблемы у многих, говорит Сталлер.

Прямо сейчас FODMAP — ферментируемые олигосахариды, дисахариды, моносахариды и полиолы — привлекают большое внимание как газообразующие соединения.FODMAP — это короткоцепочечные углеводы, которые содержатся во многих продуктах, даже в здоровых, таких как овощи и молочные продукты. А поскольку они обходят пищеварение в желудке и тонком кишечнике, а вместо этого перевариваются бактериями в толстом кишечнике, чрезмерное газообразование может быть результатом у людей с повышенной чувствительностью. По словам Фархади, если вы заметили, что пукаете больше обычного, поищите эти ингредиенты в своем рационе и устраните ошибки методом проб и ошибок. (Узнайте о диете с низким содержанием FODMAP для облегчения вздутия живота.)

Связанные: Симптомы рака толстой кишки, о которых должна знать каждая молодая женщина

Если ничего не помогает и газ влияет на качество вашей жизни, обратитесь за медицинской помощью. «Если это надоедает или вы не можете контролировать это, поговорите со своим врачом», — говорит Сталлер.

Корин Миллер Корин Миллер — внештатный писатель, специализирующийся на общем благополучии, сексуальном здоровье и отношениях, а также тенденциях в образе жизни. Его работы представлены в статьях «Мужское здоровье», «Женское здоровье», «Я», «Гламур» и т. Д.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

.