Почему постоянно пукаю: Вздутие живота и газообразование: причины, лечение

Вздутие живота, урчание, избыточное отхождение газов, диарея? — Гастроэнтерология — Отделения

Вздутие живота, урчание, избыточное отхождение газов, диарея?

ВОЗМОЖЕН СИБР (синдром избыточного бактериального роста в тонкой кишке)!

Синдром избыточного бактериального роста в тонкой кишке (СИБР) характеризуется избыточным ростом бактерий в тонком кишечнике и/или изменением их видового состава.

Какие симптомы могут быть обусловлены СИБР?

• вздутие живота
• урчание
• ощущение распирания живота
• избыточное отхождение газов
• длительная диарея
• боль в животе
• плохая переносимость некоторых продуктов питания

В тяжелых случаях может иметь место нарушение переваривания жиров, дефицит железа, витаминов А, D и E, фолиевой кислоты, витамина В12.

В каких ситуациях важно выявить СИБР?

Причины развития СИБР разнообразны. К ним можно отнести снижение секреции соляной кислоты желудком при атрофическом гастрите или длительном приеме лекарств, снижающих кислотность желудочного сока, заболевания печени, поджелудочной железы (хронический панкреатит) и тонкой кишки (глютеновая энтеропатия, воспалительные заболевания кишечника), состояния после оперативных вмешательств на органах пищеварения, длительные курсы антибактериальной терапии, перенесенные кишечные инфекции.

СИБР нередко может выявляться у пациентов с синдромом раздраженного кишечника. Обсуждается возможная роль СИБР при ожирении и сахарном диабете 2 типа.

Как можно диагностировать СИБР?

В мировой клинической практике основным методом диагностики СИБР является водородный дыхательный тест (определение концентрации водорода в выдыхаемом воздухе натощак и после приема лактулозы). При наличии СИБР уровень водорода в выдыхаемом воздухе высокий за счет образования микробных метаболитов в тонкой кишке. Этим же методом можно контролировать результаты лечения различными препаратами, подавляющими рост избыточной флоры в тонкой кишке.

К достоинствам метода относятся его неинвазивность, относительная простота проведения и невысокая стоимость.

Результат готов сразу же после окончания исследования.

Как подготовиться к проведению теста?

1. Не менее чем за 24 часа исключить все алкогольные напитки (включая пиво).
2. За 24 часа до исследования исключить: яблоки, груши, сливы, капусту, лук, чеснок, бобовые, маринованные овощи, копчености, молоко, соки, шоколад, жевательную резинку.
3. Как минимум 14 часов до теста не принимать пищу, воду пить можно.
4. За 12 часов до начала исследования не курить.
5. В день исследования, не использовать клейкие вещества для зубных протезов.
6. За 2 часа до исследования не спать, не выполнять физической нагрузки.
7. Утром почистить зубы
8. Время исследования около 2-х часов.

Лечение синдрома избыточного бактериального роста?

Следует иметь ввиду, что СИБР является не самостоятельной патологией, а лишь вторичным синдромом, сопутствующим многим патологическим состоянием. Поэтому для коррекции микробных нарушений прежде всего необходимо устранить причину.

Для лечения СИБР используются препараты, избирательно подавляющие рост чужеродной флоры и не влияющие на нормофлору кишечника.

Запоры и метеоризм во время беременности — Полезные статьи

Причины возникновения метеоризма

У беременных женщин увеличивается выработка прогестерона.   Этот гормон отвечает за расслабление матки, но также влияет на мышечную стенку пищеварительного тракта. Кроме того, замедляется работа кишечника и желудка, а газы начинают скапливаться. Иногда по вздутию живота определяют наступление беременности.

Как лечить

При острой ситуации следует обратиться к специалисту. Сам по себе метеоризм не опасен, но тянущие боли, сопровождающие вздутие живота могут мешать нормальному течению беременности.

Разумеется, все средства, применяющиеся для ликвидации дискомфорта, должны быть безвредны не только для матери, но и для плода.

В обычной ситуации обращаются к диетам. Во-первых, из рациона исключают продукты, ведущие к повышенному газообразованию, во-вторых, пищу принимают часто, но маленькими порциями. Важно тщательно пережевывать еду, чтобы вместе с ней в пищевод не попадал воздух.

К списку продуктов, которые следует исключить, относятся баклажаны, перцы, яблоки, абрикосы, сливы, черешня, бобы, фасоль, горох, чечевица, арахис, газированные напитки, жирное мясо, молоко и кефир.

Среди народных средств, помогающих от метеоризма, – отвары ромашки, мяты, семян укропа, чай из имбиря. Также показан легкий массаж живота круговыми поглаживающими движениями.

Причины возникновения запоров

Как мы уже знаем, отчасти виноват прогестерон. Кроме того, беременные ведут не очень активный образ жизни. Причиной возникновения запора также могут быть стрессы, болезни анальной области и недостаток жидкости. Регулярные запоры опасны выкидышем.

Как лечить

Рацион при запорах должен включать продукты, способствующие опорожнению кишечника. Среди них сырые овощи и фрукты, черный хлеб, хлеб с отрубями, сухофрукты (особенно чернослив). К тому же, беременной стоит последить за количеством выпиваемой жидкости (не меньше 1,5-2 литров в день). Обратите внимание, что многие народные средства от запоров при беременности запрещены, поэтому не забывайте о необходимости консультации со специалистом. 

Для пищеварения | EUROAPTIEKA

Современный, полный стресса мир отрицательно влияет на нервную систему человека, порой даже разрушая ее. У некоторых это способствует развитию заболеваний желудочно-кишечного тракта. Стресс нарушает аппетит – в большинстве случаев люди едят нерегулярно или съедают слишком много пищи.

Об основных симптомах и последствиях, вызванных неправильным питанием, и их решениях рассказывает гастроэнтеролог диагностического центра Veselības centrs 4 Хосам Абу Мери.

Жжение и ощущение кислоты во рту свидетельствует о так называемой гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ). Это значит, что содержимое желудка (кислота) повторно поступает в пищевод, а в некоторых случаях доходит даже до глотки. Наиболее частые причины этого заболевания связаны с повышенным уровнем кислотности желудка и грыжей пищевода, что вынуждает содержимое желудка идти обратно.

Обострение болезни может возникнуть из-за нерегулярного приема пищи, стресса и переменных условий погоды. В результате возникают следующие симптомы: жжение в грудине, возможно ощущение кислоты во рту, неприятное дыхание, а также чувство жжения в глотке, которое иногда становится причиной кашля.

Если со временем больному становится трудно глотать, это значит, что в пищеводе возникло тяжелое воспаление или сужение дистальной трети пищевода. Это является сигналом тревоги, и больному в обязательном порядке следует обратиться к гастроэнтерологу и пройти гастроскопию. Лечение ГЭРБ в первую очередь необходимо начинать с регулярного питания: есть нужно медленно от четырех до пяти раз в день небольшими порциями; газированные напитки, кофе, кислые напитки, в том числе кефир и йогурт, употреблять запрещается. Нежелательно потребление острых блюд (приправы, чеснок, перец, лук) и маринованных продуктов, также не следует есть булочки и свежий мед. Если самочувствие не улучшается, а чувство жжения не проходит, следует проконсультироваться с гастроэнтерологом о начале лекарственной терапии для снижения кислотности желудка.

Вздутие живота и спазматические боли могут быть связаны со скоплением газов в толстой кишке. Наиболее распространенными причинами вздутия живота являются стресс и психологические расстройства, например синдром раздраженного кишечника. Однако это заболевание могут вызвать также паразиты, продукты, которые, возможно, связаны с непереносимостью (молоко, мучные продукты, сладости и т. д.), дисбактериоз (дисбаланс микрофлоры кишечника), особенно после использования антибиотиков. Вздутие живота может быть связано с еще более серьезными заболеваниями кишечника, такими как колит. Если человек не страдает расстройством желудка, а вздутие живота чаще всего наблюдается после еды или во второй половине дня, тогда, вероятнее всего, это связано с продуктами повседневного потребления. Рекомендуется проконсультироваться с диетологом и пересмотреть свое меню, есть регулярнее, не переедать, не употреблять продукты, содержащие сахар, не употреблять свежее молоко и кефир, снизить потребление мучных продуктов. Состояние улучшает курс лечения пробиотиками. Если же пробиотики не оказывают желаемого эффекта, следует обратиться к гастроэнтерологу и пройти необходимые обследования, чтобы уточнить причины возникновения вздутия живота.

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ СЪЕДЕНО СЛИШКОМ МНОГО?

Очень часто причиной расстройства пищеварения является не конкретный продукт питания, а количество и жирность съеденной пищи. Едой следует наслаждаться не спеша, употребляя за один прием пищи небольшое количество продуктов. Это позволяет поджелудочной железе работать равномерно, без перегрузки. Пищеварение также может улучшиться, если во время еды выпивать стакан слабогазированной воды. Чтобы избежать чувства тяжести, между приемами пищи следует немного подвигаться.

Если вы всё же переели и чувствуете тяжесть в животе, процесс пищеварения могут улучшить безрецептурные препараты. Например, ферменты, содержащие липазу и амилазу, помогут расщепить трудноперевариваемые вещества. Естественно, в последующие дни следует сбалансировать диету – есть маленькими порциями и пить больше жидкости.

Также следует помнить, что перед использованием какого-либо медикамента, в том числе безрецептурного препарата, необходимо проконсультироваться со своим врачом или фармацевтом, а также внимательно прочитать инструкцию по применению лекарственного средства. 

ЧТО ВАЖНО ПОМНИТЬ ДЛЯ ХОРОШЕГО САМОЧУВСТВИЯ

• Не ходите в гости голодными! Если вы пропустите прием пищи, то дадите волю ранее сдерживаемому аппетиту и съедите больше, чем необходимо.
• Приблизительно за час до обильного приема пищи съешьте ломтик цельнозернового хлеба, горсть орехов, банан и немного сыра, а также выпейте стакан сока. Это поможет обуздать аппетит.
• Вы знали, что аппетит вызывает следующая комбинация: сладкий + соленый + жирный? Таким образом, если за столом вы в спешке попробуете все блюда, через короткий промежуток времени вы снова захотите есть.
• В начале застолья выпейте стакан воды! Иногда кажется, что вы голодны, а на самом деле организм сигнализирует о жажде.
• Восточные люди рекомендуют съедать за один прием пищи столько, сколько может поместиться на двух ладонях.
• Сначала положите на тарелку много салата из свежих овощей, чтобы организм получил так необходимую ему клетчатку.
• Избегайте продуктов, после потребления которых у вас возникает чувство дискомфорта. Например, горох и бобы содержат все питательные вещества и много балластных веществ. Однако если вы редко включаете их в свое ежедневное меню, после потребления большой порции этих продуктов ваш желудок может взбунтоваться.
• После того как вы съели горох или бобы, следует увеличить паузу до следующего приема пищи.
• Ешьте медленно, не спешите! Чем медленнее вы будете есть, тем быстрее достигнете чувства насыщения. Таким образом уменьшается риск переедания.
• Следует есть не чаще чем раз в два-три часа. Если ваша рука тянется за едой, лучшим выбором будут фрукты или свежие овощи. Также хорошо иметь под рукой чистую или минеральную воду, чай, томатный сок. Потребление газированных напитков может вызвать расстройство пищеварения, вздутие живота и чувство наполненности желудка.

Информацию подготовила Илзе Апине,

специалист по общественным отношениям оздоровительного центра Veselības centrs 4.

Эспумизан — избавляйтесь от метеоризма!

Один из универсальных законов природы гласит, что «ничто не возникает из ниоткуда и не исчезает в никуда», и применим даже к процессам жизнедеятельности человеческого организма. Судите сами: вначале пища, а затем, простите, газы. При этом о пище мы готовы говорить практически бесконечно, обсуждая ее приготовление и вкусовые качества. О том же, чем в конце концов заканчивается процесс пищеварения, — стыдливо умалчиваем. Разумеется, пока результаты не начинают «заявлять» о себе сами…

Хотите об этом поговорить?

Газообразование в кишечнике является не только очень распространенным, но и вполне нормальным физиологичным явлением, таким же, как дыхание или потоотделение, и наблюдается не только у человека, но и у многих других млекопитающих.

Благодаря одному из исследований, в котором участвовали 11 американцев, удалось зафиксировать, каким образом и в каких отделах кишечника происходит образование газов. Так, в процессе брожения в правом (восходящем) отделе толстого кишечника образуются водород и углекислый газ, а в процессе гниения в левом (нисходящем) отделе — «зреют» сероводород и метан. Роль в образовании последнего относительно недавно была установлена для бактерии Methanobrevibacter smithii, обитающей в нашем кишечнике. Главная ее задача — поглощение водорода, повышение концентрации которого в кишечнике снижает эффективность микробной ферментации, и превращение в метан. Далее все эти газы смешивается с азотом и кислородом, входящими в состав воздуха, попадающего к нам в желудок (а после — и в кишечник) в процессе приема пищи.

Таким образом, при поглощении и переваривании среднестатистического обеда образуется около 15 л газов. Однако лишь небольшая их часть непосредственно выходит «на волю» — большее количество газов все же проникает через стенки кишечника в кровь, после чего выделяется с выдыхаемым воздухом через легкие.

Частота отхождения газов, так же как и их состав, индивидуальны. У многих флатуленция (именно так называется выделение кишечных газов) происходит лишь пару раз в сутки, у других — до нескольких десятков; однако средняя частота составляет до 15 раз в сутки. Не менее индивидуален и объем кишечных газов — он колеблется от 0,1 до 2,1 л в сутки.

В случае если распределение газов в кишечнике происходит равномерно, их давление настолько незначительно, что флатуленция происходит совершенно беззвучно. Однако даже незначительный перекос в распределении газов (например употребление в пищу продуктов, богатых полисахаридами, — бобов, чечевицы, молочных продуктов, лука и чеснока, редиса, кешью, капусты и пр.) в кишечнике приводит к давлению, под действием которого они выходят с резким звуком (так называемый сфинктерный резонанс).

На протяжении многих лет полагали также, что неприятный запах отходящих газов обеспечивается за счет скатола и индола, образующихся в результате разложения продуктов белковой природы. Однако исследование, проведенное в 1984 г., продемонстрировало, что неприятный запах определяется наличием таких серосодержащих соединений, как метантиол, сероводород и диметилсульфид.

Шутки в сторону, или Поговорим о серьезном

Вполне вероятно, что проблема флатуленции многие годы так и оставалась бы темой если и не табуированной, то уж точно не выходящей за рамки неприличного юмора, если бы образование кишечных газов у большинства оставалось вполне нормальным и не вызывало появления множества беспокоящих симптомов. Однако в последние годы и врачам, и фармацевтам все чаще и чаще при консультировании пациентов приходится сталкиваться с жалобами на избыточное газообразование и сопровождающие его неприятные симптомы и боль, которые значительно снижают качество жизни.

Метеоризм  — так называется проблема, о которой мы молчим до той поры, пока она сама не «заговорит» о себе или не вынудит нас заговорить о ней. Так, нередко, мучая нас абдоминальной болью и вздутием живота, метеоризм приводит в кабинет к врачу или в аптеку, заставляя преодолевать стеснение и начинать разговор на эту неловкую тему. Но если же мы достаточно упрямы или выносливы настолько, чтобы и дальше продолжать игнорировать эту проблему, она сама начинает «рассказывать» о себе: громким урчанием и выделением газов, причем в самых неожиданных и неподходящих ситуациях. Например, в замкнутом пространстве лифта, набитого сотрудниками, когда в отчаянии не крикнешь «Остановите, я сойду!», в вечерней тишине кинотеатра или во время рабочей летучки.

Каковы же причины метеоризма? Их выделяют несколько. Например, а лиментарный метео­ризм возникает при употреблении газированных напитков или продуктов, вызывающих бродильные процессы (баранье мясо, черный хлеб, изюм, квас), а также содержащих полисахариды (бобы, редис, капуста). Последние трудно подвергаются перевариванию, из-за чего повышается выделение газов в кишечнике.

Дигестивный метеоризм является следствием нарушения процессов пищеварения из-за ферментативной недостаточности (например у больных хроническим панкреатитом) или расстройства всасывания, что приводит к образованию значительного количества недорасщепленных продуктов, которые под действием кишечной микрофлоры расщепляются с образованием газов.

Дисбиотический метеоризм развивается при изменении состава микрофлоры кишечника: ее избыток в тонкой кишке приводит к расщеплению продуктов с выделением большого количества газов, при этом в нижних отделах пищеварительной системы значительно активизируются процессы гниения и брожения, которые также сопровождаются повышенным выделением газов. Кроме того, в нормальных условиях большое количество газов поглощается бактериями, однако при дисбиозе баланс между газпродуцирующими и газпоглощающими микроорганизмами нарушается.

Динамический метеоризм возникает в результате нарушения двигательной функции кишечника. При этом явного увеличения количества газа и измененного газового состава может не быть, но его транзит по кишечнику замедлен. Такой вариант возможен при парезе кишечника в после­операционный период, при интоксикации, перитоните, после ваготомии, а также при синдроме раздраженного кишечника, сопровождающемся нарушениями моторики и координации деятельности различных отделов кишечника. Нервные расстройства и эмоциональные перегрузки также могут привести к метеоризму за счет спазма гладких мышц кишечника и замедления перистальтики.

Как видим, метеоризм является достаточно распространенным симптомом при самых различных заболеваниях пищеварительного тракта, поэтому вполне может указывать на наличие у пациента какого-то заболевания (что требует соответствующей диагностики) или сопровождать некоторые другие, уже диагностированные заболевания (требуя, таким образом, соответствующей коррекции на фоне лечения основного заболевания).

Диагностика нам поможет. А что поможет диагностике?

Однако как диагностировать заболевания органов брюшной полости, если скопление большого количества газов, нередко сопровождающее их, делает такой эффективный, доступный, простой и безопасный метод, как ультразвуковое исследование (УЗИ) совершенно неинформативным, а обычная подготовка пациента, включающая исследование натощак с ограничением питания (даже при отсутствии у него избыточного газообразования) далеко не всегда позволяет получить удовлетворительную визуализацию?

Собственно, то же относится и к такому методу обследования, как эндоскопия — пенистый секрет, получаемый в результате газообразования в кишечнике и его взаимодействия со слизью, создает условия, при которых проводить эндоскопическое исследование порой становится просто невозможно. Попытки удалить такой секрет (например отсасыванием или «сдуванием») часто занимает немало времени и не позволяет добиться полного удаления пены, а нередко приводит к обратному результату — в ответ на введение воздуха в просвет кишки количество пены увеличивается, что сводит практически на нет все предыдущие усилия.

Очевидно, что во всех этих случаях необходимы такие средство или метод подготовки, которые позволили бы максимально эвакуировать газы, но при этом были удобны и безопасны. К счастью, в арсенале врачей-эндоскопистов сегодня есть средство, отвечающее таким требованиям и позволяющее эффективно и достаточно быстро избавиться от пенистого секрета, а значит, получить четкую визуализацию. С другой стороны, такое средство полностью безопасно, поскольку не способно проникать в кровоток, а значит оказывать системное действие или вызывать побочные эффекты, как-то влиять на пищеварение или всасываемость лекарственных средств.

Многие, пожалуй, уже поняли, что речь идет о пеногасителе симетиконе, который на украинском фармацевтическом рынке известен под торговым наименованием ЭСПУМИЗАН^® благодаря компании «Берлин-Хеми». Являясь поверхностно активным веществом, симетикон уменьшает поверхностное натяжение мелких пузырьков газа в пенистом секрете. Это приводит к тому, что мелкие пузырьки воздуха, растворенные в слизи и образующие пену, разрываются и сливаются в более крупные. Таким образом, пена как бы оседает, а образовавшийся свободный газ получает возможность эвакуироваться вместе с кишечным содержимым естественным путем.

Насколько эффективен такой метод подготовки к диагностическому обследованию? Многочисленные исследования как зарубежных, так и отечественных специалистов (в том числе мета-анализы и обзоры) свидетельствуют о его высокой эффективности при подготовке пациентов к УЗИ или эндоскопическим исследованиям (Щербаков П.Л. и соавт., 2007; Ahsan M. et al., 2011; Wu L. et al., 2011).

Так, например, в сравнительном исследовании качества визуализации поджелудочной железы, желчного пузыря и паренхимы печени, общего желчного протока и воротной вены при использовании угля активированного и ЭСПУМИЗАНА качество диагностики было сравнительно лучше в группе, использовавшей последний. Например, на фоне применения симетикона количество случаев с хорошим качеством визуализации желчного пузыря возросло до 47–64% (Митьков В.В., 2007).

Ветры враждебные

Выше мы уже упоминали, что метеоризм может сопровождать определенные заболевания. Одно из них, к примеру, хронический панкреатит. Закономерно, что ферментативная недостаточность является причиной метеоризма: частички нерасщепленных продуктов, проходя по кишечнику, под воздействием кишечной флоры подвергаются разложению с образованием газообразных продуктов, в итоге скапливающихся в кишечнике и приводящих к развитию уже упомянутых симптомов. Именно поэтому наряду с заместительной терапией пациентам с хроническим панкреатитом необходимо также проводить терапию метеоризма, справиться с которым также позволяет препарат ЭСПУМИЗАН^®.

Так, в исследовании, проведенном в Институте гастроэнтерологии НАМН Украины, с участием пациентов с остаточными симптомами после полноценного лечения панкреатита, проявляющимися в виде метеоризма, плановое назначение данного препарата позволяло купировать скопление газов и вздутие живота в 97,5% случаев, урчание в животе — у 96% исследуемых (Гладкова Р.М. и соавт., 2005).

Результаты другого исследования, проведенного также при участии больных хроническим панкреатитом, продемонстрировало, что ЭСПУМИЗАН^® не только помогает справляться со скопившимися газами, но и способствует нормализации полостного и пристеночного пищеварения. При этом исследователи отмечают, что препарат не всасывается в пищеварительном тракте, выводится в неизмененном виде, не влияет на биохимические процессы пищеварения, что позволило им в конечном итоге рекомендовать ЭСПУМИЗАН^® для проведения длительной терапии (Полуэктова Е.А., 2009).

Расслабляйтесь безопасно!

Однако, даже если после проведенной диагностики у нас не было выявлено какого-либо заболевания пищеварительной системы, это вовсе не является основанием для того, чтобы игнорировать метеоризм. Тем более, что даже сам по себе метеоризм довольно мучителен для пациента, поскольку скапливающиеся газы приводят к вздутию живота или приступам схваткообразной боли по типу колики. Он также нередко сопровождается диспептическими расстройствами: тошнотой, отрыжкой, снижением аппетита, запором или диареей, неприятным запахом изо рта и урчанием в животе, а также позывами к дефекации, которые просто невозможно сдерживать, и неконтролируемым высвобождением газов.

Согласитесь, что с таким «набором» сложно вести сколько-нибудь активный образ жизни, подразумевающий полноценный рабочий день, включающий необходимость передвигаться в общественном транспорте, находиться 8 ч кряду на рабочем месте среди коллег, ездить в командировки, посещать многочасовые собрания или присутствовать на переговорах. Не говоря уже о свободном времени и личной жизни — ведь в домашней обстановке, в кругу семьи хочется во всех смыслах расслабиться. Однако результаты такого расслабления вряд ли будут с пониманием восприняты окружающими…

Что же тогда получается — терпеть на работе и дома, а в перерывах специально выходить на открытый балкон? Или рассчитывать на терпение близких и надеяться, что выражение «их как ветром сдуло» — это не про вас?

Возможность жить полноценно и расслаб­ляться, когда хочется, без последствий для взаимоотношений в семье и коллективе, при этом не стать объектом для насмешек и обладателем клички «Гром в штанах» — все это позволяет ЭСПУМИЗАН^®. Эффективно и безопасно.

Почему эффективно? Об этом мы рассказали подробно несколько выше. Почему безопасно? Потому что он инертен и не ферментируется микроорганизмами, не всасывается в пищеварительном тракте и выводится в неизмененном виде, а также не проникает в системный кровоток и не вызывает побочных реакций.

Кроме того, ЭСПУМИЗАН^®, в отличие от энтеросорбентов, не абсорбирует компоненты пищи и лекарственные средства, не влияет на биохимические процессы пищеварения и всасывания: он никак не влияет на обмен белков, жиров или углеводов, не нарушает всасывание витаминов, минералов и микроэлементов. Вместе с тем, благодаря эффекту пеногашения и уменьшению содержания газа в кишечнике, ЭСПУМИЗАН^® косвенно влияет на нормализацию пищеварительных функций.

ЭСПУМИЗАН^® безопасен, отпускается без рецепта и может применяться не только у взрослых и детей в возрасте старше 6 лет, но даже у совсем маленьких детей от 1 года. Для этого было разработано две формы препарата: в первом случае пациентам подойдет ЭСПУМИЗАН^® в капсулах, во втором — ЭСПУМИЗАН^® L в форме суспензии.

ЭСПУМИЗАН^®: избавляйтесь от метеоризма без «задних мыслей»!

Пресс-служба
«Еженедельника АПТЕКА»

Метеоризм в культуре

Во многих культурах флатуленция в общественных местах рассматривается как конфузная ситуация, однако, в зависимости от контекста, порой может восприниматься с юмором. В современном западном обществе чаще всего люди прилагают усилия для того, чтобы, находясь в общественном месте, удержать кишечные газы, а также скрыть издаваемый при этом звук и запах. В других культурах флатуленция является не более неловкой, нежели кашель.

Сегодня социальная приемлемость флатуленции как одного из элементов юмора в сфере развлечений и в средствах массовой информации претерпевает подвижки. Вместе с тем, это вовсе не признак обескультуривания: в исторических источниках имеются упоминания о существовании в античной и средневековой культуре метеористов (flatulist), которые развлекали публику тем, что испускали газы в музыкальной манере. Собственно, от подобных развлечений не осталась в стороне и просвещенная Франция — в XIX в. в Мулен-Руж артист эстрады по имени Лё Петоман (Le Pétomane) прославился именно благодаря такого рода таланту. В XXI в. продолжателем его традиций стал британский метеорист, работающий под псевдонимом Мистер Метан (Mr. Methane) и даже искавший в 2009 г. удачу на конкурсе «Britain’s Got Talent» (аналогом которой является шоу «Україна має талант»).

В 2002 г. на экраны вышел фильм «Thunderpants», сюжет которого вращается вокруг персонажа — мальчишки по имени Патрик Смэш, который страдает повышенным газообразованием, но мечтает стать космонавтом. В конце концов он преодолел проблемы и даже реализовал свою мечту.

В январе 2011 г. министр юстиции Малави (страна на юге Африки) Джордж Чапонда (George Chaponda) попытался объявить вне закона испускание газов на публике, выступив с законопроектом о загрязнении воздуха (Air Fouling Legislation). Несколько позже министр отозвал свою инициативу.

Еспумізан бебі

Цікава інформація для Вас:

Симптомы заболеваний желудочно-кишечного тракта | Семейная клиника А-Медия

Заболевания желудочно-кишечного тракта, длина которого у взрослого человека достигает примерно семи метров, сегодня достаточно распространены. Неприятности могут подстерегать нас во всех органах пищеварительной системы: в пищеводе, желудке, кишечнике. Чтобы не упустить момент возникновения серьезного заболевания и своевременно обратиться за медицинской помощью, необходимо различать симптомы, которые могут указывать на патологии желудочно-кишечного тракта.

Боль

Боль является одним из основных симптомов заболеваний желудочно-кишечного тракта, имеющим первостепенное диагностическое значение. В ходе обследования наш врач проанализирует локализацию и время появления болевых ощущений, а также их интенсивность, продолжительность и характер. При заболеваниях желудка боли локализуются в этом органе и могут быть тупыми, приступообразными, режущими или ноющими. Болевые ощущения в желудке обычно появляются при следующих заболеваниях:

• гастрит – если острая стадия болезни характеризуется, как правило, острой, режущей болью, то в хронической форме болевые ощущения приобретают тупой характер;
• перитонит – данное патологическое состояние характеризуется внезапной резкой болью, распространяющейся на весь живот, и требует неотложной медицинской помощи;
• язвенная болезнь желудка;
• бактериальные и вирусные инфекции;
• пищевое отравление.

Желудок в нашем организме очень тесно связан с кишечником, а потому эти два органа очень редко «болеют» поодиночке. Боль в кишечнике может указывать на следующие патологические состояния:

• кишечная колика – при данном состоянии вы можете испытывать схваткообразные боли, возникающие при сокращении мускулатуры органа. Кишечные колики могут возникнуть при пищевом отравлении, энтеробиозе, колите и некоторых других патологиях;
• паразитарные заболевания кишечника;
• энтерит – воспаление тонкого кишечника;
• колит – воспаление толстого кишечника;
• аппендицит;
• дисбактериоз кишечника, при котором нарушается нормальное соотношение полезных и условно-патогенных микроорганизмов;
  язва двенадцатиперстной кишки;
• дуоденит – поражение слизистой оболочки двенадцатиперстной кишки;
• острая кишечная непроходимость и застой каловых масс.

Если вы чувствуете боль в животе, постарайтесь как можно скорее обратиться к врачу. При отсутствии такой возможности можно принять болеутоляющие средства, но если болевые ощущения очень интенсивные, лучше сразу вызвать скорую помощь.

Отрыжка

Когда из желудка воздух выходит в полость рта, происходит отрыжка. Обычно она возникает, если вы слишком быстро поглощаете пищу, так как при этом в желудок попадает большой объем воздуха. Признаком кишечных заболеваний обычно становится отрыжка с неприятным тухлым запахом. Подобное явление говорит о застое пищевых масс в желудке.

Если при отрыжке вы ощущаете кислый привкус, скорее всего, имеются нарушения переваривающей способности желудка, что очень часто характерно для гастрита и некоторых других патологических состояний.

Метеоризмы

Вздутие живота и повышенное газообразование (метеоризмы) также довольно часто встречаются при гастроэнтерологических заболеваниях. Часто возникновение метеоризма обуславливается употреблением в пищу продуктов с содержанием клетчатки, способствующих образованию газов. Однако подобный симптом может появиться и при ряде серьезных патологий:

• недостаточность поджелудочной железы;
• дисбактериоз кишечника;
• кишечная непроходимость и т.д.

Изжога

Изжога возникает при забросе в пищевод кислого содержимого желудка. Многие люди хотя бы раз испытывали чувство жжения под ложечкой. Подобное явление говорит о нарушении кислотности в желудке. Так, часто изжога проявляется при гастрите с повышенной кислотностью желудочного сока. При язвенной болезни изжога обычно сочетается с болями в желудке, возникающими преимущественно в ночное время суток.

Тошнота и рвота

Чувство тошноты может возникать при многих заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Часто тошнота предшествует рвоте, при которой содержимое желудка непроизвольно выбрасывается вследствие раздражения рвотного центра в продолговатом мозгу. Чаще всего данный симптом возникает при следующих патологических состояниях:

Как правило, в состав рвотных масс входит желудочный сок и остатки пищи. Если рвота очень сильная, то в желудок попадает некоторое количество желчи из двенадцатиперстной кишки, из-за чего вы можете ощущать горький привкус, а рвотные массы приобретут зеленоватый оттенок. Если у вас началась рвота с кровью, или же рвотные массы похожи на кофейную гущу, необходимо немедленно обратиться к врачу. Помните об опасности обильной и продолжительной рвоты, которая может привести к обезвоживанию организма, нарушению сердечной деятельности и функции почек.

Нарушения стула

К основным нарушениям стула относятся запоры и диарея, которые чаще всего встречаются при воспалительных заболеваниях желудочно-кишечного тракта, обуславливающих замедленную или наоборот ускоренную перистальтику кишечника.

Жидкий и частый стул возникает при ускоренной перистальтике и может свидетельствовать о

• пищевом отравлении,
• гастрите,
• дисбактериозе кишечника,
• нарушениях в работе поджелудочной железы,
• свищах в области желудка и кишечника.

Обратное состояние – запор – возникает при сниженной перистальтике кишечника. Запоры характерны для таких заболеваний пищеварительного тракта, как

Неприятный запах изо рта

При некоторых заболеваниях пищеварительной системы может наблюдаться специфический, довольно неприятный запах изо рта:

• при дисбактериозе кишечника и кишечной непроходимости изо рта может пахнуть калом;
• запах ацетона характерен для заболеваний поджелудочной железы;
• кислый запах является признаком язвенной болезни, гастрита или заболеваний пищевода.

Чтобы определить, имеется ли у вас неприятный запах изо рта, просто поднесите ладонь к лицу, прикрывая ей и рот и нос. Выдохните ртом и принюхайтесь. Как правило, неприятный запах при патологиях желудочно-кишечного тракта довольно выражен, поэтому определить его не составляет особого труда.

Неприятный привкус во рту

Специфический привкус во рту также может быть симптомом болезней органов пищеварения:

• горечь во рту обычно присутствует при заболеваниях кишечника и пищевода, при которых нарушается моторика этих органов и процесс прохождения пищи по желудочно-кишечному тракту;
• кислый привкус может ощущаться при гастрите и язвенной болезни с повышенной кислотностью;
• при панкреатите и нарушениях работы поджелудочной железы во рту может возникнуть привкус сладости.

При заболеваниях желудочно-кишечного тракта неприятный запах всегда сопровождается другими клиническими признаками. Если помимо неприятного привкуса у вас нет других патологических симптомов, скорее всего, речь идет о стоматологических патологиях или заболеваниях лор-органов.

Если вас беспокоят симптомы, которые явно указывают на заболевания желудочно-кишечного тракта, мы рекомендуем не тянуть и обратиться к нашему гастроэнтерологу для обследования. Помните о том, что выявленное на ранней стадии заболевание поддается лечению гораздо легче и быстрее.

Симптомы дисбаланса микрофлоры кишечника | Энтерожермина

Вздутие живота

Газы в кишечнике образуются постоянно. Человек производит от 400 до 1 200 мл газов в сутки. Их объем зависит от количества попадающего в желудочно-кишечный тракт воздуха и от количества газа, производимого микробной флорой. Некоторые микроорганизмы имеют особый фермент, отвечающий за образование водорода и метана в толстой кишке из поступающей ферментированной пищи.

Объем газов, одномоментно находящихся в желудочно-кишечном тракте, обычно не превышает 100 мл, но в некоторых случаях выработка газа может увеличиваться и вызывать заметный дискомфорт. Человек начинает страдать от вздутия живота. Одним из примеров является синдром раздраженного кишечника, который обычно сопровождается симптомами: вздутый живот, боли в животе, тяжесть в животе с урчанием, метеоризмом. При этом чувство дискомфорта от вздутия живота заметно снижается или отсутствует в период ночного отдыха.

Расстройство кишечника

Почти у каждого десятого человека имеют место проблемы с кишечником (или кишечные расстройства), в том числе диарея и запор. Расстройство кишечника проявляется плохим пищеварением, вздутием живота, метеоризмом, запором, который чередуется с диареей, перепадами настроения, нарушением сна, кандидозом, истощением, отрыжкой.

Расстройство кишечника чаще всего возникает в результате нарушения баланса микрофлоры, которое, в свою очередь, вызывается чрезмерным использованием лекарственных средств (в частности, антибиотиков), различными заболеваниями, недавней операцией, сидячим образом жизни, стрессом, неправильным питанием. Поспешные, нерегулярные или чрезмерно большие приемы пищи, разговоры во время еды, жевательная резинка, избыточное потребление газированных напитков или рацион, бедный фруктами и овощами и богатый сахарами и жирами, могут способствовать нарушению баланса микрофлоры кишечника.

Диарея (понос)

Диарея (понос) — это расстройство кишечника, проявляющееся увеличением содержания жидкости, объема или частоты дефекаций (испражнений). Когда начинается диарея, дефекация происходит несколько раз в день, иногда и в ночное время.

Причини диареи (поноса)

Существует много причин возникновения диареи: инфекция, возникающая в случае употребления продуктов питания, которые содержат патогенные микроорганизмы; ускорение естественных сокращений кишечника, вызванное внезапным воздействием холода. Причина поноса у взрослых также может крыться в употреблении токсичных химических веществ или испорченных продуктов питания, или продуктов, на которые у человека аллергия. Чрезмерное потребление алкоголя — еще одна причина поноса. Также диарея может сопровождаться другими симптомами, такими как спазмы кишечника, чувство жжения в анусе при прохождении фекалий и общее недомогание. В наиболее серьёзных случаях могут наблюдаться лихорадка (признак инфекции), а также обезвоживание из-за потери жидкости.

Боль в животе

Боль в животе может быть различной интенсивности и обычно локализуется в подреберной области (под диафрагмой и в наджелудочной области), а также распространяться в область малого таза и другие области расположения кишечника. Различают два типа боли в животе. Первый тип – схваткообразная боль в животе (колики), во время которой наблюдается спонтанное чередование спазма и расслабления. Другим типом является непрекращающаяся боль в животе, которая не изменяет интенсивность при дефекации или выводе газов. Существует множество разных причин боли в животе. Проблема становится более сложной, если боль в животе сопровождается лихорадкой, диареей, тошнотой и рвотой, которые вызваны бактериальной или вирусной инфекцией желудка либо кишечника.

Тяжесть в животе

Такие ощущения, как тяжесть в животе и боль в животе, могут возникать при расстройстве кишечника, диарее и/или запоре с разной консистенцией и/или частотой стула. «Почему тяжесть в животе?», «Почему болит живот?» — эти вопросы всегда появляются при дисбалансе микрофлоры кишечника. Тяжесть в животе и боль в животе являются наиболее частым видом дискомфорта, время от времени эти проявления могут быть достаточно тяжелыми и стать причиной визита к врачу.

Симптомы могут сохраняться в течение длительного времени, прогрессируя с возникновением рецидивов: периоды нормального самочувствия чередуются с периодами повторного появления расстройства; боли в животе и тяжесть
в животе часто вызываются стрессом, неправильным питанием, изменением погоды и приемом лекарственных средств, которые могут влиять на транспорт в кишечнике или вызвать дисбиоз.

Метеоризм. Как избавиться от газообразования в кишечнике? | Здоровая жизнь | Здоровье

Каждый вторник АиФ Здоровье объясняет, какие признаки могут говорить о том, что вам пора к врачу. На этой неделе рассказываем, что такое метеоризм и как лечат повышенное газообразование.

Такое явление называется метеоризмом. Метеоризм – избыточное скопление газа в желудочно-кишечном тракте из-за его повышенного образования или нарушения выведения – относится к распространенным синдромам внутренних болезней.

Он значительно усложняет нашу жизнь, но, несмотря на это, многие пациенты, «стесняясь» своего состояния, не обращаются к врачу.

Сколько же их?

Существуют три основных источника газа в кишечнике: заглатываемый воздух, газы, образующиеся в просвете толстой кишки, и газы, попадающие из крови. В желудочно-кишечном тракте в среднем содержится около 200 мл газа. У здоровых людей ежесуточно через прямую кишку выделяется около 600 мл газов. Неприятный запах этих газов связан с присутствием таких соединений, как индол, скатол, сероводород, они образуются в толстой кишке в результате воздействия микрофлоры на непереваренные в тонкой кишке органические соединения. Накапливающиеся в кишечнике газы представляют собой слизистую пену, которая покрывает тонким слоем поверхность слизистой оболочки кишки. Это, в свою очередь, затрудняет пристеночное пищеварение, снижает активность ферментов и нарушает усвоение питательных веществ.

В чем причина?

Метеоризм наблюдается у практически здоровых людей при переедании или употреблении продуктов, переваривание которых вызывает повышенное газообразование.

Вследствие метеоризма могут появляться внекишечные симптомы: жжение в области сердца, нарушение сердечного ритма, расстройство настроения, нарушение сна, общая слабость. Еще одна причина скопления газов в тонком кишечнике может являться следствием нескольких медицинских и генетических проблем, типа целиакии (глютеновой непереносимости) или воспаленного кишечника. В этих случаях возникают анатомические отклонения в стенке кишечника, которые вызывают замедление пищеварительного процесса и поглощения газов.

Иногда «стрессовый метеоризм», то есть излишнюю «разговорчивость» кишечника, провоцируют нервозные ситуации, «пробуждающие» гормоны стресса. Некоторые специалисты даже называют синдром раздраженного кишечника «депрессией кишечника». Интересно, что при клинической депрессии и при «депрессии кишечника» наблюдается одинаковый гормональный дисбаланс.

Что делать?

В основе лечения метеоризма лежат несколько принципов. Первый – устранение причины повышенного газообразования. Для этого необходимо откорректировать диету и вылечить имеющиеся заболевания верхних отделов пищеварительного тракта: пищевода, желудка, желчных протоков и поджелудочной железы. Такие заболевания, как гастропарез (отсроченное освобождение желудка) и хронический панкреатит, лечатся определенными препаратами или пищевыми добавками, содержащими энзимы. Для диагностики этих недугов надо пройти колоноскопию или гастроскопию.

К «газоопасным» продуктам относят: квашеную капусту, лук, помидоры, яблоки, груши, арбузы, грибы, горох, молоко, газированные напитки, продукты, вызывающие бродильные процессы (баранье мясо, черный хлеб, изюм), а также квас и пиво (в которых самостоятельно происходит брожение в результате ферментативных процессов). Организация рационального питания подразумевает исключение яств, содержащих грубую клетчатку (капуста, щавель, виноград, крыжовник). Также исключаются бобовые культуры и вызывающие бродильные реакции продукты (квас, пиво, газированные воды). Рекомендуется кисломолочная пища, рассыпчатые каши (гречневая, пшенная), овощи и фрукты в вареном виде (морковь, свекла), мясо только в отварном виде, пшеничный хлеб из муки грубого помола с отрубями. Не рекомендуется употребление кофе и шоколада, придется отказаться от экзотических фруктов. Надо есть часто и понемногу, избегать переедания. Стоит также принять во внимание, что во время оживленной беседы за столом с пищей заглатывается воздух.

Другим принципом лечения является удаление скопившихся газов из кишечника. Для этого применяются средства, среди которых есть известные еще нашим бабушкам: настои укропа, фенхеля, тмина. Можно применять и абсорбенты, которые частично поглощают избыточное количество газов. Однако действие этих препаратов наступает через значительный промежуток времени после приема, и вместе с газами они могут «прихватить» полезные микроорганизмы, минеральные вещества и витамины.

Поскольку одной из причин повышенного газообразования является нарушение микрофлоры кишки, не менее важно лечение дисбактериоза.

Итак, если у вас метеоризм, идите к врачу и строго выполняйте все его предписания. Некоторые процедуры не очень эстетичны и приятны, но они столь кратковременны и эффективны, что скоро будете с улыбкой вспоминать свое «конфузное» состояние.

В прошлый вторник АиФ Здоровье рассказал, почему возникает боль в пояснице и как уменьшить проблемы с позвоночником >>

7 причин, почему вы так чертовски пердите

Это неудобно и неловко, но все пукают. Если вы вдруг стали вонючее, возможно, за вашими ядовитыми зубами стоит один из этих виновников. Здесь Лиза Ганджху, доктор остеопатической медицины, гастроэнтеролог и клинический доцент медицины в Медицинском центре Лангоне при Нью-Йоркском университете, разбивает семь вещей, которые могут объяснить, почему у вас ветер чаще, чем обычно.

1. Вы пьете газировку по рег.

Потягивание газированных напитков, жевательная резинка и использование соломинки могут привести к попаданию воздуха в толстую кишку, что вызывает до 50 процентов чрезмерного пукания.Если вы не хотите, чтобы он выходил снизу, он должен выходить сверху. Так что, если вы сможете выпустить несколько отрыжек, вы минимизируете внутренний выброс, говорит Ганджу.

СВЯЗАННЫЙ: 8 вещей, которые происходят, когда вы наконец перестаете пить диетическую газировку

2. Вы едите слишком много сладостей

Ваше тело не может переваривать искусственный сахар, такой как сорбит или зилит (сладкое вещество, которое содержится во многих разновидностях жевательной резинки без сахара), поэтому они могут оставаться в кишечнике и ферментировать, — говорит Ганджху. Натуральный сахар тоже может вызвать раздражение, особенно фруктоза (a.к.а. фруктовый сахар), потому что некоторым людям не хватает фермента, необходимого для их расщепления. Сокращение количества подделок поможет снизить газ. (Начните свой новый здоровый образ жизни с помощью 12-недельного курса «Преобразование с головы до пят» Women’s Health!)

3. Вы любите салаты

Хотя очень полезные крестоцветные овощи, такие как капуста, капуста, брюссельская капуста и брокколи (также известные как «все, что, если вы поместите это в контейнер, производит этот сернистый запах», — говорит Ганджху), они содержат углеводы, которые затрудняют их переваривание.Пока они болтаются у вас в кишечнике, они производят газ. Прием ферментных таблеток, таких как Beano, перед едой, может помочь ограничить этот эффект.

4. Вы в стрессе

Кишечник и эмоции настолько связаны сетью нервов и нейротрансмиттеров, что ученые окрестили ваш желудочно-кишечный тракт «вторым мозгом». Перевод: Беспокойный ум может нанести ущерб вашему кишечнику. Регулярное выполнение техник снятия усталости, таких как медитация, может успокоить как разум, так и тело.

5. Молочные продукты — не ваш лучший друг

Непереносимость лактозы (неспособность производить лактат, фермент, переваривающий молоко) может возникать с возрастом, поэтому не исключайте ее, потому что в прошлом вы хорошо переносили молоко и мороженое.- Попробуйте на несколько дней исключить все молочные продукты, — советует Ганджху. Если вам удобнее (и менее вонючий), возможно, вам придется переосмыслить свое отношение к сыру (извините).

СВЯЗАННЫЙ: 9 борется только девушки с непереносимостью лактозы, понимают

6. У тебя только что родился ребенок

Здесь нет ничего шокирующего: выдавливание чего-то размером с арбуз из своего нижнего яруса может повредить мышцы и нервы вокруг ануса, превратив вас в пердежную машину. Одно шведское исследование показало, что до 25 процентов женщин имеют проблемы с сохранением метеоризма в течение пяти месяцев после родов, особенно после долгих родов.К сожалению, Ганджху говорит, что если вы недавно родили и обнаружили, что у вас газы, вам придется подождать.

7. У вас запор

Если вы забиты, фекалии просто сидят в кишечнике и выделяют пары. Ганджху рекомендует попробовать диету FODMAP; он временно исключает продукты с высоким содержанием некоторых плохо усваиваемых углеводов. «Через шесть-восемь недель вы можете медленно вводить их снова, чтобы выяснить, какие из них вызывают симптомы», — говорит она.

Трейси Миддлтон Трейси Миддлтон, директор отдела женского здоровья, имеет более чем 20-летний опыт работы в сфере здоровья и благополучия.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

6 Распространенные причины чрезмерного газообразования

Лучший способ бороться с газом, связанным с пищевой чувствительностью, — это уделять внимание своему телу, возможно, под руководством медицинского работника. Ваш врач, вероятно, попросит вас начать вести дневник питания, чтобы находить закономерности между тем, что вы едите, и тем, что вы чувствуете.Таким образом, вы можете отметить, какие продукты могут вызывать у вас проблемы, чтобы вы могли решить, хотите ли вы есть их только время от времени или вообще избегать их.

3. Вы глотаете слишком много воздуха … буквально.

По данным клиники Майо, одной из часто недооцениваемых причин появления газов является проглатывание воздуха, в результате чего он накапливается в пищеводе. Это случается, когда вы делаете что-либо, что заставляет вас проглотить чрезмерное количество воздуха, например, «пить газированные напитки, курить, есть или пить слишком быстро, [или] разговаривать во время еды», — сказал доктор.Бальзора объясняет.

Это также может быть вызвано жеванием резинки, сосанием конфет в течение всего дня или дыханием через рот во время сна. Если у вас газы утром или вы просыпаетесь с чувством полного сытости, это может быть связано с тем, как вы дышите во время сна. Также выясняется, что заглатывание воздуха может быть симптомом гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ), при котором желудочная кислота перемещается вверх по пищеводу (вместо того, чтобы оставаться там, где ей положено), но мы поговорим об этом немного позже.

Если вы просто глотаете воздух, когда нервничаете, такая ситуация называется «аэрофагией», и она может способствовать чрезмерному газообразованию. Поэтому, если вы думаете, что заглатывание воздуха может быть причиной ваших проблем с газами, доктор Шнолль-Сассман предлагает взглянуть на ваши повседневные привычки и выяснить, откуда может поступать этот лишний воздух. Например, вы можете свести к минимуму количество вдыхаемого воздуха, выбрав негазированные напитки (извините, любители сельтерской кухни!), Стараясь не разговаривать во время еды и избегая жевания резинки.

4. Вы слишком быстро едите обильно.

Это просто факт, что большая жирная пища требует много времени для переваривания и, следовательно, дольше задерживается в кишечнике и накапливает больше газов, чем небольшая, менее жирная пища. Такое длительное переваривание может привести к классическому ощущению вздутия и газообразования после бургера с картофелем фри. Кроме того, быстрое питание увеличивает вероятность того, что вы вдохнете немного воздуха по пути, просто добавляя еще больше газов.

Это не означает, что вы не можете есть обильно (пожалуйста, наслаждайтесь гамбургером!), Но это означает, что вам, возможно, просто придется смириться с некоторым (совершенно нормальным) дискомфортом по пути.

Если вы предпочитаете пропустить это чувство, вы можете придерживаться более частых приемов пищи небольшими порциями, а не более частых приемов пищи. И независимо от того, что вы едите, вы можете делать все возможное, чтобы есть осознанно, обращая внимание на каждый кусочек и то, как он влияет на ваше тело, не торопясь.

5. Вы не ходите на прогулки или разминку после еды.

После восхитительно сытной еды возникает соблазн просто сесть и расслабиться. Или, что более вероятно, вы обедаете за своим столом и просто остаться там — самое простое.

С другой стороны, одна из лучших вещей, которые вы можете сделать для своего пищеварительного тракта, — это поддерживать какую-либо форму регулярной физической активности. Мы не говорим, что вам нужно делать берпи после каждого приема пищи (это было бы опрометчиво), но если вы имеете дело с газом прямо в эту секунду, вы можете попробовать совершить быструю прогулку или сделать несколько растяжек, предназначенных для улучшения пищеварения. вместе и облегчить ваше газообразование. Эксперты не совсем понимают, почему это помогает, но помогает.

6. Возможно, у вас заболевание желудочно-кишечного тракта.

Газы могут быть симптомом многих желудочно-кишечных заболеваний. Если он изолирован, скорее всего, это ваша диета или чрезмерное глотание воздуха. Но если вы испытываете другие симптомы, такие как боль в животе, изжога, изменение веса или частые приступы диареи, это может означать, что ваш газ является признаком более серьезной проблемы. Например, ГЭРБ, целиакия и даже кишечная непроходимость могут быть причинами чрезмерного газообразования. Кроме того, по данным Hopkins Medicine, чрезмерное газообразование в сочетании с другими недугами, такими как боль в животе, может быть симптомом гастрита или язвенной болезни.Поэтому, если газ не рассасывается сам (так или иначе) или вызывает какие-либо другие симптомы, важно проконсультироваться с врачом.

Наконец, знайте, что газообразование — нормальная часть жизни. Это хорошее время, чтобы напомнить вам, что попутный газ (даже сернистый газ) полезен для здоровья, поэтому, если ваша отрыжка и пук не являются чрезмерными, возможно, вам не о чем беспокоиться. Это нормально — выбрасывать от 1 до 4 пинт газа в день! Поэтому постарайтесь думать о любой сохраняющейся неловкости как о признаком того, что ваши пищеварительные процессы идут полным ходом.«Важно понимать, что пердеть — это нормально», — повторяет доктор Бальзора. «Но это не следует игнорировать, если у вас есть другие симптомы».

Если вы чувствуете, что у вас слишком много газов, вы заметили общие изменения в своих желудочно-кишечных привычках, метеоризм сопровождается другими симптомами (например, болью в животе), или вы беспокоитесь о том, нормально ли что-то, Всегда стоит проконсультироваться с врачом, который поможет вам успокоиться — и ваш кишечник.

Почему я так много пукаю? — Причины газообразования в желудке

Джейсон Хоффман / Thrillist

Зажигание спички, ожидание шума, обвинение в этом собаки; есть только так много способов — и так много сирен скорой помощи — чтобы прикрыть каждый раз, когда вы пукнете.Принимая во внимание, что средний человек позволяет себе ходить около 14 раз в день, эта статистика может показаться ужасно низкой после того, как вы съели буррито Chipotle на обед и просто пытаетесь не надрать задницу (снова) перед своими бедными коллегами.

Если вы пукнете так сильно, что удерживать его в унитазе невозможно, и ждать, пока вы окажетесь в туалете, будет означать, что весь рабочий день вы проведете в ванной (что похоже на то, что у вас либо проблема с кишечником, либо проблема с наркотиками, и то и другое). являются правонарушениями, за которыми может быть возбуждено уголовное дело), ​​вероятно, этому есть причина.К счастью, непрекращающийся газ может очистить комнату, но с этим довольно легко справиться. Ознакомьтесь с этими одобренными врачом советами ниже, чтобы держать свою задницу под контролем. Вас даже могут снова пригласить в счастливый час.

Коул Саладино / Thrillist

Вы повысили свой уровень здорового питания

Брокколи, приготовленная на пару, должна быть основным продуктом здорового питания, а не постоянным запахом, исходящим из штанов. Овощи отлично подходят для взрослых, таких как питательные вещества и витамины, но они часто наносят ущерб пищеварительному тракту. Самые большие виновники — овощи семейства крестоцветных, в том числе брокколи, цветная капуста, капуста, брюссельская капуста и капуста.«На самом деле это [продукты], которые мы не можем переваривать, поэтому бактерии в нашем кишечнике переваривают их, а побочным продуктом является газ», — говорит доктор Кэтлинн Кагия, гастроэнтеролог из Manhattan Gastroenterology. То же самое касается фасоли и других бобовых из-за высокого содержания в них клетчатки.

Решение: Это не повод полностью отказываться от овощей; только не переусердствуйте с порциями сразу. Доктор Кагия рекомендует начинать с одной или двух порций вначале и постепенно увеличивать дозу в течение пары недель, чтобы ваше тело к этому привыкло.Если вам абсолютно необходим гигантский салат, она предлагает заранее принять ветрогонное средство, которое помогает предотвратить образование газов в желудочно-кишечном тракте. Некоторыми естественными источниками ветрогонных средств являются имбирь, укроп и сельдерей, а также есть безрецептурные добавки, такие как иберогаст (комбинация девяти различных ветрогонных трав).

У вас непереносимость лактозы

Сыр, вероятно, является лучшей начинкой всех времен, но есть причина, по которой пердеж называют «резкой сыра».«Его вкус вызывает невыносимое пердеж, потому что большинство людей не могут переваривать молочные продукты. Около 65% взрослых не переносят лактозу, и это число может быть даже больше». Многие люди не осознают, что у них может быть непереносимость лактозы », — говорит доктор. Кагия говорит. С возрастом вы теряете ферменты, которые помогают переваривать лактозу, сахар, содержащийся в молочных продуктах. Это объясняет, почему вы могли съесть целую пиццу в детстве и ничего не чувствовать, но съесть два кусочка перца на вечеринке — это достаточно, чтобы заставить вас усомниться в своем жизненном выборе.

Решение: Во-первых, убедитесь, что сыр действительно является причиной вашего пердения тухлым яйцом. Полностью исключите все молочные продукты всего за неделю (вы выживете!) И обратите внимание на то, что вы чувствуете, когда они медленно вернутся. Если острый и зловонный запах возвращается, сочетайте ваши любимые продукты, богатые молочными продуктами, с добавкой лактазы. Доктор Кагия говорит, что прием его с первого укуса должен предотвратить появление газа.

У вас секретная пищевая аллергия

Помните, когда вы высмеивали людей без целиакии, которые утверждали, что у них непереносимость глютена? Оказывается, это может быть действительно так.Исследование, проведенное Национальным институтом здоровья, показало, что люди, не страдающие глютеновой болезнью, чувствительные к глютену (NCGS) проявляли неприятные симптомы после употребления глютена, включая вздутие живота и постоянное пердеж, по сравнению с группой плацебо. Еще одним газовым катализатором может быть фруктоза, натуральный сахар, содержащийся во фруктах, особенно если у вас мальабсорбция фруктозы (похожая на непереносимость лактозы). Как и лактоза, фруктоза — это сахар, который не переваривается, и оба они выделяются как очищающий комнату газ.

Решение: Попробуйте диету с низким содержанием FODMAP (короткоцепочечные углеводы и сахарные спирты, которые плохо усваиваются), которая представляет собой элиминационную диету, исключающую большинство крестоцветных овощей, бобовых, фруктов с высоким содержанием фруктозы, обработанного мяса, пшеницы. и глютен.Это звучит как Whole30 на крэке, но это может помочь определить, что вызывает постоянное пердеж. В противном случае посетите своего гастроэнтеролога для дальнейшего тестирования и совершите набег на местную аптеку в поисках безрецептурных добавок, таких как Gas-X, Beano или ветрогонное средство.

Flickr / Sonny Abesamis (отредактировано)

Вы выбираете Splenda вместо сахара

Вы можете подумать, что делаете здоровую вещь, потянувшись за пакетом бескалорийного подсластителя для утреннего кофе (новость: нет), и на самом деле это может способствовать тому стыдливому офисному пуканию, которое все пахнет, но вы никогда не признавайся.Организм не может расщеплять искусственные подсластители так же, как сахар, а это означает, что вместо этого он переваривается бактериями в толстой кишке и производит совсем не сладкий запах.

Решение: Если вы заметили ужасное облако пердения после употребления бескалорийных подсластителей, переключитесь на натуральный сахар. Обязательно внимательно читайте этикетки на пищевых продуктах: сукралоза, аспартам, неотам, сахарин и ацесульфам К — популярные искусственные добавки.

Ваш стресс вышел из-под контроля

Приходилось ли вам когда-нибудь сильно, болезненно пердеть перед презентацией или важной встречей? Вы не драматичны; для этого есть научная причина.Стресс и беспокойство могут привести к физическим симптомам, в том числе к тому знакомому урчанию в животе, которое бывает, когда вы очень нервничаете. «Желудочно-кишечный тракт во многом связан с вашими гормонами», — говорит доктор Максвелл Чейт, гастроэнтеролог и доцент медицины в Медицинском центре Колумбийского университета. А хронический стресс может привести к целому ряду других проблем с желудочно-кишечным трактом. «Когда вы находитесь в состоянии стресса, вы получаете слишком много кислоты в желудке, у некоторых людей возникает диарея, а у некоторых — рвота», — говорит доктор.Кагуит добавляет. Ой! Если страх номер 1 — это публичные выступления, то второй, должно быть, натирает ваши штаны во время публичных выступлений.

Решение: Доктор Кагуит рекомендует сначала поговорить с вашим лечащим врачом или гастроэнтерологом, чтобы он или она могли исключить любую органическую причину. Если вы все прояснили или просто хотите больше способов справиться со стрессом, обратитесь к психологу.

Dan Gentile / Thrillist

Вы любите лопать бутылки

Будь то газировка, сельтерская вода или шампанское, некоторые напитки лучше газированные.Они также могут создавать больше пуков, в первую очередь благодаря тому, что делает их шипучими — CO2. Углекислый газ должен каким-то образом выходить из вашего организма, и это обычно означает, что он проходит через задницу. Пристрастие ко всем пузырькам, вероятно, не способствует появлению лишнего метеоризма, но, безусловно, может быть его компонентом.

Решение: Если вы заметили, что у вас появляется газы после того, как выпили что-то газированное, постарайтесь ограничиться одним напитком (это возможно!) И медленно выпейте его.В противном случае придерживайтесь безалкогольных или слегка газированных напитков. Шампанское может быть необычным, но получающееся в результате пердеж — нет.

Вы принимаете антибиотики

Антибиотики необходимы для лечения некоторых неприятных бактериальных инфекций, но они также могут испортить кишечные бактерии. Одной из самых серьезных проблем с кишечником, связанных с антибиотиками, является чрезмерный рост Clostridium difficile (C. diff) , который, по словам доктора Чейта, может привести к газам, диарее и действительно неприятному запаху фекалий.

Решение: Если вы заметили признаки C.diff, поговорите со своим врачом, чтобы узнать, следует ли вам отменить антибиотики. Если симптомы менее серьезны, просто наберитесь терпения, пока вы не перестанете принимать рецепт и ваш кишечник не выздоровеет. Старайтесь не принимать слишком много антибиотиков в течение длительного периода времени.

Дениз Торрес / Shutterstock

Ваши кишечные бактерии отключены

Даже если вы не принимаете антибиотики, бактерии в кишечнике (также известные как кишечная флора) могут исчезнуть по разным причинам. Доктор Чайт перечисляет путешествия, изменение диеты, посещение другой страны и заражение как возможные причины дисбаланса кишечных бактерий.«У вас больше бактерий в толстой кишке, чем клеток в вашем теле», — объясняет он. «Эти бактерии сидят там, и когда им что-то преподносят, они разрушают это, и это превращается в газ и может иметь очень неприятный запах».

Решение: Пробиотики являются ключевыми. Есть некоторые йогурты, которые рекламируются как натуральные пробиотики («Йогурт, который заставляет вас какать!»), Но доктор Чейт говорит, что лучший способ получить достаточно полезного для кишечника вещества — это принимать пробиотические добавки, которые могут содержать миллиарды нужные вам полезные бактерии.Они могут помочь восстановить микрофлору кишечника и вернуть вас к привычному режиму пердежа. Купите немного в аптеке или магазине здорового питания.

Вы съедаете еду на ходу

Единственное, что хуже печального письменного обеда, — это грустный письменный обед, на который у вас есть всего пять минут. Если вы вдыхаете пищу в спешке, это может означать, что вы глотаете много воздуха во время еды. То же самое происходит, когда вы пьете из трубочки. «Когда вы глотаете воздух, он проходит по всему желудочно-кишечному тракту», — говорит Чайт. «Желудочно-кишечный тракт представляет собой длинную трубку, идущую ото рта к анальному отверстию, поэтому все, что вы туда вставляете, должно пройти через всю длину пищевода, желудка, тонкой кишки, толстой кишки и затем вон.«Как и в случае с газированными напитками, в этом случае газ выходит из другого конца.

Решение: Помедленнее! Потратьте несколько дополнительных минут, чтобы более осознанно пережевывать пищу, желательно не зависая над клавиатурой. Вам понравится еда. больше, а также уменьшите количество воздуха, попадающего в пищеварительный тракт.

Это что-то посерьезнее

Хотя это случается редко, хроническое газообразование может быть признаком чего-то более серьезного, например, синдрома раздраженного кишечника (СРК), болезни Крона, целиакии или другой инфекции, которая приводит к нарушению всасывания пищи.Если не лечить, симптомы могут ухудшиться, и ваше тело может и дальше не усваивать необходимые питательные вещества.

Раствор: Если вы испытываете увеличение количества газов, сопровождающееся другими симптомами, такими как тошнота, рвота, потеря веса или кровянистые выделения из кишечника, обратитесь к врачу.

Итог

Постоянное пердеж — это ненормально, но обычно это безвредно, за исключением, возможно, ваших чувств и общественной жизни. По большей части излишняя газность больше связана с тем кусочком пиццы и диетической колой, которые вы вдыхали на обед, чем с чем-либо еще.«Если вас это беспокоит настолько, что мешает заниматься повседневными делами, я бы сказал, что обязательно проведите дальнейшее тестирование», — говорит доктор Кагия. Если все остальное не помогает и вы не готовы отказаться от любимой еды, обратите внимание на безрецептурные добавки, такие как Beano, Gas-X, Lactaid или Iberogast. Иногда риск стать невыносимым пердящим монстром стоит награды (читай: сыр).

Подпишитесь на нашу ежедневную электронную рассылку Thrillist и получите лучшее в еде / напитках / развлечениях.

Кристина Штиль — писательница, которая много узнала о метеоризме в процессе работы над этим рассказом.

Наш информационный бюллетень

Почему пожилые люди пропускают газы и что с этим делать

Метеоризм (т. Е. Пердеж) может быть серьезной профессиональной опасностью для лиц, осуществляющих уход за пожилыми людьми. Чрезмерно загазованный старейшина может оставить человека, ухаживающего за ним, разрывающимся между уважением к его достоинству и желанием подышать свежим воздухом. Даже если вы можете игнорировать шум и игнорировать запах, пожилые люди всегда будут беспокоиться о том, что избыток газа может указывать на неприятный инцидент или даже серьезную проблему с пищеварением.

Что вызывает метеоризм у пожилых людей?

К счастью для большинства пожилых людей, газы проходят нормально и безболезненно. Незначительные изменения в пищеварении относительно нормальны с возрастом, но есть некоторые симптомы, на которые следует обратить внимание, которые могут указывать на лежащую в основе заболевания проблему. Если метеоризм вашего близкого сопровождается болью или вздутием живота, потерей веса, диареей или снижением аппетита, важно записаться на прием к врачу. Эти симптомы могут указывать на кишечную мальабсорбцию, вызванную множеством потенциальных причин, таких как воспалительное заболевание кишечника (ВЗК), целиакия, избыточный бактериальный рост в тонком кишечнике, хроническая ишемия брыжейки или синдром раздраженного кишечника.Чтобы избавиться от этих и других проблем с пищеварением, потребуется тщательное обследование желудочно-кишечного тракта.

Хорошая новость заключается в том, что метеоризм чаще вызывается менее серьезными и более легко поддающимися лечению факторами. Некоторые из следующих условий могут быть причиной сильного ветра у вашего близкого.

6 причин, по которым с возрастом увеличивается газообразование

• Непереносимость лактозы: Лактоза Непереносимость увеличивается с возрастом. Это обычная проблема с относительно простым решением.Во-первых, попробуйте исключить молочные продукты, содержащие лактозу, из рациона любимого человека на неделю или около того и посмотрите, улучшится ли ситуация. Если пожилой человек все еще любит молочные продукты, несмотря на непереносимость лактозы, йогурт может быть менее проблемным вариантом по сравнению с сыром и молоком. Также доступны безлактозное молоко и другие молочные продукты. Таблетки Lactaid (фермент лактазы) могут в некоторой степени помочь перевариванию любимых молочных продуктов.

• Непереносимость фруктозы: Симптомы чувствительности к фруктозе могут наблюдаться после того, как ваш любимый человек съест определенные фрукты, продукты, содержащие фруктовый сок, или продукты, содержащие кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы, например газированные напитки.

• Продукты, которые могут вызвать газообразование практически у всех: При употреблении в пищу в больших количествах крестоцветные овощи (например, брокколи, капуста, брюссельская капуста), бобовые (например, фасоль и чечевица), картофель, лук, пшеница и цельнозерновые может вызвать газообразование из-за наличия клетчатки и некоторых неусвояемых крахмалов.

• Лекарства: Пожилые люди принимают много лекарств, а проблемы с пищеварением, такие как метеоризм, являются частыми побочными эффектами некоторых часто назначаемых лекарств.Виновниками являются лекарства от кровяного давления, некоторые наркотические обезболивающие и антибиотики. Проверьте вкладыши с лекарствами вашего любимого человека, чтобы узнать, не указан ли метеоризм в качестве побочного эффекта, и поговорите с врачом о переходе на более благоприятное для пищеварения лекарство.

• Заглатывание слишком большого количества воздуха: Зубные протезы и трудности с пережевыванием и глотанием пищи (известная как дисфагия) могут привести к тому, что пожилой человек случайно проглотит воздух во время нормальной деятельности, который затем выделяется в виде газа.Хотя это не может быть полностью предотвратимой проблемой, может помочь убедиться, что протезы вашего любимого человека подходят правильно и что у него есть доступ к мягкой, легкой для употребления пище.

• Замедление пищеварения: В пожилом возрасте у пожилых людей пищеварительный тракт может замедляться, что приводит к запорам и метеоризму. Если запор также является проблемой, посоветуйте любимому человеку пить больше воды и есть продукты, богатые клетчаткой.

Дополнительные стратегии для минимизации потребления газа

Изменение диеты и образа жизни — лучший способ устранить эту проблему.Симетикон (содержится в обычных безрецептурных продуктах, таких как Gas-X), Bean-O (альфа-галактозидаза) и активированный уголь, как правило, неэффективны в качестве долгосрочного решения. Если ваш любимый человек испытывает дискомфорт и вздутие живота, оральные пробиотики могут стать полезным дополнением к его повседневной жизни.

Основная проблема может заключаться в дефиците «хороших бактерий», которые обычно обитают в толстой кишке. Успех пробиотического лечения метеоризма действительно зависит от штамма пробиотика.Существует множество видов или штаммов бактерий, поддерживающих хорошее пищеварение. Чтобы найти правильную комбинацию сортов для вашего любимого человека, потребуется немного независимых исследований, проб и ошибок, но все они доступны без рецепта.

---

Просмотрите наши бесплатные руководства для пожилых людей

---

Пробиотики иногда принимают вместе с пребиотиками — неперевариваемыми продуктами, которые могут помочь пробиотическим бактериям расти и работать более эффективно. Однако имейте в виду, что прием большого количества пребиотиков также может вызвать усиление газообразования.Все дело в балансе.

Устранение пищевых триггеров — первый шаг в борьбе с неприятным метеоризмом. Если ваш любимый человек не испытывает дискомфорта или беспокойства из-за этих пищеварительных симптомов, то «исправление» может не понадобиться. Многие пожилые люди просто не так осведомлены о своих телесных функциях и не контролируют их по сравнению с молодыми поколениями. Просто следите за другими более серьезными симптомами, которые могут указывать на проблемы с пищеварением.

4 Общие проблемы с пищеварением и что с ними делать

Home »Живите осознанно» Как остановить отрыжку, пердеж, изжогу и вздутие живота

Из нас выходит много неприятного ветра; списывают это на общие проблемы с пищеварением (которые, как мне хотелось бы, были реже!).

Обычно с отрыжкой и пуканием можно справиться, но иногда человеческое тело (давайте будем честными), кажется, имеет собственное мышление. Мол, что такое сильная икота, которая приводит к боли, которая возникает прямо под грудной клеткой без всякой видимой причины?

Сегодня я спускаюсь и пачкаюсь с вопросом «Что это за , это ?» и как справиться с желудочно-кишечным расстройством. Никто не сказал, что это будет красиво, но мы все хотим получить ответы.

Распространенные проблемы с пищеварением: отрыжка

Что такое отрыжка: Существуют состояния, вызывающие чрезмерную отрыжку, например гастрит (воспаление слизистой оболочки желудка) или гастропарез (задержка опорожнения желудка).Эти состояния представляют собой крайнюю версию того, что почти каждый испытывает ежедневно — отрыжки.

Отрыжка возникает в результате проглатывания слишком большого количества воздуха, как правило, во время еды или питья. При жевании жевательной резинки, сосании леденца, быстром приеме пищи или употреблении газированных напитков заглатывается больше воздуха. Многие люди нервно глотают воздух, особенно когда разговаривают во время еды.

Как избежать отрыжки: Лучший способ уменьшить воздух в верхних отделах желудочно-кишечного тракта — это замедлиться.Ага, помедленнее. Тщательно и медленно пережевывайте пищу, избегайте газированных напитков, жевательной резинки и леденцов. Не курите (очевидный!) И справьтесь с рефлюксом или изжогой, если врач поставил диагноз. Чашка мятного или имбирного чая поможет расслабить слизистую оболочку горла и снизить стресс, что также может быть одним из факторов.

(Фото: Shutterstock)

Распространенные проблемы с пищеварением: пердеж

Что такое пердеж: Пердеж обычно вызывается газами, которые образуются в результате брожения непереваренной пищи в толстой кишке.Это также может быть вызвано глотанием воздуха, приемом лекарств, запором или мальабсорбцией (когда кишечник не может адекватно усваивать питательные вещества). Некоторые люди более газообразны, чем другие, и некоторые продукты выделяют больше газа, чем другие.

Как избежать пердежа: Лучший способ избавиться от метеоризма — это испражнение. Чтобы контролировать задний газ, избегайте продуктов, которые усугубляют проблему. Распространенными виновниками являются жирная пища, фасоль, горох, капуста, чечевица, бананы, молочные продукты и продукты из пшеницы.Вы можете также рассмотреть вопрос о пробиотике, чтобы ввести некоторые бактерии, которые помогут пищеварению.

Распространенные проблемы с пищеварением: изжога

Что такое изжога: Ух, изжога — это острая боль, которая возникает прямо за грудиной или под грудной клеткой и обычно наиболее болезненна после еды, наклона или лежа. Это вызвано скоплением желудочного сока в пищеводе, и его часто путают с ощущением сердечного приступа.

Люди испытывают изжогу, когда их пищеводный сфинктер ослаблен и не работает должным образом — вместо того, чтобы сфинктер открылся, чтобы позволить пище и жидкости попасть в желудок, и закрылся, когда пища прошла, сфинктер остается частично открытым и желудочный сок просачивается через него.

Как избежать изжоги: Большинство людей иногда испытывают это чувство в виде небольшой рвоты, поднимающейся по горлу; он должен разрешиться довольно быстро. К продуктам, которые усугубляют симптомы, относятся алкоголь, перец, шоколад, кофе, жареные или жирные продукты, продукты с уксусом, мятой, газированные напитки и цитрусовые.Эти продукты следует исключить при наличии симптомов.

(Фото: Shutterstock)

Распространенные проблемы с пищеварением: вздутие живота

Что такое вздутие живота: Вздутие живота — это в основном скопление газов, которые не могут выйти. Это приводит к дискомфортному давлению в животе и может быть связано с курением, стрессом, употреблением слишком большого количества жирной пищи или с такими состояниями, как непереносимость лактозы, целиакия, блокада ЖКТ или синдром раздраженного кишечника (СРК).

Как избежать вздутия живота: Вы можете уменьшить вздутие живота, избегая перечисленных продуктов, связанных с пердением, а также жевательной резинки, леденцов и газированных напитков. И наоборот, вы должны есть эти продукты, когда чувствуете вздутие живота, и одно из лучших средств от вздутия живота — упражнения, которые помогают с моторикой (также известное как движение мышц желудочно-кишечного тракта).

Надеюсь, это поможет прояснить ситуацию (ха!) О том, что происходит внутри.Помните, что ничто не помогает пищеварению лучше, чем гидратация, поэтому пейте воду медленно и постоянно, чтобы справиться с отрыжкой, изжогой, пердежом и вздутием живота.

Что вызывает метеоризм с чрезмерным запахом? | Совет по вонючему пердуну и чрезмерному ветру

Я обещаю, что постараюсь пройти через это, не прибегая к двусмысленности, хотя, учитывая предмет обсуждения, это будет сложно. Многие из нас были предметом (понимаете?) Школьного юмора. Однако более вежливые варианты не совсем подходят.«Попутный ветер» звучит так, как будто бы пели звезды кантри и вестерна, а «отпустить» больше похоже на увольнение с работы, чем на выпуск газа. Так что давайте назовем пердеж пердом и покончим с этим.

Разобраться в проблеме

Дженниджеймс опубликовала сообщение на форуме, в котором говорилось, что в течение последних двух месяцев у нее действительно вздутие живота и отхождение у нее самого дурно пахнущего газа.

Она правильно питалась, регулярно занималась спортом и не страдала избыточной массой тела. Врачи проверили образец стула, но обнаружили, что он чистый.Ей сказали, что у нее СРК, и прописали таблетки Колофак® (мебеверин), но это не помогло.

Ей приходилось каждый вечер проветривать бунгало. Она не могла принимать посетителей, бросила работу и впадала в серьезную депрессию.

Дженниджеймс явно не одна. На ее публикацию ответили 247 человек.

Доктора 21 века должны постоянно рассказывать об изменениях в образе жизни, а также принимать таблетки, и хотя это состояние ничем не отличается, всегда стоит исключать излечимые первопричины.Be87654 предложил пройти тестирование на целиакию. Другие причины могут включать дивертикулит (когда инфицируются небольшие мешочки в стенке толстой кишки, называемые «дивертикулами») и склеродермию, состояние, которое вызывает утолщение кожи, а иногда и внутренних органов.

Tracy62295 хотела, чтобы форум осознал, что рак яичников может вызывать симптомы кишечника и что вздутие живота у женщин старше 40 лет нельзя игнорировать. Pookie64 заметила, что ее неприятный запах был вызван габапентином, противоэпилептическим препаратом.Другие лекарства, которые могут это сделать, — это метформин, применяемый при диабете, и лактулоза, слабительное.

То, что входит, должно выходить наружу, и мы не должны забывать о простой механике. Заглатывание слишком большого количества воздуха (аэрофагия) часто приводит к отрыжке, но если воздух попадает в ловушку ниже по кишечнику, он может двигаться только вниз. Стресс, жевательная резинка и курение могут быть связаны с чрезмерным глотанием воздуха.

Пища для размышлений

Плакаты форума указали на многие диетические факторы, усугубляющие проблему.Дженни Джеймс обнаружила, что основными нарушителями были спагетти «Болоньез», пастуший пирог и карри. Лаураб68 упомянул непереносимость лактозы, при которой организм испытывает трудности с перевариванием лактозы, что приводит к симптомам со стороны кишечника. Проблема Куби усугублялась тунцом и лососем, и Барриманилов (я полагаю, что не , а Барри Манилов) счел лучше избегать молочных продуктов.

Исследования показали, что основными виновниками являются брокколи, брюссельская капуста, крахмалистые продукты, такие как картофель, кукуруза и лапша, а также продукты с высоким содержанием растворимой клетчатки (например, фрукты, горох и бобы).К другим продуктам и напиткам, которые были причастны, относятся газированные напитки и цельнозерновые продукты. Appropiate68639 идентифицировал фруктозу как триггер. Он содержится во фруктах, искусственных подсластителях и кукурузном сиропе, который используется для подслащивания многих продуктов.

Лучше всего вести дневник и посмотреть, сможете ли вы сопоставить свои симптомы с какими-либо конкретными продуктами или напитками, и постараться их избегать на какое-то время.

Пеппе обнаружил, что прием пробиотиков был полезен, и это действительно находит поддержку в научном мире.

Ответ витает в воздухе

Нет единого решения этой проблемы, но на форумах было высказано несколько предложений, некоторые из которых подтверждаются медицинскими доказательствами. Таблетки с древесным углем — популярный выбор. Их можно купить без рецепта, и они предназначены для поглощения газов в кишечнике. Однако они не для всех; janus13 обнаружил, что они помогают, только если выпито много воды, а для JeNean_L они вообще не работают. Nora21180 получила некоторую пользу от пары трусов с угольной подушечкой для поглощения запаха.Карбоновое нижнее белье считается более эффективным.

Рекомендуемые краски Pepto Bismol®. Это нормально, если принимать его время от времени для общественных мероприятий, но побочные эффекты, такие как запор и головокружение, ограничивают его использование.

Kasia96064 нашел мяту перечной полезной. Это влияет на движение мышц кишечника. Другие лекарства с таким эффектом отпускаются по рецепту.

Мебеверин и альверин борются со спазмами кишечника и продаются без рецепта. Симетикон тоже стоит попробовать.Он также доступен без рецепта и, как говорят, разбивает пузыри в желудке, но научных доказательств этого недостаточно.

Плакаты форума выдвинули другие предложения, которые они сочли полезными на собственном опыте. Амминирав рекомендует жевать семена тмина, mrskiranaya выступает за хиропрактику (очевидно, это все связано с выравниванием бедер), а Peter98658 придерживается куркумы. Ничто из этого не подтверждено огромным количеством научных данных, но я всегда довольно спокойно относился к нетрадиционным методам лечения, при условии, что они не причиняют никакого вреда.

Есть. Мне удалось пройти через эту функцию без каких-либо непреднамеренных двусмысленностей. Надеюсь, вы сочтете это полезным разобраться в своей проблеме.

6 причин, по которым вы просто не можете перестать пукать — от стресса до заболевания кишечника — The US Sun

IT можно рассматривать как смешное или неприятное, но факт в том, что все пукают.

На самом деле, по данным NHS, средний человек выпускает около пинты кишечных газов в день — обычно от пяти до 15 раз в день.

1

В среднем человек пукает от пяти до 15 раз в день Фото: Getty — Contributor

Однако, если вы внезапно заметили увеличение частоты, стоит прочитать о виновниках, которые могут заставлять вас чаще ломать ветер.

Здесь ведущие медицинские эксперты рассказывают нам, почему вы пукаете больше обычного.

И это может быть что угодно, от чрезмерного употребления газированного напитка до заболеваний кишечника, таких как глютеновая болезнь и болезнь Крона.

1. Воспалительное заболевание кишечника

По словам доктора Дэниела Аткинсона, главного врача терапевта в Treated.com, порыв ветра может быть признаком воспалительного заболевания кишечника.

Он говорит: «Воспалительное заболевание кишечника обычно относится к язвенному колиту и болезни Крона.

«Болезнь Крона может поражать любую часть пищеварительной системы, а не только толстую кишку, пораженную болезнью Крона.

«Симптомы ВЗК включают боль или вздутие живота, утомляемость и повторяющуюся диарею — они, как правило, приходят и уходят в обострениях.«

2. Некоторые овощи

Если вы любитель салатов, это может вызывать у вас немного больше ветра, чем обычно.

В частности, такие овощи, как капуста, ростки и брокколи, содержат углеводы, которые затрудняют их переваривание, и, пока они остаются в кишечнике, они выделяют газ.

Всем известно, что определенные продукты повышают предрасположенность к ветру. К ним относятся так называемые овощи «brassica»

Д-р Сара Джарвис, терапевт и клинический директор по работе с пациентами.информация

Доктор Сара Джарвис, терапевт и клинический директор Patient.info, говорит: «Всем известно, что определенные продукты делают вас более склонными к ветру.

«Сюда входят так называемые овощи« brassica »- брюссельская капуста, капуста, брокколи, а также лук, пшеничная вишня и сливы, а также продукты с высоким содержанием растворимой клетчатки, такие как запеченная фасоль, горох и чечевица».

3. Синдром раздраженного кишечника

Чрезмерное пердеж — один из ключевых симптомов синдрома раздраженного кишечника, также известного как СРК.

Доктор Аткинсон говорит: «Синдром раздраженного кишечника влияет на пищеварительную систему и может вызывать дискомфорт.

«Метеоризм может быть признаком этого состояния, как и спазмы в желудке, особенно после еды, вздутие живота и запор.

«Заболевание длится всю жизнь, и с ним можно справиться, изменив образ жизни, например, сделав достаточное количество упражнений, сократив количество острой пищи, которую вы едите, и воздержитесь от продуктов, которые труднее переваривать, например, бобов и брокколи».

4.Газированные напитки

Потягивание газированных напитков, жевательная резинка и использование соломинки могут привести к попаданию воздуха в толстую кишку, что вызывает до 50% чрезмерного пукания.

Доктор Джарвис говорит: «Некоторые менее известные виновники включают заменители сахара, такие как сорбит, который содержится во многих жевательных резинках без сахара, а также фруктоза во фруктах и ​​некоторых сладких напитках.

Советы Национальной службы здравоохранения по сокращению чрезмерного или неприятного запаха пердежа

DO

• Ешьте меньше, чаще
• Пейте или пережевывайте пищу медленно
• Регулярно выполняйте физические упражнения, чтобы улучшить усвоение пищи
• Напиток с мятой перечной

НЕЛЬЗЯ

• Жуйте жевательную резинку, курите или сосите верхушки ручки или твердые сладости, чтобы не проглотить воздух
• Носить незакрепленные протезы
• Ешьте слишком много трудно перевариваемой пищи, из-за которой вы пукаете

«Газированные напитки, питье через соломинку, быстрое питание или во время болтовни и стресса — все это может повысить вероятность того, что вы проглотите сильный ветер, что, безусловно, заставляет вас отрыгивать сильнее, но также может способствовать пуканию.«

5. Обработанные продукты

Если съесть слишком много еды из Макдональдса или Домино, у вас может появиться еще больше газов, чем обычно.

Доктор Джарвис говорит: «В последние годы был большой интерес к микробиому кишечника — балансу полезных бактерий в кишечнике.

«Употребление большого количества обработанных пищевых продуктов и недостаточное употребление фруктов и овощей может привести к нарушению баланса кишечных бактерий.

«Это может включать увеличение количества бактерий, которые выделяют газ при расщеплении пищи.«

6. Целиакия

Если вы пукаете больше, чем предполагаете, возможно, у вас болезнь Целиакия.

Доктор Аткинсон говорит: «Метеоризм — это один из симптомов болезни Целиакия, наряду с запорами, болями в животе и несварением желудка.

«Поскольку тонкий кишечник воспаляется и не может абсорбировать питательные вещества, как мы ожидали, это может быть очень болезненным.

«Реакция идет на глютен, который обычно содержится в широком спектре продуктов, таких как макаронные изделия, хлопья для завтрака и хлеб.