Почему все плохо в жизни у меня: Когда в жизни всё очень плохо

Разное
— alexxlab

Содержание

Почему вам плохо без причин — Психология эффективной жизни

Странное существо человек! Пройден период «становления на ноги». Денег хватает. Кончились бытовые трудности. Есть семья и дети. С сексом тоже все в порядке. Вот, казалось бы, живи и радуйся. Но нет, многие люди, выйдя на это плато, испытывают какое-то смутное беспокойство, становятся раздражительными. Создают конфликты на пустом месте, начинают рушить то, что с таким трудом создавалось. Такое впечатление, что они ищут ответа на вопрос, который не могут сформулировать.

Если в этом описании вы узнали себя или кого-то из близких, значит, эта статья для вас. Я выскажу свою точку зрения о возможных причинах возникновения этого явления и дам самые простые рекомендации, как легче его пережить.

Для начала дам общий ответ на вопрос: «Почему мне плохо, когда все хорошо?» Если вы испытываете психологический или даже физический дискомфорт «на пустом месте», значит, ваше бессознательное указывает вам на что-то важное, на какой-то ресурс, которым вы можете воспользоваться для улучшения качества жизни. Но это слишком обобщенно, поэтому перейдем к частностям.

Наркоз закончился

Каждый человек наделен удивительным даром. Он умеет создавать иллюзии. Это очень важная способность. Она позволяет, как под наркозом, пережить трудные времена.

Иногда нам только кажется, что «все хорошо». Мы создаем своеобразные «потемкинские деревни» из своей реальности. Тонкий флер иллюзии скрывает недостатки и шероховатости, которые мешают нам жить. До тех пор, пока вы не готовы встретиться с этими «скрытыми угрозами», иллюзии держатся довольно прочно.

Но все течет, все изменяется. Со временем вы становитесь сильнее, обретаете опыт. Наступает момент, когда вы в состоянии справиться с теми проблемами, которые сами от себя прятали за иллюзией благополучия.

Первым признаком того, что у вас достаточно силы, чтобы снять розовые очки, будет беспричинный дискомфорт. Пожалуйста, не стремитесь от него избавиться. Лучше сядьте с листом бумаги и ручкой и выразите это смутное беспокойство письменно. Сделайте его более конкретным.

Возможно, вы сами аккуратно выведете себя из наркоза с помощью этой практики. А может быть, она поможет вам подготовиться к неизбежному крушению иллюзий. Тогда вы легче переживете этот болезненный момент.

Чужая сказка

«Мне все говорят, что я «зажралась», что я живу как в сказке, а сама еще и недовольна! А я не могу так! Мне плохо!» — с обидой и болью говорила мне на консультации одна клиентка. В процессе совместной работы мы с ней выяснили, что она отказалась от многого, чтобы обрести материальное благополучие и создать семью с этим мужчиной. «Я «повелась» на растиражированную сказку о красивой жизни, но это, оказывается, не моя сказка», — сказала она.

Возможно, что вы, как и эта женщина, поддались воздействию социальных стереотипов, а на самом деле мечтали о чем-то другом. Если это так, то вспомните «свою сказку» и сравните ее с той историей, в которой сейчас живете.

Определите, как далеко вы ушли от своей мечты в стремлении к благополучию. А потом ищите способы, как привнести элементы своей мечты в текущую ситуацию, чтобы при этом сохранить все то, чего достигли. Да, это потребует от вас недюжинной гибкости и творчества, но это вполне возможно.

Привычка сражаться

Многих из нас родители готовили к жизни как к борьбе за выживание. Действительно, за создание комфортной и обеспеченной жизни приходится побороться. Когда же достигнут необходимый уровень психологического комфорта и материального благополучия, бороться становится не с кем… Но некоторые люди продолжают борьбу по инерции. Они просто не знают, как остановиться.

Тогда необходимо познакомиться со своим «внутренним воином» и найти ему безопасное применение. Возможно, это будет спорт или какие-то новые амбициозные проекты в профессии. В противном случае энергия «внутреннего воина» будет выплескиваться спонтанно и разрушать благополучие, чтобы потом заново бороться за него.

Пора идти дальше и выше

Достижение благополучия можно рассматривать как обязательный этап личностного роста. Когда потребности в деньгах и отношениях удовлетворены, высвобождается много энергии. Она будет искать выхода, создавать постоянный дискомфорт.

Возможно, она пытается сообщить о том, что пора заняться нематериальными потребностями. Искать возможность развиваться дальше, реализовывать себя, становиться глубже, мудрее. Тогда вам помогут различные методики самосовершенствования. Выберите ту, которая вам больше всего нравится, и начните ее практиковать. Если она вас захватит, значит, вы нашли применение свободной энергии. Если нет — продолжайте искать.

Возможно, вам показалось, что рекомендации, приведенные в этой статье, слишком общие. Это действительно так. Дело в том, что каждый случай индивидуален — универсальных способов не существует.

Если вам хочется большей конкретики — обратитесь к психологу. Тогда вы сможете найти свой, уникальный способ обретения ресурсов, скрытых за дискомфортом. А для начала можно пустить в ход и обобщенные способы разобраться в этой ситуации.

 

От редакции

Чтобы рассмотреть истинную причину, почему в жизни все хорошо, а вы испытываете тревогу, дискомфорт, нужно внимательно прислушаться к себе. Например, используя технику «внутреннего наблюдателя». Подробнее о ней расскажет психолог Илья Шабшин: https://psy.systems/post/glubzhe-chem-lichnost-otkrytie-vnutrennego-nabludatelya.

Причиной подавленного настроения, несмотря на «белую полосу» в жизни, вполне может быть привычная многим современным людям постоянная усталость. Об этом — книга американского врача, эксперта по синдрому хронической усталости Джейкоба Тейтельбаум

«Вечно уставший»: https://psy.systems/post/dzhejkob-tejtelbaum-vechno-ustavshij.

Если жизнь вам не в радость, попробуйте начать… смеяться! Польза смехотерапии научно доказана. При этом смеяться можно не только искренне, но и наигранно — такой смех тоже оказывает терапевтический эффект. О целебной силе смеха читайте в статье психолога, физиолога Софьи Шевяковой: https://psy.systems/post/lechenie-smexom-mif-ili-ralnost.

Есть смысл прибегнуть к арт-терапии. Различных ее видов существует огромное множество. Выбрать среди них свой поможет статья клинического психолога и специалиста по арт-терапии Жанны Сафиуллиной: https://psy.systems/post/art-terapiya-najdite-sebe-vid-po-dushe.

Что делать, когда все плохо?

У многих людей в жизни бывает порой так, когда все плохо, в семье все не ладится, бизнес не растет, с работы увольняют, родственники отворачиваются один за другим, а о здоровье не говорят просто для того, чтобы уж совсем до смерти не пугаться. Но как бы то ни было все плохо, этот период рано или поздно проходит, и именно благодаря ему в жизни происходят такие трансформации, которые едва ли осуществились бы в тихом мирном состоянии.

Это не к тому, чтобы вы думали, что добиться чего-то можно только через полный крах. А к тому, что даже если в вашей жизни разрушится все, это точно не конец, а скорее начало. Чтобы построить замок, порой приходится сносить простые хижины. Что делать, когда все плохо?

Все плохо

Нельзя дать конкретную инструкцию , что делать — делайте то-то и то-то, и все будет «ок». У каждого свой путь, и нет общего для всех порядка действий. Но есть некоторые вещи, которые являются ключевыми и о которых следует помнить, несмотря ни на что. Без них вырваться из замкнутого круга очень сложно. И о них мы сейчас поговорим, это помоет понять, что делать, когда все плохо. Итак, давайте перейдем к делу.

Как преодолеть период полной безысходности? Что делать, если у вас в жизни буквально все плохо? 10 советов психологов, а так же основанных на жизненном опыте помогут выйти из кризиса.

1. Перестаньте ругать себя за прошлое

Хотя бы потому, что это ничего не изменит. Возможно, сейчас вы думаете, что раньше многое нужно было сделать по-другому, а вы сделали все плохо. Но есть одна простая истина: если вы тогда по каким-то причинам поступили так, значит, в тот момент это было необходимо. У вас были причины для такого поступка. И если вы думаете, что могли сделать иначе, знайте — вы не могли!

Со временем меняется ваш взгляд на предыдущие обстоятельства, вы становитесь старше в своей жизненной мудрости. Поэтому просто примите то, что происходит, как жизненный урок, и идите дальше. Вы все равно не можете это изменить. Но в вашей власти в будущем сделать по-другому. Сконцентрируйтесь на том, что вы можете сделать сейчас, у вас просто нет времени на бесполезные сожаления. Думайте, что делать дальше, постарайтесь учесть прошлые ошибки, вынести из них ценный опыт и идти дальше, а не сокрушаться, что все плохо.

2. Помните, что разрушение необходимо для трансформации

Рост предполагает разрушение. Нельзя приготовить омлет, не разбив яйца. Поэтому когда в вашей жизни что-то ломается, это знак, что вы готовы строить что-то новое, нужно подумать, что делать. Но если вы опустите руки и скажете себе, что все плохо, то просто не увидите просвета, через, который можно улизнуть к новой жизни.

Поэтому держите свои глаза открытыми и помните, что проходя через трудности, мы растем. Но, не прилагая усилий к этому, мы загибаемся, не успев пробраться наверх, такая постановка вопроса поможет вам понять что делать, когда все плохо.

3. Ни одна проблема не дается без возможности решить ее

Если вам даны испытания, то вам есть, куда расти. Но с другой стороны это означает, что вы готовы к этому росту. Как нет двери без ключа, так нет и проблемы без решения. Поэтому даже если вы не видите путей, это не означает, что их нет и все плохо. Не все лежит на виду, но рано или поздно шанс появляется и вы поймете что делать. Ваша задача — вовремя поймать его, найти, увидеть, сгенерировать в своей голове.

Не жалейте о том, чего у вас нет, не думайте, что все плохо, а сосредоточьтесь на том, что уже имеете. По крайней мере, у вас есть руки и ноги. А если и этого нет, то есть голова на плечах. Это уже ресурс!

Что делать и как жить, когда все плохо

Логарифмы не дают считать тем, кто не знает хотя бы таблицу умножения. Поэтому помните — у вас есть возможность выкарабкаться до тех пор, пока вы сами не опустите руки, подумайте, что делать в этой ситуации.

Либо утонете в молоке, либо взобьете масло, как в старой сказке. Лягушки были абсолютно одинаковые. Разным было решение. И последующие действия.

4. Смотрите в будущее с радостью

Как бы ни было все плохо и тяжело, не проваливайтесь в эмоциональную яму. Очень многие сразу бросаются в рев и сожаления. Они говорят: «Мне нечему радоваться», «У меня все болит», «Я не знаю, что делать». А что вы сделали, чтобы это узнать? Что вы делаете, чтобы радости стало больше? Повод для улыбки не найдется, пока вы сами не отыщите его. Единственный генератор счастья находится внутри вас. Если вы найдете в себе силы стать счастливым даже тогда, когда для этого нет причин, они появятся.

Реальность всегда чутко реагирует на наши мысли и подсказывает что делать. Если мы говорим себе, что все плохо, то словно по заказу получаем жизнь под стать своим мыслям. Ведь если мы думаем об этом, значит, нам нравится это делать (иначе бы не крутили столько в мыслях) — мир не различает, нравится нам это или нет.

Если мы целиком погружены в то или иное состояние, оно вновь и вновь будет находить подтверждения для себя.

А что делать, если вы перешли в позитив, но все равно ничего не меняется? Во-первых, это точно не повод снова упасть своими мыслями в никуда. А во-вторых, не все происходит мгновенно.

Всякое движение может продолжаться по инерции. И чтобы перестроиться на новую траекторию, нужно время. И не всегда это — две-три минуты.

5. Помните, что все рано или поздно заканчивается

Говорят, у царя Соломона было кольцо с надписью «Все проходит». Когда в его жизни наступила ситуация, в которой он совершенно не мог себя контролировать и даже эти мудрые слова показались ему глупыми и нелепыми, он сорвал кольцо со своей руки… но тут увидел надпись, выгравированную изнутри: «И это тоже пройдет…»

Все рано или поздно проходит. У всего есть начало и у всего есть конец. Такова жизнь — чтобы наступил рассвет, вечером солнце должно закатиться. Поэтому помните, что ночь не вечна. И темнее всего бывает перед рассветом. Рано или поздно, но ситуация выправится. Что делать, когда все плохо – знать, что это пройдет!

И даже если вы находитесь, словно на полярном круге, где солнце не встает большую часть времени, вы всегда можете постепенно, хоть по маленьким шажкам, но перебраться к экватору. Где солнце, пальмы, бананы и кокосы. Ну, рай в общем!

6. Действуйте. Делайте хотя бы что-то!

Пробуйте разные пути. Как говорил Эдисон: «Я не потерпел тысячу неудач. Я просто знаю тысячу способов, которые не работают!». Не получилось одно — делайте другое. Главное — не останавливайтесь, а делать, даже когда все плохо! Как только вы опускаете руки, вам становится сложно удерживать эмоциональный страх, переживания. Но когда вы что-то делаете — во-первых, у вас есть ощущение движения, которое уже придает сил. А во-вторых, как это ни банально, действие приносит больше результатов, чем бездействие. Вот так все просто!

7. Поймите, зачем вам все это

Не «за что», а «зачем». Помните пункт про трансформацию? Жизнь — это школа, где все мы чему-то учимся. Постарайтесь понять, какой именно урок несет для вас текущая реальность.

Полезно знать причины, но еще важнее понимать то, для чего это вам дано. Чем полезна для вас эта ситуация? Ведь если вы неправильно усвоили урок, рано или поздно он повторится. А пересдача всегда жестче, чем основной экзамен.

Поэтому действуйте, ищите решения, но вместе с тем решите для себя — что именно вам нужно начать делать по-новому? Что вам нужно изменить? Чему нужно научиться?

Поймите, зачем вам все это

Очень часто, как только вы верно нащупаете ответ, ситуация разрешается сама собой. Порой вы интуитивно понимаете, что нужно делать, и проблема уходит только при вашем действии. Как бы то ни было, просто так ничего не происходит. У всего есть определенная цель. И она тоже, опять-таки, не всегда видна сразу. Возможно, вы избавляетесь от каких-то комплексов. Возможно, учитесь работать усиленнее и меньше лежать на диване. Может быть, ваша ситуация направлена на то, чтобы вы пересмотрели свои жизненные взгляды и поняли, чего именно вы хотите. А может, для пересмотра вашего круга общения… Кстати, о круге общения…

8. Обратите внимание на людей рядом с вами

Говорят, что порой нужно имитировать крушение корабля, чтобы с него сбежали крысы.

Я не говорю вам жаловаться на жизнь, это ни в коем случае нельзя делать.

Но всегда будут люди, как правило — родственники, близкие друзья и так далее, которые будут так или иначе знать о вашей ситуации. Если у вас действительно край, обязательно будут люди, которые поддержат вас от падения или даже вытянут из пропасти. Но будут и те, кто равнодушно пройдет мимо.

И, в некоторых случаях (этого не отменишь), могут объявиться товарищи, буквально толкающие вас вниз. Или уговаривающие сорваться. Фраза «друг познается в беде» отнюдь не пустой звук. Просто понаблюдайте, что происходит вокруг вас, когда ваша жизнь у подножья горы, а не на ее вершине. Порой оказывается, что даже близкие друзья бросают вас в беде. А порой дружба еще сильнее укрепляется. Какой вариант у вас? Обратите на это внимание, особенно когда все плохо.

9. Репетируйте свой успех

Когда-то давно, когда автор сам был в похожей ситуации, в телефонном разговоре на вопрос друга «Как дела?», я ответила: «Да все здорово! ». Нет, это был не сарказм, это были искренние слова о том, что дела идут, что я не стою на месте. Друг недоуменно промолчал и улыбнулся: «Но у тебя же тяжело сейчас, насколько я знаю?».

На что получил ответ: «Я репетирую, как через некоторое время буду говорить это всем». В тот момент это заставило улыбнуться нас обоих, а очень скоро жизнь действительно стала гораздо веселее, не смотря на то, что все было плохо и я думала, что делать.

Успешному спектаклю всегда предшествуют репетиции. Так что радуйтесь всему — тому, что дела идут, что что-то начинает получаться, тому, что солнце встало, в конце концов. Думайте о том, как вы будете чувствовать себя, когда наконец прорветесь, и старайтесь перенести это ощущение в свою текущую реальность. Кто знает, вдруг это уже генеральная репетиция?

10. Верьте в Чудо

Просто верьте. На всякий случай.

Эти десять пунктов я бы назвала ключевыми. Они подскажут, что делать, когда все плохо и помогут выбрать правильный путь. Как бы ни было, с ними пережить трудности гораздо проще.

Читайте также:

Почему в нашей жизни все плохо?

Что такое человеческая жизнь? Почему мы приходим в этот мир и уходим из него? Почему жизнь одного человека непостижимо коротка, а другого — длинна и иногда даже мучительно? Почему кто-то живет в роскоши, а кому-то приходится едва сводить концы с концами? Почему в этом мире столько несправедливости? Почему есть болезни и смерть? Почему…

Написано на роду?

На самом деле все эти вопросы не новы, они задавались, и будут задаваться всегда, потому что ничего нового в этом мире, к сожалению, нет. Меняются поколения, возможности людей, скорости и технические средства, но люди в целом не становятся другими.

В Сети, у мониторов, спорят о многодетности и политике, грызутся между собой либералы и патриоты, взрываются памятники тысячелетней давности, а на панических новостях с нефтяных рынков кто-то сметает в магазинах гречку. Кому-то грустно оттого, что в этом месяце он не купил себе последний айфон, а кто-то вынужден прислушиваться к звукам артиллерийских залпов, выгадывая, с какой стороны они в этот раз раздались. Эти люди могут говорить на одном языке и даже жить друг от друга в какой-то сотне километров. Просто печали у них не похожие. И ценности в жизни несколько различаются.

Человек родился. Несколько лет он находится в атмосфере абсолютной радости и заботы, его кормят, одевают, купают, его любят, любят не за что-то, просто так. С этого начинали почти все. Что же с нами происходит, когда наша жизнь становится более самостоятельной? Почему два мальчика из одного подъезда и от родителей с примерно одинаковым достатком имеют такие разные судьбы? Неужели в этом мире что-то без их ведома поворачивается так, что одному открываются большие возможности, а другого еще до 30-летия увозят в похоронном «пазике» куда-то за город? Неужели все это случилось, потому что так было «написано на роду»?

А может быть, иначе задать вопрос? Может, дело в нас самих? И если жизнь – это дар, который дается только однажды, то как мы сами распоряжаемся этим даром? Вот самое важное…

Хитрее Адама

Мы не просто живем, кроме самой жизни мы обладаем еще одним удивительным подарком. Мы абсолютно свободны. Мы имеем возможность принимать те или иные решения, говорить или молчать, верить или не верить, прощать или не прощать, бороться или сдаваться. Нет никаких условий или обстоятельств, кроме, пожалуй, смерти, что отнимали бы у нас возможность совершить волевое действие, принять решение или же совершить поступок.

В своей пастырской деятельности, в беседе с людьми, которые приходят и очень часто сетуют на то, что жизнь ломается, что ничего не выходит, что все пропало, и ничего не вернуть, я вспоминаю притчу об одном богатом человеке, который пришел к старцу за советом.

Ничего нового человек не рассказал: его жизнь сломалась, жена ушла, дочь безнадежно больна, сын не общается с ним, а дело всей его жизни в связи с экономическими трудностями пришло в упадок. Старец посоветовал ему успокоиться, привести в порядок самого себя, жить так, как он живет, молиться и не впадать в отчаяние. А на двери своего уже почти пустого дома повесить надпись: «Все это скоро пройдет».Человек послушался старца и сделал так, как он велел. А через некоторое время вернулся к нему с радостью, поблагодарил и рассказал, что в его жизни все чудесным образом изменилось к лучшему. Старец благословил его и сказал: «Живи, благодаря Бога, но надпись с двери не снимай».

Бог. Есть ли Он в нашей жизни? Каждый ответит на этот вопрос по-разному, и это разнообразие — тоже результат того великого дара свободы, который был нам однажды дан. Быть рядом с Ним, жить по Его заповедям, или не быть и не жить – это право и выбор каждого. Люди все очень разные, но во всем мире и в веках нашего земного бытия не было ни одного человека, которого бы Бог не любил. Не любил бы так, как если бы он был единственным во Вселенной.

И хотя нет ничего нового под солнцем, и из поколения в поколение мы торжественно несем себе самим и своим внукам одни и те же грабли, в этом мире не повторился ни один человек. Как некогда был только один Адам, так в своей удивительной неповторимости живет, рождается и умирает каждый пришедший в этот мир.

Мы живем со своей мудростью, гласящей, что «что-то там во Вселенной есть», некий «разум», «высшая сила», «абсолют» и прочее. Мы живем, оправдываясь, что Бог должен быть в душе, все остальное не важно. Но эти мудрствования есть не что иное, как повторение ошибки самого Адама, который в тени деревьев постарался спрятаться от Бога. Мы прячемся от Него тоже, просто мы уже хитрее Адама, так как тот спрятался от стыда своего и страха, а нам порой просто неудобно жить, зная Бога, зная, что многие наши поступки обличаются совестью, которая свидетельствует нам о нашей неправоте. А совесть — это не просто «нечто в психике», это – то, очень часто незаметное нами, место в нас самих, где еще иногда ютится Бог.

Но нам больше нравится успокаивать себя тем, что Бога никто нигде не видел, а остальное «от человеков».

Луна в Козероге, каша – в голове

А вот гадать на обитателях зоопарка и прочей твари, по какой-то логике приуроченной к тому или иному году, – это нам нравится и сомнений не вызывает. Искать ответа у погасших звезд, золотить ручку шарлатану или начинать опасную игру с оккультизмом – это легко. Это легче, чем открыть Библию. Это легче, чем постичь, почему Сын Божий пришел в этот мир в нищете и сделал это так незаметно? Почему Он не взял и не явился грозным царем и судией, почему не навел в одну секунду порядок, и вообще – «почему не собрались все добрые и не убили всех злых?!».

Но есть одна очень верная и тоже почти незаметная мысль. Все то, что написано в самой главной для нас, христиан, Книге, — все это о том, как Небесный Отец сквозь мрак веков и тысячелетий ищет всех нас, разбредшихся во времени и пространстве. О том, что человек ушел из радости и полноты жизни во мрак и смерть, но его Создатель отправился вслед за ним, чтобы найти свое создание, и не просто найти, но и сделать его сыном или дочерью Света. И настолько сильна была Его любовь к каждому из нас, что прежде времени и всего, что совершилось, и еще будет совершаться, Его единородному Сыну надлежало стать одним из нас. И умереть.

Бог, вышедший на поиск человека, — разве это не любовь настоящего Отца? Отчего-то человеку «разумному» проще верить в безликий абсолют, чем принять простую и важную мысль об Отце, радеющем о Своих детях.

Но, даже приняв, мы продолжаем недоумевать. Если у нас есть всемогущий Отец, почему не взять и не начать все заново? Почему нас, грешных и дурных, не сделать идеальными и чистыми и не поселить в правильный и прекрасный мир, где и следа не будет от воспоминаний о грехе и смерти? Да потому, что этого не хочет сам человек!

Люди спрашивают: отчего же Бог не останавливает беззаконие и тиранию, почему он терпит несправедливость и зло? «Вот поверю, если все изменится и будет прекрасно…» Но из этого следует другой вопрос: а отчего вы сами себя не останавливаете, когда злитесь, мстите, ненавидите, оскорбляете, унижаете и лжете? Не имеете ли вы свободу поступать иначе? Так не правильнее ли искать причины зла и несправедливости не в небесах, а в своем собственном устроении?

Тревожные сигналы

Что в сердце человека? Не получил же он его, как служебную квартиру с мебелью, сам же все «устраивал», сам распоряжался. Не сами ли мы выбираем свой путь? Не в результате ли наших собственных идей, мыслей и решений мы становимся нами? Какая же тогда судьба? Что там еще и где написано?

А вопросы остаются. Почему нам так плохо? Почему трудно принимать то, что приходит в жизнь горькой чашей и тяжким испытанием? Как сделать так, чтобы стало легче?

Если Бог последовал за нами и в поисках нас, то идти Ему приходится по непростой и запутанной дороге, и исправлять ее односекундно будет, наверное, неправильно по отношению к нам самим. Потому что против воли. Исправить пройденное нельзя, но можно скорректировать дорогу впереди. Правда, если этого захочет сам идущий.

Иногда мне кажется, что все неприятности в нашей повседневности есть некий тревожный сигнал о том, что мы стремительно приближаемся к чему-то очень плохому, что может быть еще хуже и тяжелее. Что это как красная лампочка, как повышенная температура. Без нее нельзя узнать, что организм инфицирован. Высокая температура есть признак борьбы организма с инфекцией. Страшнее, если ее нет. Неприятно, да, но если она есть, значит, надо лечиться.

Так и в нашей жизни. Человек жалуется, что у него все плохо. Может, пора навести порядок в себе самом? Грязи не свойственно исчезать самой по себе, зато умножаться и каменеть она очень любит.

Мы задаем очень много вопросов к жизни. К Богу. К другим людям. И очень редко — самим себе. Чаще всего в темной комнате выключатель может быть гораздо ближе, чем нам кажется. Не лучше ли поискать его ближе к выходу?

Справедлив ли Бог? К счастью, нет. Бог милостив. Да, скорее всего, завтра не прекратятся бомбежки Пальмиры или же бои под Донецком. Но, возможно, если кто-то из нас сдержится в эмоциях, когда его кто-то «подрежет» на дороге или нахамит в магазине, если мы сможем простить, не отомстить и быть милосерднее, — то зла в мире станет меньше, и всякой страшной войне придет конец.

Газета «Саратовская панорама» № 03 (1084)

Про людей, у которых ВСЕГДА всё ПЛОХО

Одни люди излучают оптимизм, а другие ПОСТОЯННО НОЮТ и жалуются на жизнь. ✅Почему некоторых из нас эти несчастные притягивают как магнит, хотя после общения с ними мы чувствуем себя словно выжатый лимон? Как общаться с такими людьми? Почему они себя так ведут? Нужно ли их пожалеть и попытаться понять?

Жизненные трудности закаляют. По крайней мере, должны — об этом сообщают многие религии и идеологии. Считается, что человек, переживая определенные проблемы, развивается, получает нужные знания и становится «лучше». Однако есть люди, которые зацикливаются на своих переживаниях: они постоянно недовольны, несчастны и печальны, у них в жизни все плохо, а даже если хорошо — то это просто какое-то недоразумение и станет еще хуже.

Всё плохо… Как общаться с манипуляторами?

  • Манипуляция с целью получить подтверждение — «все плохо»
  • Манипуляция с целью самоутверждения
  • Манипулятор по имени «плохой»
  • Как же вести себя с такими людьми?

Как общаться с такими людьми? Почему они себя так ведут? Нужно ли их пожалеть и попытаться понять? Возможно ли их «поменять», показать лучшее будущее?

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

1. Манипуляция с целью получить подтверждение — «все плохо»

Как часто Вам встречались люди, которые приходили на дружескую встречу и она превращалась в черную беспросветную полосу? Друг (подруга) вначале нехотя, а потом с нарастающей амплитудой эмоций, говорил(а) о том, что «выхода нет». И это продолжалось от встречи к встрече.

В какой-то момент начинаешь думать, что-то тут не так. На все предложения и варианты решения проблемы, человек, не попробовав, сразу говорит «нет». «Ты не понимаешь», «да я похожее пробовал», «это не поможет» — фразы, как круговорот, завлекают, и ты ловишь себя на желании убежать куда подальше. Часто эта мысль «читается» на лице, и собеседник говорит: «о, как я тебя замучил(а), извини, я не хотел(а)» — и тут же просыпается чувство вины за свои «недостойные» мысли.

Почему это происходит?

Этот друг (подруга), чаще всего бессознательно, получают внимание и разрешение на бездеятельность. Так как сознание есть у всех и в какой-то момент уединения человек начинает понимать, что он просто не делает ничего со своей жизнью, и что решение проблемы требует слишком больших усилий.

Пообщавшись с Вами и получив подтверждение, что «все-таки плохо», «друг» может спокойно идти домой и без угрызений совести жить дальше по своему сценарию.

Попутно рассказчик «слил» вам весь накопленный негатив, «подзарядился» энергией и вполне сносно может жить дальше.

2. Манипуляция с целью самоутверждения

Знакомый(ая) встречается с Вами и расспрашивает про жизнь. В какой-то момент Вы расскажете про свой успех, достижение или что-то положительное, произошедшее в жизни. И тут появляются фразы: «видишь, как тебе везет», «видишь, как тебе помогают», «видишь, какой у тебя муж (жена, друг, отец)», «везет тебе, у тебя жилье (работа, машина, дом и т. д.)». Вы начинаете чувствовать себя виноватым. За что? Почему? В результате таких бесед становится страшно делиться своей жизнью и начинаешь поневоле вспоминать, что же у тебя плохо, чтобы не выделяться.

Почему это происходит?

Снова, чаще всего неосознанно, человек пытается Вам показать, что Ваши победы и достижения — незаслуженные. Таким способом он утверждает свое «Я», подкрепляет теорию «глобальной несправедливости» и снимает с себя ответственность за личную жизнь и позицию в ней.

3. Манипулятор по имени «плохой»

Такая личность весьма интеллектуально одарена, она не позиционирует себя открыто как жертва, и более того, обидится на такое обращение по отношению к ней. Часто, в разговоре, человек реагирует на любое замечание или просьбу фразой «я ж плохой(ая), что ты от меня хочешь?».

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

В отношениях такой партнер может говорить «со мной ничего не получится, я испорчен(а)», «вот видишь, теперь ты обиделся(ась), я же говорил(а)», «мне лучше быть одному(одной), никто не сможет полюбить такого(ую) как я», «я не нормальный(ая)» и т. д. И вы тут же пытаетесь разубедить человека: «нет-нет, тебя просто недооценили, недолюбили» и т. д., твой партнер просто был «дурак (дура)», а я смогу тебя понять».

Почему это происходит?

Этот человек чаще всего себя позиционирует как жертву несчастной любви, обстоятельств, плохих отношений родителей. Он открыто не претендует на жалость, агрессивно реагирует на откровенное сочувствие, и тем не менее постоянно повторяет, что «плохой».

Таким образом он получает подтверждение своей уникальности, особенности, и опять же, снимает с себя полностью ответственность за отношения. Ведь он сразу говорил, что он плохой! Что с него взять? Вы сами виноваты. Сами связались. Вас предупредили. И в каком-то смысле он прав, он действительно предупредил.

Как же вести себя с такими людьми?

Последний случай очень хорошо демонстрирует игры в рамках так называемого Треугольника Карпмана — модели взаимодействия между людьми. Согласно этой теории, общение проходит по распределенным ролям: спасатель — преследователь — жертва. Если вы общаетесь с «жертвой», значит, Вы берете на себя роль «спасателя», а общество, жизнь, обстоятельства становятся «преследователем».

Чтобы разрешить ситуацию, важно признать свою роль и желать выйти из этой игры. Модель Треугольника опасна тем, что спасатель часто становится преследователем, жертва спасателем, преследователь жертвой и.д. Значит, если человек перед вами жертва — где-то он преследователь, а где-то спасатель, и у него есть все ресурсы решить проблему. Ваша «спасательская» позиция чаще всего делает Вас жертвой этого же человека, так как в результате манипуляций Вы теряете свою уверенность, энергию или уважение.

Если Вы готовы перестать играть в эти игры, тогда ответьте себе на вопросы:

  • Зачем мне нужен этот человек?

  • Что я получаю от этого общения?

  • Как бы мне хотелось общаться с этим человеком?

  • Насколько возможно реализовать это общение по-другому?

  • Готов(а) ли я тратить свои силы на решение проблемы другого человека?

  • Зачем мне нужно слушать его историю?

Главное в таком общении — это честность перед самим собой. Только признавшись себе в своих желаниях «спасателя» (например), возможно снять роль и освободиться от сценария.

Обязательно ли рвать отношения с этим человеком? А если это близкий родственник или партнер? Тогда важно понимать, что вы не несете ответственность за жизнь другого, если это не ваш ребенок до 18 лет. У каждого человека есть своя жизненная задача и Вы не вправе решать ее вместо него, даже если вам кажется, что вы лучше знаете решение.

Подписывайтесь на наш канал VIBER!

Если от общения нельзя отказаться, тогда задавайте собеседнику прямые вопросы:

Помните, наша жизнь — это наш выбор, и мы, и только мы несем за нее ответственность.опубликовано econet.ru

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Почему все плохо? Что делать если в жизни все плохо?

Здравствуйте читатели сайта www.worldmagik.ru.

«Почему все так плохо?» — вот этим вопросом задается практически каждый человек в своей жизни. Встречаются такие дни, недели, месяца и даже годы, когда смотришь на свою жизнь со стороны, и видишь, что все в ней не так, как хотелось бы. И хочется найти выход из сложившейся ситуации как можно скорее. Эта статья поможет Вам это сделать. Вперед.

Что делать если в жизни все плохо?

Самое важно это начало. Началом будет Ваш вопрос, который Вы себе задаете. Большинство людей спрашивает себя: «Почему все так плохо?». От такого вопроса проблема не решается. Все остается так же, как раньше, или усугубляется. Название нашей статьи – Что делать, если в жизни все плохо? И этот вопрос звучит правильно. Если Вы попали на эту страницу, набрав в поисковике этот вопрос, значит, Вы действуете и думаете правильно.

От вопроса многое зависит. Ведь когда Вы задаете вопрос, Ваш мозг начинает автоматически искать ответы. И попробуйте ощутить разницу, задав сначала вопрос: «Почему все так плохо?», а потом «Что делать, если в жизни все плохо?». В обоих случаях Вы обнаружите, что Ваш мозг начинает думать. В первом случае он начнет искать причины, во втором случае ответы.

Вот Ваше первое задание: определите причины, почему у Вас все плохо с помощью первого вопроса, а потом задайте второй вопрос, чтобы получить ответы. Выявление причин поможет Вам решить проблему быстрее.

Следующий шаг, нужно обязательно успокоиться. Ваш ум должен быть холодным. Проблемы плохо решаются, когда человек находится в гневе. Почему-то мы так устроены, что не видим решения за эмоциями. Они как будто перекрывают взор. Поэтому запомните главное: проблема решается значительно быстрее и эффективнее, когда Вы спокойны. Под воздействием негативных эмоций решение Вы навряд ли увидите.

Успокоившись, Вам теперь необходимо начать думать о хорошем, то есть Вам нужно начать мыслить позитивно. Уже ни для кого не является секретом, что мы притягиваем в свою жизнь то, о чем думаем. Если думаешь о плохом, то притягиваешь негатив, если думаешь о хорошем, то притягиваешь позитив. Возможно, ранее Вы постоянно думали о чем-то негативном. Поэтому сейчас и оказались в такой неприятной ситуации. Пора это исправить. Я знаю, что трудно думать о чем-то светлом, когда все плохо. Но если Вы продолжите мыслить негативно, то станет только хуже.

Ни в коем случае не начинайте пить алкоголь. К сожалению это является проблемой большинства россиян. Почему-то мы привыкли искать решение проблемы в бутылке, вот только его там нет. Когда все плохо в жизни, Ваша голова должна быть обязательно трезвой и холодной (освобожденной от негативных эмоций). Только так Вы сможете вывести Вашу жизнь на новый качественный уровень. С бутылкой в руке Вам не удастся этого сделать. Увы, но такова правда.

Теперь Вам следует понять, что вся жизнь состоит из белых и черных полос. Бывает еще серая полоса. Если Вы думаете, что Вы единственный в своем роде, у кого нет проблем, то Вы точно заблуждаетесь. Всем нам иногда не везет, но рано или поздно жизнь налаживается и иногда это происходит само собой. Не стоит убиваться прямо здесь и сейчас. Лучше подумайте, что Вы можете сделать сегодня, чтобы завтра Ваша жизнь стала лучше. Например, перестать пить алкоголь, начать посещать спортзал, начать искать новую работу и так далее. Делая такие маленькие шажки, Вы заметите, как вскоре Ваша жизнь изменится в лучшую сторону.

Существует редкая категория людей, которая воспринимает неудачи как возможность вырасти. Для них любая неудачная ситуация это трамплин. И будет очень здорово, если Вы станете таким же, как они. Такая привычка сделает из Вас супер-мена. Чтобы не случилось в Вашей жизни, Вы всегда будете понимать, что сможете только вырасти и продвинуться дальше.

Повторяйте две аффирмации: «Все будет хорошо» и «Все что не делается, делается к лучшему». Эти утверждения помогают настроиться на нужную волну, а именно на волну удачи. К тому же Вам психологически становится лучше. Прямо сейчас начните вслух произносить эти две аффирмации.

Напоследок я кое-что расскажу Вам. Я умею видеть будущее. И сейчас я вижу Ваше будущее. Оно замечательно, в ней много радости и позитива. Все, что Вы хотите сейчас, обязательно сбудется, потому что теперь Вы знаете как себя вести, если в жизни все плохо. Свои вопросы задавайте в комментариях. Всех Вам благ.

Что делать если в жизни все плохо

Все плохо… Почему мне так плохо?

Часто ли вам бывает плохо — случаются осенние / весенние депрессии, ПМС, просто плохое настроение? Имеете ли вы привычку ныть, жаловаться, осуждать, раздражаться, плакать? А как насчет болезней? Если вы хотя бы иногда жалеете себя, плачете или произносите сакраментальную фразу: Мне плохо, то эта статья для вас.

Людей, у которые постоянно все плохо, на самом деле большинство. Заметнее это становится в терминальной стадии — когда старушка, кроме жалоб и осуждения уже вообще ни о чем не говорит. А если посмотреть на содержание нашего обычного общения с коллегами, друзьями, родственниками? Иной раз создается впечатление, что, кроме негатива и жалоб, говорить нам больше не о чем.

Мы обсуждаем болезни: «Я вчера пальчик порезала, теперь болит», «У меня что-то голова сегодня болит — не выспалась, наверное», «У моего ребенка проблемы с речью, развитием, сном, поведением, учебой (нужное подчеркнуть)». Мы жалуемся на жизнь: «Как растут цены, и зарплаты не хватает ни на что, а хотелось бы… И у тебя тоже? Еще хуже? Бедненький»! Мы даже о погоде не можем говорить иначе, как негативно: «Как жарко — ужас!», «Как быстро наступила зима — и лета-то не было…», «Опять снег растаял — ни пройти ни проехать».

А еще есть Украина и новые законы, падение уровня образования и понаехали-понастроили, сосед опять неудобно припарковался и начальник-самодур, экология, эпидемии и нравственное разложение общества. Ужас-ужас! Куда катится мир! Кто больше? Ты знаешь о проблеме, о которой я не знаю? Очень интересно — рассказывай!

В задушевных разговорах с близкой подругой мы открываем ей самое сокровенное: «Муж пьет, бездарь в постели, не понимает совсем…», «Настроение совсем ни к черту — так надоело улыбаться и быть сильной, я так устала, мне так холодно и одиноко и вообще нет смысла в жизни». А подруга жалуется в ответ, и вы друг дружку жалеете, что создает иллюзию понимания и душевной близости.

Даже наши гордые статусы в соцсетях: «Я сильная, я все выдержу с улыбкой» не лишены и горечи, потому что зачем быть сильной и доказывать всему миру, что ты все выдержишь, если выдерживать нечего? Откуда эта адская смесь жалости к себе, отчаяния и гордыни?

К чему это я, собственно? Может быть, я тоже играю в игру как все плохо? 🙂 В прошлый раз я обещала написать о том, как любить себя и что надо делать для развития личности. Так вот, нытье и саможаление — это непреодолимое препятствие на пути развития личности и несовместимо с любовью к себе. А избавление от этой привычки — первый шаг к нормальной жизни и зрелой личности.

В чем причина этой беды, почему нам плохо, у нас все плохо, и мы ноем и жалуемся? Если человек так прилежно коллекционирует проблемы и выискивает их везде и всегда, то зачем-то ему это, наверное, нужно? Казалось бы, человек ищет, где лучше, и постоянно говорит о том, что ему хотелось бы лучшего. Однако, если просто сказать ему: «Прекрати ныть, жалеть себя и искать везде негатив», окажется, что сделать это ему не просто, чем-то ему это положение вечной жертвы очень нравится…

Почему мы ноем и жалуемся?

Нам нравится ныть и жаловаться и нужно, чтобы все было плохо

Негативный взгляд на жизнь настолько цепок, что есть подозрение, что он прикрывает собой что-то очень важное и, судя по последствиям, очень выгодное (в плохом смысле слова). Думаю, что эта позиция, как минимум, что-то оправдывает… Особо это заметно, когда человек годами жалуется на одно и то же. Так и хочется спросить: «Почему ты до сих пор не решил проблему или не изменил к ней отношение? Ты что, мазохист? — может тебе просто нравится ныть и быть несчастным?»

И таки да — нравится. Жалость к себе и несчастность — это ведь «законный» повод как для «заботы» о себе в виде различных поблажек, так и для привлечения внимания. Таким извращенным образом мы себя «любим» и вымогаем «любовь» у окружающих — и это нам гораздо больше нравится, чем решение проблемы.

Но если бы мы любили себя всерьез, то позаботились бы о своем эмоциональном состоянии реально — решив проблему или адаптировавшись к ней. Это насколько же надо себя на самом деле не любить, чтобы терпеть и мучиться годами?!

Человек, который вечно жалуется, совсем себя не любит. Он очень недоволен собой в глубине души, но признаваться в этом не хочет, а что-то менять в себе ему неохота еще больше. Вот он и ищет оправдания своей никчемности и бездействию в том, что плохо ему — что возьмешь с человека больного, несчастного или в депрессии? А тем более с того, у кого такие ужасные условия жизни — работа тяжелая, зарплата маленькая, муж — тиран, дети — чертенята, надеть нечего, да еще и любимая чашка разбилась…

Правильно, требовать от него чего-то просто бесчеловечно! Зато своими страданиями и терпением он «заслужил» много: отдохнуть — расслабиться, побаловать себя вкусненьким / красивеньким / приятненьким. Должна же быть какая-то радость в жизни? И никто не осудит,  а главное, сам себя не осудишь — ты ведь «мученик», тебе можно и даже нужно, чтобы были силы и энергия тянуть лямку дальше! Помните рекомендации по накоплению женской силы для настоящих женщин? — Они просто обязаны себя баловать, чтобы были силы терпеть…

Но почему приятные вещи обязательно надо «заслуживать» мученичеством? Мы так мало себя ценим, что просто так, без оправданий и мучений их недостойны? Или, все-таки, мы в глубине души чувствуем, что неуемная тяга удовольствиям и жизнь ради них — это не очень-то «хорошо и правильно», и потому она нуждается в сложных обоснованиях? Как думаете? Этот интересный вопрос достоин отдельного разговора — подписывайтесь.

Погоня за удовольствиями — это еще полбеды. Беда в том, что человеку, у которого все плохо, простительны такие слабости, как раздражительность, вспыльчивость, грубость, невнимательность и даже жесткость к близким, особенно если они недостаточно его понимают и жалеют, то есть не бегают вокруг на цыпочках, предугадывая его прихоти. В общем, он так устал и несчастен, а тут еще и «доводят» всякие! «Мне плохо» — отличное оправдание для невнимания и хамства, с одной стороны, и требования повышенного внимания, с другой.

Вон сколько бонусов, оказывается, в том, что у меня все плохо! Это не говоря уже о том, что мученик «имеет право» пить, гулять, ничего не делать сутками и даже, в особо исключительных случаях, насиловать и убивать — надо же как-то ему компенсировать свои страдания и гармонизировать душевное состояние? Ведь мне плохо — это святое, и все средства хороши для того, чтобы облегчить страдания несчастного!

Страшно звучит? Это не про нас, скажете? А чем отличается от алкоголика любительница сериалов, игр или соцсетей, от гуляки — читательница дамских эротических романов или любитель сайтов для взрослых, от маньяка — энергетический вампир, изводящий всех придирками и нытьем? Да ничем принципиально — то же самое, просто в более привычной и легкой форме. И все это прячется за невинной привычкой ныть и жаловаться на то, как все плохо.

Пассивная жизненная позиция нуждается в том, чтобы было все плохо

Вторая, и наверное, главная причина того, что у нас все плохо —  пассивная жизненная позиция. Мы избегаем ответственности за свою жизнь, перекладывая ее на обстоятельства. Вот если бы обстоятельства были другими, тогда бы мы… совершили массу подвигов и уж точно были бы счастливы. Но нам хронически «не везет» — обстоятельства никак не складываются в нашу пользу. И не только внешние обстоятельства, но внутренние.

И в этом случае поиск негатива необходим как раз для оправдания нашей бездеятельности. Мечтать о том, что мы могли бы сделать, если бы…, гораздо приятнее и безопаснее, чем делать, — делать трудно и рискованно. Хотя в глубине души мы чувствуем, что мы могли бы что-то сделать и даже иногда обязаны, но нам не хочется — и поэтому нам нужно железное алиби, почему это невозможно. А для алиби как нельзя лучше подходит коллекция негатива, который нам якобы мешает.

Другой аспект пассивной жизненной позиции заключается в том, что мы в принципе ориентированы на ожидание чего-то извне. Нам почему-то кажется, что наше состояние, счастье и вся наша жизнь зависит от чего-то или от кого-то — от чьей-то любви, количества денег, отсутствия проблем, в конце концов. Мы  не творцы своей жизни, а паразиты, ищущие, к чему бы присосаться, и страдающие, если это не получается, вечные жертвы обстоятельств. В статье о том, что нам мешает изменить свою жизнь я разбирала это подробно.

Естественно, позиция паразита в основе своей тоже имеет бегство от ответственности, вокруг которого строится все здание души такого человека. И пока он ответственность за свою жизнь на себя не примет, ему будет необходимо искать везде негатив — чтобы все задние не рухнуло.

А если вдруг все складывается так, что он получает то, чего ему так не хватало, — что происходит? Он становится счастлив и бросается активно действовать? Как бы не так! — Он обязательно найдет другие поводы для недовольства, чтобы продолжать жаловаться, как у него все плохо, потому что не готов отказаться от бонусов, которые приносит это состояние.

А если на самом деле все плохо?

«Но бывает же, когда на самом деле все плохо! Случаются с людьми серьезные несчастья, бывает и впрямь невыносимо тяжело!» Конечно, несчастья и невыносимые ситуации бывают. Но, во-первых, они случаются редко — это смерть или тяжелая болезнь близких, сгоревший дом или отсутствие куска хлеба для детей. У вас все настолько плохо? Чаще всего наши проблемы надуманные, не идущие ни в какое сравнение с серьезными несчастьями — мы просто делаем из мухи слона.

А во-вторых, даже серьезные несчастья — это все равно не повод ныть, жалеть себя и впадать в отчаяние. Можно просить помощи — это одно, а ныть — другое. Психолог Виктор Франкл в книге [urlspan]»Сказать жизни ДА! Психолог в концлагере»[/urlspan] делится своим собственным опытом пребывания в немецком концлагере и показывает, что даже в таких нечеловеческих условиях у человека есть выбор — как относиться к происходящему. Очень рекомендую книгу тем, у кого на самом деле все невыносимо плохо.

Причина того, почему мне плохо или у меня все плохо — не в объективной реальности, а в нашем взгляде на жизнь, который мы сами выбираем. Эта позиция нам нравится и нужна, потому что она оправдывает нашу жизненную пассивность и позволяет делать себе поблажки. Если мы хотим изменить свою жизнь и научиться любить себя, нам в первую очередь стоит себе в этом честно признаться. А признавшись, принять решение меняться и начать избавляться от негатива. Жду ваших отзывов — часто ли вам бывает плохо, и что вы думает по этому поводу?

© Надежда Дьяченко

Почему все плохо? Что делать если в жизни все плохо?

Здравствуйте дорогие читатели сайта www.raduga-schastie.ru. Тема нашей новой статьи: Что делать, если в жизни всё плохо? Если Вы давно думаете, почему всё плохо и что делать в этой ситуации, то эта мотивирующая статья для Вас! Если же Вы опасаетесь, что рано или поздно Вас настигнет учесть черной полосы в жизни, то читайте эту статью!

С чего можно начать разговор? Хороший вопрос, который звучит так: «Почему у меня всё так плохо? Почему это со мной происходит уже давно?» К сожалению, всем нам знакомы, когда день, неделя или целый месяц нас охватывает ряд неудач. Мы знаем, что наступила очередная черная полоса и верим в то, что она когда-нибудь закончится. И, в принципе, так оно и происходит. Вся наша жизнь — она не стабильна. Ничто в этом мире не стабильно. Даже Вы! Сегодня у Вас хорошее настроение, а завтра оно ужасное, несмотря на то, что дела у Вас идут хорошо. Завтра Вы хотите одно, а после завтра совершенно другое. Наши желания со временем меняются. Сегодня мы мечтаем стать успешными актерами, а через 5 лет желаем быть депутатами. Но и здесь кто-то из Вас верен лишь одной мечте.

Что делать если в жизни все плохо?

Для начала, Вам стоит вслух задать себе этот вопрос: Почему у меня все плохо? В чем именно у меня сейчас все плохо? Это важный шаг. Ведь человек может бесконечно зудеть: «Ой как у меня все в жизни ужасно. Жить не хочется. Моя жизнь сплошной ужас». Но если ему задать вопрос, что именно у тебя плохо, он может войти в ступор! Оказывается все вполне хорошо. Просто есть привычка быть жертвой и надо кому-то пожаловаться на что-то. Проверьте себя! Вы не из таких людей?

Первый шаг мы сделали! Теперь необходимо выявить причину почему все плохо. Что Вы сделали не так. Где Вы допустили ошибку. И чтобы Вам быстрее думалось, Вам необходимо успокоиться. Без этого Ваш мозг не сможет Вам найти истинные причины. Пока Вы находитесь в гневе и в состоянии раздражительности, всё становится еще хуже (уж точно не лучше). Самый лучший способ успокоиться, это набрать воздух животом со скоростью 4 секунды и плавно на все 8 секунд выдохнуть. Вдыхаем носом, выдыхаем ртом. Вдыхаем 4 секунды, выдыхаем 8 секунд. Попробуйте сейчас проделать это упражнение!

И остается третий шаг — начать мыслить позитивно и получать от жизни удовольствие. Только так Вы сможете вернуть свою белую полосу. Для того, чтобы начать мыслить позитивно, Вам необходимо занять себя чем-то интересным. Если у Вас сейчас депрессия, то Вам поможет только спорт. Особенно бег. Бег вытряхивает все «грязные» мысли и остается только энергия, которая заряжает Вас на весь день.

Если Вы хотите просто улучшить свое настроение, то Вам поможет способ сравнения.

1. Сравните себя с людьми, которые живут гораздо хуже Вас. Вспомните инвалидов, которые ограниченны в своих движениях (и не только). Вспомните детей из детдомов, нищих, у которых нет даже нормальной одежды, пенсионеров, которые тратят всю свою пенсию на лекарства, хлеб и воду.

2. Если у Вас есть мечта, то мечтайте. Это лучше, чем не мечтать. Мы уже говорили, что без мечты человек — всё равно, что мертвый. Составьте карту Ваших желаний и всевозможных действия для их осуществления. Это заставит забыться и вспомнить, что сколько хорошего Вас может ожидать.

3. Начните читать позитивные книги, смотрите смешные комедии, просматривайте различные видео. Можете даже поиграть в интересную для Вас в видеоигру (главное, чтобы он не раздражала Вас). И что не стоит делать, так это пить алкоголь. Все остальное можно!

4. Сходите в спортзал, сауну, массаж.

Это все то, что заставит Вас забыть о сложной ситуации на время, дать мозгу успокоиться, и Вы не заметите как, но жизнь начинает налаживаться. Незаметно, но налаживается.

Важно знать и четко для себя уяснить: паника, стресс, раздражительность, постоянный поиск причин почему так все плохо, Вам не поможет. Только успокоившись с холодным сознание Вы сможете побороть черную полосу. И только получая удовольствия от жизни, Вы выйдете на полосу удачи!

Есть такая категория людей, которые черные полосы воспринимают как возможность вырасти. Стать лучше, сильнее, мудрее. Если Вы относитесь к ним, то это более чем похвально. Такая позиция нам и не хватает в жизни.

И последнее, что важно запомнить: Ваша проблема может уйти сама по себе. Такой феномен есть в нашей жизни. Чем больше Вы трогайте свою проблему, чем больше она становится. Стоит о ней забыть, как все становится на свои места. Но здесь зависит от самой проблемы. Надо их анализировать, так как многие из них потребуют Вашего вмешательства. Но если уж вмешиваться, то с улыбкой на лице и с холодной головой.

 

На этом все и до встречи! 

Комментарии:


Следующие материалы:

Предыдущие материалы:

Почему у меня такая плохая жизнь

Почему у меня такая плохая жизнь?
Почему все идет не так?
Почему я не могу быть счастливым?

Эти фразы звучат знакомо, правда? такое плохое настроение время от времени атакует большинство людей, однако для некоторых людей эти фразы являются частью их повседневного разговора с самим собой. Некоторые люди все время жалуются на плохую жизнь, которую они ведут, и на тяжелые времена, которые они переживают.

Но знаете ли вы , почему ваша жизнь так плоха?
Это потому, что вы ничего не делаете, чтобы все было так хорошо!

Вот почему твоя жизнь такая плохая

Знаете, почему у вас такая плохая жизнь?
Прежде чем я скажу вам ответ, вам нужно ответить на эти вопросы

Когда в последний раз вы предпринимали серьезные действия для улучшения своей жизни?
Когда вы в последний раз выходили из зоны комфорта только для того, чтобы достичь цели, которая может сделать вас счастливыми?

Когда вы в последний раз забывали о своей застенчивости, чтобы улучшить свою социальную жизнь?

Когда в последний раз вы придерживались своих планов и графиков для достижения своих важных целей?

Если вы считаете, что ваша жизнь настолько плоха, вы должны задать себе этот вопрос. Когда в последний раз я предпринимал серьезные действия, чтобы положить конец своим проблемам? И когда я говорю слово «серьезный», я имею в виду действительно серьезное действие.

Твоя жизнь будет такой плохой, если ты не избежишь этих ошибок

Следующие ошибки могут разрушить вашу жизнь и сделать ее настолько плохой, убедитесь, что вы их избегаете:

  • 1) Вы рискуете? Когда вы в последний раз сильно рисковали, чтобы улучшить свою жизнь. Вы ненавидите свою работу? Когда в последний раз вы принимали решение найти лучшую? Вы боитесь приближаться к людям? Когда в последний раз вы стали достаточно смелыми, чтобы сделать это, чтобы улучшить свою жизнь? Если вы не рискуете, то уж точно ничего не изменится, и ваша жизнь останется такой плохой (см. Закон причины и следствия)
  • 2) Вы сопротивляетесь? Вы боретесь со своими проблемами? или вы становитесь равнодушными, когда вас что-то беспокоит.Вы сбегаете или смело встречаетесь со своими проблемами? Если вы убегаете от своих проблем или никогда не сопротивляетесь, не обвиняйте никого, если ваша жизнь стала такой плохой (см. «Побег из реальности»
  • 3) Вы что-то делаете? Кроме жалоб, что вы делаете для улучшения своей жизни? Вы предпринимаете серьезные шаги, чтобы сделать его лучше? Ты что-то делаешь? Вы яростно сражаетесь? Вы узнаете больше? Вы делаете все, что можете? Если ты чего-то не делаешь, твоя жизнь наверняка будет такой плохой
  • 4) Вы сомневаетесь? Вы делаете один шаг вперед, а затем два назад? Вы боитесь делать то, во что верите? Страх сдерживает вас? Если вы поддались страху, то ваша жизнь, безусловно, всегда будет оставаться такой плохой (см. Причины колебаний)

Почему я написал этот пост

Я написал это для того, чтобы сказать вам одну вещь: ДЕЛАЙТЕ ЧТО-ТО
Не говорите мне, что вы беспомощны или что вы ничего не можете с этим поделать.Просто найди что-нибудь и сделай это

Делай все, что можешь. Только не оставайся таким
Проси помощи, ищи помощи, разговаривай с друзьями, молись Богу или делай что-нибудь
просто не сиди на месте

Если вы не предпринимаете никаких действий, никогда не жалуйтесь и не говорите, что ваша жизнь так плоха
Просто сделайте что-нибудь
Что угодно

Книга «Окончательное руководство по преодолению депрессии» было выпущено компанией 2knowmself, книга дает 100% гарантию того, что вы почувствуете себя лучше, иначе вам вернут деньги.2knowmysef — это не сложный медицинский веб-сайт или скучная онлайн-энциклопедия, а, скорее, место, где вы найдете простую, точную и эффективную информацию, подкрепленную психологией и изложенную в простой форме, которую вы можете понять и применить. Если вы думаете, что это какая-то маркетинговая шумиха, посмотрите, что другие посетители говорят о 2knowmyself.

Хотите узнать больше?

Почему моя жизнь такая грустная?

Я не доволен своей жизнью

Как жить так, как хочу?

Как избавиться от кого угодно за несколько дней (книга)

Как быстро влюбить в меня любого (книга)

Как немедленно положить конец депрессии (книга)

Как управлять сознанием людей (Курс)

Как быстро развить твердую уверенность в себе (курс)

Сотни видеороликов о психологии


2knowmyself Бестселлеры

.

3 причины, почему жизнь у вас не складывается и почему это не так уж плохо

Время чтения: 5 минут

Жизнь не всегда взаимодействует, у нас не всегда получается, а иногда и получается получается не так уж и плохо.

Если вы столкнулись с серьезной проблемой, и вам не кажется, что выхода нет, не переживайте, не расстраивайтесь по этому поводу. Плохое самочувствие только усугубляет ситуацию.

Никто из нас никогда не достигал чего-то по-настоящему фантастического, не натыкаясь на препятствия и сопротивления на своем пути.

Никто из нас не хочет испытать невзгоды или неудачи, и, возможно, прямо сейчас жизнь не складывается так, как вы хотели. И это может быть не так ужасно, как вы думаете.

Несчастье может быть невероятной возможностью заметить, где мы застряли в таком состоянии ума, которое никогда не приведет к исполнению желаний. А невзгоды могут быть тревожным сигналом, сообщающим нам, что мы не в гармонии с той жизнью, которую хотим.

Нам дают возможность переоценить то, что действительно важно для нас, что заставляет нас изменить нашу точку зрения … и именно эта новая точка зрения показывает нам, как мы можем лучше справляться с нашей нынешней жизнью, а не так -хорошие впечатления.

Учитывая, что до этого момента я сомневаюсь, что кто-либо из нас стал абсолютным хозяином нашей вселенной, невзгоды и несчастья, вероятно, окажутся в смеси нашей повседневной жизни, нам просто нужно научиться извлекать из этого максимальную пользу. .

Вот видео, которое может помочь, когда у вас не получается.

1. Неправильный взгляд на то, почему жизнь у вас не складывается

Отрицательный опыт:

Глядя на эту гигантскую кирпичную стену, вырисовывающуюся прямо перед вами, и мысленно ударяя ее кулачками и топать этими ногами, честно говоря, ни к чему не приведет.Раздражение и постоянное высказывание о том, чего вы не хотите, что именно дает вам? Совершенно верно, больше того, чего ты не хочешь. Забавно, как это работает, и забавно, что, зная об этом, мы все еще склонны к этому. Хммм.

Положительная сила:

Будьте готовы смотреть на вещи по-другому.

Если смотреть на свои проблемы не как на препятствие, которое нужно преодолеть, но как на возможность отточить свою способность сосредоточиться на желаемых вещах, намного легче прорваться в этот чрезвычайно захватывающий опыт на другой стороне.Это вы знаете.

Когда наша жизнь, кажется, катится к черту в корзине для рук, самое время остановиться, вдохнуть, отступить и взглянуть на это с новой точки зрения.

2. Нужен герой

Опыт отрицательный.

Я сомневаюсь, что среди нас нет никого, кто не слышал бы этого громкого и гулкого внутреннего голоса, выражающего все неправильные мелочи. Ваш внутренний критик — это та часть вас, которая осуждает, принижает и прямо унижает вас. Подрыв вашей уверенности не так уж и полезен.

Неудивительно, что жизнь не складывается так хорошо, когда нам постоянно напоминают о том, как плохо мы должны относиться к себе, тем более, что то, как мы думаем о себе, действительно определяет, что происходит в нашем мире.

Положительная сила:

Будь своим героем.

Найдите своего внутреннего чемпиона… если вы не можете его найти, начните создавать его или ее прямо сейчас. Напомните себе, насколько вы великолепны и необычны. Пришло время полюбить себя.Очень нежный. И каждый день думать и говорить о тебе хорошие мысли.

В своей книге «Принцип веры» Стивен Эйчисон говорит то, на что мы все должны обратить внимание:

«Иногда то, как мы говорим сам с собой, позорно. Мы никогда бы не стали разговаривать с другом так, как часто говорим с собой. Вот почему так важно думать о том, как вы говорите с самим собой, поскольку это может иметь драматическое влияние на вашу жизнь ».

Выделите время прямо сейчас и составьте список из семи отличных способов увидеть себя.Они не обязательно должны быть настоящими, им даже не нужно верить. Но вы собираетесь выбирать по одному в день и повторять это про себя как можно чаще.

Ваше подсознание не понимает, что реально, а что правда, а что нет. А повторение — чудесный рабочий инструмент.

Мне нравится один из комментариев, который я недавно получил от Ннеки, в которой говорилось, что она говорила себе, какая она классная, часто в течение всего дня, и она сопровождает это ударами кулака. Вот о чем я говорю.Путь к работе Ннека.

Представьте, что дух ободрения, которым вы так охотно делитесь с другими, направлен на вас. Будьте менее суровы и более щедры по отношению к себе и создайте личные отношения вдохновения внутри себя. Это изменит твою жизнь.

3. Злоупотребление властью

Негативный опыт:

К сожалению, наше отношение часто наполнено негативом, и эти чувства ведут нас прямо в наше негативное будущее. Мы прикованы к своим установкам, а это означает, что, если мы не используем нашу личную силу для внесения изменений, у нас нет надежды на то, что синие огни жизни сложатся для нас так, как мы хотим.

И все же мы здесь, с неограниченной властью в наших руках, и мы не живем той жизнью, которую хотим. Что с этим? Мы используем свою личную силу против нас. Да, работает в обоих направлениях.

Положительная сила:

Используя силу внимания, мы можем изменить свое отношение. Наше отношение к жизни — это реальная физическая вибрация энергии, такая же реальная, как стул, на котором вы сидите, и одна из главных творческих сил в формировании вашего жизненного опыта.

Когда я учился управлять самолетом, одним из первых вещей, которым меня научили, было отношение самолета к земле. Это очень важно, если инструктор не хотел, чтобы в итоге получился раздавленный беспорядок, потому что я принял верх за низ.

Направляя наше внимание в правильном направлении на отношения успеха, радости или мудрости, мы начинаем привлекать к себе эти качества.

Осознание того отношения, которое вы привносите к своему жизненному опыту сегодня, дает вам возможность измениться и повышает вероятность успешного приземления.

4. Внутреннее направление, когда жизнь у вас не складывается

Мы становимся тем, что запрограммировано внутри.

Если жизнь не работает, то нужно менять не нашу внешнюю жизнь, а нашу внутреннюю жизнь. Целенаправленно направляя наше внимание на то, кем мы хотим стать или иметь, и отпуская мысли, которые больше не служат, мы начинаем наше путешествие к нашему новому «я».

Если сомневаетесь в себе, поменяйте. Если вам не хватает уверенности или смелости, измените это.

Задумываясь об уверенности и успехе, вы будете совершать новые и разные действия.

На самом деле, если вы все еще делаете то же самое, это верный признак того, что вы еще не убедили свое подсознание раскрыть нового себя. Ничего страшного, просто держи курс, это должно произойти и будет.

Законы жизни действуют последовательно. Они не просыпаются однажды утром и не говорят Мне не нравится этот человек , они действительно меня сегодня раздражали, или Мне плохо, так что я останусь в постели и позволю миру жить дальше без меня .

В этом вся прелесть системы. Он постоянен и отвечает на каждый наш звонок.

Если вы готовы стать своим новым «я» и вести фантастически хорошую жизнь, начните видеть себя сильным, потому что на самом деле это так. Как мы видим себя — это то, чем мы становимся. Всегда.

Постоянно видя себя великолепным, могущественным существом… вы станете им. Запишите это, мысленно говорите добрые слова о себе, говорите прекрасные слова о своей жизни.

Видя свою жизнь такой, какой вы хотите ее видеть, вы переживаете ее.

Вы пересматриваете предыдущее программирование. Вы стоите на пороге совершенно новой жизни, совершенно нового себя.

Вы готовы?

Всегда удобно и полезно услышать, как другие относятся к жизни, поэтому в комментариях ниже почему бы не поделиться ОДНОЙ вещью, которую вы хотите делать или видеть по-другому, чтобы ваша жизнь работала наилучшим образом.

Ваши мысли могут иметь решающее значение в чьей-то жизни.

Спасибо за вашу любящую поддержку при чтении и публикации.Вы определенно классные.

Ободряйте друг друга.

Love Elle

Elle является создателем Live Purposefully Now, веб-сайта с широким кругом авторов и тем, цель которого — помочь вам изменить / перенаправить и направить свою жизнь. Она признала себя духовной наркоманкой, предлагая более глубокий и целостный подход к жизни. Такой более глубокий подход направляет вас на простой путь к величайшему будущему, помогает устранить те ограничивающие убеждения, которые сдерживают всех нас, и поддерживает вас в достижении ваших мечтаний.

.

5 самых важных вещей в жизни

  • Рассказы
    • Повседневные герои
    • Оригиналы Goalcast
    • Знаменитости, вдохновляющие
    • Истории любви
    • Истории успеха
    • Воодушевляющие новости
    • Ваши истории
  • Селф
    • Диета и питание
    • Эмоциональное здоровье
    • Упражнение
    • Медитация
    • Психическое здоровье
    • Мышление
    • Физическое здоровье
    • Назначение
    • Саморазвитие
    • Духовное здоровье
  • Отношения
    • Знакомства
    • Семья
    • Друзья
    • Сердцеед
    • Брак
    • Воспитание
  • Успех
    • Карьерный рост
    • Творчество
    • Предприниматели
    • Финансы
    • Мотивация
    • Производительность
    • Навыки
    • Учеба
    • Путешествия