Почему все так плохо в жизни: Почему в нашей жизни все плохо?

Содержание

Почему в нашей жизни все плохо?

О поиске ответов на сложные вопросы

Что такое человеческая жизнь? Почему мы приходим в этот мир и уходим из него? Почему жизнь одного человека непостижимо коротка, а другого — длинна и иногда даже мучительно? Почему кто-то живет в роскоши, а кому-то приходится едва сводить концы с концами? Почему в этом мире столько несправедливости

? Почему есть болезни и смерть? Почему…

Написано на роду?

На самом деле все эти вопросы не новы, они задавались, и будут задаваться всегда, потому что ничего нового в этом мире, к сожалению, нет. Меняются поколения, возможности людей, скорости и технические средства, но люди в целом не становятся другими.

В Сети, у мониторов, спорят о многодетности и политике, грызутся между собой либералы и патриоты, взрываются памятники тысячелетней давности, а на панических новостях с нефтяных рынков кто-то сметает в магазинах гречку. Кому-то грустно оттого, что в этом месяце он не купил себе последний айфон, а кто-то вынужден прислушиваться к звукам артиллерийских залпов, выгадывая, с какой стороны они в этот раз раздались. Эти люди могут говорить на одном языке и даже жить друг от друга в какой-то сотне километров. Просто печали у них не похожие. И ценности в жизни несколько различаются.

Человек родился. Несколько лет он находится в атмосфере абсолютной радости и заботы, его кормят, одевают, купают, его любят, любят не за что-то, просто так. С этого начинали почти все. Что же с нами происходит, когда наша жизнь становится более самостоятельной? Почему два мальчика из одного подъезда и от родителей с примерно одинаковым достатком имеют такие разные судьбы? Неужели в этом мире что-то без их ведома поворачивается так, что одному открываются большие возможности, а другого еще до 30-летия увозят в похоронном «пазике» куда-то за город? Неужели все это случилось, потому что так было «написано на роду»?

А может быть, иначе задать вопрос? Может, дело в нас самих? И если жизнь – это дар, который дается только однажды, то как мы сами распоряжаемся этим даром? Вот самое важное…

Хитрее Адама

Мы не просто живем, кроме самой жизни мы обладаем еще одним удивительным подарком. Мы абсолютно свободны. Мы имеем возможность принимать те или иные решения, говорить или молчать, верить или не верить, прощать или не прощать, бороться или сдаваться. Нет никаких условий или обстоятельств, кроме, пожалуй, смерти, что отнимали бы у нас возможность совершить волевое действие, принять решение или же совершить поступок.

В своей пастырской деятельности, в беседе с людьми, которые приходят и очень часто сетуют на то, что жизнь ломается, что ничего не выходит, что все пропало, и ничего не вернуть, я вспоминаю притчу об одном богатом человеке, который пришел к старцу за советом.

Ничего нового человек не рассказал: его жизнь сломалась, жена ушла, дочь безнадежно больна, сын не общается с ним, а дело всей его жизни в связи с экономическими трудностями пришло в упадок. Старец посоветовал ему успокоиться, привести в порядок самого себя, жить так, как он живет, молиться и не впадать в отчаяние. А на двери своего уже почти пустого дома повесить надпись: «Все это скоро пройдет». Человек послушался старца и сделал так, как он велел. А через некоторое время вернулся к нему с радостью, поблагодарил и рассказал, что в его жизни все чудесным образом изменилось к лучшему. Старец благословил его и сказал: «Живи, благодаря Бога, но надпись с двери не снимай».

Бог. Есть ли Он в нашей жизни? Каждый ответит на этот вопрос по-разному, и это разнообразие — тоже результат того великого дара свободы, который был нам однажды дан. Быть рядом с Ним, жить по Его заповедям, или не быть и не жить – это право и выбор каждого. Люди все очень разные, но во всем мире и в веках нашего земного бытия не было ни одного человека, которого бы Бог не любил. Не любил бы так, как если бы он был единственным во Вселенной.

И хотя нет ничего нового под солнцем, и из поколения в поколение мы торжественно несем себе самим и своим внукам одни и те же грабли, в этом мире не повторился ни один человек. Как некогда был только один Адам, так в своей удивительной неповторимости живет, рождается и умирает каждый пришедший в этот мир.

Мы живем со своей мудростью, гласящей, что «что-то там во Вселенной есть», некий «разум», «высшая сила», «абсолют» и прочее. Мы живем, оправдываясь, что Бог должен быть в душе, все остальное не важно. Но эти мудрствования есть не что иное, как повторение ошибки самого Адама, который в тени деревьев постарался спрятаться от Бога. Мы прячемся от Него тоже, просто мы уже хитрее Адама, так как тот спрятался от стыда своего и страха, а нам порой просто неудобно жить, зная Бога, зная, что многие наши поступки обличаются совестью, которая свидетельствует нам о нашей неправоте. А совесть — это не просто «нечто в психике», это – то, очень часто незаметное нами, место в нас самих, где еще иногда ютится Бог.

Но нам больше нравится успокаивать себя тем, что Бога никто нигде не видел, а остальное «от человеков».

Луна в Козероге, каша – в голове

А вот гадать на обитателях зоопарка и прочей твари, по какой-то логике приуроченной к тому или иному году, – это нам нравится и сомнений не вызывает. Искать ответа у погасших звезд, золотить ручку шарлатану или начинать опасную игру с оккультизмом – это легко. Это легче, чем открыть Библию. Это легче, чем постичь, почему Сын Божий пришел в этот мир в нищете и сделал это так незаметно? Почему Он не взял и не явился грозным царем и судией, почему не навел в одну секунду порядок, и вообще – «почему не собрались все добрые и не убили всех злых?!».

Но есть одна очень верная и тоже почти незаметная мысль. Все то, что написано в самой главной для нас, христиан, Книге, — все это о том, как Небесный Отец сквозь мрак веков и тысячелетий ищет всех нас, разбредшихся во времени и пространстве. О том, что человек ушел из радости и полноты жизни во мрак и смерть, но его Создатель отправился вслед за ним, чтобы найти свое создание, и не просто найти, но и сделать его сыном или дочерью Света. И настолько сильна была Его любовь к каждому из нас, что прежде времени и всего, что совершилось, и еще будет совершаться, Его единородному Сыну надлежало стать одним из нас. И умереть.

Бог, вышедший на поиск человека, — разве это не любовь настоящего Отца? Отчего-то человеку «разумному» проще верить в безликий абсолют, чем принять простую и важную мысль об Отце, радеющем о Своих детях.

Но, даже приняв, мы продолжаем недоумевать. Если у нас есть всемогущий Отец, почему не взять и не начать все заново? Почему нас, грешных и дурных, не сделать идеальными и чистыми и не поселить в правильный и прекрасный мир, где и следа не будет от воспоминаний о грехе и смерти? Да потому, что этого не хочет сам человек!

Люди спрашивают: отчего же Бог не останавливает беззаконие и тиранию, почему он терпит несправедливость и зло? «Вот поверю, если все изменится и будет прекрасно…» Но из этого следует другой вопрос: а отчего вы сами себя не останавливаете, когда злитесь, мстите, ненавидите, оскорбляете, унижаете и лжете? Не имеете ли вы свободу поступать иначе? Так не правильнее ли искать причины зла и несправедливости не в небесах, а в своем собственном устроении?

Тревожные сигналы

Что в сердце человека? Не получил же он его, как служебную квартиру с мебелью, сам же все «устраивал», сам распоряжался. Не сами ли мы выбираем свой путь? Не в результате ли наших собственных идей, мыслей и решений мы становимся нами? Какая же тогда судьба? Что там еще и где написано?

А вопросы остаются. Почему нам так плохо? Почему трудно принимать то, что приходит в жизнь горькой чашей и тяжким испытанием? Как сделать так, чтобы стало легче?

Если Бог последовал за нами и в поисках нас, то идти Ему приходится по непростой и запутанной дороге, и исправлять ее односекундно будет, наверное, неправильно по отношению к нам самим. Потому что против воли. Исправить пройденное нельзя, но можно скорректировать дорогу впереди. Правда, если этого захочет сам идущий.

Иногда мне кажется, что все неприятности в нашей повседневности есть некий тревожный сигнал о том, что мы стремительно приближаемся к чему-то очень плохому, что может быть еще хуже и тяжелее. Что это как красная лампочка, как повышенная температура. Без нее нельзя узнать, что организм инфицирован. Высокая температура есть признак борьбы организма с инфекцией.

Страшнее, если ее нет. Неприятно, да, но если она есть, значит, надо лечиться.

Так и в нашей жизни. Человек жалуется, что у него все плохо. Может, пора навести порядок в себе самом? Грязи не свойственно исчезать самой по себе, зато умножаться и каменеть она очень любит.

Мы задаем очень много вопросов к жизни. К Богу. К другим людям. И очень редко — самим себе. Чаще всего в темной комнате выключатель может быть гораздо ближе, чем нам кажется. Не лучше ли поискать его ближе к выходу?

Справедлив ли Бог? К счастью, нет. Бог милостив. Да, скорее всего, завтра не прекратятся бомбежки Пальмиры или же бои под Донецком. Но, возможно, если кто-то из нас сдержится в эмоциях, когда его кто-то «подрежет» на дороге или нахамит в магазине, если мы сможем простить, не отомстить и быть милосерднее, — то зла в мире станет меньше, и всякой страшной войне придет конец.

Газета «Саратовская панорама» № 03 (1084)

У нас все плохо, и нам все должны. Российские мифы на американском фоне

После того как я написал об американских мифах, приятель предложил оглянуться и на наши, российские.

Дескать, какими ты их увидел, вернувшись домой после четверти века за океаном.

Мысль меня заинтриговала, особенно когда я понял, что даже просто перечислить наши мифы мне не так-то легко. Пришлось вникать и в различие между мифом как иллюзией, заблуждением и «культурным мифом» как основой национального самосознания.

Но я все же попробовал поискать ответы хотя бы на главные, на мой взгляд, вопросы.

Миф о том, что свято место пусто не бывает

Восьмого марта я впервые посмотрел фильм «Любовь и голуби». Раньше никогда его целиком не видел, что почему-то страшно удивляло моих родных и близких.

Запоздалое знакомство с культовой картиной навело меня на мысль о том, что «мифов», лежавших в ее основе, больше нет. От своих, якобы устаревших, мы сами отказались. Чужие, якобы прогрессивные, так и не приняли. И то, что создателей фильма свои умиляли, а заемные раздражали, теперь уже не имеет никакого значения.

Главное — свято место оказалось пусто: внятного ответа на вопрос, «камо грядеши», у нас сейчас нет. А это стержень национальной идеи, родного нашего «мифа». Без которого и вся наша история становится просто набором календарных дат.

На эту тему

Сам я считаю, что у нас происходит конвергенция, которую в свое время предсказывал академик-диссидент Андрей Сахаров. Попытка совместить лучшее из того, что создано социалистической и капиталистической моделями, — чтобы не только как можно быстрее и эффективнее производить материальные блага, но и более-менее справедливо их распределять.

Многим, правда, кажется, что пока из обеих моделей берется скорее худшее. Но во всяком случае специалисты подтверждают, что жажда справедливости остается ключевым компонентом российского «мифа».

Миф о том, чем люди живы

В науке принято исходить из того, что человек действует рационально и руководствуется фактами. По-моему, это иллюзия. Я считаю, что человек жив не знанием, а верой, любовью и памятью (вспомните «Бессмертный полк»). И каждый без труда подбирает факты, подтверждающие его веру.

Думаю, и с народами так же. Еще Конфуций в Древнем Китае утверждал, что для прочности государственных устоев нужны продовольствие, оружие и доверие народа. В случае крайней необходимости он считал возможным жертвовать едой и оружием, но не верой.

Что касается наших дней, один мой знакомый, молодой московский политолог, уверен, что всеобщий всплеск энтузиазма в российском обществе во время «Крымской весны» пятилетней давности был вызван не только, а может быть, и не столько возвращением Крыма как таковым, сколько надеждой на возрождение нашего национального «мифа». На то, что мы все сплотимся вокруг великой общей цели, которая тогда называлась «крымским консенсусом» и ради которой можно терпеть любые лишения.

Но на смену надежде пришло разочарование. Национальные проекты, по мнению знакомого, на роль российского «мифа» не тянут. Впрочем, как и любая иная идея, «сводящаяся просто к зарабатыванию денег».

Эмоциональный спад заметен и со стороны. Давнишний американский приятель, специалист по России, регулярно бывающий в Москве, на вопрос о том, что у нас изменилось за последние годы, отвечает: «У людей погасли глаза.

Раньше каждый носился с каким-нибудь своим проектом. Теперь этого нет».

Миф о том, будто у нас все плохо и становится хуже

Правда, в «лихие 90-е» люди с лихорадочно горящим взором хватались за любые «проекты», чтобы просто прокормить семью. Но приятель имел в виду не это, да и мне тоже кажется, что грех уныния у нас теперь — один из самых распространенных.

С тех пор как схлынула прошлогодняя праздничная толпа футбольных фанатов, на улицах и в метро почти не видно улыбчивых радостных лиц. На вопрос «как дела?» обычно слышишь наше традиционное «ничего». А нередко — и вариации на тему из известного анекдота про то, что «систему надо менять».

Между тем, на мой взгляд, жизнь в России за время моего отсутствия радикально изменилась к лучшему. А вот в Америке в те же годы наблюдался застой, если не регресс. Отчасти поэтому там и выбрали президентом популиста, волюнтариста и демагога Дональда Трампа.

Тем не менее жаловаться на жизнь там не принято. Американцы не ноют, особенно в общении с посторонними людьми. У нас же это происходит постоянно и повсеместно. И это одно из самых тягостных для меня лично впечатлений от возвращения на родину.

Например, однажды меня пытались втянуть в такой разговор в очереди на прием в райсобесе. Солировала женщина, пришедшая за бесплатной путевкой в дом отдыха в Крыму. Другие туда уже ездили. Но когда я осторожно сказал, что раньше, по-моему, таких подарков ветеранам от государства не было, дама обиделась и со словами «Вы, наверное, из начальства» отвернулась.

Миф о том, что всем «недодано»

Почему у нас все ноют, я пока даже для себя не уяснил. Думаю, отчасти это привычка прибедняться и задабривать судьбу, чтобы не сглазить удачу и не вызывать чужой зависти. Как сказал один собеседник, сказывается «генетическая память о коллективизации и об избах, сгоравших из-за того, что были лучше других».

Но отчасти нытье — и выражение реального недовольства, например, итогами постсоветской реставрации капитализма и перераспределения собственности в стране.

Я спрашивал ведущего нашего социолога академика Михаила Горшкова, признало ли общество справедливыми эти итоги, и он однозначно ответил, что нет, не признало и в обозримой перспективе не признает.

Мне это напомнило давнюю фразу одного моего начальника: мол, у нас «полстраны живет с ощущением, что лично им — недодано». По-моему, это психологически очень точно: чуть ли не каждый убежден, что заслуживает большего. А тогда, конечно, какая уж тут радость жизни…

Понятно, что огромному множеству россиян живется и вправду очень нелегко. Но я вот обсуждал эту тему с давней своей закадычной приятельницей, русской американкой, которая была замужем за известным ученым и вместе с ним объездила почти весь мир. Так она с ходу привела примеры стран, где люди «живут в страшной нищете», «ходят босыми», но при этом чувствуют себя счастливыми.

И видно это, по ее словам, невооруженным глазом — прежде всего по «довольным и радостным детям на улицах». А вот пример других «нытиков» она привести затруднилась, хотя наций замкнутых, интровертных, внутренне зажатых в мире, на ее взгляд, хватает.

На эту тему

Председатель отдела по церковной благотворительности и социальному служению РПЦ епископ Пантелеймон, приходивший к нам в ТАСС на пресс-конференцию, признался, что «и сам удивляется» всеобщему брюзжанию. На его взгляд, оно вызвано прежде всего тем, что «люди разучились быть благодарными».

Владыка винит в этом отчасти былую советскую систему распределения социальных благ, отчасти — ненасытное потребительское отношение к жизни. Для него это современная напасть, хотя мне вспоминается пушкинская «Сказка о рыбаке и рыбке».

Наконец, личный дискомфорт может, видимо, быть и отражением общей нашей неприкаянности. В отсутствие общепринятой национальной идеи (такой, как «американская мечта» в США) каждый творит себе личный «миф». И раздражается, возмущается, протестует, когда тот не вписывается в заоконную действительность.

Часто «ноющий» негодует: «Но я же прав!» Возможно. Но, как возразили бы американцы, что лучше: быть правым или быть счастливым?

Миф о том, что «хорошо там, где нас нет»

«Две мухи собрались лететь в чужие краи и стали подзывать с собой туда пчелу. Им насказали попугаи о дальних сторонах большую похвалу».

Эти двухсотлетние строки дедушки Крылова вспоминаются мне всякий раз, когда меня спрашивают, действительно ли в Америке житье не худо, а порой — и зачем я оттуда вернулся. Я отвечаю, хотя и странно объяснять, почему тянет вернуться домой.

Помню, как-то в Нью-Йорке на приеме в честь журналистов выступала украинка, считавшаяся героиней «майдана». Точнее, они с коллегами вроде бы спасли от уничтожения и предали огласке какие-то документы, которые прежняя власть в Киеве пыталась утопить. В общем, внесли посильный вклад в «народный переворот».

Благодаря хозяев за добрые слова в свой адрес, она рассказывала, как украинцы всей душой рвутся на Запад и у всех посольств в Киеве стоят длиннющие очереди. При этом с подиума не замечала — но я-то в зале видел, — с какой кислой миной слушали эти излияния американские леди и джентльмены.

Позже я ей посоветовал не особо напирать на этот тезис, если она не хочет себе навредить. Сказал, что для американской своры, в отличие от россиян, украинцы были, есть и будут чужими.

Слово «свора» ее поразило. Но я говорил искренне, она это видела и, думаю, понимала, что я не вру. Собственно, ведь и Крылов предупреждал своих «мух»: мол, «рады пауки лишь будут вам/ И там».

Вообще-то миф о том, будто за морем «медом намазано», по идее должен постепенно сходить на нет. Российские границы открыты на выезд. Если не станет дело за визами, все желающие могут съездить куда угодно и все увидеть своими глазами.

Но вера в то, будто чужое лучше, живуча. Мы и дома вроде как притворяемся, будто мы не у себя, а где-то еще. Города и веси наши буквально испещрены иностранными названиями.

Между тем бытует еще и миф о России как осажденной крепости. Он считается делом рук российской пропаганды.

На эту тему

Но, по совести говоря, разве это мы его насаждаем в последние годы? Разве не наши западные «партнеры», прежде всего те же американцы, трубят на всех углах о «международной изоляции» России? И стараются реально нам такую изоляцию обеспечить, а заодно окружают все более плотным кольцом военных баз.

Так что если это и миф, то непонятно чей.

Миф о том, будто кто-то должен за нас налаживать нашу жизнь

Сразу поясню, что я не об иностранной помощи, хотя много о ней писал в свое время. Я о нашем родимом иждивенчестве и патернализме.

С иностранной помощью в нынешней ситуации как раз все ясно: ее нам всюду блокируют. Но мы, слава богу, уже давно ее и не просим. В международных организациях Россия — кредитор, а не заемщик. Двусторонние отношения с другими странами строятся по принципу равноправного и взаимовыгодного партнерства. Мы никому не навязываемся в друзья.

И внутри страны у нас происходит заметное снижение иждивенческих настроений. Как рассказывал академик Горшков, доля так называемых самодостаточных россиян, то есть тех, кто готов рассчитывать только на собственные силы в обеспечении себя и своих близких, за последние пять лет (2013–2018) выросла с 36 до 48%.

Расширяется знакомая мне по США практика общественной взаимопомощи без государственного участия — например, при сборе средств на лечение больных детей.

Все это меня радует. Но все же повсюду — от кухонь до офисов — по-прежнему слышны нотки, как я его называю, «страдательного залога». Рабской привычки держать кукиш в кармане: хаять, а порой и обманывать власть, но при этом от нее же ждать милости. А о себе думать, что мы, мол, люди маленькие, спрос с нас невелик и от нас в нашей жизни «ничего не зависит».

Американцы на своего Дядю Сэма особо не рассчитывают. Считают правильным всегда начинать с самих себя и просто по мере сил «подметать свою сторону улицы». Я совершенно согласен с этим простым подходом — чтобы после нас было лучше, чем до нас.

Мифы про начальство

Восемь лет назад российский чиновник в ранге замминистра рассказывал в Вашингтоне о работе по улучшению у нас инвестиционного климата. Было ему на тот момент 34 года, выглядел он еще моложе, а выступление начал с воспоминания о том, как строгий папа в свое время не похвалил его за заслуженную в школе пятерку. Сказано это было к тому, что и Запад излишне требователен к России. В зале ободряюще смеялись.

Чуть позже, когда стало ясно, что и уроки про инвесторов российский «отличник» знает назубок, я наклонился к соседке, чопорной американской даме, и шепнул ей: «Вот же негодяи, коррупционеры».

— Где? — вздрогнула соседка.

— Да вон, на трибуне.

— Не может быть!

— Вот и мне кажется, что не может быть, — сказал я ей. — Но вы же без конца внушаете себе и другим, что все российские чиновники сплошь продажны и некомпетентны, что они только выслуживаются и набивают карманы, не заботясь ни о народе, ни о порученном деле.

Ответа я не получил, но его и не предполагалось. Тирада была риторической. Бывший замминистра теперь возглавляет один из российских регионов.

За два десятка лет в Вашингтоне я перевидал сотни, если не тысячи начальников разного уровня — от президентского до рабочего. С некоторыми общение было регулярным. Естественно, у меня сложились свои впечатления.

В подавляющем большинстве своем эти люди вызывали у меня уважение и симпатию, поскольку я убеждался, что дело свое они знают и любят. Кстати, дело это, по-моему, сложное, требующее особых талантов.

Тезис о кухарках, управляющих государством, — одновременно и миф, и апокриф: Ленин такой способности стряпухам не приписывал. И даже не все из президентов США, которых я наблюдал в Белом доме, на мой взгляд, умело и охотно справлялись со своими обязанностями.

Конечно, одно дело компетентность, а другое — порядочность. Как минимум один бывший российский министр, к которому я в свое время подходил за комментариями, ныне по решению суда отбывает срок в колонии строгого режима за крупные взятки.

Что ж, бывает и такое. Ангелов я в своей жизни не встречал. Но в нечистоплотность тех, кого знаю лично, не верю.

Расхожее представление о том, будто «все начальники — дураки и сволочи», считаю глупым и вредным мифом. Впрочем, равно как и памятную еще с советских времен пропагандистскую установку на то, будто руководство у нас всегда принимает только «единственно верные» решения.

Еще древние латиняне отчеканили: «Человеку свойственно ошибаться». Главное, по их же словам, не упорствовать в заблуждениях.

С кондачка не решишь

Конечно, заметки мои — сугубо личные и заведомо неполные. Обобщений и без меня хватает: о российских и антироссийских мифах написаны и научные исследования, и популярные труды — например, серия книг Владимира Мединского, изданная еще до того, как он возглавил Минкульт.

Его я, кстати, тоже спрашивал после пресс-конференции в ТАСС, что он думает не о стереотипах, используемых для очернения России, а о национальном «культурном мифе». Но он резонно ответил, что на ходу подобные темы не обсуждаются.

А известный писатель Захар Прилепин, представлявший у нас на днях свою новую книгу о Донбассе «Некоторые не попадут в ад», по тому же поводу сказал, что мы — «собиратели пространств». Собственно, чтобы в этом убедиться, достаточно взглянуть на географическую карту. И это же — ответ на распространенный миф о том, будто мы «ленивы и нелюбопытны».

А надписывая книгу для моего сына Ивана, родившегося и выросшего в США, Прилепин вывел: «Быть русским — труд. Но самый высокий и честный».

Остается добавить, что «Любовь и голуби» в оригинале вообще мало кто видел. Оказывается, фильм изначально был двухсерийным, но госкомиссия потребовала его ужать. И то, что было тогда вырезано, не сохранили, а уничтожили.

Но то, что осталось, разошлось на пословицы. Стало частью того самого «мифа», который, может, один только и объединяет нас всех — от бомжей до олигархов — в единый народ. И без которого нам не жить.

Когда все плохо. Ученые вычислили самый несчастливый возраст

https://ria.ru/20200905/neschastlivyy-1576762022.html

Когда все плохо. Ученые вычислили самый несчастливый возраст

Когда все плохо. Ученые вычислили самый несчастливый возраст — РИА Новости, 05.09.2020

Когда все плохо. Ученые вычислили самый несчастливый возраст

Труднее всего человеку в 47-48 лет, выяснили исследователи. Причем это практически не зависит от страны, пола, образования, семейного положения и социального… РИА Новости, 05.09.2020

2020-09-05T08:00

наука

сша

мексика

китай

открытия — риа наука

здоровье

биология

днк

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn21.img.ria.ru/images/152699/87/1526998767_0:54:1036:637_1920x0_80_0_0_4a445cff045e6791d7164a9d5dcf82a7.jpg

МОСКВА, 5 сен — РИА Новости, Альфия Еникеева. Труднее всего человеку в 47-48 лет, выяснили исследователи. Причем это практически не зависит от страны, пола, образования, семейного положения и социального статуса. Дело скорее в биохимических процессах в организме и уровне гормонов. Почему люди одинаково несчастны примерно в одном возрасте и когда заканчивается эта темная полоса — в материале РИА Новости. Возраст отчаянияУченые Дартмутского колледжа и Национального бюро экономических исследований (США) подсчитали: люди в развитых странах впадают в глубокое уныние в 47 лет, а в развивающихся — в 48 лет и два месяца. Немного выделяются Россия, Китай и Мексика — там кризис наступает чуть раньше, в 43 года.К таким выводам исследователи пришли, проанализировав данные из 132 государств. В основном это результаты опросов, измеряющих уровень счастья: от полной неудовлетворенности своей жизнью до состояния, когда человека устраивает абсолютно все. Как оказалось, у кривой счастья — форма латинской буквы U. Максимум приходится на 18-20 и 70 лет, а минимум — в районе 47-48 лет.Судя по всему, отчаяние накатывает постепенно — на графиках заметно незначительное снижение показателей удовлетворенностью жизнью на протяжении почти 20 лет, а затем, ближе к 50 годам, кривая резко срывается вниз. Новый подъем начинается только после 60.Форма кривой счастья во всех странах практически одинакова и не зависит от средней продолжительности жизни в регионе, уровня образования, состояния здоровья, пола, менталитета и семейного положения. Скорее всего, тут чисто биологические причины, отмечают авторы работы. Ведь кризис среднего возраста — это особенность не только Homo sapiens, но и его ближайших родственников — человекообразных обезьян.В частности, ученые ссылаются на исследование 2012 года, в котором наблюдали за пятью сотнями шимпанзе и орангутанов, живущими в заповедниках, научно-исследовательских центрах и зоопарках в нескольких странах мира. Уровень счастья обезьян измеряли с помощью приматологов и ветеринаров, которые работали с этими животными не меньше двух лет и хорошо их знали.Выяснилось, что в молодости большинство приматов вне зависимости от пола вполне счастливы, но к среднему возрасту у них резко снижается удовлетворенность жизнью, а затем, ближе к старости, все опять налаживается. То есть тот же самый U-образный график.Когда прекращается борьбаПо мнению исследователей из Медицинской школы Университета Майами (США), отчаяние, накатывающее на людей ближе к 50 годам, может быть связано с общим старением организма. Именно в это время выходят из строя природные антивозрастные системы.Ученые изучили образцы тканей молодых, взрослых и пожилых. В первую очередь анализировали экспрессию генов, ответственных за противостояние старению. Обратили внимание, что с годами снижается активность участка ДНК, ответственного за белок «мишень рампицина млекопитающих» (TOR). Он связан с ростом, делением, выживаемостью и миграцией клеток и позволяет организму регулировать программу старения.И именно при кризисе среднего возраста этот ген совсем перестает работать. Вероятно, эволюция не подготовила людей к столь долгой жизни, как сейчас. Молекулярные программы, способствующие долголетию, у человека длятся не больше 50 лет. И из-за их сбоя человек чувствует себя несчастным, недоволен собой и окружающими.Счастье возвращаетсяБольшинство работ определяют возраст счастья в промежутке от 18 до 23 лет, когда содержание половых гормонов — эстрогенов у женщин и тестостерона у мужчин — достигают максимума. После 30 их уровень постепенно снижается (на один-два процента в год), и к 40 годам это уже сильно ощущается. Кроме того, человек после 40 медленнее распознает информацию, падает скорость реакции. Активность мозга снижается, память ухудшается.Впрочем, если верить работе австралийских исследователей, к старости все опять неплохо — счастье возвращается после 65 лет и достигает пика к 80. Проанализировав результаты опроса почти 15 тысяч человек разных возрастов, ученые выяснили, что чаще всего яма среднего возраста связана с отсутствием перспектив на работе или неудовлетворенностью своим финансовым положением. У пожилых профессиональная деятельность и необходимость обеспечивать себе достойный доход отходят на задний план. Человек концентрируется на других вещах — увлечениях, семье и друзьях — и вновь чувствует себя счастливым, особенно если нет серьезных проблем со здоровьем.

https://ria.ru/20200114/1563384674.html

https://ria.ru/20190608/1555398603.html

https://ria.ru/20130722/951376314.html

сша

мексика

китай

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn21.img.ria.ru/images/152699/87/1526998767_58:0:978:690_1920x0_80_0_0_2070aaf4e44d2ed73f6a6c05b2dd79ed.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

сша, мексика, китай, открытия — риа наука, здоровье, биология, днк, геном, шимпанзе

МОСКВА, 5 сен — РИА Новости, Альфия Еникеева. Труднее всего человеку в 47-48 лет, выяснили исследователи. Причем это практически не зависит от страны, пола, образования, семейного положения и социального статуса. Дело скорее в биохимических процессах в организме и уровне гормонов. Почему люди одинаково несчастны примерно в одном возрасте и когда заканчивается эта темная полоса — в материале РИА Новости.

Возраст отчаяния

Ученые Дартмутского колледжа и Национального бюро экономических исследований (США) подсчитали: люди в развитых странах впадают в глубокое уныние в 47 лет, а в развивающихся — в 48 лет и два месяца. Немного выделяются Россия, Китай и Мексика — там кризис наступает чуть раньше, в 43 года.

К таким выводам исследователи пришли, проанализировав данные из 132 государств. В основном это результаты опросов, измеряющих уровень счастья: от полной неудовлетворенности своей жизнью до состояния, когда человека устраивает абсолютно все. Как оказалось, у кривой счастья — форма латинской буквы U. Максимум приходится на 18-20 и 70 лет, а минимум — в районе 47-48 лет.

Судя по всему, отчаяние накатывает постепенно — на графиках заметно незначительное снижение показателей удовлетворенностью жизнью на протяжении почти 20 лет, а затем, ближе к 50 годам, кривая резко срывается вниз. Новый подъем начинается только после 60.

14 января 2020, 03:25НаукаНазван самый «несчастливый» возраст в развивающихся странах

Форма кривой счастья во всех странах практически одинакова и не зависит от средней продолжительности жизни в регионе, уровня образования, состояния здоровья, пола, менталитета и семейного положения. Скорее всего, тут чисто биологические причины, отмечают авторы работы. Ведь кризис среднего возраста — это особенность не только Homo sapiens, но и его ближайших родственников — человекообразных обезьян.

В частности, ученые ссылаются на исследование 2012 года, в котором наблюдали за пятью сотнями шимпанзе и орангутанов, живущими в заповедниках, научно-исследовательских центрах и зоопарках в нескольких странах мира. Уровень счастья обезьян измеряли с помощью приматологов и ветеринаров, которые работали с этими животными не меньше двух лет и хорошо их знали.

Выяснилось, что в молодости большинство приматов вне зависимости от пола вполне счастливы, но к среднему возрасту у них резко снижается удовлетворенность жизнью, а затем, ближе к старости, все опять налаживается. То есть тот же самый U-образный график.

Когда прекращается борьба

По мнению исследователей из Медицинской школы Университета Майами (США), отчаяние, накатывающее на людей ближе к 50 годам, может быть связано с общим старением организма. Именно в это время выходят из строя природные антивозрастные системы.

Ученые изучили образцы тканей молодых, взрослых и пожилых. В первую очередь анализировали экспрессию генов, ответственных за противостояние старению. Обратили внимание, что с годами снижается активность участка ДНК, ответственного за белок «мишень рампицина млекопитающих» (TOR). Он связан с ростом, делением, выживаемостью и миграцией клеток и позволяет организму регулировать программу старения.

И именно при кризисе среднего возраста этот ген совсем перестает работать. Вероятно, эволюция не подготовила людей к столь долгой жизни, как сейчас. Молекулярные программы, способствующие долголетию, у человека длятся не больше 50 лет. И из-за их сбоя человек чувствует себя несчастным, недоволен собой и окружающими.

8 июня 2019, 04:51НаукаУченые выяснили, почему организм перестает бороться со старением

Счастье возвращается

Большинство работ определяют возраст счастья в промежутке от 18 до 23 лет, когда содержание половых гормонов — эстрогенов у женщин и тестостерона у мужчин — достигают максимума. После 30 их уровень постепенно снижается (на один-два процента в год), и к 40 годам это уже сильно ощущается.

Кроме того, человек после 40 медленнее распознает информацию, падает скорость реакции. Активность мозга снижается, память ухудшается.

Впрочем, если верить работе австралийских исследователей, к старости все опять неплохо — счастье возвращается после 65 лет и достигает пика к 80. Проанализировав результаты опроса почти 15 тысяч человек разных возрастов, ученые выяснили, что чаще всего яма среднего возраста связана с отсутствием перспектив на работе или неудовлетворенностью своим финансовым положением. У пожилых профессиональная деятельность и необходимость обеспечивать себе достойный доход отходят на задний план. Человек концентрируется на других вещах — увлечениях, семье и друзьях — и вновь чувствует себя счастливым, особенно если нет серьезных проблем со здоровьем.22 июля 2013, 17:08НаукаУченые выяснили, в каком возрасте человек доволен жизньюИзвестно, что человек доволен жизнью в молодости и в старости, а в среднем возрасте чувствует себя несчастным. В молодости люди полагают, что степень их удовлетворения жизнью будет расти. А в старости примиряются с несбывшимися ожиданиями.

Как общаться с людьми, у которых всегда все плохо — Психология

Как общаться с такими людьми? Почему они себя так ведут? Нужно ли их пожалеть и попытаться понять? Возможно ли их «поменять», показать лучшее будущее?

Жизненные трудности закаляют. По крайней мере, должны – об этом сообщают многие религии и идеологии. Считается, что человек, переживая определенные проблемы, развивается, получает нужные знания и становится «лучше». Однако есть люди, которые зацикливаются на своих переживаниях: они постоянно недовольны, несчастны и печальны, у них в жизни все плохо, а даже если хорошо, то это просто какое-то недоразумение и станет еще хуже.

Делимся с Вами моделями поведения таких личностей, замеченными в результате общения и терапии:

1. Манипуляция с целью получить подтверждение — «все плохо»

Как часто Вам встречались люди, которые приходили на дружескую встречу и она превращалась в черную беспросветную полосу? Друг (подруга) вначале нехотя, а потом с нарастающей амплитудой эмоций, говорил(а) о том, что «выхода нет». И это продолжалось от встречи к встрече. В какой-то момент начинаешь думать, что что-то тут не так. На все предложения и варианты решения проблемы, человек, не попробовав, сразу говорит «нет». «Ты не понимаешь», «да я похожее пробовал», «это не поможет» — фразы, как круговорот, завлекают, и ты ловишь себя на желании убежать куда подальше. Часто эта мысль «читается» на лице и собеседник говорит: «о, как я тебя замучил(а), извини, я не хотел(а)», и тут же просыпается чувство вины за свои «недостойные» мысли.

Почему это происходит?

Этот друг (подруга), чаще всего бессознательно, получают внимание и разрешение на бездеятельность. Так как сознание есть у всех и в какой-то момент уединения человек начинает понимать, что он просто не делает ничего со своей жизнью, и что решение проблемы требует слишком больших усилий.

Пообщавшись с Вами и получив подтверждение, что «все-таки плохо», «друг» может спокойно идти домой и без угрызений совести жить дальше по своему сценарию. Попутно рассказчик «слил» Вам весь накопленный негатив, «подзарядился» энергией и вполне сносно может жить дальше.

2. Манипуляция с целью самоутверждения

Знакомый(ая) встречается с Вами и расспрашивает про жизнь. В какой-то момент Вы расскажете про свой успех, достижение или что-то положительное, произошедшее в жизни. И тут появляются фразы: «видишь, как тебе везет», «видишь, как тебе помогают», «видишь, какой у тебя муж (жена, друг, отец)», «везет тебе, у тебя жилье (работа, машина, дом и т.д.)». Вы начинаете чувствовать себя виноватым. За что? Почему? В результате таких бесед становится страшно делиться своей жизнью и начинаешь поневоле вспоминать, что же у тебя плохо, чтобы не выделяться.

Почему это происходит?

Снова, чаще всего неосознанно, человек пытается Вам показать, что Ваши победы и достижения – незаслуженные. Таким способом он утверждает свое «Я», подкрепляет теорию «глобальной несправедливости» и снимает с себя ответственность за личную жизнь и позицию в ней.

3. Манипулятор по имени «плохой»

Такая личность весьма интеллектуально одарена, она не позиционирует себя открыто как жертва, и более того, обидится на такое обращение по отношению к ней. Часто, в разговоре, человек реагирует на любое замечание или просьбу фразой «я ж плохой(ая), что ты от меня хочешь?». В отношениях такой партнер может говорить «со мной ничего не получится, я испорчен(а)», «вот видишь, теперь ты обиделся(ась), я же говорил(а)», «мне лучше быть одному(одной), никто не сможет полюбить такого(ую) как я», «я не нормальный(ая)» и т.д. И вы тут же пытаетесь разубедить человека: «нет-нет, тебя просто недооценили, недолюбили» и т.д., твой партнер просто был «дурак (дура)», а я смогу тебя понять».

Почему это происходит?

Этот человек чаще всего себя позиционирует как жертву несчастной любви, обстоятельств, плохих отношений родителей. Он открыто не претендует на жалость, агрессивно реагирует на откровенное сочувствие, и, тем не менее постоянно повторяет, что «плохой». Таким образом, он получает подтверждение своей уникальности, особенности, и опять же, снимает с себя полностью ответственность за отношения. Ведь он сразу говорил, что он плохой! Что с него взять? Вы сами виноваты. Сами связались. Вас предупредили. И в каком-то смысле он прав, он действительно предупредил.

Как же вести себя с такими людьми?

Последний случай очень хорошо демонстрирует игры в рамках так называемого Треугольника Карпмана – модели взаимодействия между людьми. Согласно этой теории, общение проходит по распределенным ролям: спасатель – преследователь – жертва. Если Вы общаетесь с «жертвой», значит, Вы берете на себя роль «спасателя», а общество, жизнь, обстоятельства становятся «преследователем».

Чтобы разрешить ситуацию, важно признать свою роль и желать выйти из этой игры. Модель Треугольника опасна тем, что спасатель часто становится преследователем, жертва спасателем, преследователь жертвой и т.д. Значит, если человек перед Вами жертва, где-то он преследователь, а где-то спасатель, и у него есть все ресурсы решить проблему. Ваша «спасательская» позиция чаще всего делает Вас жертвой этого же человека, так как в результате манипуляций Вы теряете свою уверенность, энергию или уважение.

Если Вы готовы перестать играть в эти игры, тогда ответьте себе на вопросы:

зачем мне нужен этот человек?
что я получаю от этого общения?
как бы мне хотелось общаться с этим человеком?
насколько возможно реализовать это общение по-другому?
готов(а) ли я тратить свои силы на решение проблемы другого человека? — зачем мне нужно слушать его историю?

Главное в таком общении – это честность перед самим собой. Только признавшись себе в своих желаниях «спасателя» (например), возможно снять роль и освободиться от сценария.

Обязательно ли рвать отношения с этим человеком? А если это близкий родственник или партнер? Тогда важно понимать, что Вы не несете ответственность за жизнь другого, если это не Ваш ребенок до 18 лет. У каждого человека есть своя жизненная задача, и Вы не вправе решать ее вместо него, даже если Вам кажется, что Вы лучше знаете решение.

Если от общения нельзя отказаться, тогда задавайте собеседнику прямые вопросы:

чем я могу тебе помочь — конкретно?
что ты готов сам(а) делать?

Помните, наша жизнь – это наш выбор, и мы, и только мы несем за нее ответственность.

Диагностика и лечение депрессий в Новосибирске

Именно поэтому, заподозрив что-то неладное, люди, страдающие депрессивным состоянием, а также их близкие начинают задаваться вопросами, как выйти из депрессии или как побороть депрессию.Но намного реже обращают внимание на истоки этой коварной болезни – то есть не выясняют причину возникновения депрессии в жизни конкретного человека, а она далеко не всегда очевидна. На эти индивидуальные причины чрезвычайно сильно воздействуют культуральные факторы.

Культуральный контекст – это весомый внешний фактор, который мощно влияет на формирование личности человека. По статистике, у родившихся после 1950 года депрессия встречалась в двадцать раз чаще, чем у тех, кто родился до 1910 года. Неужели в середине 20 века у всего человечества резко ухудшилась выработка серотонина (нейрохимическая основа депрессии)? Очевидно, что изменились некие культурные факторы, которые диктуют нам, как воспринимать самих себя и этот мир. Давайте их рассмотрим.

Культура решений – если раньше положение в обществе (да и вся жизнь) определялось социальным происхождением человека, то сегодня он не просто может, но порой и должен выбирать, кем ему быть. С одной стороны – это плюс, это свобода. Но с другой – жизнь превращается в нескончаемую череду решений, которые нужно принять правильно, иначе ты навсегда окажешься аутсайдером. Поэтому необходимость принимать только правильные решения создает хроническое напряжение и давление, которые и приводят к депрессии.

Культура личности – личность человека стала самым важным элементом общества. Образ жизни современного человека в центре своем содержит только «я». Восполнение своих нужд становится наивысшей целью, тогда как служение другим рассматривается как нечто чуждое. Это приводит к чувству одиночества, отверженности, к утраченному умению любить других, потере эмоциональных контактов.

Культура потакания своим желаниям – «купи то», «если у тебя будет это», «для счастья тебе просто необходимо это» — чтобы заполнить пустоту, повысить самооценку и чувство собственного достоинства, победить депрессию.

Культура развлечений и скуки — один из основных лозунгов современной цивилизации — «Развлекайся!» Человек всячески ищет развлечений, иначе он начинает скучать и ощущать пустоту внутри себя, одиночество. Для молодого поколения просто работа кажется скучной, просто отношения – обременительными и не вызывающими восторга. Отпуск, не проведенный на зарубежном курорте — серые будни и впустую потраченное время. Постоянно нужно что-то новое, яркое, экзотическое.

Все это уводит нас от столь необходимого уровня осознанности себя и своих внутренних потребностей. Внешний мир заменяет мир внутренний. Современное общество утратило чувство «живой жизни», взамен ей пришел суррогат стандартов, моды, эталонов.

На какой из этих крючков современной культуры могли попасться вы?

Чувствуете ли вы пустоту без очередной дозы ярких впечатлений?
Или вам сложно избавиться от депрессии из-за бесконечной гонки за успехом?
Или вы уже не знаете, кто вы есть на самом деле и чего вы действительно хотите?

Преуменьшать риски депрессии, и ее болезненность мы не будем.

Но зацикливаясь только лишь на самой депрессии, на способе ее преодоления, мы теряем из виду важные нюансы об этой эпидемии 21 века. Как известно, точка зрения зависит от точки сидения.

Попробуем пересесть с привычного стула, на котором сформировались наши убеждения о депрессии.

Согласитесь, жизненные условия человечества, его комфорт и возможности реализации своего потенциала в последние 50-60 лет достигли небывалых высот. При этом взгляд на трудности и страдания резко изменился. Новое поколение уверено, что не должно страдать и испытывать трудности. Если это есть, значит, что-то пошло не так. Жизнь обязана быть сплошной лестницей вверх, а вы должны быть непременно умным, красивым, стройным, успешным и всегда молодым. Либо если вы умный, красивый, успешный, то вы всегда должны быть на позитиве, иначе что-то с вами не так. Но насколько справедливы подобные убеждения?

Сказки и былины всех народов наполнены сюжетами, где главный герой прежде, чем достичь заветной цели, проходит большие испытания. Часто это не только физические страдания от голода, длительного путешествия тернистыми и болотными местностями, но и полное одиночество, непонимание и непринятие близкими и обществом. Чему учат такие сказки? Прежде, чем чего-то достичь, нужно пройти трудности и испытания. И это нормально! Даже деду, чтобы вытянуть репку, пришлось не единожды потрудиться и собрать вместе свою разрозненную семью. Представляете, если бы дед загрустил да и впал в ипохондрию?

Народная мудрость, как известно, редко ошибается.

А если взять за основу христианское мировоззрение, то в Библии можно найти четкое описание первой в истории человечества депрессии.

Речь идет о всем известном Каине. Помните, когда его жертва была отвергнута, а жертва брата Авеля принята, Каин «сильно огорчился, и поникло лице его». Это превосходное описание депрессивного состояния, которое, очевидно, мучило молодого мужчину достаточно долго.

Интересно, что в тексте Священного Писания мы не найдем осуждения Каина за уныние (или депрессию, как бы мы сказали сегодня). Никто не говорит ему: «Так не должно быть! Перестань испытывать уныние немедленно».

Словами Бога описано два варианта поведения во время депрессии: «если делаешь доброе, то не поднимаешь ли лица? а если не делаешь доброго, то у дверей грех лежит; он влечет тебя к себе, но ты господствуй над ним».

Все мы знаем, чем закончилась эта история о первом унынии, первой депрессии, испытанной человеком. Для нас интерес составляют те выводы, которые можно сделать из этой истории.

Депрессии подвержены все, никто от нее не застрахован, и это неприятный, но вполне возможный жизненный период.
Причины для уныния могут быть самыми неожиданными.
Это всегда больно.
Депрессия может разрушить жизнь человека.
У каждого есть возможность выбрать свой путь и преодолеть трудности и свое уныние («поднять лицо свое»).

Жизнь представляет собой череду изменений, радикальных и не очень, частых и редких, затрагивающих ваши ценности и более или менее нейтральных. Депрессия часто возникает при низком уровне адаптационных возможностей человека к изменяющимся условиям среды. Кто – то способен мужественно пережить смерть близкого человека, а кто-то впадает в депрессию от гибели домашнего питомца.

Если мы не будем зацикливаться на собственно душевной боли, то сможем увидеть, что депрессия указывает нам на неправильное направление нашего движения и дает нам возможность переоценить свои ожидания от жизни и самого себя. Скорее всего, она подсказывает, что пришла пора что-то менять. Таким образом, изменив взгляд на ситуацию, нам будет легче искать пути для выхода из состояния депрессии.

Главное – не игнорировать внешние мучительные проявления депрессии – уныние, апатию, чувство одиночества и т.д. Ведь если, например, мы долго не обращаем внимания на боль в зубе, то лечение его будет более болезненным, затяжным и дорогостоящим.

При депрессии крайне важно не умалчивать о своем состоянии, не терпеть и не обесценивать его: «Да, с кем не бывает…». Если депрессия затянулась дольше месяца, следует обратиться к специалисту, который определит, нуждаетесь ли вы в медикаментозной терапии, а также какие внутриличностные изменения посредством психотерапии вам необходимы, чтобы преодолеть это состояние, предотвратить рецидив последующих, и улучшить качество вашей жизни.

Статья врача-психиатра Емельяновой Ксении Ивановны.

«Жить трудно» или «жить можно»

В 1992 г. мы начинали задавать вопрос о жизни, предлагая в качестве возможных ответов расхожие бытовые формулы. В 2018 г. респонденты чаще всего (47%) выбирали ответ «терпеть наше бедственное положение уже невозможно». Он главенствовал в 1997–1998 гг. (61%, потом 45%). В период правления Владимира Путина его выбирали сначала около 20%, затем около 15%, а сейчас – 10%. С 1993 и до 2017 г. первенство (50%, иногда чуть более) было за ответом «Жить трудно, но можно терпеть».

Полученные в этом августе средние результаты, чуть округленные, представляют картину, дающую столько же поводов для сокрушения, сколько для умиления. Есть одна половина нашего общества, которая на четыре пятых состоит из «терпил» (это их ответ «жить трудно, но можно терпеть») и одной пятой, которой невмочь («терпеть наше бедственное положение уже невозможно»). Итого 48% опрошенных. Есть меж тем другая половина общества. Там свое большинство в четыре пятых выбирает бодрый ответ, адресованный некоему скептику или критикану (может быть, сидящему у них же в душе): «Все не так плохо, и жить можно». И одну пятую этой второй половины представляют люди, решившие в ходе опроса отрапортовать, что у них «все в полном порядке». В сумме эти ответы составляют 51%. Значит, баланс минуса и плюса – 48/51.

Понятно, что, если взять ответы какой-либо отдельной части нашего общества, эта замечательно симметричная картина перекашивается в ту или другую сторону. При делении по возрастам весьма принципиально разными оказываются настроения тех, кто моложе сорока, и тех, кто старше. У первых доминантный ответ – «жить можно», у вторых – «жить трудно». При этом максимум оптимизма, что мы замечаем постоянно, излучают самые молодые респонденты (18–24 года). Таких, у кого «все в порядке», среди них 25%, а про «бедственное положение» не говорит почти никто. Баланс минус/плюс в этой группе – 28/72. Порадуемся за нашу молодежь.

У тех, кто входит и вошел во взрослую жизнь (25–39 лет), сохраняется значительный перевес позитива: баланс минус/плюс тут – 39/61. Здесь уже заявляют о бедственном положении 7%, но ответов, мол, всем довольны, вдвое больше.

Сорок лет – это серьезный рубеж. Мы в другом исследовании спрашивали, когда кончается молодость, и многие называли как раз 40 лет. Но и на вопрос, когда начинается старость, нередко тоже называли этот срок. Категория опрошенных в возрасте 40–54 год назад резче всех прочих отреагировала на повышение возраста выхода на пенсию. В этой возрастной группе баланс минуса/плюса – 56/43, т. е. он даже более грустный, чем у самых старших – 54/44. Здесь же больше всего отчаявшихся – 14%. Именно эта возрастная категория – единственная, которая более негативно, чем позитивно оценивает правильность пути, которым идет страна.

«Терпил», что ожидаемо, больше всего среди пенсионеров, а ответ «Все не так плохо, и можно жить» наиболее характерен для тех, кто чем-нибудь, да руководит. Но среди пенсионеров максимум одобряющих Путина, а среди опрошенных бюрократов – минимум. Видно, им живется неплохо, но что-то не нравится.

Автор — руководитель отдела социокультурных исследований «Левада-центра»

Не все в нашей жизни так плохо, как нам кажется, и не все так хорошо, как нам хочется.

63 шага, чтобы пережить худшие моменты вашей жизни

Случалось ли с вами что-то настолько ужасное, что заставляло вас думать: «Бля, это худший момент в моей жизни»? Разве жизнь когда-нибудь бросала в вас мешок лимонов, настолько огромный, что рассекал ваше лицо пополам?

Если ответ отрицательный, значит, ты удачливый ублюдок (ненадолго). Если да, присоединяйтесь к клубу. Мы все там были, все мы знаем о непреодолимой борьбе за то, чтобы выбраться из этой бездонной дыры жалости к себе, когда жизнь бьет вас по заднице.

Независимо от того, находитесь ли вы все еще в этой яме или открыли новую страницу, вот 63 шага, которым вы можете следовать, чтобы пережить самые худшие моменты, подтвержденные наукой и мной.

Добро пожаловать.

Шаг 1 : Дайте себе пощечину. Желательно жестко. Потому что, если пощечина кажется слишком болезненной, чтобы ее обдумывать, то проблема, с которой вы сейчас сталкиваетесь, на самом деле не такая уж и большая проблема. Скорее всего, вы просто доите его для внимания или для шанса пожалеть себя.

Только когда вы действительно погрязли в глубине боли и неудач, вы думаете: «Ха! Пощечину? Это ничто по сравнению с моей проблемой. Смотри, я сделаю это трижды.

Так что либо дайте себе пощечину, либо закройте рот и продолжайте жить своей жизнью.

Шаг 2 : Не сравнивайте свои страдания с другими. Нет, не имеет значения, случилось ли с твоим братом в прошлом году что-то вдвое худшее. Не имеет значения, если ваш двоюродный брат сбил машину и никогда не жаловался на это.

На самом деле вы этого не знаете, поэтому не можете сравнивать себя с этими вещами.

Мы все воспринимаем вещи немного по-разному. Поэтому все мы страдаем немного по-разному. Прекратите измерять, насколько вы имеете право чувствовать себя плохо, и просто позволяйте себе чувствовать себя плохо.

Шаг 3 : Определите чувство. Что это? Злость? Горе? Ревность? Грусть? Отчаяние?

Шаг 4 : Не подавляйте его. Подавление отрицательных эмоций убивает вас.¹ ^, ² Это буквально. Это означает, что если кто-то из ваших близких спросит: «Как дела?» Вы отвечаете: «Я чувствую себя собачьим дерьмом», а не «О, я приветаааа», а затем убегаете, чтобы плакать в свою миску с хлопьями и удивляться, почему никто в мире не заботится о вас.

Кстати…

Шаг 5 : Давай, плачь, если тебе нужно. Без стыда. Это полезно. ³ Всем нам иногда нужно плакать.

Step 6 : Серьезно.Не волнуйся. Я не буду над тобой смеяться. Я обещаю.

Шаг 7 : Видите, разве это не приятно? Вам нужны салфетки? Может быть, обнять?

Шаг 8 : Попросите Марка бесплатно обнять. Могут возникнуть некоторые логистические проблемы, но все равно. Важна мысль, верно?

Шаг 9 : Винить кого-нибудь во всей своей боли. Теперь, когда вы выкрикнули это, давайте перейдем к тому, что действительно важно: чья это вина? Кто здесь идиот? Выясните, кто этот человек, как можно скорее, чтобы мы могли линчевать этого ублюдка.

Шаг 10 : Как только вы выяснили, кто виноват, немедленно простите этого человека. Как бы ни было тяжело. ⁴

Шаг 11 : Определите, что вы, , могли бы сделать лучше. Может быть, в том, что с вами случилось, не была ваша вина, но это не значит, что вы не смогли бы справиться с этим лучше. Что у вас напортачило? Что бы вы хотели вернуть и изменить?

Шаг 12 : Немедленно простите и себя.Мы все могли бы быть лучше. ⁵

Шаг 13 : Поймите, что за жизнь приходится платить. Все хорошее в жизни требует определенного риска или жертв. Без исключений. Никто из нас не проживает жизнь без нескольких шрамов.

Шаг 14 : Поймите, что боль, какой бы глубокой она ни была, в конце концов проходит. Ничто не вечно. Со временем станет лучше.

Шаг 15 : Поймите, что на дне каждой дерьмо закопано золото. Прекратите пытаться выбраться и начните его искать.

Шаг 16 : Расскажите кому-нибудь из ваших близких о своих чувствах. Ничего не ждите от них взамен. Если они не обнимут тебя, я буду.

Шаг 17 : Скажите им: «Я буду в порядке», даже если вы еще не верите. Потому что ты прав, с тобой все будет в порядке. Даже если ты умираешь, все будет в порядке.

Шаг 18 : Если вам некому рассказать, что вы чувствуете, поговорите с терапевтом или группой поддержки. В наши дни есть группы поддержки практически для всего.Может быть, сходите в один, даже если вам есть с кем поговорить.

Шаг 19 : Если вы нервничаете из-за всей этой истории с терапевтом / группой поддержки, распечатайте копии этой фотографии собаки в костюме тако и покажите ее всем, когда приедете.

Шаг 20 : Хорошо, вам не нужно этого делать. Но об этом забавно думать.

Шаг 21 : Пообещайте себе, что сделаете что-нибудь хорошее для кого-то менее удачливого, чем вы. Ничто не делает нас счастливее, чем когда мы делаем счастливыми других.⁶ Сделайте пожертвование на благотворительность. Сделайте кому-нибудь подарок. Купите бездомному стрижку.

Шаг 22 : Тогда сделайте это.

Шаг 23 : Никому не говорите, что вы это сделали. Не делайте селфи с вами, бездомным и его новой стрижкой и не публикуйте их на Facebook. Держите это как свой особый секрет.

Шаг 24 : Не бойтесь иногда побыть одному. Станьте своим лучшим другом.

Шаг 25 : Извлеките три жизненных урока из этой дерьмовой ситуации.Это тяжелая работа. Это бесполезный материал. Гораздо проще прыгнуть в Интернет, обвинить кого-то и публиковать гневные комментарии на Reddit и YouTube. Но это самый важный шаг. Так что отнеситесь к этому серьезно.

Чему вас может научить этот ужасный опыт? Как вы можете использовать это, чтобы улучшить себя? Придумайте три способа. Запишите их, если нужно.

Шаг 26 : Пообещайте себе, что вы воспользуетесь этими уроками и в следующий раз станете лучше.

Шаг 27 : Скажите себе, что на самом деле хорошо, что с вами произошла эта ужасная вещь, и что, возможно, вы однажды будете за нее благодарны.

Шаг 28 : Тогда поймите, что вы, вероятно, лжете самому себе. Иногда все просто отстой.

Шаг 29 : Воздержитесь от нанесения удара кому-либо, включая себя. Это важно. ⁷

Шаг 30 : Поймите, что большинство вещей в жизни одновременно и хорошо, и плохо.Что меняется, так это наша точка зрения.

Шаг 31 : Налейте себе напиток. Но пропустите этот шаг, если вы: а) алкоголик, б) имеете медицинское состояние, препятствующее употреблению алкоголя, в) уже пьяны или г) 12-летнего возраста.

Шаг 32 : Найдите минутку, чтобы подумать обо всех удивительных вещах в вашей жизни. Если вы ни о чем не можете придумать, подумайте еще больше. Эта статья может помочь.

Шаг 33 : Подумайте, как вам повезло, что в вашей жизни есть эти удивительные вещи.Я имею в виду, вы могли родиться в Африке 14 века, и у вас был бы отрезан пенис. ⁸

Шаг 34 : Придумайте три варианта, по которым ваша жизнь могла бы стать намного хуже. Всегда есть хуже.

Шаг 35 : Если вы ничего не можете придумать, найдите день и сходите в местное детское онкологическое отделение.

Шаг 36 : Или просто погуглите, а потом солгите и скажите, что вы его посетили.

Шаг 37 : Начните чувствовать себя по-настоящему виноватым, когда поймете, что вы не ребенок, чертовски больной раком.

Шаг 38 : Немедленно простите себя.

Шаг 39 : Налейте себе еще глоток. Рак — отстой.

Шаг 40 : Посмотрите это видео, в котором кот в костюме акулы гоняется за уткой на роботе Roomba.

Шаг 41 : Поймите, что Интернет чертовски хорош.

Шаг 42 : Но не выкладывайте на Facebook какие-нибудь глупые вещи в поисках сочувствия. Это поверхностно и контрпродуктивно.

Шаг 43 : И не троллите других людей и не используйте свою печаль / гнев / ненависть в качестве предлога для общения с другими людьми, даже если в сети.

Шаг 44 : Не поддавайтесь побуждению стереотипов. Интернет делает это слишком простым. То, что твоя жена ушла от тебя, не означает, что все женщины — поверхностные шлюхи. То, что ваши друзья не знали, как вести себя на похоронах вашего отца, не означает, что люди мелкие и бессердечные. Мир — сложное место.

Шаг 45 : Скажите матери, что вы ее любите. Напишите ей. Позвони ей. Напиши ей. Как бы то ни было, она твоя мать. Если у тебя нет матери, расскажи сестре. Если у вас нет сестры, расскажите об этом лучшему другу. Если у тебя нет лучшего друга, скажи почтальону.

Шаг 46 : Поймите, что почтальонам тоже нужна любовь. Все мы делаем.

Шаг 47 : Проявите терпение. Чтобы боль исчезла, нужно время. Не зря в этой штуке 63 ступеньки. ⁹

Шаг 48 : Сделайте себе что-нибудь хорошее.Съешьте немного мороженого. Поиграйте в видеоигры. Мастурбировать. Или сделайте все вышеперечисленное одновременно.

Шаг 49 : Если все еще хреново, спи на этом.

Шаг 50 : Если вы не можете заснуть, убедитесь, что вы бросили пить.

Шаг 51 : Установите будильник на следующее утро. Вставайте и убедитесь, что вы в первую очередь делаете что-то полезное и продуктивное, каким бы ужасным это ни было и как бы вы этого не хотели. Даже если это мелочь.

Шаг 52 : Медитируйте. ¹⁰

Шаг 53 : Спойте любимую песню на полную катушку. Это новый день! Желательно делать это в душе или в машине, чтобы никто не слушал вас.

Шаг 54 : Если вы еще этого не сделали, сейчас самое время перестать плакать. Если вы не можете, вернитесь к шагу 7 и повторяйте процесс до тех пор, пока вы это не сделаете.

Шаг 55 : Помните те три урока, которые вы использовали, чтобы убедить себя, что это было хорошо, например, на две минуты вчера? Решите, как вы можете реализовать один из этих уроков сегодня, и приступайте к нему.

Шаг 56 : Повторите шаги 47–55 в любом месте от следующих трех недель до следующих трех лет. Ничего страшного. Будем ждать тебя.

Шаг 57 : Помните: терпение.

Шаг 58 : Выйдите из дома и займитесь общением. Даже если не хочешь.

Шаг 59 : Когда вы встречаетесь с группой людей, которым вы нравитесь, расскажите им об ужасном болезненном событии, которое произошло некоторое время назад. Расскажите им об этом что-нибудь смешное.Смейтесь вместе над этим.

Шаг 60 : Смейтесь над тем, как много вы плакали. Смейтесь над тем, как вы не могли уснуть. Смейтесь над тем, как вы мастурбировали во время еды мороженого.

Шаг 61 : Поймите, что вы не одиноки. Люди заботятся. Даже если они не всегда знают, как это показать.

Шаг 62 : Поймите, что в ретроспективе боль всегда гораздо менее важна, чем казалось на первый взгляд.

Шаг 63 : Поймите, что ваши проблемы не особенные или уникальные, что вы не особенные и уникальные.И это хорошие новости. Потому что это означает, что вам никогда не придется страдать в одиночку.

Когда жизнь становится хуже

Пожалуйста, поделитесь этим постом!

«Жизнь несколько раз разваливалась для нас в этом доме, как падение с лестницы, когда ты все время думаешь, что это, конечно же, дно, теперь это, теперь это». — Шона Никвист

Я знаю, каково все в твоей жизни разваливаться. Я знаю, что значит быть в депрессии и чувствовать, что вы находитесь на дне темного глубокого колодца, глядя вверх и думая, что никогда не доберетесь до вершины.Но ты можешь. И ты будешь. Вот что делать, когда жизнь становится все хуже.

Что делать, когда жизнь становится все хуже и хуже

Моя жизнь больше не в темноте. Стало лучше. Тебе тоже может стать лучше.

Иногда кажется, что жизнь становится все хуже и хуже, и как только вы думаете, что начинаете что-то делать, у вас появляется еще одна неудача, и вы падаете обратно с лестницы и продолжаете падать, падать, падать.

Но ты не упадешь навсегда.

Во-первых, убедитесь, что вы сами не саботируете себя.

Когда что-то уже идет не так, легко накапливаться, потому что мы отпускаем вещи или бессознательно начинаем саботировать их. Мы склонны поступать так, когда дела идут хорошо, потому что мы боимся, что все «слишком» хорошо, чтобы быть правдой, и паникуем.

Связано: Можно попросить о помощи

Итак, что вы можете сделать, чтобы ситуация не ухудшилась? Есть ли что-нибудь, что требует вашего внимания сейчас, прежде чем это станет проблемой?

Вы должны активно заботиться о себе и находить решения проблем по мере их возникновения, а не позволять всему накапливаться и становиться непосильным.

Решайте одну проблему за раз. Либо исправьте это, либо простите.

Вы можете что-нибудь сделать, чтобы улучшить его?

Если нет, нужно ли вам просто осмыслить свои чувства, простить кого-то или дать себе время исцелиться?

Делайте то, что вам нужно, для каждой вещи, которая требует вашего внимания, и убедитесь, что вы уделяете приоритетное внимание проблемам, чтобы вы в первую очередь позаботились о самых неотложных проблемах.

Если вы чувствуете, что сейчас тонете в миллионе различных проблем, запишите все в свалку мозга.Просто бесплатно напишите обо всем, что у вас на уме, в течение следующих 15 минут.

Далее следуйте четырем буквам D. Для каждого элемента на странице: 1. Сделать, 2. Делегировать, 3. Удалить, или 4. Отложить. Это из Принципов успеха.

Расставьте приоритеты в делах, которые вам нужно сделать, исходя из срочности и важности. Постарайтесь удалить как можно больше вещей из вашего списка. Обратитесь за помощью, если она вам нужна. И если вы хотите что-то сделать, но не прямо сейчас, просто внесите это в список «отложенных», чтобы вернуться к нему в будущем.

Хорошо, уф. Вы чувствуете себя лучше?

Когда вы чувствуете, что дела продолжают ухудшаться, сделайте передышку, а затем проявите инициативу, чтобы быть в курсе вещей, прежде чем они станут проблемами в вашей жизни. Чем меньше аварийных ситуаций, тем лучше. 🙂

Иногда жизнь подбрасывает нас, и случаются плохие вещи, или мы думаем, что «в моей жизни все идет не так». В такие моменты легко снова впасть в депрессию и почувствовать, что мир пытается нас достать, и в нашей жизни ничего не может пойти хорошо.Вот что делать, если в жизни все идет не так, как надо.

Что делать, когда в жизни ничего не получается | Когда ничего не получается

В такие моменты иногда полезно сделать шаг назад и отреагировать прямо противоположным образом, чем от вас ожидают.

Когда случается что-то плохое, это нормально расстраиваться. Но что, если вы откажетесь расстраиваться? Что, если вы полностью и полностью примете происходящее как свою реальность? (И тогда вы можете предпринять шаги, чтобы улучшить свою ситуацию.Но только после того, как вы его примете).

Одна мантра, к которой я люблю возвращаться, когда что-то идет не так, это:

«Это произошло не просто так».

Сначала это кажется немного глупым, как будто вы отвергаете очевидные факты, которые прямо перед вами.

Может быть, вы думаете, что совершенно очевидно, что мир действительно пытается достать вас, и ни у кого больше нет такой плохой недели, как у вас.

Но вы должны бороться с этими чувствами.Уважайте их и, конечно, не игнорируйте, но не поддавайтесь искушению изобразить себя жертвой обстоятельств.

Похожие сообщения:

Когда вы говорите что-то вроде: «Это произошло по какой-то причине» или даже «Это именно то, что я хотел», , тогда вы сразу же отбрасываете идею, что вы беспомощны, и вместо этого изображаете себя как полностью отвечающий за вашу жизнь и ее результаты.

Давайте воспользуемся несколькими примерами.Может быть, вы пытаетесь успеть на автобус и видите, что он приближается, поэтому бежите за ним, и он просто уезжает без вас.

Заманчиво подумать, «Ух ты, эта ужасная неделя, и я не могу поверить, что в моей жизни что-то идет не так. В моей жизни нет ничего хорошего. Водитель автобуса хочет меня забрать. Но не поддавайтесь искушению!

Если я пропускаю автобус, я пытаюсь думать: «Нет. Это был не мой автобус.

И это звучит просто и, возможно, немного глупо, но радикальное принятие своей реальности (принцип диалектической поведенческой терапии) действительно может помочь вам справиться с любыми обстоятельствами, в которых вы оказались.

Может быть, есть действительно веская причина, по которой вы опоздали на автобус, которую вы не можете понять прямо сейчас.

Может быть, из-за того, что вы опоздали на автобус, вы собираетесь наткнуться на будущую любовь всей своей жизни на автобусной остановке или предотвратить попадание в аварию.

Мало ли. 😉

[ См. Также: 10 вещей, которые нельзя делать, если у вас депрессия, и как начать восстанавливаться после депрессии или тревоги]

Может быть, вас уволят с работы, когда денег и так мало.

Вместо того, чтобы делать поспешные выводы о том, насколько ваш босс ужасен и пытается вас достать, просто подумайте: «Это произошло не просто так».

Это звучит нелепо, но заставляет ваш разум думать о том, как то, что произошло, могло случиться по какой-то причине.

Чем раньше вы примете свою нынешнюю реальность, тем скорее вы сможете двигаться дальше или делать что-то для улучшения своей ситуации. (Примечание: на самом деле это не относится к экстремальным ситуациям, таким как жестокое обращение. Это недопустимо.)

Если вы вообще духовный или религиозный человек, то эти слова, вероятно, уже имеют для вас какое-то значение.

Итак, когда что-то идет не так в вашей жизни, и ваши самые лучшие планы и ожидания разваливаются по швам, просто постарайтесь помнить, что все происходит не просто так.

Вот цитата Шоны Никвист:

«И в этом суть молитвы: признать, что, может быть, происходит что-то, чего мы не видим.”

Что ваша боль пытается вам сказать?

Итак, может быть, вы читаете это, потому что вам больно.

Может быть, это тупая, ноющая эмоциональная боль, а может быть, это переполнено душевной болью.

В любом случае, ваша боль и страдание действительны. И, скорее всего, он пытается вам что-то сказать.

Когда вы обжигаете руку, ваше тело говорит вам убрать руку с горячей плиты. Когда вы испытываете эмоциональную боль, ваш разум пытается сказать вам, что что-то в вашей жизни не так и требует решения.

Также возможно, что вам больно, потому что вы переносите годы и годы обид, боли и разочарования из прошлого. Каждое плохое слово, которое кто-то когда-либо сказал вам, даже плохое, что когда-либо случалось, — все это забирает умственную энергию и заставляет вас нервничать, даже если вы этого не замечаете.

Итак, в зависимости от того, считаете ли вы, что ваша боль вызвана вашей текущей ситуацией или чем-то, что произошло в прошлом, вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь вам.

Сначала проведите инвентаризацию жизни. Запишите различные области своей жизни (например, работа, друзья и семья, любовь, духовность, здоровье, развлечения и т. Д.) И оцените их по шкале от 1 до 10. Затем спросите себя, действительно ли я доволен этой областью моей жизни. ? Обратите особое внимание на области с маленькими цифрами. Как вы думаете, что вас не устраивает в этой области? Что вы можете сделать, чтобы улучшить ситуацию?

Затем подумайте о том, чтобы поработать над прощением. Если вы все еще помните ужасные вещи, которые люди говорили или делали вам много лет назад, значит, это все еще причиняет вам боль.Прощение не для них, а для вас. Так что тебе больше не нужно таскать с собой эту боль.

Наконец, вдохните это чувство. Иногда боль не обязательно является чем-то, что можно исправить, это всего лишь временное чувство, которое мы должны преодолеть.

Вы справитесь с этим.

Если вы хотите больше советов по депрессии, ознакомьтесь с нашей 30-дневной детоксикацией от негатива.

Перед прорывом всегда есть поломка

Один урок, который я извлекал снова и снова на собственном горьком опыте, заключается в том, что всегда есть поломка перед прорывом.

Это и хорошо, и плохо.

Это означает, что если вы прямо сейчас находитесь в эпицентре поломки, то, скорее всего, прорыв не за горами.

Это также означает, что наш путь к личному росту нелегок, потому что вам нужно пройти через множество «вещей», чтобы получить понимание и рост с другой стороны.

Но я обещаю, что если вы сумеете выжить в ситуации поломки, прорыв того стоит. Этот момент яркой ясности и понимания, видения вещей в новом свете, обретения нового понимания и взгляда на старую ситуацию, которая когда-то озадачила вас.

Хорошо это или плохо, но я столько раз видел, как этот урок повторялся в моей жизни. Времена, когда я думал, что все кончено, и надежды просто не было, в конце концов я нашел свой путь сквозь тьму и вернулся к свету.

Забавно, что иногда, когда мы готовы сдаться, мы совершаем прорыв и выясняем, что нам нужно, чтобы выяснить или решить проблему, которая казалась неразрешимой.

«Это всегда кажется невозможным, пока не будет сделано». — Нельсон Мандела

Так что, если у вас сейчас тяжелые времена, возможно, вы собираетесь совершить прорыв.Может быть, вы просто пытаетесь пробиться на новый уровень своей жизни. Пришло время обновиться!

Если вы и дальше будете переживать это тяжелое время, все наладится. Тебе просто нужно продолжать.

Если вы хотите получить больше советов по поводу депрессии, возможно, вас заинтересует наш 30-дневный детокс-вредитель. 🙂

Пожалуйста, поделитесь этим постом!

3 причины, почему жизнь у вас не складывается и почему это не так уж плохо

Время чтения: 5 минут

Жизнь не всегда взаимодействует, у нас не всегда получается, а иногда и получается получается не так уж и плохо.

Если вы столкнулись с серьезной проблемой, и вам не кажется, что выхода нет, не переживайте, не расстраивайтесь по этому поводу. Плохое самочувствие только усугубляет ситуацию.

Никто из нас никогда не достигал чего-то по-настоящему фантастического, не натыкаясь на препятствия и сопротивления на своем пути.

Никто из нас не хочет испытать невзгоды или неудачи, и, возможно, прямо сейчас жизнь не складывается так, как вы хотели. И это может быть не так ужасно, как вы думаете.

Несчастье может быть невероятной возможностью заметить, где мы застряли в таком состоянии ума, которое никогда не приведет к исполнению желаний. А невзгоды могут быть тревожным сигналом, сообщающим нам, что мы не в гармонии с той жизнью, которую хотим.

Нам дают возможность переоценить то, что действительно важно для нас, что заставляет нас изменить нашу точку зрения … и именно эта новая точка зрения показывает нам, как мы можем лучше справляться с нашей нынешней жизнью, а не так -хорошие впечатления.

Учитывая, что до этого момента я сомневаюсь, что кто-либо из нас стал абсолютным хозяином нашей вселенной, невзгоды и несчастья, вероятно, окажутся в смеси нашей повседневной жизни, нам просто нужно научиться извлекать из этого максимальную пользу. .

Вот видео, которое может помочь, когда у вас не получается.

1. Неправильный взгляд на то, почему жизнь не складывается для вас

Отрицательный опыт:

Глядя на эту гигантскую кирпичную стену, вырисовывающуюся прямо перед вами, и мысленно бить ее кулачками и топать этими ногами, честно говоря, ни к чему не приведет. Раздражение и постоянное высказывание о том, чего вы не хотите, что именно дает вам? Совершенно верно, больше того, чего ты не хочешь.Забавно, как это работает, и забавно, что, зная об этом, мы все еще склонны к этому. Хм.

Положительная сила:

Будьте готовы смотреть на вещи по-другому.

Если смотреть на свои проблемы не как на препятствие, которое нужно преодолеть, но как на возможность отточить свою способность сосредоточиться на желаемых вещах, намного легче прорваться в этот чрезвычайно захватывающий опыт на другой стороне. Вы знаете, это там.

Когда наша жизнь, кажется, катится к черту в корзине для рук, самое время остановиться, вздохнуть, сделать шаг назад и взглянуть на это с новой точки зрения.

2. Нужен герой

Опыт отрицательный.

Я сомневаюсь, что среди нас нет никого, кто не слышал бы этого громкого и гулкого внутреннего голоса, выражающего все неправильные мелочи. Ваш внутренний критик — это та часть вас, которая осуждает, принижает и прямо унижает вас. Подрыв вашей уверенности не так уж и полезен.

Неудивительно, что жизнь не складывается так хорошо, когда нам постоянно напоминают о том, как плохо мы должны относиться к себе, тем более, что то, как мы думаем о себе, действительно определяет, что происходит в нашем мире.

Положительная сила:

Будь своим героем.

Найдите своего внутреннего чемпиона… если вы не можете его найти, начните создавать его или ее прямо сейчас. Напомните себе, насколько вы великолепны и необычны. Пришло время полюбить себя. Очень нежный. И каждый день думать и говорить о тебе хорошие мысли.

В своей книге «Принцип веры» Стивен Эйчисон говорит то, на что мы все должны обратить внимание:

«Иногда то, как мы говорим сам с собой, позорно.Мы никогда не будем разговаривать с другом так, как часто говорим с собой. Вот почему так важно думать о том, как вы говорите с самим собой, так как это может иметь драматическое влияние на вашу жизнь ».

Найдите время прямо сейчас и составьте список из семи отличных способов увидеть себя. Они не должны быть настоящими, им даже не нужно верить. Но вы собираетесь выбирать по одному в день и повторять это про себя как можно чаще.

Ваше подсознание не имеет ни малейшего представления о том, что реально, а что нет.А повторение — чудесный рабочий инструмент.

Мне нравится один из комментариев, который я недавно получил от Ннеки, в которой говорилось, что она говорила себе, какая она классная, часто в течение всего дня, и она сопровождает это ударами кулака. Вот о чем я говорю. Путь к работе, Ннека.

Представьте, что дух ободрения, которым вы так охотно делитесь с другими, направлен на вас. Будьте менее резкими и более щедрыми по отношению к себе и создайте личные отношения вдохновения внутри себя.Это изменит твою жизнь.

3. Злоупотребление властью

Негативный опыт:

К сожалению, наше отношение часто наполнено негативом, и эти чувства ведут нас прямо в наше негативное будущее. Мы прикованы к своим установкам, а это означает, что, если мы не используем нашу личную силу для внесения изменений, у нас нет надежды на то, что синие огни жизни сложатся для нас так, как мы хотим.

И все же мы здесь, в наших руках неограниченная сила, и мы не живем той жизнью, которую хотим.Что с этим? Мы используем свою личную силу против нас. Да, работает в обоих направлениях.

Положительная сила:

Используя силу внимания, мы можем изменить наше отношение. Наше отношение к жизни — это реальная физическая вибрация энергии, такая же реальная, как стул, на котором вы сидите, и одна из главных творческих сил в формировании вашего жизненного опыта.

Когда я учился управлять самолетом, одним из первых вещей, которые меня должны были научить, было отношение самолета к земле.Это очень важно, если инструктор не хотел, чтобы в итоге получился раздавленный беспорядок из-за того, что я принял верх за низ.

Направляя наше внимание в правильном направлении на отношения успеха, радости или мудрости, мы начинаем привлекать к себе эти качества.

Осознание того отношения, которое вы привносите к своему жизненному опыту сегодня, дает вам возможность измениться и делает успешное приземление более вероятным.

4. Внутреннее направление, когда жизнь не складывается для вас

Мы становимся тем, что запрограммировано внутри.

Если жизнь не работает, нужно менять не нашу внешнюю жизнь, а нашу внутреннюю жизнь. Целенаправленно направляя наше внимание на то, кем мы хотим стать или иметь, и отпуская мысли, которые больше не служат, мы начинаем наше путешествие к нашему новому «я».

Если сомневаетесь в себе, поменяйте. Если вам не хватает уверенности или смелости, измените это.

Задумываясь об уверенности и успехе, вы будете совершать новые и разные действия.

На самом деле, если вы все еще делаете то же самое, это верный признак того, что вы еще не убедили свое подсознание раскрыть нового себя.Ничего страшного, просто держи курс, это должно и произойдет.

Законы жизни действуют последовательно. Они не просыпаются однажды утром и не говорят Мне не нравится этот человек , Они действительно меня сегодня раздражают, или Мне плохо, так что я останусь в постели и позволю миру жить дальше без меня .

В этом вся прелесть системы. Он постоянен и отвечает на каждый наш звонок.

Если вы готовы стать своим новым «я» и вести фантастически хорошую жизнь, начните видеть себя сильным, потому что на самом деле это так.Как мы видим себя — это то, чем мы становимся. Всегда.

Постоянно видя себя великолепным, могущественным существом… вы станете им. Запишите это, мысленно говорите добрые слова о себе, говорите прекрасные слова о своей жизни.

Видя свою жизнь такой, какой вы хотите, вы ее переживаете.

Вы пересматриваете предыдущее программирование. Вы стоите на пороге совершенно новой жизни, совершенно нового себя.

Вы готовы?

Всегда удобно и полезно услышать, как другие относятся к жизни, поэтому в комментариях ниже почему бы не поделиться ОДНОЙ вещью, которую вы готовы делать или видите по-другому, чтобы ваша жизнь работала наилучшим образом.

Ваши мысли могут иметь решающее значение в чьей-то жизни.

Спасибо за вашу любящую поддержку при чтении и публикации. Вы определенно классные.

Ободряйте друг друга.

Love Elle

Elle Sommer является автором 3 книг и рабочей тетради. Ее последняя книга — «Сила сознания» — первая из серии. И когда она не ищет секреты Вселенной или не открывает новую технику, которая поддерживает ее рост и расширение жизни, она стремится поддержать других, чтобы они стали лучшей версией самих себя.Она делится цитатами, вдохновением и позитивом в Facebook, Instagram и Pinterest. Ее самое большое желание — воодушевлять и вдохновлять других на создание не просто хорошей жизни, но феноменальной жизни.

11 привычек, которые могут заставить вас чувствовать, что жизнь хуже, чем она есть на самом деле

То, что вы находитесь в хорошем месте в жизни, не всегда означает, что вы чувствуете себя хорошо, а иногда, когда жизнь кажется довольно неприятной, вы может странно чувствовать себя хорошо. То, как мы справляемся с вещами, может определять наше психическое состояние, и есть ряд привычек, которые могут заставить вас чувствовать, что жизнь хуже, чем она есть на самом деле.Мы всегда говорим о том, какие привычки следует придерживаться, если вы хотите почувствовать себя счастливее или менее подверженным стрессу, но иногда полезно перевернуть ситуацию и попытаться отказаться от тех привычек, которые на самом деле могут сделать все более негативным.

«Некоторые привычки заставляют нас чувствовать себя хуже, потому что они либо сосредоточены на негативе, либо вредны для нас, и мы это знаем», — говорит Никки Мартинес, Psy.D., LCPC по электронной почте. «Мы знаем, что должны делать противоположное тому, что делаем, поэтому это заставляет нас чувствовать себя хуже.Обычно это запускает отрицательный цикл, когда мы плохо относимся к себе и продолжаем поведение, поддерживающее это чувство и образ мышления ».

Первым шагом к разрыву цикла является определение того, какие привычки создают ненужные помехи в вашей жизни. Вот 11 привычек, которые могут заставить вас чувствовать, что жизнь хуже, чем она есть на самом деле.

1 Просмотр социальных сетей

Pexels

Исследования Медицинской школы Университета Питтсбурга показали, что все больше людей используют социальные сети. СМИ, тем выше вероятность, что они впадут в депрессию.«Люди склонны смотреть на свою новостную ленту и ошибочно полагать, что жизнь других людей лучше, чем у них», — говорит психолог Дебора Э. Дайер, доктор философии. по электронной почте. «Это не тот случай. Люди не публикуют сообщения, когда они поссорились со своим мужем, или когда они не спали всю ночь со своим ребенком, которого рвало, или о том, что регулируемая ставка по их ипотеке увеличилась, и они не могут позволить себе платить больше «.

2 Просмотр телевизора в течение нескольких часов

Pexels

Иногда необходим полный день просмотра Netflix, но если разгульный просмотр станет регулярной привычкой, вы почувствуете себя хуже, чем начали.«Пьянство от просмотра телевизора может показаться приятным в данный момент, но это означает значительную потерю времени, и кратковременного облегчения от того, что вы узнали сюжетную линию, недостаточно, чтобы восполнить незавершенную работу», — говорит Дайер. «Осознание того, что другие дела еще предстоит сделать, создает образ мыслей, в котором чувствуется дезорганизация или неудовлетворенность. Это может привести к большей самокритике».

3 Недосыпание

Pexels

Никто не чувствует себя лучше всего, когда устал, поэтому неудивительно, что недостаток сна может вызвать у вас депрессию или тревогу. согласно WebMD.«Сон — это важный физиологический процесс, который так много делает для нас, что восстанавливает, и если мы хронически получаем меньше, чем требуется нашему телу, это повлияет на наш разум и тело», — говорит психолог Марни Амселлем, доктор философии по электронной почте. «Вы можете чувствовать себя хронически безразличным, утомленным или раздражительным и испытывать некоторые трудности с концентрацией внимания, что усиливает все негативные эмоции и мысли».

4 Опережающее беспокойство

Pexels

«Когда вы беспокоитесь о чем-то до того, как это произойдет, это настраивает ваш разум на все виды негатива», — говорит Амселлем.»Для многих людей это становится обычным и автоматическим способом размышления о новой ситуации. Привычное обдумывание сценариев, в которых что-то может пойти не так, может привести к хроническому беспокойству, которое может быть чрезвычайно неудобным и которого полностью избежать, если вы научитесь управлять негативные предвосхищающие мысли «.

5 Попытка перфекционизма

Pexels

Наличие целей и ответственность за себя полезны для выполнения задач и хорошей работы, но слишком большое давление на себя, чтобы быть совершенным, может сказаться на вашем умственном развитии. здоровье.«Слишком много перфекционизма может сдерживать вас, потому что ничего хорошего не бывает достаточно», — говорит психолог и лайф-коуч Жаклин Жюльен по электронной почте. «Это также может привести к тревоге и ощущению, будто вы должны постоянно притворяться идеальным».

6 Проводить слишком много времени в одиночестве

Pexels

Нам всем нужно немного побыть наедине, но слишком много времени может сделать жизнь довольно неприятной. Согласно многочисленным исследованиям, одиночество может увеличить риск депрессии, повысить уровень гормона стресса и даже оказать негативное влияние на сон.«Социальная поддержка невероятно важна для психического здоровья», — говорит психотерапевт Мэтт Траубе, MFT по электронной почте. «Часто, когда люди не чувствуют себя лучше, они не хотят быть рядом с другими, и в конечном итоге они ограничивают свою социальную поддержку и чувствуют себя еще хуже».

7 Подавление эмоций

Pexels

«Сдерживание эмоций может показаться эффективным немедленным решением, но в конечном итоге мы жертвуем своей подлинностью», — говорит Траубе.«Если вы расстроены, избегание чувств может вызвать еще больший эмоциональный стресс. Умение безопасно обращаться со своими чувствами может усилить чувство контроля и уменьшить эмоциональный дискомфорт».

8 Слишком много алкоголя

Pexels

«Очевидно, чрезмерное употребление алкоголя имеет свои последствия, — говорит Дайер. «Плохое самочувствие — это одно. Вероятно, необходимость объяснения плохого поведения в состоянии алкогольного опьянения может иметь всевозможные последствия». Согласно Healthline, слишком много алкоголя может повлиять на уровень серотонина, что может усилить тревогу и даже вызвать у вас чувство беспокойства после того, как алкоголь закончится.

9 Еда, чтобы справиться со стрессом

Pexels

Дотянуться до любимого шоколадного батончика после плохого дня может быть очень приятно, но, к сожалению, привычка использовать пищу для борьбы с негативными чувствами может на самом деле усугубляет ваш негативный опыт. Исследование журнала Public Health Nutrition показало, что чем больше съели участники исследования нездоровой пищи, тем больше у них была вероятность депрессии. «Если еда — это привычка, которая используется, чтобы уменьшить стресс или успокоить обиду, она временно заполняет пустоту, но на самом деле ничего не решает или не выражает чувства», — говорит Дайер.

10 Многозадачность

Pexels

Вы могли подумать, что многозадачность поможет вам убить двух зайцев одним выстрелом, но оказывается, что многозадачность на самом деле не является делом. Когда вы выполняете несколько задач одновременно, ваш мозг просто переключается с одной задачи на другую. Согласно многочисленным исследованиям, это может привести к снижению производительности, большему количеству ошибок и меньшему восприятию. «Кажется хорошей идеей выполнять как можно больше дел одновременно», — говорит Жюльен.«Однако большую часть времени, когда мы выполняем несколько задач одновременно, мы в конечном итоге позволяем вещам ускользать из строя или не делаем свою работу наилучшим образом».

11 Зависание на чувствах

Pexels

Чувство депрессии в какой-то момент вашей жизни не означает, что вы будете чувствовать это навсегда. «Когда мы слишком сосредоточены на одном, мы теряем общую картину», — говорит Мелисса Диварис Томпсон, LMFT по электронной почте. «Например, если у нас сильная негативная эмоция, нам нужно помнить, что в какой-то момент она пройдет.Мы сосредотачиваемся на своей жизни каким-то необычным образом и упускаем из виду, что вещи, в том числе эмоциональные состояния, меняются ».

В моей жизни все так хорошо, почему я так плохо себя чувствую!

Моя жизнь так хороша во многих отношениях …

…… и так много людей в гораздо худшем положении. Почему я не могу избавиться от этого чувства и наслаждаться жизнью? Мне так повезло. У меня так много… места, где я могу позвонить, семья, которую я люблю, отличные друзья …… .так почему я так себя чувствую? Звучит знакомо?

Если вы чувствуете себя так, продолжайте читать.

Иногда в жизни вещи отлично смотрятся снаружи , а внутри — совсем другая история. И когда это происходит, мы можем быть очень суровы к себе, недоумевая, , почему мы не можем это объединить. Мы «должны» быть счастливы и «должны» быть благодарны за все, что у нас есть, но есть это чувство, которое никуда не денется. Мы легко изнашиваемся, легко перегибаемся, легко разрываемся. Но почему?

Во-первых, я хочу, чтобы вы знали, что вы не одиноки.

Так много наших клиентов приходят к нам с такими чувствами, и часто они даже стесняются признать это, потому что их жизнь так хороша.Причина, по которой вы так себя чувствуете, вероятно, связана с отрицательными эмоциями, которые накапливаются внутри . У всех они есть. И если мы ничего не сделаем, чтобы очистить их , они в конечном итоге выйдут прямо на поверхность и будут сидеть там, как рыба, ожидающая кормления. Ждут той мелкой ряби на воде, а потом БАМ, они появляются из ниоткуда!

Эта небольшая рябь в воде может быть связана с тем, что кто-то не моет посуду , кто-то отрезал вас в пробке, этот раздражающий сослуживец , который всегда задает один и тот же вопрос, ваши дети за то, что они не слушают , вашему мужу за то, что он оставил зубную пасту …….оно бывает во многих формах, и вы отвечаете ……. БАМ …… с размахом. Может быть, вы обнаружите, что плачете из-за рекламы, злитесь на других водителей, огрызаетесь на продавца в магазине. А иногда вы можете вообще ничего не делать или не говорить, а вместо этого сдерживать это. Никто этого не видит, но вы не можете больше игнорировать это.

Так откуда берутся отрицательные эмоции?

Иногда вы точно знаете, откуда они. И часто вы даже не догадываетесь. Они представляют собой набор из жизненного опыта .И это не значит, что вы должны пережить какое-то важное событие в жизни . Возможно, у вас была прекрасная жизнь с прекрасным детством, и вы так себя чувствуете. Или у вас было действительно тяжелое детство. Теперь у вас может быть прекрасная жизнь. Или вы можете пройти через несколько действительно сложных проблем. Независимо от обстоятельств вашей жизни, мы знаем, что никто не освобожден от уплаты . Никто не свободен от этих эмоций. И никто не свободен от жизненного опыта, который требует исцеления.

Отрицательные эмоции хранятся на бессознательном уровне нашего разума…

… Это означает, что мы не осознаем их сознательно. Они хранятся в красиво и аккуратно, каждая эмоция имеет свою маленькую (или большую) цепочку в нашем сознании. В первый раз, когда мы испытываем чувство
(которое обычно возникает в возрасте от 0 до 7 лет, а иногда и раньше), наше бессознательное сознание создает первое звено , основную причину этого чувства. В следующий раз, когда мы почувствуем то же чувство, наше подсознание берет еще одну маленькую связь и прикрепляет ее к первой ссылке.И каждый раз, когда мы чувствуем это чувство, добавляется еще одна ссылка . И другой. И другой. А это могут быть действительно мелочи, добавляющие ссылку. Это просто чувство, большое или маленькое. Что ж, вы можете себе представить, когда мы достигнем возраста 40, 50 и 60 лет, насколько длинной может быть каждая цепочка эмоций! И когда у нас появляется это ощущение сейчас, у запускается вся цепочка! И мы взорвали! Мы либо дуем в человека, стоящего перед нами, либо чувствуем, что вот-вот взорвемся внутри.И держать его внутри так же вредно для вас. Просто это проявляется не так, как на кого-то другого.

Хорошая новость в том, что отрицательные эмоции можно высвободить.

Вы можете освободиться от этих эмоций. Большинство людей не понимают, что это возможно , но у нас есть много клиентов, которые скажут вам иначе. Мы так благодарны за наличие мощного процесса под названием «Техники временной шкалы », который позволяет вам высвободить отрицательные эмоции, лежащие в основе первопричины, независимо от того, знаете ли вы, что это такое.И когда эта ссылка освобождается, остальные ссылки просто отваливаются, потому что им не к чему прикрепляться. Фундамент исчез.

Мы наблюдаем, как наши клиенты трансформируются прямо у нас на глазах , когда они рассказывают нам, как иначе они себя чувствуют, освободившись от своего эмоционального багажа. Они описывают внутреннее спокойствие и внутреннее чувство покоя . И с этим приходит чувство свободы. Вы больше не являетесь заложником своих эмоций.

Как только эмоции высвободились, вы начинаете соответствующим образом реагировать, , на вещи, которые происходят в вашей жизни.У вас больше нет целой цепи этих эмоций, которые только и ждут, чтобы их вызвать. Вы больше не рыба, ожидающая, пока вода будет накормлена рябью. Вы — дельфин, плавающий в океане, смотрящий на красоту, которая вас окружает, наслаждаетесь водой, наслаждаетесь своей капсулой ……… наслаждаетесь прекрасной жизнью, которая у вас есть , а не упускаете красоту, которая вас окружает, потому что вы омрачены боль прошлого. Это мощный инструмент, который меняет жизнь.

Возможно, вы думаете, что это слишком хорошо, чтобы быть правдой, но мы обещаем вам, что это правда.

Если у вас есть глубокое желание изменить свою жизнь , позвоните нам (778) 294-0447 для конфиденциального разговора, чтобы узнать, можем ли мы помочь. Жизнь слишком коротка, чтобы больше ждать.

полезных уроков жизни

Хватит принимать вещи лично!

Людей больше интересует собственная боль в животе, чем любая другая мировая трагедия, несправедливость или ужасное событие во Вселенной! Мы склонны думать, что мир вращается вокруг нас и что все, что мы переживаем, как-то связано с нами лично.Сегодняшний рывок в пробках сократил , а вы — . Телеграмма новостей, которую вы видели вчера вечером, разозлила , что вы на отключены. Стремительный рост вашей компании в этом году дал вам на денег больше.

В результате мы склонны предполагать, что почти все, что с нами происходит, на самом деле связано с нами .

Но вот новость: просто потому, что вы что-то испытываете, только потому, что что-то заставляет вас чувствовать себя определенным образом, просто потому, что вас что-то волнует, не означает, что это вы !

Об этом легко забыть, и не только потому, что мы так глубоко укоренились в нашем мозгу и собственном теле, но и потому, что все, что связано с нами, определенным образом доставляет удовольствие в течение коротких периодов времени.

«Приятно» думать, что все хорошее, что происходит в твоей жизни, случается с тобой, потому что ты такой хороший, удивительный человек. Но… цена, которую вы платите за то, что вы испытываете хорошие впечатления о себе, состоит в том, что вы также должны испытывать и плохие впечатления о себе — вы должны интерпретировать все плохое в своей жизни как о вас самих!

Результатом этого является то, что вы попадаете на американские горки с самооценкой, где ваша самооценка качается вверх и вниз, испытывая головокружительные взлеты и падения с безжалостными волнами того, что случается в парке. время.

Когда дела идут хорошо, вы — дар богов земле, который заслуживает признания и аплодисментов на каждом шагу. Когда дела идут плохо, вы — самоуверенная жертва, с которой поступили несправедливо и которая заслуживает лучшего.

Постоянно то, что заслуживает . И именно это постоянное ощущение того, что заслуживают , превращает вас в эмоционального вампира, антисоциальную черную дыру, которая только потребляет энергию и любовь окружающих, не предлагая ничего взамен.

Хорошо, может быть, это было немного драматично. Но вы поняли.

Когда люди критикуют или отвергают вас, скорее всего, это больше связано с ними — их ценностями, их приоритетами, их жизненной ситуацией — чем с вами. Ненавижу рассказывать вам это, но другие люди просто не так много о вас думают (в конце концов, они слишком заняты, пытаясь поверить, что о них все ).

Когда что-то, что вы делаете, терпит неудачу, это не означает, что вы неудачник как человек, это просто означает, что вы — человек, который иногда терпит неудачу.

Когда случается что-то трагическое, и вам становится ужасно больно, несмотря на вашу боль, вы абсолютно уверены, что этот должен быть о вас , помните, что трудности — это часть выбора жизни, что трагедия смерти — это то, что придает смысл жизни , и в этой боли нет предрассудков — она поражает всех нас. Заслужить или не заслужить — это не часть уравнения.

Второй важный жизненный навык: как убедить и изменить свое мнение

Большинство людей, когда их верованиям бросают вызов, держатся за них, как за спасательный жилет на тонущем корабле.

Проблема в том, что часто их верования — это тонущий корабль .

Для большинства из нас большую часть времени наши убеждения — это не просто идеи, которые мы считаем правдой, но они составляют ключевые компоненты нашей идентичности. И подвергать сомнению эти убеждения — значит задавать фундаментальные вопросы о том, кто мы как личность… что, если вы не знали, чертовски болезненно.

Итак, мы лучше затыкаем уши пальцами, кричим «Ла-ла-ла-ла-ла» снова и снова и надеемся, что это досадное свидетельство нашей неправоты волшебным образом исчезнет.

Возьмите человека, который не верит в изменение климата. Многие из них не глупы. Они понимают, что говорит наука. Они понимают аргументы. Проблема в том, что где-то по ходу дела они решили, что не только изменение климата было чем-то, что они считали фальшивкой, но и отрицание изменения климата также олицетворяло их личность .

И как только они войдут на эту территорию, вы почти никогда не сможете их выловить.

Но эта привязанность к нашим убеждениям поражает не только науку и политику.Мы видели, как это влияет и на повседневную жизнь большинства людей.

Возьмите свидания. Мы видели мужчин, которые по-прежнему придерживались убеждений о себе, сформированных в старших классах, — что женщины не интересуются ботаниками; что им нужно иметь кучу денег или сладкую машину, чтобы их любили. Возможно, эти убеждения служили им и объясняли их жизнь, когда им было 16 лет. Но в 32 года те же самые убеждения и предположения разрушали их жизнь на свиданиях.

Вы будете много ошибаться в жизни.Фактически, вы почти всегда будете ошибаться. И во многих отношениях ваша способность добиваться успеха и учиться в долгосрочной перспективе прямо пропорциональна вашей способности изменять то, во что вы верите, в ответ на свое невежество и ошибки.

Вы можете спросить: «Как мне это сделать?»

Нет «как». Это все в твоей голове. Здесь буквально нечего делать, кроме как мысленно пробовать новые точки зрения и спрашивать себя: «Что, если бы [то, что противоречит моему предположению] было правдой обо мне? Что бы это значило? » А затем психологически пройти ответ.

Сначала будет страшно. Ваш мозг будет этому сопротивляться. Но, конечно же, именно здесь и пригодится практика этого навыка.

Попробуйте следующее: запишите 20 вещей из своей жизни сегодня , в которых вы потенциально могли ошибаться. И опять же, мы имеем в виду не только материальные вещи. Я уверен, что мне во многом не хватает понимания физики. Но это не самое главное, о чем мне нужно передумать.

Мы собираемся подвергнуть сомнению некоторые из этих глубоких предположений о вашей личности, например: «Я не привлекательный человек; Я ленюсь; Я не умею разговаривать с людьми; Я никогда не буду счастлив, потому что чувствую себя застрявшим в своей жизни; Думаю, в следующий вторник наступит конец света.”

Чем более эмоционально заряжено предположение, тем важнее его записать и оспорить.

Затем, когда вы наберете 20, пройдите и запишите , что это означало бы в вашей жизни, если бы оно было неправильным .

Сначала будет страшно. Многие из ваших предположений не стоит подвергать сомнению. Но подумайте об этом так: насколько вы можете быть уверены в своих убеждениях, если никогда не бросали им вызов, если вы никогда не видели другую сторону? Что мы хотим развить, так это способность видеть ту «другую сторону».«И те немногие случаи, когда это кажется более вероятным и более обоснованным, — продолжайте.

Третий важный жизненный навык: как действовать, не зная результата

На протяжении большей части нашей жизни почти все имеет четкий результат. В школе вы пишете курсовую работу, потому что это то, что вам велел делать учитель. Дома вы убираетесь в комнате, потому что за это вас награждают родители. На работе вы делаете то, что говорит ваш босс, потому что за это вам платят.

Нет неопределенности. Просто действуй.

Учитель хочет бумагу. Итак, вы пишите это. Мама хочет чистую комнату. Так вы его чистите.

Но большая часть жизни, то есть реальной жизни, так не работает. Когда вы решаете сменить карьеру, никто не говорит вам, какая карьера вам подходит. Когда вы решите связать себя с кем-то, никто не скажет, что эти отношения сделают вас счастливыми. Когда вы решаете начать бизнес, переехать в новую страну или съесть на завтрак вафли вместо блинов, вы не можете точно знать, правильно ли вы делаете то, что делаете.

И поэтому мы этого избегаем. Мы избегаем таких решений. Мы избегаем двигаться и действовать, не зная. А поскольку мы не можем действовать в соответствии с тем, чего не знаем, наша жизнь становится невероятно повторяющейся и безопасной.

Я получаю много писем от людей, которые спрашивают меня, как найти цель их жизни. Или как узнать, в правильных ли они отношениях. Или как узнать, правильно ли они вносят изменения.

И я не отвечаю этим людям, потому что понятия не имею.

Во-первых, никто, кроме вас, не может решить, что правильно для вашей жизни.Но во-вторых, тот факт, что вы спрашиваете какого-то парня в Интернете (или ищете это в книге или в чем-то еще), сам по себе является частью проблемы — вы хотите узнать результат, прежде чем действовать.

В Темный рыцарь есть отличная сцена, где Джокер делится философией своей жизни:

«Я всего делаю ».

Итак, несмотря на все недостатки Джокера (террорист, массовый убийца, вооруженный грабитель, политический убийца — но мы пока не будем это учитывать), он действительно прав.

«Мошенники пытаются контролировать свои маленькие миры…»

Факт в том, что иногда вам просто нужно делать что-то по единственной причине, кроме как для их выполнения. Делайте их, потому что можете. Потому что они существуют. Как сказал Джордж Мэллори, когда его спросили, почему он хотел подняться на Эверест: «Потому что он там».

Добавьте хаоса в свою жизнь. Определенное количество полезно для здоровья. Он стимулирует рост и изменения, страсть и волнение.

Развитие способности просто делать что-то исключительно по причине любопытства, интереса или ада, даже скуки — способности делать что-то без ожидания результата, похвалы, продуктивности или фанфар — научит вас лучше принимать эти большие неоднозначные жизненные решения. .Это научит вас просто начинать с чего-то, не зная, к черту, куда это идет.

И хотя это приведет к тысяче крошечных неудач, это также, вероятно, приведет к самым большим успехам в вашей жизни.

Можно начать с малого. Откройтесь, познакомьтесь. com и посещать что-то только по той причине, что это выглядит интересным или есть там. Сходите в Udemy или Khan Academy и запишитесь на курс только по той причине, что это выглядит круто. Позвоните другу или члену семьи и скажите им: «Покажите мне что-нибудь новое, что вы считаете удивительным», и продолжайте.

Но, конечно, здесь есть ловушка.

Многие из вас пойдут и подумают: «Ну, папа [это я, помните?] Сказал, что мне нужно начать спонтанно делать что-то, чтобы я мог принимать эти важные решения в своей жизни, несмотря на неопределенность. Итак, давайте посмотрим, что спонтанно я могу спланировать и спроектировать сегодня? »

Вы терпите неудачу.

Еще до того, как вы начали, вы уже потерпели неудачу. В этом нет ничего продуктивного. Здесь нет никакого прогресса. Перестань делать все, что ты делаешь для достижения какой-то долбаной цели.

Или, другими словами: научитесь тратить время на неожиданные вещи.

А теперь, извините, мне нужно организовать покер с группой случайных друзей и незнакомцев.

Если вам понравилась эта статья, посмотрите книгу Тонкое искусство не трахаться: противоречивый подход к хорошей жизни .

5 вещей, которые вы должны сделать, если ваша жизнь превратится в дерьмо

Набор для выживания

Хорошо, вот и вы, вам удалось достичь дна, состояния крайнего банкротства и отчаяния, лицом к лицу с банкротством и депрессией.

Поскольку проблемы обычно возникают в пакетных предложениях, судьба преподнесла вам еще несколько разочарований: ваша девушка теперь думает, что вы должны быть «хорошими друзьями», в то время как ваши настоящие друзья потеряли все свои пальцы и не могут отвечать на ваши звонки.

Ты сам по себе.

Прежде чем рассматривать такие варианты, как самоубийство с помощью газа или передозировки метамфетамина, попробуйте эти советы, они хороши, когда все рушится.

Тренировка

Беги, плавай, занимайся йогой и Дыши БОЛЬШОЙ.Делайте все возможное, чтобы наполнить ваш организм свежей кровью и кислородом.

Есть веские причины, по которым тренировки подавляют депрессию.

Погуглите, если не уверены.

Вдобавок ко всему: вам не нужно думать, чтобы тренироваться, это здорово, когда вы чувствуете, что у вас есть Мэйо вместо мозга.

Посмотри вверх!

Не смотри вниз, это то, что делают все в депрессии.
Посмотрите вверх.

Также: накачать грудь. Улыбнись, если можешь. Вспомните свою позу в последний раз, когда вы чувствовали себя прекрасно (прямо перед тем, как проверить свою последнюю банковскую выписку).

Это не суть: расположите свое тело так, как если бы вам было хорошо, ваш разум будет следовать (они связаны, вот почему).

Часы South Park

Или любая самая глупая комедия, которая вам подходит. Подшучивали над всем, включая то дерьмо, через которое вы проходите.

Отговорить себя о плохих чувствах не так хорошо, как высмеять их.

Вот хорошая статья о разорении, например:

Помните: это не навсегда

Меня не волнует, звучит ли это глупо, поэтому я повторю это еще раз:

«Это тоже пройдет».

Подумайте обо всех бедствиях, которые вы пережили, когда вы думали, что боль полностью вас сокрушит…

Что от всего этого осталось?

Ничего.

То же самое и в нынешней ситуации.

Оседлайте благословение

Не верьте, что вы прокляты, это не так.

Тяжелые времена действуют как очистители: они срывают жизненные цепочки: ненадежных людей, дрянных подруг (или парней), работу, которую вы все равно ненавидели.

Они также очищают вашу жизнь от устаревших убеждений и помогают получить реальные знания о себе.

Когда утихнет буря, вы начнете новую жизнь: станете мудрее и сильнее и точно будете знать, на кого действительно можете рассчитывать.

Оседлайте благословение, вы не одиноки.

И если вам нужно поощрение, то у вас обязательно есть моя 🙂

Вы можете подписаться на еженедельную съемку жизненно важных постов о самопомощи, буддизме и выживании в городах.

Если вы хотите, чтобы более глубокое содержание помогло вам в трудные времена, я настоятельно рекомендую эту книгу: «Когда дела рушатся», Пема Чодрон

Почему в нашей жизни все плохо?

У нас все плохо, и нам все должны. Российские мифы на американском фоне

Миф о том, что свято место пусто не бывает

Миф о том, чем люди живы

Миф о том, будто у нас все плохо и становится хуже

Миф о том, что всем «недодано»

Миф о том, что «хорошо там, где нас нет»

Миф о том, будто кто-то должен за нас налаживать нашу жизнь

Мифы про начальство

С кондачка не решишь

Когда все плохо. Ученые вычислили самый несчастливый возраст

Возраст отчаяния

Когда прекращается борьба

Счастье возвращается

Как общаться с людьми, у которых всегда все плохо — Психология

Диагностика и лечение депрессий в Новосибирске

«Жить трудно» или «жить можно»

Не все в нашей жизни так плохо, как нам кажется, и не все так хорошо, как нам хочется.

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

63 шага, чтобы пережить худшие моменты вашей жизни

Когда жизнь становится хуже

Что делать, когда жизнь становится все хуже и хуже

Что делать, когда в жизни ничего не получается | Когда ничего не получается

Что ваша боль пытается вам сказать?

Перед прорывом всегда есть поломка

3 причины, почему жизнь у вас не складывается и почему это не так уж плохо

Жизнь не всегда взаимодействует, у нас не всегда получается, а иногда и получается получается не так уж и плохо.

1. Неправильный взгляд на то, почему жизнь не складывается для вас

2. Нужен герой

3. Злоупотребление властью

4. Внутреннее направление, когда жизнь не складывается для вас

11 привычек, которые могут заставить вас чувствовать, что жизнь хуже, чем она есть на самом деле

1

Просмотр социальных сетей

2

Просмотр телевизора в течение нескольких часов

3

Недосыпание

4

Опережающее беспокойство

5

Попытка перфекционизма

6

Проводить слишком много времени в одиночестве

7

Подавление эмоций

8

Слишком много алкоголя

9

Еда, чтобы справиться со стрессом

10

Многозадачность

11

Зависание на чувствах

В моей жизни все так хорошо, почему я так плохо себя чувствую!

Моя жизнь так хороша во многих отношениях …

Если вы чувствуете себя так, продолжайте читать.

Во-первых, я хочу, чтобы вы знали, что вы не одиноки.

Так откуда берутся отрицательные эмоции?

Отрицательные эмоции хранятся на бессознательном уровне нашего разума…

Хорошая новость в том, что отрицательные эмоции можно высвободить.

полезных уроков жизни

5 вещей, которые вы должны сделать, если ваша жизнь превратится в дерьмо

Набор для выживания

Тренировка

Посмотри вверх!

Часы South Park

Помните: это не навсегда

Оседлайте благословение

Добавить комментарий Отменить ответ