Разговариваю во сне что делать: Почему люди говорят во сне и как с этим бороться

Почему люди говорят во сне — Исследования показали, что большинство разговоров во сне не длятся дольше 30 секунд и ничего не означают

26 февраля 2017, 01:45

Исследования показали, что большинство разговоров во сне не длятся дольше 30 секунд и ничего не означают

Зачастую разговоры во сне абсолютно безвредны, хотя могут разбудить, рассмешить или встревожить соседей по комнате. Если ваше ночное бормотание неверно истолковали как сознательную речь, объясните, что сомнилоквия (разговоры во сне) — очень распространенное явление, и медицинской проблемой считается редко. Речь при этом может сопровождаться громкими криками и осмысленным длинными фразами, пишет likar.info.

Иногда содержание разговоров во сне бывает забавным, иногда — грубыми и оскорбительным для слушателя, но чаще всего ничего интересного бормотун не расскажет. Исследования показали, что большинство разговоров во сне не длятся дольше 30 секунд, ничего не означают и едва ли достойны внимания.

Как и в случаях с сонным параличом, эпизоды сомнилоквии обычно происходят в фазе быстрого сна, когда мозг активизируется, дыхание учащается, и мы видим яркие реалистичные сновидения.

Если разговоры во сне случаются часто, сопровождаются криками и резкими неконтролируемыми движениями, они могут оказаться признаком другого расстройства: сомнамбулизма, ночных кошмаров, синдрома беспокойных ног или синдрома ночного аппетита. Иногда эпизоды сомнилоквии происходят вследствие эмоционального стресса, лихорадки, злоупотребления алкоголем или наркотиками.

Кто говорит во сне

Более 50% детей в возрасте от 3 до 10 лет разговаривают во сне. Большинство из них перерастают это явление к наступлению половой зрелости, и лишь небольшое количество взрослых (около 5%) сохраняют такую особенность до конца своих дней. Эпизоды сомнолоквии могут повторятся каждую ночь, а могут происходить редко, после напряженной работы или сильного стресса.

Нужно ли лечить сомнилоквию?

Есть смысл обратиться к врачу, если разговоры во сне сопровождаются сильным страхом, криками, будят вас посреди ночи или мешают спать вашим близким. Если вам кажется, что проблемы со сном возникли у вашего ребенка, запланируйте поход к педиатру.

Не существует какой-либо специфичной диагностики сомнилоквии (кроме свидетельств соседей по комнате), но если врач обнаружит у вас признаки другого расстройства сна, он может назначить полисомнографию — исследование сна пациента с использованием специальных регистрирующих устройств. При этом записываются самые разные параметры: храп, дыхательный поток, дыхательные движения грудной клетки и брюшной стенки, положение тела, ЭЭГ, движения ног и др.

Можно ли перестать говорить во сне?

Никакого рецепта от сомнилоквии не существует. Рекомендации избегать стресса и регулярно высыпаться вас вряд ли впечатлят, хотя именно это чаще всего советуют доктора. Если разговоры во сне беспокоят вашего партнера или соседа по комнате, преподнесите ему беруши в качестве подарка.

Если же вы серьезно настроены выявить причину своих ночных монологов, устройте мини-расследование. Ведите дневник сна в течение двух недель, записывайте время отхода ко сну и пробуждения, характер сновидений, лекарства, еду и напитки, которые вы употребляете. Особенное внимание уделите кофеинсодержащим напиткам, чаю, коле и алкоголю. С это задачей может помочь фитнес-трекер: он фиксирует не только длительность, но и глубину сна. Ради любопытства на смартфон можно установить программу, которая запишет ночные разговоры, минуя эпизоды тишины. Всю эту информацию можно показать сомнологу.

Подпишись на наш telegram

Только самое важное и интересное

Подписаться

Читайте Segodnya.ua в Google News

Почему люди разговаривают во сне?

Ученые изучают феномен сноговорения и дают советы, как от него избавиться.

С детства терпеть не могу, когда мне рассказывают, что я делала во сне. Потому что я этого не помню и потому что не могу себя контролировать. А ведь тайны есть у каждого человека. Да и мало ли что можно сболтнуть во время глубокого сна. Например, с придыханием назвать имя совершенно другого мужчины… Одна моя знакомая рассказывала, что ее муж во сне говорит ТАКИЕ вещи! При этом он называет ее Настей, тогда как в жизни жену зовут Олей. Вот так люди и теряют друг друга. Боясь проговориться во сне, я буквально потеряла сон и решила прицельно заняться профилактикой сноговорения.

Феномен сноговорения (по-научному — «сомнилоквия») изучается очень давно и еще до конца не изучен. Твердо известно, что этот феномен больше свойственен мужчинам, чем женщинам. Привычка разговаривать во сне часто связана с лунатизмом и, аналогично ей, зачастую передается по наследству. Люди разговаривают либо в фазе сна с быстрыми движениями глазных яблок (во время сновидений), либо во время неполного пробуждения от дельта-сна. В первом случае речь разборчива и понятна, во втором — отмечается бессвязное бормотание. В некоторых случаях заснувший человек может ответить на вопросы. Слова самому говорящему беспокойства не причиняют, чего не скажешь о слушателях, ведь ночные разговоры так же мешают спать, как и храп, хотя иногда бывают весьма забавными. Серьезных медицинских последствий у этой привычки нет, единственным важным обстоятельством является то, что кто кому говорит и в чьей постели.

Сноговорение является распространенным расстройством сна и по данным ряда исследователей отмечается у 50% детей младшего возраста. У взрослых сноговорение отмечается приблизительно в 5% случаев.
Сноговорение больше свойственно людям возбудимым, пережившим накануне сильное впечатление, как положительное, так и отрицательное. Но сноговорение и сон — вещи разные. Сон может быть фантастичным, нереальным. А сноговорение, как правило, отражает реально пережитые человеком события.

Поэтому информация, выданная во время сна, в большинстве случаев оказывается чистой правдой.

Психологи твердо уверены, что во сне человек говорит только то, что произносил лично накануне. Поэтому, если вам пудрят мозги, мол, в кино видела да нафантазировала — не верьте: говорил собственным языком и собственными губами.

Если вы спите рядом с человеком, от которого есть что скрывать, и при этом вы склонны к сноговорению, вам надо принимать меры предосторожности:

1. Перед тем как лечь спать, необходимо снять напряжение. Примите теплую ванну с расслабляющими маслами, не смотрите в постели телевизор. Лучше всего выйти на балкон и подышать минуть десять (без сигареты, конечно). Если вы очень возбуждены, вас переполняют эмоции, примите успокоительное.

2. Замечено, что секс перед сном полностью устраняет сноговорение.

3. Как правило, сноговорение бывает под впечатлением только что пережитого. Поэтому, если вы боитесь выдать тайну, которую давно храните, можно не опасаться, она останется при вас.

4. Сноговорение усиливается в духоте. Если в помещении прохладно, то вероятность, что вы проговоритесь, уменьшается в два раза.

5. Если уж вы наболтали ночью лишнего, не спешите признаваться в содеянном. Валите все на свою необузданную фантазию, большинство партнеров этой версии верят.

КСТАТИ
Почему дети разговаривают во сне?

Практически все родители хотя бы раз в жизни сталкивались с тем, что их чадо разговаривает во сне. Каковы причины этого явления, и когда это естественно, а когда пора бить тревогу и бежать к врачу?

В большинстве случаев разговаривание во сне, или сомнилоквия, как называют это явление врачи, совершено безвредно и даже помогает ребенку адаптироваться к окружающему миру. Дело в том, что детская нервная система менее устойчива, чем у взрослого. Произошедшие за день события, даже если они были очень радостными могут стать стрессом для маленького человека. В этом случае проговаривание пережитого во сне является результатом ярких впечатлений, сильных эмоций.

Проследите, чтобы в вечерние часы ребенок не перевозбуждался, не разрешайте ему смотреть телевизор, обеспечьте доступ свежего воздуха во время сна. В комнате должно быть чуть прохладно.

С помощью проговаривания и бормотания дети также облегчают себе переход в другую стадию сна. Таким образом дети как бы убаюкивают сами себя.

Совсем маленькие дети, которые только учатся говорить, могут использовать говорение во сне как своеобразную стартовую площадку для формирования речи. Сначала такие дети проговаривают отдельные слова во сне, а уже потом повторяют их наяву.

А вот если сноговорение сочетается с другими симптомами – это серьезный повод обратиться к детскому неврологу. Насторожить должны такие симптомы, как сочетание сноговорения с ночными кошмарами или лунатизмом, путаность сознания после пробуждения.

Нарушения дыхания во сне

«Никогда не спите, во сне слишком часто умирают»        Марк Твен.

Из статистики ВОЗ: Давно не секрет, что сон дан человеку для восстановления сил после бодрствования. Но речь идет о здоровом сне! Только он способен «разгрузить» человеческий мозг. Все чаще люди ложатся спать, но наутро оказываются более нездоровыми и напряженными, чем в конце тяжелого рабочего дня. «Все дело, в плохом сне» — скажет большинство, не понимая, что за понятием «плохой сон» давно стоит грозный диагноз, который приводит к смерти. А нарушения сна скрывают нарушения функций всего организма! Итак, речь пойдет о нарушениях дыхания во сне.

Что такое нарушения дыхания во сне?

Неспособность легких насытить ткани кислородом чаще является следствием длительных ночных остановок дыхания во сне, иначе апноэ — что в переводе с древнегреческого означает безветрие или отсутствие дыхания. Специалисты делят апноэ на обструктивное и центральное.

Синдром обструктивного апноэ сна (СОАС) — возникает из-за обструкции, то есть сужения верхних дыхательных путей. Происходит расслабление мускулатуры, язык западет в дыхательные пути и препятствует поступлению кислорода в легкие.

СОАС врачи называют «замаскированным убийцей», ведь он правда работает «под прикрытием» казалось бы «банального» храпа, к которому все привыкли и давно отпустили в «свободное плавание». Но как это ни странно, храп — это звонок, в некоторых случаях – набат: «у вас есть серьезная проблема и она требует немедленного решения!» 

Не так страшна проблема храпа,
как то нарушение дыхания, которое храп «маскирует»

В свою очередь, остановки дыхания во сне могут длиться минуту и повторяться более 20 раз за ночь, а в общей сумме составлять более часа. В конечном счете, это нарушение дыхания во сне приводит к гипоксии мозга и других органов — неспособности кислорода насыщать организм. Все это приводит к серьезной разбалансировке организма.

Невылеченный синдром обструктивного апноэ сна в трех случаях из пяти приводит к смерти. Сначала человек жалуется на высокое давление, потом на неконтролируемый набор веса, в некоторых случаях возникает сахарный диабет, хроническая усталость, апатия в купе с сердечными нарушениями приводит к инфарктам и инсультам. К большому сожалению, люди умирают так и не узнав что виной всему не наследственная сердечно-сосудистая патология или лишний вес, а коварное заболевание — синдром обструктивного апноэ сна.

Апноэ также носит и неврологический характер. И называется синдромом центрального апноэ сна.

Что происходит в этом случае?

Так как центральное ночное апноэ есть следствие нарушения центральной нервной системы и отличается от обструктивного апноэ зависимостью именно неврологического плана, а не физиологического, это значит, что нарушение дыхания во сне происходит с подачи мозга.

Нарушения сна и дыхания происходят в том участке мозга, который отвечает за дыхание. При центральном апноэ сна дыхательные пути полностью свободны для поступления воздуха. Синдром центрального апноэ сна встречается гораздо реже, но врачи, которые занимаются проблемами сна должны непременно знать природу вашего «плохого сна». Для этого несколько лет назад в обращение врачей сомнологов была введена уникальная диагностическая установка — полисомнография.

Что такое полисомнография?

Это диагностическое оборудование призванное дать полную характеристику сна и всех функций организма человека во время сна, определить характер нарушения сна.

Диагностика сна сегодня — это единственный шанс поставить точный диагноз и «не промахнуться» в неравной борьбе врачей с нарушениями дыхания во время сна. 

Поли — от лат. много, сомно — сон, графия — пишу. Диагностика сна посредством полисомнографии – это и есть диагностика нарушения дыхания во время сна.

Полисомнография предполагает исследования основных функций организма во время сна в привычных для человека условиях. В условиях имитации спальни происходит мониторинг функции дыхания, сердца, работы мозга, уровень насыщение крови кислородом, двигательная активность грудной клетки и живота, природа храпа и много другое. По итогам полисомнографии в течение следующего дня врач выставляет пациенту диагноз. После этого пациенту предлагается лечение. Золотым стандартом лечения апноэ во всем мире признана СИПАП-терапия (CPAP-терапия).

В чем заключается лечение нарушения дыхания во сне?

СИПАП-терапия появилась в 1981 году. Этот небольшой аппарат был создан специально для лечения апноэ сна австралийским профессором медицины Коллином Салливаном.

СИПАП-терапия — это искусственная вентиляция легких, которая происходит посредством небольшого компрессора. К компрессору прикреплена трубка с маской. Выходя на трубку, а затем на маску (которая прикреплена на лице пациента), постоянный поток воздуха, поступает прямо в дыхательные пути. Терапия СИПАП-аппаратом используется врачами и пациентами при лечении апноэ сна, при лечении храпа, дыхательной недостаточности, бессонницы, депрессии и других проблем со сном.

Стоит отметить, что СИПАП-терапию может назначить только доктор,
после диагностики сна — полисомнографии.

Лечение апноэ и храпа с помощью СИПАП-терапии может продолжаться год, в некоторых случаях всю жизнь.

Пациентов раз и навсегда покидает плохой сон, они начинаются сбрасывать вес, их давление приходит в норму, «растворяется» проблема храпа, здоровый сон занимает почетное место в спальне человека! Один раз хорошо выспавшись, как правило, пациенты не расстаются с СИПАП-аппаратом никогда! Тем более, современные СИПАП-аппараты весят не больше 2-3 кг и могут использоваться не только дома и в гостях, но и в командировках, на отдыхе, в машине и даже в самолете!

Нарушения дыхания во время сна у больных с ХОБЛ

Пациенты с хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ) по физиологическим причинам имеют быстрое поверхностное дыхание, которое возникает во время быстрого сна. В результате происходит снижение альвеолярной вентиляции легких и увеличивается уровень гипоксемии — все это ведет к дополнительным нарушениям. Такая ситуация у медиков называется «синдромом перекреста». 

Лечение нарушений дыхания во время сна у пациентов с ХОБЛ заключается в «разгрузке» дыхания во время сна с помощью той же СИПАП-терапии. Лечение нарушения дыхания во время сна у таких пациентов не исключает лечение первичной болезни — ХОБЛ кислородотерапией. Как и в случае с лечением СОАС, лечение нарушения дыхания во сне у пациентов с ХОБЛ назначает доктор после диагностики сна и диагностики нарушения дыхания во сне (полисомнография).

Симптомы нарушения дыхания во сне, которые должны стать поводом к обращению за медицинской помощью:

1. Вы храпите.
2. Затрудненное дыхание во время сна и сразу после пробуждения.
3. Частые пробуждения во время сна.
4. Повышенное мочеиспускание в ночное время.
5. Ночные кошмары.
6. Головная боль по утрам.
7. Обмороки сразу после пробуждения.
8. Резкий набор веса за последние 2 года.
9. Повышенное давление.
10. Сонливость в течение дня.
11. Рассеянность.
12. Раздражительность.
13. Немотивированная депрессия.
14. Одышка во время ходьбы или выполнения физических упражнений.

СОАС не обязательно должен проявляться всеми вышеперечисленными симптомами. Достаточно только храпа или только ожирения! В этом и заключается коварство СОАС. Люди ошибочно полагают, что плохой сон связан с кошмарными снами, лишний вес с депрессией, одышка с лишним весом, храп с трудным днем, головная боль с чем-то еще и это цепочка замыкается на игнорировании симптомов. Человек не обращается к врачу, потому что он не может допустить мысли, что все это проявление серьезного заболевания.

Американские врачи даже составили статистику по проблемам нарушения дыхания во сне и пришли к печальному выводу — каждый второй человек умирает от последствий расстройства сна по причине банального незнания о своем диагнозе, а также несерьезного отношения к проблеме храпа.

И помните, лечение нарушения дыхания во сне начинается с диагностики сна! Постановка точного диагноза и системное лечение не только избавят вас от плохого сна и вернут вас к нормальной здоровой жизни, но и продлят вашу жизнь на долгие годы! Ведь сами по себе СОАС и проблема храпа не так страшны, как то, к чему они приводят — сердечно-сосудистым заболеваниям и смерти.

Не забывайте, здоровье — это в первую очередь, здоровый сон!

Записаться на проведение данного исследования и узнать более подробную информацию можно по телефонам центра:
+375 29 311-88-44;
+375 33 311-01-44;
+375 17 299-99-92.
Или через форму онлайн-записи на сайте.

Скрежетание зубами во сне

Скрежетание зубами или стискивание их во сне – состояние, известное как «бруксизм». Оно наблюдается у многих людей в определенные моменты жизни. Степень тяжести такого состояния и его продолжительность зависят от конкретных обстоятельств. Однако есть общая информация, которую полезно знать каждому.

Симптомы скрежетания зубами во сне

Боль в лицевых мышцах и их усталость, особенно в области челюсти, чаще всего вызываются продолжительным сжиманием мышц. Многие люди, страдающие бруксизмом, просыпаются с головной болью. Зубы часто становятся болезненными и чувствительными или начинают качаться, также они могут трескаться, откалываться, а их эмаль – истираться. Скрежетание зубами может сопровождаться громкими звуками, но может быть и бесшумным.

Причины

Основной причиной бруксизма служит физическое или эмоциональное перенапряжение. К физическим факторам часто относятся показатели физического состояния, питание, общее состояние здоровья и то, как вы привыкли спать. К внешним факторам, вызывающим эмоциональное перенапряжение, могут относиться проблемы с деньгами, на работе и в отношениях с людьми.

Возможные методы лечения

Избавиться от скрежетания зубами можно посредством выявления и устранения источника перенапряжения. Старайтесь перед сном расслабляться, например заниматься легкой йогой, принимать теплую ванну или выпивать чашку травяного чая. Некоторые люди говорят, что скрежетание зубами у них уменьшается, если они перед сном укутывают челюсть теплой тканью.

Посетите стоматолога, чтобы выявить возможные повреждения, возникшие в результате скрежетания зубами. Стоматолог может предложить вам надевать перед сном ночную капу – специальное приспособление, надеваемое на зубы, чтобы ослабить их скрежетание и стискивание. В тяжелых случаях стоматолог может рекомендовать упражнения для челюсти, позволяющие размягчить и расслабить переутомленные мышцы.

Детский бруксизм

У детей также может наблюдаться скрежетание зубами или стискивание их во сне. То, что они молоды, вовсе не означает, что они не подвержены стрессу. Если вы услышали, что ребенок скрежещет зубами во сне или если он жалуется на головную боль, боль в зубах или неприятные ощущения в мышцах лица, посетите детского стоматолога и узнайте о возможности воспользоваться ночной капой.

Если бруксизм не устранить, он может привести к серьезным повреждениям зубов и челюстей. Кроме того, он заставляет человека страдать от изнурения и боли. Как только у вас возникает подозрение на бруксизм, незамедлительно обращайтесь к стоматологу.

Какие проблемы со здоровьем преследуют нас ночью

Если вы, сколько бы ни проспали, утром чувствуете себя так, будто всю ночь разгружали вагоны, возможно, во сне вы действительно трудитесь – ходите, разговариваете, ворочаетесь и двигаете ногами. Почему некоторые просыпаются измученными и уставшими даже после долгого сна, узнал «Доктор Питер».

Синдром беспокойных ног

Несмотря на, казалось бы, забавное название болезни, многим оно доставляет немало хлопот: беспокоят непонятные ощущения в ногах, порой не поддающиеся объяснению, отчего родные могут подумать, что человек их просто выдумывает. Страдающий этим синдромом долго ворочается, не может уснуть, а во сне совершает непроизвольные движения ногами, чтобы как-то уменьшить проявления неприятных ощущений. На самом деле, говорят врачи, это серьезная неврологическая проблема, которая в Международной классификации болезней последней редакции значится под номером G25.8.

Страдающие от этой напасти испытывают тянущие, покалывающие, пощипывающие, щекочущие, словом, — непонятные, похожие на мурашки, ощущения в ногах, отчего хочется пошевелить ими. Движение приносит облегчение, но, как только движение прекращается, неприятные ощущения возвращаются. Все это происходит ночью – заснуть тяжело, а когда сон все же одолевает, они все равно двигают ногами, при этом просыпаются сами или мешают спать родным.

Заболевание может быть вызвано дефицитом железа или какими-то неврологическими проблемами. Редко это может быть симптомом других заболеваний, таких как сахарный диабет или хроническая венозная недостаточность (варикоз). Часто на «беспокойные ноги» жалуются беременные. Самому избавиться от этой болезни не получится, помочь с танцующими во сне ногами может только врач-невролог.

Скрежетание зубами

Эта неприятная ночная проблема, которая называется бруксизм, как правило, не мешает человеку спать. Разве что близких может раздражать неприятный звук скрежещущих зубов. Но бруксизм не только приводит к стиранию эмали зубов – самого прочного вещества в организме человека –  но и ведет к головным болям, болям в ушах, шее, челюстях. Ведь во сне «скрежетуны» старательно сжимают челюсти, не замечая своих непроизвольных действий, а на утро просыпаются с болями и чувствуют себя разбитыми.

В народе говорят, что причина зубного скрежетания во сне – глисты. На самом деле они никакого отношения к бруксизму не имеют, однако и по поводу истинных причин этого заболевания врачи несколько расходятся в мнении. С одной стороны, есть научно подтвержденные данные, что единственная причина – нарушение строения лицевого скелета, челюсти и нарушения прикуса. С другой, и это тоже имеет реальные основания, – причиной бруксизма называют психоэмоциональные причины: стресс, нервное напряжение, невыраженные амбиции и чувства.

В любом случае, первым шагом на пути к избавлению от бруксизма должно стать посещение  стоматолога, чтобы исключить возможные стоматологические зубные проблемы. Чаще всего проблема сохранения зубов, которые разрушает ночной скрежет, решается просто: врач делает вам индивидуальную каппу, которую надо надевать на время сна. Психотерапевта тоже стоит посетить – не даром же в русском языке идиоматическое выражение «до зубовного скрежета» означает высшую степень проявления эмоций.

Храп

Наверняка, бывало такое, что в поезде вы не успели заснуть раньше того мужика на нижней полке, что так заливисто и с перекатами храпит. А, может, вы и сами не без греха — храпите так, что жена уходит спать на диван, и даже собака, не выдержав, ночует на коврике в прихожей?

Во время сна расслабляется мягкое небо и небный язычок, отчего мягкие ткани гортани вибрируют на вдохе, издавая характерные звуки.

Причин храпа огромное множество. Это могут быть как воспалительные заболевания носоглотки, при которых носовые ходы заложены и человек дышит ртом, так и особенности строения гортани – например, увеличение миндалин. Сам по себе храп не представляет опасности, кроме случаев, когда он ведет к апноэ (об этом ниже), поэтому решать проблему нужно только для крепкого сна ваших близких.

В зависимости от причины возникновения храпа, выделяют и разные методы избавления от него. Существуют пластыри, которые наклеиваются на нос, раздвигая крылья носа. Это увеличивает поток воздуха, вдыхаемого через нос, избавляя от необходимости дышать ртом. Можно прибегнуть к радикальным методам – пластике мягкого неба и частичному удалению небного язычка. Можно приобрести в аптеке специальное устройство, которое нужно надевать на ночь – оно похоже больше на детскую соску – фиксирует язык и не позволяет ему западать.

Храп появляется только во время сна на спине, поэтому самое правильное – научиться спать на боку. Советуют даже вшить теннисный мячик в заднюю части пижамы. Так, поворачиваясь на спину, вы будете чувствовать дискомфорт, и переворачиваться обратно на бок.

Апноэ

Ночное апноэ или остановка дыхания во сне – опасный спутник храпа. Оно ведет в лучшем случае к пробуждению и беспокойному сну, в худшем – к гипертонии, инфаркту, инсульту и даже к внезапной смерти во сне. Количество остановок дыхания у страдающих апноэ может доходить до 500 за ночь, а время остановки дыхания – до минуты. Опасно то, что во время остановок дыхания мозг остается без кислорода, отчего в нем могут наступить необратимые изменения.

Если вы или ваши близкие заметили, что во сне вы перестаете на какое-то время дышать, сделайте полисомнографию (ночное исследование сна) и сходите к лор-врачу или у неврологу. Врач сможет сказать, в чем причина храпа и как избежать апноэ. Во-первых, он порекомендует не принимать на ночь снотворное, антигистамины первого поколения и отказаться от алкоголя – все это ведет к расслаблению тела, в том числе мышц языка и нижней челюсти. Во-вторых, тучных людей врач отправит в спортзал и к диетологу – люди с избыточной массой тела страдают от храпа и апноэ в несколько раз чаще. В-третьих, заставит тренировать мышцы языка и глотки. В-четвертых, если потребуется, назначит хирургическую коррекцию дефектов носоглотки, ведущих к храпу.

Энурез

Причин у недержания мочи может быть несколько. Еще Авиценна указывал на слишком глубокий сон как причину этой болезни. Дети, которые крепко спят, просто не реагируют пробуждением на позывы мочевого пузыря. Это происходит из-за медленного созревания коры головного мозга, которая отвечает за развитие условных рефлексов на позывы мочеиспускания. Другая возможная причина – воспалительные заболевания мочеполовой системы. Но чаще приходится говорить о глубоких психологических причинах – стрессе, нервном напряжении, чувстве вины. Наказание родителей, которое следует за намоченной постелью, еще больше усугубляет ситуацию.

Для начала посетите педиатра, он исключит возможные инфекционные болезни мочевого пузыря. Если с этим все в порядке, сходите к детскому неврологу, он скажет, нет ли проблем с корой головного мозга, правильно ли она развивается. Возможно, придется посетить еще и детского психиатра для решения психологических проблем ребенка. Считать энурез болезнью можно по достижении ребенком 4-5 лет, до этого возраста ночное недержание признается нормой.

Судороги ног

Резкое сокращение мышц и сопровождающая его боль – симптомы судорог ног, которые могут возникнуть не только ночью. По статистике, именно судороги во время плавания становятся одной из главных причин смерти на воде. Поэтому врачи всегда рекомендуют иметь с собой булавку (некоторые прикалывают ее прямо к плавкам), чтобы во время судорог уколоть спазмированную мышцу.

Но если ночью вы просыпаетесь от резкой боли в ногах, булавка в трусах тут вряд ли поможет. Конечно, массаж болезненной зоны, шлепки и движение ногами помогут на время снять судорогу, но если это повторяется довольно часто – не тяните, обратитесь к врачу. Помочь здесь может невролог, ангиолог или флеболог. Но для начала, возможно, стоит посетить терапевта – причина может оказаться и в лекарствах, которые вы принимаете.

Ночные поты

Мокрая с утра подушка и простыня могут быть признаком того, что у вас слишком теплое одеяло. Но если вне зависимости от температуры в комнате и толщины одеяла вы все же потеете, возможно, причина куда более серьезная.

Потение – это естественная защитная реакция организма на изменение температуры окружающей среды. Чтобы не допустить перегрева тела, организм выделяет пот, который, испаряясь, охлаждает кожу. Но если перегрева нет, а вы все равно потеете, значит, есть какая-то скрытая причина.

Ночная потливость у маленьких детей может быть симптомом рахита. У взрослых же причин куда больше – это могут быть и туберкулез легких (эту причину врач старается исключить в первую очередь, ночные поты – классический симптом туберкулеза), и СПИД, гипертиреоз, а также различные опухолевые заболевания. Также подобное состояние наблюдают женщины, у которых начался климакс – их беспокоят приливы жара, отчего с утра они могут проснуться «мокрыми как мышь».

Лечиться самостоятельно народными способами не получится, не решит проблему и использование антиперспирантов на ночь. Избавляться от ночной потливости следует с помощью врача – для начала сходите к терапевту, он направит вас к нужному специалисту.

Сонный паралич

Страдающие этим недугом объясняют свое состояние так: «Я проснулся, открыл глаза, а пошевелиться и вдохнуть не могу. Меня охватывает паника и ужас, но через несколько минут все проходит». В Международной классификации болезней отсутствует подобное состояние, однако в англоязычной литературе оно существует под названием sleep paralysis. У этого состояния существуют даже мифические интерпретации — домовой сел на грудь и пытается предупредить хозяина о чем-то.

По сути, сонный паралич – это проявление естественного паралича мышц, наступающего в фазе быстрого сна, который не проходит после пробуждения еще в течение нескольких секунд или минут. Проснувшегося же человека охватывает паника, которая только усугубляет состояние.

Для выхода из этого состояния попробуйте пошевелить глазами, губами, языком, большими пальцами рук и ног, попробуйте промычать что-нибудь, посчитайте в уме, вспомните стишок. Возможно, полное пробуждение сразу же и наступит. Если нет – расслабьтесь, важно понять, что ничего страшного не случится, вы не останетесь в этом состоянии навсегда.

Как правило, врачи не предлагают какой-то специфический терапии, советуют обратиться к психотерапевту, который поможет побороть тревожность и справиться со страхом.

Оксана Елисеева

© Доктор Питер

Кратковременный беспокойный сон — симптомы, диагностика, лечение в Железнодорожном, Балашиха

22.04.2017

Нарушение сна – это достаточно распространенная проблема. Частые жалобы на плохой сон предъявляются 8-15 % взрослого населения нашей планеты, а 9-11% применяют разные снотворные средства. Данный показатель среди пожилых людей еще более высокий. Нарушение сна можно встретить в любом возрасте, при этом каждая возрастная категория имеет свои нарушения.   Бывают нарушения сна, начинающиеся в детском возрасте и не покидающие человека всю его жизнь, к примеру, нарколепсия.

Нарушение сна может быть первичным, которое не связано с патологией органов либо вторичным, возникающее в результате других болезней. Расстройство сна возникает в следствие разных болезней центрально-нервной системы либо психических нарушений. Целый ряд соматических заболеваний вызывает у пациентов бессонницу под воздействием одышки, болей, приступов стенокардии, кашля либо аритмии, учащенного мочеиспускания, зуда и др. Интоксикацией разного генеза, включая и у больных онкологией, вызывается сонливость. Проблемы со сном, имеющие патологический характер, способны развиваться в связи с гормональными отклонениями, к примеру, во время патологии гипоталамомезэнцефальной области (опухоль, эпидемический энцефалит и т.д.).

Классификация нарушений сна

1. Инсомния представляет собой бессонницу, нарушение процесса засыпания и сна.

• Психологическая относится к психологическому состоянию, способна быть ситуативной (временной) либо постоянной.

• Являющаяся следствием приема алкоголя либо медикаментозных средств:

1. алкоголизм хронической формы;

2. продолжительное применение средств, которые активируют либо угнетают центрально-нервную систему;

3. синдром отмены снотворного, седативных либо иных препаратов;

• Являющаяся следствием заболевания психики

• Появившаяся в результате расстройства дыхания во время сна:

1. синдром уменьшения альвеолярной вентиляции;

2. синдром ночных апноэ;

• В результате синдрома «беспокойных ног» либо ночных миоклоний

• В результате иных патологических состояний

2. Гиперсомния, представляющая собой повышенную сонливость

• Психофизиологическая, которая связана с психологической сферой, бывает постоянной либо временной

• В результате приема алкоголя либо медикаментозных препаратов;

• В результате психических заболеваний;

• В результате различных расстройств дыхания во сне;

• Нарколепсия

•  В результате других патологических состояний                                               

3. Неправильный режим бодрствования и сна

• Временные нарушения сна, которые связаны с резкой сменой рабочего графика либо часового пояса

• Систематические нарушения сна:

1. синдром замедленного сна

2. синдром преждевременного сна

3. синдром, при котором отсутствует 24-часовой цикл сна и бодрствование

4. Парасомния, которая характеризуется нарушением функционирования систем и органов, связанных со сном либо пробуждением:

• сомнамбулизм;

• энурез;

• ночные страхи;

• ночные эпи-приступы;

• иные расстройства

Симптомы нарушения сна

Симптомы нарушения сна могут быть разнообразными и определяются видом нарушения. Однако, в не зависимости от нарушения сна, за небольшой отрезок времени оно способно привести к смене эмоционального фона, работоспособности и внимательности человека. Дети в школьном возрасте имеют проблемы с обучаемостью, хуже усваивают новую информацию. Нередки случаи, когда больной приходит к врачу, жалуясь на ухудшившееся самочувствие, при этом не понимая, что это имеет отношение к нарушенному сну.

Психосоматическая бессонница. Инсомния является ситуативной, когда она продолжается не больше трех недель. Люди, которые страдают бессонницей, хуже засыпают, для них характерно частое пробуждение посреди ночи и им трудно бывает вновь заснуть. Они отличаются ранним утренним пробуждением, ощущают нехватку сна после сна. Из-за этого они испытывают раздражительность, эмоциональную нестабильность, переутомление. Положение осложняют постоянные переживания пациентов по поводу нарушенного сна и тревожное ожидание ночи. Время, в течение которого они пытаются заснуть, для них длится в два раза дольше. Ситуативную бессонницу обуславливает эмоциональное состояние человека под влиянием некоторых психологических явлений. Часто после того, как прекращается действие стрессовых состояний, сон возвращается в нормальное русло. Но в определенных случаях трудности засыпания, а также ночные бодрствования становятся обыденными, а боязнь бессонницы дополнительно ухудшает положение, что ведет к формированию регулярной инсомнии.

Бессонница, являющаяся результатом употребления алкогольных напитков либо медикаментозных средств. Продолжительное регулярное потребление алкоголя может привести к отклонениям организации сна. Происходит укорачивание фазы быстрого сна и больной часто пробуждается посреди ночи. После того, как прием алкоголя останавливается, как правило, спустя две недели проблема исчезает.

Нарушенный сон может оказаться побочным действием принимаемых препаратов, которые возбуждают нервную систему. Длительное употребление снотворных и седативных веществ также ведет к бессоннице. С течением времени эффект препарата идет на убыль, а повышение дозы ведет к недолговременному улучшению положения. За счет нарушенного сна возможно усугубление, несмотря на повышенные дозы. В подобных ситуациях отмечаются систематические кратковременные пробуждения, а также пропадает четкая граница между фазами сна.

Когда бессонница у психически больного человека, то у него отмечаются постоянное чувство сильного беспокойства ночью, достаточно чуткий и поверхностный сон, частые пробуждения, дневная апатия, а также усталость.

Синдром сонных апноэ либо апноэ во сне является кратковременным прекращением потока воздуха в верхние дыхательные пути, которые происходят в процессе сна. Подобная пауза в дыхании обычно сопровождается храпом либо двигательным беспокойством. Существуют обструктивные апноэ, которые начинаются в результате закрытия на вдохе просвета верхних дыхательных каналов, и центральные апноэ, относящиеся к отклонениям работы дыхательного центра.

Бессонница во время синдрома беспокойных ног, начинает развиваться в следствие формирующегося в глубине икроножных мышц чувства, которое требует выполнить движения ногами. Желание двигать ногами появляется перед сном и исчезает, когда начинается ходьба, однако потом это может вновь возобновиться.

Диагностика нарушения сна

К наиболее распространенному способу изучения нарушений сна относится полисомнография. Данное обследование проводит сомнолог в специализированной лаборатории, в которой пациент проводит ночь. Пока пациент спит различные датчики одновременно фиксируют биоэлектрическую активность мозга (ЭЭГ), регистрируется сердечная деятельность (ЭКГ), дыхательные действия передней брюшной стенки и грудной клетки, воздушный поток, который вдыхается и выдыхается, кислородная насыщенность крови и т.п. Все происходящее в палате снимается на видео и дежурит врач. Благодаря данному обследованию можно исследовать состояние активности мозга и работу главных систем организма в процессе каждых пяти стадий сна, установить отклонения и отыскать причину нарушенного сна. К другому способу диагностирования нарушений сна относится изучение средней латентности сна (СЛС). Оно используется при выявлении причин сонливости и занимает важное место в процессе диагностики нарколепсии. Исследование включает в себя пять попыток засыпания, которые осуществляются во время бодрствования. На каждую попытку отводится 20 минут, промежуток между этими попытками равен двум часам. Средней латентностью сна называется время, потребовавшееся пациенту для засыпания. Когда оно составляет большее 10 минут – это нормально, от 10 до 5 минут – пограничный показатель, меньше 5 минут – уже говорит о патологической сонливости. 

Лечение

В зависимости от причины возникновения нарушения сна и назначается лечение неврологом. При соматической патологии терапия направляется на основную болезнь. Сокращение глубины сна, а также его продолжительности, которое происходит у пожилых людей, представляет собой закономерный процесс и часто нуждается только в разъяснительной консультации с пациентом. До того, как прибегнуть к помощи снотворных, рекомендуется проконтролировать соблюдение основных принципов здорового сна: не ложиться в состоянии возбужденности либо рассерженности, не принимать пищу перед сном, не употреблять ночью алкогольных напитков, крепкого чая, кофе, не засыпать днем, не забывать про занятие спортом, однако не выполнять физических упражнений ночью, держать спальню в чистоте. Пациентам, у которых нарушен сон, рекомендуется ложиться спать, а также просыпаться изо дня в день в одинаковое время. Если на протяжении 30-40 минут не получилось заснуть, нужно встать и занять себя делами, пока не появится сон. Будут полезны вечерние расслабляющие процедуры: теплая ванна либо прогулка. Решить проблемы нарушенного сна нередко помогает психотерапия, разные успокаивающие методики.

При медикаментозном лечении нарушений сна часто применяют средства бензодиазелинового ряда. Таблетки, имеющие короткий период воздействия – триазолам, мидазолам назначаются, когда нарушен процесс засыпания. Однако их прием часто сопровождается побочными реакциями: спутанность сознания, возбуждение, нарушение утреннего сна, амнезия. Снотворные, имеющие длительное действие – диазелам, хлордиазепоксид, флуразелам используют при частых ночных либо ранних утренних пробуждениях. Но, ими нередко вызывается дневная сонливость. В подобных ситуациях прибегают к помощи препаратов среднего периода воздействия – золпидем и зопиклон. Эти средства имеют меньший риск развития зависимости либо толерантности.

Другая группа препаратов, которые применяются при нарушении сна – антидепрессанты: докселин, амитриптилин, миансерин. Ими не вызывается привыкание, подходят больным в возрасте, пациентам, у которых отмечается депрессивное состояние либо страдающим хроническим болевым синдромом. Однако, из-за большого количества побочных эффектов ограничивается из применение.

Если случай тяжелый и препараты не смогли дать необходимого результата, то прибегают к нейролептикам, имеющим седативный эффект: хлорпротиксен, левомепромазин, прометазин. Когда диагностируется патологическая сонливость легкой степени прописывают слабые стимуляторы ЦНС: аскорбиновую и глютаминовую кислоту, кальций содержащие препараты. Когда нарушения выраженные – психотоники: имипрамин, ипрониазид.   

Приступы апноэ во сне | Memorial Sloan Kettering Cancer Center

Эта информация поможет вам узнать, что такое приступы апноэ во сне. Здесь также описано, что вам нужно делать перед операцией в Memorial Sloan Kettering (MSK) и после нее, если у вас случаются приступы апноэ во сне.

Вернуться к началу

Информация о приступах апноэ во сне

Приступы апноэ во сне — это распространенное расстройство дыхания. Из-за него вы кратковременно перестаете дышать во время сна.

Самым распространенным видом является синдром обструктивного апноэ во сне (OSA). При наличии OSA ваши дыхательные пути становятся полностью заблокированными во время сна. OSA может представлять серьезный риск летального исхода после операции.

Распространенные симптомы OSA

Сообщите нам, если у вас есть какие-либо из перечисленных ниже симптомов. Это могут быть признаки приступов апноэ во сне.

• Громкое храпение
• Дневная сонливость
• Слабость

Дыхательные аппараты для профилактики приступов апноэ во сне

Если вы используете дыхательный аппарат, например СИПАП (CPAP), для профилактики приступов апноэ во сне:

• Если вам назначена операция в Memorial Hospital (основная больница центра MSK), возьмите ваш дыхательный аппарат СИПАП (CPAP) с собой в день операции.
• Если вам назначена операция в Josie Robertson Surgery Center (JRSC), возьмите ваш дыхательный аппарат СИПАП (CPAP) с собой в день операции.
• Если вам назначена операция в MSK Monmouth, дыхательный аппарат СИПАП (CPAP) брать с собой не нужно.

Вернуться к началу

Обеспечение вашей безопасности во время операции

Приступы апноэ во сне могут вызывать серьезные проблемы во время и после операции. Мы предпримем определенные меры до, во время и после операции, чтобы обеспечить вашу безопасность.

• Во время проведения дооперационного исследования медсестра/медбрат высшей квалификации зададут вам вопросы, чтобы выяснить, могут ли у вас быть приступы апноэ во сне. Вопросы могут быть такими:
  • Громко ли вы храпите (громче, чем разговариваете, или достаточно громко, чтобы вас было слышно из-за закрытой двери)?
  • Часто ли вы чувствуете усталость, слабость или сонливость в дневное время?
  • Видел ли кто-то, как вы переставали дышать во время сна?
  • Повышено ли у вас артериальное давление? Получаете ли вы лечение в связи с высоким артериальным давлением?
• Во время и после операции мы наденем вам специальный зажим на палец, если будем знать, что у вас возможно возникновение приступов апноэ во сне, или что у вас случаются такие приступы. С помощью этого зажима будет измеряться уровень кислорода у вас в крови. Он подаст сигнал тревоги, если вы не будете получать достаточно кислорода.
• После операции мы изменим для вас способ обезболивания. Некоторые обезболивающие лекарства могут усугублять приступы апноэ во сне. Вы по-прежнему будете принимать обезболивающее лекарство, чтобы вас ничто не беспокоило и не возникали болевые ощущения.
• Мы позаботимся о том, чтобы ваши врачи и медсестры/медбратья знали, что у вас возможны приступы апноэ во сне, или что у вас случаются такие приступы.

Вернуться к началу

Приступы апноэ во сне и ваше здоровье

Приступы апноэ во сне могут вызывать множество проблем.

• Из-за сонливости в дневное время люди, страдающие приступами апноэ во сне, более подвержены риску несчастного случая в результате:
  • вождения автомобиля в сонном состоянии;
  • засыпания на рабочем месте
• Храп подвергает напряжению ваше сердце, легкие и кровеносные сосуды. Это может привести к возникновению:
  • диабета;
  • серьезных проблем с сердцем;
  • серьезных проблем с легкими
• При отсутствии лечения OSA может обусловить или усугубить:
  • высокое кровяное давление;
  • сердечную недостаточность;
  • инсульт;
  • сердечную аритмию.

Мы сделаем все возможное, чтобы обеспечить вашу безопасность во время пребывания в больнице. Надеемся, что вы со своей стороны предпримите необходимые шаги и проконсультируетесь со своим медицинским сотрудником по месту жительства по поводу лечения ваших приступов апноэ во сне. Мы рекомендуем попросить у него направление в центр медицины сна. Вы также можете обратиться в такой центр самостоятельно. Лечение приступов апноэ во сне поможет предотвратить серьезные проблемы со здоровьем в будущем.

Вернуться к началу

Говорящие сны Значение — Сны о разговоре Интерпретация

Говорящий

К сон разговора с кем-то представляет собой аспект вас самих, о котором вы много думаете, рассматриваете или замечаете все. Идея, привычка или другой человек выражаются в вашей жизни.

Разговор может также отражать вводный процесс идей или отношений. быть полностью погруженным в идею или привычку. Постоянно замечать проблему или проблему. Разговор во сне может также отражать ваши чувства к другому человеку, с которым вы знакомитесь или делитесь идеями.Говорить себе, что, по вашему мнению, следует делать, или формулировать идеи самому себе.

Негативно, говорит во сне может отражать страхи, неуверенность, вину или ревность, которые влияют на вас. Вы озабочены проблемой. Вы символически «разговариваете со своим страхом» или предпочитаете замечать проблему или негативное мышление прежде всего. Возможно, вы сознательно слышите правду о проблеме и игнорируете ее.

Подумайте, что говорится, чтобы придать дополнительный смысл.

Видеть во сне трудности с разговором с кем-то может означать трудности с выражением или формулировкой своих идей, получение поддержки от других или ощущение того, что вас игнорируют. Сдержанный гнев или тревога. Отсутствие уверенности в себе.

Пример:

Мужчине приснилось, что он разговаривает с девушкой, которая сделала его очень небезопасным, когда он учился в старшей школе. Наяву он начал очень нервничать из-за того, насколько сложной становится его жизнь. Разговор с девушкой отразил его неуверенность в своей жизни, которая все время была в его голове.

Пример 2:

Мужчина мечтал поговорить с молодой китаянкой, которую он никогда раньше не видел. Наяву он начал общаться с деловыми партнерами и узнавать о них.

Подробнее:

Сны единорогов, смысл

Сны слезоточивого газа, смысл

Технологические мечты, смысл

Сны плюшевого медведя, смысл

Сны подростка, смысл

Сны о зубах, смысл

Сны сновидений Значение снов

Значение снов в храме

ДОЛЖНО ПРОЧИТАТЬ Сны:

Другие удивительные родственные сны, которые могут вам понравиться:

слышать, как кто-то говорит во сне

(См. Также Выставку; Инквизиционный суд)… Исламский Сонник, То же самое относится к атаану, слышному на улицах и переулках …. Исламский Сонник. Видеть во сне голосовое сообщение говорит о том, что в вашей общественной жизни произойдут изменения. Блеяние овцы во сне означает доброту, проявленную любовницей, женой или любезным мужчиной. Если вы узнали голос по телефону, вы можете быть уверены, что вас ждет неожиданная встреча. Выражение самого себя, не просто идеи, а тонкие чувства или осознания. Слышать голос умершей бабушки означает, что вы унаследовали ее талант и на вас ложится большая ответственность.Большой словарь сновидений. Напротив, радостное и жизнеутверждающее восклицание является предзнаменованием удачно складывающихся обстоятельств. Слышать плачущие голоса означает, что внезапный гнев заставит вас нанести вред другу. «Сон гуляет, а во сне разговаривает… Если вам довелось во сне громко смеяться, сонники тоже объясняют это как какие-то тревоги, но в отличие от предыдущего толкования они очень приятные. Скорее всего, вы хотите уговорить человека на свою стороны и поэтому отчаянно пытаются объяснить ему свои мотивы и открывающиеся перспективы.Во сне вы носили слуховой аппарат. Стук. Слабый голос во сне олицетворяет мужчину. Вы будете выступать очень хорошо, волнение вас не потревожит. Вам нужно сделать перерыв в лихорадочной деятельности, поспать, иначе недалеко нервный срыв. Публикация (1 февраля 2017 г.). Слышать тревожный или предупреждающий голос, взывающий к вам, означает ваше собственное серьезное несчастье или беду кого-то из ваших близких. Однако такой голос вполне может быть голосом страхов и замешательства.Если вы слышите высокие частоты, чувствуете что-то вроде звона в ушах или слышите жужжащий звук, первое, что вам нужно сделать, это исследовать физическую причинность. Идиоматический сонник рекомендует не вести себя слишком агрессивно. Энциклопедия Элементов, Сонник оставить сообщение для кого-то означает, что вы попадете в неприятную ситуацию …. Сонник. Если вы нашли выход из сложной жизненной ситуации, воплотите его в реальность. | Политика конфиденциальности. Это может быть скрытая агрессия по отношению к этому конкретному человеку или к тому аспекту себя, который этот человек представляет, который вы узнаете в себе.Бульканье верблюда во сне символизирует благословенное путешествие, паломничество, удачную командировку или труды и невзгоды. Ревать осла во сне означает проклинать своих противников. Часто во сне мы можем использовать наши голоса более подходящим образом. Вам может быть представлена ​​новая возможность. Услышать свое имя во сне — очень мощный символ, показывающий, насколько вы соприкасаетесь с собственной духовностью. Большинство толкователей снов не любят толковать значение звука павлинов или курицы и отмечают, что они в основном означают печаль и горе, в то время как другие интерпретируют карканье ворон как означающее разлуку или объявление чьей-либо смерти.Слышать во сне голос парня, который вас о чем-то предупреждает, — явный знак того, что нужно делать наоборот. ISBN-13: 978-1577151562. Видеть во сне сплетни могут отражать наяву жизненные опасения, что кто-то негативно отзывается о вас за вашей спиной. Рев осла во сне означает безобразие, или уродливый характер подлого врага. Кряканье рогов во сне означает звон колоколов, чувство безмерной радости, занятие учителем, восхождение к лидерству или может означать слышание резких слов.Здесь люди выступают в роли актеров и актрис. Если во сне возвысить голос над голосом человека знания, шейха или учителя, это означает, что он совершит грех. Это означает, что пострадавший получит пользу от помощи и помощи … Исламское толкование снов, обратите внимание на детали, потому что они могут раскрывать … Dream Dictionary Unlimited, Что-то кому-то должно, не обязательно деньги. Звук шершня представляет человека, который порочит или дискредитирует других, или чье зло не может быть устранено без помощи подобного человека.Сонник: слышать, кто-то, разговаривает. Видеть во сне призрак умершего человека также может означать то, чего вы хотели, но чего уже не достигли. Слышать голос своего бывшего парня — символ того, что он очень по тебе скучает. Во сне это означает повелевать добром и запрещать зло, защищать свою семью и давать добрый совет нападавшему … Исламский сонник. Я предполагаю, что вы хотели спросить, почему человек не говорит, а не почему он не говорит.Контакт с ними может быть похож на встречу с незнакомцем — таким образом, во сне они показаны внешними по отношению к себе, или отдельным голосом, возможно, бестелесным. Ваш ангел-хранитель в ваших снах. Ваша мечта кажется такой реальной. Если вам довелось видеть голоса незнакомых людей, и они были спокойными и доброжелательными, не стоит беспокоиться о текущем состоянии событий. Пример: «Я сошел с ума. Рев рыси во сне означает ложное обещание непостоянного, часто колеблющегося или жадного человека и воспользовавшегося им.Если во сне вы плакали без голоса, значит, вам скоро не на кого будет опереться. Полный сонник, Слушание Атаана в любой месяц, кроме тиль-хиджа, Чувства (зрение, звук, запах, слух, осязание), Тигр, идущий мимо зеленой изгороди лианы. Рев леопарда во сне означает кокетство, тщеславие и распутство. Сон: … люди во сне могут быть заменой для других людей или даже для замены аспектов нас самих. «Скорее всего, сон о призраке кого-то ушедшего представляет собой часть вас, которая неясна, и которую вы не знаете. понимать.Это также может указывать на то, что вам не следует так гордиться и искать поддержки у других, когда вам это нужно. Звук, издаваемый звоном монет во сне, представляет соблазн, соблазн или драку между биржевыми маклерами или обменниками. Вне зависимости от того, запоминаются они или нет, сны возникают, когда мозг входит в состояние быстрого движения глаз … Энциклопедия элементов, способность слышать несколько отличается от слушания, которое предполагает одновременное усвоение информации … Смыслы снов универсального.Впереди трудные времена (слышать спорящие голоса). Слишком много внимания уделяет тому, что думают другие люди. Или же сон может быть каламбуром, в котором вы «стучите» или оскорбляете что-то или кого-то. Или, возможно, есть привычка или поведение, которое вы должны остановить или «отбросить». Слышать плачущие голоса означает, что внезапный гнев заставит вас нанести вред другу. Энциклопедия Элементов, Если кто-то видит, что Аллах занимает его кровать, поздравляя его, то это радостная весть, что Аллах наделит его благочестием и святостью и что благословения Аллаха сойдут на него.Трудно донести идеи. Голос велел мне пойти к Тони (Миранда Л.). Услышать во сне голос любимого человека объясняется с психоаналитической точки зрения: ваш разум полностью занят мыслями о партнере и, скорее всего, чувства полностью взаимны. Но если он видит в нем дефект, это указывает на аналогичные недостатки в его Дине …. Исламский сонник. Толкование этого сна может привести сновидца к осознанию того, что есть проблемы или люди, требующие его внимания.Но если кошка его укусит, он надолго останется больным. Ваш любимый человек выглядит иначе, чем обычно. Повышать голос во сне означает несправедливо руководить толпой людей. Другое объяснение состоит в том, что ваше подсознание указывало на неприятную правду, которую ваше сознание изо всех сил пытается подавить, точно так же, как призрак его отца явился Гамлету Шекспира, чтобы сказать ему то, что он, возможно, уже знал, — что его отец был убит Новый отчим Гамлета.Вы не улавливаете определенные сигналы. Видеть во сне сплетни могут отражать наяву жизненные опасения, что кто-то негативно отзывается о вас за вашей спиной. Давайте посмотрим, почему вы можете видеть, как мертвый человек просыпается и дает вам что-то, разговаривает с вами или улыбается во сне. Эта статья поможет вам понять толкование этих снов. Многим людям, с которыми мы встречаемся, трудно говорить с другими о голосах, которые они слышат, и о другом опыте, который у них есть, но, по моему опыту, по крайней мере, это может сильно сбивать с толку.Здесь бессознательное Миранды суммирует ее чувства и помогает ей передать свои чувства любви, связанные с прошлым, ее новому возлюбленному. Приятно слышать, что чтение рассказов других людей помогло. Блеяние козла или барана во сне означает счастье и благополучие. Словарь прикроватных снов. Вы совершите плохой поступок по отношению к другому человеку, о чем сильно пожалеете. Сонники дают и другое толкование такого сна. Во время этой фазы разговоры во сне — довольно распространенное явление, но не исключение, так как вы можете разговаривать во сне на любой стадии сна.Это защищенный авторским правом отрывок из моей книги Крейга Гамильтона-Паркера «Психические сновидения» (ISBN 1-4027-0474-7 Sterling Publishers 2004). Это явление часто присутствует в случаях воспоминаний о прошлых жизнях и состояниях измененного сознания, таких как транс. , бред и медиумизм. Иногда неизвестный и невыученный иностранный язык может… Конечно, вы не слышите этого, но вы действительно знаете, о чем он / она говорит. Ржание лошадей во сне означает получение наставления от знатного человека, либо оно могло обозначать отважного солдата.Услышать во сне имя — очень сильное переживание, особенно если это ваше собственное имя. Слышать во сне голос матери — негативный символ. Услышать голос знакомой женщины означает, что вы вскоре совершите действие, выходящее за пределы сознания, что будет для вас судьбоносным, если вы услышали в ее голосе эмоциональное возбуждение. Сонник также дает физиологические объяснения, если во сне вы потеряли голос. Потребность или желание более внимательно слушать, больше сосредотачиваться на нуждах других.Мечтает о пении многих людей. Во сне человеческий голос олицетворяет чью-то репутацию или славу, а его сила или слабость отражает душевное состояние или состояние его здоровья. Если атаан слышен в любом другом месяце, кроме месяцев хаджа, это означает, что он поделится знанием Дина посредством бесед и лекций. Если вы слышали от нее какие-то инструкции, вы должны им следовать, и у вас получится продолжить семейный бизнес. Повысь свой голос. Если вы внезапно проснулись после собственного крика во сне, это знак того, что ваша нервная система находится в значительном напряжении, вас что-то беспокоит; и пока это не разрешится, вы не сможете добиться спокойного сна.Рев льва во сне означает угрозы или хвастовство. Старые толкования снов, основанные на суевериях, гласят, что сновидения о дружелюбных призраках — это удачное предзнаменование и что вы должны получить неожиданную удачу. Это также означает, что вы забудете свои семейные корни. Таким образом, если человек видит, что его слух увеличился, это говорит о том, что он будет прогрессировать в вопросах Дина. Писк мышки во сне означает выгоду, воссоединение, любовь и мир, а может означать вред, который может пострадать из-за вмешивающегося человека или грабителя.Но если это был предсмертный хрип, сонники предсказывают устранение врагов и недоброжелателей с вашего пути. Беспокойство о себе и смущение, которое вы видели в других. Потеря голоса во сне — довольно неоднозначный символ, который в основном характеризуется как предвестник опасности или плохих новостей. С духовной точки зрения, слух явно предполагает способность понимать, что нам говорят или передают. … говорить, а в некоторых случаях дышать ». В вашем сне. Это может быть даже ваше близнецовое пламя или связь души, пытающаяся поговорить с вами в этой жизни, используя сны в качестве канала.Под этим я не имею в виду сон, в котором разговаривают люди, присутствующие во сне. Чувства утраты и печали, обычно связанные с аспектами личности. Услышать во сне мужской голос — хороший знак для женщины. Вам обязательно нужно прислушаться к содержанию сообщения, и если вы получите совет, следуйте ему. Поскольку мы отрекаемся от них, они отделяются от нашего основного выражения. Ваши чувства и эмоции сейчас на подъеме, и вы вполне способны на роковой поступок. Если во сне с ним разговаривают голова или нос, это означает, что кого бы ни представляли эти два члена в жизни (см. Тело), ​​он пострадает от невзгод.Вы были благословлены за благородные достижения, за духовный рост. Если слышащий человек разговаривает с глухим в мире сновидений, он использует свой рот, чтобы говорить с вами. (Также см. Невидимый звонящий) … Исламский сонник, Чем громче и красивее его голос, тем большей популярностью он будет пользоваться …. Исламский сонник. Слышать во сне человеческий голос — означает возложить на себя важную ответственность. Голос бога — это термин, который используется для описания энергии и серьезности призыва — призыва к духовному долгу…. Сновидения разносторонние, этот сон может иметь разные коннотации. Кто-то строит планы против вас. Голос ребенка, который звучит в полной тишине, имеет несколько иное толкование. Эти сны с реальными чувствами могут быть примерами того, как ваш умерший любимый человек пытается связаться с вами. … New American Dream Dictionary, Если вам снится, что одно из ваших чувств обострено (очень сильно), вы одержите победу в сложной ситуации …. Мой сонник. Если вы слышали во сне голос мужа, возможно, он просто говорил во сне, и вы действительно его слышали.Слышать, как люди говорят, — мечта наоборот. Сон «слышание» предполагает, что вы испытываете некоторую подавленную агрессию или гнев на кого-то или на себя. Это может быть очень удивительно для людей, но кто-то должен сыграть за вас роль во сне! 5 удивительных причин, по которым вы мечтаете о ком-то. Если стена разговаривает с кем-то во сне, это означает предупреждение о разлуке, или это может означать отказ от города и поиск жизни в пустыне, возле необитаемых руин или возле кладбища. Но в моей голове крошечный голос продолжал говорить: «Ты еще не совсем сошел с ума — еще есть шанс.«Люди вокруг меня постоянно говорили друг другу:« Мы думаем, что она одержима бесами ». Тогда мой здравомыслящий голос сказал:« Сделай крестное знамение, изгони злого духа ». Я продолжал пытаться сделать это, но мои руки не могли или не могли завершить знак. Присоединяясь к нашему сайту, вы принимаете книгу Checkmydream «Толкование снов» Зигмунда Фрейда (автора). Итак, если вы слышите голос, который не узнаете, это может означать, что ваше подсознание пытается сказать вам что-то жизненно важное. Если во сне мужчина слышит мужской голос, такой сюжет трактуется как воплощение соперничества, битвы за место под солнцем.1. Голос — это инструмент, который мы используем для самовыражения. Согласно Эзотерическому соннику, слышать голос умершего, призывающего вас следовать за ним, — знак опасности для жизни. … Новый словарь американской мечты, это интерпретируется как ссора с этим человеком и оскорбление его чувств посредством плетения языка …. Исламское толкование снов: видение Аллаха в определенном доме предполагает, что обитатели такого дома будут иметь благосклонность. с миром, счастьем и помощью …. Исламский Сонник.Поэтому, прежде чем прислушаться к совету друга или родственника, доверьтесь своей интуиции — она ​​точно не подведет. (читайте все в источнике) Образы демонических призраков без лица или темных теней («дементоры», если вы поклонник Гарри Поттера) могут отражать ваши негативные наклонности, неприятные части личности или вашу «тень». Если дерево разговаривает с кем-то во сне, это означает, что вы получаете пользу от этого образа мышления. Узнавать во сне голос — хороший знак. Может быть, вы слышите тихие голоса на заднем плане или можете поклясться, что слышали, как кто-то произносит ваше имя.С другой стороны, это также указывает на его желание, чтобы о нем заботились и что ему нужны были. Сны несут в себе скрытый смысл и мощные послания. Человек, с которым вы разговариваете во сне, представляет что-то о вас самих. Пока вы спите, ваш ангел-хранитель может войти в ваши сны, чтобы лично появиться (часто в качестве учителя или мудрого друга), или ваш ангел может просто посылать вам мысли и чувства посредством телепатического общения с вами во время сна. Некоторые считают, что призраки в их снах — настоящие изображения мертвых.Если вы мечтаете слышать голос, значит, вы настраиваетесь на свою интуицию и свою способность общаться телепатически. Человек с маленькими ушами во сне (вы или кто-то другой) похож на разговаривающий с кирпичной стеной. Вообще звук животных во сне ассоциируется с невзгодами или страхом. Не всегда очевидно, о чем вы мечтаете, но искусство (и наука) толкования снов может направить вас на правильный путь. Здесь мы собрали экспертные толкования снов и значения сновидений обычных снов.Если вы видели во сне, что многие люди поют, этот сон может символизировать вашу свободу и независимость в… 2. Издатель: Digireads.com Я проснулся, вздрогнув, и мне стало страшно. Вы могли только слышать, как люди говорят… С психологической точки зрения, когда вы подавляете определенные части своей личности, они могут проявляться в снах как бестелесные голоса; Таким образом, голоса во сне могут привлекать ваше внимание к тем аспектам вашей личности, которые вы игнорируете или отрицаете в своем стремлении к повседневным отвлечениям.Если вам довелось услышать во сне голос умершей матери, сонники предсказывают наступление мира и согласия в семейных отношениях. Большой словарь сновидений. Узнавать во сне голос — хороший знак. С психологической точки зрения, когда мы подавляем определенные части нашей личности, они могут проявляться в снах как бестелесные голоса. Энциклопедия Элементов, Сновидение о помощи слуху представляет собой желание слышать помимо произнесенных слов и читать между строк. Если вы слышите звонок или плач, как будто издалека, ваше бессознательное может предполагать, что кто-то из ваших знакомых находится в бедственном положении.Вы можете не говорить об этом, но ваше поведение во сне означает, что вы беспокоитесь в реальной жизни. Часто, когда мы мечтаем о чем-то, это связано с нашей обычной жизнью. Другой травматический опыт — вы можете слышать голоса в результате других травм, которые могут быть связаны с посттравматическим стрессовым расстройством или с диссоциативными расстройствами. Слишком много внимания уделяет тому, что думают другие люди. 2. С другой стороны, это предполагает, что в реальной жизни вы будете вести себя как кто-то другой. Интерпретация: «Если в вашем прошлом была неверность, либо… Однако еще один способ, которым люди переживают психические явления, когда они спят, — это слышать голоса.человек, с которым борется кошка, заболеет в самое ближайшее время. Слышать, как о вас говорят другие, означает, что время лечит. ISBN-13: 978-1420954388, Психология и алхимия, К. Г. Юнг (автор). Вы должны доверять велению судьбы и помнить простую истину: «все, что делается, — к лучшему». Если ваш умерший любимый человек появляется вам в… Голос здесь — это голос ее бессознательного, говорящий с более полного взгляда на ее существо. Слышать голос умершего человека, который недавно умер, считается предупреждением о грядущем конфликте.Если голос любимого был встревоженным или встревоженным, нужно опасаться появления соперницы. Услышать во сне голос Бога — благоприятный знак. Также некоторые аспекты самовыражения выражаются спонтанно — см. Автономный комплекс. Если вам снится, что во сне с ухом что-то не так, например, вы не можете слышать или чувствуете, что находитесь под водой, а звуки приглушены, то это признак того, что вы слишком отвлечены, чтобы слышать, что происходит вокруг. Видеть или носить слуховой аппарат во сне предполагает, что вы не уделяете достаточно внимания тому, что кто-то пытается вам сказать.Хорошая примета для отношений, примирения и прощения. Вы боретесь с трудностями в том, чтобы слышать или прислушиваться к критике, сплетням или негативу людей. Вы находитесь под защитой ангела-хранителя, и вам не стоит бояться каких-либо препятствий на пути к своей цели. Считайте слова, которые вы слышите, буквальным посланием вашего подсознания … Странные объяснения сновидений. Видеть во сне, что вы не слышите или не понимаете, что кто-то говорит, означает, что вам нужно уделять больше внимания тому, что вам говорят люди.Следуя за ним во сне, вы получите то, что обещал наяву. Не слышно телефонного звонка. Голос во сне может быть другой частью нас самих, пытающейся привлечь наше внимание, либо нашим подсознанием, либо аспектом, от которого мы отрезали себя. Сонный паралич. См. «Автоответчик» … Сонник: Когда кто-то пытается, но не может говорить, возникает проблема с общением, т.е. Кто-то строит планы против вас. А дикая кошка означает более серьезную болезнь и более длительный срок…. Исламский сонник. Видеть во сне прикосновение к призраку и его исчезновение указывает на то, что вы пытаетесь противостоять и смириться с болезненными воспоминаниями. В соннике Медеи говорится, что услышать во сне голос мертвого человека — это то же самое, что узнать правду, исходящую из уст мудрецов. Вы не могли слышать во сне. Мечта: Ваш партнер изменил вам. Пытаться услышать что-то в жизни предполагает, что кто-то будет задавать вам вопросы. Беременность во сне означает комфорт для малыша, но дискомфорт для матери.Это также может указывать на неуверенность в себе. Часто с нами разговаривают во сне, чтобы мы запомнили предоставленную информацию. Десять тысяч снов. Если голос распознается, он часто указывает на несчастный случай или болезнь, которые могут устранить смерть или потерю. Видеть во сне, что кто-то говорит с вами на иностранном языке, означает, что вам трудно понять мотивы или действия определенных людей, поищите в остальной части сна, как справиться с этим недостатком в себе.Вой волка во сне означает ограбление, либо боязнь жестокого вора. По словам Мэтью Уокера, нейробиолога и автора книги «Почему мы спим: раскрывая силу сна и сновидений», люди видят «самые яркие, галлюциногенные, повествовательные, нагруженные памятью сны» во время фазы быстрого сна. запомните их, впрочем… 3. Связав «комок в горле», вы не сможете адекватно воспринять известие о смерти близкого вам человека. Также этот сон может означать, что вы хотите услышать то, что вам говорят.Вы находитесь под защитой ангела-хранителя, и вам не стоит бояться каких-либо препятствий на пути к своей цели. Мычание теленка, коровы или бычка во сне означает бунт. Голос вашего отца, услышанный во сне, является отражением текущего положения дел. Вам может казаться, что у вас нет возможности справиться с определенной ситуацией, в которой вы находитесь, или вы каким-то образом чувствуете себя оторванным от реальности. Или же вас могут попросить уделять больше внимания тому, что вам говорят; возможно, вы закрыли уши для правды, игнорировали мнения или не обращали внимания на кого-то в бодрствующей жизни.Собачий лай во сне означает пустые разговоры, вмешательство в чужие дела, сожаление, намерение причинить вред другим, враждебность по отношению к другим или диссонанс. Эти сны настолько реалистичны, что вы можете нюхать, чувствовать и слышать своего любимого человека. Для матери слышать голос своего ребенка — знак приближающихся невзгод, недоумения и тяжелых сомнений. Если во сне понижает голос авторитетный мужчина или полицейский, это означает, что его могут уволить с работы, а может быть, его отчитают или накажут за проступок.Ааа имена. Рев льва во сне означает тревогу, уважение, страх или угрозу со стороны кого-то из авторитетов. Вы выражаете любовь по телефону; Вы разговариваете с Богом или высшей силой; Подробное значение сновидения. Если вам снится, что вам не хватает одного из пяти органов чувств, это сильный сигнал о том, что вы чувствуете себя неконтролируемым в реальной жизненной ситуации. Когда вы видите их во сне, это означает, что их дух с вами в настоящий момент. Также, если вам снится, что кто-то, кого вы знаете, разговаривает с вами, но из них не выходит голос — это означает, что они умерли, вам просто еще не сказали, или они скоро умирает — Плач самки газели во сне означает тоску по родине.Вой кота во сне означает шум, злословие, клевету и инсинуации. Когда вам снится кто-то, важно помнить сон именно таким, каким он является, чтобы точно понять, что он означает. Я проснулась, чувствуя себя обеспокоенной »(Маргарет Ф.). В сонниках сказано, что вы не справляетесь со своими обязанностями. Беспокойство о себе и смущение, которое вы видели в других. У всех нас есть внутреннее осознание собственного состояния, которое иногда трудно раскрыть.Нести во сне ношу на плечах — тоже к грехам. Слышащая доска Объяснение сна — (Кабинет; Совет; Суд; Инквизиционный суд). Если чье-то имя представлено перед комиссией по слушанию для проверки, и если он назначен на место в любом правительственном департаменте во сне, это означает, что он может удовлетворить требования такой должности. Берегите свое здоровье, сейчас в их жизни наступает тяжелый и опасный период. Услышать во сне голос дьявола, который ведет к неблаговидным поступкам, — знак серьезной психологической травмы, с которой вам не справиться без помощи специалиста.Видеть во сне слышать голоса — означает приятные примирения, если они спокойны и приятны; высокие и гневные голоса означают разочарования и неблагоприятные ситуации. Маргарет опасается своего рассудка. Некоторые люди описывают, что находятся в состоянии сна, когда слышат голос, дающий им информацию. Это похоже на то, что глухой человек использует чтение мыслей. Сны могут быть пугающими, особенно когда они связаны с мертвым человеком, которым может быть родственник, член семьи или друг. Рев мула во сне означает невзгоды, которые сочетаются с трудным человеком, или это могло означать пустые разговоры или потворство подозрительным поступкам.Ему откроется секрет …. Исламский сонник. … New American Dream Dictionary, Copyright © dreamencyclopedia.net — 2020 Все, что вы можете найти внутри себя: просто научитесь слушать в подходящие моменты. С другой стороны, сон о том, что вы теряете голос, отражает заметную нехватку решимости и уверенности в себе. Когда вам снится кто-то, это означает, что он думает о вас или появится в вашей жизни. Если во сне вы слышите в голове голос и он вас ругает, пристыжает или опозорит, наяву сонники предсказывают ругань.5. Если вы можете исключить медицинские проблемы, слуховые вибрации и высокие частоты, скорее всего, являются признаком того, что вы связаны с более высокими вибрационными сферами. Намеренно понижать голос во сне означает быть кому-то в долгу, а может означать смирение. Мистический сонник, Для более точного понимания этого сна подумайте, чей голос вы слышите, тон и слова, которые произносятся …. Самые странные объяснения снов, если мы верим в царство духов, это сообщение от развоплощенного дух.
Dark Souls 3 Лучшая пиромантия, Карнавальные игры Дикий Запад 3d, Частичное движение ppm, Карсон-Сити, фильм, полный состав, Мир Шона Янси, Zillow Garland, TX, Осаму озвучивает, Световой меч Рей Наследие, Пора Сериалы сериала, Genshin Impact Dainsleif Геймплей,

Разговор о психологии: наука о сновидениях

Кейтлин Луна: Добро пожаловать на подкаст Американской психологической ассоциации «Разговоры о психологии». Я твоя ведущая, Кейтлин Луна. Наш гость в этом эпизоде ​​- Dr.Дейрдре Барретт, психолог и исследователь сновидений, преподаватель программы поведенческой медицины Гарвардской медицинской школы. Она редактор журнала Dreaming и написала несколько книг по этой теме, включая Комитет сна . Спасибо, что присоединились к нам, доктор Барретт.

Дейдра Барретт: Привет, приятно быть здесь.

Kaitlin Luna: Итак, сны всегда занимают увлекательную тему. Мы все мечтаем, но многие люди не помнят их или действительно не знают, что делать со своими снами, а вы, как исследователь сновидений, знаете о снах все и даже являетесь бывшим президентом Международной ассоциации по изучению сновидений. Мечты.Итак, я начну с, я думаю, простого вопроса с, вероятно, длинным ответом, но почему мы мечтаем?

Дейрдра Барретт: Ну, это не простой вопрос. Вероятно, именно по нему у вас возникнут самые большие разногласия среди психологов сновидений. Лично я думаю, что у нас есть сон с быстрым движением глаз, который является этапом, на котором происходит большинство сновидений вместе со всеми млекопитающими по множеству причин, многие из которых являются очень биологическими, поскольку определенные нейротрансмиттеры пополняются в мозгу во время той стадии сна, которая есть некоторые физические причины быстрого сна, которые мы разделяем со всеми млекопитающими.Но я думаю, что эволюция не так проста, и когда что-то существует с момента появления млекопитающих, она имеет тенденцию иметь функцию за функцией, накладывающуюся поверх нее, и я думаю, что для людей в этом состоянии происходит много решений проблем, но это мой ответ, и вы будете везде, откуда вы знаете, что у них нет никакой функции, вы знаете, что сны — это своего рода наше мудрое я, говорящее с нами от других психологов сновидений. Но это моя концепция.

Кейтлин Луна: Да, я имею в виду, что я всегда думал об этом как о чем-то вроде того, что он говорит вам что-то, вы знаете, что ваши мечты пытаются рассказать вам то, чего вы избегаете, или что-то, чего вы можете не осознавать, потому что это на самом деле вы бессознательны, поэтому я всегда задавался вопросом, действительно ли выходит из себя ваше истинное «я», так что я, возможно, нахожусь в этом лагере просто как мирянин, просто интересующийся изучением сновидений.

Дейдра Барретт: Да, я имею в виду, я люблю говорить, что это просто наш мозг думает в другом биохимическом состоянии, и я не верю в то, что … есть одна книга под названием « Мечты мудрее мужчин , я не знаю». Не думаю, что то, что наш сон во сне думает о проблеме, всегда является правильным или более мудрым, чем наш бодрствующий, я думаю, что польза от снов заключается в том, что это совсем другое биохимическое состояние, поэтому, если мы как бы застряли в наше обычное повседневное рациональное мышление, сны могут положить конец этому и показать нам нечто совершенно иное.Но если вам пришлось оперировать одним или другим, я думаю, что наш бодрствующий разум, вероятно, дает нам больше хороших советов, чем наш сон, но сон — отличное дополнение.

Kaitlin Luna: Безусловно, не могли бы вы немного рассказать о том, чем занимается Международная ассоциация изучения сновидений?

Deirdre Barrett: Это некоммерческая организация, чья миссия — просто распространять информацию о сновидениях, и это все, от самого базового образования о вещах, которые давно были известны о сновидениях, широкой публике и даже детям до распространения информации. последние исследования профессионалов в этой области.ISD проводит одну международную конференцию в год, несколько виртуальных онлайн-конференций, несколько региональных конференций и две публикации. Я редактирую журнал Dreaming , содержание которого курирует ISD, но APA — наш издатель, и это академический журнал для профессионалов в этой области. Но у ISD также есть другое издание под названием Dream Time , которое представляет собой журнал, который представляет собой гораздо более неформальное обсуждение снов, доступное широкой публике.

Кейтлин Луна: Да, это очень интересно.Пока я не исследовал эту тему, я не знал, что существует такая связь.

Deirdre Barrett: Да, это отличная группа. Я рекомендую его веб-сайт, и всем, кто может туда попасть, его конференции великолепны, и, в отличие от многих организаций, это сочетание профессионалов, а не профессионалов, поэтому на конференции более половины докладчиков и около половины участников являются профессионалами в своей области, но есть много людей, которые просто очень заинтересованы в мечтах, которые решают прийти на конференцию.

Kaitlin Luna: Интересно, может быть, я однажды окажусь там. Итак, вы знаете, есть те общие сны, о которых, я думаю, вы читали по телевидению и в фильмах, о которых люди говорят, как о том, что они находятся в общественном месте голыми, или у вас выпадают зубы, или за вами гонятся. Так почему же разным людям снятся похожие сны. Я всегда находил этот вопрос действительно интересным, например, почему мне приснился тот же сон, что и случайному человеку из разных слоев общества, и проводились ли исследования на эти общие темы?

Deirdre Barrett: Что ж, есть некоторые исследования того, как часто они возникают, и оно действительно демонстрирует, что некоторые из этих тем, включая те, о которых вы заговорили, довольно часто возникают у людей разного возраста и во всем мире.Некоторые из них более универсальны, чем другие, и это, как правило, зависит от того, универсальна ли метафора, которую они, кажется, представляют. Очевидно, что во всех культурах есть определенные нормы относительно того, какие части вашего тела вы должны прикрывать, и даже если вы знаете, что крошечные стринги, просто закрывающие ваши гениталии в одной культуре и спасающие вас с головы до пят в другой, все же существуют. Какую часть своего тела вы показываете и стыдитесь показывать больше, чем вы должны быть. Так что обнаженная на публике кажется довольно универсальной, и я скажу об этом чуть позже, но мы, конечно, не думаем, что вы когда-либо должны просто говорить, что одна тема сновидения означает то же самое для любого, кто мечтает .Всегда есть индивидуальный элемент. Но есть некоторые вещи, такие как обнаженные на публике, которые с большей вероятностью представляют социальный стыд, социальные тревоги, которые вы знаете, просто метафора здравого смысла о том, чтобы быть разоблаченным каким-то неудобным образом, обычно является тем, о чем мечтает большинство людей. Кроме того, есть и другие общие темы, которые немного более связаны с культурой, как в большинстве западных обществ с нашим типом обучения.Многим, многим людям в этой культуре постоянно снятся сны о том, что тесты идут не так, как надо, вы проспали, вы пропустили тест, вы не понимаете, что это за класс, вы опаздываете, вы не можете найти класс, вы попадаете на экзамен, вы понимаете, что изучили не тот предмет для него, экзамен по иероглифам, они просто всевозможные вариации.Но почему-то вы знаете, что собираетесь испортить тест. И мы все время видим это в западных культурах школьного типа, но вы не видите этого в племенах охотников-собирателей, где, вы знаете, учатся выходить на улицу и выполнять взрослые задачи в каком-то виде, вы знаете, более стажировочного. как и то, как они обучаются и проходят испытания, очевидно, что они не мечтают о сидячих экзаменах. И даже в нашей культуре люди, которые решают стать актерами или музыкантами с раннего возраста, имеют вариант, который является мечтой о прослушивании.Они не садятся сдавать экзамен, но приходят со своим музыкальным инструментом и понимают, что выучили не то музыкальное произведение, или не могут найти зал для прослушивания, поэтому даже в этих стандартных есть некоторые вариации. но есть что-то в идее, что есть какие-то универсальные, очень частые сны, означающие что-то похожее для большинства людей, у которых они есть.

Kaitlin Luna: И чувства, стоящие за этими снами, могут быть, как вы сказали, каким-то стыдом или какой-то тревогой по поводу того, что произойдет, чтобы испытать что-то в этом роде.Так что в основе их лежат общие чувства.

Deirdre Barrett: Ну да, разные оттенки для разных, но только в соответствии с обычными метафорами, которые вы знаете, если вы «чувствуете себя обнаженным» или «чувствуете себя голым», это обычно больше позорное социальное неодобрение. Если вы проходите тестирование, вы знаете, что это скорее авторитетная фигура, которая оценивает вас, вроде того, оцениваете ли вы, что знаете, обществу в целом или авторитету? Таким образом, большинство повторяющихся тем сновидений — это сны-тревожные сны, но независимо от того, касается ли это своего рода компетентности или социальной приемлемости, они, как правило, представлены разными конкретными вещами.

Kaitlin Luna: Я слышал, что некоторые люди говорят, что сны вообще ничего не значат, что это просто случайные импульсы из вашего мозга, когда вы спите или, возможно, просто, вы знаете, консолидирующие воспоминания, что что-то вроде того, и что за ними нет более глубокого эмоционального смысла. Но вы знаете, многие люди действительно верят, что сны важны, что они помогают решать проблемы, возможно, находят вдохновение, о котором я спрошу через несколько минут, но что психологические исследования говорят о важности снов и знаем ли мы? что было бы, если бы мы не мечтали?

Deirdre Barrett: Что ж, позвольте мне сначала ответить на первую часть, это немного проще.Есть некоторые исследования, есть предел того, насколько вы можете лишить людей быстрого сна, и это действительно должно быть лишение быстрого сна, не все сны происходят во время быстрого сна, и это одна из вещей, которые вы видите, если лишаете людей быстрого сна. Быстрый сон заключается в том, что вы начинаете получать все больше отчетов, которые звучат как полноценные рассказы о сновидениях из других стадий сна. Некоторые из них все равно случаются, но это похоже на некоторое давление, чтобы мечтать, что если вы не позволите этому случиться во сне с быстрым движением глаз, это начнет происходить на других стадиях сна.А потом, в крайнем случае, в некоторых экспериментах у людей, казалось, возникали небольшие галлюцинации. Так что, безусловно, есть необходимость мечтать, которая может как бы вырваться из фазы быстрого сна, а не потому, что она всегда полностью ограничена этим. Но другая вещь заключается в том, что если вы лишаете людей быстрого сна, вы видите дефицит в определенных вещах или это даже не обязательно должно быть депривацией быстрого сна, но вы можете провести эксперимент, в котором между выполнением задачи и повторной попыткой проходит одинаковое количество времени. это, и люди либо получают, либо не получают там эпизод быстрого сна.И из этих экспериментов кажется, что другие стадии сна больше связаны с консолидацией некоторых простых простых видов памяти, и что сон с быстрым движением глаз консолидирует и изучает более эмоционально окрашенные воспоминания и определенные виды решения проблем, которые требуют некоторых абстрактных Обобщая, от ответов к отдельным случаям и начала видеть закономерность в них, можно сказать, что люди, у которых есть период REM между контактами с определенными задачами по решению проблем, справляются лучше. Итак, это фаза быстрого сна, и это не говорит о содержании сновидений, но мы определенно, в содержании сновидений мы иногда видим очень явное решение проблемы, всплывающее, кто-то не знает ответа на вопрос, пока ему не приснится сон, который показывает им решение, поэтому REM делает что-то с этим биологически, независимо от того, вспоминаете ли вы содержание сновидений с ним или нет, но опять же, наложенные поверх REM для людей, сны кажутся о проблемах и проблемах, с которыми мы только что столкнулись, а иногда и о их решении.

Kaitlin Luna: Говоря о том, что вы только что упомянули о том, как люди используют их для решения проблем или получения вдохновения, и о чем вы писали в своей книге The Committee of Sleep , о некоторых историях известных художников и изобретателей, таких как Пол Маккартни. , Сальвадор Дали и изобретатель швейной машины, как они черпали вдохновение в своих мечтах, которые создавали прекрасные произведения искусства и практичные инструменты, такие как швейная машина. Можете ли вы объяснить, как мы используем сны для решения проблем и поиска вдохновения?

Дейдра Барретт: Да, я имею в виду, что у этого есть два аспекта.Во-первых, это просто происходит спонтанно, изрядно, что у людей, которые застряли на проблеме, будет мечта о прорыве, и это было правдой в случае с изобретателем швейной машины, что эта мечта возникла из ниоткуда без его просьбы об этом в какой-либо конкретной ситуации. способ и показал ему, как сделать швейную машинку. К тому же во сне чаще всего спонтанно решаются два вида проблем. Один из них — это что-то очень визуально-пространственное, потому что сны настолько наглядны, что мы можем галлюцинаторно видеть вещи перед собой, так что во сне появилась первая управляемая компьютером зенитная установка, швейная машина, структура бензола. Молекула была во сне, и все это, казалось, были случаями, когда способность видеть объект намного яснее, чем просто визуальное воображение в состоянии бодрствования, была полезной частью этого.Другой большой кластер решаемых мечтаний — это то место, где вы застряли, потому что общепринятое мнение ошибочно. Молекула бензола является примером того и другого. Кекуле знал, что такое атомы в бензоле, но в то время все известные молекулы были своего рода прямой линией с боковой цепью, и поэтому он пытался расположить атомы по прямой линии каким-то образом, чтобы иметь смысл и объяснять химические свойства и это не сработало, и он заснул, и ему снились молекулы, танцующие перед его глазами, образующиеся, он сказал, что это были змеи, но это были прямые линии молекул, и в конце концов одна из змей, состоящих из атомов, протянулась вокруг и взяла свой хвост в рот и он проснулся, осознав, что бензол был замкнутым кольцом.Но все химики приблизились бы к нему, чтобы сделать его какой-то прямой линией. Таким образом, сновидение просто игнорирует общепринятое мнение: «Это должно быть сделано таким образом, это должно быть сделано таким образом» и показывает больше возможностей. Таким образом, очень зрительные проблемы или проблемы, при которых вам нужно мыслить нестандартно, могут помочь сны. Но другой аспект заключается в том, что, хотя это происходит спонтанно, если люди пытаются сфокусировать свои мечты на определенной теме, в психологии мы склонны называть это инкубацией сновидений, чтобы сказать сегодня вечером, что я хочу во сне ответить на конкретную проблему или просто Если вы хотите пофантазировать на эту конкретную тему, у вас гораздо больше шансов увидеть сон на эту тему или даже ответ на проблему, чем если бы вы не делали это в качестве самовнушения перед сном.Таким образом, каждый стремится получить некоторую помощь, вдохновение и дельный совет из своих снов, но вы можете получить больше, попросив в своих сновидениях сосредоточиться на определенных темах.

Kaitlin Luna: Да, это действительно интересно, и я собираюсь просто коснуться этого колодца, мы там, поэтому, если вы хотите лучше запомнить свой сон, и вы хотите иметь возможность иметь журнал сновидений и использовать его для тех это решение проблем, как я сказал, потому что иногда люди говорят: «О, я мечтаю, но не помню этого», какие у вас есть для этого советы? Итак, чтобы кто-то лучше запомнил свой сон, а затем как вести дневник сновидений.

Deirdre Barrett: Хорошо, первый совет самый банальный, но на самом деле самый важный: спите больше, чем средний американец. Если вы спите восемь часов в сутки, вы будете помнить гораздо больше снов, чем если бы вы спали меньше этого времени. И это не так, мы переходим в сон с быстрым движением глаз примерно каждые 90 минут в течение ночи, но каждый период REM становится длиннее, поэтому первый период длится всего несколько минут, тогда как последний может приближаться к получасу продолжительности, поэтому, если вы спите четыре часа вместо восьми, вы не получаете половину времени своего сна, вы получаете двадцать процентов или меньше времени своего сна, когда вы сокращаете свой сон, потому что сны приходят каждые 90 минут, но они длится намного дольше ночь.Поэтому очень важно высыпаться, это самое простое [неразборчиво] с припоминанием высокого и низкого сна. Но цель заключается в другом. Я имею в виду, что часто люди, которые посещают занятия по сновидениям или читают книгу о сновидениях, станут более актуальными, они будут вспоминать больше снов на самом деле люди, слушающие сегодняшний подкаст, с большей вероятностью вспомнят сон сегодня вечером только благодаря добродетели, сделав это, чем иначе, но вы можете увеличить это снова с помощью инкубации сновидений, о которой я говорил, для решения проблем, но просто сосредоточившись на воспоминаниях.Если вы просто говорите себе, когда засыпаете: «Я хочу вспомнить свои сны сегодня вечером, я хочу вспомнить свои сны сегодня вечером», это увеличивает вероятность, а затем, как вы уже упоминали, ведение своего рода дневника снов. Не менее важно то, что вы делаете утром. Во-первых, если не считать дневника, лучше просыпаться естественно, чем по будильнику, но вы знаете, я знаю, что никто не может этого сделать. Каким бы способом вы ни проснулись, если вы полежите немного и попытаетесь думать ни о чем, кроме своего сна, если вы его уже помните, если вы не собираетесь записывать его или рассказывать на диктофон, по крайней мере, репетируйте его в ваш ум.Но если вы не вспоминаете сон, когда впервые просыпаетесь, просто лягте и посмотрите, какое содержание вообще есть в вашем уме. Например, ты проснулся, думая о своем брате, или проснулся ли ты с грустью, потому что иногда, если ты просто будешь сосредоточен на этом намеке на содержание, сон будет возвращаться: «О да, я думал о моем брате потому что мне приснилось, что он это сделал »или« Мне было грустно из-за этого сна, который только что случился ». Так что воспоминания о сновидениях очень хрупкие, и иногда они витают там, когда вы впервые просыпаетесь, поэтому не делайте ничего прежде, прежде чем сосредоточиться на сне.А во-вторых, записывать — приятно иметь запись, но она также имеет тенденцию фиксировать ее в вашей голове, даже если вы не обращаетесь к журналу сновидений, так что некоторые люди все еще предпочитают писать вещи вручную в красивых журналах в кожаном переплете своего рода приятная ассоциация для некоторых людей, или, если ваш ноутбук находится рядом с вашей кроватью, вы можете взять его и набрать текст, но я знаю, что многие люди используют свои смартфоны. Есть всевозможные приложения. Dreams Cloud — одно из них, Dream Scope, в котором есть приложения, в которых вы, как правило, можете установить будильник в приложении, сделать его своим будильником вместо другого, и у них есть все виды более мягких тонов, чтобы разбудить вас, или даже голос, говорящий: «Что тебе снилось?» как первое, что вы услышите, а затем ваш телефон уже настроен на то, что если вы говорите в ответ на сигнал будильника или голос, говорящий: «О чем вы мечтали?», он автоматически записывается без необходимости протянуть руку и активировать его или что-нибудь еще.Так что это одни из самых простых, которые вы знаете, и затем все они преобразуют речь в текст, так что у вас есть учетная запись, поэтому многие люди, которых я знаю в наши дни, я все еще печатаю свои, но большинство моих студентов используют приложение на своих телефонах.

Kaitlin Luna: Интересно использовать технологии в наших мечтах. Я заметил, что мне обычно нравится парить там, где я вроде как [спрашиваю себя]: «Что мне приснилось?», А затем я вспоминаю это, и тогда я могу как бы прочно закрепить это в своей памяти, а затем я Запишу, когда представится возможность.Известно, что я делал это в метро по дороге на работу. Сижу в ярости и пишу в своем дневнике, в записной книжке, которая у меня есть.

Deirdre Barrett: Я имею в виду, что просто репетирую это в уме, особенно среди ночи, если вы не хотите беспокоить партнера по постели, рассказывая свой сон или что-то в этом роде, если вы просто как бы пробегаете через него в вашем сознании, что имеет тенденцию закреплять это в долговременной памяти, потому что в противном случае многие люди вспоминают, как просыпались посреди ночи и говорили: «Ого, это был такой странный сон», и это все, что они помнят об этом или даже «Мне не нужно записывать это, я обязательно запомню это.«Даже не записывая это, если вы проиграете это через это, вы получите его из кратковременной памяти в долговременную.

Kaitlin Luna: Возвращаясь к содержанию снов, почему некоторым людям снятся повторяющиеся сны и что мы знаем о том, что означают повторяющиеся сны.

Дейдра Барретт: Обычно считается, что повторяющиеся сны являются более важными для этого человека темами. Фрейд говорил о дневных остатках, и это одна из его концепций, к которой все еще относятся довольно серьезно, идея о том, что события, происходящие в предыдущие 18 часов, с гораздо большей вероятностью проявятся в вашем сне, чем в каких-то других случайных предыдущих днях.И так много снов связано с совсем недавними событиями, и они могут быть единовременными опасениями по поводу того, что только что произошло в тот день, и их все еще стоит интерпретировать, но они будут касаться очень конкретной текущей проблемы. Принимая во внимание, что если сон происходит снова и снова, он может быть активирован событиями определенного дня, это может сделать долгосрочную проблему более существенной, но, безусловно, будет о чем-то, что является своего рода долгосрочной проблемой логики характера для этого человека. . Поэтому в целом мы считаем повторяющиеся сны несколько более важными, если у вас есть время проанализировать только несколько сновидений, ваши повторяющиеся сны будут целевыми.

Kaitlin Luna: И часто люди говорят о кошмарах или жестоких снах, и я разговаривал с друзьями, и вы знаете, я в том числе, нам снились такие страшные сны. Итак, что означают эти сны и что вы будете делать, если вам часто снятся жестокие сны или кошмары?

Deirdre Barrett: Ну, это два очень разных вида. Один из них — метафорический, они пугающие, но в остальном содержание похоже на другие сны. Это метафорические ведьмы, преследующие вас по коридору в старом здании или что-то в этом роде.И у детей больше таких кошмаров метафоры садового разнообразия, чем у взрослых, они имеют тенденцию уменьшаться с возрастом, но почти у всех есть несколько из них. В отличие от посттравматических кошмаров, когда вы пережили одно или несколько чрезвычайно жестоких, ужасающих жизненных событий наяву, и посттравматических кошмаров, событие имеет тенденцию разворачиваться так же, как и наяву. Некоторых людей это воспроизводит точно так же, как они были на видео эпизода изнасилования, или пребывания на этом поле битвы, или дома, горящего вокруг них снова и снова и снова, точно так же, как это произошло.Или, чаще, это довольно похоже на то, как это произошло, но либо это немного странное искажение сновидений, но не так сильно, как большинство снов, либо часто посттравматические кошмары идут на шаг дальше, как будто кто-то приставил пистолет к чьей-то голове и угрожал вытащить спусковой крючок в реальной жизни, и они действительно нажимают на курок, как будто мечта идет еще дальше. Все, чего больше всего боялись, на самом деле происходит. Так что кошмары из множества садов там до некоторой степени нормальны, и некоторые люди, у которых они есть, не особо обращают на них внимание.Я слышал, как многие люди говорят, что это что-то вроде фильмов ужасов, что, как вы знаете, есть своего рода прилив адреналина, и они вроде как наслаждаются своими кошмарами, и я слышал, что другие люди говорят, что им они не нравятся, но они чувствуют, что они узнают что-то, как будто это всегда указывает им на то, о чем они беспокоятся, о чем они не думали. Так много людей, которым снятся кошмары такого типа садового разнообразия, не особенно хотят, чтобы они ушли, и я думаю, что интерпретируя их так же, как и другие сны, думая о вас, вы знаете, что в моей бодрствующей жизни вы знаете, как это чувство в у меня в животе, когда ведьма преследует меня по коридору, ты знаешь, как с ними справиться.Но посттравматические кошмары просто повторно травмируют людей, как будто ужасное событие происходит снова ночь за ночью, так что оно никогда не уходит в прошлое, и каждый, у кого есть посттравматические кошмары, ненавидит их, никому они не нравятся, и я думаю, что это тоже не так. загадка, знаете ли, если вас изнасиловали и вам снится изнасилование или ваш дом сгорел, и вы мечтаете о пламени каждую ночь, нет такого «да ну, почему вам это снится», как о ведьме поэтому есть методы, которые могут заставить людей перестать видеть посттравматические кошмары, которые включают, вы можете научить людей просто просыпаться, если они начнутся, но кажется еще более эффективным, чтобы люди придумывали альтернативный сценарий, своего рода мечта мастерства.Если кошмар начнется снова, как бы вы хотели, чтобы он проявился по-другому, и психологи как бы случайно столкнулись с этой техникой, потому что это случается время от времени, спонтанно людям снова и снова снится кошмар о реальном событии, и внезапно это будет сон, в котором кто-то приходит и спасает их, или они действительно отбиваются от нападающего, или очень похожим на сон волшебным образом вся травма сметается, и они просыпаются, чувствуя себя намного лучше. Итак, мы обнаружили, что некоторые люди в группах посттравматического стрессового расстройства слышали, как кто-то говорит: «О, мне снился кошмар, пока однажды ночью мне не приснился другой чудесный сон», и просто слыша, что на следующей неделе пара других пациентов в группе скажет, что они было.Итак, теперь мы обучаем людей придумывать альтернативный сценарий того, что они хотели бы увидеть, и получить человека, я имею в виду такую ​​же звучащую травму, некоторые люди предпочли бы, чтобы их кто-то спасал, другие люди предпочли бы отбиться. какой-то злоумышленник. Многие пережившие сексуальное насилие больше всего хотели бы рассказать обидчику, почему это было так неправильно, а другие люди хотят очень волшебного, вы знаете, уменьшите нападавшего на огонь, вы знаете, до четверти дюйма высотой, подобных сказочным вещам, поэтому, как только вы придумаете альтернативный сценарий, который вы практикуете перед сном, это снова еще один вариант инкубации сновидений, просто говоря себе, что вы знаете, если начнется мой травматический кошмар, я хочу, чтобы вы выбрали этот сценарий и представили альтернативный сценарий, который работает для многих людей.Многим людям снится альтернативный сон, но кошмар больше никогда их не будет. А затем, в ходе исследования, некоторые люди делают это, и кошмары прекращаются, даже если они сознательно не вспоминают, что у них были альтернативные сны, поэтому мы на самом деле не знаем, есть ли они у них и забывают их, но они все равно служат своей цели или просто Визуализация известного вам сценария, когда вы просыпаетесь перед сном, оказывает на некоторых людей аналогичный эффект.

Kaitlin Luna: Хорошо, это действительно интересно, что у вас есть некоторый контроль над этим. Я имею в виду, что если вы говорите себе, что хотите, чтобы эта мечта прекратилась или вы пришли к лучшему заключению, это действительно захватывающе.

Deirdre Barrett: Да, я имею в виду, что области нашего мозга, связанные с памятью, не так активны, но они определенно несколько бодрствуют, когда мы спим, поэтому запросы к нашему сновидящему разуму очень часто проходят -one, вы знаете, просто попросите об этом один раз, и вам приснится эта тема, но это очень часто эффективно, особенно при повторении более одной ночи.

Кейтлин Луна: И переходим к домашним животным. Я знаю, вы сказали, что животные, млекопитающие, действительно переходят в фазу быстрого сна, но вы знаете, что если вы наблюдали, как ваша собака лежит на земле, когда она начинает засыпать, моя собака лает, а она, вы знаете, подергивает ногами, и тому подобное так что похоже, что они спят, понимаете, насколько мы можем судить, но животные тоже мечтают, и как мы узнаем, видят они или нет?

Дейрдра Барретт: Что ж, это очень хороший вопрос.Я склонен предполагать, что это так. Мы знаем, что у всех млекопитающих, за исключением китообразных, китов и дельфинов, нет быстрого сна, у них есть этот странный сон, когда они спят одной половиной своего мозга за раз, но все другие млекопитающие чередуют медленный сон и быстрое движение глаз. спят, и активность их мозга очень похожа на нашу, когда мы спим. Так что я готов совершить прыжок и сказать, что я думаю, что млекопитающие видят сны, и что бы они ни были, вы знаете, слоны, или мышки, или собачки, или кошачьи версии.Некоторые из моих коллег не стали бы так говорить, я имею в виду, что некоторые из моих коллег не предполагали бы никакого сознания по отношению к другим видам млекопитающих или только прошли бы определенный уровень в эволюционной иерархии, но да, я думаю, что у них такое же состояние мозга, что и мы я думаю, они, вероятно, каким-то образом спят. Единственное незначительное свидетельство сновидений животных — это Пенни Паттерсон, у которой были гориллы Коко и Майкл. Я думаю, Коко умерла. Но Коко обычно подписывала фантастические сценарии сразу после пробуждения и ни в какой другой раз, поэтому она расписывалась об автомобилях, летающих по небу, или она подписывала что-то о встрече с человеком, которого она на самом деле не видела шесть месяцев, и те своего рода подписание, а не настоящие фантастические вещи, которые, казалось, происходили только после пробуждения.Итак, Пенни предположила, что это были отчеты о сновидениях, и вы знаете, что можете поспорить об этом, но я, вы знаете, я думаю, что это звучит весьма правдоподобно, и горилла Майкл, у которого не было такого большого словарного запаса, но я думаю, что он все еще узнав, что он, безусловно, все еще жив и здоров, было известно, что вся его большая семейная группа была убита браконьерами, а затем он был взят в младенчестве и продан через несколько итераций и в конечном итоге попал в резерв Пенни, поэтому его убийство было очень травматичным. всей его семьи перед ним.И она сказала, что он просыпался со словами: «Плохие люди убивают горилл, плохие люди убивают горилл», и снова только утром, поэтому она интерпретировала это не просто как воспоминание, а как на вид, будто у него, вероятно, посттравматическая болезнь. мечтают о мероприятии. И опять же, это тоже очень веские доказательства и субъективные, но, возможно, у нас есть рассказы о сновидениях двух горилл, но в целом у них такое же состояние мозга, как и во сне REM, поэтому я думаю, что вполне вероятно, что они спят. Теперь они не обязательно видят сны, когда подергиваются и двигаются, потому что у людей, хотя есть что-то, называемое расстройством поведения в REM-фазе, когда вы разыгрываете свои сны, мы и другие млекопитающие должны быть парализованы во время быстрого сна, а при нормальном состоянии здоровые люди и животные.В то время как лунатизм в не-REM-сне гораздо более распространен для людей, и поэтому я думаю, что в большинстве случаев вы видите большую активность во время сна, знаете, когда собаки часто гавкают или шевелят ногами, поскольку они … это, вероятно, из-за отсутствия Быстрый сон, который кажется легкой легкой активностью в двигательных областях, не связанной со сценарием большого сна у людей. Люди, ходящие во сне, обычно ничего не помнят или это очень просто: «Я пытался добраться из места А в место Б», а не сон во сне, поэтому я думаю, когда вы видите, как ваша собака больше всего шумит и больше всего двигается это не обязательно сон.Когда вы видите, как его веки быстро движутся под его глазами, даже если он полностью неподвижен, это, вероятно, сон.

Kaitlin Luna: хорошо, интересно Я уделю больше внимания глазам моей собаки. И когда мы с вами говорили раньше, мы говорили об осознанных сновидениях, которые, как я знаю, в журнале Dreaming затрагивались по-разному, но вы сказали, что это также стало темой в популярной культуре после выхода фильма Inception . несколько лет назад, не могли бы вы подробнее объяснить, что такое осознанные сновидения?

Deirdre Barrett: Ну, определение просто таково, что это сон, в котором вы знаете, что это сон.В какой-то момент вы думаете: «Это не реально, я сплю». Многие люди, достигнув осознанности, в значительной степени контролируют сновидение. Если ведьма преследует их по коридору, они могут выбрать: «Нет, я не хочу… Я больше не хочу видеть ведьминский сон», и, знаете, растворить темное здание в прекрасном дворце или существе. на открытом воздухе и некоторые из их друзей вместо ведьмы. Итак, некоторые люди могут переключать сновидения на все, если они знают, что они в ясном сознании, но не все. Таким образом, определение состоит в том, чтобы просто знать, что вы спите, даже если сон продолжает разворачиваться очень похоже на сон.И большинству людей действительно нравятся осознанные сны. Иногда люди расстраиваются из-за страшного содержания, но обычно, даже если вы позволяете ведьме оставаться там, а вы оборачиваетесь и спрашиваете ее, почему она преследует вас и что она собой представляет, когда вы знаете, что она ведьма из снов, вы больше не боитесь, так что самые осознанные сны очень позитивны, и людям они нравятся.

Кейтлин Луна: Итак, что именно это означает? Означает ли это, что в этот момент включилась часть вашего сознания?

Дейдра Барретт: Да, ЭЭГ людей, имеющих осознанные сновидения … Я имею в виду, что еще в 80-х годах было установлено, что они действительно, похоже, находились в сне с быстрым движением глаз, и это было большой новостью, потому что это как бы подвергалось сомнению. возможно, они просыпаются в каком-то фантастическом состоянии бодрствования.Но Стив Лаберж доказал, что люди, имеющие осознанные сновидения, действительно находятся в состоянии сна с быстрым движением глаз, и это все, что могли сказать лаборатории сна в то время. Но в последнее время, когда вы можете использовать гораздо больше крошечных отведений ЭЭГ и реконструировать гораздо лучшее трехмерное изображение того, что происходит в мозгу, это показывает, что человек в основном находится в сне с быстрым движением глаз, но это не полностью типичный эпизод сна с быстрым движением глаз. Префронтальная кора головного мозга, область прямо за нашим лбом, которая имеет прямое отношение к абстрактному мышлению, очень сильно затухает во время быстрого сна, часто ошибочно утверждается, что во время быстрого сна она отключена или что-то в этом роде.Это неправда, там активность на более низком уровне даже в нормальном фазе быстрого сна. Но в осознанных сновидениях в префронтальной коре обычно немного больше активности, чем в другие периоды REM, и именно в этой области мы замечаем расхождения. Тот факт, что префронтальная кость приглушается во время большинства сновидений, является причиной того, почему мы не задаемся вопросом, знаете, странно, знаете ли, большую часть времени, если мы летим, мы просто счастливы летать, не задаваясь вопросом, как мы можем… кто-то, кого вы знаете, мертв, появляется в вашем сне, вы обычно не задаетесь вопросом, как это может быть, иногда вы это делаете.Итак, та область, которая замечает странные вещи или просто отражает природу этого опыта, только что всплывает не так сильно, как в среднем, когда мы бодрствуем, а несколько больше, чем в типичных снах, так что кажется, что это необходимо для осознанных сновидений.

Кейтлин Луна: Это интересно. И что вы сейчас делаете со своими исследованиями сновидений?

Deirdre Barrett: Ну, последнее исследование, которое я закончил, было сравнением содержания рассказов о сновидениях с содержанием эпизодов разговоров во сне.Обнаружение того, что они во многом похожи по сравнению с речью наяву. Оба они выражают гораздо больше страха, чем мы обычно говорим о бодрствовании. Они менее привязаны к настоящему, чем наши темы для бодрствования. Но есть и некоторые различия, например, во сне при ходьбе гнева гораздо больше, чем в снах или бодрствовании; сны и речь наяву имеют гораздо больше общего с точки зрения довольно низкого уровня гнева для большинства людей. А разговоры во сне вызывают гораздо больше гнева. Так что это было мое последнее исследование, и я не собираюсь начинать еще одно в ближайшее время, потому что пытаюсь закончить книгу, которая является своего рода продолжением моей книги Комитет сна , которая посвящена снам и снам. творческое решение проблем.У них обоих есть более теоретические вещи, которые я хочу сказать об этом, но также, когда эта книга вышла, когда я ее писал, мне пришлось преследовать людей, у которых были удивительные мечты о решении проблем, но как только они вышли, я получал письма от некоторые известные, знаете ли, те, кто добился больших успехов во сне, о котором я не знал.

Kaitlin Luna: Отлично, больше контента для вас. Когда это выйдет?

Deirdre Barrett: Это даже не в прессе, но, наверное, выйдет через полтора года, я полагаю.Но сейчас это больше фокус, чем исследования.

Кейтлин Луна: Итак, доктор Барретт, вы можете рассказать о том, о чем мечтаете?

Deirdre Barrett: Что ж, мои сны, вероятно, больше похожи на сновидения других исследователей, чем на обычного человека. Я знаю одного исследователя снов, который только что закончил аспирантуру, где человек, проводивший наиболее интересное исследование, который нуждался в наибольшей исследовательской помощи и был самой харизматичной фигурой, проводил исследования снов, и что он лично никогда особо не думал о сновидениях, пока не добрался до аспирантура.Но большинство исследователей сновидений обращается к этой области, потому что мы помним больше снов, чем обычно. Наши сны более яркие, чем обычно. Мы склонны видеть более осознанные сны и сны о полете, а также почти любую необычную категорию сновидений, о которой вы упомянули, которая будет иметь определенную низкую базовую частоту в общей популяции, чего я и другие исследователи сновидений имеют больше. Так что меня всегда очаровывали все эти ночные приключения, которые я запомнил более подробно, чем обычный человек, и я думаю, что многие психологи поступают в аспирантуру, а затем выбирают специальность в области психологии, но для меня это было гораздо больше. наоборот.Я был просто сосредоточен на мечтах как на этой увлекательной вещи в детстве, и когда я стал немного старше, я понял, что если кто-то будет платить вам за изучение снов, тогда вам лучше пойти в аспирантуру по психологии. Так что у меня нет возможности охарактеризовать, знаете ли, у меня есть все, о чем мы говорили: повторяющиеся сны, осознанные сны, сны, требующие решения проблем, несколько кошмаров, не особенно много их, и у меня есть сны, которые решили очень практические проблемы, у меня есть еще много снов, которые, как я думаю, больше связаны с моими межличностными эмоциональными проблемами, когда, как вы знаете, я мечтаю о людях, важны для меня, и во сне я делаю что-то иное, чем обычно реагирую на них, просыпаюсь и понимаю, что это имеет некоторые последствия для вещей, которыми нужно заниматься в реальной жизни.У меня есть несколько снов, которые визуально настолько великолепны, что я начала творить искусство из своих снов. Я занимаюсь этим около трех лет, но я продал немного произведений искусства и участвовал в художественных выставках, и это все искусство мечты. Я не заинтересован в создании искусства, кроме как представлять некоторые из этих изображений, которые я просто хочу перетащить. вернуться в мир бодрствования, чтобы другие люди могли их увидеть.

Kaitlin Luna: Я действительно увидел, что когда я только изучал эту тему, я увидел ваши работы, и они были поразительны, поразительно красивы.Очень красочно. А можете ли вы описать, какое ваше любимое произведение искусства вы создали?

Deirdre Barrett: Наверное, пара. В большинстве своих снов я просто делаю из них одно произведение искусства. Но мне приснился сон, в котором я гулял по Гарвард-сквер, район, где я живу поздно ночью, и я обнаруживал этих маленьких животных на крышах и думал, что они, должно быть, жили там все годы, которые я жил, и у меня было просто никогда не смотрел и не видел их раньше. А потом, в конце концов, они оказались на улице, и я подумал: «О, они спускаются только поздно вечером.И во сне я подумал: «Я никогда не был посреди Гарвардской площади посреди ночи», и это было совершенно неправдой, но во сне это было так. Итак, я обнаружил этих замечательных животных, которые живут на крышах и спускаются на улицы, и поэтому я фактически спустился и сфотографировал несколько разных зданий, которые были на этом маршруте через площадь, но это было одно из здания Гарвардского Пасквиля, а другое — из здания. место под названием «Кухня Чарли» — это просто интересные здания, которые в любом случае интересно освещаются ночью, и они больше всего передали ощущение сна, прежде чем я начал добавлять всех маленьких волшебных существ на крышу и высыпать их на улицу.Так что я думаю, что я был самым счастливым, когда двое, которых я создал из этого сна, действительно вышли такими же, какими я видел их во сне.

Kaitlin Luna: А что вы используете для материалов? Это картина? Это скульптура?

Дейрдре Барретт: Нет, это фотография, обработанная цифровым способом. Итак, для некоторых из них, например, одного, я мечтал о том, чтобы маска менялась всеми этими способами, я обнаружил, что мне очень нравятся маски, поэтому я фотографирую, когда у меня есть выставка масок, так что у меня уже было достаточно фотографий масок, чтобы начать трансформироваться. в эту мечту.Но для того, о котором я только что упомянул, я спустился и сфотографировал здание, и поэтому реальная фотография здания была основным фоном, и я оставил небо и кирпич в определенных местах без изменений, чтобы оно выглядело как фотографически реальным, но затем Я немного поиграл с поверхностью здания, но в основном я вставлял маленьких существ, некоторых из которых я создавал с нуля и в цифровых программах, а других я фактически делал фотографии, не реальных животных, а как маленькие резные фигурки уже не совсем реалистичных животных. и немного больше манипулировал ими в цифровом виде, так что это всегда коллажная фотография с большим количеством цифровых манипуляций, чтобы придать ей сюрреалистический вид, который был во сне.

Kaitlin Luna: Значит, мечты также являются вдохновением для вас?

Дейдра Барретт: Да, определенно. Я имею в виду, что они были источником вдохновения, знаете ли, в моей исследовательской жизни, работе в качестве клинициста и межличностных отношениях в течение долгого времени, и я писал только об искусстве и мечтах, но в последнее время, да, все мое искусство полностью вдохновлен моими мечтами.

Кейтлин Луна: Что ж, это замечательно. Большое вам спасибо за то, что присоединились к нам, Dr.Барретт.

Deirdre Barrett: Приятно поговорить с вами.

Kaitlin Luna : Если вы давний слушатель или зритель, пожалуйста, подумайте о том, чтобы поставить нам оценку в iTunes или, если у вас есть время, напишите отзыв. Мы были бы очень признательны. Мы также хотели бы получить известие от вас напрямую, поэтому, если у вас есть какие-либо вопросы или комментарии, напишите мне по адресу [email protected]. Это [email protected]. «Разговор о психологии» является частью сети подкастов APA, которая включает в себя другие замечательные подкасты, такие как «Диалог журналов APA», о последних психологических исследованиях и «Заметки о прогрессе» о практике психологии.Вы можете найти наш подкаст в iTunes, Stitcher или где угодно, где бы вы ни находились. Вы также можете посетить speakofpsychology.org, чтобы просмотреть больше эпизодов и найти ресурсы по обсуждаемым нами темам. Я ваша ведущая, Кейтлин Луна из Американской психологической ассоциации.

Говори свои мечты

«Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты». ― Элеонора Рузвельт

Недавно мы с другом выпили кофе. Мы говорили о семье, спорте и погоде.В какой-то момент он спросил, что интересного происходит в моей жизни.

Я рассказал ему о своей мечте построить детские дома и принять непосредственное участие в уходе за сиротами по всему миру. Я упомянул об этой идее нескольким близким членам семьи, но это был первый раз, когда я сказал ему конкретно. Он сразу заинтересовался.

Вскоре эта тема стала в центре нашего разговора — хотя совсем не так, как вы могли ожидать. Фактически, он знал об этом больше, чем я.

Он задал десятки вопросов.Я ответил на большинство из них, сказав: «Я не уверен. Мы все еще пытаемся это понять. Пока это просто мечта. Я не знаю, как я туда доберусь ».

Не всегда легко ответить: «Я не знаю». Но в тот момент я был доволен своим ответом. У меня нет ответов на все. Пока это просто мечта. Это определенно важно для меня и моей жены; но, тем не менее, сейчас это всего лишь мечта.

Все мечты начинаются с мыслей в нашем сознании. И на этом заканчивается слишком много снов — одиноких мыслей, которые просто исчезают.

Самый быстрый и эффективный первый шаг к воплощению мечты — это поделиться ими вслух. (твитнуть)

Конечно, это тоже может быть один из самых сложных шагов.

Мы часто боимся:

• Насмешка. Мы боимся, что нас назовут сумасшедшими из-за мечтаний. И чем конкретнее мы становимся, тем больше нарастает этот страх. Это может быть особенно трудно преодолеть, если наша жизнь окружена (или была) окружена пессимистично настроенными родственниками или друзьями.
• Воздействие. Редко у нас есть все ответы, когда мы только начинаем. Иногда мы даже не знаем, с чего начать. Это нормально. Но это может быть трудно преодолеть, если мы привыкли контролировать ситуацию или быть осведомленными.
• Смущение. Нет никаких гарантий, что любая мечта в конце концов осуществится. И может показаться, что лучший способ защиты от смущения — никогда никому и никогда не рассказывать о своих желаниях.

Но большинство этих страхов в нашем сознании преувеличены.Фактически, преимущества намного перевешивают опасения.

Подумайте, как простой акт рассказывания наших снов другим помогает воплотить их в жизнь. Нам помогает:

Получите решимость. Если мы поделимся своими мечтами, это поможет напомнить нам, почему они у нас вообще появились. Мы положительно говорим о достижениях, которых мы надеемся достичь, или о проблеме, которую стремимся решить. Эта решимость побуждает нас двигаться вперед.

Найдите ясность. Объясняя свои сны вслух, мы находим ясность в понимании их уникальности.Доусон Тротман однажды сказал: «Мысли распутываются, когда проходят через губы и кончики пальцев». Высказывание своих снов вносит ясность в ваш разум и умы окружающих.

Сочленённый. Эффективное повествование требует практики. Каждый раз, когда мы делимся историей с другими, мы становимся лучше ее рассказывать. Мы узнаем, какие моменты находят отклик у других, какие словесные картинки вызывают эмоции, а какие изюминки вызывают смех. На каком-то уровне каждая достойная мечта требует поддержки других.Научиться лучше формулировать свою историю — важная часть ее реализации.

Раскройте помощь. Люди щедры, умны, связаны. И почти все они болеют за вас. Ваши друзья и семья хотят, чтобы вы осуществили свои мечты, и готовы помочь вам в этом. Но они не могут помочь, если не знают, чего вы пытаетесь достичь.

Подотчетность найма. Одно дело — сесть на диету и надеяться сбросить 15 фунтов. Совершенно другое дело — сесть на диету и сказать друзьям, что вы надеетесь сбросить 15 фунтов.Внезапно у вас появляется больше стимулов довести до конца ваше решение. Простой акт обмена с друзьями предоставил им разрешение на продолжение разговоров и обеспечение ответственности. Это страшно, но это важно.

Вдохновляйте других. Ваши мечты (и последующие действия) могут побуждать других с большей безотлагательностью преследовать свои собственные мечты. Жить и мечтать — значит давать надежду. Иногда единственное, что кому-то нужно, чтобы начать преследовать свои собственные мечты, — это увидеть, как кто-то, кого они любят, преследует свою.

Мы хорошие люди. Мы хотим жить непреходящей жизнью.

По крайней мере, мы — сообщество, согласное с тем, что наша жизнь слишком ценна, чтобы тратить впустую погоню за материальным имуществом.

Вы мечтаете о больших мечтах. Будьте смелыми на этой неделе. Сделайте следующий шаг и поделитесь ими с любимым человеком.

Три совета, как распознать Божью мечту

27 Oct Три совета, как распознать Божий сон

Отправлено в 08:28 в блоге Тания Харрис

Вы просыпаетесь с сонными глазами, заходите на кухню и садитесь с чашкой кофе.Медленно образы возвращаются, мелькая в вашей голове в мимолетной последовательности. Как будто вы были там . Вы все еще можете ощущать эмоции, шевелящиеся и затяжные, как вкус прошлой вечерней трапезы. Странно связные, они, кажется, проливают свет на ваши мысли накануне.

Но был ли это Бог?

Мы знаем, что всем снятся сны — обычно 1-2 часа каждую ночь. Психологи говорят нам, что мы мечтаем обрабатывать события дня — это естественные механизмы исцеления нашего мозга, выполняющие некоторую «уборку дома» — так же, как сон позволяет восстановить наше физическое тело.

Но мы также знаем, что Бог говорит во сне и что Он делал это на протяжении всей истории. Священное Писание говорит нам, что сны — это один из наиболее распространенных способов, которыми он говорит (Числа 12: 6), что они доступны нам через дар Святого Духа (Деяния 2: 16-17) и что многие великие библейские события начались, когда кто-то спал (например, Быт. 15: 8-21, Быт. 28: 10-22, Быт. 37: 5-11, Мф. 2: 7-23, Деяния 10: 9-17 и т. д.) .)

Итак, как мы узнаем, что сон от Бога?

Прежде всего важно понять, что не каждый сон исходит от Бога — точно так же, как не всякая мысль наяву исходит от Него! Большинство наших снов — это естественных, сновидений — это деятельность нашего подсознания, пока мы спим.На них может быть интересно обратить внимание, и иногда они помогают понять самих себя, но это , а не голос Святого Духа.

Вот три совета, которые помогут вам распознать Божью мечту:

1. Имеет сверхъестественный знак

Этот первый, пожалуй, самый простой. Вы можете сказать, является ли это сном Бога, если в нем есть какой-то элемент сверхъестественного. Во сне есть информация, которая явно приходит с небес — нечто, о чем вы обычно не подозреваете, или что указывает на будущее.Иисус сказал, что Святой Дух поможет нам, «говоря о грядущем» (Иоанна 6: 13-14), и что , когда мы взываем к Богу, Он скажет нам «неисследимое, чего мы не знаем» (Иеремия 33 : 3).

Помните, что сердце Бога — помочь нам различать Его голос, если мы его слушаем. Итак, он встраивает для нас сверхъестественные знаки — маленькие индикаторы, чтобы показать нам, что это он. Мы видим, как это происходит в служении Иисуса. Иисус заговорил, и знаки «следовали за Ним», чтобы подтвердить сообщение (Иоанна 6:26).Бог хотел, чтобы люди, которые слушали, поняли, что это слово от Бога.

Подтверждающий знак может быть чем-то простым — например, пастор в церкви проповедует то же послание, которое вы только что получили во сне. Или в тот день происходят события, которые перекликаются с тем, что вы видели ночью. Возможно, друг звонит и повторяет то же сообщение, или сцена разыгрывается у вас на глазах в тот же день.

Однако следует предостеречь; знаки полезны, но нам нужно быть осторожными , чтобы не манипулировать ими . Все, что нам нужно делать, это смотреть и слушать (Аввакум 2: 1). Если сон от Бога, он может ясно изложить свое послание.

2. Это часть текущего разговора

Во-вторых, мы узнаем голос Бога во сне, потому что он является частью продолжающегося разговора. Сны — это один из способов, которыми Бог говорит с нами, но это не единственный способ. Это — всего лишь один из способов общения , который он использует в контексте постоянных отношений. Итак, если вам приснился сон, который, по вашему мнению, может быть от Бога, спросите себя: , о чем Бог говорил мне в последнее время? Какие молитвы я молился?

Бог знает нас близко.Он знает, что мы переживаем, он знает наши молитвы и то, что уже было сказано. Итак, мы учимся узнавать его голос, когда мы, , продолжаем разговор с ним. Это примерно распознаваний голоса, который вы знаете и любите. Очевидно, со временем это становится легче — как и в любых отношениях.

3. Содержит Божественную мудрость

Третий способ определить, исходит ли сон от Бога, — это взглянуть на сущность его послания. Среди всех беспорядочных образов вашей мечты иногда есть что-то, что выделяется.Он рассказывает историю, которая звучит в вашем духе; он отвечает на заданный вами вопрос или дает представление о ситуации, с которой вы столкнулись. Это перекликается с тем, что Бог уже сказал вам — и это звучит как то, что сказал бы Бог.

Конечно, иногда нам может присниться естественный сон, который также проливает свет на наши ситуации. Наш мозг постоянно работает над решением проблем и поиском ответов вне зависимости от того, спим мы или бодрствуем.

В конечном итоге нам нужно научиться различать голос Бога в ночи так же, как мы различаем его голос днем ​​.Мы узнаем его голос, говорящий с нами в непрерывном разговоре, будь то через Священное Писание, проповедь, тихий тихий голос, впечатление или через сон. Производит ли он плод Духа? Это заставляет нас поклоняться ему? Это то, что сказал бы Иисус?

Послание мечты о Боге всегда будет отражать природу и сердце Бога, раскрытые в Иисусе. Слова Бога принесут мир и понимание. Они производят плод Духа и держат вас в подчинении.Они помогают вам жить благочестивой жизнью и всегда указывают на доверительные отношения с Отцом.

Как те, кто получил Святого Духа, мы можем ожидать услышать от Бога во сне и видениях (Деяния 2:17). Помните, что Иисус обещал , что мы сможем распознать его голос и затем следовать ему. Это никогда не предназначалось для одностороннего разговора!

Узнать больше! Это отрывок из нового обучающего послания «Беседы с Богом»: Как мне узнать, знать, что это Божий сон? В этом сообщении мы более подробно рассмотрим источники снов с множеством примеров.Доступен в CD или MP3!

Или получите полную серию из трех частей: Awaken Your Dreams , которая включает обучение тому, как распознать мечту Бога, основы для интерпретации ваших снов, а также руководство по пониманию языка символизма. Как напоминает нам Иов 33: 13-15, Бог действительно говорит — во сне или ночном видении — проблема в том, что мы всегда это воспринимаем. В этой серии вы научитесь распознавать его послания, пока вы спите!

Давайте поговорим о… Dreams — Chambers & Blohm Psychological Services, Bismarck ND

Сны — это последовательность образов, идей, эмоций и ощущений, которые обычно непроизвольно возникают в уме во время определенных стадий сна. ^[1] Содержание и цель снов окончательно не изучены, хотя они были предметом научных размышлений, а также предметом философского и религиозного интереса на протяжении всей зарегистрированной истории. Научное изучение сновидений называется онейрологией. ^[2]

Сны в основном случаются в фазе быстрого движения глаз (REM) сна — когда активность мозга высока и напоминает бодрствование. Быстрый сон проявляется постоянными движениями глаз во время сна.Иногда сны могут появляться во время других стадий сна. Однако эти сны, как правило, менее яркие и запоминающиеся. ^[3]

Продолжительность сна может быть разной; они могут длиться несколько секунд или примерно 20–30 минут. ^[3] Люди с большей вероятностью вспомнят сон, если они просыпаются во время фазы быстрого сна. Среднестатистическому человеку снится от трех до пяти снов за ночь, а у некоторых может быть до семи; ^[4] Однако большинство снов сразу или быстро забываются. ^[5] Сны, как правило, длится дольше с наступлением ночи. Во время полноценного восьмичасового ночного сна большинство сновидений происходит в типичные два часа быстрого сна. ^[6]

В наше время сны рассматриваются как связь с бессознательным. Они варьируются от нормальных и обычных до чрезмерно сюрреалистичных и причудливых. Сны могут иметь различную природу, например пугающие, возбуждающие, волшебные, меланхоличные, авантюрные или сексуальные. События во сне обычно находятся вне контроля сновидца, за исключением осознанных сновидений, когда сновидец осознает себя. ^[7] Сны иногда могут вызвать у человека творческую мысль или дать чувство вдохновения. ^[8]

Мнения о значении снов менялись и менялись со временем и в разных культурах. Большинство людей сегодня, кажется, поддерживают (фрейдистскую) теорию сновидений, согласно которой сны раскрывают понимание скрытых желаний и эмоций. Другие известные теории включают те, которые предполагают, что сны помогают формированию памяти, решению проблем или просто являются продуктом случайной активации мозга. ^[9] Самые ранние записанные сны были получены из материалов, датируемых примерно 5000 лет назад, в Месопотамии, где они были задокументированы на глиняных табличках. В греческий и римский периоды люди верили, что сны были прямыми посланиями от одного и / или нескольких божеств, от умерших людей, и что они предсказывали будущее. Некоторые культуры практиковали инкубацию сновидений с намерением культивировать сны, которые являются пророческими. ^[10]

Зигмунд Фрейд, разработавший дисциплину психоанализа, много писал о теориях сновидений и их интерпретациях в начале 1900-х годов. ^[11] Он объяснил сны как проявление наших глубочайших желаний и тревог, часто связанных с подавленными детскими воспоминаниями или навязчивыми идеями. Более того, он считал, что практически каждая тема сновидений, независимо от ее содержания, представляет собой снятие сексуального напряжения. ^[12] В книге The Interpretation of Dreams (1899) Фрейд разработал психологическую технику толкования сновидений и разработал серию руководств для понимания символов и мотивов, которые появляются в наших снах.

29 марта 2016 г. / Поговорим о

Dream Talk Recorder в App Store

Вы храпите или разговариваете во сне? Используйте Dream Talk Recorder, чтобы узнать это сегодня вечером! Его использовали более 5 000 000 человек для записи своего храпа и разговоров во сне.

Более 5 миллионов человек использовали Dream Talk Recorder для записи своих разговоров во сне и храпа по ночам!

Вы говорите или храпите во сне? Узнай сегодня вечером!

Около 5% взрослого населения мира говорит во сне.Вы знаете, разговариваете ли вы, ваши дети или кто-то из ваших знакомых во сне? Вы знаете, что происходит в самые темные часы ночи? Вы знаете, сколько раз ваши дети просыпаются по ночам? Узнай сегодня!

Dream Talk Recorder для iPhone интеллектуально записывает ваши разговоры, пока вы, ваш партнер или ваши дети разговаривают или храпят во сне. Наша передовая технология записывает только тогда, когда вы говорите или храпите во сне.

Коснитесь кнопки в Dream Talk Recorder перед сном, и утром вы будете удивлены и рады услышать все, что вы или ваш партнер сказали ночью.

Также теперь вам не нужно спорить с партнером, если он храпит по ночам. У вас будет твердое доказательство, и вы сможете разыграть его за столом для завтрака :).

Что говорят наши клиенты?
—————————
***** Если ваш партнер по постели (это) человек, который говорит, бормочет, смеется, пукает, и т. д. во время сна вы получите удовольствие от этого приложения! ~ Abenator — USA
***** Думал, это действительно хорошо. не переставал смеяться ~ Роуз Рейнольдс — UK
***** Absolut cool ….был такой глупый. Letzte Nacht probiert, geht 100% ~ mmsmms — Германия
**** Хорошо. Теперь я знаю, почему муж часто пинает меня по ночам! Lol ~ linedancer2010 — UK

Преимущества
———
— Записывает разговоры вашей мечты
— Сохраняет полную историю с указанием времени начала / остановки и количества записей
— Копирует смешные разговоры во сне в избранное
— Слушайте записи и увидеть голосовые визуализации.
— Удалить все записи за последнюю ночь одним движением пальца.
— Поделитесь своими любимыми разговорами о мечте по электронной почте и в Facebook / Twitter с друзьями. Вы также можете поделиться на DreamTalkRecorder.net с остальным миром (эта функция доступна только в полной версии). Вы также можете поделиться рассказами других людей о «Мире» на Facebook. Просто нажмите на строку, чтобы поделиться ею с друзьями.
— Установите задержку активации, чтобы начать запись после определенной задержки, например, через 30 минут после того, как вы легли спать.
— Автоматическая остановка записи по истечении заданного времени, например., 7 часов (Примечание: бесплатная версия поддерживает максимум 2 часа записи разговоров во сне, тогда как полная / профессиональная версия обеспечивает неограниченное количество часов записи разговоров во сне. Вы можете разблокировать полную / профессиональную версию на вкладке «Настройки».
— Слушайте расслабляющую музыку. звуки или белый шум перед началом записи.
— Установите уровень чувствительности записи, чтобы приложение могло автоматически фильтровать шум. Рекомендуем оставить его на уровне «Средний».

Преимущества (полная версия)
——————
— Неограниченные часы записи
— Полностью без рекламы
— Интеграция с Dropbox, поэтому ваши записи автоматически загружаются в Dropbox в папке / Приложения / Dream Talk Recorder /.Вы также можете вручную сохранять записи в Dropbox. Для воспроизведения записей в Windows используйте медиаплеер QuickTime от Apple.
— Делитесь своими личными любимыми записями со всем миром

Начинайте каждое утро со смеха, слушая веселые, забавные, а иногда и пугающие разговоры во сне прошлой ночи!

Примечание
—-
Оставьте приложение запущенным на экране, чтобы иметь возможность записывать разговоры во сне и держать устройство подключенным к источнику питания. Пожалуйста, держите микрофон стороной к кровати.Чтобы использовать его со старыми версиями iPod без встроенного микрофона, подключите внешний микрофон к iPod.

Dream Talk Recorder
на Facebook:
http://www.facebook.com/DreamTalkRecorder
на Twitter:
https://twitter.com/DreamTalkRec

.