12 способов проявить уважение к себе и научить других делать то же
Что значит самоуважение? Это совсем не эгоизм и не самолюбование. Самоуважение — это глубокое ощущение собственного достоинства и чувство любви к себе, показывающее что вы достойны получать и дарить любовь.
Давайте сразу проясним: уважение к себе не делает вас самовлюбленным или зазнавшимся или эгоцентричным. На самом деле, оно делает совершенно противоположное. Проблема для большинства из нас — включая меня — это то, что мы идем неправильным путём. Мы стараемся ощутить чувство собственной значимости путем накопления «лайков» на Facebook или путем приобретения нового гаджета, в то время, как правда заключается в том, что внешние факторы никогда не дадут нам самоуважение, которое каждый из нас так жаждет.
12 способов проявить к себе уважение
1. Выясните, что заставляет вас уважать себя
Одна из концепций, которая позволяет мне уважать себя – это держать свое слово, данное другим людям. Если я говорю, что я сделаю что-то или буду где-то, если не произойдет каких-либо непредвиденных ситуаций, я чувствую себя лучше, когда я делаю то, о чём я говорила. Я развиваю самоуважение тем, что доделываю до конца работу, регулярно тренируюсь, начинаю свой день с зеленого сока из трав, и залезаю под одеяло в 10 вечера чтобы хорошенько выспаться и набраться энергии для завтрашнего дня!
Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!
2. Будьте честны в том, кто вы есть и кем вы не являетесь
Если вы выяснили, что именно заставляет вас чувствовать себя хорошо (см. Шаг № 1), продолжайте быть честны не только с собой но и с окружающими. Честность приводит не только к уменьшению трудозатрат в работе, но и делает её выполнение более приятным.
Если вы знаете что ваше призвание работать на открытом воздухе на какой-нибудь ферме, то вы не проявите себя если будете работать с 9 до 5 в офисе местной маркетинговой компании в течение следующих десяти лет. Вы будете относиться неуважительно к своим талантам и интересам, и вы будете проявлять неуважение к компании, которая может нанять кого-то, кто бы на самом деле преуспел на этой позиции.
Я знаю, что отношусь к себе неуважительно, когда занимаюсь планированием вечеров с друзьями три раза подряд, приходя после работы, потому что я чувствую себя истощённой после этого. Я делаю все возможное, чтобы признаться себе в этом и быть честной с друзьями.
3. Уважайте себя, действуя в той области, которая вдохновляет вас
Да, действия в неизвестной области страшат нас. Мы не можем знать наверняка что у нас всё получится, и страх неудачи может заставить нас отступить от большого успеха. Но самые успешные люди, которых я знаю, не боятся пробовать что-то новое. Марк Цукерберг бросил Гарвард, и сделал историю. Стив Джобс и Стив Возняк начинали делать Apple в гараже. Алиша Киз использовала свой талант и славу, чтобы создать совершенно новую некоммерческую организацию «Keep A Child Alive». Через клиники, образование и медицину, мировая поп-звезда лечит и предупреждает распространение ВИЧ в Кении, Руанде и Уганде.
4. Перестань стараться быть “нормальным”!
Единственный способ выделиться — быть своеобразным, настоящим, необычным по-своему. Это легче сказать, чем сделать, но задумайтесь вот о чём: все те люди, на которых вам хотелось бы равняться выявили то, что отличает их от других и превратили это в своё преимущество. Кроме того, если вы не являетесь тем, кто вы есть, вы смешиваетесь с другими и теряете свою индивидуальность. И что в этом интересного?
5. Не позволяйте другим людям ограничивать вас
Многие люди имеют хорошие намерения, но их советы часто омрачены их эмоциональным багажом. Поэтому, когда кто-то говорит вам “ты никогда не будешь в состоянии сделать это” или “ты не должен” или “нельзя”, игнорируйте их, пока вы сами не выяснили для себя, так ли это или нет.
6. Научитесь говорить Нет
Выражение своего несогласия другим не делает вас плохим человеком, это делает вас сильным и уважаемым человеком.
7. Встречайтесь с теми, кто ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хочет встречаться с вами
Вы знаете в чём все из нас, в первую очередь склонны терять самоуважение? Ага, вы уже догадались: в знакомствах и встречах (я имею ввиду между мужчиной и женщиной). Я уверена, когда дело доходит до отношений с противоположным полом, должно быть твердое правило: если это не стопроцентное да, значит это стопроцентное нет!
Бесчисленное множество людей могут так много предложить подходящему партнеру, но они в парализованном состоянии ждут своего нынешнего партнера, чтобы поговорить с ним о критических аспектах в их отношениях. Я понимаю, что для роста и развития отношений паре требуется некоторое время, но я говорю о людях, которые вышли за пределы компромиссов и живут в застывшем состоянии самопожертвования.
Наберитесь самоуважения, чтобы начать все сначала! Хоть и страшно, но начинать сначала менее болезненно, чем быть с партнером, который не хочет или не в состоянии дать вам то, что вам нужно.
8. Позвольте себе остановиться на сегодня
Самоуважение означает отказ от участия в чрезмерной самокритике, самобичевании или самоограничении. Очень легко связать себя списком дел и оценивать себя по выполнению его пунктов. Как насчет целенаправленного перехода к самомилосердию? Что если, когда вы закончите одну задачу и при рассмотрении следующей, вы скажете себе: «Я могу сделать это, или могу не сделать. Если я выберу остановиться сейчас, я позволю себе довольствоваться тем, что уже сегодня сделал и не буду корить себя за это.» Как насчёт уважения своей трудоспособности?
Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!
9. Знайте, что вы – это не только ваши гены
Мы могли бы потратить всю свою жизнь на развязывание узлов вашего прошлого, но в какой-то момент, вы должны осознать, что эти узлы уже не ваши. Они принадлежат нашим родителям, бабушкам и дедушкам и их родителям. Линия преемственности очень сложна и длительна, наследственность легко передается только от одного поколения. У нас есть выбор и в любой момент, когда мы размышляем как влияет на нас наша наследственность, мы можем объявить: “Это не моя история. Я — не моя родословная.”
10. Извиняйтесь с САМОуважением
Сказать “извини” редко бывает приятно и легко, учитывайте это, когда хотите извиниться! В извинениях важно научится не оправдываться. (Потому что это просто неуважение к другому человеку и вашей целостности.)
Так что в следующий раз, когда вы будете испытывать желание выпрашивать у кого-либо прощение, положите руку на сердце и сверьтесь с внутренней истиной. Если вы чувствуете что извинения точно нужны, извинитесь один раз (без оправданий).
11. Будьте готовы принять реальность
Вы должны быть готовы видеть вещи и людей такими, какие они есть. Это может быть болезненно — признать, что есть проблема в нас, в наших близких, или в ситуации. Но если вы не занимаетесь решением проблемы с любопытством и обходительностью, ваша ситуация будет ухудшаться, проблема затянется. А это не очень уважительно по отношению к вашему времени и энергии.
12. Напишите своему телу комплименты
Наше здоровье, как и все остальное в нашей жизни, зависит от нашего к нему отношения. Чем больше мы будем уделять ему внимания, тем лучше наш организм будет себя чувствовать. Часто, когда мы думаем о том, что нужно заняться своим здоровьем, мы обычно стоим перед зеркалом, глядя на наше тело и представляем что мы должны в себе “исправить.”
Вместо того, чтобы делать самоосуждение своим утренним ритуалом, встаньте перед зеркалом и перечислите три вещи, которые вы любите в себе. Позже, запишите их, желательно на стикерах. Затем выберите один или два, которые заставляют вас чувствовать себя так, как вы хотите чувствовать себя каждый день и прилепите эти любовные записки на зеркале в спальне, на кошелёк, на пульт от телевизора и читайте их даже в те дни, когда вы чувствуете себя совсем по-другому.
В заключение, не забывайте относится к себе так, как хотите чтобы к вам относились другие. Сосредотачивая внимание только на наших (внушаемых себе) ошибках и недостатках, мы даём разрешение всему остальному миру также на них фокусироваться.опубликовано econet.ru.
Задайте вопрос по теме статьи здесь
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet
Не уважают
Экология жизни. Психология: Человеку, сколько бы не было ему лет, важно уважение окружающих и особенно близких людей. Практически любой человек сталкивается с неуважением в свой адрес в той или иной форме. Вкратце можно сказать, что уважают личность и для этого важно потрудиться над развитием себя как личности. Модели поведения нужны эффективные, то есть такие, которые приводят к ожидаемым вами результатам, а не к непредсказуемым последствиям.
Мой дядя самых честных правил,
Когда не в шутку занемог,
Он уважать себя заставил
И лучше выдумать не мог.
А.С. Пушкин
Человеку, сколько бы не было ему лет, важно уважение окружающих и особенно близких людей. Практически любой человек сталкивается с неуважением в свой адрес в той или иной форме. Каждый ищет для себя ответы на вопросы:
-
Как заставить других себя уважать?
-
Как добиться уважения от близких и коллег?
-
Как стать уважаемым человеком?
Вкратце можно сказать, что уважают личность и для этого важно потрудиться над развитием себя как личности. Модели поведения нужны эффективные, то есть такие, которые приводят к ожидаемым вами результатам, а не к непредсказуемым последствиям. Но главное – понимание своих личных границ и умение их защищать. Уважают не за грудь, ручки, ножки, кошелек. Уважают границы. Есть четкие границы – есть уважение. Нет границ – нет уважения.
Очевидный вывод: хотите уважения – ставьте и отстаивайте свои границы.
С психологической точки зрения постановка границ – это технология!
В технологии постановки и защиты личных границ есть четыре обязательных пункта. И если хоть одно звено вы пропустили – эффект может быть абсолютно другой. Как в любом рецепте. У вас получится омлет, если вы возьмете яйца, молоко и соль. Без яиц – будет солёное молоко, без молока – яичница, без соли может и омлет, только есть такое не хочется. Так и с защитой границы.
Так одна девушка «защитила» «свою границу», теперь её парень при ней не переписывается в соцсетях — просто стал жить отдельно. Но разрыв с любимым человеком навряд ли сделал её счастливее.
Разберём на примерах, как же поставить границу так, чтобы отношения стали лучше. Эта методика подходит только в межличностных отношениях, где есть постоянное взаимодействие (родители, супруги, дети и другие родственники, друзья, коллеги по работе, партнеры по увлечениям или бизнесу).
Соблюдайте правила постановки границ:
1. Границу ставят при наличии коммуникации
Показать партнеру границу можно только в тот период, когда у вас есть общение. Если партнер вас игнорирует, ему невозможно поставить границу – он вне коммуникации. Не получится поставить границу и во время скандала или выяснения отношений. Адекватность восприятия ситуации затуманивает гнев и взаимная обида. Попытка объявить границу только усугубит ситуацию.
Ведите разговор о своих границах исходя из любви к партнеру. Убедитесь, что он расположен к общению или даже попросите: «Я сейчас скажу тебе что-то важное для меня, прошу выслушать и не перебивать»
2. Границы ставят на своей территории
Нельзя устанавливать порядки на чужой территории или давать советы как другому человеку поступать. Вы не можете запретить человеку пить, ругаться матом, влезть в долги. Это его территория. Он взрослый человек, несёт ответственность за своё поведение и имеет полное право делать всё, что ему заблагорассудится.
«Он кричал и матерился, а я била его по лицу» — это не защита границ! Это насилие! Его лицо – его территория.
«Она купила шубу в кредит. Я разорвал эту шубу в клочья!» Это насилие! Шуба – уже её территория.
«Он напился, я не пустила его домой» — Это насилие. Если дом общий, а не лично ваш, он имеет право придти к себе домой в любом состоянии.
Вы можете
-
не общаться (не разговаривать, не заниматься сексом) с пьяным. Ваше внимание и ваше тело – уже ваша территория и вы имеете право не позволять пьяному пользоваться вашим телом или вниманием.
-
не продолжать беседу, если разговор вам не приятен (нецензурщина, оскорбления, обвинения в ваш адрес). Мозг чей? Уши чьи? – Ваши! Возьмите на себя ответственность за то, что попадает в ваши уши и сознание.
-
составить брачный контракт, если ваш партнер берёт на себя кредитные обязательства без вашего согласия.
Этот список можно продолжать до бесконечности, по каждой ситуации, которая возникла в конкретных взаимоотношениях.
3. Я-сообщение
Это общее правило касается не только методики постановки границ. В любых межличностных коммуникациях важно говорить о себе, своих чувствах и потребностях.
-
Не предполагайте, не решайте за другого человека что именно он чувствует или хочет.
-
Не давайте оценку его словам и действиям.
-
Не интерпретируйте его поведение как обидное для себя.
Ошибка: «Ты меня совсем не любишь, ты должен говорить мне комплименты».
Правильно: «Когда ты не говоришь мне ласковых слов, я расстраиваюсь и думаю, что ты меня не любишь»
4. Одна граница за один разговор
За один раз устанавливают всего одну границу. Нельзя вывалить на человека ушат лягушат и ждать соблюдения договорённостей. Он и про одну границу может забыть через пару часов/недель/ месяцев и «поехать по привычным рельсам» отношений. Поэтому договаривайтесь по каждому пункту последовательно. Сказали, отследили соблюдение, при необходимости – отстояли свою территорию. Следующий пункт.
5. Границу ставят конкретному действию или словам
Невозможно требовать от партнера «больше любви, заботы, внимания и уважения». Человек, скорее всего, убеждён, что он вас любит и уважает, проявляет о вас заботу, уделяет вам внимание. Только каждый из вас под этими концепциями понимает абсолютно разные действия партнера в свой адрес.
Мужчина, придя домой после работы, принеся продукты и зарплату жене, искренне убеждён, что он её любит (домой к ней пришёл) и уже позаботился (денег и продуктов принёс). А женщина убеждена, что он к ней равнодушен, так как пришёл, поел, лёг на диван и уставился в телевизор. И слова доброго не сказал!
Определите для себя, что конкретно вы хотите, чтобы человек перестал делать по отношению к вам.
6. Устанавливая границу, не вступайте в торги
Нежелательное действие в ваш адрес должно быть прекращено, независимо делаете вы для этого что-то или нет. Так дама просит мужа не приносить и не распивать дома алкогольные напитки, а муж ей говорит, что он будет выполнять это условие, если она не будет разговаривать дома по телефону. Такой способ создать договоренности имеет право на жизнь, но это НЕ граница!
Записывайте рецепт «Как приготовить уважение к себе»
I. ДЕМАРКАЦИЯ (обозначение, объявление границы)
«Коленька, сокол мой ясный!» – есть отношения, обращаетесь к партнеру спокойно, ласково, так как делаете это обычно.
«Когда ты пьяный требуешь от меня секса (называешь меня глупой бабой, говоришь, что я плохая хозяйка), я злюсь» – границу ставим конкретному выражению, говорим о своих чувствах.
«Так как я не хочу с тобой ругаться и злиться на тебя, я прошу тебя, когда ты пьяный спи один в зале на диване (больше меня так не называть, так мне не говорить)» – граница ставится для улучшения отношений.
То есть вы не требуете от него бросить пить – он взрослый человек, имеет право пить и напиваться. Вы не можете запретить ему приходить домой в нетрезвом состоянии, если дом общий. Конечно, если у него свой дом, а у вас свой – имеете право защитить границу: не приходи, не звони мне, когда ты пьян.
Граница не способ наказать партнера
Целью постановки границ является улучшение отношений! К сожалению, я часто сталкиваюсь с тем, что ко мне приходят после других психологов.
«Я два года занималась с психологом. Он научил меня ставить границы. В результате я отстранилась, в отношениях появилась холодность. Муж завёл себе любовницу. Помогите сохранить семью»
«Я три месяца посещал психолога. Психолог сразу предупредил, что жене моё новое поведение не понравится. Я ставил границы. Это для неё был как ушат холодной воды. Мы сейчас на грани развода. Помогите сохранить семью»
«Я поставила парню границы. Он ушёл. Помогите вернуть» и т.д. всех историй и не пересказать.
Дорогие мои! Оставайтесь в сознании. Отстаивая свои границы, сохраняйте любовь к партнеру.
II. ЗАЩИТА
Выбрав способ защиты границы, сообщите о нём. Очевидно, что сколько ни говори про границы, если не можешь их защитить – интервенция неминуема. Посмотрите на пример Сирии. А вот Российские границы никто не может нарушить. Есть зенитно-ракетный комплекс «Триумф» С-400, пограничные войска и т.д. И вам нужен свой ЗРК или, на худой конец, «винтовка и собака».
Во взаимоотношениях всегда есть какое-то качество жизни, которое вы обеспечиваете своему партнеру и он это нигде или другим способом не может получить. Например, для многих женщин актуален статус замужней женщины, поэтому мужчина может лишить её этого статуса, подав на развод. Для мужчины это может быть теплая атмосфера уютного дома, где он может расслабиться и отдохнуть. Поэтому, прежде чем затевать разговор о границах, ответьте себе на вопрос: что такого я даю своему партнеру, что он со мной живет (общается)?
В консультативной практике часто так бывает, что человек не понимает, почему, зачем и ради чего с ним живет его партнер. Это говорит о том, что отношений нет. Например женщина жалуется на супруга, говорит, что ей с ним плохо. Стандартный диалог:
Психолог: А как ему с вами живется?
Клиентка: ответа нет.
Психолог: Какие потребности ваш супруг удовлетворяет, находясь с вами в браке?
Клиентка: и опять тишина… Потом начинается: я ему готовлю, в квартире убираю…
Психолог: И? Если вы перестанете готовить, как он отреагирует?
Клиентка: Сам приготовит!
Психолог: Не будете убирать?
Клиентка: Даже не заметит!
Психолог: Что же такое он получает в общении с вами, что ради этого каждый день с работы приходит домой?
Клиентка: Не знаю…
Так границу вы не поставите. У вас функциональное взаимодействие: жена выполняет бытовые функции, а супруг финансирования. За свои деньги мужчина может «купить себе другую систему жизнеобеспечения», а женщина создавать комфорт в доме у другого человека или в своём (уже без мужчины). Межличностной коммуникации нет. Сначала нужно найти ценность в отношениях обоих партнеров.
Так одна дама, чтобы муж начал давать деньги на содержание детей собрала всю семью за столом. Живя на территории родителей, она пригласила к разговору и их. На разговор собрались все: родители, дети и она с супругом. И каждый из присутствующих сказал, какая сумма ему нужна на месяц. Так получился ежемесячный обязательный бюджет. Мужу ничего не осталось, как дать обещание регулярно эту сумму приносить домой.
Помните, что способ защиты границ – это НЕ угроза. Это возможность ограничить доступ к важному качеству жизни для нарушителя границ (временные санкции). Нельзя в качестве способа защиты границ использовать то, что вы не можете выполнить или для вас это будет губительно.
Проверьте: от постановки границы, ВАМ должно стать ЛЕГЧЕ!
Пример из практики. Ко мне обратилась за помощью молодая женщина, которая осталась одна «на улице» без средств к существованию с двухмесячным ребёнком на руках. До этого они с супругом ходили к психологу, где договорились, что если муж будет нарушать границу, она с ребенком покинет его дом. Они пришли домой и отец малыша решил «проверить» не слабо ли ей уйти из дома и, конечно же, нарушил границу. Так в два часа ночи она оказалась за дверью его квартиры. Если вы не готовы расстаться с супругом, не нужно манипулировать разводом!
На нашем примере: Галина сообщает Николаю, что «Если ты будешь приставать ко мне пьяный, я буду закрываться в комнате от тебя» или «Если же ты будешь называть меня глупой бабой, я буду прекращать разговор с тобой», «Если ты будешь называть меня плохой хозяйкой, я буду готовить только себе и детям».
III. Бунт на корабле!
Запланируйте себе взрыв эмоций у партнера, чем сильнее он возмущается, тем лучше запомнит границу. Скорее всего, в тот момент когда вы в разговоре объявите границу, ваш партнер скажет: «Да, конечно, милая, как скажешь». Он может даже день-два или пару месяцев соблюдать договоренность, но потом… его снесёт на привычные действия.
И тут ваше время СТРЕЛЯТЬ! Хочется вам или не хочется, ОЧЕНЬ ВАЖНО приговор привести в исполнение.
Так одна дама, зная, что у мужа любовница, поставила ему границу: «Если ты будешь вечерами отсутствовать, я буду уходить в ночной клуб. Мне без тебя грустно, я буду развлекаться». Пару месяцев супруг прекрасно проводил все вечера дома. Когда же он решил, что шторм прошёл, то собрался и ушёл. Она позвонила мне и говорит: «Время позднее, мне совсем не хочется никуда идти».
Поставила границу?
Да.
Выбрала такой способ защиты?
Да.
СТРЕЛЯЙ!
Она собралась и пошла. Где она была до 6 утра — история умалчивает. Но муж с тех пор всегда все вечера проводит вместе с супругой и детьми.
Конечно, супруг был взбешён, он ругался. Но она выполнила Пункт Четыре.
IV. Открытая дверь
Важно в этот момент сказать партнеру: Милый, я же тебя предупреждала! Я была вынуждена так поступить. Когда ты в таком состоянии с тобой сложно говорить. Успокоишься, приходи, я жду.
Партнер успокоится и подумает: меня предупреждали, меня не оскорбляли, не унижали, со мной готовы дальше общаться. И будет с вами строить отношения с соблюдением ваших границ.
Это Вам будет интересно:
Короткая шпаргалка для тех, кто готов сдаться
Неуловимое ощущение, что все сложится именно так: Предвидение или программирование
P.S. Знаю, будет страшно.
Первый раз ставить границы очень страшно. Страшно разрушить отношения и потерять близкого человека. У меня для Вас отличная новость: отношения ТОЧНО станут лучше, если вы правильно поставите границу. Теперь инструмент у вас в руках – дерзайте!
Желаю вам удачной постановки границ и счастливых отношений.опубликовано econet.ru
Автор: Мария Кудрявцева
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet
8 признаков, что в ваших отношениях нет уважения – HEROINE
Главным условием отношений чаще всего называют взаимную любовь, однако это понятие слишком абстрактное, чтобы измерить его конкретными поступками. Партнер может лишать тебя права выбора, не прислушиваться к твоим словам, не держать обещаний и все еще утверждать, что любит тебя. Вот почему в здоровых отношениях уважение – такой же важный критерий, как и взаимная симпатия. Heroine собрал несколько признаков, что в вашей паре не хватает уважения.
1. Вы пренебрежительно относитесь к работе или интересам друг друга
Можно не понимать увлечения партнера, смутно представлять, в чем состоит его работа, но все равно относиться к этим сферам его жизни с уважением. Это значит интересоваться его делами или не задавать лишних вопросов, если парню от этого некомфортно. Активно слушать, когда он делится своими переживаниями. Радоваться его успехам и праздновать их вместе с ним. А еще не допускать пренебрежения, даже если хобби или профессия парня кажутся тебе не очень серьезными или престижными.
2. Не идете на компромиссы
Любые длительные близкие отношения – семейные, дружеские, романтические – строятся на умении договариваться.
Главное правило компромисса: он должен быть взаимным. Если на уступки в вашей паре всегда идет только кто-то один, об уважении не может идти речи. Партнер, который в большинстве вопросов стоит на своем, не желая выслушивать аргументы, проявляет очевидное пренебрежение к чувствам, интересам и потребностям другого партнера.
3. Не задействуете друг друга в принятии важных решений
Вы не обязаны согласовывать друг с другом каждую мелочь, но есть решения, которые касаются вас как пары, а потому должны обсуждаться: крупные покупки, если у вас совместный быт и бюджет, переезд, смена карьеры. Решать совместно стоит и более прозаичные вещи: примете ли вы приглашение на вечеринку или чем займетесь на выходных. Не стоит считать, что партнер по умолчанию должен сопровождать тебя повсюду. Каждой паре стоит индивидуально обговорить, какие решения вы принимаете вместе. Заранее обсудите потребности и границы друг друга, это поможет избежать многих конфликтов.
4. Не держите слово
Один из самых доступных способов проявить уважение – ответственно относиться к своим обещаниям. Неважно, глобальные они или мелкие вроде обязательства помыть посуду, в отношениях важно сохранять доверие и чувство, что вы можете положиться друг на друга.
Сюда же относится привычка предупреждать, если опаздываешь или не можешь выполнить обещанное.
5. Перебиваете друг друга, не извиняясь
Совсем не перебивать собеседника – задача сложная, особенно для импульсивных людей. Но хотя бы не делайте это обыкновением в отношениях с партнером. Всегда извиняйся, если случайно перебила его в споре или сменила тему, хотя он недоговорил. Перебивая собеседника, ты транслируешь обидные мысли: мне неважно, что ты говоришь, я тебя не слушаю.
Читать по теме:Общий язык: 6 признаков здорового общения в отношениях6. Превращаете секс в разменную монету
Эта токсичная привычка внедряется в отношения незаметно, отчасти этому способствуют сложившиеся в нашем обществе культурные представления о сексе как награде.
В итоге интимная близость превращается для одного из партнеров или для обоих людей в способ манипуляции: «Не сделаешь, как хочу, никакого секса», «Не согласишься на секс, я уйду к другой», — или разменную монету: «Я тебе секс, ты мне что-то другое».
Не делайте из секса подарок или наказание, это лишает отношения уважения. Секс не услуга, а еще одна форма близости, которая обязательно должна быть добровольной и обоюдной.
7. Негативно отзываетесь об окружении друг друга
Начиная отношения, люди часто не берут в расчет, что до встречи с ними партнер жил не в вакууме, поэтому принять придется не только его, но и его окружение: приятелей, родных. Ты не обязана делать его друзей и родных своими, но проявлять уважение к его выбору окружения стоит. Не можешь поладить с друзьями парня и не хочешь проводить с ними время – скажи партнеру об этом честно. Но не осуждай его за то, что он общается с этими людьми.
8. Не признаете личные границы
Часто отсутствие уважения в паре начинается с того, что партнеры не умеют выстроить личные границы или отказываются признавать границы друг друга.
Соглашаясь на отношения или брак, вы не отдаете друг друга в распоряжение партнера и не получаете его во владение. Поэтому не стесняйтесь отстаивать свою личность и будьте готовы не пересекать линии, которые проведет партнер.
Добавить в избранное
Статьи по теме:Уважение к мужчинам. Почему это важно и как его восстановить?
Что такое уважение и почему нам так сложно это дается? Почему мы часто думаем, что уже уважаем мужа, а на практике постоянно с ним спорим, критикуем, рассказываем другим о его особенностях и проблемах? Почему многие женщины считают, что мужчин уважать не за что – пусть сначала заслужит уважение? И зачем оно вообще нужно?
Давайте по порядку. Что такое уважение? Обратимся к словарю Ожегова.
Уважение — почтительное отношение, основанное на признании чьих-нибудь достоинств.
Может быть, проблема в том, что мы опасаемся слова «почтение» и боимся замечать только достоинства? Кто ж правду скажет, если не я…
Настоящей женской зрелости не бывает без уважения к мужчинам. И не только потому, что уважение – это единственный прочный фундамент для отношений. Но еще и потому, что не уважая мужчин, невозможно полностью принимать и уважать себя.
Почему для меня это важно?
Для меня долгое время это было больной темой. Больной, потому что росла я с мамой, отца своего не видела. А слышала о нем не самое приятное. Отношение к мальчикам и мужчинам было соответствующее – пренебрежительное. Они и пахнут так себе, и мозгов меньше у них, да и красоты никакой.
Мне всегда казалось, что уважать их не за что, и вообще уважение надо заслужить. Я очень долго училась уважать мужчин в целом и своего мужа в частности. На это ушло много лет. И мысль о том, что у меня рождаются мужчины, прибавляла решимости, ведь если я не могу мужа уважать, как мужчину, как я буду уважать мужчин в своих сыновьях? А их ведь уже трое (неспроста Бог дает мне таких учителей:)).
Я помню и расстановки, которые я делала для себя на эту тему. Как гордо я стояла с детьми, на грудь можно было повесить орден мать-героиня. И с каким презрением с этой точки я смотрела на остальных – и на мужа в том числе. Это наша родовая женская позиция.
Я помню и слезы, которые проливались потом. Когда я училась принимать и уважать своего отца. Училась говорить и чувствовать, что он лучший отец для меня. Училась видеть в нем человека достойного. Принимать свою жизнь с благодарностью.
И я помню точку, в которой я смогла иначе посмотреть на мужа. Когда мы все вместе все-таки приехали на могилу моего папы – и я впервые увидела его. Увидела не только его фотографию, но и его настоящего. Не тот образ, к которому я привыкла. А моего папу, как человека и мужчину. В тот день для меня началась другая жизнь.
И хотя уважение – это не конечная точка, это ежедневный процесс, я научилась уважать мужа. Когда бывают сбои – я сразу это замечаю, и начинаю восстанавливать то, что упущено. Потому что я понимаю, зачем я это делаю.
Слагаемые уважения к мужчине
Для меня уважение состоит из множества деталей, как мозаика. По этим деталям я и собирала уважение к отцу, к мужу, сейчас собираю по отношению к детям – хотя они маленькие, но уже такие мужчины….
- Принятие. Принимать человека таким, какой он есть. Не строить иллюзии, не пытаться изменить. Не переделывать, не доделывать. Уважать – значит, позволить человеку быть таким, каким создала его природа. Таким, каким он родился в этот мир. Позволить ему быть собой. Часто именно такого позволения нет.
- Ценить. Уважаю – значит, считаю тебя важным в своей жизни. И важным так же считаю все то, что ты для меня делаешь. Умение быть благодарной и видеть заслуги и подвиги. Даже если он «всего» лишь вынес мусор или погулял с ребенком. Вы ведь не были в его шкуре и не знаете, насколько для него это сложно. Делать что-то для тех, кто не ценит ничего, — бессмысленно. А слово «спасибо» и правда волшебное – если им пользоваться с душой.
- Видеть в нем личность. Наша классическая мантра «Я-Мне-Мое» приводит к тому, что мы думаем, что наши близкие такие же как мы. Любят ту же еду, ту же музыку, те же места. Испытывают те же чувства. Но уважение рождается тогда, когда мы видим, что перед нами другая личность. И когда мы начинаем узнавать этого человека, искренне интересоваться им и позволяем (опять же позволяем!) ему быть таким, какой он есть. Готовим то, что он любит. Спрашиваем его мнения, когда выбираем путевку для отдыха. Даем ему возможность выбирать – или хотя бы принимать участие в выборе – цвет стен в доме.
- Конфиденциальность. Никто не знает о мужчине столько, сколько его жена. На публике несколько часов в день можно играть роли, носить маску. Но приходя домой, любой человек расслабляется. И тот, кто рядом, знает множество секретов и тайн. Уважение – это никогда не выдавать другим людям секретное досье на супруга. Никогда и ни при каких обстоятельствах. Даже если он ведет себя не лучшим образом прямо сейчас. Хранить это досье в сейфе за семью печатями, очищать эту папку по мере скопления в ней бумаг – сжигать их, уничтожать обиды и претензии. И никому и никогда не давать к ней доступ. Это и есть уважение.
- Видеть достоинства близкого человека. Мы легко видим недостатки друг друга. Вообще их заметить проще – они же просто кидаются в глаза. А достоинства нужно искать. Не потому что их мало, а потому что мы не считаем их чем-то особенным. Как само собой разумеющееся. Начать обращать на них внимание, переключаться – это очень полезная практика. И не только в плане развития уважения к супругу. Это даст вам возможность увидеть жизнь в других красках, да и в себе вы тоже начнете видеть хорошее.
- Видеть его потенциал. Например, не помогать ему из жалости. Если ваш порыв помощи человеку построен на мнении, что без вас он не справится, пропадет и умрет – лучше отойдите в сторону. Поддержите словом, но не унижайте такой подачкой. Особенно мужчин. Наши мысли – не такая уж тайна для окружающих. Поверьте, что гораздо лучше учиться верить в него, вдохновлять, поддерживать на пути. Чем вот так обрубать ему все возможности для развития. Здесь полезно еще вспомнить, что мужчины любят женщин, которые верят в них больше, чем они сами.
- Прощать ошибки и погрешности. Давайте честно, если бы вас за каждую ошибку пилили, тыкали в нее носом и повторяли: «Ну я же тебе говорила!»… Как бы вы себя ощущали? Насколько вы были бы уверены в себе? Насколько вам бы легко было жить и действовать? И как вы бы относились к человеку, который так с вами поступает? Идеальных нет. Все совершают ошибки. Вы тоже проливаете молоко, бьете посуду, ставите пятна на одежду, заваливаете какие-то проекты, что-то забываете. Ошибаться – это нормально. Это не конец света. Важно, чтобы у человека после падения оставались силы для того, чтобы встать. И сил становится больше, если рядом находится тот, кто не упрекнет, а поддержит. Это тоже часть уважения.
- Не слушать критику в его адрес. Если кто-то при вас говорит о вашем муже плохо – не слушайте. Выйдите, смените тему, скажите, что вам неприятно такое обсуждение близкого человека. Такие разговоры могут взволновать ваш ум – а он и без того неспокойный, женский . Зацепится за один недостаток и начнет его мусолить. Да так разойдется, что через пару часов вы уже сами будете готовы бежать подальше. Не нужно волновать себя таким образом. Защищать с саблей тоже не стоит – за это мужчины спасибо не говорят. Они ведь и сами могут защитить свою честь. Но сказать, что вы не поддерживаете обсуждение людей за спиной и выйти – это смело. И этого достаточно. Это уважительная позиция – и по отношению к себе, и по отношению к мужу.
Куда же уважение делось?
Изначально все дети приходят в состоянии абсолютного доверия миру, уважения и любви к своим родителям. Но уже к пяти-шести годам их настроение меняется. Появляются первые зачатки проблем.
Почему это случается? Есть несколько факторов риска, которые жизнь нам осложняют. Перечислю самые важные.
- Развод родителей. Когда отец не принимает участия в жизни ребенка или мама постоянно рассказывает, что это он во всем виноват. Маленькие дети впитывают такие установки, как губки. Они очень привязаны к матери. Тем более, что отца видят редко или вообще не видят. Перенимают ее настроение – и искренне считают отца последним человеком. А вместе с ним – и всех остальных мужчин. Потому что им всем нужно только одно, они все изменяют, пьют, бьют и так далее.
- Плохие отношения родителей. Иногда родители живут вместе, но мама выглядит как жертва. Она жалуется детям, они и сами видят, что папа такой и сякой, а мама бедная и несчастная. Тогда формируется негативное отношение к отцу – и остальным мужчинам. Потому что из-за них женщины очень страдают. А я ж страдать не хочу!
- Родовые сценарии. Увидеть их еще сложнее, потому что часто мы не знаем всех подробностей. Но это не мешает сценариям сидеть в нашем подсознании и руководить нами. Если в роду мужчины были хлюпиками, неудачниками, алкоголиками или их никто не считал за людей – вероятность, что потомки будут относиться к мужчинам так же – очень велика. Здесь нужна глубокая внутренняя работа, когда мы учимся принимать и уважать всех мужчин в своем роду.
- Карма. Если про родовые сценарии можно спросить у бабушки, мамы, то с кармой сложнее. Ее механизмы не очевидны, мы не знаем ничего о своих прошлых воплощениях. Может быть, я была мужчиной, которого не уважали, и в этой жизни я меняюсь с ним местами. Или может быть, я в прошлой жизни оставила своих детей – и в этой жизни сама росла без папы. Важно понимать, что карма существует. По ее законам мы попадаем в тот или иной род, где работают нужные нашей судьбе сценарии. Но это не приговор, а исходная точка. Точка, с которой мы начинаем сдавать свой экзамен.
- Нивелирование роли отца в жизни ребенка. Примерно половина детей – согласно статистике – растут в неполных семьях. Чаще всего неполная семья – это семья, где нет отца. При разводе родителей в 90 процентах случаев дети остаются с мамой, особенно если не могут сами принимать решения. Считается, что мама о них позаботится лучше. Считается, что отцы неквалифицированы, любят детей меньше, не хотят с ними общаться. Но всегда ли это так? Современные женщины открыто говорят, что отец не важен, не нужен, что лучше использовать анонимных доноров. Но кто от этого теряет в большей степени? Дети. Отец так же важен, как и мать. У него другая роль, другие функции. Он не обязан качать ребенка ночами или менять памперсы, как это делает мать. Не обязан быть таким же терпеливым. И не обязан быть идеальным.
- Современная культура. Здесь можно говорить долго. Просто посмотрите – мальчики с детства считаются источниками опасности. По мере взросления мы слышим все больше о том, что мальчики – это проблемы для общества. Это и криминал, и наркотики, и драки.
Мужчина обязан быть мачо – или он не мужчина. Интеллигентные и спокойные мужчины не в цене. Их называют как угодно, только не мужчинами.
При всем при этом на мужчин обрушивается огромный поток провокаций. Обнаженные девушки в рекламе, телевидении, даже на улице. И настоящий мужчина должен с этим справляться. Должен. Иначе – его не за что уважать.
- Женщинам даются поблажки, их часто жалеют. Мужчина же, который не заработал достаточно денег, — неудачник. Ходит пешком – не мужчина. Много ответственности, требований, минимум благодарности и уважения. Мужчина не имеет права на свои чувства, чуть что не так – люди скажут, что он ведет себя «как девчонка». Женщины всячески пытаются мужчин использовать, окрутить, женить, растрясти, заставить что-то делать…. Не потому ли мальчики и не хотят становиться мужчинами, пытаясь навечно застрять в подростковом возрасте?Да, современный мир таков, что делать – мы не сможем изменить его. Но мы можем начать менять его – с себя. Со своей семьи. Девушка, которая учится уважать мужчин и своего отца, привлекает в свою жизнь совсем других юношей, с которыми проще построить прочную семью. Женщина, которая уважает своего мужа, может научить этому свою дочь. И так далее.
Как же его развивать? С чего начать?
Есть три важных этапа, без которых научиться уважать мужчин невозможно.
1. Уважать своего отца.
На группы, расстановки, тренинги часто приходят девочки с вопросом, обязательно ли это. Можно ли как-то обойти этот этап и сразу начать уважать мужа? И я всегда говорю, что это обязательно. Нравится им такой вариант или нет. К такому ответу не все готовы. У каждой есть своя история, свое «почему я не могу уважать его». Когда-то и у меня была такая.
Например:
- Отца не было (а я думала, что непорочное зачатие было только один раз….)
- Отец не занимался дочерью
- Отец бил дочь и был с ней жесток
- Отец издевался над детьми
- Отец плохо обращался с матерью
- Отец и мама развелись
- Отец алкоголик, наркоман и деградировавшая личность
- Отец ничего не сделал в жизни
Некоторые истории ужасны и безумно тяжелы. Но я всегда отвечаю одинаково. Уважать отца стоит. Уважать не значит счесть его поступки хорошими. Не значит «оправдать» и «броситься к нему на шею».
Уважать – значит, позволить ему быть таким, какой он есть. Видеть его сильные стороны – они есть у всех, и когда-то ваша мама за что-то его полюбила. И не судить за ошибки. Потому что не нам решать, кто и как должен быть наказан. Для этого есть высшая справедливость, и там все строго, без накладок.
Уважать отца – это перестать играть в Бога, который решает, кто за что виноват и как должен расплачиваться. Уважать – это видеть в каждом человеке душу. Души у всех чисты, хотя снаружи покрыты сажей и гуталином наших ошибок, за которые каждому придется отвечать однажды. Но не перед нами.
Уважать отца – это быть благодарной за то, что жизнь пришла к вам через него. Сказать ему спасибо за то, что вы есть. Согласиться с тем, что это так, что другого отца у вас нет и не будет. Найти то хорошее, что передал вам отец (и иногда то, что он не воспитывал вас, тоже можно считать подарком и способом оградить вас от чего-то плохого).
И этого достаточно – такое оно, уважение к отцу. Хотя этого достичь очень сложно, знаю по себе.
2. Уважать себя.
Если вы не уважаете себя, вы не можете уважать других. Другим можно дать только то, что у нас уже есть внутри.
Уважать себя – это позволять себе ошибки, принимать себя, видеть достоинства. В общем, тот же самый список, что и про мужчин. А главное перестать циклиться на своих несовершенствах и недоработках.
Почему же этот пункт второй по важности, а не первый? Потому что пока вы не примете своего отца, вы не сможете до конца принять свою жизнь – и себя саму. Ведь вы его продолжение, нравится вам это или нет.
Давайте рассмотрим одну психологическую модель, четырех типов восприятия и построения отношений. Здоровой из них будет только одна.
- Я не ОК, ты не ОК. То есть я сама недочеловек, и ты тоже какой-то не очень хороший. Вместе мы не особо счастливы, но зато на равных. Деградируем вместе. Разрушаемся тоже вместе,
- Я не ОК, ты ОК. Здесь я ужас на ножках, а мой муж – святой человек. И что бы он ни делал, он всегда будет белым и пушистым, а я всегда черная и страшная. Это отличный способ манипулировать. И еще – никогда не прийти к счастью.
- Я ОК, ты не ОК. Встречается очень часто. Варианта два. Первый – это если у меня три высших, а у него ни одного, и денег я зарабатываю много, а он ничего. И вообще я вся такая духовная и просветленная, а он может только пиво пить и телевизор смотреть. Позиция гордыни, когда я лучше чем ты. Второй вариант тоньше. Он тиран, всячески издевается надо мной, а я жертва. Несчастная, но почти святая. И все знают, как я с ним мучаюсь, что я хорошая, а он – плохой. Такая позиция разрушает отношения очень быстро.
- Я ОК, ты ОК. То есть я хорошая и ты хороший. Мы оба совершаем иногда ошибки, бываем неправы, иногда причиняем друг другу боль. Но при этом я знаю, что мы на равных. И мы оба хорошие.
Только четвертая позиция здоровая. Только здесь возможно уважение. Уважение себя, уважение партнера.
3. Уважать всех мужчин.
Можно ли уважать мужа, но при этом презирать остальных мужчин? Я знаю женщин, которые были в такой иллюзии. Ненавидевшие своего отца, бывшего мужа и остальных «кобелей», какое-то время они уважали своего супруга. До первого промаха. А потом он становился таким же как и все остальные.
Муж – это представитель мужского рода. И уважать его одного не получается, за ним стоят все мужчины мира. Да, не все из них совершают хорошие поступки. Но помните, что уважать – это позволять людям быть такими, какие они есть. И не судить их по поступкам.
Когда вы начинаете уважать всех мужчин вокруг вас – будь то начальник, коллега, сосед, дворник – вы заметите, что ваш мир меняется. Вам начинают попадаться другие мужчины. Мужчины, которых уважать проще. А остальные мужчины именно по отношению к вам меняют свое поведение. Просто попробуйте.
Все мы – души. И все мы изначально чисты. Но в связи со своими поступками эту чистоту и красоту мы сверху запачкали – кто-то сажей, кто-то гуталином, кто-то солидолом. И каждому из нас однажды придется эту грязь со своего сердца смыть. Кто-то начнет раньше, кто-то позже. Кто-то в этой жизни, кто-то только через несколько жизней. Не нам судить друг друга. Наша задача – оттереть свою собственную грязь в своем собственном сердце. Например, научиться уважать других людей. В частности – мужчин.
На самом деле все мужчины изголодались по уважению. Каждому из них не хватает именно этого. Не верите? Спросите! Они пытаются его добиваться – каждый по-своему. Кто-то деньги зарабатывает, кто-то мускулы качает, кто-то машет кулаками, отстаивая свою честь. Но когда надежды восстановить это самое важное нет, наступает депрессия. А с ней – пиво, телевизор, безделье и прочие неприятные нам вещи. Лентяй и алкоголик – это мужчина, который потерял надежду на то, что его снова кто-то сможет уважать и любить.
Мужчинам необходимо наше уважение. И нам самим оно необходимо не меньше. Тогда мы сможем воспитывать сыновей мужчинами, а не «человеками». Тогда у мужчин начнут расправляться крылья, и они смогут защищать нас, женщин.
Ведь мы изголодались по защите ничуть не меньше, чем мужчины по уважению. И пока в отношениях не начнется уважение, заботы и защиты в них не появится. Просто неоткуда.
Зрелость женщины в том, чтобы начать это движение первой. Начать уважать тех, кого «уважать не за что». И помочь мужчинам стать лучше. А с ними изменится и мир. Понемногу, потихоньку….
Я в это верю.
Ольга Валяева – valyaeva.ru
Как проявляется уважение в отношениях: 10 признаков
Потребности нельзя оценивать критически, нельзя считать, что у другого человека (или у вас) они «неправильные» или глупые. Они правильны всегда! И относиться к ним нужно со вниманием и бережностью. Потому что из реализованных потребностей и складывается общая удовлетворенность жизнью и ощущение счастья.
Здоровые отношения в паре строятся прежде всего на любви и уважении друг к другу. Психолог Ирина Чеснова показывает на конкретных примерах, как это уважение можно проявить.
10 признаков уважения в отношениях
1. Уважение к потребностям и желаниям
Потребность – это необходимость в чем-то очень хорошем для себя. Потребность во внешнем благе. Любой человек нуждается в пище, безопасности, отдыхе, общении, принятии, любви. Потребности всегда хороши и естественны.
Нет ничего стыдного в том, чтобы нуждаться, например, в поддержке. Или в признании. В том, чтобы ощущать себя хорошим и нужным. И в том, чтобы побыть в тишине и одиночестве.
Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!
Потребности нельзя оценивать критически, нельзя считать, что у другого человека (или у вас) они «неправильные» или глупые. Они правильны всегда! И относиться к ним нужно со вниманием и бережностью. Потому что из реализованных потребностей и складывается общая удовлетворенность жизнью и ощущение счастья.
– Я очень устал/а, мне нужно полчаса, чтобы отдохнуть.
Что вы ответите на это?
– От чего там было уставать? Не мешки же грузил/а!
В этой фразе нет уважения к потребности другого человека.
– Конечно, отдохни, тебе надо восстановиться.
А в этой есть. Теперь про желания.
– Очень хочу пиццу с беконом!
– Куда с твоим весом еще пиццу?
Люди, которые уважают друг друга, никогда не будут занимать позицию «над» в общении. Уважение – это прежде всего признание того, что ваша человеческая ценность – равная.
– Очень хочу пиццу с беконом! – А я хочу мороженого! Хоть и вредно очень. Ну что, пустимся во все тяжкие или проявим силу воли? – так выглядит разговор двух людей, которые не ставят себя ни выше и ни ниже другого.
2. Уважение к особенностям.
Ваша совместная жизнь будет тем более комфортной и счастливой, чем лучше вы сможете видеть и принимать в расчет, какой человек рядом с вами, каковы его психические свойства и особенности характера, на что он способен, а в чем его ограничения.
– Я не могу это cделать/решить так быстро, мне нужно больше времени!
– Вот вечно ты тормозишь! Надо соображать быстрее!
Здесь мы видим раздражение и неприятие того, что другой человек менее быстр и сообразителен.
– Хорошо, я подожду, когда ты закончишь. И скажи, если я могу тебе в чем-то помочь? – спокойная и уважительная фраза, в которой нет конфронтации, а есть предложение сотрудничества.
3. Уважение к чувствам и переживаниям.
Мы все живые люди, не роботы. Иногда нас что-то очень огорчает, выводит из себя, злит.
– Я очень расстраиваюсь, когда ты говоришь такое…
– Какие мы нежные! Правда глаза колет?
Это пренебрежение и стремление ударить побольнее.
– Я сожалею. Меня тоже вся эта ситуация очень расстраивает.
Так вы показываете: я признаю твои чувства, мы с тобой в одной лодке. И в ваших отношениях не появляются трещины.
4. Уважение к интересам и вкусам.
Примеры неуважения:
– Чем на рыбалку свою ездить (с цветочками ковыряться), лучше бы книгу какую-нибудь умную прочитал/а!
– Только недалекие женщины смотрят такие сериалы.
– Как такое вообще можно есть? Выглядит ужасно!
Вкусы и круг интересов любого человека – это личная, совершенно неприкосновенная для других (даже самых близких) территория. Если вам не нравится, что любимый человек слишком много внимания уделяет своим пристрастиям, это можно и нужно обсуждать. Но критиковать, высмеивать его увлечения «вообще» – это удар ниже пояса и абсолютно недопустимые вещи в уважительных отношениях.
5. Уважение к ценностям.
Ценности – это то, что имеет для нас огромную значимость, во что мы свято верим, на чем стоим. Это наше отношение к основополагающим вещам в жизни, наши представления о допустимом поведении, наши внутренние обязательства перед самими собой.
– Вместо того чтобы к родителям огород копать ехать, мог бы меня на море отвезти! – здесь проявляется неуважение к тому, что важно для мужчины – помогать престарелым родителям, быть хорошим сыном.
– Я знаю, что нужно помочь твоим родителям. Но и на море мне тоже хочется. Давай подумаем, как нам это совместить, чтобы все остались довольны.
Признавая ценности своего партнера, вы можете рассчитывать, что и он будет внимательно относиться к тому, что дорого для вас.
6. Уважение к точке зрения/видению/картине мира.
– Только отставшие от жизни люди могут так рассуждать!
– Ты ничего не понимаешь и жизни не нюхал/а.
Приятно слышать такое в разговоре, когда вы высказываете свою точку зрения? Конечно, неприятно. Никому неприятно.
А как можно уважительно выразить свое видение, отличное от видения другого? Очень просто – словами «у меня другое мнение» (далее следует мнение, начинающееся со слов «я считаю, что», «я верю в то, что», «мой опыт говорит о том, что») или «я не согласен/не согласна».
7. Уважение к планам и устремлениям.
– Я хочу получить второе образование.
– Ты в своем уме? Столько времени и денег на это тратить! Тебе это не нужно!
«Нет у тебя права на свое развитие и свою собственную жизнь, я буду решать, что тебе делать и что хорошо для тебя» – как бы говорит эта фраза. Здесь партнер воспринимается не как отдельный человек со своей свободной волей и правом распоряжаться собой, а как собственность другого.
– Я хочу получить второе образование.
– Я не уверен/а, что сейчас подходящее время для этого, но если это твое решение – я его поддержу.
Вам необязательно с восторгом принимать все намерения своего супруга, вы можете сомневаться в их целесообразности и перспективности. Но в любом случае ваш любимый человек – взрослый, и сам способен делать жизненные выборы и нести за них ответственность.
8. Уважение к кругу общения.
– Что у тебя может быть общего с этими странными личностями, с которыми ты общаешься? Они не стоят твоего времени!
Круг общения, как и вкусы, как и круг интересов, как и взгляды на жизнь – это лично ваше. Никто не может вторгаться в эту зону со своим мнением и советами, если этих советов не спрашивали. Мы дружим, общаемся с кем-то, потому что нам с ними интересно, нас связывает какая-то своя, уникальная история и эмоциональная привязанность. Относиться с уважением к этим историям и эмоциональным привязанностям своего любимого человека – значит с уважением относиться к нему самому, к его личному пространству.
– Ты же знаешь, мне не очень комфортно в компании твоих друзей, но тебе же с ними хорошо. Ну и здорово, встречайтесь, общайтесь.
Дружба – это прекрасно. Уважение к кругу общения – еще одна нить, которая будет укреплять ваш союз, делать его прочным и безопасным.
9. Уважение к выбору.
– Посмотри, что я себе купил/а!
– Мог/ла бы найти что-нибудь дешевле/практичнее/лучше! – и снова мы слышим здесь пренебрежение, неодобрение, уверенность, что другой не в состоянии сделать хороший выбор, стремление самоутвердиться и за счет близкого человека обрести душевное равновесие.
Все, что другой выбирает для себя, – хорошо, практично, правильно лично для него. Вам его выбор может не нравиться, но – подумайте – нужно ли портить ему настроение своим мнением? Оно не сблизит вас, а только оттолкнет.
10. Уважение ко времени.
– Сколько можно этим заниматься?! Ты вообще на часы смотришь?
Если вы понимаете, что в любой момент времени ваш партнер занят чем-то важным для себя, если вы уважаете это его «важно», вы никогда так не скажете. Вы скажете: «Уже поздно, ты не мог/ла бы отвлечься, мне нужна твоя помощь».
Если в любом своем взаимодействии вы стремитесь к сотрудничеству, если вы радуетесь друг за друга, бережете, со вниманием и уважением относитесь ко всему, что принадлежит другому (чувствам, мыслям, планам, опыту, взглядам на жизнь), вы создаете то самое вдохновляющее пространство, в котором очень радостно жить – пространство любви.опубликовано econet.ru.
Ирина Чеснова
Если у вас возникли вопросы, задайте их здесь
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet
Цитаты про уважение к людям (100 цитат)
Прочные отношения между влюблёнными, а также партнёрские интересы в бизнесе строятся, в первую очередь, на доверии и уважении друг к другу. Признание достоинств и заинтересованность в пристрастиях и убеждениях другого человека есть высшая мера почтительности. Лучшие цитаты про уважение к людям известных авторов раскрывают своё представление об отношении к другим людям, а также, что интересно, к женщинам. И призывают всех мужчин с рождения уважительно относиться к прекрасной половине человечества.
Большая любовь, очевидно, заключается в доверии, в радости друг от друга, в уважении личной жизни друг друга и в уважении профессионального выбора.
Уважать женщин — это долг, которому всякий честный человек должен повиноваться с рождения.
Уважать всякого человека, как самого себя, и поступать с ним, как мы желаем, чтобы с нами поступали, выше этого нет ничего.
Это всегда было тайной для меня: как люди могут уважать себя, унижая таких же, как они сами.
Лучше у одного разумноrо и добродушного быть в любви и почтении, нежели у тысяч дураков.
Уважение других дает повод к уважению самого себя.
По-настоящему сильные люди не объясняют, почему они хотят уважения к себе. Они просто не общаются с теми, кто не относится к ним с должным уважением.
Мы всегда начинаем больше уважать людей после того, как попробуем делать их работу.
Самолюбие не так заслуживает осуждения, как недостаток самоуважения.
Если человека не уважаешь, то можно сделать что угодно, а если уважаешь, то нельзя.
Кто легко склонен терять уважение к другим, тот прежде всего не уважает себя.
Уважение к людям есть уважение к самому себе.
Думаешь, если ты переспала с кем-нибудь, они будут тебя уважать? Если ты ведешь себя как шлюха, с тобой будут обращаться как со шлюхой.
Перед великим умом я склоняю голову, перед великим сердцем — преклоняю колени.
Уважайте друг друга, не забывая, что в каждом человеке скрыта мудрая сила строителя и что нужно ей дать волю развиться и расцвести.
— Ты что, не уважаешь окружающих?
— Они ничем не заслужили мое уважение.
Кто уважает себя — внушает почтение другим.
Кто легко склонен терять уважение к другим, тот прежде всего не уважает себя.
Нет более лживой фразы, чем «я уважаю ее как женщину». Фальшь чувствуется за милю. Уважать можно только человека и только «как человека». Все остальное — плохо замаскированная снисходительность.
Если нас очень огорчает чье-то презрение, значит, нам особенно приятно было бы уважение именно этого человека,
Не надо забывать старого правила: кто хочет, чтобы с ним уважительно обходились другие, тот прежде всего должен уважать себя сам.
Показывай, что уважаешь себя, — и тебя будут уважать.
Нет для меня уважения дороже, чем уважение человека, которого сам больше всех по заслугам уважаю.
Когда мужчины неуважительно относятся к женщине, это почти всегда показывает, что она первая забылась в своем обращении с ними.
Своей смертью он расплатился за все свои прегрешения. Прояви теперь к нему уважение.
Уважение — это застава, охраняющая отца и мать так же, как и ребенка: первых оно спасает от огорчений, последнего — от угрызений совести.
Человек, себя за ничто почитающий, не может к другим иметь никакого почтения и в обоих случаях являет низкость мыслей.
Никогда не вступайте в дружбу с человеком, которого ты не можешь уважать.
Все достойное уважения совершено в уединении, то есть вдали от общества.
Никто не может быть счастлив, если он не пользуется своим собственным уважением.
Любовь живёт только тогда, когда есть уважение друг к другу и свобода. Желание обладать другим как вещью — абсурд.
Любовь и уважение к родителям без всякого сомнения есть чувство святое.
К молодым людям нельзя относиться свысока. Очень может быть, что, повзрослев, они станут выдающимися мужами. Только тот, кто ничего не достиг, дожив до сорока или пятидесяти лет, не заслуживает уважения.
Любовь прощает все, кроме низости. Низость убивает любовь, ослабляет даже родственную привязанность; без уважения нет настоящей любви.
К молодым людям нельзя относиться свысока. Очень может быть, что, повзрослев, они станут выдающимися мужами. Только тот, кто ничего не достиг, дожив до сорока или пятидесяти лет, не заслуживает уважения.
Любовь без уважения недолговечна и непостоянна, уважение без любви — холодно и немощно.
Перед великим умом я склоняю голову, перед великим сердцем — преклоняю колени.
Истинная вежливость неразлучна с уважением к личности другого и без неё невозможна.
Уважение — это застава, охраняющая отца и мать, столько же и детище, первых оно спасает от огорчений, последнего от угрызения совести.
Всякий мужчина, знаете ли, может добиться женщины, какой только пожелает, стоит лишь постараться, это невелика хитрость; но только мужчина, уважающий женщину, может расстаться с ней, не унижая её.
Кто не уважает себя, тот — несчастен, но зато тот, кто слишком доволен собой, — глуп.
Сознательное уважение всегда прочнее увлечения.
— Это был твой отец, Брайан! Он заслужил уважение, хотя бы после смерти.
— Чушь собачья. Если ты не заслуживал уважения при жизни, ты не заслуживаешь его и после смерти.
Для начала научитесь рисовать и писать как старые мастера, а уж потом действуйте по своему усмотрению — и вас всегда будут уважать.
Бывает, еще ни с кем не выпил, а тебя уже уважают.
Я уважаю любые убеждения, и прежде всего те, которые несовместимы с моими.
Уважать всякого человека, как самого себя, и поступать с ним, как мы желаем, чтобы с нами поступали, выше этого нет ничего.
Нет для меня уважения дороже, чем уважение человека, которого сам больше всех по заслугам уважаю.
Уважение выдумали для того, чтобы скрывать пустое место, где должна быть любовь.
Почет и уважение добываются не силой, а великодушием и готовностью поделиться с нуждающимся последним куском.
Люди, украшенные достоинствами, сразу узнают, выделяют, угадывают друг, друга, если вы хотите, чтобы вас уважали, имейте дело только с людьми, заслуживающими уважения.
— Пора бы вам научится уважать других, мистер Поттер!
— Так пора бы вам заслужить уважение!!
Давайте уважать наших противников за ту же честность побуждений, на которую мы претендуем сами.
Мы бываем счастливы, только чувствуя, что нас уважают.
Друзья уважают решения друг друга, даже если не согласны с ними. Это называется преданность.
Уважение к людям есть уважение к самому себе.
Порядочному человеку не подобает гнаться за всеобщим уважением: пусть оно придет к нему само собою и, так сказать, помимо его воли.
Если ты хочешь, чтобы я тебя уважала, ты должен вначале сделать что-то, достойное уважения.
Сознательное уважение всегда прочнее увлечения.
Уважай себя, если хочешь, чтобы тебя уважали.
… искренность не может быть смехотворной и всегда заслуживает уважения.
Порядочному человеку не подобает гнаться за всеобщим уважением: пусть оно придет к нему само собою и, так сказать, помимо его воли.
Всяк, кто желает иметь верных друзей, должен быть добрым и терпимым, проявляя внимание к чужим нуждам. Почет и уважение добываются не силой, а великодушием и готовностью поделиться с нуждающимся последним куском.
Уважай себя, если хочешь, чтобы тебя уважали.
Никто не может быть счастлив, если он не пользуется своим собственным уважением.
Прежде всего не теряй самоуважения!
Вам может нравиться или не нравиться мой образ жизни, но мне это совершенно все равно: вы должны уважать меня, если хотите меня знать.
Уважения мы оказываем ровно столько, сколько его требуют.
Уважать женщин — это долг, которому всякий честный человек должен повиноваться с рождения.
Лично мне глубоко наплевать на уважение этой своры макак, которую обычно называют человечеством.
Люди, украшенные достоинствами, сразу узнают, выделяют, угадывают друг, друга; если вы хотите, чтобы вас уважали, имейте дело только с людьми, заслуживающими уважения.
Уважения мы оказываем ровно столько, сколько его требуют.
Быть свободным значит не просто скинуть с себя оковы, но жить, уважая и приумножая свободу других.
Мы бываем счастливы, только чувствуя, что нас уважают.
Если нас очень огорчает чье-то презрение, значит, нам особенно приятно было бы уважение именно этого человека.
Уважения заслуживают те люди, которые независимо от ситуации, времени и места, остаются такими же, какие они есть на самом деле.
Уважение других дает повод к уважению самого себя.
Подобно тому как любовь без уважения недолговечна и непостоянна, так и уважение без любви холодно и немощно.
Уважать кого-то за то, что у него есть те качества, которых нет у тебя, да к тому же ещё и открыто показывать это ему — такое может не каждый. Для этого нужна огромная сила.
Подобно тому как любовь без уважения недолговечна и непостоянна, так и уважение без любви холодно и немощно.
Не любит — значит, уважает.
Кто будет меня уважать, если я сам, сам себя не уважаю.
Трудно любить тех, кого мы совсем не уважаем, но еще труднее любить тех, кого уважаем больше, чем самих себя.
Я уважаю людей, живущих полной жизнью.
И пустое кресло достойно уважения пока его не занял пустой человек.
Я считаю что, как я сказал наследному принцу, Всемогущий Господь наделил каждого человека на лице земли — в общем, он ожидает, чтобы к каждому человеку относились с уважением. И это призыв вселенского масштаба.
Кто сам хочет уважения, уважает других.
Наглое лицемерие внушает уважение к людям, привыкшим прислуживть.
Брак, в котором один из супругов не любит или не уважает другого, не может быть счастливым. Ни для кого.
Человек не рождается достойным уважения, он лишь приобретает его в течении всей жизни, а обретя не потеряет-и после смерти.
Я очень трепетно отношусь к правилам хорошего тона. Как передать тарелку. Не кричать из одной комнаты в другую. Не распахивать закрытую дверь без стука. Пропускать вперед даму. Цель всех этих бесчисленных простых правил — сделать жизнь лучше. Мы не можем жить в состоянии хронической войны с родителями — это глупо. Я тщательно слежу за своими манерами. Это не какая-нибудь абстракция. Это всем понятный язык взаимного уважения.
Есть люди настолько богатые, что они теряют всякое уважение к человечеству. Вот такой богатой я и хотела бы быть.
Я тебя никогда не любила. Больше того, я тебя ненавидела. Но это не значит, что я тебя не уважаю.
Вот муж, не способный снискать уважение к себе. Значит, ему остается одно: сначала сделать карьеру, а потом окружить себя всякой сволочью.
Уважай многих, а доверяй немногим.
Когда, наконец, завоевываешь уважение публики, давно уже не уважаешь ни ее, ни себя.
Уважение — это не страх и благоговение; оно означает в соответствии с корнем слова (respicere = to look at) способность видеть человека таким, каков он есть, осознавать его уникальную индивидуальность. Уважение означает желание, чтобы другой человек рос и развивался таким, каков он есть.
Мне всегда сильно вредит то, что я слишком недооцениваю тех, кого не уважаю.
Мужчина любит обыкновенно женщин, которых уважает; женщина обыкновенно уважает только мужчин, которых любит. Потому мужчина часто любит женщин, которых не стоит любить, а женщина часто уважает мужчин, которых не стоит уважать.
Не полагайтесь на уважение и доверие человека, который, входя во все ваши интересы, не говорит вам о своих.
Почему в семье важно уважение и что если его нет
Счастливые семьи — какие они? Те, у которых море денег, дворец и дети отличники? Отнюдь, ведь при показном благополучии тараканы могут не по стенам бегать, а в мозгах домочадцев.
Если нет в семейных отношениях главной составляющей — уважения, то хоть ты что делай, всё равно семья будет глубоко несчастной, с натянутыми как струна нервами. Так в чем скрыта загадка философии любви со взаимоуважением?
Тест на сообразительность
Представь, что к тебе по очереди пришли три подруги с одной и той же семейной проблемой. Но у каждой из них свое видение этой проблемы и свое отношение к мужу.
Первая подруга
Мой козел че удумал-то! Машину, говорит, собираюсь купить! Вот урод, в кредит полезет! Просиживает мелким клерком в офисе, штаны протирает. Я вкалываю больше него, получаю круче, а он — кредит. Домой приходит, ничего не делает, пока ему тряпкой по мордасам не дашь!
Да еще на курсы повышения квалификации хочет пойти, мол получать больше будет. Да кто его, козла, повысит? Он же тупой! Убью нафиг, если кредит возьмет — так ему и сказала!
Вторая подруга
А мой зайчонок захотел взять автомобиль в кредит! Ну, а что, он мужчина, должен же как все за рулем ездить. Ну и что, что мало получает, я вообще сказала, чтобы он пока бросил свою работу и настроил себя на курсы вождения. А то приходит с работы, совсем уставший, сердится на начальника, на меня ругается поэтому.
А я кредит на себя возьму, тем более мне подработка светит. Почему бы и нет?
Также будет интересно: Что написать любовнице мужа, если ты убедилась в ее существовании
Третья подруга
А у нас с мужем отличная идея возникла — машину в кредит взять. Точнее он предложил, и мы рассчитали, что и как.
Смотри — у нас у обоих сейчас стабильная работа, тем более что супруг собирается идти на курсы повышения, а это еще через пару-тройку месяцев добавка к бюджету, да и я неплохо получаю.
Одна треть идет на кредит, две третьи на жизнь, нам хватает. Зато кататься будем! А через три года всё выплатим, ура!
Также будет интересно: Кто в семье главный — мужчина или женщина
Делаем вывод
Так в какой семье царит взаимоуважение? Безусловно в третей! И вот почему:
В первой семье супруги ни во что друг друга не ставят. Явно, что там всем пытается заправлять жена, но у нее плохо получается: ее муж просто поставил в известность. Но она не сдается и пытается ему угрожать. А уж такие «нежные» прозвища, как «козел» и «урод» говорят сами за себя. Да еще и насмешка насчет умственных способностей мужа — верх неуважения.
Во второй семье царит раболепие по отношению к мужу. Это часто встречается у «жен-мамочек», которые будут потакать всем капризам своего супруга. Может быть, у женщины этот брак — единственная надежда на хоть какую-то личную жизнь. Но она совершенно себя не уважает, и в такой семье тоже нет гармонии. Такой дамочке надо бы узнать, как научиться уважать саму себя.
Третья семья идеальна. Взаимоуважение свозит во всем. Один — генератор идеи, и оба — ее разработчики. Разумный подсчет без скандалов и капризов — и они оба пришли к одному заключению. Плюс поддержка жены, которая верит в мужа: в его способности и в будущее благополучие. Причем эта женщина явно не эгоистка: не «я» а «мы». И главное — покупка эта для обоих, а не только игрушка для мужа!
Еще одна полезная статья: Что делать, если ненавидишь мужа
Что такое семейное взаимоуважение
Вообще, уважение должно быть еще с истоков отношений. Из статьи Почему важно уважать друг друга в отношениях ты узнаешь, стоит ли заводить роман, если это чувство так и не зародилось. Причем взаимоуважение должно быть двусторонним: как внутри семьи, так и вне стен дома.
Внутренний микроклимат во взаимоуважении
Он строится вроде на мелочах, но таких нужных:
Признание авторитета друг друга в равных степенях. Ну если только с каким-то уклоном, у кого что лучше получается. Жена, например, умеет грамотно вести домашнюю бухгалтерию, а муж, как полагается, неоспоримый глава семьи. Но никакой диктатуры и тирании!
Соблюдение семейных традиций. Особенно если в семье есть дети. Какие-то мелочи, даже общий ужин за столом, дает возможность выслушать и рассказать всем домочадцам о своих проблемах и поручиться поддержкой узкого круга семьи.
Сексуальная удовлетворенность. Это тоже важно и строится на взаимном уважении. Даже в постели нет места эгоизму. Нежная прелюдия, взаимные ласки, полноценный половой акт и яркий оргазм, как развязка, должен быть в равной степени для обоих. Никаких «игр в одни ворота» — такие отношения приводят к изменам.
Принятие интересов и увлечений избранника. Как сложно бывает женщине смирится с «танчиками» и рыбалкой супруга и как нелегко бывает мужчине смириться с шопингом и бардаком от «рукоделия» супруги. Но если эти увлечения остаются в разумных пределах и не ворошат скудный семейный бюджет, то смириться необходимо.
«В богатстве и бедности». Строчка клятвы у алтаря, но какая верная! Без уважения и доверия семья распадется при любом шатком финансовом положении. Надо верить в силы своего супруга, внушать ему, что всё скоро изменится в лучшую сторону, мотивировать его, помогая ему делом.
«В здравии и болезни». Как часто заболевшему человеку говорят: «Иди к врачу», не вникая во всю серьезность проблемы? Как часто супруги забывают друг другу даже горячий чай с малиной принести в постель, даже при легкой простуде? А ведь невнимание к его здоровью — это тоже «симптом» неуважения.
Кстати, чуть подробнее о клятве у алтаря можешь почитать в статье Как сохранить семью.
Уважение друг ко другу вне семьи
Ни одна семья не обходится без ссор и размолвок. Но супруги, для которых взаимоуважение — это главное составляющее их добрых отношений, обходятся без визгливых скандалов, потому что знают — и у стен есть уши.
О таких семьях никто не скажет ничего плохого, ведь супруги никогда не вынесут сор из избы. Ни для кого, даже для самых родных. Ссор не бывает даже при детях, потому что все выяснения отношений откладываются на тихий час детей. Заметь — «тихий».
Жена, уважающая своего мужа, никогда не скажет о своем муже следующее:
- он «козел», «дурак», «урод» и «псих»;
- он рукозадый, тупой, бездельник и неумеха;
- он скоростел с маленькой пипкой и ничего не смыслит в сексе.
При посторонних и даже близких друзьях она будет хвалить все его достоинства. А если речь о сексе, то никаких подробностей, можно обойтись лишь намеком о том, что всё «вау» как круто!
А с родными тем более надо держаться душевно, не посвящая их в подробности семейных размолвок. А если у тебя ничего не вяжется с мамой мужа, то прочитай, как наладить отношения со свекровью.
То, что «выносит из избы» каждый член семьи, обязательно становится поводом для разбора окружающих. И чем больше этой информации, которая должна быть скрыта от ушей посторонних, тем больше отношения супругов обрастают сплетнями.
А потом и слава на всю округу:
А вон пошел этот алкаш, у которого пипка в два сантиметра. А вот его жена, которую этот алкаш за гульки избивает, видимо пипки побольше находит. Да ну их, потерянная, неблагоприятная семья.
Тут уж совсем без комментариев, если семейная жизнь трепачей у всех как на ладони.
Что если взаимоуважения нет
Есть и такие семьи, где супруги разучились ценить и уважать друг друга. Им бр-р-р как неохота возвращаться домой, чтобы не раздражать себя лицезрением ненавистной рожи. Но чаще это бывают те же трепачи, которые не умеют держать язык за зубами. Идут же домой, терпят, оскорбляют, скандалят.
Если уважение разрушено, то лучший выход — развестись. Еще один способ — начать всё сначала. Попробовать спокойно поговорить друг с другом, пересмотреть отношения и выявить собственные ошибки.
А еще почитай, как вернуть страсть в отношениях с мужем. Возможно, попытка № 2 будет более удачной, и взаимоуважение придет само собой.
Еще по теме: