Вопросы которые помогут разобраться в себе: 20 вопросов, которые помогут разобраться в себе без психотерапевта — www.wday.ru

Содержание

100 вопросов, чтобы познать себя

Большинство людей никогда не задавали себе этих вопросов. А если и задавали, то не пытались найти на них правдивый ответ. Дело даже не в самом ответе, а в его поиске. Каждый из этих вопросов способен натолкнуть вас на определенные размышления о себе самом и мире вокруг, даже если вы не найдете ответа. Кого-то они способны сдвинуть с мертвой точки и заставить думать о том, о чем они обычно не хотят думать.

Порядок вопросов не имеет особого значения, я их публиковал в той последовательности, в какой они приходили в голову. Хотя несколько вопросов, которые идут друг за другом могут быть связаны логически. Не надо зацикливаться на формулировке воспроса и поиске ответа на него. Прежде всего, вы должны начать думать, размышлять и это основная задача, которую я вкладываю в эту статью. Поэтому не нужно искать никакой скрытой подоплеки в формулировках. Просто думайте.

Предупреждаю, многие вопросы неудобные, они могут задевать ваше самолюбие, наводить на воспонимания о чем-то неприятном, но задавать их себе надо, потому что многие проблемы не получится просто игнорировать. И лучше задать их себе сейчас, внимательно обдумать и прийти к какому-нибудь решению, чем пожинать последствия заблуждений и неправильного выбора потом.

Пускай эти вопросы и наталкивают на неприятные чувства, но цель этих вопросов это не огорчить вас, а побудить к определенным действиям. Не свыкнуться с проблемами, а найти для них решение! Многие из этих вопросов я задавал и задаю себе сам, и они помогают мне узнать себя глубже и, пользуясь этим знанием, двигаться дальше. Если вы не уверены в своих моральных силах, страдаете депрессией, то лучше эту статью пропустить, так как в этом случае, вопросы могут ввергнуть вас в уныние.

Если я понимаю, что мне сложно общаться с некоторыми людьми, то я думаю как этого избежать.
Если я понимаю, что я ленив, то я думаю о том, как укрепить дисциплину.

В общем, я настроен на решение проблемы, а не на то, чтобы просто опустить голову и покорно смириться с обстоятельствами. Я хочу, чтобы также были настроены и вы.

Как отвечать на вопросы?

Не обязательно отвечать на все сразу. Возможно, придется основательно подумать. Не спешите сразу дать ответ на вопрос, это может оказаться шаблонный ответ, обусловленный стереотипами, сложившимся в вашем мышлении. Эти стереотипы призваны упрощать ваше мышление и оберегать ваше самолюбие от возможности самообвинений. Они срабатывают мгновенно, предлагая вам наиболее психологически «комфортный» ответ. Но такой ответ не значит честный. Поэтому выделете время, чтобы поразмышлять, постарайтесь докопаться до сути и быть максимально честными с собой. При необходимости возвращайтесь к статье.

Подсказка: большинство проблем заключены в вас самих, а не во внешнем мире. И эти проблемы можно решить работая над собой.

Также некоторые подсказки можно обнаружить переходя по ссылкам, которые я приведу в посте.

Некоторые вопросы включают в себя утверждение. Например, «почему вы курите?» Если вы не курите — пропускайте вопрос это к вам не относится. То же самое касается всех подобных вопросов.

Одни вопросы могут озадачить одних, но оставить равнодушными других людей. Это нормально. Нельзя заранее предсказать по какому пути пойдет ваша цепочка мышления и что способно обратить на себя ваше внимание.

Вопросы

Почему меня должно тревожить мнение других людей о себе?
Как ко мне относятся знакомые?
Почему я не могу оставаться один?
Почему я пью алкоголь?
Зачем я стесняюсь и робею?
Как ко мне относятся мои дети?
Почему мне трудно заводить друзей?
Разве я должен быть абсолютно во всем лучше остальных?
Судьба несправедлива со мной. Ну и что?
Почему я много ругаюсь матом?
Что происходит в мире?

Что происходит в моей стране?
Что происходит на моей работе?
Чего я хочу от жизни?
Почему мои планы не исполняются?
Доволен ли я своим выбором?
Зачем нервничать и волноваться?
Кто несет ответственность за то, что в моей жизни сложилось в так, а не иначе?
Кто несет ответсвенность за то, что я стал таким?
Неужели тот жизненный путь, который я избрал для себя, единственно возможный?
Что мне мешает жить той жизнью, которой я хочу жить?
Разве мне кто-то чем-то обязан?
Разве я кому-то чем-то обязан?
Почему я ругаюсь с женой/мужем? Какой в этом смысл? Приходим ли мы к чему-то ценному в результате этих конфликтов?
Почему мои эмоции берут надо мной верх?

У меня плохое настроение. Ну и что?
Зачем мне десятое платье или третьи часы?
Что будет со мной через десять, двадцать, тридцать лет? Моя жизнь как-то изменится, если я буду продолжать делать то что делаю? Меня устраивают эти перспективы?
Что будет с моим здоровьем, если я буду продолжать вести тот образ жизни, который веду сейчас?
Что со мной будет когда я состарюсь и не смогу находить удовольствие в тех вещах, которые мне доставляют радость сейчас (секс, еда, выпивка)?
Мне нравится моя работа?
Устраивает ли меня моя работа в качестве источника дохода и дела всей жизни?
Почему я не могу организовать другие источники дохода?

Что будет, если я лишусь работы?
Почему я не работаю удаленно?
Почему я не занимаюсь своим бизнесом?
Мне повезло меньше чем другим. Ну и что?
Что я буду делать на этих выходных? А на следующих? Что я делаю каждые выходные?
Зачем я курю?
Хватает ли мне отдыха?
Мне хватает свободного времени?
Я высыпаюсь?
Я нахожусь в хорошей физической форме?
Я хорошо себя чувствую?
Удается ли мне сохранять концентрацию внимания?
Как правильно питаться?
Я достаточно уделяю времени близким?
Зачем я задерживаюсь на работе? Что будет, если я стану уходить во время?
Почему я исповедую именно эту религию, а не другую? Все другие религии ошибаются?

Я прилежно выполняю заповеди своей веры? Если нет, то как я могу быть уверен в спасении души?
Какой смысл в страдании?
Какие мои интересы, хобби? Чем я увлекаюсь?
Сколько я провожу времени в социальных сетях?
Сколько времени я смотрю телевизор?
Сколько я прочитал книг за последний год?
Какая есть еще интересная музыка?
Я достаточно образован и эрудирован?
Почему Земля не падает на Солнце?
Каким образом кодируется генетическая информация?
Из чего состоит атом?
Сколько иностранных языков я знаю?
Я адекватно реагирую на критику в свой адрес?

Когда я последний раз соглашался с чужим мнением, которое было отлично от моего и открыто это признавал?
Какой смысл в тех спорах, в которых каждый участник не хочет принимать мнения другого? Разве в таких спорах рождается истина?
Зачем мне кому-то что-то доказывать?
Когда я последний раз хвалил людей, говорил им искренние комплементы?
Чем я лучше тех людей, которых не люблю?
За что меня не любят некоторые люди?
За что меня любят?
За что я люблю тех кого люблю?
Достаточно ли я приложил сил, чтобы усилить свои сильные качества и избавиться от недостатков?
Давно ли я дарил подарки просто так, без повода?

Давно ли я навещал своих пожилых родственников?
Много ли существует людей, которые окажут мне бескорыстную помощь, если я в ней буду нуждаться?
Когда я последний раз убирался дома?
Часто ли я остаюсь один и размышляю о жизни?
Когда я последний раз делал то, что другие не одобряли, а в итоге я осталися доволен своим выбором?
Я доводижу дела до конца?
Развитое ли у меня чувство юмора?
Много ли я смеюсь?
Получаю ли я удовольствие от жизни?
Счастлив ли я?
Часто ли я жалуюсь на жизнь?
Многие люди живут в условиях голода, недостатка жилья и их жизнь подвергается постоянной опасности. Почему я считаю свои проблемы такими значительными и серьезными?

Все ли я делаю для того, чтобы улучшить свою жизнь?
Почему происходят войны?
Откуда происходят мои страхи? Почему я боюсь мышей, если они не могут причинить мне вреда?
Зачем мне обижаться на других?
Зачем мне притворяться тем, кем я на самом деле не являюсь?
Какие мои самые серьезные жизненные ошибки?
Почему я одинок?
Чем помогают мне мои принципы, мое мировоззрение?
Что за люди мои друзья? Почему мы вместе?
Что определеяет мое поведение?
Когда я последний раз наводил порядок в своей квартрие или на рабочем месте?
Что такое хорошо, что такое плохо?
Внимательно ли я слушаю других людей?

Много ли я страдания доставил окружающим?
Почему я стыжусь своих близких?
Что я знаю о смерти?

9 психологических вопросов, которые помогут разобраться в себе или в другом человеке | Популярная психология

Наши мысли и чувства, а еще чаще бессознательное — это загадка для человека. Мы не всегда можем осознать то, чем сами являемся, а тем более «прочитать», разобраться в другом человеке.

Разные специалисты в разных направлениях (психология, социология, философия, лингвистика и т.д.) пытались найти способы, как упростить данный процесс.

С точки зрения психологии все достаточно просто — нужно задать такой вопрос, ответ на который придется доставать из бессознательного, из наших глубин.

P.S. Наверняка многие бывали в такой ситуации — поздняя ночь, кухня, 2-3 человека ведут личные, иногда экзистенциальные беседы. И после таких посиделок, эти люди сближаются, узнают друг друга намного лучше, хотя темы для разговоров были достаточно бытовые, стандартные.

В такие моменты люди становятся ближе друг к другу, проникая в «души’, поэтому они нам запоминаются — в эти моменты раскрываемся и мы и другой человек для нас

Вопросы:

Если вы задаете эти вопросы себе, для самоанализа, старайтесь отвечать более развернуто, не отрекаясь от первых пришедших мыслей.

Вы бы дружили с самим собой?
Смысл: отношение к себе, самооценка, плохие и хорошие стороны человека
У вас есть ощущение, что сегодняшний день уже повторялся сотни раз до этого?
Смысл: полноценность и разнообразие жизни, отношение к жизни
Пойти на преступление, чтобы накормить своего голодного ребенка, — это плохо или просто необходимо?
Смысл: отношение к морали и нравственности, семейные ценности
Если бы счастье стало главной валютой, кем бы вы работали?
Смысл: мечты и желания, чего не хватает в жизни
Что в этой жизни вы делаете иначе, чем другие люди?
Смысл: уровень самооценки, индивидуальности, уникальности личности
Если ваш друг никогда не узнает о вашем предательстве, вы рассказали бы о нем?
Смысл: уровень нравственности, отношение и доверие к людям
Если построить город только для женщин и город только для мужчин, то какой исход ждет эти города?
Смысл: уровень стереотипного мышление, отношение к противоположному полу, логическое мышление
Если бы вы могли видеть шкалу с измерением чего-либо над головой каждого человека (или себя), что бы это было?
Смысл: ценности, приоритеты, отношение
Вы бы открыли конверт, в котором была бы написана дата вашей смерти?
Смысл: отношение к жизни в целом, вера в судьбу или в свои силы, смелость

Данные вопросы можно использовать как и для самоанализа, так и для того, чтобы разглядеть внутренний мир человека, увидеть его с другой стороны. Можно использовать в компании, команде, для построения отношений.

Но всегда нужно помнить, если мы задаем эти вопросы другому человеку, то иногда можем разочароваться в услышанном, или, нельзя отрицать факт того, что нам могут и приврать, чтобы скрасить свой ответ.

Если же вы задаете эти вопросы себе, то попробуйте по итогу нарисовать портрет своей личности (или шкалы, график), и спросите себя, что из увиденного вам не нравится, что хотели бы изменить?

Озарение или инсайт — то, что может сподвигнуть человека к изменениям, действиям, но он редко приходит из пустоты

Еще несколько вопросов, которые так или иначе могут раскрыть нам человека:

Существует ли фильм, после просмотра которого тебе стало реально не по себе? — страхи, непринятие
Существует ли книга, которая поменяла твои взгляды на жизнь? — ценности, интересы, мечты
Какой был самый трудный выбор в твоей жизни? — способность к преодолению трудностей
Какой бы совет ты дал совершенно незнакомому подростку 14 лет? — как правило этого совета хотел бы придерживаться (или услышать его в прошлом) сам человек
Бывало такое, что ты однажды сильно разочаровался в человеке? — отношение и доверие к людям

21 вопрос для разговора с самим собой

На отношения влияет и самооценка. Если с ней все в порядке, вы не станете делать далекоидущие выводы о себе только потому, что друг забыл про ваш день рождения. «Осознайте, какие идеи вам внушались в детстве», — говорит Рут Энцер. Если вы терпели неудачу, спокойно ли к этому относились окружающие? Или же требовались одни достижения? А может, подразумевалось, что вы не способны достигнуть успеха?

Постарайтесь выявить темы, которые постоянно всплывают в отношениях с людьми. Если кто-то один раз обронил: «Ты такой эгоист!», возможно, причина кроется в его собственных проблемах. Но если вам доводилось слышать это от многих, скорее всего, проблема именно в вас. Спросите себя: «Какие мои неосознанные действия вызывают подобную реакцию?»

«В семье мы получаем роли (например, «козел отпущения») и продолжаем их играть, даже если это доставляет множество страданий». Но даже если отношение со стороны окружающих не меняется, мы можем изменить свою реакцию на него. Осознайте, какую роль вам «назначили» играть, и подумайте, устраивает ли она вас. Если самостоятельно это сделать трудно, проконсультируйтесь с психотерапевтом.

Что делать?

Постарайтесь максимально детально выяснить, каков был эмоциональный климат в семье, где вы росли. Измените стиль общения — и отношение окружающих также изменится. Используйте фразы вида «Мне кажется, мы недостаточно времени проводим вместе» вместо «У тебя вечно не хватает времени встретиться».

Тренируйте в себе ассертивность — умейте отстаивать свои права, при этом уважая и не нарушая права других.

Если вы нормально переносите критику, попросите у нескольких человек «мнения со стороны», скажите: «Я пытаюсь понять, как выгляжу в глазах других. Мне кажется, я смотрюсь слишком застенчивым (или же агрессивным, давящим). Это так?» Постарайтесь максимально открыто и спокойно выслушать любой возможный ответ.

4. Понимание себя

Проводя время в одиночестве, вы сможете понять свою истинную сущность и изменить жизнь так, чтобы внешнее лучше соответствовало внутреннему.

Спросите себя:

Комфортно ли мне наедине с самим собой? Знаю ли я настоящего себя, скрытого под многими слоями привычек и психологических защит?
Какова моя глубинная мотивация? Признание, деньги, забота о себе, всеобщее благо?
Устраивает ли меня тот образ себя, который я демонстрирую миру? Это настоящий я? Если нет, почему я боюсь показать себя таким, какой я есть? (Могут осудить? Это неприемлемо?)
Как я забочусь о себе (еда, шопинг, болтовня с друзьями)? Насколько это приносит мне пользу и насколько — вред?

Мнение эксперта

Чтобы жить полной жизнью, нужно открыть настоящего себя. Клинический психолог Колинда Линде говорит, что жить по-настоящему означает быть собой, а не тем, каким вы или кто-то другой хотели бы вас видеть. Конечно, необходимо соблюдать баланс между собственным благополучием и благополучием других, но «если вы не нарушаете ничьих прав, ничто не может помешать вам по-настоящему быть собой», — говорит она.

Для начала спросите себя: «Кто я?» Когда вас что-то беспокоит, спросите себя: «Меня это устраивает?» Если не устраивает, но вы ничего не делаете, получается, вы не показываете свое истинное лицо.

Намного проще принимать решения, когда вы можете честно сказать: «Это мое». Или: «Это не мое». К примеру, если в глубине души вы не любите компании и вечеринки, будучи собой, вы можете на полчаса заскочить к подруге на день рождения и потом уйти или вообще встретиться с ней отдельно и не испытывать никакого чувства вины.

Вопросы самому себе. 200 вопросов для саморефлексии, которые надо задать себе

Самое важное в жизни – это задать себе правильные вопросы, ведь все ответы уже есть внутри тебя. Вот тебе список жестоких, правдивых и тяжелых вопросов, которые не оставят тебя прежним. Ты посмотришь на жизнь и себя самого под другим углом. Список суровых вопросов, которые надо задать себе уже сегодня, чтобы завтра начались перемены к лучшему.

У тебя есть ощущение, что живешь словно в фильме «День сурка»? Когда одинаковые дни сливаются в бесконечную серую массу, то наступает время для размышлений и тщательного анализа. Это не остановка, а некий разбег для дальнейших перемен.

В жизни важно временами задавать вопросы самому себе. Почти все ответы у тебя уже есть, вот только признаться в этом не хватает уверенности, смелости и некоторого отчаяния. Ты сам все прекрасно знаешь, но вот только опасаешься в этом признаться. Пора открыть этот ящик Пандоры, после которого ты никогда не будешь прежним. Данные вопросы повысят осознанность жизни и прокачают уровень саморефлексии.

Что такое саморефлексия? Саморефлексия – это самоосмысление жизни посредством наблюдения за своими мыслями и поступками. Самопознание помогает разобраться в себе, а также сделать правильные выводы на будущее. Используй метод Дэвида Колба, когда последовательно используется круговая цепочка: анализ, теория, практика и опыт.

Запиши ответы на вопросы из списка, а затем внимательно перечитай. Но не обязательно отвечать на все вопросы сразу, если нет времени, не знаешь или пока затрудняешься с ответом. Саморефлексия, самопознание, самоанализ и самосовершенствование – это длинная дорога к мечте своей жизни.

Jake Young , Unsplash

Вопросы самому себе. Список вопросов для саморефлексии и самоанализа

1. В чем разница между существованием и настоящей жизнью?

2. Мой выбранный жизненный путь единственно возможный или все же нет?

3. Если я не достиг мечты, то что мне терять?

4. Что делает меня счастливым?

5. Довожу ли я начатое дела до конца или бросаю на полпути?

6. Что меня удерживает от того, чтобы прямо сейчас не отправиться за мечтой?

7. Я люблю свою работу и тем, чем занимаюсь?

8. Где и кем я хочу себя видеть через 5-10 лет?

9. Достаточно ли у меня опыта, образования и знаний, чтобы достигнуть своих целей?

10. Жизнь так коротка, но почему я не делаю то, что хочу?

11. Почему меня должно волновать мнение окружающих?

12. Что будет, если меня уволят с работы уже сегодня?

13. Какая моя следующая цель в жизни?

14. Годы борьбы в жизни, которые я так не люблю, могут потом показаться самыми прекрасными в жизни?

15. Чтобы я сделал прямо сейчас, если бы ничего не боялся, не трусил и не оглядывался назад?

16. Какие сильные качества мне нужно усилить как можно быстрее?

17. Почему я часто ругаюсь матом?

18. Что я могу сделать сегодня, чтобы быстрее достигнуть мечты?

19. Насколько я расточителен своими деньгами?

20. Живу ли я сегодняшним моментом, а может застрял в прошлом или жду будущего?

Sept Commercial , Unsplash

21. Больше развожу разговоров, сомнений и размышлений или занимаюсь делом?

22. Что будет с моим здоровьем через 5 или 10 лет при прежнем образе жизни?

23. Сколько книг я читаю в год?

24. Живу ли я против совести и морали?

25. Какой смысл в том, чтобы страдать в жизни, а не следовать за целью?

26. Лучше потерпеть неудачу или никогда даже не попытаться?

27. Если бы мне осталось жить еще 10 лет, то что бы я поменял уже сегодня?

28. Почему так много времени сижу в социальных сетях, но жалуюсь на недостаток времени?

29. Когда я последний раз горел мечтой и действовал, а не прозябал?

30. Провожу ли достаточно времени с людьми, которые мне дороги?

31. Много ли я смеюсь и радуюсь жизни?

32. Если мы учимся на ошибках, то почему я боюсь их совершать?

33. Насколько я хорошо выгляжу внешне?

34. Почему меня не любят некоторые люди?

35. Что скажут про меня мои будущие или сегодняшние дети?

36. Скажи кто твой друг, а я скажу кто ты. С кем я дружу и что могу сказать про друзей?

37. Почему я должен кому-то что-то доказывать?

38. Я высыпаюсь и достаточно отдыхаю?

39. Во что я искренне верю?

40. В хорошей ли я физической форме?

Marcos Paulo Prado , Unsplash

41. Я достаточно глуп и не так умен, как хотелось бы? Как я могу стать умнее?

42. Почему я пью алкоголь?

43. Почему я считаю свою проблемы такими неразрешимыми и важными?

44. Почему меня удерживают правила, табу и устои, а не делаю желаемое?

45. В какое время я наиболее продуктивен?

46. Когда я искренне говорил людям хорошие слова?

47. Какие мысли занимают меня больше всего?

48. На кого я хочу быть похожим и на кого равняться?

49. Что такое хорошо для меня? А что такое отлично?

50. Если бы у меня был бы миллион долларов, то чем бы я занимался?

51. По каким причинам у меня возникают конфликты с людьми?

52. Что меня больше всего вдохновляет?

53. Насколько я зависим от отношений и близости?

54. Реальные ли у меня мечты, а может это бессмысленная трата времени и сил?

55. Какие виды удовольствия меня больше всего привлекают и почему?

56. Какие комплименты мне чаще всего говорят?

57. Чью жизнь я хотел бы изменить к лучшему?

58. Нужно ли заняться спортом на регулярной основе, а не искать оправдания в занятости?

59. Какие вопросы самому себе я хочу задать, но боюсь?

60. У меня хватает времени на хобби и увлечения?

Alen Kajtezovic , Unsplash

61. Все ли я делаю для того, чтобы улучшить свою жизнь?

62. Горжусь ли я сам собой?

63. Как часто я навожу порядок дома и на работе?

64. Что в жизни делаю иначе, чем другие люди?

65. Достаточно ли я старался, чтобы избавиться от своих вредных привычек?

66. Ко всем ли отношусь так, как следует?

67. Почему я нахожу виноватых в моей неудачной жизни на стороне, а не в себе?

68. В какой момент жизни я сделал ошибку и как это можно поменять?

69. Почему иногда нужно остановиться и насладиться моментом?

70. Что хочет мой внутренний ребенок?

71. Как описали бы меня мои друзья? Как описали бы меня мои враги?

72. Хочу ли я сменить работу на совсем другую профессию?

73. Почему я все время стесняюсь или робею?

74. Что важнее? Сделать вещи правильно или сделать правильные вещи?

75. Помнишь, как был расстроен каким-то событием 5 лет назад? Но разве это сейчас имеет значение? А что сейчас меня огорчает?

76. Чего я хочу от своей второй половинки, и насколько мы подходим друг другу?

77. Кто несет ответственность за мою жизнь, кроме меня?

78. О чем обычно я вру больше всего?

79. Каковы мои жизненные ценности?

80. Почему я одинок или почему нахожусь в отношениях?

Cade Prior , Unsplash

81. Почему меня окружают именно такие люди, а не другие?

82. Сколько иностранных языков я знаю и на каком уровне?

83. Чего я боюсь больше всего на свете и почему?

84. Много ли проблем я доставил окружающим и почему?

85. Хотел бы я дружить с человеком, каким являюсь?

86. Служу ли я себе или другим людям, которые меня используют?

87. В чем именно я лучше других людей и насколько это обоснованно?

88. Что я делаю для того, чтобы улучшить свою жизнь?

89. Как часто я перерабатываю и насколько это целесообразно?

90. Умею ли я проявлять эмпатию к людям, чтобы находить взаимопонимание?

91. Доволен ли я своим жизненным выбором?

92. Как много я смотрю телевизор, сижу в интернете и лежу на диване? А что я мог успеть сделать?

93. Действительно ли я хочу, чтобы эти люди были в моей жизни?

94. Сколько бы я хотел зарабатывать?

95. Когда я последний раз говорил «нет» или соглашался?

96. Почему мне сложно сходиться с людьми?

97. Отличительные черты моего характера какие?

98. Что поднимает настроение и боевой дух в сложной ситуации?

99. Что в свободное время я делал вчера, позавчера или на той неделе?

100. Достаточно ли я работаю над отношениями?

Claudia Lam , Unsplash

101. Как реагировать на то, что от меня не зависит?

102. Устраивают ли меня перспективы моей жизни?

103. Являюсь ли я собой в любой ситуации, вне зависимости от обстоятельств?

104. Мне действительно нужны все те вещи, которые купил или еще хочу купить?

105. От чего зависит мое поведение и характер в обществе других людей?

106. Сколько бы лет дал себе, если бы не знал?

107. Я делаю то, что хочу или то, что надо?

108. Что нового недавно узнал о себе самом?

109. Как я хочу, чтобы меня запомнили предки?

110. Могу ли я сделать своим мечты реальностью?

111. Мне повезло меньше, чем другим людям или больше?

112. Много ли людей, которые окажут мне помощь в любой ситуации?

113. Когда я делал то, что хотел, несмотря на неодобрение и сопротивление других людей?

114. Представь, что самый мой большой страх исполниться. Я этого больше всего боялся?

115. Часто ли я размышляю в тишине о своей жизни?

116. Какие эмоции берут надо мной вверх?

117. В чем я обычно обманываю самого себя?

118. Как выглядит мой реальный распорядок дня и чем отличается от желаемого?

119. Причиняю ли я вред миру или делаю его лучше?

120. Мое сердце открыто для людей и эмоций?

Maksim Istomin , Unsplash

121. Когда я последний раз выходил из зоны комфорта?

122. Удается ли мне сохранять концентрацию внимания?

123. Почему я не работаю там, где хочу?

124. У меня всегда плохое настроение?

125. Судьба несправедлива мне?

126. Что я обещал никогда не делать, но продолжаю делать?

127. Как легко я поддаюсь на манипуляции?

128. Чтобы я сделал по-другому в жизни?

129. Что мешает мне открыть свой бизнес?

130. Чем я увлекаюсь по-настоящему?

131. Какой один совет я бы дал сам себе?

132. Что я готов отдать за исполнение своей мечты?

133. Адекватно ли я реагирую на критику в свой адрес?

134. Что меня выводит из себя?

135. Я тороплюсь в жизни или слишком вальяжен?

136. Я лучшая своя версия и над чем нужно поработать в первую очередь?

137. За что я благодарен в жизни?

138. Как часто я пробую что-то новое?

139. У меня есть единомышленники?

140. Я следую зову сердца или разума?

141. Что было бы, если бы я сделал следующее … ?

Silviu Beniamin Tofan , Unsplash

142. В чем я лучше других и в чем хуже? Как это влияет на жизнь?

143. Почему я не составляю план на день, неделю, месяц или год, если это делат меня продуктивнее?

144. Почему пои планы, цели или мечты не исполняются?

145. С кем постоянно себя сравниваю?

146. Почему я не люблю спорить с людьми, если в спорах рождается истина?

147. Что мне нравится в моей жизни, а что не устраивает?

148. Насколько я контролирую все то, что происходит в моей жизни?

149. Какие качества у людей, которыми я восхищаюсь?

150. Какие сложности возникают каждый раз, когда начинаю перемены?

151. Что нужное сделаю в эти выходные или свободное время?

152. Чего я хочу достигнуть в этом году?

153. Как часто я ною или жалуюсь на жизнь?

154. Какое самое сложное решение было в жизни, а какое самое легкое?

155. Зачем мне притворяться кем-то другим?

156. Что мне даст то, что я делаю в каждый момент времени? Насколько это изменит мой подход к делам?

157. Кто полагается на меня и зависит от меня?

158. Мы все живем на автомате, но какие автоматические вещи делаю обычно я?

159. Что помогает мне чувствовать себя живым?

160. Почему я притворяюсь счастливым?

Claudia Lam , Unsplash

161. Чего я всегда хотел, но так не получил?

162. Какие источники дохода я могу найти еще?

163. Внимательно ли я слушаю других людей?

164. Как выглядит мой идеальный день и идеальная жизнь?

165. Какая у меня есть интересная мысль?

166. Нравится ли мне удаленная работа?

167. Как на меня повлияло детство?

168. Что мешает мне расти как личности?

169. Какие мои повседневные радости?

170. Хорошо ли я себя чувствую?

171. Что не стоит принимать всерьез?

172. Зачем мне новый телефон, еще один кроссовки или другая вещь?

173. Какие мои самые серьезные жизненные ошибки и промахи?

174. Чего я стыжусь больше всего?

175. Деньги служат мне или я служу им?

176. Что помогает чувствовать себя в безопасности?

177. За что меня любят? За что меня ненавидят?

178. Что я никогда не сделаю и почему?

179. Как я могу побаловать себя или наградить за достижения какой-то цели?

180. Самые счастливые мои воспоминания?

Alireza Dolati , Unsplash

181. Есть ощущение, что этот день уже повторялся не один раз?

182. Что нужно давно отпустить из жизни?

183. В каких ситуациях я действую по эмоциям, а когда головой?

184. Что я знаю о жизни и том свете?

185. Что самое ценное у меня в жизни?

186. Какова на мне ответственность и за кого?

187. Мой разум открыт всему новому?

188. Доволен ли я собой?

189. Что я всегда ненавидел, но теперь полюбил?

190. Кому я больше всего обязан в жизни?

191. Когда я прислушивался к чужим мыслям и следовал мудрым советам?

192. Как давно я навещал родителей, бабушку, дедушку и других близких людей?

193. Хотел бы я быть успешным, богатым или известным? Что я делаю для этого?

194. Какие у меня есть ресурсы и как я могу их задействовать?

195. Куда бы я хотел переехать прямо сейчас, если бы не трусил?

196. Помогают ли мне принципы или только мешают?

197. Получаю ли я удовольствие от жизни, достаточно отдыхаю, развлекаюсь и путешествую?

Felix Braas , Unsplash

198. Какие шаги нужно делать, чтобы двигаться к желаемому?

199. Если не сейчас, то когда?

200. Что я сделаю тогда, когда прочитаю эту статью?

Вопросы самому себе отлично проясняют голову и жизненную ситуацию. Ты увидишь, что уже сам все прекрасно знаешь, вот только опасался быть с собой предельно честным. Теперь у тебя уже нет отмазок и нет оправданий. Ты четко знаешь чего хочешь и что надо делать. Если не сейчас, то когда?

Сам себе психолог: блог Юрия Проскуры

Всё люди на планете – психологи. Все – независимо от пола, возраста, образования, а также культурного и интеллектуального уровня развития.

Почему так? Психология, если внимательно присмотреться, есть везде: в учёбе, в работе, в семье, в общении и взаимодействии с людьми, воспитании детей – жизнь любого человека, рад он этому или нет, просто пронизана психологией.

С раннего детства и до глубокой старости все люди, по сути, только то и делают, что пытаются решать самые разнообразные психологические задачи, которые перед ними ставит жизнь. Та же картина наблюдается не только в масштабе жизни, но и в масштабе одного дня, и даже в масштабе одного часа. Хороший психолог – это человек, который научился эти задачи успешно решать, при этом совершенно не важно, есть у него диплом или нет.

Что же это за задачи? Почему они главные и почему надо пытаться их успешно решать? Если попытаться как-то обобщить и упорядочить всё разнообразие психологических задач нашей повседневной жизни, то можно выделить 4 главные (ключевые), из которых будут вытекать все остальные.

Задача №1. Разобраться в себе.

Что значит разобраться в себе? Во-первых, разобраться в себе – это значит осознать свои эмоции, состояния, переживания и мысли, а также понять их причину. Во-вторых, – это значит определить свои возможности и ограничения, достоинства и недостатки. В-третьих, разобраться в себе – это значит понять, кто ты такой и чего, в конце концов, ты хочешь от этой жизни.

Для чего любому человеку необходимо разобраться в себе? Для того, что иметь возможность осмысленно строить свою жизнь и судьбу и осознанно направлять их в желаемое русло. Люди, которые этим вопросам в своей жизни уделяют недостаточно внимания, очень редко бывают успешны и никогда не бывают по-настоящему счастливы. «Не знающему, куда плыть, никакой ветер не будет попутным».

И наоборот, людям, которые разобрались с вопросом «Кто я такой (ая) и что мне нужно?», жить становится гораздо проще и спокойней. Потому что появляется ясность, становится понятно, куда нужно идти и что необходимо делать.

Вот в качестве примера несколько типичных жизненных ситуаций, ставящих перед человеком эту задачу:

Выбор профессии или рода деятельности. Для того, чтобы правильно выбрать профессию намкрайне необходимо знать о себе две вещи: что меня больше всего интересует, к чему больше всего «лежит душа» и насколько у меня хватит сил и способностей этим профессионально заниматься. Если ты такой информацией о себе не владеешь, осознанный выбор буде сделать крайне затруднительно.

Классификация тараканов в голове. Ставшее впоследнее время популярным развлечение по нахождению в себе психологических проблем, страхов и комплексов. Своих внутренних врагов нужно знать «в лицо»! Занятие хоть и странное, но, безусловно, полезное, особенно если потом с выявленными тараканами будет проведена серьёзная коррекционно-воспитательная работаJ.

Преодоление собственной лени. Для того, чтобы справиться с собственной ленью, сначала необходимо разобраться в её причинах. «Почему я никак не могу заставить себя начать что-то делать (зарядку, уборку, годовой отчёт, новую жизнь), при том, что прекрасно понимаю – это сделать необходимо? В чём причина того, что мне не хочется этого делать?» От того, насколько эта причина будет правильно нами распознана, будет зависеть,насколько эффективен будет выбранный нами метод её преодоления. (Подробнее о лени мы поговорим в отдельной статье).

Определение причин своего раздражения. «Почему меня так раздражает, когда (муж-жена, ребёнок, начальник, коллега, сосед, родители) что-то делает или говорит? Или раздражает даже просто фактом своего существования?» Прояснить причины и механизмы своего раздражения – это первый и самый важный шаг, чтобы избавиться от этой «токсичной» эмоции, которая «сжирает» неимоверное количество нашей энергии и портит жизнь нам и окружающим. Для этого, в первую очередь, необходимо понять, что в тебе самом реагирует раздражением на людей и события. Раздражение твоё? Значит и причина его лежит в тебе! Разберись в себе.

Разобраться в себе – значит сделать первый шаг, чтобы начать осознанно и целенаправленно менять свою жизнь к лучшему. Если подойти к этой задаче серьёзно и ответственно, положительные перемены в вашей жизни не заставят себя ждать! Кстати, когда желание разобраться в себе становится очень сильным, многие не выдерживают и идут учиться на психологаJ.

Задача № 2. Понять других.

С детства человек оказывается «погружён» (часто, помимо своей воли) в очень плотное и интенсивное взаимодействие с другими людьми. Детский сад, потом школа, потом институт, потом работа – и везде люди, люди, люди. И всё от тебя постоянно что-то хотят, а ты, в свою очередь, постоянно чего-то хочешь от них. Для того, чтобы нормально продуктивно взаимодействовать с людьми: общаться, работать, отдыхать, крайне необходимо понимать, кто они такие, как они устроены, что ими движет, чем они дышат и чем живут. Или, выражаясь психологическим языком, нам необходимо разобраться в особенностях их характера, в мотивах их действий и поступков, в причинах и содержании их эмоциональных переживаний, в их представлениях о Мире и людях и т.д. И снова житейские примеры.

Почему некоторые люди постоянно опаздывают?Люди могут опаздывать по разным причинам. Могут из-за элементарного недостатка организованности, могут из-за плохо развитого восприятия времени (не «дружат» со временем). А может это неосознаваемое неумышленное сопротивление с их стороны? Или умышленное пренебрежение моими интересами? Просто они считают своё время более ценным, чем моё, а свои дела важнее моих? Прежде, чем как-то реагировать на эти опоздания (возмущаться, обижаться, бороться или смириться) нам необходимо разобраться в причинах для каждого конкретного случая (знакомого человека).

Почему люди не могут избавиться от привычки курить? Это недостаток силы воли или табак как наркотик слишком силён? Учёными давно доказано, что физиология в табачной зависимости играет незначительную роль. Курение – это психологическая, а не физиологическая зависимость. И, несмотря на это, зачастую, чтобы бросить курить, силы воли и медикаментозных средств бывает недостаточно. Для того, чтобы попытка было успешна, нам необходимо разобраться, с какими потребностями и проблемами связано курение у человека, как оно «встроено» в психологическую структуру его деятельности и активности.

Почему некоторые люди тяготеют к экстриму? Это же глупо и абсолютно бессмысленно, каждый раз так рисковать самым ценным, что есть у человека – его Жизнью. Прежде чем навешивать на этих людей ярлык «бесбашенных адреналиновых наркоманов», необходимо понять, что ими движет. Может быть, таким образом они бросают вызов собственному страху и это для них единственный способ с ним справиться? Или может быть, бросая постоянно вызов своему страху, они осознанно закаляют свой характер? Может быть и такое, что изначально («от природы») потребность в «острых ощущениях» у этих людей настолько сильна, что экстремальный спорт – это для них единственный конструктивный выход.

Почему люди страдают (испытывают негативные эмоции) из-за всякой ерунды? Почему одно и та же ситуация, происшествие или новость вызывает настоящий эмоциональный «взрыв» у одного человека и оставляет практически равнодушным другого? Во-первых, в силу физиологии и особенностей нервной системы одни люди от природы более эмоционально чувствительны, чем другие. Во-вторых, люди эмоционально реагируют не на сами ситуации, а на свою собственную интерпретацию (виденье) этой ситуации.

Для кого-то потеря работы – это катастрофа, крах всех жизненных планов и депрессия, а для кого-то – возможность отдохнуть, «перезагрузиться» и начать, наконец, заниматься по жизни тем, чем давно мечталось.

Мы оцениваем проблему другого человека свозь призму своего опыта, и часто нам кажется, что этот другой несколько драматизирует свою ситуацию. Драматизирует из-за их неправильной интерпретации. И если мы хотим помочь и поддержать, то должны постараться посмотреть на ситуацию его глазами.

Понять других – очень важное условие нормального взаимодействия с людьми. Взаимодействовать и общаться с людьми исходя из правильного понимания их характера, эмоций и мотивов гораздо проще и продуктивней. Если подойти к этой задаче серьёзно и системно,качество отношений с окружающими начнёт очень ощутимо улучшаться прямо у вас на глазах.

Задача №3. Управлять собой.

Задумывались ли вы над тем, что человек единственное живое существо на планете Земля, которое может произвольно (по собственному желанию и по собственной воле) управлять своей активностью, своим поведением и своим состоянием? Все остальные существа такого конкурентного преимущества лишены.

Задумывались ли вы о том, что человек единственное существо, которое самоосознаёт себя и может наблюдать за своими мыслями, эмоциями и поведением? Эти две уникальные способности накладывают на нас определённые обязательства: максимально добросовестно осознавать и познавать себя (см. Задачу №1) и использовать полученные знания для сознательного управления собой – свои телом и организмом, своими состояниями и эмоциями, своим интеллектом и творческими способностями и многим другим.

Собственно говоря, когда говорят о самосовершенствовании, то чаще всего говорят именно о формировании навыков самоуправления. Без наработанных навыков сознательного самоуправления человек редко бывает успешен и эффективен. А без реализации стремления к самосовершенствованию он никогда не бывает по-настоящему счастлив – счастливые люди, это люди, которые добились мастерства в управлении своими способностями.

Вот примеры того, чем можно в себе управлять и зачем это делать.

Управление своим телом. Когда смотришь выступление талантливого акробата, гимнаста или танцора, испытываешь восторг и изумление перед их мастерством. При этом, глядя на них, понимаешь, что возможности человека по управлению своим телом и своими движениями воистину безграничны. Те же чувства и мысли испытываешь, когда смотришь и слушаешь игру музыканта-виртуоза – кажется невероятным, что человек может так владеть своей тонкой моторикой и так владеть инструментом. Чувствовать своё тело и уметь им управлять – это чрезвычайно необходимые навыки как для успешной деятельности в самых разных сферах, так и для поддержания хорошего самочувствия и крепкого здоровья. Кстати, одним из самых известных методов формирования этих навыков является йога, с помощью которой, помимо двух указанных, формируется ещё один удивительный навык – навык управления и регулирования собственными физиологическими процессами: давлением, дыханием, сердцебиением, глубокой мышечной релаксацией и др.

Эмоциональная саморегуляция. Наши эмоции и наши эмоциональные состояния – неизменные спутники нашей жизни. Кто-то подвержен им сильнее, кто-то слабее. Иногда они бывают очень сильными и буквально «затопляют»наше сознание, заставляя терять контроль над своими словами и действиями. Будучи фоном нашей деятельности, эмоции могут как способствовать ей (интерес, воодушевление, энтузиазм), так и ощутимо препятствовать (разочарование, страх неудачи, скука). Кроме того, длительное пребывание в сильном и негативном эмоциональном состоянии может быть источником психологической травматизации и фактором возникновения соматических заболеваний. В связи с этим жизненно необходимо иметь в своём арсенале несколько методов эмоциональной саморегуляции и регулярно ними пользоваться. Таких методов на сегодня известно достаточно много, и я обязательно посвящу им отдельную статью.

Управление интеллектуально-познавательными процессами. А знаете ли вы, что одним из самых главных факторов успеха любой деятельности является навык произвольной концентрации внимания? Именно этот навык обеспечивает максимальную (с наивысшим КПД) включённость нашего мозга в решение любой самой сложной задачи или проблемы.

Столь же большое значение концентрация внимания имеет для качества и скорости обучения. Хорошая новость в том, что этот навык не является врождённой способностью – он практически полностью тренируемый и соответствующие методики для его развития имеются.

Также существует достаточно большое число мнемотехник для развития качества памяти, которые при вашем сильном желании из абсолютно рядовой памяти могут сделать выдающуюся. Кроме того, существует большое число технологий «прокачки» интеллекта и мышления, позволяющих максимально оптимизировать процесс решения самых разнообразных интеллектуальных и творческих задач.

Иногда для достижения желаемого результата человеку может не хватать мотивации. И тогда на помощь приходят техники самомотивирования, когда человек самостоятельно пытается усилить силу своей мотивации или изменить ее качество и содержание.

Также человек сам в состоянии формировать у себя определённую мотивацию, например мотивацию достижения, которая формируется как следствие позитивного опыта преодоления посильных трудностей и препятствий. Иногда бывают ситуации, когда существующая мотивация избыточна, и её наоборот нужно ослабить. Оказывается «перемотивированные» люди также малопродуктивны, как и «недомотивированные».

«Учитесь властвовать собой», писал в письме Онегин к Татьяне. Человек, который умеет управлять своей своим телом и своей физиологией, своими эмоциями, желаниями и своим разумом воистину велик и крутJ! Для этого человека нет непосильных задач и нет неразрешимых проблем. Но самое главное, приложив достаточные усилия, мы можем сами стать таким человеком – это в наших силах Главное – захотеть!

Задача №4. Влиять на других.

Человек живёт среди людей и связан с ними. От других людей: их действий, поступков, поведения зависит удовлетворение многих его желаний и потребностей. И чтобы эти желания удовлетворялись, человек вынужден так или иначе влиять на других людей и управлять их поведением.

Эта задача отнюдь непроста, поскольку у людей, на которых нам необходимо повлиять свои желания, свои интересы и свои планы. Но, тем не менее, жизнь ставит её перед нами каждый день по многу раз.

Поэтому людей вокруг себя необходимо постоянно убеждать и уговаривать, заинтриговывать и заинтересовывать, контролировать и направлять, наказывать и принуждать – т.е оказывать на них влияние. И снова примеры.

Заставить-уговорить ребёнка убирать у себя в комнате. Любой нормальный ребёнок, естественно, мягко скажем, не горит желанием убираться. Как донести до сознания ребёнка, что порядок – это совершенно необходимая бытовая и рабочая норма? Или можно сильно не заморачиваться с его сознанием, а добиться от него порядка неустанным давлением, кнутом и пряником? Или можно без кнута, а только с помощью пряника? И тут на помощь нам приходит педагогическая психология со всем своим весьма богатым арсеналом рекомендаций и приёмов воспитательного влияния.

Управлять вниманием аудитории. Публичные выступления, доклады, презентации — всё это, если мы хотим аплодисментовJ, требует навыков по управлению и переключению внимания аудитории. Необходимо держать внимание аудитории «в тонусе», не давая ему отвлекаться. Необходимо постоянно подогревать интерес и интригу, постоянно переключаться с одной формы подачи материала на другую, использовать юмор, организовывать диалог с аудиторией и многое другое. Если этого не делать, большая часть, что вы хотите донести до слушателей «проскочит» мимо их сознания, как бы вы не были логичны и последовательны в изложении материала.

Всем мы без исключения каждый день сталкиваемся с теми или иными психологическими задачами. Мы так к этому привыкли, что часто делаем это «на автомате»: по пути наименьшего «сопротивления» следуя нашим привычкам, руководствуясь нашим житейским опытом.

А между тем, жизнь их ставит нам не для того, чтобы докучать или напрягать, она ставит их для того, чтобы мы постоянно развивались и совершенствовались физически, личностно и духовно. В этих задачах содержится огромный потенциал для вашего роста и развития – главное, не бояться их решать и не лениться прикладывать к их решению осознанные усилия.

Помогает ли при этом знание психологии? Безусловно! Психология — это отрасль, которая вооружает нас знаниями о себе и о людях и эти знания жизненно необходимы для успешного решения самых разнообразных житейских задач и улучшения качества нашей жизни. Психология – это отрасль, которая вооружает нас знаниями для нашего личностного развития, указывая куда, как и с помощью чего нам лучше всего расти и развиваться.

И если у вас своими силами решить задачу не получается, вы не можете найти ответ или решение, хотя многократно пытались, это значит, что вашего житейского психологического опыта просто недостаточно. И тут есть 2 варианта: либо заняться психологическим самообразованием (чем вы, сейчас читая это блог, я надеюсь, и занимаетесь :), либо обратиться за консультацией к профессиональному психологу. Какой из этих вариантов предпочтительнее решать только вам.

Как разобраться в себе и своих мыслях: советы психолога.

В среднем в голове человека за день проносится около пяти тысяч мыслей, причем часть из них — неосознанно. Чаще всего в голове крутятся навязчивые мысли в связи с какими-то переживаниями, событиями. Люди прокручивают их в голове снова и снова. Этот поток можно останавливать, выбирать, что думать о себе и как воспринимать ситуацию, если наступил жизненный этап, на котором непонятно, что делать дальше, куда идти.

Вопросы, которые помогут разобраться в себе

Специалисты в области психологии говорят, что для саморазвития и самоанализа полезно задавать вопросы себе. Иногда стоит остановиться и подумать, определиться в своих желаниях, целях. Если не уделять внимание тому, чтобы понять себя, чувство индивидуальности ослабевает. Далее человек начинает поддаваться чужому влиянию и вести образ жизни, который отдаляет от его главной цели.

Личностные вопросы к себе:

«Какие пять слов описывают меня как личность? » Это позволит определить ключевые характеристики.
«Какие у меня недостатки? » Чаще всего люди концентрируются на том, чтобы попытаться избавиться от недостатков. Их просто нужно принять, они есть у всех без исключения.
«Люблю ли я рисковать? » Это позволит определить отношение к неопределенности.
«Какие мои сильные стороны? » Когда человек осознает все свои сильные стороны, он начинает наиболее продуктивно строить свою жизнь, включая личную сферу.
«Что отличает меня от остальных? » Именно это — те исключительные качества, причуды, идеи, которые отличают одного человека от другого.
«О чем я вру и почему? » Иногда мы врем сами себе. Чтобы разобраться в себе и решить проблемы, нужно говорить самому себе правду.
«Какие фильмы, шоу и книги я люблю? » Анализ ответа позволит лучше понять себя как личность.
«Принимаю ли я ответственность за свои ошибки или ищу виноватых? » Обвиняя других в своих ошибках, люди начинают застревать на месте. Принятие ответственности за свою жизнь ускорит процесс достижение цели, а умение прощать позволит отпускать тяжелые ситуации.
«Если мой дом в огне, какие три вещи я спасу? » Ответив на этот вопрос, можно понять, к каким вещам есть привязанность и какие делают счастливее.
«Что должно произойти, чтобы я начал жить по-настоящему? » Большинство живет так, будто их жизнь — это черновик.
«Чего я избегаю? » Следует посмотреть свои страхам в глаза.
«Я легко испытываю чувство вины? » Некоторые личности склонны к тому, чтобы во всех бедах человечества винить только себя. Пора отпустить неприятное чувство.

Вопросы, связанные с карьерой:

«В какой среде мне комфортнее всего работать? » Это нужно для того, чтобы определить идеальную рабочую среду.
«Мотивирует ли меня конкуренция? » Некоторых конкуренция подталкивает к достижению цели.
«Что важнее, семья или карьера? » Это определяющий фактор образа жизни.
«Моя продуктивность выше утром или вечером? » Успех напрямую зависит от образа жизни. Чтобы сделать свою жизнь продуктивнее, необходимо определиться с биоритмами.
«Какое слово я употребляю чаще, «да» или «нет»? » Если «да», то это означает неумение отказывать и то, что общественные приоритеты выше собственных. Нет желания работать в выходной — значит, следует научиться отказывать.
«Терпеливый ли я человек? » Этот фактор определяет, хватает ли сил на достижение цели или нет.
«Кто и что меня вдохновляет? » Ответ на этот вопрос поможет в решении проблемы творческого кризиса.
«Кто и что меня истощает? » Ограничив контакт с этими вещами или людьми, можно повысить свою продуктивность.
«Мне комфортнее быть одному или в компании? » Этот вопрос касается и работы: нужно понять, где комфортнее, на публике или же в своем офисе.

Как стать красивой и ухоженной девушкой

Как понять, что возникло чувство влюбленности?

Любовь — это не только прекрасное чувство, которое восхваляли во все времена художники, писатели и поэты. Это еще и ряд биохимических реакций в организме человека. Если женщине сложно понять свои чувства к конкретному мужчине, ей следует прислушаться к своему телу. Некоторые реакции организма являются признаками влюбленности, вызванные повышением уровня определенных гормонов:

1. При виде человека, к которому есть чувства, возникает учащенное сердцебиение. Это вызвано повышение уровнем адреналина. Ладони становятся липкими и потными.
2. Следующий признак — это навязчивые мысли. В этом участвует снижение гормона серотонин. Воспоминания и идеи начинают всплывать спонтанно, любой предмет напоминает о возлюбленном.
3. Если девушке кажется, что ее парень идеален, это говорит о влюбленности. Отмечается потеря аппетита, бессонница, эйфория — проявления повышения уровня допамина. Именно этот гормон отвечает за привыкание.
4. Еще один гормон любви — окситоцин. Он способствует сохранению чувств на длительное время.

Чем длительнее отношения, тем больше спад гормонов. Поэтому эти признаки актуальны в начале, со временем они становятся менее выраженными.

Чтобы разобраться в своих чувствах по отношению к парню, необходимо проанализировать ситуацию. Для начала нужно понять, почему возникли сомнения и где их корень. В этом вопросе помогут следующие советы психолога.

Следует оценить близость с человеком. Общие темы, интересы, цели, увлечения — тогда проблем возникать не должно. Они появляются тогда, когда в том, чтобы начать разговор, возникают трудности, скованность или напряжение.

Есть такой метод для проверки себя, который подойдет даже подростку. На некоторое время связь с человеком обрывается. Нельзя ни звонить, ни писать, ни даже встречаться. По возможности совместить это с поездкой. Смена обстановки помогает расставить все на места и упорядочить свои мысли. Если после этого остается ощущение безразличие, то можно прерывать связь навсегда.

Иногда этот способ сбивает с толку. В таком случае стоит откровенно поговорить с партнером о сложившейся ситуации.

Я совершенно запуталась или точнее заблудилась в своих мыслях… Я давно интересуюсь психологией, раньше книг по данному вопросу особенно не читала, руководствовалась собственным опытом и наблюдениями, в последнее время начала читать книги и слушать тренинги. Несомненно они многое мне дали и разъяснили моменты, которые я для себя не совсем понимала. И как-то очень быстро, резко в один момент все истины рухнули на меня, как бетонная плита, все проблемные ситуации обострились, вдруг «истина» слишком резко вылезла на ружу, как грыжа на колесе. Я поняла, что морально не готова принять в себя всю эту информацию, каждый мой шаг или шаг моих знакомых и друзей мной невольно, но тщательно анализируется, мне даже кажется потой что я шизофркеник с раздвоением личности, вроде как моё старое я говорт одно, а новое, внезапно проснувшееся я противоречит (восновом) или соглашается с ним… Чувствую себя безумно странно, как будто-бы на грани…Единственное что позволяет оставаться на поверхности-это доля здорового сарказма к происходящему, но это все происходит локально и снова и снова заблудившиеся мысли затягивают меня, пока я не понимаю, что если еще на толику углублюсь в них, то вернуться будет сложно. Получается замкнутый круг, а нужен выход)

Здравствуйте, Виктория!

Психологией с той или иной степенью глубины погружения интересуются очень многие. Но почему-то именно Вы реагируете так и Вам, похоже это мешает.

Это важная и интреесная тема для индивидуальной работы.

Возможно, это вопрос мотивации: зачем Вы изучаете психологию (понять себя, понять других, видеть насквозь окружающих, решить какие-то свои трудности или трудности своих близких и т.д.) по крайней мере это известные мне мотивы, которые ведут в психологию многих людей.

У многих студентов психологических факультетов на первых курсах бывает подобное стремление всех анализировать. Но часто это создает больше проблем окружающим, чем им самим — ведь с ними слтановится сложно общаться.

То, что происходит с Вами — несколько другое. Вы пишете, что «истина» резко вылезла наружу. Что это за истина? Истина про Вас или про других? Вы говорите, что обострились проблемные ситуации. Это первый шаг к их разрешению. Ведь что-бы что-то разрешить это нужно увидеть.

ЕСли Вам нужна помощь, чтобы разобраться с происходщим с Вами, приглашаю Вас на очную встречу.

С уважением, Анастасия Уманская

Хороший ответ 3 Плохой ответ 2

Здравствуйте, Виктория! Это больше походит на разговор так скажем субличностей — это из психосинтеза — в нас есть масса маленьких личностей (называемых субличностей) и в какой-то отдельный период на первый план выходит одна из них и только поняв, а какие субличности живут внутри нас, можно научиться распознавать их, принимать в себе и уже не сходить с ума, воспринимая проявление каждой из них, как раздвоение личности! Если захотите с этим поработать можете смело обращаться ко мне — пишите или звоните — буду рада Вам помочь!

Хороший ответ 5 Плохой ответ 0

Виктория, Вы действительно и «на грани», и сами себя путаете. «Слушать тренинги» — как это? Вы пишете, что «многое мне дали и разъяснили моменты, которые я для себя не совсем понимала» — вроде все нормально, даже лучше, чем до изучения книг и посещения тренингов, но далее… описание абсолютной «каши», паники, ужаса…

Вам важно проработать с психологом это «раздвоение» (Вы не только пишете, об одном и другом «Я», Вы еще и употребляете по отношению к себе, девушке/женщине обозначение в мужском роде)…

Были ли в роду умершие(рано, трагически), есть ли / был ли брат? На кого «рухнула бетонная плита»? Эти метафоры, страхи , ощущения хождения по кругу — проясняются в ходе очной терапии.

Кстати, участие в тренингах/семинарах, ведь подразумевает проработку своих запросов. Странно, что в таком «раздрызганном» состоянии Вас психолог отпустил и не оказал(а) поддержку после групповой терапии (хотя бы по телефону)…

Обращайтесь, я занимаюсь системной семейной терапией, как раз про то, что идет из рода, из истории семьи .

Хороший ответ 7 Плохой ответ 1

Fortiter ac firmiter.
«Сильно и крепко».

Никиас шагал по коридорам, спеша как можно скорее сообщить госпоже светлые новости. Он, наконец, закончил лечение Грея и теперь мог не встречаться с колдуном. По крайней мере, наедине в пустых покоях… Бр-р! Как же противно было каждый день приходить к нему! Дэмиан совершенно не сдерживал себя, бесцеремонно вторгался в его личное пространство, издевался над ним. И каждый раз с такой улыбкой.

Маг глубоко вдохнул, с весомой долей облегчения протяжно выдохнул. Неужели больше не придется терпеть его эгоистичные выходки? Кейтлин, его госпожа, обещала выяснить мотивы этого безумия, но до сих пор так ничего и не узнала. Всегда серьезный и отстраненный колдун в последние пару недель подозрительно изменился. Вот только понять природу этих перемен никто не мог.

А Дэмиан тем временем становился все настойчивее и изощреннее. Он больше не ограничивался легкими, псевдослучайными прикосновениями к рукам и лицу Никиаса. И в последний раз почти поцеловал его, когда Никиас помогал сменить повязку.

А что сам Никиас? Да он как никогда был близок к истерике! Мужчина… нет, не так. Мужчина ! Его пытался соблазнить мужчина! Да это же противоестественно! Так не может быть, не должно быть! Природой, да самим Богом, были созданы люди разного пола, а Грей вносил диссонанс в первоначальную задумку Создателя.

С каждым разом он действовал все напористей и не брезговал использовать магию в своих низменных, извращенных целях. Даже Никиас, как и многие люди, не мог противостоять ему, не мог закрыться щитами от его сокрушительной силы. Каждый день приходилось ожесточенно сопротивляться, а это становилось все сложнее и сложнее.

Никиас! — окликнули его. Маг обернулся, зрачки непроизвольно расширились. — Мне нужно кое-что тебе сказать.

Я… очень занят! — Никиас постарался убежать, но проворный колдун успел поймать его за руку.

Тебе придется остановиться, — он дернул Никиаса, и маг оказался почти прижатым к стене. Дэмиан приблизился к нему и плотоядно оскалился. Охотник над жертвой, не меньше. Да, вот именно так и проходил каждый день Никиаса вот уже почти неделю.

Стой! Ты уже вышел за все допустимые рамки! — воскликнул маг, выдернув руку.

Да я и не начинал, — колдун неторопливо склонился к нему. Никиас ловко пригнулся, почти незаметно выскочил из-под его руки и осторожно попятился назад.

А разве, сейчас не самый подходящий момент зайти к госпоже Кейтлин? — испуганно предложил он, поглядывая в искрящиеся недовольством темные глаза.

И я зайду, когда-нибудь, — проворчал колдун, отцепившись от стены. — А ты вечно собираешься от меня бегать?

Как можно дольше, — уклончиво ответил маг, отступая.

И тебе совсем не интересно? — Дэмиан поглядывал на него снизу вверх, чуть насмешливо улыбаясь. Но почему-то именно от этого его взгляда привыкший главенствовать Никиас чувствовал себя особенно неуютно.

Это противоестественно! — повторил уже однажды сказанные слова маг. — Ты поступаешь вразрез с законами природы.

Колдун на это лишь презрительно хмыкнул, уперев руку в бок.

Не вижу ничего неправильного в своих желаниях, — возразил он. — Наслаждение не делится по половому признаку. Оно просто есть.

Никиас устало выдохнул. Не первый раз он слышал эти речи, но до сих пор не мог понять их смысл. Как может тянуть к человеку твоего же пола? Ведь различия и было тем, что привлекало, цепляло глаз. Мужчины похожи между собой, как и женщины. Но они кардинально отличаются друг от друга. Они отличаются телом, мыслями, да самими проявлениями чувств! И понять природу этих загадочных созданий — было тем, что заставляло желать их.

И конечно, первобытные инстинкты сразу же просыпались, стоило допустить лишь мимолетную мысль о древнейшем акте продления жизни.

Прошу, Дэмиан, — в очередной раз взмолился Никиас. — Перестань, пожалуйста.

Но как же интересно наблюдать за твоими мыслями в такие моменты, — развеселился колдун. — Ты думаешь совсем не так, как говоришь.

Конечно, потому что я боюсь тебя, — согласно кивнул маг. Ссориться с тем, кто может убить щелчком пальцев даже не задумываясь, действительно опасно. И Никиас отлично понимал, что соревноваться в силе с Греем бесполезно.

Это только половина правды, — многозначительно заметил Дэмиан, приподняв бровь. Никиас старался придумать любую отговорку, только бы сбежать от колдуна, так внезапно решившего углубить их и так не слишком теплые отношения.

А еще я волнуюсь, — маг как-то подозрительно сощурился. — Но ты-то сам ничего не даешь увидеть. Запрятал все свои мысли за щитом, мне тяжело тебя понять.

Так спроси, — он снова приблизился и протянул раскрытую ладонь. — Да, мне не просто стало скучно во дворце твоего обожаемого Магистра Реина.

Никиас не знал, куда деться от ужаса, смешанного с любопытством. Любое мало-мальское проявление нежности со стороны этого человека вызывало первобытный страх, от которого хотелось забиться в самый дальний угол. В любой другой ситуации Никиас не потерпел бы подобного отношения к своей персоне. А если бы вежливые просьбы перестали действовать, он спокойно воспользовался бы дарованной ему силой и доходчиво объяснил последствия таких мерзостных поступков. Вот только Грей…

Хочешь ударить меня? — вкрадчиво поинтересовался Дэмиан. Никиас отшатнулся, не заметив его стремительного приближения. Колдун заинтересованно вглядывался в зелень его глаз, вальяжно расположившись на непозволительном расстоянии.

Иногда посещают такие мысли, — осторожно ответил маг, пятясь назад как можно дальше от него, пока опять не наткнулся на стену. Дэмиан снова оскалился, будто уже предвкушал интересную игру. До дрожи в коленках стало страшно. Никиас редко испытывал такой безотчетный ужас. Обычно он так переживал, когда его госпожа, а по совместительству любимая женщина, оказывалась на пороге смерти.

Не надо меня так пугаться, — ласково проговорил колдун, уперевшись рукой в стену возле головы. — Я же совсем не кусаюсь.

Он аккуратно, чтобы ненароком не спугнуть, приблизился к его лицу, пронзительно всматриваясь во внезапно расширившиеся глаза. Его такой испуганный и неуверенный взгляд был чем-то новым и не испробованным для искушенного самыми разнообразными эмоциями колдуна. Когда твои взгляды отличаются от общепринятых, становится очень занимательным занятием поиск единомышленника. Во все времена были люди, подобные ему: не делящие человечество на женщин и мужчин. И пусть их было совсем мало. Разыскивать их не менее увлекательно, чем потом получать награду за свои старания.

Никиас будто оцепенел от его горящего взгляда. Весь мир остановился, каждое движение колдуна казалось таким медленным и тягучим. Все посторонние звуки исчезли, он слышал только свое сердцебиение, отдававшееся в ушах оглушительным гулом. Вот сейчас был тот самый момент, когда нужно было бежать без оглядки, невзирая на страх. Но почему же он так отчаянно сопротивляется этому желанию и просто смотрит в эти почти черные глаза?

Вот так намного лучше, — тихий, такой соблазнительный шепот обдал щеку жарким дыханием. «Магия… это же просто магия… так почему?» Никиас изо всех сил одергивал себя, внушая собственному сознанию эту простую истину. Вот только оно, будто в насмешку, игнорировало каждое слово, растворившись в глубине этих чарующих глаз.

Достаточно игр! — через силу выдавил из себя Никиас. Пронзительный взгляд смягчился, стал почти ласковым, заботливым.

Я же говорил, — Дэмиан поймал его руку, сплетая пальцы, — никаких игр. Я серьезен.

Никиас дернулся, уже собираясь выпутаться из этого странного плена, но горячий острый язык, так непривычно нежно лизнувший мочку уха, вынудил его инстинктивно содрогнуться. В груди нарастала паника, цепкими когтями сжимала отчаянно бьющееся сердце. Странно… не было противно и мерзко, как раньше. И даже всегда агрессивный Грей сейчас не так пугал.

Дэмиан… — с придыханием позвал Никиас. Колдун сладко улыбнулся, чуть отстраняясь, и тут же наткнулся на голодный взгляд обычно испуганных изумрудных глаз.

Хватит думать, — наставительным тоном сказал он, решительно утягивая его за собой.

Никиас еще пытался сопротивляться. Он прекрасно догадывался о грязных намерениях соблазнителя, но так и не сделал ни одного шага назад. Лишь покорно следовал в предлагаемом направлении. Голова готова была взорваться от переполнявших мыслей. К своему вящему изумлению, маг ощущал настроение Грея, каждое мимолетное чувство. Конечно, он по-прежнему прятал свои замыслы, но вот эти эмоции… да, они переполняли его.

Дэмиан завел его в покои, сам не представляя в какие. Они все еще находились в гостевом крыле дворца, так что можно предположить, что предназначались они именно для гостей. А значит, в силу известных обстоятельств, были абсолютно пусты. Колдун не желал даже осматривать комнату — если прервет зрительный контакт, сговорчивая сейчас жертва может очнуться и сбежать.

Неким шестым чувством Никиас осознавал совершаемую ошибку и собственную беспомощность перед ним. Но та потрясающая гамма чувств, скрыть которую Дэмиан был не в силах, просто завораживала. Превалировала, конечно, гордость и самодовольство, но в совершенную противоположность угадывалась и странная радость, перемешанная со взволнованным страхом. А еще… небольшая толика счастья. Того самого счастья, какое испытывает маленький ребенок, видя своих папу и маму. Чистое, светлое… так не свойственное этому темному человеку.

Скажи мне, ты и сейчас считаешь, что мои действия неверны? — вкрадчиво прошептал колдун, осторожно привлекая мага к себе. Он не выпускал его руки, все сильнее сжимая ладонь. Никиас повел плечами, перебирая в голове слова, но так и не находя верного. До безумия хотелось узнать причины того загадочного чувства, так мимолетно мерцающего в темных глазах.

Я не понимаю, — вполне искренне ответил Никиас. Тот ласково улыбнулся, его рука почти незаметно дрожала. Вот теперь маг ощущал тревогу и предвкушение, волнами исходящие от него. Волнуется?

Так и должно быть, — ладонь неспешно скользнула по груди и остановилась у ворота, расстегивая мелкие пуговки. Было видно, что ему очень неудобно делать это одной рукой, но Дэмиан упрямо не отпускал их сплетенных пальцев. Откуда в нем столько трепетной нежности? Или это всего лишь азарт? Опасения, что с таким трудом завоеванный приз сбежит?

Что это? — не удержался от вопроса Никиас. И снова эта ласковая улыбка, будто он устал уже объяснять.

Нет нужды об этом говорить, ты и сам знаешь ответ, — колдун распахнул с таким трудом расстегнутую рубашку и неторопливо приблизился, снимая с плеч.

Никиас неосознанно подался вперед. Разум сопротивлялся каждому движению, кричал проклятия, услужливо подсказывая, как его должно воротить от подобных телесных контактов. Но не воротит… вопреки здравому смыслу, его на самом деле тянуло к этому человеку. К этому мужчине!

Маг осторожно поднял руку, приблизил к лицу, опасливо обвел большим пальцем контур его нижней губы. Прислушиваясь к собственным ощущениям, он продолжал изучать его лицо. Очертил пальцами выступающие скулы, провел по спинке носа. Колдун почти незаметно морщился, сплетенные пальцы снова начали подрагивать. Никиас не сразу понял его реакцию, а потом вспомнил. Ведь Грей на дух не переносил чужие прикосновения, но стойко терпел эти издевательства, ни разу не отведя взгляда.

Дэмиан немного потерялся в ощущениях. Привычная паника поднялась в груди, едва чужие пальцы запорхали по лицу. Даже если прикосновения и были приятны, но лицо и живот были его слабыми местами, и касания рук всегда пробуждали древнюю фобию. Терпел только из величайшей необходимости. Отдернись он сейчас, и Никиас сбежит, сверкая пятками. А этого никак нельзя позволить.

Откровенно поражаясь решительности колдуна, маг больше не стал испытывать его на прочность, осторожно спустившись на шею. По вмиг потерявшему напряженность взгляду и успокоившимся эмоциям, он догадался, что здесь прикасаться можно. Хоть его и коробило немного от каждого несмелого движения пальцев, по сравнению с теми чувствами, теперь Дэмиан был достаточно спокоен. Никиас впервые улыбнулся, наконец узнав о нем что-то такое, о чем не знала даже Кейтлин. И почему его это так порадовало? Без понятия.

Хочешь, я тебе еще что-нибудь расскажу? — предложил колдун, явно прочитав его последнюю случайную мысль. — Если пообещаешь молчать об этом.

Хочу, — с жаром кивнул Никиас, жадно вслушиваясь в каждое слово, ловя движения четко очерченных губ.

Мне намного больше нравятся твои руки, чем ее, — тихо прошептал Дэмиан, приблизившись к его лицу. — А еще мне нравятся твои невинные мысли. Нравится впитывать свои собственные чувства через призму твоего восприятия. Ты первый, кто умеет читать мысли, как и я. И этот обмен так пьянит, ты чувствуешь, как я пленен тобой?

Никиас судорожно сглотнул, вдыхая этот приторный аромат. Пахло грушей и немножко виноградом, но более терпкий запах, будто мускусный. Это был его неповторимый и уникальный шлейф ароматов, познакомиться с которым суждено далеко не каждому. Не терпелось узнать, а вкус его губ такой же или все-таки отличается?

Маг ощутил, как колдун внутренне смеялся над его желаниями, и в первую секунду оскорбленно насупился. Но через мгновение от злости не осталось и следа. Губы небрежно коснулись его собственных в чувственном поцелуе. Не было в нем страсти, как не было и осторожности. Абсолютно по-хозяйски язык вторгся в его рот, почти не встретив сопротивления.

Дэмиан приятно изумился, когда чужие губы податливо раскрылись, позволяя ему главенствовать в этом поцелуе. Те мысли, что сейчас читал он в голове мага, сложно было характеризовать однозначно. Он тщетно пытался вернуть себя в сознание, напоминал, что эти чувства нереальны, что это лишь последствия действия магии. Но при этом колдун видел, как тот сам себе не верил, как стремился узнать больше, чтобы наконец привести разум в порядок. Глупые идеалы косного общественного мнения прочно въелись ему в голову, вынуждая испытывать стыд за собственные поступки.

Как много ты думаешь, — снова шутливо ругнулся Дэмиан, обжигая сладостным шепотом. Его жаркие губы сместились к уху, нежно облизывая и покусывая. Никиас резко выдохнул, ладонь неосознанно двинулась по шее на затылок, и пальцы запутались в угольных волосах. Не сказать, чтобы неприятно, но все ж таки паника снова шелохнулась в груди, заставив колдуна сглотнуть, успокаивая психику.

Вот теперь Никиас совсем ничего не понимал. Разум твердил, что все это неправильно и мерзко, а тело между тем отзывалось на каждое движение тянущим томлением где-то внизу живота. Ничего особенного между тем не происходило, лишь частое дыхание над ухом, и неторопливо избавляющая его от мешавшейся рубашки рука. Колдун испытывал в эту секунду такие же противоречивые чувства, не то волнуясь вперемешку с возбуждением, не то впадая в уже виденный магом ступор от панического приступа.

А теперь ты ведешь себя странно, — тихо заметил Никиас, спустив руку с затылка на плечо. — Ты в порядке?

Немного… растерян, — почему-то дрожащим голосом ответил колдун. А ладонь все же пришлось разжать, чтобы все-таки снять порядком надоевшую рубашку.

Ты неуверен? — изумился маг. Он давно уже не отдавал себе отчета в действиях, потянув вверх типичную для колдунов одежду: легкий черный балахон. — Не помню, чтобы встречал тебя в таком состоянии.

Было пару раз, — колдун помог Никиасу снять свою одежду и откинул в сторону. Темные глаза довольно вспыхивали. — А тебе так странно видеть меня таким?

Вот таким странно больше, — Никиас осторожно окинул его заинтересованным взглядом, с сожалением отметив, что мужское тело его совсем не отталкивало. Впрочем, и не привлекало.

Сколько бесстрастия, — заметил колдун, резво расстегнул его штаны и уже неторопливо снимал. Никиас на секунду будто отрезвел, но когда столкнулся с проницательным взглядом, привычная туманная дымка вернулась. — Нет уж, сегодня я не позволю тебе вот так сбежать.

Маг ничего не ответил, с любопытством коснувшись широкой груди. М-м, а что ни говори, прикосновения цепляют сильнее, чем обычный взгляд на его тело. Колдун никак не отреагировал на это легкое касание. Хотя, почему никак? Его дыхание сбилось, а в эмоциях явственно выступила на первый план тяга. Чего же он желал больше? Никиас перешагнул через разбросанную одежду и заставил колдуна прижаться к нему, осторожно целуя в уголок губ. Глупый дурман, настолько пьянит, что и не сбежать.

Дэмиан хищно улыбнулся, даже позабыв, зачем ему все это понадобилось. Впрочем, в любом случае, ловушка захлопнулась, и теперь можно позволить себе насладиться процессом. Тем более что он сам испытывал великое множество различных по силе и окраске эмоций. И каждую он видел в мыслях мага, повторно чувствовал на себе. Ах, как же это непередаваемо!

Никиас совсем забылся в его объятиях и дурмане. В высшей степени странно было ощущать такое именно в его объятиях. Но убегать от собственных желаний маг больше не хотел. Теперь он чуть лучше понимал слова колдуна, с женщиной подобного почувствовать невозможно. Стыдно, но как-то по-особенному приятно.

Он не сразу понял, что колдун вновь коснулся губами ямки за ухом, прикусывая. Тысячи искр пронеслись по телу, перед глазами поплыло. Сложно было что-либо различить в пелене, лишь ощущение чужого тела. С запозданием он ощутил и легкое давление, вынуждающее отступать назад. И пока не столкнулся с кроватью, от неожиданности опустившись на нее, вообще не понимал, к чему они успели подойти.

Нависнув над ним, колдун осторожно толкнул в плечо, заставляя Никиаса упасть на спину. Сам же ни на миг не остановился, заползая сверху и удобно устраиваясь на бедрах. Очевидное возбуждение обоих явственно ощущалось при каждом неосторожном движении. Дэмиан не покидал его мыслей, впитывая каждое осторожное желание и каждую мелькнувшую эмоцию. А думал Никиас очень громко.

Хватит пытаться все это осмыслить, — в очередной раз одернул его колдун, необыкновенно ловко срывая с обоих нижнее белье — последнее препятствие, способное их остановить.

Это слишком… — договорить ему не позволил новый поцелуй. Боже, как же он отличался от предыдущего! Больше никакой нежности, нет… только горячая жажда! Да, именно жажда, словно он ждал несколько столетий. Так проникновенно возбуждающе, что сознание буквально потонуло в этом напоре.

«Еще!» Одно это слово вертелось у него в голове, заставляя забыть и о стеснении, и о собственных предрассудках! «Еще!» Получить его без остатка, невзирая на предлагаемую цену. «Еще!» И он видит эти мысли, эти желания, с покорностью выполняет каждую из них. «Еще! Пожалуйста, думай об этом еще!» Грязная похоть примешалась к светлому возбуждению в чувствах Грея, и теперь Никиас немного боялся его. Но вместе со страхом он сам заразился этой похотью, уже уверенно исследуя руками широкую спину, спускаясь на ягодицы.

А Дэмиан и сам сорвался с катушек, жадно впиваясь в эти давно податливые губы. Больше не нужно быть нежным или заботливым. Грей — яростный любовник и даже немного эгоистичный. И после того, как добился своей цели, больше не желал тянуть и лишать себя всего удовольствия. Коленом раздвинул его бедра, ласково поглаживая внутреннюю сторону, покрывая грудь беспорядочными поцелуями. Он проделывал это сотни раз с сотней людей, но сейчас почему-то медлил. Волнение вернулось, хоть и перебиваемое диким желанием.

Медленно поднял голову и коснулся губ указательным пальцем. Никиас дышал так часто, что, казалось, вот-вот задохнется или потеряет сознание. Его горящие безумием глаза, впрочем, как и такие же сумбурные мысли, ясно давали понять, что обдумывать он больше ничего не будет, да и не хочет. Колдун осторожно надавил — молчаливая просьба открыть рот.

Никиас настолько погрузился в эти многогранные чувства, что уже добровольно отказался от каких-либо доводов разума. Пальцы во рту он жадно посасывал, с удовольствием отмечая полуприкрытый взгляд Грея и непередаваемое возбуждение. Его губы были так заманчиво приоткрыты, снова возникло желание впиться в них, как в бутылку с отменным алкоголем.

Дэмиан тихо-тихо рассмеялся этим мыслям, так отличающимися от тех, что он видел все эти дни. Даже захотелось помочь, сделать обыкновенно болезненный процесс, как можно более приятным. Вытащив изо рта, он медленно опустил руку и ввел один палец, пристально вглядываясь в резко изменившееся лицо.

Ах! Как больно! Никиас будто только сейчас понял, что именно с ним хотят сделать, и беспокойно заерзал. Колдун вновь нежно поцеловал его, словно убаюкивая. Инициативности сразу поубавилось, но не настолько, чтобы полностью расслабиться. Грей видел, как он хочет сбежать, почти решился на это, вот только руки никак не хотят отпускать сильные плечи. Колдун снова поймал его ладонь и сплел пальцы: не бойся, мол, я же здесь.

Тихо… расслабься… — томно, с легкой хрипотцой прошептал в ухо, чуть лизнув. — Я постараюсь нежно.

Никиас обдумывал несколько ответов, но все же промолчал, и колдун так же осторожно просунул второй палец, а через несколько болезненных мгновений и третий. Первым Дэмиан был много раз, но никогда раньше не пытался разделить эту боль. Он позволил чужим мыслям течь сквозь свое сознание, почти физически ощущал то же, что и партнер. Это было так ново для него и одновременно мучительно соблазнительно.

Ждать дольше смысла не было, и Дэмиан вытащил пальцы, заменив их тем, чем положено. Никиас испуганно дернулся, рука в его ладони судорожно сжалась. Колдун не спешил, действовал настолько аккуратно, насколько вообще мог, но все равно через мысли ощутил, насколько ему было сейчас страдальчески больно. Ласковые поглаживания по ягодицам и бедрам немного отвлекали, но быстро терялись в общем потоке острой боли.

Я разделю с тобой эту боль, — шептал колдун, выжидая, пока можно будет начать. — Расслабься. Доверься мне.

Никиас сжал зубы, сдерживая так и рвущиеся наружу крики. Из глаз непроизвольно потекли слезы, и он зажмурился, пряча эту постыдную слабость. Впрочем, о стыде заикаться не стоило. Весь тот сумбурный круговорот чувств, что он сейчас испытывал, маг и сам не решился бы описывать. Но главное — было безумно больно и предательски стыдно.

Все это время Дэмиан не закрывал свое сознание, в полной мере ощутив всю палитру эмоций. И, когда наконец получил мысленный зеленый свет, попробовал первые несмелые движения. Никиаса нещадно трясло, первый болезненный всхлип-стон нарушил воцарившуюся тишину. Ласковый поцелуй и еще несколько аккуратных, выверенных годами, движений, и стоны постепенно наполнились вожделением. А через пару десятков уже грубых толчков набрались развратной похоти.

Секс… сколько же граней у этого вроде бы нехитрого занятия? С ожесточенным ритмом и хриплым рыком над ухом пришло уникальное в своей природе наслаждение. Никиас понимал, что колдун больше не старался держать себя в узде, да и весьма красноречивые эмоции говорили о том, что не зря он так долго выжидал внутри него, пока тот привыкнет. Копил возбуждение и смог поднять его на такую высоту, что сам Никиас заражался этими чувствами, несмотря на отголоски боли.

Хриплые стоны… разгоряченные тела… приторный запах извращенного наслаждения… Все это срывало крышу почище пары бутылок отменной выпивки. Дэмиан не закрылся, жадно поглощая каждый его мысленный вскрик. Никиас не позволял себе так откровенно стонать, уткнувшись губами в плечо. Но в чужой голове на каждый его грубый толчок колдун получал ошеломительный отклик в виде сладостной дрожи и возбужденных криков.

Он опустил руку в область паха, сжимая, поглаживая ладонью. Низкие рычащие стоны все же донеслись до его ушей, и колдун вторил им тем же развратным гулом. Напряжение охватывало все тело, распространяясь снизу вверх, заполняя собой каждую клеточку. Ритм сорвался, до невозможного ускорился, пока резко не замер, достигнув той точки невозврата, когда каждая мысль разлетелась небольшим взрывом, позволяя телу окунуться в сладостный транс.

Дэмиан очнулся первым. Дыхание еще не восстановилось, а тело плохо слушалось. Но колдун поспешил встать и надеть свою привычную одежду, попутно собрав с пола вещи партнера. Тот все еще лежал, даже не пошевельнувшись. Грей некоторое время заинтересованно оглядывал его, а потом заботливо укрыл покрывалом, сложил одежду на краю кровати и покинул гостевые покои.

Что-то внутри перещелкнуло, едва он прикрыл дверь, но колдун не обратил на это внимания. Он зашел намного дальше, чем следовало бы в подобной ситуации, но любопытство пересилило доводы разума. Неожиданно вспомнилась мысль Никиаса. Он очень долго соображал, почему же ему чудилось счастье в глазах Грея. Дэмиан задумался. Действительно, почему? Ни одна из догадок мага, конечно, и близко не подошла к истине, но все же… впрочем, колдун отбросил и эту мысль. Были у него дела и поважнее, чем думать над собственными эмоциями. Быть может, он поразмыслит над этим после?

Человеческий мозг не является генератором мыслей, а лишь их приемником и передатчиком…

Мы — люди — похожи на ходячие «приемопередатчики», которые находятся внутри информационного поля. Наш мозг не является генератором мыслей, а скорее приемником и передатчиком одновременно. Это похоже на сотовую сеть, где мы — как ходячие мобильники, работающие на одном и том же диапазоне. Вот только вопрос? Кто хозяин, кто оператор этой сети мыслеформ…

Мы отовсюду слышим, что человек хозяин своих мыслей, и живет согласно им, но где гарантия, что это его мысли. Если мы будем внимательны, то увидим, что наши мысли настраиваются извне.

Например, читая этот материал, вы автоматически перенастраиваетесь. И после того как прочитаете, ваши мысли потекут в другом направление, чем до этого. Вот, другой пример, скрытой перенастройки нашего ума: идем, думаем, скажем, о чем-то «своем», а тут бах… витрина магазина… а та… аам … Или радио… Или телевизор… И наши мысли мгновенно потекли в направлении, котором создали хозяева источника информации. Отсюда следует, что внешняя среда, тоже меняет значение на наше течение мыслей. Это значит, что мысли изменчивы и непостоянны, потому что они, в общем-то, и не наши, а общие, даже когда думаем о сугубо личных вещах.

Бывает, что мы можем упорно в течение долгого времени думать об одном и том же — зацикливает от сильного желания или проблемы, пока сознание не устанет от одной частоты мыслей, и автоматически или при помощи головной боли, не переключится на другую.

Мысли — это продукт внимания человека. Внимание — это фокусировка сознания на определенную частоту.

Слабое место внимания — это подчинение как внутреннему намерению человека, так и внешней вибрации пространства. Обычный человек живет внешним влиянием. Он полностью «плавает» в частотном бульоне матрицы и его мысли — это мысли матрицы.

Внимание имеет несколько уровней, но что внизу — то и наверху. В нашем мире внимание подчиняется уму, эго и телу, а все это — в свою очередь — матрице. Отсюда, наше внимание механично и кажется, что хаотично. Но когда мы покинем тело и окажемся в другой реальности, то наше внимание выйдет из-под влияния трехмерной матрицы и станет автономным — мы будем осознанно управлять своим вниманием, что многие называют медитацией. Но это не совсем корректно, настоящая медитация, это вообще выход в бессмысленное состояние, но это может произойти, если сознание достигло определенного уровня.

Мы думаем, что перенастроив внимание, можно изменить программу или судьбу. Есть много примеров, когда человек, круто меняет свою жизнь. Но это не совсем так. Пространство, программа или матрица не может позволить, чтобы все ее механизмы, люди в том числе, функционировали каждый сам по себе, поэтому существует план, где все взаимосвязано. Когда человек рождается, у него есть определенный диапазон свободной воли, в пределах которого он может перемещаться, выбирая свое будущее.

Например, человек может быть бедным, среднего уровня достатка, но никогда богатым, владеющий заводами и пароходами. И, когда мы движемся в этом разрешенном диапазоне, у нас складывается ощущение, что мы сами выбираем свою судьбу. Но если вглядеться, то мы желаем и думаем, согласно тому «коридору», который нам предоставили. Мы думаем — ну вот… я же этого хотел… и получил. Но мы получили ровно столько, насколько захотели и надумали об этом. Подвох в том, что к нам приходят желания и мысли, строго нашего диапазона свободы выбора. Нам кажется, что мы этого хотели, когда на самом деле этого хотела судьба-программа.

Но есть и подвох. И это — желания — тот механизм, посредством которого матрица манипулирует вниманием человека, а значит его мыслями. Используя заряженные человеком мыслеформы, создается реальность, которая выгодна закулисным управленцам. Дальше — больше: стоит зациклить энергопотоки или мысли людей в одну сеть и все — миллиарды будут думать, и поступать в строго заданных границах. Стоит «оператору» подкинуть пакет мыслей в общую сеть, как он тут же, фрактально разлетится посредством миллионов людей или приемопередатчиков. В настоящее время для этого широко используются средства Масс-медиа, что упрощает жизнь «серых кардиналов» в самой программе матрицы.

Программируя желание у людей, формируются мыслеформы. Человек, в принципе, не может жить без желания, так как в нем этот механизм является движущей силой. Можно сказать, что наши желания являются фундаментом опыта.

Мысли, которые вытекают из желания, и создают нашу реальность. Отсюда — главнейшую роль для человека играют желания, а мысли, которые воплощают их, спрятаны в подсознании. Это те мысли, которые мы не осознаем, не придаем им значения, так как они уже давно являются фоном в сознании. Поэтому, надуманная визуализация ни к чему не приведёт. Сбудутся те мыслеформы, которые уже давно сидят глубоко в сознании. Они — то и формируют нашу реальность.

Например, любитель визуализирует в медитации великое вознесение, посылая свои мысли Творцу, когда на самом деле в подкорке у него сидит неудовлетворенность собой… ему хочется того же, что и миллионам людей — обычного человеческого счастья. Так что сработает? Первое или второе?

Но почему-то многие любители возвышенных мыслеформ забывают, что своим шумным позывом забивают еще глубже скрытые желания, а значит, и реальные мысли, которые воплощают желания. Вот и получается, что мысли, даже самые возвышенные, остаются вне досягаемости тела. Пока мысли уносят внимание от тела, тем временем тело остается без внимания, подвергаясь сильным внешним влияниям. Мы думаем, что мы необычные из-за того, что мыслим «масштабами вселенной», но на самом деле в повседневности поступаем точно также, как миллиарды людей. Ведь реальность — это то, что мы чувствуем и ощущаем своим телом и чувствами.

Нас подбадривают всевозможные продвинутые темы, что тело не важно, а важен дух, что нужно думать о духе. Мне, вот лично, интересно, как можно думать о том, о чем представления не имеешь. Получается, что мы просто абстрагируемся, смещая внимание на неведомое. А в это время нашу энергию используют, в первую очередь те, кто так упорно радеет мистификацию. Это похоже на то, как если бы я «душа» ехал в машине «тело» и для меня в этот момент важно было бы не езда и машина, а только «дух», в переводе «марщрут», то скорее всего, я бы быстро оказался на обочине в разбитой машине.

Пока наши мысли искусственно заняты не собой, наши сознания выжимают, манипулируя нашими телами. Мы пришли в этот мир и облачились в тела, чтобы осознанно получать нужные уроки, согласно намерению высшего Я. Но нас используют, блокируя канал от высшего Я к нашему телу, чтобы затем использовать энергию души. Забирая наше осознание, матрица подпитывает им реальность, которая нам чужда. И когда мы теряем контакт со своим высшим источником, то засыпаем, превращаясь в биороботов, которые желают и думают только о том, что нужно матрице, а это и есть бессознательность.

Когда мы хотим чего-то сильно, как например, стать духовным, просветленным, то нужно сначала разобраться, что или кто в нас этого хочет. Может быть, это говорит в нас эго или… В этот момент, скорее всего мы пребываем в уме, в воображаемых мирах и мифах. Когда мы что-то представляем, то автоматически наше внимание смещается с уровня тела на уровень ума.

Можно годами мечтать, размышлять, но все это будет лишь абстракцией, пока не разберемся в себе, не научимся считывать необходимые вибрации, отличать свое от чужого, принимать решения, брать ответственность и действовать. Есть много умных людей, которые рассуждают о красоте человеческой мысли, философствуют о гармонии и процветании, но в реале не могут даже убраться в своей квартире и помыть посуду, подтянуть свое здоровье и тело, устроить свою жизнь. А все, потому что находятся в ловушке ума. Их внимание полностью захвачено умозаключениями, а тело тем временем прозябает без присмотра, создавая проблемы.

Когда мы сдвигаем свое внимание на уровень тела, прислушиваемся к нему, то автоматически выходим из под влияния ума, но не разума, и начинаем жить в «сейчас», потому что у тела нет прошлого и будущего, а только «здесь и сейчас». Это не значит, что мы тупеем, наоборот наше сознание освобождается от вечной болтовни ума, с его виртуальной реальностью, и мы начинаем быть разумными существами. Разум — это не ум, а субстанция намного выше. Ум привязан к матрице и является его лазутчиком, в то время как разум подключен к сверхразуму. Только из-за болтливого ума в повседневности мы не можем к нему прислушаться, побыть на его частоте и жить разумно.

Когда ум нам не мешает и не затягивает в мечтательность, или не застревает на чем-то одном, например, только на семье, бытовухе, работе, детях, выживании, машине, проблеме, болезни, то мы можем сферически и трезво воспринимать наш мир, а не растворяться в мифических реальностях вроде шамбалы или «стандартного нормального человеческого счастья». Иначе, зачем мы здесь в телах. Плавали бы себе в эфире, да создавали бы любые иллюзии.

Наше тело — это орудие формирования сознания. И чем больше мы своим вниманием находимся в сейчас, а тело легче всего собирает наше внимание через ощущения, тем легче нам выйти из повседневной болтовни социума в состояние, когда мы едины с миром.

Для того чтобы вырваться из общей мыслеформы, нужно отключиться от общей сети миллиардов людей. Этот процесс называется — неделание. Не путайте только это понятие с расхлябанным отношением к жизни. Это значит не давать матрице использовать наш разум, как один из трансляторов в общей сети «житейских» мыслеформ. Для этого нужно перестать думать как все, остановив бесконечный поток мыслей, насилующие наше сознание.

Конечно, мы не можем полностью себя изолировать от мыслей социума, да это невозможно. Но мы можем, перекрыть поток бессознательных мыслей, чтобы сэкономить наши энергоресурсы. Ведь мы знаем, что повседневные неконтролируемые мысли забирают нашу энергию. И наоборот, если нас не увлекают мыслеформы матрицы, то наше внимание сонастраивается с высшим источником, откуда мы получаем подпитку для осознанной жизни. Мы отключаемся от сети матрицы и подключаемся к высшему источнику, меняя информационное поле.

Программа — это замкнутая цепь, где энергия движется согласно заданному контуру. Поэтому мы постоянно повторяемся, и наша жизнь бежит согласно этой цепи. Чтобы измениться, нужно прервать привычное течение времени. А для этого нужно сначала захотеть. Но наши желания опять же находятся в ловушке общих желаний. Если мы будем искренне, то можем выследить свои истинные желания, а не те, которые кому то нужны.

Все это, конечно, слова. Но как на деле выйти из-под влияния матрицы, хотя бы в своих мыслях? Это одновременно просто и сложно. Просто потому, что нужно всего на всего отключить или остановить, не обращать внимание — просто наблюдать течение привычных мыслей, не привязываться к ним, пусть себе «проплывают» на периферии нашего сознания. Но в то же время это сложно, так как ум цепляется за малейшее шевеление мыслей в пространстве. И стоит уму зацепиться, как начинается перемалывание «косточек». Но никогда не совершайте ошибку — не тормозите или силой воли не пробуйте успокоить свои мысли, они от этого только в геометрической прогрессии будут размножаться.

Мысли, концепции, опыт прошлого, иллюзии и схемы в будущем — все это для ума, как косточка для собаки…

Но самое главное, для того, чтобы сдвинуть сознание, нужна свободная энергия. Вот поэтому лучше выкинуть из жизни все, что нас истощает. И пока мы в ловушке желаний — это не так просто. Вся наша духовная практика опять же зависит от судьбы. Если в нашем диапазоне свободного выбора есть такая вероятность, то мы можем это сделать.

Человек не может, плавая в обывательских частотах, обрести чистое сознание. Чистое сознание — это когда ум создает мыслеформы согласно внутреннему намерению существа. Туда нет доступа всякому мысленному хламу извне. Чистое сознание черпает мысли из сверхразума, а не из информационного отработанного болота социума или матрицы.

Попробуйте что-нибудь придумать новенькое, живя в гуще человеческих мыслей. Не перемалывайте, как мельница, все одно да потому же, и так каждый день. Но стоит остановить бесконечную болтовню в голове, как разум очищается и светлеет. И вот, когда наш разум станет совсем светлым и прозрачным, то к нам обязательно потекут такие же светлые и возвышенные мысли. Потому что подобное притягивает подобное.

Мы не можем перепрыгнуть через себя и через программы, но мы можем саботировать ненужные ментальные процессы, перестать жить чужими мыслями, тогда у нас освободится пространство в разуме и мы ощутим осознанность. А это значит, что нашему высшему Я есть куда вкладывать озарения, чтобы мы их проявляли своим индивидуальным способом. А это уже разумная жизнь, а не жалкое существование в болтливом уме мнений…

❶ Методы ❷ Советы ❸ Инструкции от Akloni

Автор статьи:

Рубрика:

Поделиться статьей:

Как часто ты задумываешься о том, чего ты хочешь от жизни? Каких высот ты успел добиться? Чего тебе не хватает для ощущения полной гармонии с собой? Если такие вопросы иногда одолевают тебя, и ты не знаешь на них ответа, эта статья для тебя.

Разобраться в себе не так просто, как может показаться. На самом деле, это долгий путь осознания и принятия себя таким, какой ты есть. Хотя казалось бы, кто может знать тебя лучше, чем ты сам? Но, как правило, мы все живем в таком темпе, что заниматься самокопанием просто нет времени — работа, семья, друзья, хобби заполняют все свободное пространство.

Содержание статьи: «Как разобраться в себе: 10 вопросов для самоанализа»

Почему возникает желание познать себя?
С чего начать самоанализ?
О чем нужно спросить себя?

И вот ты такой бежишь в этом темпе, стремясь достичь большего, а потом в один прекрасный момент замираешь и не можешь понять: кто этот человек в зеркале? Он похожа на тебя, у него твои черты, но он почему-то отличается от твоего представления о самом себе.

Что означает фраза “разобраться в себе”? Почему у тебя возникает желание познать себя? Как это сделать? Давай попробуем понять вместе.

Почему возникает желание познать себя?

Чаще всего желание покопаться в себе возникает на фоне каких-то событий извне. Иногда, правда, бывает такое, что мысль о самоанализе приходит в голову внезапно, как будто из ниоткуда. Но скорее всего, этому способствовало нечто внешнее. Психологи говорят, что самые распространенные причины разобраться в себе такие.

Конфликты с близкими людьми. У тебя всегда есть в окружении люди, чье мнение важно для тебя. Даже если ты всегда говоришь, что тебе плевать, что думают остальные, ты все равно подсознательно ищешь одобрения у кого-то.

И неважно, это твоя девушка, друг, брат, мама или соседка по лестничной клетке. Жить без авторитетного мнения со стороны нельзя. И когда между вами происходят ссоры и недопонимания, ты задумываешься: “а может, со мной что-то не так?”.

Нет, конечно, сначала ты считаешь, что ты идеален, а все вокруг неправы. Но поостыв, ты начинаешь анализировать слова и поступки — свои и близкого человека. И вот тогда ты начинаешь задумываться о том, а так ли хорошо ты знаешь самого себя?
Неудачи и сложности в жизни. Конечно, легко быть самоуверенным, когда ты на коне. Но когда все идет не так, как представлял, ты начинаешь искать причины. Кто виноват во всех бедах — ты или окружающие? Что ты можешь сделать, чтобы исправить положение? Почему ты попал в сложную ситуацию? Как снова почувствовать себя на вершине мира? Самоанализ помогает найти выход и обрести уверенность в себе.
Возрастные кризисы. Как бы скептически ты не относился к возрастным изменениям, твой организм лучше тебя знает, что тебе нужно. Недаром подростковое время считается одним из самых сложных в жизни. Резкий гормональный взрыв, желание влиться во взрослую жизнь, давление извне — это все заставляет годами копаться в себе и исследовать самые потаенные закоулки души.

Потом, правда, все эти знания о себе забываются — их вытесняют другие переживания, стрессы, новый опыт. Но примерно каждые семь лет (как говорят некоторые психологи) у нас происходит очередной возрастной кризис. Иногда он проходит практически незаметно, а иногда приносит понимание, что ты сам себя еще не знаешь.
Депрессия, апатия, плохое настроение. Давай сразу условимся, что мы не будем говорить о случаях клинической депрессии, когда помочь может только работа серьезных специалистов. Если ты понимаешь, что твое желание разобраться в себе заводит тебя куда-то не туда, лучше сразу обратиться к врачу.

Но порой у всех нас наступает период, когда кажется, что сил и желания бороться дальше нет. И когда еще, если не в такие периоды, возникают вопросы о том, как разобраться в себе.
Серьезные разочарования и несбывшиеся надежды. Ты много лет работал ради высокой должности, а на нее взяли другого человека? Ты уже купил билеты в кругосветное путешествие, а поехать не смог? Когда ты долго о чем-то мечтал, но так этого и не получил, возникает желание понять, проблема в тебе или нет? Как с этим жить? Что с этим делать дальше?

С чего начать самоанализ?

Если наступил момент, когда ты понимаешь “я не могу разобраться в себе, надо с этим что-то делать”, не спеши отталкивать от себя эти мысли. Вопросы, на которые ты не дашь себе ответы, в будущем могут поглотить тебя. Поэтому стоит остановиться на время и посвятить время самоанализу.

Самоанализ — это познание себя как индивидуальности, осмысление своих поступков, чувств и переживаний. Ты вполне можешь проводить самопознание своими силами, хотя в некоторых случаях нужна помощь психолога. Но давай рассмотрим, как ты можешь проанализировать себя.

Определи, что тебя беспокоит. Неудачи на личном фронте, провалы в работе, сложности в общении с близкими? Или все это сразу? Лучше всего выписать все крупные и мелкие поводы для недовольства, а затем распределить их на три категории. Отметь то, что можно исправить, что от тебя не зависит, а от чего можно избавиться. Составив такой список, тебе будет легче понять, куда нужно направить свои силы. Не все проблемы ты можешь решить, есть то, что зависит от внешних обстоятельств. Так зачем тратить на это нервы?
Прекрати видеть проблему там, где твоего влияния нет. Объективно, не все в мире вертится вокруг тебя. Есть масса разных причин, почему у тебя может что-то не получаться. Взваливать на себя ответственность за то, что от тебя не зависит, не стоит. Отпусти ситуацию — и она отпустит себя. А еще нужно просто поверить в хорошее — иногда только этого достаточно, чтобы все встало на свои места.
Будь максимально честен с собой. Обманывать себя — это мы все можем, умеем, практикуем. И некоторые так закапываются в самообмане, что выбраться из него уже невозможно. Только когда ты предельно откровенно признаешься себе в своих недостатках и преимуществах, ты сможешь познать себя.
Разбирайся в себе постепенно. Нам всегда хочется получить все и сразу. Чтобы просто щелкнуть пальцами — и жизнь наладилась. Но так не бывает. Самоанализ — это долгий процесс, так что не пытайся охватить все сразу. Иначе все твои страхи и проблемы накроют тебя с головой. Составь себе вопросы для самоанализа и поочередно отвечай на них.

О чем нужно спросить себя?

Что бы ни говорила психология, как разобраться в себе — это вопрос индивидуальный. И метод нужно подбирать такой, чтобы он был для тебя максимально комфортным. Да, в процессе тебе, возможно, придется ответить на неудобные вопросы, но в целом пересиливать себя не нужно.

Если ты хочешь провести самоанализ себя, можешь уже сейчас начать с таких вопросов.

Действительно ли все так плохо, как мне кажется? Мы все склонны драматизировать. Иногда мелкие неудачи кажутся тебе настоящей катастрофой, хотя на самом деле не стоят твоих нервов. Да, неприятно, да, хотелось по-другому, но на самом ли деле все так критично? Может, тебе просто стоит выдохнуть и посмотреть на проблему под другим углом?
Насколько реальны мои желания и цели? Не путай мечты и цели. Мечтать можно о чем угодно, хоть об изобретении машины времени, хоть о покорении космоса. Но твои цели в жизни должны быть осязаемы. Ты должен ставить такие цели, которые ты сможешь достичь, пусть это и займет долгий путь. Но план действий для реализации должен быть таким, чтобы его можно было исполнить.

“Я поеду в Голливуд, познакомлюсь там с лучшим режиссером, снимусь в гениальном кино и получу Оскар” — это мечта. “Я пойду на актерские курсы, буду много практиковаться, ходить на пробы, слышать отказы, улучшать себя, развиваться, а потом отправлю свою анкету на роль в крутом фильме у отличного режиссера” — это цель.
Как часто я жалуюсь? Пожаловаться о своих проблемах — это нормально. Иногда это даже полезно, помогает сбросить лишний негатив. Но если твой каждый день — это сплошной поток жалоб на все подряд, у тебя явно проблема. Жалобы не помогают преодолеть трудности. Определи, что чаще всего заставляет тебя жаловаться, и постарайся устранить источник недовольства.
Хватает ли мне оптимизма? Угрюмость и пессимизм никогда не приводят к успеху. Если ты каждый день думаешь о том, как у тебя ничего не получится, то так и произойдет. Учись даже в своих неудачах искать что-то позитивное. Даже плохой опыт — это все равно опыт, главное — сделать правильные выводы.
Что я делаю снова и снова, но это не приносит никаких результатов? Ты совершаешь одни и те же действия каждый день — это привычная и удобная для тебя жизнь. А ты пробовал выйти за эти рамки? Развитие — это всегда преодоление себя. Пробуй новые подходы, откажись от тех методов, которые не дают никакого результата.
Кто меня окружает? Люди — социальные животные, вокруг тебя всегда есть кто-то еще. Проанализируй, что ты даешь этим людям и что получаешь в ответ. Если человек плохо на тебя влияет, или после общения с ним тебе долго нужно приходить в себя — откажись от общения с ним. Да, это может ему не понравиться, но свой комфорт должен быть на первом месте.
Живу ли я ради себя и своих интересов? Быть отзывчивым — это замечательно, но ты можешь не замечать, как постепенно растворяешься в других людях. Самый важный человек в твоей жизни — это ты. Никто имеет права отнимать у тебя время, которое ты посвящаешь себе, даже если это всего полчаса в день. Вспомни, о чем ты мечтал раньше и что бы хотел реализовать. Может, именно сейчас этому пришло время?
Забочусь ли я о своем здоровье? И речь не только физическом, но и ментальном. Оба они одинаково важны для нормальной жизни. Если ты плохо себя чувствуешь, ты не сможешь добиться поставленных целей и просто наслаждаться жизнью.
Когда я в последний раз смеялся или радовался от души? Позитивные эмоции — это отличный способ зарядиться энергией. Если ты не видишь поводов для радости и веселья, краски вокруг тебя будут сгущаться все сильнее. Искренний смех и безудержная радость помогут преодолеть любые сложности. Не стесняйся выражать свои эмоции.
Кто мне может помочь? Иногда одному справиться невозможно. Хотя советы от близких людей не всегда могут быть полезны. Найди человека, чей жизненный путь и цели тебе близки. Наблюдай за тем, как он себя ведет, как добивается успехов и преодолевает трудности. Это поможет тебе понять, как действовать в разных ситуациях.

Не спеши отвечать на все вопросы сразу — старайся получше прислушаться к себе. Если у тебя периодически возникает вопрос “как понять, чего хочешь от жизни”, найти на него ответ может быть непросто. Заведи личный дневник и уделяй 10-15 минут в день на то, чтобы записать свои переживания. Спустя какое-то время перечитай — так ты сможешь понять о себе что-то новое.

И еще — отбрось стереотипы. Зашоренный взгляд на привычные вещи не дает тебе возможности увидеть что-то новое, найти другой путь решения проблем. Позволь себе иногда побыть эгоистом и поставь свои интересы выше всего остального. Только когда ты сосредоточишься на себе, ты сможешь услышать свой внутренний голос. А он уж точно знает, что тебе нужно делать.

Хочешь получить инструмент для роста и развития?

Перечитал множество статей, но так и не можешь понять, почему одни люди успешны, а другие нет?

Забирай инструкцию по достижению целей

“Хочу-делаю”

в свой мессенджер

Регистрируйся и узнай:

Как работать с желаниями, чтобы они сбывались.

Как правильно ставить цели, чтобы не сливаться на полпути.

Что делать, чтобы сдвинуться с мертвой точки.

Регистрируйся, подтверди почту и забирай инструкцию!

E-mail

#психология

50 вопросов, чтобы лучше узнать себя

На прошлой неделе мы говорили об «этом» факторе, который, кажется, объединяет всех успешных людей.

И я говорю это, потому что так это изображено. Это может быть правдой, а может и нет. Могут быть какие-то успешные люди, которые просто хорошо это притворяются!

Но большинство успешных людей объединяет то, что они обладают самосознанием. И я хочу, чтобы вы подумали о некоторых из ваших любимых примеров для подражания, которые вы бы считали успешными.

Кажется, они осознают себя? Меняют ли они свою личность в зависимости от того, кто входит в дверь? Или они сами, несмотря ни на что, без извинений?

Интересно подумать. И я действительно делаю то, что вы, чтобы найти время подумать об этом.

Когда вы закончите, давайте продолжим эту запись в блоге. Потому что сегодня я хочу помочь вам немного лучше узнать себя. Надеюсь помочь всем нам достичь того «этого» фактора, который находится вне нашей досягаемости.

Кто я на самом деле?

На прошлой неделе я задал вам этот вопрос. И я даже поделился небольшим отрывком о том, кто я, чтобы сломать лед.

Но, честно говоря … это был вопрос, над которым я боролся долгое время.

Сколько себя помню, я всегда менял свои убеждения, предпочтения и личность в зависимости от того, с кем я общался.

Не знаю, с чего это началось. Но я отчетливо помню, как в старшей школе у меня появился первый серьезный парень.Я имею в виду серьезные отношения с более чем 3 годами отношений.

Сейчас, когда вы молоды и влюблены, вы думаете, что ваша вторая половинка — это весь ваш мир. И он был тогда. Я не хотела никуда идти без него.

Мы встречались в коридорах после уроков, гуляли после школы, по выходным, на футбольных матчах, сидели вместе по дороге на плавание и при каждой другой возможности, которая у нас была.

И тогда это казалось нормальным. Я был либо с ним, либо с моим лучшим другом Бекахом.Просто так было.

Но потом я пошел в колледж в двух часах езды. Дела стали сложнее. И я был вынужден делать с ним все самостоятельно. Это было похоже на то, что мне пришлось заново открыть себя, потому что он больше не был ключевой частью моей личности.

И это было странно. Действительно сложно. Но когда у меня были эти несколько месяцев, чтобы просто побыть одному в этом странном месте, где я никого не знал, я действительно ожил! Это было похоже на то, что я был свободным духом, просто одичавшим, готовым завоевать мир.

Когда я возвращался домой на перерыв, я не узнавал ту жизнь, которую жил раньше. И я не узнала человека, которым была, когда была со своим школьным парнем. Честно говоря, эта девушка была до неузнаваемости. Потому что это был не тот, кем я был на самом деле. Это было то, кем я считал себя нужным для него.

Но это был не единственный раз, когда я вспоминал, как впадал в личность тех, кто их окружал.

И это, конечно, не прекратилось после этого. Так происходило на протяжении всего колледжа. И даже немного позже.

Потому что у меня никогда не было времени, чтобы по-настоящему узнать себя. Я просто окружил себя своей командой по плаванию и делал то, что делали мои товарищи по команде. А потом я присоединился к женскому обществу и делал то, что делали мои сестры из женского общества.

Не жалею. Любая из этого на самом деле.

Я рада, что у меня была школьная возлюбленная, которая провела меня через годы учебы в старшей школе и научила меня тому, как выглядит настоящая любовь. Я рада, что моя команда по плаванию подтолкнула меня к новым уровням. И я рада, что у меня есть женское общество, которое наполнило мою жизнь любовью, поддержкой и смехом.

Но я хотел бы знать, что годы средней школы и колледжа имеют решающее значение для того, чтобы узнать, кто вы. Потому что к 22 годам я действительно понятия не имел, на кого смотрю в зеркало. И мне потребовалось немало усилий, чтобы попытаться понять, кто я такой, во что я верил, что мне нравилось и какими были для меня мои мечты .

Если бы я мог вернуться и сказать себе что-нибудь, я бы сказал:

«Совершать ошибки — это нормально. Не вписываться в жизнь — это нормально. Вы застряли в себе на всю оставшуюся жизнь.Не окружающие тебя люди. Найдите время, чтобы быть счастливым, несмотря ни на что. И будь собой при каждой возможности ».

И если вам тоже нужна или нужна эта легкая напутственная беседа, не стесняйтесь читать эти несколько предложений снова и снова, пока они не закрепятся. Благодаря вам истинный ваш полностью того стоит.

50 вопросов, которые стоит задать себе

Несколько месяцев назад я увидел это сообщение в блоге Pinterest с 5 быстрыми вопросами, которые нужно задать себе.

Цель заключалась в том, чтобы задать себе эти вопросы так быстро, чтобы у вас не было времени подумать над ответом. Вы только что выпалили первое, что пришло вам в голову. И я сделал.

А знаете что? Мои ответы довели меня до слез.

Я обнаружил вещи, о которых я даже не подозревал, что они так тяжело переживают мое сердце. И это раскрыло некоторые уродливые истины о моей жизни.

Поэтому я призываю вас не только задавать себе эти вопросы, но и отвечать на них первым, что приходит вам в голову.А когда закончите, спросите, почему вы ответили именно так.

Никогда не знаешь, какое безобразие скрывается за крепкой стеной, которую ты построил. И как только вы откроете дверь к истине, вы сможете начать разрушать эти убеждения, чтобы жить своей самой счастливой жизнью.

Итак, хватит разговоров, давайте начнем с вопросов!

Вы счастливы? Где вы сейчас находитесь, делаете то, что делаете, какая жизнь живете… счастливы ли вы? Если нет, как вы думаете, что вам нужно, чтобы быть по-настоящему счастливым?
Каким вам кажется идеальный день?
Если бы вы могли изменить хотя бы одну вещь в своей жизни, что бы вы изменили?
Если бы вам осталось жить всего 6 месяцев, изменили бы вы свой образ жизни сейчас? Что бы вы изменили и что бы сделали?
Что мешает вам жить той жизнью, которую вы бы прожили, если бы умирали (см. Вопрос выше)?
Какие 5 вещей могут вызвать улыбку, несмотря ни на что?
Если бы вы унаследовали 1 миллион долларов от дяди, о котором никогда раньше не слышали, как бы вы потратили эти деньги? А как бы вы прожили свою жизнь?
Вы когда-нибудь чувствовали себя по-настоящему любимыми собой или кем-то еще? Если да, можете ли вы отчетливо вспомнить момент, когда вы были наполнены любовью?
Что нужно для вас, чтобы почувствовать себя любимой самому себе или кому-то другому?
Есть ли внутри вас кто-то, кто блокирует любовь в вашей жизни? Может быть, вера или прошлый опыт.
Вы когда-нибудь недооценивали себя? Если да, то назовите время, когда вы недооценили себя и почему?
Какую ложь вы постоянно говорите окружающим?
Какое у вас самое счастливое воспоминание?
Есть ли ложь, которую вы себе регулярно рассказываете? Такие, как я некрасивый, почему я такой глупый, меня никто не любит и т. Д.
Каково ваше самое большое самоограничивающее убеждение?
Если бы вы могли сделать карьеру, какой бы вы она была?
Какую 1 проблему вы видите в мире?
Можно ли что-нибудь сделать, чтобы решить эту проблему в предыдущем вопросе?
Чем вы действительно увлечены?
Какие у вас есть дары или таланты, которые вы обычно скрываете от себя или других?
Есть ли в вашей жизни что-нибудь, чего вам стыдно?
Чем вы любите заниматься в свободное время в свободное время?
Какое наследие вы надеетесь оставить после своего пребывания на Земле?
Есть ли аспекты вашей жизни, о которых вы беспокоитесь?
Чего вы больше всего боитесь?
Вы верите, что все в вашей жизни происходит не просто так?
Каким достижением в жизни вы больше всего гордитесь?
Что для вас важнее всего в жизни?
Вы предпочитаете проводить время в одиночестве или с другими людьми?
Вы бы считали себя интровертом или экстравертом? Вы заряжаетесь энергией, когда находитесь с другими или проводите время в одиночестве?
Есть ли сны, которые продолжают повторяться, когда вы спите?
Если бы вы могли быть мухой на стене, что бы люди сказали о вас за закрытыми дверями?
Вы чувствуете, что знаете свою цель в жизни? Если так, то, что это? Если нет, что мешает вам раскрыть свою цель?
Что вы считаете самым большим провалом в жизни?
Вы полагаетесь, что другие говорят вам, что делать или как действовать? Если да, то как вы можете избавиться от этого ожидания и действовать, исходя из собственных убеждений?
Есть ли в вашей жизни области, в которых вы замечаете, что сравниваете себя с другими? Ваше тело, ваша работа, ваша группа друзей и т. Д.
Каковы ваши краткосрочные цели? А каковы ваши долгосрочные цели?
Если бы вы могли вернуться на 5 лет назад, какое 1 решение вы приняли бы, которое вы бы изменили?
Каковы ваши самые сильные стороны?
Как у вас отношения с деньгами?
Что, по вашему мнению, возможно в вашей жизни?
Кто для вас лучший образец для подражания?
Вы верите в большую силу? Это религиозно или просто вера в силу Вселенной?
Есть ли в вашей жизни люди, которые унижают вас, сдерживают или не приносят радости? Если да, то есть ли способ избавить их от своей жизни или столкнуть их со своими проблемами?
Что вы хотите, чтобы о вас говорили на похоронах?
Как вы чувствуете и реагируете, когда терпите неудачу?
Во что вы верите, если смысл вашей жизни?
Когда случается что-то плохое, склонны ли вы винить себя, окружающих или какую-то другую силу?
Вы верите в судьбу? Если да, то что, по вашему мнению, принадлежит вам?
Что значило бы прожить свою самую счастливую жизнь, будучи самым истинным «я» каждый чертов день?

Есть так много вопросов, которые вы можете задать, чтобы лучше узнать себя.И я призываю вас продолжать задавать себе вопросы помимо этого заседания.

Возьмите дневник или записную книжку и задавайте себе вопросы раз в неделю. Смешайте их и сделайте интересными! Вы не хотите просто спрашивать себя, какой ваш любимый цвет… хотя это интересно знать.

Вы хотите глубоко погрузиться в убеждения и мысли, которые на самом деле не являются вашими собственными, но даны вам, когда вы росли.

Итак, это был напряженный пост в течение дня.И я надеюсь, что это оставило вас в некотором замешательстве и неуверенности в том, что делать дальше. Это действительно хорошо!

Я обещаю, что все рухнет вместе. И все это будет иметь смысл в долгосрочной перспективе.

Итак, до следующей пятницы, друзья!

XO, Кат.

Катрин (Кэт) создает контент, который побуждает блоггеров и онлайн-предпринимателей быть самими собой, преследовать свою страсть и добиваться успеха в Интернете.Спустя год после начала своего блога (TheContentBug.com) Кэт оставила свою постоянную должность, работая в индустрии цифрового маркетинга, чтобы осуществить свою мечту стать собственным начальником. В еженедельных сообщениях в блогах, спорадических видеороликах на YouTube и постоянных обсуждениях историй в Instagram Кэт надеется распространить свою историю и стать источником вдохновения для тех, кто отчаянно хочет изменить свою жизнь.

154 вопроса, которые стоит задать, если вы хотите узнать себя (и других) | Клэр Мердо

На всякий случай, когда вы готовы пройти мимо «Как дела?»

Я полный сторонник ледокольных вопросов.Конечно, они могут вызвать несколько закатываний глаз здесь и там, но они определенно служат определенной цели. А именно, что интересные вопросы часто приводят к интересным ответам. Кроме того, использование ледокольных вопросов может помочь нам выбраться из привычной, основанной на вопросах, болтливой колеи (например, как вы? Как прошел ваш день? И т. Д.) И вдохновить на более глубокие связи.

Ниже я собрал некоторые из моих любимых вопросов, которые я могу задать, когда вы знакомитесь с кем-то (или с самим собой). Считайте их карманными руководителями для пустых разговоров.

Без дальнейшего прощания…

Если бы у вас был неограниченный запас или , что бы это было? Что бы вы с ним сделали?
О чем можно говорить часами, но никогда не получить, поскольку никто никогда не спрашивает?
В чем вы особенно хороши без формального обучения или большой практики?
Какие у вас были первые три альбома?
Какой фильм вы впервые посмотрели в кинотеатре?
Какой десерт ты всегда просил в день рождения, когда был ребенком?
Какие фанковые традиции были в вашей семье, когда вы росли?
Какой самый лучший подарок вы когда-либо получали?
Какой самый лучший подарок вы когда-либо делали?
Если бы вы могли быть где угодно и прямо сейчас, где бы вы хотели быть?
Если бы вы создали рецепт, который представлял бы вас, каковы были бы ингредиенты?
Вы думали, что окажетесь там, где находитесь сейчас? Почему или почему нет?
Что вас больше всего удивило в вашей жизни на сегодняшний день?
Вы бы предпочли провести вечер в одиночестве или с друзьями?
Вы когда-нибудь ходили в кино один? Тебе понравилось?
Как часто вы думаете о прошлом?
Какое из земных воспоминаний вы никогда не забудете — даже если они не имеют большого значения в вашей сегодняшней жизни?
Есть ли в вашей жизни момент, который вы бы хотели пережить? Если да, что это такое и что бы вы изменили?
Вы верите в рай или в загробную жизнь? Если да, то как вам это нравится?
Скольких людей вы считаете своими настоящими друзьями?
Кто в вашей жизни особенный человек, который может не знать, насколько он особенный в вашей жизни?
Что вам больше всего нравится в других людях?
Что вас больше всего беспокоит в себе?
В какой процент времени вы чувствуете себя настоящим?
Кому вы больше всего нравились в детстве? Что с ними случилось?
Когда вы были ребенком, что вы думали, что будете делать, когда вырастете? Насколько близко вы были?
Вы сладкоежка или соленый?
Какую самую лучшую еду вы когда-либо ели?
Какое у вас сейчас любимое блюдо?
Какая ваша наименее любимая еда?
Как часто вы говорите о том, что у вас в голове?
Когда вы были больше всего напуганы в своей жизни? Что случилось?
Хотели бы вы когда-нибудь узнать время и дату, когда вы собираетесь умереть? Почему или почему нет?
Вы верите в призраков?
Какую группу ты беззастенчиво любишь, даже если они не обязательно известны своей крутой?
Какие песни вы хотите, чтобы они играли на ваших похоронах?
Через 50 лет кто-то обнаруживает цифровую капсулу времени, которая включает плейлист Spotify под названием «Сущность (ваше имя) (ваша фамилия).«Какой список песен?
Что бы вы сделали для своих друзей или семьи, если бы деньги не были проблемой?
Каким забавным фактом вы делитесь, когда вас спрашивают о забавном факте?
Какую шутку вы разделяете, когда вас просят пошутить?
Какое на первый взгляд маленькое решение резко изменило ход вашей жизни?
Если отбросить неуверенность и сомнения, что вам действительно нравится в себе?
Как ты стал лучшим другом?
Как вы стали лучшим членом семьи?
Как вы стали лучшим партнером?
Что сделало вас лучшим человеком?
Какая ваша любимая вещь, которая ничего не значит для других?
Кто ваш любимый литературный персонаж из книги, фильма или телешоу и почему?
Кто ваш наименее любимый литературный персонаж из книги, фильма или телешоу и почему?
Какую еду вы любите в одной форме, но ненавидите в другой?
Кто были бы вашими родителями-знаменитостями, исходя из ваших физических данных?
Какое «детское слово» вы, будучи взрослым, до сих пор неиронично употребляете?
Какая песня всегда заставляет вас чувствовать себя лучше?
Кем вы были в детстве?
Кем вы были в подростковом возрасте?
Как вы думаете, в каком возрасте вы действительно начинаете проявлять себя?
Как бы вы закончили предложение: «Хотел бы я…»?
Какой случайный факт, который вы узнали в школе, вы никогда не забудете?
Как лучше всего исправить плохое настроение?
Как лучше всего справиться с чувством зависти к кому-то?
Вы планируете идеальную вечеринку.В чем суть темы, кто там, что вы едите и пьете и почему это так идеально подходит именно вам?
Какой самый лучший запах во всем мире?
Вы собираетесь выйти на сцену, чтобы выступить на шоу талантов. Есть 100% гарантия, что никто не осудит вас негативно, поэтому вам не придется беспокоиться о том, чтобы поставить себя в неловкое положение. Какой талант вы проявляете?
Что бы вы хотели, чтобы вы начали делать раньше в своей жизни?
Что бы вы хотели, чтобы вы перестали делать в начале своей жизни?
Какое небольшое изменение в вашем внешнем виде сделало вас совершенно новым человеком?
Как бы вас звали рок-звездой?
Как бы вас звали супергероя?
Какие самые важные качества вы ищете в других людях?
Может ли кто-нибудь когда-нибудь быть на 100% злым?
Какое у вас чувство вины, о котором вы никогда никому не рассказывали?
Кто вам больше всего нравится в знаменитостях?
Где вас обычно можно встретить на вечеринках?
Сколько печенья вы можете съесть за один присест?
Вы обычно прислушиваетесь к рекомендациям людей? Почему или почему нет?
Как вы обычно показываете близким, что любите их?
По кому вы сейчас скучаете больше всего?
Если бы деньги и престиж не имели значения, как бы выглядела ваша карьера?
Если бы вы были животным, каким бы вы были?
Если бы вам пришлось выбирать между бубликом и пончиком, что бы вы выбрали?
Если бы любой человек в мире мог выбрать, кого бы вы пригласили на ужин?
Хотели бы вы когда-нибудь стать знаменитым? Почему или почему нет?
Есть ли у вас тайная догадка о том, как вы умрете?
Если бы вы могли что-то изменить в своем воспитании, что бы это было?
Чему вы научились очень долго?
Были ли у вас домашние животные, когда вы росли? Если да, то как оно называлось и на что было похоже? Если нет, то хотели ли вы когда-нибудь?
Если бы вы могли проснуться завтра, получив одно качество или способность, что бы это было?
Если бы хрустальный шар мог рассказать вам правду о себе, своей жизни, будущем или о чем-то еще, что бы вы хотели знать?
Какое самое большое достижение в вашей жизни?
Если бы вы знали, что через год вы внезапно умрете, изменили бы вы что-нибудь в своей нынешней жизни? Почему?
Когда вы в последний раз плакали перед другим человеком? Самостоятельно?
Если бы вы умерли сегодня вечером, не имея возможности ни с кем общаться, о чем бы вы больше всего сожалели, не сказав кому-то? Почему ты им еще не сказал?
Ваш дом, в котором есть все, что у вас есть, загорелся.После того, как вы спасли своих близких и домашних животных, у вас есть время, чтобы безопасно сделать последний рывок, чтобы спасти хоть один предмет. Что бы это могло быть? Почему?
Хотели бы вы в течение года видеть ужасные кошмары, если бы вы были вознаграждены необычайным богатством?
На какой риск вы бы пошли, если бы знали, что не проиграете?
В чем ваша самая большая сила? Показали ли какие-либо из ваших недавних действий эту силу?
Какие вещи вы больше всего цените?
Какой совет вы бы дали себе в молодости?
Имеет ли какое-либо значение то, что вас расстраивало несколько лет назад, сегодня?
Какой профессиональный совет, который вам дал кто-то, вы никогда не забудете?
Какие жизненные уроки вы усвоили на собственном горьком опыте?
Вы сильно беспокоитесь?
Если бы вам осталось жить один год, что бы вы с ним сделали?
Боитесь быть собой в окружении других? Почему?
Сделали ли вы что-нибудь, чем гордитесь за последнее время?
Проявляли ли вы какие-нибудь добрые дела в последнее время?
Если бы вы знали, что умрете завтра, какие вопросы вы задали бы себе?
Какие три слова вы бы использовали, чтобы описать себя?
Какие три слова использовал бы друг, чтобы описать вас?
Какие три слова использовал бы партнер, чтобы описать вас?
Какими тремя словами коллега может описать вас?
Что люди часто неправильно понимают о вас?
Вы склонны прислушиваться к советам людей?
Ты быстро обижаешься?
Вы бы когда-нибудь пожертвовали своей жизнью, чтобы спасти другую?
Если бы вы могли жить одним днем снова и снова, что бы вы выбрали делать?
Каким бы изменился мир, если бы вы никогда не родились?
Если бы ваша жизнь была фильмом, как бы вы назвали его?
Если бы ваша жизнь была фильмом, какого бы жанра он был?
Если бы вы могли щелкнуть пальцами и стать совершенно другим человеком, вы бы сделали это?
На кого вы больше всего уважаете и почему?
Знают ли люди, которых вы больше всего любите, как сильно вы их любите?
Что вы узнали вчера?
Что вам в себе нравится?
Вы действительно слушаете, когда с вами разговаривают?
Какое изменение номер один вам нужно сделать в своей жизни в этом году?
Каковы ваши самые распространенные негативные мысли? Они логичны?
Вы думаете, что уже слишком поздно что-то делать в своей жизни? Почему или почему нет?
Если бы вы могли изменить что-либо в мире — большое или малое — что бы вы изменили?
Что облегчает жизнь?
Если бы у вас была секретная дверь книжного шкафа в комнату в вашем доме — что было бы с другой стороны?
Если бы вы могли отправить сообщение миру, что бы вы сказали за 30 секунд?
О чем вы сожалеете, рассказывая кому-то
О чем вы сожалеете не кому-то рассказываете?
Когда вы в последний раз пробовали что-то новое?
Боитесь высказывать собственное мнение?
Какую ошибку вы больше никогда не совершите?
Что для вас важно, от чего вы отказались? Как вы к этому относитесь?
Что вы делали в последний раз, когда потеряли счет времени?
Сколько вам было бы лет, если бы вы не знали, сколько вам лет?
Когда вы в последний раз смеялись так сильно, что это было больно?
Надо ли переделывать фильмы? Почему или почему нет?
Чего вы всегда хотели в детстве, но так и не получили?
Если бы инопланетяне однажды похитили вас и сказали, что вы можете выбрать для себя совершенно новую личность, какое имя и личность вы бы дали себе?
Какой ваш любимый вкус картофельных чипсов?
Какой ваш любимый вкус мороженого?
Какая ваша любимая каша?
Что вы отказываетесь ни с кем делиться?
Что всегда заставляет чувствовать себя увереннее?
Самый лучший концерт, на котором вы когда-либо были?
Что самое приятное, что кто-то сделал для вас?
Какой самый лучший комплимент вы когда-либо получали?
Каким вам кажется абсолютно идеальный день?
Так что вы думаете — становится ли жизнь лучше, когда вы становитесь старше?

Источники:

20 глубоких вопросов, которые помогут вам лучше понять себя

Есть много людей, которые не знают себя.Они не могут сказать, кто они, чего хотят, что сдерживает их в жизни и счастливы они или нет. Это похоже на тебя?

Если вы хотите понять себя, вы должны сосредоточиться на себе. Лучший способ сосредоточиться на себе — это задать себе несколько вопросов. Правильные вопросы помогут вам понять, кто вы есть и кем хотите быть. Правильные вопросы могут помочь вам узнать о цели своей жизни, о том, что сделает вас счастливым, чего вы действительно хотите от жизни и обо всем остальном, что вы хотите знать.

Ниже приведены 20 глубоких вопросов, которые помогут вам лучше понять себя. Чем больше вы их спросите, тем лучше. Это потому, что каждый раз, когда вы задаете себе глубокий вопрос, ваше осознание должно включаться и находить ответ. Чем больше вы настраиваетесь на свое осознание, тем больше вы будете осознавать себя. И в качестве бонуса вы тоже начнете лучше понимать других.

1. Если бы я не беспокоился о том, что меня будут судить, что бы я подумал о себе?

Многие из нас судят себя, основываясь на том, что думают другие.Если друг думает, что мы слишком увлечены, тогда мы можем начать думать, что мы слишком увлечены. Это влияет на все, что мы знаем о себе, и подрывает нашу способность понимать, чего мы на самом деле хотим, поэтому важно понимать, что мы думаем о себе, без того, чтобы суждения других людей затуманили настоящий ответ.

2. Если бы я не беспокоился о том, что меня будут судить, что бы я сделал?

Осуждение влияет не только на то, что мы думаем о себе, но и на то, что мы будем делать.Мы можем сдерживать наши мечты и цели. Мы не можем пытаться встречаться с людьми, которые нам интересны. Мы не можем пойти на это собеседование. Но когда мы не позволяем суждениям других людей влиять на нас, мы с большей готовностью осознаем, что принесет пользу нам и нашей жизни, а затем делаем эти вещи.

3. Имеет ли значение, что думают обо мне другие?

Зная, что вас судят разные люди в вашей жизни, подумайте о том, насколько важно их мнение. Не все ли равно, что они думают о тебе? Влияет ли их восприятие вас на то, кем вы являетесь на самом деле? Должны ли они контролировать, насколько вы счастливы, мотивированы или любимы? Подсказка: ответ — нет.Самое главное — это то, что вы думаете о себе. Если вы хороший человек и делаете то, что кажется вам важным, то это должно иметь значение.

4. Разумно ли я использую свое время?

Тебе осталось жить так много дней. Вы используете свое время с умом или сидите без дела, зря тратите свою жизнь? Подумайте о том, как вы используете свое время в отношениях, и подумайте о том, как вы используете свое время, когда дело касается жизни. Вы делаете то, что для вас важно, или делаете совсем неважное? Ответы могут побудить вас изменить свою жизнь!

Понимание людей: 4 важные вещи, которые нужно помнить для большего счастья

5.Если бы я умер завтра, о чем бы я пожалел больше всего?

Никто не хочет думать о завтрашней смерти, но это один из тех глубоких вопросов, которые помогут вам понять, что для вас наиболее важно. Ответ, который вы получите — первый ответ, который приходит на ум, — это то, что для вас важно. Если вы сожалеете, что не проводите больше времени со своей семьей, тогда ваши отношения имеют значение, и вам нужно сосредоточить на них свое внимание. Если вы сожалеете о том, что не заботитесь о своем здоровье, тогда ваше здоровье имеет для вас значение, и вам нужно уделять ему больше внимания.

6. Даю ли я столько, сколько беру?

Как вас видят другие люди? Насколько вы сострадательны? Это один из тех глубоких вопросов, которые помогут вам в этом разобраться. Сострадательные, любящие и добрые люди отдают больше или больше, чем берут. Если вы обнаружите, что начинаете осознавать, что даете совсем немного, тогда вас могут считать эгоистом; на самом деле, вы можете быть эгоистом! Это то, что негативно повлияет на всю вашу жизнь, поэтому над этим нужно работать.

7. От какой привычки я бы хотел избавиться?

Ваши привычки определяют вашу жизнь. То, что вы делаете каждый день, складывается из того, что с вами будет. Например, если вы каждый день едите фаст-фуд, это, помимо прочего, влияет на ваше здоровье, вес и энергию. Итак, какая привычка, как вы подсознательно знаете, влияет на вас негативно? Будьте честны с собой, и ответ придет легко, тогда вам просто нужно выяснить, как принять меры по его устранению.

8.Если бы мне пришлось обучить жизненному навыку, что бы это было?

Вы хотите знать, в чем вы действительно хороши? Это вопрос, который нужно задать! Это поможет вам узнать о себе хотя бы одну вещь, которую, как вы думаете, вы хорошо знаете. Это отличный способ напомнить себе, что у вас есть определенные навыки и ценность в этом мире. И это может помочь мотивировать вас приобретать больше.

Понимание веры в силу

9. Какие три слова определяют мое отношение к другим людям?

Повседневные взаимодействия могут стать настолько обычным явлением, что мы даже не осознаем, как относимся к людям, с которыми взаимодействуем.Мы можем игнорировать кассира в кафе, подлизываться к нашему боссу, испытывать недостаток сострадания к нуждающимся в нашей жизни и осуждать членов своей семьи, даже не задумываясь об этом. Хотя вы можете относиться к разным людям по-разному, придумайте три слова, которые описывают ваше отношение к другим людям в целом. Если это не слова, которые описывают, как вы хотите, чтобы с вами обращались, это действительно может помочь вам лучше осознавать свои действия в повседневном общении.

10. Какие три слова определяют мое отношение к себе?

Плохое отношение к себе может стать привычным.Мы можем говорить с собой негативно, переутомляться и быть самым подлым хулиганом, с которым мы сталкиваемся в течение всего дня. Вы когда-нибудь действительно садились и думали о том, как вы относитесь к себе? Это один из тех глубоких вопросов, которые помогут вам осознать себя. Вам могут не нравиться слова, которые вы придумываете. И они могут помочь вам понять, почему вы так относитесь к себе.

11. Хочу ли я делать то, что правильно?

Говорите о глубоких вопросах! Этот вопрос требует от вас быть предельно честным.Это позволяет глубоко взглянуть на вашу этику и мораль и может помочь вам понять, почему у вас могут быть проблемы в вашей жизни. Дело в том, что если вы не хотите поступать правильно, вы этого не сделаете, и это повлияет на ваши отношения, счастье, здоровье и успех. Если вы отвечаете «нет», то пора подумать, почему это так, и поработать над исправлением того, что заставляет вас избегать правильных поступков для себя, других и мира вокруг вас.

12. Какие страхи сдерживают меня?

Страх может стать частью того, кто мы есть.Другими словами, мы можем перестать воспринимать это как страх и начать верить в то, что это «просто то, что мы есть». Но как только вы осознаете свои страхи, вы увидите, что удерживает вас от той жизни, которую вы хотите. Например, если вы боитесь отказа от принятия, вы можете воздерживаться от того, чтобы заводить друзей, ходить на свидания, просить людей что-то сделать и работать над повышением по службе. Один лишь страх может ограничить вас по-разному.

Понимание и преодоление промедления

13.Я плохой человек?

Если вы вообще себя ругаете, это один из тех глубоких вопросов, которые помогут вам понять, насколько вы круты или хотите быть. Однако для этого нужно быть честным. Признайтесь, если вы несправедливо обращаетесь с другими людьми или манипулируете вещами, чтобы добиться своего. Вы должны признать, что поступаете неэтично, чтобы получить желаемое. Признайтесь, если вы причиняете боль другим людям.

Вы можете обнаружить, что вы отличный человек, который не заслуживает того, чтобы его избивали или унижали, что поможет вам быть добрее к себе и потребовать от других людей относиться к вам с уважением, которого вы заслуживаете.

14. Принимаю ли я ответственность за свое эмоциональное благополучие?

У вас не всегда есть выбор, где вы находитесь. Иногда вам нужно делать то, что вы считаете правильным. Например, вы могли переехать домой со своей матерью, потому что никто другой не мог о ней позаботиться. Но у вас всегда есть выбор относительно вашего эмоционального благополучия. Этот вопрос поможет вам понять, обвиняете ли вы других людей в своем эмоциональном благополучии или берете на себя ответственность за него. Если вы обвиняете других людей, вы быстро ответите: «Мне всегда плохо от других людей» или «Я не могу быть счастливым, потому что…»

Но дело в том, что, если у вас нет заболевания, которое влияет на ваше настроение и эмоции, вы МОЖЕТЕ быть счастливым, чувствовать себя хорошо, волноваться и любить жизнь, где бы вы ни находились.Вы несете ответственность за свое восприятие, отношения и убеждения, которые играют определенную роль в вашем эмоциональном благополучии. Принимаете ли вы ответственность за то, что чувствуете сейчас? Стоит ли начинать?

15. Делаю ли я одно и то же снова и снова и ожидаю ли разных результатов?

Так много людей задаются вопросом, почему им не становится лучше в жизни. Это один из тех глубоких вопросов, которые заставят вас задуматься, почему вы получаете или не получаете от жизни то, что хотите. Если вы не меняете свои мысли, привычки и повседневные занятия, то как может измениться ваша жизнь?

16.Я владею своей историей?

Ваша история делает вас тем, кто вы есть. Хорошее и плохое. Правильное и неправильное. Нежелательные и желанные. Все, что с вами случилось, слилось воедино, чтобы повлиять на ваши убеждения и жизненные установки. Вы владеете своей историей или игнорируете ее? Вы притворяетесь, что это чужая история?

Из выступлений Джима Рона были извлечены переломные моменты

Не стыдись того, что ты сделал. Используйте свое прошлое, чтобы написать свою будущую историю.Используйте его, чтобы напомнить вам, что вы делаете и чего не хотите в своей жизни, и помочь вам избежать ошибок, из-за которых вы окажетесь там, где не хотите быть.

17. У меня внутри болит?

Вы можете не знать, насколько вам больно. Это один из глубоких вопросов, на который важно ответить. Почему? Потому что, когда тебе больно, ты будешь делать глупости. Вы будете пытаться заставить других людей чувствовать себя плохо. Вы будете пытаться причинить боль другим людям так же, как и вы. Вы перенесете свою боль на людей, которые этого не заслуживают, включая себя.Поэтому вам нужно спросить себя, боретесь ли вы с чем-то, что причиняет вам боль и наносит вред вам и вашей способности жить полной жизнью. И если вы что-то найдете, вам нужно придумать способ избавиться от этой боли.

18. Люблю ли я себя?

Это еще один из тех глубоких вопросов, которые помогут вам лучше понять, что вы думаете о себе. Ваш ответ должен быть ДА! Итак, если вы не уверены или быстро даете ответ «нет», то это хороший знак того, что вы не осознаете свою ценность, не делаете то, что полезно для себя, или не поддерживаете отношения, которые помогают вам понять свою ценность. .

19. Встречаю ли я ненависть ненавистью или любовью?

Я гарантирую, что вы получите немного ненависти в свой день. Он может исходить от ваших коллег, незнакомцев или членов семьи, но ненависть будет присутствовать всегда. Как вы на это отреагируете? Ваш ответ очень важен.

Обсуждено 8 познавательных цитат: они могут изменить вашу жизнь!

Если вы реагируете на ненависть ненавистью или другой негативной реакцией, вы оказываете себе медвежью услугу. Вы позволяете чужой ненависти влиять на ваше счастье и то, кем вы являетесь, и излучаете в мир негативную энергию, которая также негативно влияет на других людей.Если вы реагируете на ненависть с любовью, вы вносите положительный вклад в свое психическое здоровье и здоровье всего мира.

20. Что я скрываю от других людей?

Ответ на этот вопрос поможет вам разобраться, чего вам стыдно. Это важно знать! То, чего вам стыдно, может быть либо негативным, что вам нужно исключить из своей жизни, либо тем, что составляет то, кем вы являетесь, но встречает осуждение со стороны других людей. Вам нужно избавиться от всего негативного из своей жизни, чтобы чувствовать себя хорошо.И вам нужно признаться в том, кто вы есть, несмотря на суждения других людей, чтобы чувствовать себя хорошо.

Похожие сообщения или вам также может понравиться:

5 лучших советов по увеличению изобилия в вашей жизни

7 вещей, которые следует помнить, когда вы чувствуете, что жизнь проходит мимо вас

Да, вы можете мыслить нестандартно! Вот что делать

Что означает оптимизм для здоровых оптимистов?

Наука о обогащении — рецензия на книгу

Обзор плагина

Social Warfare: действительно ли вам нужен этот плагин?

40 глубоких вопросов, чтобы узнать себя и свою жизненную цель

Михал Корзонек | Последнее обновление: 3 июля 2019 г.

«Вопросы качества создают качественную жизнь.Успешные люди задают лучшие вопросы и, как следствие, получают лучшие ответы ». — Тони Роббинс

Качество вашей жизни напрямую связано с вопросами, которые вы хотите задать.

Чем лучше вопросы, тем лучше ответы. Лучшие ответы приводят к лучшим действиям. Более совершенные действия приводят к лучшим результатам.

Дело в том, что:

Мы все задаем вопросы другим людям почти каждый божий день, но как часто мы тратим время, чтобы заглянуть внутрь и спросить себя ?

К счастью, есть простой способ сделать это, и название этого блога, вероятно, дало вам довольно хороший намек на то, что это может быть.

Вы правы! Это ведение журнала.

В приведенную ниже подборку включены некоторые из моих любимых вопросов для знакомства со мной (хотя вы также можете задать их другим людям). Просто выберите те, которые вам нравятся, и ответьте на них в своем дневнике. Гарантия глубокого понимания.

Примечание. Если вы хотите научиться включать вопросы в эффективную практику ведения дневника, вот статья для чтения.

Глубокие вопросы, которые нужно задать в своем дневнике

В чем вы, скорее всего, сильно ошибаетесь?
На какие главы вы бы разделили свою автобиографию?
Что вам пришлось забыть?
О чем вы могли бы провести 40-минутную презентацию без какой-либо подготовки?
На какой вопрос вы больше всего хотели бы знать ответ?
Если бы вам не приходилось спать, что бы вы делали в дополнительное время?
Почему вы решили заняться тем, чем вы занимаетесь сейчас в своей жизни?
Какой самый лучший и худший совет вы когда-либо получали?
Какое самое убедительное «нет» вы сказали за последнее время?
Что было самым стрессовым опытом в вашей жизни?

Есть ли что-то, чем вы давно мечтали заняться? Почему ты этого не сделал?
Что бы вы хотели изменить в своей семье?
Что было местом или событием, которое изменило ваши идеи, мышление, взгляды или заставило вас ожить по-новому? Что изменилось?
Что бы вы сделали, если бы невозможно было потерпеть неудачу?
Что вы любите сейчас, чего никогда не могли представить, что хотели бы в прошлом?
Если бы вы могли пригласить на обед кого-нибудь, живого или мертвого, кто бы это был и почему?
Если бы хрустальный шар мог рассказать вам правду о себе, своей жизни, будущем или о чем-то еще, что бы вы хотели знать?
От чего вы пристрастились?
К какой вехе вы сейчас стремитесь в личной и профессиональной жизни?
Какая была самая странная встреча в вашей жизни?

Хорошо, вы на полпути! Сделайте глубокий вдох и давайте сделаем еще одно погружение:

Если бы вы умерли сегодня вечером, не имея возможности ни с кем общаться, о чем бы вы больше всего пожалели, не сказав кому-то? Почему ты им еще не сказал?
Чем вы уделяете слишком много времени? На что вы не тратите достаточно времени?
Что заставляет вас чувствовать себя наиболее живым?
Чем вы знаете, что делаете иначе, чем большинство людей?
Какой совет вы бы дали себе пять лет назад? Год назад?
Какой маленький жест незнакомца произвел на вас большое впечатление?
Чего вы ждете в ближайшие месяцы?
Вы когда-нибудь чувствовали себя потерянными на своем жизненном пути? Как ты снова нашел свой путь?
Какой должна быть ваша эпитафия?
О чем вы сожалеете, что не сделали? Почему ты этого не сделал?

Что будет для вас идеальным днем?
Что вам нравится в себе?
Когда вы чувствуете себя по-настоящему живым?
Когда люди обращаются к вам за помощью, в чем они обычно нуждаются?
Что вы считаете своим самым большим достижением за последние 5 лет?
Какая часть вашей работы является самой сложной? Как ты с этим справляешься?
Что стало поворотным моментом в вашей жизни?
Что могло бы случиться сегодня, что сделало бы его великим?
Если бы вы знали, что через год вы внезапно умрете, изменили бы вы что-нибудь в своей нынешней жизни? Почему?
О чем бы вы хотели спросить себя?

Где найти хорошие вопросы?

Приведенный выше список ни в коем случае не является исчерпывающим.

Если вы все еще жаждете вопросов, вот несколько удивительных ресурсов, которые я настоятельно рекомендую:

Conversation Starter World, CB Daniels
Big Talk, Калина Сильверман
36 вопросов, чтобы влюбиться в кого угодно (на основе исследование Экспериментальное создание межличностной близости )
Открытые вопросы Джулии Галеф

Могу я задать вам вопрос?

Держу пари, несколько раз в вашей жизни вы сталкивались с очень хорошим вопросом .Знаете, тот, который заставил вас остановиться, подумать, возможно, немного поколебаться, а затем ответить.

Видите ли, они очень драгоценны. И вот где я хотел бы спросить вас:

Не могли бы вы поделиться этим в комментариях ниже или отправить мне сообщение?

Нет ничего лучше, чем учиться у других людей и их опыта. И я знаю, что у вас есть много удивительных вещей, которыми можно поделиться.

24+ вопросов, которые помогут вам лучше понять себя

Понять себя — это начало всей мудрости.

Познать себя — это первый шаг, который вам нужно сделать, если вы хотите жить полноценной жизнью.

Когда вы поймете себя, вы сможете точно определить, что вы чувствуете и почему, что вы хотите делать в своей жизни, кем вы хотите себя окружить, какие впечатления вы хотите включить в свой список желаний.

Как бы очевидно это ни звучало, я не знал этого тогда, когда чувствовал себя потерянным в жизни. Я продолжал искать ответы вовне, вместо того, чтобы посвящать время саморефлексии; Я смотрел на то, что делали другие «успешные» люди в моей области, и пытался повторить их действия вместо того, чтобы исследовать то, что я действительно хотел сделать.

Я усвоил урок на собственном горьком опыте, потому что мне потребовались годы, чтобы по-настоящему понять, что происходит внутри меня.

В этом посте я хочу поделиться с вами более чем 20 жизненно важными вопросами, которые вы должны задать себе , чтобы соединиться со своими чувствами, понять себя и нарисовать более или менее полную картину того, кем вы являетесь сегодня .

Я говорю «более или менее полный», потому что вы не статичны.

Вы постоянно меняетесь и улучшаете, потому что каждый:

Ваш разговор,
Фильм, который вы видите,
Песня, которую ты слышишь,
Или вы думали, что может изменить вас .

Всегда есть, что узнать о себе.

[bctt tweet = «Чтобы понять себя и свое место, значит понять, кем и где ты хочешь быть». username = ”aimlief”]

24+ вопросов, которые помогут вам лучше понять себя

Составьте список самых важных вещей, о которых вы думаете больше всего. Как вы себя чувствуете при этих мыслях? Из тех мыслей, о которых действительно стоит задуматься?
От какого воспоминания, человека или чувства вам нужно избавиться? Как ты думаешь, почему ты еще не отпустил это? Почему было бы полезно преодолеть это?
Перечислите наиболее важные занятия, которыми вы занимаетесь больше всего.Какие чувства вызывают у вас эти занятия? Что действительно стоит потраченного времени?
Предпринимали ли вы в последнее время действия, чтобы изменить, улучшить или уйти от ситуаций (или людей, привычек и т. Д.), Которые мало или совсем не придают ценности вашей жизни? Есть ли у вас план сделать это? Если нет, то почему?
Что вы откладывали в последнее время? Почему ты этого избегаешь?
Когда вы встречаетесь с кем-то, что заставляет вас сразу же его любить / не любить? Как вы думаете, в чем причина этого?
Если вы продолжите делать то, что делаете сейчас, где вы будете через год? Что вы чувствуете при этой мысли?
Чего вы больше всего жаждете? Как вы думаете, как эта штука сделает вашу жизнь лучше?
Чем вы готовы пожертвовать, чтобы получить от жизни то, что вы хотите? Стоит ли оно того?
Что мешает вам действовать? Чтобы понять, что вас сдерживает, воспользуйтесь следующей подсказкой:
- Мне бы очень хотелось [пусто], но нет, потому что [пусто].
- Можете ли вы найти в этом заявлении неубедительные отговорки? Или у вас есть законные причины не предпринимать никаких действий? Как их можно обойти?
Что вас разочаровывает?
Как вы относитесь к своим самым важным отношениям? Что вы можете сделать, чтобы улучшить или сохранить эти отношения?
Если ваши отношения с другими улучшатся, почувствуете ли вы себя более мирно?
Что ты думаешь, что никогда бы не стал делать? Почему?
По вашему мнению, что значит жить «осмысленной» жизнью?
Каковы ваши главные 3 жизненные ценности? Ознакомьтесь с полезным списком личных ценностей здесь.
Когда вы в последний раз рисковали? Стоило ли?
Если бы вы могли вернуться в прошлое, что бы вы изменили? Как это повлияет на вас сегодня?
1. Не думайте, что если вы исправите прошлую ошибку, сегодня все будет сплошь из радуги и бабочек. Подумайте также о том, как незнание этого урока может повлиять на вашу жизнь и образ мышления сегодня.
Подумайте о прошлых неудачах? Как вы отреагировали? Что ты себе сказал? Что это говорит о тебе?
Как измерить успех? Что успех означает для вас?
Какой совет вы дали бы себе, помоложе? Откуда этот совет?
Насколько вы уверены в себе по шкале от 1 до 10? Если он низкий, думаете ли вы, что ваша уверенность в себе сдерживает вас?
Всегда есть место для улучшения во всех сферах жизни.Какие действия вы можете предпринять, чтобы улучшить свою?
Ответив на все эти вопросы, как бы вы себя охарактеризовали?

Еще сообщения, которые вам понравятся:

« Иногда люди думают, что знают вас. Им известны некоторые факты о вас, и они объединяют вас так, чтобы это имело смысл. А если вы не очень хорошо знаете себя, вы можете даже поверить, что они правы. Но правда в том, что это не ты. Это совсем не ты. ”~ Лейла Сейлз

33 Вопросы «Узнай себя» | Debra Smouse

Вы, наверное, читали книгу или смотрели фильм, в котором главный герой отправляется в эпическое путешествие, чтобы найти себя.

Это кажется таким гламурным, и, несмотря на некоторую тревогу в середине истории, к концу все сводится к «долго и счастливо». Приходят цель, страсть и самые сокровенные желания — часто вместе с идеальным партнером или работой.

Из-за того, что вы видели в этих фильмах, возможно, вы воздерживаетесь от познания себя до тех пор, пока у вас не появится время для медитационного ретрита в Индии или похода по пустыне.

Но, дорогая, если ты ждешь своего собственного эпического путешествия, чтобы «найти себя», ты зря тратишь драгоценное время.

Позвольте мне быть предельно честным с вами: ответы не спрятаны где-то там, но у вас уже есть они глубоко в вашем сердце и уме.

Все, что вам нужно сделать, это задать себе несколько душевных вопросов, чтобы «познать себя», чтобы найти ответы.

СВЯЗАННЫЕ С: 4 вопроса, которые умные женщины задают себе, прежде чем отправиться в поисках любви

Единственное, что вам нужно, чтобы найти себя, — это ручка и дневник.

Когда они будут у вас под рукой, вы сможете узнать, как найти себя: процесс запроса.

По сути, вы проводите собеседование и задаете вопросы, которые помогут вам получить более четкое представление о том, кто вы и где вы находитесь в своей жизни.

Вот что вам нужно принять, прежде чем нырнуть:

Вы должны быть готовы быть уязвимыми.
Это означает желание смотреть в зеркало и видеть вас такими, какие вы есть на самом деле. Уязвимость позволяет вам установить более сильную связь с другими людьми и с самим собой.
Честность — ключ к успеху.
Очень важно быть честным с самим собой. Даже если вы думаете, что ваши ответы могут показаться эгоистичными, жадными или материалистическими, это не так. Потому что они твоя правда.
Вы также должны быть сострадательны к себе.
Ответы, которые вы обнаружите в своем стремлении к самосознанию, могут вызвать у вас гнев, дискомфорт или страх. Это нормально. Вот почему так важно быть нежным. Однако заметьте, что невозможно добиться такого длительного изменения, которого вы так желаете, не зная точно, где вы находитесь.

Итак, с чего начать и какие вопросы нужно задать, чтобы узнать себя?

СВЯЗАННЫЕ С: 5 причин, почему вам нужно знать себя в первую очередь — прежде чем ваша карьера сможет процветать

Вот 33 вопроса, которые помогут вам узнать себя:

1. Какие вопросы я должен задать себе прямо сейчас? Есть ли вопросы, которые я избегаю задавать себе?

2. Я счастлив? Что мне нужно для счастья? Как я притворяюсь счастливым? Как мне саботировать собственное счастье?

3.Что я хочу испытать?

4. Какую маленькую белую ложь я говорю себе или другим людям? Почему?

5. Как я могу облегчить себе повседневную жизнь? Не стесняйтесь копаться в определенное время дня (утро, вечер), в которое вы хотите почувствовать себя легче?

6. Чего я хочу в жизни больше, кроме времени или денег?

7. Использую ли я «быть занятым» как предлог, чтобы спрятаться от собственной жизни?

8. Что я могу отпраздновать?

СВЯЗАННЫЕ С: 15 вещей, которые вы можете сделать, чтобы повысить свою самооценку (это можно сделать где угодно)

9.Где я могу инвестировать в себя? Какие навыки я могу изучить или развить? Как я могу инвестировать в свой дом, свою жизнь, свой личный рост или счастье?

10. Какие небольшие изменения я могу сделать, чтобы утро было менее напряженным и более сытным?

11. За что я больше всего благодарен в повседневной жизни?

12. Мечтаю ли я тайно о побеге из своей жизни? Что влечет за собой эта фантазия: короткий перерыв, новый старт…?

13. Стремление к совершенству втайне разрушает мое самоощущение? Из-за всего этого я чувствую себя неполноценным?

14.Что стоило бы попробовать или продолжить … даже если я проиграю?

15. Что мне нужно отпустить? За какие старые убеждения я держусь? Какие старые истории я постоянно вспоминаю? Где мне простить себя?

СВЯЗАННЫЕ С: Как простить себя, даже когда это кажется невозможным

16. Каким образом я ошеломляю себя и проверяю свою собственную жизнь? Я пью или покупаю слишком много? Я использую еду как утешение? Я слишком много тренируюсь или всегда занят?

17.Что я хочу на меньше из в моей жизни?

18. Как я молчу?

19. Какие дары, таланты или страсти я скрывал от себя? Как я хороню свои дары и скрываю их от других? Как мне начать с ними общаться чаще?

20. Кем я хочу быть в мире?

21. Остаюсь ли я в нездоровой ситуации — отношения, работа — из-за вины или страха? Каковы плюсы и минусы выхода или ухода от него?

22.Я делаю выбор в своей жизни из любви… или страха?

23. Какие отношения в моей жизни кажутся мне токсичными? Какие отношения кажутся вам полезными? Как мне лучше инвестировать в питательные и тратить меньше времени / энергии на токсичные?

СВЯЗАННЫЕ С: 6 вещей, которые необходимо сделать одиноким женщинам, чтобы сломать токсичные любовные стереотипы

24. Чего я избегаю? И почему?

25. Прислушиваюсь ли я к своему телу, когда оно устало / голодно / болит / просит движения и т. Д.? Что мое тело пытается мне сказать?

Подпишитесь на нашу рассылку новостей.

Присоединяйтесь к вашим популярным статьям от YourTango , лучшим советам экспертов и Персональные гороскопы доставляются прямо на ваш почтовый ящик каждое утро.

26. Что самое худшее, что может случиться, если я решу преследовать (указать конкретную цель или мечту)? Что может случиться в лучшем случае?

27. Какую большую цель я тайно хочу преследовать? Что меня останавливает?

28. Каким будет мой идеальный день?

29.Успех меня пугает? Как я могу саботировать себя, потому что боюсь успеха?

30. В каких сферах жизни я недооцениваю себя?

31. Какие предположения я делаю (укажите имя человека, ситуацию, цель)? Как эти предположения удерживают меня от того, чего я желаю?

32. Чего не хватает в моей жизни? Что я могу сделать, чтобы его получить?

33. Каких физических вещей я желаю в своей жизни? (Не беспокойтесь о том, что прозвучит материалистично)

СВЯЗАННЫЕ С: Как жить в тот момент, когда вы пристрастились к тому, чтобы быть занятым

Читая вопросы «познать себя», обращайте особое внимание на те, которые которые возбуждают или заставляют нервничать.

Отмечать вашу реакцию на вопросы почти так же важно для процесса поиска себя и познания себя, как и сами ответы.

Это сигнал вашего тела о том, что эти вопросы дадут важную информацию. Знайте также, что некоторые вопросы приведут к дополнительным вопросам.

Подойдите к этому процессу с чувством игры и любопытства. А если вы застряли, задайте себе дополнительные вопросы, например «Почему?». или «И что это даст мне?»

Если вы обнаружите, что хотите изменить все в своей жизни прямо сейчас, проявите терпение к себе.Идея переосмысления соблазнительна, но нереальна.

Вместо этого выберите небольшую область своей жизни, которую вы хотите изменить.

Составьте план, как это сделать. Вы заслуживаете того, чтобы жить любимой жизнью. Чтобы создать его, вам нужно знать самый важный инструмент, который у вас есть: познание себя.

Этот процесс дешевле, чем эпическое путешествие. И все же найти себя действительно бесценно.

СВЯЗАННЫЕ С: делайте эти 5 вещей, чтобы быть по-настоящему счастливым (да, это так просто)

Больше для вас на YourTango:

Дебра Смаус — коуч по жизни и автор, которая обнаружила, что познание себя было ключом к созданию жизни, которую она любила.Получите бесплатную электронную книгу от Дебры, а также ее раз в две недели любовную записку с советами по созданию жизни, которую ВЫ любите.

30 вопросов, чтобы хорошо узнать себя

Познание себя — это начало всей мудрости.
— Аристотель

Когда вы в последний раз пытались узнать себя действительно хорошо?

Самосознание — важная часть нашего пути личного развития.

Это процесс, который позволяет нам понять самих себя и решить, по какому пути мы хотим идти.

Ниже у меня 30 вопросов, чтобы лучше узнать себя для вас.

Мы почти не тратим время на самоанализ из-за бесконечных отвлекающих факторов в повседневной жизни.

Или, может быть, мы избегаем этого, потому что нам может не нравиться то, что мы видим и узнаем о себе.

Только когда вы хорошо знаете себя, вы можете создать жизнь, которая подходит вам .

Нет ничего хуже, чем увлекаться тем, что другие делают или умеют.

Правильные ответы всегда внутри вас.

Возьмите дневник или блокнот и ручку, найдите тихое место, где вас никто не побеспокоит, и проработайте эти 30 вопросов, чтобы узнать себя .

Напишите свои ответы на каждый вопрос быстро и честно, и получите удовольствие от знакомства с вами.

И откройте путь, по которому вы должны идти .

Чем больше вы познаете себя, отвечая на эти вопросы, тем более верный выбор вы сделаете и, следовательно, создадите лучшую жизнь.

Не читайте их и не обдумывайте.

Записывая их, вы получите ясность, лучшее понимание и четкое направление.

Готовы?

30 вопросов, чтобы лучше узнать себя

1. По шкале от 1 до 10, насколько вы довольны своей жизнью прямо сейчас? (10 — высшее)

2. В какой сфере своей жизни вы чувствуете себя лучше всего и почему?

3. В какой сфере своей жизни вы чувствуете себя хуже всего и почему?

4. Когда вы в последний раз громко смеялись? Что и кто вас рассмешил? Что вы делали?

5.Если бы деньги не имели значения, чем бы вы занимались весь день?

6. Если бы вам осталось жить 30 дней, что бы вы делали?

7. Кто ваш наставник или герой? Что вам нравится в этом человеке? Если у вас их несколько, перечислите их все и напишите о качествах, которые вас вдохновляют.

8. Назовите три слова, которые описывают вашего персонажа в мемуарах.

9. Как выглядит ваш идеальный день?

10. Чему бы вы учили, если бы у вас была возможность учить?

11.Если бы вы могли нанять одного человека, чтобы он помог вам, в чем он помог бы вам?

12. Какой твой любимый предмет в школе?

13. О каких трех вещах вы больше всего думаете каждый день?

14. Чем вы больше всего гордитесь?

15. Чего вы больше всего боитесь?

Возможно, через год вы захотите начать сегодня.
— Карен Лэмб

16. Оглядываясь назад из своего будущего, что бы вы хотели начать сегодня?

17.Какие трудности или трудности вы преодолели? А как ты это сделал?

18. Кем вы хотели быть, когда были моложе?

19. Какую привычку вы хотели бы завести?

20. От какой вредной привычки вы бы хотели избавиться?

21. Что заставляет вас чувствовать себя лучше?

22. Что для вас значит успех?

23. Что вас больше всего волнует и раскрывает в вас самое лучшее?

24. Какими практическими навыками вы хотели бы обладать и почему?

25.Какие блоги и книги вы любите читать?

26. Какие 3 задачи в вашем списке желаний?

27. Когда вы в последний раз теряли счет времени? Что вы делали?

28. Если бы вы могли решить одну проблему в мире, что бы это было?

29. Что бы вы хотели запомнить на смертном одре?

30. Как бы вы хотели, чтобы вас запомнили, когда вас не будет?

Последние мысли

То, что важно для вас в 20 лет, может не быть таковым в 30 или 40 лет.

Мы меняемся, растем и развиваемся.

Независимо от того, на каком жизненном этапе вы находитесь, , хорошо вас зная, поможет вам сделать правильный выбор и проведет вас по жизненному пути, по которому вы должны идти.

Регулярно проверяйте себя, задавая эти вопросы, чтобы узнавать себя и получать от этого больше удовольствия каждый раз.

Прочтите свои ответы и посмотрите, как вы развиваетесь.

Пересмотрите распорядок дня, привычки, цели и мечты и живите той жизнью, которой вы должны жить.

Мои любимые инструменты для письма

Grammarly (бесплатно) — отличный инструмент для письма. Поможет вам с орфографическими и грамматическими ошибками. Это того стоит, даже если все, что вы делаете, это пишете электронное письмо или в социальных сетях.

BlueHost — получите супер простой и надежный план хостинга от BlueHost. Они также дают вам бесплатного доменного имени на один год. Зарегистрируйтесь здесь и начните свой блог через несколько минут.

Namecheap — получите дешевое доменное имя, если вы передумаете и захотите новое доменное имя позже (как это сделал я).

Tailwind — абсолютная необходимость для Pinterest, чтобы запланировать сотни и тысячи контактов и сэкономить массу времени.

100 вопросов, чтобы познать себя

Как отвечать на вопросы?

Вопросы

9 психологических вопросов, которые помогут разобраться в себе или в другом человеке | Популярная психология

Вопросы:

21 вопрос для разговора с самим собой

Что делать?

4. Понимание себя

Мнение эксперта

Вопросы самому себе. 200 вопросов для саморефлексии, которые надо задать себе

Вопросы самому себе. Список вопросов для саморефлексии и самоанализа

Сам себе психолог: блог Юрия Проскуры

Как разобраться в себе и своих мыслях: советы психолога.

Вопросы, которые помогут разобраться в себе

Как понять, что возникло чувство влюбленности?

❶ Методы ❷ Советы ❸ Инструкции от Akloni

Почему возникает желание познать себя?

С чего начать самоанализ?

О чем нужно спросить себя?

50 вопросов, чтобы лучше узнать себя

Кто я на самом деле?

50 вопросов, которые стоит задать себе

154 вопроса, которые стоит задать, если вы хотите узнать себя (и других) | Клэр Мердо

На всякий случай, когда вы готовы пройти мимо «Как дела?»

20 глубоких вопросов, которые помогут вам лучше понять себя

40 глубоких вопросов, чтобы узнать себя и свою жизненную цель

Глубокие вопросы, которые нужно задать в своем дневнике

Где найти хорошие вопросы?

Могу я задать вам вопрос?

Рекомендуемая литература

24+ вопросов, которые помогут вам лучше понять себя

24+ вопросов, которые помогут вам лучше понять себя

33 Вопросы «Узнай себя» | Debra Smouse

Но, дорогая, если ты ждешь своего собственного эпического путешествия, чтобы «найти себя», ты зря тратишь драгоценное время.

Вот 33 вопроса, которые помогут вам узнать себя:

7. Использую ли я «быть занятым» как предлог, чтобы спрятаться от собственной жизни?

18. Как я молчу?

24. Чего я избегаю? И почему?

Подпишитесь на нашу рассылку новостей.

30. В каких сферах жизни я недооцениваю себя?

Читая вопросы «познать себя», обращайте особое внимание на те, которые которые возбуждают или заставляют нервничать.

Этот процесс дешевле, чем эпическое путешествие. И все же найти себя действительно бесценно.

Больше для вас на YourTango:

30 вопросов, чтобы хорошо узнать себя

30 вопросов, чтобы лучше узнать себя

5.Если бы деньги не имели значения, чем бы вы занимались весь день?

10. Чему бы вы учили, если бы у вас была возможность учить?

15. Чего вы больше всего боитесь?

20. От какой вредной привычки вы бы хотели избавиться?

25.Какие блоги и книги вы любите читать?

Последние мысли

Мои любимые инструменты для письма

Добавить комментарий Отменить ответ