Я очень сильно боюсь смерти: Почему возникает страх смерти и как от него избавиться? – «Как не бояться смерти?» – Яндекс.Знатоки

Содержание

Почему возникает страх смерти и как от него избавиться?

Большинство людей испытывают страх смерти, но не все имеют представление, откуда он берется. Такая фобия может сопутствовать человеку всю жизнь или появиться совершенно внезапно. При этом следует дифференцировать причину возникновения подобного состояния. Навязчивый страх смерти может преследовать людей неуверенных в себе. Психотерапевты у таких пациентов часто обнаруживают и другие сопутствующие фобии.

Чувство страха смерти может быть настолько велико, что возникают психосоматические нарушения. Пациент с подобными проявлениями становится раздражительным и агрессивным. Жизнь без страха смерти возможна после необходимой психотерапевтической работы. Не всегда просто вытеснить такую фобию из сознания человека, ведь причина может быть самой неожиданной.

Жизнь без страха смерти возможна только после осознания человеком естественности данного процесса. Цикл существования начинается с рождения и заканчивается уходом в мир иной. Религиозных людей часто пугает сам процесс этого перехода. Фантазии затрагивают гораздо сильнее самого факта смертельного исхода.

Почему возникает такой страх?

Не надо бояться смерти, ведь это естественное окончание жизни человека. Однако не все могут принять такой факт и не хотят смириться с этим. В глубине данного явления лежат проблемы, связанные с личностным восприятием окружающей действительности.

Полное отсутствие страха смерти также невозможно. Это считается одним из видов психологического нарушения. Отказаться от опасений по поводу своей кончины абсолютно невозможно. Присутствие невыраженного страха не должно чересчур пугать. Однако, когда эмоции по этому поводу зашкаливают, стоит призадуматься.

Боязнь умереть может быть сопряжена с массой факторов. Они могут присутствовать еще с детства. Страх смерти, причины которого разнообразны, является одним из самых серьезных видов фобических расстройств. Основные факторы:

  1. Страх болезни или тяжелой кончины. Многие люди боятся именно этого. В основе их фобии лежат телесные ощущения. Такие пациенты боятся боли и агонии. Эти фантазии могут подкрепляться каким-то заболеванием или определенным негативным опытом, который испытал человек в прошлом.
  2. Бессмысленный уход. Большинство пациентов опасаются умереть, не оставив следа. То есть не сделать в жизни чего-то значительного. Такие люди все время опаздывают. Они гонятся за удачей. Хотят добиться чего-то значимого, чтобы их оценили. Боязнь ухода без успешно выполненной задачи для них хуже телесных мук.
  3. Утрата контактов. Данному фобическому расстройству подвержены люди, страдающие от одиночества. При этом они боятся умирать, оставшись наедине с собой. Такие пациенты не могут долго находиться одни. Здесь причиной служит сниженная самооценка и нарушение социализации.
  4. Религия и суеверия. Люди, которые погружены в какие-либо убеждения, боятся умирать из-за того, что после смерти они попадут в какое-то страшное место. Боязнь ада часто намного сильнее, чем самой смерти. Многие ждут смерти с косой или чего-то подобного.

Почему люди бояться смерти? Ответить можно однозначно. Люди в первую очередь боятся жизни. Оба страха являются тождественными.

Симптомы данного вида страха

Страх смерти симптомы имеет разнообразные. В первую очередь появляется повышенная чувствительность к любому раздражителю. Человек опасается практически всего. Он боится смертельно заболеть. Появляются сопутствующие фобии, которые провоцируют ряд серьезных психо-неврологических расстройств.

Люди, опасающиеся за свою жизнь, часто сидят дома и избегают каких-либо перемен. Предстоящий полет на самолете может вызвать у них обморочные состояния и панические атаки. Второй вид расстройств заслуживает особого внимания.

Панические атаки, страх смерти при которых часто лежит в основе, являются сложным соматическим расстройством. При этом совершенно внезапно у человека появляются одышка, головокружение, тахикардия, подскакивает артериальное давление, возникает тошнота. Может также проявляться расстройство стула, учащенное мочеиспускание и сильный страх, который приводит в панику. Пациентам с подобными расстройствами кажется, что они вот-вот умрут, но это всего лишь проявления вегетативной нервной системы, которая таким образом реагирует на фобии.

Боязнь гибели при этом достигает пика интенсивности. Человек может впасть в отчаяние. Приступы панических расстройств могут возникать в разное время. Иногда они случаются по ночам, у некоторых людей проявляются в общественных местах или при каких-то резких изменениях.

Страх умереть всегда сопровождает людей с паническими расстройствами. Нередко приступ начинается с резкого выброса в кровь гормона адреналина. При этом сосуды резко спазмируются и наступает характерная симптоматика, сопровождающаяся скачком артериального давления и тошнотой. Паническим атакам могут сопутствовать ощущения нехватки воздуха.

Панический страх смерти у детей встречается реже, чем у взрослых, и поддается корректировке намного легче. Люди, живущие в постоянном ожидании болезней и неприятностей, боятся выходить из дома, отказываются от отношений, так как появляется фобия заразиться какой-либо инфекцией.

Танатофобия часто сопровождается тревожными расстройствами. Человек не может расслабиться. Он находится в постоянном тонусе. В результате чего нервная система истощается, ухудшается кровообращение в различных органах и системах. Люди с постоянным чувством тревоги часто ощущают болезненные проявления в желудке и кишечнике, страдают от колитов, гастритов и язвенных дефектов слизистой оболочки. В результате повышенной тревожности происходит стимуляция выработки желудочного сока, что негативным образом сказывается на стенках органа.

Нередко возникают расстройства стула. Человека могут мучить постоянные приступы поноса или запора. Нередко возникает отсутствие аппетита. Пациенты с таким страхом теряют вес и работоспособность вследствие зацикленности на фобии.

Как избавиться от проблемы?

Работа со страхом смерти подразделяется на несколько этапов. В первую очередь необходимо отдавать себе отчет в патологичности данного явления. Психологи рекомендуют подходить к лечению с осознанности неизбежности перехода от временной жизни к вечной.

Большинство людей хотят знать, как научиться не бояться смерти. Некоторые психологи применяют уникальную методику, которая основывается на проигрывании волнующей фобии. Для этого необходимо представить собственную смерть, как бы пережить ее здесь и сейчас.

Дополнительно следует осознать, что под данной фобией скрывается определенная причина. Выявить ее гораздо важнее всех методик вместе взятых. Важно понять, не как перестать бояться смерти, а какой инструмент лучше в данном случае применять. Искоренить навсегда боязнь не удастся, однако скорректировать ее и сделать более рациональной вполне возможно.

Как не бояться смерти? Необходимо искоренять страх с помощью замены на положительный образ. Когда в голову приходит фобия и не дает покоя, следует представить что-то прямо противоположное. Например, свадьбу, какое-то веселое событие и прочее. Так нужно делать до тех пор, пока данная боязнь не перестанет быть столь назойливой.

Чтобы сказать, как избавиться от страха смерти, рекомендуется понять специфику фобий. Чем больше подкармливать негативную мысль, тем она динамичнее будет прогрессировать. Нужно осознать необходимость в замене негативного на положительное. Со временем будут заметны позитивные изменения.

Чтобы точно ответить на вопрос, как побороть страх смерти, следует углубиться в суть проблемы и понять, чего на самом деле боится человек. Если это связано с боязнью болезненных ощущений во время перехода в мир иной, то рекомендуется проанализировать все случаи, когда возникал аналогичный страх или неприятные проявления. Возможно, человек пережил серьезное заболевание или что-то в этом роде.

Зная, как преодолеть страх смерти, человек получает мощный инструмент, который позволяет ему взглянуть на жизнь в новом ключе. Когда наступает приступ, и мысль буквально начинает душить, рекомендуется резко выключить ее. Сделать это можно любым способом. Включить музыку, начать убираться, заменить негативную фантазию на положительную и т. д. Делать нужно все что угодно, только не концентрироваться на страхе.

Что делать, если постоянный страх сопровождается паническими атаками, тоже необходимо знать. В первую очередь, когда наступает приступ, следует остановиться и ущипнуть себя. Можно просто ударить себя ладонью по руке или ноге. Главное — это включиться в действительность. Тут же следует осознать, что данное состояние не угрожает жизни и здоровью. Дополнительно рекомендуется изменить дыхание. Сделать его более глубоким, осознанным, научиться дышать животом. В общем, рекомендуется включиться в реальность при помощи описанного подхода.

Какие способы можно применять?

Как победить страх смерти? Нужно понять, что все люди подвержены этому. Не стоит бояться ее преждевременного прихода, так как это является только негативной мыслью и ничего общего с реальным положением вещей не имеет. Очень важно научиться заботиться о себе. Больше отдыхать и баловать себя приятными мелочами.

Не всегда просто понять, как справиться со страхом смерти, ведь порой фобии бывают настолько прогрессирующими, что превалируют над здравым смыслом. В данном случае работать нужно с психотерапевтом. Хороший эффект дает дыхательная гимнастика.

Чтобы избавиться от тревоги, которая сопровождает такую фобию, необходимо внушить себе положительные установки. Поменять плохое на хорошее. Таким образом нужно умственно прожевать проблему и переварить ее. До тех пор пока подсознание человека это сделать не может, ничего не получится.

Дополнительные методики

Необходимо ответить на вопрос, что самое страшное в смерти. Затем проанализировать свой ответ. Если это боль и мучения, то попытаться вспомнить аналогичные ситуации. Когда в основе лежит чувство одиночества, то уже необходимо решать проблему социализации.

Боязнь смерти — фобия, которая поражает почти 80% людей на планете. Чтобы жить с этим, нужно осознать свое присутствие в реальном мире, а не в облаке своих негативных фантазий. Фобия смерти имеет тенденцию к прогрессу, если мысль постоянно прокручивать в голове и переживать ее. Очень полезно прописывать свой страх на листе бумаге. Желательно детально изложить все неприятные ощущения, вплоть до незначительных мелочей. Затем представить себя другим человеком и прочитать написанное, анализируя со стороны.

Страх смерти психология изучает уже очень давно. Изложенная методика эффективна. Когда возникает состояние обострения, и мысль начинает душить, рекомендуется представить себя со стороны. Посмотреть на свое состояние с позиции врача и сделать вывод.

Можно даже дать самому себе совет и назначить лечение. Смерть от страха возникает в единичных случаях. Поэтому бояться, что паническая атака закончится летальным исходом, не стоит. Данный вид соматических проявлений относится к циклическим. Во время приступа рекомендуется принять любой успокоительный и сосудорасширяющий препарат и устроиться в горизонтальном положении.

Необходимо понимать, что чем сильнее будет страх, тем интенсивнее проявится симптоматика. Всего этого легко избежать, если держать под рукой эфирное масло мяты или нашатырный спирт. Когда возникает ощущение начала приступа, нужно просто вдохнуть перечисленные средства и сразу станет легче. Поможет правильное дыхание. Если сердце бьется очень сильно, то необходимо постараться успокоить себя. Для этого можно медленно походить по комнате, включить расслабляющую музыку или любимый фильм.

Как бороться со страхом смерти правильно, подскажет врач-психотерапевт после предварительной консультации. При этом очень важна оценка состояния пациента.

Автор: mypsihologiya.ru

Умирать не страшно. Как научиться не бояться смерти | Психология жизни | Здоровье

Можно ли создать позитивное отношение к смерти? Как меняется умирающий человек? Своим взглядом поделился врач Московского многопрофильного центра паллиативной помощи Эдуард Ахметов.

Простое счастье

Юлия Борта, «АиФ»: Эдуард Равилович, меняются ли у людей представления о жизни и счастье, когда они оказываются у последней черты?

Эдуард Ахметов: Ещё святой Августин писал, что «только перед лицом смерти по-настоящему рождается человек». Думать, что мысли о смерти введут человека в депрессию, уныние, приведут к саморазрушению, неправильно. Смерть придаёт смысл жизни. У меня лежал пациент, который не мог пить из-за постоянной неукротимой рвоты. Как-то он подошёл ко мне со словами: «Я знаю, что мне немного осталось. И всё, что у меня есть, я бы отдал за один глоток холодной газировки, чтобы ощутить её вкус». Был июль, стояла жара. И неизвестно, у кого большая метаморфоза произошла — у пациента или у меня. Когда я подумал, что могу сейчас после работы пойти и купить большую бутылку этого напитка (хотя не особенно его люблю), выпить и при этом чувствовать себя недовольным жизнью, обиженным. Самое худшее — быть неблагодарным. Зачастую мы ценим что-то, только когда стоим перед угрозой потери этого.

«Я знаю, что смерть - это не конец». В состоянии приближённости к последнему дню происходит внутренний рост человека. Люди начинают понимать истинную цену любви близких по отношению к ним и сами начинают её проявлять. А по жизни мы все испытываем дефицит этого. В центре паллиативной помощи нередко встречаешь довольно радостные лица. Это место, где ценят каждый день жизни и простые радости больше, чем где-либо. Где приходит осознание, что оставшуюся жизнь можно потратить на более ценные, несгораемые вещи. Например, на то, чтобы кого-то простить, попросить прощения самому. Что человек никогда бы не сделал, не окажись в таком состоянии.

Были пациенты, которые говорили парадоксальные вещи — что они благодарны болезни. Причём говорили простые люди. Я с этим сталкивался не только здесь. Больше 30 лет проработал в реанимации. И много раз видел, когда люди возвращались после тяжёлой болезни сильно изменившимися. Но точно так же личностный рост произойдёт, если мы будем думать об этом.

— А вас работа тоже изменила? Как удаётся врачам сохранять милосердие, не очерстветь, когда ты не спасаешь, а, наоборот, провожаешь почти каждый день?

— Увы, милосердие и сочувствие в обычной жизни в дефиците. Мы не чувствуем порой даже близких. Да и себя-то не чувствуем, свои потребности и желания, будучи в постоянной суете и гонке. А здесь, где лежат умирающие пациенты, чувство эмпатии обостряется и у врача, и у пациентов. Захожу в палату утром в неважном настроении. Меня пациенты спрашивают: «Доктор, как вы себя чувствуете? А чего-то вы какой-то расстроенный? Да посмотрите — на улице солнышко. Вы устали, наверное? Конечно, в таком месте работать не сахар… А дома-то нормально всё?» И тут мне становится так стыдно, не по себе. Вроде я должен сочувствовать и поддерживать, а получаю слова утешения и поддержки от них. Видимо, обратная связь, которую мы получаем, работая с такими пациентами, компенсирует трудности работы.

А вообще, действительно, по-другому начинаешь относиться к людям и своей жизни. Начинаешь ценить близких, меньше размениваться по мелочам, больше понимаешь, что ценно, важно, а что — второстепенно, необязательно. Думаете, у меня так всегда получается? Нет, конечно. Так же из-за мелочей расстраиваюсь. Многие здесь становятся верующими — и врачи, и пациенты. Поддерживает и даёт ответы только вера.

Трудные вопросы

— Столкнувшись с тяжёлой болезнью, многие люди начинают задавать вопросы «За что?», «Почему я?»…

— Такое чувство отчаяния и несправедливости обычно возникает на первом этапе, когда человек или его близкие узнают о неотвратимом диагнозе. Иногда пациенты обвиняют родных в том, что заболели. Но сама постановка вопроса «За что?» и «Почему?» неправильна. Можно только пытаться найти ответ на вопрос: «Для чего?» Для чего эта ситуация дана самому пациенту и его близким? После смерти мы рассчитываем на милость и милосердие, прощение, а не на то, что нас будут судить по справедливости. Милосердие и прощение выше справедливости. А люди уповают именно на справедливость — «За что?» Надо смотреть выше. Некоторые верующие вообще считают: заболевание раком — это милость Божья. Когда удаётся пациента переориентировать на самое важное, это тоже даёт поддержку в нашей работе.

— А стоит ли лечить людей с онкологией на последних стадиях?

— Специализированное лечение онкологии — химиотерапия и прочие методы — в хосписе действительно прекращается. Ввиду его бесполезности, неэффективности, вредности, токсичности и только ухудшения состояния и качества жизни пациента. Остаются методы обезболивания. Ведь если человека нельзя вылечить, это не значит, что ему нельзя помочь. Это бывает сложно осознать и принять пациенту и его родственникам. Надо уметь сказать «стоп». Это непросто. Как говорил один мой друг-хирург, самая лучшая операция — та, от которой смог отказаться. Сложнее всего, когда пациенты и родственники не смиряются, продолжают настаивать на лечении. Отчасти из-за чувства вины: недоглядели, не вовремя обратились к врачу. Или начинают поиск виновных среди врачей — мол, просмотрели, не хотят лечить, опустили руки и т. д. Приходится объяснять, что наши возможности, к сожалению, ограниченны. И лечить дальше — это делать вид, что лечишь. Лучше побыть с близким человеком, погулять, чем тратить время на консультантов, поиски лекарств и т. д. Они бесполезны. Это надо принять.

«Я знаю, что смерть - это не конец».

— Надо ли сообщать пациентам и родственникам правду, сколько человеку осталось?

— Я долго не знал, как ответить на этот вопрос. Врать или правду сказать? Потом попробовал задавать такой контрвопрос: «А зачем вам это знать?» Некоторые, смутившись, задумывались: «Доктор, а действительно, зачем? Лучше не надо». А другие разумно начинали рассказывать, что им нужно успеть отдать последние распоряжения, кому-то книжку дописать, верующим исповедаться и причаститься. Вполне реальные планы. В таком случае я могу честно сказать пациенту примерные сроки.

Кстати, я пришёл к выводу, что чем более насыщенно человек прожил жизнь, чем больше успел реализовать, тем ему легче расставаться с ней. Самое страшное, когда больные говорят: «Я понял, что не свою жизнь прожил». И вот здесь слова утешения найти очень сложно. Человек так сильно зависел от мнения окружающих, поступал так, как от него ждали, а не как он сам хотел. Всё время забывал о себе или отодвигал это на второй план. И вдруг такой диагноз. Он понимает, что отодвигать некуда, а он своей жизнью так и не жил. Вот почему так важно прислушиваться к себе.

— К больным с онкологией бывает предвзятое отношение — страх, нежелание обсуждать. Многие думают: лучше умереть от инфаркта, чем от рака.

— Мы сталкиваемся с человеком, который понимает, что уходит. Да, всех нас каждый день приближает к этому. Но когда сроки более-менее понятны, говорить сложно. Начать утешать: «Ну ты давай, держись, может быть, всё получится», «Тебя обязательно вылечат, найдут способ» и т. д.? Но ты же понимаешь, что говоришь неправду. И сам в это не веришь. А быть искренним с таким человеком очень сложно. Избегать этих тем? А в глазах-то всё равно эти вопросы… Какой выход? Не видеть в болезни трагедию, ужас и кошмар. Не думать, что все эти люди несчастны. За всем этим стоит собственный страх смерти. Если я его внутри себя преодолел, мне не страшно. И не будет этого лицемерного общения с человеком, таким же смертным, как я.

Сергей Петрович Боткин, 1954. Художник И.Н. Крамской. — Когда человек тяжело заболевает, мы начинаем относиться к нему внимательнее, даже баловать.

— Это правильно. Лейб-медик царской семьи Евгений Сергеевич Боткин выступал перед студентами с лекцией на тему, надо ли баловать раненых. У него был такой случай. На фронте он подошёл к раненому и спросил: «Что ты хочешь?» Оказалось, солдат мечтал поесть жареных свиных ушек. Доктор дал команду пожарить солдату свиных ушек. Примерно так работают волонтёры. Именно балуют больных. Надо ли? Конечно, надо. Не только потому, что у них осталось мало времени. Надо ли баловать просто людей? Ребёнка? Надо. Баловать надо всех, милосердным быть ко всем, чувствовать близких. Просто в обычной жизни это часто забывается или не получается…

Страшно ли умирать: почему люди боятся смерти?

Страшно ли умирать человеку? (смерть с косой на фоне темного неба)

Смерть всегда занимала особое положение не только в различных религиях, но и в умах обычных людей, которые не относят себя, ни к одному вероисповеданию. Причина банальна, рано или поздно, но любой живой организм умирает, и смотря на свое окружение, как уходят в «мир иной» родственники, друзья, знакомые, мы вольно-невольно задумываемся, о том, что нас тоже, когда-то закопают в могилу.

Одних людей мысли о собственной кончине приводят в ужас, других же к смирению, а третьих вообще к равнодушию. Почему так происходит, как научиться не бояться смерти, и что делать, чтобы правильно относиться к жизни, обо всем этом читайте ниже.

Почему человек думает о смерти?

Прежде чем говорить о смерти человека, необходимо сперва разобраться с самой жизнью, ведь именно благодаря ей, существует процесс умирания всего живого – смерть.

Рано или поздно, но все ныне живущие на Земле люди, животные, и другие живые микроорганизмы умрут естественной смертью (за исключением медузы Turritopsis nutricula и некоторых видов морских ежей, — они не стареют), не сегодня так завтра, не завтра, так через год, через 10-50 лет, а кто-то даже и через 100, 200, 500 лет, это лишь вопрос времени. Именно поэтому, всех нас живых организмов, объединяет смерть.

Но давайте перед обсуждением смерти человека, вспомним, как все начиналось, как развивался мозг, ведь именно благодаря ему вы сейчас задаетесь вопросами о смерти. Насекомые, животные, птицы о смерти даже близко не думают из-за особенностей строения мозга.

Страшно ли умирать человеку?Страшно ли умирать человеку?Почему человек думает о смерти?

Этапы развития мозга человека и инстинкты поведения

Сейчас, мы немного углубимся в инстинкты выживаемости и в развития мозга, чтобы вам было понятнее, почему собственно человек задается такими, таинственными, пугающими, будоражащими сознаниями вопросами о смерти.

Инстинкты поведения человека

Люди, животные и даже насекомые, руководствуются в своем образе жизни, тремя основными инстинктами:

  • Доминирование – власть (самоутверждаемся в чем-либо, проявляем лидерские качества, показываем свою «крутость»)
  • Размножение – секс (половое влечение к противоположному полу, с целью передачи генов последующему поколению)
  • Еда – добыча (стремимся утолить чувство голода)

Это три главных составляющих, которые по сей день, регулируют поведения и деятельность всех живых организмов на инстинктивном уровне, причем управляются они гормонами. Конечно, нельзя забывать про инстинкт самосохранения, который, например, не дает нам в здравом уме и ясной памяти сделать осознанно самоубийство, и всячески нас ограждает от любой возникшей опасности, угрозе нашего физического и психоэмоционального здоровья.

Инстинкт самосохранения, реализуются в нас, через страх и боль, именно благодаря этим чувствам человек начинает себя спасать, искать противоядие, убежище и защиту от надвигающей опасности.

Инициатором мыслей о смерти в наших мозгах является инстинкт самосохранения, то есть благодаря ему и коре головного мозга, мы можем не только думать о смерти, но и прогнозировать события, как она может случиться, что это такое и вообще осознавать, что смерть существует. Но обо всем по порядку, и начинаем мы с этапов развития мозга человека.

Этапы развития мозга человекаЭтапы развития мозга человека3 мозга человека (рептилии, млекопитающего и неокортекс)
Этапы развития мозга: от рептилии до человека

Ученные выделяют у человека следующие виды мозга:

  1. Рептильный (ретикулярный) – самый древний мозг, образованный еще 100 млн. лет назад, отвечает за инстинктивное поведение человека на подсознании (выживаемость, самосохранение, и защита), без эмоциональной составляющей, именно благодаря ему, человек чувствует голод, сексуальное влечение, жажду, опасность и прочее, то есть ведет себя как рептилия – найти пропитание, размножиться и напасть/защититься
  2. Мозг млекопитающих (эмоциональный мозг или по-другому лимбическая система) – образовался около 50 млн. лет назад, отвечает за эмоции, которые человек испытывает (желание, агрессия, опасность, уныние, печаль, радость, удовольствие, нежность, любовь и прочее), именно благодаря ему происходит забота о потомстве, обучение, коллективизм, борьба за статус в обществе – доминирование, и конечно выделение различных нейромедиаторов, среди которых гормоны радости и счастья: дофамин, серотонин, окситоцин, эндорфин.
  3. Неокортекс (новый мозг или разум) – серое вещество коры головного мозга появилась относительно не давно, 2 млн лет назад, отвечает за рассудительность, принятие решений, логичность мышления, анализ, планирование и конечно, за фантазии и мечты наши. Формируется у человека к 7 годам, а созревает к 18.

Все три мозга чрезвычайно важны для нормального протекания жизни человека, причем все они постоянно взаимодействуют друг с другом (именно от этого, возникают у многих людей психологические проблемы, особенно когда неокортекс, спускается на ступень ниже и вместо лидирующей позиции занимает вторую, а то и третью, соответственно после мозга млекопитающего и рептильного)

Разбираемся с мозгом человекаРазбираемся с мозгом человекаИзображение человеческого мозга мелом на доске

Теперь, вам должно быть понятно, почему животные, в силу особенности строения своего мозга не могут даже близко подумать о смерти, на том разумном уровне, на котором мы все с вами находимся, благодаря неокортексу.

Ну а раз мы можем так глубоко рассуждать о смерти, давайте ответим на вопросы: что такое вообще смерть? Есть ли жизнь после смерти?

Будем, наедятся, это статья вас заставит переосмыслить свое мировоззрение, если оно до сих пор далеко от истины, которая у всех своя? Оставим последний вопрос для вас читатели, интересно послушать ваше мнение об истине, и есть ли она вообще?

Что такое смерть: атеистическая и религиозная картина мира

В традиционном понимании людей, смерть представляет собой прекращение всех жизненно важных процессов в организме (биологических, физиологических), в первую очередь это остановка дыхания, сердца и пульса. Сначала умирает мозг (достаточно 5-6 минут кислородного голодания), а потом и весь организм в целом.

Кроме того, смерть бывает естественной и искусственной, в первом случае, человек умирает от старости, а во втором, в результате аварии (несчастного случая) или болезни, причем в животной среде, всегда превалирует искусственная, насильственная смерть – межвидовая и внутривидовая борьба, в результате которой, чаще всего животное съедают, более сильные виды.

В независимости от вашего желания, любые живые организмы, начиная от простейших амеб, заканчивая сложным, высокоорганизованным организмом человека, все умрут, это лишь вопрос времени, и надо это просто принять.

Очень многое (сколько вы проживете лет) будет зависеть от вас, то есть от ваших вредных/здоровых привычках, генетической предрасположенности к болезням, соблюдения здорового образа жизни и правильного питания, вашей внимательности к своему здоровью, на дорогах, автотранспорте, и конечно, от  удачного стечения обстоятельств (например, вы не сели в автомобиль, который разбился через 2 часа после отъезда, вышли за 5 минут до обрушения здания и прочее), а быть может последний фактор, это просто судьба?

Никто из людей в здравом уме, не хочет умирать в мучениях, заболеть страшной болезнью, разбиться, все хотят жить долго и счастливо, дожить до зрелого возраста и умереть спокойно от старости во сне, некоторые конечно хотят жить вечно – это нормально, наш мозг (неокортекс) всегда будет пугать мысли о собственной кончине.

Табличка: религия против наукиТабличка: религия против наукиАтеистическая и религиозная картина мира

По статистике, среди самых популярных причин смерти людей, фигурируют всеми нами известные болезни сердечно-сосудистой системы, новообразования, болезни органов дыхания и пищеварения, инфекции, несчастные случаи. Примечательно, но старость даже близко не значится в этом списке, то есть, люди просто на просто не доживают до зрелого возраста.

Однако не все так однозначно, как может показаться на первый взгляд, виной всему религиозный и атеистический взгляд людей.

Верующие и отрицающие Бога имеют прямо противоположные мнения о том, что такое смерть.

Одни религиозные люди утверждают, что смерть — это не конец, есть еще другая, «загробная жизнь», другие — атеисты, утверждают, что жизнь человека не имеет ничего ценного, это просто череда событий, переживаний, воспоминаний, после которых наступает полная тьма – могила с глубиной 2 метра под землей.

Так кто же из них прав? Этот вопрос задают уже очень, очень много лет, собственно, тогда, когда древнегреческие философы создали атомистическую картину мира (V век до н. э,) однако «правильного» ответа на сегодняшний день, на этот вопрос, ни ученные, ни религия до сих пор дать не может, — первые не могут доказать, что Бога нет, порой «чудеса», которые происходят на Земле, просто списываются наукой (вспомните, знаменитый сильный узкополосный радиосигнал «wow» из космоса зафиксированный ученными в 1977 году, механизм работы плацебо, почему люди делятся на правшей и левшей и так далее) а вторые, не могут убедить всех окружающих в том, что Бог существует, опять же, в силу того, что его нельзя увидеть, пощупать, и всячески лицезреть.

дьявол и Иисус Христос борются на рукахдьявол и Иисус Христос борются на рукахсатана против Бога

В религии, все основывается только на вере, без прямых доказательств существования Творца, только косвенные (переживания и восприятие Бога людьми, священные писания), в науке же, на различных экспериментах, аналитических данных, научно-исследовательских работах, которые разбиваются в прах, когда в мире происходит очередное чудо, которое ставит в тупик ученных по всему миру (например, ученные до сих пор не смогли воссоздать из неживой материи живую, а ведь это основа абиогенеза, то есть возникновение жизни).

Таким образом, взгляд на появление жизни, можно принципиально разделить на 2 типа:

  • религиозный
  • атеистический

То есть любой человек, придерживается либо теологической (Божественной теории создания жизни человека), либо атеистической – т.е, в результате занесения аминокислот астероидом на Землю, большой взрыв, естественный отбор, первичный бульон, самозарождение и так далее, главное, для атеиста отрицать отношение Творца (Бога) к мирозданию.

Религиозный взгляд на мир и жизнь человека

Религиозный взгляд на жизнь и смерть человека, подразумевает под собой веру в высшую силу, в Творца, который благодаря своему великому могуществу создал весь мир, который нас сейчас окружает. Этот глобальный фактор появление мира и людей в частности, породил среди людей различного рода религии, в каждой из которых есть свои догмы, не соблюдение которых может повлечь за собой кару небесную, в виде наказания, вечных мук после смерти.

В каждой религии, есть свое, уникальное отношение к смерти, например, в православии после смерти душа попадает в загробный мир, в котором она, должна будет предстать перед Страшным судом, в котором будут объективно оценены все добрые и злые дела человека, которые он совершил в течение жизни, то есть  жил ли он в согласии с Богом, или подавался искушению зла (сатане), и по итогу — какая чаша весов перевесит, туда душа и попадет, либо в рай (место праведников, там, где покой, счастье, и любовь), либо в ад (вечные душевные муки), в исламе – грешники и атеисты также обречены на вечные муки в аду (джаханнаме), а праведники обретут вечное счастье в рае (ал-Джанна), в буддизме— после смерти, в зависимости от того, сколько добра и зла человек сотворил, душа перерождается, переселяется в новое тело (сансара), либо попадает в ад (адская пещера), либо уходит в нирвану (состояние покоя, умиротворения).

Церковный крест и библияЦерковный крест и библияРелигиозный взгляд на жизнь человека

Атеистические взгляды

В атеизме, в отличие от религиозного отношения к жизни и смерти, все гораздо, гораздо проще. Нет высшей силы, нету Бога, нет души, вся вера в Творца, это всего лишь способ управления людьми, механизм выкачивания денег из народа. Жизнь представляет собой временной отрезок, после которого неминуема, наступает полная смерть организма, бескрайняя тьма, на глубине земли 2-3 метра.

Символ атеизмаСимвол атеизмаОтношение атеизма к жизни человека

Для большинства выраженных атеистов, — смысл жизни человека на Земле, это размножиться, то есть перенести свой геном в следующее поколение, для других же, его просто нет, так как человек, — это всего лишь результат биологической революции не более того. Конечно, с такими атеистическими понятиями, о жизни и смерти, становиться понятно, почему, например, такой известный на весь мир атеист-профессор С.В. Савельев, отвечая на вопрос, о том, что такое доброта, милосердие, отзывчивость, и вообще гуманизм, говорит — это все «чепуха» и «бред».

Каждый сам вправе для себя выбирать, верить ли в Бога, Творца, или отрицать его существование. Потому что, правильного ответа нет, есть лишь предположения и догадки, которые нам, смертным, не дано никогда разгадать.

Наш мозг не способен понять и осознать всю ту могущественность силы, которой обладает ее владелец, он же создатель мира, так же, как и мозг свиньи, никогда не поймет, что ее кормят, лишь для того, чтобы потом убить, зарубить на мясо.

Две точки зрения на устройство вселенной

Давайте посмотрим на жизнь с двух точек зрения:

  • мы точно знаем, что Бога нету
  • мы точно знаем, что Бог есть

Если Бога нету, то нету и смысла в жизни разумной. Однако, мы мыслим, а значит мы существуем. Кроме того, наши поступки, говорят о нас, кто мы, и что мы представляем из себя.

У каждого из нас есть право выбора, право вести себя равнодушно, обманывать других, либо помогать, проявлять милосердие, делиться с другими.

Первая модель поведения отрицающего Творца, ничего общего с человеком не имеет, лишь потому что, все что человек делает, как он себя ведет, основаны исключительно на животных инстинктах — доминируй, размножайся и потребляй, вторая модель (Бог есть), говорит, о том, что человек отличается от животного, прежде всего своим праведным, человеческим отношением, которая в целом, не только помогает социумы выжить, стать более сильным и выживаемым, но и поднимает человека, на высшую ступень нравственного развития, то есть то, что нас всех отличает от животного.

Человек имеет право выбора, животное такова выбора не имеет, оно не может пойти против своих инстинктов, оно не может поступить иначе, в силу отсутствия коры головного мозга, и именно поэтому, жизнь человека, даже просто с логической точки зрения, имеет некий глубинный смысл, который объясняется в каждой религии по-своему.

Однако, если каждый человек, будет уверенно знать, что высшая сила есть, которая обязательно покарает после смерти, тогда потеряется весь смысл наделения человека разумом. Ведь в каждом из нас, есть борьба, добрых и злых намерений, вся сложность заключается в противостоянии искушению злых и равнодушных намерений, ведь если Бога нет, скажет атеист, меня никто не накажет, если я украду, обману, пройду равнодушно и прочее. Однако, и такая модель поведения не совсем верная. Потому что, жить с Богом, значит делать поступки добрые искренне, а не с мыслями, о том, что, если я обману, или не помогу человеку, меня накажут.

Фантастическая картинка: человек и космосФантастическая картинка: человек и космос2 точки зрения на устройство вселенной

Теперь вам должно быть понятно, почему человечество никогда не будет точно знать, есть ли Бог, или его нет, в противном случае, как уже говорилось, потеряется всякий смысл в существовании человечества.

Однозначно можно сказать одно, что среди верующих, гораздо больше милосердных, готовых помочь всегда в трудную минуту, как людям, так и животным попавших в беду.

Жить можно и без веры в Бога, и оставаться вполне себе хорошим человеком, но именно вера открывает шторки на мироздание и объясняет рождение всего, что вас сейчас окружает.

Страх человека перед смертью

Чтобы ответить на этот вопрос, следует провести параллель между людьми, и признать то, что все бояться смерти, любой человек, в здравом уме боится потерять жизнь, из-за инстинкта самосохранения.

В противовес к инстинкту самосохранения вступают внешние факторы, один из которых воспитание/обучение человека, которые могут оказывать очень, очень сильное влияние на отношение к окружающими миру, особенно когда процесс «программирования» насаждается в раннем возрасте, то есть в тот момент, когда активно созревает наш разум – неокортекс.

Террористов-смертников готовят в специальных отрядах, зомбируют, насаждают фальшивые ценности, меняют образ мышления, в конце прохождения такой «специальной подготовки», такой человек, не то, что не будет бояться умереть, он будет хотеть этого, унеся с собой в могилу десяток ни в чем не повинных людей.

Как видно из примера выше, не все склоны к страху перед смертью, благодаря обработке мозга, затуманенному сознанию, можно кардинально изменить отношение к смерти.

Могила с крестом на кладбищеМогила с крестом на кладбищеКаков страх у человека перед смертью?

Что касается, молодого поколения, то сам возраст отвечает на данный вопрос, смерти от старости молодые девушки и парни, не бояться, в силу юности. На подсознании, человек понимает, что 20-25 лет, это еще очень и очень мало, и мысли о смерти, в этом возрасте просто отсутствуют.

Пожилые бабушки и дедушки, осознавая всю тленность прожитых лет, начинают испытывать тревогу за бесцельнопрожитые годы, вспоминать все свои грехи, плохие поступки, просить прощения. Очень многие, уходят в церковь ища там утешения, понимая, что жить осталось немного. Другие же, просто доживают свои дни, ни о чем не думая, и не признавая ни Бога, ни черта, просто живут себе и живут, как жили 50 лет назад, так и продолжают жить.

Тяжело больные люди, жалеют о том, что не смогут насладиться всей радостью жизни, счастливыми мгновениями, яркими эмоциями.

Умирать никому не хочется, ни старым, ни молодым, ни больным, и никто этого никогда не захочет (в ясном, здравом и не «обработанном» уме), благодаря инстинкту самосохранения — мозг никогда не примет смерть самого себя, в нем нет, программы самоликвидации.

Мы все умрем, что делать?

Все живое, должно когда-то умереть. Все, кто вас сейчас окружают, умрут, все ваши друзья, близкие, знакомые и незнакомые, все кого, вы сейчас видите и слышите по телевизору/радио все умрут, если уже не на том «свете». Но неужели все так плохо? неужели, человек должен жить в депрессии, с мыслями о том, что все умрут? Конечно, нет.

Жизнь нам дана, не для того, чтобы мы постоянно думали о смерти, жизнь нам дана, чтобы каждый из нас стал человеком и занял свое место в мире. На этом сложном пути, будет очень много грязи социальной, которая будет толкать на низменные, животные поступки. В этом и вся сложность заключается, остаться человеком, когда все, казалось бы, против тебя, потому жить по законам «джунгли» гораздо проще, поэтому вся людская масса населения выбирает, тот легкий путь, который не требует проявления милосердия, сострадания и помощи.

Позитивная картинка: спешите делать добро и сердцеПозитивная картинка: спешите делать добро и сердцеЧто делать, если мы все ровно все умрем?

У каждого у нас есть выбор, быть злодеем, или добрым, развиваться, или сидеть у разбитого корыта в ожидании чуда, идти гордо поднимая голову по своему жизненному пути, или как «крыса» затаится и наживаться на чужом горе, обманывая всех вокруг. Если бы не все эти нюансы, то конечно, наша жизнь не имела бы никакого смысла, пришли из ни откуда и придем в никуда, однако, как видите это не так.

Как правильно надо жить человеку?

Живете полноценной жизнью, радуйтесь каждым мгновением, достигайте поставленных целей, поступайте как человек, любите окружающих, прощайте врагов, и будет вам вечное счастье, наполненное радостью и любовью. И тот день смерти роковой, когда подойдет, вы примите с чистой совестью и светлой душой.

Будем надеяться, что эту статью прочитает, молодежь, которая, к большому сожалению, имеет навязанные обществом фальшивые, «дешевые» ценности, в виде машины, денег, богатства, разврата, алкоголя, наркотиков и гламурной жизни, а также и пожилое поколение, которое не смотря, на свой приклоняй возраст, так и не осознало, свое место в мире и смысл своей жизни.

Большая просьба поделиться с молодым и пожилым поколением этой статьей (сделать репост) в социальных сетях, потому что такие вопросы глубинные о смерти задают очень немногие в интернете, а людей, заблуждающихся в своем мировоззрении миллионы по всему миру.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

что делать, чтобы избавиться от фобии?

Содержание статьи

Многие люди испытывают боязнь смерти – фобию. И в этом нет ничего удивительного, это нормальная реакция человека. Одних в страх приводит сама мысль, что человек будет мертвый и что с ним будет, другие – очень боятся процесса умирания. Но есть категория людей, которые испытывают фобию постоянно. Им не дает покоя постоянная мысль об этом. Очень часто, это связано с заболеваниями центральной нервной системы.

Смерть – это процесс, который человечество при всех ее достижениях и научных прогрессов не может предотвратить. Это понимание побуждает сначала страх, а потом может перерасти в фобию.

Сильная боязнь смерти – страх потерять контроль

Боязнь смерти

Человек привык контролировать любую ситуацию. У некоторых, конечно, случаются временные трудности и неудачи, но при этом контроль над ситуацией и самоконтроль присутствует. Человеческому мозгу спокойно, когда процессы автоматические, нет новых жизненных вызовов и стрессовых ситуаций. Все спокойно и идет своим чередом. Но когда мы попадаем в незнакомую среду, когда происходят те вещи, с которыми мы никогда не встречались – мозг посылает тревожные сигналы и возникает паника. Ситуация при одной мысли о смерти выводит подсознание из равновесия, начинается тревога, страх-фобия, что приводит человека к осознанию – очень боюсь смерти.

Причина страха – боязнь боли

Многие, которые утверждают «я боюсь смерти» на самом деле испытывают фобию не к процессу умиранию, а к предполагаемой боли, которую они могут при этом испытать. Возможно, это происходит на подсознательном уровне, когда человек лично видел предсмертные муки больных или раненых. По этой причине, сложилась ассоциация кончины с сильнейшими болезненными муками. Таким людям нужно постараться избавиться от таких ассоциаций и перестать думать о предсмертной боли, которая якобы непременно возникнет перед кончиной.

Неизвестный ужас или ужас неизвестности

Есть категория людей, которые не могут избавиться от боязни неизвестности. Таких, на самом деле, очень много. Посмотрите вокруг, все ли люди могут легко взять и уволиться с работы, без сожаления, зная, что завтра будет новая работа? Предполагаем, что нет. А что происходит, когда человека сокращают с работы или по каким-либо другим причинам его увольняют? Он всегда находит новую работу и очень часто новая должность, оказывается, лучше предыдущей. А часто ли из знакомых вам людей кто-то собирается и переезжает в другой город, т. к. оплата труда в разы выше? Думается, что тоже нет. Эти примеры иллюстрируют то, что многие испытывают фобию не к смерти, а к неизвестности. Эта фобия основана на естественном стремлении знать и понимать все, а новое место обнуляет все знания. Подсознание так запрограммировано, что не может избавиться от страха неизвестности и человек начинает думать: «боюсь умереть».

Страх потери близкого человека

Распространенное явление – страх навсегда потерять близкого человека. Мама, папа, любимый дядя, бабушка — неважно. Удивительно то, что люди, которые переживают за других людей, вообще не имеют страха за свою жизнь. Они не боятся умереть сами, но сама мысль о потере любимых родственников вызывает колоссальные душевные переживания, от которых порой невозможно избавиться. Предполагаемая причина этой фобии – детская психологическая травма, причина которой, возможно, заключается в очень долгих расставаниях, сопровождающихся тяжелыми переживаниями. Другая возможная причина, наоборот, может заключаться в переизбытке внимания и как следствие, боязни его потерять. Многим любящим родителям нужно взять это на заметку и перестать уделять повышенное внимание своим любимых детишкам. Речь не про отсутствие внимания со стороны родителей, речь про чрезмерное внимание, которое также негативно для ребенка, как и ее отсутствие.

Как предотвратить проблему

Психиатр

«Боюсь смерти», — может сказать абсолютно здравомыслящий человек. Это вполне нормальный инстинкт самосохранения. Как правило, те, кто говорят обратное либо лукавят, либо имеют определенные психические отклонения, с которым необходимо что-то делать. Но постоянный страх за свою жизнь – это уже фобия, психическое отклонение, которое должен диагностировать и выявлять профессиональный врач-психиатр.

Симптомы фобии

Эта проблема сопровождается, как правило, следующими симптомами:

  • Человек постоянно говорит и думает о смерти. Это нормально для определенных профессий, связанных с ней. Например, врачи-реаниматологи, врачи-патологоанатомы, санитары морга, военные, участвовавшие в региональных конфликтах или антитеррористических операциях. Но когда об этом постоянно говорят люди, не связанные со смертью, то — это определенный сигнал на возможное психическое отклонение.
  • Излишняя эмоциональность при виде вещей летальной тематики, от которой невозможно избавиться. Например, при виде похорон даже по телевизору начинаются трястись руки, и происходит эмоциональный срыв в форме истерии, человек начинает делать неестественные движения и не находит себе место. Люди начинают плакать, жалеть даже героев кинофильма, зная, что все не по-настоящему и актер на самом деле жив.
  • Фобия прогрессирует настолько сильно, что человек непросто испытывает страх, от которого не может избавиться, но и начинает ждать смерть. Активно планирует ее, думает, что она вот-вот настанет и нужно постараться перехитрить ее, делать так, чтобы она не наступила. Один из показательных примеров происходил в США в период разгара «холодной войны». Некоторые настолько боялись смерти от ядерного удара, что начали создавать себе подземные бункеры. Но некоторые пошли еще дальше – они добровольно закрыли себя в них, искренне веря, что апокалипсис настанет, и просидели в них несколько лет и даже десятков лет.

Очень важная задача – избавиться от фобии

Чтобы перестать испытывать страх нужно постараться претворять в жизнь несколько правил:

  • Первое — осознать истинные причины переживаний. Как говорят психологи, избавление от проблемы начинается с осознания. Необходимо понять, что именно тревожит подсознание, боязнь чего мешает жизни. И в большинстве случаев приходит осознание, что страхи необоснованны.
  • Второе – контролирование ситуации. Психологически важно перестать накручивать в голове мысли о скорой смерти. Важно думать, что жизнь под контролем, планировать свои действия, образ жизни, наметить жизненные цели и добиваться их. Тогда придет осознание, что человек хозяин своей жизни и ему не страшны испытания.
  • Третье – поддержка. Важно найти того, кто будет поддерживать, возможно, оберегать, подсказывать. Возможно, проблема в отсутствие семьи, второй половины, детей. Важно изменить жизнь и завести семью, ради которой будут достигаться важные цели и человек больше не произнесет фразу: «очень боюсь умереть». Для маленьких детей такой поддержкой может стать отец или старший брат, учитель или дальний родственник. Многие в роли наставника находят экстрасенсов, гадалок, психологов.
  • Четвертое – благотворительность. Один из эффективных средств побороть страх смерти — бороться против нее и помогать людям с онкологическими или другими смертельными недугами.
  • Пятое – лекарственные средства. Всевозможные успокоительные средства, которые снимают напряжение, стресс, усталость могут оказаться очень эффективным средством в преодолении страхов и переживаний.

Уход от проблемы – неверный путь избавления

Таким образом, можно найти выход из любой трудной ситуации. Но одно не рекомендуют делать при возникновении сильного страха смерти – уйти от проблемы, спрятаться. «Метод страуса» не избавит от проблемы, а лишь притупит ее на неопределенное время.

К таким действиям по уходу от проблемы служат:

  • Уход в тоталитарные религиозные секты, которые обещают избавить от боли, спасти душу, подготовиться к загробной жизни.
  • Отчаяться и перестать радоваться жизни. Искать успокоение в принятии наркотических средств, чрезмерном употреблении алкоголя.
  • Встать на криминальный путь.

Таким образом, испытывая сильный страх смерти – фобию, не стоит отчаиваться и нужно найти в себе силы избавиться от этого, попросить помощь у психологов, врачей – психиатров, общественных организаций.

Похожие записи

Как перестать бояться смерти: рекомендации. Как избавиться от страха смерти: советы психолога

Согласно всемирным исследованиям, страх смерти является наибольшим у 90% планеты. Оно и неудивительно — смерть ассоциируется для большинства из нас с неизбежным концом, с окончанием жизни и переходом в новое непонятное и пугающее состояние. В этой статье мы поговорим о том, можно ли избавиться от такого страха в принципе, и о том, как перестать бояться смерти.

Как перестать бояться смерти

Оду жизни мы поем

Представьте себе весну. Цветущие деревья, свежая зелень, вернувшиеся с югов птицы. Это время, когда даже самые хмурые пессимисты чувствуют себя готовыми на любые подвиги и подчиняются всеобщему хорошему настроению. Представьте теперь конец ноября. Если вы не живете в теплых краях, то картинка рисуется не самая радужная. Голые деревья, лужи и грязь, слякоть, дожди и ветер. Солнце садится рано, а ночью неуютно и некомфортно. Понятное дело, что в такую погоду настроение, что называется, препаршивое — но в любом случае мы знаем, что пройдет осень, затем наступит снежная зима с кучей праздников, а потом природа вновь оживет и мы будем неподдельно счастливы и рады жизни.

Как избавиться от страха смерти

Если бы дело так легко и понятно обстояло с пониманием жизни и смерти! Но не тут то было. Мы не знаем, что происходит после смерти, а неизвестность вселяет в нас ужас. Как перестать бояться смерти? Прочтите данную статью. Вы получите простые к выполнению рекомендации, которые избавят вас от надуманных страхов.

Что является причиной страха?

Прежде чем ответить на вопрос о том, как избавиться от страха смерти, разберем из чего он происходит.

1. Человеку свойственно предполагать худшее. Представьте, что близкий человек не приходит домой в положенное время, а трубку не поднимает и на сообщения не отвечает. Девять человек из десяти предположат худшее — случилось что-то плохое, раз он даже ответить на звонок не может.

Как перестать бояться смерти близкихА когда близкий человек наконец-то появляется и объясняет, что был занят, а телефон «сел», мы выплескиваем на него кучу эмоций. Как он мог заставить нас так переживать и нервничать? Знакомая ситуация? Дело в том, что люди чаще всего предполагают худшее, чтобы потом выдохнуть с облегчением или принять неизбежное уже обреченно и подготовленным. Смерть не исключение. Мы не знаем, что она несет, но уже настроены на самый худший исход.

2. Страх неизвестности. Нас пугает то, чего мы не знаем. В этом виноват наш мозг, а точнее, то, как он работает. Когда мы повторяем одно и то же действие день за днем, в мозге выстраивается устойчивая цепочка нейронных связей. К примеру, вы ходите на работу каждый день одной и той же дорогой. Однажды вам нужно по какой-либо причине пойти другим путем — и вы испытаете дискомфорт, даже если новая дорога короче и удобнее. Дело не в предпочтении, просто таково устройство нашего головного мозга. Смерть также пугает нас по этой причине — мы не переживали ее, не знаем, что будет дальше, и мозгу это слово чуждо, вызывает отторжение. Даже люди, которые не верят в ад, испытывают дискомфорт, когда слышат о смерти.

3. Представления об аде и рае. Если вы выросли в религиозной семье, то наверняка имеете свое мнение об устройстве загробной жизни. Самые распространенные на сегодняшний день религии обещают рай праведникам и адские муки тем, кто ведет неугодную Богу жизнь. Учитывая современные реалии жизни, очень сложно быть праведным, особенно как того требуют строгие религиозные каноны. В итоге каждый верующий понимает, что, возможно, после смерти он и не увидит врат рая. А кипящие котлы вряд ли вызывают энтузиазм поскорее узнать, что скрывается за порогом смерти.

Не думайте о белой обезьяне

Дальше мы расскажем о нескольких проверенных способах того, как перестать бояться смерти и начать жить. Первый шаг — примите тот факт, что вы смертны. Это неизбежность, и как говорится, никто еще отсюда не уходил живым. Однако, к счастью, мы не знаем, когда случится наш уход.

Как перестать бояться болезней и смерти Это может случится завтра, через месяц или много десятков лет. Стоит ли заранее переживать о том, что случится неизвестно когда? Не боятся смерти, просто приняв факт ее неизбежности — это первый ответ на вопрос о том, как перестать бояться смерти.

Религия не является ответом

Распространенным заблуждением является мысль о том, что религия дарует утешение живущим и избавляет от страха смерти. Конечно, избавляет, но совершенно иррациональным способом. Так как никому в мире неизвестно, что будет после окончания жизни, на то существует множество версий. Религиозные идеи об аде и рае также являются версией, причем популярной, но достоверной ли? Если вы с детства чтите своего Бога (не имеет значения, какую религию вы исповедуете), то вам сложно принять мысль, что ни один священнослужитель не знает, что будет с вами после смерти. Почему? Потому что никто еще не ушел отсюда живым и никто еще оттуда не возвращался.

Как перестать бояться смерти и начать жить

Ад в нашем воображении рисуется совсем неприветливым местом, а посему смерть может пугать и по этой причине. Мы не призываем вас отказаться от своей веры, но ни одна вера не должна внушать страха. Поэтому есть еще один ответ на вопрос о том, как перестать думать о смерти. Отказаться от убеждения, что после смерти вас ждет неизбежный выбор между адом и раем!

Как перестать бояться болезней и смерти

Нередко люди боятся не столько смерти, сколько того, что может к ней привести — например, болезней. Это такой же бессмысленный страх, как и ужас перед смертью, но с ним можно эффективно бороться. Как известно, в здоровом теле обитает здоровый дух, а значит, как только вы будете ощущать себя здоровым, иррациональные страхи вас оставят. Займитесь спортом, но не через «не хочу», а с удовольствием. Это может быть не столь скучная отбывальщина, сколько любимое занятие — танцы, плавание, поездки на велосипеде. Начните следить за тем, что вы употребляете в пищу, откажитесь от алкоголя или курения. Как только вы ощутите себя уверенно стоящим на ногах, с крепким здоровьем, вы перестанете думать о болезнях, а следовательно, и о смерти.

Живите днем

Есть такое высказывание: «Завтра никогда не наступает. Ждешь вечера, он наступает, но наступает сейчас. Лег спать, проснулся — сейчас. Наступил новый день — и снова сейчас».

Как перестать думать о смертиКак бы вы ни боялись будущего, в общем смысле слова оно не наступит никогда — вы все время будете находится в моменте «сейчас». Так стоит ли позволять вашим мыслям уносить вас далеко, в то время как вы все время находитесь здесь и сейчас?

Почему бы и нет?

Сейчас модно делать татуировки в форме жизнеутверждающих надписей, и молодежь частенько выбирает латинское выражение «carpe diem». Буквально оно расшифровывается «Живи днём» или «Живи моментом». Не позволяйте негативным мыслям уносить вас из жизни — это ответ на вопрос о том, как перестать бояться смерти.

И в то же время помните о смерти

Исследуя жизнь аутентичных индейских племён, которые живут в Латинской Америке, историки с удивлением обнаружили, что индейцы чтут смерть и помнят о ней ежедневно, едва ли не ежеминутно. Однако это не из-за страха перед ней, а напротив из-за желания жить полно и осознанно. Что это значит?

Как мы уже говорили выше, мысли часто нас уносят из момента сейчас в прошлое или будущее. Мы знаем о смерти, часто боимся её, но на подсознательном уровне не верим в её реальность именно для нас. То есть это что-то, что случится когда-то. Индейцы, напротив, понимают для себя, что смерть может прийти в любой момент, а потому живут с максимальной отдачей именно сейчас.

Как избавиться от страха смерти? Просто помните о ней. Не ожидайте со страхом, а просто держите где-то на подсознании, что она может прийти когда угодно, а значит не нужно откладывать на потом важные дела. Как не бояться смерти? Уделяйте внимание родным и друзьям, своему хобби, займитесь спортом, смените постылую работу, развивайте дело, близкое вам по духу. Занимаясь своей жизнью, вы перестанете думать о смерти со страхом.

Как перестать бояться смерти близких

Иногда мы беспокоимся не столько о себе, сколько о тех, кто нам дорог. Особенно знакомы такие переживания родителям — стоит любимому чаду задержаться на вечерней прогулке или перестать отвечать на звонки мамы, и в голову лезут самые страшные мысли. Вы можете справиться со своим страхом — если захотите, конечно.

Вы не сможете опекать вашего ребенка вечно, к тому же от ваших переживаний ничего хорошего не происходит. Зато вы страдаете сами, расшатывая свою нервную систему надуманными страхами.

Как не бояться смерти

Примите тот факт, что вещи идут своим чередом. Будьте спокойны, не переживайте попусту. И помните, что думать о плохом — любимое занятие головного мозга, но не ваше.

Боязнь смерти близких. Как побороть?

По поводу страха смерти близких людей — это отдельная тема: Тут ключевое пугающее слово — «никогда»: просто «не укладывается в голове», что ты больше НИКОГДА не увидишь этого дорогого тебе человека. Тем более если сам боящийся плохо адаптирован к жизни, и не самостоятелен психологически или материально. В том числе и из-за невозможности воспринять это «никогда» люди тоже придумали загробную жизнь — «где мы наконец-то увидимся с ушедшими родными: «Но при этом присутствовать на похоронах близкого человека или нет — тоже проблема неоднозначная. Как известно, эти ритуалы делаются для живых. И нередко бывает так, что если вы не побывали на похоронах кого-то близкого — вам трудно воспринять его смерть как факт, или гнетет ощущение, что «не попрощались»: Если такое вероятно — тогда желательно посетить похороны (тоже приходилось писать, что по этой причине далеко не всегда следует ограждать от похорон детей, особенно подростков) . А кому-то наоборот, тяжело видеть близкого мертвым, в гробу. В таком случае на похороны лучше вообще не ходить, чтобы там по этому поводу ни судачили прочие родственники:

не зацикливайтесь на этом. Что у вас думать больше не о чем?

Это очень трудно. Но надо стараться побороть страх. Расставание с близкими, увы, неизбежно, ибо никто из нас не вечен.

а вы живите сегодняшним днем, найдите увлечение.. . постепенно старайтесь избавится от мыслей о будущем

Нужно по-больше общаться с друзьями, встречаться с ними. Любящий МЧ рядом обычно прекрасно помогает справиться с жизенными проблемами :))

Ничего делать не надо. Вам надо понять, что это неизбежный конец каждого.

мне помогла смерть окружите своих близких любовью и заботой наслаждайтесь общением с ними здесь и сейчас не думайте о завтрашнем дне

Вы должны понять, что это не избежно! Мы все смертные! (((

Я знакома с этой темой довольно близко, потеря близких, фобии, истерика, паника и страх. Принятие смерти будет для вас сильно напряжённым в этой ситуации. Не пытайтесь сломить свою голову: что вот он, конец бабулька или кого нибудь ещё. Все смертные, но все мы сотворения Бога и надо просто отступить от этой мысли. Не зацикливайтесь на фобии, думайте о будущем и не забывайте бабушку. Но не воспоминание о её смерти, думайте, что в раю ей будет хорошо и комфортно, надеюсь я чуть-чуть помогла вам.

Попробуйте больше общаться с людьми на разные интересные темы или же найдите себе занятие по душе: вышивка, вязание, макияж, маникюр, почитайте книжки. Лично мне помогает.

эх вы смертные

Здраствуйте мне 19 лет я очень боюсь смерти как избавиться от этого? боязнь умиреть молодым. боязнь умиреть молодым

тебе в психушку надо

это видимо уже фобия, обратись к психиатру (без обид, я серьезно)

Не думайте об этом. Думая о негативе, Вы его к себе притягиваете

не бойся.. . все рано или поздно.. . ну.. . того.. . А вообще, займи себя чем нибудь другим, и насильно переключайся с плохих мыслей, я точно так же делаю, а уж какие мне ужасные мысли лезут.. уу

нужно обратиться к психологу — он поможет, верь=) И держись…

почитай книги Роберта Монро «Путешествия вне тела» — там три книги

не думай о смерти, как о конце. ведь умирает только тело, а душа живёт вечно..

жизнь это борьба… в том числе и со своими страхами… Нужно найти смысл жизни и идти все время вперед делая доброе дело хоть одно в день…. Мне тоже страшно …и это нормально что ты боишься мы все боимся умереть…. просто нужно научиться жить сегодня сейчас здесь!

Это можно обсудить со священником в церкви.. . )) Многие молодые этого боятся…))

да тебя ломом не убъешь

Сам захоти поскорее умереть и смерть тебя минует надолго. А кто очень хочет жить и доволен жизнью, долго тут не протянет.

просто взгляните на линию жизни на правой руке, она наверняка длинная. вот и успокойтесь.

Никак это само пройдёт.

Почитай книги В. Л. Леви! они реально помогают! у меня был период когда я боялась почти всего и книги помогли избавиться от этого

Ну, успокоят статистика и цифры, это надежно. Это, как с самолетами. Многие боятся летать на самолетах — фобия такая, — боятся, что самолет упадет! Но никто не боится ездить на машине — а риск попасть в аварию на автомобиле реальнее, во много-много раз (в десятки, тысячи раз больше!) , тогда как потерпеть аварию на самолете очень низок, -практически ноль, — разбиваются единичные! Но объяснить им этого никак нельзя и они предпочитают не летать на самолетах, а др. транспорт и десятки часов «пыхтеть» в поездах, на суднах, вместо 1-2 ч перелета! Точно также можно жить и не опасаться умереть, потому что в молодости по статистике умирает очень мало людей, а чаще от болезней, от старости. Поэтому будьте уверены! А вообще-то существует, действительно, такой вид фобии, страх смерти — танатофобия. ☆ Есть множество подходов для лечения фобий. Эффективность лечения зависит от человека и типа фобии. Вот лишь несколько способов лечения фобии: В процессе лечения, пациент подвергается воздействию объекта страха с тем, чтобы помочь ему преодолеть свои страхи. Одним из видов такого лечения, является воздействие ситуации, в которой пациент сталкивается с объектом страха на длительный срок, без возможности спастись. Цель этого метода состоит в том, чтобы помочь человеку оказаться лицом к лицу со своим страхом и понять, что объект опасения не вредит ему. Другой метод, — противопоставление. В этом методе, пациента обучают другому ответу на объект опасения. Вместо того, чтобы паниковать в условиях страха предмета или ситуации, человек узнает методы релаксации, чтобы заменить беспокойство и опасение. Это новое поведение несовместимо с паникованием, таким образом, страдающий фобией, уходит от предыдущего ответа на ситуацию и страх постепепенно уходит. ☆ По данным интернет сайта, «Попробуйте полюбить свою жизнь, причем настолько сильно, чтобы каждую ее минуту вам было досадно жаль тратить на ерунду, безделье и глупые мысли. Смерть в конце концов настигает каждого из нас, так не позволяйте ей приближаться к вам и вашей жизни даже в мыслях. В наших же силах сделать жизнь интересной и разнообразной и жить с наслаждением и удовольствием. Представьте, что когда придет ваше время умереть, вы поймете, что мало что сделали, многого не успели увидеть, лишили себя некоторых приятных моментов, не достигли чего-то очень важного, в общем, что жили зря. Но тогда уже будет поздно что-то изменить, останется только большая досада и обида на самих же себя. Пожалуй, это и есть единственно правильный и эффективный способ перестать бояться умереть молодым. » Займитесь чем-нибудь, чтобы некогда было скучать и «думать» — хобби, спорт, увлечения, изучите комп, ин. язык, заведите зверушку о ней заботиться и быть кому-то нужным, кто не может без тебя! ☼ Живите, радуйтесь, жизнь прекрасна! Посмотрите, цветы не боятся завянуть, а птицы не боятся летать! Они поют по весне! Ждите весну, пробуждение природы, тепло, солнце! Да это же просто авитаминоз! Одевайтесь тепло, ешьте цитрусы, пейте молоко и будьте здоровы, ибо здоровье — залог долгой жизни!! ! ☼ Удачи. )

Относись к смерти философски, как и к жизни. До нас жили и умирали миллионы людей и после нас будет так. Зачем об этом думать. Как каждый год обновляется трава в поле, также обновляется жизнь. Умирая, всё живое даёт жизнь. Для человека, верующего в бессмертие души, смерть является лишь завершением земной жизни. Блажен, кто верует, — тепло ему на свете.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о