«Свежие огурцы отдают запахом бензина». Переболевшие COVID — о своем самочувствии
По данным зарубежных СМИ, многим переболевшим COVID-19 плохо и после выписки. Некоторые жалобы бывают неожиданными — например, премьер-министр Великобритании Борис Джонсон заявил, что после болезни у него ухудшилось зрение. Специалисты Департамента здравоохранения Москвы это не комментируют: вирус слишком мало изучен, и статистики пока нет. Так что и последствия могут быть разными — или их может не быть вообще. От чего это зависит, пока непонятно.
«Сильно упало зрение, а в глазах как будто огонь». Ангелина, 31 год
Я заболела в конце апреля. Началось со слабости и небольшой температуры, потом пропали обоняние и вкус. Ни соленое, ни сладкое, ни мясо — абсолютно ничего не чувствовала. А потом я начала задыхаться. Это было очень страшно, как в фильме ужасов — как будто тебя оставили в замкнутом пространстве, не хватает воздуха, и хочется сбежать.
Мне подтвердили COVID, выписали препараты, и я болела дома.
Это длилось дольше двух недель. В середине мая я получила два отрицательных теста, потом отсидела двухнедельный карантин и улетела к родителям в Ставрополье. В самолете мне было очень тяжело дышать, не хватало кислорода — даже пришлось снять маску.
На эту тему
У меня сильно ухудшилось зрение. Я никогда не носила ни очки, ни линзы и видела нормально. Но в аэропорту я не видела даже текст на табло — приходилось или очень близко подходить, или у кого-то спрашивать. Все вокруг мутное, предметы я вижу расплывчато. И глаза болят: по ощущениям — как будто в них огонь. Как только смогу, схожу к окулисту.
Я всегда старалась заниматься спортом, ходила в тренажерный зал. Сейчас я не могу элементарно сделать планку — сразу сильная одышка и тахикардия. Начинаю мыть полы — тоже одышка. Купила что-то в магазине, подняла тяжелую сумку — снова. Я могу походить минут пятнадцать максимум — потом устаю. Такое чувство, что мне уже лет 75! И спать вообще не могу спокойно, ложусь — сердце колотится.
Недавно мама переставляла посуду на кухне — и у меня от этого сразу начала болеть голова. Я говорю: «Мама, что ты так стучишь посудой!» — и даже из кухни вышла. И так со всем: кто-то что-то громко скажет, дверь громко хлопнет — и я раздражаюсь. Чуть что, сразу начинаю плакать. Кто-то по телефону что-то обидное скажет — сразу отключаюсь. Обычно мне такое не свойственно.
Я думаю, что-то из этого может быть последствием не коронавируса, а лекарств, которые мне назначили. Но уверенной в этом быть нельзя, конечно.
У моих родителей частный дом, так что я могу быть на свежем воздухе, много загораю. Делаю дыхательную гимнастику, сижу на солнышке, ем клубнику — вкусы и запахи вернулись. И успокаиваюсь пустырником и корвалолом.
«Все мои духи пахнут по-другому». Нина, 40 лет
Мы живем вчетвером: я, брат, наша мама и мой сын. Первым заболел ребенок, ему восемь лет. Это было в последних числах марта. Температура, горло в беловатых пузырьках и такой запах изо рта, как будто гниет зуб — но с зубами у него все в порядке.
Через несколько дней у меня запершило между ключицами. Именно не в горле, а вот в этой ямочке внизу шеи. Как будто поела перченую еду и кусочек попал не в то горло. Хочется откашляться, потом это проходит, через час опять появляется… Потом — температура и очень сильная слабость. На третий день изменилось обоняние — все вокруг пахло какой-то затхлостью. А потом запахи пропали вообще. Говорят, симптомы коронавируса похожи на обычную ОРВИ. На самом деле их ни с чем не спутаешь.
На эту тему
При этом положительные тесты были только у мамы и сына, у меня и брата — отрицательные. Но тесты иногда ошибаются, к тому же антибиотик мог смазать картину. Выздоровев, я сдала анализ, и у меня нашли антитела — так что я уверена, что это был COVID.
Моей маме 77, и у нее есть хронические заболевания. Она задыхалась ночью, и ее забрали в больницу. А мы остались дома.
Я плотно болела неделю — не могла смотреть на еду, болели мышцы и связки. Сын и брат примерно столько же.
Самое «интересное» начинается после острой фазы. Тебе кажется, что ты выздоровел, но через пять-шесть дней снова поднимается температура. Держится один день — и проходит. Или сегодня температура 35,2, а завтра — выше 37. Такие качели. Брат (ему 48) после выздоровления две недели просто спал — даже практически не ел, вставал съесть бутерброд и чай, и все. Я тоже могла проспать два дня, просыпаясь, только чтобы дойти до туалета или попить. Вот такое состояние длилось еще дней десять. То есть все вместе — дольше двух недель.
Сейчас мы все здоровы. Сын и брат говорят, что никаких последствий не чувствуют. У мамы до сих пор тахикардия, которой никогда не было. А у меня так и не восстановилось обоняние. Оно есть, но как будто переломанное. Я не узнаю запахов — все мои духи пахнут по-другому. Свежие огурцы отдают запахом бензина, я их вообще не могу есть!
Но слабости уже нет — наоборот, очень скучаю по спорту: до ограничений я занималась фитнесом.
Бэлла Волкова, Константин Крашенинников
ТВ и радио: Интернет и СМИ: Lenta.ru
Ведущая телешоу «Давай поженимся!» Лариса Гузеева в эфире передачи обратилась к резиденту Comedy Club Гарику Харламову, который, по ее выражению, ее «просто задолбал». Она посвятила ему историю о приступе метеоризма, рассказанную одной из участниц передачи. Выпуск опубликован на сайте Первого канала.
Героиней передачи стала 33-летняя студентка медицинского колледжа Екатерина, которая пробует себя в блогерстве и косметологии. Участница шоу вспомнила историю о том, как неудачно смешала квас и пиво, и провела ночь с бывшим возлюбленным в попытках справиться с метеоризмом.
Материалы по теме
00:02 — 21 декабря 2019
Пир во время чумы
Как журналисты хоронили знаменитостей, юмор и свободу слова: главные медиаскандалы 2019 года
00:01 — 17 марта 2018
«Поела окрошки на квасе у родителей, а потом выпила пивка.
И мы легли спать, а тут началась Хиросима. У меня начало все бурлить», — рассказала она. По словам Екатерины, после нескольких попыток уснуть вне спальни она «подумала, что пукает тихо, поэтому имеет право спать под своим одеялом».
По словам участницы, ей было очень плохо всю ночь, а вскоре после этого они с молодым человеком расстались. «Я просто посвящаю эту историю Гарику Харламову. Потому что задолбал ты меня, ну просто задолбал», — заявила после услышанной истории Гузеева.
Комик отреагировал на слова ведущей. В своем Instagram-аккаунте он выложил фрагмент с Екатериной из «Давай поженимся!» и отрывок из собственного выступления на Comedy Club. «Уважаемая Лариса, спасибо за историю. И если я вас задолбал, то вы меня никогда не задолбаете», — написал юморист.
Харламов неоднократно высмеивал в Instagram «Давай поженимся!» и конкретно Гузееву. Сваха из передачи Роза Сябитова критиковала резидента Comedy Club за его пародии. По ее мнению, они оскорбляют героев шоу с трагической историей.
Чему младенцы учатся в утробе матери?
- Лесли Эванс Огден
- BBC Earth
Автор фото, Thinkstock
Каракатица учится узнавать добычу прежде чем вылупится из яйца, а птицы еще до рождения запоминают особые сигналы — «пароли» — общения с родителями. Обучение, несомненно, начинается еще до рождения, утверждает обозреватель BBC Earth.
Когда я ждала своего первого ребенка, как и большинство будущих мам, я получала кучу непрошеных советов.
«Не ешь острое, особенно чеснок, особенно, когда будешь кормить». Но как страшная фанатка острых блюд, я не очень прислушивалась. Кухни заметно отличаются в зависимости от культуры. Поэтому дети, которые рождаются в мировых столицах специй, с молоком матери приучаются к пряному привкусу.
С моей стороны это было предположение чистой воды, но учитывая отменный аппетит моего крохотного подопытного, мне казалось, что он был совсем не против тайского карри и чесночных блюд, которые он пробовал через грудное молоко.
Автор фото, EdelmannScience Photo Library
Підпис до фото,Малыши узнают о кулинарных вкусах матери еще до рождения
Последние научные исследования подтверждают, что дети узнают о кулинарных вкусах матери еще до рождения. Но на самом деле обучение в утробе матери не ограничивается только вкусом пищи. И оно также присуще не только человеческим младенцам. Опыты показывают, что все виды животных от малых до больших начинают исследовать мир еще до своего рождения. Малыши внимательно наблюдают за вкусами, запахами, звуками и даже изображениями, доступными в утробе матери.
Разве может ребенок научиться распознавать вкус чеснока в животе матери? Питер Геппер из Университета Белфаста решил выяснить этот вопрос.
Автор фото, Thinkstock
Підпис до фото,Дети чувствительны к разным вкусам грудного молока
Ученый обнаружил, что кулинарные вкусы детей сохранялись даже спустя годы, поскольку те из них, чьи матери во время беременности употребляли чеснок, с удовольствием ели картошку с чесноком даже в 8 или 9 лет.
Но как человеческие младенцы могут ощущать вкус пищи в утробе? Одна из теорий, объясняет Геппер, свидетельствует, что вкусы попадают в амниотическую жидкость, и когда плод заглатывает ее — примерно с десятой недели беременности, — «он чувствует ее на вкус».
Вкусы также могут попадать непосредственно в кровь плода через кровь матери. Чеснок, к примеру, задерживается в системах нашего организма в течение нескольких часов после еды. Это объясняет, почему на близком расстоянии можно почувствовать его запах даже на следующий день после употребления в пищу.
Автор фото, Thinkstock
Підпис до фото,Чеснок и перец чили имеют очень сильный вкус
Исследователи доказали, что на кулинарные предпочтения плода могут влиять не только сильные вкусы, но и, например, вкус моркови.
Если вам кажутся такие выводы антинаучными, подумайте о том, что для младенцев млекопитающих вкус и запах являются важными факторами, которые запускают процесс сосания.
«Когда малыш прикладывается к груди, он чувствует в молоке матери тот же привкус, к которому он привык за 30 недель в утробе, и поэтому он его хорошо воспринимает, — объясняет ученый. — Если вкус будет другой, кормление может стать более проблематичным».
Так что не удивительно, что пренатальное восприятие вкусов широко распространено у млекопитающих, например, у кроликов, крыс, собак и кошек.
Этот механизм развился как защита новорожденных от опасной пищи, а также для того, чтобы они могли узнать свою мать. «Это имеет смысл, так как очень важно уметь узнавать того, кто природой запрограммирован заботиться о нас», — отмечает Геппер.
Это особенно важно для животных, которых могут эксплуатировать другие виды, подбрасывая им свое потомство для вскармливания.
Наблюдая за поведением птицы Malurus cyaneus (семейства крапивных), австралийские ученые случайно заметили, что самки, высиживая яйца, издают особые звуки, которые очень похожи на крики их голодных птенцов после того, как они вылупятся из яиц.
Вполне возможно, что таким образом мать учит своих еще нерожденных детей особым сигналам, которыми они будут звать ее после вылупления. Ученые проверили эту гипотезу и выяснили, что птенцов, которые зовут родителей иначе, кормят меньше. Причем даже очень незначительные различия в сигналах влияют на поведение взрослых птиц.
Автор фото, David Tiplingnaturepl.com
Підпис до фото,Malurus cyaneus
Другие исследования показали, что пению учат своих птенцов и утки.
Ученые Кристофер Гарш и Роберт Ликлитер из штата Индиана провели эксперимент, который напоминает сказку о гадком утенке.
Опыты показали, что птенцы северной куропатки отдают предпочтение зову японского перепела, а не представителям своего вида, если до рождения в инкубаторе им проигрывали записи его пения.
А как насчет человеческих эмбрионов? Способны ли они учиться звукам в утробе матери? Эксперименты психолога Афины Вулуманос из Нью-Йоркского университета показали, что младенцы отдают большее преимущество человеческой речи, чем другим звукам, а также языку своих родителей по сравнению с другими языками.
Интересно, что они узнают свой родной язык не только когда говорят их матери, но и из уст других ораторов. А дети двуязычных матерей, как выяснил коллега Вулуманос из Университета Британской Колумбии, одинаково активно реагировали на оба родных языка своих мам.
Автор фото, David Wellingnaturepl.com
Підпис до фото,Северная куропатка (Colinus virginianus)
Могут ли дети в утробе матери также научиться узнавать музыкальные мелодии?
В одном эксперименте финских ученых группа беременных женщин на поздних сроках почти ежедневно слушала детскую колыбельную песенку «Мерцает маленькая звезда».
После рождения младенцев с помощью энцефалограммы ученые проверили реакцию детей на небольшие изменения в мелодии песни.
На оба варианта мелодии (правильный и неправильный) мозг младенцев, которые слушали ее в утробе матери, реагировал гораздо активнее, чем мозг тех, кому не проигрывали колыбельную. Это позволяет предположить, что дети узнали и вспомнили мелодию.
Одним важным следствием этого открытия является необходимость уделять особое внимание звуковому окружению младенцев, рожденных раньше положенного срока. Если в неонатальном отделении много механического шума, дети могут запоминать эти звуки за счет звуков речи и впоследствии испытывать трудности при изучении языка.
Автор фото, Thinkstock
Підпис до фото,Проигрывание музыки животу, вероятно, не даст результатов
Впрочем, ученые скептически относятся к искусственному моделированию звуков, которые может услышать плод. И считают коммерческим ходом популярность устройств, проигрывающих музыку непосредственно младенцам в утробе и крепящихся к животу или даже имеющих вагинальные громкоговорители.
Оказывается, однако, что младенцы разных животных в утробе матери способны воспринимать не только вкусы, запахи и звуки.
Неожиданное открытие сделали исследователи, наблюдавшие за морскими каракатицами — животными, которые, по мнению зоологов, имеют один из самых богатых поведенческих репертуаров в мире. Исследователь Людовик Дикель из Каннского университета в Нижней Нормандии во Франции обнаружил, что как только зрительная система каракатицы начинает функционировать, примерно за три недели до вылупления из яйца, животное начинает учиться с помощью зрения.
В одном эксперименте Дикель и его коллеги демонстрировали эмбрионам каракатицы изображение крабов, которые обычно не могли повлиять на чувство вкуса или запаха эмбрионов, поскольку не выделяли химических веществ. После вылупления каракатицы, которым показывали крабов, отдавали заметно большее предпочтение добыче семейства ракообразных, чем их сверстники, которые не получили визуальных подсказок до рождения.
Автор фото, David Fleethamnaturepl.com
Підпис до фото,Яйца каракатицы-фараона (Sepia pharaonis)
Как выяснила команда Людовика Дикеля, каракатицы начинали учиться еще раньше, за четыре недели до вылупления. Они чувствовали такие прикосновения и химические подсказки, как, например, запах хищника — европейского морского окуня.
Способность как можно быстрее научиться рампознавать запах опасности присуща также саламандрам и лягушкам.
Знания об опасностях окружения, в котором животное появится на свет, — важный способ выживания для земноводных. Многие из них развиваются в среде, наполненной хищниками, и 90-99% молодняка может погибнуть, прежде чем они превратятся из головастика во взрослую особь.
Иногда водоемы становятся безопасными, что позволяет активно передвигаться и искать пищу, однако, в иные периоды количество хищников заметно увеличивается, и чтобы выжить, животные вынуждены быть очень осторожными.
Они узнают об этом из многих химических веществ, которые их окружают в воде и содержат много информации об окружающей среде.
Алисия Матис из штата Миссури пытается использовать эти ранние уроки химии для сохранения редкого вида саламандры, находящегося под угрозой исчезновения, — скрытожаберника аллегамского.
Автор фото, Visuals Unlimitednaturepl.com
Підпис до фото,Кольчатая саламандра (Ambystoma annulatum)
Чтобы увеличить популяцию этого вида, саламандру разводят в неволе. И ученый пытается «ознакомить» молодняк с опасностями реального мира, с которыми они могут столкнуться, когда их выпустят в дикую природу.
Такой вид разведения в неволе называют «дать старт». Исследования показали, что то, о чем мы узнаем до рождения, может дать нам значительно большие преимущества, чем считалось ранее.
Ученые выяснили, как возникает сероводород в кишечнике
https://ria.ru/20190206/1550470440.html
Ученые выяснили, как возникает сероводород в кишечнике
Ученые выяснили, как возникает сероводород в кишечнике — РИА Новости, 06.
02.2019
Ученые выяснили, как возникает сероводород в кишечнике
Сероводород, источник неприятного запаха и одна из причин развития рака прямой кишки, появляется в нашем кишечнике благодаря жизнедеятельности бактерии… РИА Новости, 06.02.2019
2019-02-06T14:41
2019-02-06T14:41
2019-02-06T14:41
наука
диета
сша
германия
здоровье — общество
здоровье
бактерии
/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content
/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content
https://cdnn21.img.ria.ru/images/152718/35/1527183535_0:0:7200:4050_1920x0_80_0_0_e59b61a8d6b23b6da23a84ce8e756236.jpg
МОСКВА, 6 фев – РИА Новости. Сероводород, источник неприятного запаха и одна из причин развития рака прямой кишки, появляется в нашем кишечнике благодаря жизнедеятельности бактерии Bilophila wadsworthia. Ученые из США и Германии раскрыли молекулярные механизмы его производства и представили их в журнале PNAS.Тело человека содержит в себе примерно в 10 раз больше одноклеточных бактерий, грибков и прочих представителей микрофлоры, чем наших собственных клеток.
Наблюдения последних лет показывают, что микрофлора может не только влиять на метаболизм человека и вероятность развития рака и других болезней, но и на его поведение и привычки.К примеру, опыты на мышах показывают, что трансплантация «здоровой» микрофлоры в кишечник тучных грызунов может заставить их похудеть. В свою очередь, худые люди в среднем обладают более богатой и разнообразной микрофлорой, а жирная пища способствует размножению в кишечнике бактерий, ускоряющих развитие ожирения и рака прямой кишки.В их число, как отмечает Шлехек, входит микроб Bilophila wadsworthia — бактерия, чья численность в кишечнике человека резко повышается при употреблении больших количеств жира. Это связано с тем, что она питается таурином, одним из основных компонентов желчи, чья концентрация резко растет при переваривании жирной или мясной пищи.Ученые и любители спортивного питания достаточно давно знают, что размножение этих микробов в толстом и тонком кишечнике приводит к развитию достаточно неприятных проблем с пищеварением.
Они связаны с тем, что эти бактерии выделяют большие количества сероводорода, знаменитого источника запаха тухлых яиц.Как именно они вырабатывают этот газ, биологи не знали, так как этот микроб ведет себя подобным образом только в одной ситуации – при избытке таурина и почти полном отсутствии кислорода в питательной среде. Даже небольшие отклонения заставляют Bilophila wadsworthia переключаться на другие источники пищи и прочие методы окисления таурина.Шлехек и его коллеги нашли способ обойти эту проблему, вырастив этих микробов в пробирке, содержавшей большое количество таурина, и затем расшифровав структуру белков, присутствующих в их клетках.Выделив из них те, которые предположительно отвечают за формирование сероводорода, ученые пересадили связанные с ними гены Bilophila wadsworthia в ДНК обычных кишечных палочек.Добавляя в их культуры таурин, ученые смогли выделить целую цепочку генов, SarD, IsiAB и Dsr, отвечающую за разложение молекулы таурина, отщепление атома серы от нее и присоединение к нему двух атомов водорода.
Открыв эти последовательности, ученые планируют в ближайшее время найти их аналоги в ДНК других микробов, обитающих в кишечнике человека. Их анализ покажет, какие другие продукты и биологически активные вещества способствуют выделению сероводорода, что поможет защитить людей от рака и менее опасных неприятных последствий трапез.
https://ria.ru/20181212/1547883179.html
https://ria.ru/20120207/559225292.html
сша
германия
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2019
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.
xn--p1ai/awards/
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
диета, сша, германия, здоровье — общество, здоровье, бактерии
МОСКВА, 6 фев – РИА Новости. Сероводород, источник неприятного запаха и одна из причин развития рака прямой кишки, появляется в нашем кишечнике благодаря жизнедеятельности бактерии Bilophila wadsworthia. Ученые из США и Германии раскрыли молекулярные механизмы его производства и представили их в журнале PNAS.«Существуют и другие микробы, производящие сероводород, к примеру, при поедании растительной пищи. Изучение всех этих бактерий и их ферментов крайне важно для понимания того, как работает симбиоз между микрофлорой и телом человека, как это вещество влияет на наше здоровье и как оно связано с диетой», — отмечает Дэвид Шлехек (DavidSchleheck) из Гарварда (США).
Тело человека содержит в себе примерно в 10 раз больше одноклеточных бактерий, грибков и прочих представителей микрофлоры, чем наших собственных клеток. Наблюдения последних лет показывают, что микрофлора может не только влиять на метаболизм человека и вероятность развития рака и других болезней, но и на его поведение и привычки.
К примеру, опыты на мышах показывают, что трансплантация «здоровой» микрофлоры в кишечник тучных грызунов может заставить их похудеть. В свою очередь, худые люди в среднем обладают более богатой и разнообразной микрофлорой, а жирная пища способствует размножению в кишечнике бактерий, ускоряющих развитие ожирения и рака прямой кишки.
12 декабря 2018, 17:42НаукаХимики выяснили, почему вино иногда приобретает «тухлый» запахВ их число, как отмечает Шлехек, входит микроб Bilophila wadsworthia — бактерия, чья численность в кишечнике человека резко повышается при употреблении больших количеств жира. Это связано с тем, что она питается таурином, одним из основных компонентов желчи, чья концентрация резко растет при переваривании жирной или мясной пищи.
Ученые и любители спортивного питания достаточно давно знают, что размножение этих микробов в толстом и тонком кишечнике приводит к развитию достаточно неприятных проблем с пищеварением. Они связаны с тем, что эти бактерии выделяют большие количества сероводорода, знаменитого источника запаха тухлых яиц.
Как именно они вырабатывают этот газ, биологи не знали, так как этот микроб ведет себя подобным образом только в одной ситуации – при избытке таурина и почти полном отсутствии кислорода в питательной среде. Даже небольшие отклонения заставляют Bilophila wadsworthia переключаться на другие источники пищи и прочие методы окисления таурина.
Шлехек и его коллеги нашли способ обойти эту проблему, вырастив этих микробов в пробирке, содержавшей большое количество таурина, и затем расшифровав структуру белков, присутствующих в их клетках.
Выделив из них те, которые предположительно отвечают за формирование сероводорода, ученые пересадили связанные с ними гены Bilophila wadsworthia в ДНК обычных кишечных палочек.
Добавляя в их культуры таурин, ученые смогли выделить целую цепочку генов, SarD, IsiAB и Dsr, отвечающую за разложение молекулы таурина, отщепление атома серы от нее и присоединение к нему двух атомов водорода.
Открыв эти последовательности, ученые планируют в ближайшее время найти их аналоги в ДНК других микробов, обитающих в кишечнике человека. Их анализ покажет, какие другие продукты и биологически активные вещества способствуют выделению сероводорода, что поможет защитить людей от рака и менее опасных неприятных последствий трапез.
6 верных показателей эффективной тренировки
Часто нам сложно объективно оценить эффективность тренировок — вы регулярно появляетесь в зале, прилагаете волевые усилия, осваиваете новые тренажёры, даже потеете, а рельефные мышцы не спешат проявляться.
В этой статье мы собрали 6 достоверных примет, которые помогут убедиться, что тренировка прошла не зря.Привычные проявления физического утомления вроде майки, которую можно выжимать, приятной боли в мышцах или же зверского голода после тренировки весьма субъективны. К примеру, по данным исследований ученых из университета Fairmont State University, в среднем за час тренировки человек может терять от 800 миллилитров до 1.5 литров жидкости — разброс довольно велик и зависит от индивидуальных показателей. Боль в мышцах тоже не поможет измерить эффективность тренировки, так как тело быстро приспосабливается к новым нагрузкам. Ощущение голода, появляющееся по окончании хорошей тренировки — и вовсе миф. Мы предлагаем 6 научно обоснованных примет, что вы трудились не впустую. В следующий раз, покидая тренажерный зал, пройдитесь по следующим пунктам:
1. ВЫ НЕ ОТВЛЕКАЛИСЬ НА РАЗГОВОРЫ
В следующий раз, дабы проверить, насколько эффективно вы работаете, попробуйте перекинуться парой фраз с одним из приятелей по тренажёрному залу во время выполнения очередного подхода.
Если вам с легкостью удается поддерживать оживленную беседу — вы что-то делаете не так.
Для скептиков — более научный подход: создайте свою шкалу нагрузки от 0 до 10, где 10 — ваш максимум, а 0 — состояние покоя. Так, во время выполнения упражнений уровень нагрузки должен держаться на 6-7 — это значит, что вы работаете довольно интенсивно, и едва ли сможете непринужденно болтать с соседом.
2. ВЫ ЕДВА СМОГЛИ ЗАКОНЧИТЬ ПОСЛЕДНИЙ ПОДХОД
По мере приближения последнего сета повторений вы замедляете темп, прикладываете больше усилий, буквально из последних сил завершаете финальный подход? Отлично! Это верный знак того, что мышцы здорово нагрузились, а значит тренировка прошла эффективно.
3. ВЫ ЗНАЕТЕ СВОЙ МАКСИМУМ
Самый точный способ оценить интенсивность тренировки — понять, на сколько процентов от своего максимума вы работаете. К примеру, определить свой максимальный пульс можно используя следующее уравнение, предложенное учеными The American College of Sports Medicine: 206.
9 — (0.67 x age). «Чтобы тренировку можно было назвать эффективной, необходимо работать на 80-90% из 100% максимально возможных» — советуют ученые вышеупомянутого университета.
4. ВЫ УХОДИТЕ ИЗ ЗАЛА В ПРИПОДНЯТОМ НАСТРОЕНИИ
Действительно, каждый раз, покидая зал, вы должны чувствовать, что преодолеваете себя и становитесь ближе к поставленной цели, однако апатия и слабость —это совсем не те ощущения, которые оставляет правильная тренировка. Если, несмотря на физическую усталость, у вас остаётся достаточно сил и энергии, чтобы активно провести остаток дня, — вы на верном пути.
5. МЫШЦЫ УВЕЛИЧИВАЮТСЯ В ОБЪЕМЕ
Да, это правда! После интенсивной тренировки с весами к мышцам приливает кровь, унося с собой токсины и обогащая мышечную ткань кислородом и питательными веществами, за счет этим процессов на пару часов мышцы набухают, визуально увеличиваясь в объемах.
6. СОН СТАНОВИТСЯ КРЕПКИМ
После тяжелого тренировочного дня вам обеспечен качественный беспробудный сон.
Всё это благодаря гормонам и цитокинам, которые высвобождаются во время занятий спортом и помогают мозгу моделировать наш сон.
Fart Sounds App в App Store
Вы открыли для себя всемирно известное оригинальное приложение iFart®. Приложение Apple, входящее в ТОП-20 лучших за все время. Лучшее приложение Fart Sounds в iTunes.
———————————-
Показано на The Daily Show с Джоном Стюартом, The Today Show и многие другие, iFart® считается самым печально известным приложением всех времен.
Также можно увидеть в Wall Street Journal, USA Today, MSNBC.com, MacDailyNews, MacForums, The New York Times, Barron’s, Motley Fool, Gizmodo, Venture Beat, Ars Technica, CNET News, Geek.com, Forbes, The UK Register, Information Week, TechCrunch.com и десятки публикаций по всему миру!
———————————-
iFart® покорил мир приложений в 2008 году.
на первое место в Рождество того же года и неделями цеплялся за первое место. Он продолжал оставаться в десятке лучших более года!
Мы даже не можем сказать вам, сколько времени он провел в пердеже в №2.
Приложение было полностью перекодировано и перестроено к 2021 году.
Вот лишь некоторые из полезных характерных особенностей iFart®.
* SECURITY FART *
Телефоны и КПК крадут каждый день, но если вы используете передовую систему безопасности iFart, вы можете остановить преступников прямо на их пути.
И когда воры попытаются украсть ваш телефон, они будут потрясены, когда они будут взорваны выбранным вами звуковым эффектом. Большинство преступников умеют лгать, но «это был не я» не сработает с iFart.
Позвоните в органы власти и отправьте этих отморозков, воровавших телефон, в газовую камеру.
* КРАСНАЯ АТАКА *
Функция скрытой атаки может буквально спасти вам жизнь. Допустим, вы участвуете в перестрелке на складе. Плохие парни приближаются к вам, но если бы вы только отвлеклись, вы могли бы сбежать.
Скрытая атака — вот что отвлекает. Просто вытащите телефон, выберите звуковой эффект и установите таймер на 30 секунд. Затем поместите телефон в стратегическое место и бесшумно отойдите подальше. Когда сработает скрытая атака, ускользните или убейте плохих парней, когда они тянутся к носу.
* RECORD-A-FART *
В жизни есть особые моменты, которые просто нужно запечатлеть на телефоне, чтобы поверить в них.
Рождение ребенка, потрясающий закат, снежный человек и, конечно же, последствия тройного обеда с буррито.
Используя функцию iFart «Record-A-Fart», теперь вы можете создавать звуковые воспоминания на всю жизнь и воспроизводить их для друзей и семьи. Пластиковая пленка по желанию.
* FAVE FARTS *
Используя нашу функцию FAVES, вы можете создать список воспроизведения ваших любимых пердежей для легкого доступа.Вы также можете записывать и переименовывать несколько пердежей, которые хранятся в списке ИЗБРАННОЕ.
* BLAST *
Если бы только был признанный во всем мире звук, снимающий стресс, вызывающий смех, понижающий кровяное давление, очищающий комнату, помогающий принести мир на Ближний Восток и пользующийся как демократами, так и республиканцами.
Ну, ребята … просто нажмите кнопку BLAST, и пусть начнется лечение.
* БОНУСНЫЕ ПАКЕТЫ ПЕРЬЯ *
iFart включает ВОСЕМЬ самых забавных наборов пердежа, каждый из которых содержит до 10 свежих нарезок для вашего удовольствия.
* Юрский период — Вы когда-нибудь задумывались, как звучит пердеть динозавра ?.
* Президентский — Джо, Камала, Берни, Хиллари и Дональд позвольте им разорваться!
* Fart Wars — Да пребудет с вами метеоризм
* Фильмы — В мире без газа … это земля, которая молится за героя.
* Bands — Полосы на бегах с этими пердунами.
* Еда — у вас не будет десерта, пока вы не разыграете все это пердеж.
* Shart Toppers — Музыкальные пародийные разрывы
* Знаменитости — Извини, Канье, ты не участвовал в сокращении.
Эй, вы дочитали до этого места!
Мы добавили бонусный пердеть в наше колесо под названием «Пердеж-о-рэйтер».
Убедитесь, что вы играете в нее, и пока вы смеетесь, оставьте нам отзыв и сообщите нам, какой у вас сегодня любимый пердеж или пердеж!
Почему я так много пуклю по утрам: причины и возможные способы устранения
Пердеж (также называемый метеоризмом) по утрам — проблема для многих людей.
Это может быть незначительное неудобство или досадная социальная оплошность, но в какой-то момент такое случается с большинством из нас.
Пердеж — это естественное явление, которое происходит благодаря бактериям, содержащимся в нашем кишечнике. Эти бактерии необходимы для регулирования нашего пищеварения и поддержания работы нашей иммунной системы.
Одна из их задач — ферментировать углеводы, которые производят газ. Затем этот газ постепенно выделяется в течение дня, но он также может накапливаться во время сна. А потом, утром, его сразу же выпускают. Вот что вызывает проблему.
В этой статье мы обсудим, что вызывает утреннее пердеж и как вы можете их исправить, чтобы вам не приходилось беспокоиться о том, что кто-то еще услышит ваш утренний газ!
Причины утреннего концерта
В нашем кишечнике находится множество бактерий, регулирующих пищеварение.Эти бактерии также ферментируют углеводы, в результате чего образуется газ. Затем этот газ медленно выделяется в течение дня, но он также может накапливаться в нашем организме, пока мы спим, а затем выделяться сильным порывом ветра утром.
Утро может быть непростым временем для людей, которые чрезмерно пердят из-за социальных последствий, и, в свою очередь, им легче смущаться или стесняться.
Пук — это не что иное, как выброс газа из пищеварительной системы через задний проход.Большая часть газа состоит из пищеварительных газов, и все они естественные.
Давайте более подробно проанализируем причины внезапного выброса этих газов.
Положение для сна
Если вы спите на левом боку, вы помогаете своему организму накапливать пищеварительные газы. Это происходит из-за силы тяжести, выталкивающей газ через толстую кишку.
Итак, если вы хотите избавиться от неприятной привычки пердеть по утрам, попробуйте изменить положение для сна. Это, безусловно, самое простое решение, которое вы можете попробовать.
Сон на животе также косвенно может вызвать метеоризм. Все, что создает напряжение в желудке, способствует накоплению пищеварительных газов в пищеварительной системе.
Еда
Некоторые виды пищи в значительной степени способствуют выделению пищеварительных газов. Все знают о разрушительном воздействии бобов на метеоризм, но это еще не все. Если вы не хотите много пердеть по утрам, лучше избегать таких продуктов, как брокколи, чечевица, чернослив и капуста.
В частности, эти продукты требуют много времени, чтобы наш желудок переваривал их. Само по себе это не проблема, но не только больше времени означает больше времени для накопления газа, но и усиливается запах. Что может сделать атмосферу неприятной, если выпустить в неподходящее время.
Воздух
Предполагается, что воздухом можно дышать, но это нормально, если вы его проглотите, когда едите или пьете. В то время как эти действия вызывают незначительные изменения, есть и другие, которые увеличивают потребление воздуха. Самые большие виновники этого — курение и жевательные пистолеты.
В конечном итоге весь воздух, который вы проглатываете, должен быть удален, и, поскольку он попадает прямо в желудок, он смешивается с содержащимися там газами, занимая больше места и в результате увеличивая количество выделяемых вами газов.
Так много пердеж по утрам: возможные исправления
Хотя много пукать по утрам — это естественно, это может привести к неприятным ситуациям, особенно если вы живете не один.
Один из способов решить эту проблему — выпить больше воды . Это поможет вывести газ из вашей системы, прежде чем он накопится слишком много. Еще одно возможное средство — использовать противогазовые таблетки, такие как симетикон. Эти таблетки продаются в аптеках без рецепта, и к ним прилагаются инструкции, в которых указано, когда и сколько принимать.
Если вы уже принимаете противогазовые препараты, убедитесь, что вы делаете это в нужное время — например, антациды следует принимать после еды, а противодиарейные препараты следует принимать прямо перед сном.
Вы также можете в первую очередь принять меры, чтобы избежать чрезмерного количества газа. Подобрать
Итак, что вы можете сделать, чтобы их исправить? Попробуйте эти решения:
Один из главных виновников скопления газов — это сахар в нашем рационе.
Поэтому постарайтесь сократить потребление всего, что содержит подсластители, а также избегайте цельного молока и кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы.
Бобы содержат много нерастворимой клетчатки, которая трудно переваривается, вызывая скопление газов. В этом может помочь употребление в пищу других белков, например курицы, рыбы или яиц.
Однако фасоль — не единственный виновник метеоризма. В предыдущем разделе мы составили список продуктов, которые способствуют его возникновению, поэтому обязательно ознакомьтесь с ним.
Чай из гибискуса помогает подавить мышечные спазмы желудочно-кишечного тракта, а также расслабляет гладкие мышцы. Он также обладает антиоксидантными свойствами, которые полезны для вашего здоровья в целом!
- Ешьте меньшими порциями на ночь
Небольшие порции еды на ночь помогут избежать гастроэзофагеального рефлюкса или просто позавтракайте, потому что это поможет вам переваривать всю дополнительную пищу, которую вы съели! Пейте воду перед сном, чтобы обеспечить гидратацию, и не пейте другие напитки, такие как кофе и алкоголь, перед тем, как поспать.
Есть добавки, которые помогают избавить кишечник и желудок от газов.
Антациды обычно принимают после еды, чтобы нейтрализовать кислоту. Они помогают вашему желудку чувствовать себя более комфортно при приеме пищи. Однако не стоит слишком полагаться на них, это скорее временное решение.
Если проблема с пердением возникла ненадолго и вы думаете, что она не связана с другими заболеваниями, тогда действуйте. Но если он у вас был в течение длительного времени, сначала изучите другие решения.
Предупреждение: Если вы уже принимаете какие-либо лекарства от других проблем со здоровьем, убедитесь, что они не мешают избавлению от газов! Обратитесь к врачу или фармацевту и сначала получите разъяснения.
Выводы
Хотя пердеж является естественным явлением для нашего тела, он может привести к неприятным социальным ситуациям. Особенно утром, когда в нашем организме накоплено много газа, и ему необходимо его выпустить.
Пердеж — не проблема, и на самом деле это то, что мы делаем все время, чтобы высвободить скопившиеся в нашем теле газы.Проблема в том, что мы начинаем слишком много пердеть не в то время.
Из этой статьи вы узнали о возможных причинах утреннего пердения и способах решения этой проблемы. Однако, если у вас все еще есть проблемы с пердением, лучше проконсультироваться с врачом. Возможно, с вашим желудком что-то не так. Пищеварительные газы безвредны, но их высокая концентрация может быть признаком более серьезных проблем.
Unique Funny Sweatshirt Никто никогда не слушает меня, пока я не пукнул Кофты, толстовки Модная одежда, обувь и аксессуары
Уникальный забавный свитшот Никто никогда не слушает меня, пока я не пукну Толстовки, толстовки Модная одежда, обувь и аксессуары Я пукнул Уникальный забавный свитшот Никто никогда не слушает меня, пока я не пукнул Уникальный забавный свитшот Меня никто никогда не слушает, наша основная толстовка — это Gildan g18000 из плотной хлопковой смеси.
Исключение не является правилом. Gildan может предложить вам другие цвета по специальному заказу, поэтому, если вы заинтересованы в этом дизайне на другой светлой рубашке, сообщите нам об этом. Толстовка «Новинка смешная»: см. Изображение, Магазин с официальной лицензией Интернет, высокое качество, большие скидки, покупки по честной цене, современная мода высокого класса, бесплатная доставка, отсутствие налога с продаж и возврат EZ., Unique Funny Sweatshirt Никто не слушает меня, пока я не пукнул.
неиспользованная, Уникальная забавная толстовка Никто не слушает меня, пока я не пукнул. Новинка Веселая толстовка: см. Рисунок. Наша основная толстовка — это плотная смесь хлопка Gildan g18000. Исключение, а не правило. Gildan может предоставить вам другие цвета по специальному заказу у нас, поэтому, если вы заинтересованы в этом дизайне на другой светлой рубашке, сообщите нам об этом .. Состояние: Новое с бирками: Совершенно новый и неношеный предмет (включая предметы ручной работы) в оригинальная упаковка (например, оригинальная коробка или пакет) и / или с прикрепленными оригинальными бирками.
Просмотреть все определения условий ： Бренд: ： Gildan ， Материал: ： Смеси хлопка ： Стиль: ： Толстовка из толстой хлопковой смеси с длинными рукавами ， Страна-производитель: ： Неизвестно ，.
Unique Funny Sweatshirt Никто никогда не слушает меня, пока я не пукнул
Женская стильная розовая карманная книжка и сумочка Модная кожаная сумка через плечо, женская белая прозрачная кружевная сумка с открытыми плечами и оборками Боди Комбинезон Цветочные топы M-2XL.Подробная информация о CHARMING STERLING SILVER.925 BAND RING РАЗМЕРЫ 5.75-6.0 И 6.5, Avon Diamond Love Ring из стерлингового серебра, кольцо в форме сердца, размер 5 I love You Ring, Unique Funny Sweatshirt Никто никогда не слушает меня, пока я не пердуну . Женская повседневная джинсовая куртка премиум-класса из потертого потертого хлопка на пуговицах из хлопка, натуральный бриллиант розовой огранки в горошек, ювелирные изделия из золота 18 карат.
ЖЕНСКОЕ ОЖЕРЕЛЬЕ ИЗ СТЕРЛИНГА 925 СЕРЕБРО С БЕЛЫМ ЖЕМЧУГОМ 10 ММ И БРИЛЛИАНТОМ. Мужские или женские золотые кольца из карбида вольфрама ЛОЯЛЬНЫЙ КЕЛЬТИЧЕСКИЙ УЗЕЛ Обручальное кольцо НАБОР. Unique Funny Sweatshirt Никто никогда не слушает меня, пока я не пукнул. , Новый мужской кошелек из натуральной кожи с двойным сложением, удостоверение личности, кредитная карта, окно аллигатора, крокодил. КОРИЧНЕВЫЙ мужской фетровый трилби из 100% шерсти ручной работы из 100% шерсти с подходящей лентой. 12 БИРКОВ ДЛЯ СОБАК ИЗ РОЗОВОЙ ЛЕНТЫ Ожерелья для информирования о раке молочной железы БЕСПЛАТНО S / H. Шкатулка с бриллиантовым кольцом и светодиодной подсветкой, бархатный футляр для украшений, свадебное предложение. Unique Funny Sweatshirt Никто не слушает меня, пока я не пердуну . Зеленые овальные серьги PERIDOT 925 SILVER Leverback # 10 Natural Genuine.Ботинки на танкетке до колена для девочек с золотой пряжкой и отделкой на молнии белого цвета Sz 9-4.
Свитшот Unique Funny Никто меня не слушает, пока я не пукнул
Unique Funny Sweatshirt Никто не слушает меня, пока я не пукнул
Unique Funny Sweatshirt Никто никогда не слушает меня, пока я не пукну, не пукнул Unique Funny Sweatshirt Никто никогда не слушает меня, пока я, Unique Funny Sweatshirt Никто не слушает меня, пока я не пукнул.
Дэвид Ганди: «Моя самая неприятная привычка? Я много пью в самолетах | Жизнь и стиль
Родился в Эссексе, Дэвид Ганди, 40 лет, учился в Университете Глостершира, прежде чем выиграть модельный конкурс на ITV This Morning в 2001 году. Затем он наладил партнерство с Dolce & Gabbana и стал лучшим в мире -оплачиваемая мужская модель. Он разработал собственную линию мужской одежды для Marks & Spencer и сотрудничал с Aspinal of London и Vitabiotics.Он живет в Лондоне со своим партнером и их дочерью.
Когда вы были наиболее счастливы?
Этим утром я обнаружил купюру в 20 фунтов в пальто, которое давно не носил.
Каким живым человеком вы больше всего восхищаетесь и почему?
Дэвид Аттенборо. Он не только многому нас научил, но и принес столько счастья многим людям.
Какую черту характера вы больше всего сожалеете в себе?
Нерешительность, или, может быть, нетерпение, или, может быть, сомнение в себе… Я не могу решить.
Какой момент был для вас самым неловким?
На эксклюзивном мероприятии я сел там, где не было стула. В середине осени я облил своим напитком очень важного человека, который, к счастью, заметил забавную сторону, и теперь мы друзья.
Что делает вас несчастным?
Жестокое обращение и пренебрежение животными и детьми.
Что вам больше всего не нравится в своей внешности?
Если мои нос и уши продолжат расти, у меня серьезные проблемы.
Какая ваша привычка самая неприятная?
Я много пукаю в самолетах.
Какое ваше любимое слово?
Bumfuzzle.
Кем вы хотели быть, когда росли?
Один из Охотников за привидениями.
Кому вы больше всего хотели бы извиниться и почему?
Я отодвинул стул от девочки, которая собиралась сесть во второй день нашей начальной школы. Она пукнула, когда упала на пол, и все засмеялись.
Какой поцелуй был лучшим в твоей жизни?
Каждый день, когда моя дочь целует и обнимает меня, когда я прихожу домой.
Кого бы вы пригласили на званый обед своей мечты?
Пол Ньюман, Джон Кеннеди, Билли Коннолли, Майкл Кейн и королева.
Какая самая худшая работа, которую вы выполняли ?
Я работал в компании, которая разобрала офис, включая мебель, за один уик-энд, так что я проработал 48 часов подряд.
Что было для вас самым большим разочарованием?
Понимая, что я никогда не получу оценок, чтобы стать ветеринаром.
Когда вы в последний раз плакали и почему?
Вчера: дочка случайно ударила меня по яйцам.
Что могло бы улучшить качество вашей жизни?
Закрытие социальных сетей или заведение новых собак.
Какую песню вы бы хотели сыграть на ваших похоронах?
Она ушла Холлом и Оутсом, но слова изменены на «Он ушел».
Какой самый важный урок вам преподала жизнь?
Не спорь с глупыми. Они понизят вас до своего уровня.
Где бы вы больше всего хотели быть прямо сейчас?
Сижу и наблюдаю закат на африканских равнинах с семьей и джин-тоником.
Я перду в вашу сторону!
Многие люди определенного возраста без труда узнают эту цитату. Если вы этого не сделаете, то я могу только посочувствовать и предположить, что в вашем образовании по фильму и комедии есть дыра в форме Монти Пайтона — в частности, в данном случае Монти Пайтон и Святой Грааль . Выпущенный в 1975 году и там с «Жизнь Брайана» как два величайших комедийных фильма своей эпохи, если не всех времен. Я пукнул в вашу общую сторону!
Чтобы поместить это в контекст.Король Артур (которого играет Грэм Чепмен) и его рыцари круглого стола прибывают в неизвестный замок где-то в Англии, чтобы найти Святой Грааль. Пытаясь выяснить, чей это замок, они спрашивают французского охранника, который быстро теряет терпение:
Француз, которого играет Джон Клиз
Француз : Вы нас не пугаете, английские свиньи! Идите и кипятите свои задницы, сыновья глупых людей! Я высморкаюсь тебе, так называемый Ах-Тор Кин, ты и все твои глупые английские к-н-н-н-н-н-н-н-н-ниггеры! [делает над ними насмешливые жесты]
Сэр Галахад : Какой странный человек.
Король Артур : А теперь послушайте, мой добрый человек —
Француз : Я больше не хочу с вами разговаривать, пустоголовый дворник для кормления животных! Я пукнул в вашу общую сторону! Твоя мать была хомяком, а твой отец пах бузиной!
Сэр Галахад : Есть ли там еще кто-нибудь, с кем мы можем поговорить?
Француз : Нет, а теперь уходи, а то я тебя еще раз подшучу!
Король Артур Грэма Чепмена
Итак, какое возможное отношение это может иметь к истории Вильгельма, герцога Нормандии и его завоевания Англии? Что ж, в странном случае искусства, имитирующего жизнь, я был более чем немного удивлен, обнаружив ту же самую ссылку, зафиксированную летописцами в отношении события, которое произошло в 1068 году.
Не все шло гладко для короля Вильгельма в месяцы и годы сразу после его коронации на Рождество 1066 года. Сама церемония не обошлась без инцидентов: возгласы одобрения, исходящие от толпы в Вестминстерском аббатстве, предположительно были ошибочно приняты нормандскими солдатами.
снаружи, как начало беспорядков, в результате чего произошло много пожаров и разрушений.
И это стало образцом на ближайшие месяцы, когда начали появляться различные слухи о беспорядках и восстаниях, не в последнюю очередь потому, что реальности норманнского правления начали кусаться.У герцога Вильгельма было много последователей, которых нужно было вознаградить за свою службу, и одним из лучших способов добиться этого было захват земель тех, кто сражался против него при Сенлаке. Но даже если владельцы этих земель были убиты в битве, оставались сыновья, которые стояли в очереди, чтобы унаследовать их, и на которые теперь не обращали внимания. Беда была неизбежна.
Так что, возможно, неудивительно, что Уильям получил известие о заговоре против него, исходящее из Эксетера, глубоко в землях Годвина и — до тех пор — в значительной степени вне досягаемости его зарождающегося правления.С некоторыми из его рыцарей в регионе плохо обращались, и королевские агенты перехватили сообщения, призывающие другие города на юго-западе присоединиться к восстанию.
Вскоре стало очевидно, что это был серьезный риск, поскольку лидерами ринга были никто иной, как мать Гарольда, Гита, и трое из его сыновей от первого брака с Эдит Суон-Нек, Годвином, Эдмундом и Магнусом.
Когда требование Вильгельма о верности было отклонено, он быстро собрал армию (в частности, призвал англичан впервые служить) и двинулся на запад.Сначала казалось, что восстание скоро угаснет; Когда армия Вильгельма приблизилась, из города вышла делегация, очевидно, в поисках условий. Они пообещали открыть ворота города королю и дали заложников в качестве обещания хорошего поведения.
Однако, когда Уильям наконец прибыл в Эксетер, он обнаружил, что ворота для него заперты. Почему это произошло, неизвестно. Была ли делегация блефом, чтобы выиграть время и завершить оборону? Или это было свидетельством разногласий между повстанцами, когда одна сторона желала просить мира, а другая — держаться?
Вильгельм I, не славившийся своим чувством юмора
В любом случае Уильям не был впечатлен и не собирался тратить больше времени.
Он приказал вывести одного из заложников и ослепил его на виду у защитников на городских стенах. Должно быть, это было ужасное зрелище, не говоря уже о четком предупреждении о том, что с ними случится, если они решат не сдаваться тут же.
Напротив, этот акт жестокости не произвел желаемого эффекта. Во всяком случае, говорят летописцы, это укрепило решимость защитников. Ясно, что тогда, как и сейчас, они были сделаны из довольно суровой материи в западной стране и не собирались уступать контроль над своими границами какому-то неизбранному, вскочившему иностранному сюзерену.(Извините, лучше двигаться быстрее!).
Они были настолько не впечатлены тактикой издевательств короля Вильгельма, что один смелый парень — как говорит нам Вильгельм Малмсберийский — «стоял на стене, обнажил заднюю часть своей попки и разбил ветер, презирая норманнов». Неизвестно, выкрикивал ли он бессмертные слова в сопровождении этого акта, но мне нравится думать, что он это сделал. Я также хотел бы надеяться, что вероятность того, что от отца Уильяма пахнет бузиной, была более чем мала.
Каким бы смелым он ни был, этот жест в конечном итоге оказался тщетным.Последовала восемнадцатидневная осада, после которой норманнам удалось получить доступ к городу, возможно, из-за того, что часть стены рухнула (будучи подорванной). Также было отмечено, что перед окончанием восстания лидеры восстания сбежали, бросив город на произвол судьбы.
К счастью для Эксетера, Уильям решил не сровнять его с землей и не убивать жителей, что было похоже на удачный побег. Я также надеюсь, что парень, у которого была открытая щека, чтобы пердеть на короля, тоже выжил, чтобы делиться этой историей со своими внуками на каждом семейном сборе в течение многих последующих лет.
Пол Бернарди является автором книги Thurkill’s Rebellion , части Huscarl Chronicles .
Белковый пукает — причины, лечение
Итак, вы пытаетесь поступить правильно для своего тела и дать ему белок, необходимый для поддержки множества различных функций организма, включая помощь в наращивании и поддержании мышц.
Но внезапно ваше тело не поступает с вами правильно. Все, что вы пытаетесь делать, это хорошо питаться, и за это вы получаете чинное пукание, убирающее комнату.
Это правда, что белковые пердуны — это вещь. Они являются основной темой обсуждения в блогах о фитнесе, и на Reddit есть (несколько) длинных веток, посвященных темам причин и предотвращения.
Этого достаточно, чтобы заставить вас переосмыслить свою стратегию питания — но правда в том, что вам не нужно сокращать протеиновые коктейли, чтобы обуздать метеоризм. Скорее всего, вам просто нужно внести несколько небольших изменений в свой рацион. Мы попросили нескольких экспертов объяснить.
Что вызывает пердение белков?
«Распространенный миф заключается в том, что количество потребляемого белка увеличивает вероятность пукания.Нет никаких доказательств этому », — объясняет гастроэнтеролог Самир Ислам, доктор медицины, который принимает пациентов в Техасе и также объясняет все гастрономические аспекты в своих сегментах, таких как Poop Tip Thursday и Let’s Talk About Poop на своем канале YouTube.
«Белок типа , который вы потребляете (например, белок из мяса или ингредиенты из коктейлей), играет более важную роль в газе».
Что касается типа белка, большинство белков животного происхождения (яйца, говядина, свинина, птица) , и рыба) содержат серу, которая может способствовать неприятному запаху.И в вашем протеиновом коктейле это не обязательно белок — обычно проблемы с сахаром. «Добавочные сахара в протеиновом коктейле, такие как ксилит, маннит и фруктоза, улучшают вкус, но наносят ущерб вашему кишечнику. Это также причина, по которой жевательные резинки без сахара, конфеты и диетические напитки могут вызывать газы, вздутие живота и диарею, «Доктор Ислам говорит.
Если вы вегетарианец или веган, даже растительные источники белка, такие как бобы, соя и чечевица, могут вызвать проблемы с пищеварением благодаря короткоцепочечным углеводам, называемым олигосахаридами, которые ферментируются бактериями в кишечнике, говорит Райан Масиел, Р.
D., C.S.C.S., диетолог из Бостона, Массачусетс.
Хотя отхождение газов — это совершенно нормально и полезно, если вы регулярно замечаете вздутие живота, диарею или запор, вам следует обратиться к врачу, чтобы исключить медицинские проблемы, включая синдром раздраженного кишечника и даже рак прямой кишки.
Как избавиться от белкового пердежа?
Доктор Ислам рекомендует три стратегии, которые помогут избавиться от белкового пердежа или держать его под контролем:
Заменить протеиновые коктейли«Многие протеиновые коктейли содержат молочные продукты, что может быть проблематичным для тех, у кого их непереносимость.Простое решение — принять лекарство Lactaid или выпить коктейль, не содержащий молочных продуктов », — говорит он.
Другие протеиновые коктейли, батончики и закуски содержат сывороточный белок.« Проблема в том, что не все сывороточные белки созданы одинаково. . Некоторые из них сделаны из концентратов с высоким содержанием лактозы », — добавляет он.
« Я рекомендую изолят сывороточного протеина, потому что в нем меньше лактозы, которая легче усваивается вашим организмом ».
Вы также можете рассмотреть возможность перехода на порошки немолочного белка. , например, из горохового протеина и сои.
Кроме того, обратите внимание на добавки, о которых говорилось выше. Попробуйте протеиновые порошки, не содержащие сахарных спиртов, такие как сорбит или маннит.
Добавьте травы в свой рацион«Мята перечная и имбирь — очень эффективные средства, помогающие успокоить кишечник. Принимайте их перед протеиновым коктейлем или вместе с ним, чтобы расслабить толстую кишку», — говорит доктор Ислам.
В противном случае просто скрестите пальцы и надейтесь, что у вас получится пропищать тихий звук. Или просто владейте им, как эти парни.Либо один.
Этот контент импортирован из Giphy. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Здоровые беременные женщины пукнут: врачи говорят, почему газ при беременности полезен
Ученые с необычными исследовательскими приоритетами продемонстрировали, что пары, которые пердят вместе, как правило, остаются вместе. Это хорошие новости. Лучшая и неприятная новость для будущих родителей заключается в том, что пердение во время беременности — это реальность — и нет, вы не можете винить ребенка, который пинает ногу. Наряду со странной тягой, запором и запасом витаминов для беременных у беременных появляются газы.
Благодаря гормональным и физиологическим изменениям у женщин на двоих появляется пук, отрыжка и вздутие живота. Так что, если вы не знаете, почему у меня такое газообразование? позвольте заверить вас, что газы во время беременности — это обычное дело, здоровое явление и нечего стыдиться.
В среднем человек пукает до 20 раз в день, выделяя от 500 до 1500 миллилитров газа. Но для беременных это число увеличивается, потому что их организм производит больше прогестерона. Прогестерон заставляет мышцы кишечника расслабляться, чтобы освободить место для растущего ребенка, — говорит доктор.Майкл Чакович, акушер-гинеколог из Университета штата Огайо. Тем не менее, эти расслабленные мышцы значительно облегчают выскальзывание пука.
По мере роста плод оказывает дополнительное давление на брюшную полость. Это способствует тому, что беременные женщины не просто больше пукают, но и чаще пукают при несчастном случае в неподходящих местах, например, на работе, у родственников или во время осмотра акушером.
Булочка в духовке также затрудняет продвижение отходов через желудочно-кишечный тракт, замедляя пищеварение.Витамины для беременных способствуют дальнейшим запорам, создавая идеальный газовый шторм. Неизбежно следуют вздутие живота, отрыжка и пукание.
«Беременные женщины часто жалуются на вздутие живота и запоры, вероятно, вызванные гормональными изменениями, которые влияют на тонкую кишку и перистальтику толстой кишки», — говорит Чакович. «Кроме того, беременная матка может вызвать механическое замедление прохождения кишечника, и это, безусловно, может ухудшиться по мере продвижения беременности в третьем триместре».
Наконец, диета беременных женщин может еще больше способствовать чрезмерному пуканию во время беременности, но это не обязательно из-за странной тяги к соленьям и мороженому.Скорее, изменения в здоровом питании, вызванные рождением ребенка, например, употребление большего количества фруктов и овощей, могут увеличить газообразование, особенно если женщины не уделяли много внимания своей диете до беременности.
Газ для беременных — это не плохо. Но для беременных женщин скопление газов может нанести вред. Если беременные женщины испытывают боль в животе или запор более недели, им следует обратиться к врачам. Но в остальном чрезмерное отхождение газов — не повод для беспокойства и не представляет опасности для растущего ребенка.
Тем не менее, будущие мамы могут уменьшить некоторые из своих газовых болей или дискомфорта, выпив много воды, получив достаточное количество упражнений и сна, а также ограничив потребление молочных продуктов, свинины и полуфабрикатов, что может усугубить метеоризм.
Какими бы мощными и обильными ни были перья при беременности, в конечном итоге они являются признаком того, что беременность протекает здоровым образом. Их следует встречать с распростертыми объятиями и заткнутыми носами.
Небольшие изменения могут принести облегчение, но ничто не помогает больше, чем наличие поддерживающего партнера, пукающего рядом с ними, добавляет Чакович.