Как забыть любовницу советы психолога: Как забыть любовницу

Как забыть любовницу

Как забыть любовницу и вернуться в семью?

Сначала человек создает семью, потом находит любовницу, с которой со временем желает расстаться, поскольку понимает важность созданного брака. Почему мужчины через несколько месяцев или лет могут пойти налево? Мужской сайт masculino.ru указывает на имеющиеся проблемы в семье, которые мужчина пытается компенсировать с любовницей. Однако со временем наступает такой момент, когда он начинает понимать, что своими поступками может разрушить семью, которая на самом деле является для него очень значимой и самой главной.

Конечно, редко можно встретить мужчину, который уже при регистрации брака задумывался над тем, куда он сегодня пойдет, чтобы изменить своей новоиспеченной жене. Поначалу семейная жизнь складывается замечательно, поскольку молодожены наслаждаются своим статусом, полученными подарками и друг другом.

Через месяц наступают серые будни, которые тоже можно легко перенести, если по большому счету в жизни каждого супруга все осталось так же, как и прежде.

Однако необходимость ежедневно проводить время вместе, сталкиваться с бытовыми и жизненными проблемами, согласовывать свое мнение с точкой зрения партнера заставляет возникать ссорам.

С годами супруги настолько привыкают друг другу, что их эмоции стихают. Уже нет ни страсти, ни любви, осталось просто уважение (в лучшем случае) и привычка. Однако у супругов могут возникать постоянные конфликты, которые уже настолько надоели своим присутствием, что мужчине хочется расслабиться. Жена не понимает, не желает слышать, не учитывает интересы мужа и вообще относится к нему как к рабу, который должен приносить деньги домой. Все это в совокупности делает мужчину готовым пойти на измену, если на горизонте появится особа, которая заставит его волноваться, внутренне испытывать страсть, желать ее, думать о ней и т. д.

Не всегда любовница появляется на одну ночь или сама вешается мужчине на шею. Порой ситуации складываются так, что мужчины заинтересовываются и даже влюбляются в других женщин, которым потом предлагают тайные отношения, о которых не должны знать их жены.

Говорить о том, что мужчины плохо поступают, не будем. Каждый волен сам решать, как ему жить, а потом отвечать за собственные поступки. Что касается любовных чувств, то они вообще относятся к области иррациональности. Если человек влюбляется, то обычно он не задумывается над тем, что хорошо и что плохо. Его тянет к объекту своего интереса, с чем он практически не может бороться.

Если семейная жизнь ничем не радует, а на горизонте показалась девушка, которая действительно заинтересовала мужчину, то он может вскоре изменить своей жене. Пройдет время, пока эмоции мужчины стихнут, он осознает, что натворил, и захочет вернуться в семью, чтобы точно ее не потерять, если жена обо всем узнает. Однако чувства быстро не проходят, и мужчина может мучиться между «долгом» вернуться к жене и «тягой» к любовнице.

Какие причины непреодолимой тяги к любовнице?

Почему мужчина при всем своем желании расстаться с любовницей, чтобы вернуться к жене, не может этого сделать? Причинами непреодолимой тяги к другой женщине может быть что угодно. Есть мужчины, которые на подсознательном уровне тянутся к любовницам, поскольку те обладает какими-то чертами, напоминающими им о мамах или первой их любви:

• Голос похож на мамин.
• Запах напоминает о временах, когда мужчина был молодым и энергичным.
• Взгляд завораживает, как это было, когда мужчина впервые влюбился.

Любовница может напоминать о чем-то приятном мужчине, ассоциироваться с детством или мамой, из-за чего трудно будет с ней расстаться.

Самой банальной и распространенной причиной является секс. Если жена очень редко соглашается на близость, при этом у нее есть определенные табу на позы, которые мужчине интересны, она уже не пылает страстью, тогда любовница, за которой не прослеживаются данные недостатки, точно будет увлекать собой. Мужчина был бы и рад расстаться с ней. Только вот возврат к женщине, которая его сексуально не то, что не может, а просто не хочет удовлетворять, вскоре снова заставит искать себе любовницу.

Еще одной причиной непреодолимой тяги к любовнице могут быть эмоции.

С годами супружеской жизни наверняка эмоции страсти и любви стихли. Мужчина уже и забыл о том, что он мужчина, поскольку его жена уже давно не ведет себя как женщина. Однако вот появляется она, которая вскоре становится любовницей, потому что вызывает внутри мужчины те забытые чувства, делающие его охотником, азартным игроком, попросту мужчиной.

Мужчина может даже влюбиться и полюбить любовницу. Он уже давно не испытывал эти чувства, поскольку они нисколько не подогревались женой. Однако вот появилась женщина, которая вызвала их. Мужчина ее плохо знает, он с ней не жил и по многу раз не ссорился, из-за чего влюбляется в нее, думая, что снова оживает.

Если мужчина не намерен разрушать семью только из-за чувств, тогда он может долго не решаться расстаться с любовницей, которая просто делает его живым и мужчиной. Пока эмоции горят, ему сложно будет не думать о ней, даже если он все-таки расстанется.

[2]

Еще любовница может заставить думать о себе, если не мужчина, а она его бросила. Такое может случиться, если женщина не готова быть любовницей, то есть изначально отказывается от связи с женатым мужчиной, или со временем она вспоминает о том, что достойна тоже быть счастливой в браке, которого она не сможет создать со своим любовником. Если любовница бросает сама, то у мужчины может взыграть эго, которое не позволит расстаться с ним раньше времени. Тогда мужчина может пытаться вернуть любовницу, не будучи способным забыть о той, которая ушла сама.

Как наладить отношений с супругой?

Если вы решили вернуться в семью, тогда вы точно встали перед вопросом, как наладить отношения с женой. Если она не знает о вашей измене, это будет намного легче. Она все еще вам верна и доверяет. Однако что касается чувств и близости, то здесь наверняка имеются проблемы в ваших отношениях.

Чтобы забыть о любовнице, мужчине нужно хоть немного заинтересоваться своей женой, чтобы это стало дополнительным стимулом не возвращаться к предательству, которое уже было совершено. Как это можно сделать?

Расставаясь с любовницей, с которой строились не только сексуальные отношения, но и эмоциональные, придется потратить много сил. Во-первых, придется пережить тот разговор, когда вы сквозь зубы будете говорить о расставании. Причем нужно говорить об этом решительно, чтобы любовница не подумала об этом как о временной передышке.

Нужно оставаться человеком, который искренне говорит о своих желаниях и понимает чувства партнера. Не нужно внезапно исчезать. Объясните любовнице причины вашего намерения вернуться в семью и извинитесь, если она будет огорчена вашим решением. Однако свое намерение нужно осуществить, не возвращаться в будущем к любовнице.

Как забыть любовницу и вернуться к жене?

Чтобы возвращение к жене было осуществлено, нужно принять все шаги по забыванию своей любовницы:

1. Не старайтесь искать с ней встреч, не звоните и не пишите. Дайте себе время, которое уйдет на то, чтобы вы остыли чувствами к другой женщине.
2. Не интересуйтесь, как обстоят дела у вашей любовницы, при общении с вашими общими знакомыми.
3. Проводите побольше времени с женой. Лучше его занять чем-нибудь интересным: романтикой, совместным отдыхом, путешествием и пр.
4. Займите себя чем-нибудь. Можно просто вспомнить о своих увлечениях, пока вы забываете о любовнице.

перейти наверх

Как расстаться с любовницей и вернуться к жене в итоге?

Если вы решили возобновить семейные отношения, не изменяя жене, тогда нужно решительно действовать. Если не удается спокойно пройти период расставания с любовницей, то можно обратиться к психологу, который сможет выслушать ваши откровения и сохранить вашу тайну.

Как помочь мужу навсегда забыть любовницу

Любовница… Столько в этом слове страдания, боли, обиды, унижения, оскорбления, шока! Ее появление в семье – настоящий удар по самооценке супруги, от которого оправиться может далеко не каждая женщина. Есть ли смысл бороться за семью – вопрос достаточно личный, зависящий от множества факторов.

Но бывают случаи, когда муж осознает свою ошибку и искренне хочет сохранить брак. Что делать жене? Чтобы вернуть в свое семейное гнездышко любовь, ей нужно набраться мудрости…

Как помочь мужу забыть любовницу

Психологи твердят: прежде чем помочь мужу забыть любовницу, жене нужно убедиться в том, что благоверный настроен на сохранение семьи, иначе все ее попытки достигнут обратного эффекта. Это действительно так. Если женщина отчаянно будет пытаться вернуть мужа, а тот рьяно этому сопротивляться, в семье останутся лишь смертельно измученных два человека. Если же вы видите, что супругу необходимо ваше прощение и поддержка, набирайтесь терпения! Простить, помочь второй половинке забыть другую женщину – задача не из легких!

Отпустите боль

Первым делом нужно помочь себе, потому что вы сможете помочь мужу забыть любовницу только тогда, когда справитесь с собственной душевной болью. Примите успокоительное, выплачьте обиду, уделите себе внимание, уединитесь, если чувствуете, что находитесь на грани. Вам нужно все обдумать, чтобы обрести внутреннее равновесие.

Хорошо помогают справиться с болью физическая активность, рукоделие, ремонт и т. д. Но если вы чувствуете, что силы на исходе и любой взгляд на супруга/мысли о нем/сказанное ему слово вызывает у вас жгучее желание кричать, рыдать или бить посуду – обратитесь за помощью к психологам. Специалист поможет вам поставить перед собой правильный мотив, реализовать поставленную задачу, завершить ситуацию, которая угнетает психику. И как только вы почувствуете долгожданное спокойствие, у вас обязательно получится помочь супругу забыть любовницу.

Исправьте свои недостатки

В глубине души вы ведь знаете причины, по которым у мужа появилась любовница? Чтобы он забыл о ней, устраните эти недостатки! Если дело во внешности – сядьте на диету, сходите к косметологу, приведите в порядок волосы (не только на голове), уделите внимание своему гардеробу. Стильная, ухоженная, красивая жена затмит кого угодно!

Если вы слишком мало времени уделяли быту, начните дарить мужу уют. Чистота, вкусные ароматы на кухне, счастливые дети, милые семейные рисунки на холодильнике негласно напоминают о том, что дома теплее и роднее. И наоборот: если жена зациклена на чистоте и правилах, муж убегает к той, у кого можно расслабиться, прыгнув на диван в носках.

Часто муж мечется между женой и любовницей из-за характера женщин. Это тот вариант, когда жена становится эмоционально холодной к мужу, а любовница, чувствуя эту нехватку ласки, восполняет пробелы в душе мужчины. Здесь, чтобы помочь мужу забыть любовницу, законной избраннице нужно стать той самой заботливой, нежной и необыкновенно чувственной особой. Ждать спутника после работы (откладывать все дела после прихода мужа домой), с живым выражением лица выслушивать рассказы о прошедшем дне, поддерживать в любых ситуациях, советоваться, прислушиваться, разделять с ним его интересы и т. д.

Муж должен уважать вас как личность! Самосовершенствование супруги – один из главных шагов на пути к расставанию с любовницей.

Верните романтику

Мужчина убегает в объятия другой тогда, когда хочет чувствовать себя важным, значимым в жизни своей женщины. Чтобы помочь ему забыть о любовнице, отмотайте назад отношения, верните им трепет.

Оставляйте милые записки с признаниями на холодильнике, возобновите походы туда, где раньше вы вместе проводили много времени, устраивайте романтические ужины. Оживите воспоминания, пусть мужчина чувствует, что вы поддерживаете его желание разорвать связь с любовницей и готовы помочь ему в этом всеми силами!

Ведите себя так, будто только познакомились: застенчивые сообщения, милые сувениры, несмелые намеки, восхищенные комплименты. «Когда ты проходил сегодня сонный в кухню, накинув небрежно халат, я не могла отвести от тебя взгляд. Вечером расскажу подробнее», «Утопаю в твоих зеленых глазах», «Вчера ты сказал мудрую вещь. Я благодарна тебе за это», «Ценю тебя. Каждое мгновение» и т. д. Возобновите с супругом эту невидимую связь и вы заметите, что любовница осталась в прошлом!

Покажите мужу, что доверяете ему! Мужская психология такова, что, заслужив доверие после отношений с любовницей, супруг изо всех сил старается оправдать ожидания второй половинки. Отныне он ответно начнет работать над благосостоянием собственного брака.

Разнообразьте сексуальную жизнь

Когда муж заводит другую женщину, жена замыкается в интимном плане, чем совершает большую ошибку. Если муж уходит к любовнице за «десертом», вам придется самой стать той вишенкой на торте, чтобы супруг забыл о существовании разлучницы.

Если ваше эротическое белье еще висит в магазине, пора за ним сходить! Зайдите заодно по пути в магазин для взрослых за интересными безделушками и, если нужно, в алкогольный отдел за бутылкой раскрепощения. Сегодня есть специальные тренинги для пробуждения собственной сексуальности, обучающие видео-уроки по эротическому массажу, курсы по доставлению мужчине удовольствия и т. д. Выбирайте!

Чтобы муж не скучал по вызывающему сексуальному поведению любовницы и мог ее быстрее забыть, обсуждайте с ним свою интимную жизнь, становитесь раскрепощенной! Проговаривайте моменты свершившегося полового акта: «Сегодня я сражена наповал! Но завтра ты будешь в моей власти, это не обсуждается!». Не стесняйтесь говорить о своих желаниях: «Дорогой, у меня случайно лежит под подушкой камасутра, давай изучим пару интересных позиций вечером?».

С глаз долой – из сердца вон

Чтобы перестать скучать по любовнице, достаточно ее не видеть 2-3 недели. Ваша задача – обеспечить мужу этот покой. Путешествие, длительная экскурсия, поездка на дачу, выезд «дикарями» с друзьями на море и т. д. Не получается уехать, подойдет и приезд к вам в гости свекрови (сыновьям совесть не позволяет при маме вести двойную жизнь). Можно просто загрузить благоверного ремонтом, переездом, вступительными экзаменами дочери и прочими важными вещами. Этого времени достаточно, чтобы супруг забыл о существовании любовницы и переключил свое внимание на семью.

Пойдите на хитрость

Как сделать, чтобы муж возненавидел любовницу? Легко! После того, как вы немного подкорректировали свое поведение/отношение, раскройте мужу глаза на соперницу. Для этого попросите человека, которому вы доверяете, написать вам с незнакомого номера сообщение с неприятным содержанием. Например: «Отпусти (имя мужа), мы давно с ним любим друг друга, а с тобой он находится только из жалости», «Неужели ты не видишь, что твой супруг давно не принадлежит тебе? Мы счастливы вместе, а тебе советую отойти в сторону!», «Хватит привязывать (имя мужа) выдуманными проблемами, не мучай мужчину! У него уже есть любимая женщина и это, естественно, не ты!». Имя супруга лучше писать в уменьшительно-ласкательной форме, точно не ошибетесь!

Далее делаете невинное, непонимающее лицо и идете с нелепым сообщением к мужу. Дайте ему время среагировать на происходящее, а сами оставайтесь задумчивой, грустной и немногословной. Разумеется, подозрения на такую наглую откровенность падут сразу на любовницу (не сами же вы себе такое написали!), отчего страсть сменится злостью, а любовь ненавистью. А после этого муж посмотрит на ту женщину совершенно другими глазами! Активные, навязчивые любовницы пугают и отталкивают, поэтому тосковать по таким дамам мужья перестают молниеносно, будьте уверены.

Лучше не втягивать в свои сомнительные игры третьих лиц. Купите себе для этой цели одноразовую сим-карту, после содеянного избавьтесь от нее.

Станьте другом

Быть в одном лице женой, другом и любовницей – идеальный вариант, о котором мечтает каждый мужчина! Учитесь быть прекрасным собеседником, который сумеет выслушать, утешить, дать дельный совет. Когда девушка помогает (позволяет) парню высказывать свои переживания, страхи и ожидания, она однозначно выходит в его сердце на первый план, автоматически вытесняя оттуда любовницу.

[1]

Умейте не только слышать, но и сами учитесь делиться сокровенным, это выводит отношения на новый уровень. Восхищайтесь, вдохновляйтесь новыми увлечениями, полученными знаниями и умениями, обязательно делитесь впечатлениями с мужем.

Найдите совместное хобби, акцентируйте внимание на достоинствах избранника, влюбитесь в супруга заново! Своей поддержкой, активностью, заботой и вниманием вы поможете мужу забыть любовницу навсегда!

Распространенные женские ошибки

Если муж до сих пор не может забыть любовницу, несмотря на все ваши попытки помочь, значит, вы упорно продолжаете где-то совершать ошибки:

1. Время от времени эмоционально срываетесь: то показываете свою безграничную любовь супругу, то порываетесь подать на развод, упрекая изменщика в неблагодарности и бездушии.
2. Отчаянно ищете встреч с любовницей (выясняете с ней отношения по телефону). Это фиаско. Если хотите помочь мужу пережить разрыв с любовницей, она вообще должна быть вычеркнута из вашей жизни. Ее не существует!
3. Жалуетесь всем родственникам, друзьям, коллегам и соседям на бессовестного супруга. Даже если муж искренне раскаивается в содеянном, ваше поведение автоматически толкает его назад. Вы раздражаете, вызываете жалость, отвращение, злость и другие негативные эмоции.
4. Припоминаете ему при каждом удобном случае о том, что давно пора забыть. «Я сегодня с подругами задержусь после работы. Не бойся, поверь, уж я умею хранить семейную верность!». Если вы дали шанс этим отношениям, имейте силы преодолеть эти испытания достойно!

Если вы узнаете себя хоть в одном из этих пунктов, остановитесь. Загляните себе в сердце и ответьте прямо: вы сможете простить измену или нет? Если да, пройдите этот нелегкий путь с мужем рука об руку и помогите ему забыть любовницу навсегда. Если нет, идите дальше, поверьте, у вас все будет хорошо, только уже с другим мужчиной! Не обманывайте себя, дайте себе право на счастье!

Полезное видео с советами семейного психолога Андрея Зберовского:

[3]

Как забыть любовницу

Если вы твердо решили вернуться в семью и забыть о любовнице, воспользуйтесь полезными советами! Они помогут сохранить нервы и пережить трудную ситуацию с минимальными потерями.

Рвите отношения сразу

Сообщите любовнице о желании расстаться при личной встрече, обязательно в трезвом состоянии. Объясните, что решили сохранить семью, поэтому больше не сможете с ней встречаться. Дайте понять, что на ваше решение не смогут повлиять шантаж, мольбы или угрозы.

Перекройте каналы связи

Будьте готовы к тому, что брошенная женщина будет за вас бороться. Она может вам звонить, писать сообщения в социальных сетях, караулить у дома. Поэтому заблокируйте ее номер и страницу, смените привычные маршруты и время выхода на работу.

Исключите все ассоциации о прошлой связи

Уничтожьте все письма, фотографии, SMS-сообщения. Избавьтесь от подарков любовницы и ее личных вещей. Не заходите на ее страницы и не задавайте вопросов о ее жизни общим знакомым.

Восстановите отношения с женой

Проводите с супругой и детьми больше времени, вместе выезжайте на природу и занимайтесь спортом. Сделайте жену более привлекательной. Для этого обновите ее гардероб и нижнее белье, купите ей абонемент в спа-салон, массажный кабинет и салон красоты.

Психологическое выздоровление поможет ускорить здоровый образ жизни, отказ от алкоголя и новых любовных связей.

Как забыть бывшую жену, любовницу, подругу: советы психологов и практические тренинги

Сложно быстро и безболезненно забыть бывшую жену или любимую девушку. Часто мужчины в этот период «срываются»: начинают выпивать, принимать наркотики, бессистемно менять партнерш, бросают работу. Это – последствия депрессивного состояния человека, потерявшего любимую. Мужчина занимается самокопанием, ищет в себе недостатки, копит обиды на бывшую, жалеет себя. Но существуют способы выхода из такого состояния с наименьшими потерями.

После расставания с близким человеком наступает мучительное время адаптации. Депрессия, неминуемо наступающая у человека, разрушает психику. Чем скорее пройдет этот процесс, тем с меньшими потерями личность начнет новую жизнь.

Психологи выделяют основные моменты, помогающие справиться с этим. Они делятся на две группы советов: что нужно делать и чего стоит избегать.

Каждый человек уникален, но в подобных ситуациях люди совершают одинаковые ошибочные действия. Психологи составили список того, чего не следует делать после расставания с близким человеком:

• Не нужно тешить себя надеждой, что любимая поймет свои ошибки, осознает, исправится. Если она и вернется, прошлых отношений не вернуть. Почувствовав свою власть над мужчиной, женщина станет манипулировать его чувствами. Отношения станут сложнее. Мужчина в ее глазах потеряет уважение.
• Пытаться выяснить отношения, оправдываться, доказывать ее ошибки – только усугублять страдания.
• Шпионить за бывшей, собирать через знакомых подробности ее жизни – растягивать процесс адаптации, надолго отодвигая избавление от депрессии.
• Строить козни, пытаясь рассорить любимую с новым избранником, распускать сплетни про бывшую, стараться испортить репутацию – это не по-мужски. Пусть это на короткое время принесет удовлетворение, но уронит мужчину в глазах знакомых.
• Абсолютно исключено искать утешения в алкоголе, курении, наркотиках.

Насчет того, что сделать следует, есть несколько советов психологов:

• Сначала нужно избавиться от чувства вины.
• Теперь требуется мысленно проработать ситуацию, попытаться понять причину разлада, уяснить, что возврата к прошлому не будет, нарисовать план будущей жизни.
• Третий этап практический, сложный. Это – изменение самого себя, окружения, обстановки. Используя тренинги, нужно вычеркнуть бывшую из своей жизни, найти иные интересы, изменить планы на будущее.
• Последний шаг – встреча с новой любовью. Он завершающий. Хотя иногда мужчинам удается совершить его, минуя два предыдущих – это упрощает ситуацию.

Первый способ помочь выйти из создавшейся ситуации – выяснить причины расставания. Ведь муки совести, чувство вины – это боль, испытать которую после развода приходится большинству мужчин. Только закоренелые эгоисты легко переносят расставание, взваливая ответственность на женщину.

Мужчине, чтобы поднять планку самоуважения, нужно разобраться, так ли он виноват в произошедшем. Ведь если нет мук совести, забыть прошлое легче. Общественное мнение, чаще обвиняющее мужчин, играет немаловажную роль.

Психологи настаивают: в разрывах отношений виновны оба.

Общественное мнение в России при разводах чаще поддерживает женщину, обвиняя мужчину. Причин тому множество:

• В России женщины чаще инициируют расставание.
• Дети почти всегда остаются с матерью. Если отец требует оставить ребенка ему, его обвиняют в желании заставить бывшую жену больше страдать.
• Жаловаться на женщину – не по-мужски. А вот поплакаться на тяжелую женскую судьбу – это нормально.
• Недостатками мужей иногда выступают алкоголизм, наркомания, измены, грубость в отношениях (даже побои). Это веские причины, служащие неоспоримыми доказательствами мужской вины. Но независимо от того, имеют ли место эти причины в конкретном случае или нет, при обсуждении разрыва отношений большинство встает на защиту женщины, не пытаясь разобраться в ситуации.
• В советском прошлом женщин, которых можно было бы обвинить в пьянстве, распутстве, наркомании было столь малое количество, что она была лишена подозрений в причастности к ним. Привычка считать женщину чище мужчины сохранилась до сих пор.

За последние 20-30 лет многое изменилось в социуме. В современном обществе не все женщины активные противницы алкоголя. Изменяют обе стороны в равной степени. Лишь рукоприкладство женщины в отношении партнера маловероятно в силу физических половых отличий. Поэтому причинами разводов могут быть:

• женское, а не мужское пристрастие к алкоголю;
• женская, а не мужская измена.

Зато появилась новая веская причина разводов и скандалов между партнерами: абсолютирование финансовых требований к супругу. Большая часть современных дам уверена: зарплата мужа общая, деньги жены (если она работает) – ее личные. Цель таких «захребетниц» – возложить семейные и личные материальные проблемы на партнера.

Интересно то, что большинство мужчин с этим соглашаются. Часть справляется с задачей, позволяя женщине тратить столько, сколько ее душе угодно. Остальные получают постоянные разборки, оскорбления, унижение от сожительницы или жены и ее мамы. Причина развода из-за финансовых разногласий неоправданно ставится в вину мужчине. Многие женщины забыли, что слова «супруги» первоначально означали «идущие в одной упряжке», «тянущие общий воз поровну».

Ссоры на пустом месте, пренебрежение к желаниям партнера, невнимание – обязательные части конфликтов, приводящих к расставанию двоих. И здесь употребление алкоголя – не причина, а следствие. Упреки в малом заработке – только повод поскандалить.

Причина же в том, что она не любит этого человека. Но расстаться просто так нет видимых причин. По «правилам общественного мнения» женщина должна быть несчастной жертвой. Не каждая может признать, что сама виновата в конфликте, что разлюбила хорошего человека. За это окружающие ее осудят. Чужое мнение для многих – главная оценка поведения личности.

Снять с себя чувство вины – это еще не окончательное решение проблемы. Мужчина, даже будучи уверенным в своей безгрешности, не получает полного облегчения. Ведь неясно, как поступать дальше.

Ускорить процесс понимания ситуации, прорисовки плана будущих действий, помогает прием использования сказкотерапии. Способ «Сам себе сказочник» позволяет разыгрывать спектакли, где прототипами персонажей являются сам мужчина, его бывшая, друзья, родители.

Песочница для сказкотерапии

Предполагается работать в переносной песочнице, но можно обойтись и обычным столом. Мужчина выбирает персонажей. Ими могут быть статуэтки, игрушки, если таковые имеются. Сказку можно сочинить с самого начала или же выбирать изначально известную.

Например, мужчина выбирает сказку про Красную шапочку. В ней он выступает прототипом Волка. Вот он гуляет по лесу, скучает. Навстречу ему попадается Красная шапочка – красивая девушка. Это, разумеется, его бывшая. Они знакомятся, влюбляются, принимают решение жить вместе. Далее сценарий мужчина разыгрывает на оснований собственных жизненных ситуаций: например, показывая, как Шапочка запретила Волку встречаться с друзьями, даже навестить мать Волк мог только с разрешения своей авторитарной жены.

Сказка доходит до точки разрыва отношений. Шапочка выгоняет Волка или сама уходит к Медведю, Волк убегает со всех ног в лес или остается скулить около калитки – мужчина честно для себя разыгрывает свой вариант. Теперь перед ним более сложная задача: нужно выработать план дальнейших действий.

Допустим, Волк решает пойти на охоту. Но идти в свой лес ему стыдно – засмеет стая, которую он предал, уйдя вместе с Шапочкой. Поэтому он идет в соседний лес, где решает начать новую жизнь: наконец-то попробовать себя в роли певца или борца.

Что будет дальше – сказочник сочиняет на свой вкус. Важно, что решение действовать им принято. И хороший конец (а в сказках всегда он добрый) сложится обязательно. Увидев, как на самом деле просто выйти из ситуации, если начать действовать, мужчина получает порцию энергии, толчок.

Так работает принцип сказкотерапии. Увидеть произошедшее со стороны, наметить план дальнейших действий – психологически проработать ситуацию. Конечно, лучше всего спектакль разыгрывать для кого-то, тогда интерес зрителя подогреет желание сказочника придумать креативный сюжет, найти собственное решение проблемы. Но и наедине этот способ работает.

Как помочь мужу забыть любовницу?

Полигамией все больше и чаще пользуются мужчины. Их не затачивают с самого детства на создание и сохранение семьи. Они не чувствуют большой ответственности за своих детей, которые рождаются в браке. Они часто себе позволяют просто быть рядом с кем-то, а не строить отношения. Когда муж начинает изменять, жена часто ставит условие: «Я или любовница?». И если муж выбирает жену, тогда ему нужна помощь в забывании любовницы.

Многие жены уже сталкивались с ситуацией мужской измены. Кто-то простил и продолжал отношения с мужем. Кто-то простил, но теперь продолжает сталкиваться с предательством супруга. Кто-то решил уйти, и теперь живет счастливо, поскольку нашел свою новую любовь. А кто-то ушел, но погрузился в депрессивное состояние, поскольку не смог простить и отпустить прошлое.

Женщина должна понимать, что после известия о предательстве мужа она принимает важное решение, которое повлияет на поведение ее мужа, на ее будущее и даже на состояние их отношений. Если вы решили остаться, при этом муж согласился расстаться с любовницей, следует ему помочь забыть соперницу.

Особенности психологии обоих полов следует учитывать при рассмотрении данного вопроса на женском сайте prettysecrets.ru.

1. Мужчина вспоминает о своей любовнице, несмотря на то, что он согласился с ней расстаться. И это понятное дело: он расстался с ней не по собственному желанию, а по настоянию жены. Не муж решил расстаться, а жена его заставила. Он будет естественным образом вспоминать о любовнице, даже если и перестанет с ней встречаться.
2. Мужчина будет периодически сомневаться в своем решении. Он остался с женой. Однако если он вернулся к тому быту и проблемам, которые побудили его изменять, то, скорее всего, он засомневается в необходимости прощаться с любовницей.
3. Мужчина может снова встречаться с любовницей, но уже втайне от жены. Это может будет легко распознать по отсутствию мужа на работе и дома.

Муж будет колебаться между своими решениями, даже если он уже все решил. Он остался с женой. Но человеку свойственно ошибаться. В какие-то моменты жизни мужчина может засомневаться в своем решении. Когда такое будет случаться?

• Когда мужчина снова увидит, что его семейная жизнь остается такой же, какой она была до походов налево.
• Когда мужчина начнет видеть «кислое» или «злое» лицо жены, которая ему уже не доверяет.
• Когда мужчина начнет постоянно ссориться со своей женой, которая теперь еще больше будет всем недовольна.

Другими словами, если мужчина пойдет на поводу у жены и расстанется с любовницей, а жена только ухудшит условия их отношений, мужчина может засомневаться в своем решении. Как в такой ситуации он обычно поступает? Сначала он просто вспоминает о бывшей, потом начинает ей изредка звонить или ненароком подъезжать к ее работе, чтобы подвезти домой. Мужчина может поначалу ничего любовнице не предлагать, но потом отношения снова разовьются.

Поэтому жене, которая осталась с изменщиком, следует помнить – если вы простили мужа, то забудьте о прошлом, не упрекайте его ни в чем, не устраивайте сцен ревности, не контролируйте и прочими способами не ухудшайте условия ваших отношений. Муж остался с вами, чтобы жить счастливо, а не чтобы между вами все стало вообще плохо. Если мужчина не сможет вернуться к своей любовнице, то он точно найдет другую.

Когда помогать?

Когда жене нужно помогать своему мужу забыть любовницу? Понимайте, что настаивать и угрожать мужу – неверный способ. Вы ничего не добьетесь, кроме ухудшения ваших отношений. Нужно помогать, а это значит, что мужчина сам решил забыть любовницу. Заставить здесь не получится.

Помогать мужу в забывании любовницы можно лишь в том случае, если:

1. Муж сам принял решение вернуться в семью и распрощаться с любовницей.
2. Муж сам предпринимает попытки забыть любовницу. Это было его решением, а не требованием жены.
3. Муж решил остаться в семье и начать жить новой жизнью.

Если от вас уходит любимый человек, то не заставляйте его вернуться. Если вас увольняют, то не бойтесь потерять работу. Что бы в вашей жизни ни происходило, помните, что все еще может быть по-вашему. Как это будет?

Пока вы боитесь чего-либо лишиться и всеми силами стараетесь удержать это возле себя, то вы тратите свое время и нервы на то, что не хочет быть рядом с вами добровольно. Зачем держать рядом с собой человека, который не хочет быть с вами и, даже если он находится рядом с вами, то мыслями и чувствами находится в другом месте? Зачем вам хранить какую-то вещь, которую можно заменить новой и улучшенной? Это все равно что стараться смотреть старый телевизор, не желая его менять на новый плазменный. Вы ведь обновляете какие-то свои вещи, гардероб. Таким образом, почему вам не обновить свою работу, хобби, друга или любимого человека? Только поймите правильно: обновить то, что уже устарело, само разрушается и уходит от вас, а не то, чем вы дорожите и с кем у вас прекрасные отношения. Не держите то, что само от вас уходит, не бойтесь это потерять.

Просто ждите, когда будет так, как вы хотите. Возможно, к вам вернется ваш любимый человек, который поймет, что все-таки любит вас и не хочет быть с другими людьми. А, может быть, вы встретите более лучшего кандидата на свою любовь, из-за чего быстро забудете об уходе своего бывшего. Таким образом, как ни крути, а вы все равно получите желаемое. Только откуда оно придет и как будет выглядеть, уже другой вопрос.

Будьте уверены, что все будет по-вашему. Поэтому не бойтесь потерять и не заставляйте кого-то быть рядом с вами, если это само от вас уходит. Лучше отпустите, освободите место рядом с собой и просто подождите, пока на этом месте окажется то, что вы искали.

Почему мужчины возвращаются к бывшим?

Мужчина не способен сам расстаться с любовницей, если он с ней не спал всего один раз или изначально к ней ничего не испытывал. Когда же мужчина заводит постоянную любовницу, то ему становится труднее с ней расстаться. Он возвращается к любовнице не только в моменты измены своей жене, но и после того, как пообещал супруге расстаться с соперницей.

• Мужчина не может расстаться с любовницей, поскольку она ему дает то, что важно и значимо. Это может быть любовь, понимание, интересное общение, поддержка. С любовницей, которая нужна только ради секса, мужчина быстро расстается. А вот если мужчина влюбился или получил от соперницы то, чего уже давно не дает жена, что-то очень ценное и важное, то ему становится трудно сделать выбор. Если мужчина оказывается в ситуации, когда ему нужно выбрать между женой и любовницей, то нередко решение принимается годами.
• Мужчина может вернуться к любовнице после расставания с ней, потому что в семье он продолжает не получать того, чего ему ранее не хватало, но давала ему вторая партнерша. Более того, если жены после возврата мужей в семьи начинают их критиковать, еще больше и чаще ссориться с ними, ужесточаются, то сами побуждают своих кавалеров возвращать отношения с любовницами. Мужчина не обязывался быть несчастным в браке. Он может расстаться с женой, но нужно ли это самой жене, которая сама не готова расстаться с мужем?

Мужчины в принципе не могут жить без женщин. Если уходит любовница, то мужчина бежит к жене. Если уходит жена, то мужчина бежит к любовнице. Если мужчина расстался с любовницей по настоянию жены, которая продолжает оставаться сварливой и нелюбящей, тогда мужчина сначала пробует вернуть любовницу, а потом заводит новую пассию, если не удалось вернуть прежнюю.

Мужчина женился, но не обязался быть несчастным в браке. Если жена ничего не делает, чтобы улучшить отношения с мужем, тогда и муж не будет настаивать на том, чтобы жена менялась, при этом будет гулять с теми женщинами, которые дают ему ценное и желаемое.

Можно ли помочь любимому расстаться с любовницей?

Вмешиваться в чужие отношения – самое неблагодарное дело, даже если оно касается вашего мужа. Как оказывается, самым верным решением помочь любимому расстаться с любовницей является его личное желание это сделать. Заставлять, давить, угрожать и шантажировать – неэффективные методы. Муж может вернуться в семью, вот только забыть о любовнице не сможет.

Если вы хотите развести мужа с любовницей, то нужно сделать так, чтобы данное желание возникло у него лично. Эффективных инструкций по тому, как именно помочь супругу не только прийти к желанию расстаться с любовницей, но и начать забывать про нее, нет. В каждом случае свой подход. Жена может лишь поинтересоваться или сама определить, насколько крепкими являются взаимоотношения двух любовников. Если муж любит, то навряд ли он сможет легко отпустить любовницу.

Чтобы помочь забыть любовницу, у мужа нужно поинтересоваться:

1. Что стало причинами его измен?
2. Чего ему не хватает в ваших отношениях?
3. Что вы можете сделать, чтобы ваши отношения улучшились?

Неплохим способом является путешествие с мужем на длительное время за пределами города. Хорошо, если вы поедете отдыхать вместе, чтобы муж смог насладиться отдыхом, различными активными мероприятиями, побыть только с вами, получить приятные эмоции в вашем присутствии и пр. Возвращение домой может стать тем моментом, когда муж поймет, что с вами тоже можно хорошо проводить время, если уделить внимание вам, а не третьим лицам.

Если любовница сама звонит и пишет вашему мужу, тогда вопрос решить будет намного сложнее. Она будет постоянно напоминать о себе. Но с другой стороны, это поможет мужу усомниться в ее достойности. Если женщина не обладает чувством собственного достоинства, тогда она начинает бегать за мужчиной. А надоедливые дамы мужчинам не нравятся.

Что может стать помехой?

Помешать в забывании любовницы могут такие ситуации:

1. Когда мужчина сомневается в своем решении, при этом любовница напоминает о себе. Мужчина первое время может с ней просто общаться, а потом все-таки вернуться к ней.
2. Когда мужчина и любовница работают на одном предприятии. Здесь будет трудно забыть о ком-то, с кем постоянно видишься и общаешься.
3. Когда любовница беременна от мужчины или уже имеет от него ребенка. Если мужчина порядочный, тогда он точно не оставит ребенка без отца, даже если и не будет встречаться с его мамой.
4. Когда мужчина – ловелас. То он просто не сможет жене не изменять. Он может забыть одну любовницу, но найдет ей замену. Здесь придется либо смириться с похождениями мужа, либо развестись.

перейти наверх

А может, заняться собой?

Если муж начал изменять, и вы добились того, чтобы он расстался со своей любовницей, то нужно постараться забыть обо всем в первую очередь вам самой. Пока вы сами обо всем вспоминаете, вам кажется, что муж думает о любовнице тоже. За любым его отсутствием или опозданием домой вам будет чудиться, что он видится с любовницей. Здесь нужно заняться собой.

Сначала забудьте историю измены сами. Затем просто начните заниматься собой:

1. Смените имидж – станьте более привлекательными.
2. Будьте сексуальными. Занимайтесь с мужем интимом не просто часто, сколько интересно и страстно.
3. Интересуйтесь тем же, что и муж. Тогда у вас будут общие темы для разговоров.
4. Ходите в спортзал, побудьте немножко на диете.
5. Поменьше занимайтесь бытовухой вместе с мужем.
6. Познавайте что-то новое, чтобы было, о чем рассказать мужу.

перейти наверх

Не ждите, что муж забудет о любовнице тот час же, как вы обо всем договорились. Первое время муж будет о ней вспоминать и даже сомневаться. Но если вы покажете, что являетесь интересной и красивой женщиной, тогда муж с удовольствием оставит прошлое.

Как забыть любовницу

Оценка 5 проголосовавших: 1

Здравствуйте! Меня зовут Екатерина Горлова. Работаю семейным психологом более 9 лет. Являюсь специалистом в своей области и делюсь со своими читателями своим опытом.
Материалы для сайта тщательно собирали и перерабатывали для удобства прочтения и точности всей размещенной информации.

Перед применением прочитанного — нужна обязательная консультация с профессионалами.

все в ваших руках! ⇒ Блог Ярослава Самойлова

Обычно мужья, изменяющие супругам, не оставляют свои семьи. Причина в том, что «на стороне» такие мужчины ищут новых впечатлений, которых не могут получить от жены. Однако бывают случаи, когда мужчина увлекается настолько сильно, что решается уйти из семьи. В данной статье вы сможете найти ответ на вопрос, как вернуть мужа от любовницы, ведь это вполне реально, если придерживаться определенных правил поведения.

Из этой статьи вы узнаете:

• Почему мужья уходят к любовницам
• Нужно ли возвращать ушедшего мужа
• Какие есть способы вернуть мужа от любовницы
• Что нельзя делать, пытаясь вернуть мужа в семью

7 основных причин ухода мужа из семьи

Отношения между мужем и женой – материя тонкая. Не существует универсальной рекомендации, которая помогла бы разрешить все проблемные ситуации, возникающие в жизни. Если говорить об уходе мужа из семьи, то на это может быть огромное количество причин. Среди наиболее распространенных следует назвать:

1. 1. Жена часто «пилит» мужа: жалуется, выражает недовольство, требует выполнять бытовые обязанности. Постепенно муж устает от ежедневных напоминаний о том, что необходимо стараться зарабатывать больше денег, что дети выросли из одежды и нужно покупать новую, что он обещал повесить книжную полку еще неделю назад. Недовольство накапливается, возникает желание абстрагироваться от постоянного напряжения, расслабиться, и как результат, – муж уходит к любовнице, которая на первых порах кажется совсем другой, нежели жена: мягкой, понимающей, не обременяющей просьбами и претензиями. Придя к любовнице, мужчина получает все то, о чем мечтал: сытный ужин, теплую постель и понимание. Взглянув на ситуацию под таким углом, жене стоит вспомнить, когда в их семье в последний раз было что-то подобное.

1. 1. Дефицит общения и долгие командировки также могут стать причиной измены. Очень часто уходят к любовницам мужчины, которые работают дальнобойщиками. Муж постепенно отдаляется от семьи, однако потребность в доме, женской заботе и внимании никуда не пропадает. Именно это мужчина и получает в объятиях любовниц.
   2. У мужчин среднего возраста (около 40 лет) очень часто возникает желание вернуть себе ускользающую молодость. Как правило, жена за долгие годы совместной жизни сильно меняется, причем как внешне (например, набирает вес), так и в духовном плане (уходит легкость в общении, пропадают общие темы). Это происходит по естественным причинам: свободного времени, которое можно потратить на себя, из-за ведения быта и воспитания детей практически не остается. А вот желание мужчины видеть рядом с собой красивую женщину, которая к тому же еще и умна, никуда не пропадает. Как раз несоответствие между образом идеальной женщины и реальной жены толкает мужа на измену. Иногда любовницы внешне даже напоминают жену в молодости.
   3. Одной из причин мужской измены может стать потеря интереса к половой жизни со стороны жены. Современные женщины целый день заняты: быт, работа, воспитание детей – все это требует колоссальных усилий и приводит к постоянной усталости. Другими словами, на секс сил уже не остается. Получая отказ за отказом, мужчина прекращает проявлять инициативу. Однако, желая все же удовлетворить сексуальные потребности, супруг начинает смотреть «на сторону». В этом случае уход из семьи к любовнице обусловлен исключительно нехваткой секса с супругой.

1. 1. Иногда отношения между супругами ухудшаются после рождения ребенка, если жена отдает малышу все свое внимание и заботу, забывая о муже.
   2. Регулярные конфликты в семье всегда приводят к плачевному итогу. Женщина-«пила» с постоянными претензиями в конце концов начнет раздражать, а вот любовница может предоставить мужчине столь необходимое спокойствие.

1. Одной из наиболее значимых причин ухода мужа является влюбленность. Вернуть от любовницы мужа, который воспылал сильными чувствами, очень трудно.

А нужно ли возвращать «блудного» мужа?

Никто, кроме вас, не может ответить на этот вопрос. Тщательно обдумайте ситуацию и поймите, чего вам хочется: начать жизнь с чистого листа или все же вернуть мужа от любовницы домой. Вам будет легче принять решение, если вы максимально искренне ответите на следующие вопросы:

• Были ли вы абсолютно счастливы в браке? Какие моменты вас не устраивали?
• Какие недостатки имеются у вашего супруга? Хотите ли вы продолжать совместную жизнь с ним?
• Любите ли вы мужа? Найдете ли в себе силы простить ему измену?
• Сможете ли вы пережить расставание?

Честно ответив на эти вопросы, вы осознаете, нужно ли пытаться вернуть любимого мужа от любовницы в семью или стоит отпустить его.

Стоит иметь в виду, что, решая данный вопрос, нельзя идти на поводу у задетого эго и жажды мести. Семейные психологи называют следующие причины желания женщин бороться за то, чтобы вернуть мужа от любовницы:

• Ребенку (детям) нужен не приходящий, а постоянно участвующий в воспитательном процессе отец. С другой стороны, дети растут и со временем заводят семьи, переставая испытывать острую потребность в родителях. Как только дети покидают отчий дом, мать семейства останется наедине с мужчиной, который однажды уже был уличен в измене.
• Боязнь одиночества. Зачастую женщина страшится, что, имея на руках ребенка, не сможет либо не должна строить личную жизнь с другим мужчиной. Конечно, это заблуждение! Если муж ушел к любовнице, ни в коем случае нельзя думать, что на этом ваша личная жизнь закончена. Будучи свободной, вы имеете все шансы обрести настоящее семейное счастье, найдя нового спутника жизни.
• Зависимость от общественного мнения. Не стоит думать, что скажут люди, ведь это ваша жизнь, а не их.
  Если вы поняли, что хотите вернуть мужа от любовницы, пусть будет так. Но имейте в виду, что возвращать мужчину стоит, только если вы его по-настоящему любите. Подумайте, что вами руководит? Если на ум приходят такие чувства, как любовь и страсть, то дерзайте! Важно понимать, что вернуть мужа от любовницы будет непросто, будьте готовы идти на компромисс, менять привычные жизненные устои и, конечно же, прощать.

Как вернуть мужа от любовницы: советы психологов

После получения новости об измене многих начинает волновать вопрос: можно ли вообще вернуть мужа от любовницы? Можно! Для этого нужно немного успокоиться и постараться сделать так, чтобы воспоминания об инциденте навсегда стерлись из памяти вашего супруга. Это потребует от вас серьезной работы над собой и окружающей реальностью. Вырабатывая план действий, отталкивайтесь от существующей ситуации.

1. Муж пока не ушел из семьи.

Супруг остается у любовницы время от времени, но не решается на уход из семьи? Поторопитесь. Если вы не будете мешкать, то сможете быстро вернуть мужа от любовницы в семью!

• • Измените образ: прическу, мэйк-ап, стиль одежды, сбросьте вес (в этом помогут тренажерный зал или танцы). Это женщины любят ушами, мужчинам же важна картинка! В новом образе вернуть мужа будет гораздо проще!

• • Пересмотрите свое отношение к сексу. Помните, что это одна из главных причин, по которой любовнице удалось увлечь вашего супруга. Собираясь вернуть мужа, перестаньте ссылаться на усталость, привнесите в интимную жизнь с мужем что-то новое (ролевые игры, просмотр фильмов «для взрослых» и так далее). Поверьте, любовнице будет крайне неприятно обнаружить царапины на спине или засосы на шее мужчины – ради этого стоит превзойти себя! Если муж выразит недовольство, всегда можно сослаться на страстный порыв, от которого вы потеряли контроль над своими действиями.
  • Будьте неизменно улыбчивы, радостны и легки в общении. Создайте дома такую обстановку, чтобы оттуда не хотелось уходить. Изменение манеры поведения, поможет вам вернуть мужа от любовницы.
  • Если муж поставил вас в известность, что в очередной раз задерживается на работе, не спешите расстраиваться: ответьте, что у вас тоже есть планы на сегодняшний вечер. И не забудьте подтвердить свои слова действиями: наведите красоту и займите свой досуг, а главное вернитесь домой обязательно позже мужа и в превосходном настроении. В любом мужчине в такой ситуации взыграют собственнические чувства, и реакция на ситуацию не заставит себя ждать!
  • Активно привлекайте мужа к совместным занятиям (но не к уборке) и воспитанию детей. Например, попросите его посетить с вами магазин, где вы вчера присмотрели новые туфли, но сомневаетесь, стоит ли покупать. Соберитесь вечером, чтобы поиграть всей семьей в настольные игры, вместе отправляйтесь за детьми в школу. Занимаясь чем-то сообща, вы сблизитесь, и вернуть мужа вам будет проще.

• • Анализируйте и исправляйте свои ошибки. Стоит записать все промахи, припомнив, чем был недоволен супруг. В том, что муж стал «поглядывать налево» есть и ваша вина. Стремясь вернуть мужа, старайтесь компенсировать все, чего могло не хватать супругу раньше: чаще занимайтесь сексом, если раньше его было мало, вставайте утром, чтобы проводить его на работу, если раньше этого не делали, помогите расслабиться вечером после работы, если прежде высказывали недовольство его постоянной усталостью. Конечно, изменить поведение в одночасье сложно, но вполне реально!
  • Внесите сумятицу в отношения мужа и любовницы: донесите до нее, что у вас близкие отношения с супругом. Дело в том, что мужчины, завоевывая любовницу, частенько рассказывают жалостливые истории о том, как плохо живут с женой, что в семье давно нет секса и духовной близости, а единственное, что мешает развестись,  нежелание нанести травму детям. Заставить любовницу сомневаться можно, выкладывая в социальных сетях семейные фотографии, на которых вы светитесь от счастья. Также уместны будут посты с неоднозначными картинками – букет цветов, цитата со смыслом и прочее. Обязательно на опубликованном фото отметьте мужа и напишите ему трогательный комментарий. Любовницы всегда пристально следят за аккаунтами жен, и подобного рода хитрость поможет вам вернуть мужа домой.
  • Организуйте совместный отдых. Вернуть мужа вам поможет любой досуг, когда вы сможете побыть вдвоем. Причем отсутствие денег или времени не должно стать помехой: поездка на озеро не требует больших расходов, а сходить в ресторан можно и вечером после работы.

• • Постарайтесь нащупать общие интересы. Мужчине будет приятно, если вы проявите интерес к его любимому виду спорта или хобби. Если ваш муж – заядлый рыбак, а вы внезапно проявите себя как знаток рыболовецких снастей, поверьте, он будет приятно удивлен! В голове мужчины появится мысль, что он чего-то не знает о вас. Чем не повод заново познакомиться и влюбиться?
  • Установите тесные контакты с его родней – созванивайтесь, приглашайте их в гости. Если получится сделать свекровь своей союзницей, вы только выиграете!
  • Тем, кто хочет вернуть мужа от любовницы домой, следует взять на вооружение романтику. Это беспроигрышный вариант, способный растопить даже самое холодное сердце. Делайте комплименты своему мужчине, подкладывайте в карман рубашки трогательные записки, перед сном ошарашьте неожиданным признанием о том, что теряете голову от его запаха, ставьте любимые и знаковые для вас двоих мелодии. Попробуйте вспомнить, как он ухаживал за вами в свое время, и сделайте то же самое. Напомнив ему, как все начиналось, вы многого добьетесь.
  • Не скупитесь на комплименты, похвалу и благодарность! Подумайте, хватало ли этого в вашей семейной жизни или вы уже давно все его поступки воспринимаете как должное? А ведь мужчине так же, как и вам, важно и приятно слышать «я тебя люблю», «ты самый лучший»! Эта маленькая хитрость весьма эффективна и без сомнения поможет вернуть мужа от любовницы!

• Последним в нашем списке, но далеко не последним по значимости, станет разговор по душам. Говорите спокойно, расскажите мужу, что вы его очень сильно любите, уважаете и дорожите, и именно поэтому хотите дать вашей семье еще один шанс. Даже если вы очень хотите вернуть мужа, не нужно плакать, умолять или упрекать. Просто скажите, что вы признаете за каждым человеком право на ошибку, что вы готовы простить и принять ситуацию, но при условии, что подобного в вашей жизни больше никогда не повторится. Ваш мужчина после такого разговора будет смотреть на вас совсем другими глазами, с удивлением и благодарностью осознав, что его жена – настоящая мудрая женщина с большим сердцем. Применив все выше перечисленные рекомендации на деле, вы сможете быстро вернуть мужа от любовницы в семью.

2. Муж и любовница уже живут вместе.

Если все-таки муж ушел к любовнице, вернуть его в семью будет куда сложнее.

 

• Сначала – работа над собой! Стараемся успокоиться, оставить в прошлом треволнения. Вместо того, чтобы заниматься самоистязанием, поплачьте от души, а после начните изменять мир вокруг себя: сделайте ремонт и ли хотя бы перестановку, обзаведитесь хобби. По прошествии некоторого времени вы почувствуете, что достаточно окрепли, чтобы начинать бороться за возвращение мужа от любовницы. После этого можно приступать к конкретным действиям.
• Будьте уверенны в себе! Если вы хотите вернуть мужа от любовницы, во время нечастых встреч ведите себя так, чтобы не возникло даже намека на ваши внутренние переживания. Элегантная походка, непринужденная открытая улыбка и гордая осанка – вы должны выглядеть великолепно!

• Позволяйте себе завуалированную критику в адрес любовницы. Вернуть мужа вам помогут фразы наподобие «Что-то ты похудел в последнее время (выглядишь нездорово, неопрятно, стал раздражительным, дерганным и так далее), давай-ка я тебя по-дружески накормлю сытным ужином».
• Старайтесь исправить свои ранее допущенные промахи. Осознайте, что в произошедшем есть и ваша часть вины. Приняв это как факт, вы почувствуете облегчение.
• Визиты мужа, например, в дни встреч с детьми, должны проходить в мирной, спокойной обстановке. Будьте открыты и дружелюбны, проявляйте интерес к делам мужа, помогите ему расслабиться – такая манера поведения поможет вам вернуть мужчину в семью.
• Не забывайте о собственном внешнем виде! Задавшись целью вернуть мужа от любовницы, вы должны выглядеть настолько сногсшибательно, чтобы даже при случайной встрече произвести на супруга незабываемое впечатление!
• Заставьте мужа ревновать. Сделайте его свидетелем того, как вы выходите из машины коллеги. Собственнические чувства заставят мужа отреагировать! Однако важно не переборщить! Если вы действительно хотите вернуть мужа, не нагнетайте тумана, ответьте, не вдаваясь в подробности, что не стоит обращать на это внимание.

• Будьте самостоятельной. Опровергните уверенность мужа в том, что вы не проживете без него ни дня. Ваша независимость заставит супруга уважать вас и задуматься о возвращении.
• Держитесь в рамках доброжелательности, без излишней теплоты. Установленные дружеские рамки заставят мужа нервничать и пытаться обратить на себя ваше внимание. Вы поменяетесь ролями – теперь он будет вас завоевывать. Примерьте на себя роль трепетной и игривой лани, а ему предоставьте право быть охотником.
  Иногда муж то уходит к любовнице, то возвращается в семью, чтобы спустя какое-то время вновь ее оставить. Такая ситуация свидетельствует о том, что вы и любовница обладаете взаимодополняющими качествами, и мужчине сложно сделать окончательный выбор. Если это именно такой случай, постарайтесь проявлять свои наилучшие стороны. Дайте ему возможность узнавать вас заново, избавьтесь от всего, что отягощало вашу совместную жизнь: старайтесь организовывать совместный отдых, говорите комплименты, проявляйте больше внимания и заботы к своему мужчине, и ваши шансы вернуть мужа от любовницы сильно возрастут.

Важно понимать: универсального способа избавиться от любовницы и вернуть мужа в семью не существует! Каждая ситуация – индивидуальна. Однако есть правило, которое подходит всем без исключения: всегда стоит начинать с себя!

Как вернуть мужа от любовницы, рассказывает эксперт по психологии отношений Ярослав Самойлов:

Как нельзя поступать, пытаясь вернуть мужа, живущего с любовницей

Стремясь вернуть мужа от любовницы, категорически не рекомендуется допускать в своем поведении:
Навязчивость:

• Звонить каждый день множество раз без существенных причин.
• Закидывать сообщениями в социальных сетях и мессенджерах.
• Вылавливать его на работе / около дома / в местах проведения досуга с любовницей, прикрываясь жалким поводом «еще раз поговорить».

Упреки:

• «Ты испортил мне жизнь…».
• «Ты променял нашу семью и детей…».
• «Неужели те годы, что мы прожили вместе ничего для тебя не значат? Как тебе не стыдно?».

Истерики:

• Бить посуду.
• Угрожать расправой над любовницей и суицидом.
• Кричать и предъявлять претензии.

Манипуляции:

• Играя на публику, падать в фальшивые обмороки, симулировать сердечные приступы, если муж говорит то, чего вы не хотите слышать и принимать.
• Обещать выкинуть его книги и поцарапать машину, если он не вернется в семью.
• Привлекать детей.

Месть:

• Отправлять любовнице нелицеприятную информацию о муже.
• Запрещать общаться с детьми.

Показуха:

• Публиковать в социальных сетях пронзительные посты, в которых любовница и муж выставлены не в лучшем свете.
• Демонстративно показывать обиду и не идти на контакт, как бы муж ни пытался наладить общение.
  Унижения:
• «Скажи, какой ты хочешь, чтоб я стала, и я буду, Василий!».
• «Я сделаю все, что ты захочешь, только вернись! Согласна, чтобы твоя любовница жила с нами!».
• «Это ведь твои дети, неужели тебе их не жаль? А я, мы же с тобой прожили столько долгих и счастливых лет? Ты подумал, как мы будем дальше жить без тебя?».

Поступая так, как описано выше, вы сможете скорее оттолкнуть мужа, а не вернуть его. Любовницы ведут себя совершенно иначе, и именно к ним уходят ваши мужья. Чтобы вернуть мужа от любовницы домой, следует действовать совершенно иначе.

Рекомендуемые статьи по данной теме:

Что делать, если вернуть мужа от любовницы в семью не получилось?

Иногда вернуть мужа в семью не получается, несмотря на все приложенные усилия. Попав в такую ситуацию, женщины зачастую не знают, как забыть предавшего их мужчину. Они уверены, что время не лечит, и облегчение не наступит никогда. Внутри кипит злость, горечь, жалость к себе. О счастье и полноценной жизни говорить в такой ситуации не приходится. К сожалению, для многих женщин предательство мужа становится тяжким ударом.

После измены мужа и неудачной попытки его вернуть, женщины теряют веру в то, что все наладится. Многие воспринимают предательство мужа как крах собственной личности: появляются мысли о том, что теперь она точно никому не будет нужна. Что же делать, если у мужа появилась любовница и отношения в семье становятся все хуже и хуже?

1. Попытаться успокоиться.Для начала необходимо отвлечься и попробовать успокоиться. Если этого не сделать, то можно очутиться на грани нервного срыва. Полностью забыть о произошедшем не получится, однако постараться абстрагироваться от ситуации очень важно.
2. Заняться собой.Женская красота – очень важный инструмент, о котором нужно постоянно заботиться. Позаботьтесь о прическе, собственном стиле, особенно в одежде. После измены мужа очень важно вновь обрести себя. Некоторые перестают за собой следить, что приводит к потере самоуважения, и далее катятся по наклонной. Такого ни в коем случае нельзя допускать.
3. Начать себя баловать.
   Обычно шоппинг помогает женщинам снять стресс. Имейте в виду, что любовница вашего мужа ничем не лучше вас, просто так сложились обстоятельства. Вам нужно постараться приложить максимум усилий, чтобы унять бурю эмоций, бушующую внутри. Приведите себя в порядок, и, увидев себя обновленной и красивой, вы испытаете прилив сил и уверенности в себе.
4. Завести хобби.Пытаясь забыть о пережитой драме и неудачной попытке вернуть мужа, найдите себе хобби. Отвлечение на дело, которое неизменно приносит удовольствие, будет вам весьма кстати. Часто люди недооценивают роль увлечений, считают их напрасной тратой времени, однако это в корне неверное мнение. Хобби поможет вновь поверить в себя и свои силы, что весьма полезно для пострадавшей от ухода мужа самооценки. Не стоит пренебрегать возможностью ее восстановить.
5. Заняться саморазвитием.Первый шаг – это смена имиджа. Затем неплохо изменить домашний интерьер (хотя бы сделать перестановку, в идеале – устроить переезд или отправиться в отпуск). Максимальная занятость и увлеченность новыми делами не оставят времени на тяжелые раздумья.
6. Начать больше общаться с людьми.Очень многие после неудачной попытки вернуть мужа испытывают желание скрыться от внешнего мира, забиться в угол и в одиночестве переждать тяжелые времена. Однако лучше поступить с точностью до наоборот. Общение с приятными вам людьми поможет отвлечься, забыться, а иногда и найти подходящий выход из ситуации. Не пренебрегайте приглашениями друзей в театр, кафе, в музей. Если близких друзей у вас нет, сходите на прием к психологу: он направит вас на нужный путь, сохранив ваше душевное равновесие.
7. Постараться уделять больше внимания детям.
   Если в вашей семье есть дети, то стоит позаботиться об их моральном состоянии. Не стоит в деталях им расписывать сложившуюся ситуацию. Оптимально объяснить, что какое-то время папа и мама поживут раздельно. Получив подобные объяснения, дети уже не будут так сильно нервничать, а в скором времени привыкнут к новому положению вещей. При общении с детьми важно, чтобы мама контролировала свои эмоции. Стоит помнить о том, что некорректное поведение родителей может стать причиной психологической травмы детей.
8. Полюбить себя.Обойти это правило не получится – в нем залог успешного выхода из столь неприятной ситуации. Важно помочь себе успокоиться. Однако некоторые поступают неправильно и в мыслях постоянно муссируют счастливые моменты из прошлого. В жизни каждой семьи много хорошего, однако, если измена произошла, не стоит оправдывать мужчину и незаслуженно возводить его на пьедестал. Да, бывает, что женщины сами подталкивают мужей к разрыву. Но даже в этом случае правильно будет расставить сначала все точки в прежних отношениях и лишь потом начинать новые.
   Если ваш мужчина пошел на предательство и вернуть его не получилось, перестаньте усугублять ситуацию мыслями, что ваша жизнь без него невозможна. Воспринимайте сложившееся положение дел как неприятный инцидент, воспоминания о котором с течением времени развеются. Каждый человек имеет право обрести семейное счастье, и если первый раз не получилось, то не нужно ставить на себе крест. И если ваш мужчина уже начал строить новую жизнь, почему бы не последовать его примеру?
9. Обратиться к психологу.К сожалению, многие отказываются от посещения специалистов. Возможно, люди боятся выглядеть слабыми и уязвимыми. Однако далеко не все в полной мере имеют представление о той помощи, которую могут оказать квалифицированные психологи. Со специалистом вы сможете рассмотреть проблему со всех сторон, обнаружить причины, о которых вы и не подозревали, осознать ошибки в собственном поведении и заново обрести веру в себя.
   Женщине, муж которой ушел к любовнице и вернуть его не получилось, может казаться, что пережить эту трагедию невозможно, ведь привычная жизнь, где все было просто и понятно, рушится в одночасье. В таких обстоятельствах уверенность в себе тает без следа. Принципы, которыми вы руководствовались в жизни, начинают казаться весьма зыбкими. Чтобы приступить к решительным действиям, нужно собрать все силы в кулак.

Красиво ухаживает и уделяет внимание. Значит, любит?

 

Правда же, это так приятно, это так классно. Он делает поступки. Говорят же, мужчину нужно судить по поступкам. Только поступки показывают о серьезности мужчины. И он делает поступки, он дарит цветы, он заезжает домой, дарит мелкие подарки, водит тебя в рестораны. Он желает доброе утро, добрый день, приятного аппетита, доброй ночи, как спалось. Он даже готов по несколько часов ночью по Ватсапу общаться. И ты думаешь, боже мой, уделяет внимание, красиво ухаживает. На самом деле, что я наблюдаю, что большинство девушек на постсоветском пространстве именно таким способом очень легко расположить к себе. Очень легко вызвать доверие, легко создать иллюзию именно этим.

Но давайте разбираться. О каком моем качестве говорит то, что я умею ухаживать и уделять внимание? Об одном моем качестве, что на этапе, когда я в женщине заинтересован, я классно ухаживаю и уделяю внимание. Это не гарантирует, что я также буду в отношениях за тобой ухаживать, что я также после двух лет жизни буду уделять тебе столько внимания. Это говорит ровно о том, что пока я в женщине заинтересован, я это делаю. Задумайтесь о такой штуке, умеющий ухаживать и заботливый мужчина. Это же два разных термина, но вам почему-то кажется, что если он это делает, это значит.

Наверно вы хотите сказать, а как же определить тогда, что мужчина достойный? Тогда вообще не нужно к этому стремиться или если он ухаживает, значит, он точно недостойный? Или точно плохой? Нет, это значит ровное одно: если я красиво ухаживаю, значит, я красиво ухаживаю. И да, ты должна радоваться, если тебя это радует. Если тебе это нравится, ты должна благодарить. Но не додумывать, не раздувать из этого то, чего нет.

Если я красиво ухаживаю и уделяю внимание – это значит ровным счетом это. Если я классно дерусь в подворотне, защищая тебя от двух негодяев, это что, говорит о том, что я мужественный? Может быть. Но глобально это говорит о том, что я хорошо дерусь. И что физически я готов тебя защищать. Но это никак не говорит о том, что я мужественный в жизни, что я смелый в жизни, что я смелый в целях, что я смелый в движении вперед. Наверняка вы знаете мужчин, которые физически сильные, он брутален, широкие плечи, сильные руки, мастер спорта по какому-то боевому искусству, но в жизни он пассивен, он не может продвинуться в карьере, он боится начать бизнес. Не нужно додумывать то, чего нет. Если я классно дерусь, это значит то, что я классно дерусь.

Умение ухаживать и уделять внимание – это не гарантирует то, что мужчина серьезный и не гарантирует, что мужчина достойный. Кстати, самые лучшие ухаживатели по моим наблюдениям, это женатые мужчины. Это самые профессиональные ухаживатели.

 

7 фильмов об измене, которые, как ни странно, могут помочь сохранить отношения

В кинематографе заключена огромная сила! Он воздействует на наше сознание потому, что в фильмах находит отражение реальная жизнь. Многие киноленты рассказывают о том, как можно спасти, казалось бы, уже полностью изжившие себя отношения.

1. «Любовь и голуби».
   Главный герой картины Василий Кузякин – обычный деревенский житель, в жизни которого была дружная семья и голубятня, где он проводил все свободное время. Но жизнь Василия резко меняется после того, как его отправляют по путевке на юг. Прибыв в санаторий, герой встречает женщину, которая очень сильно отличается от жены: элегантная, умная, загадочна. Отдых заканчивается, и Василий, вместо возвращения в семью, едет к любовнице. Проходит совсем немного времени, и герой понимает, что ошибся. Теперь он мечтает получить прощение детей и жены, с которой раньше так часто ссорился из-за голубей.
2. «Эта дурацкая любовь».
   Однажды Кол Уивер узнает, что жена была ему неверна, и решает подать на развод. Жизнь, до этого казавшаяся безоблачной, рушится в одночасье, и Кол идет в бар с целью забыться. Там он знакомится с харизматичным Джейкобом Палмером, который показывает Колу, как много в жизни возможностей: красивые женщины, выпивка, стиль. Однако, где бы Кол ни оказался, его душа стремиться вернуться, где когда-то все началось.
3. «Отпуск по обмену».
   Автор свадебной колонки, Айрис Симпкинс, влюблена в мужчину, который, увы, не отвечает взаимностью. На другом конце страны преуспевающая бизнесвумен Аманда Вудс узнает, что жених ей изменяет. Случайно познакомившись на просторах интернета, девушки решают поменяться домами на две недели. С этого момента в жизни каждой из них начнется новая глава, полная ярких впечатлений.
4. «Прошлой ночью в Нью-Йорке».
   В центре Манхэттена живет молодая семья – Майкл и Джоанна. Их взгляды на жизнь резко меняются всего за одну ночь, когда Майкл отправляется в командировку вместе с коллегой, а Джоанна встречает прежнего возлюбленного Алекса.
5. «Оно того не стоит».
   В центре этой французской мелодрамы две супружеские пары, связанные адюльтером. Кароль узнает о неверности супруга, придя на прием к гинекологу, который, по случайному стечению обстоятельств, является мужем ее соперницы. Перед героями встает общая цель – сохранить свои семьи.
6. «Не уходи».
   Драма, в лучших итальянских традициях насыщенная любовными переживаниями и кипучими страстями. Жизнь случайно сталкивает успешного врача Тимотео и нищую эмигрантку. Герой оказывается на распутье: с одной стороны, он любит свою красивую и утонченную жену Эльзу, но с другой, его неумолимо влечет к страстной Италии, девушке с очень непростой судьбой. Сначала Тимотео идет на поводу у страсти, но затем принимает окончательное решение.
7. «Другая женщина».
   У Марка Кинга, любвеобильного мачо и венчурного специалиста высочайшего класса, есть жена Кейт – неухоженная, но добрая и милая домохозяйка. Сам Марк уже несколько месяцев крутит роман с Карли Виттен, уверенной в себе женщиной и преуспевающим юристом. Кейт полностью доверяет Марку, оправдывая его частые отлучки деловыми командировками. Однако однажды Кейт все-таки узнает правду и предпринимает попытку встретиться с Карли. Во время общения женщины узнают, что у Марка есть еще одна любовница, которую он тоже обманывал,  страстная и эмоциональная Эмбер. Обиженные женщины решают разоблачить Марка, однако открывают все новые и новые факты о своем любовнике. План мести изощрен и коварен.

Спасибо, что дочитали эту статью до конца

Привет, меня зовут Ярослав Самойлов. Я эксперт психологии отношений и за годы практики помог более 10 000 девушкам встретить достойных половинок, построить гармоничные отношения и вернуть любовь и понимание в семьи, которые были на грани развода.

Больше всего на свете меня вдохновляют счастливые глаза учеников, которые встречают людей своей мечты и наслаждаются по-настоящему яркой жизнью.

Моя цель – показать женщинам такой путь развития отношений, который поможет им создать синергию успеха и счастья!

Узнаем как забыть любовника? Практические рекомендации и советы психолога

К сожалению, отношения далеко не всегда длятся вечно. Как забыть любовника и перестать делать трагедию из расставания с ним? Вне зависимости от того, кто стал инициатором разрыва, нужно продолжать жить дальше. Советы психологов, собранные ниже, помогут быстрее прийти в себя и вновь обрести способность получать от жизни удовольствие.

Как забыть любовника: слезы

Психологи единодушны в том, что роковую ошибку совершают те представительницы прекрасного пола, которые заставляют себя сдерживать эмоции. Как забыть любовника, не потратив на возвращение к жизни месяцы и годы? Нужно разрешить себе просто поплакать, выделив на это ровно сутки, а затем принять сложившуюся ситуацию.

Конечно же, если желание лить слезы не исчезает в течение 24 часов, можно предаваться этому занятию еще несколько дней. Главное – точно определить дату прекращения страданий. Скрасить жизнь в этот непростой период помогут любимые сладости и список душещипательных мелодрам, у героев которых все значительно хуже.

Черный список

Как забыть любовника и научиться искренне радоваться расставанию с ним? Наша память, к сожалению, устроена таким образом, что при разрыве с человеком в голове прокручиваются лишь лучшие моменты, связанные с ним. Это вовсе не означает, что бывший парень состоит из одних лишь достоинств и у него отсутствуют недостатки. Осознать это поможет длинный список его отрицательных черт характера и плохих привычек, составленный собственноручно.

Какие именно пункты стоит внести в «черный» список? Разрешается упоминать любые недостатки, которые раздражали в мужчине: эгоизм, безответственность, лень и так далее. Также можно отметить дурные привычки, к примеру пристрастие к пиву, курение, компьютерную зависимость. Можно отметить даже храп по ночам, если перечень покажется слишком коротким. Завершив работу над списком, стоит повесить результат на видное место и время от времени его перечитывать. Это поможет понять, что бывший возлюбленный не дотягивает до звания мужчины мечты.

Девичник

Как забыть любовника и перестать тратить время на бесполезные сожаления о разрыве? Конечно же, при желании можно на несколько дней и даже недель полностью оградиться от мира, ограничив его пределами собственной квартиры. Однако гораздо лучше позвать в гости близких подруг, на общение с которыми не хватало времени в разгаре романа, а также приобрести бутылку мартини. Рассказать о своей беде близким людям означает сделать уверенный шаг на пути к исцелению.

Во время девичника не стоит избегать разговоров о бывшем любовнике. Напротив, стоит попросить подруг вспомнить все отрицательные черты, которыми обладал «объект». Вполне возможно, что в конце такого вечера воспоминаний расставание с другом покажется благом, а не трагедией, придет осознание того, что он не достоин того, чтобы о нем печалиться.

Смена имиджа

Как забыть любовника, если сильно тянет вернуться к нему? Отвлечься от неправильных желаний поможет кардинальная смена имиджа, способная подарить позитивные эмоции. Самое время сделать ультракороткую стрижку, на которую не удавалось решиться из-за того, что бывшему возлюбленному нравились длинноволосые барышни. Или перекрасить волосы в другой цвет, яркий и экстравагантный. Наконец, можно поэкспериментировать с косметикой.

О целебных свойствах шопинга написано много книг, почему бы не удостовериться в их наличии на практике? Не исключено, что пришло время кардинально поменять свой стиль, создать другой образ. Если желание экспериментировать отсутствует, можно ограничиться приобретением стильных обновок, примерка которых просто обязана отразиться на настроении позитивно. Даже пара ультрамодных туфель способна на какое-то время вернуть на лицо улыбку.

Спорт

Как забыть любовника? Советы специалистов могут отличаться, однако все психологи единодушны в том, что страдающей женщине поможет спорт. Вместо того чтобы предаваться грусти, стоит приобрести абонемент в тренажерный зал или бассейн, записаться на курсы йоги или приступить к изучению незнакомого танца.

Также барышням, которые пытаются пережить болезненный разрыв с мужчиной, показана физическая активность на свежем воздухе. Почему бы не ввести в свою жизнь такую чудесную традицию, как утренняя пробежка? Помимо этого, можно кататься на велосипеде или роликовых коньках, время от времени отказываться от транспорта в пользу пеших прогулок.

Очевидно, что занятия спортом позитивно отражаются не только на настроении, но и на внешнем виде. Красивое тело – залог возвращения уверенности в себе, которая пошатнулась в результате расставания.

Смена обстановки

Как забыть любовника? Советы психолога включают и такой пункт, как смена обстановки. Замечательно, если есть возможность устроить себе отпуск и на пару недель сбежать в другую страну. Путешествие подразумевает новые интересные знакомства, свежие впечатления. Желательно отдать предпочтение активному отдыху, а не пляжному, чтобы не оставлять себе времени на страдания.

Если приобретение заграничного тура не входит в планы, почему бы не познакомиться поближе с родным городом? Наверняка в нем есть достопримечательности, имеющие увлекательную историю, достойные внимания музеи и картинные галереи. Подобные развлечения можно обнаружить не только в своем городе, но и в соседних населенных пунктах, посещение которых не подразумевает значительных материальных и временных затрат.

Погружение в работу

«Не могу забыть бывшего любовника!» — жалоба, которую часто приходится слышать психологам. Многие из них советуют в подобном случае уйти с головой в работу, так как это поможет отвлечься от переживаний. Результатом подобных усилий может стать премия от начальства, которую стоит потратить на приобретение себе роскошных подарков.

Расставание с мужчиной – замечательный повод для того, чтобы задуматься о карьере. Почему бы не найти время для саморазвития, не начать посещать полезные для продвижения по службе семинары, курсы и тренинги? Помимо этого, можно заняться изучением иностранного языка, знание которого наверняка окажется полезным в будущем.

Ремонт

Как забыть любовника? Как ни странно, избавиться от переживаний, связанных с разрывом, можно, создав себе невыносимые условия для жизни. Не исключено, что пора перестать откладывать на потом ремонт в квартире. К счастью, ремонт – это не то занятие, которое можно бросить на половине пути, его всегда приходится заканчивать. Следовательно, времени на страдания не будет в течение длительного периода.

Быть может, пришло время купить новую мебель, с которой не будут связаны различные воспоминания? Также можно произвести ее перестановку, что создаст иллюзию смены обстановки. Помимо этого, психологи советуют убрать из дома вещи, связанные с бывшим парнем или напоминающие о нем. Если жалко расставаться с его подарками навсегда, стоит на какое-то время убрать их с глаз, дождавшись того момента, когда они перестанут вызывать какие-либо эмоции.

Новые знакомства

Как забыть женатого любовника? Справиться с этой задачей поможет осознание того, что вокруг множество свободных представителей противоположного пола, готовых к романтическим отношениям. Пора перестать отвергать приглашения на светские мероприятия, вечеринки и дни рождения, начать посещать места, где можно встретить множество интересных людей. Также не стоит отказываться от возможностей, которые в наши дни бесплатно предоставляет глобальная сеть. Именно сайты знакомств помогают многим мужчинам и женщинам найти свою вторую половину.

Однако не стоит забывать, что психологи предостерегают барышень, тяжело переживающих разрыв, от поспешных романов. Начиная новые отношения из мести или желания забыться, девушки вредят исключительно самим себе. К тому же это неправильно по отношению к невольным участникам такой мести.

Популярные ошибки

Как забыть любовника, если сильно тянет? Советы специалистов не помогут, если девушка не перестанет искать встречи с бывшим молодым человеком. Не стоит специально (или случайно) посещать места, где он бывает, заходить на его страницы в социальных сетях. Желательно избавиться и от совместных фотографий или же убрать их из зоны видимости на какое-то время.

Помимо этого, некоторое время стоит воздерживаться от употребления алкоголя. В состоянии опьянения можно начать атаковать бывшего возлюбленного звонками и смс-сообщениями. К тому же спиртные напитки лишь усиливают жалость к себе. Также не стоит бросаться в другую крайность, чрезмерно увлекаясь вредной едой, так как это отрицательно скажется не только на фигуре, но и на настроении и самочувствии.

Как забыть женатого мужчину: советы психолога

Он идеальный человек: умный, с разносторонними интересами, приятный собеседник, заботливый любовник и просто хороший человек. Один существенный минус — он женат…

 

Как забыть женатого мужчину

Перспектива отношений с женатым:

• У незамужней девушки перспектива длительных отношений с женатым мужчиной одна: терять свои лучшие годы жизни, проводя время в ожидании свиданий и не решаясь ни на разрыв отношений, ни на роман с кем-то свободным. Женатый мужчина всегда наполовину недоступен, а многие девушки влюбляются именно в недоступность.

• Если Вы замужем, то в лучшем случае все закончится рано или поздно, потому что один из вас захочет полностью посвятить себя семье. В худшем случае вы с женатым любовником разрушите две крепкие пары и не факт, что у вас друг с другом сложатся гармоничные отношения. Бывает так, что любовники разрывают отношения со своими половинками, начинают строить новую семью, но потом возвращаются к первоначальному варианту. Оказывается, встречаться в гостиницах и весело проводить время гораздо легче, чем жить на одной территории, решать проблемы и быть друг с другом в горе и радости.

 

Но, к сожалению, даже если Вы прекрасно понимаете, что, скорее всего отношения с женатым ничем хорошим не закончатся, не так просто взять и все оборвать в один момент.

 

Как обрести уверенность в себе: Видео советы

 

Зачем нужна любовница

Женатый мужчина в большинстве случаев не испытывает никаких угрызений совести по поводу того, что обманывает жену и мучает любовницу. Для него эти вещи вполне естественны. Он четко разделяет семейные отношения и отношения ради удовольствия, которые дарят ему разнообразие:

1. В семье у него стабильность, привычные приятные бонусы: вкусная еда, чистая одежда, дети, спутница жизни, с которой есть о чем поговорить и которая при необходимости прикроет его в случае проблем с тыла.

2. С любовницей у него приятное времяпрепровождение, яркий секс, отдых от семьи и дополнительное доказательство того, что он настоящий мужчина.

 

Очень важно вовремя проснуться и начать действовать, пока эти отношения не окрепли на долгие годы.

 

Если Вас затянуло в отношения с женатым мужчиной, то позаботиться об осторожности не помешает.

1. Во-первых, вопросы предотвращения нежелательной беременности должны решаться с Вашим участием. Лучше позаботиться об этом самостоятельно, не надеясь, что женатый мужчина сделает это за Вас. Мужчины не всегда думают о последствиях, когда дело касается секса.

2. Во-вторых, если Вы замужем, стоит обезопасить свою семью от вторжения женатого любовника. Никогда не приглашайте его на свою территорию, даже если Вы уверены, что Ваш муж в это время не вернется домой. Если общаетесь с ним через социальные сети, используйте для общения только телефон. Желательно тот, который Вы постоянно носите с собой.

3. В-третьих, не знакомьте любовника с друзьями — в таких делах никому доверять нельзя.

4. В-четвертых, не подставляйте женатого мужчину, постарайтесь сделать так, чтобы его жена не знала о ваших отношениях. Не делайте больно человеку, который не виноват в том, что муж завел любовницу.

 

Как забыть женатого мужчину: советы психолога

Каждая девушка, которая попала в сети к женатому, должна задуматься о том, как забыть мужчину, который женат. Потому что у нее от этих отношений может развиться комплекс неполноценности, ведь она постоянно будет на вторых ролях.

 

Как выйти из депрессии: Видео советы

 

Как поставить ультиматум

Мужчины не выносят ультиматумов, поэтому вдвойне выигрышно поставить условие женатому мужчине. Каким может быть ультиматум? Если человек утверждает, что у него с женой одна видимость семьи, пусть докажет это на деле! Оправдание, что жена болеет (любимая сказка женатых мужчин), дети не выросли или есть ипотека, не принимаются. Дайте срок, прежде всего себе, сколько Вы готовы тянуть эти ложные отношения. Озвучьте его мужчине, причем не возвращайтесь к этой теме ровно до того момента, когда наступит дата «конца отношений». И тогда уже, как бы Вам ни было тяжело, рвите отношения. Женатый мужчина не будет активно проситься назад, особенно если Вы пообещаете рассказать о вашем романе его жене.

Это полезно узнать:

Дополнительные материалы:

К оглавлению ↑

 

Как забыть мужчину после разрыва

После разрыва отношений Вас будут часто посещать мысли о том, что все могло сложиться по-другому. Но не стоит врать себе: отношения с женатым мужчиной никуда не приводят. Зато перед Вами открылись прекрасные перспективы:

1. Не нужно больше никого обманывать, разбивать чужую семью.

2. Есть возможность жить полной жизнью, завести отношения со свободным мужчиной и иметь ту же перспективу, которой Вы были лишены, находясь в отношениях с женатым.

3. Начните жить активной жизнью, наверное с женатым мужчиной Вы больше времени проводили у себя дома.

Заполняйте жизнь новыми впечатлениями и знакомствами, а контакты бывшего любовника удалите!

 

Отношения с женатым мужчиной: Видео мнение психолога

Надеемся, что мы помогли Вам ответить на этот достаточно сложный вопрос. Пусть Вам казалось, что ваш роман и имел шанс на развитие, но у Вас хватило мудрости не заниматься самообманом.

советы психологов и практические тренинги Как забыть и отпустить лучшую подругу

Не всякая дружба длится вечно. На самом деле, есть множество причин, которые могут привести к завершению дружеских отношений. Несмотря на причины разрыва такой связи, потеря друга может превратиться в довольно-таки болезненный процесс. К счастью, есть несколько способов, которые помогут вам двигаться дальше по жизни после потери человека, который когда-то был важной частью вашей жизни.

Шаги

Часть 1

Разберитесь в своих чувствах

Не ищите виноватых. Обвинения лишь порождают гнев и не приводят ни к чему хорошему. Как вы, так и ваш бывший друг несете ответственность за распад вашей дружбы, и вы не можете контролировать чувства, мысли, решения и действия друг друга. Поймите, что вы оба сыграли свою роль в прекращении дружеских отношений – это поможет рассмотреть потенциальные причины разрыва с разных точек зрения.

Разберитесь со своими негативными эмоциями. Возможно, вы будете чувствовать гнев, вину, печаль или огорчение из-за потери дружбы. Это совершенно нормально. Очень важно, чтобы вы разобрались во всех этих чувствах самостоятельно или даже с помощью психолога. Попробуйте выразить свои эмоции одним из следующих образов:

• напишите о своих чувствах;
• расскажите о своих чувствах;
• вылейте свои эмоции в искусство;
• направьте эмоции в какое-то другое продуктивное русло.

Позвольте себе пройти через этот эмоциональный процесс. Возможно, вы испытаете целый ряд эмоций, когда столкнетесь с потерей. Необходимо позволить себе разобраться в этих чувствах и понять, откуда берутся эти эмоции.

Спросите себя, почему потеря друга вызывает у вас такие чувства. Вы скучаете по нему? Вам не хватает его поддержки? А, возможно, вы соскучились по совместному времяпровождению? Чтобы примириться со своими эмоциями, вам нужно понять, почему вы чувствуете то, что чувствуете.

Позвольте себе прочувствовать всю глубину своих эмоций. Не пытайтесь блокировать негативные или болезненные эмоции, которые сопровождают потерю вашей дружбы. Прочувствуйте свою боль и негатив и в конечном итоге вы сможете преодолеть эти чувства и исцелиться.

Помните, что время лечит. Чтобы исцелиться от утраты и двигаться вперед, вам придется проявить терпение. Не торопитесь, всему свое время, спешка может только усугубить негативные переживания.

Поймите, что люди растут и меняются. Вы уже не тот человек, которым были, когда встретили своего друга, и друг тоже изменился с тех пор. Со временем перемены происходят во всех нас, меняются наши интересы и увлечения, что в будущем может стать причиной разногласий и отдаленности между друзьями. Поймите, что это нормальный жизненный факт, это поможет вам лучше принять конец вашей дружбы.

• Подумайте о том, кем вы были, когда встретили своего бывшего друга.
• Подумайте о том, кем был ваш бывший друг, когда вы встретились.
• Подумайте о том, как вы подружились с этим человеком.
• Подумайте, кто вы сейчас. Как вы изменились за время вашей дружбы?
• Подумайте, кем стал ваш бывший друг сейчас. Как он изменился?
• Составьте список существенных изменений, которые произошли с вами и вашим другом за период отношений.
• Внимательно прочтите этот список и поймите, что изменения, хотя и незаметны без тщательного изучения, неизбежны. Как вы, так и ваш бывший друг изменились и, возможно, в результате как друзья вы больше несовместимы. Поймите и примите этот факт, никого не обвиняя, это поможет вам двигаться дальше.

Смиритесь с тем, что вашей дружбе пришел конец. Принять такое непросто, но это необходимо, чтобы вы смогли двигаться дальше по жизни. Более того, принятие ситуации означает, что вы смирились с ней и больше не мучаете себя мыслями «а если бы», не задумываетесь над деталями распада вашей дружбы, которых итак уже не изменить, и не впадаете в депрессию.

Часть 2

Сосредоточьте внимание на других вещах

1. Сосредоточьтесь на том, что вы можете контролировать. Не обращайте внимания на действия других, иначе вы рискуете провести жизнь, анализируя вероятности и то, чего уже не изменишь. Лучше старайтесь тратить время и энергию на свои личные действия. Это поможет вам сосредоточиться на настоящем, а не жить прошлым. Например, вы можете:

   • принять собственные эмоции и работать над ними;
   • стараться благожелательно относиться к другим, включая бывшего друга;
   • посвящать больше времени друзьям и семье;
   • двигаться дальше по жизни.

2. Оборвите все контакты с бывшим другом. Это позволит вам отдалиться от человека и сосредоточить время и энергию на чем-нибудь другом. Вы с меньшей вероятностью будете думать о прежней дружбе, если перестанете взаимодействовать со своим другом. Наконец, перестав общаться с бывшим другом, вы избежите ненужного негатива между вами. Для этого можно:

   • заблокировать номер телефона друга;
   • игнорировать и/или удалять его электронные письма;
   • не отвечать на сообщения;
   • удалить из списка друзей или заблокировать в социальных сетях;
   • избегать личных встреч.

3. Займитесь чем-то, что отвлечет вас от потери. Пройдитесь по магазинам, сходите в кино или отправьтесь на прогулку, если вы хотите отвлечься ненадолго. Если вы считаете, что вам нужно более длительное занятие, подумайте о том, чтобы найти новое хобби или посвятить свое время помощи другим. Какое бы занятие вы себе ни выбрали, важно как-то заполнить свое время, чтобы направить эмоции и энергию в позитивное русло. Вот список занятий, которые помогут вам отвлечься:

   • танцы;
   • создание музыки;
   • чтение;
   • тренировки;
   • спорт;
   • творческий проект;
   • волонтерство в благотворительной организации;
   • обучение других.

4. Поработайте над собой. Вам потребуется время, чтобы осознать и принять окончание дружбы. Пока вы переживаете свою потерю, вам необходимо заботитесь о себе. Обязательно соблюдайте правильное питание, достаточно отдыхайте, здоровым образом работайте над своими эмоциями и не изолируйте себя. Помните, что иногда нужно ставить заботу о себе на первое место. Вы можете улучшить свое самочувствие следующими способами:

   • общайтесь с друзьями и семьей, когда вам одиноко;
   • питайтесь здоровой пищей и не переедайте;
   • проводите время наедине с собой для релаксации и подзарядки;
   • уделяйте время занятиям, которые вам нравятся.

Часть 3

Общайтесь с другими

1. Поделитесь своими переживаниями с человеком, которому доверяете. Если вы будете держать эмоции в себе, это только навредит вам. Поговорите с другом или с членом семьи, с тем, кого вы любите и кому доверяете, ведь он сможет поддержать вас, даже просто выслушав. Все эти преимущества, несомненно, будут огромным плюсом для тех, кто имеет дело с потерей близкого друга.

• Даже если вы чувствуете себя одиноко, знайте, что это не так. У вас есть друзья и семья, которые заботятся о вас.
• Потеря друга может быть чрезвычайно тяжелым опытом. Будьте добры к себе и своему бывшему другу.
• Когда столкнетесь со своим бывшим другом, будьте великодушным и ведите себя как взрослый человек. Избегайте нападок, унижения и оскорблений по отношению к этому человеку. Он когда-то много значил для вас, и, возможно, все еще значит. Напомните себе, почему вы так высоко ценили этого человека, если чувствуете желание сказать или сделать что-то грубое или жестокое.
• Когда вспоминаете о старой дружбе, воздержитесь от негативных воспоминаний, подумайте о радостных моментах, проведенных с бывшим другом.
• Не говорите ничего негативного о своем бывшем друге в социальных сетях, поскольку это обидно и выставит вас в весьма невыгодном свете.

Инструкция

Смягчить шок. Кто-то предпочитает пережидать самое острое и тоскливое время, объедаясь шоколадом и просматривая мыльные оперы, кто-то часами играет в интернет-игрушки или серфит YouTube в поисках песен о любви. Это нормально, но до определенного момента. Ничего страшного, если такой период длится от трех дней недель до трех недель. Но если он затянется, надо включать силу воли и самолюбие: «Я слишком хороша, чтобы так размазываться». Депрессия должна вызреть, чтобы перейти в следующую фазу, когда просыпается интерес жизни, а человек пытается осмыслить произошедшее.

Дать выход энергии. При расставании несчастный влюбленный впадать в меланхолию, ненавидеть себя или окружающих, перекладывать вину за произошедшее на других. Это тоже форма , но ее нужно контролировать. Подавлять негативные мысли, загонять их в подсознание не стоит. Если больно, значит, надо это признать и пожалеть себя. Но в это время лучше походить на йогу, тай-чи, цигун. Гимнастика для тела успокоит ум и подарит «эндорфины» — естественные гормоны счастья и самый лучший антидепрессант. Если все правильно, то однажды после тренировки в голове возникнет вопрос: «А я, собственно, так по нему убиваюсь?» Жизнь слишком хороша для слез!

Выйти к людям. Любовь дарит чувство эмоционального комфорта, возможность проговаривать свои чувства, свой внутренний мир. Многие влюбленные так зацикливаются друг на друге, что теряют друзей. И после оказываются в вакууме. Поэтому полезно будет сосредоточиться на том, кому нужна ваша помощь, заняться благотворительностью, записаться в волонтеры. Теплые эмоции, нежность, благодарность помогут справиться с чувством одиночества. А добрать привычную норму общения можно в новой . Очень полезно будет освоить новое хобби, заняться изучением языков, сделать наконец-то свой сайт. Новый круг знакомств и интересы вытеснят воспоминания о друге.

Поставить все с ног на голову. Через месяц-полтора после расставания (а кому-то и раньше) стоит сделать следующее упражнение: выписать в столбик все негативное, что принес крах любви, а рядом — сделать позитивные выводы. Например, «Я чувствовала себя две недели» — «Зато теперь я эльф 80 уровня, я пересмотрела все мелодрамы и выбросила весь хлам из своей комнаты». «Он меня предал» — «Он подарил мне опыт, который убережет меня от более опасной ситуации». Мы не подозреваем, что мы выигрываем от расставания.

Понять, что с вами происходит. Любовная тоска — сродни отравлению. Если болеть и продолжать кушать при этом отравленные грибочки, возможен летальный исход. Гораздо умнее выкинуть грибы, принять сорбент, вытягивающий токсины из организма и отлежаться. Так же и с чувством . Оно разрушает ум и душу.

Сложно быстро и безболезненно забыть бывшую жену или любимую девушку. Часто мужчины в этот период «срываются»: начинают выпивать, принимать наркотики, бессистемно менять партнерш, бросают работу. Это – последствия депрессивного состояния человека, потерявшего любимую. Мужчина занимается самокопанием, ищет в себе недостатки, копит обиды на бывшую, жалеет себя. Но существуют способы выхода из такого состояния с наименьшими потерями.

Важно! Сегодня следить за собой и иметь привлекательную внешность в любом возрасте очень просто. Как? Внимательно читайте историю Марины Козловой Читать →

Показать всё

После расставания с близким человеком наступает мучительное время адаптации. Депрессия, неминуемо наступающая у человека, разрушает психику. Чем скорее пройдет этот процесс, тем с меньшими потерями личность начнет новую жизнь.

Психологи выделяют основные моменты, помогающие справиться с этим. Они делятся на две группы советов: что нужно делать и чего стоит избегать.

Как удивить жену

Чего делать не следует

Каждый человек уникален, но в подобных ситуациях люди совершают одинаковые ошибочные действия. Психологи составили список того, чего не следует делать после расставания с близким человеком:

• Не нужно тешить себя надеждой, что любимая поймет свои ошибки, осознает, исправится. Если она и вернется, прошлых отношений не вернуть. Почувствовав свою власть над мужчиной, женщина станет манипулировать его чувствами. Отношения станут сложнее. Мужчина в ее глазах потеряет уважение.
• Пытаться выяснить отношения, оправдываться, доказывать ее ошибки – только усугублять страдания.
• Шпионить за бывшей, собирать через знакомых подробности ее жизни – растягивать процесс адаптации, надолго отодвигая избавление от депрессии.
• Строить козни, пытаясь рассорить любимую с новым избранником, распускать сплетни про бывшую, стараться испортить репутацию – это не по-мужски. Пусть это на короткое время принесет удовлетворение, но уронит мужчину в глазах знакомых.
• Абсолютно исключено искать утешения в алкоголе, курении, наркотиках.

Как избавиться от мужа

Что следует сделать

Насчет того, что сделать следует, есть несколько советов психологов:

• Сначала нужно .
• Теперь требуется мысленно проработать ситуацию, попытаться понять причину разлада, уяснить, что возврата к прошлому не будет, нарисовать план будущей жизни.
• Третий этап практический, сложный. Это – изменение самого себя, окружения, обстановки. Используя тренинги, нужно вычеркнуть бывшую из своей жизни, найти иные интересы, изменить планы на будущее.
• Последний шаг – встреча с новой любовью. Он завершающий. Хотя иногда мужчинам удается совершить его, минуя два предыдущих – это упрощает ситуацию.

Избавление от чувства вины

Первый способ помочь выйти из создавшейся ситуации – выяснить причины расставания. Ведь муки совести, чувство вины – это боль, испытать которую после развода приходится большинству мужчин. Только закоренелые эгоисты легко переносят расставание, взваливая ответственность на женщину.

Мужчине, чтобы поднять планку самоуважения, нужно разобраться, так ли он виноват в произошедшем. Ведь если нет мук совести, забыть прошлое легче. Общественное мнение, чаще обвиняющее мужчин, играет немаловажную роль.

Психологи настаивают: в разрывах отношений виновны оба.

Корни мнения, что в разводах виноваты мужчины

Общественное мнение в России при разводах чаще поддерживает женщину, обвиняя мужчину. Причин тому множество:

• В России женщины чаще инициируют расставание.
• Дети почти всегда остаются с матерью. Если отец требует оставить ребенка ему, его обвиняют в желании заставить бывшую жену больше страдать.
• Жаловаться на женщину – не по-мужски. А вот поплакаться на тяжелую женскую судьбу – это нормально.
• Недостатками мужей иногда выступают алкоголизм, наркомания, измены, грубость в отношениях (даже побои). Это веские причины, служащие неоспоримыми доказательствами мужской вины. Но независимо от того, имеют ли место эти причины в конкретном случае или нет, при обсуждении разрыва отношений большинство встает на защиту женщины, не пытаясь разобраться в ситуации.
• В советском прошлом женщин, которых можно было бы обвинить в пьянстве, распутстве, наркомании было столь малое количество, что она была лишена подозрений в причастности к ним. Привычка считать женщину чище мужчины сохранилась до сих пор.

Современные причины разводов

За последние 20-30 лет многое изменилось в социуме. В современном обществе не все женщины активные противницы алкоголя. Изменяют обе стороны в равной степени. Лишь рукоприкладство женщины в отношении партнера маловероятно в силу физических половых отличий. Поэтому причинами разводов могут быть:

• женское, а не мужское пристрастие к алкоголю;
• женская, а не мужская измена.

Зато появилась новая веская причина разводов и скандалов между партнерами: абсолютирование финансовых требований к супругу. Большая часть современных дам уверена: зарплата мужа общая, деньги жены (если она работает) – ее личные. Цель таких «захребетниц» – возложить семейные и личные материальные проблемы на партнера.

Интересно то, что большинство мужчин с этим соглашаются. Часть справляется с задачей, позволяя женщине тратить столько, сколько ее душе угодно. Остальные получают постоянные разборки, оскорбления, унижение от сожительницы или жены и ее мамы. Причина развода из-за финансовых разногласий неоправданно ставится в вину мужчине. Многие женщины забыли, что слова «супруги» первоначально означали «идущие в одной упряжке», «тянущие общий воз поровну».

Ссоры на пустом месте, пренебрежение к желаниям партнера, невнимание – обязательные части конфликтов, приводящих к расставанию двоих. И здесь употребление алкоголя – не причина, а следствие. Упреки в малом заработке – только повод поскандалить.

Причина же в том, что она не любит этого человека. Но расстаться просто так нет видимых причин. По «правилам общественного мнения» женщина должна быть несчастной жертвой. Не каждая может признать, что сама виновата в конфликте, что . За это окружающие ее осудят. Чужое мнение для многих – главная оценка поведения личности.

Сказкотерапия как способ проработать ситуацию

Снять с себя чувство вины – это еще не окончательное решение проблемы. Мужчина, даже будучи уверенным в своей безгрешности, не получает полного облегчения. Ведь неясно, как поступать дальше.

Ускорить процесс понимания ситуации, прорисовки плана будущих действий, помогает прием использования сказкотерапии. Способ «Сам себе сказочник» позволяет разыгрывать спектакли, где прототипами персонажей являются сам мужчина, его бывшая, друзья, родители.

Песочница для сказкотерапии

Предполагается работать в переносной песочнице, но можно обойтись и обычным столом. Мужчина выбирает персонажей. Ими могут быть статуэтки, игрушки, если таковые имеются. Сказку можно сочинить с самого начала или же выбирать изначально известную.

Например, мужчина выбирает сказку про Красную шапочку. В ней он выступает прототипом Волка. Вот он гуляет по лесу, скучает. Навстречу ему попадается Красная шапочка – красивая девушка. Это, разумеется, его бывшая. Они знакомятся, влюбляются, принимают решение жить вместе. Далее сценарий мужчина разыгрывает на оснований собственных жизненных ситуаций: например, показывая, как Шапочка запретила Волку встречаться с друзьями, даже навестить мать Волк мог только с разрешения своей авторитарной жены.

Сказка доходит до точки разрыва отношений. Шапочка выгоняет Волка или сама уходит к Медведю, Волк убегает со всех ног в лес или остается скулить около калитки – мужчина честно для себя разыгрывает свой вариант. Теперь перед ним более сложная задача: нужно выработать план дальнейших действий.

Допустим, Волк решает пойти на охоту. Но идти в свой лес ему стыдно – засмеет стая, которую он предал, уйдя вместе с Шапочкой. Поэтому он идет в соседний лес, где решает начать новую жизнь: наконец-то попробовать себя в роли певца или борца.

Что будет дальше – сказочник сочиняет на свой вкус. Важно, что решение действовать им принято. И хороший конец (а в сказках всегда он добрый) сложится обязательно. Увидев, как на самом деле просто выйти из ситуации, если начать действовать, мужчина получает порцию энергии, толчок.

Так работает принцип сказкотерапии. Увидеть произошедшее со стороны, наметить план дальнейших действий – психологически проработать ситуацию. Конечно, лучше всего спектакль разыгрывать для кого-то, тогда интерес зрителя подогреет желание сказочника придумать креативный сюжет, найти собственное решение проблемы. Но и наедине этот способ работает.

Восстановительные тренинги после расставания

Больно принять расставание с женщиной, которую любишь. Но начать новую жизнь реально: для этого существуют специальные тренинги, разработанные специалистами.

Регулярно выполняя их, можно сократить время адаптации и довольно быстро избавиться от депрессии.

«Спустить пар»

Умение дать волю чувствам есть не у всех. Мужчинам часто нужно учиться спускать пар. Существует множество способов, как это сделать:

• занятия спортом со значительной нагрузкой;
• стук молотком по доскам изо всей силы;
• надувание воздушных шаров, пока они не лопнут;
• крик во все горло;
• имитация рыдания со всхлипами.

Большинство способов «выпустить пар» связано с громкими звуками — так устроена психика человека, что сброс сильных эмоций сопровождается шумовым эффектом. Усталость после значительной физической нагрузки также снимает душевное напряжение.

«Не я один виновен»

Брать всю вину на себя и не ругать бывшую похвально, но самоунижение разрушает нервную систему. Рассказывать же всем о недостатках бывшей возлюбленной некрасиво. Но провести анализ отношений мысленно, найдя причины не только в своем поведении, нужно.

Анализировать личность бывшей рекомендуется письменно. На бумаге надо записать все неприятные ситуации, используя короткие фразы, словосочетания, недостатки экс-жены или подруги. Например: «Грязные руки (не моет после туалета)»; «Грубит при посторонних»; «Не интересуется моим блогом». Лист с недостатками нужно перечитывать каждый раз, когда в голову приходят мысли о ней.

Со временем привычка винить не только себя, видеть в бывшей партнерше недостатки, не идеализировать отношения сделает свое: мужчина станет меньше тянуться к прошлому, перестанет мечтать о его возврате. Постепенно он научится вовсе не думать о бывшей жене как о прекрасном человеке, которого потерял по своей глупости.

«Прости меня, как я тебя»

Помня, что в разрушенных отношениях виновны оба, следует принять свою вину, попросив прощения за свои ошибки. Сделать это можно вслух при личной встрече. Но реальная просьба о прощении может быть воспринята бывшей неправильно: как шаг к примирению или попытку выглядеть лучше нее.

Просить прощения нужно не ради кого-то, а чтобы снять с себя негатив.

Поэтому практикуется тренинг в одиночестве. Ежедневно в течение недели (срок можно увеличить при необходимости) вечером мужчина должен сидя расслабиться, прикрыть глаза и мысленно проговорить: «Прости меня за все и отпусти! А я прощаю и отпускаю тебя». Параллельно нужно представить, как это общение происходит: спокойно, доброжелательно, без ссор и упреков.

«Пятак за промах»

Чтобы реже вспоминать бывшую, нужно подготовиться не только морально: убрать все ее вещи, безделушки, напоминающие о прошлых отношениях, подарки, письма и открытки, если таковые имеются. Иногда нужно даже убрать подальше или уничтожить фотографии.

Теперь пора приступать к тренингу-наказанию за воспоминания. Для этого потребуются копилка и разменные монеты. Мысленно мужчина должен поставить себе условие игры: при каждом воспоминании о бывшей его настигает наказание в виде лишения одной монеты. Так можно научиться управлять своими мыслями.

«Найти хорошее в расставании»

Здесь важно убедить себя: даже в плохом есть хорошее. Тренинг заключается в следующем: на листе с недостатками бывшей рядом пишут плюсы, которые сопутствуют расставанию. Например, была запись: «Долго собирается». Мужчина нервничает, теряя драгоценное время. Поэтому сейчас он запишет: «Освободилось много времени, могу поиграть на компьютере, почитать, сходить к другу». Рядом со словами «много тратит на косметику» пишет: «Могу на сэкономленные деньги пойти в поход, купить байдарку, оплатить новый видеоредактор».

Не обязательно использовать лист с недостатками. Составить список приятных вещей от расставания можно и на отдельном листе. Вспомнятся нереализованные мечты, которые при совместном проживании были недоступны. Записав их, мужчина поймет, как много вокруг хорошего, сколько интересных дел теперь стало доступно.

Жить с супругой ради детей

Идеальный вариант отношений семейной пары — совместное воспитание детей в любви и согласии. Но несчастные родители не смогут сделать их счастливыми. Если обстоятельства складываются так, что у разведенных супругов есть ребенок, абсолютно забыть о существовании бывшей жены невозможно.

В этом случае психологи советуют сократить общение с экс-супругой до минимума. Нужно стараться больше проводить времени именно с ребенком, а не с его мамой: ходить с ним в кино, на аттракционы, на рыбалку вдвоем или в компании своих друзей.

Если добиться полной идиллии не получается — мать не позволяет оставаться с сыном или дочерью наедине, — рекомендуется приходить на встречи с общими друзьями. Обидеть их бывшая постесняется, вести при них себя будет сдержанно. Часто бывшая супруга, понимая неуместность своего присутствия, уходит, оставляя попытки наблюдать за встречами отца с детьми.

Способ забыть старую любовь, подходящий для всех без исключения, выражен в поговорке: «Клин клином вышибают». Фраза означает: найти замену бывшей – избавиться от одиночества, самокопания, депрессии. Обычно новые отношения строятся иначе, чем старые, с учетом собственных ошибок.

Приняв мысль, что можно быть счастливым с другой женщиной, мужчина уже делает первый шаг к тому, чтобы жену.

Воспоминания будут накатывать некоторое время. Но описанные выше тренинги помогут свести негатив от них на нет.

Полная смена окружения, обстановки – прекрасный вариант борьбы с депрессией. Для этого рекомендуется:

• переехать в другой район, город, чтобы не встречать общих знакомых;
• закрыть свои странички в соцсетях и завести другие, с измененными данными, о которых будут знать лишь самые верные друзья;
• приобрести новую SIM-карту, заблокировав старый номер;
• сменить место работы;
• занять свободное время любимым хобби, о котором раньше только мечталось.

Важно, насколько серьезно намерение мужчины вычеркнуть из жизни горькие воспоминания. Если он поставил себе цель начать жизнь с чистого листа, то он этого добьется. И чем сильнее личность, тем быстрее это случится.

И немного о секретах…

Я завороженно смотрела на своего мужа, а он не сводил восхищенных глаз со своей любовницы. Он вел себя, как влюбленный придурок…

Разрыв отношений является сильнейшим потрясением для каждого человека. Но мужчины, как правило, привыкли держать негативные эмоции внутри себя, чтобы не показывать свою слабость, потому и расставание они переживают гораздо тяжелее, нежели женщины. Безболезненно усилия забыть любимую пройти не могут, но можно постараться облегчить этот процесс и сделать его более быстрым. Психология уделяет особое внимание данному вопросу и дает ряд рекомендаций.

Важно! Сегодня следить за собой и иметь привлекательную внешность в любом возрасте очень просто. Как? Внимательно читайте историю Марины Козловой Читать →

Показать всё

Пять шагов на пути к новой жизни

После расставания реальность представляется в негативном свете и кажется, что больше ничего хорошего в ней не произойдет никогда. Постоянные навязчивые мысли об ушедшем объекте любви рано или поздно могут привести к затяжной депрессии. Сильные чувства нельзя исключить просто так из своей жизни, и таблетки от боли из-за прошедшей любви еще не придумали. Топить горе на дне бокала — тоже не выход из положения. Но не все так безнадежно, и способ позабыть былые отношения всегда найдется.

Чтобы справиться с проблемой, необходимо следовать простому алгоритму действий, помогающему навечно покончить с воспоминаниями о бывшей возлюбленной:

1. 1. Спокойно проанализировать происходящее.
2. 2. Бесповоротно порвать с прошлым.
3. 3. Изменить отношение к ситуации.
4. 4. Поменять образ жизни и мыслей.
5. 5. Запастись терпением.

Как разлюбить девушку

Анализ ситуации

В первое время трудно осознать, что жизнь без любимого человека никогда больше не будет прежней. Но стоит успокоиться, собраться с мыслями и ответить себе на вопрос о том, почему отношения все же закончились. Это нужно для того, чтобы избежать подобных проблем в будущем и вновь созданный союз не постигла та же участь.

Если женщина разорвала отношения по собственной инициативе, значит, у нее на то имелись свои причины. Но возникает вопрос, были ли ее чувства искренними или она относилась ко всему слишком легкомысленно. Когда в паре не все гладко, происходят частые ссоры и конфликты, то обычно любящие люди стараются урегулировать их, не допуская разрыва и не сбегая от трудностей.

Если после периода длительных отношений бывшая возлюбленная предпочла бросить партнера и найти ему замену, значит, она посчитала, что в новом союзе с другим мужчиной ей будет комфортнее. В таком случае ни о какой любви с ее стороны изначально не могло быть и речи. Осознать этот факт очень трудно, тем не менее не стоит обманывать себя и тешить несбыточными надеждами о том, что все станет по-прежнему. Нельзя войти в одну и ту же реку дважды, а значит, и вернуть изживший себя союз невозможно. С этим нужно смириться и начать строить свою жизнь дальше уже без этого человека.

Бывают ситуации, когда мужчина сам не оценил свою возлюбленную и принял решение разойтись, а потом пожалел о случившемся. За это время экс-подруга могла вступить в новые отношения, а попытки , у которой есть парень, в большинстве своем заканчиваются жестким отказом. В этом случае стоит избавиться от чувства вины и перестать укорять себя за то, что уже нельзя изменить. Никто не застрахован от ошибок, ведь они — неотъемлемая часть жизненного опыта. Главное — вынести для себя из этой ситуации полезный урок и не совершать подобного в будущем.

Как забыть бывшую жену

Отпустить прошлое

Стереть из памяти все, что связано с бывшей возлюбленной, невозможно. И делать этого не стоит, ведь это определенный отрезок жизни. Но от некоторых вещей, напоминающих о прошлом, следует избавиться:

• Первым пунктом в списке раздражителей идут фотографии бывшей возлюбленной или совместные фото, напоминающие о прожитых счастливых моментах. Можно их выбросить, сжечь или отослать ей — неважно, какой именно способ выбрать, но держать их на виду нежелательно.
• Все подарки, сувениры, открытки, вещи, которые ассоциируются с экс-подругой, должны покинуть дом.
• Номер телефона девушки, все сообщения от нее в мобильном или социальных сетях, необходимо стереть. Лучше удалить временно свои профили и сменить SIM-карту, чтобы не возникло соблазна позвонить или зайти на страницу с целью прочитать последние новости из жизни бывшей пассии.
• Стоит исключить повседневное общение с возлюбленной и ограничить контакты с общими знакомыми хотя бы на время.

Если влюбленные расстались, пока мужчина находился в армии, то это пойдет только на пользу. Четкий распорядок дня и отсутствие случайных встреч быстро помогут стереть ненужные воспоминания и отвлечься. Но ситуация может осложняться тем, что по случайному стечению обстоятельств приходится видеть ее каждый день, например, если она является коллегой по работе или соседкой по лестничной клетке. В этом случае не стоит оставаться с бывшей подругой наедине, вступать в задушевные беседы, допускается лишь ни к чему не обязывающее приветствие. Если видеть ее каждый день нестерпимо больно, можно сменить место работы или переехать.

Изменить отношение к произошедшему

Здесь нужно последовать древней мудрости и изменить отношение к ситуации, если невозможно изменить саму ситуацию. Для начала нужно смириться с решением девушки прекратить отношения и заставить себя уважать ее выбор. Она имела полное право построить жизнь иначе и отвечать за последствия таких поступков придется ей самой.

Если она больше не любит — это не конец, а, напротив, начало новой счастливой жизни. Не стоит опускаться до истерик, скандалов, навязчивых звонков и преследований, это унижает самого мужчину. Ни при каких обстоятельствах нельзя терять уважение к себе. Отпустить любимую — достойный поступок, который способен совершить только сильный духом мужчина.

Чтобы перестать мучаться и постоянно думать о бывшей девушке, а также восстановить эмоциональное равновесие, нужно написать прощальное письмо, в котором стоит поблагодарить ее за все то хорошее, что она привнесла в жизнь, за совместно проведенное счастливое время. Извиниться за свои ошибки или от души простить девушку, если расставание произошло по ее инициативе. Отсылать письмо не надо. Необходимо сжечь его, а пепел развеять и вместе с ним . Этот несложный психологический прием позволит зарядиться оптимизмом и подготовиться к новой лучшей жизни.

Поменять сознание и образ жизни

Для начала стоит задуматься о том, что любая привязанность возникает не к конкретному человеку, а к тем эмоциям и чувствам, которые он нам дарит. Но получить их можно и из других источников. В этом помогут простые советы психологов:

1. 1. Необходимо для начала полюбить себя, разобраться в своих чувствах, понять, что нужно от жизни. Обозначить основные цели и стремиться к ним. Это придаст дополнительные силы.
2. 2. Не нужно зацикливаться на проблеме и лишать себя веселых моментов и удовольствий. Вариантов множество — отправиться в путешествие, заняться дайвингом, покорить горные вершины или прыгнуть с парашютом. Жизнь должна приносить радость.
3. 3. Быть свободным не так уж и плохо, теперь есть больше времени для любимых увлечений и хобби, для близких и родных людей, для друзей.
4. 4. Занятия спортом улучшат не только физическое, но и моральное состояние, повысят самооценку.
5. 5. Стать трудоголиком и уделять больше времени работе — неплохой способ отвлечься от негативных мыслей.
6. 6. Следует обратить внимание на других девушек, флиртовать, заводить легкие интрижки. Не стоит считать бывшую возлюбленную единственной и неповторимой, сколько бы положительных качеств у нее ни было, всегда придет следующая, которая сможет превзойти ее.

Четкое выполнение этих несложных рекомендаций позволит двигаться дальше. А если не получается самостоятельно настроиться на позитивный лад, следует обратиться к специалисту. Психолог поможет разобраться в сложившейся ситуации, озвучит взгляд со стороны, поддержит в непростых переживаниях и направит по верному пути.

Здравствуйте. Меня зовут Лена и мне 13 лет. Начнем с того, что в школе друзей у меня 3-4 штуки. Была еще единственная лучшая подруга. С ней связаны самые счастливые моменты в моей жизни! Сколько мы всего вытворяли, разукрашивали друг друга, переписывались целые сутки. Но еще в 5 классе она начала вести себя немного плоховато. Много замечаний в дневнике, 2 и 3, то с мальчиками на переменах бегает, то матерится при моих родственниках. Но все равно она оставалась в моих лучших подругах. Но потом начался ужас. Она стала обижаться буквально на всё: что я гуляю с другой девочкой, что я меняю фотографию в профиле раньше времени, то я называю девочку по имени, а не по фамилии как по её мнению я ДОЛЖНА её называть. Она запрещала ходить в гости к одной девочке которая ей не нравилась, а потом, я её бросила. Бросила и как-то все. Но я до сих пор не могу её забыть. Как её забыть? Мне кажется, я выплакала уже литра 2 за неделю…

Как забыть лучшую подругу?

Здравствуй Лена!
Мне очень жаль, что так получилось с твоей подругой. Из твоего сообщения видно, что ваши с ней отношения многое для тебя значили. Наверное было не просто принять решение прекратить с ней общение. К сожалению или к счастью мы не можем забыть значимых для нас людей как по мановению волшебной палочки. Необходимо чтобы прошло некотрое время. У каждого человека уходит разное количество времени на горевание об утраченных отношениях. Есть ли в твоей жизни кто-то с кем у тебя доверительные отношения (родители,другая подруга,учитель и т.п.)? Ты могла бы поговорить с этим человеком о том что с тобой происходит. Так же можно написать письмо твой подруге (но не отправлять его) о том как тебе грустно от того что ваша дружба закончилась и как важно для тебя, то время которое вы провели вместе. Потом это письмо можно сжечь. Когда нам грустно и плохо важно иметь возможность выразить эти чувства словами, письмом, рисунком и не держать их в себе, от этого становится легче и с течением времени боль от потери утихает.
С уважением Оксана Зленко

Как помочь жене забыть другого мужчину

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Одноклассники

Здравствуйте, в этой статье мы постараемся ответить на вопрос: «Как помочь жене забыть другого мужчину». Также Вы можете бесплатно проконсультироваться у юристов онлайн прямо на сайте.

Многие женщины как раз в этот момент приходят к психологу с просьбой вернуть мужа. С большим желанием измениться, стать другой. Или начинают договариваться с Богом или Вселенной, обещая сделать все, что угодно, если отношения восстановятся. Некоторые обращаются к гадалкам и ясновидящим.

Это даже не любовница, а так, просто девушка, с которой он встречался, а потом, и жил непосредственно до меня. Можно сказать, что это я его увела у нее.

Но дело в том, что в последнее время, она опять появилась на горизонте, а я стала замечать задумчивые и изучающие взгляды мужа на себе. И понимаю, что он опять начал нас сравнивать, и иногда, наверное, даже не в мою пользу сравнение. После родов я «немного» поправилась, и уже в мини-юбке смотрюсь не так шикарно, как раньше, но это я исправлю.

Как быстро забыть женатого мужчину

Чем чаще вы вспоминаете о приятных моментах с бывшей женой, тем больше страдаете. При снижении интенсивности мыслей о женщине, оставшейся в прошлом, вы будете эффективно бороться с неприятными чувствами. Попробуйте материализовать мысли о бывшей, представив, что они являются, скажем, множеством паразитов на вашем теле.

Есть такое явление, как порочный круг мыслей – чем сильнее вы стараетесь не думать о чем-то, тем чаще вас посещают воспоминания об этом. Попробуйте расслабиться и ни о чем не думать вообще, пусть ваш мозг сам выберет круг образов. Доверьтесь голове, чтобы снижение частоты мыслей о бывшей происходило естественным способом.

От мужа не дождешься ласкового слова, он постоянно предъявляет претензии, замечает только негативное, – все это верные признаки кризиса отношений. А женщина старается ничего не замечать, спрятать голову в песок! Именно в таких обстоятельствах ситуация чаще всего доходит до самого плохого развития событий – открытого манифеста мужчины о своем уходе».

Недопустимо оскорблять мужчину, унижать его, особенно при людях. Наедине супруги могут выражать свое недовольство друг другом, но в общество выносить свои неурядицы нельзя.

Рассказать, что она все знает, передать свои чувства при этом, однако следует иметь неоспоримые доказательства о существовании другой женщины.

Но на тот момент пройдет время, чувства остынут, боль утихнет и вы будете смотреть на ситуацию под другим углом.

Есть и другие ответы на этот вопрос. Их вы можете увидеть ниже на странице. А также оставить свой совет или рекомендацию.

Постоянно расти и развиваться, и тогда вполне вероятно, потребность в любовной зависимости отпадёт сама собой. Научится любить и уважать себя настолько, чтобы, наконец, понять, что такие отношения, как ни крути, унизительны для женщины. И она, несомненно, заслуживает большего.

Не «атакуйте» слишком жёстко. Если есть дети, ни в коем случае не говорите мужу, что он больше никогда их не увидит после ухода.

Поэтому перед тем как забыть бывшую жену, следует убрать все предметы из своего окружения, которые напоминают о ней.

Можно посмотреть все общие фотографии, начиная с момента знакомства, заканчивая рождением детей и семейными праздниками. Мало кого оставит равнодушным это занятие.
И все это пропитано слезами, обидами и грозит перерасти в длиннейшую депрессию, если вовремя не остановить этот процесс. Но одно дело, когда мужчина просто не отвечает на чувства.

Многие лучше запоминают факты, уложенные в таблицу или в список. Напишите на листочке список своих ошибок, чтобы запомнить и больше их не повторять.

Как забыть любимого женатого мужчину

А далее прислушивайтесь к своей интуиции, интригуйте его, создайте дружелюбную и уютную атмосферу в семье. Посмотрите на мужа глазами любовницы, и вы поймете, что ему так в вас не хватало, и почему он к ней так тянется. Удачи вам и огромного терпения!

Измена супруга является одним из самых страшных ударов для любящей женщины. Как поступать в таком случае и что делать – женщина должна решать сама.

Жизнь иногда преподносит такие сюрпризы, от которых ещё долго приходится реабилитироваться. Один из таких сюрпризов – неразделённая любовь, или любовь к женатому мужчине. Женщины, страдающие от таких «неправильных» отношений порой настолько запутываются в собственных чувствах, что им не под силу самостоятельно разобраться в ситуации.

Не всегда есть возможность посетить опытного психолога и получить грамотный совет. Однако существуют универсальные советы, которые мы здесь и приводим.

1. Прежде всего, постарайтесь успокоиться. Это сделать трудно, но следует помнить, что только в спокойном состоянии вы можете действовать дальше, не навредив себе и вашему браку. Если не получается, применяйте медитативные техники, или, согласно поговорке «время лечит», дайте себе время, чтобы прийти в норму. Постарайтесь в этот период сгоряча не наделать глупостей, не пытайтесь отомстить любовнице, не стоит об измене мужа рассказывать всем близким и знакомым, и самое главное – не устраивайте грандиозный скандал мужу.
2. Второй этап ваших действий: необходимо удостовериться, что измена мужа — доказанный факт. Всегда существует возможность, что вас кто-то пытается ввести в заблуждение, намеренно хочет испортить вам жизнь. Доказательством измены может служить признание мужа, либо факты, добытые лично вами, но не посторонними людьми, так как даже лучшим подругам в таком деликатном деле не стоит доверять.
3. Откровенный разговор с мужем необходим. Только после этого вы сможете принять верное решение. В ходе разговора вы узнаете истинную причину измены, поймете, есть ли в этом ваша вина, решите как себя вести дальше.
4. Если вы принимаете решение сохранить брак, не устраивайте более сцен ревности, помните, что теперь ваша задача помочь мужу навсегда забыть любовницу.
5. Если вы видите свои прошлые ошибки, которые могли привести к изменам, проанализируйте их и начинайте срочно исправлять. Пересмотрите свою жизнь, свое отношение к мужу.
6. Помочь супругу забыть любовницу вполне возможно, но только после того, как вы сами сможете простить его и забыть обиду. После этого в ваших отношениях появится легкость и искренность, а это — важный залог теплых и доверительных отношений.
7. Следующий важный совет – займитесь собой! Как это ни кажется парадоксальным, но метод действенный и эффективный. Переключите внимание мужа на себя, найдите в себе новые яркие краски, удивляйте и восхищайте.
8. Помните о том, что помочь мужу забыть свою любовницу можно только в том случае, если он сам этого хочет, если он хочет сохранить семью и полностью раскаивается.
9. Завершайте начатые действия, действуйте поэтапно, настраивайте себя позитивно.
10. Если в одиночку вам никак не справится с проблемой, обратитесь за помощью к психологу.

После подъема энергии и эмоционального всплеска наступает еще более глубокое разочарование и сильное опустошение.

Number of pixels from top of doc scrollbar is scrolled before showing control //scrollto: Keyword (Integer, or «Scroll_to_Element_ID»).

Как забыть любимого человека навсегда

Иногда мужчины уходят от тяжело больных жен и детей. Они вообще плохо справляются с длительной психологической нагрузкой и в случае, когда ситуация затягивается и положительного результата ждать не приходится (при необратимой парализации жены, рождении ребенка с синдромом Дауна или тяжелой формой ДЦП, например), мужчины уходят из семьи, отворачиваясь от проблем.

Его можно сколько угодно осуждать за подлое предательство, но, если жизнь ему покажется невыносимой, он уйдет.

Главное — это избегать встреч с экс-супругой. Как забыть бывшую жену, если есть ребенок? Во-первых, нужно осознать, что встречи с бывшей должны быть коротки: вы должны проводить время с детьми, а не с ней.

Еще одной причиной ухода мужчины из семьи становится неправильная модель отношений. Чаще всего женщина начинает играть роль матери. Она опекает мужа, заботится о нем не уважительной заботой жены, а всеобъемлющей заботой матери в отношении младенца.

А квалифицированные психологи утверждают, что мужчины переносят супружескую измену намного тяжелее женщины.

Человеку бывает очень сложно самостоятельно разобраться с банальными семейными неурядицами. А когда речь идёт о предательстве и неверности, советы психолога бесценны и незаменимы. Мужчинам не нужно пренебрегать профессиональными рекомендациями специалистов.
MamaPedia — это социальная сеть для мам, где Вы сможете найти много полезной информации, найти подружек, пообщаться на форуме.

Наша память удивительна. Она выбирает из всей информации, предоставляемой ей жизнью, не то, что хочет ее хозяин, а то, что сама считает нужной. Поэтому мы не запоминаем свой номер мобильного телефона и никак не можем забыть измену мужа жене. Хотя, хотелось бы наоборот.

Приблудный Тузик, которого никто не удерживает и которому всего лишь позволяют охранять дом, никогда не убежит с этого двора! Он предан душой и телом и, наоборот, боится, что ему не откроют калитку, если он ненадолго выбежит на улицу.

Советы, как помочь мужу забыть любовницу

Дама вышла замуж, родила супругу двоих-троих детей и успокоилась. Куда он теперь денется? Алименты замучается платить.

Женщины просто так никогда не идут на измену. Измена в большинстве случаев означает то, что ваша партнерша не чувствует духовной сердечной близости с вами. Поэтому вместо того, чтобы пытаться об этом забыть, заполнить ощущение пустоты, она изменяет.

Желаю Вам и Вашему мужу разобраться в своих отношениях и сделать правильный выбор, каким бы он ни был сложным!

Вы наверняка слышали о подобных историях, но вам трудно поверить, что это произошло с вами. Разлука и предстоящее одиночество пугают настолько, что вы не понимаете, как жить дальше. В этот период человек не испытывает боли, он как бы становится непроницаемым для боли. Человек не понимает, что произошло.

Как сделать так, чтобы муж забыл любовницу?

Часто жены интуитивно применяют множество профилактических мероприятий, чтобы не допустить измены мужа. Эти женские хитрости помогут и в ситуации, когда измена уже произошла.

• Чаще вовлекайте мужа в семейные заботы и дела, благо их всегда предостаточно: ремонт в квартире, уроки с детьми, совместные покупки, прогулки и праздники.
• Часто мужчины скрывают свою связь, боятся, что жена все узнает. Поэтому, узнав о существовании любовницы, не устраивайте разборки и скандалы, а сделайте вид, что ничего не произошло. Пусть муж думает, будто вы ничего не знаете. В этом случае ваши действия будут гораздо эффективнее, он скорее забудет любовницу, если не поймет причину вашего преображения.
• Поменяйте имидж, стиль, купите новую дорогую одежду, сделайте новую прическу. Вам просто необходимы положительные эмоции.
• Займитесь тем, о чем всегда мечтали, но никогда не хватало времени: изучайте бальные танцы, иностранные языки, запишитесь в бассейн, в тренажерный зал.
• Отправьтесь вместе в путешествие или хотя бы в цирк, театр, ресторан, просто на экскурсию. Организуйте встречу старых друзей, ничто так не сближает, как общие воспоминания.
• Вспомните старую истину о том, что путь к сердцу мужчины лежит через желудок. Проанализируйте ваше повседневное меню, внесите в него что-то новое, неожиданное, сделайте еду не просто вкусной, а божественно вкусной и по-домашнему уютной, тогда ваш благоверный скорее забудет о походах в ресторан со своей любовницей.
• Используйте в борьбе за мужа методы, которые применяет его любовница. Во-первых, комплименты и похвала, но здесь нужно не переборщить и постараться быть искренней. Хороший совет – используйте свой шикарный внешний вид, ведь вы женщина, и у вас это получится.
• Постарайтесь узнать максимально много о своей сопернице: ее способности, интересы и предпочтения. Знайте ее сильные и слабые стороны, чтобы противостоять, когда она предпримет решительные действия по «захвату» вашего мужа. Это может случиться в любой момент, и вы должны быть к этому готовы, ни в коем случае не вступайте с любовницей в открытые скандалы и не поддавайтесь на провокации.
• Тактично и аккуратно «очерняйте» в глазах мужа его любовницу. Придумывайте про нее порочащие факты связи с другими мужчинами. Этот метод эффективен, если муж не знает, что он раскрыт. Действовать нужно очень осторожно.
• Ведите с любовницей «холодную войну». Распустите про нее нелицеприятные слухи, поставьте ее в неловкие ситуации, оставаясь при этом хладнокровной и терпеливой. Месть – это блюдо, которое подают холодным. Умейте вовремя остановиться: когда ваш гнев начинает затухать, и ваша семейная жизнь будет восстанавливаться.

В состоянии транса человек выходит на опасные каналы восприятия, в которых водятся разные тонкие сущности, они могут навредить душе человека. Кроме того, эффект от гипноза краткосрочен, потому что он незаслуженный. Важно пережить измену.

Хочет усидеть на двух стульях? Нет уж! Этот тот случай, когда муж приходит к супруге за вкусной домашней едой и постиранной одеждой, а к другой – развлекаться. Проявите смелость и поставьте ультиматум: Вы или она. Если супруг Вас ценит и любит, он сделает выбор в Вашу пользу.

А самое страшное это то, что я не чувствую с ее стороны любви. Я понимаю, многие гуляют, и мужики и женщины. Такое развлечение на стороне. Но ведь все они любят жен или мужей своих. А в ней я не чувствую любви. После первой измены я предлагал ей развод, если она не любит меня, если она еще захочет пойти на такой поступок. Но она не соглашалась, утверждала обратное, и я ей поверил.

Это всегда трагическое событие, которое сопровождается болью, разочарованием, потерей доверия, ощущением, что вас предали, унизили, поступили с вами несправедливо, оставили, отвергли.

В этот момент домой возвращаться никак не хочется — там неуютно, некомфортно. Хорошо, если муж и жена сами или с помощью специалиста все-таки находят общий язык. Но, случается и такое, что обе стороны понимают — лучше развестись.

Не спешите и не горячитесь. В пылу страстей люди совершают множество ошибок. Дайте себе время успокоиться и привести чувства в порядок. Останьтесь наедине со своими мыслями, подумайте, хотите ли прощать супругу или советы, как пережить измену жены, неуместны.

Почему мужчина заводит любовницу?

Также отталкивает мужчину неухоженная женщина. Он помнит ее красивой, цветущей, когда приглашал ее на свидания, его сейчас окружают такие же красивые и нарядные женщины, а дома жена ходит в старом линялом халате, с бигуди на голове и маской-пленкой чудовищного вида на лице.

Сегодняшний выпуск посвящен женской измене, так как участились обращения мужчин по данному вопросу. Мужчины не знают, как пережить эту измену, как вытащить жену из лап любовника. И хотя эти рекомендации предназначены им, самые мудрые из вас на основании этих советов проведут профилактику отношений во избежание подобных ситуаций.

Знайте о том, что в православии не существует молитвы о наказании любовницы, или какой-либо «отворотной». Хорошая молитва укрепит ваши отношения, поможет сохранить брак, и просить Бога можно только об этом.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Одноклассники

Похожие записи:

определение причины, как пережить разрыв

Всем привет. Когда охладевает страсть, проходит физическое влечение, тайные связи с другим мужчиной могут стать неприятными. В этот момент девушка задумывается, как забыть любовника. Это необходимо, чтобы не обременять себя бессмысленными отношениями. Нужно посмотреть на них объективно и воспользоваться методами, которые помогут избавиться от любовной зависимости к любовнику или, даже, к женатому мужчине. Замужней женщине помогут вновь полюбить мужа, поднять собственную самооценку и настроить гармонично свою жизнь.

Причины расставания

Женщины могут страдать оттого, что их бросил любимый женатый любовник, возвращаясь к семье или отправляясь к другому объекту ласки и тепла. Для девушки расставание всегда психологически сложное, независимо от того, в каких отношениях пребывали мужчина и женщина.

ЧИТАТЬ Как стать идеальной любовницей для женатого мужчины: правила и ошибки

Существует много причин для разрыва отношений, но они не всегда понятные для женщины. Иногда любовник бросает женщину без объяснений, резко пропадает, заводит другие отношения. В такие моменты принять ситуацию очень сложно, необходимо разобраться с возможными причинами:

• мужчине надоело временное увлечение;
• женщина перестала привлекать его внешне;
• жена узнала об измене мужа и поставила перед выбором;
• у него появилась другая любовница;
• отношения зашли в тупик;
• появились скандалы, которых мужчине хватает и при семейных отношениях;
• любовник проверяет чувства, следит за реакцией и действиями.

Каждая причина – весомая для разрыва. Если любовник через 1-2 недели после расставания не хочет возвращать отношения, значит, что ему это не нужно. В таких ситуациях девушки не всегда знают, как правильно поступить, чтобы вернуть любимого, не задев свое самолюбие и не травмируя психику.

Поэтому женщины приходят к специалисту с просьбой помочь найти ответы на все вопросы, определить реальную причину расставания, найти пути решения проблемы.

Несколько женских секретов

Существует несколько профилактических мероприятий, которые помогают избежать «левых» похождений мужа. Эти секреты помогут и в ситуации с уже состоявшейся изменой.

• Вовлечение мужа в семейные дела, заботы всегда служат отвлекающими маневрами от «плохих» замыслов. Уроки и тренировки с детьми, семейные праздники и прогулки, совместный шопинг, походы и экскурсии – все эти мероприятия только помогают объединить семейную ячейку.
• Если вы узнали о связи, которую муж тщательно скрывает, сделайте вид, что ни о чём не догадываетесь. После вашего преображения он быстрее бросит любовницу, уверенный в том, что вы ни о чём не ведаете. Мужчины не любят, когда их выводят на чистую воду.
• Осуществите то, о чём мечтали вместе с ним много лет: путешествие, изучение иностранных языков, занятия в бассейне или тренажёром зале. Ходите чаще в рестораны, пикники, театры, экскурсии, ведите насыщенную и интересную жизнь.
• Разнообразьте своё меню, помните через какой внутренний орган лежит путь к сердцу мужчины. Удивляйте его новыми блюдами, вкусной домашней выпечкой, займитесь перестановкой и обновлением интерьера. Сделайте ваш дом настоящим уютным семейным гнёздышком. Вряд ли ему захочется уходить из тёплого дома в ресторан с любовницей, поэтому он быстрее её забудет.

Что делать в такой ситуации

Молодые любовники часто бросают женщин, потому что им хочется разнообразия, новых эмоций, красивого тела. Отдаваться депрессии, во всем искать негатив – не выход. Девушке нужно взять себя в руки, начать новую жизнь, постараться избавиться от плохих мыслей. Не стоит думать о том, вернется возлюбленный или нет, нужно просто жить дальше, развиваться, находить хобби для души.

Психологи часто сталкиваются с такими проблемами современных девушек, поэтому точно знают, как действовать при данной ситуации:

• Новое хобби или увлечение. Найдите новый ресурс для получения положительного эмоционального заряда, займитесь спортом, танцами, музыкой. Ваше свободное от работы время должно быть полностью заполнено. Это поможет компенсировать нехватку внимания, заботы и ласки. Если вы начнете делать то, что действительно нравится, окунетесь в беззаботную жизнь, плохие мысли о потере любимого сразу уйдут на второй план. Благодаря приобретению новых приятных увлечений, любые потери переживаются гораздо проще.
• Путешествие. Новые страны и города всегда в положительном ключе воздействуют на здоровье и психику человека, который испытывает душевную боль, разочарование. Отправьтесь в путешествие в любую страну, возьмите с собой друзей или подруг, проведите это время с пользой. Во время отдыха любые негативные мысли будут уходить на второй план, а впечатления заполнят всю ту пустоту, которая образовалась после расставания.
• Саморазвитие и карьерный рост. Научитесь быть сильной женщиной, улучшайте свои карьерные способности, совершенствуйте навыки, с которыми жить станет намного проще. Проходите курсы для повышения квалификации, отправляйтесь в командировки, где можно еще и встретить новых друзей. Для большинства несчастных женщин именно работа является достаточным постоянным утешением, которое помогает справляться с любыми жизненными сложностями.
• Заведите несерьезные отношения. Порой именно другой мужчина позволяет забыть бывшего, заполнить сердце новыми чувствами, подавить негативные эмоции. Но учитывайте еще и уровень психологического состояния, чтобы подобным поступком не сделать себе хуже.

Каждая девушка может оказаться в подобной ситуации, поэтому важно знать, что делать, чтобы со всем справиться, сохранить самооценку и не потерять уверенность. Уделяйте развитию, интересам как можно больше времени, не заостряйте внимание на тех вещах, которые уже нельзя вернуть обратно.

Что поможет пережить

Приходя к психологу со словами: «Меня бросил любовник, и я не знаю, как это пережить», девушки надеются услышать от него варианты решения проблемы. Ситуации у всех разные, именно поэтому и решения могут иметь определенные отличия.
Специалисты дают стандартные советы, которые действительно позволяют быстро выйти на новый уровень жизни, избавиться от всех проблем, подавить в себе чувство обиды. Для того чтобы пережить всю боль и разочарование, ознакомьтесь с секретами поведения:

• Станьте лучшей для себя, на зло ему. Когда девушка, уверенная в себе, нравится окружающим, занимается развитием, она заслуживает быть счастливой. Полюбите себя, покажите бывшему любовнику, что и без него вы можете жить достойно, радуя своей улыбкой других мужчин.
• Научитесь самостоятельно удовлетворять свои жизненные потребности. Самодостаточная девушка никогда не будет чувствовать себя ущербной и одинокой без любовника, она может позаботиться о себе самостоятельно. Мужчин привлекают такие партнерши, они обращают на них внимание и всегда хотят завоевать их.
• Исключите страх быть одной. Если женщина открытая, красивая, добрая, милая – она никогда не останется одна. Избавьтесь от таких негативных мыслей, важно идти по жизни с высокоподнятой головой, строить планы на жизнь. Если любовник увидит, что вы и сами можете справиться с любыми жизненными сложностями, он обязательно захочет вернуться к вам.
• Перестаньте видеть в своем мужчине идеала. Каждый парень характеризуется своими слабыми сторонами, недостатками в поведении. Если он – любовник при живой жене, значит, он априори не является идеальным мужчиной. Задумайтесь и над другими его недостатками, они есть у любого парня.
• Общайтесь с друзьями, ходите гулять. Иногда девушки после расставания не знают, как вести себя, чтобы не выдавать свои страдания. Для этого нужно собрать всю волю и силу в кулак, сделать макияж, надеть красивое платье, пойти на встречу с друзьями. Делайте красивые фото, добавляйте в социальные сети, где их сможет рассмотреть любовник. Любое живое общение будет намного лучше, чем страдание в одиночестве, мысли о том, вернется он или нет.

ЧИТАТЬ Как пережить расставание с любовником: советы психолога

Пережить потерю любимого и не сломаться можно, если захотеть этого. Все проблемы формируются в голове, поэтому нужно меньше думать, абстрагироваться, переключаться на другие увлечения. Пережить расставание с любовником намного проще, нежели с мужем. Именно поэтому нужно просто стать сильной, принять ситуацию, уверенно следовать по жизни дальше.

И немного о секретах.

Я завороженно смотрела на своего мужа, а он не сводил восхищенных глаз со своей любовницы. Он вел себя, как влюбленный придурок.

Разлука — вот какая штука: не ожидая ничего, мы вздрагиваем не от стука, а от надежды на него.

Только вот ни стука, ни надежды уже не будет. Да, ты с самого начала знала, что когда-нибудь вам придется расстаться, и тебе надо будет как-то пережить расставание. Он хочет вернуться в семью, о чем сказал тебе прямым текстом, а ты останешься одна. Шок? Да нет, просто надо собраться мыслями и порассуждать.

Как снова полюбить мужа

Не только женатые мужчины заводят любовниц, жены так же иногда устают от однообразной семейной жизни, ищут мужчин на стороне. Статус любовницы не вечен, такие отношения также заканчиваются очень быстро. После того как любовник бросает девушку, жизнь начинает постепенно рушиться.

Женщины, идущие на измену мужу, после расставания с любовником не знают, как снова возвращаться в семью, как учиться жить только с мужем. Можно ли снова его полюбить? Вернуть былые чувства после очередного разочарования можно, но для этого важно приложить немалых усилий.

Возвращение чувств к законному супругу происходит за счет следующих моментов:

• воспоминания о первом знакомстве;
• просмотр свадебного видео;
• разговоры о счастливой молодости;
• совместное воспитание детей;
• семейные прогулки и путешествия.

Все эти действия позволят улучшить жизнь женщине, которая однажды оступилась, заведя себе любовника. Главное – захотеть снова быть с мужем, активировать в себе те чувства, которые временно затихли по причине однообразия. Любовь приходит только в том случае, если это необходимо обоим партнерам. Присмотритесь к чувствам своего мужчины: если они сохранились через все годы семейной жизни, значит и у вас обязательно получится вернуть былую страсть и любовь.

Заговоры на мужа, чтобы не ушел к любовнице

Каждая женщина хочет, чтобы в ее семье царили любовь и мир. Правильно произнесенный заговор позволит сделать отношения крепче и избавит от вероятности появления соперниц. Если спустя какое-то время любовь стала проходить, доверие пропадать, а муж начал придираться по любому поводу, не стоит ждать, поскольку вряд ли проблема решится сама собой.

• Заговор на рубашку.

Для данного ритуала нужно приготовить белую рубашку мужа, которая еще не стиралась, и поджечь ее воротник. В это время читается заговор на любовь супруга:

«Как люди в зеркало смотрятся,

Так бы и мой муж (имя) смотрел на меня!

Как мыло быстро смывается,

Так бы и мой муж (имя) быстро меня полюбил.

Какова рубашка на теле светлая,

Так бы и мой муж (имя) был светел».

Когда воротник сгорит, огонь следует затушить, а рубашку спрятать. После этого ритуала любовь в семье появится вновь.

• Заговор на свечу.

В новолуние нужно приготовить две свечи белого цвета и стакан воды из родника. Обряд следует проводить, если жена начала замечать, что муж охладел к ней. Кода наступит полночь, нужно закрыться в комнате, наполнить стакан водой и наклонить над ним две зажженные свечи. В это время читается заговор:

«Как лебедь белый милуется с лебедушкой,

Так чтоб и мы с мужем миловались и любовались.

Чтоб мой муж смотрел на меня, не насмотрелся.

Любил меня, не налюбился».

После этого свечи помещают на подставку и оставляют там до тех пор, пока они не догорят. Использованную в ритуале воду по три капли нужно добавить в питье себе и мужу. То, что осталось, выливается за окно.

Советы психолога

Психологи дают советы женщинам, которые переживают расставание с возлюбленным. Если ваш мужчина женат, то вы для него только временное утешение, разнообразие в его монотонной жизни. После того как любовник обрывает все связи и контакты с женщиной, нужно просто принять эту ситуацию. Никакие действия для возвращения отношений не помогут.

ЧИТАТЬ Как забыть любовника и пережить боль расставания

Специалисты советуют брошенным женщинам поступать следующим образом:

• Заводить новые отношения;
• Заниматься саморазвитием;
• Найти увлечение по душе;
• Совершенствовать свои способности;
• Стать лучше ему назло;
• Путешествовать;
• Общаться с противоположным полом.

Главное – ни при каких обстоятельствах не показывать слабость, желание вернуть все обратно. Любовник от таких действий и желаний будет получать только удовольствие. Соберите волю в кулак, покажите ему, что без него ваша жизнь стала только краше.

Как «Другая женщина» (или мужчина) поживает после романа

Источник: Эльнур / Shutterstock

Прелюбодеяние — это любовный треугольник, в котором третья сторона готова тайно завязать роман с кем-то, состоящим в исключительных сексуальных отношениях. Эволюционные психологи называют партнера по интрижке «браконьером», потому что цель может заключаться в том, чтобы украсть для себя чужого любовника. Иногда партнеры по роману просто ищут случайного секса с кем-то, кто кажется эмоционально недоступным.В других случаях партнеры по интрижке ищут долгосрочных отношений. Иногда эта брачная стратегия оказывается успешной, так как неверный партнер и партнер по роману могут поддерживать успешные отношения на всю жизнь. Но часто такая брачная стратегия оказывается безуспешной и может закончиться серьезным горем для партнера по интрижке.

Внебрачные связи часто рассматриваются как симптомы неблагополучного брака. Таким образом, выздоровление от неверности требует устранения симптома (т. Е. Прекращения отношений с партнером по интрижке) и решения лежащих в основе супружеских проблем, симптомом которых был роман.Как следствие, партнеров по роману иногда бесцеремонно «бросают», поскольку неверные партнеры пытаются примириться со своими преданными супругами. Партнеры по роману могут быть убиты горем, если они рассматривали своих неверных партнеров как своих возможных партнеров по жизни, после того как их неверные партнеры оставили своих преданных супругов ради них. Как такие люди восстанавливаются после горя?

Джеки (составной портрет), одинокая женщина, пришла ко мне, потому что последние пять лет у нее был роман с женатым мужчиной.Ее партнер по роману, Джеральд, был любовью всей ее жизни. Джеральд был женат, имел двоих маленьких детей. Он утверждал, что был несчастлив в браке, но просто ждал подходящего времени, чтобы расторгнуть брак. Джеки пришла на терапию, потому что все ее подруги считали ее глупым продолжать роман и устали сочувствовать ее тяжелому положению. Джеки считала выходные и праздники одинокими и унизительными, поскольку она следила за семьей Джеральда в Facebook, где они публиковали фотографии одной большой счастливой семьи, всегда прекрасно проводящей время.Джеки видела Джеральда только в будние дни после работы, когда они вместе выпивали несколько напитков и возвращались в ее квартиру, чтобы заняться сексом.

Слушая рассказ Джеки, я подумал, что думают все ее подруги. Джеральд, казалось, просто использовал ее для случайного секса, не собираясь когда-либо бросать свою жену ради нее. Он казался не только лжецом, но и алкоголиком, поэтому было не совсем понятно, в чем его привлекательность как спутника жизни. И все же Джеки чувствовала, что, если бы другие знали его более интимно, чем она, они бы оценили его лучшие качества.Я задавался вопросом, было ли это принятием желаемого за действительное, и был ли Джеки в глубоком отрицании. Я боялся, что Джеки просто разозлится на меня, если я попытаюсь лопнуть ее пузырь. В конце концов жена Джеральда, Линда, обнаружила эту интрижку, когда нашла счета по кредитной карте на драгоценности, которые Джеральд купил в качестве подарка для Джеки. Линда потребовала, чтобы Джеральд немедленно прекратил роман и пошел на супружескую терапию, что он и сделал, не задумываясь. Джеки позвонил Джеральд и объяснил ситуацию. Чтобы предотвратить дальнейшее обсуждение, он добавил, что обязан перед матерью своих детей дать браку второй шанс, поэтому будет лучше, если они полностью прекратят все контакты друг с другом, продвигаясь вперед.Джеки был ошеломлен и не поверил. Как гром среди ясного неба, ее жизнь рухнула, и все ее будущие мечты теперь разбиты. Как она могла жить дальше? Джеки сказала мне, что склонна к самоубийству, но заверила меня, что ничего не будет делать.

Слушая все это, я про себя подумал: «Скатертью дорога», потому что я не думал, что Джеральд был такой большой добычей, и я думал, что Джеки мог бы добиться большего. Но я знал, что на данном этапе это могло быть истолковано как несимпатичное, чтобы раскрыть то, что я действительно думал, потому что Джеки чувствовала, что она только что потеряла любовь всей своей жизни.Восстановление в такой ситуации двухфазное: во-первых, это означает преодоление серьезной потери, как и любой другой серьезной потери близкого человека. Вы должны найти время, чтобы скорбеть, а затем двигаться дальше. Во-вторых, это означает примириться с реальностью ситуации, когда ваше суждение было искажено принятием желаемого за действительное. Это требует признания того факта, что вы жили в раю для дураков очень обреченным на провал. Годы вашей жизни были потрачены впустую в обреченных отношениях, когда вы могли бы добиться большего, если бы лучше справлялись с неприятной реальностью.Итак, что делать дальше?

1. Знайте, что вы имеете право горевать. Да, отношения с женатыми людьми запрещены, но вы были влюблены, и ваше сердце было разбито. Ваше горе реально, даже если другие не сочувствуют. Не торопитесь, чтобы оплакивать.

2. Признайтесь, что вы принимаете желаемое за действительное. Да, некоторые несчастные в браке люди бросают своих супругов, чтобы жить долго и счастливо со своими партнерами по роману. Но неверные партнеры, которые лгут своим супругам, могут также лгать своим партнерам по роману об их истинных намерениях.Не позволяйте снова обмануть себя.

3. Станьте сторонником честности. Вы были соучастником преступления. Неверный партнер жил во лжи, и вы участвовали в этом. Вы почувствуете себя лучше в будущем, если откажетесь от тайных отношений с людьми, состоящими в исключительных сексуальных отношениях. В будущем будьте на стороне честности, а не обмана. Если женатый человек хочет отношений с вами, позвольте ему сначала расстаться со своим партнером, чтобы все было открыто.

По иронии судьбы, год спустя Джеральд расстался со своей женой и хотел возобновить отношения с Джеки, полагая, что это приведет к браку и семье. Однако к этому времени Джеки потерял интерес. Она разочаровалась в Джеральде и теперь видела в нем эгоцентричного человека, который чувствовал себя вправе иметь все на своих условиях и по своему собственному графику, независимо от ее потребностей и желаний. Джеральд больше не был тем человеком, которого она хотела в качестве спутника жизни. Джеки была уверена, что сможет добиться большего.

Ложь самому себе, ложь партнеру и ложь терапевту «Институт пар

При работе с парой после неверности, как вы относитесь ко лжи и истории обмана? Когда ложь — это «всего лишь маленькая безобидная ложь», а когда она намного серьезнее? Это обычная модель обмана, проблема в развитии или проблема характера? Насколько велика вероятность того, что партнер продолжит вам лгать? Изменит ли это то, что вы делаете, и если да, то как?

В своей презентации о лжи, обмане и конфронтации в супружеских парах с неверностью я обсуждал, насколько важно для терапевта знать, какие типы лжи и обмана связаны с изменой.Я выделил четыре основных типа лжи, которая встречается в браке и преданных партнерских отношениях: любящая ложь, ложь, позволяющая избежать конфликтов, пассивно-агрессивная ложь и ложь о большом преступлении.

Поскольку я представляю следующую стенограмму недавнего случая пары, которая вошла, после того, как она обнаружила его роман с любовницей. Как вы относитесь к типам лжи, которую он говорил, и что кажется мне центральным, когда я узнаю об истории обмана?

Муж начал свой первый сеанс со мной со слов: «У меня был роман.Моя жена узнала об этом романе, узнав о подарке, который я купил другой женщине ».

Это была лишь верхушка айсберга, которую я обнаружил, следуя его схеме лжи и обмана.

Эллин: Что случилось потом?

Муж: Я сказал, что порву. И начал … но потом я подумал: ну, я думаю, я хочу развода, так какая разница, что я делаю? Я стал больше лежать и складывать одну ложь поверх другой.

Это был красный флаг, который заставил меня понять, что мне нужно знать гораздо больше, чем «у него была интрижка.«Поиск дополнительной информации о типах его лжи может дать мне существенное представление о том, что было не так, что пошло не так и как структурировать раннюю фазу терапии.

Эллин: Я хотела бы знать о лжи, которую вы считали незначительной, и о самой ужасной лжи, которую вы сказали?

Муж: Я солгал о том, что мне нужно работать допоздна, и я соврал о том, что хожу к проституткам. Я убедил себя, что не изменяю браку, потому что у меня нет эмоциональной привязанности к проституткам.Я отговорил себя от мысли, что это предательство.

Сюжет становится более сложным, поскольку я все больше узнаю о том, как он обманул себя и свою жену.

Эллин: Вам говорили ложь, чтобы избежать конфликта?

Муж: Да, я сказал жене, что собираюсь в командировку в Нью-Йорк, когда взял свою любовницу в Париж.

Эллин: Что вы сделали, когда ваша жена начала подозревать?

Муж: Я сказал ей что-то вроде: «Ты придумываешь.Вы сумасшедший ».

Эллин: Как долго это продолжалось?

Муж: На месяцы и месяцы. Это было не в первый раз. Раньше это было с проститутками. На этот раз я сказал, что она сумасшедшая и придумывает все, что никакого романа не было.

За относительно короткое время на первом сеансе я узнал, что муж лгал и обманывал свою жену в течение многих лет. Он солидно лжет, избегая конфликтов, и лжет о «тяжких преступлениях». Под ложью «тяжкое преступление» я имею в виду большую ложь, которая оказывает огромное влияние на супруга, например, ложь о незащищенном сексе, о сексе с очень близкими друзьями или членами семьи или о критике рассудка партнера, когда они подозревают.Он также существенно обманул себя, чтобы защитить свой образ жизни и продолжить свои привычки.

Когда мне рассказали историю брака на этом сеансе, я узнал, что у них был длительный брак с двумя детьми-подростками. У них было очень позитивное и очень сексуальное начало. Проблемы обострились, когда жена перестала работать после рождения второго ребенка.

Они не смогли восстановить половую связь и не смогли справиться со стрессом, связанным с его работой / графиком поездок vs.потребности своих детей. У них выработалась модель чередования периодов молчания и замкнутости, а также периодов, когда жена кричала и кричала на него. Не было злоупотребления наркотиками или алкоголем. Жена отчаянно хотела сохранить брак, а муж не знал, остаться ли в браке или развестись и уйти с новой женщиной.

Учитывая разворачивающуюся историю, каковы были бы ваши соображения при структурировании лечения? Что бы вы хотели учесть при построении следующей сессии? И что вы можете им сказать в конце первого сеанса?

Я хотел бы завершить эту серию, посвященную конференции по неверности, несколькими замечаниями из заключительной панели.

День завершился чрезвычайно оживленной панельной дискуссией, которую модерировали не кто иной, как Питер Пирсон и Джудит Андерсон. Представьте себе группу экспертов по вопросам брака, которые пытаются договориться о том, как справиться с неверностью. И полетели теоретические искры! Множество прерываний, спонтанные заявления о несогласии, юмористические отступления и случайные душевные отклики «Beats me» развлекали всех.

У Пита была огромная задача — удержать нас всех на правильном пути.Думаю, ему особенно понравилось то, что мы с Джули Готтман попеременно не разговаривали слишком много, чтобы аудитория могла задать больше вопросов.

В целом преподаватели и аудитория были очень воодушевлены оставшимися без ответа вопросами, проблемами неверности в западной культуре и тем, как вывести наши парадигмы лечения за рамки моделей кризиса / восстановления и преступника-жертвы.

Возможно, самый важный вывод конференции был косвенным. Дело не только в том, что тщательно отстаивались неизбежные разные точки зрения.Именно глубокое уважение к различиям, навыкам и опыту разных коллег делало панель интересной, информативной, занимательной и даже иногда острой.

Участники дискуссии воплотили то, чему мы пытаемся научить наши пары: сильные и честные разногласия часто приводят к более развитому подходу к решению сложных проблем и их осмыслению.

Это была дифференциация в действии.

А теперь уделите несколько минут, чтобы прокомментировать этот случай. Это поможет стимулировать хорошее обсуждение.

Эллин

П.С. Если вы хотите узнать больше о моей программе развития моделей, нажмите здесь.

Мы помогаем парам, борющимся с супружеской неверностью, в Менло-Парке, Сан-Франциско, Сан-Матео, Редвуд-Сити, Сан-Хосе, Кэмпбелле и окрестностях.

Об Эллин Бейдер

Эллин Бейдер, доктор философии, является соучредителем и директором Института пар и создателем модели развития парной терапии. Эллин широко известна как эксперт в области терапии пар, и с 2006 года она ведет инновационные онлайн-программы обучения терапевтов.Профессионалы со всего мира связываются с ней через Интернет, конференц-связь и обсуждения в блогах, чтобы изучить терапию для пар.

Первая книга Эллин «В поисках мифического супруга» была удостоена премии Кларка Винсента Калифорнийской ассоциации семейных терапевтов за выдающийся вклад в область супружеской терапии и сейчас находится в 18-м издании. Она была представлена ​​более чем в 50 радио- и телевизионных программах, включая «The Today Show» и «CBS Early Morning News», и ее цитировали во многих публикациях, включая «The New York Times», «The Oprah Magazine» и «Cosmopolitan».«

Узнайте больше обо мне по телефону:

Значит, у вашего клиента роман …

Я до сих пор помню тот вечер в уличном кафе в Париже 10 лет назад, когда после того, как я провел семинар по терапии пар, мой хозяин — французский семейный терапевт — выразил ужас по поводу моих наблюдений за тем, как проводится терапия. здесь. Я объяснил, что в Соединенных Штатах близость часто приравнивается к прозрачности и правдивости, особенно с парами, которые обращаются за терапией, когда у одной из них был роман.Мой парижский коллега был шокирован, узнав, что американские терапевты обычно поощряют пары не только признаваться в своих делах, но и делиться подробностями.

Недоверчиво покачав головой, он сказал: «Тайна — важный ингредиент в поддержании интереса к нашему партнеру с течением времени. Чтобы мой брак был живым, я должен чувствовать, что для моей жены всегда есть нечто большее, чем то, что я уже знаю». Затем с драматическим чутьем он взял ручку и нарисовал на бумажной салфетке два пересекающихся круга, каждый из которых представлял супруга.«Во Франции, — сказал он, — когда мы думаем об отношениях,« редко пересекается более одной трети каждого круга. Женатые люди здесь не только имеют право на неприкосновенность частной жизни, они должны иметь частную жизнь, чтобы остаться ». интересны и манят друг друга «.

Это был не единственный раз, когда я слышал, как коллеги и клиенты из других стран выражают взгляды на близость и верность, которые резко отличаются от взглядов Северной Америки. Я неоднократно слышал, как мои латиноамериканские и европейские друзья и клиенты говорят что-то вроде: «Неверность — часть нашего человеческого состояния, но если у моего партнера роман, я не хочу об этом знать.«Один из моих бразильских клиентов однажды сказал мне с громким смехом:« Я недостаточно наивен, чтобы думать, что моего мужа никогда не привлечет другая женщина или что он никогда не сбивался с пути, но ему лучше знать, как справиться с этим ». его чувства, потому что, если я узнаю об этом, я сломаю все в доме! » Соединенные Штаты в 1970-х. С первых дней моей жизни в Америке я чувствовал культурный диссонанс с коллегами и друзьями по поводу того, как здесь подходят к неверности, как в культуре, так и в терапевтической профессии.Меня озадачивает тот факт, что, хотя мы живем в плюралистическом обществе, якобы либеральном и сексуально разрешающем, терапевты обычно имеют однобокий ум в отношении того, как подойти к целому ряду неверностей, которые наводняют наши терапевтические практики.

Я стал терапевтом в период расцвета движения семейной терапии, когда пара считалась в первую очередь подсистемой семьи. В этой парадигме эмоции, , любое чувство субъективности, и большинство вопросов, связанных с внутренней сущностью жизни пары, такие как желание, близость и неверность, игнорировались в пользу кибернетики, петель обратной связи и системных процессы — доминирующие терапевтические концепции.До конца 1980-х годов семейные терапевты ничего не писали о том, как вести дела в семейной терапии. Традиционная терапевтическая мудрость семейных терапевтов заключалась в том, чтобы избегать знания секретов, особенно о любовных связях, чтобы предотвратить любые «триангуляции» и «союзы», которые могут поставить под угрозу объективность терапевта.

Затем, в 1989 году психиатр из Атланты Фрэнк Питтман нарушил молчание о запрещенной теме, опубликовав Частная ложь: неверность и предательство близости .Исходя из явной моральной позиции против дел, он описал динамику неверности в терминах «предатель и жертва» и определил ее как ненормальное поведение, «нарушение доверия» и «симптом проблем». Он провозгласил абсолютную честность идеалом для всех браков и раскрытия тайны и лежит в основе неверности как главное терапевтическое соображение, независимо от личного кодекса, ценностей и культуры пары. Его терапевтическая позиция заключалась в том, что признание и полное раскрытие дела — единственный путь к исцелению и выздоровлению.

За Питтманом последовали Эмили Браун, Дженис Абрамс Спринг, Дон-Дэвид Лустерман, Ширли Гласс и Кристина Гордон, Дональд Бауком и Дональд Снайдер, все из которых добавили идеи о том, как справляться с последствиями интрижек в супружеской терапии. . Их подходы, которые в разной степени включали элементы теории травмы, которые доминировали в 1990-х годах, подчеркивали шок от откровений и открытий, центральную роль признания и правды, критическую необходимость принимать решения в отношении третьей стороны и, в конечном итоге, , прощение и ремонт.Большинство из этих авторов разделяли мнение, что роман всегда является признаком проблем в браке.

В основе воспринимаемой величины разрыва лежит идеализированный взгляд на брак как на «убежище» в нашей жизни, основной функцией которого является обеспечение эмоциональной безопасности и гармонии. В рамках этих ожиданий брака любовные отношения всегда являются серьезным повреждением привязанности, которое требует интенсивного восстановительного процесса.

Сегодня терапевтической нормой было то, что, сталкиваясь с тайными интригами, супружеские терапевты должны поощрять и даже настаивать на их раскрытии.Терапевты также должны потребовать немедленного прекращения романа в качестве предварительного условия для продолжения терапии пар. Что самое странное в этом рецепте, так это то, что, когда мы сталкиваемся с препятствием на пути к терапии, вместо того, чтобы требовать, чтобы семейные терапевты находили другой путь, чтобы помочь браку, который потенциально разваливается, мы должны бросить пару именно тогда, когда они в нас больше всего нуждаются!

От травмы к тоске

Поскольку я родился в другой культуре и практиковал парную терапию в Чикаго в течение 15 лет до того, как эта клиническая схема, основанная на травме предательства, пустила корни, мой собственный подход развился из разных предпосылок.Я всегда осознавал, что влияние отношений может быть чрезвычайно болезненным и разрушительным, но я не предполагал, что отношения неизменно травмируют. Я не считал их прежде всего предательством и обманом , и не рассматривал их как референдум о характере человека. Я не думал, что все дела обязательно связаны с преступником и жертвой, или что они всегда были вызваны проблемами в браке. Вместо этого, слушая рассказы о романах — внутри и за пределами терапевтического кабинета, — я исходил из предпосылки, что дела в первую очередь связаны с нашими человеческими стремлениями .

*********************************************** *********************************

Вы лечите пары, которые постоянно ссорятся? Один партнер «высунулся»? Их роман на скалах? Наш БЕСПЛАТНЫЙ семинар CE со Сью Джонсон может помочь!

******************************************** ***********************************

Желания, которые могут втянуть человека в роман, — коренятся в ряде человеческих желаний и потребностей и могут различаться в зависимости от пола — найти страсть, которая больше не доступна в отношениях, которые пошли на убыль, найти какую-то связь, отсутствующую в браке, оживить части себя, которые стали бездействующими, или любить двух людей одновременно.Роман может быть попыткой доказать, что у человека все еще есть способность соблазнять, противоядием от скуки или актом мести. Перед лицом трагедии, болезни или утраты он может дать заряд адреналина, который поможет вернуть утраченные жизненные силы.

Управление делами

Когда дело доходит до понимания корней дела и терапевтических мер, я придерживаюсь позиции, что один размер не подходит всем. Для некоторых пар, особенно пар из Северной Америки, раскрытие романа может иметь решающее значение для восстановления доверия в отношениях, но для многих других рассказ правды может иметь катастрофические последствия, приводя к навязчивым мыслям, нескончаемой ревности и даже к разрыву отношений. отношение.Слишком много слухов о том, что произошло во время романа, часто усиливает болезненные чувства обиженного партнера. Чем больше он или она чувствует себя преданной жертвой, тем сложнее паре начать совместные инвестиции в возобновление своей связи.

Поэтому я не беру на себя задачу убедить клиента, у которого есть роман, рассказать или не рассказать. Вместо этого я позволяю ему или ей решать, что делать, а затем внимательно и уважительно слежу за происходящим.

При работе с нераскрытым романом или любым другим личным делом я разъясняю свою политику конфиденциальности в начале терапии, уточняя, что все, что я обсуждаю с любым из партнеров по отдельности, является конфиденциальным до тех пор, пока он или она не решит поделиться Информация.

Курс парной терапии вокруг романа зависит от того, знает ли об этом партнер. Если роман раскрывается или раскрывается, это раскрытие обычно приводит пару к кризису, который должен быть в центре внимания терапии. В этих случаях терапия эффективна, если она приводит к прекращению романа, возмещению обид и обязательству пересмотреть статус основных отношений и / или более сознательному укреплению связи пары.

Иногда моя работа с парой больше концентрируется на человеке, у которого роман; в других случаях, особенно когда дело открыто, внимание может быть больше сосредоточено на человеке, который чувствует себя преданным.При работе с тем, кто вовлечен в роман, главным соображением обычно является понимание времени романа и его функции, если таковая имеется, в браке. Это сигнал тревоги о продолжающихся трудностях? Это третья опора штатива, удерживающая брак? Это в основном параллельный опыт, связанный с нерешенными проблемами происхождения семьи? Может ли это быть связано с борьбой с сексуальной идентичностью, простым любопытством или другим взглядом на важность верности?

Когда партнер предпочитает не разглашать роман, терапия должна включать гибкую комбинацию индивидуальных и совместных сеансов.Индивидуальные сеансы, как правило, особенно полезны, поскольку помогают человеку оценить значение романа и степень тяги к любовнику. На этих сеансах терапевт имеет возможность выделить, какое прямое или косвенное влияние может иметь роман на брак: разделение верности, утечка сексуальной энергии из основных отношений, чувство раздражительности и дистанция по отношению к партнеру по браку. Основная цель этих сеансов — оценить, может ли понимание индивидуального стремления пролить свет на то, что должно произойти в основных отношениях и что делать с любовным треугольником.

Культурная мудрость

Когда я преподаю здесь, в Соединенных Штатах, я часто сталкиваюсь с недоумением по поводу моей готовности сидеть с секретами, особенно в делах, несмотря на то, что я признаю, что это действительно трудное положение для терапевта. «Разве ваш подход никогда не дает обратных результатов? Разве вы не чувствуете себя обманчивым?» спрашивают студенты. Я обычно объясняю, что из-за моей политики конфиденциальности у меня не было никаких проблем, и что я чувствую это нормально. Но я часто чувствовал себя неубедительным, отвечая на такие вопросы.

Моя позиция — неортодоксальная для Северной Америки — на самом деле мейнстрим в других культурах. Продолжая размышлять об этих культурных различиях, я думаю, что в течение многих десятилетий наши североамериканские модели и идеи экспортировались в другие страны, влияя на то, как практикуется семейная терапия во всем мире. Может быть, пришло время для двустороннего обмена, чтобы мы могли учиться на мудрости других культур. Слушание наших коллег из других стран может помочь нам работать более гибко и лучше справляться с нюансами и сложностями, поскольку мы сталкиваемся со всеми видами любви, с которыми мы ежедневно сталкиваемся в наших офисах.

***

Мишель Шейнкман, LCSW, , преподаватель Института семьи Акермана.

Этот блог взят из книги Мишель Шейнкман из журнала «Иностранные дела». Полная версия доступна в июльском / августовском выпуске «Новая моногамия: можем ли мы съесть свой торт и тоже?»

Иллюстрация © Miguel Viera de Silva / Images

Получить последний выпуск журнала Psychotherapy Подпишитесь на полный год клинических исследований и творческого вдохновения от таких новаторов в этой области, как Брене Браун, Бессель ван дер Колк, Дэн Сигель, Эстер Перель и многих других.Кроме того, зарабатывайте 2 часа CE за каждый выпуск!

Практические, научно обоснованные шаги для исцеления от дела

Много лет назад, в эпоху Клинтона, меня попросили дать интервью о том, справятся ли Хиллари и Билл через роман Билла. Отвечая скорее психологически, чем политически, я сказал: «Если бы пары не справились с любовью, уровень разводов был бы даже выше, чем сейчас».

Преодолеть роман тяжело.Это требует огромной энергии и уязвимости с обеих сторон. Доктора Джон и Джули Готтман разработали метод возрождения доверия с тремя определенными стадиями лечения: искупление, привязанность и привязанность. Эффективность этой модели изучается в рандомизированном клиническом исследовании.

Я видела, как сотни пар пробуют этот метод, и за это время узнала несколько практических вещей об эффективном лечении. Для ясности назовем имена: Дженнифер и Сэм женаты, а у Дженнифер был роман с Энтони.

Обращайтесь за терапией для пар, а не только за индивидуальным консультированием

Доверие — очевидная проблема, и ее необходимо восстановить. Но если оба партнера полны решимости примирить брак или, по крайней мере, попытаться, то совместное посещение семейного терапевта будет наиболее полезным. Индивидуальная терапия не помогает вернуть это доверие и может только усложнить заживление. Было сохранено достаточно секретов. Даже если Дженнифер говорит о любви, которую она испытывала к Энтони, важно, чтобы Сэм вернул себе роль доверенного лица, и еще более важно, чтобы Дженнифер была полностью прозрачна в отношении того, что произошло.

Часто люди, завязавшие роман, не хотят делиться со своим супругом своей борьбой за то, чтобы отпустить своего любовника. Самый важный момент? Чтобы двигаться вперед, Сэм должен активно слышать и верить в то, что Дженнифер выбирает его и их брак.

Поймите, что «правда» редко всплывает сразу

Это непростой вопрос. Те, у кого была интрижка, независимо от того, были ли они пойманы или действительно открылись, редко сначала рассказывают всю историю полностью.В этом случае Дженнифер либо будет чувствовать себя виноватой и чрезвычайно защищает Сэма, не желая больше причинять ему боль, либо она будет защищать Энтони. Или оба.

Последняя причина может привести Сэма в ярость. Но это часть процесса. «История» обычно появляется медленно, хотя Сэм может сразу захотеть правду и всю правду. Дженнифер, возможно, не сможет этого сделать. Помните, теперь она привержена браку и, скорее всего, боится реакции Сэма — что «слишком много, слишком рано» может взорваться ей в лицо.

Когда это происходит, обиженному партнеру очень легко рассматривать это как более умышленный обман, который, по словам многих преданных, преодолеть так же трудно, как и любое сексуальное или эмоциональное неблагоразумие. Терапевту необходимо провести пару осторожно через путаницу самозащиты или защиты любовника, которую предатель испытывает, а также через сопутствующую ей защиту и стыд, а также через отчаянное желание предателя и его заслугу «абсолютной правды» и печаль, ярость. , и страх, который его сопровождает.

Все это находится в фазе Искупления — проработке гнева, страха, вины и стыда. Это натянутый канат, по которому нужно идти очень осторожно и с максимальной открытостью.

Проблемы в отношениях не стали причиной романа, но их важно изменить

Дженнифер полностью отвечает за выход из брака, чтобы удовлетворить свои потребности. Это ясно. Но дела случаются в контексте. И этот контекст — брак Дженнифер и Сэма.

Сэм и Дженнифер захотят создать свежие, оживленные отношения, в которых оба могут подтвердить свои обязательства и оставить позади отношения, которые не работали. Задача состоит в том, чтобы научиться новым навыкам и новым способам общения, чтобы оба чувствовали себя лучше в своем браке. Они не вернутся — они идут вперед. Они вступают в брак №2.

Если Дженнифер непреклонна в обвинении в браке и только в браке, это плохой знак. С точки зрения Готтмана, она застряла бы в сарае с Четырьмя всадниками Апокалипсиса и не двигалась бы вперед.То же самое было бы очевидно, если бы Сэм настаивал на том, что брак был прекрасным, абсолютно ничего плохого или разорванного. Оба будут вынуждены защищаться и презирать.

Drs. Джон и Джули Готтман учат, что обсуждение контекста брака не относится к процессу «Искупления», а относится ко второй фазе лечения «Настройка». Это легче сказать, чем сделать. Я обнаружил, что до тех пор, пока проводятся различия и формируются очень четкие границы — что в браке ничего не произошло, чтобы заставить предателя предать, — оба эти вопроса можно обсуждать.Однако по возможности лучше держать их подальше друг от друга.

Придайте структуру сообщению о романе

Доктор Ширли Гласс указывает в своей книге «Не только друзья», что преданный партнер часто соответствует критериям посттравматического стрессового расстройства, поскольку его эмоциональное благополучие находится под серьезной угрозой, а чувство безопасности исчезает из брака. Важно структурировать сеансы так, чтобы помочь преданному преодолеть эту травму настолько медленно, насколько это необходимо, а не усиливать такие симптомы, как повышенная бдительность, кошмары или воспоминания.

И, если серьезно, этот процесс не может происходить достаточно быстро для предателя или достаточно медленно для преданного.

Работа Дженнифер очевидна. Она должна разорвать отношения с Энтони. Она должна предоставить Сэму всю необходимую информацию, чтобы помочь ему выздороветь. Кажется, что большинству людей нужно много информации, и они часто приходят со страницами с вопросами.

Если Дженнифер неохотно предлагает проактивно открывать то, что раньше было более частным выбором (например, пароли сотового телефона или учетной записи в социальных сетях), это может быть сигналом того, что пагубные последствия романа все еще не поняты, или предатель не взял на себя полную ответственность.В этот момент работа, направленная на предателя, чтобы попытаться понять его сопротивление — будь то проблема, которая все еще связана с любовью, или это какая-то другая индивидуальная черта, такая как борьба с контролем, — жизненно важна для продолжения терапевтического процесса. .

Лучше всего, если пара может подождать и поговорить о романе только в кабинете терапевта. Но некоторые люди просто не могут ждать, поэтому мы предлагаем им ограничить, возможно, даже путем строгого расписания, время, в которое они говорят об этом. Каждый должен будет согласиться с тем, что он воздержится от использования четырех всадников во время этих разговоров.Эта структура помогает предотвратить эмоциональные взрывы или то, что интрижка приобретает больше силы, чем она уже есть, а также учитывает потребность в исцелении.

Это дело будет у всех на уме. Но в какой-то степени это нужно оградить. Вы ищете новую информацию для повторного подтверждения.

Люди в роли Сэма могут иногда теряться в деталях, желая знать все об этом романе. Например, вопрос о том, любит ли Дженнифер Энтони или почему он ее привлекает, может быть важной информацией для Сэма.Но доктора. Джон и Джули Готтман посоветовали бы ему и другим, подобным ему, быть осторожными, снова напоминая увещевания доктора Гласса относительно посттравматического стрессового расстройства. Он рискует получить повторную травму из-за раскрытия интимных деталей, например, где произошел роман и на что был похож секс. Он может стать одержимым, требуя слишком много информации. Тем не менее, если недостаточно просят и усваивают, это может привести к последующим сожалениям.

Какая здесь цель? Наконец Сэм говорит себе: : «Знаешь, мне просто не нужно задавать этот вопрос.Я спросил все, что мне нужно спросить. Я нормально не знаю «.

Осознайте необходимость путешествовать по доверию в обоих направлениях

Последнее, что Дженнифер хочет понять, это то, что через 10 или 15 лет, говорит Сэм, «Знаешь, я никогда не прощал тебе этого романа. Я хочу развод.» Или он может никогда не сказать этих слов, а просто разыграть их пассивно-агрессивно.

Это очень печально. Пары приходили ко мне спустя годы после того, как я прошел курс лечения по поводу романа.Не было подлинного этапа примирения, что доктора. Джон и Джули Готтман назвали бы «Привязанность». Неумолимый супруг остается ожесточенным, но может попытаться скрыть это. Непрощенный чувствует одиночество, которого он или она не понимает; может быть, все «выглядит» нормально, но за этим все еще есть недоверие, обвинение или гнев.

Сэм должен взять на себя ответственность заверить Дженнифер в том, что доверие растет. Он может говорить вещи искренне, например: «Я хотел написать и попросить вас сфотографировать, где вы были вчера в 10:00, когда вас не было в городе, но я понял, что в этом нет необходимости.Я уже в прошлом ».

Дженнифер может начать чувствовать безнадежность, если ей не сообщат эту информацию или что ее усилия не будут признаны. Оба должны глубоко понимать и верить в то, что другой готов принять новое обязательство, что они оба решили остаться, и работают над новой динамикой отношений, которая затмевает их предыдущую связь.

Процесс исцеления от романа требует времени. Как и все горе, оно приходит волнами. Однажды может показаться, что это произошло давным-давно.Следующий? Либо Дженнифер, либо Сэм могут сработать, и эмоции снова станут очень резкими.

Изучение новых навыков общения о конфликтах, восстановление доверия, возобновление физической и сексуальной связи, уделение времени и внимания тому, как проблемы повлияли на детей или других членов семьи — все это может произойти со временем и энергией.

Есть много вариантов вышеупомянутого. Таковы сложности человеческого существования.

Хорошие новости? Этого можно достичь, и приверженность может быть богаче, чем когда-либо.Не из-за романа, а из-за проделанной работы, чтобы сделать брак №2 лучше, чем когда-либо был брак №1.

---

Были ли в ваших отношениях сексуальные или эмоциональные связи? Институт Готтмана в настоящее время ищет пары для международного исследования восстановления отношений. Нажмите сюда, для получения дополнительной информации.

---

Как отпустить любимого человека: 17 советов не бред

Трудно расстаться и расстаться с любимым человеком.

Если вы вместе какое-то время и обнаруживаете, что думаете, что не можете жить без них, разрыв может иметь разрушительные последствия.

Любовь беспорядочная, прекрасная и глубоко укореняется в нас, когда мы находим того, с кем, по нашему мнению, должны быть.

Но это может стать еще более неприятным, когда связи разорваны и два человека расходятся.

Когда вы имеете дело с потерянной любовью, бывает трудно найти путь назад с края пропасти.

Вот 17 советов, как отпустить любимого человека и вернуться к той жизни, которую вы хотите.

1) Не устанавливать таймер

Один из лучших советов, которые мы можем дать, — это не давить на себя, чтобы как можно быстрее избавиться от любимого человека, даже если вам интересно, вернутся ли они когда-нибудь.

На эти вещи нужно время, и если вы попытаетесь принудительно оправиться от потери любви, вы можете обнаружить, что вам будет труднее исправить это.

Отпустите любые ожидания относительно того, как долго вы должны горевать о своей потере, и постарайтесь сосредоточиться на позитивных вещах как на способе жить здесь и сейчас.

Это нормально — чувствовать все чувства, мысли и эмоции, которые приходят вместе с таким опытом, и если вы просто торопитесь перейти к следующему делу, вы упустите возможность все примирить, и в конечном итоге вы можете страдать дольше из-за этого.

Как и любая другая рана: Heartbreak заживает со временем — и вы в конечном итоге будете двигаться дальше.

Мне потребовалось около трех месяцев, чтобы полностью двигаться дальше, когда я потерял любовь всей своей жизни. Но если бы я знал то, что знаю сейчас, уверен, это было бы быстрее.

Именно поэтому я написал книгу об искусстве преодолеть кого-то.

Суть в том, что если вы знаете, как правильно горевать, обрабатывать свои эмоции, а затем сосредотачиваться на создании новых источников смысла, вы можете забыть кого-то быстрее, чем хандрить и жалеть себя (именно это я и сделал для гораздо дольше, чем следовало бы).

Вам просто нужно знать методы, которые я описываю в своей книге более подробно, чем в этом сообщении в блоге. Вы можете посмотреть мою книгу здесь.

В чем ваша суперсила? Наша новая открытая викторина поможет вам раскрыть свою скрытую суперсилу и раскрыть свои величайшие дары в жизни. Посмотрите здесь.

2) Взять на склад

Прежде чем что-либо делать, вы должны позволить реальности того, что произошло, войти в нее. Дайте ей впитаться и омыть вас.

Ваши отношения закончились. Это ужасно. Даже если вы рады, что отношения закончились, вы все равно можете чувствовать себя потерянным без того, чтобы к кому регулярно обращаться.

Важно обращать внимание на то, на каком этапе жизни вы находитесь сейчас и куда хотите двигаться дальше.

Подведение итогов помогает вам увидеть, что находится прямо перед вами, и, когда вы знаете, где находитесь, вы можете сформулировать план того, куда вы хотите пойти.

3) Дайте себе почувствовать все, что вы чувствуете

Вместо того, чтобы пытаться заглушить свои чувства, позвольте им преодолеть вас.

Для многих людей разрывы трудны, потому что они сопротивляются возникающим мыслям и чувствам, но гораздо более эффективным может быть просто позволить себе почувствовать эти чувства и признать, что вам больно.

Но я понимаю, что выпустить эти чувства наружу может быть сложно, особенно если вы потратили так много времени, пытаясь контролировать их.

Если это так, я настоятельно рекомендую посмотреть это бесплатное видео о дыхании, созданное бразильским шаманом Руда Ианде.

Созданные им упражнения сочетают в себе многолетний опыт работы с дыханием и древние шаманские верования, призванные помочь вам расслабиться и восстановить свое тело и душу.

После многих лет подавления моих эмоций динамический поток дыхательной работы Руды буквально возродил эту связь.

И это то, что вам нужно:

Искра, которая воссоединит вас с вашими чувствами, чтобы вы могли сосредоточиться на самых важных отношениях из всех — тех, которые у вас есть с самим собой.

Вот снова ссылка на бесплатное видео.

4) Будьте добры к себе

Многие люди могут посоветовать вам сделать перерыв и попытаться сделать что-то, что только для вас — некоторые люди выбегают и покупают новую машину, или переезжают в новый город, или бросают свою работу и начинают бизнес, которым они всегда занимались. хотел начать.

Столкнувшись с тяжелой ситуацией, легко вспомнить, что у вас нет остатка жизни, чтобы навести порядок.

Потеря любви часто сродни чьей-то смерти. Это может потребовать от вас быть очень добрым и нежным по отношению к себе.

Иногда вы не можете не думать о них или мечтать о них.

Начните с того, что не слушайте людей, которые заставляют вас делать это определенным образом. Вы можете идти своим путем, не угождая другим.

5) Вы действительно хотите их отпустить?

Вот вам противоречивый совет, который вы не часто слышите после разрыва отношений.

Если вы все еще любите своего бывшего, то зачем вообще отпускать его?

Настоящую любовь найти чрезвычайно сложно, и если вы все еще любите их (или думаете, что вы, ребята, можете влюбиться в будущем), то лучшим вариантом для вас может быть снова вместе.

Но как это сделать?

Всякий раз, когда кто-то спрашивает у меня совета, как вернуться к своему бывшему, я всегда говорю им, чтобы они посмотрели на тренера по отношениям Брэда Браунинга.

У него есть популярный канал на YouTube, у которого около полумиллиона подписчиков, где он дает практические советы о том, как исправить разрыв.

Хотя есть много самопровозглашенных «гуру», которые утверждают, что специализируются в этой области, Брэд — самый настоящий из тех, кого я встречал. Он искренне хочет помочь тебе вернуться к бывшему.

Если вы хотите вернуть бывшего, посмотрите его последнее видео здесь. Брэд дает несколько бесплатных советов, которыми вы можете сразу воспользоваться, чтобы убедить их.

Несколько месяцев назад я прочитал откровенное заявление психолога по взаимоотношениям: что более 90% всех отношений можно спасти.Хотя вы можете подумать, что это число неоправданно велико, я склонен думать, что дело в деньгах.

За последние несколько лет я контактировал с бесчисленным количеством читателей Ideapod, которые с радостью вернулись к своим бывшим. И вернуться вместе — лучшее, что они сделали.

Эти пары расстались по относительно тривиальным причинам или по независящим от них обстоятельствам. Ни одно из их отношений не было токсичным.

Итак, если ваши отношения подходят под это описание, вам нужно приступить к работе, чтобы восстановить ваши отношения.

Вот снова ссылка на бесплатное видео Брэда. Если вы хотите получить реальный план, как отомстить своему бывшему, то Брэд Браунинг даст вам его.

6) Обсуди

Избавление от неприятностей будет иметь большое значение для того, чтобы помочь вам справиться с ситуацией.

Вместо того, чтобы разговаривать с людьми, которые просто собираются сказать вам, насколько вам лучше и насколько он или она были ужасны для вас в любом случае, поговорите с кем-то, кто просто позволит вам вложить ваши два цента.

Вы должны уметь выражать свои заботы, радость, страх, беспокойство, удивление и любопытство в безопасном месте.

Друзья и семья часто говорят людям, что им стало лучше, но на самом деле так долго не будет.

Чтобы преодолеть кого-то, вам нужно сосредоточиться на чувствах, которые вы испытываете, и поговорить о них с тем, кто даст вам для этого возможность.

Профессиональная помощь может быть хорошим вариантом, если в вашей жизни нет никого, кто бы непредвзято выслушал.

7) Избавьтесь от обвинений и обвинений

Если вы хотите дать себе хороший шанс, не вините себя или своего бывшего партнера.Это ни к чему не приведет.

Даже если это была ваша вина, чего может достичь плохое самочувствие?

Если вы потеряли отношения из-за чего-то, что вы сделали, вы достаточно пострадали.

Нет необходимости ставить себя в положение, которое снова заставляет вас чувствовать себя недостойным любви.

8. Вырежьте их из своей жизни (но определенным образом)

Чтобы позволить себе обработать и отпустить кого-то, кого вы любите, вы должны найти время, чтобы удалить своего бывшего партнера из социальных сетей.

Даже если вы решили положить конец вещам в хороших отношениях, некоторых людей может слишком сильно беспокоить то, что они замышляют.

Вместо того, чтобы подвергать себя риску того, что вы откроете свой телефон и обнаружите, что они болтаются с кем-то еще в социальных сетях, просто заблокируйте их или уменьшите количество уведомлений от них на время.

Если что-то закончилось плохо, а вы все еще мучаетесь гневом и болью, подумайте о том, чтобы полностью исключить их из своей жизни.

Лучшее в том, чтобы оставлять пространство между вами и вашим бывшим, — это то, что это может действительно помочь разжечь искру (если вы этого хотите)

Предоставление бывшему свободному месту может показаться нелогичным, но на самом деле это чрезвычайно эффективный способ отомстить им.

Однако вы должны делать это очень специфическим образом.

Одна ошибка, которую делают люди, — это просто прекращать общение сразу после разрыва.

Хотя вам нужно дать им время и место, отключение всякого общения на самом деле — неправильный шаг. Вместо этого вы хотите, чтобы все выглядело так, будто вы действительно не хотите разговаривать с ними прямо сейчас.

Идеальный способ сделать это — отправить текст «Нет связи».

— «Вы правы.Лучше, чтобы мы не разговаривали прямо сейчас, но я хотел бы со временем подружиться ». —

Просто предупреждение о том, что этот текст должен быть отправлен бывшей в нужное время после разрыва, чтобы он был наиболее эффективным.

Однако замечательная часть этого текста заключается в том, что вы говорите со своим бывшим, что на самом деле не хотите с ним разговаривать сейчас. По сути, вы говорите, что они больше не нужны вам, чтобы играть какую-то роль в вашей жизни.

Почему это так хорошо?

Потому что вы вызываете у бывшего «страх потери», который снова будет вызывать его влечение к вам.

Я узнал об этом тексте от Брэда Браунинга, о котором я упоминал выше. Он помог тысячам мужчин и женщин навсегда вернуть своих бывших.

Посмотрите его бесплатное видео здесь, где он раскрывает несколько других советов и приемов, которые вы можете использовать прямо сейчас, чтобы изменить свой разрыв.

Если вы действительно хотите вернуть своего бывшего, совет Брэда будет для вас неоценимым.

9) Уехать ненадолго за город

Если ничего не помогает, отправляйтесь в путешествие или летите в другой город, чтобы увидеть что-нибудь новое.

Дайте себе немного времени, чтобы подумать и поразмыслить, и уйти от одних и тех же лиц, которые вы видите все время.

Дело не в побеге. Речь идет о том, чтобы дать себе пространство и время, чтобы переориентироваться и набраться энергии для следующего шага.

10) Посмотрите вокруг

Обдумывая свой следующий шаг, подумайте о других отношениях в вашей жизни и о том, как они заставляют вас чувствовать себя живым и иметь цель.

Помните, что вся ваша жизнь не вращается вокруг вашего партнера, и даже если это так, это не обязательно навсегда.

Теперь, когда вы разлучены, вы можете снова начать думать самостоятельно.

Каких друзей вы скучали? От каких занятий вы отказались? Что делало жизнь достойной того, чтобы жить, чего у вас не было времени практиковать с тех пор, как вы были в отношениях?

Подумайте, что еще может зажечь в вас свет, и примите решение сосредоточиться на этом, а не на разрыве, который поглощает вашу жизнь прямо сейчас.

11) Разрыв связи

Иногда нужно просто отпустить их.Физически. Вы не можете вступать с ними в контакт сразу после разделения. Это для твоего же блага.

Это похоже на то, когда вы садитесь на диету, но говорите себе, что съедите еще один кусок шоколадного торта. Так не может быть. Одно целое всегда превращается в два.

Так что отрежьте эту штуку до колен и не разговаривайте со своим старым партнером какое-то время, если вообще когда-нибудь. Здесь вы им ничего не должны. Это забота о себе.

12) Копать глубже

Чтобы отпустить и забыть кого-то, вам нужно сосредоточиться на себе, а не на другом человеке.

У вас может быть несколько моментов гнева и гнева по отношению к ним, но правда в том, что если вы действительно хотите собрать все вместе и вернуть свою жизнь, вам придется отпустить их.

Погрузитесь в собственное сознание и выясните, почему вы вообще хотели этих отношений.

Что вы от этого получили?

Неужели вы так долго этим занимались, что даже не помните, почему вы вообще были вместе?

Узнайте, что вы получаете от отношений, а затем решите, чего вы хотите от жизни, чего не могли получить от этих отношений.

13) Перестаньте мечтать о том, что могло быть

Не позволяйте себе тратить время на размышления о том, что могло бы быть или что могло бы быть, если бы вы просто простили друг друга.

В зависимости от ситуации может показаться легким вернуться к тому, как было, или если вы были готовы простить их, просто вернуться к нормальному состоянию, но не поддаваться искушению.

Вы знаете, что случилось, и нет смысла гадать, что может случиться, если вы снова вместе.Вы не должны снова вместе.

Люди все время расходятся, и это к лучшему для них обоих.

Как люди, мы принимаем решения из слабых мест, а затем решаем довольствоваться результатами этих решений.

14) Простите себя… и их

Чтобы переехать, сначала нужно простить себя. Может показаться, что лучше всего простить партнера, но дело не в нем.

Это о вас и о том, где вы сейчас находитесь.Найдите время, чтобы расслабиться, прежде чем давать какой-либо реквизит кому-то еще.

Вы можете не прощать их, но, по крайней мере, вы должны позволить себе двигаться дальше.

Вы будете продолжать падать и винить себя во всем, если не позволяете себе заниматься делами.

Это простая концепция, но люди часто ошибаются, отдавая сначала прощение другим людям.

15) Живите своей лучшей жизнью

Вместо того, чтобы сидеть дома и валяться в своих печалях, выберитесь и сделайте то, что заставляет вас чувствовать себя живым.

Многие люди выходят из-под контроля после тяжелого разрыва, но если вы сразу же приступите к делу и сосредоточитесь в первую очередь на себе, вы сразу же снова начнете жить прекрасной жизнью.

И помните, ваша жизнь была чертовски хорошей до того, как в нее вошел этот человек, иначе они не хотели бы быть частью вашей жизни, верно?

Дайте себе должное за то, что вы смогли создать в своей жизни, а затем возвращайтесь к созданию этого для себя.

16) Глаза передние

Легко оглянуться назад на то, что было, и задуматься о том, что могло бы быть, но вы должны верить вселенной, что то, что произошло, — это то, что должно было случиться.

На все есть причина. Иногда причина в том, что мы совершили ужасную ошибку или неправильное решение, но когда дело доходит до любви, все можно обсудить.

Вы можете договориться с самим собой, чтобы отпустить все и сосредоточиться на том, что должно произойти.

Вера в то, что произошедшее является правдой, позволяет вам двигаться вперед, полагая, что то, что произойдет, также будет тем, что должно быть.

Мы часто верим в других людей, хотя нам следует верить во вселенную.Это наша спина. Без сомнения, этот человек был неподходящим человеком для вас. Доверься этому.

17) Новые знакомства

Нет, вам не нужно прыгать в постель с первым, кого вы встретите. Секс не поможет вам отпустить любимого человека, поверьте мне.

Но вам нужно выйти и познакомиться с новыми людьми, чтобы вы могли понять, что есть достойные люди, которых вы можете встретить.

Иногда у нас может появиться туннельное видение человека, которого мы любили, и мы верим, что никогда не найдем кого-то более хорошего.Но это просто неправда.

Есть целый мир людей, с которыми можно встретиться, и многие из них станут отличными партнерами.

Я не говорю, что вам нужно снова влюбиться в ближайшее время.

Но просто уходи и не бойся познакомиться с кем-то новым. Это будет маленький шаг на долгом пути к полному выздоровлению.

Заключение

Любовь достаточно трудна, и ей не нужно иметь дело с утратой. Когда отношения заканчиваются, это может иметь разрушительные последствия для обоих партнеров.

Если вас бросили, возможно, вам будет очень трудно снова встать на ноги и научиться снова любить.

То, что кажется таким естественным, иногда может вызывать у других боль и дискомфорт, но когда вы работаете над восстановлением потерянных отношений, у вас больше всего получается за короткое время жить лучшей жизнью.

Имейте в виду, что вы не родились с этим человеком на бедре, и вы тоже не умрете с ним.

Вы — личность с индивидуальными мечтами и целями, и вы можете снова заняться своим делом в кратчайшие сроки, следуя приведенным выше простым правилам, чтобы отпустить потерянную любовь.

Когда дело доходит до потери любви, это может нанести сокрушительный удар по вашему эго, жизни и системам убеждений. Выяснение того, кто вы есть, может стать целью вашей новой жизни.

Неважно, как долго вы ходите по этой земле, всегда есть что-то новое, что можно узнать о себе.

Вас окружают возможности найти новую цель и снова научиться жить самостоятельно. Делая такой упор на то, чтобы быть счастливым на всю жизнь, мы часто забываем, что можем быть совершенно счастливы в одиночестве.

Найти свет внутри себя — это путешествие, которое стоит предпринять, и оно избавит вас от разрушения, вызванного утратой любви навсегда.

Попытка перебить кого-то не бывает в одночасье.

Это не похоже на волшебную пилюлю, которую можно принять, и ты внезапно переживешь своего бывшего — но разве это не было бы хорошо?

На самом деле людям могут потребоваться месяцы или даже годы, чтобы забыть кого-то, а в некоторых случаях никогда не двигаться дальше.

Потерянная любовь может уходить глубоко и следовать за нами в вечности.

Но с правильным отношением и новым чувством цели после разрыва вы можете преодолеть своего бывшего и продолжить свою жизнь таким образом, чтобы не только прекратить страдания, но и заставить мир снова казаться прекрасным местом.

Как вы подойдете к жизни после разрыва отношений?

Большинству из нас тяжело расставаться.

Неожиданно возникает вакуум там, где раньше был человек, о котором вы заботились и на которого рассчитываете. Вы пошли на прошлые компромиссы — так же как и на планы на будущее — потому что считали, что это правильно.

Проще говоря, отпустить жизнь, которую вы строили месяцы или годы с партнером, не так просто, как смахивать влево или вправо.

Если вы хотите правильно подойти к своей жизни после разрыва отношений, я рекомендую вам ознакомиться с моей новой электронной книгой «Искусство разрыва отношений: полное руководство по избавлению от любимого человека».

В своей электронной книге я предлагаю изменить вашу жизнь понимание того, как вы можете превратить ваши нынешние искаженные представления о вашем разрыве во что-то гораздо более реалистичное.Моя электронная книга разделена на три части:

• Вы откроете для себя 5 различных типов разрыва, чтобы лучше понять, почему ваши отношения подошли к концу и как последствия сказываются на вас сейчас.
• Затем я предлагаю путь, который поможет вам точно понять, почему вы так себя чувствуете при разрыве. По-настоящему видя эти чувства такими, какие они есть на самом деле, вы можете принять их и, в конечном итоге, двигаться дальше.
• В последней части книги я покажу вам, как принять одиночество, заново открыть для себя глубокий смысл и простые радости в жизни и, в конечном итоге, снова найти любовь.

Но с помощью серьезных советов, содержащихся в этой электронной книге, вы перестанете мучиться из-за своего прошлого и получите новые силы, чтобы взяться за жизнь прямо сейчас.

Посмотрите мою электронную книгу здесь.

Реакция вашего мозга на бывшего, согласно Neuroscience

Когда я пришел в винный бар, там был только один открытый стол — тускло освещенный и уютный. Выпивка, музыка и свет свечей почти до самого дня напоминали наш первый поцелуй 15 лет назад.

Его не было видно, поэтому я заказал шардоне и две маленькие тарелки и попытался сосредоточиться на романе, который я принес с собой, под ироничным названием «Что она знала».Вместо этого я обнаружил, что возвращаюсь к тому моменту, когда видел его в последний раз.

Мы только что вернулись из поездки в Напу, чтобы исследовать места проведения свадеб. После горячего поцелуя я поехала в свою квартиру в 95 милях от меня.

Дней спустя я узнал, что он мне изменял, и закончил наши шестилетние отношения — лучшие в моей жизни на тот момент — двухстрочным электронным письмом. Он ответил целым рядом сообщений, которые начинались с ненормативной лексики и заканчивались мольбами.

«ПОЖАЛУЙСТА, НЕ УХОДИТЕ МЕНЯ. . .ТЫ МОЕ ВСЁ, — кричал он сквозь экран.

Он отправлял тексты, письма, розы и инициировал бесчисленное количество звонков.

Я так и не ответил. Я никогда не говорил ему, что общий друг подтвердил мои подозрения. Я никогда не думал о примирении.

На протяжении многих лет мы периодически переписывались, но не о чем-то глубоком — и никогда не возвращались к нашей истории. Но когда работа привела меня в его родной город Санта-Барбара, я обратилась к нему и спросила, не хочет ли он встретиться.

Я в счастливом браке, имею детей.Он помолвлен. Что в этом плохого?

По-видимому, мое желание восстановить связь с бывшим имеет смысл. «Мозг развивает пути на основе усвоенных закономерностей», — говорит эксперт по любви Хелен Фишер, старший научный сотрудник Института Кинси Университета Индианы. «Итак, если вы заложили убедительный образец того, что этот человек был вашим спутником жизни, ваш мозг может сохранить следы этой схемы даже после того, как вы связались с кем-то новым».

Тем не менее, я изо всех сил пытался понять, почему, хотя это определенно не относится к каждому, особенно к тем, у кого были токсичные отношения, я чувствовал себя так комфортно, сидя за столом напротив того, кто вытащил коврик из-под меня.Итак, я пошел в кроличью нору, чтобы узнать, что происходит в нашем мозгу, когда мы воссоединяемся со старой любовью.

Создание шаблона

Я встретил Бена (имя изменено), когда нам обоим было 26 лет. У нас был сладкий, хотя и звездный роман. Он был неудержимым свободным духом, мечтателем, романтиком. Я был амбициозным типом А, который не рисковал. Как арахисовое масло и желе, мы дополняли друг друга.

Он был первым, кто приготовил мне обед, научил кататься в ледяной воде и открыл, казалось бы, неприступную крепость моего тела.Вместе мы сформировали нашу идентичность и определили, что означает любовь. В процессе он прочно вошел в мою психику.

(Фото: Клаус Ведфельт / Getty Images)

Эксперты говорят, что неврологическая привязанность, которая возникает между молодыми любовниками, мало чем отличается от привязанности, которую ребенок формирует со своей матерью. Гормоны, такие как вазопрессин и окситоцин, играют ключевую роль в создании чувства близости в отношениях и играют ключевую роль в обоих сценариях.

Если этот человек был вашим первым, лучшим или самым близким человеком, отметка станет еще более неизгладимой.Такое предпочтительное кодирование в мозгу — одна из причин, почему истории о людях, восстанавливающих связь с пламенем средней школы или колледжа, являются обычным явлением.

«Человек, с которым вы впервые испытываете оргазм, особенно если он обнимается с вами впоследствии, закладывает образец того, что вам нравится», — говорит Джим Пфаус, профессор психологии и нейробиологии в Университете Конкордия в Монреале.

Это происходит примерно так: согласно исследованию 2010 года, опубликованному в «Журнале нейрофизиологии», чувства романтической любви запускают дофаминовую систему мозга, которая побуждает нас повторять приятные переживания.Природные опиаты мозга помогают кодировать переживания, а окситоцин действует как клей, который помогает сформировать это чувство близости.

«Окситоцин запускает сеть мозговой активности, которая усиливает визуальные подсказки, запахи и звуки», — объясняет Ларри Янг, профессор психиатрии в Университете Эмори в Атланте. Все это, плюс эффекты естественных опиатов и дофамина вашего мозга и черты вашего романтического партнера — сильная челюсть, пронзительные голубые глаза, мускусный запах — оставляют своего рода нейронные отпечатки пальцев.Эти предпочтения встроены в вашу систему вознаграждений, как пристрастие.

Согласно исследованию 2015 года, проведенному в соавторстве с Pfaus, даже существа, склонные к беспорядочным половым связям, такие как крысы, часто вынуждены вернуться к своему первому партнеру, вызывающему удовольствие. И кажется, что люди могут следовать аналогичной схеме.

Drawn to the Past

Когда Бен вошел в бар, я встала, направилась к нему и крепко обняла его, встав на цыпочки, чтобы дотянуться до его шеи. Моя первая мысль: он набух! Я чувствовал себя куклой, заключенной в его тело ростом 6 футов 1 дюйм.

«Поздравляю», — прошептала я. «Классно выглядишь!»

Он надулся от комплимента, и в его глазах блеснули знакомые искорки.

Было удобно. Легкий. Увидев его, я мгновенно возобновил работу сетей, закодированных в моем сознании 15 лет назад. Добавьте сюда медвежьи объятия — и сопровождающий их поток окситоцина — и эта старая схема мозга зажгется, как фейерверк. Джастин Гарсия, заместитель директора по исследованиям и образованию Института Кинси, говорит, что это не удивительно.Точно так же, как выздоравливающий алкоголик, жаждущий выпить после десятилетий трезвости, нас все еще может тянуть к старому любовнику.

(Источник: GaudiLab / Shutterstock)

«Это не значит, что вы все еще хотите быть с этим человеком», — говорит он. «Это не значит, что с тобой что-то не так. Это означает, что существует сложная физиология, связанная с романтическими привязанностями, которая, вероятно, остается с нами на протяжении большей части нашей жизни — и этого не стоит бояться, особенно если у вас была отличная пробежка ».

Сосредоточьтесь на хорошем

В то время как школьные возлюбленные обычно встречаются, влюбляются и растворяются еще до того, как их мозг полностью сформировался — где-то в возрасте от 25 до 25 лет — я встретил Бена как раз тогда, когда лобные доли моего мозга достигли зрелости.Фактически, как только я начал действовать с полной ментальной колодой, мы вступали в наш последний акт.

К тому времени, когда мы разделились, мой 32-летний мозг рассматривал жизнь в высоком разрешении. Я хотел семью. Он хотел свободы. Мы зашли в тупик.

Сегодня наши жизни не могут быть более разрозненными. С тех пор, как я уехал, он жил в замкнутом кругу — высококлассные ужины, регулярные счастливые часы, экзотические каникулы — а до помолвки каждые несколько лет рядом с ним появлялась новая женщина. Я вышла замуж, родила троих детей и большую часть дней проводила с малышом, прикрепленным к бедру — или, чаще, к колену, потому что обе руки были заняты.

Но я не жалею о наших отношениях. Вместо этого я дорожу временем, которое мы провели вместе. И это соответствует тому, сколько людей вспоминают свои старые позитивные отношения. Человеческий разум не только становится более сентиментальным с возрастом, он также умеет переписывать нашу раннюю романтическую историю.

«После того, как мы завершаем романтические отношения, — говорит Фишер, — у нас появляется замечательная способность забывать плохие стороны и сосредотачиваться на хороших». Так что, хотя я мог легко вспомнить, как Бен рассыпал сотни лепестков роз по моей квартире, я удобно забыл о том, как он без предупреждения отправился на лыжную прогулку с парнями.

Я все еще люблю Бена за ту роль, которую он сыграл в моей истории. Опыт, которым мы делились вместе, и даже то, как мы расстались, остались со мной в позитивном и здоровом ключе, и они помогли сформировать то, кем я являюсь сегодня.

Когда повторное соединение имеет смысл

У большинства людей есть потерянная любовь, о которой они думают. Кто-то, кто провел вашу руку в моменты трансформации и помог вам определить вас. Исследования в области любви подтверждают идею о том, что психологически опьяняюще восстанавливать связь с прежним пламенем, к которому вы все еще относитесь дружелюбно; мозг загорается так же, как у кокаинового наркомана перед приступом.

Но, если вы не одиноки, разведены или вдовы, вероятно, лучше не искать эту старую любовь на Facebook. По словам психолога Нэнси Калиш, почетного профессора Калифорнийского государственного университета в Сакраменто, когда социальные сети сталкиваются с в целом счастливым браком, результаты могут быть катастрофическими. Колоссальные 62 процента женатых людей в ее исследовании закрутили роман со своим бывшим, хотя они и не связались с ними, имея в виду какой-либо такой план.

«Вы не можете сравнивать человека, с которым у вас была первая или ранняя любовь, с кем-то, с кем у вас была глубокая и неизменная любовь на протяжении многих лет на протяжении брака», — говорит Калиш.«Оба хороши и оба сильны».

Итак, прежде чем подписаться на бывшего в Twitter, отправить ему сообщение в Facebook или преследовать его в Instagram, примите во внимание два важных фактора: Вы одиноки? А если нет, готовы ли вы позволить воссоединению со своим бывшим разрушить ваши нынешние отношения? Если ответ на любой из вопросов — «да», вас ждет приятное воссоединение со старым другом.

---

Эми Патурел, медицинский журналист из Темекула, Калифорния. Эта статья первоначально была напечатана как «Загорелся.»

Как перестать зацикливаться на бывшем: решение из пяти шагов

Автор: Уильям Дрейк

Обновлено 21 декабря 2020 г.

Медицинское освидетельствование: Дебора Хортон

Мысли о бывшем поглощают вашу жизнь?

Работа с лицензированным профессионалом, чтобы помочь вам двигаться дальше Этот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все сборы, связанные с платформой.
Источник: pxhere.com

Наличие второй половинки — это то, на что большинство из нас тратит большую часть своей жизни. Мы пробуем разные отношения, чтобы найти то, что будет длиться вечно. К сожалению, эта постоянная «примерка» отношений имеет свою цену — стоимость разрыва. Трудный и болезненный разрыв означает потерю, даже если он не подошел. Тем не менее, обычно мы ожидаем, что боль расставания продлится несколько месяцев, а затем это будет сделано.Однако это не всегда так. Иногда через год вы все еще можете расстроиться, и когда это случается, вы, как правило, отчаянно пытаетесь узнать, как перестать зацикливаться на бывшем.

К счастью, вы можете предпринять несколько шагов, которые помогут вам в этом.

Шаг 1. Избавьтесь от напоминаний

Соберите все, что напоминает вам о бывшем, и избавьтесь от этого. Сюда входят все вещи, которые вам купили, и все ваши фотографии вместе (включая изображения в социальных сетях) и т. Д.Вы можете обнаружить, что вам трудно двигаться дальше, потому что слишком много напоминаний о том, чтобы вызвать мысли о вашем бывшем.

Некоторые из этих предметов легко выбросить. Остальное, например книги или одежду, можно пожертвовать на благотворительность. Однако некоторые вещи выпустить труднее. Может быть, есть фотография вас двоих на свадьбе сестры. Подумайте о том, чтобы положить такие предметы в ящик на чердаке или в гараже.

Избавление от напоминаний о старых отношениях поможет вам сосредоточиться на настоящем и будущем вместо того, чтобы думать о прошлом.Эти старые фотографии и сувениры, вероятно, будут вызывать множество болезненных эмоций, пока не исчезнут из виду. Теперь, когда ваши отношения закончились, пора найти способы сосредоточиться на своем ярком будущем.

Шаг 2. Составьте список всех причин, по которым вы расстались

Напишите список причин, по которым вы расстались, и ничего не упускайте. Почему отношения не сложились? Что в них вас раздражало? Запишите все, что вы можете придумать, а затем прочитайте это, чтобы напомнить себе, что вам лучше без них.Кроме того, сохраните этот список и читайте его столько раз, сколько вам нужно.

Источник: unsplash.com

Когда мы начинаем скучать по кому-то, о ком мы заботимся, мы можем настолько сосредоточиться на том, что упустили, что упускаем из виду причины, по которым наши отношения вообще не складывались. Помните, что эти проблемы все еще существуют, и есть разница между тем, кем мы хотим видеть человека (или даже кем он мог бы быть), и тем, кем он на самом деле является. Взгляд на вещи в перспективе может помешать вам вернуться к отношениям, которые вам не понравились.Вместо этого вы можете сосредоточиться на тех отношениях, которых вы действительно хотите и заслуживаете.

Шаг 3. Удалите всю их контактную информацию

Удалите их номер телефона, удалите их из друзей в Facebook, отмените их подписку в Instagram и Snapchat и удалите их электронную почту из своего списка контактов. Короче отрезал все пути к общению. Когда у вас возникнет искушение связаться с вами — а мы все это сделаем, — этот шаг остановит вас, прежде чем вы совершите ошибку. Ничто не отбросит вас быстрее, чем общение с бывшим, поэтому предотвратите это до того, как это произойдет, навсегда лишив их возможности связываться с ними.

После разрыва у всех нас бывают эмоциональные моменты, когда кажется, что связаться с бывшим будет хорошей идеей. Да, общение с бывшим может временно облегчить тяжелые эмоции, которые вы испытываете, но это только усложнит ситуацию. Отключение всех каналов связи также может помешать бывшему партнеру связаться с вами. Если ваш бывший не может двигаться дальше или отправляет вам смешанные сообщения, удаление этих ссылок поможет вам обоим.

Мысли о бывшем поглощают вашу жизнь?

Работа с лицензированным профессионалом, который поможет вам двигаться дальше
Источник: unsplash.com

Шаг 4: Примите, что вы не забудете их

Часть движения вперед — это научиться принимать разрыв. Хотя вы перестанете причинять боль, вы, вероятно, не забудете своего бывшего. Это нормально. В конце концов, ваш бывший — часть вашего прошлого, и прошлое помогло сформировать вас в настоящем. Принятие этого может помочь вам закрыть дверь в отношения.

Большинство людей будут частью нашей жизни только на какое-то время года, но то, что отношения приходят и уходят, не означает, что отношения не имеют ценности.Даже если романтические отношения плохо заканчиваются, они все равно могут оказать на вас положительное влияние. После неудачных отношений может быть так легко забыть то, что вы потеряли, что вы также забываете, что вы приобрели.

Теперь, когда отношения закончились, открылась новая дверь, так что у вас могут быть более счастливые отношения в будущем. Вы узнали о себе, о своих желаниях и потребностях. Скорее всего, этот опыт поможет вам открыть для себя силу и стойкость, о которых вы даже не подозревали.

Шаг 5. Обратитесь за помощью к специалисту

Иногда лучшее, что вы можете сделать, — это признать, что вам нужна помощь. Признание, что вам больно и вы не можете двигаться вперед самостоятельно — даже после того, как вы выполнили вышеуказанные шаги — позволяет вам получить необходимую помощь. Поэтому подумайте о том, чтобы найти лицензированного или сертифицированного профессионала, который поможет вам справиться со своими чувствами и поможет вам успешно преодолеть своего бывшего.

Потеря таких значимых отношений — это горький процесс.Отказ от всех целей, мечтаний и планов, которые у вас были в отношении отношений, может быть трудным и болезненным. Некоторые могут обнаружить, что им нужна поддержка в исцелении от боли и разочарования.

Расставания также могут повлиять на то, как мы видим себя. Некоторые считают, что неудавшиеся отношения могут усугубить или привести к неуверенности в себе. Потеря надежд и мечтаний, которые были у вас в отношении прошлых отношений, может оставить у других чувство безнадежности или разочарование в отношении счастливых и здоровых отношений в будущем.Квалифицированный терапевт может помочь со всеми этими проблемами.

Обращение за помощью

Если уйти от сложного разрыва для вас по-прежнему сложно, поговорите с психотерапевтом. Иногда горе, которое мы испытываем после разрыва романтических отношений, довольно быстро уменьшается; в других случаях вам может потребоваться дополнительная поддержка. Если разрыв приводит к тревоге, депрессии или чувству безнадежности, это явный признак того, что терапевт может помочь.

BetterHelp — это удобный и доступный способ работы с лицензированным консультантом в Интернете.Если вам все еще трудно пережить потерю отношений, поговорите об этом. Когда дело доходит до того, что избавиться от бывшего может быть неприятно и трудно. Однако, если вы приложите усилия, чтобы двигаться дальше, эти чувства обиды и потери неизбежно улучшатся. Это просто вопрос времени. Читайте дальше, чтобы услышать от людей, испытывающих аналогичные проблемы, которые нашли поддержку у консультантов BetterHelp.

Отзывы консультанта

«Юля — очень открытый, понимающий и отзывчивый человек.Она слушала с добротой и без осуждения. Ее совет очень помог мне пережить тяжелый разрыв и последовавшие за этим личные проблемы. Ее советы и понимание очень помогли мне прийти к более здоровому состоянию ума ».

« Я никогда не был на терапии и поэтому сначала очень не решался открыться. Но Уитни была просто великолепна! Я подписался на BetterHelp, потому что у меня были проблемы, которые, как я знал, возникли из-за проблем с себя.Я знал, что чувствую себя несчастным в своих отношениях, но не мог с уверенностью сказать почему. Терапия с Уитни очень помогла мне стать более самосознательной и рефлексивной. И, конечно, поначалу разрыв был тяжелым. Но каждый день с Уитни мне удавалось чувствовать себя немного лучше, чем накануне ».

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Как мне перестать зацикливаться на бывшем?

Вы хотите уйти от бывшего, но у вас в голове другие планы.Ваш бывший берет верх над вашим разумом. У вас всегда есть навязчивые мысли о бывшем. У вас могут быть навязчивые мысли о них каждый день, или ваше навязчивое мышление, кажется, не прекращается. Эти навязчивые мысли подобны зыбучим пескам, где чем больше вы хотите перестать думать об этом, тем сильнее ваша навязчивая идея овладевает вашим разумом.

Так как же перестать зацикливаться на бывшем, если вы не можете перестать думать о нем? Вот как.

• Настройте правило отсутствия контактов. Заблокируйте их в социальных сетях и удалите из своей контактной информации.Для некоторых этот метод может показаться немного странным, но если вы всегда просматриваете старые текстовые сообщения или преследуете их в социальных сетях, правило отсутствия контактов может помочь. При необходимости удалите текстовые сообщения.
• Осознанность — это техника, которая может погрузить вас в настоящее и избавить от любых вредных мыслей, которые могут у вас возникнуть. Используя дыхательные техники, сканирование тела и научившись жить настоящим моментом, вы можете перестать так много думать о своем прошлом. Прочтите книгу о внимательности, чтобы начать работу.
• Кроме того, может помочь терапевт. Трудно «перестать думать» о своем партнере, но с помощью когнитивно-поведенческой терапии вы можете уйти от этого. Когнитивно-поведенческая терапия помогает выявить любые привычки или мысли, которые могут привести к вашему саморазрушающему поведению и мыслям.
• Занимайтесь тем, что вам нравится в одиночестве. Не бойтесь начинать новое хобби. Если вы решили заняться чем-то, убедитесь, что вы делаете это с хорошими друзьями или членами семьи.
• Выясните свои триггеры.Определенные места, мысли или средства массовой информации могут напоминать вам о вашем бывшем. По возможности старайтесь избегать каких-либо триггеров.

Что значит, когда ты не можешь перестать думать о бывшем?

Если вы не можете перестать зацикливаться на своем бывшем, вы можете задаться вопросом, почему это так. Часто это происходит потому, что вы все еще испытываете чувства к бывшему, даже если он расстался или ваши отношения были токсичными.

Иногда дело не обязательно в вашем бывшем. Возможно, вы испытываете эти чувства из-за чего-то еще, например, из-за ностальгии.Вы можете любить человека, которым вы были раньше, или любить его такими, какими они были.

В других случаях ваша личность делает вас одержимым.

Если вы действительно хотите, чтобы ваш бывший вернулся, и это чувство взаимно, то, возможно, пора снова собраться вместе. В противном случае вы можете обратиться к психотерапевту, который поможет вам перестать зацикливаться на своем бывшем.

Как перестать зацикливаться на том, кто вас обидел?

Иногда наш разум может быть злым для нас. Мы хотим перестать зацикливаться на ком-то, кто нам не подходил, но наш разум продолжает думать о нем.Так как же перестать зацикливаться на человеке, который причинил вам боль?

• Сначала выясните, почему вы все еще одержимы своим бывшим. Вы одержимы человеком, который причинил вам боль, или вы одержимы человеком, которым он был раньше? Если вы одержимы их прошлым «я», поймите, что это «я» не вернется. Вместо этого вы должны смотреть в будущее.
• Не отвечайте ни на одно из их сообщений и не поддавайтесь преследованию их профиля. Удалите их из всех социальных сетей и сделайте перерыв.
• Будьте внимательны к своим мыслям. Когда вы больше всего зацикливаетесь на своем бывшем? Как вы думаете, что можно сделать, чтобы этого избежать?
• Поговорите с психологом или терапевтом о своих навязчивых идеях. Уйти от токсичного человека, которым вы одержимы, — непростая задача, но консультант или терапевт могут помочь.

Сколько времени нужно, чтобы перестать думать о бывшем?

Нет волшебного времени, чтобы перестать думать о бывшем и двигаться дальше.Некоторые люди сразу перестают думать о своем бывшем. В других случаях это может занять месяц. Есть некоторые, кто все еще не закончил свои бывшие годы спустя.

В среднем это может занять чуть больше месяца, но все зависит от обстоятельств. Чем дольше вы состоите в отношениях, тем больше времени вам понадобится, чтобы их преодолеть.

Если вы чувствуете, что еще не закончили, несмотря на то, что время идет, вам важно поговорить об этом с терапевтом. В этом вам могут помочь такие методы, как когнитивно-поведенческая терапия и внимательность.

Думает ли мой бывший обо мне без контакта?

Если вы не общаетесь, велика вероятность, что ваш бывший все еще думает о вас. Может, и нет, но если у них все еще есть какие-то чувства, есть шанс, что они все еще думают о вас.

Не используйте это как повод для связи. Вместо этого придерживайтесь правила отсутствия контактов.

Нормально ли все еще думать о бывшем после 2 лет?

Вы все еще можете время от времени думать о бывшем, даже через несколько лет.Определенные образы или воспоминания могут вызвать мысли о бывшем. Немного расстроиться из-за этих мыслей тоже нормально.

Однако, если вы все еще одержимы своим бывшим почти два года спустя, возможно, вам понадобится помощь. Депрессия из-за разрыва двух лет спустя может быть признаком чего-то худшего. Возможно, поговорите с психологом или терапевтом и узнайте, как они могут вам помочь.

Как узнать, думает ли о вас бывший партнер?

Очевидно, вы не можете читать чьи-то мысли, но есть несколько способов убедиться, что ваш бывший думает о вас.Например, если ваш бывший говорит о вас вашим друзьям или семье, они явно думают о вас. Чем больше они пытаются связаться с вами или вашими друзьями, тем выше вероятность, что они не смогут выбросить вас из головы.

Если вам нужно поговорить со своим бывшим, обратите внимание на его поведение. Если они нервничают или отстранены, возможно, они все еще думают о вас.

Если вы хотите, чтобы ваш бывший вернулся, возможно, отправьте ему сообщение. Если вы не хотите, чтобы ваш бывший вернулся, продолжайте давать ему пространство.

Откуда вы знаете, что ваш бывший над вами?

После того, как вы расстались, ваш бывший все еще может одержимость вами или думать о вас. Со временем бывший учится двигаться дальше. Вот как вы можете узнать, что бывший старше вас:

• Вам больше не звонят и не пишут. Когда они это делают, становится ясно, что это как друзья, а не неловкая попытка воссоединиться.
• Ваш бывший больше не разговаривает о вас с друзьями. Если да, то просто для того, чтобы спросить, как у вас дела, и не более того.
• Ваш бывший находится в отношениях, и это явно не отскок. Их партнер не является вашим клоном, и они вместе уже долгое время.

Как узнать, любит ли вас бывший бывший?

Когда вы расстаетесь с кем-то, всегда возможно, что он все еще любит вас. Многие бывшие сначала не уходят, и вот несколько способов узнать, любит ли вас бывший бывший.

• У них все еще есть фотографии вас двоих в социальных сетях, и они активно пользуются ими.Это особенно актуально, если они еще не изменили свою главную фотографию профиля.
• Твой бывший до сих пор говорит о тебе обоим. Например, ваш друг может сказать, что ваш бывший продолжает говорить о вас положительно. Это явный способ сказать, что ваш бывший все еще любит вас.
• Они всегда будут проверять вас и спрашивать, в порядке ли вы. Это признак того, что они глубоко о вас заботятся.

Если вы все еще любите их, это может быть для вас поводом снова встретиться.Однако, если вы не хотите, чтобы отношения были чем-то особенным, возможно, вам стоит отдалиться от этого человека.

Как кого-то выбросить из головы?

Иногда нам хочется, чтобы наш мозг был похож на жесткий диск, на котором мы могли бы выбирать наши воспоминания и стирать их, если бы захотели. Однако в жизни так не бывает. О некоторых людях мы хотим забыть, но наш разум не забывает.

Если вы хотите выбросить кого-то из головы, вот несколько способов сделать это.

• Найдите отвлечение. Посмотрите хороший фильм, почитайте книгу, выйдите на улицу или займитесь чем-нибудь еще, чтобы занять свое время.
• Практикуйте медитацию. Узнайте, как очистить свой разум от любых навязчивых мыслей.
• Внимательность тоже помогает. Это позволяет вашему разуму всегда быть в настоящем.
• Если вы поймете, что думаете о них, посмотрите, есть ли какие-нибудь триггеры. Вы были в месте, которое напомнило вам о них? Вы думали о чем-то еще, связанном с ними? Знание своих триггеров может помочь вам выбросить их из головы.
• Поговорите с терапевтом. Часто мы не можем перестать думать о ком-то, и терапевт может помочь нам забыть. Психотерапевт может помочь вам с помощью когнитивно-поведенческой терапии и других методов. Посмотрите, могут ли они, и очистите свой разум.

Какой симптом навязчивого любовного расстройства?

Обсессивное любовное расстройство обычно включает кого-то, кто влюбляется в другого человека, обычно мгновенно, и чей разум всегда занят им.Человек, страдающий навязчивым любовным расстройством, может иметь низкую самооценку и вместо этого возводит этого человека на пьедестал, всегда отправляя ему текстовые сообщения, находясь рядом с ним и неспособный функционировать без него. У человека с навязчивым любовным расстройством могут быть токсичные, контролирующие отношения.

Если у вас навязчивое любовное расстройство, вы можете обратиться к терапевту по этому поводу. Это то, что может разрушить вашу жизнь, если вы позволите себе это сделать.

Может ли кто-то почувствовать, что вы думаете о нем?

Многие люди могут поклясться, что знают, если кто-то думает о них.Для них разные ощущения на теле могут подтвердить это. Чихание, икота, покалывание — список можно продолжать. Вы можете найти множество психических и духовных ресурсов, рассказывающих вам, как узнать, думает ли кто-то о вас?

Однако, с научной точки зрения, никто не может точно знать, о чем кто-то думает. Обычно мы смотрим на действия человека, чтобы определить, думают ли они о вас. Например, если этот человек продолжает писать вам текстовые сообщения или дарит вам подарки, вы обычно в его мыслях.

Что делать, когда ты начинаешь думать о бывшем?

Когда вы начинаете думать о бывшем и не хотите иметь с ним ничего общего, вам следует как можно скорее выбросить их из головы. Это может быть проблемой, поскольку обычно вы не можете контролировать свои мысли. Вот несколько способов помочь.

• Делайте то, что вам нравится, чтобы отвлечься от бывшего. Тренируйтесь, заведите хобби, пообщайтесь с друзьями или займитесь чем-нибудь еще, что вам нравится.
• Практикуйте медитацию и внимательность. Эти методы могут помочь вам жить настоящим и позволяют гораздо меньше думать о бывшем.
• Не разговаривайте с ними и не скрывайтесь в их Facebook. Вместо этого отключите все устройства, если соблазн слишком велик.
• Обратитесь за помощью. Терапевт может помочь вам, обучив когнитивно-поведенческой терапии. Это может помочь вам определить поведение и мысли, которые могут привести к саморазрушающим действиям, например, разговаривать с бывшим, когда вы знаете, что они вам не подходят.

Бывшие скучают по тебе?

Большинство бывших скучают по своим близким, даже если они инициировали разрыв. Это особенно актуально, если вы двое долгое время были вместе. Даже если отношения не сложились, бывший может скучать по воспоминаниям, которые у вас были вместе, или он может просто скучать по отношениям. Иногда отсутствие кого-то может привести к повторному подключению, но в других случаях это просто вызов, который кто-то должен принять, когда они уйдут.

Какие этапы разрыва отношений?

Так же, как и горе, разрыв отношений может включать в себя эмоциональные стадии.Если вы посмотрите на этапы, вы заметите, что несколько статей бросают определенное количество. Для простоты, к разрыву можно отнести этапы горя.

Мы все знаем DABDA. Отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие. Это может относиться к отношениям. Поясним.

Отказ

Когда кто-то говорит вам, что отношения закончились, вы можете это отрицать. Они ведь должны шутить? Они, должно быть, шутят или просто злятся. Когда эмоции высоки, некоторые люди заявляют, что отношения закончились, но они просто выпускают пар, и вы можете подумать, что это применимо, несмотря на то, что в глубине души вы знаете, что отношения окончены.

Гнев

У вас сильные эмоции, поэтому вы можете злиться на своего бывшего за то, что он расстался с вами. Однако этот гнев может быть направлен и на вас, особенно если вы считаете, что что-то, что вы сделали, привело к разрыву отношений.

торг

Вы можете написать своему бывшему SMS с просьбой дать вам еще один шанс. Однако не все формы торга сводятся к тому, чтобы встать на колени и попрошайничать. Некоторые люди торгуются, спрашивая своего бывшего, как у них дела, и медленно пытаются вернуть себе благосклонность.

Депрессия

Вы начинаете понимать, что все кончено, и плачете. Возможно, вы слушаете грустную музыку или пьете в баре. (С учетом сказанного, помните, что не злоупотребляйте наркотиками, когда вы имеете дело с депрессией.) Вы не хотите ничего делать, кроме как плакать или побыть в одиночестве.

Приемка

Хотя это все еще может быть больно, вы знаете, что все кончено, и вы ничего не можете с этим поделать. Вы должны двигаться дальше, означает ли это, что вы пытаетесь найти новые отношения или просто наслаждаться жизнью на своих условиях.

Как и стадии горя, эти стадии могут сильно различаться, и не все будут проходить эти стадии по порядку или вообще.

Сколько времени нужно бывшему, чтобы скучать по тебе без контакта?

Нет магического числа. Для некоторых людей бывшие начинают скучать по ним, как только они перестают контактировать. Для других это может занять несколько дней, недель или даже месяцев. Иногда это может вообще не закончиться.

Тем не менее, отсутствие контактов — это хорошо для разрыва, потому что это не только может помочь вернуть бывшего к вам, если ваши отношения должны были быть такими, но и отсутствие контакта с бывшим полезно для вашего психического здоровья в долгосрочной перспективе.

Правило отсутствия контактов работает, если вас бросили?

Если вас сбросили, вы могли бы подумать о применении правила отсутствия контактов. Большинство людей, которых бросили, пытаются написать своим бывшим, чтобы убедить их или надеяться вернуть их. Однако, если вы решили игнорировать их и вообще не разговаривать с ними, правило запрета на контакт может работать несколькими способами, например:

• Вы возвращаете власть в свои руки. Вместо того, чтобы ваш бывший сунул мяч вам в руки, вы просто отбрасываете его обратно.Это означает, что ваш бывший должен связаться с вами.
• Вы можете дать себе столь необходимое пространство, когда ни с кем не контактируете. Когда вы пытаетесь связаться со своим бывшим или преследуете его социальные сети, это создает для вас большой стресс. Между тем, если вы не свяжетесь со своим бывшим, это поможет вам двигаться дальше.
• Конечно, правило отсутствия контактов работает, только если вы его применяете. Убедитесь, что вы не инициируете никаких контактов. Используйте внимательность, чтобы оставаться в настоящем и не позволяйте себе писать бывшему, не задумываясь.

Что думает самосвал при отсутствии контакта?

Когда вы инициируете отсутствие контакта с самосвалом, самосвал может не заботиться, но некоторые заботятся. Это потому, что вы забираете власть обратно. Вы показываете самосвалу, что вас не волнует, что вас бросили. Некоторые самосвалы могут рассердиться и попытаться вернуть вас.

В любом случае, если вы хотите придерживаться своего правила отсутствия контактов, придерживайтесь его. Даже не говори самосвалу, что тебе это не интересно.

Самосвалы возвращаются?

Несмотря на то, что это они бросили вас, некоторые самосвалы в конце концов возвращаются.Это может происходить по разным причинам. Если человек, который бросил вас, сделал это мирно или была причина, не зависящая от него, он может вернуться к вам в будущем. В других случаях они сожалеют о том, что бросили вас, и будут ползти обратно.

Некоторые мусорщики могут притворяться, что не скучают по вам, но они могут показать, что скучают, постоянно отправляя вам текстовые сообщения или пытаясь вызвать у вас ревность.

Все ли бывшие в конце концов вернутся?

Хотя многие считают, что, когда отношения заканчиваются, они заканчиваются, но довольно много бывших действительно возвращаются к своим отношениям.Иногда это временный рецидив, и отношения снова заканчиваются. Однако это не относится к любым отношениям, и некоторые воссоединения длятся всю жизнь.

С учетом сказанного, большая часть бывших уже не вернется. Если они заблокировали вас во всех социальных сетях и, похоже, ушли, есть шанс, что они не вернутся. Если ваш бывший всегда следит за вами и, кажется, все еще любит вас, есть шанс, что вы двое воссоединитесь.

Почему моя бывшая до сих пор не замужем?

Если ваш бывший все еще холост, вы можете задаться вопросом, почему это так.Есть много причин, по которым это может быть так, но наиболее вероятно, что они чувствуют, что не готовы к новым отношениям. Или же они наслаждаются одиночной жизнью.

Если вы и ваш бывший разорвали отношения полюбовно, возможно, ваш бывший хочет снова с вами встречаться. Если хотите, подумайте о повторном подключении в какой-то момент. Если вы этого не сделаете, дайте бывшему партнеру немного времени, пока вам не придет время двигаться дальше.

Что это значит, если вы не можете перестать думать о своем бывшем?

Нередко возникают мысли о бывшем после разрыва.Если отношения были долгими или если бывший бывший был важной частью вашей жизни, может быть трудно продолжить после того, как отношения закончились. Другие вещи, которые могут затруднить поиск способов перестать думать о них, — это если ваш бывший когда-то был вашим лучшим другом. Для многих людей желание иметь идеальные отношения с родственной душой делает мысль о разрыве и продолжении жизни немыслимой. Случайные мысли или чувства к бывшему — не редкость после разрыва. Однако, если у вас навязчивые мысли и чувства, это может быть признаком того, что вам нужна помощь в обращении со своими мыслями и чувствами, чтобы вы могли двигаться вперед по жизни.

Почему я все еще одержим своим бывшим?

Навязчивые мысли и чувства — это не то, что есть у кого-то намеренно. Если вы думали, что ваш предыдущий партнер, бывший муж или бывшая жена — это ваша единственная настоящая любовь, может быть трудно отпустить. Если вы испытываете навязчивые мысли о своем бывшем, возможно, стоит подумать о том, чтобы обратиться за профессиональной помощью, например поговорить с терапевтом или другим специалистом в области психического здоровья. Может быть страшно думать о том, чтобы жить дальше без человека, о котором вы глубоко заботитесь.Однако, если вы сможете собрать силы и мужество, чтобы обратиться за помощью и дать себе разрешение на исцеление, вы можете обрести душевный покой, свободный от навязчивого мышления.

Как мне перестать думать о моем токсичном бывшем?

Если вы все еще думаете о своем токсичном бывшем, первое, что вам нужно сделать, это оценить свои действия и любые способы, которыми вы сохраняете воспоминания бывшего в своей жизни. Например, если у вас все еще есть фотография бывшего в качестве заставки на мобильном телефоне или компьютере, удалите ее.На самом деле важно удалить все напоминания о бывшем и найти новые способы занять свое время. Подумайте о том, чтобы присоединиться к группе поддержки или местной группе одиноких людей в вашем районе.

Почему мой токсичный бывший продолжает возвращаться?

Ключевое слово в этом вопросе — «токсичный». Токсичные отношения, как правило, имеют эффект резиновой ленты. Они могут растянуть вас до невообразимых пределов, а затем, когда вы думаете, что не может быть хуже, резинка (отношения) разрывается. Токсичный бывший может вернуться к вам из-за навязчивых мыслей о вас.Если вы попали в такое место в своей жизни, где вы нашли нового любовника или пытаетесь построить долгосрочные отношения с кем-то новым, токсичный бывший может попытаться саботировать ваши новые отношения, затрудняя вам перемещение. на.

Почему я так скучаю по своему бывшему?

Вы могли скучать по своему бывшему по любому количеству причин. Если у вас были длительные отношения, вам может потребоваться больше времени, чтобы перестать скучать по ним или думать о том, что происходит у них в жизни. Время от времени думать о бывшем — это нормально.На самом деле, способность вспоминать хорошие времена без срыва — хороший показатель того, что вы хорошо справляетесь с разрывом. Однако, если вы испытываете навязчивые мысли и не можете найти эффективных способов перестать думать о своем бывшем, возможно, вы испытываете навязчивое любовное расстройство, направленное против вашего бывшего.

Тревожные признаки, которые могут указывать на навязчивое любовное расстройство, включают в себя навязчивые фантазии о бывшем, потраченное значительное количество времени на поиски того, где находится бывший, или постоянный просмотр их фотографий, или наличие физических или эмоциональных симптомов дистресса, если вы не в состоянии это сделать. знать, что с ними творится.Если вы заметили какие-либо из этих признаков, важно поговорить с консультантом или специалистом в области психического здоровья. Психолог может помочь вам разобраться в причинах ваших навязчивых чувств и научит вас способам эффективного общения и формированию здоровых привязанностей с другими людьми.