Советы для семейной жизни: 10 заповедей семейной жизни — проживите вместе долго и, возможно, даже счастливо

Совет
— alexxlab

Содержание

8 правил счастливой семейной жизни, которые не работают — www.wday.ru

Брак должен быть официально зарегистрирован

Раньше для семейного счастья и здоровых отношений необходим был штамп в паспорте. Тогда обе стороны успокаивались, расслаблялись и создавали счастливую семью по образу и подобию… Среднестатистический образ сводился к рождению двух детей, покупке дачи и машины. И тогда полное счастье было обеспечено. Однако в настоящее время эти принципы морально устарели. Штамп в паспорте не гарантирует расставания через год, два, три и настоящей любви, а не браку по расчету. А дети, дача и машина — это лишь способ быть как все.

Спать в одной кровати

Да, объятия сближают. Но, если один из партнеров храпит, а другой ворочается, то ни о каком здоровом сне не может быть и речи. А нездоровый сон ведет к хронической усталости — от жизни и от друг друга. Британский доктор Нил Стэнли в результате исследований выяснил, что пары, которые делят с супругами кровать, более чем на 50% чаще страдают нарушениями сна.

Да, наши родители спали в одной кровати и прожили вместе больше 30 лет. Раньше жили по принципу «стерпится — слюбится». Понятие «личное пространство» в те времена не существовало, перегрузки информацией тоже не было. А сон в одной кровати был вызван скорее отсутствием альтернативы, чем осознанным выбором.

Аристократы и короли спали в разных спальнях со своими женами, так как им был необходим здоровый сон. Зато тем ярче и желаннее была ночь любви, на которую женщина приглашала мужчину.

Проводить каждый отпуск вместе

Здесь логическое ударение стоит именно на «каждый». Да, совместные отпуска могут быть вполне приятные и романтичные. Но иногда у вас может случиться поездка с подругами, арт-путешествие, а у него — охота, рыбалка или дайвинг. И если вы не разделяете эти интересы, лучше позволить партнеру поехать одному и в полной мере погрузиться в свое увлечение, чем ехать вместе с ним, страдать и мучить его своим недовольным видом. Кстати, короткая разлука только сближает.

Вы должны делиться тайнами друг с другом

Тайны на то и тайны, чтобы о них кто-то не знал. И абсолютно не обязательно, что это будет семейная тайна. Это вполне может быть ваша личная тайна. В конце концов у каждого в шкафу есть свои скелеты. Какой смысл вынимать их оттуда и пугать им партнера? Если тайна вас давно не беспокоит, то о ней лучше забыть. Особенно это касается ошибок, прошлых отношений и всего того, что было до создания семьи. Вас уже выбрали и полюбили. Зачем разубеждать партнера в обратном?

У вас должны быть общие увлечения

Да, общие увлечения сближают. Но этим увлечением вполне может быть поход в кино, театр или на выставки. А дальше — девочки налево, мальчики — направо. Вы любите йогу и сальсу, а он —  тренажеры и велоспорт. Пусть будет так. Нет смысла ломать себя или его и заставлять насильно полюбить новое хобби. Пусть он катается в парке на велосипеде, а вы вполне можете в это время стоять в позе «собака мордой вниз» и освобождать голову от лишних мыслей. В конце концов разные хобби — прекрасный способ обсудить их и поделиться впечатлениями.

Гендерное распределение ролей

Как правило, классическое распределение ролей сводится к тому, что муж лежит на диване, жена готовит ужин. Муж обеспечивает финансовую стабильность, а жена заботится об уюте дома и занимается воспитанием детей. Это вполне может так и остаться, но при условии, что оба партнера в этом счастливы. Всем хорошо. И никто не чувствует, что его используют и жизнь проходит мимо. Как только у вас в голове появляются сомнения и размышления на тему смысла жизни, а также раздражение на супруга и на весь мир, то значит, в этом гендерном распределении ролей пошло что-то не так. И пришло время его переосмыслить и поменять.

17 советов для счастливой семьи: полезно мужьям и женам — Ан-Ниса

 

ЖЕНАМ:

1. Если вы хотите быть его королевой, относитесь к нему, как к королю. Позвольте ему взять верх над вами в большинстве вопросов.

2. В Исламе муж имеет очень высокий статус. Так что вы, как жена, несете ответственность за то, чтобы оказывать ему подобающее уважение и следить за соблюдением его потребностей.

3. С радостью встречайте его после возвращения с работы или из какой-то деловой поездки. Старайтесь выглядеть свежей и довольной. Приятный запах и улыбка способны творить чудеса.

4. Нытье и жалобы – чрезвычайно неприятные вещи. Не позволяйте им преобладать в вашем поведении, поскольку они могут разрушить ваш брак. Эти вещи очень не нравятся большинству мужчин. Это не значит, что вы вообще не можете показать ваши чувства, но нужно делать это аккуратно и разумно.

5. Приложите усилия, чтобы научиться готовить так, как любит ваш муж. Недаром говорят, что путь к сердцу мужчины лежит через его желудок. Когда ваш муж будет сыт, он будет доволен вами.

6. Устраивайте мужу время от времени приятные сюрпризы. Почему только мужья должны придумывать сюрпризы для своих жен? Мужчины не меньше женщин любят приятные неожиданности. Не ждите какого-то особенного дня – пусть каждый ваш день будет особенным.

7. Постарайтесь быть в группе тех женщин, которые облегчают жизнь своим мужьям, а не среди тех, кто усложняет им жизнь. Именно о таких женах – которые дают мужчинам право говорить о браке, как о чем-то тяжелом и неприятном, как-то сказал один человек: «Мне не повезло с обеими моими женами: одна из них бросила меня, а другая – наоборот, никак не хочет этого делать!»

8. Споры и разногласия неизбежны в браке и даже вносят в него некоторое разнообразие, если случаются в меру. Однако, будьте осторожны, когда в очередной раз хотите возразить мужу – действительно ли этот вопрос стоит того, чтобы поссориться из-за него? Стоит ли эта неприятность вашего раздражения? И уж совсем неправильно выражать недовольство, когда муж только пришел усталый с работы.

9. Не уподобляйтесь требовательным и вечно недовольным женщинам, которым всегда мало того, что делает для них муж. Для этого старайтесь не водить дружбу с женщинами, выше вас по имущественному положению, чтобы не проникнуться завистью к тому, что у них есть.

Смотрите не на тех, кто живет лучше вашего, а на тех, кому, возможно, повезло меньше – вот лучшее средство от зависти. А довольство и благодарность мужу – ключ к счастливому браку.

10. Почти все женщины до брака мечтают об идеальном муже, идеальном доме и браке. Однако, когда мы вступаем в брак, мы понимаем, что жизнь далека от идеала. Так старайтесь радоваться тому, что у вас есть. Когда вы принимаете своего мужа и свой брак такими, как они есть, тогда ваш брак станет идеальным.

11. Старайтесь забывать и не напоминать мужу о каких-то неприятных моментах вашей семейной жизни – его ошибках или ваших ссорах. Пусть прошлое остается в прошлом.

12. Старайтесь быть не только женой, но и другом мужу. Проявляйте интерес к его делам и работе, если он нуждается в этом, подайте ему добрый совет, если он попросит вас об этом (или вы почувствуете необходимость этого). Цените его доверие, если он делится с вами своими секретами и не рассказывайте о том, что происходит между вами, кому-то еще, чтобы не подвести его доверия.

13. Почаще хвалите его и благодарите за все хорошее, что он делает для вас.

14. Поощряйте мужа к лучшему соблюдению религии: регулярно совершать молитвы, вовремя просыпаться на утренний намаз, посещать мечеть по пятницам и праздникам. Если родители строго соблюдают религию, то и дети, иншаАллах, последуют их примеру.

15. Старайтесь создать максимально приятную атмосферу дома: чистый дом, вкусную еду, довольных и послушных детей, и ваш муж будет благодарить Аллаха за хорошую и мудрую жену.

16. Создайте дома исламскую атмосферу: читайте дома религиозную литературу, слушайте записи Корана и лекции по Исламу. Это наполнит ваш дом баракятом.

17. Не впадайте в панику и отчаяние, если даже на первых порах брака муж или его родители не проявляют к вам должного внимания или не всегда дружелюбны. Постарайтесь не обсуждать ваши семейные проблемы с кем-то еще (кроме случаев действительной необходимости), чтобы избежать греха злословия, а вместо этого будьте добры и приветливы с мужем и его родными, это поможет вам завоевать их расположение и уважение.

МУЖЬЯМ:

1.Старайтесь быть приветливым со своей женой. Оказывайте ей небольшие знаки внимания – в таких вопросах даже небольшие вещи имеют значение.

2. Чаще говорите жене, что любите ее. Три слова «я люблю тебя» очень много значат для женщины!

3. Счастливый брак основан на доверии и взаимном уважении. Обсуждайте и договаривайтесь – искренность и чистосердечие всегда лучше скрытности и замалчивания. Любую проблему можно разрешить, если проговаривать и обсуждать спорные вопросы.

4. Шариат дал мужу право развода. Не злоупотребляйте этим правом и не угрожайте им попусту («если ты не будешь делать то-то и то-то, я с тобой разведусь»): можно давать жене развод, если вы действительно исчерпали все возможности примирения. Ведь развод — это самое ненавистное дело для Аллаха.

5. Старайтесь, чтобы ваша семья имела для вас бОльшее преимущество, чем друзья, если вы хотите, чтобы вам дома всегда было хорошо и приятно. Ваши жена и дети всегда будут рады, если вы проведете с ними свое свободное время.

6. Никогда не ложитесь спать, будучи в ссоре. Попробуйте решить этот вопрос полюбовно. Если считаете, что были виноваты, извинитесь, но искренне, а не в такой форме: «Я, конечно, тоже виноват, но если бы ты не сделала то-то и то-то…»

7. Не давайте жене чувствовать себя чем-то неважным и второсортным для вас. Пусть она будет чувствовать свою значимость и важность для вас.

8. Будьте наблюдательным – замечайте, если жена приготовила вам новое блюдо или надела новое платье и похвалите ее за это. К сожалению, часто бывает, что жены наряжаются для мужей и стараются их радовать, но те не обращают внимания на их старания.

9. Помогайте жене по возможности в домашнем хозяйстве (сходите в магазин, вынесите мусор, приберите свои вещи, посидите с детьми, чтобы жена могла отдохнуть): не считайте это зазорным для мужчины. Наш Пророк (мир ему и благословение) Аллаха, как передается, чинил свою обувь и одежду, помогал своим женам, а он был лучшим из людей. Не считайте жену чем-то вроде бытовой техники, которая для того и существует, чтобы обслуживать вас и ваших гостей. Она тоже может плохо себя чувствовать и уставать.

10. Не жалейте сил, придумайте для нее приятные сюрпризы – пусть это будут милые пустячки, это всегда приятно.

11. Даже если вы недовольны чем-то, старайтесь выразить это мягко, без грубости, не унижая жену и не сравнивая ее с другими женщинами.

12. Будучи даже наедине с женой выражайте свое недовольство без грубости, язвительных упреков и колкостей. И уже тем более не делайте этого при посторонних.

13. Многие мужья часто добры и приветливы с посторонними людьми – с друзьями, коллегами, однако возвращаясь домой, превращаются в тиранов и грубиянов. Подобное поведение разрушает вашу семью. Ведь с кем бы вы не общались, вам приходится возвращаться домой. Так сделайте так, чтобы вашего прихода ждали с радостью, а не со страхом и отвращением.

14. Не попрекайте домашних добрыми делами, которые вы делаете для них: «Я зарабатываю деньги и обеспечиваю всех вас, а вы…», «Столько я для вас сделал, неблагодарные…». Добрые дела и забота тогда хороши, когда не превращаются в средства для попреков и унижений.

15. Обратите особое внимание на язык, который вы используете дома. Сквернословие, оскорбления, ругань создают дома очень нездоровую атмосферу и подают плохой пример вашим детям.

16. Ваши родители имеют много прав на вас, но старайтесь сглаживать острые углы между вашими родителями (особенно, матерью) и женой. Будьте беспристрастны, разбирая конфликты, не вставайте ни на чью сторону, показывайте жене и маме, что любите их обеих и одинаково ими дорожите (Также помните, что часто ваша мама может ревновать к вашей жене и быть придирчивой и пристрастной к ее поступкам).

17. Мужчина является опекуном и пастырем своей семьи, он отвечает за религиозное воспитание своей жены и детей. Старайтесь подавать пример своим домашним в соблюдении религии, не будьте небрежны и легкомысленны в этих вопросах. Однако, и здесь нужно помнить то, что говорилось выше – побуждая жену к соблюдению каких-то религиозных обязанностей (ношению хиджаба, регулярному совершению намаза), будьте мягким и терпеливым.

Наверняка вы тоже не всегда были пунктуальным и обязательным в этих вещах, так что проявите снисходительность.

Возрождайте дух Сунны в вашем доме. Передается, что награда за возрождение Сунны в дни смуты приравнивается к награде мученика за веру.

 

Источник: Jamiat Ulama
И да поможет вам Аллах создать гармонию и согласие в вашем доме. Амин.

93966


10 правил счастливой семейной жизни, которые давно не работают / AdMe

Развитие общества и экономики влияет не только на жизнь отдельного человека, но и постепенно изменяет принципы взаимоотношений в семье.

Мы в AdMe.ru решили выяснить, какие представления о счастливом браке уже давно устарели, и поделиться этой информацией с нашими читателями — вдруг вы все еще в одиночку моете посуду за всей семьей.

Миф № 1: Супруги всегда спят в одной кровати и проводят отпуск вместе

Как бы ни утверждали обладатели традиционных взглядов на семью, что муж и жена должны каждую свободную минуту проводить вместе, потребность в личном пространстве не исчезает с появлением семьи. Если у жены, например, возникло желание часть отпуска посвятить себе любимой, это не должно тревожить мужа, и наоборот. Главное, чтобы при наличии детей вторая половина также получила возможность «зарядить батарейки» и соскучиться по своим любимым.

Право свободно распоряжаться собой касается и сна. Британский доктор Нил Стэнли пришел к выводу, что люди, которые делят с супругами кровать, более чем на 50 % чаще страдают нарушениями сна.

Как наши родители умудрялись спать вдвоем на полутораспальной кровати и были ли они счастливее от такого в прямом смысле тесного контакта — неясно, но большого выбора у них не было. А у нас выбор есть, и мы выбираем личный комфорт во благо здоровья.

Миф № 2: Младенцы непременно спят отдельно

В прошлом родители пытались следовать сомнительным советам педиатров и раньше времени отделяли от себя детей, тем самым нанося психологический ущерб и себе, и ребенку.

Современные психологи пришли к выводу, что лучше укладывать беспокойного малыша вместе с родителями. Это поможет сохранить психическое здоровье каждого. К тому же сон с ребенком позволяет матери наладить с ним тесную связь, пока не начался естественный процесс сепарации.

Миф № 3: Брак должен быть официально зарегистрирован

В XIX веке совместная жизнь возлюбленных без венчания была позором: отцы отрекались от своих дочерей и проклинали их, а мужчины-виновники не могли брать сожительницу с собой во время визитов и приемов, рискуя оскорбить хозяев.

В XX веке революция внесла свои поправки и в эту сторону жизни: брак без официального подтверждения хотя и не стал нормой, но перестал быть чем-то зазорным.

Но только в наши дни оба участника отношений могут быть вполне довольны таким развитием событий. На первое место постепенно выходит не официальное подтверждение существования семьи, а степень переживаемой общности жизни, исключительной значимости присутствия другого.

Миф № 4: Супруги должны быть откровенны друг с другом на 100 %

В старые времена у жены не могло быть секретов о прошлом от мужа. Интересно, что мужчины старались выбирать себе жен «без прошлого», будучи сами при этом в возрасте и с бурной молодостью за плечами.

Супруги новой формации страются выстраивать доверительные отношения, но это не подразумевает полной откровенности в вопросах, касающихся времени до их знакомства. Если человеку некомфортно вспоминать о каком-то случае или даже целом периоде своего прошлого, то не обязательно рассказывать об этом своей половине, а лучше оставить при себе или поделиться этим с психоаналитиком.

Миф № 5: Мужчина — добытчик, жена — хозяйка

Еще каких-то 20 лет назад мы и помыслить не могли, что мужчина может сидеть дома с ребенком, а женщина в это время работать. И уж тем более невероятной казалась возможность счастья в такой семье.

Но традиционное гендерное разделение труда постепенно утрачивает свое значение, и это одно из достижений феминизма. Теперь жена не станет бросать все силы на обеспечение тыла мужу, пока тот воюет на карьерном фронте, а постарается сама стать успешной. Современные супруги стремятся к партнерству: каждый делает то, что у него лучше получается и удобно для семьи в конкретный момент.

Миф № 6: Нужна полная концентрация на партнере и семье

Распорядок дня наших бабушек и мам строился вокруг их мужей, даже если эти женщины работали. Не сварить суп часто было равносильно предательству.

Например, А. Г. Достоевская посвятила всю себя заботе о муже и семье: она стенографировала его произведения, вела хозяйство, воспитывала детей, занималась изданием книг, а сама даже не всегда имела возможность побывать в театре. Но в дневниках Анны Григорьевны нет ни слова ропота на свою судьбу, даже в самые тяжелые, омраченные долгами и болезнью мужа периоды их совместной жизни.

В современной семейной паре каждый сконцентрирован на своем росте. Это не исключает взаимоподдержку и помощь, но растущее влияние установки «никто не сделает вас счастливыми, кроме вас самих» не могло не отразиться на семейных отношениях. Мы больше не растворяемся в партнере, а стали одинаково внимательны и к своим притязаниям, и к потребностям любимого человека.

Миф № 7: У супругов должны быть общие увлечения

Если раньше в браке ценилось желание следовать во всем второй половине, то теперь такая общность интересов может стать лишь неожиданным приятным бонусом, а никак не обязательным условием семейного счастья. Наоборот, самодостаточность и цельность во всем, в том числе в увлечениях и интересах — залог уважения партнеров друг к другу и, как следствие, фактор удачного брака.

Миф № 8: Без детей счастье невозможно

Традиционно считалось, что главная задача семьи — деторождение. Потомство заводили просто потому, что так надо, ведь это основная цель замужества. Так сложился стереотип, что брак без детей не может быть счастливым.

XXI век — время ответственного родительства. Люди больше не рожают только исходя из того, что так принято, а ориентируются на материальное положение, достижение профессионального статуса и, самое главное, желание каждого из партнеров. И если желания так и не возникает, то супруги могут вполне счастливо прожить всю жизнь без детей.

Миф № 9: Нужны мексиканские страсти и романтика

Показательным в этом отношении является сюжет фильма «Ирония судьбы, или С легким паром». Мы видим спокойные отношения героев Нади и Ипполита, которые невероятным образом разрушает свалившийся как снег на голову пьяный мужчина. В 70-х годах прошлого века, да и намного позже, в перестроечные времена с их мексиканскими сериалами можно было поверить в правдивость такой ситуации.

Но на смену подобным безумствам пришла рационализация. Способность слушать и слышать друг друга и не идти на поводу у эмоций — вот что делает счастливыми современные пары. Брак становится способом самосохранения, и в нем не остается места для «психозов».

Поэтому современная Надя будет ценить отношения со стабильным и рассудительным партнером вроде Ипполита, и, скорее всего, вызовет скорую помощь, чтобы странного гостя забрали в психиатрическое отделение, а то и позовет полицейских.

Миф № 10: Важно выбрать абсолютно идеального супруга

На смену потребности найти или попытаться самостоятельно воспитать для себя «идеального» человека, а потом постепенно начать в нем разочаровываться пришло понимание, что идеальных людей нет и нужно принимать возлюбленных такими, какие они есть.

Это позволяет не ждать всего готового, избавляет от иллюзий и дает осознанно строить счастливые отношения.

А какая модель взаимоотношений в браке ближе вам: традиционная или основанная на современных реалиях? И кто в вашей семье варит суп?

Кризис семейной жизни. Практические советы психолога

Успешное разрешение кризиса является залогом дальнейшего развития семьи и необходимым фактором эффективного проживания последующих этапов совместной жизни. Это рывок вперед, выход за пределы старых отношений. Кризис в отношениях помогает супругам увидеть не только негативное, но и то ценное, что соединяет, связывает их.

Причин семейного кризиса множество. Рассмотрим наиболее частые из них.

Во-первых, проблемы в семейной жизни могут начаться тогда, когда один из супругов переживает свой собственный психологический кризис, например, кризис среднего возраста. Пересматривая свою жизнь, чувствуя неудовлетворенность собой, человек решает все изменить, в том числе и  семейную жизнь.

Во-вторых, любое из перечисленных далее событий влечет изменения в семейном укладе. Например, рождение ребенка, а также такие жизненные вехи, как поступление ребенка в школу, переходный возраст, уход из родительской семьи. Кроме того, причиной кризиса для супругов становятся сложности на работе, проблемы во взаимоотношениях с родственниками, изменение материального положения (как в сторону его ухудшения, так и в сторону улучшения), переезд семьи в другой город или страну. И, конечно, более серьезные стресс-факторы — тяжелые болезни, смерти, потеря работы, рождение неполноценных детей.

По статистике, около половины всех заключенных браков распадается после первого года совместной жизни. Новоиспеченные супруги не выдерживают испытания «бытом». Разногласия могут касаться распределения обязанностей, нежелания партнеров изменять свои привычки.

Следующий критический возраст для семьи — первые 3-5 лет брака. Именно в это время чаще всего в семье появляются дети, а супруги озабочены обустройством отдельного жилья и своими профессиональными проблемами, карьерным ростом. Физическое и нервное напряжение вызывают отчуждение и непонимание между мужем и женой. В этот период романтическая влюбленность перерождается в супружескую дружбу — супруги теперь соратники, а не пылкие влюбленные.

Через 7-9 лет совместной жизни может наступить очередной кризис, связанный с таким явлением, как привыкание. Жизнь более-менее стабилизировалась, дети подросли. Нередко супруги испытывают разочарование, сравнивая реальность с тем, какой она представлялась несколько лет назад в мечтах. Супругам начинает казаться, что теперь всю жизнь будет одно и то же, хочется чего-то нового, необычного, свежих ощущений.

Проходит время, и, если муж и жена все еще вместе, через 16-20 лет брака возможен еще один житейский риф. Он усугубляется кризисом среднего возраста одного из супругов. Появляется пугающее ощущение, что все уже достигнуто, все свершилось и в личностной, и в профессиональной сфере.

Как же преодолеть кризис семьи?

1.Умейте уступать и идти на компромисс. Вся жизнь состоит из мелочей, и ссоры, естественно, возникают из-за них. Но чтобы ссора не переросла в банальный скандал, необходимо придерживаться следующих правил:

  • Не оскорбляйте партнера.
  • Обвиняя в чем-то супруга, избегайте обобщений: «Ты всегда…». Лучше говорите о себе: «Мне обидно и грустно проводить каждый выходной в одиночестве».
  • Не критикуйте супруга на людях.
  • Руководствуйтесь «золотым правилом»: «Не говори другим того, чего не хочешь, чтобы сказали тебе».
  • Ставьте себя на место партнера. Например, муж не спешит после работы домой и мало времени проводит с ребенком. А может, вы часто упрекаете его? Или слишком строго контролируете общение мужа с малышом, подвергая критике игры и выбранные для чтения книги?
  • Старайтесь избегать заведомо конфликтные темы, такие, как политика, религия и т.д., особенно если у вас разные точки зрения.
  • И — пишите письма. Так мы избегаем бурной ссоры, лучше понимаем свои чувства и — главное — выплескиваем негативную энергию на бумагу.

2.Научитесь прощать, прощать даже измену, даже временный уход из семьи, хотя это мучительно больно. Сколько раз приходилось слышать: «Она изменила…И я ушел». Или: «Он изменил…я не могу этого простить…». В этом – все: я ушел, я решила, я не могу так больше жить… Все я и я…А дети? Решили за них, решили без них, а, в сущности, решили, не думая о них.

3.Способность к искреннему раскаянию. Прощение неотделимо от раскаяния. Он простил, она раскаялась всей душой, раскаялась, отрезав прошлое. И оба начали новую жизнь, а у детей есть отец и мать.

4.Общайтесь. Без общения ничего не получится. Подавляющее большинство супругов расходятся потому, что не могут найти общий язык, им трудно общаться.

Любой кризис можно преодолеть при наличии понимания, терпения, мудрости. Главное – беречь свой мир и друг друга, и тогда кризис семьи станет для вас просто небольшим и  преодолимым препятствием.

 

Наталья ХВИСЮК,

психолог областного центра гигиены, эпидемиологии  и общественного здоровья

5 простых правил счастливой семейной жизни

В России распадается практически каждый второй брак. По данным Росстата, в 2014 году поженились 1 225 985 пар, а разошлись 693 730. На 100 браков приходится 57 разводов. Грустная статистика. Но её можно исправить, если взять себе за правило несколько простых истин.

Правило 1. Разделяйте работу и личное

Если жена или муж звонит посреди рабочего дня, мы можем взять трубку, сказать: «Я занят: на совещании!» — и тут же отключиться, а можем и вовсе не ответить. Ведь мы же на работе, это нормально. Но вряд ли кто-то скажет начальнику: «Я занят: у нас семейный ужин!». Даже если он звонит в выходной или поздним вечером.

Приносить работу домой стало обыденностью. Сидя на любимом диване в окружении самых дорогих людей, мы продолжаем думать о делах и не выпускаем ноутбук из рук. Вроде бы говорим с женой, а сами читаем отчёт, вроде бы проверяем уроки у сына, но переписываемся с партнёрами.

«А как иначе? Без меня всё рухнет! В конце концов, я для семьи вкалываю!» — резонно, но немного лукаво. Действительно ли рабочий процесс встанет, если вы вечером отключите телефон и не будете отвечать на письма после 19 часов?

Steve Corey/Flickr.com

Разделяйте рабочее и личное, если хотите, чтобы обе эти сферы развивались гармонично. Если правда много задач, проведите лишний час в офисе, но не забирайте дела с собой. Переступив порог дома, полностью переключайтесь на семью. Лучше поиграть с детьми 40 минут, а не час, но без отвлечений. Близкие ценят и запоминают минуты, когда мы искренни и принадлежим только им.

Правило 2. Организуйте быт

Как проходят ваши выходные? Большинство тратит драгоценное нерабочее время не на велопрогулки и семейные походы в кино. Половину субботы мы пополняем продовольственные запасы, вторую половину убираемся в квартире, а в воскресенье готовим на неделю вперёд.

Организуйте быт так, чтобы он отнимал минимум времени и сил.

Очистите жилище от хлама — работы по дому станет на 40% меньше. Лучше поддерживать чистоту, тратя на это по 20–30 минут в день (сегодня пыль протёр, завтра пол вымыл), чем убираться целые выходные. Раз в месяц или два устраивайте генеральную уборку. Но делайте её всей семьёй: и порядок наведёте, и пообщаетесь. Ещё проще — нанять специалистов, а самим отправиться за город на пикник.

Приготовление пищи тоже можно превратить из рутины в увлекательное времяпрепровождение. Зачем полдня тратить на походы по магазинам, если всё можно купить в интернете? Зачем полвечера стоять у плиты, если можно просто заказать ужин для себя и близких?

На рынке есть много гастрономических сервисов: одни привозят наборы продуктов и рецепты к ним (но это опять же трата времени и сил на готовку), а другие (например, лидер в своём сегменте Delivery Club) доставляют домой или в офис готовые блюда из любимых ресторанов и кафе. Выбор огромен, силы потребуются только для того, чтобы сделать заказ в несколько кликов.

Правило 3. Помните о мелочах

У дочки экзамен по сольфеджио, у жены новая стрижка, у родителей собака ощенилась — в жизни множество мелочей, о которых мы порой забываем. Ведь на семейное благополучие они не влияют. Но из таких мелочей и нашего отношения к ним складывается то, что в конечном итоге называется любовью и семьёй.

Что вам стоит лишний раз поцеловать жену перед выходом на работу, а по пути, стоя в пробке, написать дочери СМС с напутствием или позвонить родителям, осведомиться о здоровье их любимой Жучки, да и мамы с папой заодно?

Правило 4. Найдите общее хобби

Хорошо, когда папа любит велосипед, мама — лыжи, а дети — ролики. Плохо, что совместить эти занятия невозможно. Если по выходным каждый разбегается по своим делам, сложно оставаться командой.

Общее увлечение сплачивает и упрощает организацию досуга. Опытным путём или на семейном совете выясните, какое дело доставляет всем одинаковое удовольствие.

В семье все любят плавать? Купите общий абонемент в бассейн и устраивайте мини-соревнования. Увлекаетесь музыкой? Сколотите «Петровы-band» и проводите по выходным семейные концерты. Любите путешествовать? Составьте список мест, куда можно было бы отправиться на выходных. Наверняка неподалёку от вашего города есть уникальные заповедники, старинные усадьбы и интересные музеи.

Naomi/Flickr.com

Кстати, о списках. Как насчёт семейного bucket list? Попробуйте составить коллективный список того, что нужно успеть, пока живёте на свете. Вы узнаете о сокровенных желаниях друг друга, а их реализация превратится в самые яркие впечатления в истории семьи.

Правило 5. Чтите семейные традиции

Они могут казаться вам архаичными и бесполезными. Родители каждый год варят малиновое варенье. Зачем? В магазине можно купить хоть малиновое, хоть вишнёвое. Но сделайте это вместе с ними. Вдруг откроется тайный смысл? 😉

Подростков семейные традиции иногда даже бесят. Торчать дома вместо того, чтобы тусоваться с друзьями, только потому, что кто-то решил, что Новый год — семейный праздник. Какая скука!

Caleb Drost/Flickr.com

Но традиции как фундамент. Со временем понимание их важности приходит ко всем членам семьи.

Семейные традиции — это сильный позвоночник. А если позвоночник у тебя не в порядке, жизнь заставит прогнуться — я имею в виду разные компромиссы. От неприятностей, испытаний, необходимости сделать непростой выбор не убежишь, но лучше всё это проходить с прямым позвоночником.

Олег Янковский

Если описанные правила кажутся вам банальными и чересчур простыми, вспомните ещё одну цитату: «Все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему».

Кризис в отношениях часто разрешается довольно просто: меньше работы и рутины — больше времени вместе. Вместе гуляйте, вместе слушайте музыку, вместе обедайте. Будьте внимательнее и терпеливее и дарите друг другу счастье.

Марина Рыбникова — 100 советов по семейной жизни читать онлайн бесплатно

Марина Рыбникова

100 советов по семейной жизни

Для кого эта книга?

Эта книга для семьи, и особенно для главы семьи – мужчины.

Полезные знания, которым не учат в университете, изложены здесь максимально практично.

Книгу рекомендуется сначала прочитать самостоятельно, а затем подарить своей жене.

Вы узнаете о потребностях своей второй половинки, как сделать так, чтобы жена не «выносила мозг», а вдохновляла. Вам интересно узнать, как превратить вашу семейную жизнь в рай? Тогда мои советы – для вас.

Коротко о себе

На момент написания книги я в браке уже 14 лет. Мы с мужем прошли кризисы трех, пяти, семи, десяти и тринадцати лет. Иными словами, я не понаслышке знаю о семейных проблемах, так как прошла через них сама.

Нам удавалось каждый раз выходить из любого кризиса, которые только укрепляли наши взаимоотношения.

Являясь обладателем сертификата коуча Эриксоновского университета, я изучаю различные энергетические практики, в том числе биоэнергетику, арт-терапию и сказкотерапию. В моем арсенале много различных эффективных методик. И сегодня я поделюсь ими с вами впервые в таком формате.

Приятного чтения!

Марина Рыбникова,

женский коуч, основатель Международной ассоциации NEO LADY, владелец центра Neolady BEAUTY.

10 советов по семейной классификации и идентификации

1. Определите, к какому типу пар вы относитесь.

Существует несколько разновидностей союзов:

А. Патриархат – главный в семье мужчина.

Б. Партнерство – все равны.

В. Матриархат – главная в семье женщина.

На данный момент в мире больше всего пар-партнеров.

Поскольку в последнее время общество снова стало поднимать тему патриархата, у пар стали развиваться нормальные человеческие взаимоотношения. Это то, что нам дала природа на уровне инстинктов.

2. Если вы – женщина, которая находится в партнерской паре, важно понять, что ваша зона ответственности составляет 50/50.

Иногда супруги договариваются между собой: например, мужчина берет на себя 60 % ответственности, оставляя женщине 40 %.

Договоренности могут быть самые разные, в т. ч. в зависимости от доходов. До тех пор, пока вас это устраивает, это все еще партнерские отношения.

3. Если в вашей семье патриархат, важно понимать, что конечное слово всегда за мужчиной.

Например, если вы хотите поехать к маме, но муж желает отправиться на футбол, найдите любые слова, чтобы объяснить маме, что спорт в данный момент приоритетнее.

В то же время при патриархате мужчине нужно прислушиваться к жене, чтобы лучше понимать, что для нее важно.

4. Девушек, выбирающих матриархат, искренне жаль. Они идут против своей природы, из-за чего в дальнейшем могут столкнуться с психосоматическими последствиями.

Поэтому обратите внимание на свою природную сущность и постарайтесь придерживаться патриархата.

5. Партнерам лучше всего прямо расписать правила своей семьи.

Например, все крупные покупки всегда оплачивает муж или, по крайней мере, выделяет на них большую часть денег.

Платья, косметику, нижнее белье и прочие сугубо женские покупки жена должна совершать самостоятельно. Мужчина в этом случае может делать только подарки, а все прочее, что необходимо женщине, она должна покупать сама.

6. Если у вас в семье преобладает матриархат, это унижает мужчину, делает его нетрудоспособным.

Мужчина в такой семье никогда не заработает больших денег.

Если вы проживете с таким супругом много лет, будьте уверены, что и в сексуальном плане у вас с ним ничего не будет. Такие мужчины обычно не вдохновляют женщин.

7. Если у вас патриархальные отношения, но при этом муж вас подчинил против вашей воли, придется работать над своим эго. С мужчиной в этом плане все в порядке, его трогать не надо.

8. Если муж живет в своей природе, а вы – нет, сходите на женские тренинги, раскройте свою женскую сущность.

В итоге вы должны стать максимально гибкой, это очень важно для патриархальных отношений.

9. Если у ваших родителей была не патриархальная семья, то никогда не берите их в пример.

Ищите среди своего окружения те пары, которые живут долго и счастливо именно при патриархате. Проводите больше времени с семьями, которые являются для вас примером правильных взаимоотношений.

У вас в семье должны быть одинаковые ценности.

10. Мужчина всегда оценит, если девушка будет проявлять повышенную заботу и внимание к нему. Но он не должен принимать это как данность, таким отношением нужно дорожить.

Как правило, привычка закрепляется примерно через полгода. Поэтому время от времени лучше напоминать друг другу о том, как все было раньше.

10 советов по синхронизации установок и ценностей

Что такое установки и ценности? Чем они отличаются? Можно ли на них влиять?

1. Все ценности в нас закладываются природой и передаются из поколения в поколение. Поэтому общечеловеческие ценности у всех людей одинаковые. Например:

– любить и принимать себя таким, какой ты есть;

– продолжение рода;

– забота о своих родителях;

– самореализация.

Примите себя таким, какой вы есть, уже сейчас.

2. Установки всегда поступают из внешней среды, обычно от родителей.

К примеру, старшее поколение может дать установку, что все богатые всегда воруют.

Но жить в комфорте – это уже ценность.

Так что если муж зарабатывает мало, значит, у него может быть установка от родителей: все богатые – воры.

А вот кондиционер в машине – это комфорт.

Попробуйте разграничить родственные ценности и установки.

3. Возьмите два листа бумаги, выпишите на один свои ценности, на другой – установки.

Ваш партнер должен сделать то же самое. После этого можно понять, как строить отношения дальше.

4. Выделите ключевую семейную ценность.

Для женщин зачастую главным является рождение ребенка.

Но без самореализации этого делать нельзя. Не следует создавать семью, если вы пока ничего собой не представляете. Иногда именно установки мешают достижению целей. Найдите помехи на пути к этой цели.

5. Разберитесь, какая ценность преобладает у вас на данный момент.

6. Поработайте над списками установок и целей. Сравните их, проанализируйте.

Особых усилий пока не требуется. Для этого достаточно просто посмотреть на списки ценностей и установок мужа и жены и попробовать осознать написанное.

Читать дальше

Каковы лучшие советы для счастливой семейной жизни?

Достижение счастливой семейной жизни предполагает создание условий, в которых могут счастливо жить несколько разных людей, часто с совершенно разными личностями и образом жизни. В некоторых случаях простых действий, таких как совместное времяпровождение и семейные прогулки, достаточно, чтобы создать счастливую семейную жизнь. В других случаях, особенно во время трудностей или конфликтов, членам семьи необходимо сообщать друг другу о своих проблемах, даже если они не хотят особо разговаривать друг с другом. Хотя может быть трудно развить счастливую семейную жизнь, это также может быть очень полезным и, как правило, считается стоящим усилий.

Одним из важных аспектов создания счастливой семейной жизни является уважение. Если какой-либо член семьи, включая маленьких детей, почувствует, что другие не уважают его, ему будет гораздо труднее достичь какого-либо уровня счастья в семье. Поэтому важно, чтобы каждый член семьи серьезно относился к успехам, проблемам, мечтам и предпочтениям других членов семьи. Хотя родительские полномочия часто необходимы для предотвращения плохой или опасной деятельности, родителям также необходимо, по крайней мере, уважать, если не поощрять индивидуальные желания и интересы детей.

Хотя взаимное уважение может гарантировать, что члены семьи могут мирно сосуществовать большую часть времени, определенная степень единения и сплоченности необходима для того, чтобы действительно создать счастливую семейную жизнь. Проводя некоторое время вместе как семья, можно дать членам семьи возможность быть в курсе событий жизни других. Например, совместное обедение несколько раз в неделю — отличный способ поддержать счастливую семейную жизнь. Ужин предоставляет отличное время для членов семьи, чтобы провести время вместе, поговорить и обменяться историями. Другие семейные прогулки, такие как пикники, прогулки по паркам, посещение музеев или поездки на шоу, также могут способствовать семейной гармонии.

Даже в обще-гармоничных семьях время от времени случаются драки и разногласия. У разных членов семьи разные мысли, желания и предпочтения, и они могут время от времени конфликтовать. Общение через эти вопросы имеет важное значение для поддержания счастливой семейной жизни. Члены семьи, которые обсуждают друг с другом свои проблемы, часто могут понять позиции друг друга и прийти к какому-то соглашению или компромиссу. Во время особенно жестоких ссор или разногласий может быть полезно обратиться за консультацией к семье, чтобы еще раз ускорить процесс достижения счастливой семейной жизни.

ДРУГИЕ ЯЗЫКИ

5 советов для здоровой и счастливой семейной жизни

От снижения стресса до качественного времяпрепровождения с семьей — все мы хотим иметь здоровую и счастливую семейную жизнь. Вот пять советов, которые помогут вам встать на правильный путь к здоровой и счастливой семейной жизни:

Помните, что каждая семья индивидуальна, поэтому вам может потребоваться настроить следующие шаги, чтобы они соответствовали вашей жизни и потребностям, но это окупится для вас и всех в вашей семье.

1. Упростить

Родители часто слишком усложняют.Во многих случаях это происходит не намеренно, но все же происходит. Облегчите себе жизнь, приготовив одну еду для всех и убедившись, что вы не возлагаете на себя слишком много дел и обязанностей. Одно занятие на ребенка — это достаточно.

2. Систематизировать

Создайте систему. Дайте всем работу и убедитесь, что ваша система работает. Поступая так, вы уменьшите свое бремя и стресс, но также научите ребенка тому, как важно брать на себя ответственность. Если вы систематизируете свою жизнь, вы сможете получать меньше стресса — все будут участвовать, и вам не придется спрашивать снова и снова.

3. Организовать

Организация может облегчить жизнь каждому. Вы будете знать, где все находится, и сможете остановить «охоту», которая, как правило, происходит в самые неподходящие моменты. Убедитесь, что вы организовали все — от игрушек и одежды до обуви, носков, кухонных принадлежностей и многого другого. Хотя вначале это большая работа, в конечном итоге она того стоит. Не зря книга об организации вашего дома «Волшебство, которое меняет жизнь» является бестселлером NYT.

4. Связать

Вам нужно найти способ общаться со своими детьми и каждым членом вашей семьи. Например, что им нравится, кто их друзья в школе? И т. Д. Потратьте немного времени, чтобы по-настоящему узнать своих детей. Поступая так, они будут чувствовать себя более комфортно, открываясь вам, и у вас установятся более близкие отношения со своим ребенком. Это беспроигрышная ситуация. Эффективный способ улучшить отношения между членами семьи — выделить время для общения с каждым членом семьи. Запланируйте специальную прогулку один раз в месяц, чтобы мама и папа проводили с каждым ребенком индивидуально. Это индивидуальное общение приведет к близким беседам и переживаниям, которые сблизят вас.

5. Расслабьтесь

Не все должно быть панической, стрессовой ситуацией. Притормозите и найдите время, чтобы расслабиться. Если вы чувствуете себя ошеломленным, повторите описанные выше действия еще раз. Они созданы, чтобы помочь вам прожить свою лучшую жизнь. Кроме того, убедитесь, что в вашем графике есть возможность расслабиться и расслабиться.Это сделает всех в вашей семье счастливее и здоровее.

Попробуйте эти советы, чтобы увидеть, как они работают на вас. Скорее всего, они изменят жизнь. Однако иногда, как бы вы ни старались улучшить жизнь дома, ваш ребенок может и дальше нарушать семейную гармонию. Это может быть просто вне его контроля. Мы можем помочь. Компания Brain Balance работала с более чем 40 000 детей и их семей, разработав комплексный личный план, направленный на решение проблем вашего ребенка. Свяжитесь с нами чтобы узнать больше!

20 идей для занятых родителей

У Дэна было двое сыновей-подростков, играющих в бейсбол в двух разных командах… и они были в разгаре турниров.Нужно ли мне сказать больше?

«Иногда мне интересно, правильно ли мы поступаем», — сказал он, добавив, что оба мальчика были выбраны в команды звезд. Он и его жена хотели помочь своим детям развить данные им Богом таланты, но какой ценой для семьи?

Быть родителем никогда не было легко. А из-за сегодняшних бесконечных занятий иногда семьи находят мало времени, чтобы по-настоящему побыть дома. Я спросил некоторых друзей, как они пытаются сбалансировать суматошный ритм жизни. Вот несколько их советов занятым родителям:

1.Выбирая занятия, ставьте на первое место Бога. Подумайте о духовном влиянии, которое деятельность может оказать на семью. Есть ли воскресные игры в мяч или вечерние тренировки в среду, которые могут помешать вашим церковным службам?

2 . Защитите свой брак в повседневной жизни. Ваш супруг чувствует, что вы уделяете больше времени детям, чем ему / ей? Можно ли облегчить это путем совместного использования автомобилей или ограничения участия детей в различных спортивных командах или школьных клубах? Вы зарезервировали особое время только для себя и своего супруга?

3.Молитесь о занятиях. Один папа сказал: «Чтобы сделать выбор для наших детей, требуется огромное количество молитв… мудрости и проницательности, а также огромное количество мужества, поскольку сделанный выбор часто требует противостояния течению».

4. Помните, что ваша основная Богом данная ответственность как родителя состоит в том, чтобы указывать своим детям на Иисуса Христа и помогать им расти в их вере и любви к Господу (Второзаконие 6: 1-9; Иоанна 8:31) . Есть ли в вашем графике достаточно времени, чтобы семья могла вместе изучать Слово Божье и обсуждать духовные вопросы?

5. Сосредоточьтесь на ключевых занятиях, которые важны для вас и ваших детей. Это приведет к тому, что вы скажете «нет» некоторым хорошим вещам, чтобы найти время для того, что, по вашему мнению, лучше всего для каждого ребенка.

6. Не ждите, что ваши дети оценят жертвы, которые вы приносите, чтобы помочь им развить свои способности. Большинство детей не поймут этого, пока у них не появятся собственные дети. Одна мачеха добавила: «Дайте время, энергию и любовь приемным детям, не ожидая, что ребенок автоматически ответит любовью.”

7. Регулярно сравнивайте календари со своим супругом. Это поможет вам определить загруженный график. Один друг сказал включить следующие вопросы: «Мы перегружены? Нужно ли нам говорить «нет» новым возможностям или отменять менее приоритетные обязательства? »

8. Запланируйте регулярные семейные встречи , чтобы все знали обо всех делах и никто не чувствовал себя обделенным.

9. Организуйте семейный труд. Пример: «Давайте все приберемся в доме» или «Давайте поработаем во дворе».Один папа сказал: «Слишком часто родители выполняют домашние дела, а дети играют в видеоигры. Детям нужна работа по дому … они могут внести большой вклад в работу домашнего хозяйства ».

10. Научите детей стирать белье самостоятельно (в соответствии с возрастом). Дети в путешествующих семьях могут оказать большую помощь, стирая свои простыни, сортируя грязную одежду, складывая чистую одежду, подходя к носкам и т. Д.

11. Назначьте домашнее свидание раз в неделю с супругом. Например, купите любимый десерт в ближайшей пекарне или ресторане. Когда дети ложатся спать, наслаждайтесь этим со своим супругом и говорите о лучших и слабых моментах своей недели.

12. Запланируйте маржу в своем календаре — время, которое ни на что не отведено. Один друг сказал: «У нас была возможность помочь соседям или принести еду нуждающимся. Многие из этих вещей не произошли бы, если бы наш график был забит до отказа ».

13. Найдите время, чтобы посмеяться всей семьей и получить удовольствие от того, чтобы быть вместе. Держите книгу анекдотов в машине, и пусть дети будут рассказывать анекдоты, когда едут на различные мероприятия.

14. Когда время на приготовление еды ограничено из-за активности, используйте мультиварку. Вы будете знать, что здоровую пищу готовят дома, пока вы находитесь на футбольном поле или путешествуете с детьми на уроках игры на фортепиано или в оркестре.

15. Готовьте большими партиями и заранее замораживайте блюда, чтобы использовать их в загруженные дни. (не забудьте датировать контейнеры).

16.Выберите один вечер в неделю (например, «Потрясающий четверг») для особых семейных мероприятий. Сходите вместе за мороженым, поиграйте в настольную игру, посмотрите фильм и т. Д.

17. Если у вас есть собака, попросите вашего супруга или ребенка погулять с вами с собакой. Это помогает замедлить темп напряженной рутины и дает время для хороших разговоров.

18. Участвуйте в делах всей семьей вместо того, чтобы заниматься бесчисленными индивидуальными делами. Одна мама сказала: «Мы вместе служим в церкви или все ходим в группы ученичества в один и тот же вечер, поэтому мы не курсируем по разным ночам.”

19. Достаточно отдохни и выдели время для себя в семейном расписании.

20. Создайте индивидуальное время для каждого ребенка , чтобы развлечься только с мамой, а также выделите время для каждого ребенка, чтобы побыть только с папой.

Сегодняшние родители воспитывают своих детей в мире, который предлагает непрерывные возможности. Слишком часто «баланс» кажется неуловимой мечтой. Но с Божьей помощью и решимостью занятые родители, такие как Дэн, могут научиться управлять своим расписанием … так что их расписание не будет контролировать их.

Примечание редактора: большое спасибо Гейбу Бухгольцу, Дэйву Куку, Абрахаму и Деборе Лара, Джули Мэйджорс, Тодду Нагелю, Джен Пауэлл и Табате Уоллес за их вклад в эту статью!

Авторские права © 2013 by FamilyLife. Все права защищены.

Как вырастить счастливую, успешную семью согласно науке

Нижеследующее было создано в сотрудничестве с нашими друзьями из New York Life , которые стремятся помочь семьям быть счастливыми, успешными и хорошими в жизни.

За последние несколько поколений идея семьи эволюционировала в американском народном воображении. Старое клише 2,5 детей и собаки уступило место более широким, более инклюзивным конструкциям семейных структур, ролей и динамики. Тем не менее, хотя семьи трансформировались и адаптировались со временем, наука показывает, что то, что делает семьи счастливыми, осталось прежним.

По словам профессора психологии Гарварда доктора Анны Фишел, директора отделения семейной и парной терапии Массачусетской больницы общего профиля и соучредителя проекта «Семейный ужин», ключи к семейному счастью сегодня «во многом такие же, как 50 или 100 лет назад.». Десятилетия исследований доказали, что эти подходы просто работают.

Вот пять основных советов Фишел по созданию счастливой семейной жизни и ее советы о том, как заставить их работать на вашу современную семью — как бы это ни выглядело.

Установите позитивные отношения между ребенком и взрослым

Что говорят исследования

Счастливые семьи возглавляют взрослые, которые подают хороший пример. Ссылаясь на знаменитое исследование Гарвардского гранта, в котором была предпринята попытка определить формулу счастливой жизни, Фишел отмечает, что дети растут счастливыми, когда у них есть позитивные отношения хотя бы с одним взрослым.

Обычно это родитель. Но это также может означать бабушку или дедушку, учителя или любимого дядю. «Последовательность, любовь и выслушивание со стороны взрослых заставляют детей чувствовать, что они значимы, и верить в то, что мир достаточно безопасен, чтобы выходить на улицу, пробовать новое и завязывать новые отношения», — говорит она.

Что вы можете сделать с этим

Высокие ожидания, постоянная обратная связь и высокая отзывчивость к потребностям вашего ребенка вместе образуют то, что Фишел называет «выигрышной комбинацией твердости и доброты.Вот как это сделать:

  • Show Consistency . Будьте неотъемлемой частью жизни вашего ребенка как внутри, так и за пределами дома. Гость читает в детском саду, тренирует футбол по выходным или дает им репетиторство после школы.
  • Построить доверие . Пусть они ведут в ситуациях «держи меня за руку». Пусть они проведут вашу следующую прогулку по окрестностям, даже если они отклонятся от курса.
  • Убедитесь, что они чувствуют себя любимыми и безопасными . Никогда не может быть слишком много ласковых прозвищ, семейных шуток или слишком много поддержки.
  • Дисциплина Продуктивно . Истерики у малышей — это не весело, но они являются отличным обучающим моментом. Позвольте детям выразить свои эмоции. Если они отреагируют ненадлежащим образом, твердо скажите им, что их поведение неприемлемо, и укажите им более подходящую альтернативу.
  • Стройте сильные ценности . Образцовые ценности, которые вы хотите привить своим детям, но позволяйте им делать этот выбор самостоятельно, когда они вырастут.

Создание семейных ритуалов

Что говорят исследования

Ритуалы — это события, которые происходят в определенном месте в предсказуемое время.По словам Фишела, семейные ритуалы «дают возможность семьям сосредоточиться друг на друге».

Планирование позволяет семьям проводить время вместе, что укрепляет связи и создает воспоминания. Фишел отмечает, что «дети, которые чувствуют связь со своими родителями, сообщают, что чувствуют меньше стресса и пристегнуты ремнем безопасности на ухабистой дороге детства и юности».

Что вы можете сделать с этим

Семейные ритуалы, которые работают, не должны быть слишком жесткими или стрессовыми, поэтому установите те, которые легко внедряются в повседневную жизнь.Читайте рассказы младшим детям (или главы из романов для детей постарше), устраивайте семейные игры каждую пятницу, звоните бабушкам и дедушкам каждое воскресенье или возвращайтесь в любимый ресторан на каждое празднование дня рождения. Один из самых полезных ритуалов, по мнению экспертов, — это семейный ужин.

Составьте семейный распорядок питания

Что говорят исследования

Совместное семейное питание положительно влияет на все, от здоровья семьи до бюджета домохозяйства и когнитивного развития детей.Совместная еда создает крепкие связи и прекрасные воспоминания, а также создает форум для общения членов семьи друг с другом. Эти преимущества побудили Фишеля запустить проект «Семейный ужин». «Еда для семей, как LEGO для школьников», — говорит она. «Это средство игры для семей».

Что с этим можно сделать

Исторически самым надежным местом и временем для американских семей, чтобы собраться вместе, был обеденный стол. Однако современные реалии усложняют задачу многим.Фишел говорит, что все в порядке. Хотя пять вечеров в неделю — это идеальный вариант, «волшебного числа не существует, и ужин по своей природе не предпочтительнее других приемов пищи», — объясняет она. «Если ваша семья считает, что завтрак или обед на выходных — более легкая еда для собрания, то это тоже можно« засчитать »».

Используйте время приема пищи, чтобы быть в курсе событий друг друга, побуждая детей говорить и заставляя их чувствовать себя услышанными. Не знаете, с чего начать этот разговор? Фишел вас прикрывает.

И, хотя технологии могут быть отличным средством коммуникации, сейчас самое время выключить экраны, отсоединить их от сети и «уделять первоочередное внимание личным встречам, чтобы дети знали, что они не соревнуются ни с кем, кого нет рядом. .”

Поделитесь семейными историями

Что говорят исследования

Согласно Фишелю и исследованию психолога Маршалла Дьюка из Университета Эмори, дети, которые знают семейные истории, вырастают, чувствуя себя более устойчивыми и более самооценными. Узнавая историю своей семьи, дети развивают чувство общей идентичности. Это помогает им понять, что они являются частью чего-то большего, чем они сами, и что жизнь может разворачиваться непредсказуемо. Когда вы включаете их в историю, вы уважаете их будущий путь.

Что вы можете с этим сделать?

Цель состоит не в том, чтобы научить детей играть в семейную игру «20 вопросов». Они должны узнать от вас о своей семейной истории и опыте, в том числе рассказать о ваших прошлых трудностях.

«Дети обретают надежду на то, как они вырастут, когда слышат, что их родители не всегда были такими компетентными», — говорит Фишел. Просто убедитесь, что вы подчеркиваете мораль истории, а не себя как образец для подражания. Смысл того, что вы говорите им, что вы не были учеником «пятерки», не в том, чтобы дать им свободу действий, чтобы они могли набрать средний балл; чтобы дать им понять, что спотыкаться можно, пока продолжаешь идти.

Способствовать открытому общению

Что говорят исследования

Открытое общение настолько полезно для семей, что Фишел сделал его краеугольным камнем проекта «Семейный ужин». Разговор с маленькими детьми помогает им развить языковые навыки, которые важны для обсуждения своих чувств, празднования достижений и укрепления их самосознания.

По мере того, как дети становятся старше, общение становится центральным элементом развития навыков разрешения конфликтов и развития сочувствия. «Когда родители проявляют сочувствие к чувствам ребенка, у ребенка развивается способность сочувствовать другим», — говорит Фишел.Общаясь открыто, семьи демонстрируют взаимное уважение друг к другу. Таким образом, когда им нужно выразить разочарование или завязать сложные разговоры друг с другом, все они будут чувствовать себя в безопасности и поддерживаются.

Что вы можете сделать с этим

Для детей младшего возраста:

Дайте им возможность рассказать о своих чувствах. Попросите их рассказать вам историю своего дня или своего воображения. Прочтите или расскажите истории о персонажах, испытывающих особые чувства, и спросите, как они себя чувствуют в этих рассказах.Был ли Большой Злой Волк разочарован? Стыдящийся? Голодный?

Слушайте и дайте им почувствовать себя услышанными. Если они скажут что-то вроде: «Я ненавижу свою сестру», вместо того, чтобы противоречить им: «Вы на самом деле не это имеете в виду», помогите им лучше понять и выразить себя с помощью таких ответов, как «Что заставляет вас так думать?» или: «Что бы ты хотел ей сказать?»

Для детей старшего возраста:

Чтобы укрепить доверие и уважение, убедитесь, что вы разговариваете с ними, а не с ними, и говорите то, что вы имеете в виду. Убедитесь, что они знают, что не соглашаться — это нормально, но также осознают важность признания чувств других людей.Не бойтесь решать сложные темы и формулируйте их так, чтобы они могли иметь отношение.

Например, вы можете использовать их последнюю попытку переговоров о пособиях, чтобы перейти к обсуждению здоровых финансовых привычек. Или вы можете поговорить о том, как ваша новая работа повлияет на семейные финансы, включая их пособие.

Вовлечение детей в эти разговоры напоминает им, что линии общения всегда открыты. Это развивает сочувствие и повышает вероятность того, что они обратятся к вам, когда им понадобится помощь в решении проблемы, в которой руководство взрослых было бы полезно.

Влияние технологий на семью

Хотя много написано о том, как потребительские технологии влияют на детей и семьи, может пройти некоторое время, прежде чем лонгитюдное исследование сделает общие выводы по этому вопросу.

Фишел считает, что как первое поколение цифровых аборигенов по сравнению с родителями цифровых аборигенов, миллениалы будут иметь более сложный и тонкий подход к навигации по технологиям, чем их родители. «Поколение до этого наносило удары; знания своих детей заставляли их чувствовать себя некомпетентными.Это поколение могло бы предложить больше рекомендаций ».

Это и прогноз, и директива. Будьте в курсе самой последней информации, чтобы быть уверенным в своем руководстве и умным подходом. Помогите своей семье освоить технологии, когда они помогают, и избегайте их, когда они причиняют боль или отвлекают.

Что дальше сделал в 1965 году.Тем не менее, независимо от состава каждой семьи, исследования показывают, что родители, которым небезразлично, могут успешно достичь счастья предсказуемыми способами. Не существует идеальных семей или методов воспитания детей, но успех начинается тогда, когда взрослые ставят семью на первое место. Скорее всего, если вы это читаете, вы уже делаете это.

Эта статья была подготовлена ​​в сотрудничестве с нашими друзьями из New York Life, которые стремятся сделать вашу семью счастливой и защищенной с течением времени. Посетите New York Life, чтобы убедиться в том, что ваши деньги улетучиваются в разные жизненные периоды.

Ой! Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Спасибо за подписку!

10 советов для создания счастливой семьи

Узнайте, что есть черты счастливой семьи.

Хотя не существует «шаблона» того, что делает семью счастливой, есть определенные черты, которые можно обнаружить в семьях, которые искренне довольны своей жизнью.Некоторые из этих черт включают открытое общение, приверженность, принятие и привязанность.

СВЯЗАННЫЙ: Восемь детей и никаких сожалений!

Как создать счастливую семью

Сделать свою семью счастливой может быть легко, если вы готовы для этого работать. Вот несколько советов, как этого добиться.

1. Будьте рядом друг с другом

Тебя нет рядом с семьей, если тебя нет ТАМ. Присутствие важнее подарков.Это не значит, что работающие родители в растерянности или у неработающих родителей есть все. Это означает, что вы уделяете время своей семье и уделяете максимальное внимание ее повседневным потребностям и занятиям, если у вас есть работа на открытом воздухе. И не отмахиваться от детей, а вместо этого лучше звонить по телефону, если вы САХМ. Родителям недостаточно присутствовать на особых мероприятиях, таких как выпускные или дни рождения. Родители должны уделять время своим детям в обычные дни, даже если они просто играют или учат их.

2.

Всегда выражать любовь

Семьи, которые постоянно проявляют привязанность друг к другу, часто бывают счастливы. Если говорить «Я люблю тебя» неудобно, то постоянные объятия, приветствия и поцелуи тоже работают. В худшем случае вы должны проявить сострадание друг к другу и быть внимательным по отношению к чувствам друг друга.

3.

Эффективное общение

Позитивное общение — важная черта, когда вы хотите иметь счастливую семью.Постоянное и эффективное общение снимает напряжение в семье и способствует мирному обмену противоположными мнениями.

Щелкните на странице 2, чтобы узнать больше советов!

4. Равенство

Даже если другой ребенок кажется умнее или воспитаннее, чем ее брат или сестра, счастливая семья означает, что со всеми обращаются одинаково. Когда в семье нет любимчиков или паршивой овцы, уверенность каждого члена будет расти, и все будут чувствовать себя любимыми.Есть родители, которые считают, что наказание всех своих детей по вине одного из них разовьет сплоченность и товарищеские отношения между братьями и сестрами. Однако будьте осторожны при выполнении таких практик, потому что тот, кто ничего не делает, может почувствовать, что это не стоит того, чтобы вести себя, потому что она все равно будет наказана за то, что не сделала ничего плохого.

СВЯЗАННЫЙ: Джани Комбринк: мать, которая стремилась быть лучшей

5.

Постоянное семейное соединение

Чтобы иметь счастливую семью, все члены должны вести себя как семья.Это может быть покупка продуктов, работа волонтером в местной благотворительной организации, просмотр фильма, поход в ресторан или поход в лес. Независимо от того, чем вы занимаетесь, пока ваша семья вместе, всегда будут оставаться счастливые воспоминания.

6.

Индивидуальные встречи

Для многодетных семей также важно проводить время с каждым ребенком в одиночестве. В течение дня ваш муж может выбрать связь со старшим, а вы — с младшим. Составьте расписание, чтобы определить, что лучше всего для всей семьи.

7. Извините мало

Родители должны прививать своим детям такие принципы, как «действие означает больше, чем слова». Сказать «извините» недостаточно, потому что дети могут потерять веру в его ценность, если «извините» будет произноситься все время без каких-либо угрызений совести или последующих действий. Они также должны проявить покаяние и возместить ущерб человеку, которого они обидели. Это можно сделать, написав карточку извинения, поделившись игрушкой, подарив полевой цветок и т. Д. Было бы идеально, если бы вы и ваш супруг показали это друг другу или даже своим детям, если вы обидели их.

Остальные советы см. На следующей странице!

Активный отдых с семьей делает всех здоровее и счастливее.

8. Вознаграждение за хорошее поведение

Родители должны не только ругать и наказывать плохое поведение, но и поощрять хорошее, чтобы семья была счастливой. Однако это не должно быть экстравагантным. Подойдет дополнительный час телевизионного времени или дополнительная порция мороженого.

9.

Осуществляем вместе

Физические упражнения высвобождают гормоны счастья, и когда вся семья ведет активную совместную деятельность, они тоже будут счастливее и здоровее! Вовлеките всю семью в такие виды спорта, как бадминтон, футбол, езда на велосипеде и т. Д. Это поддержит здоровый образ жизни для всех и, что наиболее важно, укрепит ваши семейные узы.

10. Удачи!

Чтобы семья была счастливой, все родители должны стараться не беспокоиться о мелочах и просто получать удовольствие.Если вести себя с детьми как ребенок, это поможет сблизить всю семью. Никогда не упрекайте своих детей за то, что они по-детски похожи на детей, они не останутся детьми навсегда, поэтому создавайте прекрасные моменты и дорожите ими. Будь счастлив!

СВЯЗАННЫЙ: Перестань кричать, больше любви

Какие шаги вы предприняли, чтобы создать счастливую семью?
Расскажите нам свои ценные советы, оставив комментарий.

30 способов проводить больше времени с семьей

Большинство из нас захвачено вихрем дел, которые начинаются в понедельник утром, заканчиваются вечером в воскресенье и затем начинаются снова и снова.Время идет незаметно, поскольку мы спешим выполнить срочные задачи, связанные с совмещением работы, ведением домашнего хозяйства, доставкой наших детей, родителей, родственников и супругов на работу, в школу, встречи и обязательства. Тем не менее, мы все признаем, что качественное времяпрепровождение вместе — лучший способ показать друг другу, что мы заботимся о нас и что наши семьи важны.

Некоторые семьи решают эту проблему, устраивая вместе большие семейные праздники. Это позволяет им отвлечься от повседневных забот и взаимодействовать, создавая новые впечатления вместе.Однако, хотя это отличный вариант, повседневные привычки могут иметь гораздо большее значение для ваших семейных отношений, чем события, которые случаются раз в жизни. Кроме того, индивидуальная настройка вашего повседневного взаимодействия с разными членами вашей семьи может быть очень эффективным способом установить с ними отношения один-на-один.

Мы создали 30 советов в виде отдельных изображений в нашем Альбоме советов для семейного отдыха на Facebook , которым вы можете поделиться со своими близкими.

Посетите наш первый онлайн-чат в Facebook 27 мая 2016 года с нашим специальным гостем, министром социального и семейного развития, Тан Чуан-Джин, в число участников дискуссии входят Кельвин Анг из CheekieMonkies, председатель Совета ФФЛ Чинг Вэй Хонг и член Совета ФФЛ Сароджини Падманатан.Беседа была модерирована Дианой Сер и посвящена тому, как семьи могут творчески и весело проводить время вместе, укрепляя свои семейные узы.

Вот несколько идей, которые могут сделать времяпрепровождение с семьей простым, значимым и неотъемлемым элементом вашей повседневной жизни.

Создайте время для своих детей


Проводить время с детьми младшего возраста легко, потому что они очень часто хотят быть как можно большей частью нашей жизни!

1.Ужин

Возьмите за правило оставить работу или отложите работу на более поздний вечер, чтобы успеть домой и вместе сесть за ужин. Ужин всей семьей позволяет вам участвовать в их повседневных разговорах и отвечать на любые вопросы, с которыми они могли столкнуться в течение дня, когда вы были в разлуке.

2. Исправляем все вместе

Кухонная раковина сломана? Вам нужно красить стену кабинета? Дети любят помогать исправлять вещи.Для нас это может показаться обыденным занятием, но для большинства детей это прекрасный шанс увидеть, что находится под кухонной раковиной, понять, как работает смеситель, и просто покрыть краской всю стену. Совместное исправление вещей позволяет вам спланировать проект, а также дает вам много времени для взаимодействия.

3. Прогулка после ужина

Если вы уже нашли время пообедать с детьми, почему бы не потратить еще 30 минут на прогулку с ними после ужина? В Сингапуре это самое прохладное и приятное время суток.После того, как стол убран и посуда вымыта, отправляйтесь на прогулку по окрестностям. Расскажите об изменениях, которые вы видите, и о том, что ваши дети наблюдают вокруг себя во время этих прогулок. Ходьба во время разговора может помочь детям затронуть сложные темы или проблемы, с которыми они сталкиваются, потому что им нужно сосредоточиться на чем-то еще (например, ходьбе), когда они поднимают эти темы.

4. Оставить сообщение

Дети любят сюрпризы, поэтому, если у вас нет времени увидеть их утром перед тем, как отправиться на работу, оставьте им небольшой видеоролик или записку.Они будут рады получить от вас сообщение, и у вас будет возможность показать, что вы сожалеете, что не смогли провести с ними утро, но что вы так цените это, что постарались оставить им сюрприз. заметка или сообщение.

5. Прочтите вместе

Чтение с детьми или даже совместное чтение книг по полчаса каждую ночь — отличный способ провести время вместе. Выбор книг для чтения и их обсуждение — это способ поделиться идеями и ценностями со своими детьми.

6. Приведите ребенка в школу или класс

Возьмите ребенка с собой в школу или дополнительные классы, которые у него могут быть. Если вы будете делать это регулярно, вы сможете проводить больше времени вместе. Проведите время в пути, вместе проводите время!

7. Запланировать ежемесячную экскурсию

Придумывайте новое место для посещения каждый месяц. Может, это музей? Тематический парк или парк водных приключений? Попросите детей помочь вам спланировать экскурсию.

8. Поделитесь семейными историями

Найдите время, чтобы поделиться историями из истории своей семьи. Выкопайте свои старые фотоальбомы и просматривайте их вместе с детьми. Добавляйте вместе новые фотографии в семейную коллекцию и делайте это регулярным занятием.

Общайтесь со своими подростками



По мере того, как ваши дети становятся подростками, проводить время вместе становится еще более важным и в то же время трудным.Это требует немного больше усилий, но можно найти ежедневное время для подростков.

9. Разговоры с подростком

Воспользуйтесь возможностью поговорить со своим подростком, пока вы путешествуете вместе. Путешествуете ли вы с подростком в автобусе, поезде или в машине, обычно больше нечем заняться, кроме разговоров. Так что не упустите шанс, и пусть ваш подросток откроется и расскажет вам больше о своей жизни!

10. Творите добро

Подростков вдохновляют волонтерство и стремление изменить мир к лучшему.Найдите причину, с которой вы оба идентифицируете себя, и зарегистрируйтесь вместе. Посещайте их регулярно, занимайтесь волонтерством и находите время друг для друга.

11. Шагните в мир своего подростка

Участвуйте в занятии, которое им нравится. Будь то косплей, баскетбол или сборка моделей самолетов, поговорите об этом со своим подростком. Узнайте, есть ли у вас способ принять в нем участие, а если это невозможно, послушайте их и узнайте об этом от них, чтобы вы могли поговорить об этом и понять, почему они так взволнованы выбранным ими делом.

12. Общайся с подростком

Общайтесь с подростком через функции чата на телефоне. Даже если они не обязательно захотят добавлять вас в социальные сети, регулярная отправка коротких ободряющих сообщений в чате может так же эффективно поддерживать связь с подростком.

13. Познакомьтесь с друзьями-подростками

Подростки открывают для себя социальный мир за пределами своей семьи. Они проводят много времени со своими друзьями, узнавая, кто они как личности, и учатся общаться вне семьи.Попробуйте открыть свой дом и поприветствовать друзей подростка, чтобы лучше их узнать.

14. Проводите время каждый день со своим подростком

Даже если это всего 5 минут в день, найдите время, которое вы можете провести со своим подростком. Может быть, вы захотите быть рядом, когда они придут домой, поздороваться и спросить, как прошел их день. Или, возможно, вы возьмете за правило поговорить с ними 5 минут перед сном и пожелать друг другу спокойной ночи. Найдите способ каждый день выделять определенное и посвященное время для короткой беседы.Таким образом, если они когда-либо почувствуют, что им нужно поговорить с вами о чем-то важном, они будут знать, что в этот день вы обязательно будете рядом с ними.

Покажите родителям свою заботу


По мере того, как наши родители стареют и уходят из карьеры, им тоже нужно знать, что мы для них. Чем больше времени проводят в одиночестве или дома, тем более важным для их эмоционального и психического благополучия становится общение с членами семьи.

15. Сказать привет

Если вы не живете вместе, найдите время, чтобы регулярно звонить или писать родителям, чтобы поздороваться. Спросите их, как прошел их день. Несколько простых слов могут иметь большое значение.

16. Попросите детей позвонить дедушке и бабушке

Пусть ваши дети время от времени звонят бабушке и дедушке. Даже если вы часто навещаете друг друга, звонок от внука всегда особенный!

17.Ешьте вместе раз в неделю

Найдите время для посещения и каждую неделю вместе обедайте. В зависимости от того, что предпочитают ваши родители, это может быть у них дома — только если ваша мама любит готовить, или это может быть ужин вне дома. Важно регулярно проводить время вместе.

18. Готовим любимый семейный рецепт вместе

Собираться вместе на кухне может быть очень весело и для молодых, и для старых! Познакомьтесь с личным поваром своей семьи и узнайте, что делает это блюдо особенным для вашей семьи.Воспользуйтесь возможностью делать фото и видео на каждом этапе, чтобы запечатлеть эти особенные моменты.

19. Проводите вместе выделенное время

Будь то прогулка по парку в субботу утром или сопровождение родителей в продуктовый магазин раз в неделю, важны все усилия, направленные на то, чтобы уделять время семье в первую очередь. Создайте возможность делать что-то исключительно вместе.

20. Узнай что-нибудь новое

Найдите новое хобби или занятие вместе.Может быть, вы могли бы записаться на занятия тай-чи или йогой? Или вместе выучить новый язык? Изучение чего-то нового может открыть новые способы общения и вернуть интерес и жизнь в ваши разговоры с родителями.

21. Соблюдайте семейные традиции

Традиции — это то, что связывает семью и расширенную семью. Старшие члены семьи обычно лучше всех осведомлены о том, как возникают семейные традиции и что за ними стоит. Поделитесь этими семейными традициями с молодым поколением и выделите время, чтобы вместе следовать этим традициям, чтобы сохранить надолго воспоминания.

Сделайте так, чтобы ваш супруг почувствовал себя особенным


В повседневной спешке мы иногда воспринимаем самого близкого человека как должное. Проводите время со своим супругом и дайте ему понять, что он для вас особенный во всех отношениях.

22. Оставайтесь на связи с сообщениями

Даже когда мы заняты, короткая записка, чтобы сообщить нашим супругам, что мы думаем о них и что мы скучаем по ним, поможет им понять, что они особенные и важные для нас.

23. Выключите мобильный телефон

Переведите мобильный телефон в беззвучный режим или в режим полета, когда вы вместе за едой. Уделите безраздельное внимание друг другу.

24. Займитесь новым хобби

Найти время, чтобы вместе заняться новым хобби, будет означать, что вы чему-то научитесь вместе и будете взаимодействовать друг с другом по-новому. Найдите то, что вам обоим нравится, и каждую неделю выделяйте время, чтобы заняться этим.

25. Отложенное время

Находите время друг для друга каждую неделю. Вам не нужно планировать ничего грандиозного, просто дайте друг другу понять, что вы не будете брать на себя никаких других обязательств, а затем планируйте потратить это время на то, что вам обоим нравится и предназначено только для вас самих. Другими словами, не тратьте это время в очереди, чтобы забрать заказное письмо вашей дочери из почтового отделения, вместо этого проведите его вместе за чашечкой кофе! Не заставляйте пару работать по дому!

26.Завтракать вместе

Начните свой день вместе! Даже если это быстрый перекус в кафе по дороге на работу или, возможно, 30 минут за обеденным столом каждое утро, завтрак — прекрасное время для общения. Ужин — это часто время, когда собирается вся семья, но завтрак может быть временем только для вас двоих.

27. Тренируйтесь вместе

Некоторые пары считают, что встать на полчаса раньше и отправиться на утреннюю прогулку или найти время для еженедельной пробежки в парке — отличный способ достичь большего.Что может быть лучше для вас, чтобы провести время с супругом и в то же время улучшить свое здоровье!

Оставайтесь на связи со своими родственниками


По мере того как современные семьи становятся меньше, росло и количество родственников, которые есть у каждого из нас. Поддержание связи и общение друг с другом стали более важными, поскольку семейные узы стали более редкими и более ценными.

28. Создать групповой чат

Создайте групповой чат со своей большой семьей.Поддерживать связь и знать, как у всех дела, становится намного проще, когда все находятся на одной странице разговора. Теперь, когда происходит что-то важное, вам и вашим близким нужно всего один раз обратиться ко всем. Когда вы упрощаете понимание того, что происходит в жизни друг друга, вы упрощаете понимание и понимание друг друга.

29. Разделите трапезу вместе

Организуйте обычную трапезу вместе. Возможно, это происходит раз в месяц или даже раз в квартал, но важно следить за тем, чтобы вы регулярно видели друг друга и проводили время вместе.

30. Цените, узнавайте и цените друг друга

Следите за важными событиями, такими как дни рождения в семье, смена работы, выход на пенсию, годовщины, помолвки, выпускные, рождение и, да, смерть тоже. Помните об этих важных событиях и найдите время, чтобы посетить их, организовать для них праздники и поддержать друг друга. Хотя быть частью повседневной жизни ваших родственников было бы сложно, если не навязчиво, не забывайте, что вы помните важные события, и это часто ценится и запоминается.

Основные выводы


  • Сделайте то, чтобы проводить время с семьей, чем вы занимаетесь каждый день.
  • Поймите, что тип времени, который вы проводите, должен варьироваться в зависимости от того, что нужно каждому члену семьи и что ему удобнее всего.
  • Выберите 1 или 2 способа провести время вместе и убедитесь, что вы придерживаетесь их надолго.

Теги: Семейные узы / Отношения родитель-ребенок / Общение / Гармония между работой и жизнью

советов экспертов по адаптации к новым нормам семейной жизни