Как вести себя если жена изменила мужу советы психолога: Что делать и как себя вести, если жена изменяет: советы психолога

Что делать, если жена изменила мужу

Измена жены – одна из самых болезненных тем, на которую беседуют опытные психологи со своими пациентами. Сильные, смелые, уверенные в себе мужчины зачастую теряются в такой ситуации и не знают, как вести себя, какие меры принять, как действовать. Им трудно представить себе, что такое могло произойти.

Ведь измена жены – это предательство самого близкого человека. Во многих семьях супруги прожили душа в душу не один десяток лет, и причин, чтобы не доверять жене, у мужчины никогда не было. Узнав о том, что произошло, не каждый мужчина способен самостоятельно трезво оценить ситуацию. Помогут принять решение, поняв, что делать, советы психолога. Опытный специалист подскажет и каких действий стоит избегать.

Чего не стоит делать

Столкнувшись с такой проблемой, как измена жены, большинство мужчин не раздумывая решаются на самые крайние меры.

Кто-то, не в силах сдержаться, распускает руки, кто-то оскорбляет, кто-то уходит хлопнув дверью, или выставляет за дверь неверную супругу. Конечно, трудно сдержать эмоции, но существуют вещи, которые нельзя допускать ни при каких обстоятельствах.

Будучи уверенным в своей полной власти и абсолютном авторитете, супруг не готов даже представить себе, что его жена способна на измену. Первая реакция, вызванная таким известием, – гнев. Он порой неукротим, и сдержаться, как кажется, просто невозможно. Но так ли это? Стоит ли поддаваться негативным эмоциям? Как взять себя в руки?

Сложно, но нужно понять, что нельзя действовать и принимать какие-либо решения в порыве гнева.

Недопустимо:

• устраивать шумный скандал;
• распускать руки;
• оскорблять супругу;
• пытаться разобраться в ситуации в присутствии детей;
• искать утешения в вине или объятиях других женщин.

Все это не поможет найти выход из сложившейся ситуации, а только лишь усугубит ее. Ссора и скандал с бурным выяснением отношений и обещаниями неминуемого наказания не поможет решить проблему. В таком виде муж и отец может только оттолкнуть от себя и детей, и неверную жену, дав ей повод думать, что она пусть и неправильно, но не напрасно поступила именно так. Нельзя показывать свою несдержанность. Нет необходимости пытаться во всем обвинить супругу, даже тогда, когда нет сил молчать.

Мужчина по своей природе охотник, добытчик, глава семьи.

Он уверен, что женщина должна во всем ему подчиняться, беспрекословно повиноваться. Он не может даже представить себе, что его жена, спутница жизни, вторая половинка, могла уделить внимание кому-то кроме него.

Жаловаться на случившееся друзьям – значит, признать поражение. Поэтому от таких разговоров тоже стоит воздержаться. Не спасет и спиртное. Алкоголь станет причиной потери контроля над эмоциями. Злость и обида могут взять верх над разумом, и последствия будут печальными.

Еще одна ошибка, которую совершают некоторые мужчины, узнав, что жена изменила, – стремление вызвать жалость и просьба не уходить, остаться. Они обещают все простить и забыть, надеясь, что женщина изменит свое отношение к нему. Нельзя соглашаться с тем, что именно он, муж, виноват в том, что так произошло.

Что он сам подтолкнул ее к решительным действиям или спровоцировал такое развитие событий.

Как вести себя после измены жены, решает каждый мужчина самостоятельно, но лучше постараться успокоиться, если нужно даже уйти на время, оставив супругу в одиночестве. Это время нужно для того, чтобы поразмыслить над произошедшим.

Постараться понять, что заставило жену поступить таким образом. Чаще всего в том, жена изменяет, есть вина и самого мужчины. Во всех ссорах, которые происходят в семье, виноваты всегда двое.

Что предшествовало женской измене? Почему она решила, что рядом есть кто-то лучше мужа, и чем он лучше? Принять факт измены нелегко, но если такое уже случилось, остается только разобраться, найти причины и только после этого принимать ответственное решение. Серьезный разговор произойдет обязательно. Во время беседы придется выслушать доводы, которые приведет жена, задать вопросы и получить на них ответы.

Чтобы принятое решение было справедливым и правильным, нужно понять, что произошло между супругами?

Может, муж перестал понимать свою возлюбленную, и это обидело ее? Может ей не хватало элементарного внимания или уважения?

Измену жены нельзя оправдать, как и неверность мужа, но причина такого поведения есть. Ее и нужно выяснить. Все это необходимо, если мужчина принял для себя решение и готов на многое, чтобы сохранить семью.

Разговоры с друзьями об измене жены не приведут ни к чему хорошему. Обсуждение за спиной будет больно ранить, жалость со стороны товарищей унизительна. Да и само признание того, что для жены кто-то стал более близок, чем супруг, с которым прожито столько лет, не делает чести мужчине. Измена жены является одним из самых сильных ударов, способных сразить, выбить из равновесия любого мужчину.

Прежде чем принять важное решение, нужно убедиться в том, что измена действительно была.

Возможно, это лишь слухи или сплетни. Большинство мужчин спрашивают своих жен, глядя им в глаза.

В 30% случаев женщины признаются в измене сами, но чаще, стараясь избежать неприятных разговоров или развода, они отрицают факт измены. Если муж решил удостовериться в правдивости слов, сказанных супругой, он непременно потребует доказательств.

Не сумевшая их предъявить жена рано или поздно перестанет оправдываться и согласится с обвинением. По статистике только 25% мужчин, переживших измену жены, ушли из семьи. Большинство все-таки остаются, приняв решение простить супругу. Это может быть связано с наличием детей или нежеланием расставаться с любимым человеком.

Важно, чтобы прощение было искренним, в противном случае через несколько лет семья распадется и супруги расстанутся.

Уйти или сохранить семью

Что делать, если жена изменила мужу? Как смириться со случившимся, и стоит ли? Может, проще разорвать отношения и расторгнуть брак? Помочь могут советы психолога.

Опытный специалист в области психологии поможет супругам понять друг друга, пережить сложный период в семейной жизни, вернуть все на свои места и восстановить доверие и любовь. К разрыву отношений готов не каждый мужчина. Многие стремятся сохранить семью и ради этого готовы простить жену, предавшую любовь.

Для начала стоит уединиться и хорошо обдумать, проанализировать сложившуюся ситуацию, чтобы понять не только что толкнуло ее на предательство, но и насколько сильно муж любит свою супругу.

Если чувство настолько глубоко, что он готов простить измену, значит, есть смысл попытаться сохранить семью.

Нужно вспомнить все то, что могло обидеть супругу:

1. Может, в прошлом у мужа была любовница, и жена, зная о ее существовании, молчала и терпела. Теперь настало время, когда обида всплыла.
2. Недостаточно внимания уделял муж своей жене. Любовь превратилась в привычку; быт, проблемы на работе, материальные затруднения сделали мужчину раздражительным и постоянно уставшим. Приходя домой, он стремился только лечь на диван, отказывался от разговоров, не был добрым и ласковым.
3. Когда жена понимает, что с годами пропал интерес к ней как к женщине. Такие перемены женщины остро чувствуют. Их самооценка падает, и если кто-то другой обращает на нее внимание, делает незначительные подарки, говорит комплименты, проявляет заботу, женщина невольно тянется к такому человеку.
4. Очень часто причиной женской измены становится сексуальная неудовлетворенность. Привычный редкий секс, скука в супружеской спальне, отсутствие страсти в отношениях приводят к тому, что женщина начинает на стороне искать недостающее внимание.
5. Возможно, что изменять жена не собиралась. Встретила человека из прошлого или вспыхнуло внезапное чувство. Но влюбленность или мимолетное увлечение нельзя считать причиной для разрыва отношений и распада семьи.

Психологи утверждают, что подобная ситуация – возможность проверить свои чувства и убедиться в их силе и стабильности.

Настоящая любовь не исчезает с годами. Она меняется, переходя из страсти в уважение и заботу. Однако даже психолог с многолетним опытом и стажем работы не сможет помочь, если мужчина не может или не хочет забыть измену.

Он не собирается прощать, не настроен мстить, но оставаться рядом с изменившей ему супругой не намерен. Как поступить правильно? Возможно, прощение станет самым верным решением, но в таком случае муж должен быть уверен, что и жена стремится к тому же.

Она не хочет расставаться с любимым супругом, не намерена терять семью, ее связь на стороне была мимолетной. Вопрос в другом. Большинство мужчин не в состоянии от всей души простить измену, забыть и жить как прежде, говоря о любви, доверяя, радуясь жизни. Как говорят психологи, стараясь изменить жену, стремись измениться и сам. Если причиной произошедшего стал недостаток внимания, то ситуацию легко исправить.

Нужно вспомнить о том, что рядом с мужчиной не домработница и кухарка, а любимая и желанная женщина.

Чаще дарить цветы и говорить добрые, ласковые слова. Если же причина в окружении супруги (подруги, родители, сотрудники), справиться с насущной проблемой будет сложнее.

Любящему мужу, готовому простить измену ради сохранения семьи придется доказывать свою состоятельность не только жене, но и тем, кто находится рядом с ней и порой настраивает ее против супруга.

Еще один способ сохранить семью и вернуть любимую – понять, в чем преимущество соперника. Молодые любовники страстные, неутомимые, активные. С ними интересно и весело, а главное, рядом с любовником нет необходимости думать о бытовых проблемах. И эту проблему можно решить. Достаточно чаще давать жене возможность отвлечься от проблем и забот, окружив ее вниманием и любовью.

Все эти действия необходимы только в том случае, если мужчина твердо решил сохранить семью. Любящий муж готов на многое, чтобы жена и дети оставались рядом с ним. Все зависит от того, насколько сильно он любит.

Как простить и жить вместе после измены – советы

Далеко не все мужчины готовы простить измену и жить с женой, однажды предавшей. Чтобы продолжать жить семьей после измены жены, нужно найти в себе силы не вспоминать о том, что произошло.

Прощать труднее, чем мстить или просто уйти. Чтобы не помнить обид, нужно научиться смело смотреть в будущее, не оглядываясь назад. Вернуть любимую жену сможет по-настоящему любящий муж. Жизнь после измены продолжается, несмотря на то, что отношения между супругами уже никогда не будут прежними.

В 40% случаев после измены жены сохранившиеся семьи продолжают существовать еще долгое время, но особенно в первые годы после примирения супруги переживают второй медовый месяц. Они оба осознают, что были буквально на краю, могли лишиться самого дорогого, остаться вдали от близкого и родного человека. Часто мужья и жены просто умалчивают о существующей проблеме, не решив ее до конца и оставаясь вместе ради детей.

Но такие семьи рано или поздно все равно распадаются. И дети в таком союзе не могут быть счастливыми, чувствуя напряженные отношения между родителями.

Сохранить семью можно только в том случае, если оба супруга стремятся к этому. Причем нужно учесть, что чувство вины скоро будет забыто, а вот обида в сердце мужчины останется надолго, возможно, навсегда.

Да, жизнь продолжается, и после измены жены только муж может принять решение о необходимости и возможности сохранения семьи:

1. Не всегда существуют доказательства измены. Порой жена не считает нужным или не желает признаваться в содеянном, отрицая все обвинения в свой адрес. Возможно, это к лучшему. Если нет свидетелей связи на стороне, то не стоит говорить об этом мужу. Женщина сама признается только тогда, когда ею овладело настоящее искреннее чувство. В таком случае не нужно пытаться сохранять то, что уже потеряно.
2. Жена раскаивается и готова на все ради сохранения отношений? Пожалуй, стоит пойти ей навстречу. Даже если трудно простить и кажется невозможно простить. Сильный любящий муж способен на благородный поступок. Он готов дать шанс исправить ошибку и вернуть доверие. Ситуация намного сложнее, если измена жена – ответное действие, совершенное после раскрытого предательства мужа. Хотя ни один мужчина не считает себя предателем, ведь каждый из них по натуре самец, охотник. Женщины относятся к этому иначе.
3. Если на измену женщина решилась из-за того, что муж склонен к постоянным скандалам и без ссор не проходит и дня, значит винить ее в предательстве, по крайней мере, глупо. Начинать нужно с себя. Изменив свое отношение к жене и детям, муж изменит их отношение к себе.
4. Мстить изменой за измену – не выход из положения. Оба не могут простить и оставить обиды в прошлом? Лучше спокойно уйти, оставить супругу в ее мире, закрыв за собою дверь. Выбор после измены жены остается за мужчиной. Именно ему предстоит сделать шаг навстречу или отойти в сторону.
5. Если об измене жены известно родным и друзьям, то мужу предстоит выдержать огромное давление со стороны. Наверняка после заявления о том, что он решил сохранить семью, мужчину будут обвинять в отсутствии характера, мягкотелости, неумении настоять на своем, остаться независимым и сохранить гордость. Устоять под таким давлением способен только тот, кто действительно любит и дорожит своей семьей.

Важно не поддаться уговорам, не окунуться с головой в собственное горе, не стараться утопить его в вине и не удариться в загул.

Есть ли жизнь после измены:

Мужчина – представитель сильной половины человечества, об этом нужно помнить даже в самых сложных ситуациях и не терять чувство собственного достоинства.

Приняв решение, нужно стоять на своем до конца. Меняя свое мнение под давлением окружающих, можно окончательно потерять доверие и уважение не только супруги, но и друзей, детей, родных и близких вам людей. Решив сделать все необходимое для сохранения семьи, стоит задуматься о том, на какой уровень перейдут отношения с женой. Направить свои мысли и желания в нужное русло и не вспоминать о том, что произошло. Возможно, ради этого даже придется разорвать дружбу с некоторыми из товарищей, которые не поймут принятого решения. Мужчине, простившему измену жены, будет непросто. Но он точно знает, что для него важнее, и упрямо идет к своей цели. Доказав жене, что она по-прежнему любима, муж сможет вернуть ее любовь, верность и преданность, как в счастливые годы. Разве не так, как вы считаете?

Что делать, если жена изменила – как себя вести мужу

Измена жены – это самый большой стресс для мужчины. Если изменяет муж, то женщина начинает сравнивать себя с соперницей и весь свой гнев обрушивает именно на неё. А поведение супруга при этом ею может быть вполне оправдано. Ну а в случае, когда изменяет жена, мужчина в первую очередь начинает выплёскивать свои эмоции именно на неё, и только потом уже переходит на соперника. 

Причины

Обычно, когда мужчина узнаёт о том, что жена ему изменила, он начинает испытывать сильный стресс. Ведь его мир, который так долго создавался с женой, вдруг начал разрушаться. Но первое, о чём в этот момент следует подумать – многих мужчин предают жёны.

Необходимо постараться успокоиться и ни в коем случае не пытаться запивать стресс. Очень важно, чтобы голова оставалась трезвой. Ведь только в этом случае можно как следует обо всём подумать и, приняв во внимание все особенности случившегося, сделать правильные выводы. Затем уже можно решать, как поступать в такой ситуации дальше.

Важно! Очень важно поговорить с супругой. Но делать это следует лишь после того, как закончится первая волна гнева и других отрицательных эмоций. В противном случае разговор просто превратится в разбор полётов. А это, как известно, ничем хорошим уже не завершится.

Только в результате спокойной беседы с супругой можно выяснить причину её поступка.

1. Угасание чувств

Возможно, женщине надоел монотонный домашний быт. Может быть, всё кроется в том, что муж постоянно приходит с работы усталым и сразу же ложится на кровать или на диван.

Один из верных признаков того, что чувства угасли – разное время приёма пищи. Фактически супруги могут даже не сидеть за одним столом ни во время завтрака, ни во время обеда, ни во время ужина. По телевизору они смотрят разные программы и разные фильмы.

Да и вообще их интересы расходятся, и каждый из них увлекается чем-то своим. В общем если муж и жена начинают жить не одной жизнью, а разными, то вполне вероятно, что кто-то из них кому-то вскоре изменит. Это лишь дело времени.

Если, придя домой, муж даже не спросит у жены, как у неё дела, она будет чувствовать, что стала ему безразличной. И как только найдётся тот человек, которому она будет интересна, результат вполне предсказуем – случится измена.

2. Проблемы в семье

Другая причина, по которой жёны часто изменяют мужьям – проблемы в семье. Причём трудности не обязательно могут быть связаны с финансами. Возможно, начался кризис в отношениях; может быть, кто-то из родственников заболел и т. д. И если жена не получает поддержки от супруга, который, например, вечно занят, она может изменить ему.

3. Ревность

Ещё одной частой причиной измены является ревность. Если супруг работает в коллективе, где много женщин или если ему часто приходится контактировать с другими представительницами прекрасного пола, то супруга вполне может усомниться в его верности.

Она начнёт ревновать, и из-за одной только мести может изменить. Такой поступок поможет ей достичь сразу двух целей. Во-первых, она ответит мужу тем же. А, во-вторых, этим поступком она повысит собственную самооценку.

А, возможно, наоборот – постоянно по какому-либо поводу и без него ревнует муж. Это изводит супругу, и она может изменить ему на самом деле.

4. Однообразие

Прожив вместе несколько месяцев, супруги уже не так стараются чем-то удивить друг друга, как это было на самой заре их отношений. Период, называемый «конфетно-букетным», уже давно закончился, и все знаки внимания оказываются лишь по праздникам. Да и то в большинстве случаев всё ограничивается лишь стандартным букетом или вовсе каким-нибудь денежным презентом.

И если женщина встретит мужчину, который начнёт проявлять к ней внимание, то не исключено, что она изменит мужу.

Чувства жены

Выяснив причину измены, нужно понять, как к ней относится сама жена: раскаивается ли она в содеянном. Ведь именно это во многом и повлияет на то, будет ли сохранена семья.

В данном случае муж, конечно, является пострадавшей стороной и поэтому именно он должен решать, будет ли продолжаться совместная жизнь. Здесь важно понимать, что измена – это ещё не конец отношений. Принимая решение о том, будет ли сохранена семья, следует учитывать следующие факторы.

1. Возраст

Немаловажное значение имеет возраст обоих супругов. Чем они старше, тем сложнее им будет расстаться. Да и начать новые отношения мужу в этом случае тоже будет не просто.

2. Поведение

Важно также вспомнить, как вела себя супруга раньше. И дело здесь даже не только в том, что она могла изменять. Возможно, она всегда как-то грубо относилась к мужу, всячески давала понять, что не очень-то его и любит и постоянно проявляла недовольство супружеской жизнью.

3. Дети

Наличие детей в семье, безусловно, только усугубит положение. Впрочем, всё также зависит от их возраста. Если они ещё несовершеннолетние, то расставание – это не лучший вариант. Но здесь стоит учитывать родительские качества жены. Возможно, она не очень хорошая мать.

В каких случаях нельзя прощать?

Есть такие ситуации, единственным разумным выходом из которых станет развод. И чем раньше расстаться, тем будет лучше для обоих.

1. Планируемая измена

Если женщина нисколько не раскаивается в своём поступке и даже желает продолжить свои новые отношения с другим мужчиной, то прощать измену нельзя. И уж тем более нужно разводиться в том случае, если она намеренно искала себе любовника, чтобы изменить мужу.
Если она не считает случившееся ошибкой, значит, возможно, она просто влюбилась в другого мужчину.

2. Частые измены

Нет также смысла продолжать отношения с женой, если её измена является уже не первой. Причём не имеет значения, изменяет она с одним мужчиной или с разными. В любом случае ясно одно – она живёт со своим мужем лишь в корыстных целях.

Жизнь после измены

Допустим, муж после долгих раздумий и тщательного взвешивания всех фактов решил всё же простить свою супругу, и совместная жизнь продолжилась как ни в чём не бывало. Но действительно ли это будет так? Действительно ли не возникнут никакие проблемы? Профессиональные психологи называют несколько наиболее частых проблем, с которым приходится сталкиваться семьям в этом случае.

1. Растущая обида

Даже несмотря на то, что муж вроде как и простил жену, он об этом её поступке никак не может забыть. Проявляется это в том, что он при каждом удобном случае постоянно упрекает ее, напоминая о её предательстве. Тем самым он изводит самого себя. В глубине души у него растёт обида.

2. Утрата уважения к мужу

Нередко женщина, которая была прощена за измену, начинает утрачивать уважение к мужу. Он в её глазах становится слабым и бесхарактерным.

3. Утрата доверия

Ну а сам мужчина, конечно, уже никогда не будет верить своей жене, сколько бы времени не прошло, и как бы она не пыталась загладить свою вину.

Итак, первое, что должен сделать муж, узнав об измене, успокоиться. Затем необходимо начать разговор с супругой, старясь сдерживать любые эмоции, которые могут появиться. Обязательно нужно узнать причину измены. Как только станет ясно, почему жена так поступила, следует понять, что в настоящее время чувствует она сама: считает ли она свой поступок ошибкой и хочет ли сохранить семью. 

советы психолога как себя вести

Факт измены любимой женщины больно ударяет по мужскому самолюбию. Когда это происходит, мужчину волнует только одно – что делать, если жена призналась в измене? Как простить, если жена мне врала? Ответить однозначно на этот вопрос сложно, ведь реакция супруга зависит от обстоятельств, темперамента мужчины и его отношения к женщине. Если вы сомневаетесь в своём решении, не знаете, как себя вести и хотите взвесить все «за» и «против», послушайте советы от известного психолога в сфере отношений.

Содержание статьи

Как принять взвешенное решение:

советы мужчинам от психолога

Андрей Зберовский, известный семейный психолог, побеседовал с сотнями мужчин, которые пережили предательство любимой. На основании этого психолог создал таблицу с 25-ю вопросами, ответив на которые вы сможете прийти к разумному решению.

Возьмите лист бумаги и разделите его на две колонки. В зависимости от условия вопроса ставьте «+» в левом столбике, а «-» в правом:

• «+» – это бал в пользу развода;
• «-» – против развода.

Постарайтесь быть максимально честным с собой.

По количеству плюсов и минусов вы примите решение – сохранять брак или нет.

Зарегистрирован ли ваш брак?

Если вы официально оформили ваши отношения или помолвлены, то ставьте «+» в первый столбик. Если же вы сожительствуете без штампа в паспорте, даже при наличии общих детей, то ставьте «-».

Психология не рассматривает понятие «измена», если люди не состоят в официальных отношениях, а живут гражданским браком.

Сколько вам лет?

Если вам до 40 лет, то ставьте «+», если вы старше 45, то «-». Дело в том, что если вам больше 45 лет, то найти новую спутницу и создать с ней семью с детьми будет проблематично.

Если вам от 40 до 45 лет, то решение только за вами, исходя из собственных соображений.

Какой это брак у вас по счёту?

«+» – если 2-й или 3-й, так как наличие за плечами нескольких браков говорит о том, что у вас имеются некоторые сложности в отношениях с женщинами. Будет лучше, если какое-то время вы поживёте один, обдумаете свою жизнь, поразмыслите над ошибками.

В случае, если этот брак у вас первый, то можно попытаться его сохранить, проанализировав взаимоотношения с женой и своё поведение, которое, возможно, и спровоцировало измену. Здесь ставьте «-».

Если этот брак у вас гражданский, как и многие другие, то подумайте о том, чтобы остепениться и связать себя настоящими узами брака. Если не на нынешней, то хотя бы на следующей женщине. Поймите, что женщинам трудно считать единственным мужем того человека, который не собирается брать её замуж. Такие отношения дамы считают несерьёзными, а измена возможна только при серьёзных и постоянных отношениях.

Сколько лет жене?

Если вы младше 40, а жене 35 лет и меньше, то лучше поставить «-», так как женщина в этом возрасте ещё может родить. Появление на свет ребёнка, возможно, станет смягчающим фактором, и вы вновь станете близки с супругой.

Если же и вам, и жене 40 лет и больше, то в этом случае тоже лучше не разводиться, ставьте «-». В остальных случаях принимайте решение, ориентируясь на собственные чувства.

Как это брак по счёту у жены?

Если вы у неё первый муж, то лучше дайте ей шанс и поставьте «-», а если женщина ранее была в отношениях, но развелась, значит, не так уж она и дорожит браком, в этом случае можете поставить «+».

Если жена изменила мужу в предыдущем браке и из-за этого произошёл развод, то нет гарантий того, что она не перестанет изменять и вам.

От кого исходила инициатива вступить в брак?

Если вы делали предложение жене, то вас можно считать серьёзным и решительным человеком, готовым взять на себя обязательства. Жена, всё понимая, не оценила это по достоинству и изменила вам. Ставьте «+». Но если жена сама предложила вам пойти в загс, а вы лишь пошли у неё на поводу, то ставьте «-». Скорее всего, вам проще жить, когда вами кто-то командует, принимает важные решения, а вы просто плывёте по течению. Создать новую семью вам будет сложно, а если и в последующем браке жена предаст, это вас сломает.

Как вы вели себя до измены жены?

Честно ответьте на следующие вопросы:

• Изменяли ли вы супруге?
• Проводили ли выходные или отпуск без неё?
• Заставляли ли когда-либо делать аборт?
• Обеспечивает ли вас жена?
• Грубили ли вы женщине или поднимали на неё руку?
• Имеется ли у вас зависимость от алкоголя, наркотиков, азартных или компьютерных игр?

Если всё перечисленное к вам отношения не имеет, то ставьте «+», так как жена не ценит вас. А если хотя бы в одном из пунктов вы узнали себя, то ставьте «-», вам следует срочно меняться, а жена, возможно, изменила вам из-за банального отчаяния и безысходности.

Как вела себя супруга до измены?

Теперь пришло время оценить поведение супруги:

• Была ли она неверна вам и раньше?
• Была ли зависима от вас финансово (не считая беременности и декретного отпуска)?
• Груба ли она с вами?
• Бросалась ли на вас с кулаками?
• Проводила ли она свободное время без вас?
• Отказывалась заводить ребёнка?

Если всё это не относится к вашей супруге, то ставьте «-». А если поведение жены оставляет желать лучшего? Возможно, что в дальнейшем ничего не изменится, ставьте «+».

Есть ли у вас общие дети?

Дети – это самое прочное связующее звено между супругами. Подумайте, стоит ли рушить полноценную семью из-за ошибки жены? Поставьте «-». Но если жена не желает иметь от вас детей и при этом спит с другими мужчинами, от такого союза ничего хорошего не выйдет, ставьте «+».

Ребенок навсегда связывает мужчину и женщину.

Ваша жена – хорошая мать?

Трезво посмотрите на свою жену, отбросив все обиды и претензии. Задайте себе вопрос: «Моя жена – достойная мать?».

Если супруга любит детей, заботится о них, не обделяет их вниманием, то она хорошая мать и достойна второго шанса, ставьте «-». А «+» ставьте в том случае, если жена изменяет чуть ли не на глазах у детей или ради встреч с любовником оставляет их одних дома. Не готовила здоровую еду, не помогала с уроками, вовремя не забирала ребёнка из детского сада, была груба и холодна. Такая женщина поставила свои похождения с чужим мужчиной выше собственных детей, а это непростительно.

Была ли она вам хорошей женой?

Ставьте «+», если в браке с этой женщиной вам постоянно не хватало ласки, любви, понимания, она была равнодушна к вам в сексуальном плане, при этом ещё и изменяла. Но если она поддерживает вас, ублажает, дарит вам своё тепло, старается вкусно накормить, дарит приятные подарки и в целом поддерживает уют и гармонию в доме, то ставьте «-». Такая женщина имеет полное право на второй шанс, а её измена – это просто мимолётная ошибка.

Каким образом вы узнали об измене?

Если жена призналась в измене сама, покаялась и рассказала обо всём подробно, то ставьте «-». Особенно, если речь идёт об изнасиловании, приставании со стороны начальника или коллег-мужчин, пьяном дурмане на корпоративе или вечеринке. Но если жена скрывала от вас всё, а вы узнали о предательстве через других людей, то смело ставьте «+».

Как происходила измена?

Если жена в течение длительного времени обманывала вас и была не прочь изменять мужу (наводила марафет и уходила, не говоря куда, тайком встречалась с любовником) – это однозначно «+». Ну, а если она переспала с другим мужчиной один раз и на этом их встречи прекратились, то, как бы не было больно, лучше поставить «-».

Также не опустите из виду тот факт, как она относилась к любовнику. Если помимо сексуальной связи имела место любовь (нежные смс-ки, подарки, признания в чувствах и поливание грязью вас, мужа), то рисуйте «+». Ничего такого не было? Значит «-».

Есть разница: случайная единоразовая измена или постоянная связь

Теперь посмотрите, много ли плюсиков у вас вышло? Если есть хотя бы один, то в итоге ставьте в колонку «+».

Как она вела себя, когда вы узнали об измене?

Поставьте «-», если жена искренне раскаялась перед вами, рассказала все подробности, объяснила причину своего проступка. Особенно, если она при вас звонит или пишет любовнику и рвёт с ним отношения. Но если супруга продолжает скрывать, всё отрицает, а при наличии железных аргументов всё равно не признаёт вину – ставьте «+».

Как жена ведёт себя после того, как вы узнали об измене?

Если женщина, не скрываясь, продолжает встречаться с любовником, относится к вам так, словно вы пустое место, выставляет виноватым – не раздумывая ставьте «+». Но если жена ведёт себя спокойно, выглядит виноватой, старается всячески заслужить прощение – это определённо «-».

Как развод скажется на вас?

В этом вопросе нужно выключить все эмоции и включить здравомыслие. Трезво оцените своё положение.

Если жена зарабатывает больше вас или вы живёте в её квартире, то после развода вы окажетесь на улице, в таком случае лучше не рушить брак и ставить «-» в колонку. Также подумайте о кредитах, ипотеке и прочих долгах, об общем имуществе. При разводе придётся столкнуться с бумажной волокитой и нервотрёпкой, а делёжка имущества занимает много времени и тратит драгоценные нервы. Вы будете реже видеться с детьми, оплачивать им алименты, у вас испортятся отношения.

Может, оно того и не стоит? Нет? Значит, ставьте «-».

Но если вы – мужчина независимый, с хорошим доходом и жильём, а жена зарабатывает не так много либо не работает вообще, то это «+» в колонку за развод.

Как развод скажется на жене?

Безусловно, ухоженная, красивая и самостоятельная женщина надолго без мужского внимания не останется, а, значит, о вас она быстро забудет. Такую женщину лучше не отпускать, ставьте «-». А вот если жена не следит за собой, ей не хватает уверенности в себе, она зависима от вас морально и материально, то лучше проявить жёсткость и проучить неблагодарную, поставив «+».

В чём будут достоинства и недостатки вашего примирения?

Отцы, как правило, не разрывают брак при наличии детей, которые младше 12 лет, но уже не груднички. Дело в том, что мужчине нужно время, чтобы привыкнуть к ребёнку, и если это произошло, они не захотят расставаться с детьми. Если это ваша ситуация, то ставьте «-», разводиться вам смысла нет.

Но развод возможен в случае, если ребёнок уже подросток или вовсе начал самостоятельную жизнь. В этом случае дети сами прекрасно понимают, что мама и папа больше не любят друг друга и им будет лучше жить врозь. Если так же и у вас, то ставьте «+».

Какова будет реакция детей?

Детям будет сложно понять, почему мама променяла их отца на другого мужчину, но если вы позволяли себе грубости или рукоприкладства по отношению к жене или самим детям, то дети и сами захотят, чтобы вы жили отдельно от них. Ставьте «-» в том случае, если готовы осознать свои ошибки и исправиться, если семья для вас имеет большое значение.

А если наоборот – вы обеспечивали свою семью, не щадили себя ради блага детей и жены, а она тем временем тратила семейный бюджет на развлечения с любовником, то это определённо «+».

Как отреагировали ваши родственники?

Если жена даже после того, как её уличили в измене, продолжает хорошие отношения с вашими родственниками, то ставьте «-». Возможно, что родня была свидетелем того, как вы пили, распускали руки, не приносили денег в дом и не ценили жену. А вот если отношения с родственниками у вашей жены не сложились, то это, скорее, «+».

Как отреагировали её родственники?

Если родственники со стороны жены искренне любят вас, считают вас достойным мужчиной и всячески хают вашу гулящую жену, то пусть колонка за развод пополнится ещё одним плюсиком. Если же родня уговаривает вас не рубить с плеча, подумать и не разрушать семью, то лучше прислушаться и поставить «-».

Что говорят друзья?

Советуем поговорить не только со своими, но и с её близкими друзьями, а ещё лучше – с вашими общими. Послушайте их советы, посмотрите на ситуацию со стороны. Что предлагает вам большинство друзей? Если уйти от жены – ставьте «+», если сохранить брак – ставьте «-».

Насколько сильна ваша любовь к жене?

Порой, даже несмотря на наличие всех факторов, выступающих за развод, вы искренне не хотите расставаться с любимой женщиной и готовы её простить. В таком случае рисуйте чёткий «-». А вот если ваш брак был по расчёту, из-за беременности или любой другой причины, кроме большой любви, то лучше расстаться и найти другую женщину, которую вы всем сердцем полюбите. Ставьте «+».

Насколько сильна любовь вашей жены к вам?

Присмотритесь к вашей супруге, оцените её поведение и отношение к вам. Холодность, равнодушие, оскорбления, принижение ваших интересов – это явно не любовь, ставьте «+». Тем более, если жена изменяет вам даже после того, как вы всё узнали, и даже не пытается это скрыть. А вот если женщина ведёт себя ласково, окружает вас любовью и вниманием, старается угодить, постоянно говорит, что любит вас, то лучше всё-таки поставить «-».

Насколько вы эмоционально устойчивы?

Если вы совершаете поступки сгоряча и на эмоциях, а только потом думаете, то лучше поставьте «-». Подождите до тех пор, пока ваш пыл не остынет, и только потом задумывайтесь, нужен ли развод или нет.

Прочитайте статью “стоит ли прощать измену жены“, чтобы было проще принять решение.

Посчитайте количество “за” и “против”, и обратите внимание на свои эмоции. Если выпал результат “сохранить брак”, а у вас появляется чувство злости, раздражение и чувство несправедливости, это отличный показатель ваших реальных намерений.

 

Как себя вести

Пережившие предательство мужчины, знают, как тяжело смириться с фактом измены жены: как себя вести – вот один из главных вопросов, который волнует мужчин. Существует несколько моделей поведения, которые подскажут, как поступить и позволят ответить на вопрос – что делать после измены жены?

Успокойтесь

Если вы человек вспыльчивый и эмоциональный, то лучшее, что можете сделать – это уйти. Но не навсегда, а просто отгородиться от жены на какое-то время, пожить на съёмной квартире, у родственников или друзей. Поначалу на вас обрушится гнев и обида, а в таком состоянии вы можете совершить необдуманные поступки. Будет лучше, если сложившуюся ситуацию хорошенько обдумать несколько дней.

Не лишним будет обратиться к близкому другу, но только если вы уверены, что он действительно поддержит вас и даст дельный совет.

Отвлекитесь

Хорошо, если ваша работа позволяет погрузиться в неё целиком с головой, ведь при решении трудовых задач у вас будет меньше времени на думки о неверной жене.

Кроме этого попробуйте следующие методы, чтобы отвлечься:

• отправьтесь на охоту, рыбалку или поход с друзьями;
• запишитесь в спортзал, физическая нагрузка помогает бороться с негативной энергией;
• займитесь любимым хобби или найдите себе новое увлечение.

Ни в коем случае не ищите успокоение на дне стакана! Алкоголь не решит проблему, но подкосит ваше здоровье.

Если у вас с женой есть дети, сделайте всё возможное, чтобы они не участвовали в семейных разборках. В летний период можете отправить их в лагерь, к бабушке или в любое другое место, лишь бы они не были дома и не наблюдали взрослые разборки.

Как быть, если возможности отозвать детей из дома нет? Постарайтесь не устраивать при них скандалов с благоверной, а тихо и мирно решите все возникшие вопросы за закрытой дверью или на нейтральной территории.

Примите решение

После того, как страсти улеглись, и вы с супругой оба остыли, вам необходимо принять верное решение – оставаться с женой или подавать на развод.

Но прежде не поленитесь встретиться с женой и поговорить с ней, чтобы расставить все точки над «i». Задайте ей следующие вопросы:

• Что её не устраивает в совместной жизни с вами?
• Почему она решилась на измену?
• Как часто и как долго она вам изменяла?
• Хочет ли она разорвать с вами отношения?
• Любит ли она вас до сих пор или нет? Если нет, то из-за чего прошла любовь?

В первую очередь задумайтесь, какой была измена? Был ли это мимолётный флирт с коллегой под влиянием алкоголя, плавно перетёкшим в секс, либо жена постоянно изменяет и делает это осознанно? Стоит ли перечёркивать годы брака ради одной интрижки?

В любом случае опирайтесь на собственные чувства. Если вы всё ещё любите эту женщину и не хотите расставаться с ней, то не поскупитесь дать ей ещё один шанс.

Возьмите тайм-аут

Человек в гневе способен на необдуманные поступки, а мужчина, узнавший об измене жены, чуть ли не в этот же день бежит в загс и требует развод. Но по истечению какого-то времени, уже бывший супруг понимает, что было бы проще поговорить с любимой и простить измену, ведь ему без этой женщины очень одиноко и тоскливо.

Побудьте в одиночестве некоторое время.

Вот, какие есть советы психолога для супругов: на время болезненного периода лучше просто разъехаться и пожить врозь пару недель или месяцев. Если мужчина в одиночестве чувствует себя легче, у него словно упал камень с души, появились новые интересы, а жизнь заиграла новыми красками, то лучше не возобновлять отношения, которые тянули вниз и больно ранили.

Как бы ни сложилась жизнь, мужчина должен найти в себе силы простить жену, а не нести за собой груз из обид и претензий. Только так человек может начать полноценную жизнь с чистого листа.

Пообщайтесь с женой

Редко, когда женщины изменяют ради самой измены. Дамы – натуры эмоциональные и чувственные, и если она кинулась в объятия другому мужчине, значит, в вас она не нашла той ласки, любви и поддержки, которая была ей так нужна.

Тем не менее, поговорите с женой и обсудите возникшую ситуацию. Если ваши разговоры плавно перетекают в претензии о немытой посуде, разбросанных по квартире носках, о непочиненном кране и т.д., то лучше отложите этот разговор до лучших времён. Разумеется, что за годы брака у супругов накопилось много претензий и обид друг к другу. Но если всё это вдруг начинает вываливаться на вас в одночасье как из рога изобилия, то нормального конструктивного диалога в любом случае не выйдет. Вернитесь к обсуждению проблемы немного позже. Возможно, что для успешного разговора вам потребуется пережить 3-4 неудачные попытки.

Поменяйтесь

Задумайтесь, что привлекло супругу в любовнике? Женщины устроены так, что привязываются к мужчине сначала душой и только потом телом. Может, он даёт вашей женщине то, чего не давали вы? Возможно, ей нужна моральная поддержка, ласка, забота. Если любовник переживает о самочувствии вашей жены и бежит покупать ей лекарства, как только она простудилась, а вы тем временем даже не поинтересовались её здоровьем, то не удивляйтесь выбору благоверной.

Игнорирование проблемы не решит ее.

Даже недостаток нежности и внимания способен подтолкнуть женщину на измену. Вспомните, когда вы в последний раз говорили жене комплименты? Когда дарили ей цветы? А походы в кино или кафе наверняка уже остались в далёком прошлом, ведь это лишняя трата времени и денег на ваш взгляд, не так ли?

А уж если вы позволяете себе обидные высказывания, недовольства в адрес жены или даже можете ударить её, то сам Бог велел супруге бежать от такой жизни куда подальше.

Сравните себя с любовником, трезво оцените, чем он лучше вас. Может, тогда-то к вам и придёт понимание, почему жена вас предала.

Воспринимайте измену как болезнь

Представьте, что любовник – это болезнь, которая поразила душу вашей супруги. Вы в этом случае должны выступить в роли антибиотика и избавить любимую от тяжёлого заболевания. Любите свою жену, показывайте, как дорожите ею, уделяйте ей больше внимания и времени. Но не заставляйте себя делать это, если не хотите, все ваши действия должны быть искренними.

Изучите причины, которые подталкивают женщин к измене.

Да, первое время будет очень сложно, особенно, когда в мыслях постоянно всплывают образы любовника и вашей жены, ласкающих друг друга. Но сделайте над собой усилия и отбросьте эти мысли. Постарайтесь увидеть в жене больше положительных качеств, хвалите её даже по мелочам.

Если жена до сих пор любит вас, она оценит такое отношение и в знак благодарности сделает всё возможное, чтобы наполнить брак любовью и гармонией.

Как забыть измену жены

Мужья, которые решили начать всё сначала и простить супруге измену, должны быть готовы к большой работе над собой и своими чувствами. Важно понимать, что этот период пережить будет довольно трудно, но особенно сложно совладать со своими эмоциями, которые бурлят от обиды.

Морально готовьтесь к тому, что период адаптации может длиться до 1 года. Некоторые мужчины не могут оправиться после предательства и по истечению 2 лет.

Первые несколько недель старайтесь избегать скандалов с женой, не поднимайте больную тему, не упрекайте супругу и не издевайтесь над ней. Ведите себя максимально спокойно. Но в то же время сохраняйте дистанцию. Если вы спустя пару дней после новости об измене ведёте себя как ни в чём не бывало, женщина поймёт, что заслужить ваше прощение проще простого и не будет ценить вашу благосклонность.

Покажите жене, что вы – человек, которого она обязана уважать.

Не истерите и не сыпьте проклятиями, а поведите себя как взрослый адекватный мужчина.

Вот, что можно предпринять для быстрой адаптации, если изменила жена:

1. Попросите женщину уволиться с работы и найти другую, если измена произошла с коллегой;
2. Если есть возможность, то смените место жительства, уезжайте в другой город;
3. Даже если не получится переехать, можно отправиться в путешествие и организовать второй медовый месяц;
4. Займитесь тем, что вам обоим интересно. Если общих увлечений нет, то придумайте его: тренажёрный зал, танцы, курсы английского, совместное прохождение игр и т.д.

Но что делать, если мысли о дальнейшей совместной жизни с предательницей вам противны? В этом случае смело разводитесь, но сделайте это спокойно, без скандалов и выбрасывания вещей с балкона.

После развода не зацикливайтесь на произошедшем, постарайтесь отвлечься с друзьями, погрузиться в работу или хобби. Но не стоит первое время набрасываться на женщин так, словно вы несколько лет жили на необитаемом острове. По возможности лучше минимизируйте общение с противоположным полом, придите в себя.

Спустя полгода-год вы, скорее всего, уже забудете боль, которую нанесла вам бывшая жена, и будете готовы к созданию новой семьи.

Чего делать НЕ стоит

Уязвлённое самолюбие может спровоцировать на необдуманные, а порой и криминальные поступки. Но важно вовремя включить голову и продумать свои действия на несколько шагов вперёд, потому что расплата за определённые действия может быть куда выше, чем расставание с любимой женщиной.

Как вести себя после измены жены точно НЕ стоит:

1. Не бейте жену. Даже если уверены, что удар ваш не будет травмирующим. Если вы подняли руку на женщину, это лишь показывает вашу слабость и неспособность решать проблему другими способами, что станет для супруги ещё одним поводом сбежать от вас.
2. Не устраивайте разборок с любовником. Задумайтесь о том, что любовник, возможно, не знал о замужестве своей пассии, а вы нагрянете на ни в чём не повинного парня как гром среди ясного неба. Ответ перед вами должна держать жена, ведь это она, понимая все риски, пошла на такой шаг. Но не забывайте о пункте №1.
3. Не изменяйте жене ради мести. Месть – это в любом случае последнее дело, особенно, если речь идёт об измене. Не стоит пускаться во все тяжкие и бежать к первой попавшейся женщине, чтобы переспать с ней и проучить тем самым жену. Во-первых, это будет некрасиво по отношению к женщине, с которой вы изменили. Мало кому понравится, что его использовали. Во-вторых, предав брак, вы ничего не добьётесь и не перечеркнёте факт неверности со стороны супруги. Принцип «ты мне – я тебе» здесь не работает и способен скорее усугубить ситуацию, чем решить всё полюбовно.
4. Не угрожайте. Ни жене, ни её кавалеру. Запомните: женщины привязываются чувствами. Её всегда будет тянуть туда, где она испытывает только положительные эмоции. А если со своим мужем жена чувствует только страх и ненависть, то такой брак обречён на распад.
5. Не портьте репутацию жены. Рассказывая всем и каждому про то, какая бессовестная ваша спутница, помните: спустя время вы, скорее всего, помиритесь с супругой и будете жить дальше. А вот окружающие вряд ли забудут тот позор, который свалился на вас некоторое время назад да и жена будет выглядеть в глазах людей ветреной особой. Не позволяйте вашей семейной ситуации стать достоянием широкой общественности.

Вышеперечисленные советы помогут вам принять верное решение и здраво оценить ситуацию, но опираться необходимо в первую очередь на личные чувства к женщине.

Что делать если жена изменила мужу советы психолога

На этот вопрос очень развернуто ответил в своих книгах психолог с многолетним стажем Андрей Зберовский. И мы попытаемся выстроить свой ответ, отталкиваясь именно от его опыта.

Опыт психолога

Практика насчитывает более десяти основных сценариев развития событий. Они зависят от определенного типа поведения партнеров, которое развивалось до того, как муж поймал жену на измене и после. Здесь у многих возникает вопрос: а как же дети, учитываются ли они? Дети, конечно, учитываются и у большинства при принятии решения стоят на первом месте. Но беда в том, что, если супружество сохраняется исключительно по данной причине, то распадается уже в течение пяти лет.

Как бы муж не обещал себе, что стерпит предательство ради своих чад, такая модель в итоге не действует. Ведь психология человека динамична, она меняется в соответствии с внешними, а также с личными внутренними обстоятельствами. То есть, принятое решение через полгода может показаться полнейшим бредом.

Что делать, если есть ребенок?

Если жена изменила мужу, решение о разводе или о сохранении семьи должно зависеть не только от интересов детей. В первую очередь нужно учесть желание и возможность партнеров жить совместно. Решая как быть, вспомните, что изначально основой для брака стали именно взаимоотношения. Дети без этого не появляются. Так же, как и не получают правильного воспитания, если мама и папа ведут себя неправильно. Психологами подмечено, что будучи в разлуке, но сохраняя позитивное общение, родители дают своему чаду больше пользы в развитии личности, нежели живя под одной крышей в полном негативе.

Сохраняя брак по данной причине, вы рискуете столкнуться с такими разрушающими факторами:

• Не успев дойти до раскаяния супруга, может перепутать великодушие мужа со слабохарактерностью и броситься снова в объятья любовника. В итоге, пострадавший не выдержит и все равно подаст заявление.
• Случается, что жена влюбилась в другого и забеременела от него. Даже сильный духом человек не сможет быть рядом долго при таких условиях.
• В семье, которая примирилась формально, но не духовно, новые совместные дети не будут желанны, потому случайная беременность может закончится абортом. Для психики супруга это невыносимо.
• Сам мальчик/девочка, видя ситуацию, может принять сторону папы, что мотивирует его развестись и забрать с собой чадо.
• Если мальчик/девочка подросткового возраста, они способны либо жалеть папу-рогоносца, либо воспринять его решение простить маму как слабость. И тот, и другой случай вызовет бурную реакцию или подачу заявления.
• Знакомые, друзья, а также родители могут отовсюду критиковать и провоцировать, мол, если тебе изменила супруга и после этого ты с ней живешь, ты — тюфяк. С таким раскладом семья редко держится более двух лет.
• Причиной способно стать и финансовое положение. Например, если оно ухудшилось у мужской половинки и улучшилось у пассии, она, уверенная в своем будущем, уйдет сама. Или наоборот — когда он понимает, что в состоянии обеспечить семью и себя по отдельности, уходит сам.
• Если после измены жены сильная половинка ударяется в алкоголь или наркотики, дело заканчивается упреками, провокациями и скандалами. Жизнь становится невыносимой, и в итоге чета разводится. Кстати, поводом может и не быть зависимость от алко / нарко. Если склонность к скандалам заложена в характере, ситуация возникнет с такой же вероятностью.
• В душевных муках возникает вопрос: если жена изменила мне, почему я не могу поступить так же? Нередко, изменив в отместку, избранник влюбляется в другую и в конце концов уходит к ней.
• Супруга, которая, казалось, серьезно раскаялась в содеянном, вдруг влюбляется в другого, после чего сама предлагает развестись.

Вот каким образом могут развиваться события в будущем. Конечно, список не полон, но содержание явно дает понять, что умозаключение, принятое в данный момент подвержено изменениям. Некоторые приведенные факторы психологически перенести просто невозможно. Потому сберечь брак сугубо из-за наличия детей — решение неверное.

Что стоит учесть?

«Что нужно учитывать мужчине, которого предала жена? » Советы психолога Зберовского, который исходит из собственной практики, определил обстоятельства, которые необходимо учитывать представителям сильного пола в момент ответа на вопрос: «Что делать если жена изменила?»

Итак, поставить плюсы или минусы необходимо напротив следующих пунктов:

• Брак официально оформленный или гражданский. Поход «налево»в гражданском браке изменой считать не принято, потому здесь действуют смягчающие обстоятельства.
• Возраст супругов. До 40-ка лет у мужчины еще есть шансы на создание новой супружеской связи. После — шансы падают. Если женщина моложе 35-ти, практика показывает, что сохранение пары возможно за счет «примирительной» беременности.

• Какой по счету брак. Если у одного, и у второго он первый, стоит попытаться примириться, если же второй, третий и т. д., тогда искать проблему в себе или другого/ую партнершу.
• Кто инициировал свадьбу. Здесь зависит от обстоятельств и личной точки зрения. Бывает, что инициатор-муж воспринимает ситуацию так: если она мне изменила, значит не оценила мою решительность взять ее обеспечение на себя. Это минус. А бывает и так: она инициировала, она же и предала, но, несмотря на это, жена мне дала стимул, благодаря которому я добился много в жизни. Пробуем жить дальше.
• Поведение партнеров (правильное или нет) до неприятного случая.
• Насколько партнерша реализовалась как мать и супруга.
• Обстоятельства получения неприятной информации. Если жена изменила и тут же прибежала с повинной, мол, получилось спьяну-сдуру, засчитайте это как плюс. Если же информация поступила не от благоверной — минус.
• Как вела себя предавшая половинка при разговоре с партнером. Раскаяние и чувство вины — плюс, ложь и изворотливость — минус.
• Поведение неверной половинки в течение ближайшего периода. Здесь важна ее способность показать свои усилия для сохранения отношений на практике.
• Личные перспективы каждого из партнеров в случае расставания или воссоединения. Когда жена самодостаточна и успешна, это может спасти положение. Такую боятся потерять. Или наоборот — несостоявшейся и морально слабой женщине развод станет наказанием, которого жаждет потерпевший.
• Перспективы детей. Возможно, супруг решит жить с изменницей, пока они не достигнут определенного возраста. Или наоборот — малыш в силу возраста не успел осознать связь с отцом, потому расставание менее болезненно.
• Реакция малыша на событие. Чадо приняло сторону матери, поскольку папа, вел себя до события не очень хорошо. Это сдерживающий фактор для отца.
• Отношения родителей и знакомых к жене. Если она так и не нашла с ними общий язык за то время, что вы прожили — минус, если же родители восприняли ее как свою, а вас корили за невнимательность — плюс. Такие же факторы касаются и взаимоотношений супруга с родственниками благоверной.
• Реакция друзей и знакомых.
• Специфика личности мужской половины пары. Насколько он принципиален в вопросе измены. Ведь есть типы, которые могут впасть в глубокую депрессию после расставания, но в решающий момент распрощаются, даже глазом не моргнув.
• Насколько сильна любовь каждого из супругов друг к другу. Данный пункт может перечеркнуть все предыдущие плюсы или минусы.

Принципиальные вопросы

Что делать если изменила жена: кроме общих аспектов есть ещё несколько принципиальных обстоятельств.

Итак, сохранять супружество не стоит, если:

• Адюльтер совершен уже не первый раз.
• Партнерша уклоняется от деторождения.
• Часто отказывает в близости или делает это нехотя.
• Роман на стороне длился больше месяца.
• До последнего не называла истинную причину предательства.
• Не раскаивается и даже ведет себя надменно.
• Настраивает детей против вас.

Если вы обнаружили, что все пункты касаются вашего случая, то какими бы ни были чувства, жить далее с такой женщиной не следует. Итог данных семи пунктов — полнейшее неуважение со стороны предавшей пассии.

Что касается позитивного ответа, то психолог считает целесообразным сберечь супружество, если:

• Благоверный не отказывал себе в удовольствиях закрутить романы с другими, изрядно выпивал и поднимал руку на пассию.
• Изначально провозглашал, что мне, мол, не нужны были официальные отношения, моя жена сама меня на себе женила.
• Пренебрегал интимными отношениями. Не уделял должного внимания.

Конечно, при таких условиях женщину можно понять и даже простить. Ведь она не жила, а существовала в жутких условиях, отчего и ударилась в поиски отдушины. Возможно, ее стоит поблагодарить за развитие и сохранение семейной жизни до конфликтного момента.

Как сберечь семью и не потерять уважение

Еще одним важным аргументом в данной теме является то, что понятия «сохранить семью» и «простить изменницу» совершенно разные. Принципиально: если цель сберечь отношения четко определена, вам нельзя оставлять благоверную безнаказанной!

Если вы в тупике и не знаете что делать советы психолога будут такими: сберечь семью, но при этом подать на развод! Как это понимать? Противоречий здесь нет, поскольку изменницу необходимо заставить уважать вас как мужчину и как личность. А пока супруг не прибегнет к крайней мере – юридическое расставание, благоверная не прочувствует всю глубину и опасность своего проступка, а главное — страх потерять любимого.

Скандалы и отчаяние мужской половинки, увы, не вызовут таких чувств у особы, которая, совершая предательство, уже проявила неуважение.

Если смотреть в корень проблемы, то подача заявления — наиболее эффективный повод воспринимать друг друга на должном уровне. Так у пары будет больше шансов поговорить честно и без фальши, серьезно оценить претензии. Так чета выяснит, насколько готова устранять противоречия и работать над ошибками.

Возможно, он и она давно перестали смотреть друг на друга с уважением. Возможно, мнение партнеров давно перестало иметь какую-либо ценность. В конце концов, изменившая пассия может сказать мужу что она под давлением развода «прозрела» и очень жалеет о случившемся.

Угроза расставания, бракоразводный процесс и даже суд — отличное орудие в борьбе за сохранение четы. Но это только в случае, если пара остается человечной, а выяснения гуманными, если крайности и эгоизм остаются за кадром, а терпения будет достаточно, чтобы выдержать все оскорбления, нанесенные в порыве гнева.

Бракоразводный процесс как шаг к примирению

В конце хотелось бы добавить немного оптимизма и отметить, что даже если пара не успела примириться во время бракоразводного процесса, даже если расставание уже подкреплено юридически, это вовсе не значит финал. Практика, да и любой форум в интернете показывает, что истории могут закончиться совершенно непредсказуемо. Помните, о динамичности? Так вот, через определенное время супруги могут прийти к заключению, что им нужно дорожить своей семьей. Ведь не зря говорят, что все познается в сравнении. Многие пары после развода воссоединяются вновь и живут полноценной супружеской жизнью.

Итак, получается, что, когда вам изменила жена что делать подскажет сама жизнь. Вы можете ненавидеть ее всем сердцем сегодня, но не исключено, что по истечению нескольких месяцев или лет после бракоразводного процесса вы заключите повторный официальный брак. Пусть событие обойдется уже без официоза и пафоса, но отношения будут не менее законными, чем первые.

Психолог с радостью отмечает, что некоторые партнеры, расставаясь и вновь заключая брак, даже не ставят в известность детей. Это самый верный путь, поскольку психика чада остается не травмированной.

Еще большее количество супружеских пар не узаконивают свои отношения повторно, что также абсолютно не мешает вновь создать полноценную семью. Каждая вторая из подобных пар, будучи уже разведенными, даже завела совместного малыша.

Конечно, если вам изменила жена Как поступить решать вам, но помните, что выход есть всегда. И не всегда расставание — единственное верное решение. Ведь, как оказалось, адюльтер способен не только разрушить, но и спасти отношения.

Измена жены как себя вести: советы психолога что делать

Отрицать сам факт уже бессмысленно. Когда происходит подобная ситуация, в душе творится ураган. Обида и злость переполняют, а чувство безысходности перекрывают кислород. Такие эмоции неизбежны, так как предательство всегда неожиданно для партнера. И если это все же произошло, значит, ситуация более чем серьезна. Ведь измена жены не случается из-за мимолетного увлечения. Проблема кроется гораздо глубже. Статус изменщицы порой женщина получает не заслужено, ведь многие факторы и поступки мужа, подталкивают ее к такому решению. Самое печальное, что мужчины никогда не задумываются над этим и не стремится поменяться.

Главной ошибкой супруга, бывает его потребительское отношение.

Они перестают ценить то, что имеют. Им кажется, что супруга никуда не денется. В этот момент с женой происходят перемены. Она чувствует себя «предметом интерьера», служанкой, перестает радоваться семейной жизни. Супруг замечает эти перемены и страшно не доволен ними, однако, не задумывается над тем, что причиной является сам.

Если жена получает комплименты, восхищенные взгляды и заботу от других, а не от вас, со временем это перерастает в отчуждение и разочарование, что непременно скажется на ее поведении. Поучения супруги как себя вести тут неуместны. Ведь ее вина не больше вашей. Никогда не давайте повода усомниться в ваших чувствах, и любимая не решится на такой шаг.

Желание слабого пола вызывать восхищение и зависть у окружающих не отнять, поэтому ведите себя с ней галантно, особенно в присутствии других.

Не позволяйте себе оскорбляющие высказывания о супруге, особенно в присутствии посторонних.

Этот поступок навсегда врежется в ее память и тебе придется за него расплачиваться. Рано или поздно чаша обиды переполнится и последствия скажутся на семье самым ужасным образом.

Мужчина обязан быть авторитетом в глазах избранницы. Тащить все на себе очень тяжело. Это относится не только к уровню дохода. Поддерживайте и помогайте своей любимой. Проводите больше времени в кругу семьи, занимайтесь с детьми. Время от времени берите на себя часть бытовых вопросов, уборки по дому. Благодаря простой поддержке, вы моментально поднимитесь в глазах своей второй половины.

Причины неверности:

• Измена жены может быть спровоцирована давней обидой. Необдуманно брошенные обидные фразы, запреты и прочите «радости» могут накапливаться годами. Наверняка вы и не вспомните многих несправедливых ситуаций, которые обижали и доводили до слез, а она терпела просто потому, что не хотела ссориться, а не потому, что ее это устраивало. Подумайте, как себя вести правильно, иначе найдется человек, который на своем примере покажет, что она достойна лучшего.
• В семье, где муж живет своей личной жизнью и проводит вечера в компании друзей, более возможна ситуация с супругой, которая изменила. В следующий раз, расслабляясь с друзьями за бокалом пива, вспомните о той, которая родила вам детей, сделала ваш дом уютным.
• Деспотичный характер разрушает любовь. Выходя замуж, девушка хочет быть за «каменной стеной», получать поддержку и защиту, а в реальности часто происходит наоборот. Неудачи на работе приводят к агрессии, которая вымещается на домочадцах. Ради сохранения семьи, девушки часто терпят такое, но, если агрессия распространится на ребенка, она сделает все ради его защиты. Желание убежать от вас подальше будет исполнено любыми методами.
• Безразличие партнера ранит и подталкивает к поиску недостающих ощущений на стороне.
• Получать подарки любят все. Бытовые проблемы часто вносят свои коррективы и лишают любых поводов для радости. Не забывайте о своей половине, радуйте ее.
• Измена жены происходит из-за угасания страсти. Половая жизнь важна не только для сильного пола, а частые отказы и конфликты загоняют в тупик. Возникает желание развеяться, почувствовать себя нужной.

Рекомендации профессионалов

Испытав предательство, советы психолога являются «спасательным кругом», ведь это событие приносит много душевной боли, справиться с которой самостоятельно под силу далеко не всем. Квалифицированные специалисты утверждают, что измена жены это тяжелейший удар для супруга. Ведь мужчина по своей натуре охотник. Для него важно, чтобы его покорно ждали дома. Поэтому такие события становятся двойным ударом. Кроме душевной боли, прибавляется удар по самолюбию, который наносит ощутимый вред психике.

• Самый важный момент – проговаривать ситуацию! Не замыкайтесь в себе, не проявляйте излишнюю агрессию к супруге. Успокойтесь и поговорите. Почему так произошло? Такой шаг не может совершиться просто так. Наверняка есть весомые причины. Неудовлетворенность в чет-то, проблемы. Важно выяснить настоящую причину, особенно если вы не хотите развода и любите свою семью. Нужно сделать выводы, принять верное решение, а главное – исключить подобное в будущем.
• То, что происходит в супружеской жизни делите на двоих. В произошедшем всегда виноваты оба. Не нужно перекладывать всю вину на одного, ведь ваше поведение могло подтолкнуть на этот путь.
• Для того чтобы вернуть эмоциональное равновесие, нужно успокоится. Принятое решение сгоряча будет ошибочным, заставит жалеть об этом и принесет больше боли. Выдержите паузу, только после этого размышляйте как вести себя после измены.
• Перед тем как объявлять о расставании, представьте жизнь без своей второй половины. Как вы видите свое будущее? Готовы расстаться навсегда? Когда эмоции утихнут, видение ситуации поменяется. Развод – очень болезненный и серьезный процесс, который создаст пропасть между вами, станет тяжким грузом для детей. Если вас пугает такой исход, не рубите сгоряча.
• Психологи рекомендуют способ, который облегчит состояние после измены жены. Необходимо представить, что случившееся – болезнь, где муж это лекарство, а любовник – вирус. Подарив любимой много поцелуев и объятий, можно избавиться от вируса навсегда. Телесный контакт перерастает в душевное единение, а проблемы растворяются. Если вы по-прежнему любите, испытайте методику на себе.
• Каждый имеет право на ошибку! Неужели вы безгрешны? Возможно, вам отплатили той же монетой. Если это так, сейчас вы ощущаете то же самое, что и ваша супруга когда-то. Поступили бы снова так же?

Как жить дальше?

Какое бы решение ни было принято после измены жены, следует сделать паузу. Боль утихнет, но понадобится время. Произошедшее станет уроком для всех. Иногда, только совершив ошибку, начинаешь ценить то, что имеешь.

Дети – самое важное в жизни. Ваша задача обеспечить их спокойствие. Ни в коем случае, не прекращайте общение. Проводите вместе свободное время, забирайте на выходные. В сложившейся ситуации их вины нет, но страдают они не меньше родителей.

Никогда не умоляйте вернуться. Примирение — это долгий и не простой период. К нему должны стремится оба. Супруга должна вас уважать и ценить, иначе очередное предательство – вопрос времени. Начните сначала, но действуйте не настойчиво. Встречайтесь на нейтральной территории, дарите цветы. Помните, как было сначала? Ведите себя непринужденно и достойно. Это разбудит ваши чувства и желание быть вместе. Пережив такие события, ваша пара станет крепче, а семейная жизнь счастливее.

Что делать если я изменила мужу он узнал я не хочу его терять что делать

4310

Измена женщины осуждается намного больше, чем аналогичный поступок со стороны мужчины.

Если отказаться от социальных стереотипов и взглянуть на ситуацию под другим углом, то за фразой «что делать — я изменила мужу» можно увидеть много болезненной глубины, возникшей до того, как возник факт неверности. Как пережить странное чувство и что делать дальше, читайте в статье.

Что делать я изменила мужу?

Пока не переосмыслили измену — ничего не делать. Своими признаниями женщина на пике эмоций может разрушить брак. И уходить не стоит, потому что при любой измене ответственность несут двое — жена за поступок, а муж — за причины. Проблема не в женщине (чаще всего), а в том, что семейная жизнь перестала развиваться.

Первая неприятная эмоция женщины, возникающая, если она изменила — ощущение предательства, что семейная жизнь не будет прежней, если она будет вообще.

Взять тайм-аут и не спешить с признаниями супругу, подруге или маме, иначе упрёков, обвинений и манипуляций на чувстве вины не избежать. Женщина должна разобраться в причинах проблемы, понять, что разрушило идиллию.

Почему мы изменяем — причины измены

Сотни разных женщин на форумах задают психологам вопросы о своей измене, который сводится к типичной форме: «Что делать если я изменила мужу, как вернуть его любовь».

Ответ зависит от причин, которые полезно знать не только «блудницам», а ещё и мужчинам, чтобы понимать поведение и принимать свою часть ответственности.

1. Недооцененная привлекательность или её полное игнорирование: если мужчина перестал смотреть на жену, как на женщину, а видит в ней только «мамочку», которая кормит, одевает и захлебывается от подвига в виде похода в супермаркет. Он не должен занимать позицию ребёнка. Иногда она сама провоцирует такое поведение своей гиперопекой, а есть случаи, когда он просто психологически не дорос до отношений на уровне зрелых мужчины и женщины.

2. Семья переживает кризис. Супруг становятся далёкими, а жена начинает искать компенсаторные отношения. Такая ситуация — результат неумения делиться переживаниями, открываться, делать шаги друг другу навстречу, формировать «я-высказывания» без претензий.

3. Измена как способ внести эмоции в трясину супружеского быта. Нет развлечений, положительных эмоций, качественного досуга и главное — развития отношений. Женщина подсознательно вгоняет брак в кризис, чтобы оживить его, пробудить мужа из летаргического сна.

4. Измена как месть мужчине за его адюльтер. «Чем я хуже?» или «Я тебе отомщу» — такие мысли посещают жён, уличивших своих половинок в предательской связи. Им хочется делать супругу больно, дать почувствовать такую же ревность, а выходит, что теперь стало хуже, что проблема не исчезла, а усугубилась.

5. Банальный случай: часто причиной неверности становится алкогольное опьянение женщины, во время которого появляется внимательный мужчина с уверенным поведением самца. В такой ситуации трезво думать и понимать последствия не получается.

Я изменила мужу как жить дальше?

Много смятения в женскую душу приносит измена мужу: как жить дальше, советы кого слушать — психолога, мамы или подруги? Однозначно специалиста, потому что он не включён в ситуацию, много знает о причинах и последствиях, понимает женщину, а не делает её виноватой.

Как жить дальше после измены советы психолога

Первое — об этом не обязательно знать мужу, если вы раньше не собирались делать решительных шагов в направлении к разводу.

Второе — выговориться, но лучше анонимно. Для этого есть форумы, случайные попутчики и специалисты в области семейной психологии.

Третье — простить себя: каждый человек имеет право на ошибку. Прощать нужно не только кого-то, но и себя. Тем более, если это был один случай, вы продолжаете любить своего мужчину — не стоит делать больно любимому мужчине.

Изменила мужу а он узнал что делать?

«Я изменила мужу, он узнал, я не хочу его терять» — знакома подобная ситуация? Если мужчина узнал об измене, дайте ему время пережить боль. То, что теперь не будет всё, как прежде, однозначно.

Примите на себя свою часть ответственности, но расскажите причины. Подобный подход помогает мужу найти ответ на вопрос «Почему?». Выразите сожаление о поступке и попросите не делать резких шагов.

Возможно, что после этого кризиса вы начнёте идти друг другу на встречу быстрее, чем до этого. Учтите мужскую ревность, его ощущение предательства и постарайтесь восстановить доверие. Возможно, что уйдут годы…

Измена мужа — что делать если муж изменил

Обратная ситуация — изменил мужчина. Базовые советы психолога, что делать, если муж изменил»:

1. Не делать ничего такого, что сожжёт мосты, главное — не изменять в отместку по причине «я тоже могу».

2. Не устраивать истерик, но показать всю боль, отстраниться.

3. Главное — найти в себе причины, почему он начал это делать. Женщина косвенно, но провоцирует мужчину на предательство. Одна из причин — мужской инстинкт: отсутствие секса или его качества провоцирует многих мужей искать утехи на стороне.

Муж изменил как жить дальше советы жене

Окунитесь в свою боль, не избегайте её — это потеря: потеря иллюзии о вечной верности.

Потом перестаньте обращать внимание на супруга и начните делать что-то для себя — то, о чём вы мечтали: новая причёска, фитнес, собственный бизнес, выход на работу, хобби.

Когда вы становитесь интересной самой себе, вы автоматически начинаете интересовать мужчину. И не только своего. А это, ох, как повышает самооценку.

Поделись с друзьями!

Следи за нами в соц. сетях!

советы психолога. Стоит ли говорить о том, что все знаешь

Узнавать о том, что вам изменяет муж, не совсем приятно. Трудно понять то, как стоит себя вести, чтобы в дальнейшем не совершить какую-либо ошибку. На самом деле всё очень просто.

Если не знаете, как себя вести, если муж изменяет, просто выберете один из вариантов, подходящий именно вам:

• Если муж изменяет регулярно и пытается это скрывать всеми способами, то есть умышленно совершает такой нечистый поступок, необходимо сказать о том, что вы всё знаете и вам нужно поговорить. В данной ситуации лишь спокойный и тихий разговор поможет понять план дальнейших действий. Если мужчина выбрал другую, значит, пора его отпустить. Если же муж, желая остаться, скажет, что он совершал ошибку и больше не будет этого делать, вы имеете право подумать и решить: простить его или нет. Не стоит кричать, устраивать скандал. Лишь спокойная беседа позволит здраво оценивать ситуацию и делать разумные выводы.
• Если изменил муж, как себя вести в таком случае, когда это произошло один раз и он об этом сожалеет? Данная ситуация даёт много поводов для того, чтобы простить мужчину и дать ему ещё один шанс. Для кого-то измена, конечно, может стать точкой в отношениях, но всё же есть исключения.
• Вы можете устроить истерику, это ваше право. Это третий вариант развития событий. Если ваш муж пытается совмещать отношения с вами и с другой женщиной, нельзя говорить о каком-либо будущем. Лучше сразу расторгнуть с ним отношения. Вы должны ценить себя и уважать вне зависимости от того, насколько сильно вы любите свою вторую половину.

Ситуация может сложиться так, что муж, изменив вам, захочет восстановить отношения. Если вы захотите их сохранить, конечно же, назреет вопрос: а почему произошло проявление неверности со стороны мужчины? Если это произошло случайно, объяснений может и не быть, однако если рассматривать намеренную измену, то тут должны быть причины.

Узнайте у мужчины информацию о том, что ему не нравилось в ваших отношениях, и почему было принято решение быть с другой представительницей женского пола. Возможно, если есть недочёты, лучше их исправить.

Если изменяет муж, как себя вести советы психолога, описанные выше, наверняка помогут. Лишь определив причину проявления неверности, можно говорить о дальнейшем развитии отношений .

Как вести себя при измене мужа: несколько вариантов для развития событий

Бывает наверняка такое, что муж действительно становится кем-то невыносимым для женщины. Конечно, у неё появляется желание развестись с ним. Если муж изменил, что делать, как вести себя? Можно просто заявить о разводе и переделать ситуацию так, как будто вы пострадали. Конечно, это не совсем честно, однако такой будет некая месть за то, что вас променяли на другую.

Если не знаете, как вести себя, если муж изменяет, совет опытных психологов говорит о том, что можно его простить. Когда две половинки реально захотят быть вместе, они смогут воссоединиться. Но нельзя сделать вид, будто ничего не произошло. Вы, будучи потерпевшей, должны донести тот факт, что вы очень негативно относитесь к подобным явлениям. Скажите мужу, что для вас не являются нормальным явлениям измены. Необходимо показать, что следующая попытка оказаться в постели закончится громким разводом.

Муж изменил что делать как вести себя

Наверняка вы уже поняли, как правильно себя вести, если муж изменяет. Здесь самое главное – научиться сохранять спокойствие. Только в тихой обстановке при мирном разговоре можно прийти к взаимовыгодному соглашению.

Что важно помнить: нельзя обвинять мужчину до того, как вы нашли какие-то доказательства. Существует множество способов определить тот факт, что муж оказался с другой в постели. Причём важно, чтобы присутствовало сразу несколько признаков измены, иначе есть риск обвинять в том, чего не было.

Если, к примеру, муж один раз вернулся домой на 2 часа позже, объяснив это задержками на работе, его вполне можно понять. Не стоит сразу думать о том, что он в то время находится в постели с другой. В любых отношениях необходимо до конца доверять друг другу.

Измена жены: как себя будет вести женщина

Если женщина изменила мужу, как себя вести советы психолога подскажут. Многие не знают, но необходимо определиться с тем, почему так произошло. Если это было случайностью, то вполне хорошо, ведь есть шансы остаться вместе с любимым. Если же измены намеренные, в таком случае необходимо для себя определить: хотите ли вы развода или нет.

В любой из ситуаций очень важный момент – это признание. Лишь искренние раскаяния перед своим любимым человеком – правильный путь решения проблемы. Если желаете сохранить семью, донесите это дом мужа. Наверняка он вас простит. В дальнейшем нужно доказать ему, что он единственный и самый любимый для вас.

Вообще, измену женщины легко определить самостоятельно, ведь есть целый список по поводу того, как ведут себя жены, когда изменяют мужу.

• Становится более скрытной и недоступной для мужчины. Если раньше вы общались, проводили время вместе, то сейчас всего этого может и не быть.
• Совсем не уделяет вам внимания. К примеру, если раньше жена ревновала вас к каждому живому объекту, сейчас она может не обратить внимания на то, что вы мило общались с девушкой.
• Приходит поздно с работы, остаётся ночевать у «подруг». Если женщина часто пропадает из дома, наверняка она проводит время с любовником.

Эти три пункта – ответ на заданный вопрос, как ведёт себя женщина, которая изменила мужу. Если в вашем случае всё совпало, необходимо срочно сесть за стол и поговорить, решив вопрос о том, как будут развиваться дальнейшие отношения.

Это факт, который отрицать бессмысленно: Вам изменили. Как правильно себя вести в такой ситуации? Простить или отомстить? Возненавидеть или понять? Эксперт Astro7 советует.

Утверждать, что мужчины изменяют чаще, можно, и статистика, скорее всего, в этом права. Но женщины изменяют также. И любимая сделала это. И мужчина зависает с тем же вопросом. Жизнь после измены одинакова для всех без исключения. Для простоты рассмотрим случай мужской измены, хотя женская мало чем от неё отличается.

Первые эмоции и реальные причины

Эмоциональная стадия неизбежна, потому что тот, кому изменили, никогда в жизни не думал, что любимый человек способен на такое. Это откровение. Поэтому сперва необходимо разобраться в происшедшем, причём желательно на трезвую голову.

А суть эмоций такова. Изменник называется самыми плохими словами в мире. Он обидел, он предал, он нарушил клятву, разорвал доверие, убил любовь. Но разве такое возможно, ведь это ЛЮБИМЫЙ человек? Значит, его соблазнили, увели, значит, виновата та, третья. Разлучница.

А кто же тогда я? Я бывшая любимая и обиженная. Я несчастная, я — жертва коварной измены. Остаётся только плакать. Как же хочется, чтобы он вернулся, ведь иногда, в минуты жалости к себе, я готова ему всё простить…

Если же включить разум, то схема получится такой. Были главные отношения между мужчиной и женщиной. В них потерялись любовь и доверие. Секс перестал удовлетворять. Один из партнёров — мужчина — решил добрать на стороне то, чего не получал со своей женщиной. Это чувства, любовь, внимание, поддержка, секс… список можно продолжить. И весь вопрос лишь в том, можно ли вернуть любовь и доверие в основные отношения: разовой была измена, или ничего вернуть уже нельзя?

Будучи на эмоциях, женщина способна наломать дров. Она готова простить сразу или, наоборот, разорвать отношения и мстить. Так прощать изменника или не прощать?

Аргументы «за» и «против» бывают разными. Их порядочность сейчас не обсуждается, у каждого человека своя моральная планка.

Аргументы за прощение измены

1. Это могло быть разовое заблуждение. Мужчина не испытывает особых чувств к сопернице, может, это вообще случайная встреча. И он правда любит, он извинился…

2. Общие формальные ценности. Ради них мужчина по-прежнему требуется. Ценностями могут быть «наши» дети, его деньги, одно жильё на двоих. Терять такое не хочется.

3. Страх одиночества. Лучше пусть будет рядом мужчина-сволочь, чем пустота. Можно даже разрешить ему официально изменять — главное, чтобы не бросал.

4. Простить — это благородно, это даст мужчине понять, что его женщина сильная и любящая. Такой женщине он больше никогда не изменит. И она поборется за него, схлестнётся с соперницей!

Аргументы против прощения измены

1. Изменил раз — изменит снова. Простить первый раз — решит, что всё можно, и его теперь всегда за всё простят.

2. Любил бы по-настоящему — не изменил бы. А раз не любит, то до свидания.

3. Гордость выше жертвенности. Пусть катится на все четыре стороны, а если он ещё и муж, то ни детей, ни имущества не получит.

4. Если это не первый раз, если у него давно другая — то о чём вообще речь? Обидно, досадно, но этот подлец не стоит и капли прощения.

Если же заглянуть чуть глубже, то смысл прощения в том, чтобы самому не нести обиду и гнев, не травить негативом собственную жизнь. А обидчик, изменник может быть прощён и при этом… наказан! Например, разрывом отношений, разводом, материально. Единственное, чего делать нельзя — это наказывать обидчика с помощью детей, если он отец. Это уже месть, а прощение всегда подразумевает адекватное наказание, но никак не чрезмерное.

Как жить вместе после измены?

Тонкую грань между отпусканием ситуации измены и психологическим цеплянием за неё уловить сложно, особенно будучи в эмоциональном кризисе. Но, допустим, некое примирение случилось, и отношения продолжаются. Как жить дальше после того, что случилось?

А дальше начинается этап проверки чувств. Особенно, если изменник «поклялся», что отныне будет вечно любить свою женщину. Либо он действительно будет любить, либо просто подавлять желание сходить на сторону. Сложно отличить одно от другого, и только следующий эпизод измены (или не измены) расставит всё по местам.

Другой вариант — разрешить друг другу изменять, выстраивая так называемые свободные отношения. Кому-то это кажется диким, однако на дворе 21 век. Сексуальная революция давно прошла, и традиционные устои актуальны далеко не везде.

Измена — это всегда трещина в отношениях и признак того, что «как раньше» больше не будет. Есть, конечно, вариант совместного существования, когда люди делают вид, что не изменяют друг другу, либо просто хорошо хранят секретность. Шок от того, что у мужа (или у жены) есть роман на стороне, длящийся годами, и даже дети на стороне, поистине огромен. И величина шока прямо пропорциональна тому сроку, в течение которого изменник держал всё в тайне. И всё это время — месяцы, годы — в главных отношениях не было доверия. Но ради каких-то общих ценностей, или из-за страхов, или на болезненной зависимости, эти отношения продолжались.

Трещина от измены склеивается, и прочность «клея» у всех пар разная. Важно только помнить, что даже самый надёжный клей — это заменитель истинной связи. И придётся теперь всегда быть начеку: доверять, но проверять. И уж точно оставить в прошлом наивную веру в вечную и бесконечную любовь.

Итак, произошла беда – муж вам изменил. И вы оказались перед очень непростым выбором: прощать ли измену мужа или разорвать с ним всякие отношения. И выбор этот может определить всю вашу дальнейшую жизнь, да и не только вашу. Поэтому надо прежде всего проанализировать собственное отношение к вашему мужу – может быть, его стоит изменить.

Ваше восприятие своего мужа, его оценка могут быть весьма отличными от реальной его характеристики. Многие считают, что муж – это личная собственность, и он должен себя вести так, как вы ему предписываете. Но он ведь тоже человек, за пределами семьи протекает немаловажная часть его жизни, где он может играть совсем другие роли, чем в семье. Ошибаться свойственно всем – и ваш муж тоже имеет право на ошибку. Вопрос только в том, что он будет считать своей ошибкой – случайную связь на стороне или жизнь рядом с вами.

Разберитесь в ситуации сами

Не срывайтесь в истерику, не устраивайте скандала – это вас явно не украсит. Успокойтесь – ничего непоправимого не произошло, все живы, муж рядом, семья существует, хотя и испытала тяжелый удар – случилась измена мужа: как себя вести?

• Не спешите реагировать , ничего не делайте сгоряча, под действием порыва. Подумайте не спеша, спокойно, осмыслите ситуацию. Вполне возможно, что измены-то и не было, а ваши подозрения совершенно беспочвенны.
• Поговорите с близким человеком , с мамой, с сестрой, расскажите все – поддержка вам не помешает, возможность выговориться – тоже.

• Не слушайте ничьи советы – в вашей семье никто лучше вас не разбирается. Исключение – советы психолога, как жить после измены мужа: это профессионал, вооруженный знаниями и методиками. Он поможет вам выйти из депрессии после измены мужа и буквально вернет вас к жизни.
• Не впадайте в депрессию и не замыкайтесь в себе. Постарайтесь проводить время в интересной компании. Можете даже куда-то уехать на несколько дней.
• Не делайте ничего сгоряча – не пытайтесь встретиться с соперницей, не вынашивайте планы мести и тем более – не пытайтесь отплатить мужу собственной изменой. Обо всем этом, если не удержитесь, будете потом жалеть. Муж в этом случае только уверится в правильности своих поступков, а вы ведь этого не хотите, правда?
• Постарайтесь понять , чего вы на самом деле хотите? Возвращения мира и покоя в семью – что ж, это вполне реально, но многое зависит от того, как вы себя поведете.
• Продумайте последствия возможного развода: как его переживут дети, как предстоит делить совместное имущество, каково окажется после развода ваше финансовое состояние. Трезвые рассуждения на эти темы тоже помогут успокоиться.

Была ли измена случайностью или стала постоянным явлением

Случайность – вовсе не повод для разрушения семьи. Если муж изменил вам со случайной женщиной, даже если вы это не придумали, а знаете точно, то женщина эта для мужа скорее всего ничего не значит. Мужчина к половому акту вообще относится совсем не так, как женщина. И он просто совершил ошибку.

В этом случае можно поступить мудро и поговорить со своим любимым о своих переживаниях, послушать, что он обо всем этом думает. Постарайтесь совместно обсудить сложившуюся ситуацию, постарайтесь понять ее причину, дайте мужу возможность выговориться, а, может быть, и покаяться. Причина может оказаться элементарной: возможно, вы ему слишком редко говорили о своей любви. После такого разговора мужчина может ясно осознать, чем он рисковал, что мог потерять. Может быть, этот разговор еще больше укрепит семью, которая получит новый шанс.

Гораздо сложнее, если измена приобрела характер постоянной связи. Здесь одним разговором бывает не отделаться, хотя его все равно не избежать. Может быть, вы сможете по-другому взглянуть на вашу семейную жизнь, поймете, что мужчине нужен не только секс, но и духовная близость, поддержка. Если человек не собирается рвать с вами отношений, надо дать ему шанс оправдаться. Пусть он снова вас завоевывает, а вы обеспечите ему ту самую поддержку, которой ему не хватает.

Если муж все же продолжает связь на стороне, можно пригрозить ему разрывом ваших отношений. Но не сгоряча, не под действием порыва, а спокойно, в откровенной беседе. Может быть, он все же ценит вашу супружескую жизнь и под угрозой ее потери оставит внебрачные отношения.

Психолог, чтобы оказать реальную поддержку и дать конкретные рекомендации, должен с вами познакомиться и глубоко понять суть происходящего. Но общие советы годятся всем и не будет лишними, если вы постараетесь их придерживаться. Итак, что делать?

1. Постараться обойтись без слез и истерик, а если поплакать и покричать очень уж хочется, уйдите в лес, в парк, туда, где вас никто не услышит, и там дайте волю своим эмоциям. Особенно важно, чтобы ваши дети не слышали, как вы срываетесь.
2. Уходите из комнаты, если появляется желание оскорбить мужа, погуляйте или с подругой повстречайтесь, но темы своей семьи с ней не обсуждайте, а беседа на отвлеченные темы поможет вам развеяться.

1. Попробуйте завести дневник и писать в него все о своих эмоциях и мыслях. Если вы будете перечитывать то, что написали о своих переживаниях, проблема вас постепенно отпустит, вам станет спокойнее. Можно написать письмо мужу или его любовнице, в котором высказать все свои обиды. Но не отправлять, а сразу сжечь – от горящей в огне обиды станет легче на сердце.
2. Простой и действенный прием – говорите с текущей водой. Откройте воду в ванной и выскажите ей свои обиды. Купите большую мягкую игрушку и рассказывайте ей про свои обиды, даже побить ее можете.
3. Хочется заплакать или накричать на мужа – закройте глаза и медленно посчитайте до десяти. За это время вы успокоитесь.
4. Постарайтесь найти себе интересное занятие, способное вас увлечь. И занимайтесь им при малейшей угрозе потери контроля над собой. Вяжите или еду готовьте – что угодно делайте, лишь бы отвлекало.
5. Будьте как можно больше рядом с мужем. Постарайтесь привлечь мужа к домашним делам. Займитесь вместе уборкой, сходите вдвоем в магазин, на природу съездите. Можно придумать любое занятие, которое можно делать вдвоем, чтобы оно вас увлекало. Определите новый семейный праздник – день возрождения семьи, и отмечайте его, обсуждая достижения на этом пути.
6. Старое правило «постель помирит» никто не отменял. Близость – лучший способ вернуть хорошие отношения. Отказывать мужчине в ней нельзя: вы его этим не проучите, а он поймет ваш отказ как нежелание его понять и простить.
7. Принимайте искреннее участие во всех делах своего мужа, интересуйтесь ими, почаще говорите ему о своих чувствах. Подумайте о своей внешности – может быть, свой образ стоит изменить, если он приелся. Да и от мрачных мыслей это занятие отвлечет.
8. Не ревнуйте! Научитесь вновь доверять мужу. Ревность же способна разрушить семью.

Эти правила необходимо соблюдать постоянно, ежедневно: над семейными отношениями надо работать, эта работа непростая, но обязательно плодотворная. Ее результат – крепкая семья.

Чего категорически нельзя делать

Это очень непросто – решить, как вести себя после измены мужа. Под действием открывшегося обмана можно наделать ошибок, поступая под минутным воздействием обострившихся чувств.

Запомните, чего вам делать нельзя ни при каких обстоятельствах:

1. Устраивать за мужем тотальную слежку, проверять его телефон и компьютер, искать следы посторонних связей. Были эти связи или нет, недоверие не укрепит семейные отношения, а напротив, разрушит их.
2. Постоянно расспрашивать о любовнице, сравнивать ее с собой – это бессмысленно и унизительно.

1. Не пытайтесь встречаться с любовницей, собирать отрицательные факты о ней. Надо быть выше этого, хоть это и бывает так непросто. Не ради любовницы и не ради мужа, а для себя самой, поскольку в этом случае вы сами будете себя уважать.
2. Даже не рассматривать пути мести ни своему мужу, ни любовнице. Жажда мести разрушает и вас самих, и всех окружающих. Удовлетворитесь тем, что те, кто виноват, будут отомщены самой судьбой. Поберегите ваше душевное самочувствие, да и физическое – тоже.
3. Не пытайтесь найти мужу быструю замену. Случайный партнер вас не утешит. Выбираясь из одной грязной лужи, не надо искать спасение в другой, не менее грязной.

Простить или не прощать измену

Однозначного ответа, стоит ли прощать измену мужа, советы психолога не дадут. Слишком все индивидуально. Иногда жизнь вместе становится настолько невыносимой, что развод станет лучшим способом для дальнейшей спокойной жизни.

Но в этом случае надо постараться выполнить два условия:

1. Постарайтесь расстаться друзьями и остаться ими в дальнейшем. Это – самое мудрое решение, даже если вам и будет казаться, что с предателем дружить вы не сможете.
2. Подумайте о собственном здоровье . Женщины очень тяжело переживают измену и распад семьи. Организм ослабляется, и на него начинают наваливаться болезни. С этим надо бороться, создавать себе хорошее настроение, почаще бывать на людях, заняться спортом, уделить внимание собственной внешности. Мобилизуйтесь во имя своей дальнейшей жизни, ведь она далеко не окончена.

И помните, что развод не принесет вам облегчения. Боль сохранится надолго и вылечится только временем. И останется только думать: ну, кому вы сделали лучше? Себе – вряд ли, мужу – может быть, тоже. Вот любовнице явно станет лучше, но вряд ли вы этого хотели…

Если дело идет к разводу, все равно не спешите. Попробуйте некоторое время пожить отдельно – может быть, вы еще сможете снова сойтись.

Если же вы решили все же сохранить семью, поговорили с мужем и попытаетесь все вернуть на прежний лад, имейте в виду главное: прощать надо безоговорочно. Вы ведь стараетесь наладить свою семейную жизнь, так что не надо ее отравлять скандалами и упреками. Говорите себе, что он в конце концов выбрал вас, так будьте достойной этого выбора и благодарной мужу за него.

Возможно, ваш муж после мирного разрешения семейной проблемы станет видеть в вас совсем другого человека, любимого и желанного. Не разочаровывайте его и не отталкивайте, будьте с ним нежной и ласковой, доказывайте, что вы его цените, и наглядно боритесь за него. Так что на вопрос, как простить измену мужа и жить дальше, есть только один ответ: с любовью.

Мой, не отдам никому: как вести себя, если изменил муж?

Определяем причины

Итак, факт измены установлен, доказательства есть и, кажется, мир рухнул, под обломками погибло всё, во что верилось и о чём мечталось. Конечно, первое желание – собрать вещи и уйти. Но не торопись, не принимай поспешных решений сгоряча. Как реагировать на измену мужа тогда? Поплакать и, наревевшись, подумать – почему это случилось? Итак, три самых распространённых ситуации.

Вариант 1

Жена приходит домой и застаёт мужа в постели с какой-то женщиной.
Жена спрашивает мужа:
– Кто это?
– Дорогая, это мой доктор от т воей головной боли.

Смеяться не хочется, правда? Потому что в анекдоте естьдоля истины и если ты сейчас с кажешь, что ни разу не сослалась на головную боль, отказывая мужу в близости – соврёшь . Но вины в том твоей нет, женщины устают и секс дл я них в такой момент – дополнительная работа. А для мужчин секс – всегда отдых. Вполне вероятно частые «головные боли» или другие подобные причины и послужили стимулом его похода «налево».

Вариант 2

Он любит её больше, чем всех других, но ему нужны другие, чтобы в этом удостовериться.

Натали Клиффорд Барни

Если твой муж всегда тебя с кем–то сравнивает, то это беда на всю жизнь. Ты можешь быть идеальной на кухне, шикарной в постели, но пары из вас не получится. Всегда будет т реугольник. И вопрос «Какбыть, если изменяет муж?» будет мучить тебя на протяжении всей вашей совместной жизни.

Вариант 3

Доверие — признак мужества,а верность — свидетельство силы.

Мария Эбнер Эшенбах

Узнала, об измене мужа, которая произошла, что называется «по пьяной лавочке»? Оказалось, что во хмелю верность ему не по силам? Не спеши судить его строго, вешать ярлык «подлый изменщик» и подавать на развод. Ну, ошибся человек. Ты тоже от этого не застрахована, может и ты не так сильна, как хотелось бы думать ипусть судьба хранит тебя от искушения.

Итак, определив возможные причины предательства, выбираем между «мстить» или «простить». В первом случае, собираем вещи, стремительно заводим бурный роман и подаём на развод. Как вести при расставании с мужем – тема для другой статьи. Решив же сохранить семейную жизнь, обращаемся к психологам за советом «как вести себя, узнав об измене мужа».

Стоит отметить, что стопроцентных рекомендаций «как правильно вести себя, если муж изменил» нет и быть не может. Все люди разные и ситуации тоже. Но есть типичное поведение, есть определенные реакции на определенные слова и поступки. Есть чувство вины и шкала моральных и общественных ценностей, которая, пока ещё , общая для всех. Итак, читая рекомендации, всё время делай поправку на особенности характера своего мужа. И корректируй своё поведение.

Агрессия как способ отпустить ситуацию

Как вести себя, узнав об измене мужа? Агрессивно. Ведь внутри всё кипит и требует мести. Так отомсти! Чтобы успокоиться , нужно выпустить пар – побей посуду, поколоти банки, постирай руками пару комплектов постельного белья, разбей к чёрту новый телевизор – ещё купите. Но, до прихода мужа или детей, приведи квартиру в порядок и успокойся. Поверь, телевизором можно пожертвовать, за его уничтожение тебя не посадят. А вот если прибьёшь мужа, понять-то поймут, но… Сама понимаешь. А если серьёзно , этот странный метод выброса агрессии в окружающую среду действительно помогает успокоиться.

Да здравствует Скарлетт!

Вспомните героиню романа «Унесённые ветром» и возьмите пример с неё, подумайте отом, как себя вести, зная, что муж изменяет – завтра. То есть, со свежей головой, не затуманенной слезами и жгучей обидой. Он переспал с другой, ты переспи с мыслью о том, что в вашей жизни надо что-то срочно менять, желательно в лучшую сторону – для вас обоих. Возможно, испытание неверностью станет началомнового этапа в ваших отношениях.

Политика нейтралитета

Первое, что нельзя делать, когда узнаёшь об измене мужа – ставить ультиматум, мол, выбирай я или «она». Большинство мужчин, в таком случае , убежит от испуга, причём , вполне вероятно, к третьей. Которая не знает о его прошлых грехах. Если уж решила поговорить об измене – а это очень и очень трудно – держи себя в руках. Не кричи, не грози смертными карами, не осыпай упрёками . Собери всю волю в кулак и обсуди проблему. Если товарищ из варианта первого, он честно скажет, что ты – бревно . А была страстная и хорошо бы вернуться к былому. Если из второго – будет юлить и «не понимать» о чём вообще речь. Если из третьего – покается и попросит прощения.

Неясный образ

Чем она лучше меня??? Эта мысль будет тебя убивать, но поддаться искушению сходить и посмотреть на неё нельзя. Табу! Никогда и не за что. Это оградит тебя от риска вцепиться в волосы разлучницы, сбережёт т воё чувство собственного достоинства . Это не тот случай, когда врага надо знать в лицо. А вдруг у неё талия тоньше и ноги длиннее? Избавь себя от удара по самолюбию и оставь простор для маневра стать вообще лучше всех.

Волшебный пендель

Да, а ты что думала? Обстирала, накормила, ублажила и можно о себе забыть? Нет, нет и ещё раз нет! Что делать, если муж изменил с другой? Затмить эту другую по всем статьям. Горькое событие может стать отличным стимулом для рождения новой любви – любви к самой себе. Часто женщина за домашними хлопотами и заботой о близких забывает о том, что она – женщина . И что надо себя любить, беречь и баловать . Прочь муки совести, что отнимаешь последний кусок у ребёнка или в чём-то ущемляешь мужа. Красивая и отдохнувшая мама, обаятельная и ухоженная жена – это повод для гордости. Да и самой приятно, если отражение в зеркале радует, а мужчины провожают заинтересованным взглядом. Так что, изменил? Займись собой. Банально, но факт.

Кто кого перетерпит

Вот тут нужно собрать волю в кулак и помнить – понадобиться не день, и не два, и не три. Боль пройдёт не сразу, то и дело будет возникать желание прогнать его прочь, побить или просто взвыть. Даже если ты занялась спортом, похудела на пять кило, выглядишь сногсшибательно когда чистишь унитаз, это только начало большого пути к прощению и примирению. Приведя себя в порядок и приняв решение сохранить семью, ты автоматически выбрала самое важное оружие в этой борьбе – терпение.

Что делать, если муж изменил, а отдавать сопернице его не хочется? Стать мудрее её, терпеливее, счастливее, веселее. Не упрекай, не кричи, не жалуйся. Радуйся ему, балуй его, интересуйся делами и хвали. Это очень сложно, но это работает. «Там» однажды не выдержат, начнутся упрёки, требования, скандалы и в результате всё кончится. Он придёт домой, потому что дома привычно, уютно, спокойно и всё понятно.

Подводим итоги

Если выдержишь – значит, победила. Тот, что загулял«по пьяни» и тот, что «от тоски» ещё долго будут испытывать чувство вины, станут восхищаться твоей выдержкой, силой любви и преданностью. Часто такие случаи заканчиваются вторым «медовым месяцем» и долгими годами счастья и взаимопонимания.

Тот, что всё время “сравнивает” тебя, будет продолжать ходить налево. Натура у него такая. Но – все сравнения всегда будут на сто процентов в твою пользу. Он всегда будет возвращаться. И это тоже победа, если ты, конечно, готова всю жизнь участвовать в конкурсе красоты и сексуальности.

Вы подозревали мужа в измене. Пытались разными способами узнать правду. И все подтвердилось. Так что же делать? Как теперь быть? О том, как лучше вести себя, узнав об измене мужа, рассуждает психолог Галина Артемьева.

Помните песню: «Сняла решительно пиджак наброшенный, казаться гордою хватило сил, ему сказала я: „Всего хорошего“…»

Первое: не спешите решительно снимать пиджак. Остыньте и подумайте. Ну — давайте вместе подумаем. Обнаружилось, что вы жили с изменником. Но вы же жили! Даже довольно долго. И ничего! Ну и потерпите еще, остыньте. Повторяйте, повторяйте про себя: «Да, он изменил! Да, он изменил!» Ну — давайте раз сто повторим, пока самой смешно не станет. (Обязательно станет, но не так скоро!)

Второе: давайте признаемся себе, что ничего такого пока не случилось. Все живы? Живы! Даже здоровы! Есть где жить, есть что поесть. Уже хорошо. Ну — влетела в вашу жизнь посторонняя пакость. Так что теперь? Застрелиться? Давайте учиться держать удар! Сгребем эту пакость в кучку и выбросим на помойку. И все! Забыли. И не сметь перемалывать в своей бедной голове слова из найденного письма мужа, адресованного другой: «Я тебя люблю, ты моя единственная, жена — мой крест (подумать только, да? Ну и гад!), она отравляет мою жизнь, только с тобой я счастлив…»

Есть некоторые азбучные истины, которые просто обязаны усвоить невольные (или потенциальные) участники любовного треугольника (хорошо, если не многоугольника). Их надо знать не хуже правил дорожного движения ради сохранения психического и физического здоровья, трудоспособности и уважения к себе.

1. Ваше представление о муже — совсем не сам муж.
2. Если вы стали воспринимать мужа как неизменную часть домашнего интерьера, знайте: вполне возможно, есть места, где он с удовольствием играет другие роли, а дома отлеживается после бурных любовных игр, воспринимая вас как нужную в его хозяйстве вещицу.
3. Выходя замуж , вы не приобретаете мужа в пожизненное пользование.
4. Жизнь каждого человека, в том числе и вашего законного супруга, принадлежит прежде всего ему самому. Каждый имеет право на ошибку. И на осознание этой ошибки тоже. От вас зависит, что именно будет считать ошибкой ваш муж — брачные отношения с вами или любовную интригу на стороне.
5. Если вы обнаружили, что муж вам изменяет, постарайтесь прежде всего сохранить рассудительность. Определите для самой себя честно и прямо, что вы хотите в сложившейся ситуации. Возможные варианты, как правило, таковы:
   • хочу порвать отношения немедленно и расстаться навсегда, забыв его, как страшный сон;
   • хочу быть вместе, все простить и чтобы все было как прежде;
   • расставаться не хочу и не могу, но мечтаю отомстить ему за причиненную боль;
   • останусь с ним из принципа, чтобы любовница не вышла победительницей;
   • мне необходимо пересмотреть прошлое, понять, в чем заключались мои собственные заблуждения, и не дать ситуации себя разрушить.

Нет самого правильного варианта, есть вариант, наиболее приемлемый для вас. Выбирайте. Но с ясной головой, сообразно цели, к которой стремитесь. Чтобы потом не пожалеть.

Только примите во внимание закон жизни: ничто так не разрушает нас, как жажда мести, поэтому варианты в) и г) могут быть опасны для вашего физического и душевного самочувствия. Месть виноватым (если они виноваты) осуществится, поверьте, без вашего участия. Потому что зло вернется к его творцам. Но не тогда, когда вы этого жаждете, а много позже. Вам нужно расслабиться, думая о себе и собственных, только ваших, задачах и их решениях.

1. Сохраняйте достоинство. Узнав об измене, ни в коем случае не пытайтесь общаться с любовницей, изобличать ее, собирать повсюду порочащие ее факты. Будьте выше. Пусть ценой невероятных внутренних усилий. Не ради мужа или мнения о вас посторонних людей. Ради себя самой. Чтобы потом уважать себя за силу духа и твердость характера.
2. Если вы сочли для себя возможным оставаться в браке с неверным мужем, простите его окончательно и бесповоротно. Не занимайтесь постоянным вышучиванием, не укоряйте, не напоминайте о прошлом, не язвите. В противном случае вы заставите мужа очень и очень пожалеть о том, что он все-таки остался.

Надо уметь проявлять благородство. Это подвиг. Но если вы осознанно решили сохранить семью, трудитесь на благо ее восстановления. (Восстанавливать, заметим, всегда труднее, чем разрушать.)

1. Не пытайтесь найти мужу немедленную замену, отплатить ему той же монетой. Любая из нас может при необходимости найти случайного партнера. Только он не станет утешением. Если нас толкнули в грязную лужу, надо скорее выбраться из нее, отмыться от грязи и забыть. Но вступать в случайные связи равноценно тому, что вы из одной грязи, куда попали не по своей воле, будете прыгать в другую грязь, уверяя себя, что мстите тем самым первой луже.
2. Сосредоточьтесь на своем здоровье. Женщины, глубоко пережившие боль измены, нередко заболевают именно женскими болезнями — так организм реагирует на унижение и обиду. Вы обязаны самой себе выстоять, остаться здоровой и привлекательной. Приложите все усилия, чтобы быть на людях, отвлечься от мрачных мыслей.
3. Что бы вы ни решили: быть вместе или расстаться, старайтесь остаться друзьями. Это самое плодотворное, мудрое и верное направление мыслей и действий. Пусть даже сначала дружбу с предателем невозможно себе представить.

Мужьям стоит понять:

1. Женщины природой устроены совершенно иначе, чем вы. Для них физическая близость значит много больше, чем гимнастические упражнения с последующей релаксацией. У них в большинстве случаев задействованы душевные струны. Опасайтесь вибраций этих струн в случае обнаружения вашего нечистоплотного поведения.
2. Если вы говорите женщине «Я тебя люблю», чтобы всего лишь ощутить полную эмоциональную отдачу с ее стороны, вы играете в нечестную игру, ведь для нее эти слова равноценны предложению навечно связать ваши судьбы.
3. Как бы вас ни окрыляли достижения на сексуальном фронте, не теряйте головы. Если вы в основном довольны своим супружеством, стоит с уважением отнестись к чувствам жены, если она обнаружит . Вы рискуете потерять верную и надежную спутницу.
4. Похождения на стороне довольно часто заканчиваются все теми же брачными узами. И полным разочарованием в пылком чувстве, заставившем разрушить подлинное родство с настоящей (так, бывает, и говорят некоторые мужчины) женой.
5. Не приводите любовницу в свой семейный дом, есть вещи, которые нельзя совершать ни под каким видом. Это — одна из них. Если возникает по-детски наивный вопрос: а почему, можно вполне по-детски ответить: самому хуже будет. Любовница придет в ярость при виде вещей жены, воспылает такой ненавистью, что это обязательно так или иначе материализуется в виде череды неудач и неурядиц, которые начнут сыпаться на головы всех членов семейного союза.
6. Не посвящайте любовницу в дела семьи, в проблемы детей и тому подобное. Осторожно: вы даете ей самое ценное — информацию, которой она может воспользоваться для причинения зла тем, кого вы любите, а она нет. Тайное всегда становится явным — это непреложный закон. По крайней мере — не способствуйте этому.
7. Вы глубоко ошибаетесь, если думаете, что, заведя роман на стороне, нашли наконец верную душу, понимающую вашу исконную страсть к свободе, приключениям, экстриму. Вы были бы очень удивлены, если бы услышали задушевные разговоры своей вольнолюбивой и бесшабашной любовницы с подругами. Поверьте, вас поразили бы стратегия и тактика битвы за обладание вами именно как законным супругом, которые вырабатываются за чашечкой кофе в модном ресторанчике. Вы поймите: у нас, женщин, счет времени идет на секунды. Мы элементарно не можем себе позволить распыляться «просто так». А те, кто позволяет использовать себя в качестве громоотвода, остаются полными банкротами в личной жизни, без мужа, детей и всего, что нам положено. Так что уясните: за вас воюют! Вы пешка, а не король!
8. Извините за этот весьма интимный пункт нашей программы. Но если уж вы вышли на поле сексуальных игрищ, используйте, пожалуйста, защищающее от инфекции средство. Какой бы заслуживающей доверия ни казалась вам ваша новая избранница, в жизни бывает всякое. Нередки трагические случаи, когда ВИЧ-инфицированные намеренно заражают тех, кто доверчиво вступает с ними в половой контакт, ничем не предохраняясь. ВИЧ-инфицированные, бывает, находятся в особом психическом состоянии, считая, что жизнь несправедливо обошлась с ними — и решают отомстить другим за собственные страдания.
9. Не рассказывайте своей любовнице о недостатках поведения, непонимании и порочных наклонностях вашей жены. Вам хочется излить душу. Вы ищете сочувствия. Вы жаждете, чтоб вас полюбили, такого страдальца. Вы, сами того не замечая, увлекшись, очень сильно сгущаете краски. Вас, само собой, полюбят, пожалеют. Но помните: любящая вас женщина может не выдержать переполняющей ее ненависти к вашей обидчице (т.е. жене, с которой вы расставаться не намерены). И вот тогда грянет гром! Жене достанется больше всех, ясное дело. Но и вас не обойдет стороной цепочка очень неприятных эпизодов.
10. Жизнь — системный процесс. Являясь частью системы, мы оказываем влияние друг на друга. Отношения людей образуют цепи обратной связи. Рано или поздно человек на себе испытывает результаты того, как поступил с другими. Поэтому старайтесь не заиграться, чтобы не ударило по самому себе в самый неподходящий момент.

Обсуждение

На 8марта 2018г. Я тоже узнала об измене мужа. Нашел себе на 12лет моложе. Для меня это был удар. Оказалось он мне изменял уже очень давно, насколько мне удалось узнать больше 5лет. В браке мы 33года. Прошло больше года, а я до сих пор не могу все это забыть, успокоиться. Веры ему нет, все время кажется, что он продолжает отношения. Раскаивания с его стороны не было, сначала врал, что ничего с ней не было, просто одни разговоры по телефону, потом когда я узнала, что она у него давно, он просто сказал, если можешь, прости. Сейчас фильмы где есть измена, смотреть не могу. Гуляя с внуком на берегу речки, туда постоянно приезжают две машины(он и она), явно любовники, у меня внутри все переворачивается(он старше ее, она молодая).Тоже где?- то обманутая жена. Что происходит?! Почему мужья изменяют?чего им не хватает? Мужа спрашиваю, что не так? Ответ, все так. Тогда почему?

Были у меня подозрения, что муж изменяет, как и у многих женщин, шестое чувство. Узнала я правду, хоть пока и не всю. Ездил он до «плохих девочек» ради орального. Как это можно простить? — это был первый вопрос. Я знаю, что меня ему было мало, но себя заставлять делать то, что он хочет — не могу. Хочу уйти(и мысли эти были очень давно, не хотелось, чтобы 2 детей жыли без отца), но теперь это просто необходимо. У нас и раньше были часто ссоры по разным причинам, а теперь не вижу смысла терпеть. Проблемма только в том, что хочу уйти сейчас, а с работы не отпустят(я учитель, сейчас серединаигода). Не знаю что делать. Я не вытерплю эти 4 месяца, не смогу притворяться. А если выскажу все, то не прожыву с ним это время. Не знаю что делать…

Здравствуйте, на днях не спалось ночью, вот нет сна и все. Стала накручивать себя, а нет ли у него другой и добавляла «нет, он мне не изменит, он меня очень любит, это просто накрутка». Залезла в его телефон пока он спал спокойно рядом. Открыла первую попавшуюся переписку с какой-то бабой. Беглый взгляд по содержанию.. итог, измена на лицо. Там были интимные фоточки и разговоры о том, что они спали. На часах 5 утра. Пересела с кровати на диван, плакала. Из переписки узнала немного, все читать не стала. Было очень больно. Ему вставать в 7. Переставила будильник на ближайшее время, будто уже пора вставать. Будильник прозвенел, а на часах не то время, не может понять что происходит. Стараюсь обуздать эмоции и говорю: «рассказывай». Он не понимает. «Все рассказывай. Кто такая *имя*!». Он: «ты чего? О чем вообще? Ты себе все придумываешь». Повторяю все. Признался. Сказал в моменте ему было тяжело, стрессы, ссоры небольшие и дал слабину. Больше 2х месяцев скрывал ее. Обо мне она не знает. Орала сквозь слезы на него до 7ми утра. Сказал очень меня любит и не хочет терять. У самого слезы наворачивались. Всегда считала, что измену не прощу, но сама люблю его и дала ему шанс с условиями, переступив через себя и свою гордость. Ушёл на работу. От истерик и ночи без сна меня вырубило на кровати. Проснулась в обед, в голове каша, сразу в слезы. Не могла поверить, просто отказывалась. Написал, что везде ее заблокировал и удалил. Целый день ничего не лезло в рот, пила только воду. Чтоб как-то отвлечься убралась во всей квартире и приготовила ужин. Он пришёл. Не могу на него смотреть, еле сдерживала слезы. Кое-как поела немного и ушла лежать на кровать. Поблагодарил за ужин и увидев мое состояние, лёг рядом и приобнял. Я начала плакать. Он раскаивался, просил прощения и говорил, как любит меня, что нет ему оправдания и он не может смотреть как мне больно. Помирились. Сказала, что мне нужно время, чтобы переварить все это. На следующий день бывало задавала вопросы про неё , когда мысли всякие лезли. На телефоне сменил пароль. Я как бы простила и пытаюсь отпустить ситуацию, но доверия нет и что делать не знаю. А вдруг снова лжёт, сомневаюсь в словах. Вроде правильно поступила, но безумно сложно забыть это и принять…

Всера узнала, что мой муж мне изменил.Причем все это он снял на видео, потом удалил, но в секретной папке это осталось и я это увидела! Мы 10 лет вместе! Как дальше жить не знаю. Развестись хочу, но дети маленькие и если я от него уйду, то финансово я не вытяну детей. На работу даже не смогу устроиться. Он говорит, что расскаивается. Что это было первый раз. Говорит, что рассеивается и сожалеет, но ведет себя как будто ни в чем не бывало. Как мне жить дальше? Хочу подохнуть, только дети останавливают.

13.12.2018 20:14:37, Екатерина252566

Хорошая статья, но где взять силы, чтобы вести себя правильно, когда узнаешь об измене мужа. Многое зависит и от поведения мужа.

29.11.2018 07:11:32, Любови

Господи, как я вас понимаю. На 8марта этого года узнала об измене моего мужа Виктора, была в таком шоке. Сначала думала, что это просто интрижка, он не признавался, все отрицал, потом я выясняю ее(Лена) телефон, спрашиваю ее на сколько далеко зашли их отношения, ответ ее, спросите своего мужа. Опять разборки с ним, он мне опять врет, что у него с ней кроме разговоров ничего не было. Потом узнаю, что она у него давно, с начала узнаю о 6месяцах, потом о 3годах, потом о 5годах, последнее, что она у него больше 6лет. В этом году у нас было 33года нашего брака, я верила ему безгранично, дети уже взрослые, есть внуки, все кто нас знает, считали нас идеальной парой. До сих пор не могу успокоиться, простить ему это я никогда не прощу. Уважение детей он потерял.Чего ему не хватало?! Спрашиваю его, тебе не стыдно было каждый день мне смотреть в глаза все эти годы? Его ответ меня поразил, что он не считал серьезными эти отношения, ему не было стыдно. С кем я жила все эти годы, как я могла верить этому человеку. Уходить он не собирается, я его устраиваю, говорит, что с ней все закончилось, меня любит, только тех отношений уже не вернуть никогда. Делить с ним нажитое имушество и уйти самой, но почему я должна половину забрать у наших детей, ведь та же Лена его подцепит и отбирет, она моложе его на 12лет, ему 59лет.Вот такая моя история.

28.11.2018 15:09:25, Любови

Узнала об измене после 18 лет брака. За 18 лет по началу чудил в пьяном состоянии, когда ругались, но потом, со временем, после притирки характеров и пуда соли, которые «съели» вместе, я была уверена, меня не предадут!
Итог. Три месяца не могу в себя прийти. Предали, да еже с кем, бывшей наркоманкой, которая нигде не работает, ворует, спит со всеми подряд и в блат-хате при алкогольной попойке устраивает оргии. Жалко ему ее стало, хорошенькая, на 10 лет меня моложе. Пока я уезжала в командировку, он ходил к ней пить и тащил потом в нашу квартиру, на нашу кровать, на руках нес. Когда приехала, все было нормально, спали, в сексе все было хорошо, типа соскучился)))
Узнала. И все. Меня перекрывает, я не могу жить с предателем, об меня вытерли ноги, меня сопоставили асоциальной личности, я просто в шоке. В нашей квартире разнесла все, кровать сломала, вещи его все порвала, переспала с его «другом», кроме боли ничего не испытываю, смотрю на него и ненавижу. Знаю, что нужна перезагрузка, но кнопка не работает. Могу с ним переспать по инерции, но это уже не то!!! Чужой человек. Моя уверенность в том, что именно с ним я встречу старость, что именно с ним будем водиться с нашими внуками,что с ним опять будем «бороться» вместе с жизненной реалией, все умерло, вернее умирает в мучениях до сих пор.
В моем случае не сексуальное его предательство, а человеческое выбило меня из колеи.
Я не смогу жить с предателем и надо с этим смириться, смириться с тем, что верить никому нельзя. Просто жить дальше и не быть никогда уверенной ни в чем. Как долго я буду приходить в себя, покажет время, крест поставлен, под 40-ку лет начинаю с чистого листа в обгоревшей книги своей жизни.

08.09.2018 07:28:08, Legendag9

Здравствуй,дайте мне совет. Недавно узнала, что у мужа есть другая женщина, да причем ещё и беременная. На мои вопросы о подозрения, что у него другая, он ответил отказом. На прямую ему о том, что я знаю не говорила. Как начать разговор? Что сказать, чтобы понять для себя нужно ли спасать семь или нет.

28.04.2018 13:03:33, Анастасия 34

здравствуйте. посоветуйте выход из ситуации, когда муж и разводиться не хочет и оставить трехлетние отношения с любовницей не в силах. мне предлагает фиктивный брак сохранить ради детей. мне больно и непонятно его агрессивное отрицание, признание, унижение меня, уходы, приходы… такое ощущение, как заколдованный себя ведет. 18 лет женаты, но таким я его не знала… если у него реальная любовь, я хочу сама его отпустить, но мне все говорят, что его приворожили))) а если приворожили, может отворожить можно)))? я его мучаю, а он меня…что делать?

Подскажите пожалуйста как далльше жить я недавно узнала что муж мне изменил по его словам это ничего не означает он делал это 5раз просто так как поступить в этой ситуации

06.05.2017 18:57:11, нилуфар

Да,он изменил!и так 100раз,ну не смешно ли?хоть миллион раз повтори.
Вот напинать ему и разрядиться хочется,а не смеяться.
Лихорадочно ищешь причины-почему,что во мне не так?
И любовницу надо сразу гнать метлой,а не сюсюкаться.
Наказание должно быть неминуемо.А уж дальше по плану-пусть просит прощения,признаёт ошибку,или уходит раз и навсегда.
И ваше право-сможете жить дальше вместе,или нет,в вариациях.

21.04.2017 19:42:59, Родопи

После наших комментов можете смело диссертацию защищать!
Самая первая ошибка-психолог даже приблизительно не знает,что чувствует обманутый супруг.
Соглашусь,что первое-это надо уйти от греха подальше.
Я своего чуть не придушила ночью,утром улетела.
Единственно,как могла держалась,чтобы не думать.
А когда начала думать-здравствуй,шизофрения!
Единственно,чем смогла обьяснить,как мог мужчина,который любит,изменить,то
,что в этот момент у него работала не голова,а «головка».
Любовница исчезла с горизонта,как только поняла,что ей не жить.
Даже место жительства сменила.
Просил прощения,поганец.Била сильно.
Доверия больше нет,и все сопутствующие последствия никуда не делись.
Не верю,просто будет лучше прятаться.
Вопрос философский-жить вместе и верить,что с вами такое не случится,
-жить вместе и знать,что изменяет
-жить,но знать,что это всегда может произойти,и быть начеку

21.04.2017 19:32:00, Родопи

Хорошая статья мне кажется как сохранить семью.
Я немогу простить измену, пытаюсь-пытаюсь и никак неполучается, на время забуду и опять начинаю спрашивать у мужа зачем он это сделал, кто она а он говорит «обиженый на меня был и пяный» и непомнит чтоб что то было, и как как ее зовут хотя сам рассказал мне сначала одну историю потом другую итак каждый раз, говорит что боялся меня потерять потому что любит и детям мы оба нужны. До сих пор сожалеет о происшедшем и что до конца жизни у него будет неприятно на душе. Проснулся одетый возле какой-то, после молодежного бара и збежал в ужасе. Возможно ли такое? Неверю! Ходит время от времени по барам чтоб выпить и все как он говорит, там красиво наливают и холодное пиво ему приятно 281272выпить. Почему? Зачем? Ужасная боль и невиносимая, понимая что тебя предаёт муж с которым ты спишь в одной постели более 10 лет. Охота бросить за предательство ну а дети, дети тут не причём и я понимаю что поломаю жизнь детям, а им нужен папа какой бы он не был, и мне легче не будет потому что люблю и семья для меня главное в жизни ❤😊

11.03.2017 18:18:34, AMZ2017

Работа с неверностью вашего партнера? 6 правил, которые можно и чего нельзя делать

Неверность причиняет боль

Если вы когда-либо узнавали о сексуальной неверности супруга или партнера, то знаете, как трудно с этим справиться. Во-первых, это не просто боль какого-либо конкретного сексуального предательства, которую вы должны попытаться обработать и в конечном итоге преодолеть, это потеря доверия к вашему супругу и вашим отношениям. Часто, узнав о внеклассной сексуальной активности предположительно моногамного партнера, преданный супруг оказывается ошеломленным, ошеломленным, обиженным, неуверенным и неспособным полностью ассимилироваться и принять то, что произошло.Неудивительно, что обманутые партнеры иногда сталкиваются с трудностями даже с простейшими действиями и решениями, касающимися как их отношений, так и повседневной жизни.

Если вы недавно узнали о неверности в ваших отношениях и испытываете какую-либо степень боли и неуверенности, описанные выше, вам могут быть полезны следующие списки того, что можно и чего нельзя.

Шесть вещей, которые вы должны сделать Если вас обманывают

1. Обязательно пройдите тестирование на ЗППП. Мужчины и женщины, совершающие сексуальную неверность, часто пренебрегают безопасным сексом. Как только вы узнаете, что ваш партнер изменяет сексуальные отношения, вам следует посетить лечащего врача, объяснив ситуацию и попросив пройти полное обследование на ЗППП.
2. Изучите свои законные права, даже если вы планируете оставаться вместе. Планируете остаться вместе, но это не значит, что вы это сделаете. Преданные супруги должны всегда выяснять свои права в случае возможного разлучения, включая финансовые и имущественные проблемы, а также вопросы воспитания детей, если есть дети.
3. Обращайтесь за помощью к другим. Чтобы справиться с неверностью, требуется уровень эмоциональной поддержки, выходящий за рамки жизненного опыта большинства людей, и единственный здоровый способ справиться с этим — обратиться за помощью к людям, которые понимают, через что вы проходите, — к терапевтам, группам поддержки, семье. и друзья, которые столкнулись с подобным предательством и т. д. Независимо от того, решите ли вы остаться в отношениях или нет, вам нужны (и заслуживают) забота, любовь и поддержка, которые можно найти, только говоря о том, что произошло, с сочувствием и сочувствием. чутка к другим.Однако не стоит относиться к этому мстительно. Одно дело заручиться поддержкой других; совсем другое — рассказать матери, начальнику или лучшему другу вашего партнера о его или ее поведении назло. И имейте в виду, все, что вы говорите своим детям, никогда не вернуть, так что дважды подумайте, прежде чем ругать своего товарища-родителя.
4. Узнай все, что можно о сексуальной компульсивности. Этот образовательный процесс поможет вам лучше понять мошенника, а также принять более здоровые решения в будущем.
5. Доверяйте своим чувствам и наблюдениям. Если вы не чувствуете себя в безопасности со своим партнером, доверяйте своей интуиции. Если вы не видите, что ваш партнер получает постоянную помощь с его или ее сексуальными проблемами — посещает терапию и / или посещает 12-ступенчатую группу поддержки — тогда не верьте, что дела идут к лучшему.
6. Ожидайте, что вы присоединитесь к своему партнеру в терапии, если хотите разобраться. Во время терапии вы можете запросить и получить полный отчет о его или ее неверности.Если вы похожи на большинство преданных супругов и не хотите больше секретов в ваших отношениях, тогда ваш партнер, если он или она также стремится спасти отношения, с помощью терапевта раскроет то, что вы хотите знать. Этот процесс раскрытия лучше всего происходит в терапевтическом кабинете, поскольку объем и характер информации могут быть огромными. Если присутствует терапевт, который поможет вам обработать переживания, вы снизите риск нанесения дальнейшего вреда как вам, так и вашим отношениям.

Чего не следует делать, если вас обманывают по телефону

1. Не вступайте в незащищенный секс со своим партнером. Независимо от того, что мошенник рассказывает вам о своей прошлой сексуальной активности и / или недавних тестах на ЗППП, вы ни в коем случае не должны заниматься незащищенным сексом с этим человеком до тех пор, пока не почувствуете уверенность в том, что он или она прошли полный (и чистый) скрининг на ЗППП. и , что он был верен вам не менее года.
2. Не торопитесь принимать долгосрочные решения на ранних этапах процесса исцеления. Сюда входят решения, меняющие жизнь, например, расстаться ли, переехать, подать на развод, уйти с детьми и т. Д. Эмпирическое правило : никаких серьезных изменений в первые шесть месяцев процесса выздоровления / исцеления .
3. Не пытайтесь использовать секс как способ «решить» проблему. В то время как сексуальная интенсивность может казаться приятной и интимной в данный момент, использование секса таким образом на самом деле является формой взаимного отрицания, которое уводит вас и вашего партнера от процесса исцеления.
4. Не ищите секса или романтики как способ «поквитаться». «Даже если ты делаешь это хорошо, ты чувствуешь себя хорошо только в те несколько мгновений, когда делаешь это, и, как правило, в конце концов это приводит к катастрофе. Поиск секса и любви, чтобы справиться с обидой и обидой — очень плохой выбор, и он только усугубляет ситуацию.
5. Не угрожайте, если вы не собираетесь выполнять. Если вы скажете своему партнеру, что любое дальнейшее мошенничество заставит вас уйти, тогда вам лучше упаковать чемоданы и уйти, если / когда он или она снова обманет.В противном случае вы снизите доверие к себе. (Обычно лучше вообще не угрожать.)
6. Не суйтесь в песок и не берите вину за действия партнера. Если вы вложили деньги в свои отношения, вы не сможете избежать очевидных фактов неверности вашего партнера. Делать вид, что проблема исчезнет, ​​не устранит ли определенно , и не будет винить себя. Ничто из того, что вы сделали или не сделали, не вызвало неверности. У вашего партнера был выбор.Неважно, насколько вы постарели, набрали или похудели или насколько вы вовлечены в работу (а не он / она). Есть много более здоровых способов, которыми ваш партнер мог бы выразить свое недовольство вами и / или аспектами ваших отношений.

Как бы то ни было, с изменой в отношениях трудно справиться. И обычно худшее, что вы можете сделать, — это замолчать и надеяться, что они волшебным образом разрешатся. Это просто не работает. Вместо этого вам следует обратиться за поддержкой, информацией и советом.

Терапия предательства, супружеской неверности, романов и измены

Неверность — измена в браке или отношениях. Это может серьезно повлиять на отношения и вовлеченных людей. Роман может оставить другого человека опустошенным, одиноким, преданным и растерянным. Иногда роман завершает отношения. В других случаях пары могут наладить отношения. Они могут сделать это самостоятельно или с помощью терапевта. Часто это может сделать отношения крепче.

Что считается неверностью?

То, что один человек считает неверностью, другой не может. Один человек может не рассматривать просмотр партнером порнографии как обман. Другой человек может счесть это обманом. Люди могут чувствовать себя неадекватными, если их партнер ведет себя неверно.

Некоторые рассматривают неверность как секс вне отношений. Они могут не воспринимать эмоциональные отношения как обман. Но эмоциональные связи также могут навредить отношениям. Они могут даже причинить больше вреда, чем физическое дело.Эмоциональный роман может означать, что неверный партнер больше не заинтересован в отношениях. Это может помочь тем, кто состоит в отношениях, заранее обсудить свои ожидания. Затем они могут поделиться своими взглядами на моногамию. (Моногамия означает, что у пары нет других партнеров вне их отношений.) Они могут обсудить, что они думают о немоногамии. Это поможет избежать напряжения в отношениях в будущем.

Что вызывает неверность?

Исследования показывают, что взрослое население США ожидает сексуальной моногамии.(Это исключает тех, кто находится в открытых отношениях.) Однако до 20% в какой-то момент будут вступать во внебрачный секс. Дела случаются по множеству причин. Одной из основных причин может быть неудовлетворенность отношениями. Успешные отношения часто означают, что оба человека чувствуют себя стабильными и защищенными. Часто также требуется физическая и эмоциональная близость. Недостаток в этих сферах может снизить удовлетворенность отношениями. Отсутствие удовлетворения в отношениях может повысить вероятность неверности.

Прелюбодеяние не всегда происходит из-за недостатка удовлетворения.Партнер может завязать роман на почве личного несчастья. Они могут сделать это для повышения уверенности или эгоизма. Желание нового сексуального опыта также может привести к роману. Другие начинают роман в поисках эмоциональной близости.

Некоторые другие причины, по которым человек может совершить неверность, включают:

Типы неверности

В отношениях могут встречаться разные типы неверности.

• Объект дело. Это пренебрежение отношениями с целью преследования внешних интересов.Погоня может доходить до почти одержимости.

• Сексуальные связи. Один партнер может заниматься сексом вне отношений. Часто они не испытывают эмоциональной привязанности к этому человеку. Исследования показывают, что мужчинам труднее прощать сексуальные связи, чем женщинам. Женщины могут с большей вероятностью простить роман, если эмоции не затронуты.

• Кибер-дело. Это неверность, совершенная через секс-сообщения и чаты. Он может оставаться в сети и никогда не доходить до сексуальной близости.Этот тип отношений может также включать просмотр порнографии. Некоторые люди считают этот поступок формой неверности.

• Эмоциональная связь. Это происходит, когда один партнер эмоционально привязывается к другому. Человек часто принадлежит к тому полу, который его привлекает. Человек может часами разговаривать по телефону или в сети с кем-то, кроме своего партнера. Эмоциональный роман может негативно повлиять на отношения. Кто-то в эмоциональном романе может обсуждать проблемы во взаимоотношениях с человеком вне отношений.Они также могут пренебречь этим со своим партнером. Секс не всегда является частью эмоционального романа.

Роман может также сочетать в себе сексуальную и эмоциональную близость. Это часто считают второстепенными отношениями. Большинство сочло бы это неверностью.

Влияние неверности на невиновного партнера

Неверность может сильно повлиять на обе стороны в отношениях. Эти эффекты могут распространяться на других людей, например детей.

Неверность партнера может иметь серьезные последствия.Одно исследование сообщает, что измена может негативно повлиять на физическое и психическое здоровье. Тот, у кого был роман, может испытать:

Люди, которым изменяют, также с большей вероятностью будут вести себя рискованно. Такое поведение может включать незащищенный секс или секс под воздействием наркотиков. Еще одним из этих проявлений поведения может быть повышенное употребление наркотиков или алкоголя. Переедание, недоедание и чрезмерная тренировка также могут быть более вероятными в это время.

Если у вашего партнера был роман, терапия для пар может помочь.Партнеры, которые решили восстановить свои отношения после романа, могут использовать терапию, чтобы восстановить доверие в своих отношениях.

Как неверность может повлиять на обманщика

На тех, кто занимается делами, тоже может повлиять неверность. Иногда люди занимаются длительными делами. Некоторые отношения могут длиться годами или десятилетиями без ведома другого партнера. Эмоциональное и психологическое воздействие измены на человека в подобных делах может быть очень серьезным.

Люди в делах могут чувствовать повышенное беспокойство или депрессию. Их может охватить чувство вины. Ощущение беспомощности или попадания в ловушку ситуации — другие общие чувства. Изменение их ситуации может показаться трудным или невозможным. Это может продлить роман.

Чем дольше длится роман, тем сильнее может быть его влияние. Большинство дел не остаются в секрете. Это означает, что страх или нежелание говорить о романе может навредить обоим партнерам в долгосрочной перспективе.

Факторы риска неверности

Данные показывают, что некоторые факторы коррелируют с повышенной неверностью. Некоторые факторы риска неверности включают:

• Мужчина. Мужчины почти на 80% чаще, чем женщины, вступают в измену.
• Живу в большом городе. Это может увеличить вероятность неверности на 50%.
• Быть молодым. В два раза больше случаев супружеской неверности происходит среди лиц в возрасте 18-30 лет. О меньшем количестве случаев сообщается среди лиц старше 50 лет.

Важно помнить, что эти факторы являются результатами исследований. Тот факт, что человек относится к одной из этих категорий, не означает, что он будет жульничать. Если вы беспокоитесь, что ваш партнер изменяет, считайте его своим человеком. Кто угодно может совершить неверность или быть обманутым.

Повторные дела

Когда партнер занимается повторяющимися делами, возникает несколько проблем. Некоторые вопросы, которые возникают, включают:

• Были ли проблемы, приведшие к первому роману, которые так и не были решены?
• Как было решено первое дело?
• Был ли преступник действительно раскаявшимся?
• Является ли человек собственником своих действий?
• Признал ли другой супруг свои собственные чувства и реакцию?

Любая из этих нерешенных проблем может привести к еще большей неверности.Хилари Сильвер, LCSW, отмечает в своей практике, что повторяющиеся романы часто происходят из-за сексуальной зависимости. Она увидела, что «поведение является скорее принуждением, чем заявлением о состоянии отношений».

Партнеры с несколькими связями должны изучить факторы до и после отношений. Они должны идентифицировать проявленное поведение, общение и эмоции. Им также следует посмотреть на роль каждого партнера в отношениях до и после. Партнеры должны быть честны в своих чувствах обиды, вины и стыда.Фундамент после романа должен быть прочным. Это может помочь защитить отношения от будущих измен. Сохраняющиеся сомнения или неуверенность могут оказаться фатальными для отношений.

«Почему неверность кажется неизбежной?»

Некоторые исследователи отмечают, что моногамия не является обычным явлением. Они говорят, что это конструкция людей. Это может противоречить биологическому желанию иметь несколько партнеров. Несмотря на это, многие люди продолжают стремиться к таким идеалам. Многие культуры требуют сексуальной верности, жестко наказывая заблудших.

Если вы чувствуете, что моногамия не для вас, возможно, стоит обсудить это со своим партнером. В открытых отношениях вы и ваш партнер будете на одной волне. Использование немоногамии в качестве предлога для сохранения в секрете долгосрочных отношений может быть вредным.

Каталожные номера:

1. Бараш, Д. П. и Липтон, Дж. Э. (2001). Миф о моногамии: верность и неверность у животных и людей. Нью-Йорк: W.H. Фримен и компания.
2. Харрисон, С. (н.д.). 4 типа неверности и как измены помогают браку. Получено с http://www.yourtango.com/20099874/4-types-of-infidelity-how-affairs-help-marriage
.
3. Левандовски, Гэри В., младший, и Акерман, Р. А. (2006). Чего-то не хватает: потребность в самореализации и саморазвитие как предикторы предрасположенности к неверности. Журнал социальной психологии, 146 (4), 389-403. Получено с http://search.proquest.com/docview/199795534?accountid=1229
4. McMahon, D. M. (сущ.д.). Последствия измены в отношениях. Наша повседневная жизнь. Получено с https://oureverydaylife.com/effects-cheating-relationships-8182392.html
.
5. Shrout, M. R. & Weigel, D. J. (2017, 21 апреля). Последствия неверности: оценки, психическое здоровье и вредное для здоровья поведение после неверности партнера. Журнал социальных и личных отношений. Получено с http://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0265407517704091
6. Treas, J., и Giesen, D.(2000). Сексуальная измена среди состоящих в браке и сожительствующих американцев. Журнал брака и семьи, 62 (1), 48-60. Получено с http://search.proquest.com/docview/219753615?accountid=1229
7. Whisman, Марк А. и Снайдер, Дуглас К. (2007). Сексуальная неверность в национальном опросе американских женщин: различия в распространенности и корреляты в зависимости от метода оценки. Журнал семейной психологии, 21 (2), 147-154. Получено с http: //www.public.iastate.edu / ~ ccutrona / Psych592a / article / Sexual% 20infidelity% 20in% 20women.pdf

11 вещей, о которых вам не говорят о том, как думают мошенники

Обман — это модель поведения, но она часто совпадает с определенными образцами мышления. Хотя неверность — довольно распространенное явление, мы недостаточно говорим о психологии, лежащей в основе того, почему люди отклоняются от своих отношений. Но изучение того, как думают мошенники, может дать представление об их мотивах к тому, чтобы подорвать доверие своих партнеров и поискать интимных отношений в другом месте.

«В отношениях нет единой причины или пути для измены», — говорит Bustle Джошуа Клапоу, клинический психолог и ведущий Шоу Курре и Клапоу . «Однако существует набор очень разных психологических моделей, которые покрывают подавляющее большинство причин, по которым люди обманывают». Психологи наблюдали эти закономерности на протяжении многих лет и нашли определенные объяснения их поведения в таких вещах, как избегание конфликтов, стыд и пассивная агрессия.

Стереотипы о читерах часто черно-белые, но мотивы, стоящие за их действиями, более тонкие, чем можно было бы поверить в распространенные рассказы о мошенничестве. Если вас обманывали, обманывали в прошлом или вы надеетесь лучше понять, почему кто-то может решить взорвать свои отношения, читайте эти идеи психологов о том, как мошенники думают и чувствуют — и почему они могут быть привлечены к неверности.

1

Они могут бояться конфликта

Мошенник может прибегнуть к неверности, чтобы избежать ссоры со своим партнером из-за проблем в отношениях.

«Люди часто обманывают из страха столкнуться с конфликтом», — объясняет Клапов. «Они знают, что в отношениях есть проблемы, но не знают, как глубоко погрузиться в отношения со своим партнером, чтобы [решить проблемы]. Обман позволяет им сбежать ».

Жульничество, таким образом, является способом отыграться и избавиться от разочарования вместо того, чтобы прямо решать проблемы с помощью потенциально трудного, эмоционально изматывающего разговора.

2

Они могут стремиться избежать близости

Для некоторых измена — это способ установить эмоциональную дистанцию ​​между ними и их партнером, если все идет слишком быстро или близость отношений вызывает избегающую привязанность ответ, по словам доктораТэмми Нельсон, сертифицированный сексолог и лицензированный терапевт. Это особенно характерно для людей, перенесших травму из-за прошлых оскорбительных отношений с опекунами или партнерами: они могут бояться снова сблизиться, потому что в прошлом им было больно.

«Иногда изменяющий партнер боится близости привязанного или преданного партнерства не потому, что он плохой человек или он хочет расстаться, а потому, что сила связи между вами ошеломляет», — объясняет Нельсон.«Роман дает им время, чтобы решить, как справиться с растущей связью в ваших отношениях. Когда все становится серьезным, им, возможно, придется создать дистанцию, чтобы справиться со своей сдержанностью ».

Нельсон считает, что партнеры-обманщики могут исправиться и принять на себя обязательства, «если они не повторяют шаблон неверности снова и снова». Она рекомендует супружескую терапию и коучинг при проблемах с привязанностью.

3

Они могут рассматривать обман как «сглаживание счета»

Если они считают, что их партнер сделал их неправильно, пассивно-агрессивный мошенник может рассматривать их неверность как способ уладить отношения в неконфронтационной, но по-прежнему обидный способ.

«Вместо того, чтобы адресовать свой гнев напрямую своему [партнеру], они чувствуют себя вправе обмануть как способ« сравнять счет ». Если они несчастливы в своем браке, но слишком боятся его положить конец, они могут обмануть надежды. — сознательно или подсознательно — быть пойманным », — говорит Bustle Лорен Даммит, LMFT, соучредитель и клинический директор Triune Therapy Group.

4

Они могут захотеть изучить немоногамию

Некоторые мошенники не согласны с институтом моногамии и могут рассмотреть возможность изучения других механизмов, таких как открытые отношения, полиамория или ситуации моногамии, прежде чем обманывать.

«Некоторые мошенники недовольны властью или правилами […] поэтому они обманывают, чтобы продемонстрировать себе, что никто не собирается их контролировать», — говорит Даммит. Может случиться так, что измена — это форма бунта, а может быть, преданность одному человеку — не лучшая модель для них.

Первым шагом является сообщение о своих потребностях партнеру. Если оба человека не на одной странице в отношении условий не строго моногамного соглашения, это может быть признаком несовместимости.

5

Они ищут поддержки в проблемах во взаимоотношениях

Иногда измена мотивируется не гневом, а средством восстановления контроля и безопасного выхода из беспокойных отношений.

«Люди обманывают из-за безнадежности», — говорит Клапов. «В некоторых случаях человек чувствует, что ничего не осталось. Они сдались, но не хотят часто прекращать отношения по материально-техническим причинам — деньги, дети, образ жизни ». В таких случаях человек, с которым они изменяют, может чувствовать себя точкой комфорта и безопасности, когда все остальное в его жизни, включая отношения, кажется подавляющим.

Иногда обманщик видит в своем поведении последнюю попытку спасти свои отношения. Они могут думать, что обман будет тем, что скрепит все вместе.

«Люди обманывают, чтобы сохранить отношения», — говорит Клапов. «Им нравится что-то в отношениях — они любят что-то в своем партнере, но есть и другие аспекты, которых здесь нет. Человек не хочет уходить, но не знает, как извлечь из него другие качества ».

6

Они могут быть жаждущими острых ощущений

По словам Нельсона, у некоторых из нас более высокая потребность в поиске новых впечатлений, и обман может помочь избавиться от этого зуда.

«Ищущее поведение коррелирует с более высоким уровнем дофамина в мозге, чем, например, то, что я называю гнездящимися, — теми партнерами, которые предпочитают оставаться дома и печь хлеб на закваске», — объясняет Нельсон. «Ищущим нужно больше ощущений и больше возбуждения — они также подвергаются большему риску для романа».

Любители острых ощущений, которые удовлетворяют свою потребность в адреналине или удовольствиях через неверность, могут найти их где-нибудь в другом месте — например, занимаясь высокоинтенсивными хобби, такими как серфинг или скалолазание.

7

Секс может быть лишь частью уравнения

Некоторые обманщики могут искать сексуального удовлетворения вне своих отношений.

«Для некоторых измена — это получение секса и возбуждения [потребности], которые не удовлетворяются в отношениях», — говорит Каплоу. «Это может быть физическое и чисто физическое».

Но часто измена касается не только секса; обычно на карту поставлен другой конфликт в отношениях. Для немоногамных отношений такое исследование имеет смысл: иногда людям нужно больше, чем один человек может дать им.Но обращение к неверности вместо того, чтобы сообщать о своих сексуальных или иных потребностях, наверняка вызовет неуместные эмоциональные потрясения.

8

Они сводят к минимуму свои действия

Вы когда-нибудь задумывались, как мошенники могут делать то, что они делают, даже если они причиняют вред другим? По словам Карлы Мари Мэнли, клинического психолога, они часто находят способы рационализировать свое поведение, сводя к минимуму свою вину и чувство неправоты, чтобы чувствовать себя оправданными.

Мошенник может сказать себе: «Это просто секс.Я могу делать что хочу. В конце концов, это просто секс »или« Мы не женаты ». Мы просто встречаемся »или:« Это было всего лишь короткое знакомство. Что в этом такого? »- говорит Мэнли. Таким образом, когда возникает возможная конфронтация, мошенник, возможно, уже смог убедить себя, что он не виноват. По сути, это защитный механизм.

9

Они могли иметь низкую самооценку или быть нарциссистами

Иногда люди обманывают из-за того, что то нарциссическая, то ли ненавистная потребность в подтверждении.

Эти типы личности могут жаждать дополнительной привязанности и поддержки, чтобы подпитывать свое нестабильное эго. «У них есть постоянная потребность во внимании и в том, чтобы их возвести на пьедестал, чтобы подтвердить себя, потому что они не могут подтвердить себя изнутри», — говорит Даммит. «У них отсутствует чувство собственного достоинства».

10

Они могут захотеть измениться

« Мошенники не ищут кого-то другого, они ищут кого-то другого», — говорит Нельсон.«Мы становимся разными людьми со всеми, с кем состоим в отношениях». Хотя в отношениях не может быть ничего явно неправильного, они могут захотеть исследовать разные части себя вне их.

«Обман случается. Это не обязательно означает, что отношения дома не работают, — говорит Нельсон. Неверные партнеры могут не хотеть расставаться со своим партнером, но они чувствуют себя неудовлетворенными и ищут новых впечатлений и саморазвития с помощью романов. Если чувство застревания или сумасшествия в собственной жизни — вот что побуждает некоторых людей обмануть, возможно, есть альтернативные способы найти волнение и выйти из колеи в отношениях.

11

Они могли бы стараться не навредить своему партнеру

Иногда обманщики думают, что поиск близости вне отношений может быть лучшим поступком для своего партнера. Они могут чувствовать себя виноватыми из-за того, что неудовлетворены, и бояться причинить боль тому, кого они любят.

«Они не получают от отношений того, что им нужно — они могут чувствовать, что больше нет любви или привязанности, но они не хотят« обидеть »другого человека», — говорит Клапоу.«Как бы абсурдно это ни звучало, но идея развода или разрыва отношений может показаться слишком болезненной. Поэтому они стремятся удовлетворить свои потребности с помощью обмана ». Обнаружив это, они могут почувствовать своего рода равновесие, которого им не хватает в отношениях, которые они любят, но в которых они больше не чувствуют себя хорошо.

Измена иногда бывает довольно сложной задачей, как и мысли, сопутствующие неверности. Уверенные или застенчивые, ненасытные или неудовлетворенные мошенники используют свою психологию для рационализации своих действий, как и все остальные.И, возможно, понимание этих мыслей также поможет вам лучше понять их действия.

Источники:

Доктор Тэмми Нельсон, сертифицированный сексолог, лицензированный терапевт, ведущий подкаста The Trouble with Sex

Карла Мари Мэнли, клинический психолог

клинический психолог и ведущий The Kurre and Klapow Show

Лорен Даммит, LMFT, соучредитель и клинический директор Triune Therapy Group

Как справиться с обманом на

Быть обманутым — отстой.Это так просто, но чувства, которые приходят с этим, никогда не бывают простыми. Вы чувствуете себя преданным, злым, смущенным и убитым горем. Это может заставить вас задаться вопросом о себе, своих отношениях и своей жизни. Но мы здесь, чтобы сказать вам, что все будет хорошо — не сразу, но определенно скоро. Если вы оказались в такой ситуации, наши полезные советы помогут вам справиться.

Помните: вы не виноваты

Что бы ни случилось, вы никогда не виноваты в том, что кто-то вам изменил.Люди делают обидные поступки по целому ряду причин — и, возможно, ваш партнер сможет объяснить их, — но эти причины не имеют к вам никакого отношения. Это может быть очень сложно запомнить, но это очень важно. Итак, повторим еще раз: вы не виноваты.

Примите тот факт, что какое-то время все будет отстой

С вами случился мусор — потребуется время, чтобы зажить. Дышите и примите тот факт, что какое-то время все будет отстойно. Это не значит, что вам это должно нравиться или что вы с этим согласны.Это просто означает, что вы не собираетесь тратить время на борьбу с тем, что не можете изменить. Вместо этого сосредоточьтесь на исправлении своего сердца.

Поставьте себя на первое место

Самый важный человек в этой ситуации — ВЫ, поэтому берегите себя. Ешьте любимые блюда, смотрите любимые фильмы или занимайтесь любимыми делами. Постарайтесь уберечь себя от травм больше, чем вы уже есть. Ваше сердце, вероятно, немного ушиблено, и вам не нужно больше терпеть плохое обращение.

Постарайся сохранять хладнокровие

Заманчиво немного сбиться с толку и начать отправлять гневные сообщения, но прежде чем что-то предпринять, нужно успокоиться на секунду. Определенно не стоит навлекать на себя неприятности из-за того, что с кем-то шутят. Оставьте драматические публичные проявления гнева для фильмов; вместо этого выпустите пар в тренажерном зале, на пробежке или потанцуйте под убийственный плейлист.

Не принимайте решения из-за страха

Нет правильного выбора, когда дело доходит до того, чтобы остаться с тем, кто вам изменяет, или уйти от него — вы должны делать то, что вам нравится.Но не позволяйте страху принимать решение за вас. Не стоит оставаться с кем-то, потому что боишься быть одиноким, или оставлять кого-то, кого любишь, потому что боишься, что он снова причинит тебе боль. Выделите столько времени, сколько вам нужно, чтобы сделать выбор, который кажется вам правильным.

Окружите себя своим отрядом

Тебе нужна твоя лучшая банда, когда ты пытаешься справиться с разбитым сердцем. Сосредоточьтесь на людях, которые всегда вас поддерживали, которые выслушают всю историю и поддержат вас в том, что вы решите делать дальше.

Сделайте небольшой перерыв в общении

Может возникнуть соблазн проверить свои навыки работы с ФБР в социальных сетях. Но просто не делай этого. Мало того, дайте социальным сетям немного отдохнуть. Вам не нужно доказывать, что вы все еще живете своей # лучшей жизнью, и все эти FOMO — это не то, что вам сейчас нужно.

Обратитесь за (профессиональной) помощью, если она вам нужна

Профессиональные психологи рекомендуют поговорить с врачом как важный элемент, чтобы избавиться от жульничества.Независимо от того, делаете ли вы это вместе со своим партнером или в одиночку, получение экспертного мнения от кого-то, не связанного с ситуацией, может изменить правила игры для исцеления.

Не спешите с выводами

Может быть, вы заметили текстовое сообщение на телефоне своего партнера или услышали от друга, что он что-то затевает в клубе. Если вы получаете информацию из вторых рук, вероятно, это не вся правда — независимо от того, насколько вы доверяете источнику. Сплетни никогда не улучшали ситуацию.Если вас что-то беспокоит, спросите своего партнера напрямую, прежде чем делать какие-либо выводы. Наличие всей необходимой информации поможет вам справиться с ситуацией как босс.

Чего не делать, если вы подозреваете своего партнера в обмане

Вы потратили месяцы или даже годы, вкладывая свое драгоценное время и энергию в построение отношений. Вы пытались идеально воспроизвести алоо парата его матери, хотя знаете, что ваша версия лучше. Вы пытаетесь проявить понимание, когда он весь вечер шепчет в трубку.Вы сочувственно улыбаетесь, когда он возвращается с работы в полночь.

А потом у вас в животе нарастает тревога. Вы обнаруживаете, что нюхаете его рубашку в поисках незнакомых запахов, когда он обнимает вас. Вы думаете об установке шпионского ПО на его телефон. Вы больше не улыбаетесь сочувственно. Вы спрашиваете его, с кем он разговаривает. Вы не верите его ответу.

Вопросы крутятся у вас в голове — «Он видит кого-то еще? Разве я его больше не интересую? » Ваша самооценка терпит поражение, и ваши сомнения начинают жить собственной жизнью, влияя на вас умственно, эмоционально, физически и профессионально.

Разлученная на год, 26-летняя Амиша (имя изменено) из Мумбаи говорит, что ее худший кошмар сбылся, когда она поймала своего мужа на измене ей. Однако вместо того, чтобы встать на ее сторону, ее семья начала перекладывать вину на нее и подвергать сомнению ее решение расстаться с ним. «Когда я рассказал своей семье о его романе, они начали указывать на меня пальцами. На бумаге мой бывший муж был идеальным мужчиной », — говорит она.

Когда Амише приходилось отвечать на такие вопросы, как: «Что заставило его обмануть тебя?» и, «Вы отрицали его привязанность и секс?», она начала винить себя в своих неудавшихся отношениях.Хотя примириться с неверным мужем было достаточно сложно, она вспоминает, как пристальный взгляд на нее со стороны людей заставлял ее чувствовать себя еще более беспомощной.

Женщины часто винят себя, если партнер им изменяет, особенно в таких культурах, как Индия. Это происходит потому, что наши социальные нормы таковы, что ответственность за создание отношений ложится в основном на женщину. Итак, как женщины могут защитить себя — от пристального внимания других, а также от собственного чувства неуверенности в себе — когда они подозревают своего партнера в измене? Мы попросили группу терапевтов составить план действий, который поможет вам избежать неправильных поворотов.

«Когда я рассказал своей семье о его романе, они начали указывать на меня пальцами. На бумаге мой бывший муж был идеальным мужчиной ».

Не вступайте в конфликт с ним сразу

Хотя когда вы начинаете подозревать партнера в обмане, это неприятно, но эксперты говорят, что не рекомендуется сразу же противостоять ему. Вместо этого важно потратить некоторое время на самоанализ, в первую очередь, что заставило вас заподозрить их. Было ли это что-то, что они сказали или сделали? Или это какое-то недоразумение?

Ручика Канвал, клинический психолог, Центр консультирования и благополучия Карма, Нью-Дели, говорит, что некоторые подозрения возникают из-за других проблем, например, из-за того, что партнер не проводит с вами достаточно времени, или недостаточно участвует в домашних делах, или не хочет быть близким так часто, как вы хотите.«Нерешенные проблемы между парой вполне могут вызвать подозрения. Желательно проверить, есть ли другие факторы стресса в профессиональной или личной жизни вашего партнера, которые занимают его », — советует Канвал.

Кроме того, внешние факторы могут вызвать вспышку подозрений, например, друг, рассказывающий вам об измене супруга или даже новости о разрыве знаменитостей. Такая информация может вызвать чувство сомнения и заставить вас проводить параллели с ситуациями других людей.

«Нерешенные проблемы между парой вполне могут вызвать подозрения».

Не транслируйте свои страхи

Обсуждение ваших страхов с несколькими друзьями или членами семьи может ухудшить ситуацию, поскольку их собственные предубеждения могут повлиять на их восприятие проблемы, говорит Янки Мехта, психотерапевт-консультант и соучредитель Мандала разума, Мумбаи. «Я всегда призываю своих клиентов решать свои проблемы с нейтральным человеком. Лучше выслушать точку зрения третьего лица, прежде чем делать выводы », — говорит она.

Канвал соглашается. «Не звоните своим друзьям в 3 часа ночи и не обсуждайте это», — говорит она. По ее словам, близкие друзья вряд ли будут объективными — они могут принять все, что вы говорите, за чистую монету и присоединиться к вам в выдвижении гипотез о том, почему ваш партнер может вам изменять, что может усилить ваше беспокойство. В противном случае они могут пойти в противоположном направлении и полностью отвергнуть ваши страхи, потому что не хотят видеть вас убитым горем. «Кроме того, ситуация может быстро обостриться, если ваш партнер узнает о ваших подозрениях от кого-то другого, а не от вас», — говорит она.

Если у вас есть дети, то нужно быть еще рассудительнее. «Вы не хотите, чтобы ваш ребенок участвовал в этих разговорах», — говорит Сахели Гангопадхьяй, клинический психолог и психотерапевт из Калькутты.

«Лучше выслушать точку зрения третьего лица, прежде чем делать выводы».

Не разливайте все в бутылки

Гангопадхьяй говорит, что разговор с кем-то заслуживающим доверия и объективным о ваших страхах важен для вашего эмоционального благополучия и ясности.«Отсутствие катарсиса порой может ухудшить отношения. Поговорите с терапевтом, если вы подозреваете своего партнера в измене или если вы точно знаете, что он это делал », — говорит она.

Когда Сангита (имя изменено), успешная бизнес-леди из Мумбаи, очень хотела выйти замуж за своего восьмилетнего партнера. Однако какое-то время они были в отношениях на расстоянии, и он, похоже, не был готов к обязательствам. Ситуация достигла апогея, когда во время совместной поездки она обнаружила, что он разговаривает и занимается сексом с несколькими женщинами, которых встретил в Интернете.Она также узнала, что ее парень изображал себя жертвой ужасных отношений. По возвращении в Мумбаи она создала фальшивый профиль и начала с ним болтать; она даже намекала, но он не понял. «Это было мучительное время для нее, и я рад, что она решила прийти на консультацию. Она говорит, что стала настолько саботировать себя, что часто писала ему сообщения из фальшивого профиля, когда он сидел рядом с ней. И каждый раз он отвечал, жалуясь, что застрял в плохих отношениях », — говорит Мехта.

Собрав достаточно доказательств, Сангита противостоял ему и его родителям и разорвал отношения. Это было намного позже, когда она начала лечение, чтобы справиться с чувством обиды, горя и предательства, которые она чувствовала. Мехта говорит, что горе может быть таким же болезненным, как потеря кого-то до смерти, и что только консультант может дать совет, когда горе настолько велико.

«Отсутствие катарсиса иногда может ухудшить отношения».

Не будь детективом

Если ваши подозрения не исчезнут, важно поговорить со своим партнером.«Иногда проблемы можно решить, просто поговорив с ним по душам, — говорит Канвал, — особенно если это просто недопонимание или недопонимание».

Однако, если основная причина — несовместимость, это требует дополнительных усилий и времени от обоих партнеров. «Я встречал женщин, которые признают, что эмоциональная дистанция от своих партнеров заставляет их опасаться отношений. Я советую позволить вашему партнеру объясниться, прежде чем вы обвините его в измене », — говорит она.

Попытки собрать улики или подглядывать за их ноутбуками, телефонами и социальными сетями могут нервничать и расстраивать, а также могут повлиять на ваше психическое здоровье, поэтому, как правило, лучше поговорить, прежде чем играть в детектива. Однако, по словам Канвала, «если вы уже нашли достаточно улик против него, то его поведению не может быть никаких оправданий».

«Мой совет — позвольте вашему партнеру объясниться, прежде чем вы обвините его в измене».

Не вините себя

Индийское общество склонно винить женщину, когда отношения или брак рушатся.В результате женщины часто чувствуют себя виноватыми, даже если они не сделали ничего плохого. «Я видел, как даже самые умные женщины сомневались в своей самооценке, когда их партнер изменял. Пора перестать чувствовать вину за действия другого человека. Пожалуйста, перестаньте говорить себе, что вы — причина того, что вашему партнеру пришлось быть с кем-то другим, — говорит Канвал.

Гангопадхьяй говорит, что женщина должна сама решить, хочет ли она быть в отношениях, которые не заставляют ее чувствовать себя в безопасности.«Ее не следует заставлять чувствовать себя виноватой, если она решает двигаться дальше. Индийских женщин не учат любить себя, и я видел клиентов, которые привыкли воспринимать себялюбие как эгоизм. Я советую им работать над своими границами и быть рядом с людьми, которые их поддерживают. Хотя мы не можем изменить человека или изменить его поведение, мы можем быть добрыми к себе », — говорит она.

Детские травмы или предыдущие переживания могут также сделать женщин скептичными и осторожными в новых отношениях.Мехта говорит, что у нее были клиенты, которые были уверены в неверности своих партнеров. Однако на некоторых из них так глубоко повлияла их история предательств, что они видели неминуемую гибель, даже когда в нынешних отношениях все было в порядке.

Таким образом, важно рассматривать все отношения отдельно от других в прошлом и подходить к проблемам с минимальной предвзятостью, будь то со стороны ваших доверенных лиц или вашей собственной истории.

Как мне действовать по отношению к изменяющему супругу?

Как мне действовать по отношению к изменяющему супругу теперь, когда я обнаружил их роман?

Я регулярно слышу этот вопрос от пострадавших партнеров.В настоящее время я прохожу новый тренинг с Мишель Вайнер Дэвис, но в этом посте я хочу погрузиться в некоторые исторические размышления Мишель о лучших практиках для пострадавших партнеров.

Мишель немного разозлилась в сети из-за пострадавших партнеров, которые сказали, что ее протокол может быть слишком сложным. Я здесь, чтобы сказать вам, что этот метод, , 180 , работает. Но полезно иметь хорошего терапевта, который поможет вам преодолеть первые препятствия.

Ее особая сила — помочь супругам, находящимся в положении «один вниз», восстановить чувство самоуважения и достоинства, когда их мир перевернут с ног на голову.Она называет этот новый набор моделей поведения «делать 180».

Как мне действовать по отношению к изменяющему супругу?

1. Не преследуйте, не рассуждайте, не преследуйте, не умоляйте, не умоляйте и не умоляйте.
2. Нет частых телефонных звонков.
3. Не указывайте на хорошие моменты в браке.
4. Не преследуйте его / ее по дому.
5. Не поощряйте разговоры о будущем.
6. Не просите помощи у членов семьи.
7. Не просите заверений.
8. Не покупайте подарки.
9. Не назначайте свидания вместе.
10. Не шпионите за своим супругом.
11. Не говори «Я люблю тебя» .
12. Ведите себя так, как будто вы продолжаете жить.
13. Будьте жизнерадостными, сильными, общительными и привлекательными.
14. Не сидите без дела в ожидании супруга — занимайтесь делами, ходите в церковь, гуляйте с друзьями и т. Д.
15. Дома с супругом (если вы обычно начинаете разговор) редко или не хватает слов.
16. Если вы имеете обыкновение спрашивать своего супруга о ее местонахождении, НИЧЕГО НЕ СПРАШИВАЙТЕ.
17. Вы должны заставить вашего партнера думать, что вы пробудились и, что касается вас, вы собираетесь жить дальше, со своим супругом или без него.
18. Не будьте мерзкими, злыми или даже холодными — просто отойдите и подождите, чтобы увидеть, заметит ли ваш супруг (а) и, что более важно, осознает, чего ей будет не хватать.
19. Независимо от того, что вы чувствуете СЕГОДНЯ, только покажите своему супругу счастье и удовлетворение. Покажите ему / ей того, с кем он / она хотел бы быть рядом.
20. Все вопросы о браке следует отложить до тех пор, пока ваш супруг не захочет поговорить о нем (что может занять некоторое время).
21. Никогда не теряйте хладнокровие.
22. Не проявляйте особого энтузиазма.
23. Не спорьте о том, что они чувствуют (это только усиливает их чувства).
24. Будьте терпеливы.
25. Внимательно слушайте, что ваш супруг на самом деле говорит вам.
26. Научитесь отступать, заткнуться и, возможно, уйти.
27. Позаботьтесь о себе (делайте упражнения, спите, смейтесь и сосредоточьтесь на всех других сферах вашей жизни, которые не находятся в беспорядке).
28. Будь сильным и уверенным.
29. Знайте, что если вы можете сделать 180, ваши малейшие ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНЫЕ действия будут замечены гораздо больше, чем любые слова, которые вы можете сказать или написать.
30. Не будьте открыто, отчаявшимся или нуждающимся, даже если вам больно больше, чем когда-либо, и вы действительно отчаялись и нуждаетесь.
31. Не зацикливайтесь на себе при общении с супругом.
32. Не верьте ни одному из того, что вы слышите, и менее 50% тому, что вы видите. Ваш супруг будет говорить категорически отрицательно, потому что ему больно и он напуган.
33. Не сдавайтесь, как бы темно или плохо вы себя ни чувствовали.
34. Не отступайте от своих кровно заработанных изменений.

Не допускайте перегрузки предсказуемо

«180» — это стойка, которая удерживает определенное расстояние от вовлеченного партнера. Как мне действовать по отношению к изменяющему супругу? Последнее, чем вы хотите казаться, предсказуемо взволновано.

Мяч на их площадке. Потому что ничего не может случиться, чтобы спасти брак, пока вовлеченный партнер не прекратит роман и не попытается исправить.

Вы можете отправить сообщение, что с вами все будет в порядке, независимо от того, каким путем оно пойдет.

180 означает, что вы проснулись … и дела, как обычно, окончены.

Начните восстановление после интрижки с помощью Couples Therapy Inc

17 вещей, которые нельзя делать при столкновении с мошенником

Поймать партнера на измене — это сокрушительный удар, и преодолеть его нелегко. Желание отомстить, обвинить себя или даже просто притвориться, будто ничего не произошло, вполне естественно.Но ничто из этого не поможет вам в долгосрочной перспективе. По мнению экспертов по взаимоотношениям, чтобы противостоять обманщику самым здоровым образом, избегайте худших вещей, которые вы можете сделать, если поймаете своего партнера на обмане.

iStock

В тот момент, когда вы обнаружите, что ваш партнер изменяет, вы, скорее всего, впадете в ярость. Но это не поможет вам в общении, — говорит Эйприл Дэвис , основатель компании LUMA, специализирующейся на сватовстве.

«Худшее, что вы можете сделать, если поймаете своего партнера на измене, — это наброситься на него с гневом и омрачиться своими эмоциями», — говорит она.»Чтобы держаться подальше от этого, перед конфронтацией вам нужно выделить время и составить карту. Чем больше вы подготовлены, тем лучше все пойдет. она взорвется тебе в лицо больше, чем она уже есть ».

iStock

«Когда кто-то нарушает соглашение о моногамии, часто возникает сильное желание узнать каждую деталь нарушения», — говорит Николь Прауз , доктор философии, нейробиолог и лицензированный сексуальный психолог из Калифорнии.«Как они впервые встретились? Сколько она давила ему в губы, когда они целовались?»

Но, по словам Праузе, детали просто делают все более ярким и тревожным. К тому же, добавляет она, «вы никогда не узнаете всех подробностей. В следующий раз вы задаетесь вопросом, во что они были одеты. В следующий раз вы удивитесь, как они занимались сексом, когда там было так темно». Ваше любопытство обязательно возьмет верх.

Shutterstock

Пожалуй, нет случая, когда вы чувствуете себя менее контролирующим, чем когда вы обнаруживаете, что ваш партнер предал ваше доверие, поэтому вы можете переложить вину на себя.

«После травм мы склонны винить себя в происшествии, чтобы обрести чувство контроля», — говорит Хизер З. Лайонс , доктор философии, профессор психологии в Университете Лойолы и лицензированный консультант для пар из Балтимора. «Однако это защитная реакция, основанная на неполной, если не на неточной информации. Это может помочь нам почувствовать силу в краткосрочной перспективе, но это предположение бесполезно в долгосрочной перспективе».

iStock

Опять же, это естественная реакция, но вы должны сопротивляться ей, чтобы справиться с возникшей проблемой.«Сравнивая себя с человеком, которому изменял ваш партнер, вы только почувствуете себя хуже», — говорит лицензированный терапевт по вопросам брака Кэтрин Джексон . «Это непродуктивно и только ухудшит ваше настроение».

Shutterstock

Некоторым трудно поверить в это, но закрывать глаза на интрижки — обычная реакция. Однако это также опасно.

«Это уже плохо, что вы знаете, что ваш партнер вам изменяет», — говорит Селия Швайер , эксперт по свиданиям и отношениям в DatingScout.com. «Хуже того, когда вы уже поймали его с поличным и не вызываете его за это только потому, что вы его так сильно любите и не хотите его терять».

Shutterstock

Социальные сети стали частью нашей повседневной жизни. Но даже если вы регулярно публикуете личную информацию в Facebook или Instagram, не поддавайтесь желанию, когда дело доходит до чего-то вроде романа.

«Хотя вы, возможно, хотите, чтобы весь мир знал, что ваш партнер не тот, кем вы думали, но самое худшее, что вы можете сделать, когда поймаете своего партнера на обмане, — это опубликовать это в социальных сетях», — объясняет Адина Махалли , Эксперт по взаимоотношениям в Maple Holistics.«По сути, вы создаете публичную сцену, и хотя вы думаете, что все бросятся к вашей поддержке, большинство людей просто съеживаются от того, что они« смотрят »что-то настолько личное, что происходит на публике».

Shutterstock

Поскольку поймать вашего партнера в интрижке может быть настолько потрясающе, что человек, которого предали, часто просто хочет «вернуться к нормальному состоянию как можно быстрее», — говорит Кевин Дарне , автор книги My Cat Не лаять! (Богоявление отношений).

«К сожалению, когда человек не тратит время на то, чтобы осмыслить случившееся, он может предложить прощение, будучи неспособным простить», — говорит он.«Со временем они обнаруживают, что не важно, сколько раскаяния демонстрирует их партнер или какие усилия они прилагают, чтобы быть прозрачными, чтобы заслужить их доверие, этого недостаточно».

iStock

«Жульничество не является автоматическим« выходом из сделки »для всех», — говорит Дарне. «Некоторые пары на самом деле сообщают, что их отношения стали сильнее после романа. Однако каждый человек должен знать себя и прислушиваться к своему внутреннему наставнику. Не каждый способен дать кому-то, кто причинил ему боль, чистый лист. Если каждый раз смотреть на себя приятель, ты вызываешь в воображении образы, в которых они лгут и изменяют тебе, оставаться с ними — это акт членовредительства.«

iStock

Да, больно людям больно людям. Но «преследование неверного супруга заставляет вас застрять в боли», — объясняет Кимберли Фридмуттер , эксперт по взаимоотношениям и автор книги «Сила подсознания: используйте свой внутренний разум, чтобы создать жизнь, которую вы всегда хотели» . «Это означает, что нет никакого поведения».

Джексон повторяет, что важно «сопротивляться желанию отомстить». «Это может привести к неправильным решениям, некоторые из которых вы не сможете отменить. Иногда, когда мы« сравняемся », мы на самом деле причиняем себе больший вред в процессе», — советует она.«Более того, вы, вероятно, будете чувствовать себя плохо из-за того, что свяжетесь с вами — сделаете то, что вы никогда не собирались делать, а сделали только для того, чтобы вашему партнеру было больно так же сильно, как и вам».

Shutterstock / Rawpixel.com

И да, это тоже месть за читерство. «Жульничество, чтобы отомстить своему неверному партнеру, не улучшит ваше самочувствие», — говорит Швейер. «Вы можете подумать, что причиняете им такую ​​боль, как месть, но на самом деле вы причиняете себе больше вреда. Измена партнеру не решит проблему.Это только сделает ваши отношения менее стоящими для поддержания ».

Shutterstock

Разорвать то, что нравится вашим близким, или разбить когда-то заветные фотографии в рамке — тоже не долгосрочное решение. «Вы думаете, что почувствуете себя лучше, отвлекая все свои эмоции и ведя себя деструктивно, но как бы хорошо это ни казалось поначалу, вы приносите себе больше вреда, чем пользы», — говорит Швейер. «Последствия связаны с вашей страховой компанией и, возможно, даже с полицией. Велики шансы, что вас назовут« сумасшедшим », как бы несправедливо это ни показалось.Постарайтесь избежать этого, найдя более здоровые способы справиться со своим гневом ».

Shutterstock

По словам Фридмуттера, это еще один удар ниже пояса, который того не стоит. «Ваш партнер упал, но это не значит, что вам нужно реагировать на момент таким же образом», — объясняет она. «Соответствующее поведение, пытаясь причинить другому материальный вред, нужно будет исправить позже».

Shutterstock

Lyons отмечает, что к неверности важно относиться как к любой другой травмирующей ситуации. «Многие из наших реакций на обман — повышенная бдительность, учащенное сердцебиение, трудности с едой и сном и т. Д.- выглядят так же, как ответы тех, кто испытал более широко известные травмы », — объясняет она.

А поскольку травма оказывает такое сильное влияние на мозг, Лайонс советует не принимать важные решения вскоре после того, как обнаружит, что партнер обманул. «Во время травмы наш мозг переходит в режим выживания. Когда наш мозг сосредоточен на выживании, наша префронтальная кора выключается. [Но] принятие решений осуществляется нашей префронтальной корой», — говорит Лайонс. «Дождитесь любых важных решений, пока ваша нервная система не успеет расслабиться и у вас не будет времени заручиться поддержкой людей, которые о вас заботятся.«

iStock

В конце концов, вам и вашему партнеру придется поговорить о том, что произошло, и слишком долгое откладывание неизбежного не принесет вам никакой пользы. «Избегание конфронтации или укрытие в доме матери только продлевает неизбежное — мужское или женское», — говорит Фридмуттер. «Хотя это будет самый неловкий из всех моментов, чем раньше вы с этим столкнетесь, тем скорее все закончится».

iStock

Когда вы обнаруживаете, что ваш партнер предал ваше доверие, естественно задаться вопросом, не могли бы вы поступить иначе.На самом деле естественно удивляться целому ряду вещей — и это важно, чтобы вы это делали. «Требуется время, чтобы осознать, что вы чувствуете, и вы можете испытать« американские горки »эмоций. Позвольте себе почувствовать то, что вы чувствуете, и столько, сколько вам нужно, — говорит Джексон. «Не прячьте свои чувства под ковер и не продолжайте жить, как обычно. Эти эмоции, которым не уделено внимания, позже проявятся неадекватным образом».

iStock

Со временем вы можете решить рассказать небольшой группе людей — например, надежному другу или близкому члену семьи — о неверности вашего партнера.Но найдите время, чтобы решить, действительно ли вы хотите, чтобы другие узнали о том, что происходит.

«Когда кто-то изменяет в отношениях и другие знают об этом, в вас и в них может возникнуть множество эмоций», — объясняет Джексон. «Вы должны попытаться найти время для себя, чтобы решить, что вы хотите делать, не думая о том, как другие отреагируют на ваше решение».

Shutterstock

«Это ужасный и неприятный опыт — узнать, что ваш партнер изменяет», — говорит Цлиль Герцберг , LMHC, сексопатолог в MyTherapist New York.