Что для вас главное в жизни тест: Тест, который знает, что для вас действительно самое важное в жизни

Содержание

Тест: Что для вас самое важное в жизни?

Каковы ваши жизненные ценности и приоритеты? Если желаете ответить на эти вопросы, то вам просто необходимо пройти простой психологический тест. Это займёт не более 2-х минут, но при этом вы получите достоверную информацию.

Как правильно пройти тест?

Для того чтобы вы прошли тестирование, вам потребуется соблюсти несколько правил:

• В первую очередь расслабьтесь и подумайте о чём-нибудь приятном.
• Взгляните на представленные изображения собак.
• Выберите одну породу собаки, которая вам по душе.

Очень важно, чтобы вы сделали свой выбор в течение 5-ти секунд. Иначе, будет задействовано не ваше подсознание, а логическое мышление.

Какой выбор сделали вы?

Ниже представлена расшифровка каждой породы собаки в плане психологического выбора. Помните, что это лишь обобщённые данные!

1. Доберман – если вы выбрали эту собаку, то ничего для вас нет важнее, чем работа! Если вы отдыхаете, то чувствуете себя не полноценным человеком.

Вот почему вы всегда должны быть чем-то заняты и озабочены. Только так вы ощущаете, что находитесь на своём месте в этом мире.

2. Ши-тцу – ваш выбор пал на маленькую милую собачку? Вы настоящий семьянин. Вся ваша сила – это родные и близкие. Вы умеете создать комфорт и уют. Вы умеете хранить очаг и заботиться о своей семье. Если у вас возникают какие-то проблемы эмоционального плана, то, скорее всего это связано с вашей семьёй. Поэтому всегда старайтесь добиваться гармоничных отношений с близкими и родными.

3. Хаски

– для вас нет ничего важнее в этой жизни, чем преданность самому себе. Вы всегда достигаете желаемого, а если это не происходит, то вы впадаете в депрессию. Вот почему вам так важно ставить перед собой выполнимые задачи. Разбивайте всё на части и достигайте своих целей постепенно. Тогда вы не будете ощущать давление.

4. Колли – романтические отношения с любимым человеком и крепкая дружба с важными для вас людьми очень важны. Без этого вы чувствуете себя эмоционально подавленным человеком. Чаще проводите время с друзьями и уделяйте внимание своей второй половинки, пишет testpokartinke.ru.

5. Мопс – ничто так не важно, как моральные устои, справедливость и жизненные принципы. Вы знаете себе цену и никогда не уступаете. Ваш пробивной характер просто необходимо уметь направлять в нужное русло.

Если вы будете выполнять то, что для вашей личности так важно, то почувствуете не только прилив сил! Вы будете готовы к любым поворотам судьбы, и вас ничто так легко не сломит.

Если Вам понравился тест, сохраните к себе и поделитесь с друзьями!

Тест что для вас важно в жизни. Простейший способ определить цель в жизни. Вроде есть цель, как проверить, что это моя цель

Не потеряйте. Подпишитесь и получите ссылку на статью себе на почту.

Что заставляет вас вставать по утрам и начинать скорее заниматься выполнением поставленных задач? Что мотивирует вас к преодолению преград и ? Отчего вы светитесь от счастья, а ваши глаза начинают блестеть? Многие люди могут с лёгкостью ответить на эти и другие подобные вопросы, и начнут разговор о своих целях, мечтах, планах на жизнь и том, чего хотят достичь.

Но, одновременно с этим, найдутся и такие люди, которые напряжённо задумаются над ответом, но так ничего и не смогут сказать. Разница между этими категориями людей в том, что одни чётко осознают своё предназначение и имеют конкретные жизненные , а другие, вроде бы и стремятся к чему-то, однако и смысл их жизни, и то, чего они хотят достичь, выглядят довольно туманно даже для них самих.

Здесь речь не идёт о таких «целях» как заработок денег на обеспечение себя и своих близких всем необходимым, покрытие обязательных ежемесячных расходов, новая бытовая техника домой и т.п. Всё это является насущными потребностями практически каждого человека; его, так называемой, жизненной необходимостью; тем, без чего его быт и повседневность не будут удовлетворять даже самым минимальным требованиям. Здесь мы говорим о чём-то более глобальном; основополагающем направлении всех действии, совершаемых по жизни; о том, что заставляет расти, развиваться, трудиться, работать и достигать, невзирая ни на какие препятствия, и делать это с удовольствием, энтузиазмом и вдохновением.

Мы говорим о конкретных жизненных целях.

Немного о неимении жизненной цели

Желание найти своё предназначение и жизненную цель присуще, пожалуй, всем людям. Но зачастую, под воздействием всевозможных факторов и обстоятельств, таких как, к примеру, воспитание, мировоззрение родителей, влияние окружения, навязанные убеждения и идеалы, пропаганда определённого стиля жизни, образа мышления и всего того, что нужно иметь и хотеть иметь, приводят к тому, что люди просто теряют себя во всём этом. Они будто засыпают, вся их жизнь становится неосознанной и механистичной, а мышление – шаблонным и стандартизированным. В итоге все вопросы, касающиеся смысла жизни, теряют свою актуальность, отходят на второй план или вообще за ненадобностью отбрасываются.

Если же человека всё же волнуют подобные темы, и он не потерял окончательно своей индивидуальности, самости и ощущения того, что нужно к чему-то стремиться или хотя бы искать это, ответы на поставленные выше вопросы зачастую находятся с трудом, что нередко заметно омрачает существование, создаёт ощущение бесцельности бытия, становится причиной апатичных или депрессивных состояний.

Неимение жизненной цели крайне отрицательно сказывается на жизни человека. Это и невозможность полностью раскрыть свой личностный и творческий потенциал, и двойственность мышления и поведения, и потеря интереса к деятельности и к жизни вообще, а настоящих счастливых моментов – по пальцам пересчитать. Разбирать по частям эту тему можно бесконечно, однако важно совсем не это, а то, что нужно, и главное – можно прийти к пониманию своего истинного предназначения и определению конкретных жизненных целей.

Зачем нужно искать свою жизненную цель?

Вопрос поиска жизненной цели так же, как и предыдущий, очень объёмен и многогранен. Но, несмотря на это, он всегда рассматривается исключительно в положительном ключе. Когда у человека есть чёткая жизненная цель, он живёт с пониманием того, во что вкладывается его время, что он находится на пути реализации желаемого, причём, этот путь – верный. Цель наполняет всё его существование смыслом, а значит, в жизни есть место гармонии и счастью.

Обладая целью, человек конкретно знает, в каком направлении ему двигаться. Делать любой выбор в повседневной жизни становится легче, гораздо проще становится отделять важное от несущественного и без сожалений отбрасывать последнее. Всегда присутствует , не нужно ни к чему себя принуждать. А если и прилагаются усилия по и корректировке своего поведения, то это тренировка, позволяющая и стать сильнее, и уж точно не насилие над собой, как бывает, когда всё делаешь, стиснув зубы.

Жизненная цель – это то, что наполняет и самого человека и его жизнь. Именно это позволяет человеку идти по жизни твёрдой и уверенной походкой с высоко поднятой головой даже в самые тяжёлые моменты. И именно это позволяет ему прийти к смыслу своего существования и увидеть даже самую привычную жизнь в совершенно новой перспективе, а также изменить её.

Но рассуждения – рассуждениями. Они, конечно же, хороши, но могут так и остаться лишь теорией. А это, к сожалению, самое плохое, что может произойти с человеком, ищущим своё предназначение. Во избежание этого следует воспользоваться несколькими рекомендациями, не только способствующими переходу от мыслей к действиям, но и значительно упрощающими поиск своего предназначения и целей, которым можно смело посвятить свою жизнь.

Как осознать своё предназначение и найти жизненные цели?

Без долгих вступлений перейдём сразу же к рассмотрению этих рекомендаций.

Для начала займитесь анализом своих интересов и увлечений. Подойдите к этому вопросу сознательно и серьёзно. Определите, что для вас интереснее всего: какую литературу вы предпочитаете читать? Интересуетесь ли вы документалистикой и если да, то какой именно? О чём вам нравится узнавать всё больше и больше? Вполне вероятно, что ответы на эти вопросы смогут задать нужное направление для последующих поисков. Если вам кажется, что каких-либо особых интересов у вас нет, вам придётся приложить усилия, чтобы всё-таки найти их. Дело всей вашей жизни на 90% связано с вашими интересами.

Проанализируйте свою деятельность в свободное время: что вы делаете, чем вам нравится заниматься, чем вам хочется заняться, когда вы думаете о своём свободном времени? А что бы вы делали, если бы этого времени стало больше? Наверняка ваш досуг, если это, конечно, не «тупо» или досужая болтовня в соцсетях, может быть связан с вашими подсознательными стремлениями, талантами, предрасположенностями и целями. Если вам удалось найти нечто такое, то подумайте о том, есть ли возможность как-то это развивать и извлекать из этого занятия практическую пользу?

Попробуйте понаблюдать за собой, а именно: наблюдайте за тем, что вы замечаете вокруг. Например, вы можете часто обращать внимание на внешний вид других людей или состояние их здоровья, или вы можете точно определить причину поломки автомобиля. Быть может, вы зорким взглядом подмечаете огрехи в строительстве или сделанном в чужом доме ремонте. А что если вы, не имея соответствующего образования, запросто находите различные ошибки в текстах и умеете грамотно писать и выражать свои мысли, хотя никогда этому не учились? Понаблюдав за собой, скорее всего вы обнаружите то, в чём вы, не имея глубоких познаний, можете быть специалистом. А какова ваша деятельность сейчас? Развивайте дальше эту мысль.
Составьте список 50 желаний. Включайте в него всё, что приходит в голову. Кажется простым? Удивительно, но многие люди после перечислений типа: дом, квартира, машина, ремонт, отпуск, свадьба, ребёнок, повышение зарплаты, новый телефон, новая мебель и что-нибудь в том же духе, приходят в замешательство. В итоге, от силы получается написать 20-25 желаний. Если и у вас та же ситуация, не отчаивайтесь и пишите дальше – это активизирует ваш творческий потенциал и работу подсознания. Если с лёгкостью написали 50 желаний, увеличьте список до 100. Именно последние и самые «трудные» желания в большей степени будут отражать ваши глобальные цели и жизненные устремления.
Наблюдайте за своими состояниями. В повседневной жизни человека время от времени «накрывают» волны, казалось бы, беспричинного вдохновения и энтузиазма. Отслеживайте эти моменты в своей жизни и старайтесь понять причины их возникновения: какие-то мысли, действия, люди. Во многих духовных практиках вдохновение считается знаком того, что вы находитесь на правильном пути. Ищите такие знаки постоянно – они смогут вывести вас на нужную «дорогу».
Занимайтесь медитацией. – это одна из самых мощных духовных практик. Во время медитации успокаивается беспорядочный бег мыслей, появляется ощущение спокойствия, благополучия и внутренней тишины, которая как нельзя лучше подходит для связи с подсознанием. А, как известно, подсознание знает и может всё. Во время практики задавайте себе вопросы, не пытаясь ответить, задействовав рациональный ум. Ответы могут прийти даже после медитации – это может быть озарение, откуда-то взявшаяся в голове мысль или образ, ощущение в теле, встреча с каким-то человеком или книга, «случайно» упавшая вам под ноги. Стремитесь к самопознанию.
своё будущее. Выберите тихое и спокойное место, где в течение минимум 30 минут вас никто не будет отвлекать. Отключите телефоны, скайпы, аськи, интернеты и прочее. Сядьте и примите удобное положение. Закройте глаза, расслабьтесь. Постарайтесь не отвлекаться на посторонние мысли. А теперь начните во всех деталях представлять свою жизнь, например, через 5 лет: где вы находитесь, где живёте, что за люди рядом с вами, во что вы одеты, что окружает вас в этот момент, что у вас есть? Стремитесь к тому, чтобы мысли протекали спокойно. Не нужно навязывать себе что-то и мыслить шаблонами. Просто отдайтесь потоку своих мыслей – куда он вас занесёт? Чем чётчё и яснее будет картинка, тем ближе вы будете к поиску способа достижения её материализации. Проделывайте эту процедуру хотя бы раз в два дня и со временем вы начнёте понимать, чего же вы хотите и что вам нужно на самом деле.

Что ещё можно сказать? На самом деле очень хотелось бы продолжить развивать эту тему и приводить всё новые способы поиска своего предназначения и жизненных целей. Можно было бы написать и целую книгу. Но в силу очевидных причин сделать это в данной статье не представляется возможным. Так что остаётся лишь подытожить: процесс поиска жизненной цели и своего предназначения всецело зависит от вас самих. Чтобы найти ответы на беспокоящие вас вопросы вы должны найти себя, а это – процесс непростой, продолжительный, но очень интересный и увлекательный. Как уже было сказано, стремитесь к самопознанию, занимайтесь духовными практиками, читайте и смотрите познавательные телепередачи, бывайте наедине с самими собой, прислушивайтесь к внутреннему голосу, и т.п. Можете всё это совмещать, а можете делать по отдельности.

И всегда помните о том, что единственные настоящие наши враги – это отчаяние, лень и нежелание видеть дальше собственного носа. Верьте в себя, и свои силы, а также в то, что ваши жизненные цели уже совсем близко к вам!

Всесторонне изучить данный вопрос, лучше разобраться в себе и использовать полученные знания для целей саморазвития можно на курсе . Присоединяйтесь!

(апатию, обломовщину …) это не знать: к чему стремиться в жизни. Даже простая , к примеру, купить новенький гаджет (мобилка, планшет, бук …) уже придает некую осмысленность для жития — бытия. Не так ли?

Самый лучший способ заполучить (удачу, процветание …), это найти свою цель в жизни, и стремится к ней.

Как найти свою цель в жизни

1. Чем вы заняты, когда теряется счет времени?

Бывает у вас такие дела, увлечения, хобби, занимаясь которыми вы теряете ход времени? Только что начали, раз, и вечер уже настал.

Сон, просмотр телевизора, общение по телефону, кино, и прочее подобное не в счет. Это вещи, скорее, похитители времени.

2. Если вас просят люди, чем вы рады помочь?

Во первых, если вас просят в помощи. То такая помощь – уже может быть вашим призванием. И логичней развиваться в ней. Но не всегда ваши навыки вам самим могут нравиться.

Тогда, во вторых, какая ваша помощь другим более всего вызывает у вас «приступы» радости?

3. Чтоб вы хотели, чтоб окружающие чувствовали?

Как вы можете помочь им в этом?

Возможно, вы не любите работать на себя. Поэтому и цели в жизни не можете выбрать для себя. Тогда поставьте такие цели, которые будут ваши, но радость будут приносить другим. А их радость – это и ваша радость.

Круг замкнется: вы с целью, люди с радость… (Рыцарь вы наш. Модно быть эгоистом, и все себе. Не уничтожайте в себе альтруиста, быть по настоящему добрым – это так же природно, как и в ином случае)

4. В чем вы уникальны?

Что вас выделяет от остальных? То, что выделяет вас, дано вам не просто так. Ваши уникальности – подсказка к вашему предназначению.

5. Как найти свою цель в жизни. Хронометрический способ

6.

Какими людьми вы хотели бы себя окружить? Чем эти люди занимаются?

Может вы хотите себя окружить друзьями – банкирами или рыболовами – китобойцами (или лайт версия — краболовами). Их «тема», возможно, и ваша тема?

7. Чем бы вы занялись, будь у вас миллион?

Часто бег за «зеленью» отвлекает вас от истинных ценностей и своих целей в жизни. Попробуйте представить, что финансовый вопрос решен для вас раз и навсегда. Чем бы вы тогда занялись?

Вроде есть цель, как проверить, что это моя цель?

Сделать шаг в ее направлении. И отследить, что происходит внутри себя и вокруг себя. Положительные изменения – это ваша цель.

Успехов в достижении своих целей по жизни!

Наверное, все люди периодически задаются вопросом:«Куда я иду, и что я хочу видеть в конце пути?» Но не многие могут дать на это четкий ответ, а между тем глобальная цель поможет в трудную минуту не опустить руки, не потеряться в жизни и всегда знать, чего ты на самом деле хочешь. Есть один способ, простой и сложный одновременно, с помощью которого вы можете найти свою цель и не сомневаться в том, что она настоящая.

И старость, и опыт ведут заодно
К последнему часу, когда суждено
Понять после долгих забот и мученья,
Что в жизни брели мы путем заблужденья.
Артур Шопенгауэр

Шопенгауэр описывает жуткую перспективу, но она становится куда реальнее, если вы вообще не знаете, к чему идете в жизни. Есть мелкие цели: купить дом, завести семью, заслужить уважение коллег по работе, получить высокую должность, а большой нет.

Кто-то скажет, что она и не нужна совсем, что не зная, куда идешь, точно не ошибешься с дорогой, и это в какой-то степени верно.

Но какой будет эта дорога — светлым и радостным путем или тернистой долиной с «заботами и лишениями»? Когда человеку хорошо, он не думает о смысле и цели, самый трэш начинается, когда ему плохо, скучно, тоскливо. Вот тогда нужен какой-то смысл или цель, нужно найти её, чтобы продолжать движение. И хорошо, если таким маяком станет уже готовая цель, чтобы не метаться во мраке своих страхов и загонов.

Кажется, что это очень трудно, особенно когда никогда об этом не задумывался. В голову лезут всякие навязанные ценности, и единственной реакцией на них оказывается: «Эта фигня не может быть моей глобальной целью. По сути, она вообще ничего не значит для меня».

Для того чтобы найти цель, которая реально что-то значит, не надо ходить к оракулу или пять лет прожить в монастыре. Способ займет от 20 минут до часа, но прежде чем приступить, надо уяснить несколько положений:

Готовьтесь принять всё

У многих при слове «цель» возникает ассоциация с материальными благами или какими-то огромными достижениями. Смиритесь с мыслью, что это может быть не так. Принять возможность того, что ваша цель будет звучать и выглядеть со стороны вполне прозаично и не возвышенно, значит, пожертвовать манией величия ради счастливой жизни.

Кроме того, ваша цель не обязательно лежит в знакомой сфере, там, где вы искали свое предназначение со студенческих или даже школьных лет. Просто будьте готовы к тому, что это может оказаться что-то совершенно вам незнакомое.

Только то, от чего хорошо

Единственный критерий настоящей цели: она приносит удовольствие. Человек стремится к постоянному получению удовольствия, притом получать его можно от чего угодно — от хорошо проделанной работы, от процесса этой работы, от общения, познания.

Можно назвать вашу глобальную цель глобальным источником удовольствия, которого хватит на всю жизнь. Так вы можете проверить свою цель после поисков: если вы не получаете от неё кайф, значит, это точно не она.

Сам способ

Как и обещано, способ простой:

Уединяетесь
Пишете на листе «Моя цель в жизни»
Отключаете мысли
Начинаете записывать всё, что приходит в голову

Суть в том, что когда настоящая цель окажется на листе перед вами, от неё будет бурная эмоциональная реакция, которая может закончиться слезами.

Зачем отключать мысли?

Потому что за годы жизни в вашей голове накопилось много идей, насчет того, зачем надо жить и к чему стремиться. В первую очередь на вашем листе окажутся именно они, и чтобы не перепутать, следите за эмоциональным состоянием. Если цель не вызывает никаких эмоций, это точно не она.

У одних людей на это может уйти 20 минут, другие просидят целый час, здесь всё индивидуально. Главное — не сдаваться. После первых 100 ответов, которые не вызывают никаких эмоций, вам может показаться, что это глупо и не стоит тратить на это свое время. Если перебороть это чувство, вы узнаете что-то ценное, разве ради этого не стоит потратить лишние полчаса?

Ещё во время написания могут появиться несколько вариантов, которые вызывают у вас эмоциональный подъем, но не сильный. Отмечайте такие ответы, возможно, они — части глобальной цели, и по ним вам будет проще найти её.

Надеюсь, у вас получится.

Если Твой внутренний мир до сих пор для Тебя — загадка, предлагаю пройти коротенький тест и наконец определиться с жизненными приоритетами. Отвечай честно и на результаты заранее не гляди. Договорились?

Готов начинать? Тогда поехали!

Представь себе: Ты остался дома один-одинешенек, и вдруг ОДНОВРЕМЕННО:

1. Звонит телефон.

2. В комнате плачет ребенок.

3. На улице пошел дождь, а у Тебя там сушится белье.

4. Кто-то стучит в дверь.

5. Ты забыл выключить кран в ванной, и на землю течет вода.

За какое дело Ты возьмешься в первую очередь? Какую проблему решишь следующей, а что оставишь на потом? Расставь дела по порядку: от самого важного к наименее значимому для Тебя.

Что означает тест?

Каждый из этих пунктов отвечает за определенные грани Твоей жизни.

1.Телефон — это учеба, работа, карьера.

2. Ребенок — родные, семейный очаг.

3. Белье — любовь.

4. Гость — друзья.

5. Кран — здоровье, деньги, благополучие.

Интересно, а в каком порядке расставил описанные процессы Ты?

Я верю в то, что все мы для чего-то пришли в этот мир и что все мы имеем в нём какое-то значение. Я искренне полагаю, что все мы одарены неповторимыми и уникальными талантами. Реализация наших талантов намного важнее, чем мы сами это представляем.

Для начала я расскажу свою историю

В прошлом году я сбивалась с ног от количества дел, потому что я гналась за своей мечтой о деньгах и «успехе». Я уже даже и не помнила, зачем оно мне нужно. На своё счастье я встретила Джима (имя изменено). Джим добился того денежного успеха, к которому я так стремилась. Он был финансово независим, он успешно вёл несколько проектов, у него была недвижимость во множестве стран, он мог позволить себе все предметы роскоши, какие только можно купить за деньги.

Он смог всего этого добиться благодаря усердному труду, постоянству и ответственности! Но Джим не был счастлив. У него не было свободного времени, для того чтобы наслаждаться своим богатством. Он хотел, чтобы у него была семья. Он хотел покоя. Он хотел жить своей жизнью… но не мог себе это позволить. У него было слишком много обязанностей, не выполнив которые, он бы многое потерял. Ему приходилось много чего защищать. Джим потратил годы на строительство своего замка и теперь, когда строительство было завершено, он тратит всё своё время на то, чтобы замок не разрушился под воздействием внешних факторов.

Знакомство с Джимом открыло мне глаза на мою жизнь и заставило изменить её. Его слова привели меня в чувство. Мне вдруг стало ясно, что «я не хочу тратить ближайшие 10 лет своей жизни на погоню за деньгами, для того чтобы потом обнаружить своё эмоциональное, ментальное и духовное развитие на том же уровне, на котором оно находилось в начале погони». Завизжали тормоза, моя погоня застопорилась, а затем была отложена в сторону. Следующие два месяца я посвятила переоценке своих жизненных целей.

Мне в голову приходили такие вопросы: За чем я гонюсь? Почему я это делаю? Какова моя истинная цель? Для чего я здесь?

Читая книгу Майкла Гербера «Малый бизнес: от иллюзий к успеху» (E-Myth: Why Most Small Businesses Don’t Work), я поймала себя на том, что плачу. В той главе автор просил читателей выполнить упражнения по визуализации. Следуя его инструкциям, вы чётко рисуете у себя в мозгу день своих похорон. Какую вы хотите себе надгробную речь? Какие будут ваши прижизненные достижения? Что в конце вашей жизни будет иметь для вас наибольшее значение? Это то, чем вы сейчас занимаетесь?

Я принялась писать. Я начала составлять список того, что для меня действительно важно. Я записала всё, что я хотела сделать. Я снова обдумала свои приоритеты. Для себя я решила, что все предпринимаемые мною шаги должны вести к достижению цели, которая соответствует моим личным ценностям и является тем, чего я действительно хочу от жизни. С появлением каждой новой возможности, я должна определять подходит ли эта возможность достижению моей конечной цели. Независимо от того, сколько денег принесёт мне новая возможность, если она идёт вразрез с моими жизненными целями, я не стану ей пользоваться. Я сформулировала свою цель следующим образом:

Вдохновлять, побуждать и мотивировать людей жить более счастливой и наполненной смыслом жизнью.

Вот некоторые особо значимые для меня задачи:

Для меня имеет огромное значение согласие с самой собой, самореализация и ощущение счастья;
Наибольшую ценность для меня представляют серьёзные отношения с людьми, умение строить настоящие отношения на глубинном уровне;
Я буду финансово независимой и буду распоряжаться своим временем и местом нахождения. Я хочу работать только над теми проектами и воплощать только те идеи, которые мне нравятся. Моё финансовое положение не будет вступать в конфликт с моими ценностями и жизненными целями;
Я буду путешествовать и жить в различных частях света. Познакомившись со всевозможными культурами, я задокументирую их в фотографиях и поделюсь своими впечатлениями с окружающими;
Я куплю своей маме в Ванкувере дом с бассейном во дворе. Это её мечта и мне хочется воплотить её;
Для меня важна семья. Я хочу, чтобы у меня с моим мужем были крепкие и полные любви отношения.
Я стараюсь проживать каждый день такой полной жизнью, как будто это мой последний день.

15 вопросов, которые помогут вам в осознании ваших жизненных целей.

Список этих вопросов может способствовать распознанию ваших жизненных целей. Они предназначены для того, чтобы помочь вам мысленно сформулировать те задачи, которые вы должны выполнить в течение своей жизни.

Несложные инструкции:

Возьмите несколько листов писчей бумаги;
Найдите место, где вас никто не будет беспокоить. Отключите мобильный телефон;
Запишите ответы на все вопросы. Записывайте первое, что придёт в голову. Пишите, не внося правки. Ответьте на все вопросы. Важнее записать все ответы, а не просто обдумать их;
Пишите быстро. Отведите себе не более 60 секунд на каждый вопрос. А лучше, если это займёт у вас менее 30 секунд;
Будьте честны. Никто не будет это читать. Очень важно писать, не внося правки;
Наслаждайтесь тем, что вы делаете, и улыбайтесь в это время.

15 вопросов:

Что заставляет вас улыбаться? (Род занятий, люди, события, увлечения, проекты и т.д.)
Что вам нравилось делать в прошлом? Что вам нравиться делать сейчас?
Делая какую работу, вы можете потерять счёт времени?
Что заставляет вас гордиться собой?
Кто в большей степени является вашим вдохновителем? (Кто-либо, кого вы знаете или не знаете лично. Члены вашей семьи, друзья, писатели, художники, политические деятели и т.д.). Какие качества каждого из ваших вдохновителей служат вам примером?
Что у вас особенно хорошо получается? (Ваши умения, способности и таланты).
За какой помощью обычно к вам обращаются люди?
Если бы вам пришлось кого-то чему-то учить, то чему бы вы учили?
О чём в своей жизни вы бы сожалели? (Несовершенные действия, отсутствие чего-либо).
Представьте, что вам уже 90 лет. Вы сидите в кресле-качалке на крылечке своего дома и греетесь в нежных лучиках весны. Вы счастливы и расслаблены, вы довольны той чудесной жизнью, которая была вам дарована. Вы вспоминаете всю свою жизнь, думаете о том, чего вы в течение этой жизни добивались и что у вас было. Вы перебираете в памяти все отношения. Что для вас имеет самое большое значение? Составьте список.
Каковы ваши истинные ценности? Выберете 3-6 слов в порядке убывания важности.

Какие ваши высшие ценности?
Достижения	Дружба	Качество работы
Приключения	Услужливость	Личностный рост
Красота	Здоровье	Игра
Быть лучшим	Честность	Продуктивность
Бросать вызов	Независимость	Инициатива
Удобство	Внутреннее спокойствие	Отношения
Мужество	Прямота	Надёжность
Творчество	Интеллект	Уважение
Любознательность	Близкие отношения	Безопасность
Образование	Веселье	Духовность
Доверие	Лидерство	Успех
Окружение	Учёба	Свобода во времени
Семья	Любовь	Разнообразие
Финансовая независимость	Заинтересованность
Здоровый образ жизни	Страсть
Другие ценности, которых нет в списке

Какие сложности, трудности и невзгоды вам приходилось преодолевать или что вам приходится преодолевать на данный момент? Как вы это делаете?
В какие идеи вы по-настоящему верите? Что вас в них привлекает?
Если бы вам пришлось выступать перед большим количеством людей, о чём было бы ваше выступление? Кто были бы эти люди?
У вас есть таланты, предпочтения и ценности. Как бы вы могли использовать то, что дано вам, в целях служения, помощи и осуществления личного вклада? (Людям, живым существам, идеям, организациям, окружающей среде, миру и т.д.).

Ваше предназначение в этом мире

«Вы меняетесь, когда записываете свои цели и пересматриваете их, поскольку для этого вам приходится тщательно, глубоко поразмышлять над тем, что же для вас на самом деле важно и подстраивать своё поведение под свои убеждения» — Стивен Кови «7 навыков высокоэффективных людей» (7 Habits of Highly Effective People)

Понять своё предназначение можно, ответив на 3 вопроса:

Что я хочу делать?
Кому я хочу помогать?
Каков будет результат? Что я создам?

Шаги к определению вашего предназначения:

В быстром темпе ответьте на 15 вопросов, предложенных выше.
Перечислите слова, которые характеризуют вас. Например: образование, достижение совершенства, доверие, воодушевление, совершенствование, помощь, отдача, руководство, вдохновение, обладание, мотивирование, воспитание, организация, продвижение, путешествие, рост, участие, удовлетворение, понимание, преподавание, творчество и т. д..
Основываясь на своих 15 ответах, перечислите всё и всех, кому и чему вы можете помочь. Например: люди, живые существа, организации, идеи, группы, окружающая среда и т.д.
Определите свою конечную цель. Какую пользу извлекут те, кто попал в ответ к вопросу выше, из того, что вы сделаете?
Сформулируйте шаги 2-4 в одном или 2-3 предложениях.

Какова ваша цель? Каково Ваше предназначение? На что направлены ваши стремления? Поделитесь своими мыслями в комментариях к статье.

Психологический тест: выберите собаку и узнаете, что для вас главное в жизни | Lifestyle

Фото youtube.com/watch?v=F0dOR9fpTyk

Психологические тесты помогают выявить важную информацию о характере человека. Этот простой тест позволяет установить, что является для вас главным в жизни.

Чтобы пройти этот тест, от вас потребуется немногое: расположиться поудобнее, выключить телевизор и телефон. Важно, чтобы вас ничто не отвлекало.

Теперь можно перейти к прохождению этого несложного теста. Просто взгляните на картинку, представленную нижу, и выберите понравившуюся собаку.

youtube.com/watch?v=F0dOR9fpTyk

Следующий этап прохождения этого психологического теста – ознакомиться с итогами сделанного выбора.

Если вы выбрали первую собаку. Это говорит о том, что смыслом вашей жизни является работа. Вы стараетесь посвящать трудовой деятельности все свободное время. Вы совершенно правы – эта та сфера жизни, в которую стоит вкладывать свои силы, ведь именно в труде вы находите свое счастье.

Если вы выбрали вторую собаку. Вы являетесь семьянином – вам безумно хорошо в кругу близких и родных людей, поэтому вы всегда стремитесь в родной дом. Семья является смыслом жизни для вас. Ваши близкие ценят и любят вас, ведь вы являетесь заботливым и чутким человеком.

Если вы выбрали третью собаку. В жизни для вас главным является достижение поставленных целей. Вы никогда не сдаетесь и идет до конца на пути к реализации мечты или поставленной задачи.

Если вы выбрали четвертую собаку. Главные приоритеты в вашей жизни – это любовь и дружба. Вы невероятно успешны в общении. У вас много поклонников среди представителей противоположного пола, нередко вы находитесь в центре всеобщего внимания.

Подборка интригующих новостей, подписывайтесь в Яндекс Дзен

Владимир Афонский

Депутат Государственной Думы Федерального Собрания Российской Федерации седьмого созыва

Поправки в Конституцию РФ сделают положение о социальных гарантиях нормой прямого действия.

Фото: vtortehmix.ru

Законопроект, который вступит в силу ближайшее время.

Более двух миллионов российских гаражей, по данным Росреестра, находятся вне правового поля. Однако, по оценке экспертов, количество неоформленных гаражей гораздо больше. С проблемой оформления прав на гаражные боксы в гаражно-строительных кооперативах, которые создавались еще в советские годы, столкнулись десятки тысяч россиян. Как оформить свой гараж, чтобы он стал полноценным нежилым недвижимым имуществом?

Посмотреть новость

Тест: какая культурная жизнь ждёт вас в 2021 году

Какая культурная жизнь ждёт вас в 2021 году?

Это тест-предсказание, благодаря которому вы сможете узнать, что вам предстоит в 2021 году: отрываться на поп- и рок-концертах, думать о вечном на вечерах классики, проводить вечера в блестящих театрах или открывать для себя новые места. Всего будет 7 разнообразных вопросов — отвечайте быстро и не задумываясь.

Какие мероприятия вы посещали в уходящем году? Концерт(ы) Спектакль(и) Посещал и концерты, и спектакли Не смог никуда сходить 🙁

Какое из утверждений лучше всего вас описывает? Мне не сидится дома, люблю проводить время в прогулках и путешествиях Я семьянин, время, проведённое с родными, — самое любимое Каждый поход в театр для меня — как праздник. Люблю погружаться в происходящее на сцене. В основном, провожу время дома, вылазки куда-то, скорее, исключение

Выберите один цвет Жёлтый Фиолетовый Красный Зелёный

Что для вас главное в постановке? Сюжет Оригинальность Именитые актёры и режиссёры Декорации, музыка, свет — то, что задаёт атмосферу

Какое блюдо выберете?

Ваше любимое время года Зима Весна Лето Осень

Какую достопримечательность вы бы посетили прямо сейчас?

Посмотреть результат

Вакансии компании Центр Днк Тест

История компании

Центр генетических исследований ООО «Центр ДНК тест» (бренд «ДТЛ») был основана в 2009 году.

В 2009 году мы работаем в цокольном помещении, продаем тесты исключительно по телефону, являемся рядовым дилером лаборатории по производству ДНК тестов.

В 2012 открытие полномасштабного офиса по приему клиентов в Санкт-Петербург.

В 2014 открытие ДНК центра по приему клиентов в Москве.

В 2016 году появление отделов маркетинга, финансов. Расширение спектра ДНК услуг, планирование открытия собственной ДНК лаборатории по проведению генетических исследований.

В 2018 году Запуск проведения ДНК тестов в собственной ДНК лаборатории.

Цель компании
Стать компанией №1 на рынке ДНК исследований в мире. С центром разработки технологий в России.
Для этого необходимо довести долю собственного производства до 90%. Затем посредством производственной франшизы запустить продажи и производство в других странах. Центр разработки останется в России, продажи будут проводиться локально. Налаживание прямой коммуникации между локальными дилерами и отделом производства ДНК исследований, чтобы предлагать максимально востребованные услуги, а в некоторых случая создавать рынки самостоятельно.
Миссия компании
На данный момент уже понятно, что за ДНК технологиями стоит будущие медицины. ДНК технологиям в будущем по силу продлить человечеству жизнь и улучшить качество самой жизни.

Мы работаем по правилам простой эффективности
В период начального роста постоянно менялась модель управления. Мы хотим найти те правила взаимодействия внутри компании, которые лучше всего подходят нам и показывают высокую эффективность. В настоящее время такими правилами являются:
1.       Минимальное число уровней иерархии
Мы стремимся сократить промежуточные уровни менеджмента, для того, чтобы иерархия была максимально плоской. У нас есть несколько людей в топ-менеджменте, основной состав руководителей и профессиональные специалисты.
2.       Хороший информационный обмен внутри компании
Самое главное, что люди между собой активно общаются. Этому способствуют дружеские связи, наличие общей кухни и совместные мероприятия. Также для целей общения создан единый информационный портал. На производстве люди работают в соответствии со своими профессиональными компетенциями, но при этом, если необходимо, то переходят на те участки, где нужна подмога.
3.       Прозрачная структура компании
В нашем внутреннем портале опубликована структура компании и обязанности каждого из членов команды.

Какие новые правила мы сейчас осваиваем:
4.       Отказ от принципов локальной эффективности
Фокус на локальной эффективности (отдела производства, отдела продаж и др.) приводит к неслаженной работы компании и низкой прибыли. Сейчас мы укрупнили отделы, сократив их количество. Впереди поиск объединяющей всех системы мотивации, увеличение понимания того, чем заняты коллеги, расширение кругозора того, что представляет из себя компания в целом для каждого из сотрудников.
Тесты | Ведомости законодательного собрания НСО
Тесты | Ведомости законодательного собрания НСО Елена Квасникова Как говорил знаменитый географ и путешественник Николай Пржевальский, «жизнь прекрасна ещё и потому, что можно путешествовать». Сможете определить населённый пункт по одной фотографии? В путь! Пройти тест Дарья Костицына Иногда люди обращаются к Яндексу, Гуглу и другим поисковикам, чтобы найти фильм, название которого вылетело из головы. Описывают сюжет, запомнившиеся сцены, яркие детали. Мы придумали 10 описаний отечественных кинолент — попробуйте их вспомнить или угадать. Пройти тест Арсений Мазуренко Формы, значение цветов, символы и исторические события — флаги разных стран таят в себе много интересного. Проверьте свои знания о государственных флагах или положитесь на свою смекалку. Пройти тест Александр Павлов Чебурашка — добрый и наивный, отзывчивый и дружелюбный маленький зверёк, который всегда приходил на помощь. А вы похожи на Чебурашку? Пройти тест Наталия Дмитриева Пионерский лагерь — это целая эпоха со своими ритуалами, обрядами и инициациями. В нашем тесте важен не результат, а настроение, которое он создаёт. В качестве иллюстраций использованы фотографии из пионерского детства наших сотрудников. Пройти тест Виталий Злодеев История современных Олимпийских игр насчитывает 125 лет. За это время было много ярких побед, незабываемых подвигов и забавных казусов. Ответьте на десять вопросов и узнайте, кто вы — знаток главного спортивного события планеты или случайный зритель! Пройти тест Марина Шабанова По древней легенде ацтеков, бабочки передают наши желания небесам. Если нашептать бабочке своё желание и затем выпустить её, оно непременно сбудется. Проверьте, насколько хорошо вы знаете бабочек, летающих в Новосибирской области. Пройти тест Виталий Соловов Новосибирские парки таят много интересного — и в своём прошлом, и в настоящем. Ответьте на наши десять вопросов и узнайте, какой вы любитель паркового отдыха. Пройти тест Елена Квасникова Сможете определить здание только по одному его элементу? Десять «кусочков» — десять известных зданий Новосибирска. Проверьте, насколько вы внимательны к деталям архитектуры нашего города. Пройти тест Александр Павлов Проверьте, как вы ориентируетесь в джунглях Редьярда Киплинга, сможете ли договориться с любым зверем и птицей и, главное, понять, что вам ответят. Пройти тест Дарья Артамонова Помните детскую считалочку «Я садовником родился…»? Она всегда приходит на ум, когда я вижу цветущее великолепие дачных участков. Давайте проверим, годитесь ли вы в садовники двора Его Дачного Величества. Пройти тест Арсений Мазуренко 18 апреля отмечается Международный день памятников и исторических мест. Его цель — привлечение внимание к сохранению материального и нематериального культурного наследия. Проверьте свои знания о событиях, явлениях, символах и памятниках, составляющих наше наследие. Пройти тест Виталий Соловов 12 апреля 1961 года с полёта Юрия Гагарина началось освоение человеком космического пространства. Ряд страниц в «космическую» историю России вписал и Новосибирск. Проверьте свои знания о первом космонавте и связи Новосибирска с космосом и узнайте, насколько вы близки к звёздам. Поехали! Пройти тест Александра Анцупова «Разлучение наше мнимо: я с тобою неразлучима», — писала о Санкт-Петербурге великая Анна Ахматова. Она не мыслила себя без него и считала его отнюдь не местом — родной душой. Пройдите тест, подготовленный ученицей 10 «В» класса Гимназии №1 Александрой Анцуповой, и проверьте, что вы знаете о значении этого города в жизни поэтессы. Пройти тест Елена Квасникова Сможете определить авторов по их произведениям? Десять картин — десять современных и уже ушедших из жизни художников Новосибирска. Проверьте, как вы ориентируетесь в изобразительном искусстве нашего города. Пройти тест Арсений Мазуренко 31 октября отмечается Всемирный день городов. Сейчас более половины населения мира живёт в городах, а к 2050 году эта цифра, по прогнозам, вырастет до 68%. Ответьте на 10 вопросов — и поймёте, много ли вы знаете о городах России и мира. Пройти тест Александра Анцупова Ответив на 10 вопросов, вы вспомните о самой трогательной представительнице Серебряного века — великой поэтессе и женщине с роковой судьбой. А поможет вам в этом ученица 10-го класса Гимназии №1 Александра Анцупова. Пройти тест Дарья Костицына 27 августа — День российского кино. Мы решили отметить его новым тестом. Давайте немного вспомним историю кинематографа в России, пройдёмся по самым известным отечественным кинокартинам и узнаем, какой вы киноман? Пройти тест Марина Шабанова Дача — особый культурный российский феномен. Это и образ жизни, и склад ума, и переход от города к деревне. И всё-таки что отличает дачника от недачника? Десять вопросов помогут вам разобраться: какой вы дачник, и дачник ли? Пройти тест Александра Анцупова Ко дню рождения «нашего всего» предлагаем вам проверить, сможете ли вы разгадать секреты романа в стихах (который мы все читали в школе) так, как это сделала ученица 9-го класса Гимназии №1 Александра Анцупова. Пройти тест Виталий Соловов Совсем скоро Новосибирск вместе со всей страной встретит 75-ю годовщину Великой Победы. А знаете ли вы, какой вклад в разгром врага внёс наш город? Пройдите наш победный тест и поднимитесь по служебной лестнице от рядового до маршала! Пройти тест Дарья Костицына 27 марта во всём мире отмечают День театра. Любите ли вы театр так, как любим его мы? Пройдите наш тест — и узнайте, насколько хорошо вы ориентируетесь в театральном Новосибирске. Пройти тест Марина Шабанова Знаете ли вы конструктивизм Новосибирска и главного представителя этого направления в архитектуре нашего города? Пройдите наш тест и определите, сколько в вас «генов конструктивизма» Пройти тест Елена Квасникова и Евгения Анцупова Могла ли сессия заксобрания идти двое суток? А 14 минут? Да, такое было в 25-летней истории законодательного органа власти Новосибирской области. А вот губернаторов и мэров депутаты заксобрания никогда не назначали. В 10 вопросах мы смешали факты и небылицы. Попробуйте отделить одно от другого! Пройти тест Виталий Соловов В 2019 году Новосибирску исполняется 126 лет. Мы подготовили этот тест, чтобы вы смогли проверить свои знания о прошлом и настоящем Новосибирска. Вопросов всего 10. Лёгкой прогулки не обещаем, но гарантируем: пройдя тест, вы узнаете много интересного и неожиданного. Вперёд! Пройти тест Елена Квасникова и Евгения Анцупова 25 лет законотворческой деятельности отмечает в этом году Законодательное Собрание Новосибирской области. Депутаты приняли за эти годы около двух тысяч законов, по которым мы с вами живём. Для успешного прохождения нашего теста необязательно знать их все. Чтобы составить 10 вопросов, нам понадобилось вспомнить всего пять. Не бойтесь – включайте логику и здравый смысл! Удачи! Пройти тест
ТЕСТ: Какое место в вашей жизни занимает семья? | Психология жизни | Здоровье
Где вы больше «в своей тарелке»? Пройдите тест и вы узнаете, какое место в вашей жизни занимает семья.
1. Родители (дети) не поздравили вас в день рождения. Вы…
а) звоните сами, недовольная (-ый) и обиженная (-ый) их равнодушием.
б) говорите себе, что они, вспомнив о дате, вот-вот позвонят.
в) считаете, что это не страшно, ведь у вас впереди посиделки в кругу друзей.
2. Когда вы были ребенком, вы любили проводить летние каникулы…
а) в детском лагере. Три недели свободы и новых впечатлений!
б) в пришкольном лагере, когда ты весь день проводишь с друзьями и вечером возвращаешься домой.
в) в доме у бабушки, куда на блины-пирожки съезжались двоюродные братья и сестры.
3. Как вы обычно встречаете Новый год?
а) Продумываю меню и приглашаю к себе родных и друзей.
б) Все решаю в последний момент, в зависимости от того, что мне предложат.
в) Традиционно празднуем его в семейном кругу.
4. Как часто вы звоните членам вашей семьи?
а) Каждый день.
б) Один раз в неделю.
в) Один раз в месяц.
5. В ответ на подсказку двоюhодной сестры о том, что ваше (-а) платье (рубашка) смотрелось (-ась) бы выгоднее с ремнем (галстуком, шарфом), вы…
а) «Ты думаешь? А с каким?»
б) «Возможно, но меня устраивает и так».
в) недоумевая, смотрите на нее: не зная, что надеть на семейный ужин, вы потратили полдня в поисках чего-то подходящего!
6. Какое из высказываний о семье вам ближе?
а) Семья заменяет все. Поэтому, прежде чем ее завести, стоит подумать, что тебе важнее: все или семья.
б) Любовь к родине начинается с семьи.
в) Главный смысл и цель семейной жизни – воспитание детей. Главная школа воспитания детей – это взаимоотношения мужа и жены, отца и матери.
Суммируйте баллы и ознакомьтесь с выводами
1 2 3 4 5 6
а 3 1 2 3 3 1
б 2 2 1 2 2 2
в 1 3 3 1 1 3
18–15 баллов. Семья – это святое. Для вас нет ничего лучше, чем семейные праздники, когда собираются многочисленные родственники и родственники родственников. Вы не можете прожить и дня, чтобы не позвонить маме (папе, бабушке, сыну, дочери…). Наш совет: выбирайтесь иногда из «гнезда» к друзьям, встречи с которыми добавят разнообразия в вашу жизнь!
14–10 баллов. Семья – источник душевного равновесия. Вам нравится быть в кругу родных, но вы не готовы посвятить им все свое время. Для вас главное – уделить внимание самым близким. Родители зовут на семейный обед? Замечательная идея! У Вы сумели найти золотую середину, проведя невидимую грань между своей личной жизнью и вашей большой семьей и сохранив уважительное отношение к ее членам. Ничего не меняйте!
9–6 баллов. Семья – это друзья. Семью не выбирают, совместные обеды вам не по душе, скучны и однообразны… Вы с трудом вспоминаете имена дальних родственников и рассматриваете семейные обязанности как ограничивающие свободу. Наш совет: постарайтесь узнать родных поближе, интересуйтесь тем, как они живут.
Смотрите также:
35 вопросов, которые изменят вашу жизнь
«Судите о человеке по его вопросам, а не по его ответам». — Вольтер
«Мы делаем наш мир значимым смелостью наших вопросов и глубиной наших ответов». — Карл Саган
«Вопрос не в том, кто мне позволит; это кто меня остановит ». — Айн Рэнд
Когда мне исполняется 35 лет, и я думаю о своей жизни и о том, что ее ждет впереди, я понимаю, насколько меня формируют вопросы, которые я задаю.Мне всегда было ненасытно любопытно. Это 35 вопросов, которые оказали наибольшее влияние на мою жизнь.
Самосознание
Чего вы делаете вид, что не знаете? Это был, пожалуй, самый важный вопрос, который мне когда-либо задавал (мой лучший друг @bengleib). Все возможности открываются, когда мы перестаем обманывать себя.
Почему вы не делаете то, что, как вы знаете, должны делать? Жизнь не в том, чтобы думать, что делать. Настоящая проблема (не так) состоит в том, чтобы просто делать то, что, как мы знаем, мы должны делать.
Каковы ваши ценности и верны ли вы им? Запишите 3 наиболее важных аспекта каждой из этих областей: семья, романтические отношения, друзья, работа, здоровье, секс и духовность. Это ваши ценности. Когда мы не действуем в соответствии с тем, что мы ценим, возникают симптомы дискомфорта.
Каким образом вас воспринимают, о чем вы не подозреваете? Восприятие — это реальность.Убедитесь, хорошо это или плохо, что вы знаете, что люди на самом деле думают о вас. (СОВЕТ: посмотрите «Как убедить людей»)
Что вы не знаете, чего не знаете? Это всегда препятствия, о которых мы даже не подозреваем, и которые являются самыми большими проблемами в жизни. Возьмите за привычку спрашивать совета у людей, которые были и делали это раньше.
Счастье / Душевное спокойствие
Мешают ли ваши «должны» вашему счастью? Желания нашего эго часто вступают в конфликт с эмоциями нашего сердца. У вас всегда будет то, что вы хотите, если вы захотите то, что имеете.
Если бы вы достигли всех целей своей жизни, как бы вы себя чувствовали? Как вы можете это почувствовать по пути? Дисциплина отложенного удовлетворения — одна из самых сильных привычек успешных людей. Но большинство действий, которые мы предпринимаем, призваны вызвать эмоцию сейчас. Мы более счастливы в стремлении к своим целям, когда позволяем себе почувствовать то, что мы хотим почувствовать, когда наш результат будет достигнут.
Что я узнал сегодня? Кого я любил? Что меня рассмешило? Я пытаюсь задавать себе эти 3 вопроса в конце каждого дня.Что бы ни случилось, если вы узнали что-то новое, полюбили хорошего человека и от души посмеялись, это был день, который стоит провести и запомнить.
Перспектива
Если бы вы не боялись, что бы вы делали? Воспользуйтесь тестом «кресло-качалка». Что бы вы в 90-летнем возрасте, оглядываясь на свою жизнь, посоветовали бы вам сделать в данный момент?
Если бы вы умирали, беспокоились бы вы об этом? Мы так легко теряем видение того, что отнимает у нас энергию и внимание. Мы все умираем. Иногда нам нужно напоминать себе об этом, чтобы получать удовольствие от жизни. (СОВЕТ: прочтите «Последнюю лекцию» и «Вторник с Морри»)
Следует сосредоточиться на сегодняшнем или завтрашнем дне? Наслаждайтесь настоящим, но не забывайте о своем будущем. Жизнь — это баланс между знанием того, когда наслаждаться моментом и когда сажать семена для завтрашнего урожая.
Влияние / достижения
Почему бы и нет? Что произойдет, если…? Не соглашайтесь с тем, что вещи такие, какие они есть.Вопрос, почему что-то нельзя сделать. И когда вы получите отказ на эти вопросы, переформулируйте отрицательные ответы с учетом возможностей. (СОВЕТ: посмотрите «Видение мира Стива Джобса»)
Что / Кого вы сделали лучше сегодня? Чтобы измерить свою ценность, можно просто отдать больше, чем взять. Спросить, что / кого вы улучшали каждый день, — это простая лакмусовая бумажка, по которой мы все можем себя измерить.
Какой вы хотите видеть свою жизнь через 5 лет? Если вы не знаете, куда идете, вы никогда не доберетесь туда — Льюис Кэрролл.Запишите 5-летние цели. Они достаточно близки, чтобы за что ухватиться, но достаточно далеко, чтобы добиться чего угодно.
Что вы можете сделать сегодня, чтобы улучшить? Последовательное постепенное улучшение — это секрет достижения величайших достижений.
Бизнес / предпринимательство
Что у вас ПОЧЕМУ? Если у вас достаточно большой вопрос «ПОЧЕМУ?», Вы всегда будете разбираться в том, что и как. Если у вас нет БОЛЬШОГО ПОЧЕМУ, вы всегда будете использовать «Что и как» как оправдание, чтобы не сделать то, что вы обещали сделать.(Посмотрите «What’s Your Why?»)
Что самое важное, что нужно сделать сегодня / на этой неделе / в месяце? Запишите это на стикер в начале каждого дня / недели и возьмите на себя ответственность за выполнение этого, прежде всего, над всеми остальными делами, которые нужно сделать.
Какие вопросы вы должны рассмотреть перед открытием бизнеса? Посмотрите мой список, просмотрев «10 вопросов» или прочитав документ.
Каков потенциал роста? Какие усилия требуются? Какова вероятность успеха? В чем стратегическая ценность? Это концепция, которую я придумал 3 года назад на тему «Как принимать правильные бизнес-решения».Всякий раз, когда возникает альтернативная стоимость, моя команда выполняет это упражнение.
О чем мы говорим? Какую проблему мы решаем? Я стараюсь начинать каждое собрание с того, что пишу это на доске. В групповых условиях мы слишком часто ведем совершенно разные разговоры. Иногда, когда трудно найти ответы, полезно задаться вопросом, решаем ли мы правильную проблему.
Сможете ли вы сделать это сейчас? Если что-то важное или срочное и вы можете сделать это сейчас, сделайте это.(СОВЕТ: прочтите «Как добиться успеха» от гуру производительности Дэвида Аллена)
Что вам нужно, чтобы это произошло? Это один из моих любимых вопросов, которые я задаю как менеджеру. Это создает чувство сопричастности, чтобы гарантировать, что цели будут достигнуты. И это создает общую ответственность за предоставление ресурсов, необходимых (время, деньги, талант и т. Д.) Для достижения этих целей.
Если бы мы могли взмахнуть волшебной палочкой и сделать что-нибудь вместе, как бы это выглядело? Я все время задаю этот вопрос потенциальным деловым партнерам.Устраняя воспринимаемые ограничения, которые нас связывают, и сосредотачиваясь на взаимно желаемых результатах, мы часто открываем новые возможности.
Каким образом ваши образцы для подражания будут действовать и вести себя? Действуй как будто. Действуйте так, как будто у вас есть опыт, мудрость и смелость, присущие вашему образцу для подражания, и вы часто обнаружите, что даже в самых неизведанных ситуациях легче ориентироваться.
Когда мы можем встретиться? Мы часто задаем один вопрос в стороне от общения с кем-то, кто может открыть безграничные возможности. Самым важным аспектом бизнеса по-прежнему остается всегда делать это лично. (СОВЕТ: прочтите «Консультации по развитию бизнеса»)
Ты будешь моим наставником? Это один из вопросов, от которого почти никто не откажется. Обратитесь к человеку, занимающему должность и отрасль, которыми вы восхищаетесь, и спросите его, можете ли вы пригласить его на кофе и узнать, как они туда попали.
Что я узнаю о вас только после того, как мы проработаем вместе год? Этот вопрос для интервью исходит от замечательной Венди Ли (генеральный директор GetSatisfaction).Возможно, это лучший вопрос на собеседовании, который я когда-либо слышал. (Посмотрите «Беседа у камина с Венди Ли» и просмотрите мои предыдущие 8 замечательных вопросов на собеседовании)
Что вас заинтересовало бы в нашем продукте / услуге? Продажа — это искусство задавать хорошие вопросы, слушать и соотносить свою ценность с потребностями людей. Продажи очень просты, когда другие объясняют, чего они от вас хотят и что им нужно. (Смотрите «5 шагов процесса продаж»)
Для всех
Что еще? Такой простой, но важный вопрос с приложениями.
А теперь поделитесь своим. Какие вопросы больше всего изменили вашу жизнь? Комментарии приветствуются.
Связанные с Forbes:
Галерея: 10 самых сложных вопросов на собеседовании: ответы
10 изображений
4 шага по борьбе с диабетом на всю жизнь
На этой странице:
Эта публикация была проверена ЭПСИ на предмет принципов понятного языка.Узнайте больше о нашем процессе проверки.
Действия, которые вы можете предпринять
отметки в этой брошюре показывают действия, которые вы можете предпринять для лечения диабета.
Шаг 1. Узнайте о диабете.
Что такое диабет?
Существует три основных типа диабета:
Диабет 1 типа — Ваше тело не вырабатывает инсулин. Это проблема, потому что вам нужен инсулин, чтобы принимать сахар (глюкоза) из продуктов, которые вы едите, и превращает его в энергию для вашего тела.Вам нужно принимать инсулин каждый день, чтобы жить.
Диабет 2 типа — Ваше тело плохо вырабатывает или не использует инсулин. Возможно, вам потребуется принять таблетки или инсулин, чтобы помочь контролировать свой диабет. Тип 2 — самый распространенный тип диабета.
Гестационный диабет (jest-TAY-shun-al) — Некоторые женщины заболевают этим типом диабета во время беременности. В большинстве случаев он проходит после рождения ребенка. Но даже если он уйдет, у этих женщин и их детей есть больше шансов заболеть диабетом в более позднем возрасте.
Вы — самый важный член вашей медицинской бригады.
Вы — тот, кто изо дня в день лечит диабет. Поговорите со своим врачом о том, как лучше всего лечить диабет, чтобы оставаться здоровым. Некоторые другие, кто может помочь:
стоматолог
врач-диабетик
Инструктор по диабету
диетолог
глазной врач
ножной врач
друзья и семья
консультант по психическому здоровью
медсестра
практикующая медсестра
фармацевт
социальный работник
Как узнать больше о диабете.
Посетите занятия, чтобы узнать больше о жизни с диабетом. Чтобы найти класс, проконсультируйтесь с вашей медицинской бригадой, в больнице или районная поликлиника. Вы также можете поискать в Интернете.
Присоединитесь к группе поддержки — лично или онлайн — чтобы получить поддержку со стороны сверстников в управлении диабетом.
Прочтите о диабете в Интернете. Перейти к Национальная программа обучения диабету.
Отнеситесь серьезно к диабету.
Возможно, вы слышали, как люди говорят, что у них «легкая болезнь диабета» или что у них «сахар немного повышен».» Эти слова предполагают, что диабет не является серьезным заболеванием. То есть не правильный. Диабет — это серьезный , но научиться управлять можно.
Людям с диабетом необходимо выбирать здоровую пищу, поддерживать здоровый вес, больше двигаться каждый день и лекарство, даже когда они чувствуют себя хорошо. Дел много. Это непросто, но оно того стоит!
Зачем нужно заботиться о своем диабете?
Забота о себе и своем диабете поможет вам чувствовать себя хорошо сегодня и в будущем.Когда ваш уровень сахара в крови (глюкоза) близко к норме, вероятнее всего:
иметь больше энергии
меньше уставать и пить
потребность в мочеиспускании реже
лечить лучше
имеют меньше инфекций кожи или мочевого пузыря
У вас также будет меньше шансов иметь проблемы со здоровьем, вызванные диабетом, например:
инфаркт или инсульт
проблемы со зрением, которые могут привести к потере зрения или потере зрения
Боль, покалывание или онемение в руках и ногах, также называемое повреждением нервов
Проблемы с почками, из-за которых ваши почки перестают работать
проблемы с зубами и деснами
Действия, которые вы можете предпринять
Спросите свою медицинскую бригаду, какой у вас диабет.
Узнайте, куда можно обратиться за поддержкой.
Узнайте, как лечение диабета помогает вам чувствовать себя хорошо сегодня и в будущем.
Шаг 2. Знайте азбуку диабета.
Поговорите со своей медицинской бригадой о том, как управлять своим А 1С, B нижнее давление, и C холестерин. Это может помочь снизить ваши шансы на сердечный приступ, инсульт или другой диабет. проблемы.
A для теста A1C (A-one-C).
Что это?
A1C — это анализ крови, который измеряет ваш средний уровень сахара в крови за последние три месяца. Он отличается от проверки уровня сахара в крови, которые вы делаете каждый день.
Почему это важно?
Вам необходимо знать уровень сахара в крови с течением времени. Вы же не хотите, чтобы эти цифры становились слишком высокими. Высокий уровень крови сахар может нанести вред вашему сердцу, кровеносным сосудам, почкам, ногам и глазам.
Какова цель A1C?
Цель A1C для многих людей с диабетом ниже 7.У вас может быть иначе. Спросите, какой должна быть ваша цель.
B для артериального давления.
Что это?
Артериальное давление — это сила давления крови на стенки кровеносных сосудов.
Почему это важно?
Если у вас слишком высокое кровяное давление, ваше сердце будет работать слишком тяжело. Это может вызвать сердечный приступ, инсульт и повреждение твои почки и глаза.
Какое целевое артериальное давление?
Целевое артериальное давление для большинства людей с диабетом ниже 140/90.У вас может быть иначе. Спросите, какова ваша цель должно быть.
C для холестерина (ko-LESS-tuh-ruhl).
Что это?
В вашей крови есть два вида холестерина: ЛПНП и ЛПВП.
ЛПНП или «плохой» холестерин может накапливаться и закупорить ваши кровеносные сосуды. Это может вызвать сердечный приступ или инсульт.
ЛПВП или «хороший» холестерин помогает удалить «плохой» холестерин из кровеносных сосудов.
Каковы целевые уровни ЛПНП и ЛПВП?
Спросите, какое у вас должно быть количество холестерина.Ваши цели могут отличаться от целей других людей. Если вам больше 40 лет возраст, вам может потребоваться принимать статины для здоровья сердца.
Действия, которые вы можете предпринять
Спросите у своей бригады:
каковы ваши значения A1C, артериального давления и холестерина и какими они должны быть. Ваши цели ABC будут зависеть от как долго вы страдаете диабетом, другими проблемами со здоровьем и насколько тяжело с вашим диабетом бороться.
что вы можете сделать для достижения своих целей ABC
Запишите свои числа в записи в конце этого буклета, чтобы отслеживать свои прогресс.
Шаг 3. Научитесь жить с диабетом.
Когда вы живете с диабетом, вы часто чувствуете себя подавленным, грустным или злым. Возможно, вы знаете, какие шаги следует предпринять чтобы оставаться здоровым, но не можете придерживаться своего плана в течение долгого времени. В этом разделе есть советы, как справиться с диабетом, хорошо питайтесь и будьте активны.
Справьтесь с диабетом.
Стресс может повысить уровень сахара в крови. Узнайте, как снизить уровень стресса. Попробуйте глубоко дышать, занимайтесь садоводством, гуляйте, медитировать, заниматься своим хобби или слушать любимую музыку.
Обратитесь за помощью, если вы чувствуете себя подавленным. Консультант по психическому здоровью, группа поддержки, член духовенства, друг или член семьи кто прислушается к вашим опасениям, может помочь вам почувствовать себя лучше.
Ешьте хорошо.
Составьте план питания при диабете с помощью вашей медицинской бригады.
Выбирайте продукты с низким содержанием калорий, насыщенных жиров, трансжиров, сахара и соли.
Ешьте продукты с большим содержанием клетчатки, например цельнозерновые хлопья, хлеб, крекеры, рис или макароны.
Выбирайте такие продукты, как фрукты, овощи, цельнозерновые, хлеб и крупы, а также нежирное или обезжиренное молоко и сыр.
Пейте воду вместо сока и обычных газированных напитков.
Когда вы едите, заполните половину тарелки фруктами и овощами, четверть — нежирным белком, таким как бобы, или курица или индейка без кожи, и четверть с цельнозерновыми, например, коричневый рис или макароны из цельнозерновой муки.
Будьте активны.
Установите цель быть более активными в большинство дней недели. Начните медленно, совершая 10-минутные прогулки 3 раза в день.
Дважды в неделю работайте над увеличением мышечной силы. Используйте стрейч-ленты, займитесь йогой, тяжелым садоводством (копайте и сажайте с инструментами) или попробуйте отжиматься.
Сохраняйте здоровый вес или набирайте его, используя свой план питания и больше двигаясь.
Знайте, что делать каждый день.
Принимайте лекарства от диабета и любых других проблем со здоровьем, даже когда чувствуете себя хорошо.Спросите своего врача, если вам нужно аспирин для предотвращения сердечного приступа или инсульта. Сообщите своему врачу, если вы не можете позволить себе принимать лекарства или если у вас есть какие-либо побочные эффекты. эффекты.
Ежедневно проверяйте ноги на предмет порезов, волдырей, красных пятен и припухлостей. Немедленно позвоните в медицинскую бригаду по любому поводу. язвочки, которые не проходят.
Чистите зубы и пользуйтесь зубной нитью каждый день, чтобы поддерживать здоровье полости рта, зубов и десен.
Бросьте курить. Попросите помощи, чтобы бросить курить. Позвоните по телефону 1-800-QUITNOW (1-800-784-8669).
Следите за уровнем сахара в крови. Вы можете проверять его один или несколько раз в день. Используйте карту на обратной стороне этого буклет для записи показателей уровня сахара в крови. Обязательно поговорите об этом со своим лечащим врачом.
По рекомендации врача проверьте артериальное давление и записывайте его.
Поговорите со своей медицинской бригадой.
Если у вас есть вопросы о диабете, обратитесь к врачу.
Сообщайте обо всех изменениях в вашем здоровье.
Действия, которые вы можете предпринять
Шаг 4. Получите регулярный уход, чтобы оставаться здоровым.
Обратитесь к своей медицинской бригаде не реже двух раз в год для своевременного обнаружения и лечения любых проблем.
При каждом посещении убедитесь, что у вас есть:
проверка артериального давления
ножной чек
весовой чек
обзор вашего плана самообслуживания
Два раза в год иметь:
Тест A1C.Его можно проверять чаще, если он более 7.
Раз в год убедитесь, что у вас есть:
тест на холестерин
полный осмотр стопы
Стоматологический осмотр для проверки зубов и десен
Обследование при расширении зрения для выявления проблем со зрением
прививка от гриппа
моча и анализ крови на наличие проблем с почками
Хотя бы раз в жизни получите:
пневмония (ну-мо-ня) выстрел
вакцина против гепатита B (HEP-uh-TY-sizes)
Medicare и диабет.
Если у вас есть Medicare, узнайте, как ваш план покрывает лечение диабета. Medicare покрывает некоторые расходы на:
диабетическое образование
лекарства для диабета
лекарство от диабета
посещения диетолога
обувь специальная, если она вам нужна
Действия, которые вы можете предпринять
Спросите свою медицинскую бригаду об этих и других тестах, которые могут вам понадобиться. Спросите, какой у вас результаты означают.
Запишите дату и время вашего следующего визита.
Используйте карточку на обратной стороне этого буклета, чтобы вести записи о лечении диабета.
Если у вас есть Medicare, проверьте свой план.
Что следует помнить:
Вы — самый важный член вашей медицинской бригады.
Выполните четыре шага, описанные в этом буклете, чтобы научиться управлять диабетом.
Узнайте, как достичь своих целей ABC по диабету.
Обратитесь за помощью к своему лечащему врачу.
Моя история болезни при диабете: стр. 1
Как пользоваться записью.
Сначала прочтите затененную полосу на странице. Это говорит вам:
наименование обследования или обследования
как часто нужно проходить тест или медосмотр
какова ваша личная цель (для A1C, артериального давления и холестерина)
Затем запишите дату и результаты каждого теста или осмотра, который вы получите.Возьмите эту карту с собой на медицинское обслуживание посещения. Покажите это своей медицинской бригаде. Расскажите о своих целях и о том, как у вас дела.
A1C — Не реже двух раз в год Моя цель: ______
Дата

Результат

Артериальное давление (АД) — при каждом посещении Моя цель: ______
Дата

Результат

Холестерин — один раз в год Моя цель: ______
Дата

Результат

Моя история лечения диабета: стр. 2
Как пользоваться записью.
Используйте эту страницу, чтобы записать дату и результаты каждого теста, экзамена или укола.
Каждое посещение Дата Результат
Проверка стопы

Ознакомьтесь с планом самообслуживания

Проверка веса

Обзор лекарств

Раз в год Дата Результат
Стоматологический осмотр

Осмотр расширенного глаза

Полный осмотр стопы

Прививка от гриппа

Проверка почек

Хотя бы один раз Дата Результат
Прививка от пневмонии

Прививка от гепатита В

Самостоятельная проверка уровня сахара в крови
Как пользоваться этой картой.
Эта карточка состоит из трех частей. В каждом разделе указано, когда следует проверять уровень сахара в крови: перед каждым приемом пищи, через 1-2 часа после каждый прием пищи и перед сном. Каждый раз, когда вы проверяете уровень сахара в крови, записывайте дату, время и результаты. Возьми эту карту с во время ваших визитов к врачу. Покажите это своей медицинской бригаде. Расскажите о своих целях и о том, как у вас дела.

Дата Время Результат
Уровень сахара в крови до еды:
Обычная цель от 80 до 130 *
Моя цель: ________

Уровень сахара в крови через 1-2 часа после еды:
Обычная цель ниже 180 *
Моя цель: ________

Уровень сахара в крови перед сном:
Обычная цель от 110 до 150 *
Моя цель: ________

* Ваши целевые показатели уровня сахара в крови могут отличаться, если вы пожилой человек (старше 65 лет) и длительное время страдаете диабетом.Они могут отличаться, если у вас есть другие проблемы со здоровьем, например, болезни сердца или если у вас часто слишком низкий уровень сахара в крови.
Национальная программа диабетического просвещения Министерства здравоохранения и социальных служб США (NDEP) совместно спонсируется Национальными институтами здравоохранения (NIH) и Центрами по контролю и профилактике заболеваний (CDC) при поддержке более 200 партнерских организаций.
Треть своей жизни вы проводите на работе
Эндрю Набер окончил Геттисбергский колледж в 2007 году по специальности «Психология и религиоведение» и работает в качестве производственно-организационного психолога и специалиста по анализу данных.
Сколько времени вы проводите на работе?
Писательница Энни Диллард сказала: «То, как мы проводим наши дни, — это, конечно, то, как мы проводим нашу жизнь». Многие из нас проводят большую часть времени на работе; Фактически, средний человек за всю жизнь проведет на работе 90 000 часов.
Можно с уверенностью сказать, что ваша работа может оказать огромное влияние на качество вашей жизни.
Вот почему Эндрю Набер ’07 посвятил свою карьеру исследованию различных факторов, которые могут оказать положительное влияние на трудовую жизнь людей.
«Это то, что меня больше всего волнует [в моих исследованиях]», — сказал Набер. «Мы проводим много времени на работе, и это действительно влияет на общее счастье людей, а также на результаты жизни».
Набер является промышленным и организационным психологом и младшим специалистом по поведенческим наукам в RAND Corp., где он занимается исследованиями, связанными с политикой развития персонала, отбором сотрудников, а также эффективностью индивидуального и командного обучения. Будучи студентом первого курса Геттисберга, он интересовался психологией и религией и первоначально обнаружил связь с психологией I-O через выпускника, чьи исследования видны в этой области.Сегодня собственное исследование Набер затрагивает множество тематических областей — все они сосредоточены на выяснении того, что влияет на жизнь на рабочем месте, и выработке политических рекомендаций по ее улучшению.
Но это всего лишь тест!
Исследования Набера затрагивают самые разные темы — от оценок, используемых военными, до корпоративных учебных процессов. Одна из его текущих сфер деятельности выходит за рамки рабочего места, но связана с темой, с которой все мы сталкиваемся в какой-то момент своей карьеры, — прохождением тестов.
«Что касается тестирования, никто не любит их, — сказал Набер. «Но они действительно решают действительно важные жизненные результаты».
В рамках исследования своей диссертации в Техасском университете A&M Набер проанализировал результаты тестов SAT и ACT, чтобы определить, коррелируют ли начальные и повторные баллы студентов с их успеваемостью в колледже.
«Многие люди скажут, что это просто результат теста, и на самом деле он не очень хорошо предсказывает [успеваемость в колледже]», — сказал он.«Но многие дети хотят поступить в лучшую школу, и они хотят сделать все, что в их силах, чтобы сделать все возможное в рамках существующей системы».
На принятие решения о приеме в колледж влияет множество факторов, а не только результаты тестов. Большинство колледжей также учитывают такие факторы, как средний балл средней школы, внеклассные занятия, лидерский потенциал и даже вступительные собеседования. Но стандартизированные результаты тестов остаются важной частью этого процесса. Набер сказал, что они действительно служат своей цели.
«Мы изучили данные, и они действительно очень хорошо предсказывают, как вы собираетесь учиться в колледже. Это хороший критерий отбора », — сказал он.
Как стать профессиональным психологом?
Изначально Набер узнал о психологии I-O, используя сеть своих выпускников в Геттисберге.
«Я уверен, что большинству людей нужно узнать, что такое психолог I-O, а на уровне бакалавриата определенно нет уроков», — сказал Набер.«Я понятия не имел, куда идти и как об этом узнать. Так что я подключился к сети выпускников Геттисберга и, к счастью, нашел человека, который выполнял аналогичную работу ».
Квасцы оказались Полом Мучински ’69, известным психологом-специалистом по интернационализации, которому приписывают одну из самых ранних работ, связывающих удовлетворенность работой и производительность.
«Я уверен, что сейчас оглядываюсь назад, если бы я понял, насколько он важен, я был бы намного более напуган», — сказал Набер. «Но все, к кому я обращался, были милыми и дружелюбными и вернулись ко мне.Сеть выпускников была очень полезной ».
После отъезда из Геттисберга, Набер работал над дипломом, в большей степени специализированным и сфокусированным на области психологии I-O, но он обнаружил, что его гуманитарное образование играет важную роль на протяжении всей его карьеры.
«Для меня было важно получить всестороннее образование, потому что я не совсем понимал, чем хочу заниматься в карьере», — сказал Набер. «Так что я решил, что лучший способ сделать это — быть наедине с вещами. Я побывал в Геттисберге, и там все отметили — это был красивый университетский городок, и он чувствовал себя как дома.”
Следуя интересам, которые он культивировал в средней школе, Набер выбрал специализацию в области психологии и религиоведения, а также изучал восточноазиатские исследования.
«Что касается религии, что мне действительно понравилось в отделе, так это то, что у всех были разные интересы», — сказал Набер. «Это было то, что меня очень привлекало — разнообразие точек зрения даже в рамках одного отдела».
Набер защитил независимую диссертацию на тему профессора религии Стивена Стерна и приобрел важные исследовательские навыки, которые легли в основу его более поздних работ.
«Это был первый раз, когда мне пришлось разрабатывать исследовательский проект с нуля», — сказал он. «Я понял, что недостаточно интересоваться чем-то. Вы не можете просто продолжать читать. В какой-то момент вам нужно выяснить цель — как проверить свои гипотезы. Это было то, что действительно подготовило меня к поступлению в аспирантуру ».
Он сказал, что это также подготовило его к более практическим навыкам, необходимым в повседневной работе.
«Поскольку [мой опыт] настолько специфичен, это означает, что я постоянно перевожу для людей, у которых нет этого опыта», — сказал он.«И я думаю, что наличие двойной специальности в Геттисберге и образование, ориентированное на гуманитарные науки, помогло мне понять другие точки зрения и понять, как передать свои исследования другим».
77 глубоких вопросов о жизни — и их ответы
важных жизненных вопросов, которые стоит задать себе
Я помню цитату, в которой однажды говорилось: задавайте правильные вопросы. С годами я понял, что вопросы намного важнее ответов. Не задавая правильных вопросов, мы никогда не сможем надеяться на правильные знания.
Но мне потребовалось время, чтобы даже понять, какие вопросы я должен задать себе. Некоторые из этих сомнений всегда были на заднем плане, витали в воздухе, подчеркивая, что я не понимаю жизни. У меня было смутное ощущение, что я тревожусь из-за того, что не имеет значения, игнорируя универсальные реальности, которые вытащили бы меня из моих маленьких проблемных пузырей. Но я не был уверен. И я никогда не тратил время на то, чтобы задать эти глубокие вопросы о жизни, и, следовательно, никогда не мог на них ответить.
Процесс допроса углубился, когда я начал писать и читать на постоянной основе.Поскольку я изменил свою жизнь из корпоративного цикла изнурительной работы, я слишком хотел подвергать сомнению все вопросы и быть лучше в том, в чем я терпел неудачу раньше. Как будто я снова набрался сил. Чем больше я читал, тем больше понимал, тем больше у меня было жизненных вопросов, и тем непонятнее это сейчас кажется.
Как однажды сказал Франц Кафка: «Каждому, кто не может смириться со своей жизнью, пока он жив, нужна одна рука, чтобы немного отвести его отчаяние из-за своей судьбы … но другой рукой он может записывать то, что он видит среди окружающих. руины.”
Работа продолжается.
Я задаю несколько наводящих на размышления вопросов, которые до сих пор заставляли меня здесь. Я пошел естественным путем и собрал тематические вопросы вместе.
Я ответил на все вопросы, чтобы записать свои мысли по этому поводу. Как вы увидите, у меня есть ответы на некоторые вопросы, но некоторые вопросы к жизни все еще меня уклоняют. Вы можете полностью игнорировать мои ответы и найти свои собственные.
Наряду с важными вопросами о жизни и ответами на них я также откладываю книги, которые помогли мне разобраться в этом вопросе.
Я планирую обновлять эти вопросы и ответы для самоанализа из года в год или всякий раз, когда мое понимание меняется.
А пока представляю вам анкету жизни из моего объектива.
Ван Симэн / Общественное достояние (Единственная сохранившаяся работа Ван Симэна, китайского художника XII века)
Хорошие жизненные вопросы, которые заставляют задуматься.
1. Что такое искусство?
Создано нашим воображением, но более реально, чем реально.Искусство помогает нам испытывать радость и боль, соединяя нас со вселенной.
Книги, которые я прочитал по этому поводу: «Письма молодому поэту» Райнера Марии Рильке, «Птица за птицей» Анны Ламотт.
Книги, которые я хочу прочитать. Хотя все книги воплощают искусство, я бы хотел прочитать в первую очередь «Путь художника», «Краткое руководство к счастливой жизни» и многие другие.
2. Что отличает хорошее произведение искусства от плохого?
Понимание (правильное или неполное) чувства, с которым оно создается.
3. Что такое творчество?
Творчество — это воображение, рождающее искусство. Это голос внутри нас. (Творческие практики для последовательного созидания.)
Книги, которые я хочу прочитать: Дневник писателя Вирджинии Вулф, Как сознание привязано к плоти: Дневники Сьюзан Зонтаг, Скорость бытия: Письма юному читателю и мадам Кюри: Биография
4. Почему одни люди творческие, а другие нет?
Не творческие люди боятся признаться в своих чувствах и не придают им должного значения.Они думают, что эмоциональные реакции делают их слабыми.
Люди, которые принимают свои эмоции и уязвимость и используют их, создают искусство: продукт воображения и чувств.
5. Смогу ли я когда-нибудь хорошо овладеть тем искусством, которым занимаюсь?
Это зависит от того, насколько я боюсь. Сколько я тренируюсь? Если я буду продолжать делать это, не боясь все время, и верю в себя, я ничего не смогу сделать. Держитесь даже после того, как ваши руки кровоточат.
Вопросы для саморефлексии.
6. Дилетант ли я?
Нет. Когда-то был.
7. Не начал ли я задавать хорошие вопросы слишком поздно?
Да и нет. Я мог бы спросить раньше, но это не имеет значения, я начал сейчас. Если бы я начал раньше, мои ответы на жизнь были бы другими, и это связано со временем, прошедшим между ними.
8. Каяться ли я в чем-то? (Один из многих самых больших вопросов жизни )
Да.Но саморазвитие начинается, когда мы решаем двигаться дальше.
9. Учусь ли я на своих ошибках?
Да. (Вот 30 жизненных уроков, которые я усвоил в свои 20 лет после совершения множества ошибок.)
10. Почему так трудно отпускать?
Потому что, чтобы отпустить, мы должны кого-то простить. Часто нам нужно простить себя, чтобы двигаться вперед, и это может быть не так просто, как кажется.
Книги, которые я читаю: «Размышления» Марка Аврелия и «Письма стоика» Сенеки.
11. Прощаю ли я людей?
Не всегда.
12. Почему мы никогда не можем простить некоторых людей, хотя мы знаем, что, размышляя о том, как они причиняют нам боль, мы только навредим себе? Не было бы легче, если бы мы просто отпустили?
Простить — значит верить. Иногда мне страшно верить в добро.
13. Следует ли прощать людей?
Всегда. Но не обязательно всегда говорить им, что мы даже расстроились.Для построения хороших личных отношений важно не указывать все время на ошибки других.
14. Что имеет значение?
Чтобы быть в одиночестве, находясь с миром. Создавать искусство, которое способствует дальнейшему развитию творческих способностей и вдохновляет людей на жизнь. Люди.
15. Почему я позволяю своим эмоциям управлять мной, когда я знаю, что должен действовать более логично?
Иногда меня ставят в куклы, потому что я чувствую.Как писал Дэниел Гилберт, значение имеют чувства.
Я не должен судить себя за эмоции. Если я так считаю, то и многие другие тоже. Все, что я могу сделать, это понять, почему я чувствую то, что чувствую, и как я могу более терпеливо, логично и справедливо реагировать на других.
Мне еще предстоит многое узнать об эмоциях и о том, как ими управлять.
Книги, которые я читал по этому поводу: «Наткнувшись на счастье» Даниэля Гилберта, «Анна Каренина» Льва Толстого и «Сказал Будда, Встреча с жизненными трудностями» Ошо.
Книги, которые я хочу прочитать: «Как возникают эмоции и мышление быстро и медленно» Даниэля Канемана (наполовину прочитано) среди многих других.
16. Почему я застреваю в ситуации, когда я должен выйти из нее и наблюдать за ней издалека?
Потому что оставаться в ситуации легче, чем учиться на собственном опыте и выходить из драмы. Моя близорукость пересиливает мой беспилотный взгляд, принося страдания мне и окружающим. Я должен отойти в сторону от сцены и посмотреть на нее объективно.Было бы сложно наблюдать за сценой на расстоянии, но это единственный логичный способ решить, какое действие лучше всего.
Не реагировать, действовать абсолютно.
Книги, которые я читаю по этому поводу: «Размышления» Марка Аврелия и «Письма стоика» Сенеки (обе прочитаны наполовину).
Также читайте: Уроки, которые я извлек из путешествия по миру
17. Люблю ли я престиж?
Я знаю и нет. Я люблю престиж так же сильно, как время от времени люблю пиццу.В большинстве случаев я люблю простой рис и дал с жареной рыбой. Я знаю, что скромная работа — это стержень, но престиж — это перерыв, который я ищу посередине.
18. Что такого особенного в еде?
Еда — это шипящий горшок искусства.
19. Совершил бы я преступление, если бы судебные органы не были на месте происшествия?
Да. Нарушение правил всегда увлекательно, только если преступление не связано с причинением вреда какому-либо человеку или животному.
Повседневные вопросы жизни.
20. Что такое хороший распорядок дня?
Хороший распорядок дня дает время, чтобы выспаться, поесть, позаботиться о себе физически и морально, быть с подходящими людьми, зарабатывать на жизнь, делать вещи, которые приносят радость и надежду (последние два могут быть одинаковыми), и играть. Таким образом, я могу каждый день балансировать свое физическое, духовное, умственное и земное благополучие. Мне не пришлось бы однажды просыпаться, чтобы понять, что я нездоров, банкрот или разочарован.
Порядок, в котором я занимаюсь повседневными делами, тоже имеет значение. Переход от самых важных задач к наименее важным оказался наиболее эффективным.
Но лучше не сравнивать наши распорядки с другими, поскольку все мы действуем по-разному. У меня есть подробная статья о создании распорядка и других небольших повседневных привычках, которые легли в основу моей повседневной жизни.
Книги, которые я прочитал по распорядку: «Сила привычек», «Искусство обучения», «Управляйте повседневными делами: создавайте свои распорядки» и «Автобиография Бенджамина Франклина».
21. Можно ли ожидать, что у вас всегда будет гладкий и безупречный распорядок дня? ( С какими трудностями я сталкиваюсь в творческой рутине? )
№
У меня инженерное образование, поэтому перейти к полностью творческой рутине не так-то просто. Иногда я все еще считаю количество отработанных часов, когда все, что имеет значение, — это то, что мне удалось написать 7000 или даже 1000 слов. Я думаю о времени, потраченном на просмотр информационных видеороликов, когда нематериальное вдохновение, которое я черпал из видеороликов, намного превосходило реальное время.
Независимо от того, является ли это рутиной творчества или нет, у всех нас есть свои проблемы. Хитрость заключается в том, чтобы принимать это изо дня в день и не беспокоиться о том, что у вас нет баланса.
Я хочу прочитать следующие книги: «Найди свой фокус и обостри свой творческий ум» (99U) и «Ежедневные ритуалы: как работают художники».
22. Могу ли я быть более продуктивным, если беспокоюсь о продуктивности?
Нет. Производительность субъективна и измеряется по-разному в каждом поле.
Когда я был кодировщиком, мою эффективность оценивали по продолжительности проекта. Теперь я вижу продуктивность как количество публикуемых статей. Но если все детали некачественные, производительность стоит дорого. Художник театра может измерить свою продуктивность по количеству сыгранных им пьес, а также по тому, как много он узнал, наблюдая за различными пьесами или просто разговаривая с людьми.
Продуктивность творческих задач прямо пропорциональна не материальным результатам, а нематериальному обучению.
Сказав это, определенное количество завершенных проектов, похоже, действительно применяют полученные знания и демонстрируют рост. Никогда не волнуйся, делай все возможное. В конце концов, искусство обучения — тоже нечто.
23. Почему я недоволен своим днем, хотя знаю, что могу сделать только так много?
Я установил неправильные ожидания. Существует тонкая грань между тем, чтобы подталкивать себя, ставя более высокие цели, и выдвигать нереалистичные требования. Я неправильно оцениваю время, которое займет работа.Таким образом, я не могу выполнить дневной список задач и чувствую разочарование, даже если много сделал.
24. Как сформировать правильные ожидания от рабочего дня?
Будьте реалистами. В центре внимания дня должно быть только одно и несколько мелких дел, которые можно сделать, если первое будет выполнено. Как написано в книге «Управляйте повседневными делами», если ваши задачи не умещаются на одном плакате, как вы будете выполнять их за день? Несколько мелких дел также могут заполнить день, так что другие дни останутся для больших кусков важной работы.
Здесь я много рассказал о креатине как здоровом образе жизни, а здесь о триггерной программе. Прочтите.
25. График для слабых ?
Все, что работает для вас, лучше всего. Но самые продуктивные и успешные люди во всем мире говорят, что привычка и рутина — их лучшие друзья.
Трудные вопросы о жизни.
26.Все ли мы сейчас стараемся?
Нет. Лично я могу лучше. Многие из нас очень стараются. Но я не знаю, что сказать о людях, которые не работали, скажем, несколько лет и финансово зависят от других, несмотря на здоровое тело и ум. Эти люди стараются изо всех сил?
27. Могу ли я извиняться?
Иногда. Мне не следует.
28. Все хорошо, пока я не сравню свою жизнь с другими.Хотя я знаю это, почему я перестаю быть благодарным за то, что имею почти каждую секунду?
Люди научились достигать, наблюдая за окружающими их людьми. Я должен использовать эту ревность положительно. Не борись с этим.
29. Ничего страшного, если я сравниваю свою жизнь с чужой? (Один из очень важных личных вопросов)
Нет. Путешествие у всех разное. Не парься, вдохновляйся.
30.Почему люди, которые выставляют напоказ больше, чем они делают, или живут эгоцентричной жизнью, сияют больше, чем те, кто работает с опущенной головой и вносит реальные изменения в жизнь людей?
Продавающую себя продают. Те, кто не пытается быть популярным или непопулярным, не хотят быть популярными. Эта гонка за престижем и славой никогда не прекратится.
31. Если бы все знали, как лучше всего жить –, читали правильные книги и обладали всей мудростью –, тогда бы мы все сделали все, что в наших силах?
№
32. Должны ли мы заботиться об обществе ?
Общество обещает поддержать нас в обмен на соблюдение его постоянно расширяющихся коллективистских правил. В большинстве случаев мы нарушаем хотя бы одно из этих правил, и общество стоит там, осуждая нас, а не помогая нам. Или мы опускаем голову и следуем всем ее правилам до точки, когда теряем свою индивидуальность.
Я бы назвал общество толпой, которая ожидает, что вы будете следовать за ней, несмотря ни на что.
И единственное, что вы можете сделать себе, — это не идти за обществом. Найдите в обществе свои идиосинкразические петли и держитесь за них. Об остальном не беспокойтесь.
Посмотрите это видео Насируддина Шаха (слова Ошо).
33. Есть ли бог?
Интуиция во вселенной кажется волшебной, но я не верю в бога, представленного религиями. Я действительно верю в возвышенную силу вселенной и себя, и они мои проводники.
34. Почему процесс такой сложный? Когда нет другого способа учиться, кроме следования процессу, почему многие из нас хотят идти короткими путями только для того, чтобы потом пострадать или потерпеть неудачу?
Мы в вечной спешке. Предполагается, что конечный результат даст нам чувство удовлетворения. В наших воспоминаниях это удовлетворение настолько заметно (из прошлого опыта, из-за тяги к престижу), что мы хотим ускориться через этот процесс.
Но выполнение имеет смысл только тогда, когда мы даем процессу его должное время для достижения наилучшего результата, который мы можем.А когда мы чему-то преданы, конец приведет только к новому началу.
Здесь есть тонкая грань между медлительностью из-за лени или из-за прилежания.
Книги, которые мне помогли: Искусство обучения Джоша Вайцкина. Управляйте своими повседневными делами с помощью 99U.
35. Как бы мы были, если бы у нас не было целей?
Мы бы потерялись. Мы были бы похожи на художника, у которого есть все кисти, краски, холсты, сцены, но он не знает, что умеет рисовать.
Пусть жизнь течет, но вы должны знать направление ветра.
36. Как лишение силы преследуемого стало общепринятым способом борьбы с мучителями? (Для получения дополнительной информации прочтите это.)
Выживание может заставить нас делать что угодно. В романе Джорджа Оруэлла «1984» Уинстон посоветовал Джулии спастись, хотя он любил ее и не хотел, чтобы она страдала.
37. Как перестать судить о людях?
Зная их.Принимая их. Когда я понимаю их больше, я меньше их осуждаю.
38. Почему люди всегда думают, что с ними все в порядке?
Мы все считаем, что мы правы, потому что наши мнения и ценности помогают нам рисовать наше (маленькое) «я» в более широкой рамке мира. Без мнений мы бы потерялись. Поэтому мы твердо придерживаемся своих убеждений.
39. Должны ли мы делать вид, что знаем, даже когда не знаем?
Нет. Мы должны бояться ошибаться и представлять ложные ценности, если мы хотим чего-то большего, чем задержка роста.Короче говоря, не иметь мнения лучше, чем притворяться.
40. Хотя я знаю, что жизнь — это не только важные вещи (что-то, что могло бы нас куда-то привести), и нам всем просто нужно «быть» чаще, чем нет, почему я тороплюсь делать все количество моментов?
Потому что я не совсем верю в то, что нельзя не учитывать каждую минуту.
Я с детства работал, чтобы чего-то добиться. Меня оценивали по результатам моих тестов, а не по тому, насколько хорошо я играл в бадминтон, или сколько я хихикал, или насколько я был чувствителен, и что я вел дневник, полный стихов.
Совершенно очевидно, что я начал думать о результатах и достижениях как о ценных ориентирах и основных жизненных ценностях. Теперь, когда я даже хочу вернуться в нормальное состояние, это «сдвинутое» нормальное состояние.
Сейчас я стараюсь работать только для удовольствия и уделяю приоритетное внимание играм. [Важные вещи — это фраза, которую я позаимствовал из основных уроков Маленького принца.]
Книги, которые я прочитал: Маленький принц Антуана де Сент-Экзюпери. О некоторых я упоминал выше в разделе «Творческий распорядок».
Вопросы, чтобы узнать себя.
41. Я счастлив?
Я доволен тем, как обстоят дела. Я в восторге от возможностей. Я удивлен, что мы здесь. Если все это приносит счастье, то да.
42. Что помогает мне проживать каждый день моей жизни? Какая моя движущая сила?
Размышление о том, что такое жизнь,
, как я могу повысить ценность,
, видение мира и его людей, и как я могу убедить их, что они в порядке, как они есть, и помочь им ориентироваться в жизни с большей легкостью и весельем,
создавать искусство и не идти по колее,
воздерживаться от того, чтобы просто проводить время и учиться как можно больше,
читать вымышленные и неигровые миры, созданные другими,
и строить себя, чтобы стать лучше люди — это то, что движет моим днем и всей моей жизнью.
Книг для чтения: Все художественные и научно-популярные книги, которые я читаю, ведут меня в этом направлении.
43. Честен ли я сам с собой?
Иногда я лгу самому себе. И когда я это делаю, я становлюсь раздражительным. Я лгу, потому что правда пугает меня. Но единственный способ двигаться вперед и быть свободным — это принять страх и действовать вопреки ему.
44. Сделал бы я то же самое, что делаю сейчас, если бы деньги не были для меня делом? Если бы меня попросили делать что-то до конца моей жизни, не ограничивая себя никакими ограничениями, что бы это было? И почему?
Я бы продолжал писать и путешествовать (я рассматриваю этих двоих как одно целое, поскольку путешествия — это просто образ жизни для меня).
И если бы я мог заниматься более чем одним делом одновременно, не влияя на мое внимание, я бы занимался всем этим — садоводством (пауза), письмом, чтением, рисованием (пауза), готовкой, плотницкими работами (никогда не начинал) , рыбалка (никогда не начинала), игры, путешествия, изучение психологии и других наук, изготовление вина (никогда не начинала), театр (никогда не начинала) и танцы (неторопливо).
[Здесь я записал свой путь от инженерии до писателя.]
Случайные вопросы о жизни и мире.
45. Становимся ли мы, люди в целом, более терпимыми или становимся более жесткими?
Некоторые из нас становятся терпимыми, а некоторые жесткими.
46. Все ли прекрасное имеет шипы? Являются ли поведенческие и эмоциональные недостатки и чувствительность самых искренних людей их острой защитой от мира?
Часто самые умные и новаторские люди, с общепринятого мнения, оказываются самыми абсурдными.Они эксцентричны, не заботятся о том, что говорят или думают другие, и делают то, что кажутся правильными. На мой взгляд, эта неординарность очень нужна.
Как однажды сказал Ницше, «все высшие люди, которых непреодолимо тянуло к тому, чтобы сбросить ярмо любого вида морали и сформулировать новые законы, не имели, если они на самом деле не были сумасшедшими, иного выхода, кроме как заставить себя или притвориться им. Сумасшедший.»
Книги, которые я прочитал: Вся философия Ницше, работы Раскина Бонда, Посторонний Альбер Камю.Книги, которые я хочу прочитать: «Дневник писателя» Вирджинии Вулф, «Как сознание связано с плотью»: дневники Сьюзан Зонтаг и «Мадам Кюри: биография», а также прогрессивные классические и современные книги и авто / биографии.
47. Что было бы, если бы деньги не вели к престижу, а только служили его примитивной цели?
Весы сместятся в сторону престижа.
48. Люди могут адаптироваться практически к любым изменениям.Тогда почему мы волнуемся и плачем, когда видим, что даже самая крошечная часть нашего дня или жизни движется в неожиданном направлении?
Потому что наш разум и тело ленивы и не хотят выполнять лишнюю работу. Мы по привычке чувствуем себя комфортно в нашем пространстве. Чтобы нарушить рутину, мы вносим изменения, но тогда мы боимся этого изменения.
49. Неужели меньше работать — это действительно такая замечательная вещь, как люди говорят?
Может быть. Потому что в то время, когда я не обязан приносить какой-либо результат, я учусь, играю, провожу время со своими близкими, планирую, размышляю, хожу в парк или в поход, читаю новости, готовлю, тренируюсь, расту и жить.
Но когда мне нравится моя работа больше, чем хотя бы несколько (или все) этих занятий, временная сегрегация исчезает. Мы не должны желать работать меньше в первые годы, поскольку за это время мы приобретаем базовые навыки, которые будут иметь решающее значение. Кроме того, работа и жизнь должны сливаться друг с другом.
Читайте также: Работа не должна быть скучной
50. Теперь мы ставим себя выше всех. Но что, если бы нас заставили сделать это наоборот? Будет ли система работать?
Это был бы хаос.Каждый пытается что-то сделать для другого человека. Некоторые люди проиграют, а о некоторых будут слишком заботиться. Так что эгоизм не так уж и плох.
51. Проблемы человека развиваются или мы все время думаем об одном и том же?
Мы любим снова и снова беспокоиться об одном и том же. Как я описываю в своих жизненных уроках, если я постоянно думаю об одних и тех же проблемах (словарь Obscure Sorrows описывает эту усталость теми же старыми проблемами, что и Altschmerz), это не означает, что я не добился какого-либо прогресса.Прогресс отражает то, как я борюсь с этими проблемами.
52. Проблемы — это плохо?
Нет. Старые проблемы означают, что нам не все равно. Новые проблемы означают, что мы пытаемся двигаться. Все это плохо.
Еще вопросы к себе и посмотреть, расту ли я
53. Я учусь каждый день?
Да.
54. Как узнать, что полезно, а что нет, пока не попробуешь?
Делайте то, что движет вашим сердцем.Слушайте свои самые сокровенные голоса. Попробуй.
55. Что бы я выбрал: если бы мне пришлось всю жизнь лгать только ложью или всю оставшуюся жизнь говорить только правду?
Я бы предпочел солгать, угнаться за правдой кажется трудным, по крайней мере, на данный момент. («Изобретение лжи» — хороший фильм в этом контексте. Я действительно помню старый фильм, в котором была изобретена ложь, но я не могу вспомнить название того.)
56.Помогает ли мне гнев выразить свою точку зрения или образ действий, который должен предпринять другой человек , или ясно показать серьезность рассматриваемой проблемы?
Гнев показывает слабость. Но иногда я не могу не закричать или рассердиться, потому что другой человек не обратил внимания на то, что я сказал или попросил у нее.
Гнев неоправдан, когда занимаешься личными делами, даже если близкие люди меня обидели. Но иногда инструкции, пропитанные гневом, помогают выполнить дела вовремя и должным образом.
Всегда нужно стараться избегать гнева, насколько это возможно.
57. Немедленное развлечение или более долгая цель — как выбрать?
У обоих есть место. Моя цель поддерживает меня. Делая то, что считаю значимым, я остаюсь счастливым. Я иду к своей цели.
Если бы не было более крупной цели, я бы потерялся. Я бы предавался немедленному удовлетворению, но в долгосрочной перспективе это не принесет мне много пользы, так как мне тоже будет скучно заниматься этим, и тогда мне не на что будет опереться.
Моя работа, письмо и другие системы объединяют меня, помогают мне отображать себя в мире. И поскольку они придают мне такую большую ценность, вполне естественно, что я должен отдавать, даже чтобы заслужить их.
Я расплачиваюсь за эти системы, предпочитая их другим сиюминутным удовольствиям. Но посреди всего этого я должен иногда сесть и отдохнуть. Нет ничего плохого в паузе.
Прочтите также: Как выбирать между честолюбием и счастьем, по мотивам Ницше.
Книги, которые я прочитал: «Сумерки идолов» Нейтцше и Виктор Франкл «Поиск смысла».
58. На меня влияют люди и влияют ли они на мои решения?
Сначала да. Затем я собираюсь, избавляюсь от тяги к гламуру и делаю то, что считаю лучшим для себя. Но мы никогда не узнаем, в какой степени на нас влияют люди настоящего и прошлого.
59. Может ли быть баланс между традиционным и нетрадиционным? Является ли ваша традиционная сторона социальной реакцией или настоящим вами? Ваши нетрадиционные черты определяют вас или их можно отнести к влиянию сверстников?
Я был бы более свободным, если бы я не был ограничен некоторыми социальными нормами, которые я все еще стираю (из своего разума).Я могу делать все, что захочу, жить в автофургоне в джунглях Огайо или много лет путешествовать по Африке, но я все еще чувствую себя ограниченным обществом, хотя мне все равно, как я говорю.
Думаю, я пытаюсь найти середину, чтобы оставить их и меня, нас обоих, умеренно счастливыми. Таким образом, автофургон превращается в пеший туризм, а Африка с годами превращается в месяцы.
60. Кто мои друзья?
Тот, кто сказал бы мне, если я сделал что-то не так, но все равно был бы моим другом.Тот, кто поддержит меня, когда меня не будет.
61. Кого считать семьей?
Люди, связанные кровью и ведущие себя так. Те, кто сталкивается со мной на несколько минут на улице или остается со мной на несколько дней в поездке, проявляют ко мне сострадание и доброту и пытаются меня понять. Я не обязан создавать семью только с людьми, которых я знаю по рождению. Моя семья могла быть разбросана по всему миру. Мы все части одного.
Жюль Жак Вейрассат / общественное достояние
62.Легко ли я к себе отношусь?
Не всегда. Мне следует.
63. Как определить количество усилий?
Количество часов, которые мы вложили, и глубина, на которую мы готовы копать, определяют усилия. Если я трачу 70 часов в неделю на письмо и чтение, но не пытаюсь исправить грамматические ошибки или не читаю что-то непонятное во второй раз, мои усилия скомпрометированы.
64. Нравится ли мне жизнь?
Да. Это наиболее удачное случайное происшествие из странных событий, о котором можно было даже подумать.Как кто-то сказал, как мы каждый день не удивляемся тому, что мы вообще здесь.
65. Нравится ли мне моя жизнь?
Да. Я так взволнован возможностями, что даже не могу спать по ночам.
Но всему этому конец ..
Смерть Марка Аврелия, римского императора и великого стоика. Эжен Делакруа / общественное достояние
Философские вопросы о жизни.
66. В чем смысл жизни? Когда мы уходим с пустыми руками, почему мы продолжаем жить так, будто конца нет, когда следующий момент может стать финалом?
Я все еще пытаюсь ответить на этот вопрос.Но вот что я знаю на данный момент.
Мы эволюционировали благодаря выживанию (хотя я часто задаюсь вопросом, что вообще означает дыхание). Мы все должны быть взаимосвязаны — природа и мы — потому что в процессе эволюции мы стали в значительной степени взаимозависимыми. Нет пищи без солнца, жизни без воды и выживания без растений. У всего остального все работает.
Самая большая цель жизни — поддерживать мир в рабочем состоянии. Наши инстинкты всегда заставляют нас предпочесть цель, которая увеличивает ценность мира — чему-то большему, чем мы.Смысл в том, чтобы выжить. Как показал Х.Г. Уэллс в своей книге « Машина времени », когда люди идеализировали условия своей жизни, у них не было причин для стремления.
Я чувствую, что быть здесь, в этот момент и пройти через колею — цель жизни.
Книги, которые я прочитал: Виктор Франкл «Человек в поисках смысла», философия Ницше, «Мудрость незащищенности», «Послание для эпохи беспокойства». Книги, которые я хочу прочитать: «Миф о Сизифе» Альбера Камю и «Происхождение видов» Чарльза Дарвина.
67. Что будет после того, как я уйду?
Я больше не буду дышать. Мое сердце больше не перекачивает кровь. Мое тело будет лишено жизни. Мое сознание перестало бы существовать во мне, но продолжало бы сливаться с миром в форме жизни, которую я уже прожил.
68. Почему я продолжаю жить, как ядро мира?
Ощущение, что существует только я, известно как солипсизм.Мы все чувствуем, что мы единственные, и это глубокая ирония нашего мира.
Я печатаю эти слова, а на улице щебечут птицы, лает соседская собака, а мой муж работает на улице — все это, кажется, происходит в моем мире, и только в моем. Но пока вы читаете эти самые важные вопросы в жизни, похожие вещи происходят только в вашем мире и только в вашем.
Я не могу постичь мир без меня в его центре. Вы тоже не можете. Но когда мы уходим, мир продолжается.
Мы находимся в центре нашего мира, чтобы поддерживать равновесие.
Книги, которые я прочитал по этому поводу: Мудрость незащищенности.
Мне нужно много больше прочитать, чтобы понять.
69. Моя медитация «быть» сильнее животных? Существует ли солипсизм для нечеловеческих животных?
Я не совсем понимаю идею «я» нечеловеческих животных. Что нужно прочитать: Серьезное отношение к солипсизму: нечеловеческие животные и метакогнитивные теории сознания.
70. Что, если бы время не было линейным? Как мы можем всегда двигаться вперед?
Хотя о времени написано много и философы со всего мира интерпретируют это по-разному, я считаю, что время растет концентрическими кругами. Время не линейно. Пока одна волна времени пульсирует, другая втекает. И это продолжается. В любое время у нас есть миллионы этих волн, пересекающихся друг с другом неизвестным образом.
Прошлое и настоящее все время пересекаются.Хотя нам нужно сосредоточиться только на настоящем моменте, поскольку это единственное, что находится под нашим контролем, наше прошлое все время влияет на нас.
Мне нужно больше узнать о времени.
71. Достаточно ли я люблю?
Не знаю. Бывают случаи, когда я не всех люблю так сильно, как следовало бы.
72. Что вы бы передали, если бы мы все завтра исчезли?
(На основе предложения Cataclysm подкаста RadioLabs)
Я бы ничего не сказал.Мы все пришли и создали свое собственное пространство, всему научились и основали жизнь и ее атрибуты. Я бы позволил подрастающему поколению тоже во всем разобраться, а не ошеломлять их посланием, вырванным из контекста. [Мой ответ похож на ответ Джарона Ланье из этой серии, но я так чувствую.]
73. Есть ли у меня ангел-хранитель?
Да.
74. Я для кого-то ангел-хранитель?
Да.
75.Если молчание облегчает задачу, не должны ли мы ничего говорить в личной или общей ситуации, даже если мы категорически не согласны?
Иногда разговоры о своих чувствах вызывают у людей неприязнь ко мне, и близкие люди ругают меня за то, что я создаю проблемы из пыли.
Размышляя о том времени, я понимаю, что, когда меня оценивали или обобщали отрицательно, я не всегда был виноват. Человек, который прислал мне отзыв, внимательно изучал меня сквозь призму своего негатива, ревности, неопытности и вуайеристских инстинктов.
Но я перестал отвечать на эти негативные комментарии, так как боялся, что меня еще больше затянет в водоворот критики, влекущей за собой замечания о раздражительности или гневе. Хотел бы я говорить за себя вежливо и дружелюбно. Но я не знал ничего лучше.
Из-за того, что я тогда не заступился за себя, я так и не закончил, и многие из этих комментариев все еще ранили меня и разрушили мои отношения с этими людьми. Они не изменились и даже не осознают нанесенный вред.
Чтобы сохранить отношения, важно постоять за себя скромно. Мы можем улыбнуться, принять обратную связь и сказать, что мы считаем правильным, а затем двигаться дальше.
Но когда я встречаю упрямого человека, мне не нужно доказывать свою точку зрения. Я могу выразить свои мысли, и все. Чем дальше я пытаюсь продвигать свою точку зрения, тем дальше я отправляю другого человека от того, чтобы принять их или поставить их под его линзу обзора.
А теперь два самых важных вопроса.
76.Где мой дом?
Мой партнер — мой мобильный дом.
77. Кажется, жизнь дает все, чего я желаю?
Собственно больше.
Вот и все.
«Отсюда пути человеческие расходятся: если хочешь стремиться к душевному миру и удовольствиям, тогда верь; если вы хотите быть приверженцем истины, тогда спрашивайте… »однажды сказал Ницше.
Спросите.
Shurpatov / CC BY-SA
Обратите внимание: несмотря на то, что я делился соответствующими книгами на протяжении всей статьи, вы можете посмотреть мою полку с желаниями для чтения Goodreads или мой список желаний Amazon, оба из которых представляют собой компактную версию книги, которые я хочу прочитать.Я читал и другие книги, которые не упомянул здесь из-за потери памяти или просто потому.
Прочтите по теме: Книги, которые изменили мою жизнь и руководство по саморазвитию
Какие глубокие вопросы о жизни заставляют вас задуматься? Дай мне знать в комментариях.
Понравился пост? Прикрепите его, чтобы другие могли найти его на Pinterest. Спасибо.
Заявление об ограничении ответственности: Эта статья содержит партнерские ссылки на продукты, которые мне нравятся.Если вы решите перейти по ссылке и совершить покупку, я немного заработаю без дополнительных затрат для вас. Спасибо.
Контроль уровня сахара в крови
Регулярный мониторинг уровня сахара в крови — это самое важное, что вы можете сделать для лечения диабета 1 или 2 типа. Вы сможете увидеть, что заставляет ваши показатели расти или падать, например, употребление различных продуктов, прием лекарств или физическая активность. Обладая этой информацией, вы можете вместе со своим лечащим врачом принять решение о своем лучшем плане лечения диабета.Эти решения могут помочь отсрочить или предотвратить осложнения диабета, такие как сердечный приступ, инсульт, заболевание почек, слепота и ампутация. Ваш врач скажет вам, когда и как часто нужно проверять уровень сахара в крови.
Большинство измерителей уровня сахара в крови позволяют сохранять результаты, и вы можете использовать приложение на своем мобильном телефоне, чтобы отслеживать свои уровни. Если у вас нет смартфона, ведите ежедневный дневник, как на фотографии. Вы должны приносить с собой глюкометр, телефон или бумажную запись каждый раз, когда вы посещаете своего врача.
Иногда повышенный уровень сахара в крови может казаться испытанием, которое вы не прошли. Но числа — это просто числа. Вместо этого думайте о них как о информации. Повышал или понижал ваш уровень определенная еда или занятие? Вооружившись этими знаниями, вы сможете вносить коррективы и чаще приближаться к целевому диапазону.
Как использовать измеритель сахара в крови
Существуют разные виды счетчиков, но большинство из них работают одинаково. Попросите свою медицинскую бригаду показать вам преимущества каждого из них.Помимо вас, попросите кого-нибудь научиться пользоваться вашим глюкометром, если вы заболели и не можете самостоятельно проверить уровень сахара в крови.
Ниже приведены советы по использованию измерителя сахара в крови.
Убедитесь, что глюкометр чистый и готов к использованию.
После извлечения тест-полоски немедленно плотно закройте контейнер для тест-полоски. Тест-полоски могут быть повреждены, если они подвергаются воздействию влаги.
Вымойте руки теплой водой с мылом. Хорошо просушить. Помассируйте руку, чтобы кровь попала в палец.Не используйте спирт, потому что он слишком сушит кожу.
Проколите палец ланцетом. Сжимая основание пальца, аккуратно нанесите небольшое количество крови на тест-полоску. Поместите полоску в счетчик.
Через несколько секунд появится показание. Отслеживайте и записывайте свои результаты. Добавляйте заметки обо всем, что могло привести к выходу показаний за пределы вашего целевого диапазона, например о еде, активности и т. Д.
Утилизируйте ланцет и полоску в мусорном контейнере.
Не используйте оборудование для контроля уровня сахара в крови, например ланцеты, ни с кем, даже с другими членами семьи. Дополнительные сведения о безопасности см. В разделе «Профилактика инфекций при мониторинге уровня глюкозы в крови и введении инсулина».
Храните тест-полоски в прилагаемом контейнере. Не подвергайте их воздействию влаги, сильной жары или холода.
Рекомендуемые целевые диапазоны
Следующие стандартные рекомендации Американской диабетической ассоциации (ADA) предназначены для людей, у которых диагностирован диабет, но не беременных.Работайте со своим врачом, чтобы определить ваши личные цели по уровню сахара в крови в зависимости от вашего возраста, состояния здоровья, лечения диабета, а также от того, есть ли у вас диабет 1 или 2 типа.
Ваш диапазон может быть другим, если у вас есть другие проблемы со здоровьем или если у вас часто низкий или высокий уровень сахара в крови. Всегда следуйте рекомендациям врача.
Ниже приведен образец записи, которую следует обсудить со своим врачом.
Сдача теста A1C
Обязательно сдавайте тест A1C не реже двух раз в год.Некоторым людям может потребоваться проходить анализ чаще, поэтому следуйте советам врача.
Результаты
A1C показывают ваш средний уровень сахара в крови за 3 месяца. Результаты A1C могут отличаться у людей с проблемами гемоглобина, такими как серповидно-клеточная анемия. Поработайте со своим врачом, чтобы определить лучшую цель A1C для вас. Следуйте советам и рекомендациям врача.
Ваш результат A1C будет сообщен двумя способами:
A1C в процентах.
Расчетное среднее значение глюкозы (eAG) в тех же цифрах, что и ваши ежедневные показания сахара в крови.
Если после прохождения этого теста ваши результаты будут слишком высокими или слишком низкими, ваш план лечения диабета, возможно, придется скорректировать. Ниже приведены стандартные целевые диапазоны ADA:
Вопросы, которые следует задать врачу
При посещении врача вы можете помнить об этих вопросах, чтобы задать их во время приема.
Каков мой целевой уровень сахара в крови?
Как часто мне следует проверять уровень сахара в крови?
Что означают эти числа?
Существуют ли закономерности, показывающие, что мне нужно изменить лечение диабета?
Какие изменения необходимо внести в мой план лечения диабета?
Если у вас есть другие вопросы о ваших цифрах или вашей способности управлять диабетом, обязательно работайте в тесном контакте со своим врачом или медицинским персоналом.
Руководство по лечению колоректального рака | Как часто проходить скрининговые тесты
Для лиц среднего риска
Пандемия COVID-19 привела к тому, что многие выборные процедуры были приостановлены, что привело к значительному снижению количества скрининговых обследований на онкологические заболевания. Медицинские учреждения проводят скрининг рака во время пандемии с соблюдением многих мер предосторожности. Узнайте, как вы можете поговорить со своим врачом и какие шаги вы можете предпринять для планирования, составления расписания и прохождения регулярных обследований на рак в Скрининг рака во время пандемии COVID-19.
ACS рекомендует людям со средним риском * колоректального рака начать регулярный скрининг в возрасте 45 . Это можно сделать либо с помощью чувствительного теста, который ищет признаки рака в стуле человека (тест на основе стула), либо с помощью исследования, которое исследует толстую и прямую кишку (визуальный осмотр). Эти варианты перечислены ниже.
Люди с хорошим здоровьем и ожидаемой продолжительностью жизни более 10 лет должны продолжать регулярное обследование на колоректальный рак до возраста — 75 лет. .
Для людей в возрасте от 76 до 85 решение о прохождении скрининга должно основываться на предпочтениях человека, ожидаемой продолжительности жизни, общем состоянии здоровья и предшествующем анамнезе скрининга.
Люди старше 85 больше не должны проходить скрининг на колоректальный рак.
* Для скрининга люди относятся к группе среднего риска, если у них нет :
В личном анамнезе был колоректальный рак или определенные типы полипов
Семейный анамнез колоректального рака
В личном анамнезе воспалительное заболевание кишечника (язвенный колит или болезнь Крона)
Подтвержденный или предполагаемый синдром наследственного колоректального рака, такой как семейный аденоматозный полипоз (FAP) или синдром Линча (наследственный неполипозный рак толстой кишки или HNPCC)
В личном анамнезе облучение брюшной полости (живота) или области таза для лечения ранее перенесенного рака
Варианты тестов для скрининга колоректального рака
Для скрининга на колоректальный рак доступны несколько вариантов тестов:
Тесты на стуле
Высокочувствительный иммунохимический анализ кала (FIT) каждый год
Высокочувствительный анализ кала на скрытую кровь (gFOBT) на основе гваяковой кислоты ежегодно
Многоцелевой анализ ДНК кала (мт-sDNA) каждые 3 года
Визуальные (структурные) исследования толстой и прямой кишки
Колоноскопия каждые 10 лет
КТ-колонография (виртуальная колоноскопия) каждые 5 лет
Гибкая ректороманоскопия (ФСИГ) каждые 5 лет
Между этими тестами есть некоторые различия, которые следует учитывать (см. Скрининговые тесты на колоректальный рак), но — самое важное — пройти скрининг, независимо от того, какой тест вы выберете .Поговорите со своим врачом о том, какие тесты могут вам подойти, и со своей страховой компанией о своем покрытии.
Если человек решает пройти скрининг с помощью теста, отличного от колоноскопии, любой аномальный результат теста должен сопровождаться своевременной колоноскопией.
Для людей с повышенным или высоким риском
Людям с повышенным или высоким риском колоректального рака может потребоваться начать скрининг на колоректальный рак до 45 лет, проходить скрининг чаще и / или проходить специальные тесты.Сюда входят люди с:
Сильный семейный анамнез колоректального рака или определенных типов полипов (см. Факторы риска колоректального рака)
В личном анамнезе колоректальный рак или определенные типы полипов
В личном анамнезе воспалительное заболевание кишечника (язвенный колит или болезнь Крона)
Известный семейный анамнез синдрома наследственного колоректального рака, такого как семейный аденоматозный полипоз (FAP) или синдром Линча (также известный как наследственный неполипозный рак толстой кишки или HNPCC)
В личном анамнезе облучение брюшной полости (живота) или области таза для лечения ранее перенесенного рака
Американское онкологическое общество не имеет рекомендаций по скринингу, специально предназначенных для людей с повышенным или высоким риском колоректального рака .Однако некоторые другие профессиональные медицинские организации, такие как Многопрофильная рабочая группа США по колоректальному раку (USMSTF), выпускают такие рекомендации. Эти правила сложны, и их лучше всего рассматривать вместе с вашим врачом. Как правило, эти рекомендации делят людей на несколько групп (хотя детали зависят от конкретных факторов риска каждого человека).
Люди с повышенным риском колоректального рака
Люди, у одного или нескольких членов семьи которых был рак толстой или прямой кишки
Рекомендации по скринингу для этих людей зависят от того, кто в семье болел раком и сколько им было лет, когда он был диагностирован.Некоторые люди с семейным анамнезом смогут следовать рекомендациям для взрослых со средним риском, но другим, возможно, потребуется проходить колоноскопию (а не какой-либо другой тип теста) чаще и, возможно, начиная с возраста 45 лет.
Люди, у которых во время колоноскопии были удалены определенные типы полипов
Большинству этих людей потребуется повторная колоноскопия через 3 года, но некоторым людям может потребоваться сделать ее раньше (или позже), чем через 3 года, в зависимости от типа, размера и количества полипов.
Люди, перенесшие рак толстой или прямой кишки
Большинству этих людей потребуется регулярно делать колоноскопию примерно через год после операции по удалению рака. Некоторым людям с раком прямой кишки могут быть рекомендованы другие процедуры, такие как МРТ или проктоскопия с ультразвуком, в зависимости от типа перенесенной операции.
Люди, перенесшие облучение брюшной полости (живота) или области таза для лечения ранее перенесенного рака
Большинству этих людей потребуется начать колоректальный скрининг (колоноскопию или анализ стула) в более раннем возрасте (в зависимости от того, сколько им было лет, когда они получили радиацию).Скрининг часто начинается через 5 лет после лучевой терапии или в возрасте 30 лет, в зависимости от того, что наступит позже. Этим людям также может потребоваться более частое обследование, чем обычно (например, не реже одного раза в 3-5 лет).
Люди с высоким риском колоректального рака
Люди с воспалительным заболеванием кишечника (болезнь Крона или язвенный колит)
Этим людям, как правило, необходимо пройти колоноскопию (а не какой-либо другой тип обследования), по крайней мере, через 8 лет после того, как у них диагностировано воспалительное заболевание кишечника.Последующие колоноскопии следует проводить каждые 1–3 года, в зависимости от факторов риска развития колоректального рака и результатов предыдущей колоноскопии.
Люди с определенными генетическими синдромами или подозреваемыми в их наличии
Этим людям обычно требуется колоноскопия (а не какие-либо другие тесты). Скрининг часто рекомендуется начинать в молодом возрасте, возможно, уже в подростковом возрасте для некоторых синдромов — и его необходимо проводить гораздо чаще.Специфика зависит от вашего генетического синдрома и других факторов.
Если вы подвержены повышенному или высокому риску колоректального рака (или думаете, что можете быть), поговорите со своим врачом, чтобы узнать больше. Ваш провайдер может предложить вам лучший вариант скрининга, а также определить, какой график скрининга вам следует соблюдать, исходя из вашего индивидуального риска.
Уоррен Баффет говорит, что окончательное испытание того, как вы прожили свою жизнь, сводится к одному могущественному слову
Когда дело доходит до мудрости, подобной мудрецу, у генерального директора Berkshire Hathaway Уоррена Баффета огромные ее избытки распространяются в Интернете.
Некоторые из его советов настолько здравы, что останавливают нас и заставляют задуматься о том, действительно ли мы соответствуем тому, что действительно имеет значение. Например, возьмите этот правдивый зеркальный момент из Оракула из Омахи:
По сути, когда вы дойдете до моего возраста, вы действительно будете измерять свой жизненный успех по тому, сколько людей вы хотите иметь любви вы вообще любите вас. Я знаю людей, у которых много денег, они получают благодарственные обеды и получают имена больничных корпусов.Но правда в том, что никто в мире не любит их . Это окончательное испытание того, как вы прожили свою жизнь. Проблема с love в том, что его нельзя купить. Вы можете купить секс. Вы можете купить отзывные обеды. Но единственный способ получить любви — это быть любимым . Раздражает, если у тебя много денег. Вы думаете, что можете выписать чек: Я куплю на миллион долларов любви . Но так не получается.Чем больше вы отдадите любви на , тем больше получите. [Жирный шрифт, очевидно, мой.]
Это далеко не так просто, как кажется. Общество научило нас, что мы должны соревноваться и «побеждать» любой ценой, чтобы достичь вершины, иногда за счет других. По пути мы погрузились в себя и забыли о служении, сострадании, благодарности и уважении. Другими словами, мы разучились любить .
Не знаю, как вы, но когда мне, как Баффету, стукнет 90 лет, последнее, чего я хочу, — это столкнуться с ужасной и печальной перспективой провалить «окончательное испытание» Баффета.»
Я говорю это не из чувства незащищенности, а из утверждения и похвалы за дело своей жизни. Люди созданы для того, чтобы испытывать эмоции любви, а не мягкую, романтическую любовь, которая заставит ваши человеческие ресурсы команда грызет ногти.
Давайте рассмотрим это дальше.
При чем здесь любовь?
Демонстрация любви на работе и в бизнесе проявляется в действиях. Именно так мы, лидеры, заботимся другие стараются изо всех сил.Именно так мы, как основатели, выполняем благородную миссию компании с совершенством и в служении другим.
Как действенная любовь открыто отображается как ценность для бизнеса, приводящая к необычным результатам? Есть одно непременное условие. Как упомянул Баффет в своей цитате, люди не могут получить любовь, если они не готовы поставить себя в положение, чтобы отдавать ее.
Позвольте мне предложить три способа, с помощью которых вы можете глубоко это сделать и успешно пройти «окончательное испытание» Уоррена Баффета в конце своей жизни.
1. Любите свою работу.
Баффет сказал об этом отдельной цитатой: «В мире бизнеса наиболее успешными являются те, кто занимается любимым делом».
Мы когда-нибудь думаем об этом, когда занимаемся повседневной рутинной работой? Мы работаем как вкопанные и живем по принципу «от зарплаты до зарплаты»; мы можем найти гарантированную работу на несколько лет, а может, и меньше. Но в другой зеркальный момент, многие ли из нас могут на самом деле признать, что хотели бы заниматься чем-то другим — чем-то, что мы на самом деле любили?
Исследования показали, что делать то, что мы любим, является основным фактором нашего счастья как людей.Всемирно известный философ и врач Альберт Швейцер однажды сказал: «Успех — не ключ к счастью. Счастье — ключ к успеху. Если вы любите то, что делаете, вы добьетесь успеха».
2. Любите своих клиентов.
Недавний пример любви к своим клиентам я провел в интервью, которое я провел с Кайлом Слагером, генеральным директором Raken, популярного приложения для ежедневной отчетности и программного обеспечения для управления полями в строительной отрасли, расположенного в Сан-Диего.
Чтобы приносить больше пользы, чем кто-либо другой на строительном рынке, команда Слагера усвоила редкую силу эмпатии как деловой практики, чтобы понимать своих клиентов на более глубоком уровне, чем когда-либо прежде.
Это означало проводить с ними больше времени и строить честные отношения на реальном человеческом уровне с пониманием истинных потребностей своих клиентов.
В результате ориентация Ракена на эмпатию превратилась в бизнес-миссию «создавать самые быстрые и простые в использовании решения для строительства».
Слэджер сказал, что большинство компаний в его отрасли терпят неудачу, потому что они больше сосредоточены на добавлении наворотов в свой продукт, чем на обеспечении реальной ценности.
«Я думаю, что очень сложно добиться успеха, если вы больше любите свой продукт, чем ваш покупатель на любом рынке, тем более в строительстве», — говорит Слэджер.
3. Любите своих сотрудников.
Любовь к своим сотрудникам лучше всего выражается через их оценку как людей; это устранение препятствий на их пути, предоставление им возможности делать то, что они делают лучше всего каждый день, и их установка на успех.
Отличная стратегия любви к своим работникам — придавать их работе смысл и цель.

A1C — Не реже двух раз в год				Моя цель: ______
Дата
Результат
Артериальное давление (АД) — при каждом посещении				Моя цель: ______
Дата
Результат
Холестерин — один раз в год				Моя цель: ______
Дата
Результат

Каждое посещение	Дата	Результат
Проверка стопы
Ознакомьтесь с планом самообслуживания
Проверка веса
Обзор лекарств
Раз в год	Дата	Результат
Стоматологический осмотр
Осмотр расширенного глаза
Полный осмотр стопы
Прививка от гриппа
Проверка почек
Хотя бы один раз	Дата	Результат
Прививка от пневмонии
Прививка от гепатита В

	Дата	Время	Результат
Уровень сахара в крови до еды: Обычная цель от 80 до 130 * Моя цель: ________




Уровень сахара в крови через 1-2 часа после еды: Обычная цель ниже 180 * Моя цель: ________




Уровень сахара в крови перед сном: Обычная цель от 110 до 150 * Моя цель: ________