Психологические картинки, которые помогут разобраться в себе, точность более 80% | Психология
Что первым вы увидели на картинке?
1. Человек
Вы амбициозный и волевой человек. Вы уверены в себе и своем будущем. Вы харизматичны и легко сближаетесь с нужными людьми и не боитесь трудностей.
2. Волк
Вы мудрый человек, который многое повидал в этой жизни. Каждый свой шаг вы тщательно обдумываете и взвешиваете, не торопитесь действовать. Вы любите давать советы, а люди их с радостью принимают.
3. Ночной лес
Вы общительны, любите помечтать и поделиться новыми мыслями с близкими. У вас богатая фантазия. Вам просто необходимо периодически находится в центре внимания, чтобы чувствовать себя счастливее.
Какое перо вам больше нравится?
Выберите перо, долго не думайтеВыберите перо, долго не думайте
Смотрим, что это обозначает:
1. Вам хочется разнообразить свою жизнь.
Вы чувствуете, что погрязли в рутине и хотите новизны в своей жизни и действиях. вам не хватает разнообразия в мыслях и делах. Выбрали вы это перо, так как там сочетается разнообразие цветов, что отражает ваше желание. Это может быть недостаток разнообразия как в лично жизни, так и в работе. Это вам надо, чтобы освежить свои чувства.
2. Вам хочется стать более внимательным в жизни.
Вы заметили, что часто отвлекаетесь от начатого дела и не доводите его до конца. Вы сразу хотите много, но бросаете все на полпути. Вы хотите стремиться к лучшему и стать более сконцентрированным, чтобы доводить свои дела до конца. Вы хотите примириться с собой и стремитесь к лучшему.
3. Вам хочется больше заботы и нежности от окружающих.
Вам не хватает тепла и заботы от близких, вы знаете, что ее заслуживаете и отдаете больше, чем получаете. Вы добрый и нежный человек, вы обретаете мир в душе, делясь теплом с окружающими.
4. Вам хочется яркой жизни.
вы чувствуете усталость от обстановки вокруг и серости будней. вам хочется добавить цвета в вашу жизнь. Вам хочется больше эмоций и ярких позитивных людей вокруг.
5. Вам хочется стать более сильным
У вас есть мечта и вы активно нуждаетесь в силах до нее добраться, у вас есть идеи, но не хватает смелости пройти все жизненные преграды на пути к мечте. Вы сейчас ищите в себе этот волевой толчок, который поможет вам взлететь.
6. Вам хочется покоя и простоты.
Вам хочется немного простоты и спокойствия, потому что вас постоянно окружает суета и частая смена изменений, запутанные ситуации и сложности. Вы часто подвергаетесь манипуляциям, лжи, обману и предательствам. Вам очень хочется простой мирной жизни.
7. Вам хочется больше стабильности.
Вы очень устали в своей борьбе за место на котором сейчас находитесь, вы много сил вложили в работу и не чувствуете себя счастливым. Вы ищете стабильность и душевное спокойствие.
8. Вам наскучило однообразие жизни.
Вам наскучили одни и те же лица, которые вокруг вас (родные не в счет), вы чувствуете застой и недостаток ярких впечатлений, чтобы почувствовать себя живым.
Что первым вы увидели — профиль или фронтальную сторону мужчины
Смотрим быстро, не задумываясьСмотрим быстро, не задумываясь
1. Профиль
Вы скромны и застенчивы. Вы стараетесь все держать под контролем, стараясь предсказать, что будет дальше. Вы быстро находите выход из запутанных ситуаций и решаете поставленные задачи и упорно преодолеваете препятствия. У вас есть несколько друзей, близких с которыми вы чаще всего общаетесь. Вы чувствительный человек, прислушивающийся к себе, замечаете мелочи и недосказанности.
Вы бываете обидчивы, но в тоже время, при вы крепки и сильны. Любите погружаться в свои мысли, изучаете себя и стремитесь к гармонии и миру в себе.
2. Фронтально
Вы уверенный в себе человек, можете убедить окружающих в чем угодно. вы открыты для новой информации и легко ввязываетесь в новые дела. Вы активны, дружелюбны и общительны.
Вам нравится быть в центре внимания, умеете вдохновлять и заряжать людей. У вас на все есть вое мнение, которое вы защищаете. Вы волевой и свободолюбивый человек, не любящий ограничений и боитесь привязанности.
Выбираем первый понравившийся домик не задумываясь
Выберите домикВыберите домик
Смотрим, что он обозначается:
1. Вы открытый человек. Вы всегда готовы помочь окружающим и всем, кто попросит помощи. Ваша характерная черта — это сочувствие и сострадание. Этим иногда пользуются манипуляторы и просто токсичные личности.
2. Вы скрытны в своих действиях. Скорее всего у вас был неприятный опыт из прошлого, после которого вы стали закрываться от окружающих. Но это мешает вам в дружбе и вас не покидает чувство одиночества.
3. Вы яркий и позитивный, вам нравится все новое, но в тоже время, вы умеете концентрироваться на главном. Вы не всегда видите возможные трудности и потом приходится разгребать последствия.
4. Вы эмоциональны, прямолинейны, простодушны. Для вас чужеродно понятие лжи. И иногда вы сталкиваетесь с трудностями при контакте с людьми, потому что люди настороженно относятся к честным и прямолинейным, считая это грубостью и невоспитанностью.
5. У вас есть стержень, который дает вам упорство в делах и доводить их до конца. А так же вы легко усваиваете новую информацию и опыт. Но это расходует вашу энергию и приводит к приступам апатии и депрессии.
6. Вы недоверяете никому и скептичны к любой информации. О новых знакомых стараетесь узнать как можно больше, перепроверяете любую информацию. И это не потому что вы чего-то боитесь, а просто на всякий случай. Но это мало кому по душе, поэтому вам сложно дружить и искать партнеров.
7. Вы часто занимаетесь самообманом и убеждаете себя в чем угодно. Даже в том, что жизненная ценность в материальных богатствах. Но это подходит только для зарабатывания денег, но не помогает в личностном росте.
8. Вы гармоничны и наполнены. Вы любите во всем гармонию и живете в мире с собой и близкими. Вы часто в одиночестве. Многие вас не понимают по-настоящему.
9. Вы свободный человек. Вы не держитесь за свои желания и не имеете особых страхов. Но и особой мотивации к активным действиям у вас нет.
Психологическая помощь в Новосибирске – клиника Анима. Тел. +7(383)209-10-55
Доброго времени всем. Если вы читаете этот отзыв,значит у вас есть причина по которой вам необходимо обратиться за помощью к психотерапевту либо психологу и да вы правильно делаете выбор идите сюда!!!!да,да и ещё раз да…..
И никогда не комплексуйте по поводу посещкния данных специалистов,это нормально…..ведь вы ищите помощи,это не говорит о том,что вы псих….просто вы хотите ,,открыть,, возможно себя для себя и вам помогут,тут очень много специалистов,которые работают над разными проблемами и перед тем,как записаться я также читала отзывы,про каждого отдельного специалиста,потом позвонила администраторам, уточнила правильно ли выбор сделала.подтвердили и я попала к специалисту Бучельниковой…мне всё понравилось,врач много толковых вопросов задавала,много аргументировала и наконец то я довольна специалистом))) мой выбор стоял между двумя специалистами это Ли Ксения Викторовна и Бучельникова Виктория Викторвна. Я внутренне чувтвую,что это два мои специалиста,хотя у Ли я не бывала,но с удовольствием слушаю доктора на ютуб и в инстограме. И возможно когда то схожу на прием,так как помощь психотерапевтов я планирую периодически проводить.мне иак комфортно.
Сама клиника оооочень уютная, при ожидании можно кофиёчком угоститься отдельное спасибо администраторам,всегда вежливы и очень грамотно советуют о посещении специалиста….
Руководителям отдельное спасибо,если клиенту у вас комфортно и приятно,то это ваша заслуга в первую очередь. Спасибо
Психологические картинки
Добрый день, посетители и читатели!
Наша команда экспертов рада приветствовать на образовательном портале, где мы оказываем помощь в вопросах, связанные с самыми популярными дисциплинами, такими как русский язык, физика, психология и т.д.
Стоит отметить, что для начала важно сказать, что наука психология многоступенчатая и многоуровневая. И для того, чтобы ее усвоить наиболее эффективно, рассмотрим следующие понятия, к которым мы будем обращаться по мере разбора сегодняшней темы: ЛИЧНОСТЬ, ПСИХОЛОГИЯ, САМООПРЕДЕЛЕНИЕ.
- ЛИЧНОСТЬ – это относительно устойчивая целостная система интеллектуальных, морально-волевых и социально-культурных качеств человека, выраженных в индивидуальных особенностях его сознания и деятельности.
- ПСИХОЛОГИЯ – это сложная и многоуровневая наука, которая изучает закономерности возникновения, развития, а также функционирования психики человека, а также группы людей.
- САМООПРЕДЕЛЕНИЕ — это становление человеком своих собственных особенностей, возможностей, способностей, выбор человеком критериев, норм оценивания себя, «планки» для себя, ценностей, исходя из требований социума и к самому себе.
Заметим, что психологические картинки созданы специально, чтобы определиться или же разобраться с какими-то переживаниями, комплексами личности и т.д. Психологические картинки помогают определиться с направлением дальнейшего развития, выявить нужные
Дополним также к вышесказанному, что сами тесты с изображениями, составленные психологами, как нельзя лучше определяют личность и характер. А в чем же заключается смысл теста пятна Роршаха?
Так называемый тест Роршаха является одним из самых популярных тестов для определения психики человека. Методика чернильных пятен Роршаха была придумана в 1921 году психиатром из Швейцарии Германом Роршахом. Стоит дополнить, что суть теста заключается в том, чтобы определить ассоциации, которые возникают у испытуемого при просмотре 10 чернильных клякс. Каждое из этих десяти очертаний вызывает различные ассоциации с тем или иным образом, словом или фразой.
Желаем удачи и успехов во всех сферах!
Тест на усталось, иллюзия — Экспресс газета
Подпишитесь и читайте «Экспресс газету» в:
Вы уже проходили тест японского психиатра Акиёси Китаока, который определяет уровень усталости по оптической картинке? Нет? Тогда вперед!
Согласно заданным алгоритмам, если при взгляде на рисунок, он представляется статичным, то поздравляем! Ваша психика устойчива и вы не устали.
Если заметны небольшие колебания, то вам нужен отдых. Мячик крутится со скоростью гоночной машины на «Формуле-1»? Пора к врачу. На лицо — депрессия и психоз…
Портал EG.RU попросил психолога и женского тренера Ксению Ульянову прокомментировать параметры теста.
Читайте также: Фальшивые улыбки или искренний смех? Психолог о том, когда знаменитости радуются по-настоящему, а когда врут
Как работает оптическая иллюзия?
«Чтобы ответить на вопрос о достоверности данных теста, нужно разобраться, как работает оптическая иллюзия. Вы смотрите на картинку и нервные клетки — нейроны — передают информацию в мозг. Картинки такого плана, как правило, с темными элементами или в принципе темных цветов. Также они включают в себя различные сложные геометрические формы, они сложные и контрастные.
Это очень важные моменты, потому что цвета, контрастность и сложность картинки замедляют работу мозга. Информация полученная из таких сложных картинок поступает с заминкой, соответственно есть время, на самообман. Это происходит, благодаря замедленной реакции нашего мозга», — прокомментировала Ксения Ульянова.
Не верите? Посмотрите на другие психологические тесты Акиёси Китаока, которыми он определяет уровень усталости. Принцип одинаковый.
Это диагноз?
Конечно, нет! В этом эксперт портала EG.RU уверена на 100%. Для начала нужно провести исследование несколько раз в разное время суток. Если утром, в обед и вечером данные совпадают — это повод сесть в поезд и высадиться у моря. В противном случае, опасения беспочвенны. Ну, для успокоения души можно сходить на массаж.
«Я провела опыты и выяснила, что утром картинка спокойная или даже статичная. Почему? Наш мозг отдохнул и работает более эффективно: быстрее воспринимает информацию благодаря хорошей работе нервных клеток. Вечером движение заметнее, потому что человек утомлен.
Благодаря таким тестам, можно определить уровень своей усталости, но поставить диагноз на одном лишь этом основании невозможно», — подытожила Ксения.
Психолог Ксения Ульянова
Ксения Ульянова раскрыла принцип работы тестов с оптической иллюзиейПодписывайтесь на наш канал в Дзен
Специалисты
Должность
Заведующая отделением медицинской психологии
Сведения об образовании
С отличием окончила факультет Клинической и Специальной психологии Московского Городского Психолого-Педагогического Университета (МГППУ) по специальности «Клиническая психология» с присвоением квалификации Клинический психолог. Психолог. Преподаватель психологии.
В настоящий момент — аспирантка 3 курса МГППУ факультета Клинической и Специальной Психологии, кафедры нейро- и патопсихология развития.
Стаж работы
2012 г. — помощник специалиста по работе с детьми в «Беби-Клубе», медицинский психолог в ЦПД при МСЧ МВД;
2012-2013 гг.— клинический психолог в ГКБ № 63;
С декабря 2013 г. — медицинский психолог в ГКБ № 1 им. Н. И. Пирогова;
С мая 2014 г. — заведующая отделением медицинской психологии № 52 ГКБ №1 им. Н.И. Пирогова.
Дополнительная информация
Область научных и профессиональных интересов — нейропсихология, патопсихология, психотерапия, автобиографическая память и ее потеря, психология любви. Осуществляет психологическую работу в отделениях реанимации и интенсивной терапии.
Принимала неоднократное участие во Всероссийских и международных конференциях по психологической науке и практике.
Имеет публикации в клинико-психологических журналах и сборниках.
С января 2017 года принимает участие в государственной экзаменационной комиссии со стороны работодателя на приеме ГОС-экзаменов и защите ВКР по клинической психологии на психолого-социальном факультете РНИМУ им. Н.И. Пирогова.
Также участвует в оказании помощи людям, обратившимся в Центр лечения боли при ГКБ 1 им. Н.И. Пирогова (клиника боли), и, как психолог-наставник, сопровождает пациентов, снижающих лишний вес.
Количество панд, которое вы увидите на картинке, покажет ваш психологический возраст
Каждый из нас знает свой фактический возраст. Однако, далеко не все стремятся узнать свой психологический возраст, показывающий реальный уровень зрелости и полученного опыта за прожитые годы.
Зачастую эти цифры не совпадают. Есть люди зрелого возраста, которые не обладают достаточными знаниями, мудростью и возможностью предугадывать исход событий. В это же время более младшее поколение может владеть гибкостью и понимаем, как нужно правильно поступать в той или иной жизненной ситуации.
Каждый человек по своей натуре индивидуален и информация о собственном месте нахождения в мире способна помочь выбрать верный вектор развития, чтобы в полной мере проявить свои способности для роста. Именно для этого мы и предлагаем пройти несложный тест, который поможет узнать себя поближе и определить насколько вы зрелый человек в психологическом плане.
Посмотрите внимательно на картинку с пандами и определите их количество.
Посчитали? Тогда приступим! Если вы отыскали:
5️⃣ пандочек 🐼Ваш психологический возраст составляет 20-30 лет.
В вас присутствует неугасаемый творческий потенциал и бесконечное стремление к новым знаниям. Вы с азартом берёте все, что подкидывает судьба. Освоение новых вещей позволяет расширить границы личности, даря удовлетворение собственной жизнью. Бывают случаи, когда вы ощущаете неуверенность в себе. Чаще всего это связано с давлением на вас со стороны окружающих. Именно по этой причине вам очень хочется находиться рядом с приятными, любящими людьми.
6️⃣ пандочек 🐼Ваш психологический возраст находится в диапазоне 30-40 лет.
За свой жизненный путь вам удалось пройти немало испытаний. На данный момент вы нуждаетесь в тишине и душевном покое. Вы устали от токсичных отношений и хотите простого человеческого счастья. Ваши желания вполне приземленные. Вы стараетесь избегать всего, что может причинить боль и страдания. В жизни вы руководствуетесь только проверенными решениями, стараетесь не рисковать. Контроль над ситуацией для вас превыше всего, спонтанные поступки остались в прошлом.
7️⃣ пандочек 🐼Ваша психологическая зрелость, как у 40-50 летнего человека.
По натуре вы консерватор и приверженец старых традиций, которые для многих не находят отклик в современном мире. Вашим приоритетом является верность, честность и нравственность. Вы любите помогать другим, не ожидая ничего взамен. Вы отличаетесь завидным постоянством и мудростью мыслей. Жить в мире — ваше все, конфликты вы предпочитаете избегать. Ваше спокойствие и сдержанность вдохновляют знакомых и близких.
8️⃣ пандочек 🐼В данном случае ваш психологический возраст не старше 20 лет.
Несмотря на свой зрелый возраст, вам удалось сохранить детскую непосредственность и чистоту. Ваше сердце полно надежды и веры в то, что жизнь никогда не сможет разочаровать вас. Вы с достоинством преодолеваете трудности и с радостью делитесь с окружающими всем самым лучшим, что у вас есть. Мир нуждается в таких людях, как вы — добрых, открытых, красивых душой взрослых с по-детски чистым сердцем.
Как думаете, почему на этой картинке именно пандочки? И какой ответ у вас получился? Не забывайте ставить лайки и подписывайтесь на наш канал. Эти простые действия стимулируют нас на публикацию интересных материалов для вас.
Источник: Яндекс Дзен Beauty-patches.ru
Вернуться к списку публикаций
Психологические картинки
Рисунок в психологии
Рисуночные методы исследования занимают первое место среди диагностических средств, которые используются в психологической практике.
Следует отметить, что показатели, которые учитываются при интерпретации рисуночных тестов, далеко не однозначны. Зачастую один и тот же признак может объясняться несколькими разными способами в зависимости от того, с какими признаками еще он сочетается.
Замечание 1
Для успешного проведения психологической диагностики, недостаточно знать только значение определенных тестовых показателей. Необходимо владеть логикой анализа, которая дает возможность рассматривать показатели в их взаимосвязи. В противном случае, вместо целостной картины получится бессистемный список психологических характеристик. Интерпретация рисуночных тестов требует знания большого количества различных вариантов выполнения заданий. Этот навык приобретается только вместе с опытом работы.
Метод анализа рисунков
Исследования детских рисунков показывают, что в развитии рисования существуют четкие возрастные этапы, которые последовательно сменяют друг друга. При нарушениях умственного развития ребенка наблюдается запаздывание в переходе от одной стадии к другой. Данная закономерность позволяет давать оценку умственному развитию при помощи рисуночных тестов.
Определение 1
Использование рисуночных тестов для определения личностных особенностей человека основывается на принципе проекции, который заключается в вынесении вовне внутренних стремлений, переживаний и представлений. Рисуя какой-либо объект, человек сознательно или невольно передает отношение к нему. Рисунок — это сообщение, которое зашифровано в образах. Задача психолога заключается в его расшифровке.
Для диагностики рисунков важно, что они в первую очередь отражают бессознательные переживания и импульсы человека, а не сознательные установки. Поэтому рисуночные тесты сложно подделать.
Рисуночные методики, как и другие проективные тесты, очень информативны. Они позволяют определить множество психологических особенностей личности. Одновременно с этим они очень просты в проведении, занимают мало времени, не требуют использования специальных материалов.
Еще одно достоинство рисуночных методов — их естественность и близость к различным видам обычной человеческой деятельности. Наиболее близко данное занятие детям и именно поэтому рисуночные методы при обследовании детей применяются чаще обычного. Ребенок легко понимает тестовую инструкцию и для выполнения методики не требуется высокий уровень речевого развития речи, также это удобный повод для непринужденного завязывания клинической беседы.
Рисуночные методики можно проводить многократно и часто, при этом они не утрачивают своего диагностического значения. Их применение возможно к клиентам любого возраста.
Благодаря использованию рисуночных методик стирается граница между психотерапевтическим сеансом и психологическим обследованием. Это делает данные методики распространенным инструментом в практической работе психолога.
Зарождение и развитие рисуночных методик
Попытки реализовать идею использования рисунков для выявления психологических особенностей человека в разных странах предпринимались многими исследователями. Но до Гуденафа, создавшего в конце двадцатых годов прошлого века стандартизованную рисуночную методику «Нарисуй человека», никто не мог разработать обоснованных и однозначных критериев оценки рисунков.
С течением времени диагностическая интерпретация различных показателей выполнения заданий существенно видоизменялась и пересматривалась. В этом процессе обнаруживалось много новых, ранее не используемых, критериев оценки рисунка. Вместе с толкованиями развивался подход, который опирался на более обобщенные представления о видах самовыражения человека в художественной деятельности.
С пятидесятых годов XX века и до сегодняшнего дня разрабатываются различные рисуночные тесты. Новые и ранее созданные методики непрерывно совершенствуются, разрабатываются оригинальные варианты самой процедуры проведения тестирования, дополнения к принципам объяснения результатов.
Недостатки рисуночных тестов
Безусловно, рисуночные методики исследования обладают своими недостатками. Главным из них является низкий уровень надежности получаемых результатов, связанный с субъективностью интерпретации. Рисуночные тесты не позволяют, как правило, измерить количественно оцениваемые психические свойства. Термины для интерпретации рисунков лишены однозначности, характерной для формализованных тестов. Поэтому подтвердить валидность и надежность рисуночных методик трудно научными методами.
Но психологов-практиков не смущает недостаточная научность рисуночных тестов. Для них более важна польза, которую они приносят во взаимодействии с клиентами. При этом специфику рисуночных тестов необходимо учитывать. Она накладывает определенные ограничения в их применении, недоучет которых может породить нежелательные последствия.
Сфотографируй, тебе понравится больше
ВАШИНГТОН. Хотя вы можете подумать, что фотосъемка отвлечет от повседневной деятельности, исследование, опубликованное Американской психологической ассоциацией, показывает, что людям, которые фотографируют свои переживания, обычно нравятся события больше, чем тем, кто этого не делает.
«Насколько нам известно, это исследование является первым обширным исследованием, изучающим, как фотографирование влияет на удовольствие людей от их опыта», — написала Кристин Дил, доктор философии из Университета Южной Калифорнии; Гэл Зауберман, доктор философии Йельского университета; и Аликсандра Бараш, доктор философии из Пенсильванского университета.«Мы показываем, что по сравнению с тем, чтобы не фотографировать, фотография может повысить удовольствие от положительных впечатлений за счет увеличения вовлеченности».
В исследовании, опубликованном в журнале Journal of Personality and Social Psychology ® , Диль и ее коллеги описывают серию из девяти экспериментов с участием более 2000 участников в полевых условиях и лаборатории, предназначенной для изучения эффекта фотографирования опыт получения людьми удовольствия от деятельности.
В каждом эксперименте людей просили принять участие в каком-либо мероприятии (например,g., отправившись на автобусную экскурсию или пообедав в фуд-корте), и им было предложено делать фотографии во время мероприятия, или нет. После этого участники заполнили опрос, призванный измерить не только их удовольствие, но и их вовлеченность в этот опыт. Практически в каждом случае люди, которые фотографировали, сообщали о более высоком уровне удовольствия.
В то время как люди могут подумать, что остановка для фотосъемки отвлечет от всего опыта и сделает его менее приятным, участники, которые фотографировали, сообщили, что были более вовлечены в это занятие, согласно исследованию.
«Один критический фактор, который, как было доказано, влияет на получение удовольствия, — это степень, в которой люди вовлечены в переживание», — пишут авторы. Они обнаружили, что фотосъемка естественным образом привлекает людей к полученному опыту.
В одном эксперименте людей попросили совершить самостоятельную экскурсию по музейному экспонату в очках, отслеживающих движения их глаз. Исследователи обнаружили, что те, кто делал фотографии, тратили больше времени на изучение артефактов на выставке, чем те, кто просто наблюдал.
Однако были некоторые условия, при которых фотосъемка не имела положительного эффекта, например, когда участник уже активно участвовал в опыте. Например, в одном эксперименте людей попросили либо принять участие в проекте декоративно-прикладного искусства, либо понаблюдать за ним. Хотя фотографирование увеличивало удовольствие наблюдателей, это не повлияло на удовольствие тех, кто активно участвует в этом опыте.
Еще один случай, когда фотосъемка не доставляла удовольствия, — это когда фотосъемка мешала самому восприятию, например, приходилось обращаться с громоздким и громоздким фотоаппаратом.
Исследование показало, что фотосъемка может усугубить неприятные ощущения. В одном случае участники отправились на виртуальное сафари и наблюдали, как прайд львов нападает на водяного буйвола, и большинство людей сочли это зрелищным отвращением. Фотографы в этом случае сообщили о более низком уровне удовольствия, чем те, кто видел ту же встречу, но не фотографировал.
Диль и ее коллеги также обнаружили, что этот эффект не ограничивается фотографированием.Участники одного эксперимента сообщили о более высоком уровне удовольствия после того, как просто сделали «мысленные» фотографии, когда они пережили этот опыт.
Хотя во многих случаях фотосъемка может увеличить удовольствие, этот эффект требует активного участия, по мнению исследователей. По их словам, камеры, которые записывают любой момент, когда человек не принимает активного решения о том, что снимать, вряд ли будут иметь такой же эффект.
Статья: «Как фотосъемка увеличивает удовольствие от опыта», Кристин Дил, доктор философии, Университет Южной Калифорнии; Гал Зауберман, доктор философии, Йельский университет; и Аликсандра Бараш, доктор философии, Школа Уортона, Университет Пенсильвании. Journal of Personality and Social Psychology , опубликовано в Интернете 6 июня 2016 г.
С Кристин Диль можно связаться по электронной почте.
Gal Zauberman можно связаться по электронной почте.
С Аликсандрой Бараш можно связаться по электронной почте.
Американская психологическая ассоциация в Вашингтоне, округ Колумбия, является крупнейшей научной и профессиональной организацией, представляющей психологию в Соединенных Штатах.В APA входят более 117 500 исследователей, преподавателей, клиницистов, консультантов и студентов. Через свои подразделения в 54 областях психологии и связи с 60 ассоциациями штатов, территорий и провинций Канады, APA работает над продвижением создания, передачи и применения психологических знаний на благо общества и улучшения жизни людей.
8 типов изображений, усиливающих психологическое воздействие вашего контента
Важность использования изображений в блогах выходит далеко за рамки того, чтобы «красиво выглядеть.”
На самом деле глубоко психологическое.
Во-первых, ваш мозг (и мозг вашего читателя) лучше обрабатывает визуальные эффекты, чем текст. Фактически, 90 процентов информации, которую получает наш мозг, является визуальной, и он обрабатывает эту информацию в 60 000 раз быстрее, чем текст.
И визуальные эффекты, когда они дополняют ваш текст, помогают связать ваше сообщение: 40 процентов людей лучше отреагируют на визуальную информацию, чем на текст.
Прочтите, чтобы узнать о восьми наиболее эффективных типах изображений и о том, где их найти в Интернете.
Мы начнем с одного, от которого вы сначала можете кривить нос, но выслушайте меня…
1. Стоковые фото
Сток фото — это гораздо больше, чем деловые люди в костюмах, идущие по графикам роста.
При правильном использовании стоковые фотографии могут вызвать у ваших читателей настоящие эмоции. Это может быть особенно полезно в начале сообщения, когда вы пытаетесь создать сцену для сообщения, которое собираетесь доставить.
Видите, как сообщение Шона Смита на Copyblogger начинается с мощного изображения, которое сразу же наводит на мысль о фокусе? Это именно то, что пишет Шон о
.Где взять стоковые фото:
2.Скриншоты
Скриншоты — отличный пример , показывающего вместо , указывающего .
Конечно, вы могли бы рассказать своим читателям о полученном вами электронном письме. Или вы можете показать их и позволить им увидеть это сами, добавив аутентичности и визуального перерыва к вашему сообщению.
Вот пример от Рамита Сетхи.
Конечно, он мог просто сказать: «Я получаю несколько сумасшедших писем от людей».
Но это было бы не так мощно, интересно или увлекательно.
Где взять снимки экрана: Воспользуйтесь инструментом, который упрощает создание, хранение и отправку снимков экрана; Я предпочитаю Snagit, доступный как для Mac, так и для ПК.
3. Диаграммы и графики
Учитывая сложность большинства статистических данных и отчетов, использование изображений — лучший способ передать количественные данные.
Особенно, если это то, что вы хотите запомнить вашему читателю, потому что мы запоминаем изображения намного лучше, чем слова.
В сообщении KISSmetrics об A / B-тестировании Уилл Курт использует графики, чтобы наглядно проиллюстрировать разницу между результатами, достигнутыми «учеными» маркетологами и «нетерпеливыми»:
Где взять диаграммы и графики: Если нужный визуальный элемент еще не существует в инструментах отчетности вашего аналитического приложения, вы можете легко создавать диаграммы и графики с помощью электронных таблиц на Google Диске.
4. Личные фото
Когда вы рассказываете личную историю, использование изображения — даже одного снимка на камеру мобильного телефона — может сделать ее связной на более глубоком уровне.
Фотографии могут заставить ваших читателей почувствовать, что они рядом с вами.
Крис Гийбо, путешественник и предприниматель, получает много вопросов о своих упаковочных листах. Но вместо того, чтобы просто опубликовать контрольный список пунктов, он проводит нас по своему списку гораздо более интересным способом.
Где взять личные фото: Их, конечно, придется делать самому.Однако следует отметить одну важную вещь: не зацикливайтесь на качестве изображения. Часто зернистый снимок мобильного телефона вполне подойдет и даже может добавить достоверности истории, которую вы пытаетесь рассказать.
5. Кадры из телешоу или фильмов
Это один из моих любимых, который мы довольно часто используем в блоге Groove.
изображений поп-культуры закрепляются за связями, которые ваши читатели уже имеют с конкретным фильмом или телешоу, поэтому эмоции намного легче выразить.
Я большой поклонник «Во все тяжкие», поэтому мы опираемся на него в статьях вроде этого.
Где взять кадры из телешоу / фильмов: Как ни удивительно, мой любимый источник для них — поиск картинок в Google. Например, ввод «Во все тяжкие» приводит к сотням отличных результатов.
6. Инфографика
Инфографика, особенно полезная для разбивки большого сообщения из нескольких уроков и результатов исследований, делает большие объемы данных легко усваиваемыми.
Они также могут быть — и часто являются — собственно контентом, которым можно делиться.
Нил Патель из Quick Sprout использует инфографику во многих своих сообщениях; обратите внимание, как в этой статье о расчете рентабельности инвестиций SEO-кампаний он одновременно публикует ценный пост в блоге и ценную отдельную инфографику.
Где взять инфографику:
- infogr.am — это бесплатный веб-инструмент, который позволяет быстро и легко создавать инфографику.
- Если вы не хотите идти по пути «сделай сам» и готовы платить, попробуйте Visual.ly.
7.Искусство на заказ
Иногда изображения, которые вы хотите включить в сообщение, не существуют.
К счастью, это не повод не использовать их.
Стоимость нестандартного арта не должна быть высокой, и вам не нужно иметь в штате дизайнера для его создания.
Buffer часто использует нестандартную графику, как в этом посте, где они делятся ценной формулой написания заголовка:
Где взять нестандартную графику: Я добился большого успеха с внештатными торговыми площадками, такими как oDesk, где вы можете опубликовать задание на нужную дизайнерскую работу, а дизайнеры участвуют в торгах по проекту.
8. Комиксы
Смех — это мощная эмоциональная реакция, которую нужно вызвать у читателя, и комиксы — отличный способ сделать это.
В гостевом посте соучредителя Unbounce Оли Гарднера «Самое интересное руководство по оптимизации целевой страницы, которое вы когда-либо читали» в блоге Moz Оли Гарднер использует комикс, чтобы проиллюстрировать, что нужно обращать внимание:
Где взять комиксы:
(Обратите внимание, что на разных сайтах будут разные правила лицензирования и распространения; некоторые разрешают бесплатное использование с указанием авторства, а другие требуют лицензионных сборов. Всегда соблюдайте правила распространения, которые каждый художник налагает на свою работу. )
Теперь ваша очередь
Исследование ясно: изображения — суперэффективный способ сделать сообщения в блоге более интересными, полезными и ценными для ваших читателей.
А теперь, я надеюсь, что этот пост в блоге дал вам идеи о том, как включить изображения в ваш контент и где их взять.
Если вы еще не используете изображения или не используете их в полной мере, попробуйте.Вы можете быть удивлены тем, насколько мощным может быть изображение.
Как вы уже используете изображения? Какие идеи из этого поста вы хотите попробовать в следующий раз? Присоединяйтесь к обсуждению в Google+ и дайте нам знать.
Примечание редактора: Если вы нашли эту статью полезной, мы рекомендуем этот выпуск The Lede: Как выбрать изображения для задержания для ваших сообщений в блоге (и почему вы должны).
Изображение предоставлено: Марио Кальво через unsplash.
Фотографическая психология: образ и психика
В наш век богатых средствами массовой информации непрерывный поток изображений ежедневно проходит мимо наших глаз.Как мы реагируем на этот поток визуальной стимуляции? Сколько из них регистрируется в нашем сознательном и бессознательном уме? Что привлекает наше внимание, а что нет?
Это вопросы такого рода, которые интригуют меня как психолога, изучающего влияние изображений в современных средствах массовой информации, особенно в онлайн-сообществах по обмену фотографиями, где фотографы могут пролистывать сотни изображений за считанные минуты. Поэтому я решил провести исследование, которое могло бы пролить свет на эти вопросы.
На нескольких курсах психологии в бакалавриате я представил слайд-шоу из 200 пронумерованных фотографий в довольно быстром темпе по пять секунд каждая. Изображения включали широкий спектр типов, таких как пейзажи, животные, архитектура, уличные сцены, натюрморты, абстракции, люди и портреты. Перед тем, как начать слайд-шоу, я попросил студентов записать количество любых изображений, которые выделялись для них, на которые они обнаружили значительную положительную или отрицательную реакцию по какой-либо причине.Когда слайд-шоу закончилось, я попросил их закрыть глаза, а затем позволить одному из изображений из слайд-шоу всплыть в их сознании. Дав им несколько минут, чтобы сосредоточиться на этом изображении, я обратил их внимание на инструкцию, которая побуждала их записывать то, что они помнят о фотографии, и описывать свои реакции на несколько вопросов, которые Джуди Вейзер часто использовала в своем подходе к психотерапии. которую она назвала «фототерапией», например: Какие мысли, чувства или воспоминания приходят в голову об этом изображении? Если бы вы могли посмотреть на это фото, что бы вы сказали или сделали? Что бы вы изменили в этом изображении? Какое сообщение может вам дать эта фотография?
Вот некоторые из моих выводов из этого исследования.
Онемеет наше сознание, но не подсознание
Было ясно, что количество фотографий, которые выделялись студентами, уменьшилось в ходе слайд-шоу. Это говорит о том, что когда нас наводняют изображения в СМИ, мы становимся немного оцепеневшими ко всему этому. Это заставило меня задуматься о фильмах, которые переполнены спецэффектами: мы начинаем думать «вау», а к концу фильма зеваем. Однако, когда слайд-шоу закончилось, и я попросил студентов позволить любой из фотографий всплыть на поверхность, образы, которые они запомнили, оказались случайным образом распределены по всему слайд-шоу.Я подумал, что это было очень интересно. Приглашение чего-то всплыть в уме побуждает бессознательное взять верх. Таким образом, даже несмотря на то, что сознание ученика имело тенденцию становиться немного оцепеневшим от парада картинок, его подсознание запомнило образы, которые могли появиться где угодно в слайд-шоу. Подсознание не оцепенело. Он готов заметить что-то интересное в потоке визуальной стимуляции.
Есть лица с высоким и низким уровнем реагирования
Некоторые студенты указали, что многие фотографии выделяются для них во время слайд-шоу, тогда как другие перечислили очень мало фотографий.Очевидно, что некоторые люди сильнее или, по крайней мере, чаще реагируют на непрерывный поток изображений, чем другие люди. Таким образом, мы можем заключить, что на постоянную визуальную стимуляцию есть «люди с высокой и низкой степенью реакции». Что касается изображений, которые всплыли в сознание после слайд-презентации, люди с низким уровнем ответа, как правило, реагировали на эти вспоминаемые фотографии с чувством беспокойства, беспокойства и страха, потребностью уснуть и желанием расслабиться. Эти результаты заставили меня задуматься, может ли онемение, которое некоторые люди развивают в связи с продолжающимся потоком визуальной стимуляции в средствах массовой информации, быть проникнуто образами, которые вызывают тревогу или потребность в избавлении от нее — образами, которые могут задерживаться в их сознании и всплывать позже.С другой стороны, почти все респонденты с высоким уровнем ответов, перечислившие много выдающихся изображений во время слайд-шоу, позже вспомнили фотографию, которая вызвала представление о счастливых и любящих отношениях с друзьями и семьей, что редко случалось среди респондентов с низким уровнем ответов. Возможно, история успешных взаимоотношений побуждает нас с большей готовностью реагировать на различные жизненные события, отображаемые в растущих изображениях наших СМИ.
Индивидуальные отличия важнее визуального дизайна и концепции
В соответствии с традиционными стандартами визуального дизайна и концепции, фотографии варьировались от приемлемой до превосходной композиции, при этом некоторые из них отображали откровенно безобидные идеи (например.g., тропинка, изгибающаяся через лес), а другие изображают загадочные и даже причудливые сцены (например, клоун на кладбище, держащий утку и фотографирующий зрителя). Любопытно, что эти различия в «популярности» визуального дизайна и концепции, похоже, не повлияли на то, какие изображения испытуемые вспоминали после слайд-шоу. Некоторые из вызванных изображений были популярными, а некоторые были довольно обыденными. Например, несмотря на то, что кладбищенский клоун был одним из 20 лучших изображений, которые выделялись студентами во время слайд-шоу, только один человек впоследствии вспомнил эту фотографию.Фактически, было очень мало совпадений в том, какие именно изображения ученики запомнили после слайд-презентации, и только половина из 20 лучших изображений, которые выделялись во время слайд-шоу, были позже отозваны после того, как слайд-шоу закончилось. Что может предложить этот вывод? Возможно, популярность визуального дизайна и концепции оказывает немедленное сознательное влияние на то, что выделяется людьми при просмотре непрерывного потока изображений, но то, что они вспоминают позже, что задерживается в их умах и, скорее всего, в их бессознательном, определяется в большей степени. по их индивидуальным особенностям и происхождению.
Мы жаждем единства и спокойствия
Наиболее частой реакцией, которую студенты обсуждали в отношении изображений, которые они вспоминали после слайд-шоу, было своего рода симбиотическое желание состояния «умиротворения, радости, удовлетворенности, любви, расслабления, комфорта, безопасности, единства, омоложения, синхронизации, погружения и т. Д. и чистое спокойствие »(по их словам). Это стремление к мирному и счастливому чувству принадлежности возникло в ответ на образы природы, а также на множество других типов изображений, в том числе те картинки, которые пробуждали идеи о том, чтобы объединиться с друзьями и членами семьи, мирно спать, погрузиться в книги. , и стать одним целым со спортом и командой.Некоторые студенты жаждали избавиться от стрессов и требований нашего современного, многозадачного, вечно загруженного образа жизни и вернуться к состоянию простоты, ясности ума и присутствия здесь и сейчас. В некоторых случаях казалось, что это внутренняя духовная потребность, независимо от уровня стресса в жизни. Парадоксально, но современные средства массовой информации постоянно бомбардируют нас нескончаемым потоком фантастических, заряженных и захватывающих изображений, тогда как то, что действительно привлекает людей, — это просто возвращение к состоянию единства и спокойствия.
Негативные эмоции стимулируются образами, похожими на сновидения
После завершения слайд-шоу только десять студентов вспомнили фотографию, которая вызвала исключительно отрицательные эмоции. Было три основных темы: нападение со стороны угрожающей фигуры, потеря любимого человека и удержание или ловушка какой-то внешней силой или собственными ограничениями. Мне показалось интересным, что все эти изображения были не реалистично выглядящими фотографиями, а скорее сюрреалистическими, темными или размытыми сценами, как в сновидческих состояниях сознания, например в кошмарах.Что это может означать? Возможно, многие из нас обычно защищаются от запоминания образов в средствах массовой информации, которые вызывают негативные чувства, но если изображение действительно преодолевает эти защитные барьеры, оно с большей вероятностью будет успешным, если оно имитирует бессознательные, похожие на сновидения способы восприятия, или оно будет успешным для те люди, которые более восприимчивы к подобным сновидениям стилям мышления.
Так должно быть
Из всех вопросов, заданных ученикам о фотографиях, которые они запомнили после слайд-шоу, я нашел наиболее интригующим их реакцию на этот: «Что бы вы изменили в этом изображении?» Многие люди не ответили на этот вопрос, а если и ответили, то почти всегда говорили, что ничего не меняют.Конечно, это имело смысл, когда они связали с фотографией положительные чувства и воспоминания. Однако даже в тех случаях, когда изображение вызывало негативные эмоции, студенты все равно говорили, что они ничего не изменят в фотографии. Несколько человек отметили, что, если бы они могли войти в кадр, они оказали бы некоторую помощь или поддержку человеку на фотографии, который выглядел обеспокоенным, и все же они все равно не изменили бы само изображение. «Так должно быть», — сказал один студент.Как психолог, изучающий фотографию, я нашел это довольно глубоким, потому что он поддерживает то, что многие фотографы говорят о своей работе, включая, возможно, особенно их изображения, которые запечатлевают момент, изображающий страдания в человеческом состоянии. Так было, и на тот момент так и должно быть.
Хотели бы вы прочитать или принять участие в обсуждении этой статьи на flickr?
Если вам понравилась эта статья в Photographic Psychology , вам также могут понравиться эти:
Наборы стимулов // Cogsci
Доступно множество наборов изображений и видео, которые были оценены и стандартизированы различными способами.Они могут быть чрезвычайно полезны в качестве стимулов в психологических экспериментах.
Обзор
Разное
Советы для творцов
Если вы сами создали набор стимулов, вот несколько советов:
- Выберите лицензию на распространение вашей работы. Как видно из списка ниже, многие создатели не указывают лицензию. Нелицензионная работа по умолчанию не бесплатна, что проблематично для использования и распространения. Полезное руководство см. На странице http: // creativecommons.org / выбрать /.
- Загрузите свою работу в легкодоступное место. Не загружайте свои стимулы в качестве дополнительной информации на (платный) веб-сайт издателя. Хороший сайт для загрузки академических материалов — FigShare.
Программное обеспечение для презентаций
Если вы ищете программное обеспечение для представления стимулов, обратите внимание на OpenSesame, бесплатный графический конструктор экспериментов.
Наборы картин
Фракталы и природные сцены
Описание : Коллекция фракталов и естественных изображений со встроенными в них целями визуального поиска (маленькая буква F или H).Фракталы оригинальные. Естественные изображения адаптированы из базы данных естественных изображений UPenn. Для каждого изображения доступна карта яркости зрачка и карта яркости (подробности см. В документе).
Лицензия : Creative Commons Attribution
Ссылка : https://github.com/smathot/materials_for_P0010.5
Ссылка : Mathôt, S., Siebold, A., Donk, M., & Vitu, F. (2015). Большие зрачки предсказывают целенаправленные движения глаз. Журнал экспериментальной психологии: Общие , 144 (3), 513-521.DOI: 10.1037 / a0039168
Амстердамская библиотека изображений объектов (ALOI)
Описание : Обширный набор фотографий небольших объектов. Углы обзора и условия освещения (угол освещения и цвет) систематически менялись для каждого объекта. Стерео изображения («3D») также включены.
Лицензия 😕
Ссылка : http://staff.science.uva.nl/~aloi/
Ссылка : Geusebroek, J. M., Burghouts, G.Дж. И Смеулдерс А. В. М. (2005). Амстердамская библиотека изображений объектов. Международный журнал компьютерного зрения , 61 (1), 103–112.
Банк стандартизированных стимулов (БОСС)
Описание : Большой набор полноцветных фотографий различных объектов. Настоятельно рекомендуется.
Лицензия : Creative Commons Attribution-ShareAlike
Ссылка : http://sites.google.com/site/mathieubrodeur/Home/boss
Ссылка 1 : Brodeur, M.Б., Дионн-Дости, Э., Монтрей, Т., и Лепаж, М. (2010). Банк стандартизированных стимулов (БОСС), новый набор из 480 нормативных фотографий объектов, которые будут использоваться в качестве визуальных стимулов в когнитивных исследованиях. PloS ONE , 5 (5), e10773
Ссылка 2 : О’Салливан, М., Лепаж, М., Бурас, М., Монтрей, Т., Бродер, М. Б. (2012). Североамериканские нормы несогласия в именах: несоответствия в именах графических стимулов. PLoS ONE , 7 (10), e47802.
Ссылка 3 : Brodeur, M. B., Kehayia, E., Dion-Lessard, G., Chauret, M., Montreuil, T., Dionne-Dostie, E., & Lepage, M. (2012). Банк стандартизированных стимулов (БОСС): сравнение французских и английских норм. Методы исследования поведения .
Набор из 299 изображений Бонина и др.
Описание : Набор из 299 черно-белых штриховых рисунков с различными нормативными рейтингами, такими как согласование имен (на французском языке) и задержка именования.
Лицензия 😕
Ссылка : http://leadserv.u-bourgogne.fr/bases/pictures/
Ссылка : Бонин П., Переман Р., Малардье Н., Меот А. и Шалар М. (2003). Новый набор из 299 картинок для психолингвистических исследований: французские нормы согласования имен, согласования изображений, концептуального знакомства, визуальной сложности, изменчивости изображений, возраста приобретения и задержек в именовании. Методы исследования поведения, приборы и компьютеры , 35 (1), 158-167.
Фотографии CIPR
Описание : Коллекция изображений. Только изображения, никакой дополнительной информации не предоставляется.
Лицензия 😕
Ссылка : http://www.cipr.rpi.edu/resource/stills/
Артикул 😕
Дартмутская база данных детских лиц
Описание : Содержит изображения 40 мужских и 40 женских моделей в возрасте от 6 до 16 лет. Модели сфотографированы на черном фоне и одеты в черные нагрудники и черные шляпы, закрывающие волосы и уши.Они сфотографированы с 5 разных ракурсов и имеют 8 разных выражений лица. Модели оценивались независимыми оценщиками и оценивались по общей правдоподобности их поз.
Лицензия : Дартмутский колледж (индивидуальная лицензия)
Ссылка : http://www.faceblind.org/social_perception/K_Dalrymple/DDCF.html
Ссылка : Dalrymple, K.A., Gomez, J., & Duchaine, B. (2013). Дартмутская база данных детских лиц: получение и проверка нового набора стимулов для лица. PLoS ONE , 8 (11), e79131. DOI: 10.1371 / journal.pone.0079131
Экологическая альтернатива Снодграссу и Вандерварту
Шаблон на основе этого набора включен в OpenSesame.
Описание : Набор из 360 цветных фотографий объектов, животных и сцен. Доступны различные нормативные рейтинги.
Лицензия : Creative Commons Attribution
Ссылка : http://dx.plos.org/10.1371 / journal.pone.0037527 (ссылки для скачивания см. В разделе «Вспомогательная информация»)
Ссылка : Морено-Мартинес, Ф. Дж., И Монторо, П. Р. (2012). Экологическая альтернатива Snodgrass & Vanderwart: 360 высококачественных цветных изображений с нормами для семи психолингвистических переменных. PLoS One , 7 (5), e37528
Женевская база данных эмоциональных изображений (GAPED)
Описание : В основном сцены с сильной валентностью.
Лицензия : Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike
Ссылка : http: // www.ffective-sciences.org/researchmaterial
Ссылка : Дэн-Глаузер, Э. С., и Шерер, К. Р. (2011). Женевская база данных эмоциональных изображений (GAPED): новая база данных из 730 изображений, в которой основное внимание уделяется валентности и нормативной значимости. Методы исследования поведения . DOI: 10.3758 / s13428-011-0064-1
Захватываемые объекты и совпадающие не объекты
Описание : Набор объектов, которые можно схватить и не объектов. Каждый не-объект сопоставляется с реальным объектом с точки зрения текстуры с использованием алгоритма синтеза текстуры и формы.
Лицензия : Смешанная лицензия, подробности см. На странице загрузки
Ссылка : https://bitbucket.org/lvanderlinden/materials-004-jov
Ссылка : ван дер Линден, Л., Матот, С., Виту, Ф. (2015). Роль объектов и центра тяжести в движении глаз к изолированным объектам повседневной жизни. Журнал видения . 15 (5), 1-18. DOI: 10.1167 / 15.5.8
Тест изображения HatField
Описание : Набор высококачественных цветных фотографий, выбранных для охвата широкого диапазона категорий и трудностей с именованием.
Лицензия : Описывается как «свободная от авторских прав», но вам необходимо подать заявку через онлайн-форму.
Ссылка : http://testbed.herts.ac.uk/HIT/hit_apply.asp
Ссылка : Адлингтон Р. Л., Лоуз К. Р. и Гейл Т. М. (2009). Тест изображения HatField: новый тест изображения и нормы для экспериментального и клинического использования. Журнал клинической и экспериментальной нейропсихологии , 31 (6), 731-75.
Международная система аффективных изображений (IAPS)
Описание : Коллекция картинок, оцененных по валентности, возбуждению и доминированию.К сожалению, вы не можете загрузить эти изображения напрямую, но вы должны оставить запрос (см. Ссылку ниже). Однако они находятся в свободном доступе для некоммерческих исследований.
Лицензия 😕
Ссылка : http://csea.phhp.ufl.edu/media.html
Ссылка : Lang, P.J., Bradley, M.M., & Cuthbert, B.N. (2008). Международная система аффективных изображений (IAPS): Аффективные рейтинги изображений и руководство по эксплуатации. Технический отчет A-8 .Университет Флориды, Гейнсвилл, Флорида
Место для лица
Описание : Множественные изображения с разными взглядами, эмоциями и маскировкой более 200 человек, принадлежащих к разным расам.
Лицензия : Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike
Ссылка : http://wiki.cnbc.cmu.edu/Face_Place
Ссылка : Риги, Г., Пейсиг, Дж. Дж., И Тарр, М. Дж. (2012). Распознавание замаскированных лиц. Визуальное познание , 20 (2), 143-169.DOI: 10.1080 / 13506285.2012.654624
Скраб для лица
Описание : FaceSrub содержит в общей сложности 107 818 изображений лиц мужчин и женщин, 530 знаменитостей, примерно по 200 изображений на человека. Изображения были получены из Интернета и сделаны в реальных ситуациях (неконтролируемые условия). Включены аннотации имен и пола лиц.
Лицензия : Creative Commons NonCommercial-NoDerivs
Ссылка : http: // vintage.winklerbros.net/facescrub.html
Ссылка : Ng, H.W., & Winkler, S. (2014). Управляемый данными подход к очистке больших наборов данных лиц. Proc. Международная конференция IEEE по обработке изображений (ICIP) . Получено с http://vintage.winklerbros.net/Publications/icip2014a.pdf
L-EFT: тест встроенных фигур Leuven
Описание : Набор фигур изолирован и встроен в контекст других линий.
Лицензия : Creative Commons Attribution
Ссылка 1 : https: // doi.org / 10.6084 / m9.figshare.3807885
Ссылка 2 : https://doi.org/10.6084/m9.figshare.3807894
Ссылка : де-Вит, Л., Хейгелье, Х., Халлен, Р. В. дер, Чемберлен, Р., и Вагеманс, Дж. (2017). Разработка теста Leuven Embedded Figures Test (L-EFT): тестирование свойств стимула, влияющих на встраивание. PeerJ , 5 , e2862. DOI: 10.7717 / peerj.2862
Фотографии Миго и др. С информацией о сходстве
Описание : Коллекция фотографий в оттенках серого с рейтингами сходства для пар объектов в наборе (например, сходство между парами разных перьев).Идея очень хорошая, но, к сожалению, качество фотографий довольно низкое. Кроме того, стимулы оплачиваются вместе с бумагой.
Лицензия 😕
Ссылка : http://link.springer.com/article/10.3758/s13428-012-0255-4/fulltext.html
Ссылка : Migo, E.M., Montaldi, D., & Mayes, A.R. (2013). База данных стимулов визуальных объектов со стандартизированной информацией о сходстве. Методы исследования поведения , 45 (2), 344–354.DOI: 10.3758 / s13428-012-0255-4
MultiPic: стандартизированный набор из 750 рисунков с многоязычными нормами
Описание : Банк данных Multilingual Picture (MultiPic) является результатом международного совместного проекта, призванного предоставить научному сообществу набор из 750 общедоступных чертежей общих конкретных концепций, созданных одним и тем же автором, стандартизованных для согласования имен и визуального представления. сложность на нескольких языках.
Лицензия 😕
Ссылка : http: // www.bcbl.eu/databases/multipic/
Ссылка : Duñabeitia, J.A., Crepaldi, D., Meyer, A.S., New, B., Pliatsikas, C., Smolka, E., & Brysbaert, M. (2017). MultiPic: стандартизированный набор из 750 рисунков с нормами для шести европейских языков. Ежеквартальный журнал экспериментальной психологии . DOI: 10.1080 / 17470218.2017.1310261
Коллекция природных сцен (сцены природы / кампуса)
Описание : Естественные изображения сцен природы, не содержащие искусственных объектов или людей (коллекция сцен с природой), и сцены университетского городка, содержащие автомобили, здания и людей (коллекция сцен кампуса).
Лицензия 😕
Ссылка : http://www.cps.utexas.edu/natural_scenes/
Ссылка (для коллекции сцен кампуса) : Burge, J., & Geisler, W. S. (2011). Оценка оптимальной расфокусировки на отдельных естественных изображениях. Proceedings of the National Academy of Sciences , 108 (40), 16849–16854.
Ссылка (для коллекции естественных сцен) : Гейслер, В. С. и Перри, Дж. С. (2011).Статистика для оптимального предсказания точек на естественных изображениях. Журнал видения.
Система аффективного изображения Ненки (NAPS)
Описание : Большой набор фотографий с нормативными оценками валентности, возбуждения и избегания приближения. Стимулы не загружаются напрямую, но доступны по запросу.
Лицензия : Специальная лицензия, разрешающая использование в академических целях.
Ссылка : http://naps.nencki.gov.pl/
Артикул : Марчевка, А., Zurawski, L., Jednoróg, K., & Grabowska, A. (2013). Система аффективных изображений Ненки (NAPS): Введение в новую стандартизированную базу данных высококачественных и реалистичных изображений с широким диапазоном. Методы исследования поведения . DOI: 10.3758 / s13428-013-0379-1
Набор 360 изображений Нисимото и др.
Описание : Коллекция из 360 черно-белых штриховых рисунков с различными нормами для японского языка.
Лицензия 😕
Ссылка : http: // www.springerlink.com/content/5v773074154063rt/13428_2011_Article_176_ESM.html
Ссылка : Нисимото, Т., Уэда, Т., Мияваки, К., Уне, Ю., и Такахаши, М. (2012). Роль свойств, связанных с изображениями, в именовании изображений: новый стандартизованный набор изображений 360 для японского языка. Методы исследования поведения .
Нормативные рейтинги фланкерных раздражителей
Описание : Набор фигур, символов, букв, ложных шрифтов и цифр с различными нормативными рейтингами.
Лицензия : Creative Commons Attribution
Ссылка : http://dx.doi.org/10.6084/m9.figshare.977864
Ссылка : Chanceaux, M., Mathôt, S., & Grainger, J. (2014). Влияние количества, сложности и узнаваемости фланкеров на переполненную идентификацию букв. Журнал видения , 14 (6), 7. doi: 10.1167 / 14.6.7
База данных новых предметов и необычных имен (NOUN)
Описание : База данных изображений новых, необычных объектов для экспериментального исследования.База данных включает 64 первичных стимула и коллекцию из 10 новых категорий, каждая из которых включает три образца.
Лицензия : Creative Commons Attribution NonCommercial
Ссылка : http://michaelhout.com/?page_id=759
Ссылка : Horst, J. S., & Hout, M. C. (в печати). База данных новых объектов и необычных имен (NOUN): коллекция новых изображений для использования в экспериментальных исследованиях. Методы исследования поведения .
Пул пар связанных объектов (POPORO)
Описание : Набор пар объектов с нормами семантической связи. Подтверждено с использованием как поведенческих измерений, так и ЭЭГ.
Лицензия 😕
Ссылка : http://www.oszillab.net/downloads.php
Ссылка : Коваленко, Л.Ю., Чаумон, М., и Буш, Н.А. (2012). Пул пар связанных объектов (POPORO) для исследования визуальной семантической интеграции: поведенческая и электрофизиологическая проверка. Топография головного мозга . DOI: 10.1007 / s10548-011-0216-8
Коллекция психологических изображений в Стирлинге (PICS)
Описание : разнообразный набор стимулов, включая лица, предметы и текстуры. Также доступны некоторые рейтинги для лиц.
Лицензия 😕
Ссылка : http://pics.psych.stir.ac.uk/
Ссылка : Производители просят вас просто процитировать ссылку выше.
Пересмотренный набор иллюстраций объектов Снодграсса и Вандерварта
Описание : Полноцветные линейные рисунки, заимствованные из оригинального набора Snodgrass & Vanderwart.
Лицензия 😕
Ссылка : http://wiki.cnbc.cmu.edu/Objects (Неофициально)
Ссылка : Rossion, B., & Pourtois, G. (2004). Возвращаясь к набору изображений объектов Снодграсса и Вандерварта: роль деталей поверхности в распознавании объектов базового уровня. Восприятие , 33 (2), 217-236.
База данных оценки сегментации
Описание : Большая база данных фотографий одного или двух объектов в оттенках серого, собранных из различных источников.Основная цель этой базы данных — протестировать алгоритмы сегментации изображений.
Лицензия : Зависит от фото.
Ссылка : http://www.wisdom.weizmann.ac.il/~vision/Seg_Evaluation_DB
Артикул 😕
Набор изображений объектов Снодграсса и Вандерварта
Описание : Классический набор черно-белых штриховых рисунков. Очевидно, есть некоторые проблемы с лицензированием, и, несмотря на то, что это широко известный набор изображений, кажется, что их сложно достать.Я бы порекомендовал взамен использовать обновленный набор Rossion & Pourtois.
Лицензия :
Ссылка : http://wiki.cnbc.cmu.edu/Objects (Неофициально)
Ссылка : Snodgrass, J. G., & Vanderwart, M. (1980). Стандартизированный набор из 260 изображений: нормы согласования имен, согласования изображений, знакомства и визуальной сложности. Журнал экспериментальной психологии: обучение и память человека , 6 (2), 174-215.DOI: 10.1037 / 0278-7393.6.2.174
ВЕЩИ: концепции объектов и натуралистические изображения объектов
Описание : THINGS — это большой набор данных из 1854 концепций объектов и более 26000 натуралистических изображений объектов, собранных с помощью веб-поиска.
Лицензия : см. Https://osf.io/92yhv/
Ссылка : https://osf.io/jum2f/
Ссылка : Hebart, M. N., Dickter, A.H., Kidder, A., Kwok, W. Y., Corriveau, A., et al. (2019).ВЕЩИ: База данных из 1854 концепций объектов и более 26000 натуралистических изображений объектов. PLOS ONE , 14 (10), e0223792. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0223792
UB База данных KinFace
Описание : Большой набор фотографий людей с информацией о родстве (например, человек на фотографии X является отцом человека на фотографии Y).
Лицензия : Бесплатно для академического использования
Ссылка : http: // www.cse.buffalo.edu/~yunfu/research/Kinface/Kinface.htm
Ссылка : Ся, С., Шао, М., & Фу, Ю. (2011). Проверка родства посредством трансферного обучения. Международные совместные конференции по искусственному интеллекту , 2539-2544.
Ссылка : Умла-Рунге, К., Циммер, Х. Д., Фу, X., и Ван, Л. (2012). База данных видеороликов с боевиками, рассчитанная на знакомство в Китае и Германии. Методы исследования поведения .
База данных естественных изображений UPenn
Описание : Коллекция фотографий дельты Окаванго в Ботсване, среды обитания саванны, где предположительно эволюционировали люди (и их глаза).Возможно, это немного необычно, но мне нравится концепция.
Лицензия : Creative Commons Attribution-NonCommercial
Ссылка : http://tofu.psych.upenn.edu/~upennidb/
Ссылка : Tkačik, G., Garrigan, P., Ratliff, C., Milčinski, G., Klein, J.M., Seyfarth, L.H., Sterling, P., et al. (2011). Естественные образы с места рождения человеческого глаза. PLoS ONE , 6 (6), e20409. DOI: 10.1371 / journal.pone.0020409
Что предсказывают модели значимости?
Описание : Набор изображений, который включает субъективные оценки значимости.
Лицензия 😕
Ссылка : https://labs.psych.ucsb.edu/eckstein/miguel/research_pages/saliencydata.html
Ссылка : Келер, К., Го, Ф., Чжан, С., & Экштейн, М. П. (2014). Что предсказывают модели значимости? Журнал видения , 14 (3), 14, 1-27. DOI: 10.1167 / 14.3.14
Ложные шрифты
BACS: набор искусственных персонажей Брюсселя
Описание : три ложных шрифта, которые различными способами сопоставлены с настоящими латинскими символами.Доступен в формате .otf .
Лицензия : не указана, но можно бесплатно загрузить
Ссылка : https://osf.io/dj8qm/
Ссылка : Видаль, К., Контент, А., & Четил, Ф. (2017). BACS: Брюссельские наборы искусственных персонажей для исследований в области когнитивной психологии и нейробиологии. Методы исследования поведения . DOI: 10.3758 / s13428-016-0844-8
Видеокамеры
База данных лиц и движений Exeter (FAMED)
Описание : Набор видеозаписей 32 говорящих мужчин-актеров.Включены различные точки обзора, головные уборы и выражения лица.
Лицензия : ограниченная, но бесплатная для академического использования.
Ссылка : http://www.chrislongmore.co.uk/famed/index.html
Артикул 😕
Видеоклипы с боевыми действиями Умла-Рунге и др.
Описание : 784 видеоролика действий с рейтингом знакомства с восточными и западными культурами.
Лицензия 😕
Ссылка : http: // www.springerlink.com/content/b32254382l261350/13428_2012_Article_189_ESM.html
Что говорят исследования о лучшем профиле
Первое, что я делаю, когда присоединяюсь к новой социальной сети, — это загружаю изображение профиля.
Но какую аватарку выбрать? Есть лучший?
Фотографии профиля всегда были для меня чем-то вроде серой зоны, поскольку я публикую картинку, которая, на мой взгляд, выглядит хорошо, не зная о ее действительном влиянии на мою аудиторию.
Есть ли идеальная, лучшая аватарка?
Интересно, что было проведено довольно большое исследование различных элементов изображений профиля, которые оказывают наибольшее влияние на аудиторию. Психология и наука, лежащие в основе идеального изображения профиля, оставляют отличные рекомендации о том, как повлиять на вашу аудиторию и, возможно, получить больше подписчиков.
Я рад поделиться тем, что мы нашли около идеального изображения профиля, основанного на лучших научных, исследовательских и психологических исследованиях.
7 элементов лучших изображений профиля
За 40 миллисекунд мы можем сделать выводы о людях на основе фотографии.
Это менее половины одной десятой секунды. Ух ты!
Это открытие Psychological Science подчеркивает жизненную важность аватарки и ее влияние на производительное впечатление.
Было проведено множество исследований различных элементов аватарки: как выглядеть, как не выглядеть, что надевать, улыбаться ли.Специфика этих исследований изложена ниже.
Вот обзор всех лучших практик для создания лучшего изображения профиля в социальных сетях:
- Улыбка с зубами
- Костюмы темного цвета, светлые пуговицы
- Линия подбородка с тень
- Голова и плечи, или фотография от головы до талии
- Прищуривание
- Асимметричная композиция
- Свободные глаза
Стоит попробовать:
- или нет)
- Яркий фон
И чего следует избегать:
- Шляпы
- Солнцезащитные очки
- Волосы, блики и тени над глазами
- Смеющаяся улыбка
- Сексуальность
Вот еще немного о науке , исследования и психология этих рекомендаций.
Как казаться доступным, услужливым и привлекательным
Исследователи факультета психологии Йоркского университета проанализировали 1000 изображений лиц, чтобы найти те особенности и особенности лица, которые помогают произвести хорошее первое впечатление.
Они придумали 65 различных характеристик, которые могут повлиять на восприятие человека, такие как «изгиб носа», «положение скул» и «область головы». Для каждой из 65 характеристик они отметили влияние каждой на следующие три различных аспекта:
- Доступность — «Этот человек хочет мне помочь или навредить?»
- Доминирование — «Может ли этот человек помочь мне или навредить мне?»
- Юношеская привлекательность — «Может ли этот человек быть хорошим романтическим партнером или соперником?»
(Исследователи обнаружили поразительный уровень детализации.Они создали мультяшные лица, основанные на всех возможных вариациях.)
Вот результаты:
( Как читать эту диаграмму: App означает «Доступность», Yo-Att означает «Юношеская привлекательность», а Dom означает «Доминирование»). . Положительное число означает положительную корреляцию, а отрицательное число означает отрицательную корреляцию.)
В целом исследователи отметили, что наиболее значимые факторы в каждом из трех измерений, по-видимому, группируются вокруг общих черт.
Для доступности рот был ключевым.
- Область рта
- Высота рта
- Ширина рта
- Зазор рта
- Кривая нижней губы
Это согласуется с предыдущими исследованиями, согласно которым улыбка является ключевым компонентом доступности.
Для юношеской привлекательности глаза были ключевыми.
- Область глаз
- Область радужной оболочки
- Высота глаз
- Ширина глаз
Это согласуется с предыдущими исследованиями, согласно которым относительно большие глаза связаны с молодостью.
Для доминирования:
- Высота бровей
- Градиент щеки
- Градиент глаз
- Насыщенность кожи
- Вариация цвета кожи
Все это связано со стереотипно мужским внешним видом.
В окончательном отчете исследователи собрали составные лица, которые показывают диапазон в каждом из трех измерений — например, от наименее доступного до наиболее доступного, слева направо. Можете ли вы заметить различия в вышеупомянутых чертах лица от одного лица к другому?
Как выглядеть симпатичным, компетентным и влиятельным
PhotoFeeler — удобный инструмент, который позволяет вам получать отзывы о ваших фотографиях в профиле через отзывы реальных людей, которые голосуют за вашу фотографию, делились своими знаниями из более чем 60 000 оценок компетентности, симпатии и т. Д. и влияние, которое осталось на фотографиях, отправленных в приложение PhotoFeeler.
Вот краткий обзор того, что они узнали:
- Не закрывайте глаза. У солнцезащитных очков снижается оценка привлекательности, а волосы, блики и тени снижают компетентность и влияние.
- Определите линию подбородка. Теневая линия, которая полностью очерчивает челюсть, способствует привлекательности, компетентности и влиянию.
- Показывайте зубы, когда улыбаетесь. Улыбка с закрытым ртом немного увеличивает симпатию. Смеющаяся улыбка еще больше увеличивает симпатию, но вы теряете позиции в компетентности и влиянии.Лучшая улыбка, по мнению PhotoFeeler, — это улыбка с зубами. Это приводит к росту симпатии (почти вдвое больше, чем у улыбки с закрытым ртом), компетентности и влияния.
- Попробуйте вечернее платье. Темные костюмы и светлые пуговицы (с завязками, для мужчин) оказали наибольшее влияние на компетентность и влияние из всех других факторов.
- Голова и плечи (или голова до пояса). Крупные планы только на выстрелах в голову снизили оценки, как и выстрелы в все тело.
- Попробуйте прищуриться. Косоглазие — это легкое косоглазие. Идея заключается в том, что широко раскрытые глаза выглядят напуганными, уязвимыми и неуверенными. Слегка прищуренные глаза могут показаться комфортными и уверенными. PhotoFeeler обнаружил, что прищуренные глаза повышают компетентность, симпатию и влияние.
(Фотография слева — нормальный снимок в голову с широко открытыми глазами. Справа — прищур.)
Чему аватары могут научить нас об изображениях профиля
Исследователь Катрина Фонг из Йоркского университета в Торонто провела исследование на 2D-аватарах, придумывая некоторые аккуратные наблюдения, которые можно экстраполировать на изображения профиля.
Участников больше интересовало дружба с людьми, у аватаров которых были
- открытые глаза
- овальное лицо
- улыбающееся выражение
- каштановые волосы
Несколько характеристик, которые отталкивали участников — дошли до того, что сигнализировали такие черты, как инторверсия, невротизм и неприятность — включая
- нейтральное или отрицательное выражение
- черные или короткие волосы
- шляпа или солнцезащитные очки
Должно ли ваше изображение в профиле быть привлекательным?
Бывший психолог штата Орегон Элизабет Дэниэлс опросила 118 девочек-подростков и молодых взрослых женщин об их впечатлениях от профиля 20-летней женщины в Facebook.Половине участников была показана сексуальная фотография профиля; другая половина увидела более консервативный образ.
Результаты: консервативный имидж победил во всех трех категориях.
- Привлекательность: «Я думаю, что она хорошенькая»
- Социальная: «Я думаю, что она могла бы быть моей подругой»
- Компетенция: «Я уверен в ее способности выполнять работу»
Кейтлин Дьюи из Washington Times сделала отличный вывод из исследования:
Это демонстрирует, в какой степени даже среди бездельников цифровых аборигенов резкие фотографии воспринимаются как признак того, что предмет не заслуживает доверия или не компетентен.
Что важнее: аватар или биография?
Сайт знакомств OkCupid известен своим анализом данных. В прошлом году они опубликовали некоторые интересные подробности о влиянии изображений профиля на текстовые описания. Насколько важен каждый фактор для общего впечатления человека о вашем профиле?
OkCupid скрыл текст своего профиля для выборки пользователей, показывая только изображение профиля. Это дало сайту два набора данных для анализа: один для «изображения и текста вместе» и один для «только изображения».
Их вывод:
По сути, текст составляет менее 10% того, что люди думают о вас.
4 ключа Гая Кавасаки к изображениям профиля
Гай Кавасаки из Canva, один из первых проповедников технологий и социальных сетей, обнаружил, что четыре фактора являются ключевыми для изображения профиля.
- Только лица. Нет семьи, друзей, собак, логотипов и т. Д.
- Асимметричный. Используйте Правило третей, чтобы создать свое аватарку.
- Лицом к свету.Источник света должен находиться перед вами.
- Ширина не менее 600 пикселей. В социальных сетях есть разные формы и размеры изображений профиля. Изображение размером 600 пикселей будет отлично смотреться независимо от того, где его смотреть.
Асимметричный совет, в частности, основан на прочной психологии и истории дизайна.
Правило третей — это метод компоновки элементов изображения, чтобы они были визуально приятными и синхронизировались с тем, как наши глаза предпочитают сканировать изображение.Фотографы хорошо знают правило третей; это основа фотографии.
Принцип работы заключается в разделении изображения на сетку третей по горизонтали и вертикали. В основном, поместите доску в крестики-нолики на изображение.
Доска для игры в крестики-нолики создает пересечения линий, и в соответствии с Правилом третей эти пересечения — это то место, где с наибольшей вероятностью будет обращен взгляд.
Урок дизайна состоит в том, чтобы разместить ключевые элементы вдоль этих пересечений.Не размещайте ключевой элемент прямо в центре.
Блогер, автор и спикер Ребекка Радис делает это с большим эффектом с помощью своей аватарки.
Лицом к камере или не лицом к камере
Другое исследование OkCupid изучило фотографии профилей более 7 100 пользователей и отметило, какие эффекты принесли больше всего контактов. Одним из самых интересных выводов здесь был эффект взгляда в камеру по сравнению с взглядом за пределы камеры.
Для фото профиля женщины наибольшие эффекты были замечены при взгляде в камеру.
Для изображения профиля мужчины наибольший эффект достигается, когда он смотрит в сторону от камеры.
О чем говорят исследования отслеживания движения глаз
«Вы смотрите, куда они смотрят».
Этот заголовок из сообщения в блоге Usable Word предоставляет отличный синопсис для исследований по отслеживанию глаз.
Мы следим за глазами людей, которых видим на экране. Взгляд прямо в камеру может помочь установить с кем-то прямую связь. Взгляд влево или вправо поможет направить взгляд читателя в этом направлении (может быть, к кнопке «Follow»?)
KISSmetrics проделал большую работу, чтобы немного объяснить это исследование:
Люди имеют естественную склонность к следите за взглядом других, и нас с рождения учили следовать стрелкам, указывающим нам, куда мы должны смотреть / идти.
И это изображение помогает представить его в отличной перспективе:
Попробуйте яркий оранжевый фон
Orbit Media откопала этот драгоценный камень от Рэнда Фишкина из Moz: попробуйте разные цвета фона для ваших фотографий.
Рэнд рекомендует использовать яркие фоны. В своих личных профилях он обнаружил, что лучше всего подходит оранжевый. (С тех пор фон Rand изменился на зеленый.)
Резюме
Что, по вашему мнению, лучше всего подходит для изображения вашего профиля?
Рекомендации, представленные здесь, охватывают все виды исследований, науки и психологии.Они могут стать отличной отправной точкой для ваших собственных исследований. Если вы хотите попробовать что-то новое с аватаркой, попробуйте изображения, на которых вы
- Улыбка
- Прищуривание
- Асимметричное
- С головы до плеч
- Голова — и — туловище
- Лицом к камере
И не стесняйтесь сообщать, что работает лучше всего! Если вы хотите поделиться какими-либо возможностями для изображений профиля, было бы здорово увидеть их и услышать свои мысли в комментариях.
Источники изображений: Pablo, The Noun Project, UnSplash, OkCupid, KISSmetrics, PhotoFeeler
Считаете ли вы эту статью полезной? Вам также может понравиться наш универсальный набор инструментов для социальных сетей.
Начни бесплатно прямо сейчасПредставьте, что: «Ностальгия приносит психологическую пользу», — говорится в исследовании New Rutgers-Camden: Rutgers-Camden Campus News
Том Маклафлин
Может быть, это какая-то песня или фотография.Возможно, это юбилей или какой-то запах. Что-то пробуждает ум, и, прежде чем вы это осознаете, вы теряетесь в ностальгическом путешествии.
Просто уделите несколько минут в день тому, чтобы поразмышлять о прошлом опыте и о том, как он помог сформировать то, кем мы являемся сегодня, может принести огромную пользу для здоровья, — говорит Абейта.
Но мало ли вы знали, что ностальгия, сентиментальная или тоскливая тоска по прошлому — это гораздо больше, чем просто воспоминания о старых добрых временах или днях славы, говорит исследователь из Камденского университета Рутгерса Эндрю Абейта.
Согласно предварительным результатам его исследования, говорит доцент кафедры психологии, ностальгия может служить неоценимой психологической цели, предоставляя людям, страдающим от одиночества и отсутствия социальной принадлежности, инструменты, необходимые для восстановления их социальной уверенности и мотивации к общаться с другими.
«Когда люди погружаются в ностальгические мечтания, мы обычно думаем о наших отношениях — о людях, с которыми мы разделяем наши самые сокровенные воспоминания», — говорит житель Черри-Хилл.«Мы размышляем о наших особых достижениях или личных успехах, но мы помним, что были окружены нашими близкими, и мы чувствуем себя любимыми».
Таким образом, по его словам, ностальгия может дать людям возможность удовлетворить свои основные социальные потребности без необходимости связываться с другими. Он отмечает, что это может быть даже более важным в наши дни, когда так много человеческих связей опосредовано цифровыми технологиями.
«Ностальгия — это увлекательный способ, с помощью которого люди могут почувствовать себя более социально связанными и удовлетворить свои потребности в ободрении и поддержке», — говорит Абейта, который впервые изучал эффекты ностальгии, будучи аспирантом Государственного университета Северной Дакоты.
Абейта говорит, что ностальгия позволяет людям удовлетворять свои основные социальные потребности, фактически не связываясь с другими.
Удовлетворение этих социальных потребностей, добавляет он, может быть особенно важным для хронически одиноких людей, которые не только имеют меньше возможностей взаимодействовать с другими, но и становятся все более пессимистичными в отношении своих способностей к этому.
«Вместо того, чтобы быть мотивированным к развитию отношений или достижению близости в отношениях, они становятся мотивированными избегать отношений, чтобы предотвратить больше социальных ошибок», — говорит он.
Итак, учитывая то, что мы знаем о ностальгии, спросил исследователь Рутгерса-Камдена, можно ли ее конструктивно использовать, чтобы помочь мотивировать людей делиться новым опытом с другими?
«Разве это всего лишь небольшой вкус, возбуждение аппетита, которое может подтолкнуть нас к тому, чтобы выйти и создать этот опыт в нашей среде?» он спрашивает. «Мы обнаруживаем, что это так».
Осенью 2017 года Абейта провела исследование, в котором участников попросили рассмотреть 20 различных аспектов их прошлого, таких как игрушки для семьи и детства, и сообщить, как они испытывают ностальгию по каждому из них.Кроме того, участники заполнили анкету, в которой оценивали восприятие одиночества, а также различные меры, связанные с их отношением к достижению социальных целей и взаимоотношений.
Исследование показало, что чем больше ностальгию испытывают люди, тем более позитивно они относятся к общению с другими и тем сильнее их желание или мотивация к этому.
«Это имеет смысл, учитывая тот факт, что эти драгоценные события, которые мы помним, часто являются яркими моментами наших социальных успехов», — говорит Абейта.«В этот момент ностальгии люди сообщают, что чувствуют себя более комфортно, в большей безопасности и меньше боятся».
Таким образом, ностальгия кажется естественным регулятором одиночества, продолжает он. Когда люди чувствуют себя одинокими, они естественным образом возвращаются к этому ностальгическому мышлению и размышляют об этом особом опыте, который помогает им справиться с чувством непричастности.
«Одинокие люди обращаются к ностальгии, и ностальгия помогает уменьшить негативное и пессимистическое отношение одиноких людей к поддержанию социальных отношений», — говорит он.«В ходе исследования я обнаружил, что по мере усиления ностальгии связь между одиночеством и негативным социальным отношением уменьшается. При очень высоком уровне ностальгии эти отношения становятся очень маленькими ».
«Изо дня в день, — добавляет исследователь Рутгерса-Камдена, — уделив всего несколько минут нашему прошлому опыту и тому, как они помогли сформировать то, кем мы являемся сегодня, может принести огромную пользу для здоровья».
«Выполнение чего-то столь простого, — говорит он, — может дать вам небольшой импульс, чувство готовности покорить мир.”
Психология, за которой вы ненавидите себя на фотографиях
Вы ненавидите смотреть на свои фотографии? Вы думаете, что «сделали плохой снимок»?
Может быть, вы чувствовали себя действительно хорошо, когда делали снимок, но когда вы смотрите на фотографию, вы этого не видите. Вместо этого ваш взгляд направляется прямо на то, что вам не нравится — ваш двойной подбородок, лишний валик вокруг вашей середины, размер вашей руки или любые другие части тела, которые вам не нравятся!
Что ж, позвольте мне поделиться с вами некоторыми новостями.Ты не одинок!
Я считаю, что 95% людей, с которыми я разговариваю, говорят мне, что они ненавидят, когда их фотографируют, или что они делают ужасные снимки. Фактически, многие почти извиняются за то, что мне придется их сфотографировать, потому что они «просто плохо фотографируют».
Вы когда-нибудь видели фотографию друга и думали, что она выглядит совершенно потрясающе, но все, что она делает, — это гипер-критично к себе, а вы просто не можете этого понять?
Я очень часто испытываю это чувство! Я начинал отчаиваться.Я начал думать, что мои навыки фотографии просто не подходят для работы. Потому что да, освещение, позирование, ракурс камеры, выбор объектива, связь с фотографом — все это имеет большое значение для окончательного изображения. А когда вы платите профессиональному фотографу, вы платите именно за такие навыки и знания.
Но я знал, что делаю хорошие работы, и чувствовал, что здесь работает что-то более глубокое.
Итак, я спросил людей через свою страницу в Facebook, как они относятся к фотографированию, и получил много комментариев вроде этого:
«Я думаю, что я самый нефотогеничный человек на свете.Я улыбаюсь, как я, и думаю, что это должно выглядеть так, как я чувствую, когда улыбаюсь. Но я никогда не вижу этого на своих фотографиях. Я просто вижу некрасивого человека с некрасивыми ногами, некрасивыми зубами или смешной морщинкой на моем лице ».
Сказать, что этот комментарий, наполненный мной грустью, — ничего не сказать, и это побудило меня провести некоторое исследование того, почему люди ненавидят смотреть в образах самих себя.
И то, что я нашел, меня очень удивило.
Все дело в психологии
Мои первые мысли были связаны с уверенностью в себе, а также с тем фактом, что в современном мире маркетинга мы сравниваем себя с невозможным и нереальным стандартом.
Конечно, эти причины, несомненно, вступают в игру, но оказывается, что здесь задействовано много психологии.
Да! Есть реальные психологические причины, по которым мы не любим себя на фотографиях!
Итак, я хочу поделиться с вами тем, что я узнал, потому что, если мы знаем природу зверя (то есть наш собственный мозг), мы можем преодолеть его и перестать избивать себя. В самом деле, жизнь слишком коротка, чтобы провести остаток ее, не глядя на вас или не фотографируя вас.
Если вы не уверены, вот моя причина номер один, почему вам нужно быть на фотографиях: ваши близкие <3
Однажды вас не станет, и любые ваши фотографии будут утешением для тех, кто остался позади.Если есть несколько ваших недавних фотографий или, что еще хуже, нет, это только усугубит ваше горе. Вспомните, когда вы потеряли кого-то близкого или дорогого вам человека. Что вы делаете в первую очередь, когда преодолеваете первоначальный шок? Вы идете и раскапываете все фотографии, которые можете найти.
Помня об этом, давайте углубимся в то, почему ваш мозг лжет вам или обманом заставляет вас не любить себя на фотографиях.
Мозг, тигры и скорость
Для начала вам нужно немного понять эволюцию, потому что наш мозг эволюционировал с основной целью — сохранить вам жизнь.Это, очевидно, очень важно, просто мозги еще вернулись к тем временам, когда в ситуациях жизни и смерти были саблезубые тигры и шерстистые мамонты.
Чтобы спасти вас от тигра, ваш мозг должен был очень быстро обрабатывать информацию. Если бы это не сработало быстро, скорее всего, вас бы съел тигр.
Чтобы добиться такой скорости, мозг разработал целый ряд удивительных ярлыков. Он будет извлекать предыдущий опыт и воспоминания из прошлого (например, папа встретил тигра, тигр съел папу, беги!), Чтобы ускорить мышление.
Но эта скорость имеет свою цену (всегда есть цена). А именно, что мозг не всегда понимает это правильно.
Опора на предыдущий опыт и воспоминания для обработки информации означает, что мы видим мир таким, каким мы его ожидаем, и развиваем свои личные предубеждения.
Зеркало, зеркало на стене
Первое, что мы рассмотрим, — это принцип знакомства. По сути, это говорит о том, что мы предпочитаем людей, предметы, продукты и т. Д., С которыми мы более знакомы.Имеет смысл правильно. Когда вы находитесь в супермаркете, тянетесь ли вы каждый раз за зубной пастой или чаем одной и той же марки? (лично я не могу жить без Twinings Lady Grey!)
Так вы могли подумать, что если вы все время видите свое собственное лицо в зеркале, это означает, что на самом деле вы действительно хотели бы видеть свои фотографии?
Ну нет! Проблема здесь в том, что лицо, которое вы видите в зеркале, не является вашим истинным лицом (тем, которое видят все). Это зеркальное отражение.
Итак, отражение, которое вы видите, отличается от того, как вас видит весь остальной мир.И это не то же самое, что вы видите, когда смотрите на свою фотографию.
По правде говоря, вы на самом деле не так хорошо знакомы со своим лицом, как вы всегда видели его обратное. Мало того, ваше лицо не симметрично, что добавляет путаницы, когда вы смотрите на свои незеркальные изображения.
Эффект простого воздействия и фокус с зеркалом
Психолог Роберт Зайонц ввел термин «простой эффект воздействия», который представляет собой причудливый способ сказать, что люди лучше реагируют на то, что они видят чаще.
Нам нравится то, что мы привыкли видеть, поэтому логично, что мы предпочитаем то, что мы видим постоянно, — перевернутое изображение в зеркале. Когда мы видим неотразимое изображение — например, фотографию — оно выглядит неаккуратно и немного странно для нас.
Как ни странно — все в мире предпочитают твое неперевёрнутое изображение.
Исследование 70-х годов (Мита, Демер и Найт) показало людям два образа самих себя. Одно изображение их настоящего лица и зеркальное отображение их лица.Они обнаружили, что люди всегда предпочитали зеркальное отображение самих себя. Но исследование также показало, что друзья и семья человека всегда предпочитали истинный образ человека.
Умные люди, которые разрабатывают все наши современные технологии, такие как смартфоны, также обратили внимание на это исследование. Когда вы бездумно просматриваете свои социальные сети, замечали ли вы, что люди публикуют селфи, которые вам часто кажутся не совсем правильными или естественными? Это связано с тем, что некоторые селфи-камеры на вашем телефоне являются зеркальными камерами (что означает, что они нравятся тем, кто делает селфи — довольно умно).
Еще одна особенность зеркал заключается в том, что, когда мы смотрим в зеркало, мы часто стоим в одном и том же месте и привыкаем видеть себя с той же точки зрения и под одним углом. Подумайте об этой последней быстрой проверке в зеркале перед тем, как выйти из дома — держу пари, вы всегда проверяете одну и ту же сторону и угол.
Поэтому, когда мы смотрим на себя под другим углом или с другой точки зрения — так, как другие видят нас, например, когда мы фотографируем — это становится неожиданностью.
У вас когда-нибудь был такой опыт, когда кто-то из ваших близких сильно изменил свою внешность — например, сбрил усы, — а вы не сразу заметили это? Это связано с тем, что ваш мозг делает этот короткий путь и «видит» то, что он ожидает увидеть, вместо того, чтобы тратить драгоценную энергию на то, чтобы по-настоящему посмотреть.
Немного то же самое, когда мы смотрим в зеркало. Обычно мы сосредотачиваемся на определенной части нашего отражения и просто не «видим» остальную часть нас. Но когда мы смотрим на фотографию, она показывает нам все в черно-белом (или цветном) виде. Мы видим все и замечаем то, чего, возможно, не заметили в зеркале.
Мы считаем себя более привлекательными, чем есть на самом деле!
Прежде чем мы перейдем к теме зеркал и смотрим на себя, еще одна особенность людей заключается в том, что мы склонны думать, что мы более привлекательны, чем мы есть на самом деле!
Что! Подожди — это не может быть правдой.Мои мысли точно.
Когда мы думаем о себе, мы склонны к предвзятости, называемой самоусовершенствованием. Это тенденция оценивать наши «собственные качества и способности более благоприятно, чем это оправдано объективно» (Epley & Whitchurch, 2008).
Они провели исследование, в ходе которого попросили людей идентифицировать себя на фотографиях. Но они не просто показали им настоящие фотографии самих себя, они также показали им свои фотографии, которые были изменены, чтобы они выглядели более или менее привлекательно (если вам интересно, они сделали это, преобразовав свою фотографию в фотографии привлекательных и непривлекательные другие).
Произошло то, что люди постоянно выбирали привлекательно обработанные фотографии самих себя! Интересно, однако, что другие точно выбрали настоящую фотографию.
Все это приводит к тому, что наша склонность к самосовершенствованию может быть еще одной причиной, по которой мы не любим изображения самих себя. Потому что мы воспринимаем себя более привлекательными, чем есть на самом деле — тогда реальность нашей истинной внешности разочаровывает!
Есть цитата Лу Хольца, в которой говорится: «Ты никогда не так хорош, как все говорят, когда ты выигрываешь, и никогда не так плох, как говорят, когда проигрываешь», которую мы, вероятно, могли бы применить к нашему собственному мнению о себе. .
Как предвзятость подтверждения заставляет вас ненавидеть
Есть еще одна психологическая предвзятость, которая влияет на нас, когда мы смотрим на свои фотографии. Это называется предвзятостью подтверждения. Это предвзятость, которая заставляет вас ненавидеть себя.
Предвзятость подтверждения — это наша склонность искать и находить информацию, подтверждающую наши ранее существовавшие убеждения. Мы хотим быть правыми (естественно)! Поэтому мы ищем информацию, которая подтверждает наши мысли.
Поскольку мы считаем, что знаем лучше всех, любая информация, подтверждающая наши убеждения, имеет приоритет над информацией, которая противоречит им.
Мы постоянно следим за ошибкой — это довольно умопомрачительная идея, не так ли!
Так как это соотносится с нашими фотографиями? Что ж, если вы считаете, что вам всегда неловко перед камерой и вы никогда не выглядите хорошо на фотографиях, тогда вы будете искать доказательства этого каждый раз, когда смотрите на свою фотографию.
Подайте сигнал своей подруге (или вам), которая, кажется, не видит, насколько прекрасна фотография, и видит только все ее недостатки. Хуже того, из-за того, как работает мозг, ничто из того, что вы или кто-либо еще не можете сказать, не изменит эти мысли.
Почему? Потому что ваша память для обратной связи также зависит от предвзятости подтверждения. Наша способность запоминать обратную связь зависит от того, соответствует ли она нашей самооценке. Если один человек сделает нелестный комментарий, вы запомните это, но если десять человек скажут, что вы потрясающе выглядите, вы забудете о них.
Как победить мозг и научиться любить наши картинки
Итак, вооружившись всеми этими знаниями, как мы можем использовать их, чтобы изменить то, как мы смотрим на себя на фотографиях?
Предвзятость подтверждения и особенности эффекта простой экспозиции объединяются, чтобы заставить вас не любить видеть свои фотографии.
Но — и это БОЛЬШОЕ, МАССИВНОЕ, ОГРОМНОЕ, но — вы должны понимать, что вы единственный человек в мире, который так думает!
Могу я еще раз повторить. Простой эффект разоблачения, предвзятость подтверждения, негативный образ себя — все это только в ВАШЕМ уме. Других это не волнует.
Никто не имеет к вам таких же предубеждений, как вы. Никто не видит вас в зеркале (если вы не любитель селфи). Вы единственный, кто испытывает это, когда смотрите на свои фотографии
.
Фактически, вы могли бы использовать эффект простой экспозиции в своих интересах, чаще просматривая свои фотографии.
Прежде, чем вы нажмете удалить — остановитесь!
Мы живем в эпоху удаления. Не нравится эта фотография — нажмите «Удалить», и она исчезнет навсегда.
Я умоляю вас сделать паузу перед тем, как нажать «Удалить». Оставьте фото на некоторое время. Вернитесь к этому через час, день, неделю — даже спустя годы.
Вернитесь и посмотрите фотографии вас моложе. Вы ненавидите их так же, как ненавидите сейчас смотреть на свои фотографии? Готов поспорить, что вы этого не сделаете.На самом деле, я думаю, вы можете быть удивлены, обнаружив, что думаете, что на самом деле выглядели довольно хорошо!
Используйте предвзятость подтверждения в своих интересах и продолжайте возвращаться к фотографиям (не к селфи), на которых вы изображены. В конце концов вы перестанете сосредотачиваться на том, как вы выглядите, и начнете видеть остальную часть фотографии и вспоминать, что вы чувствовали, когда она была сделана.
Вы можете даже полюбить неуверенность в собственном теле! Раньше я ненавидел свой большой нос. Я смотрел на свои фотографии и видел только нос!
Но знаете что? Мне сейчас действительно нравится мой нос.Я унаследовал свой нос от отца — у нас обоих были совершенно одинаковые носы. Его больше нет с нами, но каждый раз, когда я смотрю на фотографию, я все еще вижу свой нос, но вместо того, чтобы думать «ура», я думаю о нем.
Я также заметил, что когда люди видят свои изображения после семейной фотосессии, у них нет такой же реакции на то, чтобы смотреть на себя, как во время сеанса хедшота. Я думаю, это потому, что на семейном сеансе я действительно сосредоточен на попытке зафиксировать связи, эмоции и взаимодействия между членами семьи.
Когда люди смотрят на свои семейные фотографии, первое, на что они смотрят, — это их ребенок или дети на фотографии. Они подтверждают (предвзятость подтверждения) себе, насколько симпатичен и великолепен их ребенок. Затем они видят общее ощущение картины — то, как их рука обнимает маленькое тело или наклон головы говорит: «Я очень тебя люблю».
Опыт пока положительный, поэтому, когда они, наконец, обращают внимание на себя, они уже не так критичны, как могли бы в противном случае.
В следующий раз, когда вы увидите свое фото, сделайте это
Итак, в завершение, вот два момента, которые я хочу, чтобы вы вынесли в следующий раз, когда вы посмотрите на свое фото.
Прежде чем вы начнете говорить «уууууууу…» или «Боже мой, посмотри на мою (вставь часть тела, которая тебе не нравится), остановись!
Пожалуйста, остановитесь.
Помните,
(а) ваш мозг лжет вам, и
(б) что другим людям наплевать (это все только в вашей голове).
Давай научимся перестать ругать себя и так критично относиться к своей внешности не только по отношению к себе, но и по отношению к нашим детям 🙂
.