Тесты для женщин 30 35 лет: Тесты для девушек и женщин онлайн: большой выбор тестов

7 ступень — Нормы ГТО для женщин 30-39 лет

№ п/п	Виды испытаний (тесты)	Возраст (лет)
		30-34			35-39
1.	Бег на 2 км (мин., сек.)	12.45	12.30	12.00	13.15	13.00	12.30
2.	Прыжок в длину с места (см)	160	170	185	150	165	180
3.	Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)	12	15	20	12	15	20
	или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз)	6	8	12	6	8	12
4.	Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 1 мин.)	30	35	45	25	30	40
5.	Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см)	до пола	+7	+9	до пола	+4	+6
Испытания (тесты) по выбору
6.	Метание спортивного снаряда весом 500 г (м)	13	16	19	—	—	—
7.	Бег на лыжах на 3 км (мин., сек.)	22.00	21.00	19.00	23.00	22.00	20.00
	или на 5 км (мин., сек.)	39.00	37.00	33.00	40.00	38.00	34.00
	или кросс на 3 км по пересеченной местности*	Без учета времени
8.	Плавание на 50 м (мин. , сек.)	Без учета		1.25	Без учета		1.30
9.	Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)	15	20	25	15	20	25
	или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)	18	25	30	18	25	30
10.	Туристический поход с проверкой туристических навыков	В соответствии с возрастными требованиями
Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе		10	10	10	10	10	10
Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**		6	7	7	5	6	7
* Для бесснежных районов страны
** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.

Треть москвичей и петербуржцев поддержали всеобщее тестирование на COVID :: Город :: РБК

В Москве за то, чтобы все жители сделали тесты на коронавирус, чтобы избежать всплеска заболеваемости, выступили 32% респондентов, в Петербурге — 36%

Фото: Алексей Сухоруков / РИА Новости

Чуть больше трети жителей Москвы и столько же — Петербурга считают, что в их городах нужно провести всеобщее тестирование на COVID-19, следует из данных опроса SuperJob (есть у РБК). Исследование было проведено с 3 по 5 августа, в нем приняли участие по 1,6 тыс. москвичей и петербуржцев старше 18 лет.

Сервис провел опрос после того, как власти Китая решили подвергнуть экстренному тестированию всех, кто живет в городе Ухань, где в конце 2019 года были выявлены первые случаи заражения коронавирусом. Как писало агентство Associated Press, в понедельник, 2 августа, в Ухане были выявлены три случая заражения, они стали первыми незавозными более чем за год.

Участников опроса спрашивали, нужно ли провести в их городе аналогичное тестирование всех жителей на коронавирус. В Москве утвердительно на этот вопрос ответили 32% респондентов, 42% выступили против. Сторонников обязательных тестов в столице оказалось больше среди мужчин (34% против 30% среди женщин), в основном эту меру одобрили участники опроса в возрасте до 34 лет (35%).

Отелям Карелии предложили способ избавиться от проверки тестов туристов

В Петербурге за проведение всеобщего тестирования выступили 36% опрошенных, против — 40% участников исследования. Как и в Москве, чаще эту меру одобряли мужчины (38% против 34% среди женщин). Проведение обязательных тестов чаще поддерживали респонденты в возрасте 35 лет и старше.

Беременность после 35 лет

В настоящее время беременность (даже первая) после 35 лет довольно нормальное и распространенное явление.  Ведь на сегодняшний день, большинство представительниц прекрасного пола только к этому возрасту, кстати,  считающимся совершенным, обретают не только материальное благополучие, но также умение жить, работать и целенаправленно мыслить. Она уже полна жизненной энергии, которую умеет правильно расходовать на что и на кого. Именно, на кого! У некоторых уже имеется первенец и хочется снова почувствовать счастье материнства. А может быть до 35 лет женщина не планировала ребенка, пока полностью не согласовала все жизненные вопросы. И вот, долгожданный момент наступил!

Радует то, что женщина в совершенном возрасте (30-35.. лет) хотя и ушла далеко за пределы молодости, но у нее есть свои преимущества. Она опытна, уверенна и знает чего желает. Беременность для нее не «внезапность» а психологический настрой. Ведь психологическая готовность один из важных факторов позволяющих родить здорового малыша. Поэтому, большинство психологов мира в один голос утверждают что от нашего настроения зависит результат, все наши мысли имеют свойство материализоваться. Но нельзя забывать и о физической подготовке, которая в 20-25 лет более успешна чем в 35-40 лет.

Хотя и существует поговорка «риск благородное дело», это не значит что мы должны сломя голову бросаться в неизвестное. И так как всем известно, что доля риска присутствует в нашей жизни всегда. Беременность – не исключение. И риск этот возрастает с увеличением вашего возраста. Но и это мнение разделяется на две половины, например, наши врачи считают беременность в 35 лет риском, в медицинских карточках отмечая с 25 лет, как рожениц  «повышенного риска». Наверное такое утверждение, да еще подчеркнутое красным карандашом выведет из равновесия любую женщину, несмотря на отличное здоровье.

А  медицинские коллеги с Запада уверены в другом, что явно видно на количестве их рожениц в возрасте за 30, решившихся планово  на первого ребенка, ведь впереди еще столько возможностей! Какое оптимистическое настроение по сравнению с первым утверждением.

Наверное риск имеет место в любом возрасте, особенно когда существуют проблемы со здоровьем. Поэтому, лучше судить не по реальному возрасту готовность к зачатию, а скорее всего  по биологическому. Ведь у большинства 35-ти летних женщин при обследовании выявляется хорошее, соответствующее норме, функционирование внутренних органов и систем равных 25 летнему возрасту. 

Да, для женщины, решившей родить после 35 лет, имеется вероятность того, что она может не забеременеть вообще, в виду того, что способность яйцеклетки к оплодотворению уменьшается с возрастом.  Если вы забеременели, то такие опасения вам не грозят. Не помешает участие в данном деле грамотного специалиста, который перед тем как забеременеть, предложит женщине обследование, включая такие анализы как:

• анализы на различные инфекции, передаваемые через половые пути;
• общие анализы крови и мочи;
• гормональный уровень;
• гемостазиограмма
• анализ на волчаночный антикоагулянт
• выявление антифосфолипидного синдрома
• мнение генетика;
• состояние иммунной системы;
• УЗИ
• исследование различных факторов риска.

Как в любом деле есть «за» и «против», несмотря на достижения 21 века в медицинской области, риск беременности после 35 существует. Поэтому, женщина решившая стать мамой должна осознавать, что осложнения могут быть как для матери, так и для плода. По мнению многих специалистов, наиболее частой опасностью является вероятность рождения ребенка с  пороком сердца, желудочно-кишечного тракта, синдромом Дауна. Риск растет вместе с возрастом: хромосомные нарушения проявляются чаще всего у женщин старшего возраста, яйцеклетки их также не молоды, воздействие на них лекарств, инфекций и т.д. длилось более продолжительное время жизни. 

Предотвратить появление синдрома Дауна невозможно. Но существует возможность диагностировать его еще во время беременности на дородовых исследованиях. Такая диагностика необходима всем женщинам, решившим рожать после 35 лет, а также тем, которые относятся к группам повышенного риска. При выявлении синдрома Дауна либо каких-нибудь других нарушений родителям необходимо будет решать, предварительно проконсультировавшись с генетиками, педиатрами, другими специалистами по болезням плода, следует ли прерывать беременность.  

Такая статистика не дает повод к беспокойствам, так как всего 1% детей рожденных до 35 страдают такими пороками, 1,5% в 38 летнем возрасте и 6% тем, кому за 40. Не стоит делать выводы молниеносно, а постараться настроиться на роды, проконсультировавшись еще раз с другими специалистами. 

Существует еще одна опасность отклонения здоровья у женщин после 35 лет: высокое кровяное давление, особенно у страдающих избыточным весом. Также возможно заболевание сахарным диабетом, болезнь венозных сосудов. Но все это поддается контролю.

Беременные женщины после 35 лет подвергаются опасности выкидыша, которая обусловлена вероятностью неправильного развития плода.

У некоторых женщин могут возникнуть трудности во время родов в связи с уменьшением упругости мышц и увеличением эластичности суставов. Избавить вас от таких проблем сможет здоровый образ жизни и регулярные упражнения для беременных. 

На сегодняшний день достижения современной медицины позволяют диагностировать врожденные дефекты еще до рождения ребенка. Существует немалое количество приемов, позволяющих это сделать (например, амниопункция, биопсия хорнока, USG и другие), тем самым уменьшить риск рождения ребенка с врожденными дефектами развития. Для предотвращения преждевременных родов значительную помощь могут оказать специальные лекарства и тщательный медицинский контроль. С помощью специального оборудования можно во время родов оценить существующие угрозы для плода, предпринять необходимые действия и предотвратить возможные родовые травмы. 

Но ни одно достижение медицины для нормального течения беременности и родов не может приравниваться к тому, что зависит от самой мамы, чтобы исход беременности был успешным как для нее самой, так и для ее ребенка. Речь идет о выполнении физических упражнениях, соблюдении специальной диеты, о высококачественном дородовом уходе.

Рассмотрев некоторые минусы родов после 35, нельзя забывать и про плюсы. По некоторым исследованиям было выявлено, что женщины решившиеся на беременность в таком возрасте, способствуют омоложению своего организма, в некоторых случаях даже избавляются от хронических заболеваниях, менее подвержены инсультам и имеют нормальный уровень холестерина. Что касается психологической стороны было отмечено, что мамы этой возрастной группы (после 35 лет) лучше выполняют роль родителя, благодаря своей зрелости и «знанию» жизни. Они более терпеливы, сдержанны, уравновешенны.

Пусть физических сил меньше, чем ранее, но, можно сказать, ни одна женщина не пожалела о том, что стала матерью. Наверное, это и не возможно. Ведь теперь с вами самое дорогое, что может быть в жизни!

Профилактические осмотры у врача гинеколога

Скрининг (от англ. screening — «отбор, сортировка») или диспансеризация — стратегия в организации здравоохранения, направленная на выявление заболеваний у клинически бессимптомных лиц в популяции.(http://ru.wikipedia.org)

Рекомендации по скринингу рака шейки матки в России

Желательно, чтобы все женщины через год после начала половой жизни начали проходить скрининг или, по крайней мере, от 25 до 65 лет.

• Надо проходить скрининг через 1-3 года при нормальных результатах Пап теста.
• Скрининг обеспечивает достаточную защиту, если повторяется регулярно.

Во время профилактического осмотра у гинеколога с целью выявления опухолей наружных локализаций используются все методы обследования: опрос, осмотр, пальпация, гинекологическое исследование, забор материала для цитологического исследования, пальцевое обследование прямой кишки.

Рекомендации ВОЗ (Всемирной Организации Здравоохранения)

• Всемирная организация здравоохранения рекомендует в странах с ограниченными ресурсами организовать хотя бы одноразовый скрининг всех женщин 35-40 лет, а при наличии больших возможностей частоту скрининга повысить до 1 раза в 10 или в 5 лет для всех женщин 35-55 лет.
• Идеальным считается скрининг женщин 25-65 лет сначала 3 года подряд, при отрицательных результатах – каждые 3 года.

Рекомендации Американской Академии Акушерства и Гинекологии

• Регулярное обследование на предмет рака шейки матки должно начинаться в возрасте 21 лет. До 21 года женщины не должны проходить этот тест, даже несмотря на наличие половой жизни или факторов риска связанных с сексуальным поведением.
• Женщины в возрасте 21-29 лет должны сдавать тесты только на онкоцитологию один раз в 3 года. Совместное исследование на онкоцитологию и вирус папилломы человека (ВПЧ) не должно проводится до 30 лет.
• Для женщин в возрасте 30-65 лет рекомендован тест на онкоцитологию совместно с тестом на ВПЧ один раз в 5 лет. При отсутствии возможности проведения теста на ВПЧ, допустимо проведене теста на онкоцитологию один раз в 3 года. В ежегодных тестах на онкоцитологию нет необходимости.
• У женщин, которым была проведена тотальная гистерэктомия (удаление матки вместе с шейкой) и у которых никогда не была диагностирована дисплазия шейки матки второй степени и выше, тест на онкоцитологию не нужно проводить ни при каких обстоятельствах.
• Старше 65 лет нет целесообразности обследовать женщин на рак шейки матки, если у них ранее не была диагностирована дисплазия шейки матки второй степени и выше.

Нормативы ГТО для женщин

№ п/п

Испытания (тесты)

Нормативы

от 18 до 24 лет

от 25 до 29 лет

Бронзовый знак отличия

Серебряный знак отличия

Золотой знак отличия

Бронзовый знак отличия

Серебряный знак отличия

Золотой знак отличия

Обязательные испытания (тесты)

или бег на 60 м (с)

10,9

10,5

9,6

11,2

10,7

9,9

или бег на 100 м (с)

17,8

17,4

16,4

18,8

18,2

17,0

2.

Бег на 2000 м (мин, с)

13.10

12.30

10. 50

14.00

13.10

11.35

3.

Подтягивания из виса лёжа на низкой перекладине 90 см (количество раз)

10

12

18

9

11

17

или сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (количество раз)

10

12

17

9

11

16

4.

Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье от уровня скамьи — см)

+8

+11

+16

+7

+9

+14

Испытания (тесты) по выбору

5.

Челночный бег 3х10 (с)

9,0

8,8

8,2

9,3

9,0

8,7

6.

Прыжок в длину с разбега (см)

270

290

320

—

—

—

или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)

170

180

195

165

175

190

7.

Поднимание туловища из положения лёжа на спине (количество раз за 1 мин)

32

35

43

24

29

37

8.

Метание спортивного снаряда весом 500 г (м)

14

17

21

13

15

18

9.

Бег на лыжах на 3 км (мин, с)

21.00

19.40

18.10

22.30

20.45

18. 30

или кросс на 3 км (бег по пересечённой местности) (мин, с)

19.15

18.30

17.30

22.00

20.15

18.00

10.

Плавание на 50 метров (мин, с)

1.25

1.15

1.00

1.25

1.15

1.00

11.

Стрельба из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м (очки): из пневматической винтовки с открытым прицелом

15

20

25

15

20

25

или из пневматической винтовки с  диоптрическим прицелом, либо «электронного оружия»

18

25

30

18

25

30

12.

Самозащита без оружия (очки)

15–20

21–25

26–30

15–20

21–25

26–30

13.

Туристский поход с проверкой туристских навыков (протяжённость не менее, км)

15

Количество испытаний (тестов) в возрастной группе

13

13

13

13

13

13

Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)

7

8

9

7

8

9

Тест Купера: упражнения, разновидности, нормативы, видео

Тест Купера — обобщенное название нескольких тестов физической подготовки. Названы в честь Кеннет Х. Купера — доктора и полковника ВВС США, который в 1968 году разработал более 30 тестов для оценки физической подготовки. Первоначально тесты предназначались для армии США, но позже стали применяться военными по всему миру. Позже методика перешла в спорт и медицину, тест Купера долгое время использовался для оценки физподготовки футбольных арбитров, здоровья сердечно-сосудистой системы и определения МПК спортсменов.

Тест Купера — тяжелое испытание для организма, поэтому его можно выполнять только при хорошем самочувствии, без травм и ограничений по здоровью. Не рекомендуется людям старше 35 лет без достаточной физической подготовки.

Разновидности теста Купера

Первым разработанным тестом Купера был беговой тест — простой и доступный каждому вариант проверить свое физическое состояние. По аналогии с беговым тестом, появились плавательный и велосипедный. Они менее точные, потому что зависимы от владения техникой плавания, длины бассейна, характеристик велосипеда.

Источник: Braden Collum on Unsplashc-unsplash

Беговой тест

Суть теста: пробежать как можно большее расстояние за 12 минут.

Тест можно проводить на любом ровном, сухом покрытии при температура воздуха от 10 до 25°C и влажности не более 75%. Для удобства замера расстояния проводите тест на заранее размеченном круге или на стадионе. Можно проводить тест Купера на беговой дорожке, выставив уклон в 1-2% для имитации уличных условий.

Перед тестом обязательно сделайте разминку и легкую гимнастику. Результат оценивается по пройденному расстоянию:

Беговой тест Купера

Возраст	М/Ж	Очень хорошо	Хорошо	Средне	Плохо	Очень плохо
13-14	М	> 2700 м	2400 — 2700 м	2200 — 2399 м	2100 — 2199 м	< 2100 м
	Ж	> 2000 м	1900 — 2000 м	1600 — 1899 м	1500 — 1599 м	< 1500 м
15-16	М	> 2800 м	2500 — 2800 м	2300 — 2499 м	2200 — 2299 м	< 2200 м
	Ж	> 2100 м	2000 — 2100 м	1700 — 1999 м	1600 — 1699 м	< 1600 м
17-19	М	> 3000 м	2700 — 3000 м	2500 — 2699 м	2300 — 2499 м	< 2300 м
	Ж	> 2300 м	2100 — 2300 м	1800 — 2099 м	1700 — 1799 м	< 1700 м
20-29	М	> 2800 м	2400 — 2800 м	2200 — 2399 м	1600 — 2199 м	< 1600 м
	Ж	> 2700 м	2200 — 2700 м	1800 — 2199 м	1500 — 1799 м	< 1500 м
30-39	М	> 2700 м	2300 — 2700 м	1900 — 2299 м	1500 — 1899 м	< 1500 м
	Ж	> 2500 м	2000 — 2500 м	1700 — 1999 м	1400 — 1699 м	< 1400 м
40-49	М	> 2500 м	2100 — 2500 м	1700 — 2099 м	1400 — 1699 м	< 1400 м
	Ж	> 2300 м	1900 — 2300 м	1500 — 1899 м	1200 — 1499 м	< 1200 м
50+	М	> 2400 м	2000 — 2400 м	1600 — 1999 м	1300 — 1599 м	< 1300 м
	Ж	> 2200 м	1700 — 2200 м	1400 — 1699 м	1100 — 1399 м	< 1100 м

 

Беговой тест Купера для подготовленных спортсменов

Пол	Очень хорошо	Хорошо	Средне	Плохо	Очень плохо
М	> 3700 м	3400 — 3700 м	3100 — 3399 м	2800 — 3099 м	< 2800 м
Ж	> 3000 м	2700 — 3000 м	2400 — 2699 м	2100 — 2399 м	< 2100 м

Источник: morgan72 form PxHere

МПК по тесту Купера

Беговой тест Купера позволяет рассчитать МПК (максимальное потребление кислорода) — показатель работоспособности и аэробной выносливости организма. О важности этого показателя читайте в статье Максимальное потребление кислорода: зачем нужен МПК или VO2max.

Для определения МПК по беговому тесту Купера воспользуйтесь простой формулой:

• МПК = (дистанция (м) — 505)/45

Уровень МПК определяется в зависимости от пола и возраста:

Велосипедный тест

Суть теста: проехать на велосипеде как можно большее расстояние за 12 минут.

Тест проводится в безветренную погоду по ровной трассе без выраженного рельефа. Можно использовать велостанок или велотренажер с откалиброванным замером расстояния. Результат оценивается по расстоянию:

Плавательный тест

Суть теста: проплыть как можно большее расстояние за 12 минут.

Тест проводится в бассейне, плавание свободным стилем. Результат оценивается по расстоянию в метрах:

Силовой тест

Суть теста: как можно быстрее выполнить 4 цикла из 4 силовых упражнений по 10 повторений.

Для выполнения теста необходима хотя бы минимальная физподготовка, не выполняйте его «с дивана». Перед тестом проведите разминку и легкую гимнастику. Тест состоит из 4 серий по 4 силовых упражнения, каждое выполняется 10 раз:

1. 10 отжиманий в упоре лежа
2. 10 подносов ног к рукам (похоже на упражнение «лягушка»)
3. 10 складываний на пресс (поднятие ноги и туловища одновременно)
4. 10 выпрыгиваний со сменой ног

Тест оценивает силовую выносливость и общую физическую подготовку. Результат теста определяется по времени выполнения 4 серий упражнений подряд:

• 3 минуты — превосходная физическая подготовка
• 3 мин. 30 сек. — хорошая физическая подготовка
• 4 минуты — нормальная физическая подготовка
• свыше 4 минут — неудовлетворительно

---

Занимайтесь спортом, двигайтесь и путешествуйте! Если нашли ошибку или хотите обсудить статью – пишите в комментариях.

Подписывайтесь на нас в Telegram, Яндекс Дзен и Вконтакте

🧬 Зачем нужны тесты на воспаление?

Почему их назначают

По словам терапевта GMS Clinic Натальи Поленовой, весь предыдущий год врачи большинства специальностей занимались лечением одной «главной» болезни — новой респираторной вирусной инфекции, COVID-19. Это заболевание принципиально отличается от своих инфекционных предшественников риском развития быстро прогрессирующих осложнений, в том числе, опасных для жизни. И тесты на воспаление, особенно на С-реактивный белок (СРБ) играют в его диагностике очень важную роль.

«Одну из главных опасностей для жизни при Covid представляет так называемый цитокиновый шторм, — рассказывает Наталья Поленова. — Предвестниками этого шторма можно считать стойкую (в течение 5 дней) лихорадку более 38°С, снижение уровня лейкоцитов менее 3 тыс/мл, повышение уровня СРБ более 30 мг/дл, ферритина более 500 нг/мл, интерлейкина-6 более 40 пк/мл. Последний является биологически активным веществом, цитокином, непосредственно ответственным за продукцию белков острой фазы: СРБ, прокальцитонина и ферритина».

Если пациенту с коронавирусной болезнью не становится легче, а лихорадка сохраняется в течение нескольких дней, оценка уровня воспалительных маркеров в крови позволяет заподозрить риск тяжелого течения болезни. В результате врач вовремя понимает, когда нужно госпитализировать пациента, или принимает решение усилить терапию — например, назначить ему глюкокортикостероиды, антибактериальную терапию и другие лечебные мероприятия.

«Оценка параметров системного воспаления позволяет определить тактику лечения, не допустить развития тяжелых осложнений, а также оценить эффективность проводимой терапии при повторном тестировании», — заключает Наталья Поленова.

Скорость оседания эритроцитов (СОЭ)

Что это такое. Анализ крови, который показывает, с какой скоростью кровяные клетки оседают на дно пробирки в течение часа. Позволяет понять, есть ли у человека скрытое воспаление. СОЭ часто назначают вместе с общим анализов крови — о нем мы писали в предыдущей статье.

Как это работает. Кровь — это клетки: красные эритроциты, белые лейкоциты и лимфоциты. Они плавают в плазме — солоноватой жидкости с растворенными в ней белками. Во время движения по сосудам все это непрерывно перемешивается, поэтому кровь напоминает красную краску. Но если оставить ее стоять в тонкой клинной пробирке-капилляре, кровь расслаивается: эритроциты и лейкоциты под действием силы тяжести опускаются на дно.

В норме клетки спускаются на дно медленно. Но если у человека началось воспаление, в его крови появляются защитные белки-иммуноглобулины и фибриноген — белок, который зашивает раны. Эти два белка прилипают к поверхности эритроцитов, так что они тонут быстрее. Если лаборант видит, что на дне капилляра преждевременно образовался красный осадок, он вправе заподозрить, что у человека скрытое воспаление. Но именно заподозрить: бывает, что СОЭ увеличивается и по другим, не связанным с воспалением причинам.

Зачем назначают. СОЭ — неспецифический анализ. То есть он позволяет сказать, что где-то в организме идет воспаление, но почему оно случилось, не объясняет. Вывод об этом может сделать только врач после осмотра пациента: чтобы понять, в чем причина воспаления, чаще всего нужна дополнительная информация.

Как правило, врачи назначают СОЭ не просто так, а если уже подозревают, что где-то идет воспалительный процесс. Чаще всего такие пациенты жалуются на головную боль, температуру выше 37°С, боль в шее, плечах или в суставах, необъяснимую потерю веса или аппетита.

«СОЭ — показатель очень неспецифический, он может повышаться во многих случаях, — рассказывает терапевт одной из клиник Москвы. — Как правило, СОЭ назначают при ревматических болезнях — это системные заболевания, при которых иммунитет атакует собственные ткани пациента. Это системная красная волчанка, ревматоидный артрит, васкулиты. По степени выраженности процесса можно судить по величине СОЭ. Если норма СОЭ обычно до 25, то при этих заболеваниях показатель может быть 40 — это говорит о средней тяжести процесса. Если СОЭ поднимается до 80, процесс протекает еще тяжелее.»

Врач уточняет, что СОЭ может быть ценным показателем, если сопоставить его результаты с данными общего анализа крови. Если у пациента внезапно, на фоне общего благополучия и «спокойного» общего анализа крови обнаруживается огромный СОЭ в пределах 80-100, это заставляет задуматься о раковой опухоли. В некоторых, достаточно редких случаях, при таком СОЭ речь может идти о воспалительных заболеваниях, нагноении — но в первую очередь врач обязан задуматься именно об онкозаболевании.

СОЭ повышается и при пневмонии. Если речь о коронавирусной болезни, то этот анализ может отчасти говорить и о степени тяжести коронавирусной пневмонии. Потому что, если СОЭ повышен чуть выше нормы, до 27-30, воспалительный процесс умеренный. Если СОЭ 45-50, воспаление выражено больше. Но СОЭ — анализ неточный, потому что он может повышаться даже при кариесе зубов, беременности и многих других состояниях. Так что при коронавирусной болезни на него ориентироваться не стоит.

На что обратить внимание при выборе лаборатории. В нашей стране и за рубежом анализ СОЭ делают разными методами. Во всем мире принят метод Вестергрена, при котором у пациента забирают 2 мл венозной крови. Этот метод считается самым надежным. В нашей стране СОЭ часто делают по методу Панченкова, когда у пациента забирают примерно 100 мкл капиллярной крови из пальца. Это проще и дешевле, но в капиллярной крови при заборе могут образовываться микросгустки, так что метод считается менее надежным.

Выбирая лабораторию, нужно обратить внимание, чтобы анализ крови на СОЭ делали именно из венозной крови по методу Вестергрена. Некоторые лаборатории пишут, что делают анализ по нему, но из капиллярной крови — скорее всего, это модификация метода Панченкова, а ее надежность никто не проверял.

Как правило, пациентам, которые сдают кровь по ОМС, то есть бесплатно, исследование проводят по методу Панченкова. Поэтому имеет смысл заранее уточнить у доктора, который направил на анализ, устроит ли его такой результат.

Как подготовиться. За рубежом считается, что специально готовиться к анализу не нужно. Но в нашей стране принято сдавать анализ в первой половине дня и натощак, в крайнем случае — как минимум через три часа после последнего приема пищи — считается, что так анализ будет точнее, потому что в крови не будет ничего «лишнего».

Как понять результат. В норме СОЭ отличается у людей разного пола и возраста, а еще зависит от того, каким методом выполнялся анализ. В целом, показатели похожи, но диапазон «нормы», который охватывает метод Вестергрена, шире, чем при методе Панченкова — в основном потому, что пробирка-капилляр, который используют в первом методе, длиннее, чем та, которую применяют во втором.

У здоровых взрослых мужчин моложе 60 лет СОЭ по методу Вестергрена должен находиться в пределах 2-15 мм/час, а у здоровых небеременных взрослых женщин — в пределах 2-20 мм/час. СОЭ повышается на 0,8 мм/ч каждые пять лет: у мужчин до 20, у женщин — до 30 мм/ч. У беременных женщин СОЭ повышается с 4 месяца беременности, а к моменту родов может достигать 40-50 мм/час — и это совершенно нормально.

СОЭ может быть как повышенным, так и пониженным. Высокий СОЭ, то есть 60-100 мм/ч и более — признак серьезных проблем: это может быть что угодно, от тяжелой бактериальной инфекции и ревматизма до опухолей и височного артериита. Умеренное повышение СОЭ, то есть 20-60 мм/ч, тоже может говорить об инфекции, а еще — об анемии, беременности или старении. Выявить точную причину можно только вместе с врачом.

При коронавирусной болезни измерять СОЭ тоже очень важно. Рост этого показателя может свидетельствовать о том, что к вирусу присоединилась бактериальная инфекция. Резкое падение СОЭ при COVID-19 тоже может быть признаком серьезного осложнения. Например, синдрома активации макрофагов — иммунологического нарушения, которое может возникать у больных коронавирусной болезнью детей.

Низкий СОЭ может указывать на повышенную вязкость крови. Такое бывает, например, при полицитемии, когда эритроцитов в крови становится слишком много, у людей, которые принимают нестероидные воспалительные препараты, и у спортсменов с высокими физическими нагрузками. Разбираться с низким СОЭ тоже нужно вместе с врачом.

Анализ на С-реактивный белок (СРБ)

Что это такое. Анализ венозной крови, при котором в образце определяют концентрацию С-реактивного белка. Это исследование точнее указывает на воспаление, чем СОЭ, потому что С-реактивный белок появляется в крови исключительно при воспалении.

Как это работает. Печень вырабатывает С-реактивный белок в ответ на призыв иммунных клеток, которые столкнулись с какой-то проблемой — от бактериальной или вирусной инфекции до раковых клеток. При встрече с мертвыми или умирающими клетками белок связывается с ними и запускает еще один защитные механизм — активирует систему комплемента. Это означает, что в норме в крови СРБ или вообще нет, или очень мало. А если появляется — значит, где-то точно идет воспаление.

Зачем назначают. Хотя СРБ — более надежный маркер воспаления, чем СОЭ, сам факт его наличия в крови ничего не говорит о причинах воспаления, поэтому для диагностики он не подходит. Как правило, анализ назначают для уточнения диагноза или для контроля лечения: например, если у больного COVID-19 уровень СРБ больше 10 мг/л, то это, наряду с другими признаками, может говорить о среднетяжелом течении болезни.

«СРБ — показатель более точный, чем СОЭ, — говорит другой специалист клиники Москвы — он отражает степень выраженности именно бактериального воспаления. Если у пациента высокие лейкоциты и высокий СРБ, это достоверно говорит о том, что у него бактериальная инфекция, которую нужно лечить антибиотиками».

При пневмонии показатель СРБ будет отражать степень поражения легких. Норма — от 0 до 6. Если у человека обычная простуда, он будет в пределах 10-12. Но если СРБ, например, в пределах 100-300, речь, скорее всего, идет о серьезной пневмонии.

«Если у человека подтверждается пневмония на рентгене или КТ, по мере выздоровления СРБ будет падать, — объясняет другой врач. — При этом бывают клинические состояния, когда у человека, который недавно перенес коронавирусную болезнь, сохраняется остаточная температура в пределах 37,1-37,2°С. Если СРБ при этом нормальный, это говорит о том, что на самом деле пациент выздоровел. А если СРБ высокий — человека нужно долечивать».

Как подготовиться. Как к СОЭ

На что обратить внимание при выборе лаборатории. Нормальный уровень СРБ зависит от метода, которым определяли белок. Если метод стандартный, то у всех людей СРБ должен быть в пределах 0-10 мг/л. А если метод высокочувствительный (hs-CRP), то уровень белка должен быть меньше 3 мг/л. Высокочувствительный анализ стоит дороже, но нужен не всегда. Поэтому, если врач назначил это исследование, имеет смысл уточнить, какой именно анализ нужен.

Как понять результат анализа. В норме СРБ не должен быть высоким. Однако понять, почему он повысился, можно только вместе с врачом. Например, СРБ может держаться на уровне от 3 до 10 мг/л при беременности, малоподвижном образе жизни и курении — а может из-за диабета, пародонтита или наследственных заболеваний.

Уровень от 10 до 100 может говорить и об инфаркте миокарда, и о бронхите. А если уровень больше 100 — это могут быть и обширные травмы, и бактериальные и вирусные инфекции.

Однозначно об острых бактериальных инфекциях говорит только очень сильное повышение уровня СРБ — больше 500 мг/л. Но это не означает, что, если уровень СРБ меньше, то бактериальной инфекции нет. Понять, так это, или нет, могут помочь дополнительные обследования: например, бактериальный посев. Без дополнительной информации и консультации с врачом сказать что-то определенное о причине повышения СРБ очень тяжело.

Прокальцитониновый тест

Что это такое. Анализ крови, при котором в образце определяют концентрацию белка прокальцитонина. Это исследование точнее, чем СОЭ и СРБ, потому что с высокой степенью вероятности подтверждает, что воспаление вызвали именно болезнетворные бактерии, а не другие причины. Однако стоит прокальцитониновый тест дороже, чем другие исследования, так что врачи обычно начинают с более простых и бюджетных тестов. При этом тест не позволяет понять, какие именно бактерии вызывают воспалительную реакцию.

Как это работает. В норме прокальцитонина в крови практически нет. Однако в ответ на вторжение бактерий почти все клетки тела начинают усиленно создавать этот белое, так что его уровень в крови резко повышается. Скорее всего, уровень прокальцитонина в крови растет в ответ на бактериальные яды, которые они выделяют в процессе жизнедеятельности — так что при вирусной инфекции, травмах и атаке паразитических грибков уровень прокальцитонина повышается совсем немного.

Пока исследователи не совсем понимают, какую роль играет прокальцитонин в противобактериальной обороне. Но сам факт повышения позволяет использовать уровень прокальцитонина в крови в качестве достаточно надежного маркера бактериальной инфекции.

Зачем назначают. Чтобы надежно отличить бактериальную инфекцию от вирусной. Например. при обычной, неосложненной коронавирусной болезни уровень прокальцитонина в крови находится в пределах нормы.

Если концентрация прокальцитонина вырастает, значит, к вирусной инфекции присоединилась бактериальная, и настала пора назначать антибиотики. Прокальцитониновый тест применяют для контроля за состоянием пациентов, которые лечатся в больнице — например, при тяжелой форме COVID-19.

«Прокальцитонин в амбулаторной практике используют редко, — рассказывает другой специалист. — В моду он вошел недавно, с началом эпидемии коронавирусной болезни. Считается, что он предсказывает ее тяжелое течение. Но на самом деле этот тест пришел из реаниматологии — он указывает на сепсис, то есть на заражение крови. Самостоятельно этот тест делать не нужно».

Как подготовиться. Людям, которые лечатся дома, прокальцитониновый тест практически не назначают. Но в целом правила подготовки такие же, как при СОЭ и СРБ.

Как понять результат анализа. Появление прокальцитонина в крови — всегда недобрый знак, даже если уровень белка поднялся незначительно. Умеренно повышенный уровень прокальцитонина — от 0,15 до 2 нг/мл — у взрослых людей может говорить о местной легкой или среднетяжелой бактериальной инфекции, аутоиммунной реакции или тяжелой почечной недостаточности. Если уровень прокальцитонина поднимается выше 2 нг/мл, речь идет о бактериальном заражении крови, то есть сепсисе, тяжелой бактериальной инфекции вроде менингита, или о раковой опухоли щитовидной железы.

Важно запомнить

• Тесты на воспаление — СОЭ, СРБ и прокальцитониновый тест — помогают определить, есть ли в организме скрытое воспаление
• Самый чувствительный анализ из этой тройки — прокальцитониновый тест — позволяет отличить вирусную инфекцию от бактериальной, но не позволяет выяснить, какие именно бактерии спровоцировали инфекцию. Как правило, его используют в больнице для контроля за состоянием тяжелых пациентов
• Менее чувствительные тесты — СОЭ и СРБ — позволяют понять, есть воспаление или нет. СРБ делает это точнее, чем СОЭ, но обходится дороже, поэтому его редко назначают «на всякий случай». Тем не менее, и СРБ и СОЭ часто назначают пациентам, которые выздоравливают дома
• Делать тесты на воспаление в рамках чек-апа бессмысленно: у здоровых людей они не дадут никакой интересной информации. А если и дадут, самостоятельно разобраться с результатами будет очень тяжело. Назначение тестов на воспаление лучше оставить врачу — он определит, какой именно тест нужен, поможет разобраться с результатами и назначит грамотное лечение.

7 медицинских анализов, которые вам понадобятся, когда вам исполнится 30 лет

Ваши 20 лет — интересное промежуточное время для вашего здоровья. Вы не ребенок, который ежегодно посещает педиатра с родителями, и вы не обязательно чувствуете себя достаточно плохо, чтобы ходить на приемы регулярно, как это делают пожилые люди. Добавьте к сверхзанятому образу жизни тяжелую работу, и станет понятнее, почему люди иногда позволяют отказаться от ежегодных медицинских посещений и осмотров к 30 годам.

Тем не менее, ежегодные осмотры и плановые осмотры имеют такое же значение для вашей молодой взрослой жизни, как и для детей и пожилых людей.

Какие медицинские тесты рекомендуются к 30 годам?

Есть много рекомендуемых медицинских тестов к 30 годам. Эти медицинские тесты охватывают все, от вашего артериального давления до стоматологических осмотров.

1. Скрининг артериального давления и холестерина

Здоровье сердца важно в любом возрасте. 30 лет — идеальное время, чтобы серьезно задуматься о том, чтобы ваша сердечно-сосудистая система была в хорошей форме. Американская кардиологическая ассоциация рекомендует всем взрослым старше 20 лет проверять артериальное давление каждые два года, а уровень холестерина — каждые четыре-шесть лет.

В то время как факторы риска, такие как ожирение или диабет, могут подвергнуть кого-то более высокому риску высокого холестерина, даже люди без этих состояний могут иметь высокий холестерин, по словам Анн-Мари Навар, доктора медицины, доктора философии, кардиолога и доцента медицины. в Университете Дьюка. Другими словами, каждый должен пройти обследование, независимо от того, как вы оцениваете свое здоровье сердца.

СВЯЗАННЫЕ: Статистика сердечных заболеваний

2. Проверка кожи

В 30 лет вы можете подумать о том, чтобы пойти к дерматологу, чтобы поговорить о таких проблемах, как прыщи или даже о средствах против старения, но важно также добавить в этот список обследования на рак кожи.

Эрум Ильяс, доктор медицины, сертифицированный дерматолог из Montgomery Dermatology, рекомендует, чтобы все проходили ежегодные обследования на рак кожи, начиная с 18 лет. Большинство людей ждут, пока они станут старше, чтобы пройти обследование на рак кожи, но рак кожи может поражать людей любого возраста.

«Мы стараемся побудить наших пациентов помнить, что, по данным Фонда рака кожи, меланома является вторым по частоте диагностированным раком за 15-19 лет и самым распространенным раком у пациентов в возрасте 25-29 лет», — говорит Ильяс. «Самое важное, что нужно помнить о раке кожи, — это то, что ранняя диагностика приводит к лучшим результатам и меньшему размеру шрамов».

3. Скрининг на ВИЧ и ИППП

Центр по контролю и профилактике заболеваний рекомендует, чтобы все сексуально активные люди в возрасте от 13 до 64 лет проходили тестирование на ВИЧ не реже одного раза в год независимо от факторов риска. Людям, которые имеют сексуальную активность повышенного риска, рекомендуется каждые три-шесть месяцев проходить тестирование на ВИЧ.

Если вы ведете половую жизнь с новым или несколькими половыми партнерами, важно также ежегодно проходить тестирование на инфекции, передаваемые половым путем, такие как хламидиоз и гонорея, особенно для женщин в возрасте до 25 лет, — говорит Савита Гинде, доктор медицины, специалист по семейной медицине из Боулдера. , Колорадо. Скрининг на ИППП может помочь вам обнаружить их раньше, что предотвратит развитие множества проблем со здоровьем в дальнейшем.

«Если не лечить хламидиоз и гонорею, они могут распространиться на ваш таз и инфицировать матку, маточные трубы и яичники, что может привести к бесплодию», — сказал доктор.- говорит Гинде.

4. Скрининг на рак прямой кишки (при повышенном риске)

Колоректальный скрининг может быть довольно неприятным занятием, от которого многие люди могут уклоняться. Однако колоноскопия может быть невероятно важным тестом для мужчин и женщин, поскольку медицинские работники используют колоректальный скрининг для раннего выявления рака толстой кишки. Американское онкологическое общество рекомендует выяснить, уровень риска рака толстой кишки у вас выше среднего. Примеры факторов риска включают семейный анамнез рака толстой кишки, хронические состояния, такие как синдром раздраженного кишечника (СРК) или курение.Если вы не входите в группу повышенного риска, вы можете пока отказаться от этого теста. Если вы подвержены повышенному риску, вам нужно будет обсудить со своим врачом, когда начинать тестирование и как часто.

5. Тазовый осмотр (для женщин)

Посещение гинеколога важно для здоровья женщины, особенно в подростковом и подростковом возрасте. «Для поддержания здорового образа жизни женщинам в возрасте 21 года и старше важно проходить обследование органов малого таза и сдавать мазок Папаниколау каждые три года [для скрининга] на рак шейки матки», — сказал докторГинде объясняет. Недавно Американское онкологическое общество обновило свое руководство, чтобы рекомендовать отложить скрининг на рак шейки матки до достижения пациентами 25-летнего возраста.

6. Глазной осмотр

Владельцы очков и контактных линз знают порядок ежегодного осмотра зрения. Но даже если ваши глаза 20/20 и у вас нет факторов риска глазных заболеваний, Американская оптометрическая ассоциация рекомендует проводить комплексное обследование зрения и зрения каждые два года в возрасте от 18 до 39 лет. Если вы не делали этого раньше, 30 — хорошее время, чтобы записаться на прием к офтальмологу или оптометристу.

«Могут быть ранние состояния, которые могут быть обнаружены при проверке глаз, которые могут помочь предотвратить проблемы в будущем», — говорит Юна Рапопорт, доктор медицины, магистр здравоохранения, офтальмолог Manhattan Eye. «Например, у вас могут быть увеличены зрительные нервы и у вас может быть подозрение на глаукому, у вас пигментация сетчатки или сухие глаза. Все это поддается лечению и предотвращению ».

Глаза — это зеркало души, но также и проблемы со здоровьем в других частях вашего тела. Обследование глаз может выявить другие проблемы со здоровьем, не связанные с глазами, такие как диабет, высокий уровень холестерина, высокое кровяное давление или рак.

7. Чистка зубов

Здоровая улыбка — это счастливая улыбка, и лучший способ сохранить ее — регулярно посещать стоматолога. Американская стоматологическая ассоциация рекомендует взрослым проходить обследования с периодичностью, определяемой их стоматологом. Для обычного человека это обычно означает не реже одного раза в год.

Стоматологические осмотры в 30 лет так важны, потому что стоматологи и гигиенисты могут исследовать ваш рот на предмет кариеса или заболеваний десен, которые могут вызвать серьезные проблемы со здоровьем полости рта в более позднем возрасте.Чистка зубов также может помочь выявить заболевания, не относящиеся к ротовой полости, такие как диабет. Поддержание оптимального здоровья важно для вашего общего благополучия.

СВЯЗАННЫЙ: Что ваша слюна говорит о вашем здоровье

Профилактика важна

В 20 лет вам может нравиться картина идеального здоровья, но это не всегда так. Важно следить за посещениями первичной медико-санитарной помощи и физическими проверками, чтобы поддерживать вашу иммунную систему в оптимальном состоянии и закладывать прочную основу для здоровья на протяжении всей жизни — и потенциально улавливать раннее начало любых состояний, которые могут повлиять на вас в будущем.Это означает не только профилактические обследования, но и иммунизацию.

Часто вакцины, которые мы получали в детстве, не обязательно хватает на всю жизнь. Существуют вакцины и прививки, рекомендованные для взрослых. Начиная с 19 лет CDC рекомендует следующие прививки: вакцина против гриппа, TdaP (столбняк, дифтерия, коклюш), MMR (корь, эпидемический паротит) и ветряная оспа (VAR). Взрослые, у которых нет вакцин, могут наверстать упущенное, включая гепатит А, гепатит В и вирус папилломы человека (ВПЧ).

Иногда может показаться беспокойным или сложным планирование визитов к врачу. Постарайтесь назначить посещения в период своего дня рождения: если вы будете назначать встречи каждый год, будет легче отслеживать и придерживаться рекомендуемого графика встреч и просмотров.

Если финансы мешают вам проводить медицинские осмотры, вы всегда можете поискать клиники, в которых есть скидки или услуги по скользящей шкале оплаты. Кроме того, вы можете иметь право на лечение в Федеральном медицинском центре.И не забывайте использовать SingleCare для помощи в получении скидок на рецепты, если вам нужны лекарства или лечение после завершения обследований!

18 основных медицинских тестов, которые нужно начинать в 30 лет и продолжать до 50

Скрининговые тесты могут выявить состояние здоровья еще до того, как оно начнет проявлять симптомы, что поможет вам принять превентивные меры.

Вот список основных тестов, которые нужно начинать в возрасте 30 лет и продолжать до 50 лет.

Тем не менее, помните, что все лабораторные отчеты должны быть просмотрены обученным врачом, поскольку то, что может быть нормальным для одного человека, может не подходить для другого — в зависимости от его общего состояния здоровья.

В возрасте 30 лет:

Общий анализ крови (ОАК): Он используется для диагностики анемии, инфекций, некоторых видов рака и т. Д. Это особенно важно для индийских женщин, поскольку мы, как правило, страдаем железодефицитной анемией и нам могут потребоваться добавки.Если общий анализ крови в порядке, его можно повторять один раз в год.

Также прочтите: вагинальные роды укрепят иммунитет вашего ребенка, говорится в исследовании. Если показания нормальные, сдайте анализы в следующем году.

Анализ сахара в крови: Выполняется после 12-часового голодания, помогает обнаружить диабет. Показание <99 является нормальным; значение от 100 до 110 указывает на предиабет, а значение выше 110 указывает на диабет.В случае предиабета и диабета проводится дополнительный тест HbA1C, который показывает средний уровень сахара в крови за предыдущие 3 месяца. Если показания в норме, рекомендуется проводить ежегодное тестирование.

Липидный профиль: Этот анализ крови, который считается точным индикатором здоровья вашего сердца, измеряет общий холестерин, триглицериды, уровни ЛПВП и ЛПНП. В идеале ЛПНП и триглицериды должны быть <130, а ЛПВП> 60. Людям с нормальными показателями рекомендуется проходить тестирование один раз в 2 года.Пациентам с ожирением и людям с сердечными заболеваниями и / или диабетом может быть рекомендовано ежегодное тестирование.

Тест ЭКГ: Рекомендуется после 35 лет, тест электрокардиограммы (ЭКГ) проверяет риск сердечных заболеваний. Если отчет нормальный, его можно повторять ежегодно.

Тест функции печени: Это проводится ежегодно для выявления заболеваний печени, таких как вызванное алкоголем поражение печени, ожирение печени, гепатит C и B.

Анализ мочи: I t проверяет наличие белков, сахара и кровь (особенно у курильщиков, которые подвержены высокому риску рака мочевого пузыря) в образце мочи, что может указывать на заболевание почек, среди других состояний.Если отчеты нормальные, пройдите тестирование в следующем году.

Также прочтите: Мужчины быстро догоняют женщин в косметике

Тест функции почек: Высокое значение креатинина сыворотки может указывать на нарушение функции почек. Несмотря на то, что показание 0,3–1,2 считается нормальным, необходимо учитывать и размер человека.

Тесты функции щитовидной железы: Эти анализы крови важны для выявления недостаточной активности (гипотиреоз) или гиперактивности щитовидной железы (гипертиреоз).В случае нормальных результатов рекомендуется проводить тестирование один раз в год.

Тест на дефицит витамина D: Чрезвычайно распространенное заболевание, дефицит витамина D, среди прочего, увеличивает риск потери костной массы и остеопороза в более поздние годы. Показатель <30 в анализе крови указывает на дефицит.

Мазок Папаниколау (для женщин): Он может выявить предраковые изменения в шейке матки и рекомендуется для каждой сексуально активной женщины после 21 года. В возрасте от 30 лет, если результаты трех последовательных ежегодных тестов в норме, тест можно повторять каждые 3-5 лет.В идеале его следует сочетать с тестом на ВПЧ.

Скрининг на ИППП: Если у вас несколько половых партнеров или вы планируете зачать ребенка, проверьте на наличие инфекций, передаваемых половым путем, таких как сифилис, гонорея, ВИЧ, гепатит B и C.

В возрасте 40 лет: Продолжайте тесты началось в 30 лет. И представьте эти новые тесты:

Тест на рак простаты (для мужчин): Анализ крови на антиген простаты (ПСА) позволяет оценить риск рака простаты.Уровень ПСА <4 является нормальным, но более высокий уровень не обязательно указывает на рак, поэтому позвольте доктору провести оценку.

Маммограмма (для женщин): Этот скрининг на рак груди рекомендуется проводить каждые два года. В случае каких-либо аномальных сообщений или факторов высокого риска ваш врач может попросить вас повторять тест чаще.

Также прочтите: Если вы ищете друга по фитнесу, вот виртуальный

Тест на кальций: Этот анализ крови измеряет метаболизм костей.Это особенно важно для женщин в постменопаузе, у них высокий риск развития остеопороза.

Тест на мочевую кислоту: Это анализ крови для выявления подагры (болезненный отек пальцев ног и лодыжек). Высокий уровень мочевой кислоты в крови указывает на подагру.

Оккультный тест стула: Он проверяет наличие скрытой крови в образце. Это важно, потому что это может означать кровотечение в брюшной, кишечной или прямой кишке. Находка может указывать на дальнейшее медицинское обследование.

Если вам за 50: Продолжайте скрининг, начиная с 30-40 лет.В этом десятилетии для вас и вашего партнера есть только один новый тест:

Колоноскопия: Он помогает обнаружить рак толстой кишки. Колоноскопия включает в себя поиск полипов или поражений в толстой и прямой кишке. Поражения удаляются и биопсируются во время процедуры. Ваш врач может предложить повторять колоноскопию каждые 3-5 лет, чтобы проверить, нет ли рецидивов. Если результаты в норме, тест нужно повторять каждые десять лет.

Эксперты любезно предоставлены: Советник по профилактике д-р Навин Данг, специалист по лабораторной медицине и директор Dr Dangs Lab Pvt.Ltd., Нью-Дели, и д-р Соня Гьямлани, старший консультант, внутренняя медицина и координатор, профилактические проверки здоровья, Мемориальный исследовательский институт Фортис, Гургаон.

Медицинские обследования для женщин от 30 до

Независимо от того, начинается ли каждое утро с охоты за вашими ключами или вы так организованы, что у вас есть автоматические напоминания об отправке поздравительных открыток, одно можно сказать наверняка: трудно следить за своим здоровьем, когда каждый медицинский тест и скрининг имеют свои собственные рекомендации.Вот почему мы собираем все это в одном месте. Взгляните, а затем начните планировать встречи.

1. Артериальное давление
Вам следует проверять артериальное давление не реже одного раза в 2 года, если ваши показания нормальные, и не реже одного раза в год, если оно ненормальное. Высокое кровяное давление может привести к сердечным заболеваниям, почечной недостаточности или инсульту, поэтому используйте тонометр (насос и манжету).

2. Холестерин
Высокий холестерин является фактором риска сердечных заболеваний, и единственный способ его определить — это анализ крови.Если ваш ЛПНП или «плохой» холестерин выше 130, вам следует ежегодно проходить повторное обследование. Если он ниже, вы можете подождать 5 лет, чтобы повторить это снова.

3. Тест на щитовидную железу
Низкая активность щитовидной железы, измеренная с помощью анализа крови, может привести к увеличению веса; сверхактивная щитовидная железа может указывать на аутоиммунное заболевание. Пройдите тестирование на заболевания щитовидной железы в возрасте 35 лет или моложе, если у вас есть такие симптомы, как необъяснимые изменения настроения, веса, привычек сна и уровня холестерина. Спросите своего врача, когда вам следует проверить это повторно.

4. Скрининг рака кожи
Меланома и другие виды рака кожи вызывают беспокойство не только у людей, пользующихся соляриями. Женщины со светлой кожей подвержены более высокому риску рака кожи, чем люди с более темной кожей. Люди, у которых были сильные солнечные ожоги до 18 лет, и те, у кого был близкий родственник с меланомой, также с большей вероятностью заболеют раком кожи.

Ежемесячно проводите самообследование в поисках родинок асимметричной формы, больше, чем ластик карандаша, или родинок с неправильной окантовкой или цветом.Сообщите дерматологу, если родинки или пятна меняются, растут или кровоточат. Ежегодно посещайте дерматолога для полного осмотра тела.

5. Пап-мазок
Пап-мазок — это обследование, которое выявляет воспаление и инфекцию шейки матки и аномальные клетки, которые могут сигнализировать о раке шейки матки. В новых рекомендациях по мазкам Папаниколау говорится, что женщины старше 30 лет, у которых три последовательных «нормальных» результата, могут ждать три года между мазками Папаниколау.

Выгляди лучше голой в любом возрасте!

6.Тест на ВПЧ
Новый тест на ДНК вируса папилломы человека используется у женщин старше 30 лет для выявления инфекции, передаваемой половым путем, которая может вызвать рак шейки матки. Он проводится на том же образце, что и во время взятия мазка Папаниколау. Поговорите со своим гинекологом о тестировании на ВПЧ, когда будете делать следующий Пап.

7. Самообследование груди
В ноябре прошлого года Целевая группа профилактических услуг США (USPSTF) изменила свои рекомендации по маммографии для женщин старше 40 лет и предложила женщинам полностью отказаться от самообследования груди.Но это быстрые и бесплатные проверки, и рекомендация USPSTF не обучать их вызвала большой шум. Группа утверждает, что не было доказано, что самообследование снижает смертность от рака, хотя в Соединенных Штатах не было проведено никаких убедительных исследований.

Большинство врачей советуют вообще не бросать курить. «Я обследовала женщин в возрасте 22 лет, у которых был диагностирован рак груди, и при самоосмотре груди было обнаружено уплотнение в груди», — говорит Сандхья Прути, доктор медицины, бывший директор Клиники диагностики груди в клинике Майо.«Если бы мы сказали им:« Не трогайте свою грудь », опухоль, которая была злокачественной, могла быть обнаружена гораздо позже».

Большинство опухолей у молодых женщин вызваны доброкачественными кистами, но абсолютных значений не существует. Суть в том, что не помешает познакомиться с нормальными изменениями вашей груди, исследуя их ежемесячно, в дни сразу после менструации. Для получения инструкций о том, как провести самостоятельное обследование груди, посетите сайт Cance.org.

8. Клиническое обследование груди
USPSTF придерживается той же позиции в отношении клинических обследований груди (выполняемых врачом или медсестрой), что и в отношении самообследования: они не снижают количество смертей от рака груди, и женщины не проходят не нужно их получать.Но ваш гинеколог, вероятно, осматривает больше пар груди в день, чем кто-либо другой, кроме продавщицы нижнего белья в Macy’s, так почему бы ему или ей на всякий случай не позволить ему или ей следить за вашим набором? Американское онкологическое общество рекомендует проводить клинический осмотр груди не реже одного раза в 3 года для женщин в возрасте от 30 лет.

9. Обследование на ЗППП
Если у вас несколько партнеров или новый партнер, ежегодно проходите тестирование на хламидиоз и гонорею, ЗППП, которые могут вызывать воспалительные заболевания органов малого таза. Тест представляет собой быстрый мазок из шейки матки.

Выгляди лучше голой в любом возрасте!

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Важные медицинские тесты для молодых людей

Возможно, сейчас вы в последнюю очередь идете к врачу, но регулярные осмотры могут спасти ваше здоровье — и вашу жизнь — позже.

Начиная с 20-30 лет ваш врач может выполнить или порекомендовать ряд простых тестов для выявления проблем, которые могут лишить людей их здоровья. Вот список основных тестов, о которых вам следует попросить. (Обратите внимание, что ваш врач может порекомендовать дополнительные тесты на основе вашего личного профиля здоровья.)

• Шагая на весы. Мы все ненавидим это делать, но вес — скорее, слишком большой — подвергает вас высокому риску развития ряда заболеваний в дальнейшей жизни.
• Артериальное давление.Это просто, дешево и быстро. Ваше сердце (и артерии, мозг, глаза и почки) поблагодарит вас позже.
• Профиль холестерина. Вам необходимо сдать кровь для анализа на холестерин, но оно того стоит. CDC рекомендует проводить скрининг один раз в возрасте от 9 до 11 лет (до полового созревания), один раз в возрасте от 17 до 21 года (после полового созревания) и каждые 4-6 лет после этого. . Людям с семейным анамнезом сердечных заболеваний и детям с ожирением и диабетом следует чаще проверять уровень холестерина.
• Только для женщин: тазовый осмотр и Пап. Вы знали, что это приближается — тазовый осмотр, осмотр груди и мазок Папаниколау. Десять минут легкого дискомфорта после гинекологического осмотра приносят большие дивиденды, защищая вас от рака и болезней, которые могут вызвать бесплодие. Пап-тест следует начинать в возрасте 21 года. Регулярный скрининг рекомендуется каждые три года для женщин в возрасте от 21 до 65 лет. Для женщин в возрасте от 30 до 65 лет, у которых нормальный Пап-тест и отрицательный результат теста на ВПЧ, скрининг можно проводить каждые пять лет. Сексуально активные женщины в возрасте 24 лет и младше также должны пройти обследование на гонорею, хламидиоз и ВИЧ.Для женщин со средним риском рака груди, у которых нет симптомов, клинические осмотры груди рекомендуются каждые 1-3 года для женщин в возрасте от 25 до 39 лет и ежегодно для женщин в возрасте 40 лет и старше.

• Защита глаз. Возможно, вы не думали об этом, но в какой-то момент, не дожив до 40 лет, посетите офтальмолога для осмотра. (Ходите чаще, если у вас проблемы со зрением).

• Проверка прививок. Обязательно попросите своего врача обновить информацию о прививках, которые могут вам понадобиться.

• Скрининг на гепатит C. CDC рекомендует пройти тестирование на гепатит C всем лицам старше 18 лет. Если вы не прошли обследование, вам следует подумать о том, чтобы его пройти.

Каждый год в день своего дня рождения делайте себе подарок. Запланируйте визит к стоматологу и позвоните своему врачу, чтобы узнать, есть ли у вас важные анализы, которые вам следует пройти. Вложив час или два, вы сможете продлить свою жизнь на годы.

Пять тестов здоровья, которые вам нужно сделать, если вы женщина старше 30 лет — Health News, Firstpost

С возрастом женщины подвергаются более высокому риску развития различных заболеваний, от высокого уровня холестерина до рака груди и шейки матки.

Женщины — мастера многозадачности, постоянно жонглирующие вещами, чтобы поддерживать идеальный баланс в жизни. Но в их попытках достичь своих повседневных целей здоровье обычно отходит на второй план. Однако, если вы только что перевалили за 30, пришло время серьезно отнестись к своему здоровью.

С возрастом женщины подвергаются более высокому риску развития различных заболеваний, от высокого уровня холестерина до рака груди и шейки матки. Как лучше их избежать? Текущее тестирование.

Репрезентативное изображение. AFP

Конечно, здоровый образ жизни может решить несколько проблем со здоровьем, но лучше перестраховаться, чем сожалеть. Вот пять таких тестов, которые вы должны добавить в свой список дел после 30 лет.

Тазовый осмотр с мазком Папаниколау

По данным Национальной медицинской библиотеки США, женщины должны начать проходить обследование органов малого таза в рамках обычного медицинского осмотра к 21 году. Однако начать никогда не поздно.Если вы женщина старше 30 лет, сделайте мазок Папаниколау или Папаниколау для выявления инфекции вируса папилломы человека (ВПЧ) вместе с гинекологическим осмотром.

Во время мазка Папаниколау врач возьмет образцы ткани шейки матки (нижняя часть влагалища), чтобы проверить наличие предраковых клеток. Постарайтесь проходить тест один раз в три года.

Осмотр органов малого таза включает физическое обследование матки, шейки матки, яичников, маточных труб, прямой кишки и мочевого пузыря. Это помогает обнаружить любые физические отклонения, такие как уплотнения или выделения из влагалища, а также инфекции, передаваемые половым путем (ИППП).

Оба этих теста помогают в раннем обнаружении и лечении таких заболеваний, как рак шейки матки у женщин.

Скрининг диабета

Индия с более чем 60 миллионами диабетиков известна как мировая столица диабета. Гестационный диабет может поражать даже здоровых женщин во время беременности — он также может привести к преждевременным родам и мертворождению. Риск диабета увеличивается с возрастом. Сдайте анализ на уровень сахара в крови, даже если в остальном вы здоровы.

Ваш врач может также предложить анализ сахара в крови, если у вас артериальное давление выше 140/90 мм рт. Ст. Или если у вас индекс массы тела (ИМТ) более 25.Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, как часто нужно сдавать анализ на сахар в крови, если у вас есть семейный анамнез диабета.

ИМТ или отношение веса к росту 25 и выше является показателем избыточного веса или ожирения.

Маммограмма с обследованием груди

Рак груди — один из наиболее распространенных видов рака, поражающих женщин во всем мире. Риск рака груди постепенно увеличивается с возрастом женщины. Хотя скрининговый тест обычно рекомендуется после 40 лет, если у вас есть семейная история рака груди, вы можете пройти регулярное обследование груди и сделать маммографию намного раньше.

Маммография — это рентгеновская процедура, которая помогает обнаружить уплотнения в груди. Это можно делать один раз в год для выявления рака груди или предраковых поражений.

Как правило, молодым женщинам достаточно самообследования для поиска шишек или аномалий в груди. Вы можете спросить своего гинеколога о том, как правильно пройти самообследование. Однако лучше также проходить регулярный клинический осмотр.

Липидный профиль

Холестерин необходим для поддержания метаболических функций, но избыток липопротеинов низкой плотности или холестерина ЛПНП представляет угрозу для здоровья сердечно-сосудистой системы.Это может привести к закупорке артерий и повреждению головного мозга.

Согласно статье Johns Hopkins Medicine, США, женщины подвержены гораздо более высокому риску холестерина из-за колебаний их гормонов во время менопаузы. Средний возраст менопаузы среди городских индийских женщин составляет 46,2 года. Конечно, до этой важной вехи, вероятно, еще много лет. Но помните, что риск холестерина также постепенно увеличивается с возрастом.

Специалисты рекомендуют регулярно проверять уровень холестерина — каждые пять лет — женщинам старше 30 лет.Если у вас диабет, болезнь сердца или почек, врач может порекомендовать более частые анализы.

Скрининг артериального давления

Гипертония — одна из наиболее частых причин сердечных заболеваний и сердечных приступов. Согласно Национальному порталу здоровья Индии, он есть у каждого пятого взрослого индийца. В статье «Гипертония у женщин» доктор Фади Г. Хаге из отделения сердечно-сосудистых заболеваний Университета Алабамы в Бирмингеме, США, написал: «Распространенность и тяжесть гипертонии заметно возрастают с возрастом, и артериальное давление становится действительно трудно. контроль у обоих полов, особенно у женщин… Помимо обычных причин и рисков, менопауза, использование оральных контрацептивов и беременность являются исключительными факторами риска гипертонии у женщин ».

Вот почему регулярные проверки артериального давления становятся все более важными с возрастом. Артериальное давление 120/80 мм рт. Ст. Считается нормальным. Врачи рекомендуют проверять артериальное давление каждые два года, если ваш уровень падает в пределах нормы. Однако, если ваши показания превышают 130 мм рт.ст. систолического давления (верхнее значение, которое указывает на давление на артерии, когда сердце перекачивает кровь в тело), ​​или если вы страдаете такими заболеваниями, как диабет или заболевания почек, получите ваше кровяное давление проверяется чаще.

Статьи о здоровье в Firstpost написаны myUpchar.com, первым и крупнейшим в Индии ресурсом проверенной медицинской информации. В myUpchar исследователи и журналисты работают с врачами, чтобы предоставить вам информацию обо всем, что касается здоровья. Чтобы узнать больше по этой теме, посетите https://www.myupchar.com/en/test/pap-smear-test

Топ-7 тестов, которые должна пройти каждая женщина старше 35 лет

Женщины постоянно жонглируют и выполняют несколько задач, чтобы обеспечить баланс между работой и домом.У нас часто есть огромный список дел, который неизменно включает в себя все, кроме наших регулярных медицинских осмотров.

Женщины с возрастом предрасположены к ряду заболеваний. Регулярный осмотр гарантирует раннее выявление любых проблем со здоровьем. Считайте их регулярной проверкой технического обслуживания, которую вы проводите для своего автомобиля, чтобы обеспечить его эффективное функционирование. Проявление активных действий в отношении своего здоровья может предотвратить несколько проблем со здоровьем и избавить вас от хлопот, времени и деньги, которые вам понадобятся позже для обширного лечения.

Хотя никто, даже ваш врач, не может сказать вам, от чего вы можете пострадать, существует множество тестов, которые могут выявить некоторые из самых смертоносных состояний на ранней стадии. Мы составили список рекомендуемых стандартных медицинских скрининговых тестов для вас, дамы, которые вы должны выбрать один раз после 35-летнего возраста и в зрелом возрасте.

1. ОБСЛЕДОВАНИЕ Таза и мазок Папаниколау

После 30 лет рекомендуется периодически посещать гинеколога и проходить полное обследование органов малого таза и мазок Папаниколау.Рак шейки матки является ведущей причиной смерти среди женщин в Индии, и только совсем недавно была введена вакцина против рака шейки матки.

Однако даже после вакцинации женщины старше 30 лет должны проходить этот тест один раз в 3 года, если последующие результаты мазка Папаниколау отрицательны. В этом тесте во влагалище вводят мазок и собирают цервикальные клетки, которые затем отправляют лабораторные исследования-микроскопическое исследование. Этот тест обычно рекомендуется в 21 год или в течение 3 лет после начала половой жизни.

Перед тем, как сдать мазок Папаниколау, избегайте полового акта или использования вагинальных лекарств за один или два дня до приема. В дополнение к этому следует также провести полное обследование органов малого таза на предмет наличия шишек, новообразований и любых аномальных выделений.

2. ПОЛНОЕ ОБСЛЕДОВАНИЕ МОЛОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ С МАММОГРАММОЙ

Рак молочной железы является второй ведущей причиной смерти от рака в Индии, несмотря на то, что его легко идентифицировать. Каждой женщине рекомендуется регулярно проходить обследование на рак груди.Поскольку риск рака груди увеличивается с возрастом, каждой женщине старше 40 лет следует делать ежегодную маммографию. Чем раньше будет обнаружена эта страшная болезнь, тем выше шансы на выздоровление.

Маммограмма — это специализированный рентгеновский снимок ткани груди, обычно цифровой. Обычно это рекомендуется в возрасте старше 40 лет или раньше, если у вас есть семейный анамнез рака груди. Рекомендуется делать раз в 2 года.

Вы должны выучить самообследование груди.Полное самообследование груди следует проводить каждый месяц вместе с ежегодным осмотром экспертом. Грудь исследуется на предмет боли, болезненности, уплотнения, утолщения или любых выделений. Также следует отметить положение и направление соска. Если что-то не так, вы должны сообщить об этом своему гинекологу.

3. ТЕСТ МИНЕРАЛЬНОЙ ПЛОТНОСТИ КОСТИ

Остеопороз — распространенное дегенеративное заболевание костей, при котором жизненно важные минералы, такие как кальций, вымываются из костей, делая их слабыми и ломкими.Это состояние поражает 80% женщин и резко обостряется после наступления менопаузы. Это происходит из-за снижения уровня гормона эстрогена, который играет защитную роль в костях у женщин.

Тест на минеральную плотность костной ткани, то есть сканирование DEXA, включает в себя специальный рентгеновский снимок, который проверяет ваш позвоночник, бедра и запястья, когда вы лежите на столе. Он измеряет прочность вашей кости и оценивает риск перелома. Тест обычно рекомендуется после наступления менопаузы или перелома женщины.Однако в настоящее время у многих женщин очень низкая плотность костей, и они даже не подозревают об этом. Также рекомендуется проходить этот тест один раз в 5 лет после 35 лет.

4. ТЕСТ ДЛЯ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ

Многие женщины жалуются на необъяснимое увеличение веса, выпадение волос, ломкость ногтей и истощение. Частая причина этого — недостаточная активность щитовидной железы или гипотиреоз. Эта железа секретирует гормоны Т3, Т4 и ТТГ и отвечает за контроль метаболизма в организме. Любые изменения в большей или меньшей степени могут привести к серьезным изменениям в организме.Женщины более склонны к этому из-за серьезных гормональных изменений, которые мы наблюдаем во время беременности, родов, кормления грудью и менопаузы. Женщина должна проходить этот тест один раз в 5 лет после 35 лет.

5. ПРОВЕРКА ДИАБЕТА

Тест на сахар в крови помогает диагностировать диабет и преддиабет. Диабет становится эпидемией и выявляется в гораздо более молодом возрасте, чем раньше. Диабет оказывает огромное влияние на здоровье женщины и имеет серьезные долгосрочные осложнения. Для определения способности вашего организма усваивать глюкозу проводится тест на толерантность к глюкозе.Обычно это делается после приема сладкого напитка с предварительным голоданием продолжительностью 9-10 часов. Этот тест рекомендуется, если у вас избыточный вес или есть другие факторы риска, такие как сердечные заболевания, артериальное давление или наличие сильного семейного анамнеза диабета.

6. ТЕСТ ЛИПИДНОГО ПРОФИЛЯ

Этот тест проверяет хороший и плохой холестерин, а также уровни триглицеридов и общего холестерина. Холестерин — это молекула жира, которая, если присутствует в более высоком уровне, может накапливаться в кровеносных сосудах и может повлиять на здоровье вашего сердца, кровеносных сосудов и мозга.Этот тест требует голодания в течение 12 часов без воды и еды. Это рекомендуется после 30 лет и должно выполняться один раз в 5 лет, если предыдущие результаты анализов были в пределах нормы. Тем не менее, высокие уровни требуют регулярных проверок, то есть один раз в 6 месяцев. Женщинам, у которых есть другие факторы риска, такие как семейный анамнез сердечных заболеваний, диабет и артериальное давление, также можно посоветовать провести другие специальные тесты.

7. ТЕСТ ВИТАМИНА D

Это жизненно важное питательное вещество, необходимое для роста и поддержания костей.Кроме того, он также защищает ваше тело от диабета, сердечных заболеваний и некоторых видов рака. Витамин D, кажется, играет роль в улучшении вашей иммунной системы.

Наиболее важным источником витамина D является пребывание на солнце. Жирная рыба и витаминизированные молочные продукты также являются хорошим источником. В настоящее время женщины почти не находятся на солнце и обычно испытывают дефицит этого витамина. Во-вторых, с возрастом тенденция к синтезу этого питательного вещества уменьшается. Не существует определенного возраста для тестирования, но вы можете проконсультироваться с врачом, особенно если вы вы замечаете боль в конечностях, получаете повторные переломы или имеете низкую плотность костей.

Рекомендуемые обследования здоровья для всех этапов жизни

Хотите знать, когда следует начинать обследования на холестерин, плотность костной ткани и многое другое? Вот руководство, которое поможет вам отслеживать рекомендуемые регулярные осмотры.

Проверки состояния здоровья важны для людей всех возрастов, но скрининговые тесты могут варьироваться в зависимости от вашего возраста. Ваш врач должен проводить некоторые из этих обследований во время вашего ежегодного посещения оздоровительного центра, а некоторые из них вы должны выполнять в плановом порядке самостоятельно.

«Раннее выявление и регулярный мониторинг имеют решающее значение для лечения рака, контроля хронических заболеваний, таких как диабет, и предотвращения сердечных приступов и инсультов. Все это способствует лучшему душевному спокойствию и большей ответственности за собственное здоровье », — сказал Ричард Грюц-младший, доктор медицины, врач семейной медицины Бомонта.

Существует множество тестов для проверки здоровья, которые зависят от возраста и могут не требоваться каждый год. Остальные — ежегодно, в том числе:

.

• рост и вес
• артериальное давление
• прививка от гриппа

В дополнение к перечисленным выше обследованиям, ниже приведены рекомендуемые обследования состояния здоровья по возрасту:

18–39

• проверка уровня холестерина должна проходить после двадцати лет, а затем ежегодно, когда вам исполнится 35 лет; он будет проверяться каждые пять лет, если в норме, ежегодно, если у вас есть факторы риска
• Полный осмотр кожи тела на предмет подозрительных родинок или кожных поражений
• женщины: обследование на опухоль в груди
• женщины: гинекологический осмотр
• женщины: мазок Папаниколау необходимо проводить каждые три года, начиная с 21 года
• мужчины: обследование яичек

40–64

Обследования в возрастной группе 18–39 лет следует продолжать ежегодно или в соответствии с рекомендациями врача.

• женщины: маммографию начинают в возрасте 40 лет и следует делать ежегодно; если у вас есть рак груди или у вас есть другие факторы риска, вам может потребоваться начать регулярную маммографию в более раннем возрасте
• мужчин: обследование простаты начинается в возрасте 50 лет, если вы не относитесь к группе высокого риска, тогда вы начинаете в возрасте 40 лет
• Полное сканирование тела на предмет подозрительных родинок или кожных поражений должно выполняться ежегодно, а также определение уровня сахара в крови натощак для выявления признаков диабета
Колоноскопия
• должна быть завершена в возрасте 50 лет или на десять лет раньше, чем самый молодой член семьи с раком толстой кишки; при нормальных результатах обследования на колоректальный рак следует проводить каждые 10 лет

65 ЛЕТ И СТАРШЕ

Многие из перечисленных выше скринингов все же следует проводить ежегодно, в дополнение к этим скрининговым тестам есть несколько, которые вы должны начинать в возрасте 65 лет:

• начиная с 65 лет, мужчины и женщины должны проходить исследование плотности костной ткани каждые 2-5 лет; это может начаться в возрасте 60 лет, если вы относитесь к группе высокого риска
• Узнайте у врача о необходимости вакцинации против пневмококка и опоясывающего лишая.
• Вакцина против пневмонии каждые пять лет для определенных состояний и факторов риска
• рост и вес (уменьшение роста может быть признаком остеопороза)

Есть также некоторые скрининговые тесты, которые ваш врач может порекомендовать на основании вашего анамнеза.Например, ваш врач может порекомендовать пройти КТ-обследование на рак легких, если вам от 55 до 74 лет и вы курите в настоящее время или в прошлом и курили не менее 30 лет в пачке. Если вы не соблюдаете эти правила, этот скрининг вам не будет рекомендован.

Важно поделиться любыми проблемами или вопросами, которые у вас есть, а также любыми изменениями в истории вашего здоровья. Эта история может иметь решающее значение для лечения и обследований, которые ваш врач предлагает для максимального улучшения вашего здоровья.

---

Дальнейшие действия и полезные ресурсы

.