проверь свой эмоциональный интеллект – PROFI.RU — За профи говорят дела
Эмоциональный интеллект или коэффициент EQ (англ. Emotional Quotient, по аналогии с IQ, Intelligence Quotient) — это способность личности:
- понимать чувства и эмоции других людей и себя;
- улавливать эмоциональную подоплёку в межличностных отношениях;
- пользоваться эмоциями для регулирования отношений и для мотивации.
1. Ты выходишь из крупного торгового центра после удачного шопинга, внезапно спотыкаешься и падаешь. Что ты чувствуешь?
Краснею и быстро поднимаюсь, надеюсь, что меня никто не заметил.
Оглядываюсь и уничтожаю взглядом каждого, кто на меня таращится.
Встаю, улыбаюсь про себя и иду дальше по своим делам.
2. У твоего партнёра есть черта характера, которая тебя крайне нервирует. Твои действия?Поговорю с ним об этом и постараюсь объяснить свои чувства.
Буду высмеивать эту его особенность.
Постараюсь не обращать на это внимания. Никто не идеален.
3. У тебя был тяжёлый день, буквально всё шло наперекосяк. Как ты дашь это понять окружающим?Никак. Улыбнусь и сделаю вид, что всё отлично.
По мне явно видно, что я сегодня в плохом настроении. И лучше не попадаться мне на пути.
Отпущу пару колких замечаний, чтобы разрядиться. Думаю, от этого мне станет легче.
4. Твой друг решил порвать с тобой, но ты всё ещё любишь его и хочешь сохранить отношения. Твои действия?Закачу скандал.
Откровенно скажу о своих чувствах, попытаюсь понять причину разрыва и оценить шансы исправить ситуацию.
Скажусь больной и попрошу помощи.
5. В последнее время у твоего друга много работы, и вы стали проводить меньше времени вместе. О чём ты подумаешь?Скорее всего, ни о чём, так как ничего не замечу, ведь я и сама вся в делах.
Ясно — у него появилась другая. Начну его контролировать.
Постараюсь поговорить с ним по душам, узнать, всё ли у него в порядке.
6. Подруги сплетничают о знакомой всем вам девушке, которой ты симпатизируешь. Что ты скажешь?Тоже расскажу о ней какую-нибудь сплетню.
Постараюсь сменить тему разговора — не стоит плохо отзываться о человеке за его спиной.
Ничего не скажу. Позже расскажу этой девушке, что о ней судачат.
7. В субботу вечером ты хочешь пойти в новый клуб. Как ты начнёшь об этом разговор, чтобы убедить своих друзей пойти с тобой?Мне обязательно нужно…
Можно было бы…
Как вы смотрите на то, если мы…
8. «Где бы я сейчас была, если бы не ты!» «Ты сегодня классно выглядишь!» «Какие милые туфельки!» — скажи честно, когда ты последний раз говорила кому-то комплимент?Пару лет назад был повод…
На этой неделе.
9. Тебе кажется, что твои отношения с лучшей подругой в последнее время стали несколько прохладными. Что ты предпримешь?Если она позвонит, я просто не возьму трубку. Она сама поймёт, что я больше не хочу с ней общаться.
Скажу подруге, что я обеспокоена нашими отношениями.
Ничего. Дружба есть дружба, ей нужно дорожить. Все люди меняются.
10. На свидании с новым парнем ты замечаешь, что он зажат и чувствует себя скованно. Твоя реакция?Мне тоже сразу станет неуютно в его обществе! Может, я как-то странно выгляжу?
Начну с ним оживлённый разговор, постараюсь узнать о нём побольше.
У нас точно ничего не получится. Впрочем, не важно. Нужно как следует оглядеться, возможно, в этом кафе есть более интересные личности.
11. Тебе представили новую коллегу. Вы решили пойти вместе на обед. О чём ты будешь с ней разговаривать?Сплетничать обо всех коллегах, которые мне неприятны.
Объясню, какие традиции сложились у нас в коллективе.
Расспрошу её о личной жизни, я же должна знать всё об этой новенькой.
12. На большой вечеринке твои друзья исчезли, и ты оказалась в окружении незнакомых тебе людей. Как ты будешь с ними общаться?Просто постою и послушаю, о чём они говорят.
Постараюсь вставить уместный комментарий по теме разговора.
13. Ты плачешь, когда смотришь мелодрамы, например, «Титаник», «Грязные танцы» и т.д.?Конечно. Люблю такие фильмы, и платочки у меня всегда под рукой!
Редко. Я не фанат слёз.
Рыдать? Я? На фильме?!
14. Твоя подруга купила новое платье, которое ей очень нравится. К сожалению, оно ей совсем не идёт. Она просит тебя высказать своё мнение.Скажу, что материал шикарный, а принт супермодный.
Хоть это и жестоко, но скажу ей: «Дорогая, в этом платье ты похожа на сардельку».
15. Часто ли на улице с тобой заговаривают незнакомые люди, прося подсказать дорогу, время или как-то незначительно помочь?Да, это происходит часто. Странно, правда?
Нет, такого со мной никогда не случается.
Редко.
16. Уже давно тебя очень раздражает поведение коллеги. Как ты будешь реагировать на очередные её неуместные действия?Громко выскажу своё мнение. Мне станет легче, после того как я выплесну раздражение.
Ничего не буду предпринимать. Возможно, её поведение изменится со временем само.
Мимоходом брошу в её сторону язвительную насмешку.
17. Твою близкую подругу бросил молодой человек. Что ты будешь делать, чтобы её поддержать?Поведу её в клуб. Танцы, незнакомая компания и новые знакомства — лучшее средство, чтобы отвлечься.
Скорее уж буду думать о себе, как бы меня не бросил мой партнёр.
Она должна сама рассказать мне, чего бы ей хотелось. Если ей нужно просто поговорить, то этого будет достаточно.
Эта дружба доживает последние деньки. Такие подруги мне не нужны.
Переживу утрату платья. Дружба для меня важнее материальных ценностей.
Ещё раз напомню, что это — моё любимое платье, приду к ней домой и попрошу его сразу вернуть.
Тесты на эмоциональный интеллект: примеры, советы по решению
Эмоциональный интеллект (EQ, Emotional Quotient, Социальный Интеллект) — это понятие близкое IQ (intelligence quotient), но в котором основой являются не интеллектуальные способности человека, а его способность к управлению собственными эмоциями и сопереживанию другим людям. Второе распространенное название этого же понятия — социальный интеллект.
Тест на оценку эмоционального интеллекта измеряет спектр аспектов эмоционального интеллекта, с целью предсказать вашу способность понимать и управлять своими эмоциями, а также предсказывать эмоциональные реакции других.
При использовании в тестировании соискателей при приеме на работу EQ тест может включать в себя широкий набор тестовых вопросов, обычно представленных в виде опросников или мини-кейсов — сценариев конкретных рабочих ситуаций на рабочем месте. В каждой из ситуаций участвует 2 или больше стороны, которые как-либо взаимодействуют на рабочем месте (коллеги, руководитель и подчиненный, сотрудник и клиент и т. д.).
Тесты на эмоциональный интеллект широко используются на работе, где требуется ежедневно много общаться — в колл-центрах банков и сотовых операторов, на позиции операционистов, менеджеров по продажам и поддержке клиентов, а также для руководителей всех уровней, в том числе в правительство РФ на федеральном и региональном уровне. Для руководителей умение узнавать эмоции и сопереживать даже более важно — это входит в обязательные навыки эффективного управления. Тесты на социальный интеллект являются крупной частью тестов на управленческий потенциал конкурса Лидеры России. (О тестах конкурса Лидеры России вы можете узнать больше в наших специальных статьях Как подготовиться к конкурсу Лидеры России 2018-2019 и Тестирование на лидерский потенциал конкурса «Лидеры России»)
Наиболее популярными и заслуживающих доверия тестами на эмоциональный интеллект являются тесты Холла, Люсина, Гилфорда а также тест MSCEIT (Майера-Сэловея-Карузо), в котором 144 контрольных вопроса.
Что измеряет тест на эмоциональный интеллект?
Поскольку EQ тесты применяются для оценки широкого спектра аспектов эмоционального интеллекта, вопросы тестов различаются в зависимости от того, какой компонент эмоционального интеллекта они измеряют.
Большинство тестов эмоционального интеллекта измеряют все или только некоторые из следующих компонентов:
- Способность распознавать эмоции по выражению лица.
- Умение понимать и использовать эмоции, чтобы предугадать поведение других.
- Способность определять эмоции людей по их поведению.
- Умение понять, как определенные действия способствуют эмоциям в нас и других
- Умение определять типы эмоций
- Способность понимать, как использовать эмоции для облегчения взаимодействия между людьми.
- Умение понимать характер разных эмоций.
Примеры тестов на эмоциональный интеллект
Давайте рассмотрим следующий простой тестовый вопрос на эмоциональный интеллект:
Лилия чувствовала стресс и тревогу, когда думала обо всей той работе, которую ей нужно было сделать. Когда ее руководитель назначил ей еще один дополнительный проект, она почувствовала ____. (Выберите лучший вариант.)
а) ошеломление
б) подавленность
в) стыд
г) застенчивость (неловкость)
д) испуг (панику)
Правильный ответ — “подавленность”. Лилия чувствовала стресс, прежде чем ее руководитель назначил ей новую работу. Дополнительная работа, назначенная ей, когда она уже была в состоянии стресса, только усиливала это чувство и заставляла ее чувствовать себя подавленной.
Далее рассмотрим несколько примеров тестов на эмоциональный интеллект, данных в виде мини-кейсов.
Рекомендации по решению тестов на эмоциональный интеллект
Многие соискатели считают тест на эмоциональный/социальный интеллект очень сложным по следующим причинам:
- Тестовые вопросы могут быть неоднозначны
- Контрольные вопросы требуют, чтобы люди имели дело с ситуациями вне их зоны комфорта (конфликты)
Исходя из нашего опыта, двумя наиболее сложными задачами при решении тестов на EQ являются способность распознавать и идентифицировать эмоции, выраженные вербально и способность прогнозировать эмоциональные реакции людей. Умения такого рода приходят лишь с длительной практикой в общении с людьми.
Но проходить EQ тесты можно научиться. Как всегда, главное — практика и опыт.
Тесты на социальный/эмоциональный интеллект предназначены для вашего эмоционального вовлечения в ситуацию и, таким образом, получение от вас спонтанного ответа, основанного на имеющемся опыте и интуиции. Однако единственной выигрышной стратегией будет спокойное и отстраненное изучение ситуации, чтобы понять цели и состояние сторон и взвесить имеющиеся варианты. Тщательно продумайте то, что Вы хотите показать работодателю, выбрав тот или иной вариант ответа.
Вашей целью при прохождении EQ тестов является демонстрация того, что вы умеете распознавать и понимать эмоции других людей. Таким образом, мы рекомендуем при выборе ответов на первое место ставить уважение к чувствам людей, которые демонстрируются в сценарии теста. Худшим выбором ответа будет тот, где игнорируется мнение второй стороны.
В каждом тесте обычно изучается не 1, а 3-4 параметра. Например, помимо навыка узнавать и уважать эмоции других людей от вас может потребоваться продемонстрировать такие навыки как:
- убедительность
- упорство в достижении результата
- лояльность компании и учет ее интересов
- гибкость
- навыки эффективной коммуникации
- умение находить решения
- добросовестность
- аккуратность
Все эти навыки можно и нужно продемонстрировать таким образом, чтобы учитывались интересы всех сторон конфликта, который описывается в сценарии EQ теста.
Рассмотрим несколько примеров тестов на эмоциональный интеллект. В этих тестах, чтобы успешно пройти тест, требуется найти баланс между учетом эмоционального состояния собеседника и решением конкретной рабочей задачи.
Пример личностного теста на EQ 1
Правильный ответ и подробное объяснение данного теста вы найдете в конце статьи. Мы рекомендуем сначала попытаться пройти тест и определить верный ответ самостоятельно.
Пример личностного теста на EQ 2
Правильный ответ и подробное объяснение данного теста вы найдете в конце статьи. Мы рекомендуем сначала попытаться пройти тест и определить верный ответ самостоятельно.
Пример личностного теста на EQ 3
Правильный ответ и подробное объяснение данного теста вы найдете в конце статьи. Мы рекомендуем сначала попытаться пройти тест и определить верный ответ самостоятельно. Этот тест сложнее тем, что требуется оценить на 1, а все 5 вариантов ответов. На решение такого теста дается 2 минуты.
Тесты на эмоциональный/социальный интеллект являются входят в раздел психологических или, как их называют, ситуативных тестов. Читайте больше о типах и видах таких тестов в наших специальных статьях:
Как пройти психологический тест при устройстве на работу
Психологические тесты при приеме на работу и качества, которые они проверяют
Психологические тесты для руководителей
Тесты и ассесменты для менеджеров по продажам
Психометрическое тестирование для специалистов колл-центров и службы поддержки
На HRLider мы подготовили для вас большой раздел психологических онлайн-тестов, разделенных по профессиям и уровням управления: психологические тесты для руководителей, для специалистов отделов продаж, для офисных и администраторских позиций и для операторов колл-центров. Большинство из 200 психологических тестов включают в себя разделы на оценку эмоционального интеллекта. Если вам предстоит пройти тест на EQ – пройдите подготовку на HRLider и за 3-4 дня вы поймете основные принципы и правила таких тестов и научитесь быстро и верно определять нужный ответ.
Пройти примеры тестов
Начать подготовку
Правильные ответы и объяснение примерных тестов
Тест на эмоциональный интеллект 1
Тест на эмоциональный интеллект 2
Тест на эмоциональный интеллект 3
|
| Полностью согласен | Скорее согласен | Скорее не согласен | Полностью не согласен | ||
| 1. | Мне легко понять, что другой человек хочет присоединиться к разговору | ||||
| 2. | Я предпочитаю животных людям | ||||
| 3. | Я пытаюсь идти в ногу с модой и современными веяниями | ||||
| 4. | Мне сложно объяснить другим вещи, которые я понимаю легко, а они не понимают их с первого раза | ||||
| 5. | Я вижу сны почти каждую ночь | ||||
| 6. | Мне действительно нравится заботиться о других людях | ||||
| 7. | Я предпочитаю попытаться решить собственные проблемы самостоятельно, а не обсуждать их с другими | ||||
| 8. | Мне сложно понять, что делать в ситуациях, связанных с социальным взаимодействием | ||||
| 9. | Обычно я лучше всего себя чувствую по утрам | ||||
| 10. | Люди часто говорят мне, что я захожу слишком далеко в отстаивании своей позиции в дискуссиях | ||||
| Полностью согласен | Скорее согласен | Скорее не согласен | Полностью не согласен | ||
| 11. | Я не очень беспокоюсь, если опаздываю на встречу с другом | ||||
| 12. | Дружба и отношения слишком сложны, и я склонен не беспокоиться о них | ||||
| 13. | Я не нарушаю правила и законы, сколько бы незначительными они ни были | ||||
| 14. | Нередко мне сложно понять, груб или вежлив человек | ||||
| 15. | В разговоре я склонен сосредоточиться на своих собственных мыслях, а не на том, о чём может думать слушающий меня человек | ||||
| 16. | Я предпочитаю розгрыши словесному юмору | ||||
| 17. | Я живу сегодняшним днём, а не завтрашним | ||||
| 18. | Когда я был ребёнком, мне нравилось разрезать червей, чтобы посмотреть, что случится | ||||
| 19. | Я быстро улавливаю, если кто-нибудь говорит одно, но имеет в виду другое | ||||
| 20. | У меня очень жесткие понятия о морали | ||||
| Полностью согласен | Скорее согласен | Скорее не согласен | Полностью не согласен | ||
| 21. | Мне сложно понять, почему некоторые вещи так сильно расстраивают людей | ||||
| 22. | Мне легко поставить себя на место другого человека | ||||
| 23. | Я думаю, что хорошие манеры — наиболее важное, чему родители могут научить детей | ||||
| 24. | Мне нравится поступать спонтанно, импульсивно | ||||
| 25. | Мне легко предугадать чужие чувства | ||||
| 26. | Я быстро подмечаю, если кто-то в компании чувствует себя неловко или стесняется | ||||
| 27. | Если я случайно оскорбил человкка, то думаю, что это его проблема, а не моя | ||||
| 28. | Если кто-нибудь спрашивает меня, понравилась ли мне его стрижка, я отвечаю правдиво, даже если она мне не понравилась | ||||
| 29. | Я не всегда понимаю, почему человек чувствует себя оскорбленным из-за замечания | ||||
| 30. | Люди часто говорят мне, что я очень непредсказуемый | ||||
| Полностью согласен | Скорее согласен | Скорее не согласен | Полностью не согласен | ||
| 31. | Я получаю удовольствие, оказываясь в центре внимания на любом общественном мероприятии | ||||
| 32. | Вид плачущих людей не очень расстраивает меня | ||||
| 33. | Мне нравится дискутировать о политике | ||||
| 34. | Я очень прямолинейный, и другие люди видят в этом грубость, хотя она не намеренная | ||||
| 35. | Ситуации, связанные с общением, редко сбивают меня с толку | ||||
| 36. | Другие люди говорят мне, что у меня хорошо получается понимать их чувства и мысли | ||||
| 37. | Когда я общаюсь с людьми, я склонен говорить про их впечатления, а не про свои | ||||
| 38. | Я расстраиваюсь, когда вижу, что животному больно | ||||
| 39. | Я способен принимать решения, не испытывая влияния чувств других людей | ||||
| 40. | У меня не получается расслабиться, пока я не сделаю всё, что запланировал на день | ||||
| Полностью согласен | Скорее согласен | Скорее не согласен | Полностью не согласен | ||
| 41. | Мне легко понять, интересно или скучно то, о чём я говорю, слушающему меня человеку | ||||
| 42. | Я расстраиваюсь, когда вижу испытывающих страдания людей в выпусках новостей | ||||
| 43. | Друзья часто рассказывают мне о своих проблемах, потому что они называют меня понимающим человеком | ||||
| 44. | Я могу понять, когда веду себя навязчиво, даже если другой человек мне этого не говорит | ||||
| 45. | У меня часто появляются новые увлечения, но они мне быстро наскучивают, и я начинаю заниматься чем-то другим | ||||
| 46. | Люди иногда говорят мне, что я захожу слишком далеко, когда кого-то дразню | ||||
| 47. | Я побоялся бы пойти на большие американские горки | ||||
| 48. | Другие люди часто говорят, что я бесчувственный, но я не понимаю причину таких слов | ||||
| 49. | Я считаю, что присоединяться или нет к новой компании — это личное дело человека | ||||
| 50. | Обычно меня эмоционально не затрагивает просмотр фильма | ||||
| Полностью согласен | Скорее согласен | Скорее не согласен | Полностью не согласен | ||
| 51. | Мне нравится быть очень организованным в повседневной жизни, я часто составляю списки дел, которые нужно сделать | ||||
| 52. | Я могу быстро и интуитивно понять чувства другого человека | ||||
| 53. | Мне не нравится рисковать | ||||
| 54. | Я легко догадываюсь, о чём другой человек хотел бы поговорить | ||||
| 55. | Я понимаю, когда человек скрывает свои настоящие чувства | ||||
| 56. | Перед принятием решения я всегда взвешиваю все за и против | ||||
| 57. | Мне не приходится явно и осознанно обучаться правилам поведения в обществе | ||||
| 58. | У меня хорошо получается предсказывать чужие действия | ||||
| 59. | Я склонен эмоционально вовлекаться в проблемы друзей | ||||
| 60. | Я обычно способен понять точку зрения другого человека, даже если не согласен с ней | ||||
| Полностью согласен | Скорее согласен | Скорее не согласен | Полностью не согласен |
|
|
Утверждение |
Совсем не согласен |
Скорее не согласен |
Скорее согласен |
Полностью согласен |
|
1. |
Я замечаю, когда близкий человек переживает, даже если он (она) пытается это скрыть |
0 |
1 |
2 |
3 |
|
2. |
Если человек на меня обижается, я не знаю, как восстановить с ним хорошие отношения |
3 |
2 |
1 |
0 |
|
3. |
Мне легко догадаться о чувствах человека по выражению его лица |
0 |
1 |
2 |
3 |
|
4. |
Я хорошо знаю, чем заняться, чтобы улучшить себе настроение |
0 |
1 |
2 |
3 |
|
5. |
У меня обычно не получается повлиять на эмоциональное состояние своего собеседника |
3 |
2 |
1 |
0 |
|
6. |
Когда я раздражаюсь, то не могу сдержаться, и говорю всё, что думаю |
3 |
2 |
1 |
0 |
|
7. |
Я хорошо понимаю, почему мне нравятся или не нравятся те или иные люди |
0 |
1 |
2 |
3 |
|
8. |
Я не сразу замечаю, когда начинаю злиться |
3 |
2 |
1 |
0 |
|
9. |
Я умею улучшить настроение окружающих |
0 |
1 |
2 |
3 |
|
10. |
Если я увлекаюсь разговором, то говорю слишком громко и активно жестикулирую |
3 |
2 |
1 |
0 |
|
11. |
Я понимаю душевное состояние некоторых людей без слов |
0 |
1 |
2 |
3 |
|
12. |
В экстремальной ситуации я не могу усилием воли взять себя в руки |
3 |
2 |
1 |
0 |
|
13. |
Я легко понимаю мимику и жесты других людей |
0 |
1 |
2 |
3 |
|
14. |
Когда я злюсь, я знаю, почему |
0 |
1 |
2 |
3 |
|
15. |
Я знаю, как ободрить человека, находящегося в тяжелой ситуации |
0 |
1 |
2 |
3 |
|
16. |
Окружающие считают меня слишком эмоциональным человеком |
3 |
2 |
1 |
0 |
|
17. |
Я способен успокоить близких, когда они находятся в напряжённом состоянии |
0 |
1 |
2 |
3 |
|
18. |
Мне бывает трудно описать, что я чувствую по отношению к другим |
3 |
2 |
1 |
0 |
|
19. |
Если я смущаюсь при общении с незнакомыми людьми, то могу это скрыть |
0 |
1 |
2 |
3 |
|
20. |
Глядя на человека, я легко могу понять его эмоциональное состояние |
0 |
1 |
2 |
3 |
|
21. |
Я контролирую выражение чувств на своем лице |
0 |
1 |
2 |
3 |
|
22. |
Бывает, что я не понимаю, почему испытываю то или иное чувство |
3 |
2 |
1 |
0 |
|
23. |
В критических ситуациях я умею контролировать выражение своих эмоций |
0 |
1 |
2 |
3 |
|
24. |
Если надо, я могу разозлить человека |
0 |
1 |
2 |
3 |
|
25. |
Когда я испытываю положительные эмоции, я знаю, как поддержать это состояние |
0 |
1 |
2 |
3 |
|
26. |
Как правило, я понимаю, какую эмоцию испытываю |
0 |
1 |
2 |
3 |
|
27. |
Если собеседник пытается скрыть свои эмоции, я сразу чувствую это |
0 |
1 |
2 |
3 |
|
28. |
Я знаю как успокоиться, если я разозлился |
0 |
1 |
2 |
3 |
|
29. |
Можно определить, что чувствует человек, просто прислушиваясь к звучанию его голоса |
0 |
1 |
2 |
3 |
|
30. |
Я не умею управлять эмоциями других людей |
3 |
2 |
1 |
0 |
|
31. |
Мне трудно отличить чувство вины от чувства стыда |
3 |
2 |
1 |
0 |
|
32. |
Я умею точно угадывать, что чувствуют мои знакомые |
0 |
1 |
2 |
3 |
|
33. |
Мне трудно справляться с плохим настроением |
3 |
2 |
1 |
0 |
|
34. |
Если внимательно следить за выражением лица человека, то можно понять, какие эмоции он скрывает |
0 |
1 |
2 |
3 |
|
35. |
Я не нахожу слов, чтобы описать свои чувства друзьям |
3 |
2 |
1 |
0 |
|
36. |
Мне удаётся поддержать людей, которые делятся со мной своими переживаниями |
0 |
1 |
2 |
3 |
|
37. |
Я умею контролировать свои эмоции |
0 |
1 |
2 |
3 |
|
38. |
Если мой собеседник начинает раздражаться, я подчас замечаю это слишком поздно |
3 |
2 |
1 |
0 |
|
39. |
По интонациям моего голоса легко догадаться о том, что я чувствую |
3 |
2 |
1 |
0 |
|
40. |
Если близкий человек плачет, я теряюсь |
3 |
2 |
1 |
0 |
|
41. |
Мне бывает весело или грустно без всякой причины |
3 |
2 |
1 |
0 |
|
42. |
Мне трудно предвидеть смену настроения у окружающих меня людей |
3 |
2 |
1 |
0 |
|
43. |
Я не умею преодолевать страх |
3 |
2 |
1 |
0 |
|
44. |
Бывает, что я хочу поддержать человека, а он этого не чувствует, не понимает |
3 |
2 |
1 |
0 |
|
45. |
У меня бывают чувства, которые я не могу точно определить |
3 |
2 |
1 |
0 |
|
46. |
Я не понимаю, почему некоторые люди на меня обижаются |
3 |
2 |
1 |
0 |
| Утверждение | Степень согласия | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| 0 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| 1. Для меня как отрицательные, так и положительные эмоции служат источником знания о том, как поступать в жизни. | ||||||
| 2. Отрицательные эмоции помогают мне понять, что я должен изменить в моей жизни. | ||||||
| 3. Я спокоен, когда испытываю давление со стороны. | ||||||
| 4. Я способен наблюдать изменение своих чувств. | ||||||
| 5. Когда необходимо, я могу быть спокойным и сосредоточенным, чтобы действовать в соответствии с запросами жизни. | ||||||
| 6. Когда необходимо, я могу вызвать у себя широкий спектр положительных эмоций, такие, как веселье, радость, внутренний подъем и юмор. | ||||||
| 7. Я слежу за тем, как я себя чувствую. | ||||||
| 8. После того как что-то расстроило меня, я могу легко совладать со своими чувствами. | ||||||
| 9. Я способен выслушивать проблемы других людей. | ||||||
| 10. Я не зацикливаюсь на отрицательных эмоциях. | ||||||
| 11. Я чувствителен к эмоциональным потребностям других. | ||||||
| 12. Я могу действовать успокаивающе на других людей. | ||||||
| 13. Я могу заставить себя снова и снова встать перед лицом препятствия. | ||||||
| 14. Я стараюсь подходить творчески к жизненным проблемам. | ||||||
| 15. Я адекватно реагирую на настроения, побуждения и желания других людей. | ||||||
| 16. Я могу легко входить в состояние спокойствия, готовности и сосредоточенности. | ||||||
| 17. Когда позволяет время, я обращаюсь к своим негативным чувствам и разбираюсь, в чем проблема. | ||||||
| 18. Я способен быстро успокоиться после неожиданного огорчения. | ||||||
| 19. Знание моих истинных чувств важно для поддержания «хорошей формы». | ||||||
| 20. Я хорошо понимаю эмоции других людей, даже если они не выражены открыто. | ||||||
| 21. Я хорошо могу распознавать эмоции по выражению лица. | ||||||
| 22. Я могу легко отбросить негативные чувства, когда необходимо действовать. | ||||||
| 23. Я хорошо улавливаю знаки в общении, которые указывают на то, в чем другие нуждаются. | ||||||
| 24. Люди считают меня хорошим знатоком переживаний других людей. | ||||||
| 25. Люди, осознающие свои истинные чувства, лучше управляют своей жизнью. | ||||||
| 26. Я способен улучшить настроение других людей. | ||||||
| 27. Со мной можно посоветоваться по вопросам отношений между людьми. | ||||||
| 28. Я хорошо настраиваюсь на эмоции других людей. | ||||||
| 29. Я помогаю другим использовать их побуждения для достижения личных целей. | ||||||
| 30. Я могу легко отключиться от переживания неприятностей. | ||||||
Тест на определение уровня эмоционального интеллекта (EQ) Стэнли Холла » Profiling consult
Вопрос №1.Для меня как отрицательные, так и положительные эмоции служат источником знания о том, как поступать в жизни
В основном не согласен
В основном согласен
Отчасти не согласен
Отчасти согласен
Полностью не согласен
Полностью согласен
Вопрос №2.Отрицательные эмоции помогают мне понять, что я должен изменить в своей жизни
В основном не согласен
В основном согласен
Отчасти не согласен
Отчасти согласен
Полностью не согласен
Полностью согласен
Вопрос №3.Я спокоен, когда испытываю давление со стороны
В основном не согласен
В основном согласен
Отчасти не согласен
Отчасти согласен
Полностью не согласен
Полностью согласен
Вопрос №4.Я способен наблюдать изменение своих чувств
В основном не согласен
В основном согласен
Отчасти не согласен
Отчасти согласен
Полностью не согласен
Полностью согласен
Вопрос №5.Когда необходимо, я могу быть спокойным и сосредоточенным, чтобы действовать в соответствии с запросами жизни
В основном не согласен
В основном согласен
Отчасти не согласен
Отчасти согласен
Полностью не согласен
Полностью согласен
Вопрос №6.Когда необходимо, я могу вызвать у себя широкий спектр положительных эмоций, такие, как веселье, радость, внутренний подъем и юмор
В основном не согласен
В основном согласен
Отчасти не согласен
Отчасти согласен
Полностью не согласен
Полностью согласен
Вопрос №7.Я слежу за тем, как я себя чувствую
В основном не согласен
В основном согласен
Отчасти не согласен
Отчасти согласен
Полностью не согласен
Полностью согласен
Вопрос №8.После того как что-то расстроило меня, я могу легко совладать со своими чувствами
В основном не согласен
В основном согласен
Отчасти не согласен
Отчасти согласен
Полностью не согласен
Полностью согласен
Вопрос №9.Я способен выслушивать проблемы других людей
В основном не согласен
В основном согласен
Отчасти не согласен
Отчасти согласен
Полностью не согласен
Полностью согласен
Вопрос №10.Я не зацикливаюсь на отрицательных эмоциях
В основном не согласен
В основном согласен
Отчасти не согласен
Отчасти согласен
Полностью не согласен
Полностью согласен
Вопрос №11.Я чувствителен к эмоциональным потребностям других
В основном не согласен
В основном согласен
Отчасти не согласен
Отчасти согласен
Полностью не согласен
Полностью согласен
Вопрос №12.Я могу действовать успокаивающе на других людей
В основном не согласен
В основном согласен
Отчасти не согласен
Отчасти согласен
Полностью не согласен
Полностью согласен
Вопрос №13.Я могу заставить себя снова и снова встать перед лицом препятствия
В основном не согласен
В основном согласен
Отчасти не согласен
Отчасти согласен
Полностью не согласен
Полностью согласен
Вопрос №14.Я стараюсь подходить творчески к жизненным проблемам
В основном не согласен
В основном согласен
Отчасти не согласен
Отчасти согласен
Полностью не согласен
Полностью согласен
Вопрос №15.Я адекватно реагирую на настроения, побуждения и желания других людей
В основном не согласен
В основном согласен
Отчасти не согласен
Отчасти согласен
Полностью не согласен
Полностью согласен
Вопрос №16.Я могу легко входить в состояние спокойствия, готовности и сосредоточенности
В основном не согласен
В основном согласен
Отчасти не согласен
Отчасти согласен
Полностью не согласен
Полностью согласен
Вопрос №17.Когда позволяет время, я обращаюсь к своим негативным чувствам и разбираюсь, в чем проблема
В основном не согласен
В основном согласен
Отчасти не согласен
Отчасти согласен
Полностью не согласен
Полностью согласен
Вопрос №18.Я способен быстро успокоиться после неожиданного огорчения
В основном не согласен
В основном согласен
Отчасти не согласен
Отчасти согласен
Полностью не согласен
Полностью согласен
Вопрос №19.Знание моих истинных чувств важно для поддержания «хорошей формы»
В основном не согласен
В основном согласен
Отчасти не согласен
Отчасти согласен
Полностью не согласен
Полностью согласен
Вопрос №20.Я хорошо понимаю эмоции других людей, даже если они не выражены открыто
В основном не согласен
В основном согласен
Отчасти не согласен
Отчасти согласен
Полностью не согласен
Полностью согласен
Вопрос №21.Я хорошо могу распознавать эмоции по выражению лица
В основном не согласен
В основном согласен
Отчасти не согласен
Отчасти согласен
Полностью не согласен
Полностью согласен
Вопрос №22.Я могу легко отбросить негативные чувства, когда необходимо действовать
В основном не согласен
В основном согласен
Отчасти не согласен
Отчасти согласен
Полностью не согласен
Полностью согласен
Вопрос №23.Я хорошо улавливаю знаки в общении, которые указывают на то, в чем другие нуждаются
В основном не согласен
В основном согласен
Отчасти не согласен
Отчасти согласен
Полностью не согласен
Полностью согласен
Вопрос №24.Люди считают меня хорошим знатоком переживаний других людей
В основном не согласен
В основном согласен
Отчасти не согласен
Отчасти согласен
Полностью не согласен
Полностью согласен
Вопрос №25.Люди, осознающие свои истинные чувства, лучше управляют своей жизнью
В основном не согласен
В основном согласен
Отчасти не согласен
Отчасти согласен
Полностью не согласен
Полностью согласен
Вопрос №26.Я способен улучшить настроение других людей
В основном не согласен
В основном согласен
Отчасти не согласен
Отчасти согласен
Полностью не согласен
Полностью согласен
Вопрос №27.Со мной можно посоветоваться по вопросам отношений между людьми
В основном не согласен
В основном согласен
Отчасти не согласен
Отчасти согласен
Полностью не согласен
Полностью согласен
Вопрос №28.Я хорошо настраиваюсь на эмоции других людей
В основном не согласен
В основном согласен
Отчасти не согласен
Отчасти согласен
Полностью не согласен
Полностью согласен
Вопрос №29.Я помогаю другим использовать их побуждения для достижения личных целей
В основном не согласен
В основном согласен
Отчасти не согласен
Отчасти согласен
Полностью не согласен
Полностью согласен
Вопрос №30.Я могу легко отключиться от переживания неприятностей
В основном не согласен
В основном согласен
Отчасти не согласен
Отчасти согласен
Полностью не согласен
Полностью согласен